Fol turşusu (vitamin B9) - təsviri, istifadə qaydaları, hamiləliyi planlaşdırarkən və konsepsiyadan sonra necə və nə qədər qəbul etmək, çatışmazlıq və artıqlıq əlamətləri fol turşusu, yeməkdəki məzmun, rəylər

təşəkkürlər

Fol turşusu da çağırıb vitamin B 9 və sümük iliyində hematopoezin normal gedişi və zülal sintezi üçün lazım olan suda həll olunan vitamindir. Fol turşusu çatışmazlığı ilə bir şəxs, əlamətləri və inkişaf mexanizmində meqaloblastik və ya oxşar olan makrositar anemiya inkişaf etdirir. zərərli anemiya B 12 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır.

Fol turşusu insan orqanizminə qida ilə daxil olur və ya bağırsaq mikroflorası tərəfindən istehsal olunur. Vitamin əvvəlcə sərbəst formaya çevrildikdən sonra qana sorulur və qaraciyərə, sümük iliyinə və digər orqan və toxumalara çatdırılır.

Fol turşusu - ümumi xüsusiyyətləri və bioloji rolu

Fol turşusu adını latınca "yarpaq" mənasını verən "folium" sözündən alır, çünki ən böyük miqdarlar Bu vitamin ispanaq, kahı və s. kimi müxtəlif tərəvəzlərin yaşıl yarpaqlarında olur. B 9 vitamini fol turşusu ilə yanaşı, onun törəmələri olan və ümumi adla birləşən bir sıra birləşmələri də ehtiva edir. folasin və ya folatlar. Lakin "folacin" ümumi adı ilə birləşən bütün birləşmələr vitamin aktivliyinə malik olduğundan və orqanizm tərəfindən sorulduğundan, məqalənin gələcək mətnində "vitamin B 9" və "fol turşusu" anlayışlarını sinonim kimi istifadə edəcəyik, yəni: onların hamısı folasinlərdir.

Fol turşusu insan orqanizminə təkcə qida və pəhriz əlavələri ilə deyil, həm də normal mikrofloranın mikroorqanizmləri tərəfindən nazik bağırsağın yuxarı üçdə birində istehsal oluna bilər. Bir çox hallarda fol turşusu mikroorqanizmlər tərəfindən istehsal olunur bağırsaq mikroflorası insanın gündəlik tələbatını tam ödəyən miqdarda. Buna görə də, fol turşusu qida ilə qeyri-kafi miqdarda verilsə belə, onun çatışmazlığı əlamətləri inkişaf edə bilməz, çünki bu vitaminin çatışmayan miqdarı bağırsaq mikroflorasında sintez olunur.

Vitamin B 9 sümük iliyində qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi üçün lazımdır. Fakt budur ki, fol turşusu axını təmin edən fermentləri aktivləşdirir biokimyəvi reaksiyalar zamanı yetkin eritrositlər əmələ gəlir. Buna görə də, fol turşusu çatışmazlığı ilə anemiya inkişaf edir.

Bundan əlavə, B 9 vitamini zülalların və DNT-nin sintezi və müvafiq olaraq bütün orqan və toxumaların hüceyrə bölünməsi üçün lazımdır. Bölünmə zamanı ölü və ya zədələnmiş hüceyrələrin yerinə yeni hüceyrələr əmələ gəlir. Yəni fol turşusu ölü hüceyrə elementlərinin bərpası və yeniləri ilə əvəzlənməsi prosesini təmin edir və beləliklə, bütün orqan və toxumaların normal quruluşunu qoruyur. Bundan əlavə, fol turşusu təmin edir normal inkişaf döl, xüsusilə hamiləliyin ilk 12 həftəsində, çünki bu dövrdə orqan və toxumaların meydana gəldiyi çox intensiv hüceyrə bölünməsi baş verir.

Çünki yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsi qeyri-bərabər sürətlə baş verir müxtəlif parçalar, onda müxtəlif orqanlarda fol turşusuna ehtiyac fərqlidir. Beləliklə, fol turşusuna ən böyük ehtiyac hüceyrə tərkibinin tez-tez yenilənən toxumalarında, yəni dəri, selikli qişalar, saçlar, qan, kişilərdə testislər və qadınlarda yumurtalıqlar tərəfindən yaşanır. erkən mərhələlər hamiləlik və s. Məhz buna görə də fol turşusu çatışmazlığı ilə hüceyrənin intensiv bölünməsinin baş verdiyi orqanlar ilk olaraq əziyyət çəkir.

Belə ki, fol turşusu çatışmazlığı ilə qüsurlu spermatozoidlər və yumurtalar əmələ gəlir, döldə malformasiyalar əmələ gəlir, dəri quruyur, qabarıq və solğun olur, orqanlarda. mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəliklər inkişaf edir. Çünki bu orqanların hüceyrələri intensiv şəkildə bölünür və bu prosesin normal gedişi üçün fol turşusuna ehtiyac duyurlar.

Bundan əlavə, B 9 vitamini normal əhval-ruhiyyəni və rifahı təmin edən sevinc hormonu olan serotoninin istehsalında iştirak edir. Buna görə də, fol turşusu çatışmazlığı ilə bir insan demensiya (demans), depressiya, nevroz və beyin funksiyasının bəzi digər pozğunluqlarını inkişaf etdirə bilər.

Folik turşusu sinir impulslarının ötürülməsində də iştirak edir. Buna görə də, fol turşusu çatışmazlığı ilə nevrit və polinevrit inkişaf edə bilər.

Fol turşusu - tətbiq

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı fol turşusu

Fol turşusu bütün hamilə qadınların ən azı 12 həftəyə qədər mütləq qəbul etməli olduğu yeganə vitamindir, çünki bu dövrdə sinir sisteminin inkişafı və dölün digər orqan və toxumalarının döşənməsi folasin tələb edir. Bununla belə, normal konsentrasiya yaratmaq üçün hamiləliyin başlanğıcını gözləmədən fol turşusunu artıq planlaşdırma mərhələsində qəbul etmək tövsiyə olunur. bu vitamin toxumalarda. Bu vəziyyətdə, hamiləlik zamanı qadının fol turşusu çatışmazlığından azad olacağına zəmanət verilir, bu, dölün böyüməsi və inkişafı, həmçinin hamiləliyin gedişi üçün kritik ola bilər.

Hamiləliyi planlaşdırarkən nəzərdə tutulan konsepsiyadan 3-4 ay əvvəl fol turşusunun qəbuluna başlamaq tövsiyə olunur belə ki, fetal yumurta qadının bədənində uşaqlığın divarına yapışdığı zaman bu vitaminin çatışmazlığı yoxdur. Testlərin nəticələri konsepsiyanı aşkar etdikdə, fol turşusu hamiləliyin ən azı 12-ci həftəsinə qədər davam etdirilməlidir . Bu hamiləlik dövründən sonra qadında bu vitamin çatışmazlığı yoxdursa, fol turşusu qəbulu dayandırıla və ya qadının istəyi ilə davam etdirilə bilər. Fol turşusu çatışmazlığı əlamətləri varsa, o zaman həkim tərəfindən təyin olunan fərdi dozada doğuşdan əvvəl qəbul edilməlidir. Bundan əlavə, əgər fol turşusu çatışmazlığı olmayan bir qadın hamiləliyin 12 həftəsindən sonra fol turşusu qəbul etməyə hazırdırsa və maddi imkanı varsa, o, doğuma qədər də qəbul edə bilər. Üstəlik, həkimlər və elm adamları fol turşusunun planlaşdırma mərhələsində və hamiləliyin 12-ci həftəsindən sonra doğuşdan əvvəl qəbul edilməsini məqsədəuyğun hesab edirlər. Və hamiləliyin əvvəlindən 12-ci həftəyə qədər fol turşusu qəbulu həkimlər tərəfindən məcburi sayılır.

Planlaşdırma mərhələsində və hamiləlik dövründə fol turşusunun istifadəsinin əhəmiyyəti, bu vitaminin embrionun böyüməsi zamanı meydana gələn hüceyrələrin sürətli çoxalması üçün kritik olması ilə əlaqədardır. Bu vitaminin çatışmazlığı ilə sinir sisteminin qüsurları əmələ gəlir, həmçinin aşağı düşmə, plasentanın ayrılması, intrauterin fetal ölüm və s. riski artır. Beləliklə, məlum oldu ki hamiləliyin ilk 12 həftəsində fol turşusu qəbul etmək döldə sinir sisteminin qüsurlarının 70% qarşısını alır.

Bundan əlavə, folasin hamiləliyin erkən mərhələlərində xüsusilə təhlükəli olan aşağı düşmə, aşağı düşmə, abort, plasenta çatışmazlığı və digər ağırlaşmaların qarşısını alır, çünki onlar demək olar ki, qaçılmaz olaraq dölün ölümünə səbəb olur.

Əksər ölkələrdə, o cümlədən MDB-də hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində həkimlər əvvəllər sinir borusu qüsurları olan dölün doğuşu və ya aşağı düşməsi olmayan qadınlara gündə 400 mikroqram fol turşusu qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir qadında aşağı düşmə və ya sinir borusu qüsurları olan dölün doğulması halları varsa və ya antiepileptik dərmanlar və ya sitostatiklər qəbul edirsə, bu halda hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində fol turşusunun dozası 800-4000-ə qədər artırılmalıdır. gündə mkq. Dəqiq doza həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir. Hamiləliyin başlanğıcından sonra qadınlar planlaşdırma mərhələsində olduğu kimi, hamiləliyin 12-ci həftəsinə qədər fol turşusunu eyni dozada qəbul etməlidirlər.

hamiləlik zamanı fol turşusu

Dəmir və fol turşusu bütün qadınlarda hamiləliyin nəticəsini və gedişatını yaxşılaşdırdığı sübut edilmiş yeganə maddələrdir. Məhz buna görə də Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) bütün hamilə qadınlara mütləq fol turşusu və dəmir qəbul etməyi tövsiyə edir.

Fol turşusu olan vitaminlər hamiləliyin əvvəlindən hamiləliyin 12-ci həftəsinə qədər qəbul edilməlidir. Bu o deməkdir ki, qadın hamilə olduğunu bilən kimi elə həmin gün fol turşusu qəbul etməyə başlamalıdır. B 9 vitamini hamiləlikdən əvvəl planlaşdırma mərhələsində qəbul edilmişdirsə, konsepsiya başlandıqdan sonra, hamiləliyin 12-ci həftəsinə qədər eyni dozada qəbul etməyə davam etmək lazımdır.

Hamiləliyin 13-cü həftəsindən başlayaraq bu vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkən və ya qəbul edən hamilə qadınlar fol turşusu qəbul etməlidirlər. dərmanlar onun udulmasını azaldan antiepileptik və antimalarial dərmanlar, həmçinin sitostatiklər. Bütün digər qadınlar üçün, hamiləliyin 13-cü həftəsindən başlayaraq, doğuşa qədər fol turşusunun qəbulunu davam etdirmək tövsiyə olunur, lakin bu zəruri deyil, lakin arzuolunandır.

İkinci trimestrdən bir qadın qəbul etməyə başlayırsa poli vitamin kompleksləri hamilə qadınlar üçün əlavə olaraq fol turşusu içmək lazım deyil, çünki bu vitamin bütün müasir multivitaminlərin bir hissəsidir. Əgər bu vitamin kompleksləri bütün hamiləlik dövründə qəbul edilmirsə, qadının onlardan istifadə etmədiyi vaxtlarda fol turşusunu ayrıca içmək məsləhətdir.

