Yuxu sualları və problemləri valideynlər üçün ən aktual məsələlərdən biridir. Əhəmiyyət yaxşı istirahət uşaqlar üçün çox qiymətləndirmək çətindir, lakin formalaşma olmaması sinir sistemi və bəziləri xarici səbəblər tez-tez körpələrin yaşa görə "qurulmuş" rejimə uyğun yatmasına mane olur. Gündüz yuxusu bəzən anaları çaşdırır: uşaq yatmaqdan qəti şəkildə imtina edir və ya yuxuya getsə, axşam uzun müddət sakitləşə bilmir. Uşağın hansı yaşa qədər ehtiyacı var gündüz yuxusu fiziologiya baxımından? Niyə uşaqlar bağçada yatır, gündüzlər evdə yatmırlar? Uşağın yatmaqda israr etməsinə və ya hələ də uşağın gündüz yuxusundan "böyüdüyü" ilə barışmağa dəyərmi?

Uşağa niyə gündüz yuxusu lazımdır?

İstənilən yuxu zamanı - həm gündüz, həm də gecə, oyaqlıq dövründə yüklərdən sonra sinir sistemi və bütün orqanizm bərpa olunur. Uşaqlar üçün yuxu xüsusilə vacibdir: REM yuxusu alınan məlumatın yadda saxlanması ilə bağlıdır və deməli zehni inkişaf körpə; mərhələsində yavaş yuxu böyümə hormonlarının istehsalı aktivləşir. Bundan əlavə, məktəbəqədər uşağın sinir sistemi hələ çox sabit deyil, yalnız formalaşır, eyni zamanda daim yeni təəssüratlara, hadisələrə və məlumatlara məruz qalır. Sadəcə kifayətdir rahat yuxu, gecə və gündüz, sinir sisteminin yüksək keyfiyyətli "boşaldılmasını" təmin edə bilər və nəticədə - sağlamlığın qorunması və normal inkişaf uşaq. Gündüz yuxusu gecə yuxusu qədər vacibdir, çünki o, təəssüratlarla dolu bir günü iki hissəyə bölməyə imkan verir ki, bu da beyin və sinir sistemi üçün məlumatların işlənməsi işini xeyli asanlaşdırır.

Bəzi valideynlər hesab edirlər ki, əgər körpəsi "tökərsə" gündəlik müavinət gecə 11-12 saat, sonra gündüz yuxuya ehtiyac duymur. Bununla belə, bütün pediatrlar və uşaq nevroloqları məktəbəqədər uşaqlar üçün sakit bir saatın vacibliyinə əmindirlər. Beləliklə, Vladislav Remiroviç Kuçma - Uşaq və Yeniyetmələrin Gigiyena və Sağlamlığının Mühafizəsi Elmi-Tədqiqat İnstitutunun direktoru Elm Mərkəzi uşaq sağlamlığı RAMS, iddia edir:

“Yuxu uşağın həyatında vacib elementdir. Və bu təkcə deyil boş vaxt körpə yatarkən öz işləri ilə məşğul ola bilən valideynlər üçün. Yuxu uşağın həyat dövrünün təbii təzahürüdür və müəyyən bir tezlik ilə xarakterizə olunur. Yeni doğulmuş körpə gündə 19 saat yatırsa, o zaman məktəbəqədər yaş yuxu müddəti azalır. Ancaq bir saat yarımdan iki saata qədər gündüz yuxusu məcburi olaraq qalır.

Uşaqlarda gündüz yuxusu mövzusunda aparılan müxtəlif araşdırmalar sübut edir ki, gün ərzində yatan məktəbəqədər uşaqlar daha yaxşı diqqət cəmləşdirir, daha sakit davranır, böyüklərdən daha az diqqət tələb edir, daha az yorulur və həddən artıq həyəcanlanır və yatan yaşıdları ilə müqayisədə daha az xəstələnir. yalnız gecə.

Yaşa görə yuxu müddəti

Körpənin yaşına uyğun olaraq yuxu saatlarının təxmini sayı cədvəldə göstərilmişdir.

Yaş	Bir uşaq gündə nə qədər yatmalıdır	Gecə yuxusu	gündüz yuxusu
Yeni doğulmuş		5-6 saata qədər fasiləsiz yuxu	Hər saat 1-2 saat
1-2 ay			40 dəqiqəlik 4 yuxu - 1,5 saat; cəmi 6 saat
3-4 ay	17-18 saat	10-11 saat	1-2 saat 3 yuxu
5-6 ay		10-12 saat	1,5-2 saatlıq 2 yuxuya keçid
7-9 ay
10-12 ay			1,5-2,5 saat 2 yuxu
	13-14 saat	10-11 saat	1,5-2,5 saat ərzində 2 yuxu; 1 yatmaq mümkündür
		10-11 saat	1 yuxuya keçid: 2,5-3 saat
	12-13 saat	10-11 saat
7 yaşdan yuxarı	ən azı 8-9 saat	ən azı 8-9 saat	lazım deyil

Uşaqlar gün ərzində neçə yaşa qədər yatır?

Uşağın gün ərzində neçə yaşına qədər yatmalı olduğu sualına cavab vermək çətindir, çünki sualın belə bir formalaşdırılması bir qədər səhvdir. Əksər valideynlər nəyi məcbur etmək lazım olduğunu başa düşürlər balaca uşaq istəmirsə yat - ən çətin iş. Siz yalnız uşağın rejiminin yaşı üçün optimala yaxın olmasını təmin etmək üçün cəhd edə və səy göstərə bilərsiniz.

