Fərdi inkişaf və psixoloji sağlamlıq 1. Psixi sağlamlıq pozğunluqları üçün risk faktorları. 2. Psixoloji cəhətdən sağlam şəxsiyyətin formalaşması üçün psixoloji-pedaqoji şərait.
1. Psixi sağlamlıq pozğunluqları üçün risk faktorları İnsan inkişafı yetkinliyə doğru tədricən hərəkət kimi başa düşülə bilər. Buna görə də, bir yetkin üçün psixoloji sağlamlıq şəxsi yetkinliklə müqayisə edilə bilər. Uşağın psixoloji sağlamlığı yetkinliklə eyniləşdirilə bilməz, bu, gələcəkdə şəxsi yetkinliyə nail olmaq üçün ilkin şərtdir. 2
Psixoloji sağlamlıq və şəxsiyyət inkişafının nisbəti Psixoloji sağlamlığın əsasını ontogenezin bütün mərhələlərində tam hüquqlu psixi inkişaf təşkil edir. Bir uşağın və bir yetkinin psixoloji sağlamlığı uşaqda hələ inkişaf etməmiş, lakin yetkinlərdə olması lazım olan bir sıra şəxsiyyət neoplazmaları ilə fərqlənir. İnsanın həyatı boyu xarici və daxili amillərin qarşılıqlı təsiri nəticəsində psixoloji sağlamlıq daim dəyişir və təkcə xarici amillər daxili vasitəsilə sındırıla bilməz, həm də daxili amillər xarici təsirləri dəyişdirə bilər. 3
Psixi sağlamlıq pozğunluqları üçün risk faktorları İki qrup risk faktoru var: Ø obyektiv və ya ətraf mühit amilləri, Ø subyektiv, fərdi şəxsi xüsusiyyətlərə görə. Ekoloji amillər dedikdə: ailənin əlverişsiz amilləri, ü uşaq müəssisələri ilə bağlı əlverişsiz amillər, ü peşə fəaliyyəti ilə bağlı əlverişsiz amillər, ü ölkədəki sosial-iqtisadi vəziyyətlə bağlı əlverişsiz amillər başa düşülür. Ətraf mühit faktorları uşaqların və yeniyetmələrin psixoloji sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətlidir. 4
Körpəlikdə psixi sağlamlıq pozğunluqları Ən əhəmiyyətli faktor normal inkişaf Körpənin şəxsiyyəti (doğumdan 1 yaşa qədər) ana ilə ünsiyyətdir və ünsiyyətin olmaması uşağın müxtəlif inkişaf pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Ünsiyyətin olmaması ilə yanaşı, ana ilə körpə arasında onun psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərən digər qarşılıqlı əlaqə növlərini ayırd etmək olar. 5
Körpəlikdə psixi sağlamlıq pozğunluqları Patologiya ünsiyyətin olmamasına ziddir: Ø uşağın həddindən artıq həyəcanlanmasına və həddindən artıq stimullaşdırılmasına səbəb olan ünsiyyətin çoxluğu; Ø həddindən artıq stimullaşdırmanın münasibətlərin boşluğu ilə növbələşməsi; Ø formal ünsiyyət, yəni erotik təzahürlərdən məhrum olan ünsiyyət. Bu cür tərbiyə bir çox müasir ailələr üçün olduqca xarakterikdir, lakin bu, ənənəvi olaraq əlverişli hesab olunur və nə valideynlərin özləri, nə də psixoloqlar tərəfindən risk faktoru hesab edilmir. 6
Körpəlikdə psixoloji sağlamlıq pozğunluqları Uşağın həddindən artıq həyəcanlanması və həddən artıq stimullaşdırılması, atanın uzaqlaşdırılması ilə ananın həddindən artıq müdafiəsi zamanı, uşaq "ananın emosional qoltuq" rolunu oynadıqda müşahidə edilə bilər. Başqa bir seçim, seçici olaraq funksional sahələrdən birinə yönəldilmiş davamlı həyəcandır: qidalanma və ya bağırsaq hərəkətləri. Qarşılıqlı əlaqənin bu variantı, uşağın lazımi qram südünü bitirib-bitirmədiyindən, bağırsaqlarını nə qədər müntəzəm olaraq boşaltdığından narahat olan narahat bir ana tərəfindən həyata keçirilir. O, uşağın inkişafının bütün normalarını yaxşı bilir və hər hansı bir sapma ilə həyəcan təbili çalır. 7
