11 aylıq olanda körpələrin çoxu ilk addımlarını atırlar. Beyin aktiv şəkildə inkişaf etməyə başlayır, gündüz istirahətinə ehtiyac azalır. Bu zaman körpə daha həssas olur xarici amillər. Daha çox dərk edir dünya, o, yeni duyğularla doludur. Buna görə də, heç də təəccüblü deyil verilmiş müddət yuxu pozğunluğu baş verir.

11 aylıq uşaq yaxşı yatmırsa, narahat olmayın. Bir qayda olaraq, bu fenomenin səbəbi səthdə yatır və nevroloji anormalliklərlə əlaqəli deyil. Problemi həll etmək üçün əvvəlcə onun köklərini tapaq. Və sonra biz valideynlərin təşkili üçün nə etməli olduğunu anlayırıq yaxşı istirahət uşaq.

Gündəlik rejimin təhlili

Pediatrla məsləhətləşmədən əvvəl uşağın gündəlik cədvəlinə diqqət yetirməyi məsləhət görürük. Adətən, 11 aylıq bir körpənin gündüz yuxusu təxminən 3 saat davam edir (yəni hər biri iki dəfə 1,5 saat). Körpə günortadan sonra yatırsa, yatmazdan əvvəl dəcəl olduğuna və normal yuxuya gedə bilməyəcəyinə təəccüblənməyin. Hər şey çox sadədir: körpə hələ də güc və enerji ilə doludur.

Ancaq tez-tez əks vəziyyət müşahidə olunur. Gün ərzində körpə yaxşı yatmır və ya heç istirahət etmir. Bu dövrdə uşağın psixikası hələ inkişaf etməmişdir və kifayət qədər qeyri-sabitdir (labil). Buna görə də, gündüz istirahəti olmadıqda, körpə gecə yuxusuna həddindən artıq həyəcanlı və şıltaq yaxınlaşır.

11 aylıq bir uşağın gecələr yaxşı yatmadığını görsəniz, gün ərzində nə qədər gəzdiyini, kifayət qədər duyğular və yeni təəssüratlar alıb-almadığını təhlil edin. Həqiqətən rahat oyanma mütləq aşağıdakıları əhatə etməlidir:

• açıq oyunlar;
• yeni bacarıqların sınaqdan keçirilməsi;
• qidalanma;
• yatmadan dərhal əvvəl gecə ritualı;
• yataq dəsti.

Maddələrdən ən azı biri siyahıdan düşərsə, körpə uzun müddət yuxuya düşəcək və ya gecə tez-tez qışqırıqlar və göz yaşları ilə oyanacaq.

Zəif yuxunun mümkün səbəbləri

Uşağın gecə sağlam yatması üçün, mümkünsə, aşağıdakı mənfi amilləri aradan qaldırın:

Ayrı-ayrılıqda, yuxu pozğunluğuna səbəb olan xəstəliklər haqqında da danışmaq lazımdır. Zəif immun sistemi körpə bakteriya və viruslara təsirli şəkildə müqavimət göstərə bilmir. Buna görə də uşaqlar soyuqdəyməyə meyllidirlər.

diqqət yetirin ümumi dövlət qırıntılar. Çox vaxt SARS və ya kəskin respirator infeksiyalar öskürək, rinit (burun axması), qızdırma və bəzi digər təzahürlərlə müşayiət olunacaq. Öz-özünə dərman verməyin, mümkün qədər tez tibbi yardım axtarın.

Özbaşına yuxuya getmək

Uşaq öz başına yuxuya gedə bilməyəndə, onun gecə yuxusunun keyfiyyətinin bu qədər zəif olması heç də təəccüblü deyil. Oyanan o, anasının köməyi olmadan sadəcə yuxuya gedə bilmir. Buna görə də sizə qırıntıları öyrətməyi məsləhət görürük özbaşına yuxuya getmək 11 aydan bəri. 1,5 ildən əvvəl belə bir vərdiş inkişaf etdirməsəniz, gələcəkdə olacaq ciddi problemlər həm gecə yuxusu, həm də formalaşması ilə. Gənc valideynlərin ən çox etdiyi səhvlər hansılardır?

Uşağı beşikdə çox qəfil, olmadan tək buraxın əvvəlcədən məşq. Körpənin tək başına necə yuxuya getdiyini bilməyincə, bu cür hərəkətlər yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaqdır. O, sadəcə qorxur, bu, vəziyyəti daha da çətinləşdirəcək. Buna görə də uşaqları tədricən müstəqil istirahətə alışdırmaq lazımdır.

Uşaqlara hərəkətlərinin motivlərini izah etməyin. 11 ayda onlar valideynlərini mükəmməl başa düşürlər və onlara deyilən hər şeyi diqqətlə dinləyirlər. Əgər uşaq anası ilə yuxuya getməyə öyrəşibsə, səbəbləri izah etmədən onu tək buraxmamalısınız. Bu doludur psixoloji travma və inkişaf ləngiməsi.

Çox vaxt körpənin qışqırıqları və ağlamaları bilərəkdən nəzərə alınmır. Uşağa diqqətlə yanaşmaq lazımdır, hər şey normal yuxu üçün yaradılmalıdır. zəruri şərtlər. Körpə qaranlıqdan qorxduqda, gecə işığı al və ya otağının qapısını açıq qoy ki, səni görsün.

Körpələrə özləri istirahət etməyi öyrətmək

Uşaqların gecələr oyanmaması, ağlamaması və valideynlərini axtarmaması üçün onları tədricən tək yatmağa alışdırın. Ana ilə fiziki təmas rəvan və tədricən kəsilməlidir. Bu, hələ də valideynləri ilə istirahət edən körpələr üçün doğrudur. Bunu etmək çox asandır: oyuncaq, yastıq və ya yorğan baryerindən istifadə edin.

Əvvəlcə çarpayınızın yanında uşaq çarpayısı qoymağı məsləhət görürük. Uşaq sizin yanınızda deyil, sizə yaxın bir yerdə - eyni otaqda yuxuya getməlidir. Bir müddət sonra onun beşiyini yaxınlıqdakı başqa otağa köçürün.

Körpəniz yatmazdan əvvəl ağlayırsa, onu sakitləşdirməyə əmin olun. Əllər yalnız çox alınmalıdır son çarə, çünki o, hərəkət xəstəliyinə alışacaq. Körpənin üzünüzü görməsinə icazə verin. Onunla 5-10 dəqiqə layla oxuyun, nağıl oxuyun və ya sakit danışın. Bu, ona rahatlamağa və dinc yatmağa kömək edəcək.

Körpənizin istirahətlə əlaqələndirəcəyi rahat yumşaq oyuncaq alın. O, toxunuşa xoş gələn, kəskin çıxıntılar və sərt hissələri olmayan materialdan hazırlanmalıdır. Uşaq mağazada onu seçsin. Sevimli gecə oyuncağı - ən çox biri təsirli yollar körpəyə valideynlər olmadan yatmağı öyrət.

Yuxarıda sadalanan qaydalara əməl olunur, yaradılır rahat şərait istirahət üçün, amma uşağınız hələ də yatmaqda çətinlik çəkir? Bu vəziyyətdə həkimə səfəri təxirə salmağın mənası yoxdur. Mümkün qədər tez pediatra gedin. O, pozğunluğun səbəbini təyin edəcək və problemi həll etməyin ən yaxşı yollarını təklif edəcəkdir.

11 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi və qidalanması, bu yaşda bir çox uşaq birdəfəlik gündüz yuxusuna keçməsi istisna olmaqla, on aylıq bir körpənin rejimindən praktiki olaraq fərqlənmir. Əvvəlki aylarda valideynlər xüsusi bir rejimə riayət etməmişlərsə, həyatın on ikinci ayının əvvəlində körpəni tədricən müəyyən bir rejimə öyrətmək lazımdır. Bəzi uşaqlar məktəbəqədər təhsil müəssisələrinə gedirlər təhsil müəssisələri 1,5 yaşında (körpələr evi qrupları) və rejimə uyğunluq onlara nəinki yeni şərtlərə daha asan uyğunlaşmağa, həm də sinir sisteminə yükü azaltmağa kömək edəcəkdir.

