Uşaqların gecələr narahat yatması bütün valideynlərin qarşılaşdığı problemdir. Niyə 1,5 yaşında bir uşaq gecələr yaxşı yatmır, niyə ağlayır, daim qələm istəyir və ana və atanın kifayət qədər yatmasına icazə vermir? İstirahət rejiminin pozulmasının bir çox səbəbi var və bunların hamısı dərhal həkimə müraciət etməyi tələb etmir. Gəlin bir mütəxəssislə nə vaxt görüş təyin etməli olduğunuzu və valideynlərin özləri nə edə biləcəyini anlayaq.

1 yaş 5 aylıq uşağın əsas nailiyyətləri düz yerimək, nitqlə ünsiyyət qurmaq və yönəlmiş obyektiv fəaliyyətdir. Sonuncu, əllərinizdə bir şey daşımaq, obyektləri çəkmək və ya itələmək, ayaqlarınızı növbəti mərhələyə qaldırmaq qabiliyyətini nəzərdə tutur. Uşaq artıq aşağıdakı hərəkətləri edə bilsə yaxşıdır:

• 2-5 kubdan bir piramida qurmaq;
• öz başına yeyin
• ən azı qismən soyun;
• valideynlərinin hərəkətlərini təqlid edirlər.

Bu yaşda uşaqlar böyüklərin etdiklərini kopyalayırlar: telefonda “danışır”, televizora baxır, kitabları, jurnalları vərəqləyirlər. Doktor E.Komarovski xüsusilə vurğulayır ki, 1,5 yaşında uşaq artıq sadəcə “ver” deməməli, “mənə ver, ana” deməlidir. Qoy lüğət hələ kiçik, lakin körpə danışa biləcəyindən daha çox şey başa düşür.

1,5 yaşında uşaqlarda yuxu pozğunluğu

Hər kəs ümumi bir deyim eşitdi: uşaq yatarkən böyüyür. Bu, 0-7 yaşlı uşaqlar üçün 100% doğrudur. İstirahət dövründə bütün orqanizmin böyüməsindən məsul olan somatropin hormonu istehsal olunur. Yuxunun miqdarının azalması elementin qeyri-kafi formalaşmasına səbəb olur və nəticədə sapmaların bütün siyahısı görünə bilər:

• geridə qalma intellektual inkişaf;
• zehni qabiliyyətlərin azalması;
• beyin düşüncə proseslərinin yavaşlaması;
• gecikmiş reaksiya;
• ünsiyyət problemləri və daha çox.

Bir yarım yaşında bir uşaq gecə yaxşı yatmırsa, daim oyanır və uzun müddət yenidən yuxuya gedə bilmirsə - bu, pediatrla əlaqə saxlamaq üçün bir siqnaldır.

Bu yaşda yuxu anlayışı

Normal yuxu bir gecə istirahətinin kifayət qədər müddətini və məhsuldarlığını ehtiva edir, bundan sonra insan öz gücünü bərpa edir, ayıq və enerjili hiss edir. Erkən üçün uşaqlıq tibb aşağıdakı standartları təyin edir:

1. Altı aylıq olanda körpənin 14 saat yuxuya ehtiyacı var, bunun 8-10-u gecə düşür.
2. 12 aylıq körpələrin normal böyüməsi və inkişafı üçün 13 saat yuxuya ehtiyacı var, bunun 9-10-u gecədir.
3. 18-24 aylıq dövrdə körpələr təxminən 12 saat yatmalıdır, bunun 8-10-u gecəyə düşür.

Qanun pozuntularının təzahürləri

Gecələr, bir uşaq yalnız pis yata bilməz, narahat olaraq fırlatmaq və dönmək, qövs etmək, ayağını çəkmək. Belə bir vəziyyətdə valideynlər də aşağıdakı hadisələri müşahidə edə bilərlər:

• güclü həyəcan;
• sidik qaçırma;
• nəfəs tutma.

Başlamaq, adətən, ayaqların bükülməsi kimi yuxunun patoloji fenomeni deyil. Bunlar yuxu zamanı baş verən fizioloji hərəkətlərdir. Fakt budur ki, 18-20 aya qədər körpənin yuxusu səthi olur, körpə tez-tez oyanır və tamamilə oyanmadan yenidən yuxuya gedir.

Bilmək vacibdir! Ağır perinatal tarixi olan uşaqlarda tez-tez təkrarlanan titrəmə epilepsiya əlaməti ola bilər.

Gecə qorxuları qəfil baş verən əsəb həyəcanı ilə ifadə edilir. Bir simptom 1,5 ildən 8 ilə qədər, daha çox oğlanlarda görünür. Təsirli uşaqlar qorxudan əziyyət çəkirlər, ağlayırlar, qışqırmağa başlayırlar, çarpayıda yuvarlanırlar, analarını çağırırlar. Qorxu bir dəfə özünü göstərdisə, 2 dəqiqədən çox çəkmədisə, narahatlığa heç bir səbəb yoxdur, lakin tez-tez təkrarlamalar, hücumun yüksək müddəti ilə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Çox vaxt gecə qorxuları müalicəyə davamlıdır və 9-10 yaşa qədər yox olur. Bəzən bu fenomen gün ərzində güclü bir qorxuya cavab olur.

İlkin şərtlər

Körpə 1-2 gecə normal yatmırsa, çox narahat olmaq lazım deyil, 4 və ya daha çox gecə yuxusuzluqdan sonra həyəcan siqnalı verməlisiniz. Narahat, narahat istirahətin bir neçə səbəbi var:

Bir uşaqda istirahətin pozulmasının bir çox səbəbi var, əsas odur ki, xəstəliyin başlanğıcını nəzərdən qaçırmamaq və körpəyə vaxtında kömək etməkdir.

Problemin həlli yolları

Yuxusuzluğun səbəblərindən asılı olaraq, onu həll etməyin bir neçə yolu var. Əsas odur ki, çaxnaşma və yuxuya mane olan amilləri sakitcə müəyyən edib aradan qaldırın. Əgər uşağın qızdırması yoxdursa, ishal yoxdursa, dişləri kəsmirsə, otağı yoxlayın: istilik, quruluq, yüksək rütubət, çox soyuq hava və ya pəncərədən parlayan ay - bütün bunlar narahatlığa səbəb ola bilər.

Sakitləşdirici agentlər

Bu qrup iki növ dərmana bölünə bilər: dərman və xalq. Birincilərə aşağıdakılar daxildir:

1. "Glisin" asılılıq yaratmayan yüngül sedativdir.
2. "Persen" 12 aydan etibarən verilə bilən uşaqlar üçün təhlükəsiz bir dərmandır.
3. "Phenibut" - bir dərman, ilə geniş diapazon təsir.

Bilmək vacibdir! Pediatr ilə əvvəlcədən müzakirə etmədən dərman vermək qəti qadağandır. Bütün dərmanlar həmişə var yan təsirlər körpənin inkişafına, emosional fonuna təsir göstərir.

İkinci qrup - xalq və bitki mənşəli dərmanlar, olduqca genişdir. Bura daxildir efir yağları, bitki mənşəli preparatlar, əczaçılıq formulaları:

Hamısı dozaj formaları- bu, problemin həlli üçün digər variantların təsiri olmadıqda istifadə edilən son sakitlik ölçüsüdür.

Rejim anlarına uyğunluq

Yüksək mühüm amildir uşağın sağlam inkişafı üçün - yuxu cədvəli. Valideynlərin yadda saxlamalı olduğu bəzi məsləhətlər:

1. Körpə evə gələn kimi prioritetləri təyin edin. Biz cəhd etməliyik, amma bütün ailənin yatması üçün vaxt təyin etməliyik. Şübhəsiz ki, Kiçik uşaq aclıqdan oyanacaq, ancaq gündüz yatmağın vaxtı, gecə yuxusu, eləcə də istirahətdən oyanışlar hərəkət etməməlidir.
2. Yatmaq üçün bir yer müəyyənləşdirin. Həkimlər hesab edirlər ki, 3 yaşına qədər uşaqlar valideynlərinin otağında olsa belə, öz kiçik beşiyində yatmalıdırlar.
3. Ciddi bir yuxu rejiminə riayət edin. Əlbəttə ki, uşaq istirahət edərkən, ananın çox şey etməyə vaxtı var, lakin gün ərzində "əlavə yarım saat" gecə oyaq olmaq üçün bir və ya iki saata çevrilə bilər. Buna görə də peşman olmadan oyan. Yuxu üçün ayrılmış vaxt var, ona riayət etmək lazımdır.