Körpəlikdə psixoloji sağlamlıq pozğunluqları Patoloji münasibətlərin növbəti növü həddindən artıq stimullaşdırmanın münasibətlərin boşluğu ilə növbələşməsidir, yəni struktur pozğunluğu, nizamsızlıq, fasiləsizlik, uşağın həyat ritmlərinin anarxiyası. Bu tip övladına daim qayğı göstərmək imkanı olmayan, lakin sonradan davamlı nəvazişlərlə günahını düzəltməyə çalışan ana tərəfindən həyata keçirilir. 8
Körpəlikdə psixoloji sağlamlığın pozulması Formal ünsiyyəti, yəni erotik təzahürlərdən məhrum olan ünsiyyəti kitablara, həkim məsləhətinə əsasən uşaq baxımını tamamilə qurmağa çalışan ana və ya uşağın yanında olan ana, lakin bir səbəbdən həyata keçirə bilər. və ya başqası (məsələn, atası ilə münaqişələr) emosional olaraq ayrılma prosesinə daxil edilmir. 9
Körpəlik dövründə psixi sağlamlıq pozğunluqları Uşağın anası ilə qarşılıqlı əlaqəsinin pozulması normal bağlılıq və əsas inam əvəzinə onu əhatə edən dünyaya narahatlıq və inamsızlıq kimi mənfi şəxsiyyət formalaşmalarının formalaşmasına səbəb ola bilər (E.Erikson). Mənfi formalaşmalar sabitdir, ibtidai məktəb yaşına qədər davam edir və uşağın inkişafı prosesində müxtəlif formalar alır. İbtidai məktəb yaşındakı narahat bağlılıq, böyüklərin qiymətlərindən asılılığın artmasında, ev tapşırığını yalnız ana ilə etmək istəyində özünü göstərir. Ətrafdakı dünyaya inamsızlıq gənc tələbələrdə dağıdıcı aqressivlik və ya güclü motivsiz qorxu kimi özünü göstərir.
Psixi sağlamlıq pozğunluqları erkən yaş Erkən yaşda (1 yaşdan 3 yaşa qədər) ana ilə münasibətin əhəmiyyəti qalır, ancaq ata ilə münasibət də vacib olur. Erkən yaş uşağın "mən"inin formalaşması üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir. O, anadan ayrılmağa və özünü ayrıca bir “mən” kimi dərk etməyə nail olmaq üçün ananın “mən”inin ona verdiyi dəstəkdən azad olmalıdır. Erkən yaşda inkişafın nəticəsi muxtariyyətin, müstəqilliyin formalaşması olmalıdır və bunun üçün ana uşağın özünün uzaqlaşmaq istədiyi məsafəyə getməsinə icazə verməlidir. Bir ananın uşağı buraxmaq üçün məsafəni və bunun hansı sürətlə həyata keçirilməli olduğunu seçmək adətən olduqca çətindir. on bir
Erkən yaşlarda psixi sağlamlıq pozğunluqları Erkən uşaqlıq dövründə ana-uşaq qarşılıqlı əlaqəsinin əlverişsiz növlərinə aşağıdakılar daxildir: a) ananın işə getməsi, uşağı uşaq bağçasına yerləşdirməsi, uşağın doğulması nəticəsində çox kəskin və sürətli ayrılma. ikinci uşaq və s.; b) tez-tez narahat bir ana tərəfindən göstərilən uşağın daimi qəyyumluğunun davamı. Erkən yaş aqressiyanın uşaqların fəaliyyətinin ən mühüm forması olduğu dövrdür. Buna görə də, aqressivliyin təzahürünə mütləq qadağa risk faktoruna çevrilə bilər ki, bu da aqressivliyin tam yerdəyişməsi ilə nəticələnə bilər. 12