Hamiləlik dövründə, əvvəllər sinir borusu qüsurları olan uşaq doğuşu və ya aşağı düşməsi olmayan qadınlara gündə 400 mikroqram dozada fol turşusu qəbul etmək tövsiyə olunur. Əgər əvvəllər qadında sinir borusu qüsurları olan döl ilə doğuş və ya spontan abort halları olubsa, o zaman o, gündə 1000-4000 mkq (1-4 mq) dozada fol turşusu qəbul etməlidir. Bundan əlavə, fol turşusunun dozasını 800-ə qədər artırın - 4000 mkq antiepileptik, antimalarial dərmanlar və ya sitostatiklər qəbul edən hamilə qadınlar olmalıdır. Bu hallarda vitaminin dozası həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir.

Hamilə qadınlar tərəfindən fol turşusu qəbulu məcburidir, çünki bu vitamin hamiləliyin normal gedişi, həmçinin dölün böyüməsi və inkişafı üçün çox vacibdir. Beləliklə, fol turşusunun olmaması aşağıya, spontan aşağı düşməyə, plasentanın ayrılmasına, intrauterin dölün ölümünə, həmçinin uşaqda sinir borusu malformasiyalarının meydana gəlməsinə səbəb olan əsas tetikleyicilərdən biridir. Sinir borusunun malformasiyaları hamiləliyin erkən mərhələsində (8-9 həftəyə qədər) formalaşıbsa, demək olar ki, bütün hallarda onlar həyatla uyğun gəlmir, yəni dölün ölümü və aşağı düşür. Sinir borusunun qüsurları hamiləliyin 8-9 həftəsindən sonra əmələ gəlirsə, bu, hidrosefali, beyin yırtığı və s. olan bir uşağın doğulmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, hamilə qadının bədənində fol turşusu çatışmazlığı səbəbindən uşaqda sinir borusu qüsurları inkişaf etməsə belə, doğuşdan sonra gecikmədən əziyyət çəkə bilər. zehni inkişaf, psixozlar, nevrozlar və s.

Bundan əlavə, fol turşusunun olmaması hamiləliyin gedişatına mənfi təsir göstərir və ümumi rifah qadının özü. Beləliklə, hamilə qadında bu vitaminin çatışmazlığı ilə toksikoz, depressiya, bacaklarda ağrı və anemiya inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Hamilə qadının bədənində fol turşusunun olmaması aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:

• Xroniki yorğunluq və əsəbilik;
• nevrozlar;
• Anksiyete, narahatlıq;
• Mədədə ağırlıq hissi;
• yaddaş pozğunluğu;
• Apatiya;
• Quru dəri və saç tökülməsi.

Hamilə qadında yuxarıda göstərilən simptomlardan dörd və ya daha çoxu varsa, bu, onun fol turşusu çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini göstərir. Belə bir vəziyyətdə, tərkibindəki B 9 vitamininin konsentrasiyasını təyin etmək üçün qan verməlisiniz, bunun nəticələrinə görə həkim doğuşa qədər gündəlik qəbul edilməli olan fol turşusunun lazımi terapevtik dozasını seçəcəkdir. Normalda qanda fol turşusunun konsentrasiyası 3 - 17 ng/ml təşkil edir. Hamilə qadının qanında vitamin nə qədər az olarsa, ona lazım olan vitaminin dozası da bir o qədər yüksək olar.

Planlaşdırma və hamiləlikdə fol turşusunun dozası

Hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində əvvəllər aşağı düşməmiş və ya sinir borusu qüsurları olan uşaq dünyaya gətirməmiş qadınlar üçün fol turşusu 400 mikroqram dozada qəbul edilməlidir. Bu qadınlar hamiləliyin başlanmasından sonra, hamiləliyin 12-ci həftəsi daxil olmaqla, eyni dozada (gündə 400 mkq) fol turşusu qəbul etməyə davam etməlidirlər.

Əgər keçmişdə qadında aşağı düşmə və ya sinir borusu qüsurları olan uşaq doğulması (məsələn, spina bifida, hidrosefali və s.) olubsa, planlaşdırma mərhələsində o, 1000 - 4000 mkq (1) fol turşusu qəbul etməlidir. - 4 mq) gündə. Hamiləliyin başlanmasından sonra bu kateqoriyalı qadınlar fol turşusunu eyni dozada, yəni gündə 1000 - 4000 mkq qəbul etməlidirlər. Belə hallarda, doza həkim tərəfindən fərdi olaraq təyin edilir.

Bir qadın fol turşusunun udulmasını azaldan hər hansı bir dərman qəbul edərsə (məsələn, antiepileptik, antimalarial, sulfanilamid, antihiperlipidemik, anti-vərəm, sitostatiklər, nitrofuranlar, alkoqollu dərmanlar, qlükokortikoidlər, yüksək dozada aspirin) o zaman içməlidir. hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsi gündə 800 - 4000 mkq fol turşusu. Hamiləlik baş verdikdə, bu kateqoriyalı qadınlar fol turşusunu planlaşdırma mərhələsində olduğu kimi eyni dozada, yəni gündə 800-4000 mkq qəbul etməlidirlər.

Bundan əlavə, bu qadınlar hamiləliyin 12-ci həftəsinə qədər deyil, bütün hamiləlik boyunca və ya vitaminin udulmasını pozan dərmanların qəbul edildiyi dövrdə mütləq fol turşusu qəbul etməlidirlər. Yəni dərmanlar hamiləlik boyu qəbul edilirsə, o zaman fol turşusu da doğuşdan əvvəl göstərilən dozalarda qəbul edilir. Hamiləliyin bəzi mərhələsində bir qadın fol turşusunun udulmasını pozan dərmanları qəbul etməyi dayandırarsa, o zaman aşağıdakıları etməlidir:

• Əgər bu, hamiləliyin 12-ci həftəsindən əvvəl baş veribsə, onda 13-cü həftənin əvvəlinə qədər gündə 400 mkq dozada fol turşusu qəbuluna davam etmək məcburidir;
• Bu, 12-ci həftədən sonra baş verərsə, o zaman ya fol turşusu qəbul etməyi dayandırmalı, ya da davam etməli, lakin onun dozasını gündə 400 mkq-a endirməlisiniz.

Kişilər üçün fol turşusu

Kişilər də qadınlar kimi fol turşusunun normal hematopoez və bağırsaq və mədənin işləməsi, həmçinin sinir lifləri boyunca impulsların ötürülməsi üçün lazımdır. Ancaq bu, insan orqanizmində fol turşusunun həyata keçirdiyi ümumi bioloji roludur.

Bundan əlavə, fol turşusu həm kişilər, həm də qadınlar üçün bir uşaq konsepsiyası üçün çox vacibdir. Beləliklə, kişilərdə normal, qüsurlu, tam hüquqlu spermatozoidlərin yetişməsi və formalaşmasında iştirak edən B 9 vitaminidir. Və buna görə də kişilər tərəfindən fol turşusu qəbulu sağlam uşaq dünyaya gətirmə ehtimalını artırır.

Son tədqiqatlar göstərdi ki, fol turşusunun 600-1000 mkq dozada qəbulu səhv sayda xromosomlu qüsurlu spermatozoidlərin sayını 20-30% azaldır ki, bu da müvafiq olaraq qüsurlu və qüsurlu uşaqların doğulmasının qarşısını alır. genetik xəstəliklər, məsələn, Daun sindromu, Şerşevski-Törner sindromu, Marfan sindromu, Creutzfeldt-Jakob sindromu və s.

Bundan əlavə, fol turşusu qəbul edərkən qüsurlu sperma hüceyrələrinin sayının azalması konsepsiya ehtimalını artırır. Beləliklə, fol turşusu qəbul edən kişi qadına daha tez hamilə qala biləcək və bundan əlavə, ondan daha sağlam nəsillər dünyaya gələcək.

Məhz buna görə də kişilərə fol turşusu ilə zəngin qidaları, məsələn, qaraciyər, mal əti, donuz əti, ton balığı, qızılbalıq, pendirlər, paxlalılar, kəpək, qoz-fındıq, yarpaqlı tərəvəzlər və s. daxil etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, kişilər kifayət qədər fol turşusu almaq üçün vitaminlər və ya əlavələr qəbul edə bilərlər.

Həkimlərin tövsiyəsini ayrıca qeyd etmək lazımdır ki, fol turşusu preparatlarını qəbul etdikdən sonra bir həftə ərzində gündə 800 mkq dozada mütləq qəbul edin. böyük rəqəm spirt. Bu tövsiyə güclü içki qəbul etdikdən sonra qaçılmaz olaraq baş verən kişi orqanizmində fol turşusu çatışmazlığını doldurmağa yönəldilmişdir. etanol sorulmasını pozur və bu vitamini orqan və toxumalardan süzür.

Uşaqlar üçün fol turşusu

Fol turşusu çatışmazlığı ən çox tam müddətli və ya vaxtından əvvəl doğulmuş yenidoğulmuşlarda və ya kiçik uşaqlarda inkişaf etdiyindən, bu kateqoriyalı körpələrin qida və ya pəhriz əlavələrindən kifayət qədər vitamin almasını diqqətlə təmin etmək lazımdır.

Uşaqlarda fol turşusu çatışmazlığı aşağıdakı mənfi nəticələrə səbəb olur:

• Makrositar anemiyanın inkişafı;
• Çəkidə geriləmə;
• hematopoezin inhibəsi;
• mədə-bağırsaq traktının və dərinin selikli qişasının normal olgunlaşma prosesinin pozulması;
• Enterit, uşaq bezi döküntüsü və gecikmiş psixomotor inkişafın inkişaf riskinin artması.

Döldə, yeni doğulmuş körpələrdə və həyatın birinci ilinin uşaqlarında fol turşusu çatışmazlığı hamiləlik zamanı ananın orqanizmində bu vitaminin olmaması və ya onun aşağı məzmun süni qidalanma üçün süd qarışıqlarında. Təbii qidalanma (ana südü) təşviq edir təcili aradan qaldırılması körpələrdə fol turşusu çatışmazlığı, çünki qadının özü B 9 vitamini çatışmazlığından əziyyət çəksə belə, ana südü böyüyən körpənin ehtiyacları üçün kifayət qədər miqdarda ehtiva edir.

Süni qidalanma körpənin fol turşusu çatışmazlığını düzəltmir, çünki süni qidalar qızdırıldıqda bu vitamin məhv olur. Bundan əlavə, şüşə qidalandırma, onsuz doğulmuş bir körpədə fol turşusu çatışmazlığına səbəb ola bilər, eyni səbəbdən - qarışığın qızdırılması zamanı vitaminin məhv edilməsi.

Buna görə də, butulka ilə qidalanan bir yaşa qədər tam müddətli uşaqlara gündə 100 mkq dozada B 9 vitamini vermək tövsiyə olunur. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrə, qidalanma növündən asılı olmayaraq, gündə 100 mkq fol turşusu verilməlidir, çünki doğuşdan 2-3 həftə sonra onlarda vitamin çatışmazlığı inkişaf edir və yoluxucu ağırlaşmaların riskini artırır.

Hamiləliyi planlaşdırarkən fol turşusu (vitamin B9): istifadə qaydaları və dozası, tövsiyə olunan qidalar, bir genetik məsləhəti - video

Fol turşusunun istifadəsi üçün göstərişlər

Ümumi qaydalar

Fol turşusu bədəndə bu vitaminin çatışmazlığının qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq üçün vitaminlər və ya pəhriz əlavələri (BAA) şəklində qəbul edilə bilər. Çatışmazlığın qarşısını almaq üçün fol turşusu aşağıdakı hallarda qəbul edilməlidir:

• Qidanın qeyri-kafi miqdarı və ya keyfiyyəti;
• Artan ehtiyac fol turşusunda (hamilə qadınlar, süd verən analar, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr, butulka ilə qidalanan yeni doğulmuş uşaqlar);
• Fol turşusunun udulmasının azalması (məsələn, alkoqolizm, iltihablı bağırsaq xəstəliyi, xroniki ishal, malabsorbsiya sindromu, sprue, antiepileptik dərmanların qəbulu, trimetoprim, metotreksat və s.);
• Qida çatışmazlığının olması (kifayət qədər bədən çəkisi), ağız mukozasında xoralar, anemiya və xroniki iltihabi xəstəliklər bağırsaqlar.

