Tez-tez bir insan sual verir: mətni necə tez öyrənmək olar? Xüsusilə tez-tez problem məlumatın həcmi böyükdürsə və mövzu hərtərəfli öyrənilməmişdirsə ortaya çıxır. Bir insan həmişə materialı ilk dəfə xatırlaya bilmir, buna görə də bir neçə var xüsusi fəndlər tez xatırlamağınıza kömək etmək üçün.

Düşünmədən məlumatı yadda saxlamağa çalışmamalısınız, belə bir hərəkət müsbət nəticəyə səbəb ola bilməz, buna görə də əsas qaydalardan biri deyir ki, materialı diqqətlə oxumaq, onun əsas fikrini anlamağa və anlamağa çalışmaq bacarığı - bunlar iki komponentdir. müsbət nəticəəzbərləmə.

Mətni yadda saxlama texnikası

Fəaliyyəti istənilən həcmdə məlumatın yadda saxlanmasını sürətləndirməyə yönəlmiş bir neçə xüsusi texnika var. Bunlara daxildir:

1. Oxunan məlumatların tam təhlili və başa düşülməsi, nə yazıldığını və nəyin yazıldığını anlamaq vacibdir əsas fikir məlumatları öyrənmişdir.
2. Oxunanların vizuallaşdırılması, yəni hər bir cümlə və ya söz üçün zehni olaraq uyğun bir şəkil seçməyə çalışın.
3. Məlumatı oxuduqdan sonra arzuolunandır hər şeyi yenidən yaz bir vərəqdə nə əzbərlənir. Bu, hansı məlumatların öyrənildiyini və nəyin yenidən işlənməli olduğunu anlamağa kömək edəcək.
4. Mətni yadda saxlamaq üçün əla köməkçi hesab olunur müəllifin oxuması, yəni audio qeyddən istifadə edərək məlumatlara qulaq asmaq.
5. Gündə bir neçə dəfə cəhd edin öyrənilənləri yenidən oxuyun.
6. Mətni yadda saxlamaq üçün yatmazdan əvvəl oxuyun.
7. üçün tez yadda saxlama mətn lazımdır fasilələr verin iş dövründə.
8. Rahat mühit və xarici qıcıqlandırıcıların olmaması böyük miqdarda məlumatı asanlıqla yadda saxlamağa kömək edir.

Mətni yadda saxlamaq üçün yaddaşı necə öyrətmək olar

İnsan beyni daim məşq edilməlidir, çünki heç bir yük olmadan "sönür" və məlumat yaxşı mənimsənilə bilməz. Məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edəcək müəyyən üsullardan istifadə edərək yaddaşınızı məşq edə bilərsiniz. Mətni mümkün qədər tez əzbər öyrənin:

• yaddaş təliminin təsirli üsulu bir insanın başına gələn müxtəlif xoşagəlməz halların xatırlanmasıdır Son vaxtlar, və ən yaxşısı, qeyd olunanların yazılı xülasəsi;
• dekorasiyanın dəyişdirilməsi, müəyyən növ məlumatları yadda saxlayarkən, məsələn, müxtəlif otaqlarda bu üsul yaddaşın inkişafına müsbət təsir göstərir;
• mətni tez yadda saxlamaq və yaddaş təlimi üçün mütəxəssislər hər sözü yüksək və aydın şəkildə tələffüz etməyə çalışmağı məsləhət görürlər;
• jestlər və ifadələrin köməyi ilə yaddaşınızı məşq edə bilərsiniz, yəni hissləri və təcrübələri ifadə etməklə özünüzə kömək edin, məsələn, dialoq öyrənmək lazımdırsa, sadəcə həmsöhbətinizlə oynamaq lazımdır, həmçinin böyük kömək jestedici hala gələcək fərdi sözlər və ifadələr;
• yaddaşınızı məşq etmək və böyük həcmdə məlumatı yadda saxlamaq üçün sadəcə özünüzə kənardan qulaq asın, səs yazıcısına mətni yazın və yatmazdan əvvəl qulaqlıqda audioya qulaq asın;
• başqa təsirli üsul məlumatları yadda saxlayarkən gəzinti nəzərə alınır, fakt budur ki, gəzinti zamanı beyin hüceyrələri aktivləşir və məlumat tez və yaxşı mənimsənilir;
• 60 saniyədə 60 söz texnikasından istifadə edərək yaddaşı məşq edə bilərsiniz, yəni 1 saniyədə 1 sözü tələffüz etməlisiniz, bunlar həm bitki adları, həm də dünyanın paytaxtları ola bilər;
• əzbərləmə xarici sözlər yaddaşı yaxşılaşdıra bilər.

Bu üsullar sayəsində siz əla yaddaş və məntiqi təfəkkür yetişdirə bilərsiniz ki, bu da məlumatın yadda saxlanmasını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək və "böyük mətni necə yadda saxlamaq olar?" öz-özünə yıxılacaq.

Daha yaxşı yadda saxlamaq üçün necə oxumaq olar

Ancaq buna baxmayaraq, böyük miqdarda məlumatı necə yadda saxlamaq və mənimsəmək daha yaxşıdır? Təlim edilmiş yaddaş, onların mənimsənilməsinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa müraciət etsəniz, böyük miqdarda məlumatı qəbul edə bilər. Məlumatı mənimsəməyə və ən qısa müddətdə yadda saxlamağa kömək edə biləcək bütün bir texnika var:

