Soyuqdəymə kəskin böyük bir qrupun ümumi adıdır tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, yuxarı selikli qişaların kataral iltihabı ilə özünü göstərir tənəffüs sistemi və simptomların geniş spektri. Bir insanın kifayət qədər varsa can sağlığı və yaxşı toxunulmazlıq, nadir hallarda xəstələnir. Zəifləmiş bir immunitet sistemi olan bir bədəndir daimi istixana yoluxmuş mikroblarla yoluxma.

Məqalədə soyuqluğun necə baş verdiyini, ilk əlamətlər və simptomların nə olduğunu, həmçinin böyüklər üçün hansı müalicənin ən təsirli olduğunu nəzərdən keçirəcəyik.

Soyuqdəymə nədir?

Ümumi soyuqluq yuxarı tənəffüs yollarını təsir edən viral infeksiyadır. SARS (), nadir hallarda - - dərhal, biz yoluxucu xəstəliklər onun altında gizli isə, termin danışıq olduğunu qeyd.

İnfeksiya hava damcıları və ya məişət təmasları ilə baş verir, buna görə də tibbi maskada yoluxmuş şəxsin yanında olmaq və otaqdakı bütün səthləri gündəlik dezinfeksiya etmək məsləhətdir.

ÜST-na əsasən soyuqdəymə bir yetkin ildə üç dəfə, bir məktəbli - ildə təxminən 4 dəfə və məktəbəqədər bir uşaq - ildə 6 dəfə xəstələnir

Viral infeksiyaya yoluxanların 5 faizi soyuqdəymə keçirir və yalnız 75 faizi onun əlamətlərini hiss edir. Eyni patogen kiminsə yalnız yüngül başağrısı, kimsədə isə şiddətli burun axması və öskürəyə səbəb ola bilər.

Səbəbləri

Soyuqdəymə tənəffüs yollarının integumentar membranlarına daxil olan minimal miqdarda patogenlər vasitəsilə insanlar arasında asanlıqla yayılan yüksək yoluxucu bir infeksiyadır. Belə yoluxuculuq virus agentinin insan orqanizminin toxumalarına tropizmi (yaxınlığı) ilə izah olunur.

Ümumi soyuqluğun ən çox yayılmış törədicisi arasında viruslar - rinoviruslar, adenoviruslar, respirator sinsitial virus (RSV), reoviruslar, enteroviruslar (), qrip və paraqrip virusları var.

Soyuqdəymə və ya SARS ilə yoluxmaq üçün iki əsas qaydaya əməl edilməlidir:

• zəifləmiş immunitet sistemi
• infeksiyaya giriş.

Zəifləmiş immunitet Yalnız hipotermiya ilə deyil, digər hallarda da baş verə bilər:

• Güclü stress. Sinir şoku və narahatlıq bədənin qorunma qabiliyyətini azaldır, buna görə də ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
• Daimi yorğunluq. Yuxunun olmaması, iş zamanı həddindən artıq stress də müqaviməti azaldır.
• Mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları. Düzgün müntəzəm qidalanma yalnız çəki idarə etməyə kömək etmir, həm də soyuqdəymədən qorunmağa kömək edir.

İnfeksiya mənbəyi: daha tez-tez soyuqdəymə əlamətləri olan bir xəstədir, bəzən bir virus (adenovirus və s.) və ya bakteriyaların (pnevmokok, Haemophilus influenzae,) daşıyıcısıdır. Xəstəliyin ilk günlərində maksimum yoluxuculuq, lakin yoluxucu dövr simptomların başlamasından 1-2 gün əvvəl başlaya bilər və 1,5-2, bəzən isə həftədən çox davam edə bilər (məsələn, adenovirus infeksiyası).

İnfeksiya növünə görə:

1. Viral infeksiya yalnız insandan insana ötürülür. Yəni xəstəlikdən əvvəl xəstə insanla təmasda olmalı idi.
2. bakterial infeksiya təkcə insandan insana ötürülə bilməz. Bakteriyalar ətrafımızda hər yerdədir. Bəzən hətta bu günə qədər bədəndə dinc şəkildə yaşayan bakteriyalar kəskin respirator xəstəlik üçün günahkardır. Amma hipotermiya nəticəsində immun sistemi zəifləyib və xəstəliyə adi bir bakteriya səbəb olub.

soyuqdəymə üçün inkubasiya dövrü(infeksiyadan selikli qişaya və ilk əlamətlər görünənə qədər) təxminən 2 gündür.

İlk əlamətlər

Soyuqdəymələr nadir hallarda yüksək bədən istiliyi və zəiflik "yıxılması" ilə birdən başlayır. Adətən birdən boğaz ağrısı ilə başlayır və sonra digər simptomlarla müşayiət olunur:

• Burundan sulu axıntı
• asqırıq
• Artan yorğunluq və zəiflik
• Öskürək - quru və ya yaş

Narahatlıq tədricən artır, soyuqdəymə əlamətlərinin başlanğıcından sonra ilk gündə temperatur yüksəlir. Əzələlərdə və oynaqlarda ağrı ola bilər.

Yetkinlərdə soyuqdəymə əlamətləri

Belə ki, ümumi siyahı Hər hansı bir soyuqluğun simptomları:

• Ümumi zəiflik, nasazlıq;
• Əzələlərdə və oynaqlarda ağrılar;
• Boğaz və boğaz ağrısı, boğazın qızartı;
• öskürək;
• Göz ağrısı, göz yaşı;
• Baş ağrısı;
• Bədən istiliyinin 38,5 ° C-ə qədər yüksəlməsi;
• Artan tərləmə, titrəmə;
• iştahanın olmaması;
• yuxusuzluq;
• Artırmaq limfa düyünləri.

Soyuqdəymə zamanı kəllənin bir neçə boşluğunda saxlanılan qoruyucu mucusun ayrılmasından məsul olan bezlərin işi pozulur. Nə vaxt immun sistemi viruslarla mübarizə aparmağa başlayır, çoxlu "tullantılar" əmələ gəlir - bədəndən yuyulması lazım olan toksinlər. Nəticədə, selikli sekresiyaların miqdarı bir neçə dəfə artır, lakin bezlər onları normal şəkildə tənzimləyə bilmir, buna görə də maye sinuslarda durğunlaşır.

Buna görə soyuqdəymə eyni zamanda xarakterikdir şiddətli axan burun bədən infeksiyadan qurtulmağa çalışır.