Məktəbəqədər uşağın sinir sistemi formalaşma mərhələsindədir, buna görə aralıq "sakit saat" olmadan bütün günün təəssüratlarının bolluğuna dözmək çətindir. Buna görə də Nevroloqlar uşaqları 6-8 yaşa qədər gün ərzində yatdırmağı məsləhət görür. Necə kiçik uşaq, gündüz yuxuya ehtiyacı daha çox olur. Yaşlı bir məktəbəqədər uşaq (5-6 yaş) gün ərzində xüsusilə istirahət etmədikdə, 3 yaşından kiçik bir qırıntı üçün 11-12 saat davamlı oyaqlıq ilə nəticələnə bilər. davranış problemləri(davranışların ifadəliliyi, şıltaqlıqlar, tantrums), öyrənmə qabiliyyətinin pisləşməsi və hətta toxunulmazlığın azalması. Buna görə valideynlər gündüz yuxusunu mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışmalıdırlar. Rejimdən "pozulmalar" və sapmalar mümkündür, lakin böyüklərin əzmkarlığı ilə körpə əmin olacaq: gün ərzində yatmaq lazımdır. Əbəs yerə deyil ki, uşaq bağçalarında uşaqların əksəriyyəti sakit saatlarda yatır, evdə isə həftə sonları onları yatdırmaq çətin olur. Söhbət intizamdan, o cümlədən valideynlərin özünü tərbiyəsindən gedir.

7-8 yaşlı uşaqlarda gündüz istirahətinə ehtiyac, xüsusən də məktəbdə yeni zehni stressə uyğunlaşma nəzərə alınmaqla davam edə bilər. Uşağa istəsə, dərsdən sonra yatmağı qadağan etməyin. Əgər imtina edərsə, heç olmasa qısa bir istirahətdən sonra ev tapşırığını etməyə başlamağı məsləhət gör (təbii ki, televizorda deyil).

Gündüz yuxusunun normal müddəti nə qədərdir?

Həkimlərin 7-8 yaşdan kiçik bütün uşaqların gün ərzində bir saat yarımdan iki saata qədər yatmasını tövsiyə etməsinə baxmayaraq, bəzi körpələr qısa bir yuxu ilə - təxminən bir saat, hətta 30-40 dəqiqə də keçə bilər. Valideynlər narahat olmalıdırmı? Bu, uşağın davranışından və vəziyyətindən asılıdır. Şən, şən, aktiv oynayan, şıltaq olmasa, uzun sürməyəcəyini söyləyə bilərik. günlük istirahət onun üçün kifayətdir.

Uşaq gün ərzində yatmaq istəmirsə nə etməli?

Gündüz yuxularından imtina edən uşaqların valideynləri erkən yaş, adətən olduqca haqlı olaraq onların sağlamlığına zərərli olub-olmamasından narahatdırlar. Yalnız körpəlik dövründə uşağın ehtiyac duyduğu saatların sayını "yatacağına" hələ də əmin olmaq olar. 2 yaşdan yuxarı uşaqlarda çox daha mürəkkəb psixi reaksiyalar olur - yeni qorxular, təcrübələr və həddindən artıq həyəcan onların yuxuya getməsinə mane olur. Uzun müddət yuxu olmaması uşağın davranışına (şıltaqlıq, əsəbilik) və öyrənmə qabiliyyətinə deyil, həm də həssaslığına təsir göstərə bilər. soyuqdəymə və fiziki və əqli inkişaf tempi.

• Uşağın gündəlik işində "sakit vaxt" saxlamaq istəyən valideynlərin hərəkətləri gün ərzində yuxunun rədd edilməsinə səbəb olan səbəblərdən asılıdır:

1. Körpə yaşına görə neçə saat yatırsa, ancaq bunu gecələr "bir oturuşda" edirsə, gündüz niyə yatmaq istəmədiyi aydın olur. Bu vəziyyətdə onu yatmağa məcbur etməməlisiniz, çünki hamımız bilirik ki, güclə yuxuya getmək çox çətindir. Ancaq yenə də gündəlik yuxunu (məsələn, 12 saat) iki mərhələyə bölməyə çalışmağa dəyər: 10 saat gecə yuxusu və 2 saat gündüz yuxusu. Bu, günortadan sonra uşağın daha sakit olmasına kömək edəcək. Təmiz rejimi təyin edin. Əgər körpə gedirsə uşaq bağçası Həftə sonları da iş qrafikinizə sadiq qalmağa çalışın. "Ev" uşaqları da eyni vaxtda qalxıb yatmalıdırlar - o zaman gündüz yuxusu ilə bağlı heç bir problem olmayacaq.
2. Uşaq bir növ oyuna qapılır və yatmaqdan qəti şəkildə imtina edir: bu vəziyyətdə, diqqətini adətən gündüz yuxusundan əvvəl olan fəaliyyətlərə (kitab oxumaq, paltar dəyişdirmək) rəvan şəkildə dəyişdirməyə çalışmaq lazımdır.
3. Həddindən artıq həyəcan vəziyyətində uşaqlar tez-tez yuxuya gedə bilmirlər, lakin buna ehtiyac duyurlar. Bu vəziyyətdə valideynlərin vəzifəsi uşağı sakit bir oyuna, oxumağa və ya birlikdə işlərə cəlb edərək onu "sakitləşdirmək"dir. Yaxşı bir seçim, valideynin uşağı təqdim etməyə dəvət etdiyi oxu zamanı belə bir oyundur gözləri bağlandı kitabda nə təsvir olunur. Tədricən, körpə sakitləşəcək və yuxuya gedə biləcək.
4. Körpənizi çox erkən yatmağa qoyursunuz və o, sadəcə yatmaq istəmək üçün kifayət qədər yorğun deyil. Yuxu vaxtınızı yarım saatdan bir saata dəyişdirməyə çalışın.
5. Bütün uşaqlarda gündüz yuxusundan imtina dövrləri var. Valideynlərin inamı və əzmkarlığı uşağın adi gündəlik iş rejiminə qayıtmasına kömək edir.

