Bu səhifəyə keçid etmək istəyənlər üçün HTML və BB kodları:

kənar effekt

insan yaddaşının növləri

Yaddaş beynin insanın həyatı boyu aldığı bütün məlumatları yadda saxlamaq və saxlamaq qabiliyyətidir. Məlumat dedikdə, insanın özünün eşitdiyi, gördüyü və etdiyi hər şeyi nəzərdə tuturuq. Bir qayda olaraq, yaddaş iki kateqoriyaya bölünür: uzunmüddətli və qısamüddətli.

Qısamüddətli yaddaş məlumat filtri funksiyasını yerinə yetirir, müəyyən bir anda alınan bütün məlumatları təhlil edir və ən vacibini uzunmüddətli yaddaşa ötürür. Məsələn, televiziya verilişinə baxdıqdan bir neçə dəqiqə sonra aparıcının, eləcə də proqram iştirakçılarının bütün açıqlamalarını yaxşıca xatırlayacaqsınız və bir neçə saatdan sonra verilişin nə adlandığını belə xatırlamaya bilərsiniz.

Uzunmüddətli yaddaş çoxlu miqdarda məlumat ehtiva edir və onu uzun illər saxlayır, vaxtaşırı keçmişdən xüsusi məlumatları xatırlamaqla bu tip yaddaşınızı tez-tez "təmizləyirsinizsə" xüsusilə yaxşıdır. Operativ yaddaş növü də var, o, qısamüddətli və uzunmüddətli yaddaş arasında birləşdirici funksiyanı yerinə yetirir. Məlumat RAM-da bir gündən bir neçə aya qədər saxlanılır. Yadda saxlanan məlumatın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün uzun müddət ərzində məlumatları saxlayan yaddaş filtrini öyrətməyə dəyər.

Psixologiyada kənar effekt kimi bir şey var, bu anlayış aşağı emosional və monoton məlumatların başlanğıcı və sonu ilə daha yaxşı yadda qaldığını göstərir. Həm də, yadda qalan hərəkətlərin daha çox faizi natamam proseslərə aiddir, hansı günlərdə işə gecikdiyinizi vaxtında gəldiyiniz günlərdən daha yaxşı xatırlayırsınız, uğursuz görüş də uğurlu tarixdən daha yaxşı yadda qalır.

Xatırlamanın təsirini xatırlatmağa dəyər. Çox vaxt məlumat gec bərpa edildikdən sonra daha yaxşı yadda qalır. Məktəb illərimizi xatırlamaq kifayətdir: bəzən xarici və ya rus ədəbiyyatında verilmiş bir şeiri ilk oxuduğumuz axşam çətinliklə öyrənib təkrar edə bilirdik. Başqa bir şey odur ki, səhər dərsdən əvvəl, oyandıqdan sonra gecə öyrəndiklərimizi təkrar etməyə çalışdıq və nəticələrin daha yaxşı olduğunu başa düşdük. Həm də şüuraltımızın lazımsız və əhəmiyyətsiz hesab etdiyi çox vaxt zəif yadda qalan məlumatlardır. Lazımi əhəmiyyət vermədiyimiz məlumatlar da zəif xatırlanır. Nəqliyyatda bunun nə qədər tez-tez baş verdiyini xatırlayın, işə gedərkən gecikmədiyinizə əmin olmaq üçün mexaniki olaraq saatınıza baxırsınız, sözün əsl mənasında kimsə sizdən soruşur: "Saat neçədir?" və siz yenə sualına cavab vermək üçün saatınıza baxmaq. Bu, ilk dəfə saata baxdığınız kimi baş verir, vəzifəniz vaxtınızın olub-olmadığını öyrənmək idi, dəqiq vaxt artıq ikinci dərəcəli vəzifə idi, buna görə də belə sadə hərəkətlərdən sonra saatın neçə olduğunu xatırlaya bilməzsiniz. siferblat.

Deja vu. Bir çoxları bu effekti yaddaşın nasazlığı hesab edir, bəzi məlumatları dinləyərkən əvvəllər sizə tanış olduğunu hiss edərək ("Mən bunu artıq görmüşəm və ya eşitmişəm", "deyəsən mənim başıma gəlib" ” və s.). IN bu məsələ assosiasiyalara aldanırıq, çünki sizə tanış görünən məlumat yalnız bəzi anlarda beyninizin artıq qəbul edib çoxaldığı məlumatlara bənzəyir.

Yaddaşımızın repressiya kimi bir xüsusiyyəti var. Repressiya effekti sayəsində həyatımızın güclü duyğularla əlaqəli anları sizin emosional vəziyyətinizin əhəmiyyətsiz olduğu anlardan daha yaxşı yadda qalır. Z. Freyd iddia edirdi ki, repressiya funksiyası yaddaşınıza güclü ilə bağlı anları silməyə kömək edir mənfi emosiyalar, və əksinə, müsbət emosiyalarla əlaqəli olanları xatırlamaq daha yaxşıdır. Buna görə də, həyatın bu və ya digər anını xatırlayaraq, bununla paralellər aparmaq daha yaxşıdır emosional vəziyyət o zaman sizi müşayiət edirdi. Bu, xatirələrin daha canlı və aydın olmasına kömək edəcək.

Suala cavabinsan yaddaşı nədir

Salam əziz oxucular! Heç bir elementar şeyi xatırlaya bilməmisiniz? Yoxsa qəfildən naringi qoxusu son Yeni ilin şəklinin görüntüsünü gətirdi? Bütün bu kimi hadisələr birbaşa insanın yaddaşı ilə bağlıdır. Haqqında danışacağımız bu heyrətamiz fenomendir. Bu gün sizə bir insanın hansı yaddaş növlərinə malik olduğunu söyləyəcəyəm.

Yaddaşın öyrənilməsi

Psixologiya uzun müddət yaddaşı öyrənir, suallara cavab verməyə çalışır: yaddaşın hansı formaları və növləri var; insanın məlumatı necə daha yaxşı qavraması, emal etməsi və mənimsəməsi. Bu zehni prosesi daha ətraflı bilmək istəyirsinizsə, onda Lyubvi Cheremoshkinanın kitabı mütləq faydalı olacaq. Yaddaş psixologiyası».

Yaddaşın öyrənilməsində psixoloqlar eksperimental üsullara müraciət edirdilər. Təcrübələr həm insanlar, həm də heyvanlar üzərində aparılıb. Məsələn, laboratoriya siçanları üçün ən məşhur labirintlər və ya dünyaca məşhur İvan Petroviç Pavlovun təcrübəsi. Lakin Lev Semenoviç Vygotsky, tələbələri ilə birlikdə məsələ ilə məşğul oldu daha yüksək forma uşaqlarda yaddaş.

Razılaşın ki, yadda saxlama prosesi nəinki son dərəcə vacibdir Gündəlik həyat həm də peşəkar fəaliyyət. Bəzi insanlarda olduğu deyilir, bəziləri isə bir neçə saniyədən çox məlumat saxlaya bilmir.

