İmmunitetin rolu

Bənzər hava şəraitində yaşayan insanlar hipotermiyaya fərqli reaksiya verirlər. Bəziləri üçün bu epizod izsiz keçir, digər hissəsi minimal kataral hadisələrlə yüngül bir nasazlığı qeyd edir. Başqalarının sağlamlıq vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşə bilər, onları həkimdən kömək istəməyə və hətta pnevmoniya, alevlenme üçün stasionar müalicə almağa məcbur edə bilər. xroniki bronxit və ya digər patologiyalar.

Buna görə də birbaşa iştirakdan əlavə fürsətçi flora, soyuqluğun inkişafında xəstənin toxunulmazlığı da rol oynayır, yəni orqanizmin patogen agentin qəbuluna qoruyucu reaksiya ilə cavab vermək qabiliyyəti. İmmunitetin güclü olduğu hallarda xəstə nadir hallarda xəstələnir, xəstəliyin müddəti daha qısa olur və daha asan davam edir.

Tez-tez soyuqdəymə səbəbi dəqiq aşağı toxunulmazlıqdır.

İmmunitet hətta uteroda formalaşmağa başlayır, buna görə də birbaşa irsi meyllidir. Uşağın həyatının ilk illərində qidalanma növündən əhəmiyyətli dərəcədə asılıdır. Ana südü unikal vasitələr uşaqda güclü immunitetin formalaşması üçün. Bununla belə, genetik meyldən əlavə, toxunulmazlığı artıran bütün digər amillər müasir tibb tərəfindən olduqca düzəldilə bilər.

İmmunitetə ​​təsir edən amillər

Davamlı soyuqdəymələr həyat keyfiyyətinə, peşə seçiminə, iş qabiliyyətinə təsir edərsə nə etməli? Bu halda, əgər danışırıq yetkin bir xəstə haqqında, aşağıdakı məqamları təhlil etmək lazımdır:

Xəstəliyin mənbəyinin yoluxucu agentlər, bakteriyalar, viruslar və s. olmadığı hallarda, soyuq mexanizmin işə düşməsi üçün təhrikedici amil olmalıdır. Hipotermiyaya yol verilməməlidir.

Payız-qış dövründə soyuqdəymə tez-tez müşahidə olunursa nə etməli? Bu vəziyyətdə gündəlik rejimi öyrənmək, yuxu və istirahət üçün kifayət qədər vaxtın olub olmadığını təhlil etmək vacibdir. Növbəti maddə menyunu, qida balansını öyrənməlisiniz. Sağlam bir varlıq üçün kifayət qədər miqdarda zülallar, vitaminlər, iz elementləri lazımdır. İmmunitetin güclənməsinə təsir edən pəhrizdə tərəvəz, meyvə, ət, balıq, qoz-fındıqların olmasıdır.

Balanssız bir pəhrizə gəldikdə, tərkibində kimyəvi sintez edilmiş məhsulların, ləzzət artırıcıların, boyaların olması xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. mədə-bağırsaq traktının və immunitetin azalması. Qaraciyər, mədəaltı vəzi və ya qastritin açıq bir patologiyası fonunda toxunulmazlığın əziyyət çəkməyəcəyini təsəvvür etmək çətindir.

İmmuniteti azaldan amillər fokuslardır xroniki infeksiya sinüzit, kariyes, göbələk infeksiyaları dırnaqlar.

Bundan əlavə, bəzi xroniki vəziyyətlərin müalicəsi antibiotiklərin, kortikosteroidlərin, immunosupressantların istifadəsini tələb edir ki, bu da öz növbəsində toxunulmazlığın azalmasına və soyuqdəymələrin inkişafına səbəb olur.

Stressə gəldikdə, sübut edilmiş bir fakt müsbət emosiyaların və gülüşün bədənin müdafiəsini artırmaqda roludur. Müsbət münasibət, irəliləyir təmiz hava, ağciyərlər fiziki məşqlər bədənin müdafiəsini gücləndirməyə kömək edir.

Beləliklə, tez-tez soyuqdəymə olanlar üçün aşağıdakı tədbirlər lazımdır:

Ayrı-ayrılıqda, sərtləşmə və kontrastlı duşun istifadəsi kimi təsirli bir mexanizmə toxunmaq lazımdır. Bu prosedurlara başlasanız, böyük effekt verəcəkdir uşaqlıq. Valideynlər uşağın tez-tez soyuqdəymə aldığını, qalan uşaqların sağlam qaldığını görsələr, sərtləşmə nəzərə alınmalıdır. Əvvəlcə pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz.

Profilaktik olaraq tez-tez soyuqdəymə keçirən xəstələr də istifadə edə bilərlər dərmanlar. Ən çox yayılmış immunostimulyatorlardır:

• bronxomunal;
• immun;
• ekinezya;
• evkalipt;
• eleuterokok;
• dərinat;
• polioksidonium.

Köknar, çay, ardıc efir yağları da immunostimulyasiya edən təsirə malikdir.

Soyuqdəymə həyatın daimi yoldaşına çevrildiyi, onların tezliyi və təzahürlərinin şiddəti artdığı hallarda, bir terapevt və ya immunoloqa müraciət etmək lazımdır. Mütəxəssis, xəstənin immun vəziyyətinin şəklini əks etdirə biləcək müayinələr təyin edəcək və gələcəkdə düzəldici müalicə təyin edəcək.

Həqiqətən, tez-tez xəstələnirsinizsə nə etməli? İlk və ən vacib şey immunitet sistemini gücləndirməkdir. Bəs necə? Bu haqda daha sonra.

Bəs, insan tez-tez xəstələnirsə, nə etməlidir? Yalnız hər qışda deyil, demək olar ki, hər hansı bir mehdən və hər hansı bir epidemiya zamanı, eləcə də onlarsız.

Son vaxtlara qədər həkimlər ən kiçik təxribat üçün antibiotiklər təyin edirdilər; ən azı SARS, ən azı ARI var. Bəs niyə ən kiçik bir iltihab prosesində xəstələrə antibiotiklər təyin edirsiniz, soruşursunuz. Niyə bizi zəhərləyirlər? Cavab sadədir. o gəlirli biznes. Çoxlu ucuz kimyəvi maddələr buraxın və onları onlarla, hətta yüzlərlə dəfə baha satın.

Sintetik antibiotiklərin zərərləri

İlk (penisilin) ​​antibiotiklərdən fərqli olaraq, yeni nəsil antibiotiklər çox şeyə malikdir geniş diapazon fəaliyyət göstərir və buna görə də demək olar ki, bütün bakteriyaları (faydalı və ya zərərli) öldürə bilirlər. Ancaq bütün zərər bu deyil! Ən pisi də budur patogen mikroflora bu cür "zorbalığa" kifayət qədər tez cavab verir və dərmanlara uyğunlaşır. Nəticədə, təxminən 2-3 aydan sonra bədəninizdə qəbul etdiyiniz antibiotikə davamlı yeni bakteriya ştammları meydana çıxır. Faydalı mikrofloranın bərpa və uyğunlaşma üçün belə qabiliyyətləri yoxdur.