Və valideynlər üçün daha bir neçə məsləhət:

• Nümunə ilə uşağınızı gün ərzində yatmağı öyrədin. Yatmaq lazım deyil, ancaq körpə yuxuya gedəndə yanında uzanıb gözlərini yummaq artıq olmaz.
• Unutmayın: uşaqlarda yuxuya getmək prosesi böyüklərdən daha uzun çəkir. 30-40 dəqiqə normadır. Əgər uşaq 15 dəqiqə ərzində yuxuya getməyibsə, təslim olmayın.
• Rahat gündüz yuxusu üçün uşağın sükut və nisbi qaranlığa ehtiyacı var.
• Uşağınızın bioritmlərinə diqqət yetirin: bəlkə də iş rejimində bir az dəyişiklik sizə gündüz yuxusu ilə bağlı razılığa gəlməyə kömək edəcək.
• Uşaq hələ də yuxuya getmirsə, onu danlamayın. Əlbəttə ki, bir saat yarım uzanmaq cəhdləri hər kəsi hiddətləndirəcək, amma yenə də özünüzü idarə etməyə çalışın.
• Uşağınıza yuxuya ehtiyacı olduğunu izah edin, sizə deyil. O, başa düşməlidir ki, gündüz yatmaq cəza deyil, axşam saatlarında istirahət etmək və oyunlar üçün yeni güc qazanmaq fürsətidir.
• Əgər uşaq oyaqdırsa, heç olmasa günün ortasında sakit, sakit oyunlar oynamasını və ya sizin oxuduğunuzu dinləməsini istəyin. Belə istirahət sinir sistemini boşaltmaq üçün o qədər də təsirli deyil, lakin gün ərzində aktiv oyaqlıqdan daha yaxşıdır.
• Rejimdən birdəfəlik sapmalar qorxulu deyil. Əgər ad gününə və ya digər günorta tədbirinə dəvət olunmusunuzsa, ciddi rejimə görə ondan imtina etməyin.

Sonda demək istərdim: az adam uşağınızın gün ərzində hansı yaşda yatmağı dayandıracağını təxmin edə bilər. Ancaq heç olmasa belə saxlamağa çalışmaq valideynlərin əlindədir faydalı istirahət daha uzun. Övladlarınıza sağlamlıq və sağlam yuxu arzu edirik!

Birgə yatmaq hələ də çoxlu suallar və mübahisələr doğurur. Gənc valideynlər tez-tez bu barədə yalnız həkimlərin, psixoloqların və digər valideynlərin subyektiv fikirlərini eşidirlər. Bu məlumatların bir çoxu həm də açıq-aşkar dəhşət hekayələri ilə rastlaşır, uşağın valideynlərinin çarpayısında boğula bilməsi və uşaqların belə yatmağa öyrəşməsi və sonra onları qovmayacağınızla bitən bir həqiqətdir. Valideynlərlə birgə yatmağın uşaqlar üçün həqiqətən zəruri olub-olmadığını və təhlükəsiz birgə yatmağı təşkil etmək üçün hansı şərtlərin zəruri olduğunu öyrənmək üçün elmi faktlara müraciət edək.

Birincisi, yeni doğulmuş körpənin beyninin ölçüsü yetkin beyin ölçüsünün yalnız dörddə biri. Bu, dik durmağımız nəticəsində daralmış çanaqdan keçmək üçün lazımdır. Körpələrimiz kor pişiklər və digər yetişməmiş məməlilər arasında kifayət qədər yetkin doğulsalar da, onların valideynləri ilə nəinki gündüzlər, hətta gecələr də daimi sıx əlaqəyə ehtiyacları var. Bu, həyatın ilk aylarında sabit nəfəs və bədən istiliyini qorumaq üçün lazımdır ki, bu da öz növbəsində beynin düzgün inkişafı üçün lazımdır.

İkincisi, ana südü zülal tərkibinə görə ən aşağılardan biridir. və yağ və şəkər tərkibində ən yüksəklərdən biridir. Süd şəkəri beyin inkişafı üçün də vacibdir və aşağı yağ tərkibi körpələrin gecə-gündüz kifayət qədər tez-tez ana südü ilə qidalanması deməkdir.

Ona görə də Qərb mədəniyyəti normaları ilə yüklənməmiş ənənəvi cəmiyyətlərdə qadınlar körpələri həmişə sapandla gəzdirir, yanında yatır, tələbatla əmizdirirlər.

Beləliklə, son müddət ərzində elmi araşdırma Antropoloqlar belə qənaətə gəliblər ana və uşağın birgə yuxusu bir insan üçün normal, spesifik davranışdır.

Bunu İngiltərədə aparılan son araşdırmalar da təsdiqləyir. Belə araşdırmalardan biri, ana südü ilə qidalanan körpələrin 72%-nin ən azı ara-sıra valideynlərinin yatağında yatdığını, süni qidalarla qidalanan körpələrin isə 38%-nin olduğunu müəyyən edib.

Və bu olduqca başa düşüləndir. Gənc analar çox vaxt körpələrinin, xüsusən də gecə saatlarında döş istəmə tezliyinə hazır deyillər. yatmaq istəyəndə. Buna görə də, birgə yatmaq süd verən analara körpə əmizdirərkən gecələr normal istirahət etmək imkanı verir. Çox vaxt qadınlar etiraf edirlər ki, körpə ilə birlikdə tam oyanmadıqları üçün gecə ərzində körpənin neçə dəfə əmdiyini belə dəqiq deyə bilmirlər.

Həmçinin Böyük Britaniyada bir araşdırma aparılıb ki, uşaqla birgə yatmağı məşq edən anaların körpəsi ilə ayrı yatan analara nisbətən 4 ayda əmizdirmə ehtimalı iki dəfə çoxdur. Bunun səbəbi, anaları ilə yatan körpələrin gecələr ayrı çarpayıda yatan körpələrə nisbətən daha tez-tez əmizdirmələridir ki, bu da onlara laktasiyanı daha yaxşı saxlamağa imkan verir. Axı, prolaktin hormonu ən dəqiq səhər 3-dən 8-ə qədər aktivdir.

