Niyə bir uşağın narahat yuxusu var. Uşağın narahat yuxusu: səbəbləri

Zəif yuxu bədəndə bir şeyin səhv olduğunun göstəricisidir. Bir yetkinin gecə olmadığı üçün bir çox səbəbi ola bilərsə, uşaqların narahatlığı həmişə narahatdır. Problem nə ola bilər və uşaq gecə narahat yatırsa nə etməli - bütün bunlar və bir neçə haqqında mühüm məqamlar Uşaqların yuxusu haqqında aşağıda öyrənəcəksiniz.

Uşaq üçün yuxu rejimi

İstirahət bədənin təbii ehtiyacı olduğundan, yeni doğulmuş uşağın nə qədər yatması lazım olduğunu mühakimə etmək bəzən çətindir. Ümumiyyətlə, onun heç bir borcu yoxdur və gücünü bərpa etmək üçün nə qədər lazımdırsa, o qədər də yatır. Ancaq müəyyən normalar var ki, onlardan kənara çıxmaq problem və siqnal verə bilər.

İstirahət müddəti yaşdan asılıdır. demək olar ki, hər zaman yatırlar, gün ərzində - 3 saata qədər, gecələr isə fasiləsiz 6-7-yə qədər. Üç aya qədər norma gecə 8 saatdan 11 saata qədər artır. İki yaşa qədər gecənin 10-12 saatı normaya çevrilir. Sonra göstəricilər yenidən, təxminən bir saat azalır. Yəni norma orta hesabla 9 saatdan 11 saata qədər olacaq.

Vacibdir! Həyatın ilk aylarında uşaqlar keçərkən yuxuya düşürlər Birinci mərhələ səthi yuxu. Yalnız bundan sonra onlar daha dərin mərhələyə keçirlər. Buna görə də, körpə üçün yalnız yatmaq deyil, yatmaq və yatmaq çox vacibdir. Bu, onun yuxuya getməsini asanlaşdıracaq.

Uşaqlarda narahat yuxunun səbəbləri

Qanun pozuntuları bir çox səbəbə görə baş verə bilər. bəzən təsir edir fizioloji yüklər bəzən bəzi dərmanlar. Bəzən pozğunluqların səbəbləri bəzən körpələrdə baş verən nevroloji pozğunluqlardır. Körpənin yaşı da əhəmiyyətli olacaq. Beləliklə, uşağın gecə narahat yatmasına və çox fırlanmağa və dönməsinə nə təsir edə biləcəyini nəzərdən keçirək.

1-1,5 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır

Analar arasında belə bir fikir var ki, yeni doğulmuş körpə gün ərzində oyaq deyilsə, o zaman gecə yuxusu ilə bağlı problemlər təmin edilir. Bu, kökündən yanlışdır və tam əksidir. Körpə gün ərzində yaxşı yatır və dincəlirsə, gecələr də yaxşı yatacaq. Ancaq gün ərzində istirahətin olmaması şıltaqlıqlara səbəb olur, kefi pis, həyəcanlılıq. Bu, gecə yuxunuza dərhal təsir edəcək.

Daha əvvəl uşağın istirahətini pozmaq üçün - problemlər də ola bilər. Nəmdirsə, körpə yatmır və ağlayır. Çox isti və ya soyuq olarsa, o da yaxşı yatmaz. Təmiz havanın olmaması yuxuya getməyə və hətta xəstəliyə səbəb ola bilər. Çox vaxt analar düşünürlər ki, gecələr otağı havalandırmaq lazım deyil, lakin bu da sağlam yuxuya təsir edir.

Ümumiyyətlə, körpənin həyatında bu dövr çox çətindir. Səthi yuxu üstünlük təşkil edir, buna görə də uşaq gecələr fırlana, dönə və sızlaya bilər. Həmçinin, uşaqlar kabuslar gördüklərindən oyana bilərlər.

bilirdinizmi? Körpələr hələ ana bətnində olarkən xəyal edirlər, təxminən -. Bunun niyə belə olduğu və yuxuların nədən təsirləndiyi məlum deyil. Onların valideynlərdən, nənələrdən və hətta daha yaşlı nəsillərdən ötürülən uşağın genetik yaddaşına görə olduğuna inanılır.

Əgər uşaq 1,5 yaşında gecə yaxşı yatmırsa, onun xəstə olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Tez-tez pozğunluqlar xəstəlik, fiziki ağrı və s. zamanı ortaya çıxır. Bu, nevroloji pozğunluqları da göstərə bilər. Bu vəziyyətdə nə etməli, bir mütəxəssis daha mürəkkəb problemləri müəyyən etmək üçün dərhal məsləhətləşmə üçün müraciət etməli olduğunuzu təklif edə biləcək.

2-4 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

2 yaşlı uşaqların yuxusuna təsir edən səbəblər də pis şərtlər, həddindən artıq çox ola bilər sinir həyəcanlılığı və xəstəlik. Çox vaxt belə hallar olur banal soyuq yuxuya mane olur, gecənin ortasında kabuslar və qəfil oyanmalara səbəb olur.

Bu yaşda yuxu dövründə pozğunluqlar ola bilər ki, bu da istirahətdə özünü göstərəcək. Bu zaman uşağa yuxu-oyanma cədvəlini aşılamağa çalışmaq xüsusilə vacibdir.
Unutmamalıyıq ki, bu zaman yeni doğulmuş körpə hər şeyi xatırlayır, buna görə də istirahətin keyfiyyəti gün ərzində görülən və həyata keçirilən problemlərdə əks oluna bilər. 2 yaşında bir uşağın niyə gecələr yaxşı yatmadığını və daim oyandığını bilmək istəyirsinizsə, gün ərzində onu nəyin narahat edə biləcəyini təhlil etməyə çalışın. Oxşar simptom siqnal verə bilər psixoloji problemlər, buna görə də, uşağın narahatlığını başa düşmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.

5-7 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

Beləliklə, xəstəliyin və digər fəsadların yaranma ehtimalını istisna etmirik. Həmçinin bu yaşda olan uşaqlarda təxminən 4 ildən sonra yuxuda danışıq və yuxusuzluq yarana bilər. Onlar həmçinin istirahətin müddəti və keyfiyyətinə təsir göstərirlər. Yuxuda gəzmək sadəcə narahat davranışa səbəb ola bilər, sanki körpə bir şeylə məşğuldur, hətta gəzir və oynayır. Bu vəziyyətdə bədən dərin istirahət mərhələsindədir. Həm də bu yaşda yalnız valideynlərin deyil, uşaqların da həyatını ciddi şəkildə çətinləşdirəcək bir gecə görünə bilər. Ancaq 9 ilə qədər oxşar problemöz-özünə yox olur.

Narahat yuxu simptomları

Uşaqlarda narahat yuxu ilə mütləq baş verəcək bir neçə əsas simptom var. Onlara daxildir:

, və ya başqa sözlə, bruksizm. Bu vəziyyətdə körpə narahat nəfəs almağa başlaya bilər, ürək döyüntüsü sürətlənir;
yuxuda titrəyir. Onlar hər hansı bir şəxs üçün xarakterikdir, lakin bu halda onlar patolojidir;
narahatlıq və tez-tez zəif istirahətin həm səbəbi, həm də simptomu olan enurez;
2 yaş və ya daha böyük uşaq gecələr yaxşı yatmırsa, titrəyir, daim oyanırsa və çox tez-tez sızıldayır və ya ağlayırsa, bu, kabusları göstərə bilər. Bənzər bir simptom qorxu ilə müşayiət olunan ani psixomotor həyəcan siqnalları;
hər cür tənəffüs çatışmazlığı.

Valideynlərin əsas səhvləri

Valideynlərin etdiyi ən böyük səhvlərdən biri bəzi problemlərin olduğuna dair siqnallara məhəl qoymamaqdır. Heç bir şey etməsələr, vəziyyəti izləməyin, bu daha çox şeyə səbəb ola bilər ciddi pozuntular. Məsləhət üçün vaxtında həkimə müraciət etmək vacibdir, o, belə bir vəziyyətdə təhlükənin olub olmadığını müəyyən edəcəkdir.

Vacibdir! Hətta gecə bir uşağın həddindən artıq qidalanması istirahətə təsir edir və yuxunun dərin mərhələsinin güclü ritmlərinə kömək etmir. Bu, xüsusilə axşam saatlarında körpələrə verilə bilən xüsusi olanlar üçün doğrudur. Buna görə də, narahat yuxuda onların istifadəsi ən yaxşı şəkildə azaldılır və ya aradan qaldırılır.

Ağsaqqalların hələ də edə biləcəyi səhvlər arasında uşağın qarşısında tez-tez mübahisələr və nümayişlər daxildir, çünki bu, mütləq onun şüuraltına təsir göstərir. valideynlərdən biri tez-tez narahat yuxuya səbəb olur. Ana ilə ünsiyyətin olmaması körpə üçün də çox travmatik ola bilər. Doktor Komarovski bir uşaqda narahat yuxunun bir neçə başqa səbəbini də vurğulayır, bunlar arasında sosial təcrid, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi və ya rejimin qəfil dəyişməsi və valideyn istirahətinin olmamasıdır.

Nə vaxt həkimə müraciət etməli

Semptomlar və narahatlıq istisna edilməklə yox olmazsa mümkün amillər hərəkətlər, oyanmalar daha tez-tez olur və əsəbi tantrums ilə müşayiət olunur, onda bir həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, əgər körpə görünsə komorbid pozğunluqlar inkişaf, danışma və ya fəaliyyət pozğunluqları, sonra bir nevroloqla da əlaqə saxlamalısınız. Əlbəttə ki, körpə xəstədirsə, o, həddindən artıq qiymətləndirilir və xəstəliyin digər əlamətləri - bir pediatrın məsləhətləşməsi tələb olunur.