Belə bir “peyvənd”in nəticəsi olaraq nə görürük? patogenlər güclənir, bizim köməyimizlə zəifləmiş orqanizmi bombalayırlar (öldürdük faydalı mikroflora)… və daha sonra, müxtəlif növ patogenlər, bədənimizdə yerləşmək və onu getdikcə daha çox yeni yollarla məhv etmək üçün böyük bir fürsət var. Burada ən ağır xəstəliklər, immun çatışmazlığı vəziyyətləri, gənc yaşda qocalıq xəstəlikləri, bədxassəli neoplazmalar və s.

Əgər tez-tez xəstələnirsinizsə, bir çıxış yolu var - təbii preparatlar

Maraqlıdır, siz nə hədiyyə edərdiniz? vacib insan? Bibliya dövründə bəzi buxur və ədviyyatlar öz çəkilərinə görə qızıl dəyərində idilər, buna görə də onlar hətta padşahlara hədiyyə kimi təqdim edilirdilər. Təəccüblü deyil ki, astroloqların “Yəhudilərin Padşahı”na (İsa) gətirdikləri hədiyyələr arasında buxur da var idi.

Müqəddəs Kitabda həmçinin deyilir ki, Səba kraliçası Süleyman padşahı ziyarət edərkən ona başqa şeylərlə yanaşı, balzam yağı da verdi (2 Salnamələr 9:9). Digər padşahlar da lütf əlaməti olaraq Süleymana balzam yağı göndərdilər. Keçmişdə balzam yağı və şərab bir çox məqsədlər üçün, o cümlədən müalicəvi məqsədlər üçün istifadə edilmişdir. İndiyə qədər bir çox növ göbələk və digər zərərli mikroorqanizmlərə qarşı mövcud efir yağlarından daha yaxşı heç nə icad edilməmişdir. Onların bir çoxu ən güclü antibiotiklərdən daha güclüdür. “Klib” elmi-populyar filminə baxsanız bunu görə bilərsiniz.

Təbii antibiotiklər və antioksidantlar çox tez-tez xəstələnənlər üçün həqiqətən çıxış yoludur. Üstəlik, istilik müalicəsi məsləhət görülə bilər, çünki hətta xərçəng düzgün temperaturla müalicə olunur!

Həm də əks göstərişləri olmayan immunomodulyator dərmanlara diqqət yetirin. AT son vaxtlar elm adamları bu istiqamətdə çalışırlar ki, insan orqanizmi özbaşına xəstəliklərlə tez öhdəsindən gələ bilsin.

Həmçinin bax: POLİOKSİDONIUM. Ancaq toxunulmazlığı yaxşılaşdıran təbii maddələrə qayıdın. Bununla yanaşı qeyd etmək istərdim ki, məqalə ümumi, məsləhət xarakteri daşıyır və hər bir insanın orqanizmi fərdi, ona görə də çox istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməyi unutmayın. aktiv maddələr aşağıda təsvir olunan bitkilərdən əldə edilir.

Əlbəttə, hər şeyə aiddir təbii antibiotiklər bir məqalədə əhatə etmək sadəcə qeyri-mümkündür, buna görə də, indi şəxsən mənim hər zaman istifadə etdiyim ikisinə daha yaxından nəzər salaq. Zəhmət olmasa diqqət edin açar söz"daimi". Bizim zəmanəmizdə, ildən-ilə daha da pisləşən ekologiyamızla və cavanlaşmadığımızı nəzərə alaraq, əksinə, aktiv bitki maddələrindən DAVAMLI istifadə etmək lazımdır, və kimlərsə tez-tez xəstələnirlər, bunu öyrənmək xüsusilə vacib olacaq Zerdeçal və darçın.

Zerdeçalın faydalı xüsusiyyətləri danılmazdır, lakin tərkibindəki maddələrin tərkibinə görə deyil: K, B, B1, B3, B2, C vitaminləri və iz elementləri: kalsium, dəmir, fosfor və yod. Onlar var, lakin mikroskopik dozalarda. Zerdeçal çoxdan tibblə maraqlanan curcumin sayəsində faydalı və unikaldır. Hüceyrə mədəniyyətləri üzərində in vitro elmi təcrübələr, curcumin sağlam hüceyrələrə sitotoksik təsir göstərmədən xərçəng hüceyrələrində apoptozu induksiya etmək qabiliyyətini göstərdi. Tərkibində curcumin olan dərmanların istifadəsi nəinki böyüməni dayandırdı, həm də yeni bədxassəli şişlərin yaranmasının qarşısını aldı!

Başqalarının varlığı sayəsində faydalı maddələr zerdeçalda həzm sistemi, maddələr mübadiləsi, bütövlükdə orqanizmin təmizlənməsi və cavanlaşması üçün çox faydalıdır. Zerdeçal zəncəfil ailəsindən bir bitki olduğundan, xüsusiyyətlərinə görə zəncəfillə çox oxşardır. Onlar ümumi mülkiyyət- yağları parçalayır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir, yeri gəlmişkən, xəstəliklərlə mübarizədə bədəni gücləndirir. Zerdeçalın bir hissəsi olan curcumin təkcə yağların parçalanmasına və sorulmasına kömək etmir, həm də yağ toxumalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Beləliklə, müntəzəm olaraq zerdeçal istehlak edən insan immunitet sistemini iki yolla gücləndirir:

• bədənini təmizləyir. Və bu, öz növbəsində, toksinlərdən, lazımsız yağlardan və onların birləşmələrindən su ilə (selülit) xilas olmaq, zəhərli maddələrin yığılmasını dayandırır;
• məhv edir patogen mikroorqanizmlər zerdeçalın antioksidan və antimikrobiyal xüsusiyyətlərinə görə.

Daim zerdeçaldan istifadə edin - bədənin cavanlaşmasına, arıqlamasına və xəstələnməməsinə kömək edin.

Təbii beyni gücləndirən antibiotik olaraq zerdeçal beyin fəaliyyətini bloklayan zülalları parçalayır. Buna görə də, zerdeçal Alzheimer xəstəliyinin müalicəsində istifadə olunur və antidepresan kimi onunla mübarizə aparmaq tövsiyə olunur. Zerdeçal və digər bioloji aktiv bitkilərdən hazırlanan preparatlarla mübarizədə xüsusilə faydalıdır. Zerdeçal müalicədə istifadə edilən radioterapiyanın təsirlərini azaltmağa kömək edir onkoloji xəstəliklər. Zerdeçal qaraciyər sirozu olan xəstələrin reabilitasiyasında da istifadə olunur. Zerdeçalın intensiv istifadəsi ensefalitli xəstələrin sağ qalmasına kömək etdiyi hallar da var.

