Keçən əsrin birinci yarısında B6 vitamini ilə bağlı elmi tədqiqatlara başlanılmış və bu, bir çox elm adamları tərəfindən bu günə qədər davam etdirilir. 1934-cü ildə tədqiqatçı Paul Györgyi ilk dəfə bu vitamini kəşf etdi. 1939-cu ildə açıq maddəyə - vitamin B6, piridoksin üçün indi ümumi qəbul edilmiş adları verən ilk şəxs oldu. 1938-ci ildə amerikalı tədqiqatçı ilk dəfə saf kristal, suda həll olunan piridoksini təcrid etdi.
Vitamin B6 əslində bir qrup vitamindir: piridoksin, piridoksinal və piridoksamin, yaxından əlaqəli olan və birlikdə fəaliyyət göstərən (kalorifikator). B6 antikorların və qırmızıların meydana gəlməsi üçün lazımdır qan hüceyrələri.
B6 vitamininin fiziki-kimyəvi xassələri
Kimyəvi təbiətinə görə vitamin B6 qrupunun maddələri piridinin törəmələridir. Bu ağ kristal maddədir, və içərisində çox həll olunur.
Düşmənlər: Uzunmüddətli saxlama, su, qida emalı, estrogenlər.
B6 vitamini üçün gündəlik tələbat
Cədvəldə piridoksinə gündəlik tələbat haqqında daha ətraflı məlumatlar verilmişdir:
| Yaş/cins | Gündəlik tələbat (mq) |
| 0-6 aylıq körpələr | 0,5 |
| 6 aydan 1 yaşa qədər uşaqlar | 0,9 |
| 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar | 1,0 |
| 4-6 yaş uşaqlar | 1,3 |
| 7-10 yaş uşaqlar | 1,6 |
| 11-14 yaşlı yeniyetmə oğlanlar | 1,8 |
| 11-14 yaş arası yeniyetmə qızlar | 1,6 |
| 15-18 yaş arası gənclər | 2,0 |
| 15-18 yaş qızlar | 1,7 |
| 19-59 yaş arası kişilər | 2,0 |
| 19-59 yaş arası xanımlar | 1,8 |
| 60-75 yaş kişilər | 2,2 |
| 60-75 yaş arası xanımlar | 2,0 |
| 75 yaşdan yuxarı kişilər | 2,3 |
| 75 yaşdan yuxarı qadınlar | 2,1 |
| Hamilə qadınlar | 2,1 |
| ana südü verən qadınlar | 2,3 |
Vitamin B6 zülal və yağların düzgün mənimsənilməsinə kömək edir. Əsas amin turşusu olan triptofanın çevrilməsini təşviq edir. Müxtəlif sinir və dəri xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Ürək bulanmasını asanlaşdırır. Yaşlanmanın qarşısını alan nuklein turşularının düzgün sintezini təşviq edir. Gecə əzələ spazmlarını, krampları azaldır dana əzələləri, əllərin uyuşması, ekstremitələrin nevritinin müəyyən formaları. Təbii sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir.
Böyük miqdarda protein qəbul edən insanlar bu vitaminə (kalorizator) ehtiyac duyurlar. Vitamin B6 diabet xəstələrinin insulinə olan ehtiyacını azalda bilər və doza tənzimlənməzsə, bu qan şəkərinin azalmasına səbəb ola bilər.
Piridoksin aşağıdakı xəstəliklərdə faydalıdır:
- leykopeniya;
- anemiya;
- Hamiləlik zamanı toksikoz;
- Meniere xəstəliyi;
- Hava və dəniz xəstəliyi;
- Hepatit;
- Xəstəliklər sinir sistemi;
- Müxtəlif dəri xəstəlikləri.
B6 vitamininin zərərli xüsusiyyətləri
Piridoksin bütün formalarda yaxşı tolere edilir. Çox aşağı toksikliyə malikdir. Piridoksinə fərdi dözümsüzlüyü olan insanlar inkişaf edə bilər allergik reaksiyalar kovanlar şəklində. Zərər yalnız səbəb ola bilər uzunmüddətli istifadəçox böyük dozalarda. Bu vəziyyətdə simptomlar meydana gəlir: əzaların uyuşması, karıncalanma, sıxılma hissi, həssaslığın itirilməsi.
B6 vitamininin udulması
B6 vitamini orqanizm tərəfindən yaxşı mənimsənilir və artıqlığı sidiklə xaric olur. Qəbul edildikdən 8 saat sonra atılır və hər şeyin necə doldurulması lazımdır, lakin bədəndə kifayət qədər olmadıqda, vitaminin udulması nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşir.
B6 vitamini çatışmazlığının simptomları:
- yuxululuq, əsəbilik, letarji;
- iştahsızlıq, ürəkbulanma;
- Qaşların üstündə, göz ətrafında, boyunda quru dəri;
- Ağızın künclərində çatlar və yaralar;
- Fokus saç tökülməsi;
- yuxusuzluq;
- depressiya;
- meteorizm;
- Böyrək daşlarının görünüşü;
- Konyunktivit;
- Stomatit.
üçün körpələr Piridoksin çatışmazlığının aşağıdakı simptomları xarakterikdir:
- Artan həyəcanlılıq;
- Epilepsiyaya bənzəyən qıcolmalar;
- böyümənin ləngiməsi;
- Mədə-bağırsaq pozğunluqları.
B6 çatışmazlığından yaranan xəstəliklər: anemiya, seboreik dermatit, parıltı.
Bədəndə B6 vitamininin çox olması
Piridoksin ümumiyyətlə bütün formalarda yaxşı tolere edilir və sidikdə təbii yolla sürətlə xaric olur. Lakin B6 vitamininin böyük dozalarının uzun müddətli istifadəsi zərər verə bilər. Gündəlik dozalar, 2-10 qramdan başlayaraq nevroloji pozğunluqlara səbəb ola bilər. Mümkün simptomlar B6 vitamininin həddindən artıq qəbulu - yuxuda narahatlıq və yuxuların çox canlı xatirələri (kalorizator). Gündə 500 mq-dan çox tövsiyə edilmir.
B6 vitamininin (Piridoksin) digər maddələrlə qarşılıqlı təsiri
Piridoksin düzgün udma üçün vacibdir. Formalaşma və əlaqələr üçün zəruridir.
Penisilaminlə müalicə olunan artritli insanlar bu vitamindən əlavə qəbul etməlidirlər.
Bu vitaminin əlavələrini Parkinson xəstəliyi üçün levodopa qəbul edənlər qəbul etməməlidir.
Vitamin B6, vitaminlərlə birlikdə, ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir, işemiya, ateroskleroz və miokard infarktının qarşısını alır.
B6 vitamini haqqında daha çox məlumat üçün “Üzvi Kimya. Vitamin B6"
B6 vitamini həmçinin adermin və ya Y faktoru adlanır (bədənin ona ehtiyacı olduğunun kəşfində və ilkin öyrənilməsində istifadə edilən köhnə adlar).
o ümumi ad piridoksin aktivliyi nümayiş etdirən kimyəvi birləşmələr: piridoksal, piridoksin və piridoksamin. Əks təqdirdə, onlara "vitamin B6" deyilir böyük əhəmiyyət kəsb edir in düzgün qidalanma bir çox orqan və sistemlərin normal fəaliyyətini təmin etmək üçün insan.
Vitamin B6 - bədəndəki rolu nədir, nədən məsuldur və hansı məhsulları ehtiva edir.
Maddənin kəşf tarixini 3 mərhələyə bölmək olar:
- 1934– mayadan hazırlanan preparatların tədqiqində yeni maddənin kəşfi;
- 1938- simmetrik dermatitin müalicəsinə kömək edən maya və düyü kəpəyindən bir maddə təcrid olundu. Yeni kimyəvi birləşmə adermin adlandırıldı;
- 1939- maddənin quruluşu təyin olundu, ona piridoksil (piridoksin) adı verildi.
Fizioloji rol
B6 vitamini və orqanizmin nəyə ehtiyacı olduğu elmi araşdırmaların əsas sualıdır. İnsan bədənində bir dəfə çox mərhələli reaksiyalar nəticəsində B6 vitaminləri piridoksal fosfata çevrilir - ən vacib assimilyasiya və dissimilyasiya proseslərini kataliz edən bir çox fermentin tərkib hissəsidir.
Onlar aşağıdakılardır:
- hemoglobin sintezi;
- histamin;
- lipid və karbohidrat mübadiləsi;
- protein sintezinin mərhələləri, bu müddət ərzində bir gendən irsi məlumat RNT və ya bədənin zülalına çevrilir.
Onun iştirakı ilə hormonlar və nörotransmitterlər sintez olunur: adrenalin, norepinefrin, serotonin, dopamin, aminobutirik turşu.