Cədvəldə simptomların hər birini daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

	Simptomlar
Temperatur	Soyuqdəymə ilə temperatur xəstəliyin əsas əlamətlərindən biridir. Rəqəmlərin ölçüsündən asılı olaraq, ayırd etmək adətdir: subfebril dəyərlər (37.1-38.0 ° C), qızdırma (38,1-39,0 ° C), piretik (39,1-40,0°C) və hiperpiretik (40,0°C-dən yuxarı). Temperatur reaksiyası insanın immun sisteminin fəaliyyətindən asılıdır. Bir halda, praktiki olaraq yüksələ bilməz, digərində isə xəstəliyin ilk saatlarında kəskin şəkildə "atlaya" bilər.
İntoksikasiya	İnfeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün patogenlərin və ya onların öz maddələrinin toksinlərinin orqan və toxumalarına məruz qalması nəticəsində yaranan bir simptom. İntoksikasiya aşağıdakı formalarda özünü göstərir: miyalji (əzələlərdə ağrı), başgicəllənmə zəiflik, ürəkbulanma, yuxu pozğunluğu.
Öskürək	Öskürək nadir hallarda soyuqluğun ilk əlamətidir. Ən tez-tez, axan burun, boğaz ağrısı və atəşin başlanğıcından bir müddət sonra başlayır.
Boğaz ağrısı	Ağrılı hisslər intensivliyə görə dəyişə bilər - dözümlüdən çox güclüyə qədər, yeməyi udmaq və danışmaq çətinləşir. Xəstələr də boğaz ağrısından, öskürəkdən narahatdırlar.
Burun axması	Burun tıkanıklığı yalnız birinci deyil, həm də soyuqdəymənin demək olar ki, əsas simptomudur, məsələn, onu ayırd etmək olar. Xəstəliyin inkişafının ilk günündə ayrılan sirr şəffaf və maye olur. Boşaltma çox olur, tez-tez asqırmağa səbəb olur, həmçinin gözlərin qızarması ilə burunda qaşınma olur. kimi simptomlar varsa: Burun sağ və solunda, burun körpüsü bölgəsində ağrı; burun səsi; Dərman qəbul etdikdən sonra da burun tıkanıklığı keçmir. O deməkdir ki, ümumi soyuqluq-a köçdü ciddi komplikasiya- sinüzit və s. bu halda antibiotik təyin etmək lazımdır.
Baş ağrısı	Daimi ola bilər, temperaturun artması ilə güclənir. əzabverici Baş ağrısı kəskinləşməsi üçün xarakterikdir və tipik simptomlardan biridir.

İkinci və ya üçüncü gün simptomlar azalmağa başlayır və xəstə özünü yaxşı hiss etməyə başlayır. Üçüncü gün soyuqdəymə olan xəstə sağalmağa başlayır. Xəstəlik anından tam sağalmaq üçün dərəcə, immunitet sisteminin vəziyyətindən və xəstəliyin müalicəsinə yanaşmadan asılı olaraq 5-7 gün lazımdır.

Beləliklə, yuxarıda göstərilənlərin hamısını ümumiləşdirərək, soyuqdəymə üçün həkimə müraciət etmək üçün səbəb xidmət etməlidir:

• xəstənin erkən uşaqlıq yaşı (3 yaşa qədər, xüsusən də körpələr);
• 3 gündən çox 38 ° -dən yuxarı dözülməz temperatur;
• dözülməz baş ağrısı, zonklayan yerli baş ağrısı;
• gövdə və əzalarda bir döküntünün görünüşü;
• axıntının bakterial komponentinin görünüşü (burundan sarımtıl və yaşılımtıl mucus, bəlğəm, şiddətli boğaz ağrısı), hürən öskürək;
• nəzərəçarpacaq dərəcədə zəiflik və ağrı sinəöskürək zamanı;
• 65 yaşdan yuxarı yaşlı xəstələr;
• xroniki bakterial ocaqları olan şəxslər (, sinüzit və s.);
• olan insanlar yanaşı xəstəliklər(onko-, hematoloji xəstələr, qaraciyər, böyrək patologiyası).

Fəsadlar

Ümumi soyuqluq bir xəstəlikdir tam bərpa hallarda böyük əksəriyyətində baş verir, lakin ağırlaşmalar hələ də baş verir. Ən çox görülən uzun müddətli soyuqdur, bu da iki həftədən sonra simptomların olması deməkdir.

Yetkinlərdə soyuqluğun mümkün fəsadları:

• Görünüş şiddətli ağrı bir və ya hər iki qulaqda, eşitmə itkisi, atəş göstərir. Simptomlar infeksiyanın burun boşluğundan qulaq boşluğuna keçdiyini bildirir.
• İltihab paranazal sinuslar burun (, sinüzit, frontal sinüzit) - soyuqluğun başqa bir komplikasiyası. Eyni zamanda, bir adam ağır burun tıkanıklığı yaşayır, axan bir burun uzun müddət keçmir, ancaq daha da pisləşir. Səs buruna çevrilir, xəstəliyin yerində ağrılar görünür (burun alnında və körpüsündə, solda və ya sağ tərəf burun).
• Çünki soyuqdəymə nəticəsində gecələr pisləşən öskürək xarakterikdir. Əvvəlcə quru və kobud ola bilər, sonra nəmlənir və mucus meydana gəlməyə başlayır. Bronxitdən fərqli olaraq, kobud, fit və vızıltılı quru rallar, sərt tənəffüs, eləcə də qaba köpüklü yaş ralları görünür.
• Ümumi soyuqluğun ağırlaşmalarına limfa düyünlərinin iltihabı - limfadenit daxildir. Boyundakı limfa düyünləri ən çox təsirlənir.

Diaqnostika

Soyuqdəymənin inkişafından şübhələnirsinizsə və ya yalnız şübhələnirsinizsə, ümumi praktikant kimi həkimlərdən məsləhət almaq üçün uzun müddət gecikməməlisiniz. Həkim adətən fiziki müayinə zamanı simptomların və tapıntıların təsviri əsasında soyuqdəymə diaqnozu qoyur.

Laboratoriya tədqiqatları, məsələn, başqa bir sağlamlıq vəziyyəti ilə bağlı narahatlıqlar olmadığı təqdirdə ümumiyyətlə aparılmır bakterial xəstəlik və ya potensial fəsadlar.

Evdə soyuq müalicə

Əslində sağlam bədənözü də xəstəliyin öhdəsindən gəlməyi bacarır, ona görə də xəstənin etməli olduğu yeganə şey bədəninin xəstəliyin öhdəsindən gəlməsinə kömək etməkdir. təmin etmək lazımdır yataq istirahəti ciddi fiziki gərginlik istisna olmaqla.

Soyuqdəyməni müalicə edərkən pozulmamalı olan bir neçə qayda var:

1. Yataq və yarım yataq istirahəti. Bu, bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün güc toplaması, həmçinin ikincil infeksiyanın bir insana yapışmasının qarşısını almaq üçün lazımdır. Həm də xəstənin tez-tez olduğu yerlərdə patogen mikrofloranın yayılmasının qarşısını almaq üçün bir profilaktik tədbirdir;
2. İşə getmək qaçınılmazdırsa, o zaman artan fiziki gücdən çəkinməlisiniz, çünki bu ürək və qan damarlarının fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər;
3. Bol isti içki- yaşıl və ya qara çay, bitki mənşəli həlimlər - bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir;
4. Balanslaşdırılmış pəhriz vitaminlərin miqdarının artması ilə, spirt, ədviyyatlı, yağlı, qızardılmış qidaların rədd edilməsi. Pişirmə seçimi də vacibdir - boğaz ağrısına zərər verməmək üçün bulyonlar, selikli qişanı qıcıqlandırmayacaq orta temperaturda yumşaq yemək seçmək daha yaxşıdır;
5. 38 dərəcəyə çatmamış temperaturu aşağı sala bilməzsiniz. Baxmayaraq ki, onun artması titrəmə və digərləri ilə bağlıdır xoşagəlməz hisslər, məhz onun köməyi ilə orqanizm bakteriya və viruslarla mübarizə aparır. Üşümə zamanı orqanizm infeksiyaya qarşı effektiv müqavimət göstərən bir protein olan interferon istehsal edir. Temperatur nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər çox olur və o qədər də çox olur daha sürətli bədən xəstəliyin öhdəsindən gəlmək;
6. Nə vaxt şiddətli tıxac burun və öskürək gecə istirahəti zamanı başınızı yuxarıda yerləşdirmək, yəni yarım oturmuş vəziyyətdə yatmaq vacibdir. Bədənin bu mövqeyi ilə burun mucus və öskürək daha az zəhlətökəndir.

