Yenidən. Dünən, sözün əsl mənasında, müzakirələrimizin "dabanında" bir qadın zəng etdi: 8 aylıq bir uşaq tez-tez səhər oyanır, nə etməliyəm? Aşağıda onun sözlərindən vəziyyətin təsviri, eləcə də yuxu məsləhətçisinin Facebook-dan "debrifinq" ilə cavabının nümunəsi var ...

Yuxu məsləhətçisi ilə əlaqə saxladım və onlar mənə iki seçim verdilər:

1) "etiraz yolu ilə üsul" (o, dərhal tərk edildi, çünki sinə tələblərinə məhəl qoymamaq, ağlamaq və s.)
2) "yumşaq texnika" (tədricən yuxu və yeməyi ayırmaq, sakitləşdirmək üçün hərəkət xəstəliyindən, fısıltıdan və s. istifadə etməklə, həmçinin yuxu üçün deyil, yalnız oyandıqdan sonra hər 3 saatda bir dəfə rejimə uyğun olaraq ana südü ilə qidalandırmaq təklif edilmişdir) .

Onlar həmçinin 4 video dərsdən ibarət olan və qiyməti 160 dollar (!) olan təlim keçməyi təklif ediblər. Ödənişdən sonra canlı yuxu məsləhətçiləri ilə əlaqə saxlaya biləcəyiniz qapalı Facebook qrupuna üzvlük də təklif olunur. Eyni zamanda, qrupda artıq minə yaxın insan var, qrupun rəhbəri ixtisasartırma üçün tibb institutunda somnoloqlar kursu keçmiş həkimdir. Bütün digər "yuxu məsləhətçiləri" narahat yuxu problemləri ilə məşğul olmaq təcrübəsi olan analardır.

Bir qadın mənə zəng etdi, çünki təklif olunan variantların döşün rədd edilməsinə səbəb olub-olmayacağına şübhə etdi. O, La Leche Liqasını oxudu və GW-ni mümkün qədər uzun müddət saxlamağın vacib olduğunu başa düşür.

Və təbii ki, mən ona əslində şübhə etməkdə çox haqlı olduğunu söylədim! Çox doğru - çünki onun vəziyyətində döşdən imtina ehtimalı yüksək olacaq. Xüsusilə körpəsi, o deyir ki, "oyaq olanda az əmir və yalnız yuxuya gedəndə və gecələr uzun müddət əmir". Ancaq yuxu məsləhətçiləri üçün - ana südü ilə qidalanmanın davam edib-etməməsinə əhəmiyyət verməsələr də, şərhlərdə kimsə mənə yazdığı kimi - bu, əsas şey deyil! Axı, onlara başqa bir şey üçün pul verilir - rahat yuxu üçün! ..

Yaxşı, davamında fotoda dünən @İlahə Qazinin İnstaqramda yuxu məsləhətçiləri tərəfindən idarə olunan @sleepymom səhifəsində tapdıqları göstərilir:

(şəkil böyüdülə bilər - klikləyin)

Mənə elə gəlir ki, anlayışların əvəzlənməsi göz qabağındadır. Aşağıdakıları sadalamaq kifayətdir:

Uşaq döşü yalnız qida üçün deyil, prinsipcə əmizdirir (onlarda yalnız yemək üçün var və yeməyi ayırmaq təklif olunur);
Körpə döşünü nə qədər tez-tez əmizsə, o qədər də yağlı süd alır - isti su kranının təsiri (onlar qidalanma tezliyinin südü pisləşdirdiyi və buna görə körpənin şişməsi fikrini təbliğ edirlər);
Körpələrdə həzm sistemi böyüklərdən fərqli olaraq işləyir (onun istirahəti onların səylə fırlatdıqları bir mifdir);
Təsvir edilən hər şey yenidir rejimə uyğun olaraq "köhnə" qidalanmanın tətbiqi üçün əsaslandırma(pro-gv lüğətindən istifadə olunsa da!);
Və bu, əslində ana südü ilə bağlı bir məsləhətdir - yalnız müəllif, nədənsə, özünü yuxu məsləhətçisi adlandırır! ..

Nəticələrim eynidir, ümumiyyətlə: yuxu məsləhətçiləri təhriflər təqdim edir və ana südü ilə qidalanmanın çəkilməsini təşviq edirlər.

Körpə yuxu məsləhətçisinə ehtiyacınız varmı?

Bir çox analar hələ də belə bir peşənin mövcudluğunun mümkünlüyünü şübhə altına alırlar körpə yuxu məsləhətçisi. Bu başa düşüləndir. Məsələn, ana südü ilə qidalanma ilə bağlı heç bir çətinlik yaşamayanlar üçün, ana südü ilə qidalanma məsləhətçisinin nə üçün lazım ola biləcəyini təsəvvür etmək çətindir - yəni belə təbii görünən bir məsələdə köməkçi və məsləhətçi.

Uşaqların yuxusunu yaxşılaşdırmaq niyə vacibdir?