Profilaktik olaraq fol turşusu gündə 200 - 400 mkq dozada qəbul edilir. Xüsusilə süd verən analar və gənc uşaqlar üçün fol turşusunun profilaktik dozasının gündə 800 mkq-a qədər artırılmasına icazə verilir.

Fol turşusu çatışmazlığını düzəltmək üçün vitamin preparatları və pəhriz əlavələri daha çox qəbul edilir yüksək dozalar profilaktik tədbirlərlə müqayisədə. Belə hallarda, doza həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir və gündə 75-80 mq-a çata bilər. Yəni, müalicə dozası fol turşusu profilaktikdən 200 dəfə yüksək ola bilər.

Bədəndə onun çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün fol turşusu preparatlarının qəbulu aşağıdakı simptomlar olduqda zəruridir:

• Trombositopeniya və leykopeniya ilə əlaqəli meqaloblastik anemiya;
• Quru qırmızı "laklı" dil;
• Atrofik və ya eroziv qastrit;
• ishal ilə enterit;
• uşaqlarda böyümə geriliyi;
• Yaraların uzun müddət sağalması;
• İmmun çatışmazlığı;
• Xroniki yoluxucu xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• Ən azı üç həftə ərzində qeydə alınan subfebril bədən istiliyi;
• yaddaş pozğunluğu;
• qıcıqlanma;
• Başqalarına qarşı düşmənçilik;

Yuxarıda göstərilən bütün şərtlər və xəstəliklər fol turşusu çatışmazlığından qaynaqlanır, ona görə də bu vitaminin qəbulu onları aradan qaldırmağa, yəni sağalmağa, yaxşılaşmağa kömək edir. ümumi vəziyyət, rifahın və həyati proseslərin normallaşması.

Bundan başqa, Terapevtik dozalarda fol turşusu aşağıdakı xəstəliklərin kompleks müalicəsində istifadə olunur:

• enterit;
• Hematopoetik orqanların xəstəlikləri (sümük iliyi, dalaq, qaraciyər);
• xroniki hepatit;
• Qaraciyər sirozu;
• Ateroskleroz;
• Psoriasis;
• depressiya;
• Artan narahatlıq;
• Uşaqlıq boynunun displaziyası.

Fol turşusunun dozası

Fol turşusunun dozası onun profilaktik və ya qəbul edilməsindən asılıdır terapevtik məqsəd. Keyfiyyət və kəmiyyət baxımından balanslaşdırılmış pəhriz fonunda fol turşusu çatışmazlığının qarşısını almaq üçün gündə 200 mkq qəbul edilməlidir. Qidalanma qeyri-kafi olarsa, fol turşusunun gündə 400 mkq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

Təhlillərin nəticələri ilə müəyyən edilmiş fol turşusu çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün (qan konsentrasiyası 3 ng / ml-dən aşağı) gündə 800 - 5000 mkq dozada qəbul edilməlidir. Bu halda, doza həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir və analizə əsasən qanda fol turşusunun konsentrasiyasına əsasən tənzimlənir. Çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün göstərilən dozalarda fol turşusu 20-30 gün ərzində qəbul edilməlidir. Bundan sonra, profilaktik dozada (gündə 200-400 mkq) fol turşusu qəbuluna keçmək tövsiyə olunur, bu, sağlamlıq vəziyyəti tamamilə normallaşana və bütün çatışmazlıq əlamətləri yox olana qədər bir neçə ay davam etdirilə bilər.

Folat çatışmazlığı anemiyasının müalicəsi üçün B 9 vitamini preparatları qan şəkli və hemoglobin səviyyəsi normallaşana qədər gündə 1000 mkq qəbul edilməlidir.

Lakin folat defisitli anemiyanın müalicəsi və bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlarda orqanizmdə B 9 vitamini çatışmazlığının aradan qaldırılması üçün alkoqol asılılığı, malabsorbsiya sindromu, qaraciyər çatışmazlığı, qaraciyər sirozu, həmçinin mədə çıxarılan və ya stress altında olanlar, fol turşusunun dozası gündə 5000 mkq-a qədər artırılır.

AT kompleks terapiya müxtəlif xəstəliklər(ateroskleroz, servikal displaziya, psoriaz və s.) fol turşusu çox yüksək dozalarda qəbul edilməlidir - gündə 15 mq-dan 80 mq-a qədər (15 000 - 80 000 mkq), həkim tərəfindən fərdi olaraq təyin olunur.

Fol turşusunu nə qədər qəbul etmək olar?

Profilaktik dozalarda gündə 400 mkq-dan çox olmayan fol turşusu istədiyiniz qədər qəbul edilə bilər.

Fol turşusu çatışmazlığının müalicəsində terapevtik dozalarda vitamin 20-30 gün ərzində qəbul edilməlidir. Bundan sonra profilaktik dozalarda (gündə 200-400 mkq) fol turşusu qəbuluna keçməlisiniz.

Folat çatışmazlığı anemiyasının müalicəsində vitamin qan şəklinin normallaşmasına (ondan nəhəng eritrositlərin yox olması) və hemoglobinin səviyyəsinə qədər qəbul edilməlidir.

Müxtəlif xəstəliklərin kompleks müalicəsində fol turşusundan istifadə edərkən onun tətbiqinin müddəti hər bir halda fərdi olaraq həkim tərəfindən müəyyən edilir. Lakin adətən belə hallarda yüksək dozada fol turşusu uzun müddət qəbul edilir.

B 9 vitaminini necə qəbul etmək olar?

Fol turşusu əlavələri yeməklə və ya yeməksiz ağızdan qəbul edilməlidir. Tabletlər və ya kapsullar bütövlükdə, çeynəmədən, dişləmədən və başqa üsullarla əzmədən, lakin az miqdarda su ilə udulmalıdır.

Bir insana gündə nə qədər fol turşusu lazımdır?

Folik turşusuna olan gündəlik tələbatı tam ödəmək üçün uşaqlar və böyüklər bu vitamindən gündəlik olaraq aşağıdakı miqdarda qəbul etməlidirlər:

• altı aya qədər yenidoğulmuşlar - gündə 65 mkq;
• 7 - 12 aylıq uşaqlar - gündə 85 mkq;
• 1 - 3 yaşlı uşaqlar - gündə 150 ​​- 300 mkq;
• 4 - 8 yaşlı uşaqlar - gündə 200 - 400 mkq;
• 9 - 13 yaşlı uşaqlar - gündə 300 - 600 mkq;
• 14 - 18 yaşlı uşaqlar - gündə 400 - 800 mkq;
• 19 yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar - gündə 400 - 1000 mkq;
• Hamilə qadınlar və süd verən analar - gündə 600 - 1000 mkq.

Yetkinlər üçün bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün adekvat və kifayət qədər fol turşusu qəbulu gündə 500-600 mkq təşkil edir.

fol turşusu çatışmazlığı

Fol turşusu çatışmazlığı indi MDB ölkələrində geniş yayılmışdır - görə beynəlxalq təşkilatlarƏhalinin 66-77%-i bu vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkir. Çox vaxt fol turşusu çatışmazlığı hamilə və laktasiya edən qadınlarda, yaşlılarda və gənc uşaqlarda baş verir.

Vitamin B 9 çatışmazlığı aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edə bilər:

1. Qida ilə vitaminin qeyri-kafi qəbulu (keyfiyyət və ya kəmiyyətcə qeyri-adekvat pəhriz).

2. Vitamin ehtiyacının artması (hamiləlik, ana südü ilə qidalanma, uşaqlarda və yeniyetmələrdə intensiv böyümə dövrü, dəri xəstəlikləri, hemolitik anemiya və s.).

3. Müxtəlif ilə bağırsaqlarda fol turşusunun zəif həzm edilməsi xroniki xəstəliklər(məsələn, enterit, xroniki ishal, sprue, malabsorbsiya sindromu və s.).

4. Fol turşusunun bağlanması və bəzi dərmanların qəbulu zamanı həzm qabiliyyətinin pisləşməsi, məsələn:

• tərkibində spirt olan dərmanlar;
• pentamin;
• triamteren;
• pirimetamin;
• trimetoprim;
• aminopterin;
• ametopterin;
• sulfanilamidlər;
• antiepileptik dərmanlar;
• malyariya əleyhinə dərmanlar;
• vərəm əleyhinə dərmanlar;
• antihiperlipidemik dərmanlar;
• sitostatiklər;
• Nitrofuranlar olan preparatlar;
• qlükokortikoidlər;
• Aspirin yüksək dozada.

Fol turşusu çatışmazlığı aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:

• Meqaloblastik anemiya;
• Trombositopeniya ( az miqdarda qanda trombositlər)
• Leykopeniya (aşağı qan hüceyrələrinin sayı);
• qanda bilirubinin səviyyəsinin artması;
• Cheilosis (blanching, maserasiya, eninə çatlar və aşağı və yuxarı dodaqların qovşağında parlaq qırmızı sərhəd);
• Gunther's glossitis (quru, qırmızı, "laklı" dil);
• ezofagit;
• Konyunktivit;
• Atrofik və ya eroziv qastrit;
• ishal ilə enterit;
• Steatoreya.

Şiddətli fol turşusu çatışmazlığında uşaqlarda böyümə geriliyi, uzun müddət sağalma var

Sağlamlıq vəziyyəti gələcək anaəlverişli hamiləlik üçün ən vacib amillərdən biridir. Uşaq doğuş zamanı vitaminlərin və faydalı mikro və makro elementlərin olmaması çox təhlükəlidir. Fol turşusu bu dövrdə həyati əhəmiyyət daşıyır. Bu yazıda bu vitaminin xüsusiyyətləri və onun qəbulu haqqında "maraqlı" vəziyyətdə danışacağıq.

Fol turşusu haqqında ümumi məlumat

Bu maddə B qrupunun vitaminlərinə aiddir. Orqanizmdə fol turşusu, başqa sözlə, B9 vitamini çox az miqdarda istehsal olunur, buna görə də onun çox hissəsi qida ilə insana daxil olur.
Tez-tez bəzi mənbələrdə "folate" terminini tapa bilərsiniz. Bəzi insanlar fol turşusu və folatın eyni şey olduğunu düşünür. Amma belə deyil. Folat, qidalarda təbii olaraq meydana gələn vitaminin təbii formasıdır. Fol turşusu isə sintetik maddədir, yəni laboratoriyalarda alimlərin kimyəvi manipulyasiyalarının məhsuludur.

• Cəfəri;
• ispanaq;
• salat;
• kələm;
• çuğundur;
• xiyar;
• brokoli;
• ispanaq;
• noxud;
• lobya;
• mərcimək;
• portağal;
• banan;
• ərik;
• kəpək çörəyi;
• ət;
• qaraciyər;
• yumurta;
• yarpaqlar qara qarağat, moruq, itburnu və bəzi digər məhsullar.

Hollandiyalı alimlər fol turşusu ilə insanın zehni qabiliyyətləri arasında əlaqə olduğunu müəyyən ediblər. Təcrübədə sübut edilmişdir ki, gündəlik 0,4 mq B9 vitamini qəbul etmək yaşlandıqca zəkanı qoruyur.