Kifayət qədər fiziki fəaliyyət

Bir il yarımda bir körpə ilə nə etmək lazımdır? Bəlkə də bu, uşağın artıq dünyanı tanıdığı, lakin hələ də uzağa qaça bilməyəcəyi yaşdır. Valideynlər yalnız uşağın tam olaraq nə ilə maraqlanacağını düşünməlidirlər: gəzintilər, açıq oyunlar, piramidalar, müxtəlif şar çantaları, kiçik və böyük səsli oyuncaqlar. 1,5-2 yaşında körpə yeni hər şeyi intensiv şəkildə mənimsəyir, qoxuları, formaları, rəngləri tanımağı öyrənir, böyükləri təqlid edir və hər hansı bir oyunda məmnuniyyətlə iştirak edir.

Çöldə qalma

Gəzintilər nə qədər çəkməlidir? Mümkün qədər çox. Parkda küçədə bir saat yarım gündüz yatmaq evdəki otaqdan qat-qat yaxşıdır. Əgər gəzintiyə çıxmaq mümkün deyilsə, uşaq arabasını balkona çıxarın, ancaq günəşdən, küləkdən, yağışdan qoruyun.

Emosional balans

Uşağın axşam yaxşı yuxuya getməsi üçün çimməyə 30-60 dəqiqə qalmış sakit bir atmosfer yaratmalısınız. Sürətli oyunlar yoxdur, kobud əyləncə. Oxuyun, piramida oynayın, sağlam və dadlı bir şey yeyin, körpəni masaj edin - sadə məsləhətlər uşağın emosiyalarını sabitləşdirməyə kömək edir.

Bu yaşda uşağa ümumi masa arxasında yemək öyrədilir, menyunu elə birləşdirirlər ki, körpə kifayət qədər vitamin və çeynəmək və içmək üçün əlverişli qidalar alsın. Normal yuxu təmin etmək üçün uşağın tez-tez, gündə təxminən beş dəfə, lakin kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Son şam yeməyi üzgüçülükdən 30-40 dəqiqə əvvəl, qəlyanaltı isə tez udulan yüngül qidalardan ibarət olmalıdır. Bifidok, kefir, bir az kəsmik, qatıq, yumurta qabları, qaynadılmış tərəvəzlər ola bilər. Meyvə, ət, dənli bitkilər təklif etmək qəti qadağandır - birincisi mayalanmağa başlayır, ikincisi zəif həzm olunur və dənli bitkilər yüksək glisemik indeksə malikdir.

-dən asılı olaraq fərdi xüsusiyyətlər, 1,5-2 yaşında uşaq gündə 750-1100 ml su içməlidir.

Sağlamlıq problemlərinin aradan qaldırılması

Körpə ardıcıl 3-5 gecə yatmazsa, dərhal həkimə müraciət edin! Yalnız bir pediatr sağlamlıq problemini müəyyən edəcək, yuxusuzluğun səbəbini təyin edəcək. Körpənin ağlamağa başladığı halda, beşik boyunca yan-yana qaçın, gecə oyanmayın və ya qışqıraraq oyanmayın, tərlə - səbəb genitouriya, ürək-damar, endokrin sistemlərin xəstəliklərində ola bilər.

Körpənin yatması üçün rahat şəraitin yaradılması

Kifayət qədər səssizlik, qaranlıqdan əlavə, uşaqlara təmiz hava, təmizlik və rahat alt paltar lazımdır. Pediatrlara aşağıdakı parametrlərə riayət etmək tövsiyə olunur: otaq temperaturu +18..+20 C, rütubət 50-70%. İstilik radiatorları istilik səviyyəsini tənzimləyən klapanlarla təchiz edilməlidir.

Valideynlərlə birgə yatmaq: fayda və ya zərər

Həkimlərin bu məsələdə fikir ayrılığı var. Bəziləri 2-3 yaşa qədər valideynlərlə yatmağın xeyirli və faydalı, bəziləri isə zərərli olduğuna inanır.

Faydası odur ki, körpə ana və atasını yaxınlıqda hiss edir, isti və təhlükəsiz hiss edir. Bundan əlavə, ananın körpəni qidalandırması, sakitləşməsi daha asandır. Ancaq 1,5 yaşında gecə qidalandırmaq norma deyil, buna görə də uşağı beşiyə köçürmək vaxtıdır.

Uşağın valideynlərdən davamlı asılılığında zərər. Gələcəkdə uşağı beşiyə köçürmək çox çətin olacaq. Valideynlərin ünsiyyət, normal yuxu üçün vaxta ehtiyacı olduğunu xatırlamaq zərər vermir.

Məsləhət! E.Komarovskinin fikrincə, doğuşdan 12 ay keçdikdən sonra uşaq təkcə alınmamalıdır ayrı çarpayı, həm də otaq (mümkünsə). Körpə tək yatmağa alışmalıdır. Əgər yuxu pisdirsə, gecə işığını yandıra bilərsiniz, açıq qapı, amma yenə də ümumi yataqdan çıxmaq daha yaxşıdır.

Nəticə

Riski aradan qaldırmaq üçün 1,5 yaşında bir uşağın gecə niyə yaxşı yatmadığını öyrənmək lazımdır inkişaf edən patologiyalar. Pəhriz, yuxu, fəaliyyətin monitorinqi həm uşaqlar, həm də valideynlər üçün istirahət qurmağa kömək edəcəkdir. Və unutmayın: balaca adamöz qaydaları, prioritetləri olan böyük bir ailəyə gəlir.

Bütün parametrləri kökündən dəyişdirmək yanlışdır. Səbr tələb edəcək, çox göz yaşı və yorğunluq olacaq, ancaq körpəni rejimə alışdırsanız, gələcəkdə bir çox problemdən qaçınmaq olar.

Sağlam yuxu təkcə yaxşı əhval-ruhiyyənin deyil, həm də güclü immunitet sisteminin təminatıdır. Ancaq bəzən bədən uğursuz olur, buna görə uşaqlarda yuxu pozğunluğu var. Və ya bu yaxınlarda uşaq güclü bir şey yaşadı psixoloji stress bu da onun sağlam yatmasına təsir edirdi.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəbləri

Yuxu zamanı uşağın bədəni istirahət edir, enerji ilə doldurulur. Yeni doğulmuş körpə gündə təxminən 16 saat yatır, altı saat aylıq körpə təxminən 14 saat yatır və artıq iki yaşından etibarən körpənin yuxusu gündə 13 saat olmağa başlayır.

Ancaq hər bir uşaq fərdi, bəzi valideynlər üçün qırıntılar daha uzun və ya daha az yatır. Yalnız körpə yuxuda qışqırırsa, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə və ya ümumiyyətlə yatmaqdan imtina edirsə, narahat olmağa dəyər.

Yuxu pozğunluğunun səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• Körpənin yuxusunun fərdi xüsusiyyətləri.
• Emosional pozğunluqlar, sinir yükü.
• Şəxsiyyət problemləri.
• Sinir sistemi ilə əlaqəli problemlər.

Pəhrizdə dəyişiklik yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər, məsələn, uşaq yaxınlarda süddən kəsilmişsə, valideynlər arasında münaqişələr, adi mühitdə dəyişiklik. Körpələrdə narahat yuxu kolik və qarın, diş çıxarma, aclıq, soyuqluq və ya həddindən artıq istiləşmə ilə bağlı digər problemlər səbəbindən inkişaf edir. AT bu məsələ qısamüddətli yuxu pozğunluğu baş verə bilər. Əgər narahat yuxu ilə əlaqələndirilir psixi pozğunluqlar Bu vəziyyətdə yalnız bir mütəxəssis kömək edə bilər.

Yuxu pozğunluğunun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Yuxuda qışqırır.
• Tutmalar.
• Yuxu qorxusu.
• Sidik qaçırma.
• Yuxu zamanı tənəffüsdə dəyişikliklər.

Yuxu zamanı konvulsiv hərəkətlər yalnız uşaqlarda deyil, böyüklərdə də özünü göstərir, çünki bu amil aşağıdakılara aiddir. fizioloji xüsusiyyətlərişəxs. Körpənin gecə tez-tez titrədiyini görsəniz, epilepsiya riskini aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət edin.

10-13 yaş arası bəzi uşaqlar yuxu zamanı dişlərini sıxırlar. Bu fizioloji vərdişin təhlükəsi diş minasının məhv olması və tənəffüs çatışmazlığı, dəyişikliklərdir. qan təzyiqi. Bu vəziyyətdə bir nevroloq və diş həkimi ilə məsləhətləşmə tələb olunur.

Gecə qorxusu hər yaşda olan uşaqlarda baş verə bilər. Bəzən qorxu filminə baxdıqdan, fantastik süjetli kitabı oxuyandan, uşaqların bir-birinə danışdıqları müxtəlif dəhşət hekayələrindən sonra yaranır.

Bəzi hallarda valideynlər özləri uşağa deyəndə günahkar olurlar ki, əgər yatmasa, onun otağına pis adam gəlib onu oğurlayacaq. Çox vaxt bu tip qorxu 2-8 yaşlı oğlanlarda müşahidə olunur. Adətən bu qorxu uşaq yeniyetməlik yaşına çatanda yox olur.