Yuxunu normallaşdırmağın yolları

Ana və baba da kiçik uşağınızın tətilini normallaşdırmağa kömək etmək üçün bir neçə addım ata bilər. Məsələn, qışqırmamağa və yüksək səslə danışmamağa çalışın, hər şeyi yaradın zəruri şərtlər, rejimə əməl edin. Bütün bunlar körpənin daha yaxşı yatmasına kömək edəcək. Beləliklə, bir uşağın niyə gecələr oyaq qala biləcəyi və ağlaya biləcəyi artıq bir az daha aydın olur, amma burada valideynlərin nə etməli olduğunu aşağıdakı ipuçlarından öyrənəcəksiniz.

Rahat mikroiqlimin saxlanması

Yalnız yuxuya getmə keyfiyyəti otaqdakı mikroiqlimdən deyil, həm də xəstəliklərin görünmə ehtimalından asılıdır. Vaxtında havalandırmaq, təmiz hava ilə təmin etmək, müntəzəm nəm təmizləmə aparmaq və təmizliyi qorumaq çox vacibdir. Yataq paltarlarının nə qədər tez-tez dəyişdirilməsi belə davranışa təsir edə bilər. Məsələn, hiss edən yeni doğulmuş pis iy dan, şıltaq ola bilər və yatmaqdan imtina edə bilər.

Körpənin soyuq olmaması və ya əksinə, çox isti olmaması vacibdir. Buna görə otağın necə göründüyünə diqqət yetirin və rahat şərait yaratmağa çalışın.

Yatmadan əvvəl ritualların yaradılması

Yuxuya daha yaxşı keçidi təmin etmək üçün övladınıza erkən yaşlarından müəyyən vərdişlər və rituallar aşılayın ki, bu da yatmaq üçün siqnal olacaq. Məsələn, otaqda daimi minimum oyuncaqlar kolleksiyası edin, kitabları yerlərinə qoyun, müəyyən bir geyim növünə keçin. Bəzi valideynlər yuxudan əvvəl oxumağı rituala daxil edirlər. Siz həmçinin gecələr müəyyən qidaları, məsələn, bir stəkan isti süd yemək vərdişini yarada bilərsiniz.

bilirdinizmi? Yuxusuz qalma müddətinin rəsmi rekordu Rendi Qardnerə məxsusdur. O, 18 yaşında heç bir stimulantdan istifadə etmədən 264,3 saat (11 gün) yatmayıb. Rekord 1963-cü ildə qeydə alınıb.

Valideynlərlə birgə tətil, bir çox dedi-qodulara baxmayaraq, pis fikir deyil, əksinədir.
Həyatın ilk aylarında, əlbəttə ki, körpəni öz yatağına alışdırmaq və tək yatmaq lazımdır. Ancaq yaxşı yatmazsa, fırlanır və fırlanır, ağlayır, sonra anasının yanında oyanırsa, körpə rahatlıq, təhlükəsizlik, sakitlik hiss edəcək, istirahət edə və daha yaxşı yata bilər.

Rejimə uyğunluq

Təxminən bir il yarımdan etibarən yuxu və oyanma rejimi aşılanmalıdır. Bu, yalnız valideynlərə kömək etməyəcək, həm də gün ərzində və uşağın fəaliyyətini normallaşdıracaq axşam vaxtı. Bundan əlavə, beynin işinə və istirahət fazalarının dəyişməsinə yaxşı təsir göstərir.

Bir uşaqda pis yuxu üçün glisin

Bir çox analar uşaq istismarı problemi ilə üzləşirlər. Bəzi pediatrlar bunu tövsiyə edir, bəziləri isə qəti şəkildə qadağan edir. Belə bir dərman terapevtik deyil, bədənin gücünü qorumaq üçün istifadə edilə bilən bir vitamin əlavəsi hesab olunur. Eyni zamanda, yalnız istirahəti yaxşılaşdırmaq üçün deyil, ümumiyyətlə bütün prosesləri normallaşdırmaq üçün istifadə olunur. Tövsiyə olunmayan yeganə şey, uşağa yaxşı yatmasa və gecə oyansa da, 2 yaşında və daha əvvəl tez-tez verməkdir. Bu dərman yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Glisinin turşuluğu ilə bağlı suala: səviyyədə saxlayır limon turşusu ya da askorbin, yəni normal həddə verilə bilər. Ancaq bir həkim və onun tövsiyələri ilə məsləhətləşdikdən sonra qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Uşaqlarda zəif yuxu qeyri-adi deyil. Bəzən bu, həyəcanlanma və ya enerji sərf edə bilməmə ilə əlaqədardır. Bəzən səbəb daha ciddi ola bilər, sinir və psixoloji xəstəlik. Buna görə də, uşağınızı və onun yuxusunu izləmək, dəyişiklikləri vaxtında fərq etmək və həkimə müraciət etmək çox vacibdir. Bu, təkcə onun sağlamlığının deyil, həm də sizin rahatlığının təminatıdır.

Niyə uşaq gecələr pis yatır və onun yuxusunu normallaşdırmaq üçün nə etmək lazımdır? Hər yaş üçün zəif yuxu səbəbləri haqqında ətraflı izahatlar və praktiki məsləhət valideynlərə kömək etmək.

Gələcək valideynlər həmişə yeni doğulmuş körpələrin böyüklərdən fərqli olaraq yuxu fazalarının tamamilə fərqli olmasına hazır deyillər. Böyük istisna, axşam yuxuya gedən və bütün gecəni səhərə qədər oyanmadan yatan uşaqlardır.

Gənc anaların böyük əksəriyyəti körpələrinin çox tez-tez oyanması faktı ilə qarşılaşır ki, bu da valideynləri dəlicəsinə yorur. Ancaq belə bir yuxunun uşağa mənfi təsir edəcəyindən narahat olmaq lazım deyil. Bir çox uşaq üçün tez-tez oyanmaq normadır. Səbirli olun - bu dəfə sadəcə gözləmək lazımdır.

Yenidoğulmuş niyə gecə pis yatır

Hər hansı bir insanın yuxusu iki dövrdən ibarətdir - sürətli və yavaş. Yetkin bir insan demək olar ki, bütün gecəni dərin suda keçirir, yavaş yuxu. REM yuxusu titrəmə, daim yan-yana dönmə ilə xarakterizə olunur - bu zaman insanı oyatmaq asandır.
Körpələrin yuxusu sürətli bir dövrədə və çox nadir hallarda yavaş bir dövrədə baş verir. Buna görə də, bütün analar uşağın tez-tez oyanmasının olmadığını başa düşməlidirlər pis yuxu normal inkişafdır sinir sistemi Cırtdan.
Əgər uşağınızda bir şeyin səhv olduğuna dair hələ də narahatlıqlar varsa, o zaman ən etibarlı üsul nevroloqla əlaqə saxlamaqdır.
Yalnız təcrübəli həkim problemi (əgər varsa) müəyyən edə və dərman təyin edə bilər. Ancaq dərhal qeyd etmək lazımdır ki, real problemlərin olması nadirdir. Körpənin hər yaşının yuxuya təsir edən öz xüsusiyyətləri var.

6 aydan kiçik uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri

Bir nevroloqun qəbulunda sizdən mütləq soruşulacaq ki, körpə gündə neçə saat yatır? Mövcuddur ümumi qəbul edilmiş norma saat 18, amma 14 də məqbuldur.Rusiyada həkimlər razılaşırlar ki, saat 16 normadır. Qeyd etmək lazımdır ki, söhbət təkcə gecə yuxusundan deyil, həm də bütün gündüz yuxusundan gedir.
Əgər uşağınız az yatırsa, bu, artıq narahatlığa səbəb olur, çünki onun bədəni istirahət etmir, bu da mənfi təsir göstərə bilər ümumi inkişaf və rifah
6 aya qədər bəzi körpələr az, sonra isə daha tez-tez oyanırlar. Altı aya qədər körpələrin daim oyandığı bir vəziyyət var və əksinə

Nə ilə bağlıdır?

Körpə isti / soyuqdur - uşaq otağında optimal temperatur 19-22 dərəcədir
Uşaq acdır - uşaqlar işə düşür ana südü ilə qidalanma süni yeməkdən daha tez-tez yeyin
Uşaq qundalmır və o, qollarının və ayaqlarının huşsuz hərəkətləri ilə oyanır.
Qarın içində kolik ümumi qayda 3 aya keçir
Burun tənəffüsünün pozulması - yoluxucu xəstəliklər, burun axıntısı, quru hava, anatomik xüsusiyyətlər
Burun keçidlərinin darlığı - yaşla yox olur, lakin bəzən zəruridir cərrahi müdaxilə
Vitamin D3 çatışmazlığı - xüsusilə qışda hiss olunur, pəhrizinizə D vitamini əlavə edin
Narahatlıq hissi - körpə hələ dünyanı böyüklər kimi qəbul etməyi öyrənməmişdir, buna görə də gözün bağlanması ilə əlaqələndirilə bilər. narahatlıq sadəcə orda ol