Birgə yatmaq təhlükəsiz olmalıdır

Gənc uşaqların valideynləri ilə birgə yuxusunun SIDS (qəfil körpə ölümü sindromu) riskinin artmasına və ya ehtiyatsızlıqdan bir uşağın ölümünə səbəb olan təhlükəli bir təcrübə olduğuna dair bir fikir var.

Lakin reallıqda belə hallarda uşaqların ölümünə səbəb olan amillər qarın üstə yatması, valideynlərin siqaret çəkməsi, yoxsulluq, eləcə də ananın gənc olmasıdır.

Eyni çarpayıda birgə yatmağa gəlincə, bu yaxınlarda aşağıdakı nümunə aşkar edilmişdir: bir yerdə yatmayan uşaqlar üçün siqaret çəkən valideynlər SIDS riski ayrı çarpayılarda yatan körpələrlə eynidir. Ancaq siqaret çəkən valideynlərlə (eyni otaqda yatmaq deməkdir) yatan uşaqlar üçün SIDS riski 12 dəfə artır! Odur ki, siqareti dayandırın, əziz atalar və analar!

Ana və körpə sinxron yatırlar!

Bundan əlavə, uşağın ana südü ilə qidalanması və ya süni qidalanması vacibdir. Çoxsaylı tədqiqatlar təsvir edir gecə əmizdirən ana və körpə arasındakı qarşılıqlı əlaqənin təbiəti. Əmizdirən analar əksər hallarda yan üstə yatır, üzünü uşağa çevirib əlləri və dizləri ilə qucaqlayırlar. Körpənin başı sinə səviyyəsindədir.

Süd verən ana və uşaqda sürətli və yavaş yuxunun mərhələləri sinxronlaşdırılır, yəni. demək olar ki, eyni vaxtda oyanır və yuxuya gedirlər. Bütün bunlar onu göstərir ki, süd verən ana körpəsini yuxu zamanı onu qorumaq üçün nəzərdə tutulmuş instinktiv davranış nümayiş etdirir. müxtəlif növ təhlükələr - istər yırtıcı, soyuq, yastıq və yorğan, istərsə də qollarını çox geniş açan tərəfdaş olsun.

Araşdırmalardan birində harada video birgə yatmağı müqayisə etdi ana südü ilə qidalanan və süni qidalanan körpələri olan valideynlər, süni qida ilə qidalanan körpələrin adətən ana yastığında və ya valideynlər arasında yüksək yatdığı, körpələrin isə həmişə yastıq səviyyəsindən aşağı olduğu ortaya çıxdı.

Həmçinin, süni uşaq anaları uşağı qoruyan, yəni üzünü ona çevirib əli ilə qucaqlayan mövqedə daha az vaxt keçirirdilər.

Buna görə bir daha vurğulamaq istərdim ki, təhlükəsiz birgə yuxu təşkil edərkən yadda saxlamaq lazımdır:

1. Azyaşlı uşaqları ilə yatan valideynlər yuxu ərəfəsində siqaret çəkməməli, spirt və ya sinir sisteminə təsir edən dərmanlar qəbul etməməlidirlər.
2. Geniş olması arzu edilir yuxu sahəsi və döşəklə divar arasında boşluqlar yoxdur.
3. Körpəniz doğulubsa, xüsusi diqqət və diqqətli olun vaxtından əvvəl və ya butulka ilə qidalanır.
4. Yaşlı uşaqlar körpələrdən ayrı yatmaq üçün ən yaxşı şəkildə yerləşdirilir.

Yeri gəlmişkən, çarpayısı çox dar olan və təhlükəsizlik qaydalarına uyğun olmayanlar üçün yaxşı variantəlavə edilmiş çarpayı, məsələn, fotoşəkildə olduğu kimi, xidmət edə bilər.

Körpənizi ayrı çarpayıya köçürmək üçün doğru vaxt nə vaxtdır?

Birgə yuxunun sonu adətən sonla əlaqələndirilir ana südü ilə qidalanma. Körpəni döşdən ayırmağa tələsmirsinizsə və körpə özü bunu edənə qədər gözləyin, o zaman birgə yuxu ən azı 2 il davam edir. Axı, ən son gecə qidalanmalarıdır.

Eyni zamanda sinir sistemi o həddə yetişir ki, uşağın gecə tez-tez oyanmasına ehtiyac qalmır.

İki yaşlı bir uşaqla artıq mağazaya gedə və birlikdə yeni bir çarpayı seçə bilərsiniz. Ailənin eyni cinsdən daha böyük uşağı varsa, əvvəlcə ən kiçiyini ona “köçürə” bilərsiniz. Valideyn yatağından çıxmağın bu yolu mümkün qədər yumşaq hesab olunur.

Uşaq artıq yeni yerini tutduqdaşirin yuxular üçün hələ də yoxlamaq üçün yataqda sizə müraciət edə bilər. Buna görə də, onu dərhal içəri köçürməyə tələsməyin şəxsi otaq, mümkünsə ilk olaraq öz yatağınızı sizinlə qoyun. Onu danlama, sakitcə yatağına qaytar və izah et ki, səni görmək istəyirsə, sənin yanına gəlmək lazım deyil, sadəcə zəng edə bilərsən və mütləq gələcəksən. Körpə onun yanında yatdığınızı anladıqdan sonra narahat olmağı və sizə zəng etməyi dayandıracaq.

Xəstəlik fonunda valideyn yatağı ilə vidalaşmağa başlamamaq məsləhətdir, uşaq bağçasına qəbul, yeni yerə köçmək və digər maraqlı hadisələr.

Bəzi süd verən analar ayrı yuxuya keçərək süddən kəsmə prosesinə başlayırlar. Ancaq bu, bütün uşaqlar üçün uyğun deyil. Buna görə də həmişə körpənizə diqqətlə baxın və intuisiyanızın dediyi kimi hərəkət edin.

