İntervertebral yırtığın meydana gəlməsi hansı psixoloji problemləri göstərir?

Arxa birdən ağrımağa başlayanda, adam dərhal tapmağa çalışır fiziki səbəb. Ancaq bu gün elmi olaraq sübut edilmişdir ki, ağrılar, o cümlədən bel nahiyəsində orqanik deyil, psixoloji amillər səbəb ola bilər. Diaqnoz bu məsələ- psixosomatik pozğunluq. Və aşağı arxa ən çox təsirlənir psixoloji amillər bütün onurğa və bədənin digər hissələri ilə müqayisədə.

Həmçinin daxil erkən XIXəsr həkimləri bağlamağa başladı müxtəlif xəstəliklər ilə emosional vəziyyətlər xəstələr tərəfindən yaşanır. arasındakı əlaqəni ifadə etmək üçün "psixosomatika" termini istifadə edilməyə başlandı patoloji vəziyyət psixi sağlamlıq və müxtəlif xəstəliklər.

Yeri gəlmişkən. Qəzəbi tez-tez yaşayanların epilepsiyaya meylli olduğuna inanılırdı və xərçəng dərin utanc hissi ilə yaranır. Nəzəriyyənin bir çox tərəfdarı var idi, o cümlədən məşhur həkimlər Psixoloji problem aradan qaldırıldıqdan sonra xəstəliyin aradan qalxacağını gözləyərək ilk növbədə xəstənin psixikasını müalicə edən .

Bu nəzəriyyənin təkzibedilməz təsdiqini əldə etmək mümkün olmadı, o, dəqiq tibbi kateqoriyaya keçmədən məşhur bir təlim olaraq qaldı. Amma arasında mövcud olan əlaqəni elmi olaraq təsdiqləmək mümkün idi psixoloji vəziyyət insan və onun rifahı.

Vacibdir! Xəstəliyi təhrik etmək dərin və uzun bir təcrübə ola bilər. Üstəlik, insan psixikasına nə qədər dərin və uzun müddət təsir edirsə, ortaya çıxan patologiya bir o qədər ciddi olur.

Yuxarıdakıları hərfi mənada qəbul etmək olmaz. Bel ağrısı baş verərsə, bu, insanın əsəbi və ya qəzəbli olması deyil. Baş vermə epizodlarının əksəriyyətində fiziki səbəblər “günahkar” olur.

Pis duruş.
Statik.
Ağırlıq qaldırma.
Narahat bir vəziyyətdə yatın.
travmatik vəziyyət.
Vur.
Payız.
Qaralama.

Bütün bunlar və digər amillər əzələ spazmına və sonrakı iltihaba səbəb ola bilər.

Ən tez-tez spazm aşağı arxanın yalnız bir tərəfindəki əzələdə baş verir. Bir insan sözün həqiqi mənasında "əyri" olur, çünki əzələlər asimmetrik şəkildə iltihablanır. səbəbiylə uzun müddətli qalmaq"əyri" vəziyyətdə oynaqlar yerdəyişir və onurğa sinirləri sıxılır. Buna görə də şiddətli ağrı.

Derzlərin yerdəyişməsi, öz növbəsində, sürüşmə və sıxılmaya səbəb olur intervertebral disklər. Çıxıntılar var, yırtıqlar əmələ gəlir. Ancaq müəyyən bir mərhələdə emosiya xəstəliyin başlanğıc mexanizmi ilə əlaqələndirilə bilər və psixosomatika artıq burada başlayır.

Veb saytımızda çıxıntıların səbəbləri və yırtıq intervertebral disklərin inkişafı haqqında ətraflı məlumat tapa bilərsiniz, xəstəliyin erkən mərhələlərində müalicəyə laqeyd yanaşılsa, hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyini öyrənə bilərsiniz.

İnsanda qorxu, qəzəb kimi əsasən mənfi olan güclü emosiya yaşandıqda böyük dozalarda adrenalin qana salınır.

Bu hormon arta bilər əzələ tonu, o cümlədən skelet əzələlərinin hipertonikliyinə səbəb olur. İzləyirsinizsə əzələ gərginliyi relaksasiya baş vermir, emosiya davam edir, güclənir və dərinləşir, hipertoniklik yaşayan əzələlərdə spazm əmələ gəlir. Bir spazmın nəticələri ağırlıq qaldırdıqdan və ya hipotermiyadan sonra olduğu kimi eynidır, yəni sinir ucları sıxılır, deformasiya yaranır, fəqərəarası disklər yerdəyişir və ağrı hiss olunur.

Psixoloji səbəblərə görə ağrı

Psixikanın iradəsi ilə ibtidai soyuqdəymədən tutmuş bir çox xəstəlik yarana bilər. xərçəngli şiş və ya infarkt. Ancaq bu orqanın quruluşu və funksiyaları xüsusi olduğundan, onurğa, xüsusən də bel, ən çox risk altındadır.

Yeri gəlmişkən. Onurğaya yüksək bir yük düşür və arxa, eyni zamanda, mobil qalmalıdır. Onurğa sütunu onurğanın "dirijoru" və bütün motor aparatının əsasını təşkil edir. Bu bir dayaqdır və psixosomatika baxımından insan həyatının və sağlamlığının dayağı olan onurğadır.

Onurğa, qida və enerji ötürdüyü bir çox orqanla bağlıdır. Bədəndə baş verən hər şey onda cavab tapır. Ən mobil zona (servikaldan sonra) - lomber - xüsusilə kəskin reaksiya verir.

Psixosomatikada oyandıra bilən emosional təbiətin bir neçə qlobal səbəbi var bel ağrısı.

Uzun müddət əsəb gərginliyi hiss etdim.
təcrübəli ağır stress insan nəzarətindən kənarda.
Həll olunmayan münaqişələr.
Özündə təcrübə və yatırtmaq cəhdləri mənfi emosiyalar.
Məhdudiyyət müddəti olmadan psixoloji travmanın olması.

Öz-özünə müalicə haqqında çoxsaylı kitabların müəllifi və psixosomatik praktikant olan Louise Hay, bel ağrısına səbəb olan psixoloji səbəbləri konkretləşdirmək və təsnif etmək üçün bir neçə cəhd göstərmişdir. Onun fikrincə, xarakterik psixoloji səbəblər bel nahiyəsinin xəstəlikləri ilə bağlıdır.

Vacibdir! Hər bir vertebra müəyyən bir mənfi emosiya ilə əlaqələndirilir. Hansı vertebranın dağıdıcı dəyişikliklər yaşadığını öyrənərək, bu duyğunu aşkar edə bilərsiniz. Və psixoloji səbəbi aradan qaldıraraq, bədəndə xəstəliyi məhv edəcək özünü müalicə prosesinə başlaya bilərsiniz.

L1-L5 bel zonasının beş fəqərəsinin hər birinin onlarda yaranan pozğunluqların öz psixoloji səbəbi var.

Cədvəl. Onurğalar və emosional səbəblər arasındakı əlaqə.