7-9 aylıq uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri

Bu yaşda uşaqlar maraq mövzusuna müstəqil şəkildə çatmaq üçün ətrafdakı dünyanı fəal şəkildə araşdırmağa başlayırlar və sürünməyi öyrənirlər. Dəstəksiz oturma bacarığı da inkişaf etdirilir. Bütün bunlar hətta gecə uşaq yuxuda oturmağa çalışarkən beyinə şüursuz bir impuls verə bilər. Sizin vəzifəniz həddən artıq həyəcanlanmış uşağı yatmaq və sakitləşdirməkdir.
Gündəlik fəaliyyətin artması səbəbindən körpə daim diqqətini yayındırdığı üçün kifayət qədər qida qəbul edə bilməz. Və gecə - o, daim oyanaraq, yetişməyə çalışır. Uşağın gün ərzində kifayət qədər yediyini təhlil edin
Bu zaman yeni məhsullarla tanışlıq davam edir, ona görə də analar bədənin tamamlayıcı qidalara reaksiyasını ciddi şəkildə izləməlidirlər.
Zəif yuxu bir pozğunluğun göstəricisi ola bilər həzm sistemi ya da baş verməsi haqqında allergik reaksiya bu sənə yatmağa imkan vermir
7-9 aylıq zəif yuxunun başqa bir səbəbidir ağrılı püskürmə dişlər. Ağrı öz-özünə keçənə qədər gözləməyin, körpəyə kömək edin. Ağrıları aradan qaldıracaq və valideynlərə yaxşı bir yuxu bəxş edəcək xüsusi dişləmə geli alın

10-12 aylıq uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri

Bu dövrdə uşağın bədənində daha çox stress var, çünki o, qalxıb yeriməyi öyrənir. Pəhrizi izləmək və qidalanmanın qarşısını almaq da vacibdir. Fəaliyyət artır, duyğular öz nailiyyətlərindən üstündür - gündəlik rejimə ciddi riayət etmək vacibdir.
Həmçinin 10-12 ayda orqanizmdə kalsium çatışmazlığı ola bilər və bu da pis yuxuya səbəb olur. Dərhal laboratoriyaya qaçmayın - götürün təhlükəsiz dərman aptekdə və göstərilən təlimatlara uyğun olaraq xidmət edin. Bir həftə ərzində yuxu normala qayıdır. Yeri gəlmişkən, kalsium D3 vitamininin mənimsənilməsi üçün də lazımdır.
Təkmilləşdirmək üçün başqa bir seçim gecə yuxusu günü qısaltmaqdır. İlə yaxın uşaq gün ərzində yalnız 2 dəfə yata bilər. İndi uşaq yuxular görməyə başlayır və böyüklər kimi o da qorxunc bir şey görə bilir, bu da onu oyadır.

Bir yaşından kiçik bir uşaqda pis yuxu Komarovski

Doktor Komarovskinin sözlərinə görə - sağlam yuxu uşaq bütün ailə üzvlərinin sağlam yuxusudur. Və yalnız valideynlər uşağa uzun müddət və yüksək keyfiyyətli yatmağa kömək edə bilər, gəzintiyə, yeməklərin təşkilinə, otaqların təmizlənməsinə və havanın rütubətinə kifayət qədər vaxt ayıra bilər.

Komarovski, uşağın yuxusunu normallaşdırmağa kömək edəcək yalnız 10 qaydaya əməl etməyi tövsiyə edir:

1. Anlayın ki, sevgi dolu valideynlər və ailədə sağlam mühit körpə üçün hər şeydən önəmlidir, ona görə də düzgün prioritet vermək vacibdir.
2. Yuxu cədvəlinə ciddi riayət edin və seçilmiş vaxtdan kənara çıxmayın
3. Körpənin harada və kiminlə yatacağına qərar verin: özü valideynlərin yataq otağında beşikdə, uşaq otağında beşikdə və ya valideynlərlə eyni çarpayıda
4. Uşağınız çox yatmağı xoşlayırsa, gündüz yuxusunu azaldın.
5. Sondan əvvəlki qidalanmada az bəslənməyə çalışın və sonra uşaq yatmazdan əvvəl yaxşı və doymuş şəkildə yeyəcək.
6. Gün ərzində aktiv vaxt keçirin, axşamlar isə sakitcə oynayın, kitab oxuyun
7. Uşağın yataq otağında havanın temperaturu 18-20 dərəcə, rütubət isə 50-70% olmalıdır.
8. Axşam üzgüçülükdən əvvəl masaj və ya gimnastika edin, sonra körpəni böyük vannada sərin suda yuyun, sonra isti geyindirin, qidalandırın və yatağa qoyun.
9. Döşəyinizə ciddi yanaşın - o, düz və möhkəm olmalıdır. Yataq dəsti - təbii parçalardan. İki ilə qədər - yastıq yoxdur
10. Keyfiyyətli uşaq bezindən istifadə edin

Niyə körpə gecə pis yatır və tez-tez oyanır?

Bunun bir çox səbəbləri var körpə narahat olaraq yatır və bütün ailənin yatmasına icazə vermir. Əsasən, bütün səbəblər aşağı düşür fizioloji xüsusiyyətləri inkişaf kiçik orqanizm və onların bir çoxu artıq məqalədə təsvir edilmişdir.

Ciddi patologiyaları istisna etmək üçün bir nevroloq və pediatrla məsləhətləşməlisiniz. Bununla belə, olmayan yerdə bir səbəb tapmağa çalışmayın. Bütün həkimlər məlumat versə normal inkişaf balam, sakit ol və səbirli ol.

Niyə körpə gecə daha tez-tez oyanır?

Körpənin daha çox və ya daha az normal yatdığı və birdən-birə daha tez-tez oyanmağa başladığı olur. Nə ilə əlaqələndirilə bilər? Bir neçə səbəbə baxaq:
Xəstəliyin, infeksiyanın olması
Diş çıxarma
Mədə ağrısı
Həddindən artıq həyəcanlılıq gün ərzində
Gün ərzində həddən artıq çox təəssürat
Yuxu rejimi pozulub
Təqdim edildi Yeni Məhsul pəhrizdə

Həmçinin, ananın pis əhvalının uşağın yuxusuna təsir etdiyini də istisna etmək olmaz.

Niyə uşaq gecə tez-tez oyanır və ağlayır?

Gecə ağlaması normadır və ona verilməməlidir. böyük əhəmiyyət kəsb edir. Ananı köməyə çağırmağın yeganə yolu ağlamaqdır. Bəlkə də körpə acdır və ya sadəcə ünsiyyətə ehtiyac duyur.
Yeri gəlmişkən, anası ilə yatan uşaqlar oyananda ayrı çarpayıda yatan uşaqlardan qat-qat az ağlayırlar. Bu, uşağın ananın ona diqqət yetirəcəyi üçün yalnız hərəkət etməyə başlamasının kifayət olduğunu bilməsi ilə bağlıdır. Zamanla bu uşaqlar ümumiyyətlə daha az ağlayırlar.

Niyə uşaq narahat yatır və çox fırlanır və fırlanır?

Yenidoğulmuş körpə yaxşı yatmırsa və çox fırlanırsa və fırlanırsa - sadəcə onu qundalamağa çalışın, bəlkə də əlləri yoldadır və o, oyanır.
Yaşlı uşaqlar üçün bu gecə davranışı tez-tez qarın ağrısı və ya diş çıxarma ilə əlaqələndirilir.
Ancaq bir nevroloqdan kömək istəmək və lazım olduqda sakitləşdirici dərmanlar verməyə başlamaq daha yaxşıdır.

Uşaq yaxşı yatmır və yuxuda titrəyir

Bir yaşa qədər körpələr üçün həyəcanlar yuxuda normal davranışdır. Bu bir neçə səbəbə görə baş verə bilər:

Gün ərzində həddindən artıq stimullaşdırma
Yuxunun bir fazadan digərinə keçidi
Qolların və ayaqların nəzarətsiz hərəkətləri
Çox vaxt titrəmələr həyatın ilk aylarında görünür və uşaq böyüdükcə tədricən yox olur.

İlk aylarda qundaqlama xüsusilə vacibdir, çünki körpə qeyri-ixtiyari olaraq qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirir, bu da onun özünü vurmasına və qaşımasına səbəb ola bilər. Yalnız analara aid olsa belə tətbiq müasir üsullar, gecə qundaqdan imtina etmək tövsiyə edilmir. Bəzən hətta bir və ya bir il yarıma qədər olan uşaqları da qundalamaq lazımdır, lakin tamamilə deyil, yalnız əlləri
Yuxuya getdikdən sonra bir müddət körpənizlə qalın. Körpə titrəyir və oyanırsa - vuruş, mahnı oxuyun, sakitləşin
yaratma stresli vəziyyətlər bir uşaq üçün - həddindən artıq qonaqlar, çox uzun aktiv oyunlar, uzun səfərlər. Bir sözlə - sinir sistemini çox yükləməyin, çox işləməyin
Gündəlik rejiminə ciddi riayət edin və yaradın xüsusi prosedur yatmazdan əvvəl, hər axşam təkrarlanır. Nə olursa olsun - qaydadan kənara çıxmayın

Uşaq gecə pis yatmağa başlasa nə etməli?