Ancaq statistika göstərir ki, anaların təxminən 60% -i uşaq doğulduqdan sonra ilk 2 il ərzində pis və ya çox pis yatır. Ənənəvi olaraq, bu dövrdə lazımi istirahətin olmamasının təbii olduğunu düşünərək, "dözüm edir". Ancaq yuxu elminin nəinki anaların, həm də körpələrin sağlamlığına və inkişafına təsiri haqqında nə deyir, uşaqların yuxusu məsələlərinə belə passiv münasibət göstərir:

Yuxusuzluq azalmağa səbəb olur immunitetin qoruyucu funksiyaları və soyuqdəymə və digər xəstəliklərin ehtimalını artırır;

- yuxunun olmaması həyəcanlılığı artırır gənc uşaqlarda tez-tez hiperaktivliyə və diqqət çatışmazlığı pozğunluğuna, analarda isə artan əsəbiliyə və emosional tükənməyə səbəb olur;

Yuxusuzluq piylənmə, 2-ci tip diabet və hətta bəzi xərçəng növləri ilə güclü şəkildə əlaqələndirilmişdir;

- yuxunun olmaması beyin funksiyalarının pozulmasına gətirib çıxarır- yaddaşın, konsentrasiyanın, qərar qəbul etmə qabiliyyətinin müvəqqəti pisləşməsi; və sürətlə inkişaf edən bir uşağın beyni üçün nəticələr düzəlməz ola bilər!

Nəhayət, qeyri-kafi miqdarda yuxu dərinin vəziyyətini pisləşdirir, ananın görünüşü, qocalma prosesləri aktivləşir.

Başqa sözlə, uşağın yuxuya getməməsi üçün səbirlə gözləməyə qarşı çoxlu arqumentlər var.

Uşaqların yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar - məsləhətçi ilə və ya təkbaşına?

Gənc anaların körpələrinin yuxusunu yaxşılaşdırmaqla bağlı məlumat axtararkən müraciət edə biləcəkləri çoxlu mənbələr var. Qohumların, tanışların və tibb mütəxəssislərinin məsləhətlərindən tutmuş, ixtisaslaşmış kitablara və internetə qədər. Lakin təcrübə göstərir ki, suala müxtəlif mənbələr tamamilə əks və müxtəlif dərəcədə radikal həllər təklif edə bilər. Öz övladına gəldikdə isə hər kəs sınaqçı olmaq istəmir. Burada kömək edəcək körpə yuxu məsləhətçisi- Ana və mütəxəssis birinə yuvarlandı (uşaqların yuxu məsləhətçiləri - atalar haqqında hələ eşitməmişik).

Uşaq yuxu məsləhətçisi nə edəcək?

Məsləhətçi nə edəcək Birincisi? Elmi faktlara zidd olan mifləri dağıtacaq.Ölkəmiz üçün bir çox ənənəvi uşaq yuxusunun təşkili prinsipləri bioloji və davranış aspektləri, xüsusən də uşaq yuxusu ilə bağlı elmi tədqiqatların nəticələri ilə tamamilə ziddiyyət təşkil edir. Bu cür tədqiqatlar yalnız son 30 ildə və əsasən də xaricdə fəal şəkildə aparılmışdır. Bu tədqiqatların nəticələri və tapıntıları haqqında öyrənmək Sertifikatlı Uşaq Yuxu Məsləhətçisi üçün tələb olunan təlimin bir hissəsidir və o, bu məlumatı paylaşmaqdan məmnundur. Yaşlı qohumların “yaxşı, sən bir şəkildə böyümüsən” ciddi arqumentinə qarşı çıxacaq bir şey olacaq.

ikinci addım belə olacaq məsləhətçi tibbi məsələləri davranışdan ayıracaq. Narahat yatan hər uşaq müalicəyə və dərmana ehtiyac duymur - bu, göz qabağındadır. Ancaq valideynlərin müraciət etdiyi ən diqqətli həkim belə kömək edə bilməyəcək və körpənin öz ixtisasında heç bir problemi yoxdursa, uşağın yuxu rejimi, vərdişləri və təşkili məsələlərini araşdırmayacaq.

Bununla belə, uşağın dinc yatmasına mane olan mümkün sağlamlıq problemlərini göstərən bir sıra əlamətlər var. Bu cür əlamətlər həmişə aşkar olmur və buna görə də valideynlərin ağlına gəlmir ki, uşağı müşahidə edən həkimə onlar haqqında məlumat versinlər. Məhz məsləhətçi tez-tez yuxu rejiminin təhlili və ailə ilə fərdi iş prosesində ananın diqqətini müxtəlif xəstəliklərin mümkün simptomlarına və bir tibb mütəxəssisi ilə əsaslı məsləhətləşmə ehtiyacına cəlb edir.