Cədvəldə nə yenilik var?

1. Bu yaşda uşağın iş rejimində ciddi dəyişikliklər yoxdur. 10-11 aya qədər bir çox körpə 1-1,5 saat davam edən iki gündəlik istirahətə ehtiyac duyur.
2. İnkişafı yaşa uyğun gələn sağlam uşaqlar fizioloji normalar, 11 ayda birdəfəlik gündüz yuxusuna alışa bilərsiniz, müddəti təxminən 3-4 saatdır. Ən yaxşısı onu nahardan dərhal sonra, yəni təxminən saat 13.30-14.00-da təşkil etməkdir.
3. Bu vəziyyətdə, günortadan sonra gəzinti səhərə (saat 10.00-dan 12.00-a qədər) və ya axşam (nahardan əvvəl) köçürülməlidir.

Körpənin birdəfəlik gündüz istirahətinə hazırlığını düzgün müəyyən etmək çox vacibdir. Aşağıdakı hallarda əvvəlki rejimdən çıxmağa tələsməyə dəyməz:

• körpə 17 saatdan əvvəl oyanır (gündüz istirahətinin müddəti 3 saatdan azdır);
• uşaq şıltaq və narahat oldu;
• qoyulmasında problemlər var idi gecə yuxusu;
• uşaq gecə oyanmağa başladı.

Bütün əlamətlərə görə körpə rejimdə dəyişikliklərə hazır deyilsə gündüz yuxusu bayramları təşkil etmək gündüz 10.30-dan 12.00-dək və 16.30-dan 18.00-dək tövsiyə olunur.

11 aylıq bir uşağın təxmini gündəlik rejimi

Rejim və pəhriz

11 aylıq pəhriz beş əsas qidalanmadan ibarət olmalıdır, aralarındakı interval təxminən 3,5-4 saatdır. Daha tez-tez qidalanma performansa mənfi təsir göstərə bilər həzm sistemi körpə, çünki bədənin qidanın yeni bir hissəsini udmaq və parçalamaq üçün kifayət qədər ferment istehsal etməyə vaxtı yoxdur və sağlam qidalanma vərdişlərinin inkişafına mane olur. Həddindən artıq bəslənmə də bu yaşda endokrin və endokrin patologiyaların inkişafı üçün təhlükəli olan piylənməyə səbəb ola bilər. ürək-damar sistemi. Həyatın ilk ilində çox tez-tez və yüksək kalorili yeməklər də uşaqlıq inkişaf riskini artırır diabet, qidalanma cədvəli belədir mərhələ düzgün təşkili 11 aylıq uşaqların qidalanması.

Həyatın on ikinci ayından başlayaraq, qırıntılar üçün düzgün yemək vərdişlərini inkişaf etdirmək lazımdır (qidalanmanın özünün təşkili də daxil olmaqla). Bunun üçün sizə lazımdır:

• hər qidalanmadan əvvəl əllərinizi yuyun;
• yemək yeyərkən, uşağa əlində bir qaşıq verin (eyni zamanda, ana bıçaqdan düzgün istifadə etməyi göstərməlidir);
• içkiləri tökülməyən xüsusi stəkana tökün və uşağa içməli qablardan istifadə etmədən fincandan içməyi öyrədin.

Ailə prinsiplərə əməl edərsə pəhriz qidası, uşağa əlləri ilə ümumi masadan yemək götürməyə icazə verə bilərsiniz. Körpə həddən artıq həddən artıq baş götürürsə və qidalanma oyuna çevrilirsə, onu 5-10 dəqiqə hündür kresloya köçürməlisiniz, sonra yenidən cəhd edin. Vəziyyət yenidən təkrarlanırsa, qidalanma tamamlanmalıdır - uşaq ac deyil.

Ana südü: vermək və ya verməmək

11 aylıq bir uşağın hələ də ana südü və ya ehtiyacı var. Əksər uşaqlar üçün gündə 220-250 ml ana südü və ya süd qarışığı kifayətdir və bu ehtiyac oyandıqdan dərhal sonra bir dəfə qidalanma ilə qarşılana bilər. Körpə yuxuya getməzdən əvvəl döş və ya şüşə istəməyə davam edərsə, bu da normanın bir variantı hesab edilə bilər: səhər yeməyində kifayət qədər süd içməmiş ola bilər və ya axşam yeməyində lazımi miqdarda kalori almamışdır.

Bu davranışın səbəbi ana ilə ünsiyyət ehtiyacı ola bilər, ona görə də toxunma və emosional əlaqə təmin edərək körpə ilə mümkün qədər çox boş vaxt keçirmək vacibdir.

Vacibdir! Körpənizi yatmazdan əvvəl onu əvəzedici olaraq əmizdirməkdən məhrum edə bilərsiniz süd içkisi, kefir və ya maye südlü sıyıq.

On bir aylıq bir körpəni nə qidalandırmaq lazımdır

11 aylıq bir uşağın pəhrizi artıq bir yaşlı uşaqların menyusuna mümkün qədər yaxındır və sağlam və balanslı bir pəhriz üçün həftəlik plan hazırlaya biləcəyiniz çox sayda məhsuldan ibarətdir.

Tərəvəz və meyvələr

11 aylıq bir uşaq tərəvəz və meyvələri qələmdə çox yaxşı saxlayır, böyük parçalara kəsilir və soyulur. Yetkinlərin nəzarəti altında ona armud, alma, yerkökü, banan, şaftalı, çuğundur parçaları verilə bilər. Əgər uşağın hələ də dişləri azdırsa və ya çiy tərəvəzləri boğursa, onları duzlu suda qaynadıb kiçik kublara kəsmək olar. Meyvələr bir az bal (arı məhsullarına allergiya olmadıqda) və şəkər tozu əlavə edərək sobada bişirilə bilər.

Bir yaşa qədər uşaqlara kivi, portağal, ananas, papayya, manqo və digər tropik meyvələr vermək tövsiyə edilmir, çünki onlar allergiyaya səbəb ola bilər. Həmçinin, körpəyə tünd və qırmızı giləmeyvə verməməlisiniz: moruq, çiyələk, qara qarağat.

Ət və balıq

11 aylıq bir uşaq hər hansı bir balıq və ət yeyə bilər, lakin menyu yağlı sortların sayını məhdudlaşdırmalı və həftədə 1 dəfədən çox olmamalıdır. Bu, donuz əti, skumbriya, qızılbalıq və digər balıq və ət növlərinə aiddir yüksək məzmun yağ turşuları. Onlar sağlam beyin funksiyası üçün vacibdir, lakin artan miqdarlar həzmsizlik və dəri səpgilərinə səbəb ola bilər.

Uşağınıza ət və balıqları qaynadılmış (kiçik parçalara kəsilmiş), həmçinin buxar kotletləri və küftə şəklində verə bilərsiniz. Kavanozlarda homojenləşdirilmiş püresi tədricən kəsilməlidir.

Yumurta

Yumurta demək olar ki, hamısını ehtiva etdiyi üçün hər yaşda olan uşaqların qidalanması üçün əvəzedilməz məhsuldur uşaq üçün lazımdır vitaminlər və minerallar və raxit xəstəliyinin etibarlı qarşısının alınmasını təmin edir. 11 ayda yumurtaları buxar omleti şəklində verə bilərsiniz, ona qaynadılmış tərəvəz parçaları və bir az incə doğranmış təzə otlar əlavə edə bilərsiniz. üçün daha yaxşı istifadə edin uşaq qidası bildirçin yumurtası- onlar daha az xolesterol və daha çox maqnezium, kalium, manqan və digər mineral duzlar.