Yuxunun pozulmasına nəyin səbəb olduğunu təhlil etməyə və anlamağa çalışın. Səbəbi müəyyən etmək mümkün olsaydı, onu aradan qaldırmaq lazımdır. Sizə kömək edə biləcək bir neçə vəziyyəti nəzərdən keçirin:

Ola bilsin ki, əvvəllər körpə ilə yatırdın və indi onu ayrı çarpayıda yatmağa qərar verdin.Sonra uşaq sadəcə olaraq tək yatmaqdan qorxur, əvvəlki rejimə qayıdır və bir az daha gözləsin.
4 aydan başlayaraq, körpə dişləmə ilə əziyyət çəkə bilər - dişlər üçün xüsusi bir gel alın, ancaq təlimatlara uyğun olaraq istifadə edin.
3 aya qədər olan körpələr kolikdən əziyyət çəkirlər, kömək etməyə çalışın: bir aptekdə dərman alın, düzəldin. şüyüd suyu, qarnınıza isti bir uşaq bezi qoyun və əgər əmizdirirsinizsə, pəhrizinizi təhlil edin və körpədə kolikaya səbəb ola biləcək soğan, paxlalılar, kələm və digər qidaları istisna edin.
Əgər siz yayda yaxşı yatmısınızsa və payız-qışda tez-tez oyanmağa başlamışsınızsa, onda D vitamini olan bir dərman əlavə etməyə çalışın. Bəlkə də orqanizmdə çatışmayan şey budur.
Ciddi bir yuxu rejiminiz varmı? Məsələn: gəzinti, şam yeməyi, üzgüçülük, işıqları söndürmək və yatmaq. Bəlkə adi prosedur pozulub? Uşaqlar bu cür dəyişikliklərə güclü reaksiya verirlər.
Uşaq özünü necə hiss edir? Burundan axıntı, öskürək varmı? hərarət? Uşaqlar xəstə olanda narahat yatırlar. İlk əlamətdə pediatrınızla məsləhətləşin və o, müalicəni təyin edəcək
Uşağın pəhrizini təhlil edin, o, gün ərzində kifayət qədər yemək yeyir, yoxsa gecə itirdiklərini kompensasiya etməyə çalışır? 6 aydan başlayaraq körpələr ətrafdakı dünyanı fəal şəkildə araşdırır, yemək yeyərkən sürünməyə və diqqətdən yayınmağa başlayırlar, buna görə də öz normanızı yeməsi üçün öz prosedurunuzu hazırlayın.
Ola bilsin ki, uşaq gün ərzində həddindən artıq yorulur. Axşam vannalarınıza sakitləşdirici otlar əlavə edin və azaldın aktivliyin artması günorta. Emosional təəssüratları və qonaqları ziyarət edin
Ailənizdə hər şey yaxşıdır? Tez-tez münaqişələr və mübahisələr olur? Hansı emosional vəziyyət analar? Uşaqla mümkün qədər sakit davranın və daha çox onun qarşısında söyüş söyməyin. Uşaqlar ananın vəziyyətini hiss edirlər

1,5 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır

1,5 yaşlı uşaq yüksək aktivliklə xarakterizə olunur gündüz, lakin axşam saatlarında bunu ağlabatan şəkildə məhdudlaşdırmağa çalışın.
Yalnız yatmazdan əvvəl yaxşı və uzun bir gəzinti etmək lazımdır. Gün ərzində uşağa qaçmağa icazə verilmirsə, axşama qədər o, enerji ilə dolu olacaq, gecələr isə yaxşı yatmayacaq.
Unutmamalıyıq ki, uşaq da yuxular görür, ona görə də oyanıbsa - sakitləşdirin, vuruşun və yenidən yuxuya qoyun.
1,5-də körpə daim hər şeyi ağzına çəkir, buna görə də helmintlərlə infeksiya mümkündür. Əgər evdə profilaktik məqsədlər oyuncaqları və döşəməni yumaq lazımdır, sonra küçədə infeksiya qum qutusunda ən çox baş verir
Uşağın bədənində qurdların aktiv fəaliyyəti məhz gecə saatlarında baş verir ki, bu da onun yatmasına mane olur.
Bu yaşda bir çox uşaq gündə yalnız bir dəfə yatır, ona görə də bu rejimə riayət etmək məsləhətdir.

2-4 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

İki yaşına qədər uşaqlar artıq bütün gecəni dinc şəkildə yatır və gün ərzində bir yuxu qorunur. Ancaq belə olur ki, hətta bu dövrdə uşaq zəif yatmağa başlayır.
Səbəbini diaqnoz etmək artıq çox asandır, çünki uşağın özü onu narahat edən şeyləri artıq izah edə bilər: mədəsi ağrıyır, başı ağrıyır və ya yuxu görür. Bu yaş üçün zəif yuxu yalnız aşkar narahatlıq halında ola bilər və hər hansı bir ağrı ciddi şəkildə qəbul edilməlidir, çünki onlar ciddi xəstəlikləri göstərə bilər. Öz-özünə getməyəcək
Çox vaxt bu yaşda yuxu pozğunluqları sinirlərin həddindən artıq həyəcanlanması və ya həddindən artıq işləmə ilə əlaqələndirilir. Yuxu pozğunluqları bir neçə gün davam edərsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

5-7 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

Bu yaşda uşaq yuxusu böyüklərə bənzəyir - daha dərin, daha az səthi, REM yuxusu. 5 yaşında həddindən artıq duyğular haqqında danışın və ya səhv rejim artıq səhv
Əlbəttə ki, uşaqlar yuxular görür və kabuslar mümkündür, niyə oyanmaq olar, amma bu hər gecə baş verirsə, o zaman narahat olmalısınız. Yalnız səlahiyyətli bir nevroloq kömək edə bilər
Bəlkə də yuxu, uşağın otağına köçürülməsi və indi tək yatmağa məcbur olması səbəbindən daha narahat oldu. Burada hər axşam nağıl oxumaq və mahnı oxumaq kimi sakit bir ritual keçirmək vacibdir. Ana uşağı yuxuya gedənə qədər onunla yata bilər. Bir az səbir və körpə müstəqilliyə alışacaq

Bir uşaqda pis yuxu üçün glisin

Glisinin ümumi bir amin turşusu olmasına baxmayaraq, onu özbaşına olaraq uşağınıza təyin etmək lazım deyil. Yalnız bir nevroloq sizə lazım olub-olmadığını deyə bilər. Dozalar haqqında danışarkən, həkimlər üç yaşdan kiçik uşaqlara 0,5 tablet, üçdən sonra isə gündə 2-3 dəfə 1 tablet qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Glisin kümülatif təsirə malikdir, buna görə də onu bir kursda qəbul etməlisiniz. Ancaq o, yalnız dilin altında həll edildikdə hərəkət etməyə başlayır, buna görə də körpələr üçün həmişə təsirli deyil.
Təlimatlarda yazmırlar, lakin bir çox analar glisin istifadə etdikdən sonra uşaqlarında əks təsir görürlər - həddindən artıq fəaliyyət və həyəcan. Hər körpə fərdi
Hər yaşda olan uşaqlar valideynlərinin diqqətli diqqətinə ehtiyac duyurlar. Körpə üçün zəif yuxu normadırsa, 4 yaşında ciddi bir xəstəliyin olduğunu göstərə bilər. Ağıllı olun və özünüzü dinləyin. Ehtiyac hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin

Video: Körpənin yuxusunu və yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar? - Doktor Komarovski

Yevgeni Qrişkovetsin ifalarından birində bu ifadə səslənir: "Bu yatan mələkdir ... onu oyatmaq olmaz!". Kim bunu eşidibsə yadına düşür ki, körpə hər dəfə beşikdə dinc iyləyir. Bəs mələk özü valideynlərini aktiv şəkildə oyatmağa başlasa? Və ana və ata gecə bir və ya iki dəfədən çox tullanırlar. Yuxunun olmaması fayda gətirmir, başlayır narahat vaxt tapmaq üçün həkimlərə səfərlər: nə oldu?

Uşaqlar niyə pis yatır?

Həkimin qəbulunda eşidəcəyiniz ilk sual budur: uşaq nə qədər yatır? Yuxu norması körpənin yaşından asılıdır: körpənin aylarla yuxusu. Körpə normaldan əhəmiyyətli dərəcədə az yatırsa və ya yuxusu narahatdırsa, tez-tez oyanırsa, səbəb müəyyən edilməli və tədbirlər görülməlidir.

Bir yaşa qədər uşaqlarda narahat yuxunun səbəbləri

Fizioloji

Mərkəzi sinir sisteminə ziyan. Hamiləliyin son trimestrində və ya doğuş zamanı anada hipoksiya, asfiksiya və ya dölün infeksiyasına səbəb olan sağlamlıq problemləri varsa, zaman keçdikcə körpədə yuxu pozğunluğu yarana bilər. Vaxtında müalicə bu vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edin.
Laktoza qarşı dözümsüzlük. Körpələrdə süd şəkərinin qeyri-kafi parçalanması və bağırsaq mikroflorasının pozulması səbəbindən xoşagəlməz şişkinlik və kolik ola bilər. Menstruasiya ağrısı yuxunu pozur və müdaxilə edir. Bir uşaqda bağırsaq kolikasını aradan qaldırsanız, yuxu da yaxşılaşacaq.
Anadangəlmə anatomik xüsusiyyətlər. Bunlara burun keçidlərinin darlığı daxildir - bu ümumi problem zəif yatan yenidoğulmuşlarda. Gənc valideynlər vaxtından əvvəl çaxnaşma etməməlidirlər: uşağın cəsədi böyüdükcə nazofarenksin strukturu dəyişəcək və körpənin nəfəs alması asanlaşacaq. Yalnız nadir və anormal hallarda cərrahi müdaxilə tələb olunur, lakin KBB bu barədə sizi mütləq xəbərdar edəcəkdir.
D3 vitamini çatışmazlığı.Əla iştahı olan tamamilə sağlam bir insan zəif yatmağa və tez-tez oyanmağa başlayırsa (xüsusilə qışda), onda D3 vitamini yoxdur. Orta zonanın və Rusiyanın şimalının iqlim xüsusiyyətləri praktiki olaraq belə bir kəsirə kömək edir - uşaqlar həqiqətən günəşdən məhrumdurlar. Diqqət edin: ovuclar və ayaqlar nəmdir, başın arxası tərləyir? Həkimə getməyin səbəbi, çox güman ki, vitamin tərkibli preparatlar qəbul etməlisiniz.
reflekslərin yetişməsi. 6 aydan sonra körpə aktiv şəkildə oturmağa və qalxmağa başlayır. Bəzən çox sürətli olur, buna görə də yuxuda şüursuz olaraq hərəkətlərdən oyanaraq edir. Bu, inkişafda "qalanları qabaqlayan" maraqlı fidgetlərin tez-tez problemidir. Buna görə də, aktiv uşaqların valideynləri yatmazdan əvvəl aktiv oyunları məhdudlaşdırmaq və övladı üçün yatmadan əvvəl ritual təşkil etmək faydalı olacaq.