üçüncü, məsləhətçi gözləntilərinizin reallığını qiymətləndirməyə və yuxu təliminin məqsədini düzgün müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Erkən uşaqlıqda yuxu məsələlərində bütün uşaqların unikal olmasına və bunun geniş statistika ilə sübuta yetirilməsinə baxmayaraq, demək olar ki, yekdillik nümayiş etdirirlər. Mümkün deyil uşağı lazım olduğundan artıq yatmağa məcbur edin, ya da valideynlərdən biri üçün əlverişli olan cədvəl üzrə oyanmadan yatmaq. Əksinə, körpənin yaşı və temperamenti üçün normanın nə olduğunu başa düşmək və ondan mümkün olmayanı tələb etməmək vacibdir.

Dördüncü Yuxu məsləhətçisi olaraq vəziyyətiniz unikal deyil. Kömək istəyən bir çox ailə artıq oxşar problemlə üzləşib və onun həlli üçün sübut edilmiş, işləyən alqoritm çoxdan tapılıb. Məsləhətçi heç vaxt sizin kimi bir vəziyyətlə şəxsən işləməsə belə, sertifikatlı mütəxəssis həmişə dünyanın hər yerindən həmkarlarından məsləhət almaq imkanına malikdir.

Beşinci, o yalnız sizin üçün aydın addım-addım həll təklif edəcək. Körpəyə yatmağı öyrətmək məsələsində, inanın, nə qədər az sınaq və səhv, valideynlərin hərəkətlərində uyğunsuzluq, daha az stress və göz yaşları.

Altıncıda, yuxu məsləhətçisi dəstək vermək və planlaşdırılan tədbirlərin düzgünlüyünə inam yaratmaq. Belə bir inamın olmaması çox vaxt ananı sağlam yuxudan, uşağı və özündən ayıran yeganə şeydir.

Yeddinci, və bu da çox vacibdir, o sizə xəbər verəcəkdir ailə həyatını körpə üçün rahat yuxu cədvəlinə və mühitə necə uyğunlaşdırmaq olar. Əgər ana və ata yalnız uşağın vərdişlərini deyil, həm də öz vərdişlərini dəyişdirməyə hazırdırsa, yuxu problemlərinin bir hissəsi problem deyil.

Və ən əsası, məsləhətçi sizi əmin edəcək. Sakit bir ana artıq bütün ailənin sağlam yuxuya gedən yolunda uğurun yarısıdır!

Sleep Consultants, Malysh sertifikatlı körpə yuxu məsləhətçiləri komandasıdır.

Sleep Baby eksklüziv olaraq təqdim edir yumşaq yuxu təlim üsulu Rusiyada metodun müəllifinin nəzarəti və dəstəyi ilə Kim West. Körpə Yuxu Məsləhətçiləri, Amerikanın aparıcı uşaq yuxusu mütəxəssisi Kim Vest tərəfindən Zərif Yuxu Məşqçisindən altı aylıq təlim aldılar. Hər birimiz imtahandan uğurla keçdik və praktiki kursu bitirdik. GSC metodologiyası proqram mütəxəssislərinin daimi monitorinqini və dəstəyini nəzərdə tutur. Biz Kim West Məktəbində bilik və bacarıqlarımızı təkmilləşdirməyə davam edirik. Kim və onun komandası layihəyə nəzarət edir və onun öyrətdiyi bütün məsləhətçilərə daimi dəstək verir.

Uşaqlara müstəqil yatmağı öyrətmək üçün istifadə etdiyimiz Gentle Sleep Coach metodu 17 ildir ki, bir çox ölkədə sınaqdan keçirilir və əla nəticələr verir.

Hazırda komandamızda 6 sertifikatlı məsləhətçimiz var və biz beynəlxalq GSC komandasının bir hissəsiyik!

Bundan əlavə, bütün məsləhətçilər Sleep, Malysh peşəkar perinatal psixoloqlar, bəziləri isə ana südü ilə qidalanma üzrə mütəxəssislərdir.

Uşaqların yuxu məsləhətçiləri Sleep, Baby ilə hansı problemlərə kömək edə bilər?

Biz 6 aydan 6 yaşa qədər uşaqlarda davranış yuxu problemlərini həll edir və gələcəkdə problemlərin qarşısını almaq üçün yeni doğulmuş uşaqların valideynlərinə körpələrinə düzgün yuxu və yuxu vərdişləri aşılamağa kömək edirik.

Biz kömək edəcəyik:

Düzgün yuxu rejimini inkişaf etdirin

Körpənizə öz başına yuxuya getməyi və bütün gecə yatmağı öyrədin,

Qurmaq gündüz yuxusu körpəni yatağınıza köçürün,

Gecə qorxularının qarşısını necə alacağınızı öyrənin

Çox erkən səhər qalxmasını tənzimləyin,

Əkizlərin yuxusunu və havanı tənzimləmək üçün.

Biz edirik fərdi məsləhətləşmələr sizin üçün əlverişli istənilən formatda, eləcə də vebinarlar və seminarlar uşaqların yuxusu məsələsində.