Şorbalar

Şorba püresi halına gətirilə bilər və ya maye şəklində verilə bilər, ona taxıl və ya çörək əlavə olunur. Uşaqları qidalandırmaq üçün əladır yaş qrupu toyuq şorbası, köftə ilə tərəvəz şorbaları, zəif ət bulyonları (ferma ətindən hazırlanır). 11 aylıq uşağa lobya, noxud, borsch, çuğundur, şorba ilə şorba verməməlisiniz. duzlu kələm və göbələklər.

Taxıl və makaron

Körpənin çölyak xəstəliyinin əlamətləri (qlütenə qarşı dözümsüzlük) yoxdursa, ona hər hansı taxıl verilə bilər. Bundan əvvəl ana hazır məhsullardan (quru dənli bitkilərdən) istifadə edirdisə, 11-12 aylıq yaşda onlar tədricən tərk edilməlidir. Sıyıqları süddə bişirmək olar, onlara meyvə parçaları və ya bir az bal əlavə etmək olar.

Makaron həftədə 1-2 dəfə pəhrizdə olmalıdır. On bir aylıq uşaqları qidalandırmaq üçün yalnız makaron uyğun gəlir yox böyük ölçü bərk buğdadan hazırlanır. Bu qrupun məhsullarını ixtisaslaşmış uşaq mağazalarında və ya uşaq qida şöbələrində almaq daha yaxşıdır.

Süd məhsulları

11 aylıq bir uşaq hər gün 70-80 q kəsmik yeməlidir. Kəsmik sümük sağlamlığı üçün faydalıdır qığırdaq toxuması, və həmçinin müəyyən vitaminlərin, ilk növbədə D vitamininin düzgün mənimsənilməsi üçün lazımdır. Bu yaşda uşağa həm də acidophilus, bifidok, təbii qatıq və körpə kefiri verilə bilər.

İçkilər

İçkilərdən on bir aylıq körpəyə təzə və qurudulmuş meyvələrdən şirinləşdirilmiş kompotlar, meyvələrdən meyvə içkiləri, meyvə və tərəvəz şirələri təklif edilə bilər. IN axşam vaxtı cökə çiçəklərindən və çobanyastığından çay verə bilərsiniz - sakitləşdirici təsir göstərir, xüsusilə hiperaktiv körpələr və sinir həyəcanlılığına meylli uşaqlar üçün faydalıdır.

Gün üçün nümunə menyu

• İlk qidalanma: uyğunlaşdırılmış süd əvəzedicisi və ya süd formulası.
• Səhər yeməyi: bal və quru ərik ilə qarabaşaqdan süd sıyığı, itburnu suyu, uşaq peçenyesi.
• Şam yeməyi: gül kələm şorbası, hinduşka küftələri, bir parça pendir (10 q-dan çox olmayan), kiçik bir parça qara çörək və ya kraker. Kompot içki kimi təklif oluna bilər.
• Günorta qəlyanaltısı: meyvə parçaları və ya meyvə püresi, meyvə suyu ilə kəsmik.
• Şam yeməyi: kartof püresi qarnir ilə balıq kotleti, çobanyastığı içkisi.
• Yatmazdan əvvəl: kefir və ya asidofil. Əmizdirməyə ehtiyacı olan körpələr yatmazdan əvvəl əmizdirilə bilər.

Vacibdir! 11 aylıq dövrdə ana südü ilə qidalanan və ya süni qidalanan uşaqlar üçün menyu fərqli deyil.

On bir aylıq körpənin gündəlik rejimi həyatın doqquzuncu və onuncu ayında olduğu kimi demək olar ki, eynidir. Yuxu qidalanma, gəzinti və gigiyena və temperləşdirmə prosedurları ilə oyunlarla növbələşir. Uşaq yuxuya gedir və təxminən eyni vaxtda oyanır və ana ev işlərini görmək və ya istirahət etmək üçün vaxtını planlaşdıra bilər.

11 aylıq bir uşaq üçün gündəlik rejim

• 6:00-6:30 - körpə döş (və ya süni) qidalanma üçün oyanır.
• 6:30-10:00 - gigiyena prosedurları, gimnastika və sərtləşmə aparılır.
• 10:00-10:30 - ikinci qidalanma. Səhər yeməyi sıyıq, biskvit və çaydan ibarət ola bilər.
• 10:30-12:00 - ilk gündüz yuxusu.
• 12:00-14:00 - gəzinti təmiz hava.
• 14:00-14:30 - nahar. Nahar menyusuna daxildir: tərəvəz və ətli şorba, çörək, kəsmik, meyvə püresi.
• 14:30–15:30 - maarifləndirici oyunlar, uşaq kitablarını oxumaq, musiqi dinləmək və s.
• 15:30-17:00 - ikinci gündüz yuxusu.
• 17:00-18:00 - vaxt aktiv istirahət, oyunlar, fiziki fəaliyyətlər.
• 18:00-18:30 - şam yeməyi. Axşam menyusuna daxildir: tərəvəz püresi, qaynadılmış balıq və ya ət, sıyıq, meyvə suyu.
• 18:30-20:30 - bütün ailə ilə təmiz havada gəzinti.
• 20:30-22:00 - yatmağa hazırlaşmaq vaxtı, gigiyena prosedurları və istirahət vaxtı.
• 22:00-22:30 - axşam döş (və ya süni) qidalanma.

On bir aylıq körpənin gündəlik rejiminin əvvəlki aylardan fərqi ondan ibarətdir ki, indi körpə gecə boyu, səkkiz saat ərzində yuxudan oyanmadan və ananın döş və ya süd qarışığını gecə şüşə ilə tələb etmədən yata bilər. Bu, valideynlərə gecə tam və əsəb gərginliyi olmadan istirahət etməyə imkan verir.

11 aylıq körpə yuxusu

Bu yaşda körpənin fiziki və emosional aktivliyi artır, o, vaxtının çox hissəsini açıq havada oyunlara və ətraf aləmi tanımağa sərf edir və təbii ki, buna çox enerji sərf edir və çox yorulur. Gündüz yuxusu bir uşaq üçün sadəcə vacibdir. Körpəniz üçün hansı yuxu rejimini seçmək, körpənin temperamentindən və gündüz fəaliyyətindən asılı olaraq fərdi olaraq qərar verilməlidir. Gündüz yuxusu bir və 3-4 saat davam edə bilər və ya gündə iki dəfə ola bilər və hər biri bir saat yarımdan ibarətdir.

Uşağın uzun və dərin gündüz yuxusuna təmiz havada olmaq təsir edir. Oksigen qırıntıları tam istirahət və uzun bir istirahət ilə təmin edəcəkdir. Körpə üç saat və ya daha çox gəzintidə yata bilər. Bu müddət ərzində uşağının bədəni dincələcək, sakitləşəcək, güc və enerji qazanacaq. Bu yuxu tərzi qırıntıların və buna görə də bütün ailənin əhval-ruhiyyəsinə və rifahına faydalı təsir göstərir. Uşaq hərəkət etməyəcək, ağlamayacaq və əsəbiləşməyəcək. Onun sinir sistemi təmiz havada tam sağalacaq və xüsusilə təsir edici yuxu pozğunluğu ilə bağlı problemlərdən xilas olacaq.

Bu yaşda uşaqlar çox rəngli və xəyal edir parlaq yuxular, belə ki, yuxuda körpələr ağlaya, gülə, gülümsəyə və inləyə bilər. Uşaqların bu reaksiyası tamamilə normal sayılır və valideynlərdə heç bir narahatlıq yaratmamalıdır.