İkinci oğluma hamilə olanda yeni rayon ginekoloqu aldım. Mən çox təəccübləndim ki, o, xüsusi ehtiyac olmadan hər hansı sintetik vitaminlərin təyin edilməsinin əleyhinədir. Multivitaminlərdən nə içəcəyimlə bağlı bütün istəklərimə və suallara o cavab verdi ki, balanslaşdırılmış pəhrizdən daha yaxşı bir şey yoxdur. Və yalnız o, fol turşusunu fərqli müalicə etdi və hamiləliyin ilk trimestrində təyin etdi.
Vitamin B9 kifayət qədər çox miqdarda qidada olur: tərəvəzlər, paxlalılar, ət məhsulları və s

Təəssüf ki, müasir insanın pəhrizi çox vaxt " anlayışına uyğun gəlmir. balanslaşdırılmış pəhriz". Buna görə də, bədəndə müəyyən maddələrin kifayət etmədiyi vəziyyətlər qeyri-adi deyil. Bundan əlavə, B9 vitamini təsirlərə praktiki olaraq qeyri-sabitdir mühit. Saxlama və bişirmə zamanı tez xarab olur.
Fol turşusunun udulmasına cavabdeh olan fermenti olmayan insanlar kateqoriyası da var. Yeməkdən ümumiyyətlə sorulmur, lakin əczaçılıq preparatlarının qəbulu onun çatışmazlığını aradan qaldıra bilər.
Normal saat sağlam insan qanda fol turşusu 7 ilə 45 nmol / l arasında olmalıdır. Və bu rəqəmlər çox kiçik olsa da, onların yuxarı və ya aşağı ən kiçik dalğalanmaları sağlamlıq problemləri ilə doludur. Fol turşusu çatışmazlığının əsas əlamətləri bunlardır daimi yorğunluq, iştahsızlıq, şiddətli qıcıqlanma.

Bu əlamətlər hamiləliyin ilk aylarında qadının öz mövqeyində hiss etdiyi əlamətlərə çox bənzəyir. Buna görə də, bir çox insanlar tez-tez B9 vitamini çatışmazlığından belə bilmirlər.

Ancaq normal vəziyyətdə onun olmaması o qədər də təhlükəli deyilsə, qadın ürəyinin altında bir uşağı daşımağa başlayanda bu problem xüsusilə kəskinləşir. Bu zaman gələcək ananın cəsədi daha çox qidaya ehtiyac duyur. O, DNT sintezi, fetal hüceyrələrin böyüməsi və bölünməsi və hematopoetik sistemin formalaşmasında iştirak etdiyi üçün xüsusilə çox B9 vitamini lazımdır.
Fol turşusu uşağın sinir sisteminin inkişafı üçün vacibdir. Onun çatışmazlığı tez-tez beyində, embrionun sinir borusunda və s. qüsurlara səbəb olur. Bütün bu orqanlar artıq hamiləliyin ilk həftələrində formalaşır. Beləliklə, konsepsiyadan sonra ilk həftədə bütün orqanizmin düzgün işləməsindən məsul olan dölün sinir borusu formalaşır. Buna görə də OB/GYN-lər fol turşusunu qəbul etməzdən 3-4 ay əvvəl başlamağı məsləhət görürlər. son qərar uşaq dünyaya gətirmək.

"Xalq" ilə hazırlıqlar, gələcək anaların məhəbbətlə adlandırdıqları kimi, apteklərdə sərbəst mövcuddur. Onlar tablet şəklində istehsal olunur. Vitamin B9 həm bir aktiv tərkib hissəsi olan monopreparatlarda ola bilər, həm də məsələn, yod, dəmir, digər B vitaminləri və digər maddələrlə birləşdirilmiş kompleks bir vasitəyə daxil edilə bilər.

Hamilə qadınlar üçün vitamin kompleksləri adətən hamiləliyin gedişi üçün lazım olan bütün maddələri ehtiva edir. Bəzilərində əldə edilən bir maddə olan folat ola bilər təbii məhsullar. Digərlərində isə süni şəkildə sintez edilən fol turşusu. Folatın bədən tərəfindən daha yaxşı və daha sürətli udulduğuna inanılır.
Əczaçılıq fabrikləri tablet şəklində fol turşusu istehsal edir

Monopreparatın tərkibində yalnız fol turşusu var. Onun adı aktiv maddəyə uyğundur. Köməkçi komponentlər aşağıdakı komponentlərdir:

• laktoza monohidrat (süd şəkəri);
• mikrokristal selüloz;
• povidon (polivinilpirolidon);
• qarğıdalı nişastası;
• maqnezium stearat.

Qanda B9 vitamini qəbul edildikdən yarım saatdan bir saat sonra maksimum dəyərinə çatır. Qaraciyərdə toplanır və sidiklə xaric olur. Fol turşusu plasenta vasitəsilə fetusa və ana südünə nüfuz edə bilir.

Göstərişlər, əks göstərişlər və yan təsirlər

Fol turşusunun istifadəsi üçün göstərişlər:

• bədəndə onun çatışmazlığının qarşısını almaq üçün uşaqlıq və laktasiya dövründə profilaktik qəbul;
• fol turşusu çatışmazlığı anemiyasının müalicəsi və qarşısının alınması.

Dərman aşağıdakı sağlamlıq problemləri olan insanlar tərəfindən qəbul edilməməlidir:

• dərmanın komponentlərinə fərdi dözümsüzlük;
• B12 vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli anemiya;
• laktoza qarşı dözümsüzlük;
• laktaza çatışmazlığı;
• qlükoza-qalaktaza malabsorbsiyası (qlükoza və qalaktozun udulmasının pozulması).

Həmçinin, dərman 3 yaşdan kiçik uşaqlar tərəfindən qəbul edilməməlidir. Fol turşusu həddindən artıq ehtiyatla alınmalıdır:

• folatdan asılı bədxassəli şişin olması halında;
• dihidrofolat reduktaza inhibitorlarını qəbul edərkən (bu fermentin fəaliyyətini yavaşlatan dərmanlar).

Yan təsirlər kimi, ola bilər:

• allergik reaksiyalar: səfeh, qaşınma, eritema (kapilyarların genişlənməsi səbəbindən dərinin şiddətli qızartı), bronxospazm (bronxial daralma), hipertermi (qızdırma), anafilaktik reaksiyalar;
• mədə-bağırsaq traktından: anoreksiya, ürəkbulanma, şişkinlik, ağızda acılıq, ishal;
• sinir sistemindən: qıcıqlanma, yuxunun pozulması.

Uzun müddət istifadəsi ilə hipovitaminoz B 12 inkişaf riski var.

Fol turşusu bütün dərmanlarla uyğun gəlmir, ona görə də qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Fol turşusunun udulmasını azaldır:

• antasidlər (turşuluğu azaldan dərmanlar). mədə şirəsi);
• kolestiramin;
• sulfonamid sinfindən olan antimikrobiyal agentlər (Arifon, Clopamid və başqaları).

Onun effektivliyini azaldır:

• metotreksat;
• pirimetamin;
• triamteren;
• Trimetoprim.

Sinkin udulmasının fol turşusunun eyni vaxtda qəbulu ilə əlaqəsi sübut edilməmişdir. Bununla belə, bəzi elm adamları onların birgə istifadəsinin sinkin lazımi səviyyədə udulmasına imkan vermədiyini irəli sürürlər.

Aşırı doza ola bilər

Əvvəllər hesab olunurdu ki, fol turşusunun həddindən artıq dozası baş verə bilməz. Ancaq son araşdırmalar bunun mümkün olduğunu sübut etdi. Çox uzun müddət və ya çox miqdarda qəbul edən hamilə qadınlar, həssas uşaqları dünyaya gətirdilər tez-tez soyuqdəymə və bronxial astma.
Fol turşusunun nəzarətsiz qəbulu olan hamilə qadının sağlamlığı da risk altındadır, çünki həddindən artıq doza çox vaxt nəzərə çarpmır. uzun müddət. Və bu, B12 vitamini çatışmazlığına, həmçinin mərkəzi sinir sisteminin və mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb ola bilər.

Buna görə də fol turşusu əlavələrini özünüz qəbul etməyə başlamamalısınız. Yalnız bir insanın olduğunu xatırlamaq vacibdir tibbi təhsil və xəstənin sağlamlıq vəziyyəti haqqında məlumat təyin edə bilər düzgün doza və bu cür vəsaitlərin daxil olma müddəti.

Tətbiq xüsusiyyətləri

Məlumatlara görə Dünya Təşkilatı sağlamlıq baxımından hamilə qadın gündə 0,4 mq fol turşusu qəbul etməlidir. Ancaq hər bir hal fərdi. Və gələcək ananın vəziyyətinə əsasən, həkim fərqli bir doza təyin edə bilər. Dərmanı 0,8 mq, anemiya ilə isə hətta 5 mq qəbul etmək mümkündür. Yalnız həkim düzgün dozanı hesablaya bilər. Dərman qəbul etmək rejimini təyin edən odur.

Adətən hamilə qadına konsentrasiya ilə gündə 1 tablet təyin edilir aktiv maddə 1 mq. Ancaq həkim fərqli bir şəkildə görüş təyin edə bilər. Məsələn, gündə 0,4 mq 2-3 tablet. Gələcək ana fol turşusu çatışmazlığı anemiyasını təsdiqləmişsə, ona 5 mq-dan çox doza təyin edilir. Adətən, bu vəziyyətin müalicəsi artıq profilaktik deyil, Folacin dərmanı ilə aparılır çarə.

Aptekdə vitamin alarkən, fərqli ola bilən aktiv maddənin konsentrasiyasına diqqət yetirməyi unutmayın.

Mədə şirəsinin turşuluğunu artırdığı üçün yeməkdən sonra fol turşusu içmək daha yaxşıdır. Hamilə qadınlarda isə yeməkdən əvvəl qəbulu qusmağa səbəb ola bilər. Əgər yeməklə birlikdə vitamin B9 tableti qəbul etsəniz, yeməyin həzmi çətinləşəcək.

Təəssüf ki, bütün həkimlər dərmanı təyin edərkən 1 tabletdə olması lazım olan aktiv maddənin miqdarını göstərmirlər. Mənim də başıma gəldi. Ginekoloq gündə iki dəfə fol turşusu 1 tablet qəbul etməyi təyin etdi. Aptekə gəldikdə, dozanın fərqli ola biləcəyi məni çox ruhdan saldı. Yoxluq zəruri məlumatlar Fol turşusunun miqdarını aydınlaşdırmaq üçün yenidən həkimə müraciət etməli oldum gündəlik doza.
Folasin fol turşusu çatışmazlığı anemiyasının müalicəsi üçün təyin edilir.

Hamiləliyin hansı mərhələsində fol turşusu qəbul edə bilərsiniz

Qırıntıların ömrü hələ yaranmamış mərhələdə B9 vitamini qəbul etməyin vacibliyi haqqında və erkən mərhələ hamiləlik yuxarıda qeyd edildi. Amma bu vitaminə olan ehtiyac bundan sonra da yox olmur.

Beləliklə, hamiləliyin bütün dövrü ərzində onun olmaması preeklampsiyaya səbəb ola bilər (yüksək qan təzyiqi, ödem və sidikdə zülalın görünüşü ilə xarakterizə olunan kursun ağırlaşması). Bu vəziyyət döl üçün çox təhlükəlidir, çünki plasenta vasitəsilə qan axını pozulur, bu da tez-tez gecikməyə səbəb olur. fiziki inkişaf uşaq. Həmçinin, bu patoloji səbəb ola bilər vaxtından əvvəl doğuş və eklampsi, hansı arterial təzyiq kritik dərəcədə yüksək olur ki, bu da ana və dölün həyatı üçün təhlükəlidir.

Hamiləliyin son 3 ayında fol turşusu amniotik membranın çox erkən cırılmasının qarşısını almaq üçün vacib elementdir. əmək fəaliyyəti vaxtından əvvəl.

Həkimlər adətən hamiləliyin ilk 3 ayında fol turşusu təyin edirlər. Sonradan, bir qayda olaraq, multivitaminlər qadınların da olduğu mövqedə, lakin daha az dozada təyin edilir. Hər halda, hər hansı bir vitamin qəbul etmək zərurəti hamilə qadının sağlamlıq vəziyyəti ilə bağlı mövcud məlumatlar əsasında yalnız həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir.