Ciddi yaddaş pozğunluqları var ki, insan keçmişindən heç nə xatırlamır və ya xatırlaya bilmir cari hadisələr. Məsələni daha yaxşı başa düşmək, hansı növ yaddaşı daha yaxşı inkişaf etdirdiyinizi başa düşmək üçün bu zehni prosesin bir neçə növünü başa düşmək lazımdır.

Yaddaş növləri

Yaddaşın neçə növü var? Bu suala birmənalı cavab vermək mümkün deyil. Ancaq əminliklə deyə bilərik ki, yaddaş növlərinin təsnifatının əsasını yaddaşın müəyyən xüsusiyyətlərinin birbaşa yadda saxlanması və alınan məlumatın sonrakı təkrar istehsalı prosesindən asılılığı təşkil edir.

Bu gün 3 əsas kateqoriyanı ayırd etmək olar: əqli fəaliyyətin xarakteri; fəaliyyətin məqsədinin xarakteri və müddəti. Hər bir kateqoriyaya daha ətraflı baxaq.

zehni fəaliyyət

Burada hansı analizatorların və ya hansı növlərdən asılı olaraq obrazlı, emosional, motor və şifahi-məntiqi yaddaşla məşğul oluruq. sensor sistemlər yadda saxlama prosesinə daxil edilir.

Obrazlı yaddaş müxtəlif sensor sistemlər vasitəsilə yadda saxladığımız şəkillərlə işləyir. Buna görə də burada bir neçə kateqoriya var.

Vizual. Yaxşı vizual yaddaşa malik olan insan məlumatı şəkillər, vizual təsvirlər şəklində daha yaxşı xatırlayır. Sinif yoldaşım əla vizual yaddaşa malik idi və imtahanlar zamanı rahatlıqla beynində lazım olan cədvəlləri təqdim edir və düzgün cavablar verirdi.

Bütün səhifəni ələ keçirdi: lazımi paraqraf, düstur və ya tərifin yerləşdiyi yerdə. Belə yaddaş rəssamlar, mühəndislər və vizual təsvirlərlə əlaqəli digər peşələr üçün lazımdır;

Eşitmə. Təxmin etdiyiniz kimi, bu yaddaş səslərin təkrar istehsalına cavabdehdir. Deməli, musiqi üçün yaxşı qulaqdan söz düşmüşkən, əslində bu, əla eşitmə yaddaşı deməkdir, o zaman insan asanlıqla notları, melodiyaları, mahnının ritmini və s.

Dadmaq. Burada söhbət zövqlərdən gedir. Limonun turşuluğu, çayın şirinliyi, bibərin acılığı, sevdiyiniz yeməyin dadı və s. Dad yaddaşı, məsələn, dequstatorlarda yaxşı inkişaf etmişdir.

Qoxu. Adından da göründüyü kimi, danışırıq qoxular haqqında. Bu da dequstator üçün son dərəcə vacibdir. Təzə biçilmiş ot qoxusu köhnə kitab, sevimli ətir, təzə süd.

Toxunma. Bu cür yaddaş ocaqdan gələn hərarət hissini, yun yaylığın yumşaqlığını, ana əllərinin ipəkliyini və s.

Öyrənmədə obrazlı yaddaş son dərəcə vacibdir. Amma burada qeyd etmək yerinə düşər ki, əzbərləmə zamanı müxtəlif sensor sistemlərdən istifadə etmək lazımdır. Aparılan təcrübələr göstərdi ki, tələbələr bir dinləmə zamanı mühazirənin ümumi həcminin yalnız 10%-ni təkrar edə bilirlər.

Əgər mühazirə əyani şəkildə öyrənilirsə, onda faiz 30-a qədər artır. Əgər vizual və eşitmə qavrayışı, onda göstərici 50%-ə yüksəlir. 90%-lik rəqəmə isə ancaq alınan məlumatları praktikada tətbiq etməklə, yəni öyrənilən materialı təkrar etməklə əldə etmək olar.

Əgər əzbərləmənin hansı formasını daha yaxşı inkişaf etdirdiyinizi müəyyən edə bilsəniz, o zaman öz imkanlarınızdan daha səmərəli istifadə edib, məlumatı yadda saxlaya bilməz, əksinə zəruri şərtlər tələb olunan materialı daha yaxşı başa düşmək üçün.

Emosional yaddaş hisslərlə işləyir. Deməliyəm ki, bu tip yaddaş insan üçün son dərəcə vacibdir.

Emosional yaddaşın özəlliyi ondan ibarətdir ki, əgər o, zəif inkişaf edibsə və ya tamamilə yoxdursa, o zaman insan bunu bacarmayacaq. Tez-tez xəstə insanlarda və ya qatillərdə rast gəlinən azalmış emosional yaddaşdır.

Burada empatiya meydana çıxır. İnsan başqaları ilə empatiya qurmağı bacardıqda, başsağlığı verir, çətin anlarda dəstək olur, başqasının uğuruna sevinir. Bundan əlavə, bu tip yaddaşı ən etibarlı adlandırmaq olar. İnsan müəyyən bir vəziyyətdə dözməli olduğu hissləri çox yaxşı xatırlayır.

Bu yaddaş əvvəllər yaşanmış hissləri və ya ikinci dərəcəli hissləri xatırlaya bilər. İkinci dərəcəli hisslər bəzən ilkin hisslərdən çox fərqli ola bilər və ya hətta əlamətini dəyişə bilər. Deməli, məsələn, əvvəllər insanı qorxutmuş şey onun istəyinə və arzu obyektinə çevrilə bilər. Və ya indi sevinc gətirən şey kədərlənir və sövq edir.

Motor və ya motor yaddaşı adından da göründüyü kimi hərəkətlərdən məsuldur.

Beləliklə, necə gəzməyi, qaçmağı, velosiped sürməyi və s. Bütün iş bacarıqları bu tip yaddaşla əlaqələndirilir. Onu yaxşı inkişaf etdirən insanlara çox vaxt "qızıl əlli" deyilir.
Əgər belə bir yaddaşımız olmasaydı, məsələn, hər dəfə yeriməyi, nəfəs almağı, göz qırpmağı və ya əllə yazmağı yenidən öyrənməli olardıq.

Şifahi-məntiqi yaddaş düşüncələrə, məntiqi nəticəyə, deyilənlərin və ya görülənlərin mənasını qavramağa cavabdehdir. İnsan həm başa düşülən şeyin ümumi mənasını, həm də konkret tərifini dəqiq söz və ifadələrdə təkrar edə bilər.

Yadda saxlama zamanı düşünmə kimi bir prosesin nə qədər güclü iştirak edəcəyini mexaniki və məntiqi ayırd etmək olar. Əgər əzbərləmə təkrar vasitəsilə baş verirsə düzgün material, anlamadan əzbərləmək ümumi mahiyyət, onda biz mexaniki haqqında danışırıq.

Məntiq, öz növbəsində, müxtəlif obyektlər arasında semantik əlaqələrin qurulmasına əsaslanır. Beləliklə, müəllimlər daim keçmiş mühazirələrdən yeni mövzuya aid nümunələr verirlər.