Fizioloji rol:
- Hər hansı bir orqanizmin xüsusiyyətləri onun qurulduğu zülallarla müəyyən edilir. Hər hansı bir zülalın tikinti materialı amin turşularıdır. Bədənimizin bir hissəsi özünü yarada bilir, bir çoxunu isə qida ilə alırıq. Amin turşularının ən vacib xüsusiyyəti qarşılıqlı çevrilmədir. Yəni bədən əgər Bu an müəyyən bir amin turşusunun sintezi üçün kifayət deyil, o zaman artıq mövcud olan digərindən yaradıla bilər. Piridoksini tetikleyen və tənzimləyən amin turşularının qarşılıqlı keçid prosesidir.
- Bu maddə kiçik bağırsağın villi tərəfindən qida kimyəvi birləşmələrinin daha yaxşı udulmasına və onların hüceyrələrə və toxumalara köçürülməsinə kömək edir.
- Bədənin hüceyrələrinin həyati fəaliyyətinin təmin edilməsi ATP sayəsində həyata keçirilir. Hüceyrələrin enerji anbarı kimi istifadə etdiyi adenozin trifosfatdır. Mitoxondriya və plastidlərdə ATP sintezi ilə nəticələnən reaksiya nərdivanı Krebs dövrü adlanır. Bədənə daxil olan karbohidratlardan ATP sintez olunduğu bu çoxmərhələli prosesin gedişi piridoksin nəzarəti altında baş verir.
- Əsas mülk sinir hüceyrələri- həyəcanlı olmaq bacarığı. Mərkəzi sinir sisteminin həyəcanlılığı əks təsir - inhibə tələb edir. Ekaltasiya, konvulsiyalar - mərkəzi sinir sistemində həddindən artıq həyəcan və inhibənin olmamasının nəticəsi, bədəndə piridoksin kifayət qədər qəbul edilmədikdə baş verir. Həyəcan neyrotransmitterlərin təsiri ilə söndürülür: serotonin, GABA ( qamma-aminobutirik turşu), dekarboksilləşmə reaksiyalarının məhsullarıdır. Bu reaksiya piridoksin iştirakı ilə baş verir. Bədən üçün o, koordinatordur normal əməliyyat onurğa beyni və beyin.
- Piridoksin sayəsində bədən dəmiri bağırsaqlardan dəmir daşıyan siderofilin proteinini daha çox sintez edir. Sümük iliyi. Hematopoez orqanı məhz odur. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsi olan hemoglobin yaratmaq üçün tələb olunur. Oksigen və karbon qazının qan axını ilə nəqlini təmin edir.
- B6 istehsalı artırır süksin turşusu və maddələr mübadiləsi sürətini artıran norepinefrin: hüceyrələr daha enerjili şəkildə yenilənir, orqanlar cavanlaşır.
Fiziki və kimyəvi xassələri
Piridoksin və onun bütün törəmələri bir sıra oxşar fiziki xüsusiyyətlərə malikdir.
Kimyəvi xüsusiyyətlər maddənin tərkibində bir aldehid (və ya amin) və spirt qrupunun olması ilə müəyyən edilir:
Bədənin piridoksinə niyə ehtiyacı var?
B6 vitamini və orqanizmin ona nə üçün ehtiyac duyduğu nisbətən qısa müddət ərzində öyrənilmişdir. Ancaq indi də tibbi statistika yüzdən çox xəstəlik və pozğunluğun piridoksin çatışmazlığı ilə başladığını söyləyir. Və planetdə hər altı nəfərdən biri bu çatışmazlığı yaşayır. Hipovitaminoz B6 ilə yaranan bütün problemləri sadalamaq mümkün deyil. 
İnsan bədənində ən vacib proseslərin gedişi və ciddi xəstəliklərin qarşısının alınması onunla əlaqələndirilir:
- tam protein metabolizması üçün qaraciyərdə transaminazanın sintezi;
- piylənmənin qarşısını almaq və hüceyrə membranlarının quruluşunu qorumaq üçün çox vacib olan lipid mübadiləsi;
- karbohidrat mübadiləsi, bunun sayəsində qan şəkərinin səviyyəsi tənzimlənir;
- görmə orqanına faydalı təsir;
- qan laxtalanmasının qarşısının alınması;
- qan təzyiqinin optimallaşdırılması;
- diüretik hərəkət bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir, üz və əzalardakı şişkinliyi aradan qaldırır;
- onkoloji xəstəliklərin riskini azaltmaq;
- onun iştirakı ilə neyrotransmitterlər və sevinc hormonları istehsal olunur, bu da mərkəzi sinir sisteminə və ümumiyyətlə həyata müsbət təsir göstərir;
- öd kisəsində və böyrək çanağında daşların əmələ gəlməsi ehtimalı azalır;
- məğlubiyyətin qarşısının alınması ürək-damar sistemi: işemiya, ateroskleroz, infarkt;
- toxunulmazlığı qorumaq və artırmaq;
- B12 vitamininin bir hissəsi kimi maqnezium və kobaltın toxumaları tərəfindən yüksək keyfiyyətli assimilyasiya, həmçinin xlorid turşusunun sintezi.
Ayrı-ayrılıqda, piridoksin üçün əhəmiyyətini qeyd etmək lazımdır qadın bədəni. Bu vitamin cinsi hormonların balansını qoruyur, neoplazma riskini azaldır. İstifadə edən qadınlar tərəfindən qəbul edilməlidir hormonal kontraseptivlər, çünki qanda vitamin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldırlar.
Hamiləlik dövründə və menstruasiya əvvəli, estrogen səviyyəsi yüksəldikdə, piridoksin miqdarını da artırmaq lazımdır. Təbii ki, saç və dərinin gözəlliyi qadınlar üçün mühüm rol oynayır, onların sağlam görünüşü birbaşa B6 vitamininin kifayət qədər qəbulundan asılıdır.
Bodibildinq üçün B6 vitamini
B6 vitamini və bodibildinqə niyə ehtiyac duyduğu sirr deyil: bir idmançının əsas vəzifəsi formalaşdırmaqdır. əzələ kütləsi. Əzələ proteindən qurulmuşdur. Piridoksin zülal sintezi proseslərini tənzimlədiyi üçün, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan zaman istehlak edilməli olan bu vitamindir.
Məşq çox səy tələb edir, ona görə də B6 vitamininin iştirakı ilə orqanizmdə əmələ gələn fermentlər və hormonlar orqanizmin dözümlülüyünü artırır və metabolik prosesləri stimullaşdırır.
Kosmetologiyada piridoksin
Piridoksin dərinin və onun törəmələrinin: saç və dırnaqların sağlamlığını qoruyan B qrupunun əsas vitaminidir. Davamlı bir təsirə nail olmaq üçün bir vitamin ilə xarici hazırlıqların istifadəsi vitaminlə zəngin qidaların istifadəsi ilə birləşdirilir.
Bədəndə piridoksin çatışmazlığı ilə:
Nə vaxt oxşar simptomlar Bədəndə vitamin çatışmazlığını doldurmaq barədə düşünməyə dəyər.
Kosmetologiyada piridoksin və onun analoqlarının əlavə edilməsi ilə dəri və onun törəmələri üçün müxtəlif maskalar istifadə olunur. B6 vitamininin düzgün və müntəzəm istifadəsi baş dərisini və üzü səliqəyə salmağa, saç və dırnaqların keyfiyyətinə, çəkisini normallaşdırmağa və rəqəmi düzəltməyə kömək edir.
Misal üçün:
1970-ci illərin sonlarında amerikalı diyetoloqlar bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlərin şüurunu ələ keçirən "möcüzə" pəhriz hazırladılar. çəki artıqlığı. Əsas sirr sehrli pəhriz həmişəkindən daha çox şeydən ibarət idi gündəlik dərəcəsi, B6 vitamininin miqdarı. Birlikdə alma sirkəsi, kətan toxumu və soya yağı artıq piy toxumasını yandırmaq üçün əla effekt verdi.
B6 vitamininin toksikliyi və əks göstərişləri
Piridoksin və onun analoqları zəhərli maddələr deyil. Vitaminin uzun müddətli istifadəsi belə terapevtik agent səbəb olmadı əks reaksiya bədəndən. Heyvanların və insanların orqanizminə yüksək konsentrasiyalarda piridoksin daxil etməyin müxtəlif üsulları üzərində tədqiqatlar aparılmışdır. uzun müddət. Bəzi hallarda allergik reaksiyalar baş verə bilər .
Mədə (qastrit, xoralar) və mədə-bağırsaq traktının digər hissələri xəstəlikləri olan insanlar üçün piridoksin qəbul edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki piridoksin turşuluq faizini artırır. Vitaminin təyin edilməsi qaraciyərin ağır zədələnməsi və işemik xəstəlik zamanı kontrendikedir.