Analoqlar

Fol turşusunun monopreparatının tam analoqları arasında aşağıdakıları ayırd etmək olar:

1. Vitrum Folikum. Bir tabletdə 0,4 mq var aktiv maddə. Göstərişlər, tətbiq üsulu və dozası orijinal dərmana uyğundur.
2. Folasin. 1 tabletdə 5 mq aktiv maddə var. Fol turşusu çatışmazlığı anemiyasının aradan qaldırılması üçün bir vasitədir.

Tərkibində olan kompleks preparatlara və digərlərinə faydalı material fol turşusuna əlavə olaraq aşağıdakıları ehtiva edir:

1. Foliber. B12 vitamini də var. Əks göstərişlər arasında Foliberin komponentlərinə fərdi dözümsüzlük, laktoza qarşı dözümsüzlük, laktaza çatışmazlığı, qlükoza-qalaktaza malabsorbsiyası var. 1 tabletdə fol turşusunun dozası 0,4 mq, siyanokobalamin (vitamin B12) isə minimum gündəlik doza olan 0,002 mq təşkil edir.
2. Elevit pronatal. Bu dərman hamilə qadının və körpəsinin sağlamlığı üçün zəruri olan vitamin və mineralların birləşməsidir. Fol turşusu onun tərkibində 0,8 mq miqdarda olur. Bu vitamin kompleksinin alınmasına əks göstərişlər komponentlərə fərdi dözümsüzlük, bədəndə dərmanın bir və ya bir neçə maddəsinin artıqlığı, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, dəmirin udulması və ifrazının pozulması, sidikdə kalsiumun həddindən artıq ifrazı ilə bağlı problemlərdir.
3. Əlifba anamın sağlamlığı. Bu vitamin kompleksinin unikallığı ondan ibarətdir ki, tərkibindəki bütün maddələr (yəni, fol turşusu ilə birlikdə 13 vitamin, 11 mineral və taurin) üç tablet üzərində elə paylanır ki, onlar vitaminin sorulmasına mane olmasın. bir-birinə. B9 vitamini hər biri 0,3 mq olan iki tabletdə var. Əks göstərişlər arasında dərmanın komponentlərinə həssaslıq, həmçinin hiperfunksiya daxildir qalxanvarı vəzi. İstehsalçı gün ərzində hər bir tableti ayrıca qəbul etməyi tövsiyə edir. Amma eyni zamanda hər üç tableti qəbul etmək də mümkündür. Ancaq dərmanın qəbulunun effektivliyi azalır.
4. Folio. Dərmanın tərkibində 1 tabletdə 0,4 mq və 0,2 mq yod miqdarında fol turşusu var. Əks göstərişlərə komponentlərə fərdi dözümsüzlük daxildir. Qalxanabənzər vəzi xəstəliyi olan qadınlar ehtiyatlı olmalıdırlar.

Həm birinci, həm də ikinci hamiləliyimdə 12 həftəlik hamiləliyə qədər müntəzəm olaraq Fol turşusu qəbul etdim. Ginekoloq gələcək analar üçün multivitaminlərin əlavə qəbulunu təyin etmədi. Fikrimcə, tam hüquqlu müxtəlif pəhriz ilə, bir qadın "maraqlı" vəziyyətdə olsa belə, bədənin əlavə vitamin və mineral mənbələrinə ehtiyacı yoxdur.

Fotoqalereya: Fol turşusu preparatının analoqları

Foliber, fol turşusundan əlavə, B12 vitamini ehtiva edir Vitamin kompleksi Əlifba Ananın sağlamlığı 3 tablet arasında paylanır Vitrum Folicum Fol turşusunun tam analoqudur Folasin tərkibində yalnız fol turşusu çatışmazlığı anemiyası üçün təyin edilir, analizlərlə təsdiqlənir Elevit pronatal hamilə qadın
Folio gələcək analar üçün əlavə fol turşusu və yod mənbəyidir

Uşağı planlaşdıran və ya artıq bir vəziyyətdə olan qadınlar üçün həkimlər B9 vitamini (folate, folacin) içmək üçün təyin edirlər. Bu nədir, nə verir, fotoşəkildə necə görünür və hamiləlik dövründə fol turşusu qəbul etmək nə üçün faydalıdır?

Folasin, bədənin əsas proseslərində fəal iştirak edən suda həll olunan bir vitamindir. Bağırsaqlarda az miqdarda yaşayan bakteriyalar tərəfindən sintez edilir. Ona görə də əsas ehtiyacı ancaq kənardan təmin etmək olar.

Bədəndə çatışmazlığı olan turşu təyin edin. Çatışmazlığı ilə hematopoez prosesləri, lökositlərin, trombositlərin, eritrositlərin əmələ gəlməsi və dəmirin udulması pozulur. Maddə RNT və DNT amin turşularının sintezində iştirak edir, yumurtanın yetişməsinə kömək edir və ürək sağlamlığından məsul olan homosisteinin optimal səviyyəsini saxlayır.

Hamiləliyin başlanğıcında, fetusun sinir sistemində qüsurların inkişafının qarşısını almaq üçün turşu təyin edilir, sonrakı mərhələlərdə gələcək anaya bədənin işini normallaşdırmağa kömək edir. Bu vitaminin qiymətli təsiri belədir.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun faydaları və zərərləri

Əgər təyin olunubsa, o zaman kifayət deyil

Hamiləliyin başlanğıcında embrionun sinir borusunun intensiv bölünməsi baş verir və onurğa beyni və beyin formalaşır. Bir qadın hamilə qaldığını bilmir, ancaq bədənində yeni bir həyatın doğulması ilə bağlı mühüm proseslər artıq baş verir.

Hamiləliyin başlanğıcında turşu xüsusilə faydalıdır. Onun qəbulu uşaqda onurğa çatlarından, onurğa beyni və ya beynin anadangəlmə olmamasından, beyin yırtığından qoruyur.

B9 vitamininin olmaması zərərlidir, çünki:

• ehtimalını artırır əqli gerilik Uşağın var;
• plasentanın formalaşmasını pozur, ayrılmağa səbəb olur, spontan aborta səbəb olur;
• aparır, səbəb olur anadangəlmə qüsurlar, fetal deformasiyalar, patologiyalar ürək-damar sistemi, təhsil yarıq dodaq və yarıq damaq (yarıq damaq).

Folasin qəbul etmək lazımdır sonrakı tarixlər. Kifayət qədər miqdar inkişafın qarşısını alır doğuşdan sonrakı depressiya, apatiyanı azaldır, laktasiyanı yaxşılaşdırır.

Əgər turşu preparatları qəbul etsəniz, hamiləliyi planlaşdırarkən və körpə doğurma dövründə belə problemlər minimuma endirilə bilər. Axı onun ehtiyatını yaratmaq mümkün deyil, onu qidadan almaq isə çətindir.

Statistikaya görə, qadınların 50%-də fol turşusu çatışmazlığı müşahidə olunur. Tədqiqatlar göstərdi ki, planlaşdırma zamanı və hamiləliyin başlanğıcında onların müntəzəm qəbulu dölün qüsurları riskini 80% azaldır. Böyük dozalarda turşu zərərlidir. Buna görə də, həkimin tövsiyələrinə uyğun olaraq qəbul edilməlidir.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun artıqlığı və çatışmazlığının simptomları

B9 çatışmazlığı sürətlə inkişaf edir. İlk simptomlar bir həftə ərzində görünür və aylıq turşu çatışmazlığı kritik vəziyyətə gətirib çıxarır:

• dərinin solğunluğu;
• qıcıqlanma;
• əsəbilik;
• yorğunluq;
• aşağı performans;
• zəif yaddaş, diqqət;
• dəridə görünüş yaş ləkələri, sızanaq;
• kəskin kilo itkisi.

Bu əlamətlər qeyri-spesifikdir və stressi göstərə bilər və ya hamiləlik dövründə normanın bir variantı ola bilər. Ancaq turşu çatışmazlığını doldurmasanız, bu, doludur təhlükəli nəticələr döl və gələcək ana üçün.

Qan testindən keçərək bədəndəki folasinin səviyyəsini dəqiq müəyyən edə bilərsiniz. Normal performans 7-45 nmol/l arasında dəyişir.

Uşaq üçün çox faydalıdır

Fol turşusunun istifadəsi üçün göstərişlər

Tabletlərdə olan B9 vitamini qalanları ilə eyni dərmandır. Buna görə də həkim resepti olmadan qəbul edilməməlidir. Rəsmi istehsalçıların təlimatlarında tövsiyə olunan gündəlik və birdəfəlik dozalar, turşu qəbulu üsulları, istifadə müddəti, düzgün istifadə qaydaları var. Ona görə də bütün qadınların oxuması lazımdır.

görə klinik təlimatlar 572n əmri ilə folasinin gündəlik qəbulu 0,4 mq təşkil edir. Digər mənbələrə görə, ilk aylarda hamiləliyi saxlamaq üçün gündə 0,8 mq qəbul etmək lazımdır. Çox və ya az olduğuna həkim qərar verir.

Dərman planlaşdırılmış konsepsiyadan 6 ay əvvəl başlayır və optimal müddət hamiləliyin 12 həftəsinə qədərdir. Son trimestrdə həkimlər də tez-tez turşu istehlak etməyi məsləhət görürlər.

Adətən, bütün doza bir anda verilir. Bu, səhər yeməyindən dörddə bir saat sonra səhər, içməli su ilə edilməlidir. Yeməkdən əvvəl folasin qəbul etməyin, çünki o, acqarına turşuluğu artırır, mədə-bağırsaq traktında problemlər yaradır. Toksikozlu hamilə qadınlarda isə ürəkbulanma, qusma ilə nəticələnə bilər.

Profilaktikdən daha yüksək dozalar, həkim B9 vitamini çatışmazlığı olan hamilə qadınlara, həmçinin aşağıdakı hallarda təyin edir:

• folat qəbulunu artıran və ya onun atılmasını sürətləndirən amillərin olması;
• sinir sisteminin anomaliyalarının yüksək riski (hamilə qadında epilepsiya, diabetes mellitus);
• ailə tarixində malformasiyaların olması;
• mədə, bağırsaqların pozulması.

Qəbul ciddi şəkildə reseptə uyğun olaraq

Hamilə qadınlar üçün fol turşusunun dozası nədir

Folasin çatışmazlığı ən çox xüsusilə kritikdir erkən tarixlər, ilk 2 həftədə. Buna görə həkimlər onu planlaşdırma mərhələsində almağa başlamağı məsləhət görürlər. Ancaq dərmanı nə qədər içmək lazım olduğuna dair dəqiq bir cavab yoxdur. Bəziləri hamiləliyin son aylarında belə təyin edirlər.

Həkimlər birinci trimestrdə qadının B9 vitamini içməsini təkid edirlər. Bu dövrdə maksimum dəyərə malikdir, hətta onun kiçik bir çatışmazlığı da fetusa mənfi təsir göstərə bilər.

Bir çox hamilə qadına 9 ayın hamısını qəbul etməyi dayandırmamaq tövsiyə olunur. Bu, xüsusilə patologiyası və ya əkizləri olan qadınlar üçün doğrudur. Burada ikinci və hətta son trimestrdə folasin zərər verməyəcək.

Təlimatlara uyğun olaraq profilaktik dozalar:

• minimum - 400 mkq (0,4 mq) / gün;
• maksimum - 800 mkq (0,8 mq) / gün.

Çatışmazlıq aşkar olarsa, 5 mq doza lazımdır. Belə bir miqdarda vitaminin icazəsiz istifadəsi kontrendikedir, çünki bu, təhlükəli ola bilər.

Qarşısının alınması üçün təyin edilə bilər

Turşu tabletləri 100, 400, 1000, 5000 mkq-da mövcuddur. Çatışmazlığın qarşısının alınması üçün gündə 1 ədəd 400-1000 mkq olan kapsullar təyin edilir. 0,5 mq doza terapevtikdir. Tez-tez folasin E vitamini ilə təyin edilir. Hamiləlik dövründə maddələr bir-birinin hərəkətini gücləndirir.