Müalicə üçün dərmanlar

Aptek rəflərində təqdim olunur antiviral dərmanlar soyuqdəymə üçün təyin edilir:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• inqavirin;
• təsirsiz;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Soyuqdəymə zamanı temperaturu daim nəzarət edirik, əgər 38-dən yuxarı qalxmazsa və sağlamlıq vəziyyəti normaldırsa - qızdırmasalıcı dərmanlar qəbul etməyin, istilik virusları və mikrobları məhv edir. Soyuqdəymə müalicəsi üçün antipiretik dərmanlara yalnız temperaturun 38 ° C-dən yuxarı olduğu hallarda müraciət etmək lazımdır.

ümumi və təsirli vasitələr temperaturu azaltmaq üçün parasetamol əsasında həll olunan preparatlar:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmakitron.

• Nazol - rahat bir sprey, 2-3 r / gün istifadə olunur;
• Nazol Advance - sprey şəklində rahatlıq, ehtiva edir efir yağları, 2 r / gün tətbiq olunur;
• Nazivin - rahat formalar böyüklər, körpələr üçün;
• Tizin - damcılar, tərkibində efir yağları var, viskoz burun axıntısı üçün təsirli olur.
• Lazolvan burun spreyi (burun mucusunu incələşdirir).
• Pinosol (yağ məhlulu) damcı və sprey.

Burunda vazokonstriktor damcılarının qəbulunun özəlliyi: kurs 5-7 gündən çox olmamalıdır, əks halda dərmanlar fəaliyyətini dayandıracaq və burun mukozası atrofiyaya məruz qalacaq.

Antihistaminiklər allergiyanın müalicəsində istifadə olunan dərmanlardır. Onlar açıq bir antiinflamatuar təsirə malikdirlər, buna görə də iltihab əlamətlərini aradan qaldırırlar: selikli qişaların şişməsi, burun tıkanıklığı. Sempreks (klaritin), zirtek, fenistil kimi yeni nəsil dərmanlar yuxululuq yaratmır.

Öskürək. Güclü quru öskürək ilə tətbiq edin: "Codelac", "Sinekod". Bəlğəmin mayeləşdirilməsi üçün - "Ascoril", "ACC" (ACC). Tənəffüs yollarından bəlğəm çıxarmaq üçün - bağayarpağı siropu, Tussin.

Antibiotiklər yalnız bakterial ağırlaşmalar görünəndə istifadə olunur, viruslara münasibətdə onlar tamamilə yararsızdır. Buna görə soyuqdəymə zamanı onlar təyin edilmir.

Fakt budur ki, antibiotiklər immunitet sistemini boğur, məhv edir faydalı mikroflora bağırsaqlar, buna görə də yalnız bir mütəxəssis antibiotiklərin istifadəsindən gözlənilən faydanın onların gətirdiyi zərərdən üstün olub-olmamasına qərar verə bilər.

Soyuqdəymə üçün burnun yuyulması

1. İzotonik (salin) məhlul. Dozaj 200 ml qaynadılmış suya 0,5-1 çay qaşığı olmalıdır. Duz böyüməyə və çoxalmağa mane olur patogenlər, bəlğəmi mayeləşdirir və onun çıxarılmasını təşviq edir.
2. Soda və ya yod-soda məhlulu. Eyni konsentrasiyada hazırlanır. Soda burun boşluğunda qələvi mühit yaradır ki, bu da patogen mikroorqanizmlərin koloniyalarının inkişafı üçün əlverişsizdir.

Qarqara

Evdə soyuqdəymə ilə qarqara üçün istifadə edə bilərsiniz:

• duz, soda məhlulları;
• Müstəqil olaraq hazırlanmış və ya bir eczanədə satın alınan döş haqları;
• propolis tincture;
• Hidrogen peroksid ilə qarqara edin. 50 ml-də 2 çay qaşığı götürərək sulandırmaq lazımdır ilıq su. Çarəni gündə 3-5 dəfə asanlaşdığını hiss edənə qədər istifadə etməlisiniz.

Xalq müalicəsi

Soyuqdəymə üçün xalq müalicəsi faydalı xüsusiyyətlərinə görə demək olar ki, həmişə tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsinə daxil edilir.

1. İlk simptomlarda müalicəyə hazırlaşmaq faydalıdır kök suyu və içinə 3-5 diş sarımsaqdan bir yulaf əlavə edin. Beş gün ərzində yeməkdən bir saat əvvəl gündə 3-4 dəfə yarım stəkan üçün dərman qəbul edin.
2. Ayaq hamamları. Xəstəlik qızdırma olmadan müşayiət olunursa, o zaman suya xardal əlavə edilə bilər. Bunu etmək üçün 7 litrə bir kaşığı quru toz əlavə edin. Ayaqlarınızı suya batırın və su soyumağa başlayana qədər saxlayın. Bundan sonra onları yaxşıca qurutun və ayağınıza yun corab qoyun.
3. 30 q qarışdırın dəniz iti yağı , 20 q təzə marigold suyu, 15 q ərinmiş kakao yağı, 10 q bal, 5 q propolis. Burun axması ilə bu tərkibdə bir pambıq çubuq nəmləndirin və 20 dəqiqə burun içərisinə daxil edin.
4. 1 çay qaşığı tökün quru əzilmiş dandelion kökləri 1 stəkan qaynar su, yarım saat qaynar su banyosunda möhürlənmiş konteynerdə israr edin, sərinləyin, süzün. Soyuqdəymə üçün infuziya ilə eyni şəkildə alın.
5. Viburnum giləmeyvə unikal təmin edə bilər terapevtik təsir. Müsbət təsir əldə etmək üçün bir stəkan suda bunun üçün bir qaşıq giləmeyvə istifadə edərək məhsuldan bir həlim hazırlana bilər. Yaranan meyvə içkisini isti formada və bal ilə içmək arzu edilir.
6. Burun axması ilə 3-5 damcı aloe damcılayın hər burun dəliyinə gündə 4-5 dəfə, damcıdan sonra başı arxaya əyərək burun qanadlarını masaj edin.
7. Boğaz ağrısını aradan qaldırın və cökə çiçəkləri öskürəkdən qurtulmağa kömək edəcək. Linden çayı: hər stəkan suya iki çay qaşığı əhəng çiçəyi.

Özünüzü soyuqdan necə qorumalısınız?

Soyuqdəymə, toxunulmazlığın müvəqqəti azalması və infeksiya ilə təmasın nəticəsidir. Müvafiq olaraq, profilaktika bu risk faktorlarının qarşısını almağa yönəldilmişdir.

Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz?

• İnfeksiya riskinin daha yüksək olduğu izdihamlı yerlərdən çəkinin.
• Mümkünsə soyuqdəymə olan insanlardan uzaq durun.
• Xəstə biri ilə fiziki təmasda olduqdan sonra burnunuza və ya gözünüzə toxunmaqdan çəkinin.
• Xüsusilə soyuqdəymə zamanı əllərinizi yaxşıca yuyun.
• Otağınızı yaxşı havalandırın.

Soyuqdəymə üçün müalicəyə vaxtında başlamasanız, nəticədə fəsadlar əldə etmək riski var. xroniki xəstəliklər. Buna görə özünüzə diqqət yetirin, ilk simptomlarda bədəninizə kömək etməyə başlayın və ümumiyyətlə, bütün il boyu sağlamlığınıza nəzarət edin.