Fəaliyyətin məqsədi

Burada hər şey olduqca sadədir. Əgər daxil Bu an müəyyən bir məqsədiniz var, sonra ixtiyari yaddaşdan istifadə edirsiniz. Beləliklə, özünüzü konkret bir şeyi xatırlamağa məcbur edəcəksiniz. Məsələn, vacib bir şəxslə görüşməzdən əvvəl menecer bu şəxsin adını, məşğuliyyətini, xüsusiyyətlərini və digərlərini xatırlamağa çalışır. faydalı məlumat, görüşdə lazım ola biləcək.

Məcburi yaddaş tapşırıq qoymağı tələb etmir, . Proses öz-özünə, avtomatik olaraq baş verir. Məsələn, uşaq mağazada nəhəng növbənin şəklini xatırladıqda.

Müddət

Alınan məlumat nə qədər beynimizdə qalır?
Qısamüddətli yaddaş, sonrakı emal baş vermədiyi təqdirdə, alınan məlumatı saniyənin bir hissəsi üçün saxlamağa imkan verir. Adətən insan təqdim olunan məlumatdan son 5-9 obyekti xatırlayır.

Əgər insan şüurlu səy göstərirsə, yadda saxlamağa çalışırsa, o zaman məlumatı qısamüddətli yaddaşda daha uzun müddət saxlamaq mümkün olur.

Uzunmüddətli yaddaş nəhəng bir anbardır. Həyatda tez-tez istifadə olunan məlumatları saxlayır. Deyə bilərik ki, bütün sağlam biliyin əsası burada yatır. Bu depodan məlumat əldə etməyin iki yolu var:

• birincisi - istəyi ilə;
• ikincisi - müəyyən bir stimul görünəndə.

Qısamüddətli yaddaş məlumat üçün hazırlanmış bir yazıdır. Material təkrarlanmırsa, o zaman yox olur.
RAM qısamüddətli yaddaşa bənzəyir, lakin onun özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, birbaşa işləyən prosesə aid olan məlumatları saxlamağa imkan verir.

Beləliklə, məktəbdə bir nümunə həll edərkən, lazımi rəqəmləri, amilləri, dəyişənləri və s. Amma qərardan sonra bütün bu məlumatlar bir müddət sonra yaddaşınızdan silindi.

Hansı yaddaşı başqalarından daha yaxşı inkişaf etdirdiyinizi bilirsinizmi? Məlumatı yadda saxlamağın ən asan yolu nədir? Tez-tez deja vu ilə qarşılaşırsınız?

Sizə ömürlük yaxşı bir xatirə arzulayıram!

Yaddaş insan psixikasında baş verən prosesdir, onun sayəsində materialın nümayişi, qənaəti və toplanması həyata keçirilir. Psixologiyada yaddaşın tərifi beynin təcrübələri yadda saxlamaq, yenidən yaratmaq və saxlamaq qabiliyyətidir. Bu proses insana keçmiş zamanın hadisə və təcrübələrini xatırlamağa, onun şəxsi tarixdəki dəyəri haqqında şüurlu şəkildə düşünməyə, habelə onunla bağlı duyğu və hissləri dərk etməyə imkan verir.

Bu proses bir insanın özünü genişləndirə bilməsinə kömək edir koqnitiv qabiliyyətlər. psixologiyada onlar informasiyanın qavranılmasını və təsbitini təmin edən proseslərdən ibarət mürəkkəb struktura malikdirlər. Bu çox çətin proses, burada bir dəfə qəbul edilmiş məlumatın toplanması, qavranılması, sistemləşdirilməsi, saxlanması və dərhal təkrar istehsalı həyata keçirilir.

Yaddaş

Bu, bir insanın məlumatı yadda saxlamaq, unutmaq, çoxaltmaq və saxlamaq qabiliyyətinin tərifidir. Şəxsi təcrübə. Bu xüsusiyyət insana zaman və məkanda dərhal hərəkət etməyə kömək edir. Bu konsepsiyaya öz baxışı olan müxtəlif nəzəriyyələr var. Assosiasiyadır əsas konsepsiya assosiasiya nəzəriyyəsində. O, yaddaşda yaranan materialın hissələrinin əlaqəsini həyata keçirir. İnsan nəyisə xatırlayarkən, o, bu materiallar, eləcə də çoxaldılmalı olanlar arasında əlaqə axtarır.

Psixologiyada yaddaşın assosiativ qanunları: oxşarlıq, kontrast və bitişiklik. Oxşarlıq yadda qalan materialda təzahür edir, daha sonra oxşar oxşar materialla əlaqə vasitəsilə təkrarlanır. Yadda saxlanacaq material saxlanılandan kəskin şəkildə fərqli olduqda kontrast yaranır. Qonşuluq daxil olan materialın əvvəlki materiala görə yadda qalması ilə ifadə edilir.

Növlər

Bu çoxsəviyyəli və çoxfunksiyalı bir prosesdir. Bu mürəkkəblik onun bir neçə növünün yaranmasından xəbər verir. Psixologiyada yaddaşın təsnifatını nəzərdən keçirək.

obrazlı yaddaş

Obrazlı yaddaş sensor sistemlərdən alınan məlumatlar əsasında formalaşan təsvirlərin yadda saxlanması prosesidir. Məcazi prosesdə psixologiyada yaddaşın funksiyaları:

• vizual (tez-tez təmasda olan insanların və ya obyektlərin şəkillərinin fiksasiyası);
• dad (bir insanın bir dəfə hiss etdiyi müxtəlif zövqlər);
• eşitmə (bir insanın bir dəfə eşitdiyi səslər);
• qoxu (bir insanın müəyyən bir yaddaşı birləşdirə biləcəyi qoxular);
• toxunma (insanları və ya əşyaları xatırladan tangensial hisslər).

motor yaddaşı

Psixologiyada yaddaşın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, motor yaddaşı da qeyd etmək yerinə düşər. Bu, insanın rəqsi əzbərləməyi, velosiped sürməyi, üzməyi, oyun oynamağı, müxtəlif uyğun hərəkətləri və istənilən iş fəaliyyətini öyrəndiyi bir növdür.

emosional yaddaş

Bu psixologiya aşağıdakılara malikdir: qorxu təcrübələrini, hissləri xatırlamaq, duyğuları xatırlamaq, habelə onların müəyyən bir anda müəyyən bir vəziyyətə nisbiliyi. Əgər insanda belə bir psixi proses olmasaydı, o, "emosional cəhətdən sönük" olardı (bir şəxsin maraqsız, başqaları üçün cəlbedici görünmədiyi, robota bənzər bir obyektin vəziyyətinin tərifi). Duyğuları ifadə etmək bacarığı psixi sağlamlığın təməlidir.

Gizli

Bu, şüursuz məlumat üçün böyüklərin və uşağın yaddaşıdır. Eyni zamanda əzbərləmə şüurdan asılı olmayaraq baş verir, qapalıdır və birbaşa müşahidə oluna bilməz. Bu proses müəyyən bir vəziyyətdə həll yolu tapmaq zərurəti ilə həyata keçirilir, lakin sonra bir insanın malik olduğu bilik belə şüurlu deyil. Bu prosesə misal ola bilər ki, insan sosiallaşma prosesində nəzəri prinsipləri dərk etmədən cəmiyyətin normalarını mütləq dərk edir və davranışında onları rəhbər tutur.