Müxtəlif qrup insanlar üçün gündəlik vitamin ehtiyacı
| Mərtəbə | Yaş, illər | Vitamin norması, mq |
| uşaqlar | 0-1 | 0,3-0,6 |
| uşaqlar | 1-10 | 1,0-1,4 |
| oğlanlar | 11-14 | 1,7 |
| kişilər | 16-59 | 2,0 |
| kişilər | 60-dan yuxarı | 2,2 |
| qızlar | 11-14 | 1,4 |
| qızlar | 15-18 | 1,5 |
| qadınlar | 19-59 | 1,6 |
| qadınlar | 60-dan yuxarı | 2,0 |
| hamiləlik dövrü | 2,2 | |
| ana südü ilə qidalanma dövrü | 2,1 |
Bədəndən sorulması və xaric edilməsi
Qan axını piridoksin və onun törəmələrini nazik bağırsaqdan toxumalara daşıyır, villi daxil olan qidanın parçalanma məhsullarını udur. Vitaminin hüceyrələr tərəfindən yığılması baş vermir, buna görə də bədənin qida ilə daimi qəbuluna ehtiyacı var.
Orqanizmə daxil olan bütün piridoksin ya orqanizmin ehtiyacları üçün istifadə olunur, ya da böyrəklər vasitəsilə sidiklə xaric edilir. Piridoksinin qismən ifrazı tər vəzilərinin ifrazı ilə dəri vasitəsilə müşahidə olunur.
B6 vitamininin udulması və qorunma üsulları
Vitamin, bütün suda həll olunan birləşmələr kimi, hüceyrə membranlarından sərbəst şəkildə nüfuz edərək bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilir.
Vitamini doldurmağın ən asan yolu bu maddə ilə zəngin qidalar yeməkdir. Təəssüf ki, müxtəlif hazırlıq üsulları (istilik müalicəsi, konservasiya) zərərli təsir göstərir kimyəvi birləşmələr, və vitaminin əhəmiyyətli bir miqdarı yox olur.
Konservasiya piridoksin 50-70% -ə qədər "yeyir", dondurma məhsulların təxminən 40% -ni alır və temperatura məruz qalma B6 vitaminini 80-90% məhv edir.
Buna görə də daha çox çiy tərəvəz və meyvə yemək daha faydalıdır, pəhrizə kəpək və taxıl cücərtiləri əlavə edin, qoz-fındıq yeyin, çörək bişirərkən maya istifadə edin. istilik effekti buxarda bişirməklə (qovurmaq əvəzinə) və ya bişmiş məhsulu folqa ilə bükməklə "yumşaldmaq" olar.
Bədəndə B6 vitamini çatışmazlığı
B6 vitamini və bədənin niyə ehtiyacı olduğu yuxarıda təsvir edilmişdir.
Buna görə də, piridoksin çatışmazlığının həddindən artıq dozadan daha ciddi nəticələrə sahib olduğu aydındır:
Uşaqlarda piridoksin çatışmazlığı ümumi zəiflik şəklində özünü göstərir, əzələ ağrısı və spazmlar, əzaların uyuşması, qızlarda - premenstrüel sindrom.
Həddindən artıq piridoksin və həddindən artıq dozanın simptomları
B6 vitamininin icazə verilən gündəlik qəbulu 50-100 mqdir. Uzun müddətli həddindən artıq dozada (dozun 50-100 dəfə artırılması) bir neçə ildən sonra hipervitaminoz vəziyyəti inkişaf edir, bu da xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Onlar aşağıdakılardır:
- konvulsiyalar;
- başgicəllənmə;
- ürəkbulanma;
- dəri qaşınması;
- dodaqların, əllərin və ayaqların uyuşması;
- anemiya;
- huşunu itirmə;
- koordinasiya olmaması;
- laktasiya prosesinin maneə törədilməsi;
- Xəyalların dəqiq və ətraflı yaddaşı.
Bu cür hadisələr olduqca nadirdir, çünki B6 vitamini yığılmağa meylli deyil və artıqlığı bədəndən sidiklə tez çıxarılır.
Həddindən artıq dozanın simptomları tezliklə yox olur, bunun üçün piridoksin preparatlarını qəbul etməyi dayandırmalısınız.
İstifadəyə göstərişlər
Göstərişlərin siyahısı:
Vitamin B6 mənbələri
Adermin (vitamin B6) sintez edilənlərdən biridir bakterial mikroflora insanın yoğun bağırsağında.
- Piridoksin bitki orqanlarında yoxdur və ya minimal miqdarda olur. Adermina pitaya bu formada zəngindir - kaktusların yeməli meyvələri. Süd məhsullarında və ətdə olur. İstilik müalicəsi zamanı tez məhv edilir, buna görə də bişmiş ətdə demək olar ki, qalmır. Vegeterianlar, qabığı yerlə təmasda olan tərəvəzləri (yerkökü, çuğundur, kartof, şalgam) yeməlidirlər.
- Piridoksalın mənbələri hər növ kələm, ət və bəzi yeməli bitkilərin yaşıl hissələridir.
- Piridoksamin əldə etmək olar əzələ lifləri heyvanlar və quşlar.
| Məhsullar (bitkilər) | Tərkibi mg/100 q | Məhsullar (heyvanlar) | Tərkibi mg/100 q |
| adaçayı (ot) | 2,69 | Tuna balıq) | 0,8 |
| püstə (meyvə) | 1,5 | skumbriya (balıq) | 0,8 |
| buğda kəpəyi | 1,3 | qızılbalıq | 0,8 |
| Günəbaxan tumu) | 1,34 | qaraciyər (mal əti) | 0,7 |
| sarımsaq | 1,23 | sardina | 0,7 |
| marjoram (ot) | 1,2 | çəhrayı qızılbalıq | 0,6 |
| lobya, soya (toxum) | 0,9 | qızılbalıq | 0,5 |
| dəniz iti (meyvələr) | 0,8 | böyrəklər (mal əti) | 0,5 |
| qoz (meyvə) | 0,8 | ürək (mal əti) | 0,5 |
| küncüt (toxum) | 0,79 | quş əti (toyuq) | 0,4 |
| fındıq (meyvə) | 0,7 | nərə balığı kürüsü (qara) | 0,46 |
| horseradish (kök) | 0,7 | dovşan (ət) | 0,48 |
| düyü (taxıl) | 0,54 | toyuq yumurtası (sarısı) | 0,46 |
| şirin bibər (meyvə) | 0,5 | ət (quzu) | 0,3 |
| acı bibər (meyvə) | 0,5 | siyənək | 0,3 |
| darı (yarma) | 0,4 | pendir (rokfor) | 0,15 |
| nar (meyvə) | 0,4 | qatılaşdırılmış süd) | 0,13 |
| anakardiya qoz-fındıqları | 0,42 | pendir (Poşexonski) | 0,13 |
Düyü, darı və ya qarabaşaq yarması səhər yeməyi insanın piridoksinə olan gündəlik ehtiyacını ödəyir. Taxıllar və salatlar ədviyyatlı olsa daha yaxşıdır bitki yağı B6 vitamini ilə zəngindir. Gündəlik qida rasionuna təzə meyvə və tərəvəzlərin (limon, çiyələk, albalı, banan, pomidor, kələm) və təzə hazırlanmış şirələrin daxil edilməsi məsləhət görülür.
Ampulalarda B6 vitamini
Ampulalarda olan piridoksin müxtəlif adlar altında apteklərdə satılır.
Hazırlıqlar eyni tərkibə malikdir və yalnız istehsalçının adından fərqlənir:
İnyeksiya üçün istifadə olunmaqla yanaşı, ampulalarda olan vitaminlər kosmetologiyada istifadə olunur. Maye piridoksini şampunlara və kremlərə əlavə etmək tabletləri əzməkdən və ya həll edən tozlardan daha rahatdır. Vitaminin bu formasını ağızdan qəbul etmək istənilən effekti vermir.
Vitamin B6 tabletləri
Çox vaxt piridoksin qəbul etmək rahat olan tabletlər (kapsulalar, drajelər) şəklində təyin edilir. Onlar bədən tərəfindən tez və asanlıqla əmilir. Monovitaminlər tərkibində saf piridoksin olan preparatlardır və kəskin vitamin çatışmazlığının müalicəsində istifadə olunur.
Satışda belə var:
- Piridoben.
- Piridoksin hidroxlorid.
- Barthel Drugs Vitamin B6.
- Vitamin B6.
- Piridoksin-N.S.
Bundan əlavə, B6 vitamini toxunulmazlığı azalmış payız-qış dövründə profilaktika üçün təyin olunan multivitamin komplekslərinə daxildir.
Onlar:
Bütün dərmanlar bir-birini əvəz edir, yeməkdən sonra həkim tərəfindən müəyyən edilmiş və ya təlimatda göstərilən dozada istifadə olunur.
Müalicə və profilaktik təyinatlar qəbulun sayı və vaxtında əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Yalnız profilaktik məqsədlər üçün istifadə edildikdə təlimatlara diqqət yetirə bilərsiniz. Digər hallarda, qəbul kursu həkim tərəfindən müəyyən edilir.