Birlikdə gözəl bir xəyal qurun!

Körpənin beşiyində öz başına yuxuya getməyi öyrətmək mümkündürmü, yoxsa birgə yatmağa üstünlük vermək arzuolunandır? Valideynlərin uşaq daim onlarla yatdığı təqdirdə gecələr təsadüfən boğması təhlükəsi yoxdurmu? Doğrudanmı ilk aylarda valideynlərlə birbaşa əlaqə onun üçün çox vacibdir? Birgə yatmaq üsulunun nə qədər düzgün olması, onun bütün müsbət və mənfi cəhətləri nədir, bu məqalədə danışacağıq.

Ana və uşağın birgə yuxusunun həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var.

Ana bətnindəki uşağını qarnında daşıyanda belə, valideynlər birlikdə ailənin yeni üzvü üçün ayrıca yataq yeri hazırlayırlar. Beşik və yataq dəsti alınır - döşək, çarşaf və rəngli oyuncaqlar. Bütün bu hazırlıqlar əvvəlcə valideynlərin yeni doğulmuş körpə ilə birgə yatmağı məşq edəcəyini nəzərdə tutmur - axırda qırıntıların öz küncləri var. Ancaq körpəsi olan bir ananın doğum evindən çıxmasından sonrakı ilk günlərdə bu planlara ciddi düzəlişlər edilməlidir.

Xeyr, əvvəlcə hər şey planlaşdırıldığı kimi gedir. Axşam gəlir, ana Bir daha körpəsini əmizdirir, sonra beşiyi bağlayır, yatağa qoyur. Tezliklə körpə itaətkarcasına yuxuya gedir və o, beşiyə köçürülür. Ancaq bir müddət, bəzən bir neçə saat deyil, cəmi bir neçə on dəqiqə keçir və uşaq ağlayaraq, qışqıraraq oyanır. Və valideynlər ciddi bir dilemma ilə üzləşirlər:

• ya da gecələr körpə ilə əzab çəkmək, onu sakitləşdirməyə və beşiyində yuxuya getməyə çalışmaq, bir müddət sonra yenidən oyanacağını və hər şeyin təkrarlanacağını riskə atmaq;
• ya da onu yatağınıza köçürün və birlikdə yatın, üçümüz yatırıq, səhərə qədər.

Uşaqla birgə yatmaq ciddi narahatlıqlara səbəb olur. Birincisi, körpə anasının yanında bu cür yatmağa tez öyrəşəcək və növbəti aylarda və hətta illərdə israrla buna riayət etməyi tələb edəcəkdir. İkincisi, gecə yataqda olan iki böyüklər yuxuda fırlana və dönə bilər, aralarında bir körpə yatdığını hiss etmədən - nə qədər pis olsa da.

Təəssüf ki, etiraf etmək lazımdır ki, uşaqların öz çarpayılarında yatmalı olduğu ifadəsi, təəssüf ki, bir çox pediatrların hələ də əməl etdiyi ümumi bir stereotipdən başqa bir şey deyil. Nəticədə, öz nöqteyi-nəzərindən “doğru” olanı etməyə çalışan ana bir müddət körpəni gecə yatağına qoymaq tələbinə əməl etməyə çalışır, gecələr onunla birlikdə bundan əziyyət çəkir və nəhayət, "təslim olmaq". Nəticədə, uşaqla birgə yuxu üstünlük təşkil etməyə başlayır:

• səhər ilk növbədə, ana körpəni bəslədikdən sonra birlikdə tam oyanana qədər yatağında onunla yatdıqda, gecə oyaqlıqlarından sonra istirahət edir;
• sonra və bütün gecə, heç bir şey valideyn yatağında qırıntıları təhdid etməməsi üçün tədbirlər görür.

Ananın yuxusunu bir uşaqla bölüşməyin zərəri çox şişirdilmişdir və qurulmuş bir stereotipdən başqa bir şey deyil.

Psixoloqlar nə deyir

Bu gün bu məsələyə münasibət daha çevik xarakter alıb. Gəlmək lazımdır fərdi xüsusiyyətlər uşağınızın və hər bir metodun mövcud olmaq hüququ var. Ancaq hansı varianta sadiq qalmağınızdan asılı olmayaraq, əvvəlcə onu qəbul edin ki, seçdiyiniz metod uzun müddət qalacaq və körpəni başqa üsula öyrətmək asan olmayacaq. Bu məsələni ailənizdə istədiyiniz kimi həll edin, hər cür “öhdəlik” istisna olmaqla. Əsas odur ki, qərarınızdan hamı üçün aydın bir fayda var.

"Uşaqla birgə yatmağın lehinə və əleyhinə" məsələsi üzərində mübahisə edərək, bəlkə də bu seçimin təmin etdiyi faydalardan başlamalı və sonra çatışmazlıqları nəzərdən keçirməli, eyni zamanda onları minimuma endirməyə qərar verə bilərsiniz.

Müsbət tərəflər

Bəzi psixoloqlar təkid edirlər ki, uşaqlar özləri gizlilik istəyənə qədər valideynlərinin yanında yatmağa icazə verilməlidir. Yalnız bu halda onlar artıq öz çarpayıları ilə təmin olunurlar. Nəhayət:

• körpəlikdən qırıntılar yuxuya dərin müsbət münasibət bəsləyir;
• mütləq təhlükəsizlik hissi formalaşır, çünki ananın varlığına olan ehtiyac tam ödənilir;
• valideynlərə bağlılıq dərinləşir;
• yatmazdan əvvəl uşağı qucağında aparmaq və silkələməyə ehtiyac yoxdur - anasının yanında uzanaraq, körpə yuxuya gedir və s;
• öz övladına qarşı hörmətsiz münasibət kimi xoşagəlməz bir şey istisna olunur - onu öz başına yuxuya getməyə məcbur edən valideynlər bir müddət onun kədərinə və ağlamasına məhəl qoymağa məcbur olacaqlar, anlayışlarına görə psixikanı pozacaqlar;
• hər kəs gecə ərzində kifayət qədər yuxu alır - həm valideynlər, həm də körpələri. Nəticədə, balaca kişinin bioritmləri tədricən anasınınkinə uyğunlaşır, bunun sayəsində gecə-gündüz qarışıqlığı dayandırır və ananın laktasiyası daha yaxşı olur;
• körpəni qidalandırmaq və uşaq bezlərini bu vəziyyətdə dəyişdirmək, əlbəttə ki, hər şey əvvəlcədən hazırlanmasa və əlinizdə olmasa, daha asan və daha sürətli olur.