1. Diqqətinizi cəmləyin və məqsədi həyata keçirməyə çalışın, yəni bu məlumatın necə faydalı olacağını və müsbət nəticələr verib-verməyəcəyini düşünün.
2. Mündəricat və məzmun cədvəli ilə tanış olun. Belə bir texnikanın əsas məqsədi oxucunun nəyi öyrənməli olduğunu dərk etməkdir. Bu üsul təkcə yaddaşı məşq edə bilməz, həm də oxucunu uzun və ya qısa keçidlərə hazırlaya bilər.
3. Təqdim olunan məlumatların yadda saxlanması və mənimsənilməsini yaxşılaşdırmaq üçün yalnız kağız daşıyıcıları seçmək məsləhətdir, çünki elektron daşıyıcıdan mətnin düzəldilməsi məhsuldarlığı 30% azaldır.
4. Xarici qıcıqlandırıcı faktorlardan xilas olmaq məhsuldar nəticə üçün digər vacib məqamdır.
5. Hər fəslin qısa xülasəsi olacaq faydalı üsul məlumatı daha yaxşı başa düşmək üçün.
6. Oxunan materialı həmsöhbətə təkrar çatdırmaq cəhdi oxucuya məlumatı yaxşı başa düşməyə kömək edəcəkdir. Sadəcə oxumaq lazımdır, məlumatları əzbərləmək yox, onları dərinləşdirməyə çalışmaq lazımdır.

Mətni necə tez xatırlamaq və onu təkrarlamaq olar

Çox vaxt məktəblərdə və ya universitetlərdə onlara bir tapşırıq verilir - oxunan məlumatları təkrarlamaq. Bu üsuldan ona görə istifadə olunur ki, oxucu nəinki yaddaşını təkmilləşdirsin və gücləndirsin, həm də fikrini düzgün və düzgün ifadə etməyi öyrənsin, xüsusən də məktəblilər üçün. Oxuduğunuz məlumatları düzgün şəkildə təkrarlamaq üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:

• məlumatların daha yaxşı mənimsənilməsi üçün əvvəlcədən deyilənləri ən azı bir dəfə oxumaq lazımdır;
• oxu vaxtının düzgün seçilməsi materialı mənimsəməyə və öz sözlərinizlə dəqiq şərh etməyə kömək edəcək;
• öyrənmək üçün çətin anların müəyyən edilməsi və ayrı-ayrılıqda təkrarlanması;
• mətnin əsas məqamlarını, hərəkətlərin əlaqəsini və ardıcıllığını müəyyənləşdirmək, bu öyrənilən materialı tam və dəqiq şəkildə təkrarlamağa kömək edəcəkdir;
• öyrənilən materialdan sonra yaxşı istirahət məlumatın yüksək keyfiyyətli təkrarlanmasının açarıdır.

Paraqrafı oxuyub qurtarana qədər başımdan yarısı uçdu... Tanış? Demək olar ki, bütün şagird və tələbələr bu problemlə üzləşirlər. Məsələ burasındadır ki, insan beyni sıxışdırmaq üçün proqramlaşdırılmayıb və o, ümumiyyətlə, dərslikdə yazılanların çoxunu səs-küy kimi qəbul edir - yaddaşda saxlanmamalı olan lazımsız məlumatlar. Ancaq bu mexanizmlərin necə işlədiyini bilsəniz, bu prosesi idarə etməyi öyrənə və ilk dəfə oxuduqlarınızı necə yadda saxlamağı başa düşə bilərsiniz.

Yaddaş elmi

Hər hansı bir məlumat "hard diskimizə" çatmazdan əvvəl mürəkkəb bir yoldan keçir və çox səviyyəli emaldan keçir. Bu mexanizmləri ilk öyrənən və təsvir edən alman alimi olmuşdur.O, 4 əsas qorunma, çoxalma və unutma prosesini müəyyən etmişdir.

Oxuduqlarınızı yadda saxlamağın ən yaxşı yolu nədir? Bu halda əsas dəyər ilk iki mərhələ var. Buna görə də, onları daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər.

əzbərləmə- bu hisslərə təsir edənlərin qeyri-ixtiyari izidir. Eyni zamanda, beyin qabığında elektrik impulslarının yaratdığı həyəcanın izi bir müddət qalır. danışır sadə dil Gördüyümüz, eşitdiyimiz və hiss etdiyimiz hər şey beynimizdə fiziki izlər buraxır.

Bu müxtəlif yollarla baş verə bilər. Hətta erkən uşaqlıqda uşaq qeyri-ixtiyari əzbərləmə prosesini aktivləşdirir. Hamımız xatırlamağa çalışmadığımız anları və faktları saxlayırıq: 5 yaşında parkda gəzinti, ilk görüş, sevimli filmimizdən kadrlar... Maraqlı bir fenomen odur ki, hamımız eyni dərəcədə yaxşı xatırlamırıq. Bu niyə baş verir?

Hamısı elektrik impulslarının gücündən asılıdır, buna görə də biz yalnız müəyyən məlumat növlərini ən yaxşı xatırlayırıq:

• həyati əhəmiyyət kəsb edən əhəmiyyəti(əli atəşə yaxınlaşdıqda ağrı);
• qeyri-adi, canlı hadisələr və təsvirlər (karnavalda aktyorun parlaq kostyumu);
• maraqlarımıza və ehtiyaclarımıza aid olan məlumatlar (dadlı yeməyin resepti);
• fəaliyyətimiz və məqsədlərə çatmaq üçün zəruri olan qiymətli biliklər (düzgün test cavabları).

90% -də bəzi məlumatların yaddaşda nə dərəcədə sabitləndiyi bizim qavrayışımızdan asılıdır. Hər şeydən əvvəl, nə səbəb oldu güclü emosiyalar(həm müsbət, həm də mənfi) və ya maraq.

Sonra qəsdən əzbərləmə var ki, bu da biz qəsdən müəyyən məlumatları, məsələn, tarix kitabındakı tarixləri və ya mühüm telefon nömrəsini “yazmağa” çalışdığımız prosesdir.

Qoruma beynin müəyyən hissələrində yeni məlumatların işlənməsi, dəyişdirilməsi və fiksasiyası prosesidir.