Körpənin gecə yuxusunun gündüz kimi dərin və dolğun olması üçün buna kömək edəcək bəzi tövsiyələrə əməl etmək lazımdır. Misal üçün, böyük əhəmiyyət kəsb edir axşam hamamı və daha sonra pijama və ya xoş, boş-boş təbii materiallardan hazırlanmış digər rahat yuxu paltarında geyindirilir. Belə bir gündəlik axşam ritualı uşağa yuxuya getmək üçün bir siqnal olaraq ona cavab verməyi öyrədəcəkdir. Uşaq paltarının parça səbəb olmadığı vacibdir diskomfort nə də onun zərif bədənini qızdırıb, soyutmayıb.

-dən az deyil əhəmiyyətiüçün gecəniz xeyrə uşaq otağında havanın temperaturu var. Optimal temperatur 18 ilə 22 dərəcə arasında olmalıdır. Sərin bir otaqda uşaq yalnız isti pijama geyinməli deyil, həm də yorğan ilə örtülməlidir. Otaq istidirsə, nazik trikotaj pijama və yüngül çarpayı kifayət edəcəkdir.

Təcrübəli anaların məsləhəti olaraq, körpəni böyük bir yorğan ilə örtmək təcrübəsindən faydalanmağa dəyər, onun kənarları beşikdə döşəyin kənarlarının altına asanlıqla gətirilə bilər. Axı, bütün uşaqlar yuxuda fırlanaraq, eyni vaxtda açılma vərdişi var. Buna görə də, bu gizlənmə üsulu ananı yuxu qırıntılarının yanında vəzifədən xilas edəcəkdir. Düzdür, müasir sənaye də buna diqqət yetirdi və bu məqsədlə uşaq yorğanı üçün xüsusi kliplər istehsal etməyə başladı ki, bu da uşağın daim örtülməsinə imkan verəcəkdir. Bu gizlənmə üsulu ilə yuxuda olan uşağın hərəkətləri məhdudlaşmır və ona hipotermiya şansı vermir.

Bəzi analar on bir aylıq körpəni gündə dörd yeməyə köçürməyə tələsirlər. Bu səbəb ola bilər mənfi nəticələr qırıntılar üçün, çünki dörd qidalanmada bədəni üçün lazım olan miqdarda qida ala bilməyəcək və həddindən artıq yemək həzm problemlərinə səbəb olacaqdır. Buna görə də, 11 aylıq körpənin gündə 5 dəfə təxminən 4 saat fasilə ilə yeməsi vacibdir.

Bu vaxta qədər körpə qidasının pəhrizi o qədər geniş və müxtəlif olmuşdur ki, anaya xüsusi uşaq yeməkləri hazırlamaqdan özünü xilas etməyə imkan verir. İndi uşaq ümumi süfrədən qaynadılmış, bişmiş və bişmiş, həmçinin buxarda hazırlanmış bütün yeməkləri yeyə bilər. Yalnız yeməklərdə duzun miqdarını minimuma endirmək və ədviyyatlardan istifadə etməkdən imtina etmək lazımdır. Yetkin ailə üzvləri çatışmayan hər şeyi boşqablarına əlavə edə biləcəklər.

Bütün ailə üçün bir menyu planlaşdırarkən, bəzi qidaların hələ də körpə üçün təhlükəli olduğunu və 11 aylıq yaşda kontrendike olduğunu xatırlamaq lazımdır. Bu siyahıya kolbasa və yarımfabrikatlar, göbələklər, istənilən növ qoz-fındıq, şirniyyat, şokolad, sitrus meyvələri və evdə hazırlanmış məhsullar daxildir. inək südü. Məsələn, süd çox yüksək yağ tərkibinə malikdir və uşağın mədəsi tərəfindən həzm oluna bilməz. Həddindən artıq hallarda, su ilə yarıya qədər seyreltilməlidir və bir qaşıqdan başlayaraq, bir və ya iki həftə ərzində tədricən həcmi artıraraq körpəyə verilməlidir.

Axşam ana südü ilə qidalanma bu yaşda o qədər də qaynaq olmur yaxşı qidalanma yuxuya getmə üsulu və ya bir növ axşam ritualı kimi. Körpələr yatmazdan əvvəl analarının döşlərini sevirlər. Süni qidalanmada olan uşaqlar üçün siz də sakitcə yatmağa imkan verəcək öz ritualınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Qırıntılara peçenye ilə süd qarışığı vermək üçün hər gecə eyni vaxtda cəhd edə bilərsiniz. Belə qidalanma uşağı tez bir zamanda yeməyə alışdıracaq və gecə istirahəti üçün bir növ siqnal olacaq.

On bir aylıq uşaq müstəqil olaraq qaşıq və fincandan istifadə etməyi bacarmalı və ya öyrənməyə çalışmalıdır. Təlim qırıntılar üçün ən sadə təhlükəsizlik tədbirlərini unutmadan başlamalıdır. Bütün uşaq qabları və bıçaqlar yüksək keyfiyyətli plastikdən hazırlanmalıdır ki, onlara dəyən və ya hündürlükdən düşdükdə qırılmayacaq.

Analar çox səbirli olmalıdırlar, çünki əvvəlcə yeməyin çoxu təyinat yerinə çatmayacaq. Yerə düşən və ya tezgahın üstünə bulaşan yeməklərdən əsəbiləşməyin, əksinə, körpənizi özünə xidmətdə müstəqillik nümayiş etdirmək cəhdinə görə tərifləyin. Onun ağzına yemək gətirməsinə kömək edin, əlini istiqamətləndirin və xoş sözlərlə ruhlandırın. Əgər körpə hələ bu prosesə maraq göstərmirsə. Onu zorlamağa ehtiyac yoxdur. Vaxt gələcək ki, o, hər şeyi özü etmək istədiyini sizə xəbər verəcəkdir.

İdman, masaj və gəzintilər

Təmiz hava və müntəzəm gəzintilər uşağın tam böyüməsi və inkişafı üçün zəruridir. Və daha yaxşı, belə bir əyləncə fiziki məşqlər və ya gimnastika ilə birləşdirildikdə. Günəşli havada gəzmək raxit xəstəliyinin profilaktikası kimi çox vacibdir. Ultrabənövşəyi radiasiya kömək edir uşaq bədəni D vitamini istehsal edir. Onun çatışmazlığı ilə körpənin böyüməsi yavaşlayır və bununla əlaqədar mənfi inkişaf dəyişiklikləri baş verir. kas-iskelet sistemi. Yayda saat 11:00-dan 15:00-a qədər günəş vannası qəbul etmək sağlamlığa zərər verə bilər, ona görə də açıq günəş altında deyil, ağacların kölgəsində, parkda və ya meydanda gəzintilər etmək məsləhətdir. Sərin mövsümdə birbaşa təmasdan qaçınmaq da arzu edilir günəş şüaları körpə üzərində. Uşaqların dərisi günəş yanığı ala bilər.

11 ay uşağın müstəqil yeriməyə çalışdığı vaxtdır. Gəzinti zamanı bu istəyi təşviq edin. Körpələr uşaq arabasından yapışaraq onu irəli itələyərək yeriməyi sevirlər. Bu cür məşqlər körpənin kosmosa tez alışmasına, hərəkətlərini əlaqələndirməyi və gücünü hesablamağı öyrənməyə kömək edəcəkdir. Həm də silahların, ayaqların, arxanın əzələlərinin məşqi var, əhval-ruhiyyəni və rifahı yaxşılaşdırır.

Körpənin gündəlik rejiminə vaxt daxildir məşq edin, masaj və gimnastika. Uşağa lazımdır fiziki inkişaf hər gün bədən hərəkətləri, əyilmələr, qolların və ayaqların fırlanması, onların əyilməsi və uzadılması daxildir.

Yoxluğu ilə tibbi əks göstərişlərümumi gücləndirici masaj lazımdır, analar pediatrla məsləhətləşdikdən sonra evdə edə bilərlər. Uşağın inkişafında pozuntular olduqda, masaj aparılmalıdır ambulator parametrlər uşaq nevroloqu və ortopedi ilə məsləhətləşmədən sonra pediatriya mütəxəssisləri.