Satışda həyatın müxtəlif dövrlərində toxunulmazlığı qorumaq üçün müstəqil olaraq istifadə edilə bilən Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum kimi çoxsaylı mineral və vitamin preparatları mövcuddur.
Vitamin B6 enjeksiyonları
Tərkibində piridoksin olan dərmanların əzələdaxili və ya venadaxili tətbiqi nədənsə həblərin qəbulu qeyri-mümkün və ya təsirsiz olduğu hallarda təyin edilir.
Hallar aşağıdakılardır:
- Terapiya vitaminin əhəmiyyətli bir dozasını tələb edir, həb qəbul edərkən mədə-bağırsaq traktından sorula bilməz və qan dövranına daxil olmalıdır. Məsələn, şəkərli diabet, bəzi zəhərlənmələr, hematopoetik funksiyanın pozulması, kas-iskelet sisteminin xəstəlikləri.
- İnsan həb qəbul edə bilmir. Bunun səbəbi ola bilər psixi pozğunluqlar, huşunu itirmə, qusma, süni tənəffüs aparatına qoşulma.
- Dərmanın normal udulmadığı mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları. Bu cür hadisələr əməliyyatların nəticəsi ola bilər, mədə xorası, nazik bağırsağın epitelində qüsurlar.
Piridoksin ilə enjeksiyonların ağrısını qeyd edə bilərsiniz. Ağrıları azaltmaq üçün iynələrə lidokain daxildir.
Digər maddələrlə qarşılıqlı əlaqə
Maksimum nəticə əldə etmək üçün piridoksin (vitamin B6) orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə nail olmaq lazımdır. terapevtik təsir, bunun üçün dərmanların qarşılıqlı təsirini və bir-birinə qarşılıqlı təsirini xatırlamaq lazımdır.
Misal üçün:
- B6 vitamini B2 və B5 vitaminləri ilə birlikdə daha yaxşı mənimsənilir.
- B1 və B12 B6-nın təsirini neytrallaşdırır.
- Parkinson xəstəliyi üçün piridoksin antaqonistləri.
- Penisilamin və sikloserin onun effektivliyini azaldır.
- Piridoksin diuretiklərin effektivliyini artırır.
- Maqnezium ilə birlikdə diabet üçün baxım müalicəsini təmin edir.
- İçmədən əvvəl spirt içmək intoksikasiya dərəcəsini azaldır.
Məqalə formatı: Lozinski Oleq
B6 vitamini haqqında video
Faydaları, xüsusiyyətləri və çatışmazlığı əlamətləri:
Vitamin B6 (Piridoksin) suda həll olunan B vitaminlərinin nümayəndələrindən biridir.Ona maddələr mübadiləsinin (maddələr mübadiləsinin) universal stimulantı da deyilir. Bədənimizdəki bütün ən vacib biokimyəvi reaksiyalar onun iştirakı ilə baş verir. Və bu vitaminin olmaması bütün orqan sistemlərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
Vitaminlər konsepsiyası ötən əsrin birinci yarısında işlənib hazırlanmışdır. Məhz o zaman məlum oldu ki, bir çox xəstəliklərin əsasını müəyyən maddələrin çatışmazlığı, vitamin çatışmazlığı təşkil edir. Bu xəstəliklər arasında əvvəllər səhvən yoluxucu xəstəlik hesab edilən pellagra da var.
Pellagra ağır nöropsikiyatrik pozğunluqlarla özünü göstərir, patoloji dəyişikliklər dəri üzərində və mədə-bağırsaq traktının(GIT) və tez-tez ölümlə nəticələndi. Pellagra ilə vitamin çatışmazlığı arasında əlaqə müəyyən edilən kimi dərhal müvafiq vitaminin axtarışına başlanılıb.
Siçovullar üzərində aparılan təcrübələrdə məlum olub ki, bu yaxınlarda vit aşkarlanıb. B 1 (tiamin) və vit. B 2 (Riboflavin) pellagranı aradan qaldırmır. Bununla belə, eksperimental heyvanların maya ilə qidalanması pellagra simptomlarının geriləməsinə və rifah halının yaxşılaşmasına gətirib çıxardı.
Alimlər haqlı olaraq mayanın tərkibində anti-pelargik təsir göstərən müəyyən bir maddənin olduğunu güman edirdilər. Bu maddə siçovul amili adlanırdı. 1934-1939-cu illərdə bu maddə naturada maya və düyü kəpəkindən təcrid olunmuş, onun struktur formulu, sonra isə sintetik yolla əldə edilmişdir. Yeni vitamin Piridoksin adlandırıldı.
Qeyd edək ki, piridoksin pellagranın müalicəsində təsirli deyil. Bu xəstəliklə başqa bir vitamin, vit. RR və ya Bir nikotinik turşu, bu da mayada olur. Bununla birlikdə, Piridoksin bir çox digər metabolik proseslərdə iştirak edir fizioloji proseslər tezliklə qurulan. Bir az sonra, 1944-cü ildə daha iki növ vit. B 6 , Piridoksal və Piridoksamin və onların struktur formulları müəyyən edilir.
Xüsusiyyətlər
Piridoksin (Pyridoxol) rəngsiz kristal tozdur. Kristallar qoxusuzdur, lakin acı-turş dadı var. Piridoksin suda və spirtdə yaxşı həll olunur, lakin yağlı maddələrdə və efirdə həll olunmur. İstiliyə və atmosfer oksigeninə davamlıdır. Bununla belə, işıqda məhv olur.
Piridoksinin kimyəvi formulu: C 8 H 11 NO 3. Adı: 5-Hidroksi-6-metil-3,4-piridin dimetanol (və hidroxlorid kimi). Piridoksin (Piridoksol) ilə yanaşı, Vit. B 6-ya Piridoksamin və Piridoksal daxildir. Kimyəvi quruluşu oxşar olan bu maddələr, fiziki xassələri və insan orqanizminə təsirinə vitaminlər deyilir. Onlar piridoksindan əmələ gəlir, həmçinin vitamin xüsusiyyətlərinə malikdir.
Piridoksal, piridoksinin aldehid analoqudur. Piridoksunun piridoksala çevrilməsi ammonyak, kalium permanganat və digər oksidləşdirici maddələrlə qarşılıqlı əlaqədə olduqda baş verir. Piridoksalın qlutamin turşusu və bir sıra amin turşuları ilə qarşılıqlı təsiri piridoksinin amin törəməsi olan Piridoksamin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Piridoksamin və Piridoksal zamanı qarşılıqlı olaraq bir-birinə çevrilə bilər kimyəvi reaksiyalar xüsusi fermentlər tərəfindən katalizləşdirilmiş transaminasiya. Piridoksal və Piridoksamin təbii birləşməsinə psevdopiridoksin deyilir. Bu maddə heyvanların sidikindən ayrılır və o, bütün vit xüsusiyyətlərinə malikdir. 6 AT. Düzdür, vitamin aktivliyinə malik olan vitaminlərin özləri deyil, onların fosfor törəmələridir.
Fosfatlar piridoksal və piridoksamindən fermentativ reaksiyalar zamanı əmələ gəlir - Piridoksal-5-fosfat və Piridoksamin-5-fosfat. Bu birləşmələr vit-in aktiv formalarından başqa bir şey deyil. Onun xassələrini təşkil edən 6-da. Piridoksal fosfatın bioloji aktivliyi piridoksamin fosfatla müqayisədə xeyli yüksəkdir. Amma baxmayaraq ki, vit. 6-da bir neçə vitamin və onların fosfatları ilə təmsil olunur, ona Piridoksin adı verilmişdir. Bəzi mənbələrdə bu vitamin Adermin və ya Y faktoru adlanır. Amma bu adlar nadir hallarda olur.
Təbii vitaminlərlə yanaşı, elm adamları Piridoksinin çoxsaylı sintetik analoqlarını əldə ediblər. Bunlar 4-metoksipiridoksin, toksopirimidin, izonikotinilhidrazid və bir çox başqalarıdır. Sintetik analoqların əksəriyyəti antivitamin B 6 xüsusiyyətlərinə malikdir. Rəqabətli inhibə prinsipinə əsasən, onlar Piridoksin və onun törəmələrini biokimyəvi reaksiyalardan kənarlaşdırır və bununla da B6 avitaminozuna səbəb olurlar. Daha sonra piridoksin tətbiq edilərsə, beriberi əlamətləri yox olur.
Fizioloji rol
Piridoksal-5 fosfat fermentlərin zülal olmayan komponenti olan koenzimdir. Bir koenzim olaraq, bir sıra amin turşularının - sistein, glutamin, triptofan, histidin və digərlərinin sintezini təmin edən ferment sistemlərinin bir hissəsidir. Amin turşularının bəziləri yalnız sintez edilmir, həm də vitin iştirakı ilə bir-birinə çevrilir. 6 AT.