Birincisi, bütün məlumatlar müəyyən bir "buferə" düşür, ram. Burada material qısa müddətə öz orijinal formasında saxlanılır. Ancaq növbəti mərhələdə məlumat işlənir, artıq məlum olanlarla əlaqələndirilir, sadələşdirilir və uzunmüddətli yaddaşa köçürülür. Ən çətini təhriflərə yol verməmək, beynin mövcud olmayan faktları əlavə etməsinə və ya “atılmasına” imkan verməməkdir. əsas məqamlar. Bütün bunları bilməklə, ilk dəfə oxuduqlarınızı necə xatırlayacağınızı başa düşmək çox asandır.

Biz aydın məqsədlər qoyuruq

Səhifəni çevirərək çox diqqətlə və düşünərək oxusanız belə, yeni öyrəndiklərinizi təfərrüatlı şəkildə təkrarlaya bilməzsiniz.

Hələ 19-cu əsrdə Yuqoslaviya psixoloqu P.Radossavleviç maraqlı bir təcrübə aparmışdı. Mövzu ilə qarşılaşan vəzifə mənasız hecaları yadda saxlamaq idi. Bu adətən bir neçə təkrar tələb edirdi. Sonra məqsəd dəyişdi - indi sadəcə yazılanları oxumaq lazım idi. Subyekt bunu 46 (!) dəfəyə qədər etdi, lakin eksperimentator seriyanı əzbərləməyi xahiş etdikdə bunu edə bilmədi. Ancaq onların öyrənilməsinin lazım olduğunu başa düşən kimi hecaları dəqiq şəkildə təkrarlamaq üçün onlara nəzər salmaq cəmi 6 dəfə çəkdi. Nə deyir?

Burada da bəzi fəndlər var. Əsas məqsəd daha ixtisaslaşmış vəzifələrə bölünməlidir. Sadəcə olaraq, nəyə diqqət yetirəcəyinizi özünüz seçirsiniz. Bir halda əsas faktları vurğulamaq, digərində - onların ardıcıllığını, üçüncüdə isə mətni sözlə yadda saxlamaq kifayətdir. Sonra beyin oxuyarkən lazımi məlumatları yadda saxlamağa kömək edəcək "qarmaqlar" yaratmağa başlayacaq.

Biz rahat mühit yaradırıq

Və ilk dəfə oxuduğunuz mətni necə yadda saxlamağınızı müzakirə etməyə davam edirik. İlk növbədə, "qıcıqlandırıcı" axtarışında ətrafa baxmağa dəyər. səs-küylü auditoriyada və ya ictimai nəqliyyat diqqət dağınıq olur, bəzən dərslikdə yazılanlardan belə xəbərdar olmursan.

Prosesə tam daxil olmaq üçün oturmaq məsləhətdir sakit otaq və ya təbiətdə tənha bir yer tapın - heç bir şey sizi yayındırmayacaq.

Bunu səhər saatlarında, başın hələ də mümkün qədər təmiz olduğu zaman etmək məsləhətdir yeni məlumatlarçox daha sürətli əmilir.

Dostlarla müzakirə

Çoxları məktəb ədəbiyyatı dərslərində təkrar danışmağı sevməsə də, bu, ən çox oxunanlardan biridir təsirli yollar oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaq daha yaxşıdır. Bu yaxınlarda oxuduqlarınızı deyəndə, beyin eyni anda iki yadda saxlama və çoxalma kanalını aktivləşdirir - vizual və eşitmə (eşitmə).

Düzgün oxumağı öyrənmək

İlk dəfə oxuduqlarınızı xatırlamağı necə öyrənmək istəyirsinizsə, ilk növbədə oxu texnikanız üzərində işləməlisiniz. Unutmayın ki, əzbərdə böyük rol var vizual yaddaş: siz səhifəni zehni olaraq "fotoşəkil çəkirsiniz" və əgər nəyisə xatırlaya bilmirsinizsə, sadəcə onu təsəvvür etməlisiniz və lazımi məlumatlar beyninizdə görünəcək. Bəs buna necə nail olmaq olar?

1. Dərhal hər sözü oxumağa başlamayın, bütün səhifəni gözlərinizlə örtməyə çalışın.
2. Oxuma sürətinizi artırın. Nə olduğu sübut olunub daha sürətli adam mətni öyrənir, məlumat daha effektiv mənimsənilir. Gözlərinizlə bir deyil, ən azı 2-3 sözü "tutmaq" üçün diqqət sahəsini genişləndirməyə çalışın. Bundan əlavə, sizə öyrədiləcək sürətli oxu kurslarına yazıla bilərsiniz
3. Diqqətinizin dağıldığını və bir fraqmenti qaçırdığınızı görəndə, heç bir halda onu yenidən oxumaq üçün ona qayıtmayın. Belə "atlamalar" materialın vahid qavranılmasına mane olur. Daha yaxşı olar ki, paraqrafı sona qədər öyrənib, sonra tamamilə yenidən oxuyasınız.
4. Cümlələri zehni olaraq tələffüz etmək və ya dodaqlarınızı tərpətmək vərdişini öyrənin. Bu uşaqlıq vərdişlərinə görə, beyin mətnə ​​diqqət yetirə bilmir, ancaq "daxili natiqinizi" dəstəkləmək üçün bəzi resursları xərcləyir.

İlk 3-4 saatda qeyri-adi və çətin olacaq. Ancaq yenidən tənzimləyən kimi təkcə oxuma sürəti deyil, həm də ilk dəfə xatırlayacağınız məlumatların miqdarı da artacaq.