Gigiyena prosedurları

"Gigiyenik prosedurlar" anlayışına gündəlik yuyulma və dişlərin fırçalanması, hər tualetdən sonra yuyulma və axşam çimmək daxildir.

Üzgüçülük üçün müxtəlif növlərdən istifadə edə bilərsiniz kosmetik alətlər, yalnız uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur - bunlar uşaq sabunları, şampunlar, kremlər, çimdikdən sonra dəriyə qulluq üçün yağlardır. Bu su müalicəsi indi hər gün 10-15 dəqiqə sərf edə bilərsiniz. Suyun temperaturu 37-dən 34 dərəcəyə endirilə bilər. Dəri problemləri üçün bitki mənşəli həlimlərdən istifadə edə bilərsiniz, dəniz duzu və ya manqan məhlulu.

Sərtləşmə prosedurunu unutma. Hər hamamı körpənizin üzərinə sərin su tökməklə bitirin. Bu, uşağın bədənini qan damarlarında yaxşı qan dövranı ilə təmin edəcəkdir.

Təhsil fəaliyyəti və oyunlar

Uşağın oyandığı anlarda hər boş dəqiqəni onun diqqətinin, yaddaşının, təfəkkürünün inkişafına, söz ehtiyatının artırılmasına, gözəl motor bacarıqlarının inkişafına həsr etmək lazımdır. Dərslər və oyunlar gündəlik aparılmalı və qırıntılarda yalnız müsbət emosiyalara səbəb olmalıdır.

• uşağın inkişafı üçün vacibdir rollu oyunlar. Bu işdə ona kömək edəcək uşaq üçün uşaq oyuncaq dəstləri almaq tövsiyə olunur. Bu, qab-qacaq dəsti, həkim və ya bərbər dəsti, uşaq mebeli və s. olan uşaq mətbəxi ola bilər. Körpə kuklanı taramaqdan, salfetlə silməkdən, silkələməkdən və ya qidalandırmaqdan xoşbəxt olacaq. Bütün bu hərəkətləri uşaq böyüklərin davranışlarına baxaraq kopyalayır.
• Bir piramida yığmaq və ya bir neçə kubdan bir qüllə qurmaq bacarığını inkişaf etdirməyə və möhkəmləndirməyə davam etmək vacibdir.
• Səbir, əzm, düşüncə, ixtiraçılıq və gözəl motor bacarıqlarının inkişafı üçün rəqəmlərlə oyunlar - yuvalar tövsiyə olunur. Lazımi rəqəmi axtararkən uşaq eyni zamanda obyektləri forma və ölçüdə müqayisə etməyi öyrənir, həmçinin rəngləri xatırlayır. Kiçik barmaqlar obyektlərdə fərqlilik və oxşarlıq tapmağı öyrənirlər.
• Heyvanları, oyuncaqları, məişət əşyalarını əks etdirən parlaq rəngarəng mövzu şəkillərindən istifadə edilən dərslər uşağın nitqini inkişaf etdirməklə yanaşı, söz ehtiyatını da artırır. Yalnız körpə ilə danışmaq, kimin təsvir olunduğunu soruşmaq, obyektlərin adlarını aydın şəkildə tələffüz etmək lazımdır.
• Emosional inkişafı və mehriban, mehriban körpənin tərbiyəsi “Pişiyi yedizdirin”, “İti evləndirin”, “Ayıya rəhm edin”, “Kukla yedirin” və s. kimi adi istəklərlə mümkündür.

On bir aylıq körpənin gündəlik rejimi ona uyğun olmalıdır fərdi xüsusiyyətlər, və sonra müsbət nəticələr verəcəkdir.

11 aylıq olduq! Rejim, qidalanma, dişlər, gəzintilər (video)

Həyatlarında ən azı bir dəfə uşaqda yuxu pozğunluğu ilə qarşılaşan valideynlər baş verənlərin səbəbi barədə düşünməyə başlayır və vəziyyəti düzəltməyə çalışırlar. Statistikaya görə, hər altıncı körpədə yuxu pozğunluğu var. Niyə bu baş verir, niyə uşaq gecə pis yatır? Məqalədən yuxu pozğunluğunun səbəbləri və necə yaxşılaşacağını öyrənmək mümkün olacaq mükəmməl yuxu uşaq.

Araşdırma

Uşaqların yuxu pozğunluğu sahəsində aparılan çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, 4 yaşınadək uşaqlarda gecələr uşaqların oyanması ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Alimlər deyirlər ki, 1 yaşdan 3 yaşa qədər olan uşaqların təxminən 25%-i həftədə 5 və ya daha çox dəfə gecə oyaq olur.

Psixoloqlar, nevroloqlar və pediatrlar qeyd edirlər ki, bu, valideynlərin ən çox şikayətidir. Əgər uşağın heç bir nevroloji pozğunluğu yoxdursa və tam sağlamdırsa, ona yuxusuzluq diaqnozu qoyulur, masaj və sakitləşdirici dərmanlar təyin edilir. dərmanlar. Lakin həkimlər qeyd edirlər ki, bu tədbirlər problemin həllinə zəmanət vermir.

Problemlə necə məşğul olmağın üsullarını axtarmadan əvvəl onun baş vermə səbəblərini tapmaq lazımdır.

Uşaqların yuxusu

Uşağın inkişafında yuxu çox vacibdir. Yeni doğulmuş körpə çox yatır (gündə 20 saata qədər) və yalnız oyanır qısa müddət təzələmək üçün. Eyni zamanda, onun yuxusu aktiv bir prosesdir, qollarını və ayaqlarını yelləyir. Bu hərəkətlərlə o, tez-tez özünü oyadır - və uşağın gecə-gündüz yaxşı yatmamasının, tez-tez oyanmasının və ağlamasının əsas səbəbi budur. Bu yuxu növü aktiv adlanır və bu, yeni doğulmuş uşağın beyninin inkişafı, şəxsiyyətin formalaşmasına cavabdeh olan irsi və qazanılmış instinktlərin formalaşması üçün lazımdır.

Ayda bioritmlərdən məsul olan beyin strukturları formalaşır, uşaq gecə ilə gündüzü ayırd etməyə başlayır, bunu əsasən işıqlandırma, səssizlik və digər amillər səviyyəsinə görə edir. Nə etməli: uşaq bir aylıqdır və gecə yaxşı yatmır, qaranlığı işıqla qarışdırır? Valideynlər gecə ilə gündüz arasındakı fərqləri vurğulamalıdırlar. Məsələn, qaranlıq, sakit, sakit - gecə.

3 ayda uşaq, gecə yuxudan oyandısa, özü oyaq qala bilər və anasını oyandıra bilməz. Buna görə də onun özünü necə sakitləşdirməyi və özünü təhlükəsiz hiss etməsini təmin etmək lazımdır. Yalnız bu halda, o, gecələr "gəzməklə" öz-özünə yuxuya gedəcək.

2 yaşına qədər uşağın beyni praktiki olaraq inkişaf edir, buna görə də aktiv yuxunun müddəti azalır və o, daha sakitləşir.

Yuxu pozğunluğunun fizioloji növü

TO fizioloji növlər yuxu pozğunluqlarına yuxunun ağlaması (hıçqırıq) və ürkütücü daxildir.

Bir uşağın yuxuda hönkür-hönkür ağlaması (ağlaması və ya ağlaması) həkimlər tərəfindən norma hesab olunur. Bədənin bu reaksiyası bir sıra funksiyaları yerinə yetirir:

1. Doğuşdan sonrakı ilk aylarda uşaq qəbul edir çoxlu sayda yuxuda körpənin beyni tərəfindən işlənən dünya haqqında məlumat. Günün bütün təəssüratları yuxuda hıçqırıq və sızıltı şəklində əks olunur.
2. Ağlamaq “yoxlama” funksiyasını yerinə yetirir: hər yaşda uşağın özünü təhlükəsiz hiss etməsi, anasının yaxınlıqda olduğunu bilməsi çox vacibdir. Sıçrayaraq, bunun doğru olub olmadığını yoxlayır. Heç bir təsdiq yoxdursa, o, tamamilə oyanır və artıq oyaqlıq vəziyyətində ağlayır.