Erkən yaşlarda psixoloji sağlamlığın pozulması Erkən uşaqlıq dövründə psixoloji sağlamlığın formalaşmasında uşağın səliqəliliyinin tərbiyəsi mühüm rol oynayır. Risk faktoru həddindən artıq sərt və kiçik bir uşağın səliqəsinə tez alışmasıdır. Ənənəvi uşaq folklorunun tədqiqatçıları hesab edirlər ki, səliqəsizliyə görə cəza qorxusu uşaq qorxulu nağıllarında öz əksini tapır və adətən “qara əl” və ya “qaranlıq ləkə”nin görünüşü ilə başlayır. 13
Erkən Psixi Sağlamlıq Bozuklukları Uşağın muxtariyyətinin inkişafında ata ilə münasibət mühüm rol oynayır. Bu yaşda ata uşaq üçün fiziki və emosional cəhətdən əlçatan olmalıdır, çünki: a) uşağa ana ilə münasibətlərin nümunəsini qoyur - muxtar subyektlər arasında münasibətlər; b) xarici aləmin prototipi kimi çıxış edir, yəni anadan qurtulmaq heç yerə getməyə deyil, kiminsə getməsinə çevrilir; c) anadan daha az münaqişə obyektidir və müdafiə mənbəyinə çevrilir. 14
Erkən yaşlarda psixoloji sağlamlığın pozulması Erkən yaşda uşağın formalaşmamış müstəqilliyi kiçik şagird üçün bir çox çətinliklərin mənbəyi ola bilər: Ø qəzəbi ifadə etmə probleminin mənbəyi; Ø Qeyri-müəyyənlik problemləri. Çox vaxt qəzəbin basdırılması özünə inamsızlıq şəklində olur. Daha da aydın şəkildə formalaşmamış müstəqillik yeniyetməlik problemlərində özünü göstərə bilər. Yeniyetmə ya hər zaman vəziyyətə adekvat olmayan, bəlkə də özünün zərərinə olan etiraz reaksiyaları ilə müstəqilliyə nail olacaq, ya da müəyyən psixosomatik təzahürlərlə bunun əvəzini “anasının arxasında” qalmaqda davam edəcək. 15
Məktəbəqədər yaşda psixi sağlamlıq pozğunluqları Məktəbəqədər yaş (3 yaşdan 6-7 yaşa qədər) uşağın psixoloji sağlamlığının formalaşması üçün ən vacib olanlardan biridir. Bu dövrdə risk faktorları ailə sistemindən gəlir. Ailə sistemində ən əhəmiyyətli risk faktoru, uşağın ehtiyaclarının ödənilməsinin digər ailə üzvlərinin ehtiyaclarının ödənilməsindən üstün olduğu zaman "uşaq ailənin kumiridir" tipli qarşılıqlı əlaqədir. 16
Məktəbəqədər yaşda psixi sağlamlıq pozğunluqları Bu tip ailə qarşılıqlı əlaqəsinin nəticəsi belə bir neoplazmanın inkişafında pozuntudur. məktəbəqədər yaş, emosional desentrasiya kimi - uşağın digər insanların vəziyyətlərini, istəklərini və maraqlarını dərk etmək və davranışında nəzərə almaq qabiliyyəti. Emosional desentrasiyası formalaşmamış uşaq dünyaya yalnız öz maraqları və istəkləri nöqteyi-nəzərindən baxır, həmyaşıdları ilə necə ünsiyyət quracağını, böyüklərin tələblərini başa düşə bilmir. Çox vaxt yaxşı intellektual inkişaf edən belə uşaqlar məktəbə uğurla uyğunlaşa bilmirlər. 17
Məktəbəqədər yaşda psixi sağlamlıq pozğunluqları Digər risk faktoru valideynlərdən birinin olmaması və ya onlar arasında münaqişə münasibətləridir. Əgər natamam bir ailənin uşağın inkişafına təsiri kifayət qədər yaxşı öyrənilibsə, münaqişə münasibətlərinin rolu çox vaxt lazımi səviyyədə qiymətləndirilmir. Münaqişə münasibətləri uşaqda dərin daxili konfliktə səbəb olur, bu da gender şəxsiyyətinin pozulmasına və ya inkişafa səbəb ola bilər. nevrotik simptomlar: enurez, isterik qorxu hücumları və fobiyalar. 18