Niyə tez-tez soyuqdəymə olur və onun səbəbləri nələrdir? Bu sual, həsəd aparan müntəzəmliklə onun unudulmaz əlamətlərinin gözəlliyini yaşayan bir çox insanı narahat edir. Və yeni başlayanlar üçün birdəfəlik bunun hansı xəstəlik olduğuna qərar verməlisiniz - soyuqdəymə? Məlum olub ki, bu, bir anda bir neçə viral xəstəliyi birləşdirən kollektiv konsepsiyadır. Onların hamısında ortaq iki şey var. Birincisi, bütün növ soyuqdəymələr viral mənşəlidir. İkincisi, hipotermi tez-tez onun inkişafı üçün təkan olur.

Soyuqdəymə, bir qayda olaraq, qrip və kəskin respirator virus infeksiyası (ARVI və ya ARI) daxil olmaqla, bir və ya bir neçə viral xəstəlik deməkdir. Üzdəki soyuqluq 1 tip herpes simplex virusunun təzahürləri adlanır.

Əlavə edirik ki, ARVI müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. iltihabi xəstəliklər yuxarı tənəffüs yolları və nazofarenks, o cümlədən badamcıqların iltihabı (tonzillit), faringit (faringit), səs telləri(laringit), burun mukozası (rinit), bronxlar (bronxit).

Oxumağa davam etməzdən əvvəl:Əgər axtarırsınızsa təsirli üsul axan burun, faringit, tonzillit, bronxit və ya soyuqdəymədən xilas olmaq, sonra mütləq baxın sayt bölməsi Kitab bu yazını oxuduqdan sonra. Bu məlumat çox insana kömək etdi, ümid edirik ki, sizə də kömək edəcək! Beləliklə, indi məqaləyə qayıdaq.

Yeri gəlmişkən, öskürək həmişə ənənəvi simptom deyil. viral bronxit- ümumi soyuqluqla əlaqəli. Tənəffüs yollarının əzələlərinin refleks daralması allergiya və onun səbəbi ola bilər ağır nəticəsi- bronxial astma. Bundan əlavə, öskürək müşayiət olunur ciddi xəstəliklər ağciyərlər: vərəm, sarkoidoz və bir çox başqaları. Buna görə də, əgər olmadan görünən səbəblər, soyuqdəymə və onun işarəsi olmadan, siz və ya uşağınızda öskürək var, ayıq olmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.

Ümumi soyuqluğun birbaşa günahkarları

Soyuqluğun bilavasitə səbəbi onun törədiciləridir. Və virusların öz rolunu oynadığını artıq öyrəndik. Xəstəlikdən asılı olaraq patogenlər aşağıdakılardır:

• qrip virusları;
• adenoviruslar;
• respirator sinsitial viruslar;
• rinoviruslar;
• herpes simplex virusu tip 1.

Onların hamısı iki əsas yolla ötürülür - havada, tənəffüs edilmiş hava axını ilə və təmasda, məişət əşyalarının köməyi ilə. Tənəffüs virusu ilə yoluxma tamamilə ümumi bir şeydir. Bəs niyə bəzi bəxtəvərlər beş ildə bir dəfə soyuqdəymə, digərləri isə təkcə epidemioloji təhlükəli dövrdə deyil, hər zaman tənəffüs yoluxucu infeksiyaya yoluxurlar?

Çox sadədir: infeksiyaya daha çox həssas olan insanların kateqoriyaları var. Uşaqlar, xüsusən də virus infeksiyaları üçün həmişə əla anbar olub və qalırlar erkən yaş. Valideynlər tez-tez sadə bir sualdan əziyyət çəkirlər - uşaqlarında tez-tez soyuqdəymələrin səbəbləri nədir? Cavab sadədir: zəiflik uşağın bədəni yalnız viruslar silsiləsi ilə tanış olan immunitet sisteminin qeyri-kamilliyinə görə.

Uşaq bağçaları və məktəb - klassik körpələr evi tənəffüs virusları, oradan infeksiya birbaşa evlərimizə və ofislərimizə daxil olur. Bundan əlavə, immuniteti aşağı olan insanlar, məsələn, yaşlılar, hamilə və laktasiya edən qadınlar və başqaları risk altındadır.

SARS yayda və qışda

Tutaq ki, uşaqlarda hər şey aydındır - onların toxunulmazlığı hələ də zəifdir, buna görə də həqiqətən müntəzəm olaraq xəstələnirlər. Və böyüklərdə, bəzən yalnız payız və qışda deyil, həm də yayda tez-tez soyuqdəymələrin səbəbləri nələrdir?

Təbii ki, hamı eyni immun müdafiədə, daha doğrusu, onun qüsursuzluğundadır. Yetkinlərdə toxunulmazlığın azalması, xüsusilə şərtləri nəzərə alaraq, belə bir nadirlik deyil müasir həyat. Əlverişsiz ekoloji vəziyyət, siqaret, alkoqol, qeyri-sağlam qidalanma, oturaq həyat tərzi və bir çox başqa amillər immunitet sisteminin öz funksiyasını tam yerinə yetirməsinə imkan vermir. Tədricən, bir şəxs SARS-ə daha çox həssas olur və ilin istənilən vaxtında.

Yeri gəlmişkən, yay soyuqluğu o qədər də nadir bir hadisə deyil və bunun səbəbləri olduqca açıqdır. Çox vaxt layiqli istirahətə gedən, isti dənizdə isinən və isti günəş altında günəşlənən insanlar bununla xəstələnirlər. Əslində, tez-tez sahildə ərköyün şəhər orqanizmləri hipotermiya və nəticədə toxunulmazlığın azalması gözləyir. Bu aklimatizasiyaya əlavə edin, bu da güc alır və soyuqdəymə şansını artırır. Və belə bir vəziyyətdə viral infeksiyanın, təəssüf ki, kədərli bir nümunə olduğunu başa düşəcəksiniz.

Üzdə soyuqluğun səbəbləri - herpes

Üzdə və ya dodaqlarda sözdə soyuqluğun səbəbi ilə vəziyyət tamamilə fərqlidir. Ağız ətrafındakı bölgədə qaşınma və ağlayan kabarcıklar tip 1 herpes virusunun təzahürlərindən başqa bir şey deyil. Bu patogenlə yoluxma həyatda yalnız bir dəfə və əbədi olaraq baş verir. Təxmini məlumatlara görə, əhalinin demək olar ki, 60% -i herpes simplex tip 1 infeksiyasının daşıyıcısıdır. Bir qayda olaraq, insanların əksəriyyəti uşaqlıqda, kəskin mərhələdə xəstə ilə təmasda olur.

Birinci klinik simptomlar soyuq yaralar infeksiyadan qısa müddət sonra görünür. Ağrılı və çirkin blisterlər nəhayət sağaldıqda, viruslar ölmür - onlar sadəcə "qışlayır". Ancaq immunitet sisteminin uğursuz olmasına dəyər - və herpes virusları yenə oradadır aktiv həyat qaşınan səpgilərə səbəb olur.

Beləliklə, dodaqlarda tez-tez soyuqdəymənin adi SARS ilə eyni səbəbi var - toxunulmazlığın azalması. Və hipotermiya - Ən yaxşı yol bədənin müdafiəsini tez və məharətlə "yıxmaq". Buna görə də nənələrimizin yorğun, lakin belə doğru məsləhətlərini dinləməyə dəyər. Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı isti saxlayın, soyuqdəymələrin evinizə gəlmə ehtimalı az olacaq!