Biz referatlar yazırıq

Başqa bir seçim, ilk dəfə oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaqdır. Əgər siz sadəcə mətni gözdən keçirmirsinizsə, material üzərində işləsəniz və ən azı əsas məqamları qısaca qeyd etsəniz, sonradan bu qeydlərdən istifadə edərək yaddaşınızda lazımi məlumatları asanlıqla bərpa edə bilərsiniz.

Bununla belə, qeydlərin nəyi və necə aparılacağını bilmək vacibdir, çünki müəyyən bir sistem olmadan, sadəcə olaraq, bir dəstə fraqmentli faktda çaş-baş qalacaqsınız. Burada istifadə edə biləcəyiniz bir neçə texnika var:

• qruplaşdırma. Bütün material kiçik fraqmentlərə bölünür, daha sonra bəzi meyarlara (mövzu, müddət, assosiasiyalar və s.) uyğun olaraq birləşdirilir.
• Plan. Mətnin hər bir hissəsi üçün (paraqraf, fəsil və ya paraqrafın bölməsi) lövbər kimi çıxış edən və tam məzmunun bərpasına kömək edən qısa qeydlər yaradılır. Format hər hansı ola bilər: əsas tezislər, başlıqlar, nümunələr və ya mətnə ​​suallar.
• Təsnifat. Diaqram və ya cədvəl şəklində təqdim olunur. Müxtəlif obyektləri, hadisələri və ya anlayışları ümumi xüsusiyyətlərə əsasən qruplara və siniflərə paylamağa imkan verir.
• Sxemləşdirmə. Mətn bloklarının, oxların və sadə təsvirlərin köməyi ilə müxtəlif obyektlər, proseslər və hadisələr arasında əlaqələr nümayiş etdirilir.
• Assosiasiyalar. Planın və ya tezisin hər bir bəndi tanış, başa düşülən və ya sadəcə yaddaqalan üsulla əlaqələndirilir ki, bu da qalanları yaddaşda "diriltməyə" kömək edir.

Eyni zamanda, özünüzdən uzaqlaşmamağa çalışın. Unutmayın ki, bu tam xülasə deyil, düşüncələrinizi düzgün istiqamətə yönəldəcək kiçik göstəricilərdir.

5 Ən Yaxşı Aktiv Yaddaş Texnikası

İndi isə gəlin ən “dadlı”ya keçək və ilk dəfə oxuduqlarınızı, hətta hazırlıqsız da yadda saxlamağınız barədə danışaq. Ola bilsin ki, siz artıq mnemonika anlayışı ilə qarşılaşmısınız - bunlar qısa müddət ərzində böyük miqdarda məlumatı mənimsəməyə imkan verən müxtəlif üsullardır.

1. Vizuallaşdırma

Oxuyarkən mətndə təsvir olunan bütün hadisə və hadisələri mümkün qədər canlı təsəvvür etməlisiniz. Şəkillər nə qədər “canlı” və emosionaldırsa, bir o qədər yaxşıdır.

2. Yaradıcılıq birlikləri

Az adam bilir, amma onları icad etmək bütöv bir sənətdir. İstənilən məlumatı asanlıqla yadda saxlamaq üçün 5 “qızıl” qaydaya əməl etməlisiniz:

• Düşünmə. Ağlına gələn ilk görüntüdən istifadə edin.
• Dərnəklərin güclü emosional komponenti olmalıdır.
• Özünüzü əsas personaj kimi təsəvvür edin (məsələn, limon stolun üstündə uzanıbsa, onu “yeməyə” çalışın).
• Absurd əlavə edin.
• Yaranan "şəkil" ni gülməli hala gətirin.

Bu necə işləyir? Tutaq ki, siz incəsənəti öyrənirsiniz və pointilizmin nə olduğunu xatırlamaq istəyirsiniz. Qısacası: bu, rəsmlərin çoxlu parlaq nöqtələrdən ibarət olduğu neo-impressionizm növlərindən biridir. düzgün forma(təsisçisi - Georges-Pierre Seurat). Burada hansı assosiasiya ilə çıxış edə bilərsiniz? Təsəvvür edin ki, ballerina ayaqqabılarını boyaya bulayıb, rəqsdə dövrə vuraraq səhnədə çoxrəngli nöqtələrin şəklini qoyur. O, irəliləyir və təsadüfən ayağı ilə sarı kükürd bankasına toxunur və bu, yüksək səslə yerə düşür. Budur bizim assosiasiyalarımız: parlaq ləkələri olan pointe ayaqqabılar - pointillism və kükürdlü konteyner - Georges-Pierre Seurat.

3. I. A. Korsakovun təkrarlama üsulu

Bu texnika, məlumatın böyük bir hissəsini demək olar ki, dərhal unutmağımıza əsaslanır. Bununla belə, materialı mütəmadi olaraq təkrarlasanız, yaddaşınızda möhkəm şəkildə sabitlənəcəkdir. Nəyi xatırlamaq lazımdır?

1. Yeni məlumat qəbul edildikdən sonra 20 saniyə ərzində təkrarlanmalıdır (əgər biz böyük bir mətn parçasından danışırıqsa - bir dəqiqəyə qədər).
2. İlk gün ərzində materialı bir neçə dəfə təkrarlayın: 15-20 dəqiqədən sonra, sonra 8-9 saatdan sonra və nəhayət 24 saatdan sonra.
3. Oxuduqlarınızı uzun müddət yadda saxlamaq üçün həftə ərzində mətni daha bir neçə dəfə - 4-cü və 7-ci günlərdə təkrarlamaq lazımdır.

Texnika çox sadədir, lakin eyni zamanda inanılmaz dərəcədə effektivdir. Müntəzəm təkrarlar beynə bunun yalnız məlumat səs-küyü deyil, həm də daim istifadə olunan vacib məlumatlar olduğunu bildirir.