Açıq yaddaş

Bu vəziyyətdə, psixologiyada yaddaşın belə bir tərifi tətbiq olunur - bu, əldə edilmiş biliklərin şüurlu istifadəsidir. Bu biliklərdən istifadə edərək müəyyən bir problemi həll etmək zərurəti yarandıqda onlar geri çağırılır, geri götürülür. Bu proses ixtiyari və qeyri-ixtiyari ola bilər. Son prosesdə avtomatik olaraq, şüursuz şəkildə yaranan görüntülərdən izlər qalır. uşaqlıqda daha çox inkişaf edir, yaşla zəifləyir.

Şifahi-məntiqi yaddaş

Bu, psixologiyada tərifi düşüncələrə, mühakimələrə və sözlərə bölünən yaddaşdır. O, həm də məntiqi və mexanikidir. Sonuncu, məlumatın mənasını dərk etmədikdə, onun müntəzəm təkrarlanması səbəbindən materialın yadda saxlanmasını əhatə edir. Məntiqi olan isə yadda qalan obyektlərdə mənaya uyğun əlaqə qurur. Yaddaş yadda saxlanan materialın başa düşülmə səviyyəsinə görə 2 növ ola bilər: açıq və gizli.

İxtiyari yaddaş

İxtiyari yaddaş psixologiyada təsvirin məqsədyönlü şəkildə yadda saxlanmasına cavabdeh olan tərifdir. Müddətinə görə qısamüddətli, ani, uzunmüddətli, operativ bölünür.

ani yaddaş

Buna sensor deyilir, sensor analizatorlar tərəfindən qəbul edilən məlumatın saxlanmasında ifadə edilir. Öz növbəsində, əks-səda və ikonik bölünür.

əks-sədalı yaddaş

Bu, görüntüdən sonrakı yaddaşdır. Bu, eşitmə stimulunun yaranmasından təxminən 2-3 saniyə sonra təsvirləri ehtiva edir.

İkonik

Bu vizual stimulların xüsusi bir sensor yazıcısıdır. Onun köməyi ilə məlumatlar ümumi formada qeyd olunur. İnsan heç vaxt əşyalar arasında fərq qoymur mühit və simvolik yaddaş. İkonik məlumat başqa növ məlumatlarla əvəz edilərsə, vizual hiss daha çox qəbuledici olur. Əgər material insana çox tez gəlirsə, onda hələ də yaddaşda olan və artıq uzunmüddətli yaddaşa keçmiş məlumatın üzərində lay təbəqəsi yaranır. Buna əks maskalama effekti deyilir.

qısamüddətli yaddaş

Tez-tez yaddaş testi aparıldıqda, qısamüddətli yaddaşdan danışırıq. Qısa müddətli, birdəfəlik qavrayış və ani reproduksiyadan sonra şəkillərin yadda saxlanmasına kömək edir. Bu prosesdə əhəmiyyət kəsb edir ümumi sayı qavranılan stimullar, eləcə də fiziki təbiət, lakin onların informasiya yükü nəzərə alınmır.

Bu yaddaşın düsturu var, ondan sonra saxlanılan obyektlərin sayı. "7 ± 2" kimi səslənir. Bir insana müəyyən sayda obyektləri təsvir edən stimullaşdırıcı material göstərildikdə, o, 30 saniyə ərzində onlardan beş və ya doqquzunu xatırlaya bilir.

bioloji

Bioloji (genetik) yaddaş irsiyyət mexanizmi ilə izah olunur. Bu, bir insanın insanlara xas olan bəzi davranış nümunələrinə sahib olmasına aiddir erkən dövrlər instinktlərdə, reflekslərdə nümayiş etdirilən təkamül.

uzunmüddətli yaddaş

O, şəkillərin izlərini saxlaya bilir uzun müddət və sonradan istifadə etməyə imkan verir gələcək fəaliyyətlər. Belə əzbərləmə sayəsində insan daha sonra çıxara biləcəyi biliklər toplaya bilər. Bu, beyinə və yaddaşa müdaxilə edərkən istəklə və ya hipnozun köməyi ilə edilə bilər.

Hədəf tədqiqat fəaliyyətindən asılı olaraq, bu psixi prosesin xüsusi növləri var: epizodik, bioloji, reproduktiv, assosiativ, avtobioqrafik, rekonstruktiv.

Yaddaş təlimi

Psixologiya və yaddaşla bağlı çoxsaylı kitablarda deyildiyi kimi, təlim insanların bunu hiss etmədiyi bir vaxtda baş verir. Mağazada alınacaq məhsulların siyahısını, doğum tarixlərini, tanışların adlarını xatırlamaqla bağlı qavrayış - bunlar hamısı təlim sayılır. Eyni zamanda, inkişaf üçün ən yaxşı yadda saxlamağa kömək edən, eləcə də bu cür qabiliyyətlərin inkişafına diqqət yetirən daha xüsusi məşqlər var. Yaddaş inkişaf edərsə, qalanları da onunla birlikdə inkişaf edir. psixi proseslər(qavrayış, düşüncə, diqqət).

Psixologiyada yaddaşın mexanizmləri

Məlum yaddaş mexanizmləri semantik (məntiqi) və mexaniki bölünür.

Məntiqi alınan məlumatın mənasına yönəldilir. Eyni zamanda, təfəkkür işinin gücləndirilməsi təklif olunur. Yaddaşın ikinci növü alınan məlumatın forması ilə əlaqələndirilir: səslər, sözlər, şəkillər. Materialın semantik məzmunu əzbərlədikdə mənasını tam itirmir, arxa plana keçir.

Bu, hərəkətlərin, şeirin mətninin, telefon nömrələrinin əzbərlənməsidir. Qeyd etmək lazımdır ki, praktikada mexaniki və məntiqi əzbərləmə arasında sərhəd çəkmək çətindir. Bu, ən məşhur əzbərləmə texnikasında - təkrarda aydın görünür.

Bu gün həmişə onlayn olaraq qəbul edilə bilən çox sayda yaddaş testi var. Onun inkişafı üçün məşqlər var, onlardan ən çoxunu məqalədə təsvir edəcəyik.

Yetkinlərdə yaddaşın inkişafı

Məşq çox fərqli ola bilər. Xüsusilə populyar məşqlər diqqətin, periferik görmənin inkişafına kömək edən məşqlərdir. vizual yaddaş, sürətli oxuma və müşahidə. Ardıcıl nömrələri axtaran görmə, yalnız bir neçə hüceyrəni düzəldir, beləliklə tələb olunan hüceyrənin yerini, eləcə də digər nömrələrin hüceyrələrini xatırlayır.

Fotoqrafik yaddaşın inkişafı

Aivazovski metoduna görə belə bir məşq 5 dəqiqə baxmaqdır müəyyən obyekt. Sonra, gözlərinizi yummalı və başınızdakı bu obyektin görüntüsünü çox aydın şəkildə bərpa etməlisiniz. Bundan əlavə, bu şəkillər çəkilə bilər ki, bu da yalnız məşqin effektivliyini artırmağa kömək edəcəkdir. Vizual yaddaşın yaxşı inkişaf etməsi üçün bunu vaxtaşırı yerinə yetirmək lazımdır.