Fəqərə	Psixoloji səbəb	İllüstrasiya
L1	İnsanın məcbur olduğu təklik və uzun müddətə. Anlayış, sevgi, təhlükəsizlik və ehtiyac hissi olmaması.
L2	Məhdudiyyət müddəti olmayan psixotravma, ehtimal ki, uşaqlıqda məruz qalmışdır. İndiyə qədər yaşanan mənfilik və ya inciklik, bir insanın unuda bilmədiyi.
L3	İstənilən formada (lakin daha çox cinsi xarakterli) zorakılıq yaşayır. Onun torpağında yaranan özünə nifrət, yaşanan günah hissi.
L4	Həyatın qeyri-sabitliyi, o cümlədən maliyyə vəziyyəti. Maddi rifahın, işin, özünə şübhənin və gələcənin itirilməsi qorxusu.
L5	Başqalarına münasibətdə paxıllıq, qəzəb, nifrət hissi yaşayır.

Bu məlumatı sözün əsl mənasında qəbul etməyə tələsməyin: cinsi istismar həmişə üçüncü lomber vertebranın deformasiyasına səbəb olmur. Və bununla bağlı problemlər həmişə cinsi istismarın baş verdiyini göstərmir. Yalnız yadda saxlamaq lazımdır ki, güclü və davamlı olaraq yaşanan mənfi emosiyalar sinir ucları, əzələlər və onurğa oynaqları ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.

Məsləhət. Yəni, Louise Hayın kitablarını oxuyub qeyd etmək, əlbəttə ki, mümkün və zəruridir. Ancaq özünü müalicə ilə məşğul olmaq, xüsusən də həkimə müraciət etmədən buna dəyər deyil.

Eyni zamanda, həkimə mövcud psixoloji problem barədə məlumat versəniz, bu, bel ilə problemlərin müalicəsi üçün ən təsirli metodun inkişafına kömək edə bilər.

Psixosomatik simptomlar

Somatik xəstəliklərdən fərqli olaraq, psixosomatikada hər şey o qədər də sadə deyil.Semptomlar aydın və dəqiq ola bilməz, demək olar ki, hər hansı bir xəstəliyə uyğunlaşacaq və bulanıqlaşacaq.

Psixosomatik pozğunluqlar bel nahiyəsində aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər.

Yuxudan sonra sərtlik və ya uyuşma.

Arxada və ya ayaqlarda karıncalanma, qarın ağrısı.

Ayaqların, xüsusən də barmaqların müvəqqəti uyuşması.
Düz ayaqların inkişafı.
Soyuq ayaq.
qəbizlik və ya bağırsaq xəstəlikləri ishal ilə müşayiət olunur.
Sidik yollarının pozulması.
Menstruasiya dövrünün pozulması.

Vacibdir! Bütün bu simptomlar ümumi xarakter daşıyır və yalnız dəqiq tibbi diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicə olunmağa başlayan bir çox xəstəlikləri göstərə bilər.

Mümkün nəticələr

Bununla belə, kifayət qədər “bulanıq” psixosomatik səbəblər kifayət qədər aydın somatik nəticələrə səbəb ola bilər.

Məsələn, patologiyalar servikal sahə demək olar ki, qaçılmaz olaraq (müalicə edilmədikdə) beyində problemlərə səbəb olacaqdır. Patoloji dəyişikliklər sinə zonası ürəyin və ağciyərlərin işinə mənfi təsir göstərəcək.

Lomber patologiyalar cədvəldə təsvir olunan xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Cədvəl. Fəqərələrin digər orqanlarla əlaqəsi.

Vertebra adı	Əlaqədar orqan	Patoloji şərtlər
L1		Perforasiya, qəbizlik, ishal, kolit.
L2		səbəbiylə asidoz turşu-əsas balansı, qıcolmalar. Əlavənin iltihabı.
L3		Enurez, kişilərdə iktidarsızlıq. Qadınlarda menstruasiya pozğunluğu, mürəkkəb hamiləlik. Diz oynaqlarında ağrı.
L4		Siyatik, sidik pozğunluğu, bel ağrısı.
L5		Düz ayaqlar və varikoz damarları, şişlik və kramplar. Tromboflebit, qan dövranı pozğunluqları.

Diaqnostika

Emosional insanlar var ki, müxtəlif vəziyyətləri şiddətlə yaşayır və hətta başqalarını da bu vəziyyətə cəlb edirlər. Və hər şeyi özündə saxlayanlar kateqoriyası var. Hər iki halda bir dəfə yaşanan emosiya insanın şüuraltında qalır. Ancaq mənfi cəhətlərin heç olmasa bir hissəsini sıçrayanlar üçün o, yığılmır və sağlamlığa o qədər də zərərli təsir göstərmir.

Yeri gəlmişkən. Təbii ki, hər xəstəlikdə psixoloji komponent axtarmaq lazım deyil. Viruslar, bakteriyalar, fizioloji səbəblər var. Amma emosional mənfilik toplayanlar daim içindədirlər sinir gərginliyi sinir sistemi qeyri-sabit olan, xəstəliklər daha tez-tez baş verir.

Psixosomatik səbəbin diaqnozu çox çətindir. Amma bəziləri var xüsusiyyətləri emosional komponentdən qaynaqlanan bel xəstəliyi.

Yeri gəlmişkən. Statistikalar göstərir ki, bel ağrısı şikayətləri ilə terapevtə müraciət edən xəstələrin təxminən 38%-i psixosomatik xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Psixosomatik pozğunluq səbəbiylə bel ağrısını təyin etmək üçün eyni zamanda bir neçə həkimlə əlaqə saxlamaq lazımdır: ümumi praktikant, psixiatr və nevropatoloq.

Müalicə

Xəstəliyin psixosomatik mənşəyi ilə aşağı arxaya necə müalicə etmək olar? Yalnız kompleks. Semptomların istiqaməti simptomlardan asılı olacaq. dərman müalicəsi, lakin dərmanlar ənənəvi olaraq aşağıdakı qruplara aid edilir:

ağrıkəsicilər;
anksiyolitiklər;
antiinflamatuar;
sedativlər;
antidepresanlar;
vitaminlər tam qrup AT.

Yalnız somatik simptomları aradan qaldıracaq dərmanlara əlavə olaraq, psixoterapiya lazımdır. Bu, müalicənin əsasını təşkil edir, çünki psixoloji korreksiya olmadan belə bir xəstəlik tamamilə müalicə edilə bilməz.

Psikokorreksiyanın bir çox üsulları var və onların istifadəsi sırf fərdidir.

Psixoanalitik seanslar.
Koqnitiv terapiya.
Təlimlər.
Bədən yönümlü məşq.
Art terapiya.

Hər bir halda, xəstənin psixoloji problemi ilə ən effektiv şəkildə işləyəcək bir üsul seçilir. Və yalnız emosional sağlamlığı bərpa etmək mümkün olduqda, aşağı arxanı müalicə etmək mümkün olacaq.