4. Siseron metodu

Kitablarda oxunan məlumatları yadda saxlamağı öyrənmək istəyənlər üçün faydalı bir texnika. Məsələ olduqca sadədir. Siz müəyyən bir "əsas" seçirsiniz - məsələn, mənzilinizin əşyaları. Səhərinizin necə başladığını, nə və hansı ardıcıllıqla etdiyinizi xatırlayın. Bundan sonra, hər bir hərəkətə bəzi mətn parçasını "əlavə etmək" lazımdır - yenidən assosiasiyaların köməyi ilə. Beləliklə, yalnız mahiyyəti deyil, həm də məlumatın təqdim edilməsi ardıcıllığını xatırlayırsınız.

Məsələn, tarixə dair bir paraqrafı öyrənərkən, çarpayının yanındakı stolun üstündə döyüş səhnələrini zehni olaraq "çəkə" və ya Kolumbun vanna otağında gəzməsinə "göndərə bilərsiniz".

5. Piktoqramma üsulu

bişirmək Boş vərəq və qələm. Oxuma prosesində dərhal zehni olaraq qeyd etməlisiniz açar sözlər və anlar. Tapşırıq hər biri üçün müzakirə olunanları xatırladan kiçik bir piktoqram hazırlamaqdır. Eskiz və ya əksinə, çox detallı şəkillər çəkməyə ehtiyac yoxdur, əks halda mətnə ​​diqqət yetirə və onu normal xatırlaya bilməyəcəksiniz. Paraqrafın və ya fəslin sonuna çatdığınız zaman oxuduğunuz mətni yenidən izah etmək üçün yalnız piktoqramlara baxmağa çalışın.

Hər bir insan vaxtaşırı müxtəlif məzmunlu və həcmli materialı öyrənmək ehtiyacı ilə üzləşir. Bəziləri üçün bu asandır, lakin insanların böyük əksəriyyəti müəyyən miqdarda mətni necə tez yadda saxlamağı bilmədən çətinliklərlə üzləşirlər.

İnsan beyninin işi hələ 100% öyrənilməyib, biz bilirik ki, beynin qabiliyyətlərinin kiçik bir hissəsindən istifadə edirik. İnsan şüurunda baş verən psixoloji proseslər gündəlik təlimə uyğundur. Yaddaş və şüurun digər mexanizmləri görünməmiş yüksəkliklərə qədər inkişaf etdirilə bilər. Güclü yaddaş insan həyatının istənilən sahəsində uğur əldə etməyə imkan verəcək, "gündəlik" həyatda, təhsildə lazım olacaq, intellektual qabiliyyətləri asanlıqla artıracaq.

Mətni, bədii və ya elmi məzmunu öyrənmək üçün bunun üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşqlərlə daimi yaddaş təliminə ehtiyacınız olacaq. İnsan yaddaşı vizual, eşitmə, qoxu, dad və toxunma yaddaşına bölünür. İstənilən miqdarda məlumatı yadda saxlamaq və saxlamaq qabiliyyətidir.

Hər bir yaddaş növü insanlarda fərqli inkişaf edir. Kiminsə mətni yüksək səslə söyləməklə yadda saxlaması daha asandır, kiminsə əksinə, oxuduqlarını vizuallaşdırdıqdan sonra daha yaxşı mənimsənilir. Buna görə də, gələcəkdə yadda saxlamaq üçün istifadə etmək üçün hansı növ yaddaşın daha yaxşı inkişaf etdiyini başa düşmək vacibdir.

Eyni məlumatı bir neçə yolla yaxşı öyrənmək olar. Xatırlamaq üçün üç yol var zəruri material qısa müddətdə.

• Rasional yadda saxlama üsulu;

Məntiqi yaddaşdan istifadəyə əsaslanır. Rasional əzbərləmə prosesində materialın həyat təcrübəsi ilə semantik və məntiqi əlaqəsi təfəkkürdə sabitləşir. Rasional əzbərləmə ilə oxunan mətn haqqında məlumatlılıq yaranır və məlumatı qavramaq daha asandır. Bu üsul materialı əzbərləməyə kömək edir, intellektual qabiliyyətləri məşq edir və biliyi artırır.

• Mnemotexniki yadda saxlama üsulu;

Bu üçlüyün ən maraqlısıdır. Şəkillərə və assosiativ bağlantılara işlənməsi səbəbindən qeyri-semantik məlumatları yadda saxlamağa kömək edir. Mnemotexniki əzbərləmə əldə edilmiş həyat təcrübəsinə əsaslanır, mətni zehnə tanış olan obrazlara çevirir. Bu üsul semantik yük daşımayan böyük miqdarda materialı yadda saxlamağa kömək edir. Bu tarixlər, telefon nömrələri, adlar, ünvanlar ola bilər. O, baş verənləri əzbər xatırlama ehtimalını artıraraq gündəlik unutqanlıqla mübarizə aparmağa kömək edir.

• Mexanik yaddaş üsulu.

Bu üsul materialın yadda saxlanmasını nəzərdə tutur. Təlim etmək səmərəsiz və çətin hesab olunur, çünki hər an uğursuz ola bilər, yaddaşdan "düşür". Yaşla əzbərləmə qabiliyyəti pisləşir.

yadda saxlama texnikaları

Mətni tez mənimsəmək üçün istifadə edin müxtəlif texnikalarəzbərləmə. Ən çox biri təsirli üsul düşüncəli oxu. Böyük və kiçik həcmliləri yadda saxlamaq üçün yaxşı uyğundur. Bu üsuldan heç kim kimi mətni tez yadda saxlamağı bilməli olan aktyorlar istifadə edirlər.