ən çox təhlükəli növlər yuxu pozğunluqları yuxuda gəzmək, yuxuda danışmaq və kabuslar hesab olunur. Yuxuda gəzmək təhlükəlidir, çünki uşaq öz hərəkətlərindən xəbərsizdir, yatarkən çölə çıxa bilir və səhər bunu xatırlamayacaq. Hər yaşda olan uşaqlar yuxuda danışırlar, bir qayda olaraq, bu xüsusiyyət böyüdükcə öz-özünə yox olur.

Kabuslar 3 yaşdan 7 yaşa qədər və 10 ilə 12 yaşa qədər körpələri ziyarət edir. Bu cür yuxular cavabdır. sinir sistemi xarici stimullara. Fərqli xüsusiyyət gecə qorxusundan kabuslar oyandıqdan sonra uşağın yuxusunu xatırlamasıdır.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsi

Uşaqlarda yuxu pozğunluğu yalnız onun formalaşmasında olan amilləri başa düşsəniz, müalicə edilə bilər. Patoloji yuxu pozğunluqları ilə, yeganə qurtuluş müalicə kursunu təyin edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdır. Bütün digər hallarda, bu xəstəliyin öhdəsindən özünüz gəlməyə cəhd edə bilərsiniz.

Körpənin gecə qorxusu varsa, o zaman yatmazdan əvvəl onun hər hansı proqram və filmə baxması qəti qadağandır. Körpənin sinir sistemini həddindən artıq həyəcanlandırmamağa çalışın, yalnız bu halda ona rahat bir yuxu təmin ediləcək.

Körpəniz aktivdirsə, yatmazdan əvvəl küçədə gəzə bilərsiniz. Səhər gimnastika ilə məşğul olmaq məsləhətdir, bu, körpənin tez sağalmasına və oyanmasına imkan verəcəkdir.
Əgər uşaq 3 yaşdan yuxarıdırsa, onu yatmazdan əvvəl, xüsusən də yağlı qidalarla qidalandırmaq arzuolunmazdır.

Körpəni sakitləşdirəcək hazır otlar ilə körpə hamamı hazırlayın. belə qəbul edin su prosedurları 10 dəqiqədən çox olmamalıdır və ardıcıl olaraq 10 gün davam etməlidir. Suyun temperaturu 37 dərəcədən yüksək olmamalıdır.

Bir uşağın yuxu problemləri ailədə valideynlər arasında münaqişələrin qeyri-adi olmaması ilə əlaqədardırsa, bu vəziyyətdə yalnız böyüklər kömək edəcəkdir. Ana və ata kiçik uşaqların xarici stimullara, xüsusən də yüksək səslərə həssas olduğunu başa düşməlidirlər.

Körpənin böyüklər arasındakı mübahisələri başa düşmədiyini düşünməyin. Uşaq böyüklər arasında baş verən bütün mənfi enerjini özündən keçir, buna görə yuxuda qışqırır və ya pis yatır. Valideynlər münaqişələrini minimuma endirə bilmirlərsə, o zaman körpənin gözündən kənarda mübahisə etməlidirlər.

Körpənin püskürən dişlərə görə yaxşı yuxuya getmədiyi hallarda, yalnız bir çıxış yolu var - onlar görünənə qədər gözləmək və körpənin yuxusu yenidən sabitləşəcəkdir. Uşağın ağrısını aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir aptekdə satılan xüsusi gellərdən istifadə etməlisiniz.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğu - Komarovski

Bir uşaqda yuxunun pozulması olduqca yaygındır, demək olar ki, bütün valideynlər bu problemlə tanışdırlar. Bunun səbəbləri çox fərqlidir. Onlar nəinki səbəb ola bilər yaş xüsusiyyətləri uşaqlar, həm də düzgün qurulmamış gecə-gündüz rejimi ilə. Aşağıda uşağın yaxşı yatmadığını, tez-tez oyandığını, ağladığını və bu problemlə necə məşğul olacağını öyrənəcəksiniz.

Niyə körpə gecə pis yatır?

Bu pozğunluqlara yuxuya getməkdə çətinlik, kəsilmiş parçalanmış yuxu (oyanışlarla), erkən oyanma, dəhşətli və kabuslu yuxular daxildir. Əksər hallarda, onlar uşaqda nevrozun olduğunu və ailədə psixoloji iqlimin yaxşılaşdırılmasının zəruriliyini göstərir.

Uşağın niyə gecələr yaxşı yatmaması və tez-tez oyanması sualı uşaqlıqdan asılı olmayaraq valideynləri narahat edir, çünki güclüdür. yaxşı yuxuüçün eyni dərəcədə vacibdir ibtidai məktəb şagirdi həm də sinə üçün. Nəzərə almaq lazımdır ki, əgər uşaq həftədə 3 dəfədən çox kifayət qədər yuxu almırsa, uşaq həkiminə baş çəkmək lazımdır.

Yuxu pozğunluğu körpələr mədə, baş və ya sağlamlıq problemləri ağrıyırsa baş verir daxili orqanlar, sinir sistemi. Uşaqlar fiziki narahatlıq hiss etdikdə yaxşı yata bilmirlər. Bəzən axan burun, boğaz ağrısı, öskürək yuxuya mane olur.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəblərindən biri narahatlıqdır. Uşaqlıq təcrübələri çox vaxt ailədəki psixoloji vəziyyətlə əlaqələndirilir. Valideynlər mübahisə etdikdə uşaq öz emosiyalarını hiss edir və eyni zamanda narahat olur, emosional diskomfort yaşayır. Bu təcrübələr hətta yuxu zamanı da davam edir. Test edilmiş gərginlik keçmir, körpə istirahət edə və yuxuya gedə bilmir.

Bəzən bir uşaq onun üçün əhəmiyyətli dəyişikliklərlə əlaqəli dövrlərdə yaxşı yatmır. Bunlara körpənin sinədən ayrılması, uşaq bağçasına, məktəbə səfərin başlanğıcı, qardaş və ya bacının görünüşü, ev heyvanı, yanlış gündəlik iş daxildir.

Bu dövrlərdə ananın uşaqla təması, ona diqqəti xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Bu anlarda yuxu problemləri adətən qısamüddətli olur, körpə digər şəraitlərə uyğunlaşdıqca və kifayət qədər valideyn dəstəyi ilə onlar iz qoymadan yox olur. O, yenidən sakitləşir, yuxu rejimi bərpa olunur.

Bəzən bir uşaqda gecə yuxusunun pozulması qaranlıq qorxusu, kabuslar, həmçinin uşaqlıq həyəcanının artması səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə, gecə bir gecə işığını buraxın, tamamilə yuxuya gedənə qədər körpənin yanında qalın. O, ana və atanın yaxınlığında təhlükəsizlik təminatına ehtiyac duyur.

Gündüz həddindən artıq yükə məruz qaldıqda və ya artan emosionallıq, əhval-ruhiyyənin qeyri-sabitliyi ilə xarakterizə olunan bir uşaq gecə yaxşı yatmır.

Əgər pozuntular davam edərsə uzun müddət, tükənmə başlayır uşağın bədəni həm əsəbi, həm də fiziki. Körpə yorğun, letarji, yorğun görünür, gecələr yuxu gətirmir yaxşı istirahət. Həddindən artıq iş inkişaf edir, bu da öz növbəsində tez-tez bir çox xəstəliyin səbəbi olur.

Körpə uzun müddət yuxuya gedə bilmirsə, yuxuda tez-tez oyanır və ağlayırsa, gecə gəzir və gündüzlər yaşayır. artan yuxululuq onu nəyin narahat etdiyini tapın. Uşağın yaxşı yatmamasının səbəbi müəyyən edilərsə, yuxunu bərpa etmək daha asandır.

Niyə bir aylıq körpə zəif yatır, tez-tez oyanır və ağlayır?

Uşağın bir aylıq olduğu və yaxşı yatmadığı valideynlər nə bilməlidirlər? Bunda yaş dövrü Sağlam və keyfiyyətli yuxunun əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir, çünki o, körpənin inkişafında və böyüməsində mühüm rol oynayır. Bəzən problemlər məhz bu yaşda yaranmağa başlayır.

AT bir aylıq körpə 15,5-18 saat yatmalıdır (bundan 8-10-u gecə, 6-8-i gündüz düşür). Yuxular arasındakı fasilələrin 1,5 saatdan çox olması arzuolunmazdır. Bu müddət ərzində uşaq yemək yeyir, yatmağa hazırlaşır və yuxuya gedir.

Bir aylıq körpə yaxşı yatmazsa, bu rejim pozula bilər və körpə yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə ilk iş "yuxu" rejimini tənzimləməkdir.