Video - Bel ağrılarının psixosomatikası

"Psixosomatika" termini tamamilə köhnəlmişdir. 1818-ci ildə ortaya çıxdı və həkimlər tərəfindən xəstəliklərlə insan psixikasının vəziyyəti arasındakı əlaqəni göstərmək üçün istifadə edildi. Məsələn, onlar epilepsiya və ya xərçəngin səbəblərini qəzəb və utancla əlaqəli güclü təcrübələrdə gördülər. Bu nəzəriyyənin davamçıları, ilk növbədə, onunla əlaqəli problemləri aradan qaldırmaq lazım olduğuna inanaraq, ilk növbədə, psixikanı müalicə etdilər və insan orqanizmi hər şeyin öhdəsindən öz başına gələcək.

Ancaq bunun yalnız məşhur təlimlərdən biri olduğunu düşünməyin. Özündə o, insan psixikası ilə onun rifahı arasında əlaqənin olduğunu təsdiqləyən elmi məlumatlara əsaslanır. Xəstəliklərin səbəbləri güclü hisslərdə yatır və onlar nə qədər çox ifadə edilərsə və zamanla uzadılırsa, bir o qədər ciddi patologiyaya səbəb ola bilər.

Baş verməsi yalnız üzvi deyil, həm də psixoloji amillər tərəfindən təhrik edilən patologiyalar adlanır - psixosomatik pozğunluqlar.

Arxa niyə və necə ağrıyır?

Psixoloji səbəblər sadə axan burundan orqan və sistemlərin işində ciddi pozğunluqlara qədər bir çox patologiyaya səbəb ola bilər. Arxa bu qayda üçün istisna deyil, xüsusən də maksimum yükü daşıyan və böyük hərəkətlilik ilə xarakterizə olunan bel.

Psixosomatika nöqteyi-nəzərindən onurğa, gələcəyi və keçmişi birləşdirən çevik həyatın dayağıdır. O, güzgü kimi insanın başına gələn, baş verən və ya ola biləcək hər şeyi əks etdirir. Bundan əlavə, onurğa digər orqan və toxumaların vəziyyətinə təsir göstərə bilir, onlara müsbət və ya keçərək mənfi enerji xüsusi kanallar vasitəsilə.

Səbəbləri

Lomber beldə problemlər yarada biləcək bir neçə əsas səbəb var. Bunlara daxildir:

Uzun müddət güclü sinir gərginliyi.
Bir insanın tək başına öhdəsindən gələ bilməyəcəyini vurğulayın.
Həll olunmamış münaqişələr, xüsusən də daxili münaqişələr. Baxmayaraq ki, kişilərarası əlaqə də bel ağrısına səbəb ola bilər.
Güclü emosiyaların, xüsusən də inciklik, qəzəb, qəzəb və ya qorxu kimi mənfi olanların yatırılması.
Psixoloji travma və onların baş verməsindən nə qədər vaxt keçməsindən asılı olmayaraq.

AYRICA ümumi səbəblər, bel ilə əlaqəli pozğunluqlar üçün xüsusi olanlar var. Onlar özünü müalicə hərəkatının banilərindən biri və psixosomatika sahəsində tanınmış mütəxəssis olan Louise Hay tərəfindən müəyyən edilmiş və təsnif edilmişdir. O, həmçinin hansı vertebranın ən çox əziyyət çəkdiyindən asılı olaraq mənfi təcrübələrin səbəbini öyrənməyə imkan verən bir cədvəl yaratdı. Hay cədvəlinə görə, hər bir mənfi duyğu müəyyən bir vertebra ilə əlaqələndirilir. bel.

Vertebral sayı	Mümkün səbəb pozuntulara səbəb olmuşdur
1P	Məcburi təklik vəziyyəti, öz təhlükəsizlik hissi, sevgi və anlaşma tapmaq arzusu.
2P	Uşaqlıqda köçürüldü psixoloji travma, zamanla unudula bilməyən güclü inciklik və ya mənfi təcrübə.
3P	Zorakılıq adətən cinsi, günahkarlıq və özünə nifrətdir. Seksə qarşı ikrah.
4P	Yoxluq maliyyə sabitliyi, gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik, maliyyə çətinlikləri. İşinizi itirmək qorxusu və ya karyeranızla bağlı narahatlıq.
5P	Həyatdan həzz ala bilməmək. Ünsiyyət qura bilməmək, başqalarına qarşı qəzəb, paxıllıq və nifrət hissləri.

Psixosomatika sahəsində mütəxəssis kimi Louise Hay hesab edir ki, mənfi düşünmə vərdişi və daimi neqativ emosiyalar insan üçün uğursuzluqlar proqramı qurur və onurğa ilə bağlı problemlər onun tərkib hissələrindən biridir.

Louise Hay cədvəlindəki məlumatlar daha çox inkişaf etməyə kömək edir təsirli üsul onurğa ilə bağlı problemlərin həlli. Ancaq bu yalnız bir həkim tərəfindən edilməlidir. Belə bir vəziyyətdə özünü müalicə etmək köməkdən daha çox zərər verə bilər.

Simptomlar

Psixosomatik pozğunluqlarla birlikdə somatik xəstəliklərdə olduğu kimi simptomların dəqiq tərifi yoxdur. Fəqərələrdən hansının təsirləndiyindən asılı olaraq, patologiyanın əlamətləri fərqli olacaq və özlərini gizlədəcəklər. müxtəlif xəstəliklər. Lomber bölgə vəziyyətində belə bir pozğunluq özünü göstərə bilər:

və hərəkətin sərtliyi.
Karıncalanma və ya qarmaqarışıqlıq hissi.
Ayaq barmaqlarının soyuqluğu və uyuşması, düz ayaqların inkişafı.
Pozulma menstrual dövrü qadınlar arasında.
Sidik ifrazı ilə bağlı problemlər.
Qəbizlik və ya əksinə, davamlı bağırsaq pozğunluqları.

Onurğa sütununda psixosomatik pozğunluqlardan yaranan simptomlar ümumi xarakter daşıyır və tamamilə fərqli xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Buna görə də, müalicəyə yalnız dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra başlamaq olar.

Qanun pozuntularının nəticələri

Onurğanın hər bir hissəsi müxtəlif psixoloji problemlərə fərqli reaksiya verə bilər. Məsələn, pozuntular torakal bölgə demək olar ki, həmişə ürəklə əlaqəli problemlərə, servikal isə beyində qan dövranının pozulmasına səbəb olur. Louise Hay xəstəlik və ona səbəb olan vəziyyət arasında müəyyən nümunələr çıxardı. Əgər bel problemləri ilə, xüsusən də onun bel bölgəsi ilə tanışsınızsa, Louise Hay masasını öyrənməyi unutmayın.