Amma, hər şey müsbət xüsusiyyətlər Zerdeçal hələ tam öyrənilməmişdir, ona görə də bu bitki və ondan təcrid olunmuş maddələrlə təcrübələr davam edir və hələ uzun müddət davam edəcək. Burada, qısaca olaraq, başqa nə haqqında bilinənlər haqqında daha çox məlumat var faydalı xassələri və zerdeçal istifadə nəticələri. O:

• kəsiklərin və yanıqların dezinfeksiyasında istifadə edilən təbii antiseptik və antibakterial agentdir.
• melanomanın inkişafını dayandırır və onun artıq formalaşmış hüceyrələrini məhv edir.
• gül kələm ilə prostat xərçənginin inkişafının qarşısını alır və ya gecikdirir.
• qaraciyərin təbii detoksifikatoru.
• depozitləri çıxararaq Alzheimer xəstəliyinin inkişafını dayandırır amiloid lövhələri beyində.
• uşaqlıq lösemi riskini azalda bilər.
• güclü təbii vasitə, iltihaba kömək edir və yan təsirləri vermir.
• xərçəng xəstələrində metastazların inkişafının qarşısını alır müxtəlif formalar xərçəng.
• dağınıq sklerozun inkişafını ləngidir.
• Necə yaxşı antidepresanÇin təbabətində geniş istifadə olunur.
• kemoterapi zamanı müalicənin təsirini artırır və zəhərli dərmanların yan təsirlərini azaldır.
• antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olmaqla, artrit və romatoid artritin müalicəsində effektiv şəkildə istifadə olunur.
• yenilərinin böyüməsini dayandıra bilir qan damarlarışişlərdə və yağ toxumalarında.
• davam edir Elmi araşdırma zerdeçalın mədəaltı vəzi xərçənginə təsiri.
• zerdeçalın çoxlu miyelomun müalicəsinə müsbət təsirləri ilə bağlı elmi araşdırmalar davam edir.
• qaşınma, furunkul, ekzema, sedef ilə vəziyyəti yüngülləşdirir.
• yaraların sağalmasını asanlaşdırır və təsirlənmiş dərinin bərpasını təşviq edir.

Şəxsən mən zerdeçalın öz üzərimdəki müsbət təsirlərini artıq hiss edə bilmişəm. Konkret olaraq, bu, toxunulmazlığın artması, mədə-bağırsaq traktının işinin yaxşılaşması və iki ildən artıqdır narahat edən iltihablı proseslərin sürətlə yatırılmasında əks olundu. Üstəlik, mən bu qədər uzun müddət zerdeçalı qəbul etmədim, cəmi iki ay və yalnız iki variantda: toz və efir yağı. Zerdeçal ticarətdə mövcuddur fərqli növlər: köklər, toz, efir yağı, zerdeçal əlavəsi və s. Sizin rahatlığınız üçün sadalanan variantların demək olar ki, hamısını ala biləcəyiniz bəzi saytlara keçidlər verirəm.

Zerdeçal haradan almaq olar

Zerdeçal da Zerdeçal adlanır. Bu onundur beynəlxalq adı. Məhsulların tərkibində, məsələn, boya kimi belə göstərilir. Zerdeçal həmçinin zerdeçaldan bioadditives adlanır. Həmçinin zerdeçal sözü Ingilis dili təbii olaraq görməlisiniz efir yağı zerdeçaldan. Əgər bu söz yoxdursa, deməli qarşınızda “100% təbii” yazılsa belə, saxtakarlıq var. Beləliklə, haradan almaq olar? Siz sadəcə olaraq aşağıdakı linkləri izləyə, qeydiyyatdan keçə, istədiyiniz məhsulu axtarışa daxil edə və seçilmiş əşyanı səbətə əlavə edə bilərsiniz. Və bonus olaraq endirim əldə edin!

Komanda sizə arzulayır can sağlığı

(4 594 dəfə ziyarət edilib, bu gün 1 ziyarət)

Soyuqlamağınız üçün kiçik bir qaralama belə kifayətdir? İsti yağışda isladılmış ayaqlarınız sizi bir neçə gün yataqda saxlayırmı? Boğazın bu cür içkiyə çox tez reaksiya verəcəyini bilə-bilə, heç vaxt soyuducudan soyuq süd içmirsinizmi? Bu suallara bəli cavab versəniz, çox güman ki, siz tez-tez xəstələnən insan kimi təsnif oluna bilərsiniz. Bu olduqca xoşagəlməz haldır, lakin bu problemin öhdəsindən təkbaşına gəlmək, immunitet sistemini gücləndirmək və bədənin müxtəlif soyuqdəymələrə qarşı müqavimətinə nail olmaq sizin əlinizdədir.

Tez-tez xəstəliklərin səbəbləri

Əslində, yalnız həkim immunitet sistemini zəiflədən amilləri dəqiq müəyyən edə bilər. Sən təslim olmamalısan profilaktik səfərlər klinikaya vaxtında aşkar edilmiş sağlamlıq problemi laqeyd bir problemdən daha asan və daha sürətli müalicə olunur.

Mütəxəssislər deyirlər ki, tez-tez soyuqdəymələrin ən ümumi səbəbi müəyyən varlığıdır xroniki xəstəliklər və ya sadəcə müalicə olunmayan xəstəliklər. Beləliklə, bu, LOR orqanları ilə bağlı problemlər ola bilər, məsələn, sinüzit, tonzillit, otit mediası və s. Həmçinin, tez-tez xəstələnmə digər orqan və sistemlərdə, məsələn, böyrəklərdə, qaraciyərdə və ya digər orqanlarda patoloji proseslərə səbəb ola bilər. həzm sistemi. Müvafiq olaraq, həkimə müraciət edərkən xəstə ilk növbədə testlərdən keçməlidir ümumi növü, artıq onlar tərəfindən bədənin fəaliyyətində bəzi nasazlıqları müəyyən etmək mümkündür.

mühüm rolu tez-tez xəstəliklər soyuqdəymə və digər xəstəlikləri müalicə etməyiniz də rol oynayır. Tez-tez, bir neçə ildir aktiv şəkildə vazokonstriktor damcılarından istifadə edən xəstələr indi həkimlərə müraciət edirlər, vaxtaşırı özləri antibiotik qəbul etməyə qərar verirlər, həmçinin İnterneti oxuyub və ya bir çox dostunu eşitərək müxtəlif dərmanlar alırlar. Bədən müalicəyə belə diqqətsiz yanaşmaya mənfi reaksiya verir və immunitet sistemi tez bir zamanda uğursuz olur.