Həyatın ilk ayının sonunda yeni doğulmuş bir inkişaf sıçrayışı var ki, bu da əksər hallarda yuxuya getmək və yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Bu nöqtədə orqanizm sürətli yetişmə mərhələsindədir ki, bu da təkcə inkişafa təsir etmir fiziki bədən və orqanlar, həm də emosional sahə.

Körpə yeni duyğulardan qorxur, buna görə də hər zaman anasının yanında olmaq istəyir, uzun müddət "sinəsinə asa" bilər, adi haldan daha çox ağlaya bilər. Buna görə də təəccüblü deyil ki, bu dövrdə valideynlər ən çox uşağın bir ayda niyə yaxşı yatmadığı ilə maraqlanırlar.

1,5 aya yaxın körpənin inkişafında başqa bir dövrə var: o, daha yaxşı görməyə başlayır, gülümsəməyə başlaya bilər, bununla da sevincini göstərir. Valideynlər qeyd edirlər ki, altı həftəlik körpələr daha çox ağlamağa başlaya bilər və ən çox ağlama hücumları günortadan sonra gecə yarısına qədər baş verir.

Buna görə də, əgər uşaq bir aylıqdırsa və gecə yaxşı yatmırsa, sehrli həblər üçün pediatra qaçmağa tələsməyin, körpəni izləmək, oyaqlıq və yuxu vaxtını tənzimləmək lazımdır.

AT gündüz aylıq körpə 4 ilə 5 dəfə yatır, yuxu müddəti 40 dəqiqədir. - 2 saat. Uşaq bir aylıqdırsa və gün ərzində yaxşı yatmırsa, valideynlərin gündəlik rejimi səhv tərtib etməsi mümkündür, körpə təmiz havada azdır, oyaqlıq müddəti məqbuldur.

Səbəbi tapmaq üçün yuxu gündəliyini saxlaya bilərsiniz. Yuxu və oyaqlıq intervallarını, gündüz yuxusunun sayını, onların müntəzəmliyini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Əhəmiyyətli bir sual, bir aylıq körpənin gecə niyə yaxşı yatmadığıdır. Səbəb təcrübəsizlik ucbatından edilən valideyn səhvlərində ola bilər. Gecələr körpəyə yemək vermək üçün oyatmayın.

Bu anda işıqları yandırmağa və ya körpə yuxudan oyananda çox səs-küylü olmağa ehtiyac yoxdur. O, belə bir anlayış formalaşdırmalıdır ki, gecə əyləncə deyil, yuxu və istirahət vaxtıdır. 3 saatdan 5 saata qədər davam edən bir gecə yuxusu varsa əla göstəricidir.

AT nadir hallarda bir aylıq körpənin niyə yaxşı yatmadığı sualı cavab üçün həkimə getməyi tələb edir, çünki həqiqətən yuxu çətinlikləri bəzən təhrik olunur müxtəlif xəstəliklər pozğunluqlar, inkişaf qüsurları.

Buna görə də, yuxu və oyaqlıq cədvəli qurularsa, körpə qəbul edir normal miqdar yemək, küçədə gəzinti müddəti onun üçün kifayətdir, lakin o, hələ də yaxşı yata bilmir, uzun müddət yata bilmir və bir neçə həftə ərzində vəziyyət yaxşılaşmır, pediatrla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. məsləhət və xəstəliyin inkişafını istisna etmək.

2-11 aylıq uşaq niyə gecə və gündüz zəif yatır?

Niyə uşaq gecələr pis yatır və 2-3 ayda ağlayır? Bu yaş oyaqlığın artması ilə xarakterizə olunur, uşaqlar daha aktiv olur, böyük maraqla dərs almağa başlayırlar. dünya. "Yuxu" saatlarının sayı təxminən 15-ə endirilir (onlardan 10-11-i "gecə", 5-6-sı isə "gündüz").

Bu müddət ərzində var qəfil atlama in zehni inkişaf, uşaqlar özlərinə artan diqqət tələb etməyə başlayır, daha dəcəl olur və daha pis yatırlar.

Körpə yaxşı yatmırsa və tez-tez 4-5 ayda oyanırsa, bu, inkişafın yeni dövrünün səbəbi ola bilər. Bu zaman körpələrdə hadisələr dünyasının açılışı baş verir, yəni onlar bir-birinin ardınca gələn ayrı-ayrı hadisələr arasında artıq əlaqə qura bilirlər. Körpənin əlləri oyuncaqları götürə, silkələyə, səs çıxara bilir.

Niyə körpə 6-7 aylıq müddətdə pis yatır və ağlayır? Diş çıxarmaqdan tutmuş fiziki inkişafda yeni bacarıqlara qədər bir neçə səbəb ola bilər. Hal-hazırda uşaqların əksəriyyəti sürünməyi və oturmağı mənimsəyir. Gecə yuxudan oyanan körpə beşikdə sürünməyə başlayır və oturmağa çalışır, o, prosesə o qədər qarışır ki, uzanmağa etiraz etməyə başlayır, dəcəllik edir və yuxuya getməkdən imtina edir.

Uşaq 8-9 ayda pis yuxudan oyanır və ağlayır? Bu yaşda uşaq hələ də 13-15 saat yatır, amma davam edir gündüz yuxusu az vaxt qalıb (təxminən 2-3 saat).

Keyfiyyətsiz gecə istirahətinin səbəbi gün ərzində emosional aktivliyin artması ola bilər ki, bu da axşam saatlarında həddindən artıq həyəcana səbəb olur. Gecə tez-tez oyanmalar baş verir, körpə səthi yatır, ağlayaraq oyana bilər və sonra uzun müddət yuxuya getmir.

Bu yaş dövründə uşaq niyə gecələr pis yatır? Körpənin kateqoriyalar dünyasının və onun əlaqələrinin kəşfi ilə bağlı şüurunda kəskin dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişikliklər 3-6 həftə davam edə bilən qorxu və narahatlıq görünüşünü təhrik edir.

Eyni dövrdə uşaqlar analarının getməsindən qorxurlar, onlara elə gəlir ki, o, onları tərk edə bilər və geri qayıtmaz. Fiziki inkişaf 8 ayda bəzi balacalara ayağa qalxmağa imkan verir, bunu gecələr, bəzən hətta gözlərini açmadan uğurla edirlər və yuxuya qayıtmaq həmişə mümkün olmur.

Uşaq gecələr pis yatır və 10-11 ayda ağlayır? Bu dövrdə bəzi uşaqlar bir gündüz yuxusuna keçid edirlər, müddəti təxminən 2-2,5 saat, gecə norması 11-12 saatdır. Anadan ayrılmaq qorxusu var, uşaqlar yuxuya getməyə qorxur, gecələr oyananda anasının yaxınlıqda olub olmadığını yoxlayırlar.

Gündüz yuxusuna keçmək, gecə yuxusuna pul xərcləyir, çünki uşaqlar gün ərzində daha çox yorulur. Bunun qarşısını almaq üçün, bu dövrdə uşağın vəziyyətinə diqqət yetirərək, çevik bir gündəlik rejimə riayət edin. Bunlar. bir gün iki yuxuya ehtiyacınız ola bilər, digəri isə - bir və daha çox və ya daha az sabit qrafik qurulana qədər.

Niyə uşaq bir ildən sonra gecə pis yatır?

Niyə bir uşaq gecə yaxşı yatmır, bir çox ana və ata maraqlanır. Bir yaşlı fıstıq adətən gündə 13-14 saat tökülür. Bu yaş üçün zəif gecə yuxusu ilə bağlı problemlər xarakterikdir, bu da ən çox artan ehtiyacla əlaqələndirilir fiziki fəaliyyət ki, qane etmək həmişə asan deyil.

Uşaq 1,5-2 yaşında ağlayır və pis yatırsa, bu, bu dövrdə onun xarakterinin, şıltaqlıqlarının "təzahür etməyə" başlaması ilə əlaqədar ola bilər, yatmaq istəmədiyi üçün deyil, yuxuya getməkdən imtina edə bilər. , lakin müstəqilliyini və özü "qərar vermək" hüququnu sübut etmək üçün.

Bu dövrdə hər hansı bir valideyn hərəkətinə müqavimət nəticəsində yaranan gündüz yuxusunun "yalançı" imtinasını saxlamamaq da vacibdir.

2-3 yaşında belə olur ki, uşaq əvvəllər yaxşı yatsa belə, gecələr yaxşı yatmır və tez-tez oyanır. Birinci səbəb, açıq şəkildə müstəqillik, neqativizm, inkar ilə xarakterizə olunan yaş böhranıdır.

Uşaqlar da ziyarətə başlayırlar Uşaq bağçası, uyğunlaşma həmişə rəvan getmir. Valideynlər körpə üçün həyatın bu çətin dövründə anlayışa, səbrə və sevgi nümayişinə ehtiyac duyurlar.