1. Körpənin gecə özünü ifadə etməsinə aktiv və dərhal cavab vermək lazım deyil. Əgər o, həddindən artıq müdafiə olunarsa, heç vaxt özünü sakitləşdirməyi öyrənməyəcək. Uşaq gecə tək qalmağa alışmalıdır.
2. Gecə oyanmaları uşağın yuxusunun təbii bir hissəsidir və gecə və bir neçə dəfə baş verir müxtəlif səbəblər(çaşmaq, pis yuxu), uşaq sakitləşib yenidən yuxuya getməyi bacarır.
3. Körpəni müşahidə etmək və gecə nə vaxt və neçə dəfə oyandığını xatırlamaq lazımdır. Və bu zaman onun oyanmasının qarşısını almaq üçün yaxın və sakitləşdirici hərəkətlər etməyə çalışın.
4. Yuxu üçün bir ifadə tapmaq və körpəni həyatının ilk günlərindən buna öyrətmək lazımdır. Məsələn, “Yat, balam. yaxınam. Hər şey yaxşıdır!"
5. Uşaq gecə yaxşı yatmırsa, ağlayır və oyanırsa, onu tamamilə oyatmamaq lazımdır. Yəni işığı yandırmayın, içməyə verməyin. Bir əmzik verməli, yuxuya getməyə öyrəşibsə, sakitləşdirici musiqini yandırmalısınız.
6. 1 yaşdan yuxarı uşaqlara yuxuya getməyə xüsusi yuxulu assosiasiyalar (sevimli oyuncaq, əmzik və s.) kömək edir.

Təlaşdır təbii proses keçidi ilə bağlıdır ağciyər mərhələsi daha dərinə yatın, bu, təxminən 40 dəqiqə-1 saat sonra yuxuya getdikdən sonra baş verir. Uşaq titrəyir və oyanır. Gənc uşaqlarda bu xüsusilə nəzərə çarpır, çünki sinir sistemində hələ də inhibitor mexanizmlər yoxdur. Uşaq nə qədər böyükdürsə, yuxuda daha az təəccüblü olur.

Uşaq gecə yaxşı yatmırsa, yuxuda titrəyir və oyanırsa nə etməli:

1. Əgər uşaq 6 aydan kiçikdirsə, onu qundalamağa cəhd edə bilərsiniz. Bu, ayaqları və qolları titrəmədən qoruyacaqdır. Eyni zamanda, var müxtəlif yollarla qundaq: "Avstraliya", "yalnız tutacaqlar", "pulsuz". Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, ayaqları sıx bir şəkildə birləşdirilməməlidir, əks halda bu səbəb ola bilər ciddi fəsadlar inkişafda kalça oynaqları.
2. Yuxuya getdikdən sonra uşaq təxminən bir saat onunla qalmalı və əllərini əlləri ilə tutmalıdır. Başlanğıc hiss olunan kimi körpəni sakitləşdirmək lazımdır.

Yuxu pozğunluğunun davranış növü

Əgər uşağın və valideynlərin davranışı düzgün qurulmayıbsa, o zaman davranış pozğunluqları yatmaq.

Yuxuya girərkən səhv birləşmələr, uşağın əla hiss etdiyi və yuxuya getdiyi şərtlərdir.

Qanun pozuntuları, uşağın ağladıqdan dərhal sonra qaldırılaraq yelləndiyi vəziyyətlərdir. Gələcəkdə bu, körpənin öz başına yuxuya gedə bilməməsi ilə özünü göstərir. Yəni, böyüklərin olması onun üçün məcburidir.

Uşaq düzgün təşkil edilməmiş davranış səbəbindən gecələr yaxşı yata bilmir. Nə etməli?

Həyatın ilk günlərindən körpənin yuxu üçün rahat şəraiti təmin etmək lazımdır. Əgər o, qucağında, hərəkət xəstəliyi zamanı yuxuya getməyə öyrəşibsə, gələcəkdə o, yatmaq üçün bu şərtlərə öyrəşdiyi üçün israr edəcək.

Yuxu pozğunluğu. Bu pozğunluq 1 ildən sonra uşaqlar üçün xarakterikdir. Bu uşaqlar artıq beşikdən necə qalxıb qalxmağı bilirlər.

Bir yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır, çünki yanlış davranış qaydaları qurulmuşdur, yəni:

1. Vaxtında yatmaq istəmir və müxtəlif səbəblər irəli sürür (yemək, içmək, qazana getmək və s.).
2. O, yataqdan qalxır və valideynləri ilə yatağa qaçır.
3. Beşikdə oyanaraq, valideynləri ilə yatmaq istədiyi üçün tantrum atır.

Bir yaşlı uşaq - gecə pis yatır: nə etməli? Tövsiyələr:

Uşağın gündəlik iş rejiminə münasibətini dəyişdirmək və yuxu ritualına ciddi riayət etmək lazımdır. Bir yaşındakı uşaqda vaxt hissi yoxdur, buna görə yatmadan əvvəl ritual o qədər vacibdir, bu ona körpə üçün başa düşülən təlimatlar verəcək və bilinçaltı olaraq onu gecə üçün valideynləri ilə ayrılmağa hazırlayacaqdır.

Bir uşaq ildə gecə yaxşı yatmırsa, ritualın təşkil edəcəyi hərəkətlər cədvəli üzərində düşünmək və hər gün yatmazdan təxminən bir saat əvvəl bütün bu qaydaya əməl etmək lazımdır.

Uşaqda bir refleks inkişaf edəcək, çimmək, nağıl oxumaq, qidalandırmaq, işığı söndürmək, o, tezliklə yatmaq məcburiyyətində qalacağını başa düşəcək. Tezliklə bütün bu ardıcıl hərəkətlər onda yuxululuğa səbəb olacaq.

Bütün addımları ardıcıllıqla yerinə yetirmək vacibdir. Birdən hansısa mərhələ üçün kifayət qədər vaxt yoxdursa, onun müddətini azaltmaq lazımdır, lakin nizamı pozmayın.

Körpə əsnəyirsə, o zaman ritualı unutmalı və onu tez yatağa qoymalısınız, çünki o, həddindən artıq işləyirsə, onu yatmağa məcbur etmək çətin olacaq.

Bundan əlavə, eyni vaxtda və gündüz yuxusunu planlaşdırmalısınız, yalnız bu şəkildə onlar uyğunlaşacaq və qazanacaqlar. daxili saat uşaq.

Qanun pozuntuları yemək davranışı Körpənin oyanması və yemək və ya içki olmadan yuxuya gedə bilməməsi ilə ifadə edilir. Bu onunla bağlıdır ki, uşağa oyanan zaman öz başına yuxuya getməyə imkan verilməyib, dərhal şüşə təklif edilib. Belə qəyyumluq refleksə gətirib çıxarır və 2 yaşında bir uşaq gecə yaxşı yatmayanda, oyandıqda və yemək tələb etdikdə bir şəkil müşahidə olunur. Həkimlər deyirlər ki, 6 aydan sonra uşağın gecə qidalanmasına ehtiyac yoxdur. Bundan əlavə, belə qəlyanaltılar kariyes, iltihab kimi mənfi nəticələrə səbəb olur Daxili qulaq ona görə ki, qidalanarkən süd ona daxil olur üfüqi mövqe, hormonal pozğunluqlar.