Psixosomatik pozğunluqlar və nəticədə bel bölgəsində fəqərələrin yerdəyişməsi aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:

Vertebral sayı	Onun əlaqəli olduğu bədən	Patologiyanın nəticələri
1P	Inguinal üzüklər, yoğun bağırsaq.	Dizenteriya, kolit, qəbizlik və ya əksinə, diareya, bəzi növ perforasiya və ya yırtıq.
2P	aşağı qarın, əlavə, üst hissəsi ayaqları.	Bədənin turşu-əsas balansının pozulması və nəticədə asidozun inkişafı, bəzən konvulsiyalar.
3P	Uterus, sidik kisəsi, cinsiyyət orqanları və dizlər.	Menstrual dövrünün pozulması, hamiləlik zamanı ağırlaşmalar, xəstəlik Sidik kisəsi, enurez, iktidarsızlıq, şiddətli ağrı dizlərimdə.
4P	siyatik sinir, prostat və bel əzələləri.	Bel ağrısı, bel ağrısı, siyatik. Sidik ifrazının pozulması.
5P	Aşağı ayaq, topuq, ayaq.	Ayaqlarda zəif dövran, şişlik, varikoz damarları damarlar, tromboflebit, ayaq əzələlərinin krampları, düz ayaqları.

Eyni prinsiplə, Louise Hay onurğanın qalan hissələrini ayırır, hər biri üçün bir masa var. Məsələn, servikal bölgədəki yerdəyişmələr baş ağrısı, yuxusuzluq, boğaz ağrısı və hətta allergiyaya səbəb ola bilər. Hayın nəzəriyyəsinə görə torakal bölgədə pozğunluqlar - ağciyər və ürək, mədə və böyrək xəstəlikləri. in sakral bölgə və ya koksiks hemoroidə səbəb ola bilər.

Diaqnostika

Bəzi insanlar duyğulara tamamilə təslim ola bilir və hətta başqalarını öz vəziyyətinə cəlb edə bilirlər. Digərləri isə əksinə, həmişə hər şeyi içəridə saxlamağa çalışırlar. Amma həm birinci, həm də ikinci halda güclü emosiyalar heç yerə getməyin, onlar insanın şüuraltına dərindən gedir, yığılır və sağlamlığınıza təsir edir.

Əlbəttə ki, hər xəstəlik psixoloji komponentə əsaslanmır. Baxmayaraq ki, hətta daimi sinir gərginliyində olan insanların virusları və infeksiyaları sabit sinir sistemi ilə öyünə bilənlərə nisbətən daha tez-tez təsir edir. Bununla belə, belə dövlətlər arasında hələ də kiçik fərqlər var:

Xəstəlik davamlılığı ilə xarakterizə olunur və həkimlərin səylərinə və müalicəsinə baxmayaraq, tamamilə keçmir və ya yalnız geri çəkilir. qısa müddət.
Xəstə yenidən stress yaşayırsa, münaqişəyə girir və ya hər hansı digər xoşagəlməz vəziyyətə düşərsə, simptomlar geri qayıdır və tez-tez artır.

Statistikaya görə, bel ağrısı şikayəti ilə həkimə müraciət edənlərin təxminən 38%-də somatik deyil, psixosomatik xəstəlik olub.

Qoy dəqiq diaqnoz psixosomatik pozğunluqlar zamanı sadə somatik xəstəliklərlə müqayisədə bir az daha çətindir. Bunu etmək üçün yalnız bir terapevt, nevroloq deyil, həm də psixiatra müraciət etməlisiniz.

Müalicə

Lomber, torakal və ya servikal bel ilə əlaqəli psixosomatik pozğunluqları müalicə etmək hərtərəfli olmalıdır. Dərman müalicəsi ilk növbədə hansı simptomların özünü göstərdiyindən asılı olacaq. Lakin bu, əsasən aşağıdakı dərman qruplarını əhatə edəcəkdir:

və antiinflamatuar dərmanlar.
Antidepresanlar, anksiyolitiklər və sedativlər ilə məşğul olmağa kömək edir artan əsəbilik və yuxusuzluq.
performansını yaxşılaşdıran sinir sistemi.

aradan qaldırmağa yönəlmiş tibbi müalicə ilə yanaşı somatik simptomlar, terapiya mütləq psixoterapiyanı əhatə edəcəkdir. Əslində, o, əsas komponentdir, çünki psixokorreksiya edilmədən və əsas səbəb aradan qaldırılmadan xəstəlik bir müddət sonra yenidən görünəcəkdir. Louise Hay, bel ilə əlaqəli problemlərdən əziyyət çəkən hər kəsə mənfi emosiyaları aradan qaldırmağa yönəlmiş hər gün özünüzə təsdiqlər söyləməyi tövsiyə edir. Bundan əlavə, müalicədə həkimlər istifadə edə bilərlər:

koqnitiv psixoterapiya və ya müxtəlif təlimlər, mühazirələr, müşahidələrlə gündəlik tutmaq və psixoterapevtdən verilən tapşırıqları yerinə yetirmək.
Art terapiya və ya musiqi, rəsm, film və hətta nağıllarla müalicə.
Uzun müddətdir davam edən, xüsusən də uşaqların qorxu və incikliklərini müəyyən etməyə kömək edən psixoanaliz.
Bədənə yönəldilmiş terapiya, insan bədənində duyğuları və qorxuları ilə işləməyə əsaslanır.
Neyro-linqvistik proqramlaşdırma.
Gestalt terapiyası.

Qruplar və tətbiq sxemləri dərmanlar, eləcə də psixokorreksiya üsulları hər bir halda fərdi olaraq müəyyən ediləcək.

Bel ağrısının ənənəvi müalicəyə yaxşı cavab verən aydın fizioloji səbəbləri var. dərmanlar, masaj və məşq terapiyası.

Bəzən müalicə olunsa da, rahatlıq gəlmir. Bu vəziyyətdə xəstəliyin fiziki təzahürlərinin psixoloji səbəblərindən şübhələnmək lazımdır. Osteoxondroz, osteoartroz və dayaq-hərəkət aparatının digər xəstəlikləri adətən pensiya yaşına çatır və bununla əlaqədardır. degenerativ dəyişikliklər sümüklərdə və oynaqlarda.

Daxili çubuq

Arxanın "gənc" və gənc xəstəlikləri, səbəbin skeletdə yaşa bağlı dəyişikliklərdə olmadığına işarədir. Belə hallarda xəstəliyin psixosomatik kökləri olduğundan şübhələnməyə dəyər. Onurğa bədənin çərçivəsidir. Əgər somatik və psixologiya mövqelərindən yanaşsaq, o zaman deyə bilərik ki, kürək bədən üçün dayaq, ruh üçün isə daxili nüvədir.

Həyatda dəstəyi itirməklə, fizioloji dəstəyimizin (arxa) da müəyyən dərəcədə əziyyət çəkəcəyindən qorxmaq olar.

Beliniz ağrıyanda bu o deməkdir ki, bədən öz dili ilə sizin üzərinizə götürdüyünüz yükün həddindən artıq və sağlamlıq və həyat keyfiyyəti üçün təhlükəli olduğunu xəbərdar edir.