Fol turşusu qəbulunu nə vaxt dayandırmaq lazımdır

Sual, hansı həftəyə qədər folasin içirlər, fərdi. Ləğv müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir.

Həkimlə məsləhətləşmələr tələb olunur

Hamiləlik zamanı içmək üçün ən yaxşı fol turşusu nədir?

Çox vaxt qadınlara komplekslər təyin olunur. Bunlar vitaminlərin, mineralların (E, folasin, vitamin C, yod, dəmir, sink, maqnezium, kalsium). Onların adlarını və fotolarını təqdim edirik:

• Folio;
• Elevit;
• hamiləlik;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Mərkəz.

Bu dərmanlardan hər hansı birini qəbul edərkən bədən lazımi ilə doldurulur gündəlik müavinət vitamin B9, eləcə də digər iz elementləri. Üstünlük mürəkkəb vasitələr- müxtəlif dərmanlar almağa ehtiyac yoxdur, çünki bütün maddələr bir tabletdən ibarətdir.

Folacin monopreparatları tez-tez digər dərmanlarla birlikdə təyin edilir: Omega-3, Iodomarin, Vitamin E. Xəstə və həkim hansı üsul və rejimi seçəcəyinə qərar verir.

B9 vitamini ilə zəngindir

Hamilə qadınlar üçün fol turşusu olan qidaların siyahısı

Bir qadın narkotik əvəzinə istifadə etməyi üstün tutursa təbii mənbələr folat, hansı qidaların folatda yüksək olduğunu bilməlisiniz. O:

• dənli bitkilər: düyü, qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi;
• tərəvəzlər: yerkökü, pomidor, qulançar, çuğundur;
• qoz;
• kəsmik;
• süd tozu;
• lobya;
• yaşıl noxud;
• yumurta sarısı;
• kəpək çörəyi;
• mal əti qaraciyəri.

Bu məhsullar olmalıdır gündəlik pəhriz folat çatışmazlığının qarşısını almaq üçün.

Fol turşusunun analoqu yoxdur

Fol turşusu analoqları

Folasinə alerjisi olanlar, doğmamış körpənin sağlamlığını təmin etmək üçün onu necə əvəz edəcəyi ilə maraqlanırlar? B9 vitamininin analoqu yoxdur. Yeganə çıxış yolu ona əsaslanan dərmanlardan imtina etmək və lazım olan gündəlik miqdarı qida ilə almaqdır.

Hamiləlik dövründə fol turşusuna allergiya: simptomlar və müalicə

İşarələr:

• qaşınma, yanma, ürtiker ilə müşayiət olunan geniş yayılmış döküntü;
• Quincke ödemi - selikli qişa, dəri və ya lif, qırtlağa yayılarsa həyat üçün təhlükə yaradır;
• anafilaktik şok;
• ekzema;
• bronxial astma.

Bir qadın B9 vitamini qəbul edərkən fotoşəkildə olduğu kimi simptomları görsə, nə etməliyəm? Dərman qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz. Adətən allergiyanın müalicəsi üçün təyin edilir antihistaminiklər, enterosorbentlər.

Sızanaq və şişkinlik şəklində allergiyaya səbəb olur

Nə təhlükəli həddindən artıq dozadır

Vitaminin həddindən artıq çoxluğu aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• artan həyəcanlılıq: qadın qıcıqlanır, yuxusuzluğa meyllidir, tez-tez yerdəyişmələr hisslər;
• həzm pozğunluqları: ürəkbulanma, ağızda acı və ya metal dad, nəcis pozğunluqları görünür;
• böyrəklərdə funksional dəyişikliklər;
• allergik reaksiyalar: dəri döküntüsü, qaşınma, ürtiker.

Hamilə qadınlarda həddindən artıq dozanı fetal çəkidə həddindən artıq artımla tanımaq olar. Uşaqda piylənmə, diabet, astma, allergiyaya meyl riski var.

Həddindən artıq turşuya nail olmaq çətindir, çünki onun artıqlığı sidiklə atılır. Adətən bunun çoxu böyrəklərin, qaraciyərin patologiyaları ilə baş verir.

Mənfi reaksiyalar nadirdir, allergiyaya meylli insanlar istisna olmaqla, folasin preparatları yaxşı tolere edilir. Onlar üçün çarə təhlükəli ola bilər.

Aşırı dozadan çəkinin

Buraxılmış hamiləlikdən sonra fol turşusu qəbul etməliyəmmi?

Döl öldükdə, sonrakı hamiləliyin normal keçməsini təmin etmək üçün balanslaşdırılmış pəhriz və vitaminlər, o cümlədən folasin müşahidə edilməlidir. Bu, bədəni yaxşılaşdırmağa, toxunulmazlığı və hormonal səviyyələri bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Hamilə qadınlar üçün fol turşusu nə qədərdir: apteklərdə qiymət

Folat tərkibli vitaminləri aşağıdakı qiymətə ala bilərsiniz:

• Tabletlərdə turşu - 38 rubl;
• Folasin - 130 rubl;
• Folio - 690 rubl;
• Elevit - 580 rubl;
• Spirulina - 1115 rubl;
• Mərkəz - 514 rubl.

Hamiləlik boyu fol turşusu: rəylər

Kseniya Sumskaya.

Eleviti götürdüm. Buraya xalq da daxildir. Ginekoloq 20 həftədə ləğv etdi. Körpə üçün yaxşı olduğunu söylədi.

Oksana Surova.

Həkimlərə inanmıram. Bütün bu pəhriz əlavələri və vitaminlər olmadan əvvəllər doğuş etdilər. Və heç nə. Və xalqın bədəndə olması üçün qarabaşaq yarması, yumurta və mal əti qaraciyəri yemək lazımdır.

təşəkkürlər 0

Bu məqalələrlə maraqlanacaqsınız:

Diqqət!

Saytda dərc olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır və yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub. Sayt ziyarətçiləri onlardan tibbi məsləhət kimi istifadə etməməlidirlər! Saytın redaktorları özünü müalicə etməyi məsləhət görmür. Diaqnozun müəyyən edilməsi və müalicə metodunun seçilməsi həkiminizin müstəsna səlahiyyəti olaraq qalır! Yalnız bunu unutmayın tam diaqnostika və həkim nəzarəti altında aparılan terapiya xəstəlikdən tamamilə qurtulmağa kömək edəcək!

Fol turşusu hamiləliyini öyrənən bütün qadınlara təyin olunan ilk dərmanlardan biridir. Bəzən ginekoloqlar hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində belə fol turşusu qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Bu yazıda hamilə qadınlara fol turşusunun təyin edilməsinin zəruriliyini, təyin olunma vaxtını, dərmanın icazə verilən dozalarını və qəbul müddətini təhlil edəcəyik.

Fol turşusu niyə hamilə qadınlar üçün bu qədər vacibdir?

Fol turşusu B vitaminlərinə aiddir.Suda həll olunan B 9 vitaminidir. AT insan bədəni yoğun bağırsağın mikroflorası tərəfindən sintez oluna bilir.

Amma bağırsaqda az miqdarda sintez olunur. Bu məbləğ ödəməyə kifayət etmir gündəlik tələbat onda.

Çatışmayan fol turşusunu haradan əldə etmək olar? Yeməkdən. Amma hətta müxtəlif ilə düzgün qidalanma insan tez-tez darıxır gündəlik müavinət fol turşusu.

Məhsulun istilik müalicəsi zamanı və ya günəş işığına uzun müddət məruz qalma nəticəsində B 9 vitamini məhv edilir.

Buna görə də, hamiləlik dövründə qadın orqanizmində fol turşusunun çatışmazlığı qaçılmaz olaraq baş verir. Bu baxımdan, hətta hamiləlik dövründə dərman qəbul etməyin qızğın əleyhdarları da fol turşusunun qəbulunu laqeyd qoymurlar.

Bu çatışmazlığı erkən mərhələlərdə - dölün aktiv böyüməsi, bütün orqan və sistemlərinin qoyulması dövründə doldurmaq xüsusilə vacibdir. Məhz hamiləliyin ilk 12 həftəsində fol turşusu qadın orqanizminə çoxlu miqdarda daxil olmalıdır.

Vitamin B 9 hüceyrə bölünməsi prosesində iştirak edir. Hüceyrə bölünməsinin normal prosesi olmadan orqanogenez (bədənin orqan və sistemlərinin qoyulması) mümkün deyil.

Həmçinin, fol turşusu hematopoez, qan hüceyrələrinin (eritrositlər, trombositlər, leykositlər) meydana gəlməsi üçün lazımdır. Və bu, yalnız döl üçün deyil, həm də ananın orqanizmi üçün çox vacibdir. Axı, hamiləlik zamanı anemiya kifayət qədər ümumi bir problemdir.

Bu vitaminin çatışmazlığı dölün inkişaf qüsurlarına (vertebral sütun qüsurları, inkişaf anomaliyaları) səbəb ola bilər. üz-çənə bölgəsi uşaq və başqaları).

Fol turşusunun gələcək fetal sinir sisteminin əsası olan sinir borusunun salınması və formalaşmasında rolu çox vacibdir.

Buna görə də, fol turşusu çatışmazlığı şəraitində fetal inkişafın patologiyaları arasında sinir sisteminin malformasiyası mümkündür. Misal üçün, müxtəlif pozuntular beynin inkişafı dölün ölümünə, ölü doğuma və ya xəstə uşağın doğulmasına səbəb ola bilər.

Fol turşusu amin turşularının və nukleotidlərin sintezində mühüm rol oynayır.

Uşağın bədəninin zülalları amin turşularından qurulur.

DNT bədənin genetik məlumatının daşıyıcısı olan nukleotidlərdən qurulur. Buna görə də, fol turşusunun normal konsentrasiyasında DNT molekullarının strukturu zədələnmədən və mutasiyalar olmadan formalaşır.

Əgər hamilə qadının orqanizmində fol turşusu kifayət deyilsə, zaman keçdikcə zəhərli maddə olan homosistein yığılmağa başlayır. Hamiləlik dövründə kədərli nəticələrə səbəb ola biləcək qan damarlarının divarlarına zərər verə bilər.

Damar divarının zədələnməsi plasentanın vaxtından əvvəl ayrılması ilə doludur, bu da vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

Həmçinin yüksək səviyyə homosistein ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına kömək edə bilər.

Vitamin B 9 plasentanın və onun damarlarının formalaşmasında iştirak edir. Buna görə də, onun olmaması uteroplasental çatışmazlığa səbəb ola bilər.

Fol turşusu çatışmazlığı ilə ananın cəsədi də əziyyət çəkir. Vitamin çatışmazlığı anemiyanın, toksikozun, depressiyanın inkişafına səbəb olur.

Hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində fol turşusu niyə lazımdır?

Fol turşusu hüceyrə bölünməsinin strukturuna, xüsusən də fetal sinir sisteminin hüceyrələrinə təsir göstərir. Körpənin sinir borusu konsepsiyadan sonra 16-cı gündə formalaşmağa başlayır. Bu, əksər anaların hələ konsepsiya haqqında bilmədiyi dövrdür.

Buna görə də dünyanın bir çox ölkələrində ginekoloqlar qadınlara fol turşusunu əvvəlcədən, yəni hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Gələcək ananın konsepsiyadan ən azı 3 ay əvvəl fol turşusu qəbul etməsi optimal sayılır.

Əgər qadın hamiləlikdən əvvəl fol turşusu qəbul etməyibsə və onun vəziyyətini, məsələn, hamiləliyin 6-7 həftəsində öyrənibsə, yenə də fol turşusu qəbul etməyə başlamalısınız. Bütün birinci trimestr ərzində fetusun sinir borusu daha da fərqlənir.

Hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində və birinci trimestrdə fol turşusunun profilaktik dozası gündə 400 mkq təşkil edir. Əks halda, 0,4 mq.