"Matç oyunu"

Bu məşq vizual yaddaşı məşq etməyə kömək edir. Bunun üçün masaya 5 kibrit qoyun və uzun müddətə onların yerinə, sonra üz döndərin, başqa 5 kibrit götürün və başqa bir səthdə xatırlaya bildiyiniz yerləri yenidən yaratmağa çalışın.

"Roma otağı"

Bu məşq, alınan məlumatı strukturlaşdırmaq qabiliyyətinin inkişafına kömək edir, eyni zamanda vizual yaddaşı öyrədir. Müxtəlif obyektlərin ardıcıllığını, onların rəngini, detallarını, formalarını yadda saxlamalısınız. Nəticədə daha çox məlumat öyrədilir və yadda saxlanılır.

Eşitmə yaddaşını öyrətməyə yönəlmiş məşqlər də var.

Yetkinlərdə onun inkişafı üçün məşqlər itaət etməlidir ciddi qaydalar. İlkin məşq ucadan oxumaqdır. Psixologiyada yaddaşın xüsusiyyətləri onunla fərqlənir ki, insan yadda saxladığı materialı səsləndirəndə özünü inkişaf etdirir. leksikon, intonasiya, diksiyanı yaxşılaşdırır, parlaqlıq vermək qabiliyyətini yaxşılaşdırır və emosional rəngləməçıxışından. Bundan əlavə, oxunuşun eşitmə komponentləri daha yaxşı yadda qalır. Rahatlıqla oxumaq lazımdır, sanki danışırsan.

Bəzi qaydalar var: sözləri aydın, müəyyən bir düzülmə ilə tələffüz etməli, hər sözü ifadəli şəkildə tələffüz etməli, sonunu “yeməməlisən”, mətni natiqin və ya diplomatın sözləri kimi tələffüz etməlisən. ciddi bir məsələ ilə bağlı fikirlər. Üstəlik, qaydalara riayət edərək, gündə ən azı 10 dəqiqə oxuyursunuzsa, bir aydan sonra fərq edə bilərsiniz. yaxşı nəticələr eşitmə yaddaşı və natiqlik bacarıqlarında.

Şeirlərin gündəlik öyrənilməsi sadədir və yaxşı mənada məşqdə. Şeiri öyrənərkən onun mənasını dərk etməli, həmçinin müəllifin istifadə etdiyi üsulları vurğulamaq lazımdır.

Eşitmə yaddaşı dinləmə yolu ilə mükəmməl şəkildə inkişaf etdirilir. Yerinə çatdı insanlarla doludur(küçədə və ya nəqliyyatda) digər insanların bir-biri ilə danışmasına, məlumatı dərk etməsinə, yadda saxlamağa çalışmasına diqqət yetirmək lazımdır. Sonra evə gəldikdən sonra eşitdiyiniz söhbətləri müvafiq intonasiya ilə danışın, həmçinin danışan insanların üzündəki ifadəni xatırlayın. Bu şəkildə çox tez-tez məşq edərək, mətni qulaqla səlis qavramağı öyrənə, ton və intonasiyaya daha həssas və diqqətli ola bilərsiniz.

Müasir dünyada demək olar ki, hər kəs hər zaman əlində planşet, telefon, təşkilatçı olmasına, lazımi məlumatların saxlandığına və həmişə orada baxa biləcəyinə öyrəşib. İş, əzbərləmə prosesini lazımsız məlumatlarla həddən artıq yükləmək, bu məlumatı sistemləşdirə bilməmək yaddaşın inkişafının zəifləməsinə gətirib çıxarır. Yaxşı nümunə- xəritəni, əməliyyat planını telefonunda saxlaya bilməyən kəşfiyyatçı, onun notebookunu vərəqləməyə vaxtı yoxdur. Lazım olan anda aydın şəkildə təkrarlanması üçün bütün lazımi məlumatlar, hər hansı bir detal onun başında saxlanmalıdır.

Yaddaşın inkişafı

Bu, işdə və gündəlik həyatda insanın şəxsiyyətinin böyük bir artıdır. Psixologiyada yaddaşın öyrənilməsi ona görə qiymətləndirilir ki, əksər peşələrdə bu, böyük bir üstünlükdür, işdə böyük nailiyyətlər əldə etməyə və böyük məsuliyyət götürməyə kömək edir. Bu prosesi inkişaf etdirmək üçün uyğun olan müəyyən yollar var. Bir şeyi xatırlamaq üçün materialın özünə, prosesə diqqət yetirmək lazımdır. Məlumatı dərk etmək, təcrübənizlə bağlı onda paralellər axtarmaq lazımdır. Bu əlaqəni qurmaq şansı nə qədər çox olarsa, yadda saxlamaq bir o qədər yaxşı olar.

Müəyyən bir elementi, məsələn, telefon nömrəsini, adı, nömrəni xatırlamaq lazımdırsa, cavab üçün dərhal İnternetə və ya notebooka tələsməməlisiniz. İki dəqiqə ərzində siz zahiridən mücərrədləşmək, öz beyninizin dərinliklərinə baxmaq və özünüzü xatırlamağa çalışmaq lazımdır.

Əgər vacib bir şeyi xatırlamaq lazımdırsa, beyninizdə bununla bağlı bir növ görüntü yaratmalısınız, çox parlaq bir assosiasiya. Beyin orijinal bir şeyi xatırlamaqdan daha asandır, bu da xatırlamağı asanlaşdıracaq lazımlı şey. Rəqəmləri yadda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün onları qruplara bölməli və ya əvvəlki üsulda olduğu kimi assosiasiyalar yaratmalısınız.

Effektiv inkişaf metodu Wikium layihəsi adlanan idrak qabiliyyətlərini inkişaf etdirən simulyator hesab olunur.

Nəyisə yaxşı yadda saxlamaq üçün məlumatı qavradıqdan sonra onu demək, sonra kiməsə təkrar danışmaq lazımdır, yadda saxlamaq çox asan olacaq, həm də deyilənlərin mənasını daha yaxşı başa düşmək lazımdır.

Sadə üsul beyninizdə sadə hesab məsələlərini həll etməkdir.

Bundan başqa, asan yoləzbərləmənin inkişafı günün hadisələrinin başda sürüşdürülməsidir. Bunu günün sonunda yatmazdan əvvəl, bütün epizodları və detalları, təcrübələri, hissləri, duyğuları canlandıraraq etmək məsləhətdir. Bundan əlavə, öz hərəkətlərinizi və əməllərinizi qiymətləndirməlisiniz.

Mətnin mənasını başa düşmək effektiv yadda saxlamağı nəzərdə tutur. Materialı təkrar söyləmədən mexaniki şəkildə yadda saxlamaq çox sərfəli deyil.

Yaddaşı effektiv şəkildə inkişaf etdirmək üçün özünüzü bütün yeni məlumatları təkrarlamağa öyrətməlisiniz. Əvvəlcə əzbərləmək üçün dəfələrlə təkrarlamaq lazım gələcək, bundan sonra məlumatı tez yadda saxlamaq üçün beyin çox inkişaf edəcək.