Bu vitamin amin turşularını hüceyrə membranları vasitəsilə nəql edir və bir çox protein birləşmələrinin sintezində iştirak edir. Bundan əlavə, piridoksin mənşəli koenzimlər yağ və lipid mübadiləsi, bioloji olaraq bir çoxunun sintezində iştirak edir aktiv maddələr, daxil serotonin, adrenalin, norepinefrin, histamin, cinsi hormonlar, PUFAs (poli doymamış yağ turşuları).
Orqan və sistemlər tərəfindən vitin təsiri. 6-da aşağıdakı kimi görünür:
- Ürək-damar sistemi
Poli doymamış yağ turşularının sintezi və aşağı sıxlıqlı xolesterinin səviyyəsinin azalması səbəbindən anti-aterosklerotik təsir göstərir. Aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və bununla da miokard infarktı riskini azaldır. Miokardın daralma gücünü artırır və ürək çatışmazlığının qarşısını alır. Qan təzyiqini tənzimləyir.
- Endokrin sistemi
vit təsiri altında. 6-da mədəaltı vəzi tərəfindən ifraz olunan insulinin miqdarı artır. Bu, qlükoza istifadəsini təmin edir və diabetin inkişafının qarşısını alır.
- Sinir sistemi
Beynin damarlarında anti-aterosklerotik təsir beyin vuruşlarının inkişafına mane olur. Bundan əlavə, piridoksin mərkəzi sinir sistemində (CNS) inhibə və həyəcanı tənzimləyir. Vit. B 6 beyin toxumasında qlükoza istifadəsini asanlaşdırır, neyrotransmitter maddələrin (norepinefrin, serotonin, dopamin) sintezində iştirak edir. Nəticədə müsbət emosional əhval-ruhiyyə formalaşır, yuxu normallaşır, təfəkkür və yaddaş yaxşılaşır, əqli performans yüksəlir.
- Mədə-bağırsaq traktının və qaraciyərin
Xlor turşusunun əmələ gəlməsini və mədə şirəsinin tərkibində onun sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır. O, həmçinin qaraciyər tərəfindən safra əmələ gəlməsini və sonradan atılmasını stimullaşdırır. Öd yollarında daş əmələ gəlməsi ilə ödün durğunluğunun qarşısını alır. Qaraciyər hüceyrələrinin bərpasını təşviq edir, qaraciyərdə toksinlərin neytrallaşdırılmasını gücləndirir. Glikogenin sintezini və qaraciyərdə çökməsini stimullaşdırır.
- sidik sistemi
Sidikqovucu (sidikqovucu) təsirə malikdir. Mineral birləşmələrin sidikdə ifrazını tənzimləyir. Böyrək çanağında daş əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
- Əzələ-skelet sistemi
Əzələ daralma gücünü təmin edən yüksək enerjili birləşmə olan kreatinin skelet əzələlərində yığılmasını təşviq edir.
- qan
Bağırsaqda dəmirin udulmasını və orqan və toxumalara daşınmasını təmin edir, o cümlədən. və sümük iliyinə daxil olur. Beləliklə, hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələrinin sintezini stimullaşdırır. Nəticədə qan tərəfindən toxumalara çatdırılan oksigenin miqdarı artır.
- İmmunitet
Eritrositlərlə yanaşı, leykositlərin və antikorların sintezini stimullaşdırır. Bunun sayəsində qeyri-spesifik hüceyrə və spesifik humoral toxunulmazlıq əlaqələrini aktivləşdirir, orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
- Onkologiya
Piridoksin təsiri altında immunitet sisteminin gücləndirilməsi və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması bədxassəli şişlərin inkişaf riskinin azalmasına səbəb olur.
- Əlavələri, selikli qişaları olan dəri
iştirak edir metabolik proseslər, vit. В 6 dərinin və selikli qişaların maneə funksiyasını artırır, onların möhkəmliyini və elastikliyini formalaşdırır, zədələnmə və xəstəlik zamanı regenerasiyanı təmin edir. Saç və dırnaqların böyüməsini stimullaşdırır.
gündəlik tələbat
| Kateqoriya | Yaş | Norm, mq |
| Körpələr | 6 aya qədər | 0,5 |
| 6 ay - 1 il | 0,6 | |
| Uşaqlar | 1-3 il | 0,9 |
| 4-6 yaş | 1,3 | |
| 7-10 yaş | 1,6 | |
| Kişilər | 11-14 yaş | 1,8 |
| 15-18 yaş | 2,0 | |
| 18-59 yaş | 2,0 | |
| 60-74 yaş | 2,2 | |
| 75 yaşdan yuxarı | 2,2 | |
| Qadınlar | 11-14 yaş | 1,6 |
| 15-18 yaş | 1,6 | |
| 19-59 yaş | 1,8 | |
| 60-74 yaş | 2,0 | |
| 75 yaşdan yuxarı | 2,0 | |
| hamilə | 2,1 | |
| laktasiya edən | 2,3 |
Çatışmazlığın səbəbləri və əlamətləri
B 6 hipovitaminozunun əsas səbəbləri:
- İrrasional qidalanma
Çox məntiqlidir ki, aşağı məzmunu ilə Vit. 6-da qəbul edilən qidada onun beriberi inkişaf edəcək. Protein istifadəsi vit istehlakının artması ilə müşayiət olunur. 6 AT. Buna görə də, protein qidalarının qəbulu da müəyyən dərəcədə B 6 vitamini çatışmazlığına kömək edir. Süni qidalanmaya erkən keçən gənc uşaqlarda B6 vitamini çatışmazlığı riski də artır.
- Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri
At iltihabi xəstəliklər mədə və bağırsaqlarda qida vitinin udulması. 6-da qırılacaq. Bundan əlavə, bağırsaq xəstəlikləri disbakteriozla baş verir. Amma bağırsaq bakteriyaları da bu vitamini sintez edir. Qaraciyərin, bəzi genetik anomaliyaları olan mədəaltı vəzinin və qazanılmış xəstəliklərin (hepatit, pankreatit) ferment əmələ gətirən funksiyasının azalması da Piridoksin çatışmazlığına səbəb olur.
Bundan əlavə, bir sıra fizioloji və var patoloji amillər Piridoksin istehlakının artması ilə müşayiət olunan:
- zehni və fiziki stress
- sürətli böyümə və yetkinlik dövrü
- qızdırma ilə yoluxucu xəstəliklər
- başqa ciddi xəstəliklər: bədxassəli neoplazmalar, vərəm, HİV
- tiroid patologiyası
- allergik reaksiyalar
- alkoqoldan sui-istifadə və siqaret
- kontraseptivlər, antidepresanlar və antibiotiklər qəbul etmək.
Bütün bu amillər, qidalanma və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri fonunda, çox güman ki, hipovitaminoz B 6-ya səbəb olacaqdır.
Eyni zamanda, mənfi dəyişikliklər bütün ən vacib orqan sistemlərinə təsir edəcəkdir:
- Sinir sistemi
Ümumi zəiflik, emosional qeyri-sabitlik, yuxu pozğunluğu, pisləşmə düşünmə qabiliyyətləri, yaddaş. Aydın bir çatışmazlıq ilə əzələlərdə konvulsiv seğirmələr qeyd olunur. Avitaminoz B 6 ilə konvulsiyalar əsasən körpələrdə olur. Yetkinlərdə periferik sinirlərin zədələnməsi səbəbindən uyuşma, həssaslığın azalması və tendon reflekslərinin inhibisyonu qeyd olunur.
- Ürək-damar sistemi
Ateroskleroz, distrofik dəyişikliklər konjestif ürək çatışmazlığı ilə miyokardda, qan təzyiqinin artması.
- mədə-bağırsaq traktının
İştahın pisləşməsi və ya olmaması, qastroduodenit, enterokolit, bağırsaq disbakteriozu, xolelitiyaz. Eyni zamanda xəstələr şişkinlikdən, ishaldan şikayət edirlər.
- sidik sistemi
Urolitiyaz, böyrəklərin filtrasiya qabiliyyətinin pisləşməsi.
- Dəri və selikli qişalar
Dərinin möhkəmliyi və elastikliyinin azalması, dərinin quruması və qabıqlanması, xüsusən də üzdə. disfunksiyaya görə yağ bezləri seboreik dermatit inkişaf edir. Ağız boşluğunun zədələnməsi dodaqlarda çatlar və ağızın künclərində xarakterik "tutmalar" ilə qlossit, stomatit və cheilosis xarakterini alır. Saçların və dırnaqların böyüməsi yavaşlayır. Saçlar kövrək olur və tez tökülür.
- qan
Hipoxrom anemiya (anemiya ilə aşağı miqdar hemoglobin). Beriberinin ağır formalarında periferik qanda eritrositlərin, meqaloblastların prekursorları göründükdə hematopoezin meqaloblastik növünə keçid mümkündür.
- Endokrin sistemi
Diabetes mellitus, tiroid funksiyasının pozulması.
- İmmunitet sistemi
Leykopeniya fonunda toxunulmazlığın azalması (leykositlərin sayının azalması), yoluxucu xəstəliklərə həssaslıq.