Bundan əlavə, tez-tez xəstələnmə bədəndə müəyyən virusların, o cümlədən herpes virusları, Epstein-Barr və sitomeqalovirusların olması ilə tetiklene bilər. Onlar heç bir şəkildə özlərini hiss etdirməyə bilər, toxunulmazlığın, subfertil temperaturun əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına, həmçinin xroniki yorğunluq. Testlər mövcudluğu təsdiq edərsə oxşar problem, sonra xəstə antiviral terapiya kursundan keçməli olacaq.

Bəzi hallarda, hətta tamamilə sağlam insanlar yaxşı analizlərlə toxunulmazlıqla bağlı problemlər yaşayır. Bu vəziyyətdə onlara immunoloqla məsləhətləşmək tövsiyə olunur ki, o da öz növbəsində xəstələri digər daha ixtisaslaşmış mütəxəssislərə yönləndirə bilər.

Nə etməli?

Tez-tez xəstələnmə ilə bu problemi hərtərəfli həll etməyə dəyər. Pəhrizinizi bütün vitamin və qida elementlərini daxil etməklə mümkün qədər optimallaşdırmağa dəyər. Həkim tərəfindən seçilmiş multivitamin və mineral komplekslərin qəbulu faydalı ola bilər. Bundan əlavə, sistematikliyə diqqət yetirilməlidir fiziki fəaliyyət. Hətta səhər qısa bir məşq və yatmazdan əvvəl müntəzəm gəzintilər sonda immunitetinizin vəziyyətinə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Əhəmiyyətli bir rol tam sağlamlıq dövründə başlamalı olan sistemli sərtləşmə ilə oynanır. Başlamaq üçün, sadəcə özünüzü yumağa alışın. soyuq su, və zaman keçdikcə keçin ziddiyyətli ruhlar və s.

Xalq müalicəsi

Hətta doğaçlama və ucuz vasitələr immunitet sistemini aktivləşdirməyə kömək edə bilər. Bir neçəsini nəzərdən keçirək təsirli reseptlər, öz əllərinizlə asanlıqla bişirə bilərsiniz.

İki yüz əlli qram soğanı incə doğrayın və iki yüz mililitr şəkərlə birləşdirin. Bu tərkibli bir konteynerə yarım litr su tökün və bir saat yarım aşağı istilikdə qaynatın. Soyudulmuş kütləyə bir neçə yemək qaşığı bal əlavə edin, sonra dərmanı süzün. Bitmiş kompozisiyanı bir şüşə qaba tökün və gündə üç-beş dəfə bir xörək qaşığı ilə istehlak edin.

Bərabər hissələri birləşdirin qoz, kişmiş, quru ərik və gavalı. Bütün bu maddələri ətçəkən maşından keçirin və keyfiyyətli bal ilə yaxşıca qarışdırın. Yaranan kompozisiya gündə bir və ya iki yemək qaşığı çay ilə istehlak edilməlidir.

Bir neçə yemək qaşığı adi şam iynələri soyuq su ilə yuyulmalı və emaye qaba köçürülməlidir. Hazırlanmış xammal yalnız bir stəkan qaynadılmış su ilə dəmlənməlidir. Məhsulu minimum istilikdə iyirmi dəqiqə qaynatın, sonra başqa yarım saat dəmləmək üçün kənara qoyun. Nəticədə dərman süzülməlidir. İstehlak etməzdən əvvəl ona bal və ya şəkər əlavə edin, gündə bir stəkan belə bir kompozisiya içirin, bu miqdarı bir neçə dozaya paylayın.

Yarım kilo zoğal püresi ilə bir stəkan qoz ləpəsi və iki və ya üç yaşıl alma birləşdirin, qabığı ilə kiçik kublara kəsin. Bu tərkibə yarım stəkan su, həmçinin yarım kiloqram şəkər əlavə edin. Konteyneri atəşə qoyun və bir qaynadək gətirin, sonra hazır dərmanı şüşə qablara köçürün. Gündə iki dəfə bir kaşığı götürün.

Özünüzə deyirsinizsə, tez-tez xəstələnirəm, indi nə edəcəyinizi öyrəndiniz, səbəblər də tapıldı. Ancaq siz və ya uşağınız tez-tez xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, tənbəl olmayın və həkimə müraciət edin. Xalq müalicəsi də immunitet sistemini aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Çox vaxt insanlardan eşitmək olar: “Mən tez-tez xəstələnirəm soyuqdəymə nə etməli?" Doğrudan da, statistika belə şikayətləri olanların daha çox olduğunu təsdiqləyir. Əgər insan ildə altı dəfədən çox olmayan soyuqdəymə alırsa, bu, norma hesab oluna bilər. Əgər bu, daha tez-tez baş verirsə, onda səbəbini öyrənmək lazımdır.

Soyuqluğun daimi vəziyyəti antibakterial maddələrin nəzarətsiz qəbulu, özünü müalicə və sağlamlığına laqeyd yanaşma fonunda baş verə bilər.

Terminologiya

Soyuqdəymə ilə niyə tez-tez xəstələndiyinizi başa düşmək üçün şərtləri başa düşməlisiniz. Ən çox görülən diaqnoz ARI-dir. İxtisardakı "respirator" sözü iltihab prosesinin tənəffüs orqanlarında baş verdiyini bildirir. Və bu, yalnız boğaz deyil, həm də burun, farenks, qırtlaq, bronxlar və ağciyərlərin alveollarıdır.

SARS diaqnozu yalnız kəskin respirator infeksiyaların bir növüdür. Hər iki halda da səbəb iltihablı proses bədənə hava damcıları və ya digər məişət yolları ilə daxil olan viruslardır.

Çox vaxt SARS diaqnozu (burun axması və boğaz ağrısına əlavə olaraq) quru öskürəyin göründüyü, lakin ağciyər sistemində hər hansı bir anormallıq (hırıltı) olmadığı hallarda qoyulur.

AT ayrı kateqoriya ARI təcrid qripi. Xəstəlik daha ağırdır və ağırlaşma riski yüksəkdir. Qrip həm də patologiyanın bir qədər fərqli inkişafı ilə xarakterizə olunur. Əvvəlcə bədən istiliyinin artması ilə bədənin güclü intoksikasiyası var və yalnız sonra kataral simptomlar görünür: selikli qişaların iltihabı.

Formal olaraq, sətəlcəm də kəskin respirator xəstəliyin bir növüdür, lakin yenə də bu, tənəffüs sisteminin bir komplikasiyası olan ayrı bir xəstəlik növüdür.

Ümumi "soyuq" termini kəskin respirator infeksiyaların yalnız məşhur adıdır.

Ancaq bütün bu xəstəlikləri birləşdirən ən vacib şey iki yoluxma yoludur. Ya infeksiya orqanizmə hava-damcı yolu ilə daxil olur, ya da soyuqluğun təsiri ilə immunitet azalır və orqanizmdə olan viruslar aktivləşir.