Psixoloji

Temperamentin xüsusiyyətləri. Bir körpə gecə neçə dəfə oyanır və sonra necə davranır? Sakit, flegmatik uşaqlar çox yatır. Enerjili, hərəkətli və rahat yatır, az, lakin sağlam, qısa müddət ərzində yuxuya getməyə, oyaqlıq zamanı isə beşikdə oynamağa vaxt tapır. Sonra yenidən təhlükəsiz yuxuya get. Ən pisi, asanlıqla həyəcanlanan və təsirlənən körpələrdir: az və zəif yatırlar, gecələr tez-tez ağlayırlar. Körpəyə baxın: gün ərzində onu nə narahat edir və qorxudur? Kifayət qədər yorğundurmu? Bəlkə uşaqların iş rejimini dəyişdirməlisən?
Psixikanın yaş xüsusiyyətləri. Körpənin qida, istilik və içki üçün əsas ehtiyacları ödənilmədikdə tez-tez oyanır. Buraya həm də qeyri-kafi hərəkət xəstəliyi, çox kobud uşaq bezi və yaş uşaq bezi daxildir. 6-8 aydan yuxarı uşaqlar tənhalıqdan qorxa bilər: bu dövrdə körpələr tez-tez anasının əlini qucaqlayaraq yuxuya gedirlər və onu yuxuda tapmayanda dərhal oyanırlar. İlə yaxınlaşdıqda, balacalar ətrafdakı psixoloji atmosferi çox diqqətlə hiss edirlər və emosional təcrübələr səbəbindən buna pis bir gecə yuxusu ilə reaksiya verə bilərlər. Uşağa fərdi yanaşma lazımdır, ana onun üçün rahat şərait yaratmaq üçün körpəsini hiss etməyi öyrənməlidir.
Yemək pozğunluğu. Altı aylıq və ondan sonra körpə artıq gecə 5-6 saat yatmaq üçün yemək və içmədən gedə bilər. Bu vaxt, körpənin vərdiş etdiyi və yuxu ilə güclü şəkildə əlaqəli olduğu gecə qidalanmasından imtina etmək üçün əla bir səbəbdir. Yeməyin hissələrini tədricən azaldın və sonra şüşəni "itirin". 10-12 aya qədər körpə, demək olar ki, bütün gecəni oyanmadan yata biləcək (potte əkilməsini hesablamaz).
Valideynlərin həddindən artıq narahatlığı. Siz uşağı oyandıra bilməzsiniz ki, o, "təqvimə uyğun" yeyib-içsin - fərdi oyanma və yuxu rejimi körpəniz üçün xüsusi olaraq qurulsun. Mütləq sükut da lazım deyil: məişət səsləri təbiidir və olmalıdır. Paradoksal olaraq, uşaqlar ən sakit "fon" səs-küyünün altında yatırlar.

Unutmayın ki, valideyn qorxuları və narahatlıqları var normal fenomen. Bəzi hallarda, bir yaşdan kiçik bir uşaqda narahat yuxu valideynlərdən heç bir tədbir tələb etmir, sadəcə körpənin narahat dövrü "böyüməsini" gözləmək lazımdır. Eyni zamanda, körpəni bir daha narahat etməmək üçün həyəcanınızı tənzimləməyə dəyər. Həkimlərə suallar verməkdən çəkinməyin, onların tövsiyələrini laqeyd yanaşmayın və kiçik insanın sağlamlığına son dərəcə diqqətli olun.

Yuxu, ağıl və bədən üçün normal, dövri, müntəzəm istirahət vəziyyətidir. Gündə təxmini yuxu müddəti yeni doğulmuş uşaq üçün 16 saat, 6 aylıq uşaq üçün 14,5 saat, 1 yaşlı uşaq üçün 13,5 saatdır. 2 yaşında yuxu müddəti 13 saat, 4 yaşında - 11 saatdır. 6 yaşlı uşaq 9,5 saat, 12 yaşlı uşaq 8,5 saat yatır. Bununla belə, uşağın yuxuya ehtiyacı fərdi. Elmi məlumatlara görə, valideynlərin 20-30%-i uşaqlarında yuxu pozğunluğunu müşahidə edir.

Uşaqlarda narahat yuxunun səbəbləri

Ən çox ümumi səbəblər Uşaqlarda pis yuxu bunlardır:

1. Uşaq yuxusunun fiziologiyasının xüsusiyyətləri.
2. Emosional həddən artıq yüklənmə.
3. Somatik problemlər.
4. Nevroloji problemlər.

Pəhrizdəki dəyişikliklər (məsələn, "süddən kəsmə"), gündəlik rejimdə və həyat tərzində dəyişikliklər yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər, münaqişə vəziyyətləri ailədə və s. Çox azyaşlı uşaqlarda yuxunun pozulması, uşaq ac və ya isti (və ya soyuq) olarsa, qarında, dişlərin kəsilməsi ilə kolikaya görə ola bilər. Ancaq yuxu pozğunluqları çox vaxt müvəqqəti olur. Uşaq yeni həyat şəraitinə uyğunlaşdıqca onlar adətən yox olur. Bununla belə, yuxu pozğunluqları somatik xəstəliklərlə də əlaqələndirilə bilər (məsələn, xəstəliklər daxili orqanlar, sinir sistemi) və psixi pozğunluqlar. Buna görə də, uşaqda yuxu pozğunluğunun səbəbini vaxtında müəyyən etmək və müvafiq terapevtik terapiya aparmaq lazımdır. Həkimlər uşaqlarda patoloji yuxunun bir neçə fenomenini fərqləndirirlər. Gəlin yalnız bir neçəsinə nəzər salaq.

Narahat yuxu simptomları

Bir yuxuda bir uşaqla aşağıdakı hadisələr baş verə bilər:
1. Qorxmaq.
2. Bruksizm.
3. Gecə qorxuları.
4. Gecə enurezi.
5. Yuxu zamanı tənəffüsün pozulması və başqaları.

Sürprizlər şərti olaraq yuxunun patoloji hadisələridir. Yuxuya getmə dövründə fizioloji hərəkətlərə istinad edirlər. Onlar həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda olur, lakin daha tez-tez uşaqlarda olur yeniyetməlik. Perinatal tarixi ağır olan uşaqlarda tez-tez təkrarlanan heyrətləndirici hallarla epilepsiya istisna edilməlidir.

Bruksizm, dişlərin gecə sıxılmasıdır. Hər yaşda baş verir, tez-tez 10-13 yaşlarında müşahidə olunur. Uşaqların 15%-ə qədəri əziyyət çəkir. Bruksizm tez-tez nəfəs alma, ürək döyüntüsü, qan təzyiqi. Dişlərin minası tez-tez məhv olur. Nevroloq və diş həkiminə müraciət etmək lazımdır.

Gecə qorxuları qəfil olur psixomotor təşviqat qorxu ilə müşayiət olunur. Bu zaman uşaq başqaları ilə təmasda olmur və oyandıqdan sonra nə baş verdiyini xatırlamır. Çox vaxt gecə qorxuları 2 yaşdan 8 yaşa qədər olan emosional və təsirli uşaqlarda, daha çox oğlanlarda baş verir. Uşaqlarda funksional gecə qorxuları daha gənc yaş ağlayan görünür. Həm də uşaq birdən oyana bilər, qışqıra bilər, anasını çağıra bilər. Bu vəziyyətdə uşaq bir neçə dəqiqəyə gəlir. Həftədə bir neçə dəfə təkrarlana bilər.

Bir qayda olaraq, gecə qorxuları müalicəyə davamlıdır və yeniyetməlik dövründə öz-özünə yox olur. Yaşlı yaşda yuxusuzluq həddindən artıq həyəcan, həddindən artıq işləmə, vegetativ distoniya hipertansif tip. Belə hallarda sakitləşdirici dərmanlar faydalıdır bitki mənşəli vasitələr. Gecə qorxuları bəzən güclü bir qorxuya cavab olaraq baş verir.

mürəkkəb davranış və psixi hadisələr daxildir:
1. Yuxuda gəzinti.
2. Yatmaq.
3. Kabuslar.

Yuxuda gəzinti (yuxuda gəzinti, yuxuda gəzinti) - yuxuda hərəkətlər, hərəkətlər və əməllərlə təzahür edən, kənardan məqsədyönlü və ixtiyari görünən davranış formasıdır. Yuxuda gəzməyə daha çox 5-10 yaş arasında rast gəlinir. Ən adətən geniş ilə gəzinti açıq gözlər tərəddüdlü yeriş. Yuxuda gəzinti ilə əlaqələndirilir üzvi xəstəliklər beyin (məsələn, epilepsiya), psixopatoloji sindromlar, gecə enurezi, gecə qorxuları, genitouriya orqanlarının xəstəlikləri.

Yuxuda gəzinti demək olar ki, bütün uşaqlarda olur. Müxtəlif formalarda görünür. Siz həm natamam səsləri, həm də ifadəli monoloqları eşidə bilərsiniz.