Əzələ-skelet sistemi
üçün aşağı tolerantlıq fiziki fəaliyyət, əzələ zəifliyi, uyuşma hissi ilə müşayiət olunur. Oynaqlarda artroz kimi degenerativ dəyişikliklər inkişaf edir.
Bu simptomlarla yanaşı, vit çatışmazlığı ilə. 6-da bədən çəkisinin artması tez-tez qeyd olunur, bu da iki amillə bağlıdır. Birincisi, lipid mübadiləsinin pozulması səbəbindən piylənmədir. İkincisi, diurezin azalması (buraxılan sidiyin həcmi) və mayenin yumşaq toxumalarda ödem şəklində yığılmasıdır.
Hamilə qadınlarda B 6 vitamini çatışmazlığı ürəkbulanma, qusma, dermatit, kramplar və diş itkisi ilə müşayiət olunan erkən və gec toksikozun səbəblərindən biridir. Uşaqlarda bu vəziyyət fiziki və zehni inkişafın ləngiməsi ilə özünü göstərir.
Gəlir mənbələri
Vitin müəyyən bir hissəsi. 6-da fizioloji (süd turşusu bakteriyaları, bifidumbakteriyalar) və fürsətçi (E. coli) bağırsaq mikroflorası tərəfindən sintez olunur. Ancaq endogen və ya "daxili" Piridoksin miqdarı azdır, mövcud ehtiyacdan çox azdır.
Bu ehtiyacı ödəmək üçün vit almalıyıq. 6-da yeməklə. Bu vitamin bir çox bitki və heyvan mənşəli qidalarda olur:
| Məhsul | Tərkibi, mq/100 q |
| Mal əti | 0,4 |
| donuz qaraciyəri | 0,5 |
| toyuq qaraciyəri | 0,9 |
| Atlantik siyənək | 0,4 |
| Çəhrayı qızılbalıq | 0,61 |
| Sərt pendirlər | 0,09-0,42 |
| kəsmik | 0,19 |
| Buğda unu | 2,0 |
| Xama | 0,7 |
| Toyuq yumurtasının sarısı | 0,46 |
| qoz | 0,8 |
| Fındıq | 0,7 |
| Qarabaşaq taxılı | 0,4 |
| Noxud qabıqlı | 0,3 |
| Buğda kəpəyi | 1,3 |
| Toxumlar | 1,34 |
| sarımsaq | 1,23 |
| Kartof | 0,3 |
| qarğıdalı | 0,48 |
| arpa | 0,47 |
| darı | 0,46 |
| fıstıq | 0,35 |
| ərik | 0,05 |
| Üzüm | 0,08 |
| zucchini | 0,11 |
| alma | 0,04 |
| Qurudulmuş ağ göbələklər | 0,41 |
Cədvəl göstərir ki, kifayət qədər çox piridoksin məməlilərin və balıqların ətində, həmçinin qoz-fındıq, taxıl, paxlalı bitkilər, giləmeyvə və meyvələrdə olur.
Sintetik analoqlar
Ən məşhur sintetik vit. B6 piridoksin hidroxlorid kimi. Dərmanların buraxılma formaları:
- uşaqlar üçün tabletlər 2 mq
- böyüklər üçün tabletlər 10 mq
- 1%, 2,5% və 5% məhlulun 1 ml ampulaları.
ən çox rahat forma, əlbəttə ki, şifahi tabletlərdir. Lakin mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində vitin sorulması. 6-da bağırsaqlarda çətin ola bilər. Bu hallarda, əzələdaxili və ya venadaxili tətbiq oluna bilən bir həllə üstünlük verilir.
Piridoksin hidroxlorid ilə yanaşı, sintetik vit. B 6 bir çox vitamin və mineral komplekslərin bir hissəsidir (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Geksavit və s.), eləcə də kosmetika dəri və saç baxımı üçün.
İstifadəyə göstərişlər
- Nevrologiya
Əvvəlki ensefalitdən sonra parkinsonizm, periferik nevrit, xorea, yenidoğulmuşlarda konvulsiv sindrom, beyin insultlarından və travmatik beyin xəsarətlərindən sonrakı vəziyyət, hərəkət xəstəliyi və hərəkət xəstəliyi ilə vestibulyar pozğunluqlar.
- Qastroenterologiya
Aşağı turşuluğu olan atrofik qastrit, qastroduodenit, enterit və malabsorbsiya (bağırsaq mukozasının udma qabiliyyətinin pisləşməsi), hepatit, xolesistit, qaraciyər sirozu ilə müşayiət olunan digər şərtlər.
- Dermatologiya
Dermatit, ekzema, psoriaz, ürtiker, eksudativ kataral diatez, sadə və herpes zoster.
- Hematologiya
Hipoxrom və mikrositik anemiya, leykopeniya.
- İmmunologiya
Kəskin faza yoluxucu xəstəliklər, bərpa dövrü infeksiyalardan sonra.
- Radiologiya
Radiasiya xəstəliyi.
- Hamiləlik
Hamiləliyin ilk yarısında yüngül və orta şiddətin toksikozu
- Toksikologiya
Alkoqolizm, ağır zəhərlənmə vərəm əleyhinə dərmanlar (Ftivazid, Isoniaid), simptomatik müalicəürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunan digər zəhərlənmələr.Piridoksin hidroxlorid kontrendikedir. qaraciyər çatışmazlığı, fərdi dözümsüzlük və hər hansı hiperasid vəziyyətləri (ile yüksək turşuluq mədə şirəsi). Böyük ehtiyatla koroner ürək xəstəliklərində istifadə olunur.
Metabolizm
hissəsi kimi qida məhsulları vit alırıq. B 6 Piridoksin (Piridoksol), Piridoksal və Piridoksamin şəklində. Qidada olan bu birləşmələr, əsasən fosfor turşusunun qalan hissəsi ilə birləşmiş vəziyyətdədir. Bədənə daxil olduqda, bu əlaqə itir və vitaminlər vit. 6-da onlar fosforsuzlaşdırılır.
Sonra onlar sərbəst şəkildə əmilir nazik bağırsaq. Normalda udma prosesi sadə diffuziya yolu ilə olduqca asanlıqla gedir. Beləliklə, Piridoksal və Piridoksamin bədənə xaricdən daxil ola bilər və ya bəzi ferment olmayan reaksiyalar zamanı Piridoksindan çevrilə bilər.
Vitaminlərdən sonra vit. 6-da onlar toxumalara daxil olurlar, onlar yenidən fosfokinaz fermentlərinin iştirakı ilə Piridoksal-5-fosfat və Piridoksamin-5-fosfat aktiv birləşmələrinin əmələ gəlməsi ilə fosforlaşırlar. Qeyd etmək lazımdır ki, vit yığılır. 6-da qeyri-bərabər gedir. AT ən çox miokardda və qaraciyərdə, həmçinin böyrəklərdə olur. Vit-in son məhsulları. B 6: 4-piridoksilik və 5-fosfopiridoksilik turşular. Bu birləşmələr şəklində vitamin böyrəklər tərəfindən atılır.
Digər vasitələrlə qarşılıqlı əlaqə
Kortikosteroidlər (Deksametazon, Prednizolon, Hidrokortizon və s.) Piridoksinin bədəndən xaric olmasını artırır.
Sintetik estrogenlər (o cümlədən və oral kontraseptivlər), antikonvulsanlar və vərəm əleyhinə dərmanlar, immunosupressantlar vit məhv edir. 6 AT.
Penisilamin, Kuprenil və digər kompleks antidotlar Vit-i bağlayır. 6-da və onu deaktiv edin.
Vit. 6-da bir sıra antiparkinson dərmanlarının fəaliyyətini azaldır.
Siz vit birləşdirə bilməzsiniz. B 6 Eufillin, Fenitoin, yuxu həbləri və sedativlər, çünki bu, onların fəaliyyətinin zəifləməsinə gətirib çıxarır.
Piridoksin diuretiklərin diüretik təsiri, əksinə, gücləndirir.
Alkoqol Vit-in udulmasına mane olur. Bağırsaqlarda 6-da.
Vit. B 6 dəmir, maqneziumun udulmasını asanlaşdırır. Maqnezium da öz növbəsində vitin sorulmasına müsbət təsir göstərir. 6 AT. Həmçinin vit. B 6 sink itkisini azaldır, mis və kalsiumla yaxşı uyğunlaşır.
Vit. B 2 (riboflavin) Vit-i aktivləşdirir. 6 AT. Öz növbəsində, Piridoksin Vit-in aktivliyini artırır. B 9 (Fol turşusu).
Amma vit aktivləşdirilməsi. 1-də (Tiamin), əksinə, yavaşlayır. Bir vit. В 12 (Siyanokobalamin) vit məhv edir. 6 AT. Ancaq bu üç vitamin, vit. B 1 , B 6 və B 12 bir çox vitamin və mineral preparatlarında balanslaşdırılmış miqdarda mövcuddur. Digər vitamin və minerallarla birlikdə onların aktivliyi azalmır. Ancaq bu vitaminlərin tabletlərini və ya inyeksiyalarını özünüz birləşdirməməlisiniz. 