Bu saytda nevrologiya sahəsində dünyanın aparıcı alimləri olan redaktorların nəzarəti altında hazırlanmış çoxlu sayda məqalə və interaktiv diaqramlar var. Həm də "Ekspertdən soruş" bölməsi var, burada mütəxəssislər sadəcə ölümlülərin suallarını cavablandırır. Biz yaddaşın necə işlədiyinə dair üç sual seçdik və onları sizin üçün tərcümə etdik.

Fotoqrafik yaddaş mövcuddurmu?

Larry Squire,

Kaliforniya San Dieqo Universitetində psixiatriya, nevrologiya və psixologiya professoru. Yaddaşın təşkili və nevroloji əsaslarını araşdırır.

Fotoqrafik yaddaşdan danışarkən, adətən, insanın vizual məlumatı çox təfərrüatlı şəkildə yadda saxlamaq qabiliyyətini nəzərdə tuturlar. Ehtimal olunur ki, belə insanlar kameranın statik təsvirlər yaratdığı kimi zehni şəkilləri çəkirlər və sonra onları səhvsiz xatırlaya bilirlər. Lakin foto yaddaş bu mənada mövcud deyil.

Fotoqrafik yaddaşa malik olduğunu düşünən insanlardan iki və ya üç sətir mətni oxumağı və sonra mətni yaddaşdan geriyə doğru səsləndirməyi xahiş etməklə bunu asanlıqla nümayiş etdirmək olar. Yaddaş bir fotoşəkil kimi işləsəydi, uğur qazanardılar, amma həyatda bu baş vermir.

Yaddaş fotoşəkildən daha çox tapmaca parçaları kimidir. Keçmişin bir hadisəsini xatırlamaq üçün biz ən yaddaqalan elementləri bir yerə yığırıq və adətən fonda baş verənləri, divarların rəngini, fondakı şəkli, dəqiq ifadəni unuduruq. Detalları atlayaraq, əsas məzmunu formalaşdırırıq. Biz baş verənlərin mahiyyətini yaxşı xatırlayırıq və pis - özəl elementləri. Bu faydalıdır, çünki hadisənin məzmunu təfərrüatlardan daha vacibdir.

Əlbəttə, müxtəlif insanlar yaddaş tutumu fərqlidir. Hər şeyi nə qədər yaxşı xatırlamağımız onlara nə qədər diqqət yetirdiyimizdən asılıdır. Bundan əlavə, yadda saxlamaq qabiliyyəti bizim zehnimizdə materialı necə çoxaltdığımızdan və onu artıq bildiklərimizlə əlaqələndirdiyimizdən təsirlənir.

Yaxşı yaddaşı olan bəzi insanlar onu inkişaf etdirmək üçün xüsusi üsullardan istifadə edirlər. Digərləri asanlıqla xatırlaya bilər çoxlu sayda həyatın müxtəlif sahələrindən avtobioqrafik məlumatlar. Tədqiqatçılar bu cür insanları, eləcə də xəstəlik və ya zədə nəticəsində yaddaş pozğunluğundan əziyyət çəkənləri tədqiq etməklə yaddaş və onun mexanizmləri haqqında daha çox öyrənirlər.

Şagirdlərə məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa necə kömək edə bilərsiniz?

Tomas Karu,

Nyu York Universitetinin nevrologiya professoru. O, beynin məlumatı necə qəbul etdiyini, onu harada saxladığını və ondan necə istifadə etdiyini öyrənir.

İmtahanlar üçün oxuyan hər kəs bir dəfə özünə sual verdi - beyni necə yerləşdirmək olar daha çox məlumat və daha uzun saxlamaq? Budur iki praktik yollar eksperimental məlumatlara əsaslanır.

Təxminən 130 il əvvəl alman psixoloqu Hermann Ebbinghaus insan yaddaşı ilə bağlı əhəmiyyətli silsilə tədqiqatlar aparıb. Nəticələr göstərdi ki, materiala yenidən baxmadan əvvəl istirahət etmək faydalıdır. Bu müşahidə indi aralı təkrarlama effekti kimi tanınır.

Ebbinghaus-un kəşfindən bəri yüzlərlə araşdırma, bir-birini arxa-arxaya izləyən eyni sayda fəaliyyətdən fərqli olaraq, zamanla bir-birindən uzaq olan fəaliyyətlərin yadda saxlama baxımından daha faydalı olduğunu təsdiqlədi.

Biz hələ də interval mexanizminin necə işlədiyini öyrənirik. Uzunmüddətli yaddaş yaratmaq üçün sinaptik əlaqələr gücləndirilir və bunun üçün hüceyrə zülallarının istehsalı tələb olunur. Məsafəli öyrənmənin bu zülalların istehsalını yaxşılaşdırdığını göstərən sübutlar var.

Beləliklə, daha uğurlu nəticələr əldə etmək üçün dərslər zamanı fasilələr vermək və mümkün olduqda dərsləri hissələrə bölmək tələb olunur.

Məntiqli görünür ki, materialın yadda saxlanması üçün vacib olan hər şey biz ilk dəfə nəyisə öyrənəndə baş verir və sonrakı testlər və sınaqlar yalnız ölçmə və qiymətləndirmə üçündür. Bununla belə, bilik testi b O ilk baxışda göründüyündən daha vacibdir.

Yaddaş tədqiqatçılarının işi genişləndirilmiş testlərlə öyrənmənin vacibliyini vurğuladı. Əsas nəticə ondan ibarətdir ki, müntəzəm yoxlama materialı xatırlamaq qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Maraqlıdır ki, materialın təkrar tədqiqi belə nəticə vermədi. Bu onu göstərir ki, uzunmüddətli yaddaşların formalaşmasında yaddaşda məlumatın bərpası yadda saxlamaqdan daha əhəmiyyətli rol oynaya bilər.

Bu fenomenin nevroloji əsası aydın deyil. Bununla belə, məşhur bir fərziyyə onu göstərir ki, artıq məlum olanları xatırlamaq sinir əlaqələrini gücləndirmək prosesini aktivləşdirir.

Şagirdlərin materialı daha tez yadda saxlamasına kömək etmək üçün həm sinifdə, həm də evdə daha çox viktorina və testlərdən istifadə edin.

Deja vu haradan gəlir?

Howard Eichenbaum,

Yaddaş və Beyin Mərkəzinin, Koqnitiv Neyrologiya Laboratoriyasının və Boston Universitetində Neyrologiya Mərkəzinin direktoru.

Deja vu, bizə əslində ilk dəfə yaşadığımız bir şeyin artıq baş verdiyini düşünəndə qəribə bir hissdir. Laboratoriyada dejavunu öyrənmək çətindir, çünki bu fenomen nadirdir və çoxalması çətindir.

Bununla belə, deja vu ilə insanın adını və ya tanışlığın şərtlərini xatırlamasanız da, kiminsə tanış göründüyü daha çox yayılmış vəziyyət arasında ortaq bir şey var. Deja vudan fərqli olaraq, elm adamları bu tanınma hissini laboratoriyada təkrarlaya bilərlər. Bunu etmənin bir yolu, tədqiqat iştirakçılarından həm əvvəllər görülmüş, həm də görməmiş üzləri və yerləri qiymətləndirmələrini xahiş etməkdir.