Onurğa niyə ağrıyır

Birgə xəstəliklər: psixosomatika

Kimin bel ağrısı var və bu nə deməkdir

Onurğa sütunu dörd hissədən ibarətdir. Onlardan hər hansı birində ağrının öz səbəbi var:

Boğaz ağrıları

Daha tez-tez onlar dəyişən həyat şəraitinə zəif uyğunlaşma, sümükləşmiş düşüncə ilə insanlarda baş verir. Servikal osteokondrozəbədi narazı və inadkarları, eləcə də reallıqla xəyalları münaqişəsi olan insanları qabaqlayır.

Sinə içində ağrı

Bu problemin psixoloji mənşəyi çox aşağı özünə hörmətdə ola bilər. İnsan özünü sevməz və özünə hörmət etməz, indiki anı yaşamaq üçün özünü bağışlamağı və keçmişi əbədi tərk etməyi bacarmaz. Xəstələr özlərini hansısa vəziyyətin girovu kimi hiss edirlər ki, oradan çıxış yolu yoxdur. Açıqca və ya eyhamla özlərini qurban kimi göstərirlər, səhvlərində başqaları günahkardır. Bu üz aydın şəkildə psixosomatikdir. Arxa öz şəxsiyyətini qiymətləndirməməkdən əziyyət çəkir.

Bel bölgəsində ağrı

Bel bölgəsindəki ağrı, maddi itki qorxusu ilə istehlak edilən bədbəxtlərə əzab verir. Onlar adətən kəskin pul və borc çatışmazlığı ilə üzləşirlər. Şərait həmişə onların qarşısına pulu necə cəlb etmək sualını qoyur. Xəstə öz ailəsi qarşısında artan öhdəliklər hiss etdikdə vəziyyət daha da ağırlaşır. Sadəcə olaraq, ondan birbaşa asılı olan insanların (uşaqların, işləməyən həyat yoldaşının, yaşlı valideynlərin) rifahı onun nə qədər qazanmasından asılıdır.

Sakrumda ağrı

Arxa sakral beldə ağrıyırsa, bu, insanın mənfi duyğuları boğmağa meylli olduğunu göstərir. Mənfi emosiyalara çıxış yolu vermədiyi üçün mənfilik içəridə toplanır. AMMA ağrı sindromu mənfi duyğuların bütün ehtiyatı nəhayət şüuraltının qaranlıq boşluqlarından çıxdıqda ötüb keçir. Zərər çəkənlər ünsiyyət qurmaq qabiliyyətinin olmaması və istəməməsi ilə xarakterizə olunur. Sonrakı məyusluq, ağrı və inciklik qorxusundan kədərdən qorxduqları kimi sevincdən də qorxurlar. Belə xəstələr üçün özü və ətrafındakı dünya ilə sakit harmoniya məlum deyil.

Onurğa yırtığı

o daxili münaqişə bir şey üçün ümidsiz istək və eyni dərəcədə güclü daxili müqavimət. Yırtıq bir insanın küncdə hiss etdiyini, heç bir çıxış yolu və başqa perspektiv görmədiyini açıqlaya bilər.

Elə vəziyyətlər olur ki, böyük bir qələbə ümidi ilə hər şeyi yoluna qoymalı və risk etməlisən. İnsan isə impulslara boyun əymək istəyi və uğursuzluq qorxusu ilə ikiyə bölünür. O, daim bu haqda düşünür: uğur qazananda - hər şeyi bir anda əldə etmək, uğursuzluqda - sonuncunu itirmək. Bu fikirlər yorur, bir növ qərara gələ bilməmək sinir sistemini tükəndirir.

Nümunə olaraq aşağıdakı vəziyyəti göstərə bilərik: sabit, lakin sevilməyən və gəlirsiz bir iş var. Və onu pul və perspektivli birinə dəyişdirmək şansı var. Ancaq burada "döşlər əlində" prinsipi işləyir. Uğur qazanmaqdansa, adi perspektivsiz sabitlik daha yaxşıdır, bunun nəticəsində bəlkə də kranı tutmayacaqsınız və titmouse-u əldən verməyəcəksiniz. Seçimdə çətinlik, çıxış yolu tapa bilməmək və aşkar psixosomatika problemi var. Arxa, xəstənin seçim edə bilməməsindən əziyyət çəkir.

Fiziki əzabların psixoloji səbəbləri psixoterapevti müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. O sizə başa salacaq ki, hər zaman hər hansı bir dalana dirənməkdən çıxış yolu var. Sadəcə olaraq bu çıxışın adamı fərqinə varmaz. Həkimin vəzifəsi həyatda çoxlu qapıların olduğunu başa düşməkdə kömək etməkdir və yalnız qorxu və özünə inamsızlıq onlardan birini açmağınıza mane olur.

Arxa tərəf simvolların və mənaların maraqlı qarışığıdır, ağrı və çaşqınlığa səbəb olan hisslərimizi və təcrübələrimizi basdırdığımız “zibillik”imizdir.

Geri

Spin simvolların və mənaların maraqlı qarışığıdır. Bir tərəfdən baxmağa həvəsimiz olmayan, ya da heç kimin görmədiyi hər şeyi qoyduğumuz yer, digər tərəfdən də hisslərimizi, təcrübələrimizi basdırdığımız “zibillik”imizdir. ağrı və çaşqınlığa səbəb oldu.

Biz arxamızı görə bilmirik və buna görə də dəvəquşu kimiyik, inanırıq ki, başını quma soxub ətrafda baş verənləri görmürsə, deməli, hər şey qaydasındadır. Sonra "pis kürəyindən" şikayətlənirik, sanki bir şeydə günahkardır! Ancaq o, təkcə “zibil zibilliyi” rolunu oynamır, arxada bədənin zehninin daxili quruluşunun ən vacib hissəsi, varlığımızın əsası, bədənin dayandığı dayaq çərçivəsi olan onurğa var. tikilmişdir.

Onurğa

Bu fəqərə dəsti bizim ən mərkəzi daxili enerjimizi təmsil edir və ən yüksək mənəvi istəklərimizə uyğundur. Onurğa bədənin bütün digər hissələri üçün bir qala rolunu oynayır. Bu, bizi güclü və inamlı edir və ya bizə "onurğasız" bir görünüş verir. Skelet, mərkəzi sinir sistemi və beyindən bədənin qalan hissəsinə axan qan dövranı sistemi vasitəsilə varlığımızın bütün müxtəlif aspektləri ilə əlaqə qurur. Beləliklə, hər bir düşüncə, hiss, hadisə, reaksiya və təəssürat onurğa sütununda və bədənin müvafiq hissələrində "izlənir".

Təbabətin bir çox sahələri bu sahəyə diqqət yetirir. Misal üçün, əl terapiyası Xüsusilə onurğaya diqqət yetirin, "dəyişiklik texnikası" onurğa reflekslərinə diqqət yetirir. Bu sistemlər nəzərə alır ki, onurğa sütunu vasitəsilə bədənimizin bütün hissələrinə çata və onlara təsir edə bilərsiniz.

Onurğa birinci hissədir fiziki bədən, konsepsiyadan sonra formalaşır; buna görə də bədənin qalan hissəsi inkişaf edir. Buna görə də o, bizim təcəssüm, varlığa daxil olmaq istəyimizi əks etdirir. Hamiləlik dövründə şüurun inkişafı, prenatal modelə görə, onurğa vasitəsilə baş verir.