Birgə yatmaq valideynlər üçün əlverişli, uşaq üçün isə xoşdur.

Nəhayət, yuxunun əsas məqsədi ailənin dincəlməsi və yatmasıdır. Körpə ilə birlikdə yatarkən, ata və ana kifayət qədər yuxu almağı bacarırsa və bütün digər ailə üzvləri (nənə və babalar, digər uşaqlar) özlərini rahat hiss edirlərsə, bunun üçün heç bir əks göstəriş yoxdur və ola bilməz.

Mənfi nəticələr

Burada qeyd edilməli olan ilk şey budur.

1. Nəticədə uşağın tədricən inkişaf etməsi riski var pis vərdiş, bu, artıq ayrı yatmağa öyrəşmiş olsalar belə, gələcəkdə uşaqlarda yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər. Təbii ki, bu vərdiş hələ də mənimsəniləcək, bu o deməkdir ki, zaman keçdikcə uşaq da ondan süddən uzaqlaşacaq.
2. Bir xəyalda körpənizi əzmək qorxusu, nəticədə valideynlərdən birində bir növ fobiyaya çevrilə bilər. Nəticədə ya özləri yuxusuzluqdan əziyyət çəkməyə başlayacaqlar, ya da yuxuları həddindən artıq həssaslaşacaq və belə bir insan ən kiçik səs-küyə oyanacaq. Belə hallarda aşağıdakıları tövsiyə etmək olar - körpəni valideynlər arasında mərkəzə deyil, yatağın ananın yatdığı tərəfə qoymaq. Anamın yuxusu çox daha həssasdır, amma bu ona heç bir zərər vermir.
3. Cinsi komponentə endirim etməyin ailə həyatı- axı, valideynlərin bir-birinə olan cazibəsi, körpəsi nəinki onlarla eyni yataqda, hətta eyni otaqda yatdıqda əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyə bilər. Belə hallarda, psixoloqlar ana və ataya cinsi istəklərini yalnız bir evlilik çarpayısı ilə məhdudlaşdırmamağı, bunun üçün mətbəxdə, vanna otağında və ya başqa otaqda bir çox başqa, daha az "cazibədar" yerlərin olduğunu xatırlamağı məsləhət görür. , və mütləq gecə deyil, həm də gündüz, körpə güclü yuxuda və ya nənəsi ilə gəzinti zamanı.

Ananın yanında yat nadir hallarda uşağa xəsarət yetirə və həyat yoldaşlarının cinsi həyatını poza bilər.

Körpəni ayrı-ayrılıqda yatırmağa çalışıb-yaxmamaq

Ən pisi, əzab çəksəniz birgə yatmaq, valideynlər körpələrini ayrı yatmağa yenidən öyrətməyə qərar verirlər. Bu vəziyyətdə uşaq travma alır, o, rədd edildiyini, daha az sevildiyini düşünməyə başlayır - tanış və təhlükəsiz dünya çökür.

Körpə onun ağlaması ilə valideynlərini geri qayıtmağa, onu yenidən qucağına almağa məcbur edir. Nəticədə, siz uşağınızı böyütməyəcəksiniz, ancaq o sizi böyütməyə başlayır. Ancaq bu ən pis deyil.

Dərhal deyək: çox çalışıb ailədəki hər kəsə əzab versəniz, körpə eyni otaqda olsa belə, tədricən valideynlərindən ayrı yatmağa alışa bilər. O, bundan həzz almağa başlamayacaq, sadəcə olaraq onun psixikasını pozacaqsan, onu ağlamağın faydasız olduğuna, anasının köməyə gəlməyəcəyinə inandıracaqsan. Nəhayət:

• körpə yataqda tək qalacaq, yanlarda yalnız yüksək bir qəfəs və ya tor görəcək;
• onun üçün ən yaxşı dost anası deyil, bütün kədərlərini və kədərlərini güvənəcəyi, qorxularının öhdəsindən gəlməyə çalışaraq qucaqlanmağa məcbur olacağı oyuncaq ayı olacaq.

Sizcə, həqiqətən buna dəyərmi?

Uşağa beşikdə yatmağı öyrətmək çətin deyil, lakin bu, yeganə düzgün həll yolu deyil.

"Qızıl orta"nı necə saxlamaq olar

İdeal seçim, körpənin ona böyük ehtiyacı olana qədər ana və atası ilə yatmasına icazə vermək və yalnız iki və ya hətta üç yaşından sonra onu müstəqil yuxuya alışdırmağa başlamaqdır.

Yetkin körpənizin heç bir problem olmadan öz beşiyində yuxuya getməsini istəyirsinizsə, ona şərait yaratmalısınız ki, o, sizinlə və ya qucağında olduğu kimi özünü təhlükəsiz hiss etsin.

1. Ən asan yol, yan divarı beşikdən çıxarmaq və axşam beşiyi valideynlərin yatağına yaxınlaşdırmaqdır. Ana kənarda yatırsa, körpəsi demək olar ki, ona yaxın olacaq. Uşaqlar adətən bu seçimdən kifayət qədər razıdırlar - axırda onlar sevilən birinin yanında və eyni zamanda ayrı-ayrılıqda yatırlar.
2. Körpənin tək başına təhlükəsiz yuxuya getməsi üçün onun bütün fizioloji ehtiyaclarını təmin etməlisiniz. Onun tox olması, susuz olmaması, xilas olması və ən əsası yaxınları ilə ünsiyyətlə dolu olması lazımdır.