Sağlamlığa ilk addım

Əgər tez-tez soyuqdəymələrin niyə baş verdiyindən narahatsınızsa, immunoqramma aparmaq tövsiyə olunur. Bu prosedur, virusun həqiqətən hər şeyin səbəbi olub olmadığını və ya kəskin respirator infeksiyalarla əlaqəli olmayan başqa bir patoloji prosesin bədəndə inkişaf etdiyini müəyyən etməyə imkan verir.

Analizləri təhvil vermək üçün başqa nə lazımdır?

Standart imtahan dəstinə aşağıdakılar daxildir:

• sidik və qan analizi (klinik ümumi və biokimyəvi);
• immun və interferon statusunun təhlili;
• infeksiyaların olması üçün analiz: streptokoklar, mikoplazmalar və stafilokoklar;
• Allergenləri də yoxlamaq lazımdır.

Bütün bu müayinələr bir insanın tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkməsinin səbəbini öyrənməyə kömək edəcəkdir.

Ultrasəs aparmaq artıq olmaz qarın boşluğu, qaraciyəri yoxlayın, çünki tərkibində immun sisteminin hüceyrələrinin formalaşmasını stimullaşdıran fermentlər və zülallar var. Müayinə etmək də tövsiyə olunur öd kisəsi və kanallarda daralma olmamalıdır.

Ən ümumi səbəblər

Soyuqdəymə ildə 2 və ya 3 dəfə baş verirsə, bu, narahatlığa səbəb deyil. Əgər ARI ildə altı dəfədən çox baş verirsə, bu, narahatlığa səbəb olur.

Əksər hallarda şəhər sakinlərindən tez-tez soyuqdəymə ilə bağlı şikayətlər eşidilir. Bu onunla bağlıdır ki, şəhərlərdə insanlar sosial cəhətdən aktivdirlər, pis ekologiya isə immunitet qüvvələrini zəiflədir.

Hamiləlik dövründə soyuqdəymə tez-tez görünür. Bu, immunitet sisteminin eyni zəifləməsi ilə əlaqədardır.

Psixosomatika

Bu yaxınlarda həkimlər həyəcan təbili çaldılar: bir çox insanlarda kəskin respirator infeksiyalar psixosomatik problemlər fonunda görünür. Daimi yorğunluq, həyatdan narazılıq, sadəcə olaraq telefonu söndürüb yataqda uzanmaq istəyirəm. Çox güman ki, hər kəs bu vəziyyəti yaşayıb. Və sonra soyuqdəymə var, amma yenə də işə və ya məktəbə getməlisən.

Belə görünə bilər ki, yorğunluq və ARI aktivliyinin mövsümiliyi arasında heç bir əlaqə yoxdur. Əslində əlaqə birbaşadır. Payızda bədən tətillərdən və tətillərdən sonra zəifləyir, daimi vitamin çatışmazlığı və hətta dövri soyuqluq var. Yazda demək olar ki, eyni şey olur: uzun və soyuq qışdan sonra.

Soyuqdəymələrin aktivləşməsinin gündüz saatlarının azalması ilə əlaqəli olduğuna da inanılır. Məhz payızda depressiya və melanxoliya başlayır, orqanizm viral infeksiyalara daha həssas olur.

Baxmayaraq ki, bu ifadələr bütün həkimlər tərəfindən dəstəklənmir, lakin sabit bir vəziyyətə sahib olduğunu inkar etmək lazımdır. emosional vəziyyət insan az xəstədir, mümkün deyil.

Digər psixoloji problemlər

Özünə yardım hərəkatının banisi Hay L. insanların tez-tez soyuqdəymə səbəblərini özünəməxsus şəkildə izah edir. O hesab edir ki, ətrafındakı dünyaya mənfi münasibətin yaranmasında hər şey günahkardır. Bir dövlətdə olan şəxs gizli təcavüz, qorxu içində, bədənin daimi stressdə olması səbəbindən viruslara çox həssas olur.

Və var ki, özlərini ilhamlandıran insanlar var zəif toxunulmazlıq və mövsümi epidemiyaların kəskinləşməsi mövsümündə mütləq xəstələnməlidir.

Soyuqdan necə qorunmaq olar?

Əgər insan tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkirsə, o zaman kəskin respirator infeksiyaların ilk əlamətlərində görməli olduğu ilk şey yatmaq və daha çox ilıq maye içməkdir. Qaralamalardan çəkinin və hipotermiyanın qarşısını alın.

Başa düşmək lazımdır ki, sağalmağınıza imkan verəcək heç bir dərman yoxdur. Sağalma prosesi tamamilə xəstənin bədəni üçün yaratdığı şəraitdən asılıdır. Nə qədər rahat və əlverişli olsalar, infeksiyalara qarşı mübarizə bir o qədər tez baş verəcək və ağırlaşma riski azalacaq.

Soyuqdəymələrin mövsümi epidemiyası zamanı insanların sıx toplaşdığı yerlərdən, məsələn, kinoteatr və konsert salonlarından uzaq durmaq daha yaxşıdır. Asqıranda və ya öskürəndə üzünü örtməyən insanlardan uzaq olmaq daha yaxşıdır.

Peyvənd istənilən nəticəni vermir. Birincisi, peyvənd yalnız qrip virusuna qarşı qorunma təmin edir. İkincisi, qrip virusu daim mutasiyaya uğrayır və onun müəyyən bir mövsümdə hansı virus olacağını təxmin etmək olduqca çətindir. Peyvəndi laqeyd etməyən insanlar hələ də daha az kəskin respirator infeksiyalara yoluxsalar da, heç kim soyuqdan təhlükəsiz deyil.

Ürək əzələsi və ağciyər sistemi ilə bağlı problemləri olan insanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Onlar ən çox görülənlərdir ciddi fəsadlar soyuqdan sonra.

Tez-tez soyuqdəymə halında nə etməli? Əlləriniz çirkli olduqda gözlərinizə və burnunuza, ümumiyyətlə üzünüzə toxunmamağa çalışın. Əllərinizi sabunla yuya bilməzsiniz, sadəcə su altında yuyun, viruslar belə bir vəziyyətdə ölmür, ancaq yaxşı yuyulur. Dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə etməliyəmmi? Bəzi ekspertlər bu cür vasitələrin xəstələnməməyə imkan verdiyini iddia edir, digərləri isə onların təsirsiz olduğunu söyləyirlər. Başa düşmək lazımdır ki, heç bir vasitə bütün bakteriyaları tamamilə öldürməyə qadir deyil.

Olduqca mübahisəli bir ifadə, xəstə bir insanın yanında ağzınızla nəfəs alsanız, rotavirus infeksiyalarının içəriyə nüfuz etməyəcəyi faktıdır. sağlam bədən. Bu mövzuda heç bir araşdırma aparılmamışdır, buna görə də bu ifadə yalnız bir fərziyyədir, baxmayaraq ki, burunda bakteriyaların bədənə nüfuz etməsinə mane olan membranların olduğu etibarlı şəkildə bilinir.