Bu model konsepsiyadan boyun səviyyəsindən cinsiyyət orqanları səviyyəsində doğuşa qədər inkişafı izləyir; burada baş verən hərəkət, enerjinin onurğa sütunundan aşağıya doğru hərəkət etməsi ilə bir yetkinləşmə formasıdır. Eyni zamanda, onurğa həm çakra sistemini, həm də onurğanın əsasından yüksələn kundalini enerjisini əks etdirir.

Üst arxa

Altında üst arxa, çiyinlərin səviyyəsindən aşağı olan sahəni çiyin bıçaqlarının altına qədər nəzərdə tuturuq. Bu sahə konsepsiyadan sonrakı dövrü və ya daxili və şəxsi inkişaf mərhələsini əks etdirdiyi üçün burada topladığımız həll edilməmiş suallar istər-istəməz hisslərimiz və ya özümüzə münasibətdə çaşqınlıqla bağlıdır. Bu sahədə ürək çakrasını və sevgi enerjisini qollar və əllər vasitəsilə ifadə edə bilirik.

Arxada başqa bir insana münasibətdə sevgi və istilik kimi cəhətlər bağlanır. ifadə edə bilmədiyimiz və buna görə də gizlədə bilmədiyimiz və ya əksinə, yol vermək istəmədiyimiz qıcıq və laqeydlik. Bu hisslər çıxış yolu axtarır, lakin onlar daim diqqətdən kənarda qaldıqda və ya inkar edilərsə, toplanacaq və qəzəb və qəzəb kimi təzahür edəcəklər.

Yuxarı kürəyin "zirehini" meydana gətirən gərgin əzələlər tez-tez qəzəblə doludur, bu, əvvəlcə özünə yönəldilir, lakin sonra başqasına yönəldilir. Bunu misalda görmək olar” dul qadın donqarı"- yaşlı qadınlar üçün daha xarakterik olan yuxarı arxadakı yumşaq toxumalardan təhsil. Bu, uzun illər ifadəsini tapmayan qəzəb və kin-küdurətin yığılmasından xəbər verir; qocalığın başlanmasına, həyatın mənası və məqsədinin itirilməsinə dəlalət edir.

Üst arxa çiyinlər və daha əvvəl təsvir edildiyi kimi bu sahədə ifadə olunan enerji ilə sıx bağlıdır. Ona görə də burada özünü büruzə verən ağrı və gərginlik, arzu və istəklərimizin əksinə olaraq, həqiqətən etmək istədiyimizi etməməyimizdən məyusluq və qıcıqlanma ilə əlaqələndirilir.

Bu istər-istəməz həqiqi daxili istəklərdən özümüzü kəsib onları arxada “basmağımızdan” irəli gəlir, ola bilsin ki, onlar qəbuledilməz görünür, ya da bizdən gözlənilənin əksinədir. Gizli qıcıqlanmaları və məyusluqları azad etməklə, biz öz gizli ambisiyalarımızı və istəklərimizi də aşkar edə bilərik. Bu sahə konsepsiyadan sonra inkişafın birinci mərhələsinə aid olduğundan, buna görə də daxili məqsədimizin təzahürü kimi görünür. Bu, sadəcə olaraq həyatda öz yolunuzu tapmaq demək ola bilər, amma daha çox yüksək səviyyə sınaqdan və gücdən qurtulmaq mənasını verə bilər maddi dünya insanın mənəvi taleyindən xəbərdar olması.

Orta arxa

Bu proyeksiyada arxanın kiçik bir sahəsidir günəş pleksus, tarazlıqda tez-tez pozulur. Bu, dölün hərəkətinin ilk əlamətlərinin görünmə dövrünü, yəni dölün inkişafında, şüurda özünüdərkdən “mən”in olmadığı şüuruna keçidin baş verdiyi dövrü təmsil edir. Başqa sözlə desək, varlığımızın daxili, şəxsi cəhətləri ilə zahiri, ictimai cəhətləri tarazlaşdıran mişar oxu kimidir. Bu sahə açıq və işlək olduqda, biz daxili hisslərimizi ifadə etməkdə və dünyamıza dərinlik və məna verməkdə sərbəstik. Bağlandıqda və ya bloklandıqda, bu, maneəni, sərbəst şəkildə xaricə qaçmalı olan enerjinin saxlanmasını və ya özünü ifadə etmək qorxusunu göstərir; enerji buraxmaq istəməməsi ola bilər xarici istiqamətçünki o içəridə gizlənəndə özümüzü təhlükəsiz hiss edirik.

Aşağıya doğru hərəkət yetkinləşmə prosesinin bir hissəsi olduğundan, təbii bloklama nöqtəsi, enerji saxlama nöqtəsi bizim hərəkətlərimizi əks etdirir. daxili müqavimət qocalma, məsuliyyətdən imtina və ya öz ölümü. Burada mənlikdən münasibətlərə keçməliyik, bu o deməkdir ki, biz həm də yetkinliyə xas olan məsələlərlə məşğul olmağı öyrənməliyik.

Bu həm də ilk olaraq güc və öz müqəddəratını təyinetmə ilə əlaqəli üçüncü çakranın sahəsidir. Buna görə də, onurğanın və ya arxanın bu hissəsində disharmoniya özünü və dünyada yerini tapmaq prosesində tez-tez aktivləşən güc oyunlarının və ya münaqişələrin göstəricisi ola bilər. Ruhani enerjimiz təbii olaraq yüksəlmiş vəziyyətləri yaşamağa tələsir, amma eqomuz bunu dayandırmaq üçün hər şeyi edir! Gücün vəsvəsələri və gizli perspektivləri son dərəcə cəlbedicidir; Onları tanıyandan sonra yox demək çətindir. Eyni zamanda, bu enerji pozğunluq və hiylə ilə sıx bağlıdır. Ruhani yolumuzun məqsədi bu vəsvəsələrdən yuxarı qalxmaqdır.

Aşağı arxa

Bu sahə günəş pleksusunun proyeksiyasından koksiksə qədər uzanır və doğumdan əvvəl son yetişməni təmsil edir. Bel bölgəsindəki ağrı hallarını araşdırarkən məlum oldu ki, onlar ən çox qocaldığımızı xatırladan vəziyyətlərdə görünür: 60 və ya 70 illik yubiley günlərində, toy ildönümlərində, uşaqların məzuniyyət məclislərində, onların gedişində. evdən, təqaüdə çıxmaq.