Və bir çox başqaları. Ancaq toxunulmazlığın artırılması məsələsi hələ də bir çox oxucuları narahat edir, getdikcə daha çox yeni suallar ortaya çıxır. Bu gün bir oxucuya cavab verəcəyik, lakin çoxlarının bu problemi var. "Mən daim soyuqdəymə ilə xəstələnirəm: toxunulmazlığı necə artırmaq olar?" - bloqumun bir oxucusu mənə bu sualı verdi. Biz anlayacağıq!

Biz tez-tez sual veririk: toxunulmazlığı necə artırmaq olar, çünki çoxları şübhə edir, onun yaxşı toxunulmazlığı varmı?

Həkimlər bunu bədənin müdafiəsi kimi xarakterizə edirlər. Və bu gün qorunacaq bir şey var! Yaxşı bir immunitet sistemi müxtəlif infeksiyalar - viral, göbələk, bakterial infeksiyalar üçün keçilməz bir maneə olmalıdır. Bəs bu baş verməsə?

1. İmmunitet sisteminin zəifləməsinin əlamətləri

Əgər qrip, SARS kimi viral xəstəliklər ildə 6 dəfədən çox baş verirsə, o zaman immunitet sisteminiz sadəcə tükənməyib, ən dəhşətli vəziyyətdədir.

Həmçinin, xəstəlikdən sonra bir yetkin üçün sağalmaq çətindirsə, bu başqa bir əlamətdir. göbələk, allergik xəstəliklər, disbakterioz - zəifləmiş toxunulmazlığın daha üç əlaməti.

Zəiflik, daimi yuxululuq, apatiya, heç bir şey etmək istəməmək - onlar sadəcə qışqırırlar - müdafiənizi artırmaq lazımdır, özünüzə diqqət yetirin!

2. Mən daim soyuqdəymədən əziyyət çəkirəm: immuniteti necə artırmaq olar?

2.1 Sarımsaq, bal, limon

Evdə sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz. Müdafiəmizi artıracaq vasitələr hazırlanmalıdır.

Bal-limon vasitəsi

Tez-tez soyuqdəymə üçün əla köməkçi:

• - iki baş sarımsaq götürün,
• - 200 qram bal (bal real olmalıdır),
• - dörd limon.

Sarımsağı təmizləyirik, ətçəkən maşından keçiririk, qabığı ilə doğranmış limonları qarışığa qoyuruq, hər şeyi balla qarışdırırıq. Qarışığı bankaya qoyduq, qapağı bağladıq, soyuducuya qoyduq. Hər yeməkdən əvvəl 2 çay qaşığı qəbul edirik. Kurs 12 gündür.

Bu resept xoralar və qastrit üçün kontrendikedir.

Bu qarışıq yaxşıdır, çünki xəstə qripin yanında olduğumuz zaman da infeksiyadan xilas edir. Bu vasitə mənim ailəm, bütün dostlarım tərəfindən hazırlanır. Çox kömək edir!

Qoz tincture müdafiəni çox tez aktivləşdirir. Şam fıstığının iki stəkan əzilmiş qabığını alırıq, bir şüşə araq tökürük, 60 gün qaranlıq bir kabinetdə israr edirik. Hər yeməkdən əvvəl yarım çay qaşığı içmək lazımdır. Kurs 21 gündür. Üç belə kurs var.

2.2 Otlar, məhsullar, propolis ilə kompot

İmmuniteti gücləndiririk xalq müalicəsi otlar əsasında. Kompotu müalicə etmək üçün aşağıdakı komponentləri götürməlisiniz:

• - göyərti götürün, hamısı 1-ci hissədə - limon balzamı, nanə, şabalıd çiçəkləri, İvan çayı - qarışdırın,
• - qarışıqdan 5 xörək qaşığı götürün, bir litr qaynar su tökün,
• - 2 saat israr edin, süzün,
• - 2 litr suya şəkərsiz hazırlanmış qarağat, zoğal, albalı, viburnum kompotu əlavə edin,
• - gündə 0,5 litr içmək.

Suala: hansı qidalar müdafiəmizi artırır? Cavab verəcəyəm: sarımsaq, soğan, yerkökü, zəncəfil, turp, kərəviz, cəfəri, zoğal, sitrus meyvələri. Hər şey çox sadədir, ən əsası, sərfəli qiymətə!

Elena Malışeva ilə bu mövzuda bir videoya baxın:

Almaq mümkündür əczaçılıq preparatları məsələn, propolis tincture. Az miqdarda suda 25 damcı qəbul edilir. 30 dəqiqə içmək. yeməkdən əvvəl. Tincture vitaminlər, bir çox iz elementləri ehtiva edir.

2.3 İmmunitet gücləndiriciləri

Soyuqdəymisinizsə, dərmanlar sizə kömək edəcək, yalnız hansının olduğunu bilmək lazımdır.

Baxaq görək hansı dərmanlar həkimlərin və xəstələrin etimadını qazanıb.

İmmunal. Onun əsasını echinacea ekstraktı təşkil edir. 1 həftədən 8 həftəyə qədər qəbul edilməlidir, sonra bir ara verin, sonra eyni kursu təkrarlayın. Həmçinin Dr. Theiss'in Echinacea tincture var ki, bu da yaxşı dərmandır.

Eleutherococcus ekstraktı. Güc verən təsirli, ucuz təbii dərman. Böyük zehni zamanı xüsusilə faydalıdır, fiziki fəaliyyət. Ginseng tincture, eləcə də Schisandra chinensis, eyni qabiliyyətlərə malikdir.

2.4 Bakterial mənşəli immunostimulyatorlar

Bu maddələr müəyyən xəstəliklərə səbəb olan fermentləri ehtiva edir, buna görə də bədənə qoruyucu orqanlar yaratmağa kömək edəcək və bununla da immunitet sistemini gücləndirəcəkdir.

• Ribomunil. Tənəffüs sistemi xəstəliklərində istifadə olunur. Tamamilə zərərsizdir.
• Bronxo-munal. Üst tənəffüs yollarının müalicəsi üçün təyin edilir. Hətta uşaqlar da götürə bilər.
• Likopid. Müdafiəni gücləndirən əla maddə tez-tez ləng, xroniki xəstəliklərlə qəbul edilə bilər.
• Imudon. İnfeksiyaları müalicə etmək üçün təyin olunan bir maddə ağız boşluğu və boğaz.

Yoluxucu xəstəliklərə kömək edən digər dərmanları adlandıra bilərsiniz, bunlar Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. İmmunitetin artması niyə təhlükəlidir

Belə çıxır ki, toxunulmazlıq da əks istiqamətdə işləyən insana zərər verə bilər!

Həddindən artıq güclü toxunulmazlıq, həmçinin immunostimulyatorlara uzun müddət məruz qalma çox vaxt ciddi xəstəliklərə səbəb olur. yan təsirlər, onlardan sui-istifadə edən hər kəs üçün həlledilməz problemə çevrilir.

sözdə xəstəliklər artan immunitet, həmçinin həddindən artıq qəzəbli "müdafiəçiləri" dayandıracaq dərmanları təyin edəcək bir həkimə aparın.

Buna görə də həmişə məsləhət görürəm ki, güclü həblər qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz. Bu və ya digər kompozisiyanın götürülə biləcəyini ancaq o deyə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, daim adaptogenlər kimi dərman qəbul edən insanlar artan toxunulmazlıq xəstəliklərinə tutula bilərlər. Bu niyə baş verir?