Niyə uşaq 3-6 yaşında gecələr pis yatır? Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Adətən bu yaş "sakitlik" ilə xarakterizə olunur, lakin yuxu problemləri hələ də yarana bilər. Çox vaxt onlar uşaqların "köçürülməsi" ilə əlaqələndirilir şəxsi otaq ya da böyük çarpayı. Uşaq bağçasında toplamaq üçün səhər körpəni oyandırmalısan, gecə yatmaq vaxtını daha erkən vaxta köçürmək lazımdır.

Gördüyünüz kimi, uşağın gecələr yaxşı yatmaması və tez-tez oyanmasının bir çox səbəbi var, hər yaşda onlar fərqli ola bilər. Düzgün yuxu cədvəlini təşkil etmək, həmçinin körpənin kifayət qədər yuxu almasını təmin etmək üçün valideynlərin yorğunluq əlamətlərini izləməsi vacibdir.

Adekvat yuxunun göstəricisidir yaxşı əhval gün ərzində normal fəaliyyət, maraq. Yaxşı istirahət edən körpə dünyanı kəşf etməyə çalışır, yeni bir şey öyrənir, inkişafı təhlükəsiz davam edir, yaşa bağlı böhran dövrlərinə daha asan dözür.

Belə bir uşağın immuniteti daha güclüdür, yaxşı iştaha, daha yaxşı sağlamlıq O, emosional cəhətdən sabitdir. görə tibbi tədqiqat, müntəzəm olaraq yuxusuz qalan uşaqlar tez-tez deviant davranışlar inkişaf etdirirlər.

İstənilən yaşda gündüz yuxusunun əhəmiyyətini unutma. 3 yaşdan kiçik uşaqlarda olmalıdır və 7 yaşa qədər saxlamaq məsləhətdir.

Gündüz yuxusu zamanı körpə həm fiziki, həm də emosional, intellektual olaraq istirahət edir. Uşaq yatmaqdan imtina edərsə, sadəcə yataqda yatmasına icazə verin. Belə bir "sakit saat" uşağın orqanizmi üçün ümumi istirahət üçün də faydalıdır.

Uşağımı gecə daha yaxşı yatmağa necə təmin edə bilərəm?

Bir yaşa qədər və sonra uşağın yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar? Bir neçə var ümumi tövsiyələr istənilən yaş üçün, bundan sonra körpənin döküntüsünü keyfiyyətcə təsir edə bilərsiniz. Rejim qurulur, yaşa uyğun oyaqlıq vaxtı müşahidə olunur, daha nə etmək olar?

Səbirlə və bir neçə qaydaya əməl etməklə, uşağınızın daha yaxşı yatmasını öyrənə bilərsiniz:

1. Özünüz yuxuya getməyi öyrənin. Yorğunluğun ilk əlamətləri görünəndə yatmağa və uzanmağa hazırlaşmağa başlamaq lazımdır. Körpənin qucağında və ya ağzında döşlə yuxuya getməsi lazım deyil.
2. Uşağınızın yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir tövsiyə fəaliyyətin tənzimlənməsi ilə bağlıdır. Oyanış dövründə, oyandıqdan dərhal sonra, körpənin kifayət qədər enerji sərf etmək imkanı olması üçün əyləncəli və aktiv bir əyləncə təmin etmək lazımdır. Ancaq çox çaşqın olmayın: aktiv faza yuxuya getməzdən əvvəl olan sakit oyaqlıq ilə əvəz edilməlidir. Daha böyük yaşda bu zaman rəsm çəkə və ya kitab oxuya bilərsiniz.
3. Uşağınızın gecə daha yaxşı yatmasını necə təmin etmək olar - yuxuya yanaşmanı göstərəcək gündəlik ritual təqdim edin. Bunun dəqiq nə olacağı uşağın yaşından asılı olaraq hər bir ailədə fərdi olaraq qərar verilir (oyuncaqları "yuxuya" qoymaq, yatmadan əvvəl nağıl, körpələr üçün - ardıcıl hərəkətlər, məsələn, alıblar, yedizdirdilər, layla oxudular və qoydular. çarpayı).
4. Uşağınızın gecə yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir ipucu gündüz gəzintiləri ilə bağlıdır. Hər yaşda körpə il ərzində təmiz havada kifayət qədər miqdarda sərf etməlidir (əlverişsiz hava şəraiti istisna olmaqla).

Bir yaşa qədər və daha böyük bir uşağın yuxusunu başqa necə yaxşılaşdırmaq olar?

Yuxunu necə yaxşılaşdırmaq olar körpə yuxarıdakı məsləhətlər təsirsiz olsaydı? Bu vəziyyətdə körpənin vəziyyətinə diqqət yetirmək lazımdır, bəlkə bir şey onu narahat edir və ya xəstələnməyə başlayır.

Əgər uşaq həddindən artıq həyəcanlıdırsa, uzun müddət sakitləşə bilmirsə, yatmazdan əvvəl mağazalarda və apteklərdə satılan sakitləşdirici çaylar verməyə cəhd edə bilərsiniz. Anam da ondan içə bilər emosional vəziyyət körpənin vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsi ən başından aparılmalıdır. erkən yaş, müəyyən edilmişdir ki, onlar təbii olaraq böyüklərdə yuxu pozğunluğuna səbəb olur.

Uşaqlar oyaq saatlarını aktiv şəkildə keçirirlər, buna görə də təcili olaraq tam bir gecəyə ehtiyac duyurlar günlük istirahət güc qazanmaq və bərpa etmək. Həmçinin yuxular zamanı körpənin beyni alınan məlumatın “emalı” ilə məşğul olur. Buna görə də, çox vaxt uşaqlar yuxuda gülə və ya qışqıra bilərlər.

2 yaşa yaxın körpələr kabuslar və pis yuxular görməyə başlaya bilər. Bu baş verdikdə, körpə adətən beşikdə qışqırır və isterik şəkildə ağlayır, valideyni tanımır və ya ona qarşı aqressiv davranır. Parlaq bir işığı yandıra bilməzsən, uşağa qışqıra, onu oyatmağa çalışaraq onu çəkə bilməzsən. Sakitləşənə qədər gözləmək lazımdır, əsas odur ki, orada olsun.

Uşağın yuxusunu necə yaxşılaşdıracağına dair ilk ipucu gündəlik rejimin normallaşdırılmasına aiddir. Bu, gündüz və gecə yuxusu üçün ayrılmış vaxtın düzgün bölüşdürülməsini əhatə edə bilər, çünki gün ərzində "çox yatan" körpənin daha tez yatmaq istəməsi və ya gecə daha az yatması ehtimalı azdır.

Yaşdan asılı olaraq, kiçik bir insan oyaq olduqda yuxular arasında düzgün intervalları saxlamaq vacibdir. Vaxt qısaldılırsa, körpənin normal yuxuya getməsi üçün kifayət qədər yorulmağa vaxtı olmayacaq və bu, "həddindən artıq" olarsa, bu, həddindən artıq həyəcana səbəb olur və yuxuya getmə problemlərinə səbəb olur. Və birinci və ikinci hallarda yuxunun keyfiyyəti əziyyət çəkir.

Uşaq yataq otağında mikroiqlimlə bağlı "təşkilati" məqamlar daha az əhəmiyyət kəsb etmir. Təmiz sərin hava, kifayət qədər rütubət və təzə yataq dəsti olan yaxşı havalandırılan bir otaqda yatmaq daha yaxşı olar.

Hər gün eyni vaxtda yatmağa çalışın. AT axşam saatları rahatlaşdıran mühit yaradın. Yatmazdan əvvəl körpənizin rahatlamasına kömək edəcək bəzi sakit fəaliyyətlər edə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl onun aktiv səs-küylü oyunlar oynamasına, televizora baxmasına və ya kompüterdə oturmasına icazə verməyin.

Körpə yaramazdırsa və yatmaqdan imtina edirsə, dərhal yuxuya getməyi təkid etməyin, sadəcə onunla razılaşın ki, o, iki qaydaya əməl etməlidir: yataqdan qalxmayın və sakitcə yatın. Uşaq özü necə yuxuya getdiyini hiss etməyəcək. Körpələri yatmadan əvvəl qidalandırmaq tövsiyə olunur.

Hal-hazırda, bir insanın yuxu komponentlərini qiymətləndirməyə və qeydiyyata almağa imkan verən bir üsul var. Buna polisomnoqrafiya deyilir. Əgər tapa bilmirsinizsə, bu üsuldan istifadə edin dəqiq səbəb yuxu pozğunluqları.

From dərmanlar nootropik (pirasetam, aminalon, pantogam), bitki mənşəli sedativlər (valerian, nanə) təyin edin, homeopatik preparatlar. Yalnız bir həkim əvvəllər lazımi müayinə keçirərək bu və ya digər vasitəni təyin edə bilər.