Valideynlər üçün ən yaxşı seçim hər iki körpə yuxu variantını birləşdirməkdir.

Körpənin neçə yaşına qədər anası ilə yatması məsləhətdir

Ananın hamiləliyi zamanı körpə və ana vahid bir bütövlükdə birləşdirildi. Doğuşdan sonra körpə ayrı çıxır və buna görə də bütün gücü ilə anasına mümkün qədər yaxın olmağa çalışır. Buna görə də, ən azı altı aylıq olana qədər körpəni yalnız mümkün deyil, hətta yaxınlıqda yatmaq arzu edilir.

Daha böyük yaşda, 7-9 aylıq müddətdə nə etmək, seçimlərinizə və körpənizin fərdi xüsusiyyətlərinə bağlıdır. Yetkin körpə yuxunuza mane olmağa başlasa, onu beşiyə alışdırmağa cəhd edə bilərsiniz və ya hər şeyi olduğu kimi tərk edə bilərsiniz. Yalnız bu vaxta qədər uşaqların bioritmlərinin artıq həll edilməsi vacibdir və körpə gecə-gündüz qarışdırmır.

Ancaq uşaq artıq bir neçə yaşında olduqda, ona müstəqil olmağı öyrətməyə başlamağa dəyər:

• gecəni özü yatıbsa, təşviq edin;
• gecə hələ də valideynləri ilə yatmağa getsə, heç bir halda danlamayın.

Onu da qeyd edək ki, bir yarım yaşına qədər bir çox uşaqlarda qaranlıq qorxusu və ya çarpayının altındakı "canavar" qorxusu yaranmağa başlayır. Bu vəziyyətdə, bir il yarımdan sonra uşaqlar yenidən valideynləri ilə yatmağa çalışmağa başlayırlar, baxmayaraq ki, bundan əvvəl müstəqillikdən kifayət qədər razı idilər. Bu müddət iki ilə qədər və ya daha çox davam edə bilər. Buna görə də, körpəyə daha sonra, artıq iki və ya hətta üç yaşında olanda ayrıca yatmağı öyrətməyə dəyər - bu vəziyyətdə belə fobiyalar onu təhdid etməyəcəkdir.

7 aylıq dövrdən başlayaraq uşağı yatağında yatmağa alışdırmaq olar.

Körpənin anası ilə yatması üçün ən yaxşı mövqe hansıdır?

Bəzi mükəmməl poza bu məsələ yoxdur, hər hansı bir duruş hər ikisinin rahatlığı üçün olmalıdır. Körpəyə qorxmadan yatmaq imkanı verilməlidir və ana əvvəlcə onu tələbata uyğun uzanaraq qidalandırmalı və nəfəs almasına nəzarət etməlidir.

Ən yaxşı pozalar bunlardır:

• arxa tərəfdə (lakin başı yan tərəfə çevrilmiş);
• tərəfdən.

Bu vəziyyətdə uşağın ağır yeməkdən sonra tüpürmək təhlükəsi olmayacaq. Körpə ciddi şəkildə kürəyində yatırsa, qusma onun tənəffüs yollarına daxil ola bilər.

Körpə valideynlərin yanında ciddi şəkildə arxa və ya yan tərəfdə yerləşdirilməlidir.

Uşaq 5 yaşında və ya daha böyükdürsə

Gəlin onunla başlayaq ki, bu, heç bir patoloji deyil, hətta bəzi valideynlərin inandığı kimi, pozğunluq deyil. Əsas çatışmazlıq odur ki, uşaq müstəqilliyə alışmır, həyatda çətin anlar yaşayacaq bir növ istixana bitkisi yetişdirirsiniz. O, artıq məktəbi bitirəcək və siz onu hər yerə əlindən tutmalı olacaqsınız. Və ya bəlkə işə düzələndə onunla birlikdə kadrlar şöbəsinə də gedəsiniz?

Bəzən ana əri ilə mübahisədən qaçmaq üçün belə bir vəziyyətdən sadəcə ekran kimi istifadə edir.

Buradan belə nəticə çıxır ki, belə valideynlər üçün bəşəriyyətin topladığı bütün müsbət təcrübədən istifadə edərək, yetkin övladlarını daha böyük müstəqilliyə öyrətməyə başlamağın vaxtı çatıb.

Xülasə

Körpənin anası ilə birgə yatması xüsusilə həyatının ilk aylarında təcili ehtiyacdır. Bu vəziyyətdə, ana təhlükəsizliyindən daha az narahat olacaq, körpə daha sakit yatır, hətta yuxuda ona ən yaxın məxluqun yaxın varlığını hiss edir.

Bir az yaşlı uşaqlar üçün ayrıca məcburi yuxuya məcbur etməməlisiniz. Birgə tətili müəyyən bir qızıl ortanı müşahidə edəcək şəkildə təşkil etməyə çalışmaq yaxşıdır, məsələn, beşiyi ananın yatağına yaxınlaşdırmaq və yan tərəfi ondan çıxarmaq.

Körpəniz iki ilədək və ya daha çox yanınızda yatırsa, narahat olmayın. Beləliklə, siz onu uşaqlıqda adi bir çox qorxulardan - qaranlıq qorxusundan və ya şkafdakı "canavarlar"dan xilas edə biləcəksiniz.

Bütün blog oxucularına gününüz xeyir! Alena bortsova səninlədir. Bir müddət əvvəl bacım və mən kiçik oğlanlarımızın nə qədər gülməli, canlı Andryushka və ağıllı Dimka olduğunu xatırladıq.