Digər risklər

Daha tez sağalmaq və başqalarına yoluxmamaq üçün kağız salfetlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bakteriyalar parça üzərində uzun müddət qalır, yəni parça dəsmal infeksiya mənbəyidir.

Əgər tez-tez soyuqdəymə ilə xəstələnirsinizsə, səbəb öpüş ola bilər. O, ümumi soyuqluğun inkişafında son rolu oynayır. Ağızdan daxil olan rotavirus infeksiyalarının udulması və mədədə ölməsi ehtimalı var. Bununla birlikdə, adenoviruslar bədənə öpüş yolu ilə daxil ola bilər, lakin bununla bağlı tədqiqatlar da aparılmamışdır, buna görə də bu barədə etibarlı məlumat yoxdur.

Nədən imtina etmək daha yaxşıdır?

Əgər tez-tez soyuqdəymə ilə xəstələnirsinizsə, o zaman həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır. Bəzi gündəlik vərdişlər immunitet sistemini çox zəiflədə bilər. Tütün tüstüsü viruslar üçün təbii maneə olan burun boşluğunun kirpiklərini güclü şəkildə qıcıqlandırır.

ARI məişət yolu ilə ötürülən bir xəstəlikdir, bunun işığında dırnaqlarınızı dişləmək vərdişi soyuqdəymə başlanğıcına birbaşa yoldur.

Soyuqdəymə ilə işə getməyin. Bu qaydaya riayət etmək çətindir, lakin az adam 24-48 saat ərzində soyuq simptomların ilk təzahürlərindən əvvəl bir insanın yoluxucu olduğunu bilir. Xəstəlik özünü göstərdikdən sonra insan hələ 7 gün ərzində virusun daşıyıcısı olaraq qalır.

Özünü müalicə etmək bir bəladır müasir insan. Xüsusilə də söz mövzusu olanda antibakterial agentlər. Bir dəfə həkim bir dərman təyin etdisə, bu, soyuqluğun ilk əlamətlərində onu içməli olduğunuz demək deyil. Bilməlisiniz ki, antibiotiklər immuniteti azaldır.

Tez-tez soyuqdəymə olursunuz? Qışda necə geyindiyinizi, şapka taxmağınızdan asılı olmayaraq xatırlayın. Aydındır ki, soyuqdəymə hipotermiya səbəbindən görünmür, lakin soyuqdəymə virusların inkişafı üçün təhrikedici amildir, buna görə də kəskin respirator xəstəliyinə tutulma ehtimalı 50% -dən çox artır.

Valideynlər uşaqdan "istixana məxluqu" yaratmamalı, onu möhkəm bağlamalı və pəncərələri açmaqdan qorxmamalıdırlar. Yaşla, körpənin immunitet sistemi soyuqdəyməyə qarşı dura bilməyəcək.

Tez-tez kəskin respirator infeksiyaların görünüşü bir insanın qidalanmaması halında daha tez-tez olur. Bu pəhriz saxlayan hər kəsə aiddir. Eyni şeyi yuxusuzluq haqqında da demək olar, gecə yeddi saatdan az yatmaq tez-tez soyuqdəymə riskini ciddi şəkildə artırır.

Profilaktik tədbirlər

Bir yetkin tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkirsə, o zaman özünüzü müntəzəm əl yuma etməyə öyrətməklə başlamalısınız. Əgər epidemiya baş veribsə, o zaman maskadan istifadə edə bilərsiniz, ancaq hər 2 saatdan bir dəyişmək şərti ilə.

İmmunomodulyatorlara aşağıdakılar daxildir: dərmanlar:

• Vitamin C. Soyuqdəymə və C vitamini arasındakı əlaqə ilə bağlı bir çox mübahisələrə baxmayaraq, hələ də gündəlik 500 mq istehlak etmək tövsiyə olunur.
• Echinacea tincture bütün dünyada kifayət qədər məşhur bir vasitədir.
• İnterferonlar. Bu qrupun hazırlıqları virusların çoxalmasının qarşısını alır, profilaktik tədbirdir, buna görə də kəskin respirator infeksiyaların müalicəsində istifadə olunur.

Vitaminlər və minerallar

Araşdırmalar göstərib ki, A vitamini orqanizmdə virusların əmələ gəlməsi riskini azalda bilər. Vitamin B2 də bədənin müqavimətini artırmağa kömək edir yoluxucu xəstəliklər. Orta dozalarda B6 vitamini lenfositlərin infeksiyalara qarşı müqavimət qabiliyyətini artıra bilər. From mineral əlavələrİmmunitet hüceyrələrinin funksiyasını normallaşdıran sink təcrid edilə bilər.

Nəhayət

İmmunitet sistemi ilə bağlı problemlərin olduğunu ən sadə əlamətlərlə başa düşə bilərsiniz: yorğunluq və yuxululuq görünsə, əsəbilik və əsəbilik daim müşahidə olunur. ilə bağlı problemlər dəri və mədə-bağırsaq traktının, kəskinləşməsi xroniki patologiyalar Bütün bunlar zəifləmiş immunitet sisteminin əlamətləridir.

Təslim olmağa çalışın pis vərdişlər, siqaret və spirt. Həmişə əsəbi olmayın və pəhrizinizi izləyin.

Tez-tez soyuqdəymə ola bilər müxtəlif səbəblər"narahat edici"dən "çox ciddi"yə qədər. Tez-tez soyuqdəymələrin əsl səbəbini tapmaq hər bir ehtimalı istisna etmək və ya təsdiqləmək deməkdir - başqa sözlə, bu bir diaqnozdur.

Adətən diaqnoz qoyulur çətin prosesçoxluğuna görə mümkün səbəblər və tez-tez soyuqdəymə ilə əlaqəli simptomlar, lakin əsas amilləri kiçik bir qrupda qruplaşdırmaq olar:

• Adrenal yorğunluq
• Hipotiroidizm
• qida allergiyası
• selenium çatışmazlığı
• Zəifləmiş immunitet sistemi
• Yüksək histamin
• Südə allergiya
• Ətraf mühitə təsir
• Zəif gigiyena

Aşağıda tez-tez soyuqdəymə keçirmənizin bəzi səbəbləri haqqında ətraflı danışacağıq.

Tez-tez soyuqdəymə daimi viral hücumlardır

Ən çox yayılmış soyuqdəymə viruslarına rinoviruslar deyilir (bütün soyuqdəymələrin 40%-i). Ümumiyyətlə, soyuq viruslar haqqında bilməli olduğunuz ən vacib şey, rinovirusların əsl soyuq hava qəribələri olmasıdır. Rinoviruslar 33-35 ° C bədən istiliyində ən sürətli çoxalır (övlad verir). Bu, sadəcə olaraq o deməkdir ki, bədən istiliyiniz aşağı olarsa, ümumi soyuqdəymə virusunu daşıma ehtimalınız daha yüksəkdir. Koronaviruslar soyuqdəymələrin təxminən 20%-nə, tənəffüs sinsitial virusu və paraqrip virusu isə soyuqdəymələrin 10%-nə səbəb olur.