Kabuslara daha çox 3-7 və 10-12 yaşlarında rast gəlinir. Belə xəyalların məzmunu uşağın inkişafının xüsusiyyətlərinə, gündəlik təcrübələrinə uyğundur. Bəzən kabuslar əks etdirir xarakterik simptomlar xəstəliklər. Uşaq astma və ya burun tıkanıklığı kimi boğulma səhnələrini xəyal edə bilər. Kabuslar, gecə qorxularından fərqli olaraq, uşaq yuxuda hərəkətsiz olduqda qeyd olunur və oyandıqdan sonra onların məzmunu uşağın yaddaşında saxlanılır.

Sizcə bir uşağın "yaşına görə az yatması" yuxu pozğunluğu deyil.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

a) bir yaşdan kiçik bir uşaqda yuxu pozulduqda;
b) yuxunun pozulması uzun müddət (üç və ya daha çox ay) müşahidə edildikdə;
c) uşaqlarda yuxu pozğunluğu əhval-ruhiyyənin və ya öyrənmənin pisləşməsi, davranış dəyişikliyi ilə müşayiət olunursa;
d) yuxu zamanı tənəffüsün pozulmasından şübhələnirsinizsə;
e) uşaqda gecə enurezi ilə.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğu üçün xalq müalicəsi

Uşağı pis yuxudan xilas etmək üçün ilk növbədə onun görünüşünün səbəbini müəyyən etməlisiniz. Əgər uşağın patoloji yuxu fenomenlərindən birinə sahib olduğunu görsəniz, bu vəziyyətdə həkimə baş çəkmək kömək edəcəkdir. Həkim hər hansı bir patoloji yaratmayıbsa, ənənəvi tibb reseptləri uşağa zəif yuxu ilə mübarizədə kömək edə bilər. Həm də evdə psixoloji rahatlıq mühiti yaratmağa çalışın. Və unutmayın ki, kitab televizordan, bir stəkan şirə və ya alma isə şirniyyatdan daha faydalıdır (xüsusən də bu halda).

Gecə qorxularının müalicəsində yuxu və oyaqlıq rejiminə, axşam televiziya və radio proqramlarına baxmağın qəti qadağanına riayət etmək vacibdir. Yatmazdan əvvəl səs-küylü oyunlardan və vəhşi əyləncələrdən də çəkinməlisiniz. Aktiv və hərəkətli uşaqlarla yatmazdan əvvəl çöldə gəzmək faydalıdır.

Səhər yorulmaz gimnastika və nəm sürtmələr etmək tövsiyə olunur. Yayda silmək əvəzinə başqa üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Səhər otların üzərinə şeh düşəndə üzərinə bir çarşaf qoyun və şehlə yaxşıca isladın. Sonra uşağı vərəqə sarın və çarşaf onun üzərində quruyana qədər bir neçə saat yatsın.

Yaşlı uşaqlar üçün yatmadan əvvəl qidalanmamağa çalışın.

Axşam yatmazdan əvvəl, bərabər hissələrdən ibarət olan otlar kolleksiyasından duzlu iynəyarpaqlı hamamları və ya hamamları götürün. Şerbetçiotu, anawort, keklikotu, kəklikotu (10-14 yaşlı uşaq başına 500 q kolleksiya əsasında) istifadə etmək tövsiyə olunur. Hamamın temperaturu 37 dərəcədən çox olmamalıdır, prosedurun müddəti 5-10 dəqiqə olmalıdır. Hər kursda 10 vanna etmək lazımdır.

Qorxu ilə əlaqəli yuxu pozğunluğu üçün, gənc uşaqlar etnoelm düyünlü otu, tansy çiçəkləri və ölməz otu, elecampane köklərinin həlimi ilə çimməyi tövsiyə edir. 50 q ot (hər hansı biri) bir litr qaynar su ilə tökülür, su banyosunda 15 dəqiqə qaynadılır, süzülür və 15-20 litr həcmli bir vannaya tökülür.

Narahat yuxu zamanı uşağın başına doka bükülmüş valerian kökü qoyulmalıdır.

Sakitləşdirmək üçün officinalis valerian, oregano, anawort, söyüd-çay yarpağı, mayaotu, çobanyastığı istifadə etmək yaxşıdır. Yatmadan bir saat əvvəl çobanyastığı həlimi, 1/4 fincan. Onu hazırlamaq üçün bir xörək qaşığı çiçəklərlə birlikdə çobanyastığı otu götürün və bir stəkan qaynar su tökün, bir az şəkər əlavə edin və 15 dəqiqə bişirin. İsti verin.

Valerian kökünün infuziyası. Uşaqlar gündə üç dəfə bir çay qaşığı istifadə edirlər. Onu hazırlamaq üçün bir kaşığı doğranmış valerian kökü, bir stəkan qaynar su lazımdır. Valerian kökünü tökün və aşağı istilikdə 15 dəqiqə qaynatın. 40-45 dəqiqə buraxın, sonra süzün.

Sakitləşdirici kolleksiya. 2 osh qaşığı. valerian kökü (5 q), hop konusları (5 q), ana otu (10 q) və yemişan çiçəkləri (5 q) qarışığından hazırlanmış yemək qaşığı 500 ml qaynar su tökün. Bir termosda iki saat dəmləyin və günortadan sonra 1 osh qaşığı qəbul edin. 1/2 fincan qədər qaşıqlar.

Uşağınıza yatmazdan əvvəl 1/4 stəkan bal ilə balqabaq həlimi vermək də yaxşı olar. 1 stəkan su üçün - 200 q doğranmış balqabaq və 1 xörək qaşığı bal. Balqabağı 15 - 20 dəqiqə bişirin, yaranan bulyonu sərinləyin və ona bal əlavə edin. Təbii ki, bitki mənşəli reseptlər yalnız 3 yaşından uşaqlar üçün uyğundur.

Tez-tez yuxu pozğunluqları körpələrçox sadə müalicə olunur - uşağı sizinlə yatağa qoymağa dəyər və onlar keçir. Körpələrdə - ana südü ilə qidalanan körpələrdə praktiki olaraq heç bir narahat yuxu yoxdur, əgər onlar anası ilə yatırlarsa və tələbata görə döş alırlar. Və hətta bir uşaq gecə bir neçə dəfə döşləri soruşursa, bu patoloji deyil və müalicə tələb etmir.

Bir uşaqda yuxunun pozulması olduqca yaygındır, demək olar ki, bütün valideynlər bu problemlə tanışdırlar. Bunun səbəbləri çox fərqlidir. Onlar nəinki səbəb ola bilər yaş xüsusiyyətləri uşaqlar, həm də düzgün qurulmamış gecə-gündüz rejimi ilə. Aşağıda uşağın yaxşı yatmadığını, tez-tez oyandığını, ağladığını və bu problemlə necə məşğul olacağını öyrənəcəksiniz.

Niyə körpə gecə pis yatır?

Bu pozğunluqlara yuxuya getməkdə çətinlik, kəsilmiş parçalanmış yuxu (oyanışlarla), erkən oyanma, dəhşətli və kabuslu yuxular daxildir. Əksər hallarda, onlar uşaqda nevrozun olduğunu və ailədə psixoloji iqlimin yaxşılaşdırılmasının zəruriliyini göstərir.

Bir uşağın niyə gecə yaxşı yatmadığı və tez-tez oyandığı sualı, asılı olmayaraq valideynləri narahat edir uşaqlıqçünki güclü yaxşı yuxuüçün eyni dərəcədə vacibdir ibtidai məktəb şagirdi həm də sinə üçün. Nəzərə almaq lazımdır ki, əgər uşaq həftədə 3 dəfədən çox kifayət qədər yuxu almırsa, uşaq həkiminə baş çəkmək lazımdır.

Körpələrdə yuxunun pozulması mədə, baş ağrıları və ya daxili orqanların, sinir sisteminin sağlamlığı ilə bağlı problemlər olduqda baş verir. Uşaqlar fiziki narahatlıq hiss etdikdə yaxşı yata bilmirlər. Bəzən axan burun, boğaz ağrısı, öskürək yuxuya mane olur.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəblərindən biri narahatlıqdır. Uşaqlıq təcrübələri çox vaxt ailədəki psixoloji vəziyyətlə əlaqələndirilir. Valideynlər mübahisə etdikdə uşaq öz emosiyalarını hiss edir və eyni zamanda narahat olur, emosional diskomfort yaşayır. Bu təcrübələr hətta yuxu zamanı da davam edir. Test edilmiş gərginlik keçmir, körpə istirahət edə və yuxuya gedə bilmir.

Bəzən bir uşaq onun üçün əhəmiyyətli dəyişikliklərlə əlaqəli dövrlərdə yaxşı yatmır. Bunlara körpənin sinədən ayrılması, uşaq bağçasına, məktəbə səfərin başlanğıcı, qardaş və ya bacının görünüşü, ev heyvanı, yanlış gündəlik iş daxildir.

Bu dövrlərdə ananın uşaqla təması, ona diqqəti xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Bu anlarda yuxu problemləri adətən qısamüddətli olur, körpə digər şəraitlərə uyğunlaşdıqca və kifayət qədər valideyn dəstəyi ilə onlar iz qoymadan yox olur. O, yenidən sakitləşir, yuxu rejimi bərpa olunur.

Bəzən bir uşaqda gecə yuxusunun pozulması qaranlıq qorxusu, kabuslar, həmçinin uşaqlıq həyəcanının artması səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə, gecə bir gecə işığını buraxın, tamamilə yuxuya gedənə qədər körpənin yanında qalın. O, ana və atanın yaxınlığında təhlükəsizlik təminatına ehtiyac duyur.

Gündüz həddindən artıq yükə məruz qaldıqda və ya artan emosionallıq, əhval-ruhiyyənin qeyri-sabitliyi ilə xarakterizə olunan bir uşaq gecə yaxşı yatmır.