Uşaq gecələr yaxşı yatmır və ağlayır. Valideynlərin əsas səhvləri

Valideynlər tez-tez sualla qarşılaşırlar: "Uşağı necə yatdırmaq olar?" Alimlər valideynlərin körpələrini qoyan zaman etdikləri ən çox yayılmış 6 səhvi müəyyən ediblər. Ancaq uşağın rejimində kiçik dəyişikliklər belə yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, döş qoyarkən valideynlərin etdiyi səhvlər:

1. Döşəmə çox gec. Necə daha çox körpə həddən artıq işlənmişsə, onun yuxuya getməsi bir o qədər çətindir. Buna görə də, ciddi yuxu və oyaqlıq rejiminə riayət etməli və körpəni eyni vaxtda yatağa qoymalısınız. Həkimlər hesab edirlər ki, yatmaq üçün optimal vaxt 21-22 saatdır.
2. Hərəkətdə yatmaq. Müasir valideynlər tez-tez sapanda və ya elektrik yelləncəkdə sallanan körpələrə müraciət edirlər. Ancaq bu, pis nəticələrə gətirib çıxarır - uşaq dərin bərpaedici yuxuda yatmır. Bu, çox səthi yüngül yuxudur, bundan sonra o, yuxulu və yorğun hiss edir.
3. Müxtəlif diqqəti yayındıran detallar. Körpəni oyuncaqlarla yatağa qoymayın. Onu yuxudan yayındırırlar və əgər hələ də yatmağı bacarıbsa, o, tez-tez oyanacaq.
4. Hərəkətlərdə uyğunsuzluq. Qaydalara ciddi əməl etməlisiniz. Əgər uşağın öz beşiyində yatmalı olduğuna qərar verərsinizsə, o zaman onun valideynlərinin yatağına sığmasına icazə verməyin.
5. Yuxuya getmək ritualının pozulması. Ritualın bütün hərəkətlərini və müəyyən bir ardıcıllıqla ciddi şəkildə riayət edin. Məsələn, çimmək, yemək yemək, nağıl oxumaq, gecəniz xeyrə öpüşmək.
6. Uşağın böyük bir çarpayıya çox erkən köçürülməsi. Nəzərə alınmalıdır psixoloji hazırlıq körpənin rahat beşiyini dəyişmək. Alimlər hesab edirlər ki, bu, təxminən üç ildən sonra baş verir. O, böyük bir yataq üçün "yetişməlidir".

Düzgün yuxuya getmək

Əgər uşaq gecə yaxşı yatmırsa, ona düzgün yuxuya getməyi öyrətmək lazımdır. Ən başlıcası, valideynlərin minimal iştirakı ilə uşağa öz başına yuxuya getməyi öyrətməkdir.

Körpəni uzaqdan seyr edərkən və onun görmə sahəsinə girmədən müasir video körpə monitorlarından və körpə monitorlarından istifadə edə bilərsiniz. Uşaq müstəqilliyi və özünü sakitləşdirməyi öyrənir.

Uşağınıza yumşaq oyuncaqla yuxuya getməyi öyrədə bilərsiniz. Ancaq düymələr, lentlər, iplər olmadan olmalıdır. Yuxuya getdikdən dərhal sonra oyuncağı beşikdən çıxarmaq daha yaxşıdır.

Sağlam yuxu qaydaları

Əgər uşaq gecələr yaxşı yatmırsa (1 yaş və yuxarı), ona təmin edilməlidir aşağıdakı şərtlər:

1. Günün ikinci yarısında onun üçün ən böyük fəaliyyət üçün hər cür şərait yaradın.
2. Yatmadan bir neçə saat əvvəl onu gəzintiyə çıxarın.
3. Yatmazdan 40 dəqiqə əvvəl - məcburi çimmək.
4. Yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl - doyumlu şam yeməyi.
5. Uşaq bağçasında havanın temperaturu 19-20 ˚C, rütubət isə 70% olmalıdır.

Əgər problem təkcə yuxu ilə deyil, həm də yuxuya getməklə yaranırsa, ona eyni mahnını oxumaq, eyni oyuncaqla yatağa qoymaq lazımdır (və bunu yalnız hərəkət xəstəliyi zamanı görməlidir). Bu onu inkişaf etdirəcək yaxşı vərdiş, və mahnının ahəngini eşidib "yuxu dostu"nu görən kimi asanlıqla yuxuya gedir.

Yuxu üçün yastıq. Buna ehtiyac varmı?

Həkimlər deyirlər ki, 2 yaşa qədər uşaqlara yastıq lazım deyil. Körpəni yan tərəfə qoysanız, başının çarpayıda olduğunu və boyun düz qaldığını görə bilərsiniz, bu, başının böyük və çiyinlərinin qısa olması səbəbindən baş verir. Və belə nisbətlər təxminən iki yaşa qədər davam edir. Buna görə də, əgər uşaq gecə və gündüz yaxşı yatmırsa, bunun yastığın olmaması ilə əlaqədar olduğunu düşünməməlisiniz.

Yatmaq üçün faydalı duruşlar

1 yaşa qədər uşaqlar üçün yuxu mövqeyi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Dünyadakı pediatrlar körpələri qarın üstə yatırtmağı məsləhət görmürlər. Bu, onların həyatı üçün təhlükəlidir, çünki ani ölüm sindromuna səbəb ola bilər.

Bu dəhşətli vəziyyətin səbəbi tənəffüs tutulmasıdır. Bunun niyə baş verdiyi hələ aydınlaşdırılmayıb. Amma sübut olunub ki, qarın üstə yatan bir yaşa qədər uşaqların ölmə ehtimalı daha çoxdur. Pediatrlar körpəni arxasına qoymağı və başını yana çevirməyi məsləhət görürlər. Bir ildən sonra yuxu mövqeyinin əhəmiyyəti yoxdur - körpə nə qədər rahatdır, yatsın.

Nəticə əvəzinə

Bütün valideynlər xatırlamalıdırlar ki, körpənin hansı yaşda olmasının əhəmiyyəti yoxdur - bir neçə ay və ya bir neçə il. Yaxşı yatmaq üçün hər yaşda uşaqlar eyni şeyə ehtiyac duyurlar: gün ərzində aktiv olmaq, sağlam olmaq, xoşbəxt olmaq və sevilmək. Uşağın əhatəsində olması vacibdir xoşbəxt insanlar, müsbət və sevincli təəssüratlar - bir sözlə - "xoşbəxt uşaqlıq", valideynlərin ona həyatının ilk günündən verə bildikləri.

Bu yaxınlarda siz körpənizə yeni yemək və yatmaq qaydasını öyrətdiniz. İndi körpə 11 aya çatdıqda rahat nəfəs ala bilərsiniz - həyatın 9-cu ayından uşaqlarda formalaşan və nəhayət 10-da inkişaf edən rejim artıq tam formalaşmışdır. Körpə əvvəllər ona öyrətdiyiniz ritmdə yaşayacaq, buna görə də bu yaşda günün tərzini dəyişdirmək heç də asan deyil.

11 aylıq bir uşaq artıq valideynlər tərəfindən qoyulmuş müəyyən bir rejimə öyrəşmişdir.