Bir çox suda həll olunan vitaminlər kimi, piridoksin də toxumalarda yığılmır. Buna görə hipervitaminoz B 6 nadir bir fenomendir. O, yalnız sintetik analoqları yüksək dozada, 200-dən 5000 mq-a qədər və yuxarıda qəbul etdikdə inkişaf edir. Bu hallarda qeyd olunur qaşınma və səpgi, ekstremitələrdə hissiyyat pozğunluqları, ümumi zəiflik, başgicəllənmə və konvulsiyalar.
Biz ən müasir və təmin etməyə çalışırıq faydalı məlumat sizin və sağlamlığınız üçün. Bu səhifədə yerləşdirilən materiallar məlumat məqsədi daşıyır və təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulub. Sayt ziyarətçiləri onlardan tibbi məsləhət kimi istifadə etməməlidirlər. Diaqnozun müəyyən edilməsi və müalicə metodunun seçilməsi həkiminizin müstəsna səlahiyyəti olaraq qalır! Veb saytında yerləşdirilən məlumatların istifadəsi nəticəsində yarana biləcək mənfi nəticələrə görə məsuliyyət daşımırıq.
Piridoksin bunlardan biridir. Bədənin normal işləməsi üçün çox vacibdir, çünki onun iştirakı ilə ürək və əzələlərin işinin normallaşması, onların rahatlaşması baş verir.
Həm də çatışmazlıq olarsa bu vitamin orta qulaqın iltihabı, saç tökülməsi və saçın ümumi pisləşməsi baş verə bilər.
Piridoksinin kimyəvi adı: 5-Hidroksi-6-metil-3,4-piridin dimetanol (hidroxlorid formasına malikdir).
Kimyəvi formulu aşağıdakı kimidir: C8H11NO3.
Təsvir
B vitaminlərinə istinad edərək, piridoksin suda həll olunan bir maddədir, lakin efirdə və yağlı həlledicilərdə həll olunmur. Təsir altında yüksək temperatur və oksigen, öz xüsusiyyətlərini dəyişmir, lakin işığa qeyri-sabitdir.
İstifadəyə dair təlimatlar piridoksin ehtiva edən xüsusi bir dərmanı necə qəbul etmək barədə fikir verir.
Məhsullardakı məzmun
Bu maddə, digər B vitaminləri kimi, bir çox qidada olur.
Bu maddənin böyük miqdarını ehtiva edən məhsullar:
- kəpək,
- pivə mayası,
- quru lobya,
- donuz əti,
- sirop,
- Kartof.
Ən çox tərtib etmək rasional menyu, tərkibində piridoksin və digərləri olan məhsulları bilməlisiniz. Bu məhsulların tərkibində ən asan həzm olunan formada piridoksin var.
Piridoksin bu maddənin dozaj formalarından istifadə etməklə də əldə edilə bilər. Həmçinin bəzi dərmanların tərkibində insan sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayan maqnezium var. İstifadəyə dair təlimatlar hər birinə daxildir dərman, istifadə etməzdən əvvəl öyrənilməlidir.
Tərkibində olan dozaj formalarına aşağıdakılar daxildir
Magne B (piridoksin istisna olmaqla, ona maqnezium daxildir) - bu preparatda maqnezium laktat və vitamin B6 var, onların birləşməsi sinir və fiziki yüklənmə zamanı baş verən pozğunluqların qarşısının alınmasına və müalicəsinə kömək edir.
Bu dərman Tabletlərdə, həmçinin ampulalarda içməli məhlulda mövcuddur. Maqnezium və piridoksin sağlamlığın təmin edilməsində vacib maddələrdir.
Bu preparatın tərkibində olan maqnezium bədənin oxşar şərtləri üçün də lazımdır. Maqnezium və piridoksin böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Maqnezium, piridoksin kimi, əzələ funksiyasına təsir göstərir.
Maqnezium stresə qarşı bir maddədir.
Bu dərmanın tabletlərdə udulması olduqca yüksəkdir və buna görə də istifadədə olduqca effektivdir.
Bu dərman bir insanın vəziyyətinə, yuxu keyfiyyətinə, həmçinin saçın və dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Piridoksin hidroxlorid - bu preparatın tərkibində metionin, sistein, triptofanın çevrilməsi prosesində iştirak edən B6 vitamini də var. Bu dərman qaraciyərin vəziyyətini yaxşılaşdırır və histamin mübadiləsi prosesində iştirak edir. Dərman tabletlərdə də mövcuddur.
Hər birinin istifadəsi üçün təlimat dərman məhsulu ilkin tədqiqat üçün tərkibində piridoksin tələb olunur. Hansı dozanın qəbul ediləcəyini göstərir bu alət ayrı-ayrılıqda tövsiyə olunur.
gündəlik tələbat
Bu maddəyə ehtiyac gündə 2 mq təşkil edir və bəzi amillərdən asılıdır:
- Fiziki fəaliyyətin artması ilə,
- hamiləlik zamanı,
- At bol yağış saç,
- İstehlak olunan qidalarda çox miqdarda protein ilə,
- Ana südü ilə qidalanma dövründə.
Yuxarıda sadalanan hallarda bu maddəyə və digər B vitaminlərinə gündəlik tələbat artır və bu, menyunu tərtib edərkən nəzərə alınmalıdır, çünki məhsullarda piridoksin dozası fərqlidir. Piridoksin çatışmazlığı baş verərsə, bu maddəni ehtiva edən qidaları diyetinizə ən çox miqdarda daxil etməlisiniz.
Bu maddəyə gündəlik tələbat sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq arta bilər.
İstifadəyə dair təlimatlar bu maddənin gündəlik tələbatını öyrənməyə imkan verir.
Göstərişlər
Bəzi qrup insanlar işlərinin xüsusiyyətlərinə və ya sağlamlıq vəziyyətlərinə görə istehlak edilən B6 vitamininin dozasını artırmalıdırlar.
Vitamin B6 preparatlarının istifadəsi nə vaxt göstərilir?
- Kontraseptiv qəbul edən qadınlar
- Saçların vəziyyəti pisləşdikdə,
- Düşəndə böyük rəqəm saç,
- AT yeniyetməlik baş verməsi ilə bağlı problemlər varsa və sızanaqüz,
- Əlavə funtların sürətli dəsti və onları itirə bilməməsi ilə.
Bir çatışmazlıq meydana gəldikdə, simptomlar B vitaminlərinin çatışmazlığı ilə ortaya çıxanlara bənzəyir.
Pəhrizinizi tərtib edərkən, hansı qidaların ən çox piridoksin ehtiva etdiyini nəzərə almalısınız.
Hər bir xüsusi vəziyyətdə, bədənə ən faydalı təsir əldə etmək üçün müəyyən bir vitamin B6 dərmanının istifadəsi üçün təlimatlar verilir.
Dozaj
Yaşdan asılı olaraq, doza və gündəlik tələb müəyyən edilir:
- böyüklər - 1,6 ilə 2,0 mq,
- Hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalanan qadınlar - 2,5-3,0 mq,
- yeni doğulmuş uşaqlar - 0,3 ilə 0,5 mq arasında,
- Yeniyetmələr - 0,6 ilə 1,5 mq arasında.
Hipervitaminoz
Əlavə piridoksin qəbul edərkən bu maddənin həddindən artıq dozası mümkündür dozaj forması. Bu zaman əllərin və ayaqların uyuşması müşahidə olunur. Qəbul edilən dərmanı ləğv etmək və simptomatik terapiya aparmaq lazımdır.
Hipovitaminoz
B6 vitamini çatışmazlığı aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:
- Qıcıqlanma, depressiya, konvulsiyalar, yuxusuzluq;
- Üzün dərisində, göz yaxınlığında, qaşların üstündə, baş dərisində, boyunda dermatit;
- seboreya, stomatit, glossit;
- saçın vəziyyətinin pisləşməsi;
- Qusma, ürəkbulanma, iştahsızlıq;
- ekstremitələrin polinevriti, konjonktivit;
- Hamiləlik zamanı toksikoz;
- Anemiya;
- Saç tökülməsi;
- Meniere xəstəliyi;
- Əllərin titrəməsi;
- Göz qapaqlarının seğirməsi;
- Xroniki və kəskin hepatit;
- Psoriasis;
- Leykopeniya.
Bu əlamətlər B vitaminlərinin çatışmazlığı üçün xarakterikdir.Piridoksinlə zəngin qidaları pəhrizinizə daxil etməklə, siz yaxşı vəziyyət sizin sağlamlığınız.