Yuxu öyrənilməsi lazım olan bir bacarıqdır.

Biz inanırıq ki, sevən valideynlər övladlarına 5 vacib şeyi təmin etməlidirlər: onların fiziki və emosional sağlamlığının qayğısına qalmaq, düzgün qidalanma və yaxşı təhsil. Və yenə də - onlara yatmağı öyrətməlidir. Valideynlərin ən mühüm vəzifələrindən biri övladına sağlam yuxu vərdişi aşılamaqdır. Bu, sağlam qidalanma vərdişi qədər vacibdir. Bundan əlavə, yuxu birbaşa körpənin və bütün ailənin əhval-ruhiyyəsinə və rifahına təsir göstərir.

Yuxu, yerimək və danışmaq kimi öyrənilməsi lazım olan bir bacarıqdır. Uzun bir gündən sonra və ya gecə yuxu fazaları arasında qısa oyanışlardan sonra yuxuya getmək təlim və daimi valideyn dəstəyi tələb edən bacarıqlardır.

Bizim fəlsəfəmiz sevən və məsuliyyətli valideynləri dəstəkləməkdir. Biz israr edirik ki, uşağın ağlamasına cavab vermək, ona fiziki və şifahi dəstək vermək lazımdır. Bu, həyat bacarıqlarını öyrənərkən valideynlər və uşaqlar arasında etibarlı bir əlaqə yaradır. Məqsədimiz yorğun valideynlərə körpələrinin yuxusunu yaxşılaşdırmaq və bütün ailəyə istirahət verməkdir.

Ailənizlə işləyərək, biz yuxu və oyaqlığın hərtərəfli tənzimlənməsini, yuxu gigiyena şərtlərini və “pis yuxu vərdişlərinin” korreksiyasını özündə əks etdirən fərdiləşdirilmiş addım-addım yuxu yaxşılaşdırma planı yaradırıq. Bundan əlavə, gündəlik aspektləri və sizin “valideynlik fəlsəfənizi” nəzərə alır. Və ən əsası - sağlam, sakit və düzgün yuxu öyrənmə prosesində sizə və körpənizə dəstək və rəhbərlik edəcəyik.

Uşaqların yuxusu ilə bağlı məsləhətləşmələrlə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, yazın, mütləq cavablandıracağıq =)

Yuxu məsləhətçiləri ilə somnoloqlar arasındakı fərq nədir? Bütün yuxu məsləhətçiləri zərərvericilərdirmi, bu ixtisas daxilində bir bölmə varmı, somnoloqlar, artıq birgə yuxudan istifadə edən, lakin uşaqları narahat olan ana südü ilə qidalanan analara necə kömək etmək olar, həmçinin valideynlərin sərbəst seçimi haqqında və seçim etmək məcburiyyətində deyil. anlayışların əvəzlənməsi. Bu şeyləri anlamağa çalışır sertifikatlı laktasiya məsləhətçisi (IBCLC), sapand məsləhətçisi, məşqçi, Natalya Razakhatskaya.

Bütün yuxu məsləhətçiləri zərərverici deyil.

Olqa Potemkina Facebook-da mənə yazır: “Səbirli ol” demək asandır. Bunu başa düşmək, mühafizəçiləri xilas etmək və heç olmasa yuxunu yaxşılaşdırmaq daha çətindir, mənə elə gəlir ki, səbr burada uyğun deyil. Yuxu həyati, həyati bir ehtiyacdır. Yuxu məsləhətçilərinin hamısı zərərverici deyil”.

Fakt budur ki, bir ixtisas olaraq "somnologiya" var və bu, yuxu, yuxu pozğunluqları və onların müalicəsinin öyrənilməsinə həsr olunmuş tibb və nevrologiya sahəsidir. Problem ondadır ki, təsvir edilmişdir “ ” somnoloq deyil, onlar fiziologiyanı və nevrologiyanı başa düşmürlər, sistemli təhsilləri yoxdur, lakin onlar özləri üçün belə bir ad götürüblər və tamamilə təhrif olunmuş UŞAQLARA QAYĞI TƏCRÜBƏLƏRİNİ təbliğ edirlər. Beləliklə, bəli: bütün "yuxu məsləhətçiləri" zərərverici deyil - yalnız körpələrlə işləyənlər.

Olqa: Körpə neçə yaşa qədər körpədir? Mən körpələri əmizdirənləri nəzərdə tutmuram. Yaşdır. Bəs yatmayan analar necə?

Uşaqları hətta iki yaşında da öz çarpayısına getmək üçün qurmaq (inandırmaq) olar, lakin bu çətindir. Üç il və ondan sonra daha asandır. Baxmayaraq ki, o zaman flashbacklər hələ altı yaşına qədər baş verir və hamı valideynləri ilə yatağa qaçır - qorxular ilk dəfə görünəndə və s. Keçidin konkret vaxtını adlandırmaq çətindir - kimsə üçün əvvəllər, kimsə üçün daha sonra ortaya çıxır ...