Günün əsas komponentləri

Ümumiyyətlə, 11 aylıq körpənin gündəlik rejimi dövrlərdən ibarətdir:

1. 11 saat davam edən yuxu. Bunlardan 11 saatın 8-i gecə, qalan 3 saatı isə gecə saatlarında keçir günlük istirahət. Gün ərzində uşaq iki dəfə yatağa gedir, hər yuxu 1,5 saat davam edir (oxumağı məsləhət görürük :). Beləliklə, gündüz yuxusu arasında gündüz oyaqlıq müddəti 3-4 saat təşkil edir. Qırıntılar üçün günün qaydası, yuxu rejimi, qidalanmanın xarakteri və inkişaf xüsusiyyətləri 1,5 yaşlı bir körpə kimi oyaq qalmağa və yuxuya getməməyə imkan verir. Dərin yuxu körpələr ana və atanın yatmasına icazə verəcəklər, çünki gecə qidalanması artıq lazım deyil. Uşağınız hələ də gecənin ortasında oyanırsa, yemək təklif etmədən onu yavaşca yatağa sıxın.
2. fraksiya qidalanma 4 saat çoxluğu ilə gündə 5 dəfəyə qədər.
3. Oyanma dövrü. Bu yaşda bir uşaq uşaq arabasında gəzməyi, ətrafındakı dünyanı öyrənməyi, ilk müstəqil addımı atmağa çalışmağı, valideynlərinin dəstəyindən və ya barmaqlarından yapışmağı sevir. Evdə valideynlər maarifləndirici oyunlar oynayır, gigiyenik gimnastika edir və uşağa masaj edirlər - əgər gimnastika məşqləriümumiyyətlə vaxt yoxdur, üzülməyin: körpənin etməkdən məmnun olduğu təbii bir məşq sürünür.
4. Gigiyena vaxtı. Körpəni hər gün çimmək, gündə 2 dəfə dişlərinizi fırçalamaq və təbii ki, hər səhər üzünüzü yumaq lazımdır. ilıq su. Gündəlik gigiyena prosedurları üçün sabun lazım deyil və hər bağırsaq hərəkətindən sonra körpənin altını sabunla yumağa ehtiyac yoxdur. İsti su altında yaxalamaq kifayətdir, lakin sonra suyu yumşaq bir dəsmal ilə silməyi unutmayın.

Günün səhv rejiminin problemləri

Hörmətli oxucu!

Bu məqalə suallarınızı həll etməyin tipik yollarından bəhs edir, lakin hər bir hal unikaldır! Xüsusi probleminizi necə həll edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə - sualınızı verin. Sürətli və pulsuzdur!

Çox vaxt valideynlər uşağın 1 yaşa çatmasına cəmi bir neçə həftə qaldıqda özlərini rahatlamağa icazə verirlər. Onların mövqeyinə girə bilərsiniz: körpənin həyatının ilk altı ayı ərzində yorğunluq yığılıb, siz yatmaq və yan-yana şirin yuxuya gedən körpə ilə sadəcə istirahət etmək istəyirsiniz. Gözəl bir şəklin mənfi tərəfləri var:

1. Gecikmiş yüksəlişləri nəzərdə tutan 11 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi maksimum altı aya qədər qala bilər. Sonra körpə uyğunlaşma dövrü keçməli olacaq uşaq bağçası, səhər saat 8-də gəlməli və 8.30-da səhər yeməyi yeməlisiniz. Bunun uzaq bir gələcək olduğunu düşünməyin - dəyişikliklər çox tezliklə gələcək.
2. Son zamanlar valideynlərin rahat yatmasına imkan verən birgə yuxu xarakterini dəyişəcək. Uşaqlar üçün ana südü ilə qidalanma ananın döşünə "yapışaraq" yatmaq üçün norma formalaşır. Zamanla bu vərdiş qalıcı olur, körpə davamlı olaraq ana və atanın yatağında döşləri ağzında yuxuya gedir. Bunun nəticəsi yuxulu bir ana və uşaqda mütləq iştahsızlıq olacaq. Mövcud vəziyyət yaxşıdır? Əlbəttə yox. Körpənin rasional rejimi və ayrıca yuxunun məcburi olması bu çatışmazlıqları düzəldə biləcəkdir.

Yatmaq vaxtıdır

Komarovskiyə görə, 9-12 ay körpənin həyatında keçid dövrüdür. Bu yaşda körpə gün ərzində iki dəfə yatmaq istəmir - ananın bu anı vaxtında fərq etməsi və uşağı 11 aylıq yeni rejimə öyrətməsi vacibdir. Çox güman ki, güzəştə getmək və körpənin istirahət etməsi lazım olanda özü üçün qərar vermək lazımdır. Ümumiyyətlə, qırıntıların reaksiyasına baxın.

Oyanma vaxtı getdikcə artır, bu o deməkdir ki, uşağı gündüz yuxusunun fərqli rejiminə keçirmək mümkündür.

Sabit gündüz yuxu rejimini saxlamaq da vacibdir. Bu qrafik dəyişirsə, yəni Əla şans körpənin axşam yuxuya getməsi ilə bağlı problem yaşayacağını, gecə isə daim oyanacağını. 11 aylıq bir uşağın belə bir yuxu rejimi bir il yarıma qədər qalacaq, sonra körpə rəvan şəkildə yeganə gündüz istirahətinə keçəcək.

Bir çox uşaq aktiv oyunlardan və ya televizora baxdıqdan sonra uzun müddət yatağa gedə bilmir (oxumağı tövsiyə edirik :)). Bunun baş verməməsi üçün axşam saatlarında sakit atmosfer yaratmağa çalışın, televizora baxmağı məhdudlaşdırın və həddindən artıq aktiv oyunlardan imtina edin. Uşağınıza nağıl oxuyun və ya onunla ev tikin.

Uşağın qidalanmasının təbiəti

Fraksiyanı ehtiva edən menyu fizioloji hesab olunur. hər 4 saatda beş dəfə yemək. Moms adətən körpəni gündə 4 dəfə yeməyə alışdırmaq istəyi var, daha çox yetkin ailə üzvlərinin həyat ritminə uyğundur. Təbii ki, buna keçmək hələ tezdir. var fizioloji əsaslandırma- bu yaşda olan bir uşağın həzm sistemi hələ qidanın böyük hissələrini həzm edə bilmir (qidalanma tezliyinin azalması ilə 1 porsiyanın həcmi təbii olaraq artır). Uşağı o qədər həcmdə yeməklə qidalandırmaq onun orqanizmində “uğursuzluq” yaratmaq deməkdir.

Növbəti problem vərdişin qalmasıdır. Bir uşaq üçün səhər yeməyi və ya nahar bir refleksdir: o, yemək yeməli və gəzintiyə çıxmalıdır, axşam yeməyindən sonra isə siz oynaya və ya üzə bilərsiniz. 11 ayda uşağın gündəlik rejiminin təbiətindən asılıdır sağlam yuxu və aktiv uyanıklıq, buna görə də 11 aylıq bir uşağın rejimi ilə təcrübə aparmaq mümkün deyil.

11 aylıq körpənin bir hissəsinin həcmi ilə bağlı suala gəlincə, bunun cavabını tapmaq asan deyil: həkimlər əsas göstərici hesab edirlər. düzgün qidalanmaçəki və boy artımı, sağlamlıq vəziyyəti, fiziki inkişafa uyğunluq daxil olmaqla uşağın vaxtında inkişafı. Buna görə də hər bir körpə nə qədər yemək lazım olduğuna özü qərar verir.

6.00	Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formuladan ibarət səhər yeməyi.
10.00	Körpənin xoşladığı hər hansı bir sıyıq. Onu özünüz bişirmək tövsiyə olunur və paketlərdə hazır quru dənli bitkilərdən istifadə etməyin. Əvvəla, uşağa təbii qida lazımdır, tərkibində süni əvəzedicilər və boyalar olmayacaq. Sıyıq ilə uşaq biskvit peçenye yeməli və ya suyu içməlidir.
14.00	Küftə ilə az yağlı ət bulyonunda şorba, co təzə tərəvəzlər. Kəpəkli kiçik bir dilim çörək, ondan sonra kəsmik, kartof püresi əlavə edin.
18.00	Uşaqlar axşam yeməyində yeməyi sevirlər tərəvəz püresi, qaynadılmış yağsız ət və ya balıq, kotletlə buxarda hazırlanmış sıyıq. Vaxt keçdikcə şam yeməyi getdikcə böyüklər kimi olacaq.
22.00	Nahardan sonra uşaq yeyə bilər Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq.

Oxşar məqalələr