Əgər pozuntular davam edərsə uzun müddət, uşağın bədəninin həm əsəbi, həm də fiziki tükənməsi gəlir. Körpə yorğun, letarji, yorğun görünür, gecələr yuxu gətirmir yaxşı istirahət. Həddindən artıq iş inkişaf edir, bu da öz növbəsində tez-tez bir çox xəstəliyin səbəbi olur.

Körpə uzun müddət yuxuya gedə bilmirsə, yuxuda tez-tez oyanır və ağlayırsa, gecə gəzir və gündüzlər yaşayır. artan yuxululuq onu nəyin narahat etdiyini tapın. Uşağın yaxşı yatmamasının səbəbi müəyyən edilərsə, yuxunu bərpa etmək daha asandır.

Niyə bir aylıq körpə zəif yatır, tez-tez oyanır və ağlayır?

Uşağın bir aylıq olduğu və yaxşı yatmadığı valideynlər nə bilməlidirlər? Bunda yaş dövrü Sağlam və keyfiyyətli yuxunun əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir, çünki o, körpənin inkişafında və böyüməsində mühüm rol oynayır. Bəzən problemlər məhz bu yaşda yaranmağa başlayır.

Bir aylıq yaşda körpə 15,5-18 saat yatmalıdır (bunun 8-10-u gecə, 6-8-i gündüz düşür). Yuxular arasındakı fasilələrin 1,5 saatdan çox olması arzuolunmazdır. Bu müddət ərzində uşaq yemək yeyir, yatmağa hazırlaşır və yuxuya gedir.

Əgər aylıq körpə zəif yatır, bu rejim pozula bilər və körpə yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə ilk iş "yuxu" rejimini tənzimləməkdir.

Həyatın ilk ayının sonunda yeni doğulmuş bir inkişaf sıçrayışı var ki, bu da əksər hallarda yuxuya getmək və yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Bu nöqtədə orqanizm sürətli yetişmə mərhələsindədir ki, bu da təkcə inkişafa təsir etmir fiziki bədən və orqanlar, həm də emosional sahə.

Körpə yeni duyğulardan qorxur, buna görə də hər zaman anasının yanında olmaq istəyir, uzun müddət "sinəsinə asa" bilər, adi haldan daha çox ağlaya bilər. Buna görə də təəccüblü deyil ki, bu dövrdə valideynlər ən çox uşağın bir ayda niyə yaxşı yatmadığı ilə maraqlanırlar.

1,5 aya yaxın körpənin inkişafında başqa bir dövrə var: o, daha yaxşı görməyə başlayır, gülümsəməyə başlaya bilər, bununla da sevincini göstərir. Valideynlər qeyd edirlər ki, altı həftəlik körpələr daha çox ağlamağa başlaya bilər və ən çox ağlama hücumları günortadan sonra gecə yarısına qədər baş verir.

Buna görə də, əgər uşaq bir aylıqdırsa və gecə yaxşı yatmırsa, sehrli həblər üçün pediatra qaçmağa tələsməyin, körpəni izləmək, oyaqlıq və yuxu vaxtını tənzimləmək lazımdır.

Gündüz aylıq körpə 4 ilə 5 dəfə yatır, yuxu müddəti 40 dəqiqədir. - 2 saat. Uşaq bir aylıqdırsa və gün ərzində yaxşı yatmırsa, valideynlərin gündəlik rejimi səhv tərtib etməsi mümkündür, körpə çox tez-tez yatmır. təmiz hava, oyaqlıq vaxtı icazə veriləndən artıqdır.

Səbəbi tapmaq üçün yuxu gündəliyini saxlaya bilərsiniz. Yuxu və oyaqlıq intervallarını, gündüz yuxusunun sayını, onların müntəzəmliyini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Əhəmiyyətli bir sual, bir aylıq körpənin gecə niyə yaxşı yatmadığıdır. Səbəb təcrübəsizlik ucbatından edilən valideyn səhvlərində ola bilər. Gecələr körpəyə yemək vermək üçün oyatmayın.

Bu anda işıqları yandırmağa və ya körpə yuxudan oyananda çox səs-küylü olmağa ehtiyac yoxdur. O, belə bir anlayış formalaşdırmalıdır ki, gecə əyləncə deyil, yuxu və istirahət vaxtıdır. 3 saatdan 5 saata qədər davam edən bir gecə yuxusu varsa əla göstəricidir.

IN nadir hallarda bir aylıq körpənin niyə yaxşı yatmadığı sualı cavab üçün həkimə getməyi tələb edir, çünki həqiqətən yuxu çətinlikləri bəzən təhrik olunur müxtəlif xəstəliklər pozğunluqlar, inkişaf qüsurları.

Buna görə də, yuxu və oyaqlıq cədvəli qurularsa, körpə qəbul edir normal miqdar yemək, küçədə gəzinti müddəti onun üçün kifayətdir, lakin o, hələ də yaxşı yata bilmir, uzun müddət yata bilmir və bir neçə həftə ərzində vəziyyət yaxşılaşmır, pediatrla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. məsləhət və xəstəliyin inkişafını istisna etmək.

2-11 aylıq uşaq niyə gecə və gündüz zəif yatır?

Niyə uşaq gecələr pis yatır və 2-3 ayda ağlayır? Bu yaş oyaqlığın artması ilə xarakterizə olunur, uşaqlar daha aktiv olur, böyük maraqla dərs almağa başlayırlar. dünya. "Yuxu" saatlarının sayı təxminən 15-ə endirilir (onlardan 10-11-i "gecə", 5-6-sı isə "gündüz").

Bu müddət ərzində var qəfil atlama zehni inkişafda uşaqlar özlərinə daha çox diqqət tələb etməyə, daha çox hərəkət etməyə və daha pis yatmağa başlayırlar.

Körpə yaxşı yatmırsa və tez-tez 4-5 ayda oyanırsa, bu, inkişafın yeni dövrünün səbəbi ola bilər. Bu zaman körpələrdə hadisələr dünyasının açılışı baş verir, yəni onlar bir-birinin ardınca gələn ayrı-ayrı hadisələr arasında artıq əlaqə qura bilirlər. Körpənin əlləri oyuncaqları götürə, silkələyə, səs çıxara bilir.

Niyə körpə 6-7 aylıq müddətdə pis yatır və ağlayır? Diş çıxarmaqdan tutmuş fiziki inkişafda yeni bacarıqlara qədər bir neçə səbəb ola bilər. Hal-hazırda uşaqların əksəriyyəti sürünməyi və oturmağı mənimsəyir. Gecə yuxudan oyanan körpə beşikdə sürünməyə başlayır və oturmağa çalışır, o, prosesə o qədər qarışır ki, uzanmağa etiraz etməyə başlayır, dəcəllik edir və yuxuya getməkdən imtina edir.

Uşaq 8-9 ayda pis yuxudan oyanır və ağlayır? Bu yaşda uşaq hələ də 13-15 saat yatır, lakin gündüz yuxusuna artıq az vaxt qalıb (təxminən 2-3 saat).

Keyfiyyətsiz gecə istirahətinin səbəbi gün ərzində emosional aktivliyin artması ola bilər ki, bu da axşam saatlarında həddindən artıq həyəcana səbəb olur. Gecə tez-tez oyanmalar baş verir, körpə səthi yatır, ağlayaraq oyana bilər və sonra uzun müddət yuxuya getmir.

Bu yaş dövründə uşaq niyə gecələr pis yatır? Körpənin kateqoriyalar dünyasının və onun əlaqələrinin kəşfi ilə bağlı şüurunda kəskin dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişikliklər 3-6 həftə davam edə bilən qorxu və narahatlıq görünüşünü təhrik edir.

Eyni dövrdə uşaqlar analarının getməsindən qorxurlar, onlara elə gəlir ki, o, onları tərk edə bilər və geri qayıtmaz. Fiziki inkişaf 8 ayda bəzi balacalara ayağa qalxmağa imkan verir, bunu gecələr, bəzən gözlərini belə açmadan uğurla edirlər və yuxuya qayıtmaq həmişə mümkün olmur.

Uşaq gecələr pis yatır və 10-11 ayda ağlayır? Bu dövrdə bəzi uşaqlar bir gündüz yuxusuna keçid edirlər, müddəti təxminən 2-2,5 saat, gecə norması 11-12 saatdır. Anadan ayrılmaq qorxusu var, uşaqlar yatmaqdan qorxur, gecələr oyananda analarının yaxınlıqda olub-olmadığını yoxlayırlar.

Gündüz yuxusuna keçmək, gecə yuxusuna pul xərcləyir, çünki uşaqlar gün ərzində daha çox yorulur. Bunun qarşısını almaq üçün, bu dövrdə uşağın vəziyyətinə diqqət yetirərək, çevik bir gündəlik rejimə riayət edin. Bunlar. bir gün iki yuxuya ehtiyacınız ola bilər, digəri isə - bir və daha çox və ya daha az sabit qrafik qurulana qədər.

Niyə uşaq bir ildən sonra gecə pis yatır?

Niyə bir uşaq gecə yaxşı yatmır, bir çox ana və ata maraqlanır. Bir yaşlı fıstıq adətən gündə 13-14 saat tökülür. Bu yaş üçün zəif gecə yuxusu ilə bağlı problemlər xarakterikdir, bu da ən çox artan ehtiyacla əlaqələndirilir fiziki fəaliyyət ki, qane etmək həmişə asan deyil.

Uşaq 1,5-2 yaşında ağlayır və pis yatırsa, bu, bu dövrdə onun xarakterinin, şıltaqlıqlarının "təzahür etməyə" başlaması ilə əlaqədar ola bilər, yatmaq istəmədiyi üçün deyil, yuxuya getməkdən imtina edə bilər. , lakin müstəqilliyini və özü "qərar vermək" hüququnu sübut etmək üçün.