Bel ağrısının səbəbi adətən çox işləmək bağçılıq və ya ağır yük qaldırma ilə əlaqələndirilsə də, daha çox ehtimal ki, bu sahənin zəifliyi artıq mövcuddur və yalnız artan stress ilə özünü göstərir. Bu zəiflik istər-istəməz sosial münasibətlər kontekstində böyüməyə və qocalmağa qarşı müqavimətlə əlaqələndirilir. Qərbdə bu, xüsusilə uzun yaşamaq və mümkün qədər uzun müddət gənc və enerjili qalmaq istəyində özünü göstərir. Ləyaqətlə qocalmaq, yetkin müdrikliyi qoruyub saxlamaq barədə məsləhət verməyə haqqım yoxdur.published

©Debby Shapiro

Əksər hallarda bel ağrısı sırf səbəb olur fizioloji səbəblər: qəfil hərəkətlər, onun sürüşməsi, ağırlıqların qaldırılması, xroniki zədələr, yıxılma, narahat vəziyyətdə işləmək. Yuxarıda göstərilən nöqtələrdən hər hansı biri dərin arxa əzələlərin iltihabına və spazmına səbəb ola bilər. Psixosomatikada aşağı arxanın niyə ağrıdığını anlayaq.

əyrilik

Çünki spazmlar bel əzələləriçox vaxt onlar asimmetrikdirlər, yəni bir tərəfdən əzələlər digər tərəfdən daha güclü sıxılır, sonra qurbanların əksəriyyətində onurğanın sola və ya sağa əyilməsi olur. Onurğanın bu cür "çarpması" fəqərəarası oynaqların yerdəyişməsinə, həmçinin onurğa sinirlərinin sıxılmasına səbəb ola bilər ki, bu da arxa və ya ayaqda çox güclü ağrıya səbəb olur. Çox ağır hallarda, bel əzələlərinin spazmları fəqərəarası diskləri sıxır və onların qopmasına və ya yırtılmasına səbəb olur, nəticədə disk yırtığı və ya çıxıntı meydana gəlir və onurğa kanalına çıxır. Aşağı arxada psixiatrik ağrı son vaxtlar tez-tez izah olunur.

Psixosomatika haqqında

Bu məqalədə təklif olunan belin mexanizmi uzun müddətdir həkimlərə tanışdır və adətən xüsusi tibbi ədəbiyyatda təsvir olunur. Sadəcə olaraq, nadir hallarda həkimlərdən hər hansı biri xəstəni arxanın bədənin ən "psixosomatik" hissələrindən biri olduğunu başa salır (o zaman psixi pozğunluqlar fizioloji səviyyədə təzahür edir) və o, güclü duyğuları çox incə hiss edir.

Psixosomatika tibb və psixologiyada psixoloji amillərin somatik və ya bədən xəstəliklərinin yaranmasına və gedişinə təsirini öyrənən bir istiqamətdir.

Elm adamları qeyd etdilər ki, bel ağrısı olan insanların təxminən 50 faizi bel nahiyəsinin “lumbaqo”sundan əvvəl baş vermiş hər hansı fiziki zədəni xatırlamır, lakin başlanğıcdan əvvəl baş verən əsəbi mübahisələri, hadisələri, emosional sarsıntıları yaddaşlarında mükəmməl saxlayır. xəstəlik və s.

Onurğanın quruluşu

Arxamız çoxlu əzələlərdən ibarətdir və insanlar bu barədə danışarkən ən çox onurğa sütununu nəzərdə tuturlar - başdan onun əsasında yerləşən çanaq sümüyünə uzanan uzanmış elastik sümük sütunu. Onurğa beş hissəni təşkil edən 33-34 fəqərədən ibarətdir:

Servikal (7 vertebra).
Torakal (12 fəqərə).
Bel (5 vertebra).
sakral (5 vertebra).
Koksigeal (4-5 vertebra).

Bel ağrısına səbəb nədir?

Psixosomatika bel ağrısı ilə bağlı iddia edir ki, bel bizim həyat özümüz hesab olunur, insan həyatında çevik dəstəyin simvolu. Bel problemləri göstərir ki, insanın kifayət qədər dəstəyi və dəstəyi yoxdur, sanki varlığı onun üçün dözülməz bir yükə çevrilir daimi geyinməkçətinliklər. Bir insan hələ də qəzəb, qəzəb və ya qıcıqlanma yaşayırsa, başqalarının onu dəstəkləmək istəmədiyinə inanırsa, ona kömək edin, sanki "boynunda oturdular" ... Onda "qırmaqdan" uzaq deyil. Bir insanın həddindən artıq yük götürdüyü hissi yaranan kimi, bədən cavab verir - bu yükü azaltmaq üçün.

Emosional bloklama

Onuncu dorsal və arasında yuxarı geri ağrı boyun fəqərələri, yəni boyun və bel arasında, tərəddüd və şübhədən, emosional labillikdən danışın. Belə bir insan yalnız hərəkət edərsə, daha inamlı ola bilər, çünki o zaman sevildiyini hiss edəcəkdir. İnsanlar üçün bir şey etməklə o, onlara sevgisini belə göstərir. Bəzi elm adamları hesab edirlər ki, bel ağrısı insanın hansısa işi görməmək üçün bəhanə axtardığını göstərir, çünki o, insanların onunla görüşməyə getməyini və onun təkbaşına bunu etdiyini fərq etsələr, ona kömək edəcəkləri fikrindən qorxur. . O, maddi problemlərdən narahat ola bilər.

Buradan belə çıxır ki, insan başqalarına həddən artıq böyük ümidlər bəsləyir və onlar özünü doğrultmayanda elə təəssürat yaranır ki, sanki hər şey onun kürəyinə düşüb. Ehtiyaclarını və istəklərini ifadə etmək onun üçün asan deyil, amma nəhayət bunu edəndə ona rədd cavabı verilir, bu da onu daha da pisləşdirir və belindəki ağrıları artırır. Bir adam arxadan bir şey edirmiş kimi hiss edərsə, bel ağrısı baş verə bilər. Bir insanın bel bölgəsində ağrıları varsa, səbəblər fərqli ola bilər. Bu barədə aşağıda daha ətraflı.

zehni bloklama

Belin yuxarı hissəsindəki ağrı (boyun və bel arasında) insanın başqalarının xoşbəxtliyinin yalnız ondan asılı olduğunu düşünəndə səhv etdiyini göstərir. Heç kim ona başqa insanlar üçün faydalı və xoş bir iş görməyi qadağan etmir, lakin bu motivasiya dəyişdirilməlidir. Çünki insan sevdiyi insan üçün yaxşı bir şey etmək istəyirsə, bunu etməklə sevgi ilə dolmalıdır, çünki kiməsə yaxşılıq etməkdən həzz almaq çox gözəldir. Siz bütün bəşəriyyətin dayağı olmağa can atmamalısınız.

Həmçinin insan başa düşməlidir ki, insanların düşündüyündən fərqli düşünməyə tam haqqı var, onlardan gözlədiyini etmə. Yəqin ki, insanlar onu sevirlər, lakin onların sevgi nümayişi onun gözlədiyindən bir qədər fərqlidir. Bu zaman insan mütləq öz istəklərini insanlara çatdırmalı, onlara necə etməli olduqlarını söyləməlidir ki, özünü sevdiyini hiss etsin və s.Nəticədə, elə bir saat gələcək ki, insan artıq buna ehtiyac duymayacaq qədər arxayınlaşacaq.

Psixosomatikada bel ağrısı yuxarı bölmələr geri götürdük.