• Əvvəlcə yadda saxlamaq lazım olan mətni yavaş-yavaş və diqqətlə oxuyun. Onu ucadan oxumaq daha yaxşıdır. Oxuyarkən mətnin əsas fikrini, onun əsas süjetini başa düşmək lazımdır ki, onu daha tez yadda saxlaya biləsən.
• Materialın miqdarı böyükdürsə, onu semantik hissələrə ayırırıq. Hər bir hissə ayrı-ayrılıqda öyrənilməlidir, onlarda əsas sözləri və ya ifadələri mənaca tapmalıdır. Bu, gələcəkdə kömək edəcək, bütün mətni qaydasında bərpa edəcək.
• Bundan sonra, bütün mətni əl ilə yenidən yazmalısınız. Bu, yazılanların mahiyyətini araşdıraraq yavaş-yavaş edilməlidir.
• Hər şey yenidən yazıldıqdan sonra xatırladığımızı təkrar edirik. Açar sözlərə əsaslanaraq, ən kiçik detalları yadda saxlamalısınız. Bir anı xatırlaya bilmirsinizsə, qeydlərə baxmamaq daha yaxşıdır, ancaq bunu özünüz etməyə çalışın. Yalnız içəri baxa bilərsiniz son çarə.
• Bundan əlavə, biz ikinci dəfə yalnız xatırladığımızı təkrar yazırıq.
• Son mərhələdə mətni yenidən diqqətlə oxuyub təkrar danışırıq. Bunu yatmazdan əvvəl etmək yaxşıdır.

Bu əzbərləmə üsulu mətni hərfi öyrənmək üçün uyğundur. Bu, tələbələrə, məktəb şagirdlərinə və ehtiyacı olan hər kəsə kömək edəcəkdir qısa müddət böyük miqdarda məlumatı necə öyrənəcəyini bilmək. Teatr və kino aktyorları öz rollarını xatırlamaq üçün bu üsuldan istifadə edirlər.

Sürətli yadda saxlamaq üçün fəndlər

Beynimizin necə işlədiyinə dair nüanslara əsaslanaraq bütün mətni yadda saxlamaq üçün daha sadə, lakin çox təsirli fəndlər var. Bunun üçün sizə lazımdır:

• Mətndə əsas məqamları parlaq markerlə vurğulayın;

Bu, mətnin əlavə hissəsi ilə diqqətinizi yayındırmamağa imkan verəcəkdir. Aktyorlar beləliklə ssenaridə öz ifadələrini vurğulayırlar.

• Sözlər və ya mətn oxumaq;

Bu qeyri-standart üsuləzbərləmə. Materialı oxuduqdan sonra o, yaddaşa daha yaxşı düşəcək və daha tez yadda qalacaq.

• Məna tam aydınlaşana qədər oxumaq lazımdır;

Özünüz üçün hissləri və duyğuları hiss etmək çox vacibdir uydurma qəhrəmanlar tərəfindən yaşanır.

• Oxuduqdan sonra məzmunla bağlı özünüzə suallar verin;
• İfadə ilə ucadan oxuyun;
• Digər əlinizlə mətni yazın;

Solaxaysınızsa sağınızla, sağ əlinizsinizsə solunuzla yazın. Bu çətin yol beynin bütün yazılı materialı təhlil etmək üçün daha çox səy sərf etməsinə səbəb olacaq.

• Təlim tərəfdaşı tapın;

Aktyorlar cüt-cüt məşq edirlər, işdə kömək edir. Siz həmçinin bir dostunuzdan sizi bütün materialın biliyini yoxlamasını xahiş edə bilərsiniz. Şirkətdə əzbər öyrənmək daha maraqlı və çox asandır.

• Mətni səs yazıcısına yazın;

Mətni səsyazma cihazına yazın və gün ərzində, adi işlərlə məşğul olarkən və ya səfər zamanı ona qulaq asın. Bu, başqa şeylərdən yayınmadan və əlavə vaxt itirmədən həcmli mətni yadda saxlamağa kömək edəcək.

Yaddaşı daim məşq etmək lazımdır. Məlumatın yadda saxlanması onun kodlaşdırılmasından və sonrakı saxlanması üçün beynin xüsusi hissəsinə göndərilməsindən ibarətdir. Əgər məlumat lazımdırsa, onu yadda saxlamaq asandır. O zaman uzun müddət istifadə edilmədikdə, beyin onu lazımsız olaraq çıxaracaq. Unutmaq insana xasdır, onun vasitəsilə olur müəyyən vaxt. Bu, beynin təbii mexanizmidir və beynin lazımsız məlumatlarla yüklənməməsinə kömək edir, istifadə edilmədikdə isə zamanla yaddaşdan silinir.

Corbis/Fotosa.ru

Razılaşın, iyirmi öyrənmək cəhdi Fransız sözləri və ya dissertasiya çıxışı və ya sürücülük nəzəriyyəsi, biz adətən müraciət edirik klassik üsullar: yastığın altına bir kitab qoyun, qanlı göz yaşlarına eyni paraqrafı yenidən oxuyun, bütün yaşayış sahəsini axmaq kağız parçaları ilə möhürləyin. Çox vaxt onların hamısı faydasızdır. Amma əzbərləmə elmi onlar tərəfindən tükənməkdən uzaqdır. Bəli, bu elmdir! Məşqçi, Məhsuldarlıq Dərsləri bloqunun müəllifi Mark Şid deyir: "Təslim olmayın və pis yaddaşınızın olduğunu düşünməyin". - Başlanğıcda hər kəs üçün daxil edilən məlumatlar az və ya çox dərəcədə eynidir. Bunun sirri sizə uyğun olan texnikanı seçərək əzbərləməyi öyrənməkdir”. Ən yaxşılarından bir neçəsini seçdim maraqlı yollar Hamısını sınamağı məsləhət görürəm!

Yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?