Məqalə 6223 dəfə oxunub.

Zəif yuxu bədəndə bir şeyin səhv olduğunun göstəricisidir. Bir yetkinin gecə olmadığı üçün bir çox səbəbi ola bilərsə, uşaqların narahatlığı həmişə narahatdır. Problem nə ola bilər və uşaq gecə narahat yatırsa nə etməli - bütün bunlar və bir neçə haqqında mühüm məqamlar haqqında körpə yuxusu aşağıda öyrənəcəksiniz.

Uşaq üçün yuxu rejimi

İstirahət bədənin təbii ehtiyacı olduğundan, yeni doğulmuş uşağın nə qədər yatması lazım olduğunu mühakimə etmək bəzən çətindir. Ümumiyyətlə, onun heç bir borcu yoxdur və gücünü bərpa etmək üçün nə qədər lazımdırsa, o qədər də yatır. Ancaq müəyyən normalar var ki, onlardan kənara çıxmaq problem və siqnal verə bilər.

İstirahət müddəti yaşdan asılıdır. demək olar ki, hər zaman yatırlar, gün ərzində - 3 saata qədər, gecələr isə fasiləsiz 6-7-yə qədər. Üç aya qədər norma gecə 8 saatdan 11 saata qədər artır. İki yaşa qədər gecənin 10-12 saatı normaya çevrilir. Sonra göstəricilər yenidən, təxminən bir saat azalır. Yəni norma orta hesabla 9 saatdan 11 saata qədər olacaq.

Vacibdir! Həyatın ilk aylarında uşaqlar keçərkən yuxuya düşürlər Birinci mərhələ səthi yuxu. Yalnız bundan sonra onlar daha dərin mərhələyə keçirlər. Buna görə də, körpə üçün yalnız yatmaq deyil, yatmaq və yatmaq çox vacibdir. Bu, onun yuxuya getməsini asanlaşdıracaq.

Uşaqlarda narahat yuxunun səbəbləri

Qanun pozuntuları bir çox səbəbə görə ola bilər. bəzən təsir edir fizioloji yüklər bəzən bəzi dərmanlar. Bəzən pozğunluqların səbəbləri bəzən körpələrdə baş verən nevroloji pozğunluqlardır. Körpənin yaşı da əhəmiyyətli olacaq. Beləliklə, uşağın gecə narahat yatmasına və çox fırlanmağa və dönməsinə nə təsir edə biləcəyini nəzərdən keçirək.

1-1,5 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır

Analar arasında belə bir fikir var ki, yeni doğulmuş körpə gün ərzində oyaq deyilsə, o zaman gecə yuxusu ilə bağlı problemlər təmin edilir. Bu, kökündən yanlışdır və tam əksidir. Körpə gün ərzində yaxşı yatır və dincəlirsə, gecələr də yaxşı yatacaq. Ancaq gün ərzində istirahətin olmaması şıltaqlıqlara səbəb olur, kefi pis, həyəcanlılıq. Bu, gecə yuxunuza dərhal təsir edəcək.

Daha əvvəl uşağın istirahətini pozmaq üçün - problemlər də ola bilər. Nəmdirsə, körpə yatmır və ağlayır. Çox isti və ya soyuq olarsa, o da yaxşı yatmaz. Yoxluğu yuxuya getməyə təsir edir və hətta xəstəliyə səbəb ola bilər təmiz hava. Çox vaxt analar düşünürlər ki, gecələr otağı havalandırmaq lazım deyil, lakin bu da sağlam yuxuya təsir edir.

Ümumiyyətlə, körpənin həyatında bu dövr çox çətindir. Səthi yuxu üstünlük təşkil edir, buna görə də uşaq gecələr fırlana, dönə və sızlaya bilər. Həmçinin, uşaqlar kabuslar gördüklərindən oyana bilərlər.

bilirdinizmi? Körpələr hələ ana bətnində olarkən xəyal edirlər, təxminən -. Bunun niyə belə olduğu və yuxuların nədən təsirləndiyi məlum deyil. Onların valideynlərdən, nənələrdən və hətta daha yaşlı nəsillərdən ötürülən uşağın genetik yaddaşına görə olduğuna inanılır.

Əgər uşaq 1,5 yaşında gecə yaxşı yatmırsa, onun xəstə olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Tez-tez pozğunluqlar xəstəlik, fiziki ağrı və s. zamanı ortaya çıxır. Bu, nevroloji pozğunluqları da göstərə bilər. Bu vəziyyətdə nə etməli, bir mütəxəssis daha mürəkkəb problemləri müəyyən etmək üçün dərhal məsləhətləşmə üçün müraciət etməli olduğunuzu təklif edə biləcək.

2-4 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

2 yaşlı uşaqların yuxusuna təsir edən səbəblər də pis şərtlər, həddindən artıq çox ola bilər sinir həyəcanlılığı və xəstəlik. Çox vaxt belə hallar olur banal soyuq yuxuya mane olur, gecənin ortasında kabuslar və qəfil oyanmalara səbəb olur.

Bu yaşda yuxu dövründə pozğunluqlar ola bilər ki, bu da istirahətdə özünü göstərəcək. Bu zaman uşağa yuxu-oyanma cədvəlini aşılamağa çalışmaq xüsusilə vacibdir.
Unutmamalıyıq ki, bu zaman yeni doğulmuş körpə hər şeyi xatırlayır, buna görə də istirahətin keyfiyyəti gün ərzində görülən və həyata keçirilən problemlərdə əks oluna bilər. 2 yaşında bir uşağın niyə gecələr yaxşı yatmadığını və daim oyandığını bilmək istəyirsinizsə, gün ərzində onu nəyin narahat edə biləcəyini təhlil etməyə çalışın. Oxşar simptom siqnal verə bilər psixoloji problemlər, buna görə də, uşağın narahatlığını başa düşmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.

5-7 yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

Beləliklə, xəstəliyin və digər fəsadların yaranma ehtimalını istisna etmirik. Həmçinin bu yaşda olan uşaqlarda təxminən 4 ildən sonra yuxuda danışıq və yuxusuzluq yarana bilər. Onlar həmçinin istirahətin müddəti və keyfiyyətinə təsir göstərirlər. Yuxuda gəzmək sadəcə narahat davranışa səbəb ola bilər, sanki körpə bir şeylə məşğuldur, hətta gəzir və oynayır. Bu vəziyyətdə bədən dərin istirahət mərhələsindədir. Həm də bu yaşda yalnız valideynlərin deyil, uşaqların da həyatını ciddi şəkildə çətinləşdirəcək bir gecə görünə bilər. Ancaq 9 ilə qədər oxşar problemöz-özünə yox olur.

Narahat yuxu simptomları

Uşaqlarda narahat yuxu ilə mütləq baş verəcək bir neçə əsas simptom var. Onlara daxildir:

• , və ya başqa sözlə, bruksizm. Bu vəziyyətdə körpə narahat nəfəs almağa başlaya bilər, ürək döyüntüsü sürətlənir;
• yuxuda titrəyir. Onlar hər hansı bir şəxs üçün xarakterikdir, lakin bu halda onlar patolojidir;
• narahatlıq və tez-tez zəif istirahətin həm səbəbi, həm də simptomu olan enurez;
• 2 yaş və ya daha böyük uşaq gecələr yaxşı yatmırsa, titrəyir, daim oyanırsa və çox tez-tez sızıldayır və ya ağlayırsa, bu, kabusları göstərə bilər. Bənzər bir simptom birdən siqnal verir psixomotor ajiotajlar qorxu ilə müşayiət olunur;
• hər cür tənəffüs çatışmazlığı.

Valideynlərin əsas səhvləri

Valideynlərin etdiyi ən böyük səhvlərdən biri bəzi problemlərin olduğuna dair siqnallara məhəl qoymamaqdır. Əgər onlar heç nə etmirlərsə, vəziyyətə nəzarət etmirlərsə, bu, daha ciddi pozuntulara səbəb ola bilər. Məsləhət üçün vaxtında həkimə müraciət etmək vacibdir, o, belə bir vəziyyətdə təhlükənin olub olmadığını müəyyən edəcəkdir.

Vacibdir! Hətta gecə bir uşağın həddindən artıq qidalanması istirahətə təsir edir və yuxunun dərin mərhələsinin güclü ritmlərinə kömək etmir. Bu, xüsusilə axşam saatlarında körpələrə verilə bilən xüsusi olanlar üçün doğrudur. Buna görə də, narahat yuxuda onların istifadəsi ən yaxşı şəkildə azaldılır və ya aradan qaldırılır.