Davamlı soyuqdəymə soyuq bədəni sevir

Gün ərzində bədən istiliyində əsas dəyişikliklər sizin fəaliyyət səviyyənizdən asılıdır. Bədən istiliyi adətən səhər saatlarında ən aşağı olur. Bu, bədən istiliyini ölçmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Yataqda yorğan altında sakitcə uzanın, heç bir şey etməyin, sadəcə istirahət edin və ölçü götürün. 36,5 ° C-dən aşağı temperatur təkrarlanan soyuqdəymələrə səbəb ola bilər. Termometrinizdə 34,5°C və ya 35,5°C görsəniz, təəccüblənməyin. Bu cür aşağı temperaturlara tez-tez metabolik problemlər və immun sistemi zəif olan insanlar rast gəlinir.
Siz fərqində olmaya bilərsiniz, amma bəzi qidalar bədəninizi soyuqlaşdıra bilər. Aşağıda soyuq və istilik cədvəli verilmişdir ki, davamlı soyuqdəymələrə meyllisinizsə, hansı qidalardan qaçınacağınızı həmişə xatırlayasınız.

Ətraf mühit tez-tez soyuqdəyməyə səbəb ola bilər

Bədənin və ətraf mühitin soyuqluğu bir-birini "tamamlaya" bilir. Əgər tez-tez soyuqdəymə ilə qarşılaşırsınızsa, bir qayda olaraq, kondisionerdən istifadə və Salekharda səyahət prioritetlər siyahısında olmaya bilər. Ətraf mühit oynayır böyük rol sağlamlığınızda. Harada işlədiyiniz və yaşadığınız yer, nə qədər tez-tez soyuqdəymə almağınıza əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Soyuq küləyin birbaşa üzərinizə əsdiyi kondisionerli otaqda işləyirsinizsə, soyuqdəyməyə daha çox meylli olacaqsınız. Soyuq, rütubətli bir iqlimdə yaşayırsınızsa, bu, əlbəttə ki, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək etmir. Çox rütubətli soyuq təhlükəli amil tez-tez soyuqdəymə olan insanlar üçün risk.

Davamlı soyuqdəymə? Məhsulları yoxlayın

Seçdiyiniz qidalar da bədən istiliyinizə təsir edir. Ona görə qışda salat yeməməlisən, çilini də unutmasan yaxşı olar. Ənənəvi Çin təbabəti enerji və qidaya gəldikdə çox müdrikdir. "Soyuq" insanlar soyuq yeməklərdən çəkinməlidirlər: buğda, pomidor, sitrus meyvələri, banan, qatıq, xiyar. Bunun əvəzinə daha çox isti qidalar qəbul etməlidirlər: sarımsaq, zəncəfil, darçın, yulaf, quzu, alabalıq, kokos. Qida enerjisinin qaydalarını başa düşməsəniz, özünüzü daha da pisləşdirə bilərsiniz. Sağlam yemək yediyinizi düşünə bilərsiniz, lakin bu, enerji ehtiyaclarınızı ödəmir. Məsələn, səhər yeməyində qatıq, naharda salat və ağ çörəkli sendviç sizi daha sonra soyuqlaşdıracaq. Bu menyu yaxşı fikirdir istilik üçün, ancaq təkrarlanan soyuqdəymələriniz varsa, bu pis xəbərdir.

Hipoqlikemiya və tez-tez soyuqdəymə

Aşağı şəkər, hipoqlikemiya adlanan bir vəziyyət, üşümənin ümumi səbəbidir, lakin bu, onu tort ilə təpikləməlisiniz demək deyil. Aşağı qan şəkəri səbəbi deyil aşağı səviyyə pəhrizdə şəkər, lakin qaraciyərdə qan şəkəri səviyyəsini sabit saxlaya bilməməsi səbəbindən. Hipoqlikemiyanın bir neçə səbəbi var. Davamlı soyuqdəymələrin səbəblərindən biri hipoqlikemiya olsa da, ümid edirik ki, bu vəziyyət sizə aid deyil.

Allergiya və tez-tez soyuqdəymə

Allergik/həssas olduğunuz qidaları yedikdən sonra şəkərin azalması da baş verə bilər. Ani əsnəyiniz, yuxululuğunuz və ya zəif enerjiniz sadəcə bədəninizdə şəkər səviyyəsinin aşağı düşdüyünə işarə ola bilər. Bu simptomlar zamanı temperaturu yoxlayın və aşağı düşüb-düşmədiyini yoxlayın. Unutmayın ki, bədən istiliyi hər səbəbə görə düşmür qida allergiyası və dözümsüzlük, lakin bəzi hallarda. Əlinizdə hərarətinizin aşağı düşməsinə səbəb olan qidaların siyahısını saxlayın - bu qidalardan qaçınmaq bədənin lazımsız soyumasının qarşısını ala bilər və bununla da soyuqdəymə tezliyini minimuma endirir.

Zəifləmiş immunitet sistemi tez-tez soyuqdəyməyə səbəb olur

İmmunitet sisteminin zəifləməsi insanın immun sisteminin antigenlərlə mübarizə apara bilməməsi deməkdir. Antigenlərdir zərərli maddələr, Belə ki:

• bakteriya
• toksinlər
• xərçəng hüceyrələri
• viruslar
• göbələk
• allergenlər (məsələn, polen)
• xarici qan və ya toxuma

AT sağlam bədənİşğalçı antigen antikorlarla, zərərli maddələri məhv edən zülallarla görüşür. Ancaq bəzi insanlarda immunitet sistemi lazım olduğu kimi işləmir və xəstəliklərin, xüsusən də soyuqdəymə (SARS) qarşısını almaq üçün təsirli antikorlar istehsal edə bilmir.
İmmunitet sisteminin pozğunluqlarını miras ala bilərsiniz və ya onlar qidalanmadan (qeyri-kafi vitamin və qida maddələrindən) yarana bilər. Hər hansı bir immunitet sistemi də yaşla zəifləməyə meyllidir. Buna görə də yaşlı insanlar orta yaşlı insanlara nisbətən soyuqdəyməyə daha çox meyllidirlər.

Zəif gigiyena və tez-tez soyuqdəymə

Çirkli əllər daimi soyuqdəymələri "götürür"

Əlləriniz gün ərzində bir çox mikrobla təmasda olur. Əllərinizi müntəzəm olaraq yumasanız və sonra üzünüzə, dodaqlarınıza və ya yeməklərə toxunmasanız, virusları yaya və özünüzə yoluxa bilərsiniz.