Bu cür tədqiqatlar elm adamlarına tanınma və xatırlamanın iki olduğunu başa düşməyə kömək etdi müxtəlif formalar birlikdə işləyən xatirələr. Qeyri-müəyyən tanınma hissi insanlar üçün asanlıqla yaşanır, lakin assosiasiyaların qurulmasını və tənqidi yanaşma tələb edən xüsusi bir yaddaş daha uzun çəkir. Məsələn, bir insan sizə tanış görünürsə, onunla danışıb şəkli tamamlayaraq onun kim olduğunu öyrənə bilərsiniz.

MRT-dən istifadə edən funksional tədqiqatlar göstərdi ki, perixin korteks və paraftopampal korteks adlanan ona bitişik sahə tanış təsvirlərin tanınmasında iştirak edir. Bu şöbələrin hər ikisi yaddaşla da məşğul olan hipokampusa məlumat göndərir. Tam geri çağırma təcrübəsi perixinal və paraftopampal bölgələrdən gələn siqnalların birləşməsi ola bilər.

Qızım birinci sinfə getdi və qaydaları əzbərləmək lazım olduğu faktı ilə üzləşdi. İlk vaxtlar onun üçün çox çətin idi. O, əzbərlədikdən sonra ilk saat ərzində bütün mətni təkrarlaya bilsə belə, sonradan bəzi məlumatlar itirildi. Və bu qaydaları məktəbdən əzbər xatırlayırdım.

Sonra mənim balaca dahisim tamamilə məntiqli və müdrik bir sual verdi: “Niyə bu gün öyrəndiyim qaydanı xatırlaya bilmirəm, siz hələ də bilirsiniz?”. Cavab verməyə tələsmirdim - nəzəriyyəni öyrənmək və həyat təcrübəsi ilə müqayisə etmək qərarına gəldim.

Tədqiqatıma əsaslardan başladım. Yaddaş nədir? İnsan yaddaşı harada saxlanılır? Yaddaşın quruluşu nədir?

Tərifinə görə, bu, aşağıdakı komponentlərdən ibarət düşüncə prosesidir: yadda saxlama, saxlama, çoxalma və unutma.

Yaddaş necə işləyir? O, həyat boyu formalaşır və həyat təcrübəmizi saxlayır. Fiziki olaraq, proses arasında yeni əlaqələrin ortaya çıxması ilə təsvir edilə bilər böyük məbləğ beyin neyronları.

Beyindəki proseslər tam başa düşülməyib və elm adamları insan bədəninin bu sahəsində araşdırmalarını davam etdirirlər.

İnsan yaddaşının yeri hələ də müzakirə olunur. Bu günə qədər beynin aşağıdakı sahələrinin şüurun bu hissəsinə cavabdeh olduğu sübut edilmişdir: subkortikal hipokampus, hipotalamus, talamus və beyin qabığı.

Əsas saxlama yerləri hipokampus və korteksdir. Hipokampus yerləşir temporal lob beynin hər iki tərəfində. Yaddaş üçün hansı yarımkürənin cavabdeh olduğu sualına əminliklə cavab verə bilərik ki, hər ikisi yalnız sağ lob faktiki və linqvistik məlumatları "idarə edir", sol lob isə həyat hadisələrinin xronologiyasına nəzarət edir.

Sinir əlaqələrinin görünüşü hiss orqanlarının reseptorlarının işi ilə bağlıdır: görmə, dad, qoxu, toxunma və eşitmə. Beyin onlardan bütün elektrik impulslarını və səbəb olan ən parlaq anları tutur güclü emosiyalar(məsələn, ilk məhəbbət) daha yaxşı xatırlanır.

Beləliklə, insan duyğuları yaddaşa təsir edir.

Hər bir insanda hər hansı hiss orqanı vasitəsilə yaddaş xassəsinin üstünlük təşkil etməsi mümkündür.

Məsələn, bəziləri oxuyarkən mətni dərslikdən yaxşı öyrənir, digərləri mətni başqa adamdan eşitməkdən daha yaxşıdır, bəziləri qoxular üçün əla yaddaşa malikdir və s.

Müxtəlif xarici və daxili amillər yaddaşımızın "keyfiyyətinə" təsir edir. Bu prosesin pozulmasına səbəb olan bir çox səbəb var.

TO daxili səbəblər aşağıdakı sahələrdə məlumatların yanlış idarə edilməsi daxildir:

• əzbərləmə - məlumatın unudulmaması üçün onunla işləmək lazımdır;
• müdaxilə - çoxlu sayda yeni məlumatlarəvvəllər əldə edilmiş vacib məlumatları unutmağa gətirib çıxarır;
• repressiya - mənfi xatirələr daha tez unudulur;
• təhrif - məlumatın yadda saxlanması və bərpası hisslərimizin və duyğularımızın fonunda baş verir, buna görə də bu cür emal məlumatları subyektiv edir;
• saxlama və çoxalma səhvləri - əgər məlumatlar səhvlər və ya qeyri-dəqiqliklərlə yadda qalırsa və ya tam deyilsə, onda onların bərpası səhv olacaqdır.

Xarici səbəblər də kifayətdir:

1. Genetik pozğunluqlar (məsələn, autizm).
2. Hormonal pozğunluqlar (o cümlədən diabet, qalxanabənzər vəzinin patologiyası).
3. Depressiv və ya stresli vəziyyətlər və xəstəliklər (nevroz, şizofreniya).
4. Həddindən artıq iş, yuxusuzluq, xəstəlik, düzgün olmayan pəhriz, alkoqolizm, siqaret, müəyyən dərmanların (məsələn, benzodiazepinlər) qəbulu nəticəsində bədənin tükənməsi.
5. Yaşla bağlı dəyişikliklər (Alzheimer xəstəliyi).

Xüsusilə zərərli, xəstəliklər və xəsarətlərlə yanaşı, alkoqol asılılığı yaddaşa təsir göstərir. Məlumdur ki, alkoqolun bir dəfə istifadəsi belə pozğunluqlara gətirib çıxarır və alkoqolizmdə hipokampusda sinir əlaqələrinin pozulması, pozuntu var. beyin dövranı, avitaminozun baş verməsi.

Bütün bunlar yeni məlumatların mənimsənilməsi qabiliyyətinin itirilməsinə gətirib çıxarır.

Bu cür kəskin şərtlər, vuruş və infarkt kimi, sinir əlaqələrinin məhvinə də səbəb ola bilər və nəticələri çox böyük ola bilər və bərpa çox vaxt, səy və səbr tələb edir. Bəzən bütün cəhdlər uğursuz olur.

Hipokampusda impulsların bir neyrondan digərinə ötürülməsindən məsul olan bir maddə - asetilkolin var. Onun çatışmazlığı yaddaşın pozulmasına səbəb olur. Bu fenomen xüsusilə qocalıqda müşahidə olunur və Alzheimer xəstəliyinə səbəb olur.