Xüsusi Təlimatlar
Nəzərə almaq lazımdır ki, B6 vitamini, digərləri kimi, qidaların emalı, dondurulması və konservləşdirilməsi zamanı məhv olur, buna görə də pəhrizinizi tərtib edərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, qidaları qorumaq üçün daha az emal edilməlidir. maksimum sayı onların tərkibində piridoksin var.
Kortikosteroid hormonlarından, kompleksləşdirici birləşmələrdən (cuprimin, penisilamin) istifadə edərkən, bu dərmanların B6 vitaminini təsirsiz hala gətirdiyini və bağladığını bilməlisiniz.
- Amin turşularının emalı.
- Qırmızı qan hüceyrələrinin formalaşmasında iştirak.
- Qlükozanın sinir hüceyrələri tərəfindən mənimsənilməsi.
- Yağ mübadiləsini tənzimləyir.
- Lipotrop təsir göstərir (qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır).
- İmmunostimulyasiya edən təsirə malikdir.
- Xolesterolun çıxarılmasını təşviq edir.
- Ürək-damar fəaliyyətini normallaşdırır.
Göstərişlər və əks göstərişlər
B6 itkisinin əsas amilidir sinir gərginliyi, stress. Həyat fəaliyyəti idman və fiziki fəaliyyətlə əlaqəli olan insanlar üçün vitaminin daimi doldurulması tələb olunur.
Hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlarda B6 çatışmazlığı - 100% (müqayisə üçün: çatışmazlıq askorbin turşusu hamilə qadında - 64%. Uşaqlarda daha az tez-tez B6 vitamini çatışmazlığı var, yaşla artır, ən yüksək 50 yaşdan yuxarı kişilərdə və qadınlarda olur.
İstifadəyə göstərişlər
- Avitaminoz.
- Qan xəstəlikləri - leykopeniya və s.
- Hamiləlik zamanı toksikoz.
- Sinir sisteminin xəstəlikləri: siyatik, nevralji, nevrit və s.
- Parkinson xəstəliyi.
- Diabet. (şəkər xəstələri üçün vitaminlər haqqında)
- Hərəkət xəstəliyi zamanı ürəkbulanma, dəniz və hava xəstəliyinin təzahürləri.
- Ateroskleroz.
- Meniere xəstəliyi.
- Mantar dəri lezyonları, dermatit.
- Ürək-damar pozğunluqları.
- Qaraciyər və mədə-bağırsaq traktının ağır olmayan xəstəlikləri.
Əks göstərişlər:
- Mədə-bağırsaq traktının ağır xəstəlikləri (kəskin mərhələdə xoralar və s.), öd yolları, qaraciyər.
- İskemik xəstəlik.
Çatışmazlıq və onun əlamətləri
B6 vitamini çatışmazlığının simptomları: yorğunluq, yuxululuq, depressiya, əzələ zəifliyi, qan dövranı pozğunluğu, saç tökülməsi.
Bədəndə xroniki vitamin çatışmazlığı sinir pozğunluqlarının səbəbidir, ürək-damar xəstəlikləri, dermatit, artrit, qaraciyər və öd yollarının xəstəlikləri. Ümumilikdə B6-nın olmaması 100-dən çox xəstəliyin inkişafı ilə bağlıdır.
Kəsiri necə doldurmaq olar?
B6 vitamini qidalarda olur:
- cücərmiş buğda;
- qabıqda taxıl (qarabaşaq, düyü);
- kəpək;
- Maya;
- quru lobya, soya, lobya;
- qaraciyər ( mal əti qaraciyəri və s.)
- yumurta sarısı;
- süd məhsulları və bəkməz;
- dəniz məhsulları;
- kələm, ağ və gül kələm;
- kartof, şirin kartof;
- kök;
- ispanaq;
- banan, avokado;
- sitrus;
- qoz-fındıq: fındıq, qoz.
Tərkibində B6 vitamini olan bütün qidalar arasında zülal və taxıllar ən zəngin hesab olunur. Müalicəvi otlar psyllium, catnip, yonca və yulaf saplarında yüksəkdir.
Əczaçılıq:
- Vitamin B6 (Piridoksin) 1 mm ampulalarda satılır (10 ədəd), Üç dozada (0,05 g, 0,1 və 0,15), orta qiymət 20-25 rubl təşkil edir.
- Tablet və tozlarda vitamin B6 (100 ədəd), Dozaj 0,002 və 0,01, qiyməti 300 rubl.
- Vitamin Magne B6: buraxılış forması - ampulalar. Yetişdirmə və ağızdan tətbiq üçün orta qiymət 300 rubl təşkil edir.
Həddindən artıq doza
B6-nın həddindən artıq dozası nadirdir, çünki. yığılmır, sidiklə xaric olur. Dərmanın həddindən artıq istifadəsi ilə qısamüddətli ola bilər sinir böhranı və əzaların uyuşması(hər hansı vitamin intoksikasiyasında olduğu kimi). B6-nın artıq olması nəticəsində yaranan xəstəliklər müəyyən edilməmişdir.
Yan təsirlər: allergik reaksiyalar, qaşınma, dəri döküntüsü. Artan turşuluq.
Digər maddələrlə birləşmə
- C, B1 vitaminləri ilə uyğun gəlmir - bir-birinin hərəkətini neytrallaşdırır.
- B12 ilə yalnız zaman aralığında alına bilər.
- B2, K və B5 ilə yaxşı birləşir.
- Damar pozğunluqlarının müalicəsində ürək qlikozidləri ilə, həmçinin hipoksiyaya qarşı müqaviməti artırmaq üçün asparkam və glutamik turşu ilə birlikdə təyin edilir. (Haqqında daha çox)
- Maqnezium, kalsium, sink preparatları ilə yaxşı gedir - bu metalların bədəndən çıxarılmasının qarşısını alır.
- B6 spirtinin, oral kontraseptivlərin, vərəm əleyhinə dərmanların, antibiotiklərin miqdarını azaldın.
İstifadəyə dair qısa təlimatlar və gündəlik tələblər
Tabletlərdə
Gündəlik tarif yarıya bölünür, səhər və axşam. Kurs bir aydan üç aya qədərdir. İştirak edən həkimlə məsləhətləşmə, həmçinin istifadə üçün təlimatların diqqətlə öyrənilməsi çox arzu edilir.
Gündəlik dəyər (təxminən) mkq ilə:
- 6 aya qədər uşaqlar - gündə 0,1;
- bir ilə qədər - 0,3;
- 3 yaşa qədər - 0,5;
- 8-ə qədər - 0,6;
- 13 - 1-ə qədər;
- 18 yaşa qədər oğlanlar - 1,3;
- 18 yaşa qədər qızlar - 1,2;
- Qadınlar - 1,3;
- Hamilə qadınlar - 2,0;
- Laktasiya dövründə - 2,2;
- Kişilər - 1,7;
- İdmançılar - 2,2;
- Yaşlı qadınlar - 1,5;
- Yaşlı kişilər - 1,7.
Ampulalarda
B6 vitamini necə enjekte etmək olar? əzələdaxili olaraq, gluteal əzələdə və ya yuxarı budda. Şprisin içinə yığın, çevirin, hava kabarcıklarını çıxarın, havanı buraxın.
Dərini bir az çəkin, spirtə batırılmış bir tamponla silin. Yavaş-yavaş daxil olun, enjeksiyon sahəsinin sonunda spirtlə silin.
Vitamin B6 inyeksiyaları ağrılıdır, onsuz tibbi tövsiyə tətbiq edilməməlidir.
Ampulalarda Magne B6 vitamini, tətbiqi: böyüklər və bir yaşdan yuxarı uşaqlar (10 kiloqramdan) tövsiyə olunan doza - gündə 4 ampuldən çox deyil. İki və ya üç dozaya bölünür. Ampulanın tərkibi ½ stəkan suda qarışdırılmalıdır. Qida ilə götürün.
Saç tökülməsindən
Maska əla işləyir, döyülmüş yumurtadan, üç yağdan (dəniz tikanı, badam, dulavratotu) bir qaşıq və üç ampulün içindən ibarətdir: B6, B2, B12. Qarışığı bir saat filmin altında saçda saxlayın, şampun ilə yuyun.
İkinci seçim: bal əlavə etməklə eynidir, kastor yağı, limon şirəsi, vitamin A, E, D. Qırx dəqiqə saxlayın.
Vitamin bədəndən səkkiz saat ərzində xaric olur. Daimi doldurulmaya ehtiyacı var. Qidada olan B6 adətən optimal vitamin balansı üçün kifayət deyil.
Ancaq özünüz üçün müalicə təyin etməzdən əvvəl, mütləq istifadə etmək üçün heç bir əks göstəriş olmasa belə, bir terapevtlə məsləhətləşməlisiniz. Həkim B6 qəbul etmək üçün ən uyğun rejimi təklif edəcək və hansı dərmanlarla birlikdə istifadə edilməməsi lazım olduğunu söyləyəcək.
B vitaminləri, onların xassələri və gündəlik norması haqqında bütün təfərrüatları burada axtarın.
Oxşar məqalələr