Sadəcə olaraq əllərinizi axan su və antibakterial sabunla 20 saniyə ərzində yumaq sağlamlığınızı qorumağa və virus və bakteriyaların yaratdığı xəstəliklərdən qaçmağa kömək edəcək. istifadə edin dezinfeksiyaedici maddələrəllər üçün nə vaxt təmiz su və sabun yoxdur.

Xəstə olduğunuz zaman tezgahları, qapı tutacaqlarını və elektron səthləri (məsələn, telefon, planşet və kompüter) salfetlərlə təmizləyin. Tez-tez soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün əllərinizi yumaq lazımdır:

• yeməkdən əvvəl və sonra
• yeməkdən əvvəl
• xəstəyə qulluq etməzdən əvvəl və sonra
• yara müalicəsindən əvvəl və sonra
• hamamdan istifadə etdikdən sonra
• uşaq bezlərini dəyişdirdikdən və ya körpəyə kömək etdikdən sonra
• öskürdükdən, asqırdıqdan və ya burnunuzu üfürdükdən sonra
• heyvanlara toxunduqdan və ya tullantı və ya qida ilə işlədikdən sonra
• zibil emalından sonra

Zəif ağız sağlamlığı və tez-tez soyuqdəymə

Dişlər təkcə sağlamlığınızın güzgüsü deyil, həm də bədəninizin qapısıdır, ağzınız isə yaxşı və pis bakteriyalar üçün təhlükəsiz bir sığınacaqdır. Xəstə olmadığınız zaman bədəninizin təbii müdafiəsi ağzınızı sağlam saxlayır. Gündəlik fırçalama və diş ipi də təmizləyir təhlükəli bakteriyalar və viruslar. Amma nə vaxt zərərli orqanizmlər nəzarətdən kənarda, sizi xəstə edə bilər və bədəninizin başqa yerlərində iltihaba və problemlərə səbəb ola bilər.

Uzunmüddətli, xroniki ağız problemləri böyük nəticələrə səbəb ola bilər. Zəif diş sağlamlığı bir sıra problemlərlə əlaqələndirilir, o cümlədən:

• ürək xəstəlikləri
• vaxtından əvvəl doğuş
• aşağı doğum çəkisi
• endokardit (ürəyin daxili qişasının infeksiyası)
• daimi soyuqdəymə
• mədə-bağırsaq problemləri

Dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlamaq üçün gündə ən azı iki dəfə (xüsusilə yeməkdən sonra) fırçalayın və diş ipi edin və mütəmadi olaraq diş həkiminizə baş çəkin.

Hipotiroidizm və davamlı soyuqdəymə

Termin aşağı funksiya deməkdir qalxanvarı vəzi. Hipotiroidizm, ehtimal ki, yüz minlərlə insanı təsir edir, lakin diaqnoz qoymaq həmişə asan deyil. Klinik əlamətlər və hipotiroidizmin simptomlarına davamlı soyuqdəymə və ya qrip də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq problemi daxildir:

Aşağı bədən istiliyi (yuxarıda qeyd edildiyi kimi, aşağı temperatur bədənin soyuqdəymə viruslarının təkrarlanma sürətinə təsir göstərir), quru dəri/saç (qırmızı saçlar hipotiroidizm riski altındadır), uyğun olmayan çəki artımı və/və ya arıqlamamaq, kövrək dırnaqlar, yuxusuzluq və/və ya narkolepsiya, qısamüddətli yaddaş və zəif konsentrasiya, yorğunluq, baş ağrıları və miqren, premenstrüel sindrom və əlaqəli problemlər, pozğunluqlar menstrual dövrü, depressiya, saç tökülməsi (qaşlar daxil olmaqla), aşağı motivasiya və ambisiya, soyuq əllər və ayaqlar, mayenin tutulması, başgicəllənmə, əsəbilik, dəri problemləri / infeksiyalar / sızanaq, sonsuzluq, quru gözlər/bulanıq görmə, isti və/və ya soyuğa dözümsüzlük, aşağı qan təzyiqi, yüksək səviyyə xolesterin, həzm problemləri (qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, ürək yanması, qəbizlik və s.), koordinasiya çatışmazlığı, cinsi həvəsin azalması, azalmış və ya həddindən artıq tərləmə, tez-tez soyuqdəymə / boğaz ağrısı, astma / allergiya, yavaş sağalma, qaşınma, təkrarlanan infeksiyalar, qida dözümsüzlüyü, sui-istifadəyə qarşı həssaslığın artması psixoaktiv maddələr, narahatlıq/çaxnaşma hücumları, dərinin sarı-narıncı rənginin dəyişməsi (xüsusilə ovuclarda), göz qapaqlarında sarı qabarıqlar, yavaş danışıq, qulaqlarda maye və s.

Adrenal yorğunluq və tez-tez soyuqdəymə

Adrenal yorğunluq müəyyən mənada hipotiroidizmə bənzəsə də, şərtlər arasında əhəmiyyətli fərqlər var. Hipotiroidizm adətən ilə baş verir əsas simptomlar baxmayaraq ki, hər bir insan tiroid disfunksiyasını fərqli şəkildə yaşayır. Adrenal yorğunluq halında, maddələr mübadiləsi adrenal bezlərdən asılı olduğundan fərdi təcrübə daha da müxtəlifdir. Böyrəküstü vəzin funksiyasının gündəlik nümunəsi çox vaxt bunu ifadə edir müəyyən vaxt gündüz / gecə digərlərindən daha çətin olacaq; tiroid problemlərində bu sirkadiyalı model görünmür. Adrenal yorğunluğun daha çox görülən simptomları aşağıda verilmişdir:

• Enerjinin azalması fərqli vaxt gündə
• narahatlıq
• Şəkər/duza istək
• Səhər zəif iştah
• yüksək səslərə həssaslıq
• yuxu pozğunluqları
• hipoqlikemiya epizodları
• tez-tez soyuqdəymə / infeksiyalar
• çarpıntılar / sinə ağrısı
• nazik, kövrək dırnaqlar

Adrenal yorğunluq və hipotiroidizm arasındakı oxşarlıqlar

• aşağı enerji
• Davamlı soyuqdəymə
• Soyuq əllər
• Aşağı bədən istiliyi
• Kökəlmək
• Yavaş həzm

Təsdiqlənmiş adrenal yorğunluq hallarında və əksinə hipotiroidizmin bir çox simptomlarının mövcud olduğunu görmək olar. Bu, tiroid və adrenal bezlər arasındakı daxili əlaqədir, buna tez-tez tiroidin hipotalamik-hipofiz-adrenal oxu deyilir. Bu bezlərin hər ikisi enerji istehsalı ilə bağlıdır və onların işi bir-birini tarazlaşdırır.

Məsuliyyətdən imtina : Ümumi soyuqdəymə haqqında bu məqalədə verilən məlumat yalnız məlumat məqsədi daşıyır və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşməni əvəz etmir.

Oxşar məqalələr