Sonra Oksana deyir: "Dimkanın beş yaşında gün ərzində tualetdə necə yatdığını xatırlayırsanmı?" Düzünü desəm, yadımda deyil. Və ümumiyyətlə, aramızda mübahisə var idi, uşaqlar gün ərzində neçə yaşına qədər yatır? 4-5 yaşlı uşağı yerə qoymaq asandır və lazımdırmı? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Qızlar və oğullar necə yatırlar?

Mənim üçün “Oğlum oynadı, yatdı” sözləri fantaziya aləmindən bir şeydir. Uşaqlarımın yatması heç vaxt bu qədər asan olmayıb. Ümumiyyətlə, oğlumla həmişə döyüşməli oldum, indi peşmanam. Yalnız altı yaşında bir nevroloqa müraciət edəcəyimi təxmin etdim, oğluma hiperaktivlik diaqnozu qoyuldu. Belə uşaqlar üçün gündüz yuxusu çətin sınaqdır.

Artıq üç yaşında Andryusha gün ərzində uzun müddət yatmağı dayandırdı. Ən çoxu bir saat davam etdi. Quraşdırmaq çox uzun çəkdi. Kitab oxuyuram, mahnılar qoyuram, qucağımda gəzdirirəm. Andryukha güldü, başqa otağa qaçdı, oyuncaqlarla oynadı, ağladı. Yemək, içmək, potty istəndi. Dörd yaşından uşağa sadəcə uzanmağa icazə verildi, çünki uzanmaq istirahətə kömək etməkdən daha çox yorucu idi.

Ancaq qızı "qaçmaq, yıxılmaq, yuxuya getmək" prinsipinə əməl etməsə də, gün ərzində yuxuya getməkdən imtina etmir. Hətta çarpayıya qalxır və qışqırır: "Bai!!!". Baxmayaraq ki, əlbəttə ki, onun konkret məqsədi var - əldə etmək Ana südü. Demək olar ki, iki ildir ki, qız kifayət qədər ağıllıdır.

Və hamı bağda yatır!

Bağdakı uşaqların çoxunun yatdığını bilirsinizmi? Hara getsin, müəllim nə qədər istəsə də, 25 nəfəri gəzməyə buraxmaz. Uşaqlar yatmazsa, əhval-ruhiyyə pozulacaq, bəzi uşaqlarda hətta baş ağrıları var.

Nə qeyd etmək olar yaş sistemi? Üç yaşdan kiçik uşaqlar istisnasız yatırlar. Az miqdarda problemlər yaranır:

• Uyğunlaşma keçən uşaqlar yatmırlar. Həll yolu, ana ilə gündüz yuxusundan sonra körpəni götürəcəyi ilə razılaşmaqdır. Buna görə də, körpəni yatmağa inandırmaq daha asan olacaq - “sən yatacaqsan və ana gələcək».
• Bağçadan qorxanlar yatmaz. Burada əsəb gərginliyi meydana çıxır.

Normal müəllim gün ərzində zəif yatan uşaq gözlərini bağlamağa məcbur etmir. 4 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlar üçün sadə bir sistem var:

• Yatmazdan əvvəl hamı tualetə gedir.
• Uzandıqdan 15 dəqiqə sonra tualetə getmək istəyən hər kəsə bir az su içmək də təklif edilməlidir.
• Onu yatırdılar, yorğan-döşəyə soxdular, ortada oturub nağıl oxudular. Şagirdlərin yuxuya getməsi üçün neçə yaşa qədər oxumaq lazımdır? Oğlum 8 yaşına kimi bu üsulu tətbiq etdim, sonra özü oxudu.
• Əgər kimsə yarım saat monoton oxuduqdan sonra yuxuya getməyibsə, yatsın!

Bəli, bəzilərinə qəribə görünə bilər, amma uşaq bağçasının müəllimləri uşaqlara sadəcə sakitcə yatmağa icazə verirlər. Sadə bir yol, ətrafda yatmaq darıxdırıcıdır, hətta yeddi yaşlı uşaqlar da yuxuya gedirlər.

Təklif edirəm ki, valideynlər də “bağçılıq” üsullarından istifadə etsinlər, xüsusən də bir neçə uşağınız varsa. Əsas odur ki, yatmazdan əvvəl uşağın gününü o qədər doymuş olsun ki, özü də yatmaq istəyir.

Neçə yaşa qədər yatmaq olar?

Bəzən sadəcə yatmaq üçün uşaqlığınıza qayıtmaq istəyirsiniz! Məncə uşaqları 40 yaşına kimi yatdırmaq lazımdır!

Ancaq ciddi şəkildə, körpənin davranışına görə mühakimə etməlisiniz. Məncə, maksimum yaş həddi 3 ildir. Sonra evdə gündüz yuxusu ilə bağlı problemlər başlayır. Uşağınız gündüz yuxusunu təşkil edərkən prinsiplərə əməl edin:

• Ananın timsalında. İstirahət və böyüklər üçün uzanmaq zərər vermir. Uşaqlar "şirkət üçün" yatmağı sevirlər.
• Zorakılığa yox. Qəti şəkildə yatmaq istəmir - sakitcə gedir.
• = sağlam gündüz yuxusu.
• Gün ərzində yuxuya getdiyinə görə, körpə axşam yaxşı yuxuya getmirsə, "siesta" dan imtina etmək daha yaxşıdır.

Unutmayın ki, uşağın heç kimə borcu yoxdur. Uşağınızın yuxusuna yatdığından daha çox vaxt sərf edirsinizsə, özünüzə və körpənizə işgəncə verməməlisiniz.

Siz də çox yaxşı faydalanacaqsınız uşaqların yuxusu və gündəlik rejimi haqqında materiallarüzrə mütəxəssisdən uşaq yuxusu.

Körpənin yuxusu xoş keçsin və yatmağa sərf olunan vaxt ləzzət gətirsin, körpə ilə ana arasındakı bağı gücləndirsin. Gecəniz xeyrə Sən, gecə-gündüz! Növbəti mövzularda sizi səbirsizliklə gözləyirəm.

Oxşar məqalələr