Ağsaqqalların hələ də edə biləcəyi səhvlər arasında uşağın qarşısında tez-tez mübahisələr və nümayişlər daxildir, çünki bu, mütləq onun şüuraltına təsir göstərir. valideynlərdən biri tez-tez narahat yuxuya səbəb olur. Ana ilə ünsiyyətin olmaması körpə üçün də çox travmatik ola bilər. Doktor Komarovski daha bir neçə səbəbi vurğulayır narahat yuxu uşaqda, onların arasında sosial təcrid, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi və ya rejimin kəskin dəyişməsi, valideynlər üçün istirahət olmaması.

Nə vaxt həkimə müraciət etməli

Semptomlar və narahatlıq istisna edilməklə yox olmazsa mümkün amillər hərəkətlər, oyanmalar daha tez-tez olur və əsəbi tantrums ilə müşayiət olunur, onda bir həkimə müraciət etməlisiniz. Beləliklə, əgər körpə görünsə komorbid pozğunluqlar inkişaf, danışma və ya fəaliyyət pozğunluqları, sonra bir nevroloqla da əlaqə saxlamalısınız. Əlbəttə ki, körpə xəstədirsə, o, həddindən artıq qiymətləndirilir və xəstəliyin digər əlamətləri - bir pediatrın məsləhətləşməsi tələb olunur.

Yuxunu normallaşdırmağın yolları

Ana və baba da kiçik uşağınızın tətilini normallaşdırmağa kömək etmək üçün bir neçə addım ata bilər. Məsələn, qışqırmamağa və yüksək səslə danışmamağa çalışın, hər şeyi yaradın zəruri şərtlər, rejimə əməl edin. Bütün bunlar körpənin daha yaxşı yatmasına kömək edəcək. Beləliklə, bir uşağın niyə gecələr oyaq qala biləcəyi və ağlaya biləcəyi artıq bir az daha aydın olur, amma burada valideynlərin nə etməli olduğunu aşağıdakı ipuçlarından öyrənəcəksiniz.

Rahat mikroiqlimin saxlanması

Yalnız yuxuya getmə keyfiyyəti otaqdakı mikroiqlimdən deyil, həm də xəstəliklərin görünmə ehtimalından asılıdır. Vaxtında havalandırmaq, təmiz hava ilə təmin etmək, müntəzəm nəm təmizləmə aparmaq və təmizliyi qorumaq çox vacibdir. Yataq paltarlarının nə qədər tez-tez dəyişdirilməsi belə davranışa təsir edə bilər. Məsələn, hiss edən yeni doğulmuş pis iy dan, şıltaq ola bilər və yatmaqdan imtina edə bilər.

Körpənin soyuq olmaması və ya əksinə, çox isti olmaması vacibdir. Buna görə otağın necə göründüyünə diqqət yetirin və rahat şərait yaratmağa çalışın.

Yatmadan əvvəl ritualların yaradılması

Yuxuya daha yaxşı keçidi təmin etmək üçün övladınıza erkən yaşlarından müəyyən vərdişlər və rituallar aşılayın ki, bu da yatmaq üçün siqnal olacaq. Məsələn, otaqda daimi minimum oyuncaqlar kolleksiyası edin, kitabları yerlərinə qoyun, müəyyən bir geyim növünə keçin. Bəzi valideynlər yuxudan əvvəl oxumağı rituala daxil edirlər. Siz həmçinin gecələr müəyyən qidaları, məsələn, bir stəkan isti süd yemək vərdişini yarada bilərsiniz.

bilirdinizmi? Yuxusuz qalma müddətinin rəsmi rekordu Rendi Qardnerə məxsusdur. O, 18 yaşında heç bir stimulantdan istifadə etmədən 264,3 saat (11 gün) yatmayıb. Rekord 1963-cü ildə qeydə alınıb.

Valideynlərlə birgə tətil, bir çox dedi-qodulara baxmayaraq, pis fikir deyil, əksinədir.
Həyatın ilk aylarında, əlbəttə ki, körpəni öz yatağına alışdırmaq və tək yatmaq lazımdır. Ancaq yaxşı yatmazsa, fırlanaraq, fırlanır, ağlayır, sonra anasının yanında oyanırsa, körpə rahatlıq, təhlükəsizlik, sakitlik hiss edəcək, istirahət edə və daha yaxşı yata biləcək.

Rejimə uyğunluq

Təxminən bir il yarımdan etibarən yuxu və oyanma rejimi aşılanmalıdır. Bu, yalnız valideynlərə kömək etməyəcək, həm də gün ərzində və uşağın fəaliyyətini normallaşdıracaq axşam vaxtı. Bundan əlavə, beynin işinə və istirahət fazalarının dəyişməsinə yaxşı təsir göstərir.

Bir uşaqda pis yuxu üçün glisin

Bir çox analar uşaq istismarı problemi ilə üzləşirlər. Bəzi pediatrlar bunu tövsiyə edir, bəziləri isə qəti şəkildə qadağan edir. Belə bir dərman terapevtik deyil, bədənin gücünü qorumaq üçün istifadə edilə bilən bir vitamin əlavəsi hesab olunur. Eyni zamanda, yalnız istirahəti yaxşılaşdırmaq üçün deyil, ümumiyyətlə bütün prosesləri normallaşdırmaq üçün istifadə olunur. Tövsiyə olunmayan yeganə şey, uşağa yaxşı yatmasa və gecə oyansa da, 2 yaşında və daha əvvəl tez-tez verməkdir. Bu dərman yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Glisinin turşuluğu ilə bağlı suala: səviyyədə saxlayır limon turşusu ya da askorbin, yəni normal həddə verilə bilər. Ancaq bir həkim və onun tövsiyələri ilə məsləhətləşdikdən sonra qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Uşaqlarda zəif yuxu qeyri-adi deyil. Bəzən bu, həyəcanlanma və ya enerji sərf edə bilməmə ilə əlaqədardır. Bəzən səbəb daha ciddi ola bilər, sinir və psixoloji xəstəlik. Buna görə də, uşağınızı və onun yuxusunu izləmək, dəyişiklikləri vaxtında fərq etmək və həkimə müraciət etmək çox vacibdir. Bu, təkcə onun sağlamlığının deyil, həm də sizin rahatlığının təminatıdır.

Uşağın orqanizminin yuxuya olan ehtiyacı qidadan daha çoxdur. yaxşı yuxu uşağın sağlamlığını göstərir.

Gecə istirahətinin bu və ya digər pozuntuları uşaqların 15% -ində mövcuddur. Bəzi uşaqların niyə yuxu problemləri olduğunu düşünün. Uşağın yuxusuzluğuna görə nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm? Uşaq qidası ilə bağlı nevroloqların və diyetoloqların məsləhətlərinə qulaq asaq.

Bir çox uşaq müxtəlif dərəcədə yuxu pozğunluğu yaşayır.

Uşaqlar niyə yatmalıdırlar?

Yuxu hansı fizioloji vəziyyətdir bərpa prosesləri bədəndə. Gecələr uşaqlar böyümə hormonu istehsal edirlər. Təəccüblü deyil ki, uşaqlar yuxuda böyüyürlər. Yuxu zamanı bərpa olunur immun sistemi immunoqlobulinlər istehsal edərək və qoruyucu T-limfosit hüceyrələrini aktivləşdirərək. Uşaqlar yatarkən gün ərzində onların topladıqları qısamüddətli məlumatlar uzunmüddətli yaddaşa keçir. Başqa sözlə, gecə gündüz qazanılan biliklərin konsolidasiyası olur.

2-3 yaşlı körpələrdə yuxu müddəti 12 saatdır, bunun 1,5-3 saatı gündüz istirahətinə düşür. Onlar böyüdükcə gündüz istirahəti azalır və 4 yaşa qədər bir çox uşaqlarda buna ehtiyac yox olur.

Gecə yuxu pozğunluqları və oyanma növləri

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək və ya gecə tez-tez oyanmaq pozuntu hesab olunur. Yuxu pozğunluğunun 100-dən çox növü var və bunlar 3 əsas növə uyğundur:

1. Yuxusuzluq - yuxuya getməkdə çətinlik və gecə oyanmaları.
2. Parasomnialar - yuxuda gəzmə, gecə qorxuları, enurez, yuxuda danışmaq, bruksizm, ürkütmə.
3. Yuxu apnesi tənəffüsdə qısamüddətli fasilələrdir.

Parasomnialar sinir sisteminin yetişməməsi və irəliləməsi nəticəsində yaranır yeniyetməlik. 3 aydan çox uzunmüddətli yuxu pozğunluğu nevroloqların müşahidəsini tələb edir. Uzun sürən bir problemlə somnoloqlar polisomnoqrafiya metodundan istifadə edərək bir araşdırma aparırlar.

Uşaqların fərdi xüsusiyyətləri

Hər bir uşaq fərqlidir, ona görə də onların yaşı digər uşaqlara nisbətən daha az yuxuya ehtiyacı ola bilər.