Bel və sakrum arasındakı ağrının psixosomatikasını nəzərdən keçirək.

Emosiyalar

Onurğa bölgəsinin beşinci və on birinci vertebraları arasında, yəni bel və sakrum arasında lokallaşdırılmış ağrı, yoxsulluq və maddi sıxıntı qorxusundan danışır. Arxa bütün insanın dəstəkləyici sütunu olduğundan, bu sahədəki hər hansı bir ağrı, qəbul edilən qeyri-müəyyənlikdən, dəstəyin olmamasından danışır. Aşağı arxa həmişə maddi sərvət, pul, ev, tərəfdaş, iş və s. Ağrı bu sahədə deyirlər ki, insan özünü daha inamlı hiss etmək üçün nəyəsə sahib olmaq istəyir, amma bunu nə özünə, nə də başqalarına etiraf edə bilmir. Sonda hər şeyi özü etməli, yəni yükü kürəyinə yığmalı olur. Beləliklə, psixosomatika bel ağrısını sadə şəkildə izah edir.

Belə bir insan fiziki sahədə çox aktiv ola bilər, çünki o, yoxsulluqdan qorxur və güvən və rifah hissinin yalnız maddi rifahdan asılı olduğuna inanır. Başqalarından kömək istəməyi sevmir. Yenə də bunu edərsə və cavab olaraq rədd cavabı alırsa, o, son dərəcə narahat hiss edir və belindəki ağrı əhəmiyyətli dərəcədə artır.

mentalitet

Bel və sakrum arasındakı ağrıya gəlincə, insan başa düşməlidir ki, onun həzz almağa tam haqqı var maddi rifah və ona özünə inam verən hər şey. Əgər o, özünü buna inandıra bilsə, o zaman həyatı daha da gözəlləşəcək və daha zövqlü olacaq. O, ruhunun dərinliklərində materialı əzizləyib ona bağlanmağın yaxşı olmadığına inansa belə, gərək əvvəlcə ona sahib olmaq üçün özünə icazə ver. Gec-tez insanda özünə inam güclənəcək və o, yalnız sahibliyə arxalanmağı dayandıracaq. Psixoloji səbəblərə görə ağrıyırsa, aşağı kürəyi necə müalicə etmək olar? Terapiya digər insanlara münasibətdə hərəkətlərdən ibarətdir.

Ola bilsin ki, insana elə gəlir ki, heç kim onunla maraqlanmır, amma əslində o, sadəcə olaraq öz istək və ehtiyaclarını heç bir şəkildə göstərmir və başqa heç bir şəkildə insanlar onlardan xəbər tuta bilmirlər. Biz utancaq olmamalı və daha aktiv olmalıyıq. Eyni zamanda, başa düşmək lazımdır ki, ehtiyac və istəklərinizi ifadə etməkdə və onları düzgün formalaşdırmaqda uğur qazansanız belə, bu, hər kəsin dərhal ona kömək etməyə tələsəcəyi anlamına gəlmir. Bəzi insanların sahiblik duyğusuna daha az ehtiyacı var, ona görə də bu ehtiyacları başa düşmək onlar üçün çətindir. Əgər insan özünə bu ehtiyacları ödəmək arzusunda olmaq hüququ verirsə, o zaman bu ehtiyacları başqalarına söyləmək onun üçün çox asan olar.

Psixomatikanın ən aşağı hissəsində bel ağrısının nə demək olduğunu düşünün.

Emosional komponent

Arxanın çox aşağı hissəsində və ya sakral bölgədə ağrı, insanın öz müstəqilliyini ən çox qiymətləndirdiyini və başqalarının köməyinə ehtiyacı olduqda hərəkət azadlığını itirməkdən qorxduğunu göstərir. Əksər hallarda belə insan ölüm və ondan sonrakı həyat qorxusunu hiss edir.

zehni komponent

Bir insan belində ağrı hiss edirsə, bu vəziyyətdə psixosomatika ona birdən kiməsə kömək etsə, tam azadlığını itirə biləcəyini düşünür, lakin çox güman ki, bunlar səhv düşüncələrdir. Birincisi, imkanlarınızı mümkün qədər düzgün qiymətləndirməyə çalışmalı, ondan kömək istəyənə izah etməli və bu anda mümkün qədər şüurlu davranmalısınız. Bu vəziyyətdə çox uyğun olan yaxşı bir atalar sözünü unutma: nə əkərsən, onu da biçərsən. Bir insan hər kəsə kömək etməkdən imtina etməyə başlayırsa, çətin vəziyyətdə heç kim onu yarı yolda qarşılamayacaq. Tamamilə mümkündür ki, insan kiməsə kömək etmək istəyib və sonradan məlum olub ki, ondan sadəcə istifadə olunub. Bundan sonra bir daha soyuqda qalmamaq üçün yarı yolda kimsə ilə görüşmək istəmir. Amma kainatın tarazlığının sadə və təkzibedilməz qanunu var: nəyisə əldə etmək üçün əvəzində nə isə vermək lazımdır. Bir insanın yaşamaqla əlaqəli qorxusu varsa, o, tək başına yaşaya bilməyəcəyinə inananların yalnız bir hissəsi olduğunu başa düşməlidir. Axı, əslində onun yaşaması üçün lazım olan hər şey var.

Bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün uyğunlaşdırıcı təcrübə

Sırtın aşağı arxa hissəsində üfürülürsə nə etməli, bir çox insan bilir. Bir qayda olaraq, bu şöbə sürtülür spirt tinctures, üzərinə qoyulmuşdur ağrılı yer kompres edir. Psixoloji səbəblərdən bel ağrıyırsa, bu cür müalicə kömək etməyəcəkdir. Burada avtomatik təlimə bənzər xüsusi məşqlərdən ibarət xüsusi bir təcrübə lazımdır.

Gözlərinizi yummalı, onların ağırlığını hiss etməli və sonra bütün diqqətinizin orada olması üçün diqqətinizi onurğanıza cəmləməlisiniz. Bunu hiss etmək lazımdır, bu nədir - düz və yüngül və ya əyri və ağır. Və ya bəlkə burulmuş və yüngül hiss olunur? Bu nə deməkdir? Vicdansızlıqdan problem yaratmamalısan, çünki görməli olduğun şeyi görürsən. Özünüzə onurğa boyunca axan enerjini harmoniya etməyə kömək edəcək ifadələr deyin: “Mən özümlə tam balans və harmoniyadayam. Həyatın qaynayan axını ilə birlikdə rahatlıqla axıram. Keçmişimi və başqalarının mənə verdiyi ağrıları buraxdım. Həyatımda hər şey əladır”.

Psixosomatikanı nəzərdən keçirdik.İndi bəlli oldu ki, bel ağrıları hansı səbəblərdən yarana bilər. Həyatı asanlaşdırmaq, çətinliklərə qapılmamaq lazımdır, onda sağlamlıqla bağlı problemlər daha az olacaq. Həm də daha çox istirahət etməli və daha çox müsbət emosiyalar almalısınız.