Əmizdirən anaların birgə yatmaq üçün yol xəritəsi lazımdır

Olqa: « Mən ümumiyyətlə bu haqda danışmıram. Süd verməyən uşaqla yatmaq necədir, bilirəm - indi ata işdədirsə, yeddinci ildir ki, asılır. Uşaqları olan analar və anaların yatmadığı belə bir ortaq yuxu üçün nə etməli. Bütün. Hər saat, bir əmmə, hər mövqe dəyişikliyi, bir qışqırıq, bütün gecə ağzınızda döşlər. Başa düşürəm ki, uşaqlar ondan üstündür. Amma qadınlar yatmır.

Uşağın yuxu problemini axtarın. Uşaqlar anası ilə yatmasalar, anadan ayrılıq heç bir rahatlıq qatmayacaq.

Olqa: Şöbədən bəhs edilmir. Bizə nasazlıqların aradan qaldırılması alqoritmi lazımdır. Analar üçün kömək. Əksər uşaq yuxu məsləhətçiləri bunun hər şeyin assosiasiyalarla bağlı olduğunu düşünür və onlar təsirli nəticələr əldə edirlər. Aldatma olsa belə. İnsanlar kömək etdikləri yerə gedəcəklər. Ən azı ana südü ilə bağlı məsləhətçilərdən sorğuya adekvat cavab lazımdır.

Fakt budur ki, ana südü ilə qidalanan və SW olan əksər analar belə problemlərlə qarşılaşmırlar - və yuxu məsləhətçiləri artıq beşikdə və ya IV-də olanlarla işləyirlər. Amma problem axtarış alqoritmi haqqında düşünəcəyəm, razıyam.

Olqa: Nataşa ruhun fəryadıdır. Qadınların böyük uşaqları bəslədiyi ana qruplarında, sadəcə olaraq, aramsız bir qışqırıq var. Deməli, bu, əmizdirən və birlikdə yatan analar üçün problemdir. IV-də belə kəskin problem yoxdur - mən təkcə uşağımdan deyil.

Səs-küy və qışqırıq belə təəssürat yaradır ki, süd verən analar çoxdur - ancaq araşdırmalara baxsanız, belə deyil. Problemin həllinin ümumi alqoritmini ana südü ilə qidalandırmaq üçün dost olan mütəxəssislərin (nevroloq, qastroenteroloq, psixoterapevt, ana südü üzrə məsləhətçi, osteopat və homeopat) birgə işində görürəm.

Olqa: Hər hansı bir pro-gvshny qrupda səs-küy və qışqırıq. Hər gün oyaq bir ana çıxır. Araşdırma yoxdur. Bu mütəxəssislər arasında necə hərəkət edəcəyinizi anlamaq üçün bir yol xəritəsi lazımdır.

Alqoritm və yol xəritəsi haqqında - onu təsvir edə bilərsiniz, razıyam. Gəlin cəhd edək.

Ananın uşaqdan ayrılmasından söhbət gedirmi?

Yuxarıdakı şərhə qayıdaraq “ayrılıqdan söhbət getmir” – problem ondadır ki, məhz bu haqda danışırlar, sadəcə bunu (yuxu məsləhətçilərini) əsas üsul kimi təbliğ edirlər. Necə ki, uşaq gecələr niyə pis yatır - o, artıq ayrıldığına görə deyil (beşik tərəfindən), ancaq onun ritmlərini səhv izlədiyiniz üçün. Həll yolu isə ritmləri tapmaq, əlaqəni kəsməkdir, amma qəfil yox, tədricən və hər şey həll olunacaq. Və uşaqlar, həqiqətən, altı ay və ya bir-iki il ərzində ayrılıq mərhələsini keçərək ağlamağı dayandırırlar. Ancaq bu, mənfi rəylər vasitəsilə inkişaf etdirilən sakitlik illüziyasıdır. Bir ananın yazdığı kimi, “ özü yeyir, özü yatır, sürünür psixoterapevtə”.

Olga Potemkina: Hər şey o qədər də primitiv deyil. Bəzən məsləhətçilər uşağa sadəcə "yatmağa" kömək edir, adaptiv qayğı yaradır, yuxu və oyanmağı təklif edir. Və kömək edir. Bağlantı kəsilmir. İki və ya üç yaşında gecə əmzikləri daha az olur və analar onlara çox minnətdardırlar. Çünki uşaqlar bəzən nə gündüzlər, nə də gecələr yatmırlar. Valideynlər isə kimə müraciət edəcəklərini bilmirlər. Və məsələ, məsələn, oyanma vaxtını bir az azaltmaqdır. Sadə hesab. Bizə analar üçün məlumat lazımdır, yuxunun mənfi cəhətlərinin şeytan olduğu şüarları deyil. Bizə simmetrik cavab lazımdır.