Struktur

İnsan yaddaşının necə işlədiyinə dair uzun bir araşdırma ətraflı təsnifatın yaradılmasına səbəb oldu. Meyarlardan biri məlumatın saxlanma müddətidir. Buna əsasən yaddaşın aşağıdakı növlərini ayırmaq olar:

• ani (toxunma);
• qısa müddət;
• operativ;
• uzun müddətli.

Ani, məlumatın hiss orqanlarının reseptorları tərəfindən sabitləşməsi ilə xarakterizə olunur, lakin emal edilə bilməz. O, öz növbəsində ikoniklərə bölünür ( vizual qavrayış) və ekoik (eşitmə qavrayışı).

İkonik görünüşün nümunəsi - küçədə reklam və telefon nömrəsi olan bir banner görürsünüz, bir saniyədə bu nömrəni xatırlamayacaqsınız. Ekoik mənzərəni reklamda da görmək olar, ancaq siz telefon nömrəsini görmədiniz, ancaq radioda eşitdiniz. Ani yaddaş məlumatı 5 saniyəyə qədər saxlamağa imkan verir.

Qısa müddətli tək qavrayışın və dərhal təkrar istehsalın nəticəsidir. Birinci sinif üçün qayda ilə misal çəksək, qızı təkrarsız bir dəfə heca-heca oxuyanda. O, qaydanı 5 saniyədən bir dəqiqəyə qədər yaddaşda saxlaya biləcək.

Hipokampus qısamüddətli yaddaşdan məsuldur. Sübut, hipokampusun zədələndiyi təqdirdə ( cərrahi müdaxilə məsələn), bir insan dərhal başına gələn hadisəni dərhal unudur, lakin zərərdən əvvəl yığılmış məlumatları xatırlayır.

İşçi yaddaş qısamüddətli yaddaşla eynidir, lakin məlumat yalnız onun istifadə edildiyi müddətdə saxlanılır. Məsələn, qızı qaydanı oxudu və məşqi tamamlamaq üçün ondan istifadə etdi ev tapşırığı və sonra unutdum.

Bu tip insana burada və indi problemi tez həll etməyə və sonradan lazımsız məlumatları unutmağa imkan verir.

Serebral korteksdə uzun müddət saxlanılır. Qısa müddətli ilə eyni vaxtda inkişaf edir və onun nəticəsidir. Qısamüddətli yaddaşda olan məlumatların təkrar yadda saxlanmasından və tətbiqindən sonra o, beyində, yəni beyin qabığında uzun müddət və hətta ömür boyu sabitləşir.

Bu, birinci sinifdə öyrənilən və 11 illik məktəbdə tətbiq olunan qaydanın əbədi olaraq xatırlandığı bir nümunədir. Uzunmüddətli yaddaş şüurun bütün resurslarının iştirakını tələb edir: zehni, həssas və intellektual.

İnsanın uzunmüddətli yaddaşında yalnız şüurlu və tam mənalı məlumat yer tuta bilər.

Yaddaşın strukturu aşağıdakı kimi sadələşdirilir: yadda saxlama - saxlama - çoxalma. Yadda saxlama zamanı yeni sinir əlaqələri qurulur.

Bu əlaqələr sayəsində biz məlumatları xatırlayırıq (çoxalırıq). Xatirələr uzunmüddətli yaddaşdan müstəqil olaraq və ya beynin müəyyən hissələrinə (məsələn, hipnoz) təsir edən stimulların təsiri ilə çıxarıla bilər.

Məlumatın saxlanma müddəti insanın sonuncuya diqqətindən təsirlənir. Diqqət nə qədər çox olarsa, məlumat bir o qədər uzun müddət saxlanacaqdır.

Unutmaq da yaddaşın tərkib hissəsidir. Bu proses mərkəzi boşaltmaq üçün lazımdır sinir sistemi arzuolunmaz xatirələrdən.

Nəticə

İndi qızımın sualına cavab verə bilərəm:

1. Yaddaş bir neçə ayrı komponentdən ibarət bir prosesdir. Məlumatı yadda saxlamaq üçün onu qavramaq, dəfələrlə təkrarlamaq və vaxtaşırı təcrübədə tətbiq etmək lazımdır. Bunun səbəbi müəyyən xüsusiyyətlər beyin və buna uyğun olaraq bir neçə növ yaddaşın mövcudluğu.
2. Qaydanın yadda saxlanmasının nədən asılı olduğunu başa düşmək üçün yaddaşın harada saxlandığını bilmək vacibdir. Beyində çoxlu sayda neyronla rast gəlinir. Serebral korteksdəki məlumatları düzəltmək üçün güclü sinir əlaqələri yaratmaq lazımdır.
3. Yaddaşın necə işlədiyini bilmək onun inkişafına kömək edəcək və bu prosesdən həzz alacaq.

Şüurun bu hissəsi hisslərlə bağlıdır, buna görə mətnin necə daha yaxşı yadda qaldığını müşahidə edə bilərsiniz: oxuyarkən və ya qulaqla.

Əzbərləmə prosesi də intellektlə bağlıdır: nə qədər çox və yaxşı öyrənsək, sonradan bir o qədər asan əzbər veriləcək.

Uğurlu yaddaşla əlaqələndirilir psixi vəziyyət insan: depressiv əhval prosesə müdaxilə edə bilər; insan informasiyaya nə qədər çox müsbət emosiyalar, maraq göstərirsə, onu bir o qədər diqqətlə öyrənir və bir o qədər yaxşı xatırlayır.

Ona görə də müsbət münasibətin olması vacibdir. Uşaqlar üçün oyuna diqqəti cəlb etmək üçün şərait yarada bilərsiniz.

İnkişafa ehtiyac

İnsan yaddaşı cihazı zəka ilə əlaqəni təklif edir. Onu inkişaf etdirməklə biz intellekti inkişaf etdiririk.

Əzbərləməyə və qavramağa çox vaxt ayıran insan daha diqqətli və mütəşəkkil olur, hər cür təfəkkür, təxəyyül və təxəyyül inkişaf etdirir. Yaradıcı bacarıqlar. Bundan əlavə, belə beyin məşqləri yaddaşın pozulması ilə əlaqəli yaşa bağlı xəstəliklərin qarşısını alır.

Yaddaş təliminin məqsədlərindən asılı olaraq üç istifadə sahəsi var:

1. Məişət istiqaməti - məişət səviyyəsində unutqanlığı aradan qaldırmaq üçün lazımdır (məsələn, vaxtaşırı evdə telefonu unutmaq).
2. Təbii - yaddaş təlimi ilə birləşdirildikdə sağlam şəkildə həyat və nəticələr insan fəaliyyətinin istənilən sahəsində istifadə edilə bilər.
3. Süni, inkişafı çoxlu miqdarda müxtəlif məlumatları yadda saxlamağa imkan verən mnemonikaların istifadəsidir.

Hansı metodu seçdiyinizin fərqi yoxdur, amma onlardan ən azı biri öyrənilirsə, bu, artıq özünü təkmilləşdirməyə doğru bir addım və daha da irəli getmək imkanı olacaqdır. Bu əvəzolunmaz bacarıqlar, şübhəsiz ki, həyatın istənilən sahəsində faydalı olacaq, sizi uğurlu və xoşbəxt edəcək.

Oxşar məqalələr