1. Hərfləri yaz. 2008-ci ildə Kyoto Universitetində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, sıxmağa başlamazdan əvvəl 15-20 dəqiqə ərzində kədərli düşüncələrinizi və son vaxtlar baş verən ən kiçik çətinlikləri xatırlayıb yazınsa, təhsilinizin effektivliyi kəskin şəkildə artacaq. Məsələ burasındadır ki, biz mənfi hər şeyi çox yaxşı xatırlayırıq. Epistolyar tökülmələrdən dərhal sonra gələn bütün məlumatlar, beyin, ətalətlə, onu "pis" kimi qəbul edəcək, yəni onu etibarlı şəkildə düzəldəcəkdir. Ən əyləncəli üsul deyil, amma həqiqətən işləyir.

2. Ətraf mühiti qoruyun. Belə çıxır ki, yerli tələbələrin ölkədə imtahana hazırlaşmaq ənənəsi çox müdrikdir. Üç il əvvəl Miçiqan Universitetinin psixoloqları təbiətə baxışın artdığını aşkar etdilər koqnitiv funksiya 20%-ə qədər. Yeri gəlmişkən, bu təbiətə getmək lazım deyil, sadəcə 5-10 dəqiqə ərzində fotoşəkillərə baxa bilərsiniz.

3. Daha yüksək səslə qışqırın. Sözlər qışqırdıqda 10% daha yaxşı yadda qalır. Bu axmaq səslənir, amma bu üsul sayəsində rusca-ispanca lüğətin demək olar ki, yarısını öyrəndim. Əlbəttə ki, bütün evə “pişik!”, “Gəz!” deyə qışqırmaq lazım deyil. Hər sözü bir neçə dəfə ucadan və aydın şəkildə tələffüz etmək kifayətdir.

4. Ekspressiv olun.Çətin dilləri öyrənənlər üçün başqa bir məsləhət: öyrəndiyiniz bütün söz və ifadələri imzalayın. Sözün əsl mənasında: "jump" felinin birləşməsini öyrənsəniz - tullanmaq. Bir dialoq və ya mürəkkəb bir ifadə öyrənmək lazımdırsa, bir skit oynayın. Görəcəksən, hər şey heyrətamiz dərəcədə tez xatırlanacaq.

5. Özünüzü dinləyin. Bəzi məlumatları öyrəndikdən sonra onu yazıcıya deyin. Və yuxuya getdiyiniz zaman bu rekordu sakitcə yandırın - onun altında yatmaq lazımdır. Bu heyranedicidir təsirli yoldur artıq tanış, lakin zəif yadda qalan şeyləri birləşdirmək üçün.

6. Sakin oturmayın. Otağı dövrə vurarkən şeirlər, dərsliklər və hesabatlar öyrənin. Məsələ burasındadır ki, yerimək beynin işini aktivləşdirir və sizin əzbərləmə qabiliyyətiniz xeyli yüksəlir.

7. Ətraf mühiti dəyişdirin. Bir axşam iki imtahan (və ya görüş) üçün oxumaq lazımdırsa, bunu müxtəlif otaqlarda edin. Müxtəlif şəraitlərdə xatırladığımız məlumatlar beynimizə qarışmır.

8. Sözləri atın. Böyük miqdarda davamlı mətni, məsələn, mahnının və ya hesabatın sözlərini öyrənmək üçün super bir yol. Hər sözün yalnız ilk hərfini buraxaraq bu mətni yenidən yazın və bu sözləri yadda saxlamağa çalışaraq öyrənin. Təbii ki, əvvəlcə orijinala baxmalı olacaqsınız, amma sonda kəsilmiş versiyaya baxmaq kifayət edəcək və mətn dərhal yaddaşınızda görünəcək. Özünüzlə belə bir fırıldaqçı vərəq götürmək çox rahatdır.

9. Daha çox yat. Bir şey öyrəndikdən sonra nə qədər yatsanız, səhər bu məlumatı bir o qədər yaxşı xatırlayacaqsınız. A yuxusuz gecələr, əksinə, yaddaşı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir. İstəyirəm ki, bütün tələbələr bunu oxusunlar və qeyd etsinlər. Daha çox "bir neçə bilet" öyrənməyə çalışmaqdansa, imtahandan bir neçə saat əvvəl yatmaq daha yaxşıdır.

10. İdmanla məşğul olun! Bu mövzuda bir çox araşdırma aparıldı və hamısı təsdiqləndi: aerobik məşqlər yaxşılaşır beyin dövranı və yaddaş. Məşğul olun və ya kitablar üçün oturmazdan əvvəl: ən azı “Yevgeni Onegin”i əzbərləyə bilərsiniz. Və ya heç olmasa birinci misra.

Salam mənim əziz oxucularım.

Böyük miqdarda məlumatı necə tez yadda saxlamaq barədə heç düşünmüsünüzmü? Səhər hər şeyi necə unutmamaq olar? Belə intensiv şəkildə əldə edilən bütün bilikləri uzunmüddətli yaddaşa necə yerləşdirmək olar?

Bütün bu suallar ən azı bir dəfə imtahan, təqdimat və ya sadəcə öz biliklərini təkmilləşdirmək üçün tonlarla materialı yadda saxlamalı olan hər kəsi narahat edir.

Dəfələrlə rastlaşmışam ki, çoxları dərsliklərdən başını qaldırmadan gecə-gündüz oturub mümkün qədər çox şey xatırlamağa çalışırlar. Bunun mənası varmı? Bəlkə nəyisə səhv edirlər? Bəlkə başqa çıxış yolu var?

Bu gün mən sizinlə yeni materialı necə tez və effektiv şəkildə yadda saxlaya biləcəyinizi müzakirə etmək istəyirəm.

Tez öyrənə bilməyəcəyiniz şeyləri tez öyrənməyə dair 7 məsləhət

• Əsas fikirləri vurğulayın.