Yuxu məsləhətçilərinin necə zərərli ola biləcəyi haqqında

Somnoloq - yuxu mütəxəssisi - hər şeyin insan orqanizmində və insan psixikasında necə işlədiyini həqiqətən başa düşəndə çox faydalı ola bilər. Amma həvəskarlar da var ki, onlardan da çoxdur. Və onlar təhlükəli ola bilər. Bu barədə Anastasiya Karçenkova danışır

Körpənin gecə anaya ehtiyacının patoloji olduğunu bilirsinizmi?
İndi bunu sizə göstərəcəyəm.
Bəli, bir yaşa qədər uşaqlardan danışırıq.
Təsəvvür edə bilərsən? Məlum olur ki, 3-6 aydan yuxarı, bütün gecəni tək yatmayan uşaq sağlamlığına ziyan vurur.

Gecə bir neçə dəfə anasının döşünü əmsə, o zaman:
Kifayət qədər yuxu almır
Müstəqilliyi inkişaf etdirmir
Zəif yuxu səbəbiylə inkişafı ləngidir
“Sağlam yuxu” hüququndan istifadə etməkdə məhduddurlar
Gecə GW səbəbiylə "yuxu çatışmazlığı" yığılır
Uzun müddət ana südü ilə qidalanma və müstəqilliyin olmaması ilə sağlamlığınıza zərər verir ...

Nə?..
Mən səhv bir şey dedim?
Və məncə çox müasirdir.
Son illərdə gənc valideynlərə öz başlarına yuxuya getmək fikirləri ilə birbaşa hücum var.
Bu mövzuda artıq bir neçə məqalə yazmışam. Və çox fərqli reaksiyalar doğururlar.
Ekshalasiyadan "fuhhh ... təşəkkürlər ... əks halda bizdə nəyinsə səhv olduğunu düşündük ..." məni patologiyanı norma adlandırmağa çalışmaqda ittiham etməyə qədər.

Bəli! Mən sosial şəbəkədə “Özümü yuxuya getməyi öyrənirəm” məqaləsinə bu istehzalı şərhi aldım və orada müəyyən etdim ki, körpənin özbaşına yuxuya gedə bilməməsi normaldır və o, sevincə hazır olmadan böyümək lazımdır. SZ öyrənmək:

“Əgər arıqlamaq haqqında məqalə yazsaydınız, deyək ki, yəqin ki, belə başlayacaqsınız - Köklənmək normaldır. Və ümumiyyətlə arıqlamaq ən yaxşısı 45 ildən sonra edilir ... "

Söhbət nədən gedir?
Söhbət ondan gedir ki, bu ananın 7 aylıq ikən ağzında döşü ilə anasının qucağında yuxuya getməyin və gecələr bir neçə dəfə ana südü yeməyin... patoloji olduğuna dair ən dərin inam var.
Patologiya. Anormal bir şey. Zərərli.

Necə olur ki, bizim beynimizə uşaq körpəlikdə yatıb bütün gecəni yatmalıdır?
Və doğuşdan daha yaxşıdır!

İdeyalar bəşəriyyətin taleyini həll edir.
Yalnız bir fikir dünyanı məhv edə bilər. Ya da onu xilas et.

Müstəqil yuxuya getmək (SZ) haqqında anlayışlar sistemini formalaşdıranlar hər şeyi çox bacarıqla düşündülər.
Başlamaq üçün, onlar valideynlərin universal "ağrısını" götürdülər və bunu patoloji adlandırdılar.
Valideynlər hər zaman gecələr kifayət qədər yatmırdılar. Və bu mövzuda nə qədər mahnı!
Körpə anası olmaq müəyyən dərəcədə kifayət qədər yuxu almamaq deməkdir. Bu hamıya məlumdur.
Bəs özünü yuxuda marketoloqlar nə etdilər?
Onlar valideynlərin adi yuxu çatışmazlığını - "norma deyil" adlandırdılar. Körpənin bütün gecə tək yuxuya gedə bilməməsi isə “patologiya”dır.

Məqalədə "Öz-özünə yuxuya getmək nədir?" Mən artıq ananı bu qəribə fikrə inandırmaq üçün nəzərdə tutulan ifadələr silsiləsi vermişəm.
Ancaq bu fikir yalnız başlanğıcdır.
Bundan əlavə, SZ ideoloqları "yuxuya düşmək üçün birliklər" anlayışlarını, habelə onlarla əlaqəli "pis vərdişlər" i təqdim edirlər.

Görün nə ediblər.
Körpənin döşü ağzında yatmağa ehtiyacı olduğunu "pis vərdiş" adlandırıblar!