Yalnız gələcək anaların xüsusi bir qrupu (risk altında olan qadınlar) böyük dozada fol turşusu təyin edilir - gündə 800-1000 mkq.

uşaq sahibi olmaq üçün risk qrupuna anadangəlmə anomaliyalar qadınlar daxildir:

• sinir sisteminin patologiyası və ya digər qüsurları olan bir uşağın doğulması, fetusun ölümü ilə başa çatan hamiləlik tarixi var idi;
• ailədə (uzaq qohumluq dərəcəsi olan ailə üzvləri arasında belə) irsi xəstəliklər halları var;
• var ciddi xəstəliklər– diabetes mellitus, meqaloblastik anemiya, epilepsiya, metabolik xəstəliklər, mədə xorası, çölyak xəstəliyi, otoimmün xəstəliklər açıq toksikoz.

Yuxarıda göstərilən xəstəliklərlə fol turşusunun udulması və parçalanması prosesləri pozulur.

Eləcə də belə xəstəliklərdə istifadə olunan dərmanlar ( antikonvulsanlar, antasidlər, sitostatiklər və s.), fol turşusunun udulmasını pozur.

Riskli hamilə qadını müşahidə edən həkim müayinənin nəticələrinə əsasən fol turşusunun dozasını özü təyin edə bilər. Bəzi hallarda dozanı gündə 2-3 mq fol turşusuna qədər artırmaq lazım ola bilər.

Fol turşusu preparatlarının əksəriyyətində bir tabletdə 1 mq maddənin olduğuna diqqət yetirməyə dəyər. Buna görə də, risk altında deyilsinizsə, həb bölünməlidir. Və ya sizin üçün uyğun bir doza ehtiva edən bir dərman tapmalısınız.

Tabletlər yeməkdən sonra şifahi olaraq qəbul edilməlidir. Bir qadın yeməkdən sonra tablet qəbul etdikdən sonra ürəkbulanma hiss edərsə, yemək zamanı fol turşusu qəbul etmək də məqbuldur.

Dərmanı həddindən artıq dozada necə qəbul etməmək olar?

Bir çox qadın dərmanın yüksək dozalarından qorxur və 1000 mikroqram (1 mq) fol turşusu qəbul edərkən həddindən artıq dozanın baş verə biləcəyinə inanır.

Əslində narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Fol turşusunun həddindən artıq dozası çətindir. Suda həll olunan vitamindir, artıqlığı orqanizm tərəfindən asanlıqla xaric edilir.

Bununla belə, sən alınmamalısan. Dərmanın yüksək dozalarının uzun müddət istifadəsi mədə-bağırsaq traktının pozulmasına, ağızda metal bir dadın görünüşünə, yuxunun pozulmasına, əsəbiliyə, anemiyaya (bu, B12 vitamini çatışmazlığına səbəb olduğu üçün) səbəb ola bilər.

Bu günə qədər hamiləlik dövründə fol turşusu qəbulunun müddəti ilə bağlı həkimlər arasında iki fikir var.

Bəziləri hesab edir ki, ilk üç ay ərzində qəbul etmək kifayətdir. Və gələcəkdə hamilə qadına fol turşusu olan vitamin kompleksləri qəbul etmək və yaxşı yemək tövsiyə olunur.

Digərləri hamiləlik boyu fol turşusu qəbul etməyi və hamiləlik dövründə davam etməyi məsləhət görür. ana südü ilə qidalanma. Bu, hamiləlik və laktasiya dövründə fol turşusuna ehtiyacın artması ilə izah olunur.

Eyni zamanda, ananın orqanizmində vaxtında aradan qaldırılmayan vitamin çatışmazlığı körpənin bədənində onun çatışmazlığına səbəb olacaqdır. Ana südü vitamin B 9 da kifayət etməyəcək.

Sən nə etməlisən? Həkiminizə və onun fikrinə etibar edin. Həkimə güvənmirsən? Onu etibar edə biləcəyiniz birinə dəyişdirin.

Fol turşusu adını latınca yarpaq mənasını verən folium sözündən alır. Çünki fol turşusu ilk olaraq yarpaqlı göyərtilərdən alınmışdır.

Fol turşusunun əsas mənbələri yaşıl bitkilərdir. Bunlar ispanaq, yabanı sarımsaq, cəfəri, kahı, lobya, mərcimək, lobya, pırasa, qulançar, Brüssel kələmi, brokoli, yaşıl noxud, avokadodur.

Əhəmiyyətli miqdarda B 9 vitamini tam taxıl ununda (kəpəkli), təmizlənməmiş taxıl qabıqları olan taxıllarda və mayada olur.

Fol turşusu qaraciyərdə, ətdə, balıqda, sərt pendirdə mövcuddur, lakin bu cür məhsulların istilik müalicəsi onun miqdarını bir neçə dəfə azaldır.

Tərəvəz və göyərti ən yaxşı şəkildə çiy və ya buxarda yeyilir ki, tərkibindəki fol turşusu mümkün qədər çox olsun.

Yuxarıda göstərilən məhsullardan nadir hallarda istifadə edirsinizsə, əlbəttə ki, əlavə olaraq fol turşusu tabletlərindən istifadə etməlisiniz və ya vitamin-mineral kompleksləri qəbul etməlisiniz.

Böyük miqdarda çay içmək fol turşusunun udulmasına mənfi təsir göstərir. Üstəlik, çay onun orqanizmdən xaric olmasını sürətləndirir.

Əczaçılıq bazarında yalnız fol turşusu olan tək preparatlar və birləşmiş tərkibli preparatlar var.

Adi fol turşusu tabletləri (tək məhsul) 400 mkq, 500 mkq, 1000 mkq dozalarda mövcuddur (dərman istehsalçısından asılı olaraq). Çox vaxt bu 1000 mkq dozadır.

Foliber tərkibində fol turşusu (400 mkq) və B 12 vitamini (siyanokobalamin - 2 mkq) olan preparatdır. Ürək xəstəliklərinin, anemiyanın qarşısının alınması üçün təyin edilir. Birinci trimestrdə hamilə qadınlara və ya hamiləliyi planlaşdıranlara verilə bilər.

Dərman qlükoza və ya qalaktozanın udulması pozulmuş, qalaktozemiya və ya laktaza çatışmazlığı olan xəstələrdə ehtiyatla istifadə edilməlidir, çünki preparatın tərkibində 1 tabletdə 23 mq laktoza var. Bir tablet gündə 1 dəfə qəbul edilir.

Folio. Dərmanın tərkibinə 400 mikroqram fol turşusu və 200 mikroqram yod daxildir. Bu dərman iki maddədən ibarətdir mühüm element profilaktik dozada hamilə qadın üçün.

Təlimatlara uyğun olaraq Folio gündə bir dəfə, tercihen yemək zamanı bir tablet qəbul edilməlidir. Tiroid xəstəlikləri halında, dərmanı qəbul etməzdən əvvəl, artıq istifadə olunan dərmanların dozasını tənzimləmək lazımdır (tabletlərin tərkibindəki yod görə).

Doppelgerz aktiv fol turşusu vitamin kompleksidir. Tərkibində fol turşusu - 600 mkq, C vitamini - 300 mq, B 6 - 6 mkq, B 12 - 5 mkq, E - 36 mq var.

Dərman ürək xəstəliklərinin, serebrovaskulyar qəzaların qarşısının alınması üçün təyin edilir, ginekoloji xəstəliklər. Hamiləlik və laktasiya dövründə hipovitaminozun qarşısının alınması üçün uyğundur. Yemək zamanı gündə 1 dəfə 1 tablet təyin edilir.

B 6 və B 12 (Evalar) ilə fol turşusu. Preparatın tərkibinə fol turşusu - 600 mkq, B vitamini 12 - 5 mkq, B vitamini 6 - 6 mq daxildir. Biolojidir aktiv əlavə yeməyə.

İstifadəyə dair göstərişlər yuxarıda göstərilən dərmanlarla eynidir. Tövsiyə olunan müalicə kursu 4-6 həftədir. Gündə bir dəfə 1 tablet, tercihen günün ilk yeməyi ilə qəbul edin.

Multivitamin kompleksləri Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal və s. tez-tez dəmir çatışmazlığı, fol turşusu və digər vitamin çatışmazlığı olan hamilə qadınlara doğuş və ana südü zamanı təyin edilir.

Əhəmiyyətli: qanda artıq kalsium olan qadınlar uzun müddət kalsium tərkibli vitamin kompleksləri qəbul etməməlidirlər.

Fol turşusu "9 ay" və Mamifol 400 mikroqram folik turşusu ehtiva edir. Onlar hamiləliyin planlaşdırılması mərhələlərində (1-3 ay əvvəl) reproduktiv yaşda olan qadınlarda fol turşusu çatışmazlığının qarşısını almaq və döldə sinir borusu qüsurlarının inkişafının qarşısını almaq üçün təyin edilir. Gündə 1 tablet qəbul edilir.

Folacin və ya Apofilic müəyyən edilmiş fol turşusu çatışmazlığını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Dərmanların hər tabletində 5 mq fol turşusu var.

Əlavə olaraq fol turşusu olan dəmir preparatları da var. Bunlar Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Sinkdir.

Bu dərmanlar əsasən dəmir çatışmazlığı, folat çatışmazlığı və dəmir çatışmazlığı anemiyası. Hamiləlik dövründə fol turşusu çatışmazlığının qarşısının alınması üçün onlar tamamilə uyğun deyil, çünki onların tərkibində profilaktik dozadan aşağı olan fol turşusu dozası var - 300 mkq.

Fol turşusu preparatları reseptsiz satılır və həmişə münasib qiymətə qalır. Ancaq hamiləlik dövründə fol turşusunun qəbulu və dozası ilə bağlı qadın özü qərar verməməlidir.

Həmişə həkiminizlə tələb olunan doza, qəbul müddəti, dərmanın qəbulu şərtləri və dərmanın qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla uyğunluğu barədə məlumat alın. Vitaminlər də daxil olmaqla.

Vitaminlər də dərmandır kimyəvi maddələr, bu, səhv idarə olunarsa, bədəninizdəki digər maddələrlə birlikdə belə verə bilər kimyəvi reaksiya bədəninizə və uşağınızın bədəninə düzəlməz zərər gətirəcək.

Dərmanlardan istifadə edərkən ehtiyatlı və diqqətli olun. Sizə və övladlarınıza sağlıq!

AT müasir cəmiyyət Hamiləlik getdikcə planlaşdırılmış bir hadisəyə çevrildi. Gələcək anaların əksəriyyəti artıq başa düşürlər ki, hər hansı bir vəziyyətin və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün konsepsiyadan əvvəl gələcək valideynlərin sağlamlıq vəziyyətini yoxlamaq lazımdır. Bu hazırlıq həmçinin fol turşusunun qəbulunu da əhatə edir.

Fol turşusu çox əsas vitamin hamiləlik dövründə onun çatışmazlığı ilə yalnız ana üçün deyil, doğmamış körpə üçün də problemlər yarana bilər.

Fol turşusu nə üçündür?

Fol turşusu və ya B9 vitamini bədən üçün çox vacib bir birləşmədir. turşu oynayır böyük rol ananın orqanizminin həyati fəaliyyətində və orqanların inkişafında və ana bətnində dölün böyüməsində. Vitamin B9 aşağıdakı bədən sistemlərini idarə edir:

1. Ürək-damar;
2. İmmunitet;
3. hematopoetik sistem;
4. qaraciyər;
5. Mədə-bağırsaq;
6. mərkəzi və periferik sinir sistemi;
7. enzimatik sistem;
8. Xromosomların formalaşmasında iştirak edir;
9. Hüceyrə inkişafı.

Fol turşusu çatışmazlığı heç bir spesifik əlamət göstərmir. Digər vitaminlərin çatışmazlığı zamanı hansı vitaminin anbarının tükəndiyini öyrənə bilərsiniz.