Nə qədər vacib və böyük olursa olsun qısa müddət, həmişə ən azı 50% su ehtiva edir. Giriş sözləri Və tabeli cümlələr, misallar və müəllifin rantings - bu ola bilər ki, artıq bir şeydir dinclik mətndən kəsin.

Zehni oxuyarkən əsas fikirləri vurğulayın Və onları dəqiq xatırlayın. Gələcəkdə sadəcə özünüzü tətbiq edəcəyiniz sözdə skeleti meydana gətirin düşüncələr. Təkcə bu üsul materialı öyrənmək üçün vaxtı bir neçə dəfə azaltmağa kömək edəcək.

• Mətni bir neçə dəfə oxumayın.

Bəli dəqiq. Mətni nə qədər çox oxusanız, bir o qədər hər cür lazımsız şeylər və xırda şeylər üzərində dayanmağa başlayırsınız. Nə qədər çox diqqətinizi ən vacib şeydən yayındırmağa başlayırsınız. Beynimiz elə qurulmuşdur ki, yadda saxlamaq üçün eyni şeyi on dəfə oxumaqdansa, onu bir dəfə çox diqqətlə oxuyub, əsas fikirləri vurğulayaraq və sonra təkrar söyləmək daha yaxşıdır. Bu, qısa müddətdə daha çox effekt verəcəkdir.

• Özünüzə söz deməyin.

Beyin danışmadan gözlərin gördüklərinin mənasını qavramağı bacarır. Odur ki, oxuyarkən hər sözün üzərində dayanmağa çalışmayın, əksinə mətni gözdən keçirin. Bəli, çətin olacaq, amma prosesi çox sürətləndirəcək.

Əgər siz müntəzəm olaraq yadda saxlamağınız lazım olan çoxlu məlumatla işləyirsinizsə və ya sadəcə yaddaşınızı maksimum dərəcədə inkişaf etdirməlisinizsə, istifadə edin. Stanislav Matveevdən məsləhət yaddaş rekordçusu. Bu adam sübut etdi ki, hər kəs düşündüyündən daha çox şeyə qadirdir.

• Sakin oturmayın.

Evin ətrafında gəzin. Şkafdakı əşyaları düzün. Örgü və ya çarpaz dikiş. Qalx və parkda gəzintiyə çıx. Artıq oxuduqlarınızı təkrar danışmağa çalışarkən hər hansı fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Alimlər bunu dəfələrlə qeyd etmişlər fiziki hərəkətlilik beynin səmərəliliyini və məhsuldarlığını artırır. Odur ki, əlinizdə olandan istifadə edin.

• Parçalara bölün.

Bir gündə nə qədər istəsəniz də, uğur qazana bilməyəcəksiniz. Beynimiz tonlarla materialı hazırlıqsız mənimsəmək iqtidarında deyil. Buna görə də sizə hər şeyi hissələrə bölməyi məsləhət görürəm. Bir hissəni mənimsədim - ara verin, çay için, 15 dəqiqə çölə çıxın. Ümumilikdə, beyninizi yenidən işə salın.

Bir gündə mümkün qədər çox materialı mənimsəməli olsanız belə - tətilinizi planlaşdırın. Səhərdən, məsələn, nə vaxt və nə vaxt dərs keçirəcəyinizi planlaşdırın istirahət edin. Nahar və istirahət vaxtınızı planlaşdırın. Onda müvəffəqiyyət ehtimalı səhər tezdən durub axşama qədər dərs oxumağınızdan qat-qat yüksək olacaq.

• Periferik görmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirin.

Oxuma vaxtını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün - bacarıq inkişaf etdirin bütün sətri oxuyun. Beləliklə, gözlərinizi xətt üzərində gəzdirmək lazım deyil, hər şeyi bir anda görəcəksiniz. Əlbəttə ki, siz bunu qısa müddətdə öyrənməyəcəksiniz, lakin daim böyük miqdarda məlumatla işləmək məcburiyyətindəsinizsə, bu bacarıq son dərəcə zəruri olur.

Bu qabiliyyətləri özünüzdə inkişaf etdirmək üçün indi məşq etməyə başlaya bilərsiniz. Bu yaxşı kömək ola bilər onlayn Brainapps xidməti . Orada qeydiyyatdan keçə və yaxşı simulyatorlardan istifadə edə bilərsiniz.

Həmçinin almaq olar premium hesab və daha çox imkanlardan yararlanın (məsələn, peşəkar sürətli oxu kursu keçin , səviyyənizə uyğun müntəzəm məşqlər alın, saytda təqdim olunan bütün simulyator oyunlarına daxil olun və s. ).

Bu cür fəaliyyətlərə gündə 5-10 dəqiqə vaxt verin və bir neçə həftədən sonra mətnin bir səhifəsini oxumaq sürətini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız. Mən özüm bunu yaşadım.

• Hər 2-3 saatdan bir təkrarlayın.

Qısamüddətli yaddaşınızın rəflərindən bu yaxınlarda öyrəndiklərinizi itirməmək üçün öyrənilən materialı hər 2-3 saatdan bir nəzərdən keçirin. Bu, həm biliklərinizi təzələyəcək, həm də məlumatı ara yaddaşa köçürməyə kömək edəcək.

Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər arasında siz nəinki düzgün öyrətməyə, həm də öyrənmənizi düzgün planlaşdırmağa kömək edəcək bir şey tapacaqsınız. Əgər öyrənmək üçün çoxlu materialınız varsa, bu üsulları sınayın. Həm şəxsən, həm də bir çox tələbələrim onları bir dəfədən çox özlərində sınayıblar.

Və hər hansı aspektlər haqqında daha çox məlumat almaq istəyirsinizsə ingiliscə- bloquma abunə olun. Ən aktual və düzgün məlumatları, çoxlu maraqlı və faydalı məlumatları tapacaqsınız.

Oxşar məqalələr