Mən GW məsləhətçilərinin xovluda huşunu itirdiyini eşidirəm.
Bəli qızlar. Öz-özünə yuxu dünyasına xoş gəlmisiniz.
Uşağı SZ-yə öyrətmək üçün qurulmuş bir anaya zəng etsəniz, ona izah etmək çox çətin olacaq ki, əmizdirməkdən imtina etdikdə əmizdirməni qurmaq üçün döşə qoymaq lazımdır. yuxuya gedən körpəyə və kifayət qədər süd yoxdursa, körpə ilə yatın və gecə daha tez-tez qidalandırın, xüsusən də 4: 00-dan 7: 00-a qədər.
Sadəcə səni eşitməyəcək.
Baxmayaraq ki, o, GW və SZ haqqında fundamental fikirlərin dissonansına tab gətirəcək və psixikası üçün ehtiyatlı nəticələr çıxara biləcək.

Gəlin pis vərdişlərə qayıdaq.
Yuxu məsləhətçiləri valideynlərin iştirakı lazım olduğu yerdə uşağın yuxuya getməsinə kömək edən hər hansı prosesləri “pis vərdişlər” adlandırırlar.
Necə ki, əsrlər boyu adi və təbii olan hər şeyi götürüb zərərli adlandırıblar.
Döş ağızda, tutacaqlarda, ürəkdə, qucaqda, yumşaq yellənmə ilə yuxuya getmək və s.
Yuxuya getmək üçün bir valideynə ehtiyac varsa, bu avtomatik olaraq "pis vərdiş" və ya "yuxu üçün mənfi bir əlaqə" dir.

"Zərərli" sözü bir səbəbdən istifadə olunur.
Bu, mümkün qədər tez tərk edilməli olan bu prosesi dərhal müəyyən etmək üçün edilir.
“Adət” sözü bir səbəbdən istifadə olunur.
Bu, bu prosesin faydasızlığını göstərmək üçündür.
Biz bilirik ki, vərdiş çox vacib olmayan bir şeydir. Dırnaqlarınızı dişləmək vərdişi kimi.
Əslində ölümcül deyil. Amma lazım deyil. Ondan qurtulmaq daha yaxşıdır.

Nə etdiklərini başa düşürsən?
Onlar yuxu vaxtı əmizdirməyi “pis vərdiş” adlandırıblar...
Hələ də görəsən, valideynlər bunu necə uddular?

Oyan.
Əmizdirmə zamanı yatmaq “pis” deyil. Təbiidir.
Və bu vərdiş deyil.
Diqqət.
Bu ehtiyacdır!

Ürəyin yaxınlığında ananın sinəsi üzərində yuxuya getmək körpə üçün təbii ehtiyacdır.
Ana südü yemək ehtiyacı qədər təbii.
Bunu sübut etmək lazımdırmı?
Yaxşı. İndi sizə bunun nədən ibarət olduğunu göstərəcəyəm.

Geriyə bax və səndən əvvəl neçə min il təkamül keçdiyini xatırlayın və mən bu dünyada oyandım.
Yüz minlərlə ildir ki, körpələr necə sağ qalmağı öyrənməli olublar.
Elmi biliyi olmayan, təhlükəsizlik şəraiti olmayan, dərmana çıxışı olmayan və kifayət qədər vəsaiti olmayan analarla sağ qalmaq.
Şüur səviyyəsində körpələri super qiymətli varlıqlar kimi qəbul etməyən analarla sağ qalmaq.
Yalnız instinktlər uşaqların sağ qalmasına kömək etdi.

Min illərdir ki, körpə üçün ananın bədənində döşü ağzında, yuxuya getməsi onun təhlükəsiz olması demək idi. DNT səviyyəsində yazılıb.
Təkamül zamanı uşaqlarda təbii ehtiyac formalaşıb - yuxuya getmə prosesində anasının yanında olmaq.
Yuxuya getmək hər bir insan üçün kritik bir andır.
Xüsusilə təbii şəraitdə vəhşi heyvanların, düşmənlərin, soyuqların və s.
Və köməksiz bir körpə üçün bu son dərəcə həssas bir vəziyyətdir.
Yatanda adi ağlaması ilə köməyə belə çağıra bilmir.
Ona görə də təbiət baxımından onun sadəcə olaraq tək yatmağa haqqı yoxdur.
Onun üçün tək yuxuya getmək vəhşi yetkin qəyyumların onu kolun altında bir yerdə unudacaqları və qəbilə irəliləyəcəkləri təhlükəsi deməkdir.
Ana yanında deyilsə, körpə üçün bu, yalnız bir şey deməkdir - "Mən təhlükə altındayam".
Buna görə də, ananın sinəsinə ürək yaxınlığında yuxuya getmək körpə üçün həyati bir ehtiyacdır.

Yuxu üzrə məsləhətçilər cəsarətlə iddia edirlər ki, onların SZ-ni öyrətmək üsulları uşaq psixoloqları tərəfindən “sınanıb”.
Necə ki, psixoloqlar belə üsullara icazə verdilər.
Bu necə mümkündür?
İstənilən uşaq və uşaq olmayan psixoloq sizə deyəcək ki, uşağın təhlükəsizlik hissi sağlam inkişaf üçün çox vacibdir.
Və bu ehtiyac xüsusilə yuxuya getmək kimi kritik bir anda aktualdır.
Təhlükəsizlik körpə üçün əsas, həyati ehtiyacdır.
Qida ilə birlikdə.