Klinik təzahürlər fol turşusu çatışmazlığı:

• həzmsizlik;
• əhval dəyişiklikləri;
• Aterosklerozun meydana gəlməsinin yüksək ehtimalı;
• Ürək böhranları və vuruşlar müvafiq orqanların (ürək və beyin) damarlarını bloklamaqla baş verir;
• İnformasiyanın saxlanması prosesinin pisləşməsi;
• Uşaqlarda böyümə geriliyi var;
• içində iltihab ağız boşluğu, dil parlaq qırmızı olur;
• Anemiya tez-tez baş verir;
• Erkən yaşda boz saçların görünüşü;
• Hamiləliyin kəsilməsi və spontan abortlar təhlükəsi;
• Tez-tez embrionun rədd edilməsi erkən mərhələlərdə, hətta qadının hamilə olduğunu bilmədən və buna görə də sonsuzluq diaqnozu qoyulmazdan əvvəl baş verir;
• Qadında vitamin çatışmazlığı varsa, dölün hüceyrələri və toxumaları düzgün inkişaf etmir. Nəticə deformasiya və ya inkişaf anomaliyası ola bilər.

Hamiləlikdən əvvəl fol turşusunu necə və niyə qəbul etmək olar

Bütün orqanizmin hüceyrələrində patoloji amillərin təsiri altında bir insanın həyatı boyunca daim dəyişikliklər baş verir. Buna görə də hüceyrələr yenilənməlidir, bəzi hüceyrələr ölür, yerində yeniləri yaranır.

Bu sistemin pozulması halında toxumaların neoplazmaları (şişləri) meydana gəlir. Hüceyrə ölümünü poza bilən fol turşusunun olmamasıdır.

Folik turşusu genetik təzahürlərdən məsul olan DNT və RNT - turşuların meydana gəlməsi üçün lazımdır. Hamiləliyin erkən mərhələlərində kobud genetik və ya xromosom xəstəlikləri halında, fasilə yaranır.

Vitamin B9 dölün sinir sisteminin qurulmasında iştirak edir. Birinci trimestrin əvvəlində fetusun sinir sistemi sinir borusudur. Beynin və sinirlərin sağlamlığı bu borunun hüceyrələrinin və toxumalarının döşənməsinin nə qədər uğurla baş verdiyindən asılıdır.

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı fol turşusu bütün valideynlərə təyin edilir. Gələcək atalar körpələrinin sağlamlığı üçün anadan az məsuliyyət daşımırlar və hər iki valideynin genetik materialının "yüksək keyfiyyətli" olması vacibdir.

Hamiləliyə hazırlıq planına hər iki valideyn tərəfindən 400 mkq dozada fol turşusu qəbulu daxildir. konsepsiyadan əvvəl üç ay ərzində. Hamiləlikdən əvvəl fol turşusu yalnız sağlam yumurta və sperma meydana gəlməsi üçün deyil, həm də gələcək üçün qadının bədənində bu vitamin deposunun formalaşması üçün lazımdır.

Vitamin B9 mənbələri

Fol turşusu qidada da olur, hətta kiçik bir miqdar insan bağırsağı tərəfindən sintez edilə bilər.

Vitamin əhəmiyyətli miqdarda olur:

• Yaşıl qidalarda (cəfəri, lobya, cəfəri və yaşıl noxud, qulançar, brokoli);
• Qaba un içində. Buna görə də, tam taxıl və ya qaba un olan çörək məhsulları seçmək lazımdır;
• qoz-fındıq (fındıq, qoz);
• qaraciyər;
• kəsmik, pendir;
• sitrus;
• avokado.

Fol turşusu bir qadın qəbul edərsə, bədəndən daha sürətli məhv edilir və xaric olur oral kontraseptivlər, spirt, güclü çay, mədədə turşuluğu boğan dərmanlar.

ad		ad	100 qr başına fol turşusu tərkibi
Maya	550 mkq.	İspanaq	80 mkq.
Pendir	19 mkq.	Süd	5 mkq.
qaynadılmış süd	7,4 mkq.	Qüds artishoku	18,5 mkq.
Kornişonlar	18,5 mkq.	pomidor	11 mkq.
Çuğundur	13 mkq.	çuğundur üstləri	18,5 mkq.
Yaşıl bibər	10 mkq.	xiyar	4 mkq.
kök	9 mkq.	soğan	9 mkq.
Kartof	8 mkq.	gül kələm	23 mkq.
qırmızı kələm	19 mkq.	Ağ kələm	10 mkq.
Brüssel kələmi	31 mkq.	zucchini	14 mkq.
badımcan	18,5 mkq.	Kivi	18,5 mkq.
Alma, armud	2 mkq.	Şaftalı	8 mkq.
Limon	9 mkq.	Qarpız	5 mkq.
Banan	10 mkq.	Nar	18 mkq.
Üzüm	2 mkq.	albalı	6 mkq.
çiyələk	20 mkq.	əncir	10 mkq.
qarğıdalı	5 mkq.	moruq	6 mkq.
Çaytikanı	9 mkq.	Qara qarağat	5 mkq.
qarabaşaq yarması	28 mkq.	bərk buğda	46 mkq.
düyü	35 mkq.	noxud	16 mkq.
lobya	90 mkq.	Yulaf yarması	29 mkq.
Qarabaşaq taxılı	32 mkq.	Kəpək unu	40 mkq.
qoz	77 mkq.	Fındıq	68 mkq.
Fındıq badam	40 mkq.	Çeremşa	40 mkq.
şüyüd	27 mkq.	Cəfəri	110 mkq.
Salat	48 mkq.	Yaşıl soğan	18 mkq.
mal əti dili	6 mkq.	mal əti qaraciyəri	240 mkq.
Toyuq yumurtası	9 mkq.	bildirçin yumurtası	5,6 mkq.
Türkiyə	9,6 mkq.	toyuq	4,3 mkq.
Bıldırcın, ördək	7,5 mkq.	donuz əti	4,1 mkq.
Qoyun əti	8 mkq.	Mal əti	8 mkq.
Dovşan	7,7 mkq.	şampinonlar	30 mkq.
Porcini	40 mkq.	Yağçılar	30 mkq.

Xatırlamaq lazımdır ki, hamiləlik dövründə bütün vitaminlərə ehtiyac artır, fol turşusu istisna deyil. Pəhrizlə onun səviyyəsini saxlamaq mümkün deyil, ona görə də bir mama-ginekoloq sizə vitamin B9 preparatı təyin edəcək.

Hamiləlik dövründə qəbul

Hamiləlik dövründə gələcək uşağın hüceyrələrinin sürətli böyüməsi və inkişafı var. Bu, ananın zəruri maddələrinin sürətlə istehlakını nəzərdə tutur. Vəzifə deponu ahəngdar şəkildə doldurmaqdır.

Hamiləlik dövründə fol turşusunu necə qəbul etmək barədə həkiminizdən soruşmaq daha yaxşıdır. Öz-özünə dərman verməyin, çünki dərmanın dozası aşağıdakılardan asılı ola bilər:

1. Hətta minimal klinik təzahürlərin mövcudluğundan;
2. Yaşayış yerindən və bölgədəki qidaların təbiətindən;
3. Qadının özünün qidalanma vərdişlərindən (güclü çay və çox miqdarda sink içmək vitaminin yuyulmasına səbəb olacaq);
4. Sinir borusunun inkişaf etməməsi və ya anomaliyaları səbəbindən abortların olmasından;
5. Səbəbi bilinməyən sonsuzluq tarixi yüksək doza və ya IVF üçün hazırlıq tələb edəcək;
6. Bir qadın B9 ehtiva edən kompleks vitaminlər və ya əlavələr qəbul edərsə.

Hamiləlik dövründə fol turşusunun dozası fərdi olaraq seçilir və qonşunuza az və ya çox təyin edilmişsə, heç bir halda onu dəyişdirməməlisiniz.

Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı FA qəbul etməyin vacibliyinə dair başqa bir nümunə. Məlumdur ki, qohumluq əlaqələri (əmioğlu) ilə genetik anomaliyaları olan uşaq sahibi olma riski kəskin şəkildə artır. 2009-cu ildə belə cütlüklər arasında aparılan araşdırmada məlum olub ki, hamiləliyin ilk üç ayında fol turşusu qəbulu inkişaf qüsuru olan uşaqların doğulma riskini 8,2%-dən 3,5%-ə qədər azaldır.

Hamiləlik dövründə vitaminin miqdarı prekonsepsiyadan əvvəl (konsepsiyadan əvvəl) hazırlıqla müqayisədə artır.

• "Mövqeyində" olan analar 400 mkq dozada həb qəbul edirlər. 800 mkq-a qədər. gündə;
• Valideynlərdən birinin qohumlarında sinir borusunun inkişafında anomaliyalar varsa, gündə 2 q (2000 mkq) qədər doza tələb olunur;
• Anomaliyaları, səbəbsiz abortları və ya sonsuzluğu olan uşaqların doğulması halında gündə 5 q-a qədər (5000 mkq) təyin edilir.

Kapsüllər yeməkdən 2 saat və ya 30 dəqiqə əvvəl qəbul edilir. Bunlar tövsiyə olunan normalardır, xatırladırıq ki, həkim sizin üçün dəqiq dozanı təyin etməlidir.

Hansı daha yaxşıdır - multivitaminlər və ya tək fol turşusu?

Dərman seçməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Multivitamin kompleksindən istifadə etmək, şübhəsiz ki, daha rahatdır. Bir qadının hamiləlik dövründə qəbul etməli olduğu vitamin və mineralların miqdarını nəzərə alsaq, bir həb qəbul etmək günü xilas edir.

Ancaq hər şeyi bir anda istehlak etməyin mənfi cəhətləri də var:

• Çox tez-tez hamiləliyin erkən mərhələlərində bir qadın bir çox dərmandan ürəkbulanma hissi yaşayır. Kompleksdə olan dəmir tez-tez səbəb olur;
• Preparatın tərkibində sink varsa, o, udulmanı azaldacaq;
• Bir qayda olaraq, fol turşusunun konsentrasiyası yüksək deyil və zəruri hallarda əlavə olaraq B9 vitamini qəbul etməlisiniz;
• Həkimlər adətən pəhriz əlavələrindən imtina etməyi və apteklərdə alınan vitaminləri qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Fol turşusunun həddindən artıq dozasının simptomları

“Ən yaxşı yaxşının düşmənidir” - bunu unutmaq olmaz. Hər şeydə ölçü bilmək lazımdır. Fol turşusunun həddindən artıq dozası olduqca nadirdir, çünki maddə sidikdə asanlıqla xaric olur.
Ancaq uzun müddət böyük dozalarda, xüsusən də hamiləlik dövründə bədəndə vitamin miqdarını aşma ehtimalı.

Aşırı doz görünə bilər:

1. Dad duyğusunda dəyişikliklər (metal və ya acı dad);
2. Həyəcanlılığın dəyişməsi sinir sistemi(həyəcanlılıq, hiperaktivlik, əsəbilik);
3. Mədə-bağırsaq traktının pozulması. Qusma, ürəkbulanma, ishal, qarın ağrısı kimi özünü göstərə bilər;
4. Yuxu və davranış dəyişiklikləri;
5. Epilepsiya, şizofreniya ilə özünü göstərən sink çatışmazlığı, çox skleroz, diqqət pozğunluğu;
6. Tutmalar.

Tövsiyə olunan miqdardan çox fol turşusu qəbul edirsinizsə və yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Xəstəxanada infuziya detoksifikasiyası aparılmalıdır.

Dərman qəbul etməyə qərar verməzdən əvvəl istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxuyun.

Hamilə qadınlar üçün fol turşusu ilk qəbul edilən vitaminlərdən biridir. gələcək ana. Hamiləliyin planlaşdırılması ilk növbədə bu texnika ilə əlaqələndirilməlidir. Gündə bir kiçik kapsul xoşbəxt və sağlam uşaq dünyaya gətirməyə kömək edəcək.

Oxşar məqalələr