Doğma toxunulmazlığı davamlı olaraq qəbul etdiyi üçün tənbəl olacaq dərman yardımı, buna görə də o, artıq özü ilə mübarizə aparmaq istəmir.

İnsan onları içməyi dayandıran kimi bizdə yaşayan bakteriya, mikroblar dərhal müdafiəsiz orqanizmin üzərinə düşür, insan sətəlcəm, tonzillit, allergiya kimi xəstəliklərə tutulur və bu xəstəliklərin müalicəsi çətin olur. Və bütün bunlar çox güclü toxunulmazlığa görə!

Daha yaxşı götür təbii hazırlıq, immuniteti artırdığını bilərək, ancaq yavaş və rəvan, bədənə zərərli təsir göstərmədən.

Əminəm ki, təbii immunostimulyatorlar antibiotiklərdən sonra da qoruyucu bədənlərimizi bərpa etməyə kömək edəcək.

Nəhayət, bütün oxucularıma arzu edirəm ki, dərmanlarla, hətta qoruyucu antikorları artırmaq kimi faydalı olanlarla da həddi aşmayın.

Bu gün bir oxucunun sualına cavab verdim: “Mən daim soyuqdəymə alıram: immuniteti necə artırmaq olar? Məqaləni necə bəyəndiniz? Əgər belədirsə, mütləq paylaşın sosial şəbəkələrdə, blog yeniləməsinə abunə olun və davamını gözləyin.

Statistika yalan danışmır, xüsusən də söhbət siyasətdən deyil, xəstəliklərdən gedir. Soyuqdəymə dünyada ən çox yayılmışdır və bütün digər xəstəliklərin 90% -ni təşkil edir. yoluxucu xəstəliklər. Hər bir şəhər sakini ildə bir neçə dəfə soyuqdəymə keçirir.

Soyuqluğun nə olduğunu izah etməyə dəyər. Nazofarenksin selikli qişası adi temperaturun istənilən dəyişməsinə reaksiya verən həssas bir orqandır. Soyuq havaya çıxdığımız zaman o, hipotermiyanın qarşısını almaq üçün yüngül şişkinliklə reaksiya verir. Ancaq bir kişi soyuqda olarsa uzun müddət, şişlik artır və boğaz ağrısı, burun axıntısı görünə bilər. Bu soyuq prosesin başlanğıcıdır.

Təbii ki, əhəmiyyətli dərəcədə soyudulmuş bir bədən viruslara qarşı daha həssasdır. Şəxs soyuqdəymə tutdu və ertəsi səhər - baş ağrısı, atəş, öskürək, burun axması. Viruslar artıq burada cəhd edib. Buna görə soyuqdəymə qlobal olaraq SARS-in bir hissəsi kimi qəbul edilir. Viruslar arasında adenoviruslar, rinoviruslar, tanınmış qrip və bir çox başqaları var.

Çox vaxt viral infeksiya bakterial infeksiyanın inkişafına səbəb olur. Bu vəziyyətdə bir komplikasiyadan danışırıq viral xəstəlik. Orqanizm zəifləyir, immunitet sistemi artıq mübarizə aparmaq üçün kifayət etmir və bakteriyalar bədənə asanlıqla nüfuz edir. Bundan əlavə, bədəndə artıq mövcud olan yatmış bakteriyalar oyanır və öz işlərinə başlayırlar.

Bir çox insanlar SARS və kəskin respirator infeksiyalar arasındakı fərqi başa düşmürlər - kəskin tənəffüs xəstəliyi. Əslində çox da fərq yoxdur. Sadəcə olaraq, həkimlər infeksiyanın ilkin törədicinin virus olduğuna əmin olduqda SARS-a diaqnoz qoymağa üstünlük verirlər. ARI diaqnozu virusun günahkar olduğuna əmin olmadıqda və bakterial infeksiya şübhəsi olduqda qoyulur.

Yetkinlərdə soyuqdəymə səbəbləri

Xəstəliyin mənbəyi infeksiyanı daha da yayan xəstə insandır. Bu vəziyyətdə yoluxma yolları fərqlidir. ən çox tez-tez yol havadadır 2. Sonra toxunma infeksiyası gəlir, çünki viruslar yoluxmuş şəxsin toxunduğu hər hansı bir obyektdə qala bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, viruslar konsentrasiyaya meyllidirlər. Bu o deməkdir ki, sağlam insan üçün xəstə insanla “tarlanın ortasında” dayanmaqdansa, qapalı şəraitdə yoluxmaq daha asandır. Viruslar inamla bir neçə gün, xüsusən də havalandırılmayan otaqda 2 həyat qabiliyyətini saxlayır.

Bədənə daxil olduqdan sonra virus fəal şəkildə çoxalmağa başlayır, daha da dərinləşir. İnsan özü başqa insanlar üçün infeksiya mənbəyinə çevrilir. Xüsusilə toxunulmazlığı olanlar, yaşlılar, uşaqlar, soyuqdəymə və ya digər xəstəlikləri olanlar üçün 2.

Virus tam olaraq necə özünü göstərir və xəstəlik hansı mərhələlərdən keçir? Yoluxucu respirator infeksiyanın dörd əsas mərhələsi müəyyən edilir:

• Patogen orqanizmə tənəffüs sistemi vasitəsilə daxil olur və selikli qişaların hüceyrələrinə bərkidilir. Bu mərhələdəki insan heç nə hiss etmir.
• Patogen qana daxil olur. Bədən işğalı hiss edir, immunitet sistemi işə başlayır, bədəndə intoksikasiya əlamətləri görünür - zəiflik, nasazlıq, temperatur və s.
• Virus bədəndə ən rahat olacağı yer tapır və iltihab ocağını yaradır. Bu mərhələdə bir adam öskürək, boğaz ağrısı, şiddətli burun axması və digər əlamətlərlə başlayır.
• Dördüncü mərhələ başa çatır. Ya infeksiya mənbəyi ağırlaşmaya və xəstəliyin başqa bir formasına çevrilir, ya da orqanizm virusla mübarizə aparır. Bərpa gəlir.

Yetkinlərdə soyuqdəymə əlamətləri

Hər bir viral və bakterial infeksiya üçün bir çox simptom var. Amma var ümumi simptomlar xəstəliyin başlanğıcını mühakimə etmək üçün istifadə edilə bilən böyüklərdə soyuqdəymə:

• Burun axması. Hər kəs burundan nəfəs almağın çətin olduğu bir axan burun bilir, axır bol axıdılması. Çox vaxt səbəb viral bir xəstəlikdir, lakin bədənin ümumi zəifləməsi fonunda bakterial infeksiya da mümkündür. Burun axıntısı ilə rinit, sinüzit və ya onların müxtəlif ağırlaşmaları diaqnoz qoyulur.
• Öskürək. Həm də tanış bir vəziyyət. Öskürək quru və ya yaş, ağır və ya yüngül, ağrı və ya tərləmə ilə müşayiət olunur. Bu, laringit, bronxit, traxeit və qırtlaq, traxeya və ya bronxların digər xəstəliklərinin diaqnoz edilə biləcəyi olduqca müxtəlif bir simptomdur.
• Temperatur artımı. Yüngül soyuqdəymə qızdırma olmadan keçə bilər, lakin bu həmişə yaxşı bir şey deyil. Temperatur immunitet sisteminin işğalçılara qarşı mübarizə apardığını göstərir. Lakin 38ºC-dən yuxarı temperatur xəstə və həkimlərin diqqətini tələb edir. Yüksək temperatur qrip virusları üçün xarakterikdir.
• Ümumi zəiflik və baş ağrısı. Onlar kifayət qədər hesab edilən bədənin intoksikasiya prosesinə daxil olurlar normal soyuqdəymə ilə.