Yuxu məsləhətçiləri, yuxu texnikasını "təsdiqləmiş" bir yerdə ana südü ilə qidalanma məsləhətçilərini də qazdılar.
Ən azı bir əmizdirmə məsləhətçisinin əmzik tətbiqinə “OK” deyəcəyini görmək çox maraqlıdır.
Və 6 aydan sonra gecə qidalanmalarını azaltmaq üçün.
Heç bir filmdə belə bir GW məsləhətçisini təsəvvür edə bilmirəm.
"Nə? Valideynlərə əmzik tövsiyə edərdiniz? Ah... yaxşı, tamam. Etmə... zərər verməz.”
"Nə? Altı aydan sonra gecə qidalanmasından qaçınırsınız? Səhər saat 4:00-dan 7:00-a qədər cinsi əlaqə yoxdur? Bəli, zəhmət olmasa. Uşaqlar sağ qalacaq”.

Təbii ki, sağ qalacaqlar.
Uşaqlar ümumiyyətlə çox mətanətli varlıqlardır.
Bizim sivil dövrümüzdə bunun üçün valideynə belə ehtiyac yoxdur.
Vay, nə qədər uşaq evləri...
Bəli, nə yetimxanadır! Və canavarlarla meşədə sağ qala bilərsiniz.
Düzdür, Mowgli - onlar artıq tam adam deyillər.
Ancaq valideynlərin yuxusuna qarışmayın.

Zarafatlar zarafatdır, amma gəlin “pis vərdişlərə” qayıdaq.
SZ-nin ideoloqları, hətta otağında tək qalanda belə, valideynlərinin mənzilində təhlükəsiz olduğunu başa düşəcək yaşına çatmamış intellektsiz körpəyə təhlükəsizlik hissi verən hər şeyi "zərərli" adlandırdılar. .
😶
Yuxuya getmək üçün "pis" olanlarla yanaşı, "yaxşı vərdişlər" də var.
Bütün bunlar körpənin valideynin köməyi olmadan yuxuya getməsinə kömək edənlərdir.
Məsələn, əmzik, oyuncaq, parça, öz barmağınız, beşik divarına başınızı yelləmək və döymək və s.
😲
Xeyr, yuxunun mənfi cəhətləri ana südü ilə qidalanmaya qarşı deyil. Amma onlar ürəkdən NW-ni dəstəkləyirlər.
Və SZ üçün uşağa məmə lazımdırsa, o, olmalıdır.
Bir məmənin ana südü ilə qidalanmasına mane ola bilməsi yuxu məsləhətçiləri üçün xüsusilə narahat deyil.

😰
Xeyr, yuxunun mənfi cəhətləri körpənin təhlükəsizlik və sağlam zehni inkişafı üçün qayğıya ehtiyacını ödəməyə mane olmur. Amma onlar ürəkdən NW-ni dəstəkləyirlər.
Əgər uşağın SZ-ni öyrənmək üçün stress yaşaması lazımdırsa, o zaman olmalıdır.
Bir uşağın həqiqətən SZ öyrətməyin gözyaşardıcı üsullarından əziyyət çəkməsi yuxu məsləhətçiləri üçün xüsusilə narahat deyil.
Ancaq uşaq "sağlam" yuxuya sahib olacaq.

Yuxuya getmə prosesi ağır streslə müşayiət olunduqda, uşağın yuxusunu necə "sağlam" adlandırmaq olar?
Və yalnız yuxuya getmək prosesi deyil. SZ haqqında kitablarda müəlliflər oradakı uşağın vaxtaşırı oyanmasına və qışqırmasına baxmayaraq, bütün gecə saat 6:00-a qədər uşaq bağçasına getməməyi tövsiyə edirlər.

Uşaq yuxuya getdiyi anda özünü təhlükəsiz hiss etmədikdə, o, özünü dəhşətli vəziyyətdə tapır.
Bir tərəfdən, onun instinkti “köməyə çağır!” deyir, ağır stress keçirir, psixika həddən artıq yüklənir və körpə kömək üçün qışqırmaq cəhdi ilə qiymətli enerjisini ağlamağa sərf edir.
Digər tərəfdən, uşaq saatlarla qışqıra bilməz, buna görə də valideynin reaksiyası olmadıqda, enerjiyə qənaət etmək üçün sadəcə komaya bənzər bir vəziyyətdə huşunu itirdikdə bədəni kritik uyğunlaşma sistemini işə salır.
Hər iki vəziyyətdə körpə stress keçirir, müvafiq hormonlar qana salınır, immunitet sistemini vurur.
Üstəlik, tədqiqatlar göstərir ki, uşaq artıq öz başına yuxuya getməyə öyrəşdiyi və heç ağlamadığı halda da SZ prosedurundan stress yaşamağa davam edir.
Bu tədqiqatlardan biri haqqında daha çox oxuyun -