Uşaqlar böyüdükcə gecə istirahəti üçün daha az, oyaq qalmaq üçün isə daha çox vaxt lazımdır. 2 yaşından etibarən uşaqların fiziologiyasının xüsusiyyətləri ondan ibarətdir ki, onların yuxu və oyaqlıq rejimi artıq yaxşı qurulmuşdur və körpələr bütün gecəni yata bilər. Fərdi xüsusiyyətlərə görə bəzi uşaqlar yaşıdlarından az yatır, eyni zamanda özlərini normal hiss edirlər. Uşaqların bu cür xüsusiyyətləri heç bir xəstəliklə əlaqəli deyil. Sizcə, uşağın yaşına görə kifayət qədər yatmaması problemdir, həkimə müraciət etmək üçün səbəb ola bilər.

Gecə yuxuya getməyin və ya oyanmağın səbəbləri

2 yaşındakı uşaqlarda yuxunun pozulması tez-tez düzgün olmayan pəhriz və qidalanma ilə əlaqələndirilir və ya xəstəliklərdən qaynaqlanır.

Ən ümumi səbəblər:

• nevroloji səbəblər;
• gün ərzində və yatmadan əvvəl emosional həddindən artıq yüklənmə;
• qidalanma;
• fizioloji xüsusiyyətlər;
• somatik xəstəliklər.

2 yaşındakı uşaqlarda ən çox ümumi səbəb zəif yuxu və ya gecə istirahətinin kəsilməsi gecə qorxuları şəklində özünü göstərə bilən emosional həddindən artıq yükdür.

Narahat yuxu ilə nə etməli?

Çox vaxt gecə qorxularının səbəbi yatmazdan əvvəl emosional həddindən artıq yüklənmədir düzgün rejim. Bəzən qorxunun səbəbi qorxudur. Emosional həddən artıq yüklənmə, yatmazdan əvvəl uşaqla səs-küylü emosional ünsiyyət quran atanın gec qayıtması nəticəsində yarana bilər. Həyəcanlı uşaqlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, tez-tez oyanır və analarını çağırırlar. Bu hallar həftədə bir neçə dəfə baş verir. Gecə qorxuları yeniyetməlik dövründə yox olur.

Axşam saatlarında səs-küylü oyunlar ləğv edilməlidir

Körpə gecə öz fəryadından oyanıbsa, körpəni qucağınıza alın, sakit bir səslə onu sakitləşdirin və qışqırmağa gələn bütün ev təsərrüfatlarının uşaq otağını tərk etmələrini xahiş edin. Bir körpədə tez-tez təkrarlanan gecə qorxuları ilə bir nevroloqa müraciət etməlisiniz. Uzun müddət davam edən gecə qorxuları epileptik mənşəli ola bilər.

2 yaşındakı uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsində aşağıdakı tədbirlərə riayət etmək çox vacibdir:

• gündəlik rejimə riayət etmək;
• gecə istirahətindən əvvəl kompüterdə və ya telefonda oyunlara icazə verməyin;
• körpəni 2 yaşında eyni vaxtda saat 21-də yatağa qoymaq məsləhətdir;
• gündüz yuxusunu 1,5-2 saat təmin edin;
• yatmazdan əvvəl televizora baxmaqdan çəkinin;
• yuxuya getməzdən bir saat əvvəl səs-küylü aktiv oyunlara icazə verməyin;
• yatmadan və ya axşam yeməyindən əvvəl körpə ilə gəzinti etmək faydalıdır;
• yatmazdan əvvəl otağı yaxşı havalandırın;
• gecə istirahətində körpə çox isti və ya soyuq olmamalıdır.

2 yaşındakı uşaqlar üçün gündüz istirahəti vacibdir. Gündüz yatmayan körpə gecə yaxşı yatmaz. Yuxuya getməyə hazırlıq ritualını yerinə yetirmək faydalıdır - oyuncaqlar toplamaq, nağıl oxumaq. AT daha gənc yaş yuxuya getməyi və ya gecə oyanmağı pozaraq, valerian, limon balzamının sakitləşdirici bitki mənşəli infuziyalarını verə bilərsiniz. Kəklikotu, valerian, anawort, limon balzamının bərabər hissələrindən ibarət otların infuziyası ilə isti vannalar ilə müalicə kursu keçirmək yatmazdan əvvəl faydalıdır. İnfüzyon üçün 2 osh qaşığı dəmləyin. l. 1 stəkan su ilə quru qarışıq və su banyosunda dörddə bir saat buraxın. Suyun temperaturu 37,0 ° C-dən çox olmamalıdır.

Yanlış qidalanma

Uşağın qidalanması balanslı və zəngin olmalıdır

Sağlam uşaqlarda yuxu problemləri düzgün olmayan qidalanma ilə yarana bilər. Gündəlik pəhriz yüksək kalorili olmalıdır. Axşam yeməyində yeyilən yemək kifayət qədər olmalıdır ki, körpə gecə aclıqdan oyanmasın. Yatmadan əvvəl böyük bir şam yeməyi mədədə kolikaya səbəb olacaq. Çips və fast food uşaqların günün istənilən vaxtında qusmasına səbəb ola bilər. 2 yaşındakı uşaqların qidalanması balanslı olmalıdır.

1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqların pəhrizində gündəlik olaraq aşağıdakı qidalar olmalıdır:

• Heyvan zülalı tikinti materialı böyüməsi və qana dəmir tədarükü üçün lazımdır. Bir çatışmazlıq ilə ət yeməkləri mal ətindən uşaqlarda inkişaf edir Dəmir çatışmazlığı anemiyası immun sistemini zəiflədir. Protein çatışmazlığı səbəbindən körpələr inkişafdan geri qalır, yaddaşı pisləşir.
• Balıq D vitamini mənbəyidir, onsuz böyüyən orqanizmdə kalsium, fosfor və maqnezium çatışmazlığı yaranır. Bu mineralların balanssızlığı böyüməkdə olan bir orqanizmin sümük və dişlərinin böyüməsinə mənfi təsir göstərir. Mineral çatışmazlığı ilə uşaqlar yaxşı yatmır, yuxuda tərləyir, diş çürükləri inkişaf etdirir. Mineralların və vitaminlərin çatışmazlığı uşaqların intellektual inkişafına təsir göstərir.
• Süd məhsulları böyüyən orqanizmin sümük və dişlərinin formalaşması üçün lazım olan kalsium və protein mənbəyidir.
• Meyvə və tərəvəzlər orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir.

1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar yeməkdən sonra yemək lazımdır. 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar üçün vegetarianizm qəbuledilməzdir. Sürətli saxlamaq, tibb məntəqəsi görmə, uşaqlara qarşı qeyri-insani bir münasibət olaraq şərh edilir. Çiy yemək üsulu uşaqları qidalandırmaq üçün də qəbuledilməzdir. 2 yaşındakı uşaqlar bu qədər çiy qidanı həzm edə bilmirlər. Mədə-bağırsaq traktının 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar xam lifin həzm edilməsi üçün fermentləri təmin edə bilmirlər. Xam qida pəhrizinin nəticəsi qastrit və kolit olacaq. Yemək problemi yuxuya getməyinizə mane olur və gecələr oyanmağınıza səbəb olur.

Uşaqlarda xoruldama

Tez-tez oyanmaların səbəbi adenoid və badamcıqların böyüməsi ilə 1 ildən sonra bəzi uşaqlarda baş verən xoruldama ola bilər. Badamcıqların güclü artması ilə ağciyərlərə hava axını məhdudlaşdırılır. Uşaq oyanır oksigen çatışmazlığı. Ağır hallarda, adenoidlər o qədər genişlənə bilər ki, onlar yuxu zamanı hava axınını tamamilə bloklayır və tənəffüsün qısa müddətli dayandırılmasına səbəb olur - apne. Eyni zamanda, uşaqlar tez-tez oyanırlar və gün ərzində yuxulu olurlar. Belələri ilə ciddi pozuntu yuxu, uşaqlar polisomnoqrafiya metodundan istifadə edərək yuxunu öyrənən KBB mütəxəssisləri və somnoloqlar tərəfindən müayinə edilməlidir. Adenoid və badamcıqların böyüməsi zamanı əməliyyat xoruldamağı aradan qaldırır və gecə istirahətini bərpa edir.

Nəticədə, yuxunun əsas problemlərinin emosional yüklənmə və rejimin pozulması olduğunu vurğulayırıq. Yanlış və ya qeyri-kafi qidalanma da 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlarda yuxunun pozulmasına səbəb olur. Gecə istirahəti ilə bağlı problemlərdən xilas olmaq üçün ilk növbədə düzgün rejim qurmaq və balanslaşdırılmış pəhrizi tənzimləmək lazımdır.

Oxşar məqalələr