Bu dövrdə "yalançı" rəddi dəstəkləməmək də vacibdir gündüz yuxusu, bu, valideynlərin hər hansı bir hərəkətinə müqavimət nəticəsində yaranır.

2-3 yaşında belə olur ki, uşaq əvvəllər yaxşı yatsa belə, gecələr yaxşı yatmır və tez-tez oyanır. Birinci səbəb, açıq şəkildə müstəqillik, neqativizm, inkar ilə xarakterizə olunan yaş böhranıdır.

Uşaqlar da ziyarətə başlayırlar uşaq bağçası, uyğunlaşma həmişə rəvan getmir. Valideynlər körpə üçün həyatın bu çətin dövründə anlayışa, səbrə və sevgi nümayişinə ehtiyac duyurlar.

Niyə uşaq 3-6 yaşında gecələr pis yatır? Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Adətən bu yaş "sakitlik" ilə xarakterizə olunur, lakin yuxu problemləri hələ də yarana bilər. Çox vaxt onlar uşaqların "köçürülməsi" ilə əlaqələndirilir şəxsi otaq ya da böyük çarpayı. Uşaq bağçasında toplamaq üçün səhər körpəni oyandırmalısan, gecə yatmaq vaxtını daha erkən vaxta köçürmək lazımdır.

Gördüyünüz kimi, uşağın gecələr yaxşı yatmaması və tez-tez oyanmasının bir çox səbəbi var, hər yaşda onlar fərqli ola bilər. Düzgün yuxu cədvəlini təşkil etmək, həmçinin körpənin kifayət qədər yuxu almasını təmin etmək üçün valideynlərin yorğunluq əlamətlərini izləməsi vacibdir.

Adekvat yuxunun göstəricisidir yaxşı əhval gün ərzində normal fəaliyyət, maraq. Yaxşı istirahət edən körpə dünyanı kəşf etməyə çalışır, yeni bir şey öyrənir, inkişafı təhlükəsiz davam edir, yaşa bağlı böhran dövrlərinə daha asan dözür.

Belə bir uşağın immuniteti daha güclüdür, yaxşı iştaha, daha yaxşı sağlamlıq O, emosional cəhətdən sabitdir. Tibbi araşdırmalara görə, deviant davranış tez-tez müntəzəm olaraq yuxusuz qalan uşaqlarda baş verir.

İstənilən yaşda gündüz yuxusunun əhəmiyyətini unutma. 3 yaşdan kiçik uşaqlarda olmalıdır və 7 yaşa qədər saxlamaq məsləhətdir.

Gündüz yuxusu zamanı körpə həm fiziki, həm də emosional, intellektual olaraq istirahət edir. Uşaq yatmaqdan imtina edərsə, sadəcə yataqda yatmasına icazə verin. Belə bir "sakit saat" uşağın orqanizmi üçün ümumi istirahət üçün də faydalıdır.

Uşağımı gecə daha yaxşı yatmağa necə təmin edə bilərəm?

Bir yaşa qədər və sonra uşağın yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar? Bir neçə var ümumi tövsiyələr istənilən yaş üçün, bundan sonra körpənin döküntüsünü keyfiyyətcə təsir edə bilərsiniz. Rejim qurulur, yaşa uyğun oyaqlıq vaxtı müşahidə olunur, daha nə etmək olar?

Səbirlə və bir neçə qaydaya əməl etməklə, uşağınızın daha yaxşı yatmasını öyrənə bilərsiniz:

Özünüz yuxuya getməyi öyrənin. Yorğunluğun ilk əlamətləri görünəndə yatmağa və uzanmağa hazırlaşmağa başlamaq lazımdır. Körpənin qucağında və ya ağzında döşlə yuxuya getməsi lazım deyil.
Uşağınızın yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir tövsiyə fəaliyyətin tənzimlənməsi ilə bağlıdır. Oyanış dövründə, oyandıqdan dərhal sonra, körpənin kifayət qədər enerji sərf etmək imkanı olması üçün əyləncəli və aktiv bir əyləncə təmin etmək lazımdır. Ancaq çox çaşqın olmayın: aktiv faza yuxuya getməzdən əvvəl olan sakit oyaqlıq ilə əvəz edilməlidir. Daha böyük yaşda bu zaman rəsm çəkə və ya kitab oxuya bilərsiniz.
Uşağınızın gecə daha yaxşı yatmasını necə təmin etmək olar - yuxuya yanaşmanı göstərəcək gündəlik ritual təqdim edin. Bunun dəqiq nə olacağı uşağın yaşından asılı olaraq hər bir ailədə fərdi olaraq qərar verilir (oyuncaqları "yuxuya" qoymaq, yatmadan əvvəl nağıl, körpələr üçün - ardıcıl hərəkətlər, məsələn, alıblar, yedizdirdilər, layla oxudular və qoydular. çarpayı).
Uşağınızın gecə yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir ipucu gündüz gəzintiləri ilə bağlıdır. Hər yaşda körpə il ərzində təmiz havada kifayət qədər miqdarda sərf etməlidir (əlverişsiz hava şəraiti istisna olmaqla).

Bir yaşa qədər və daha böyük bir uşağın yuxusunu başqa necə yaxşılaşdırmaq olar?

Yuxunu necə yaxşılaşdırmaq olar körpə yuxarıdakı məsləhətlər təsirsiz olsaydı? Bu vəziyyətdə körpənin vəziyyətinə diqqət yetirmək lazımdır, bəlkə bir şey onu narahat edir və ya xəstələnməyə başlayır.

Əgər uşaq həddindən artıq həyəcanlıdırsa, uzun müddət sakitləşə bilmirsə, yatmazdan əvvəl mağazalarda və apteklərdə satılan sakitləşdirici çaylar verməyə cəhd edə bilərsiniz. Ana da onları içə bilər, çünki onun emosional vəziyyəti körpənin vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsi ən başından aparılmalıdır. erkən yaş, müəyyən edilmişdir ki, onlar təbii olaraq böyüklərdə yuxu pozğunluğuna səbəb olur.

Uşaqlar oyaq saatlarını aktiv şəkildə keçirirlər, buna görə də təcili olaraq tam bir gecəyə ehtiyac duyurlar günlük istirahət güc qazanmaq və bərpa etmək. Həmçinin yuxular zamanı körpənin beyni alınan məlumatın “emalı” ilə məşğul olur. Buna görə də, çox vaxt uşaqlar yuxuda gülə və ya qışqıra bilərlər.

2 yaşa yaxın körpələr kabuslar və pis yuxular görməyə başlaya bilər. Bu baş verdikdə, körpə adətən beşikdə qışqırır və isterik şəkildə ağlayır, valideyni tanımır və ya ona qarşı aqressiv davranır. Parlaq bir işığı yandıra bilməzsən, uşağa qışqıra, onu oyatmağa çalışaraq onu çəkə bilməzsən. Sakitləşənə qədər gözləmək lazımdır, əsas odur ki, orada olsun.

Uşağın yuxusunu necə yaxşılaşdıracağına dair ilk ipucu gündəlik rejimin normallaşdırılmasına aiddir. Bu, gündüz və gecə yuxusu üçün ayrılan vaxtın düzgün bölüşdürülməsini əhatə edə bilər, çünki gün ərzində "çox yatan" körpənin daha tez yatmaq istəməsi və ya gecə daha az yatması ehtimalı azdır.

Yaşdan asılı olaraq, yuxular arasında düzgün fasilələri qorumaq vacibdir balaca adam oyaqdır. Vaxt qısaldılırsa, körpənin normal yuxuya getməsi üçün kifayət qədər yorulmağa vaxtı olmayacaq və əgər bu, "həddindən artıq" olarsa, bu, həddindən artıq həyəcana səbəb olur və yuxuya getmə problemlərinə səbəb olur. Və birinci və ikinci hallarda yuxunun keyfiyyəti əziyyət çəkir.

Uşaq yataq otağında mikroiqlimlə bağlı "təşkilati" məqamlar daha az əhəmiyyət kəsb etmir. Təmiz sərin hava, kifayət qədər rütubət və təzə yataq dəsti olan yaxşı havalandırılan bir otaqda yatmaq daha yaxşı olar.

Hər gün eyni vaxtda yatmağa çalışın. IN axşam saatları rahatlaşdırıcı mühit yaratmaq. Yatmazdan əvvəl körpənizin rahatlamasına kömək edəcək bəzi sakit fəaliyyətlər edə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl onun aktiv səs-küylü oyunlar oynamasına, televizora baxmasına və ya kompüterdə oturmasına icazə verməyin.

Körpə yaramazdırsa və yatmaqdan imtina edirsə, dərhal yuxuya getməyi təkid etməyin, sadəcə onunla razılaşın ki, o, iki qaydaya əməl etməlidir: yataqdan qalxmayın və sakitcə yatın. Uşaq özü necə yuxuya getdiyini hiss etməyəcək. Körpələrə yatmazdan əvvəl qidalandırmaq tövsiyə olunur.

Hal-hazırda, bir insanın yuxu komponentlərini qiymətləndirməyə və qeydiyyata almağa imkan verən bir üsul var. Buna polisomnoqrafiya deyilir. Əgər tapa bilmirsinizsə, bu üsuldan istifadə edin dəqiq səbəb yuxu pozğunluqları.

From dərmanlar nootropik (pirasetam, aminalon, pantogam), bitki mənşəli sedativlər (valerian, nanə) təyin edin, homeopatik preparatlar. Yalnız bir həkim əvvəllər lazımi müayinə keçirərək bu və ya digər vasitəni təyin edə bilər.

Məqalə 6223 dəfə oxunub.