Viruslar bədəndə müəyyən bir yeri tutmağa və orada inkişaf etməyə meyllidirlər. İnfeksiyanın ilkin mərkəzi burun və ya boğazın selikli qişasında ola bilər. Buradan spesifik tənəffüs xəstəlikləri yaranır - sinüzit, rinit, traxeit, bronxit, laringit, tonzillit, faringit və s.

Zəif immunitet soyuqluğun əsas səbəbidir

Sual qalır ki, bir adam niyə xəstələnir, qonşusu isə stolda və ya oturacaqda ictimai nəqliyyat Sağlam qalmaq? Hər şey toxunulmazlıq, onun vəziyyəti, hazırlıq və performansdır.

Viral xəstəliyin inkişafı üçün üç şərt kifayətdir:

• Kifayət qədər güclü bir virus
• Bu və ya digər şəkildə bədənə nüfuz etmək
• İmmunitet sisteminin öhdəsindən gələ bilməməsi

İmmunitet sistemi əsas qoruyucu maneədir. O, virusların və bakteriyaların nüfuz etməsinə mane olmalıdır və onlar nüfuz etdikdə, o, öz-özünə uğurla mübarizə aparmalıdır. kənar yardım. Bu baş vermirsə, xəstəlik insana çox tez-tez baş çəkir. Beləliklə, immunitet sisteminin dəstəyə ehtiyacı var.

Yetkinlərdə soyuqdəymə müalicəsi

Tez-tez, soyuqdəymə ilə, ağırlaşmalar ehtimalı var. Buna görə soyuqdəymə diaqnozu lazımdır. Adətən təyin olunur kompleks müalicə dərman müalicəsi də daxil olmaqla.

Xəstəlikdən sonrakı ilk günlərdə yataq istirahəti tövsiyə olunur. Yoluxmamaq üçün otağı daha tez-tez havalandırmaq və ətraf mühitin temperaturunu aşağı salmaq vacibdir sağlam insanlar də orada olmağa məcburdur. Hər hansı bir virusla istehlak lazımdır böyük rəqəm mayelər. İmmunitet sistemi qaydasındadırsa, o, özü də xəstəliyin öhdəsindən gələ bilir, əsas odur ki, qarışmasın 1.

Fəsadlar üçün və ya təhlükəli viruslar məsələn, qrip, orqanizmi dərmanlarla dəstəkləmək lazımdır:

• Öskürək, boğaz ağrısı xüsusi məhlullar, bəlğəmgətiricilər və yumşaldıcılarla yuyulmaqla müalicə olunur.
• At yüksək temperatur analjeziklər və NSAİİlər (qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) təyin edin
• Viruslarla mübarizə üçün xüsusi antiviral dərmanlar
• İmmunitet sisteminə kömək etmək üçün immunostimulyatorlar təyin edilir
• At bakterial infeksiya antibakterial preparatlardan istifadə edin
• Burun tıkanıklığı üçün tövsiyə olunur vazokonstriktor dərmanlar və narkotik dəniz suyu
• Ağır hallarda antibiotiklər təyin edilir 2

Yetkinlərdə soyuqluğu necə müalicə etmək olar

Soyuqdəyməni müalicə edə bilərsiniz müxtəlif vasitələr. Ancaq toxunulmazlığı unutma. Yerli toxunulmazlığı aktivləşdirmək üçün tərkibində bakterial lizatlar 3 olan IRS ® 19 preparatı istifadə edilə bilər.

IRS ® 19 uzun illər soyuqdəymə, kəskin respirator virus infeksiyaları və ya kəskin respirator infeksiyaların müalicəsində istifadə olunur. Bakterial lizatlar yerli toxunulmazlığı aktivləşdirir və bununla da selikli qişalarda mikroorqanizmləri yatırır. tənəffüs sistemi. Yeni virusların və bakteriyaların bədənə daxil olması çətinləşir. IRS ® 19 istifadəsi ilə soyuqdəymələrin müalicə müddəti azaldılır 4 .

Yetkinlərdə soyuqdəymənin qarşısının alınması

Qarşısının alınması müalicədən daha asandır - bu ifadə xüsusilə soyuqdəymə üçün doğrudur. Tez-tez xəstələnənlərin siyahısından çıxmaq olar. Bunun üçün immunitet sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq lazımdır və sonra hər öskürək sayğacına sakitcə gülümsəmək mümkün olacaq.

Soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün dəyişməz terapevtik tövsiyələrə əməl etməyə dəyər:

• vasitəsilə immuniteti gücləndirin məşq edin və sərtləşmə
• Çəkinizi qoruyun
• Həmişə gigiyenaya riayət edin: küçədə ləğv edilmədikdən sonra əllərin yuyulması
• Otaqları mümkün qədər tez-tez havalandırın və rahat, bir qədər sərin bir temperatur saxlayın

Toxunulmazlığın qorunmasında və soyuqdəymələrdən qorunmaqda əlavə bir vasitə dərman ola bilər - burun spreyi IRS ® 19. Onun bir hissəsi olan bakterial lizatlar, tənəffüs yoluxucu infeksiyalara qarşı müqavimət göstərmək üçün immunitet sistemini stimullaşdırır 3 .

Çox vaxt xəstə həkimə müraciət edəndə deyirlər: “Mən tez-tez soyuqlayıram!” Bu fenomen hər ikinci halda baş verir. İldə beş-altı dəfədən çox xəstəlikdən əziyyət çəkən şəxs tez-tez xəstələnənlər qrupuna aiddir. Tez-tez soyuqdəymələri aradan qaldırmaq üçün səbəbi bilmək lazımdır. Bu məsələdə yalnız təcrübəli həkim kömək edə bilər.

Bədəni işğal edərkən xarici cisimlər immun sistemi işləyir və adətən faqositlər adlanan antikorları aktiv şəkildə çoxaltmağa başlayır. Bu hüceyrələr yad cisimləri tutmaq və zərərsizləşdirmək qabiliyyətinə malikdir.

Humoral immunitet də var. Antikorları neytrallaşdıra bilən antigenlərə aiddir. Onlara ümumiyyətlə serum qan zülalları deyilir. Tibbdə onlara immunoqlobulinlər deyilir.

Bədənin yerinə yetirdiyi üçüncü qoruyucu funksiya qeyri-spesifik toxunulmazlıqdır. Selikli qişalardan ibarət bir maneə kimi çıxış edir, dəri, fermentlər.

Virus infeksiyası artıq bədənə daxil olubsa, cavab olaraq bədən hüceyrə zülalı kimi başa düşülən interferonu çoxaltmağa başlayır. İnsanlarda belə bir vəziyyət həmişə qızdırma ilə müşayiət olunur.

Bədənin qoruyucu funksiyalarının pisləşməsinin səbəbləri

Tez-tez soyuqdəymə Yetkinlərdə olmamasından qaynaqlanır fiziki fəaliyyət. insan bədəni daimi hərəkət tələb olunur. Ancaq bir çox insan ofislərdə və ya qapalı məkanlarda işləyir, bu da idman zalına getməyi çətinləşdirir. Amma ekspertlər deyirlər ki, heç yerə getmək lazım deyil. Hər səhər məşqlər etmək və vaxtaşırı məşqlər etmək kifayətdir.

Həmçinin, tez-tez soyuqdəymələr çirklənmiş hava, siqaret və spirtli içkilər şəklində asılılığın olması, daimi səs-küy və elektromaqnit şüalanması.

Tez-tez SARS daim stresli vəziyyətlər və təcrübələr yaşayan insanlarda baş verir. Nəticədə xəstə qəbul etməlidir sedativlər. Bir insan daim yuxuya getmirsə, xroniki yorğunluq yaşayır. Bunun fonunda qrip infeksiyası, soyuqdəymə və soyuqdəymə inkişaf edir. Tez-tez belə insanlarda sinüzit, tonzillit, laringit şəklində ağırlaşmalar olur.

Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, daimi soyuqdəymə tam sonsuzluq şəraitində yaşayanlarda olur. Evdə mikroblarla təmasda olmayan bədən tərbiyəsiz olur. Çölə çıxanda immun funksiyası kəskin şəkildə zəifləyir, yapışır müxtəlif infeksiyalar. Buna görə həkimlər otağı daha tez-tez havalandırmağı və havanı nəmləndirməyi məsləhət görürlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, toxunulmazlığın sabitliyi həzm funksiyasının əlaqələndirilmiş işindən asılıdır. Bağırsaqda disbakterioz inkişaf edərsə, bakteriya, virus və göbələklər bədənə dərhal yoluxur. Buna görə də, mütəxəssisə vaxtaşırı laktobasilləri ehtiva edən dərmanlar qəbul etmək tövsiyə olunur.

İmmunitet funksiyasının azalmasının simptomları

İmmunitet funksiyasının tədricən azalmasının əlamətlərini hər kəs bilməlidir. Kəskin viral respirator infeksiyaların əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

1. müntəzəm soyuqdəymə;
2. artan qıcıqlanma, müntəzəm stresli vəziyyətlər, aqressivlik;
3. xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
4. dərinin vəziyyətinin pisləşməsi;
5. həzm funksiyasının pozulması;
6. ümumi pozğunluq, yuxululuq və yorğunluq.

Bir xəstədə simptomlardan ən azı biri müşahidə olunarsa, zəifləmiş immunitet funksiyası haqqında danışmaq adətdir. Virusların və bakteriyaların bədənə hücum etməsinin qarşısını almaq üçün təcili tədbirlər görməlisiniz.

İmmuniteti yaxşılaşdırmağın yolları

Bu günə qədər immunitet qüvvələrini gücləndirməyin iki əsas növü var. Bunlara daxildir:

• fizioloji yol;
• farmakoloji üsul.

Toxunulmazlığı gücləndirməyin ilk üsulu müşahidə etməkdir sağlam həyat tərzi həyat. İlk növbədə pəhrizə diqqət yetirmək lazımdır. Zülallar, karbohidratlar və vitaminlər olan qidalardan ibarət olmalıdır.

Faydalı məhsullar qoz-fındıq, ət və balıq yeməkləri, toxum, toyuq və mal əti qaraciyəri, kəpək, çiy yumurta sarısı, süd və turş süd məhsulları olacaqdır.
İmmunitet gücünü artırmaq üçün çoxlu C vitamini qəbul etmək lazımdır. Vitamin C itburnu, sitrus meyvələri, kivi və duzlu kələmdə olur.

haqqında unutmayın içmə rejimi. Hər bir orqanizmin mayeyə ehtiyacı var. Axı, o, zamanı itirir stresli vəziyyətlər və ya tərləmə zamanı fiziki fəaliyyət. Buna görə gündə iki litr maye içmək lazımdır. Bu, yalnız su deyil, həm də təzə şirələr, giləmeyvələrdən meyvə içkiləri və qurudulmuş meyvələrdən kompotlar ola bilər.

Həmçinin immuniteti yüksəltmək üçün idmana diqqət yetirmək lazımdır. Hər gün boş bir mədədə yatdıqdan sonra on-on beş dəqiqə ərzində məşqlər etmək lazımdır. Həftədə iki və ya üç dəfə hovuza getməyə, qaçmağa dəyər.

Otağın müntəzəm havalandırılmasını və havanın nəmləndirilməsini unutma. Yadda saxlamaq lazımdır ki, viral infeksiya quru və isti havanı sevir.
Həkimlər ən yaxşı olduğuna inanırlar profilaktik tədbirlər soyuqdəymələrin inkişafı sərtləşdirmə prosedurlarıdır. Duş qəbul etmək lazım deyil soyuq su. Nəm dəsmalın üzərinə sürtmək və ya ayaqyalın qaçmaq kifayətdir. Yayda çəmən, çınqıl və qum üzərində ayaqyalın gəzmək lazımdır.

Farmakoloji üsul qəbul etməyi əhatə edir dərmanlar immuniteti artırmağa kömək edir. Tibbdə onlara antiviral deyilir. Yetkinlərə ildə iki-üç dəfə qəbul etmək tövsiyə olunur:

• Erqoferon;
• polioksidonium;
• Anaferon;
• Kagocel;

AT uşaqlıqən tez-tez təyin olunur:

• sitovir-3;
• Uşaqlar üçün Anaferon;
• Məlhəm Viferon.

Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma dövründə qadın toxunulmazlığın artırılmasına da diqqət yetirməlidir. Onlar istifadə edə bilərlər:

• damcı şəklində interferon;
• Grippferon damcı şəklində;
• oksolinik məlhəm;
• Məlhəm Viferon.

Antiviral profilaktika istifadə edərək həyata keçirilə bilər xalq üsulları. Bunlara aşağıdakıların istifadəsi daxildir:

• aloe suyu;
• çobanyastığı və kalendula həlimləri;
• echinacea tincture.

Hansı üsulu seçmək xəstənin özündən asılıdır. Ancaq həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Zəif gigiyena səbəbindən soyuqdəymə

Böyüklər həmişə uşaqlarına deyirlər ki, əllərini sabunla yaxşıca yusunlar. Bir çox insan bilir ki, məhz əllərdə viruslar və bakteriyalar toplanır, daha sonra burun və ağızın selikli qişasına nüfuz edir.

İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün küçəyə hər səfərdən sonra və yeməkdən əvvəl mütəmadi olaraq üzünüzü və əllərinizi sabunla yumaq lazımdır. Küçələrdə yemək götürülürsə, o zaman hər zaman yanınızda antibakterial salfetlər olmalıdır. Onların istifadəsi mikroblardan xilas olacaq.

Gigiyena tədbirləri ağız baxımına da aiddir. Bildiyiniz kimi, yeməkdən sonra yemək hissəcikləri dişlərdə qalır. Uzun müddət qaldıqda, onlar oksidləşməyə məruz qalırlar, bunun nəticəsində bakteriyalar aktiv şəkildə çoxalmağa başlayır. Buna görə də həkimlər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı və ya heç olmasa ağzınızı yaxalamağı məsləhət görürlər. Şirniyyatların istifadəsi bakteriyaların çoxalmasına səbəb olur. Heç kim onun istehlakını məhdudlaşdırmağı demir, amma bundan sonra hər dəfə ağız boşluğunu dezinfeksiya etməyə dəyər. Belə elementar qaydalara əməl edilmədikdə, çürük inkişaf edir və sonra belə bir proses tonzillit, sinüzit və laringitə səbəb olur.

Oxşar məqalələr