Məktəbəqədər yaşda psixoloji sağlamlıq pozğunluqları Bəzi uşaqlarda valideynlər arasında ziddiyyətli münasibətlər davranışda xarakterik dəyişikliklərə səbəb ola bilər: Ø kəskin şəkildə ifadə olunan ümumi cavab hazırlığı, Ø qorxaqlıq və qorxaqlıq, Ø itaətkarlıq, Ø depressiv əhval-ruhiyyəyə meyllilik, Ø qeyri-kafi təsir və təsir qabiliyyəti. fantaziya etmək. Çox vaxt uşaqların davranışındakı dəyişikliklər yalnız məktəb çətinliklərinə çevrildikdə diqqəti cəlb edir. 19
Məktəbəqədər yaşda psixoloji sağlamlığın pozulması Məktəbəqədər uşağın psixoloji sağlamlığının formalaşmasına valideyn proqramlaşdırmasının hansı fenomeni təsir göstərir: bir tərəfdən, valideyn proqramlaşdırma fenomeni vasitəsilə mənəvi mədəniyyətin mənimsənilməsi baş verir - mənəviyyatın ilkin şərtləri. Digər tərəfdən, valideynlərin məhəbbətinə son dərəcə ifadə ehtiyacı səbəbindən uşaq onların şifahi və şifahi olmayan siqnallarına əsaslanaraq, davranışlarını gözləntilərinə uyğunlaşdırmağa çalışır. 20
Məktəbəqədər yaşda psixi sağlamlıq pozğunluqları Hiss etmə, dünyaya maraq göstərmə qabiliyyətini azaltmaqla, ən pis halda isə öz həyatından başqa bir həyat sürdüyü üçün fəaliyyət göstərən “uyğunlaşdırılmış uşaq” formalaşır. Ailənin uşağa çox diqqət yetirdiyi, eyni zamanda onun müstəqilliyinə mane olduğu zaman "uyğunlaşdırılmış uşaq" ın formalaşması dominant hipermüdafiə növü ilə təhsillə əlaqələndirilir. Valideynlər və digər böyüklər üçün əlverişli olan "uyğunlaşdırılmış uşaq", məktəbəqədər yaşın ən vacib neoplazmasının - təşəbbüsün olmadığını göstərəcəkdir. 21
Uşaq bağçası ilə əlaqəli mənfi amillər B uşaq bağçası uşaq ilk xarici əhəmiyyətli böyüklər ilə tanış olur - (ci) böyüklər ilə sonrakı qarşılıqlı əlaqəsini böyük ölçüdə müəyyən edəcək pedaqoq. Müəllim adətən uşaqların ona ünvanlanan müraciətlərinin təxminən 50%-nin fərqinə varmır. Və bu, uşağın müstəqilliyinin artmasına, onun eqosentrizminin azalmasına və bəlkə də təhlükəsizlik ehtiyacından narazılığa, narahatlığın inkişafına səbəb ola bilər. 22
Uşaq bağçası ilə əlaqəli mənfi amillər Uşaq bağçasında həmyaşıdları ilə ziddiyyətli münasibətlər zamanı uşaq ciddi daxili münaqişə ilə üzləşə bilər. Daxili münaqişə Bu, digər insanların tələbləri ilə uşağın imkanları arasındakı ziddiyyətlərdən qaynaqlanır, emosional rahatlığı pozur, şəxsiyyətin formalaşmasına mane olur. Uşağın psixoloji sağlamlığının pozulması üçün əsas risk faktorları müəyyən ailədaxili faktorlar, eləcə də mənfi təsir uşağın uşaq bağçasında qalması da kömək edə bilər. 23
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları İbtidai məktəb çağında (6-7 yaşdan 10 yaşa qədər) valideynlərlə münasibətlər məktəb vasitəsi ilə həyata keçirilməyə başlayır. Əgər valideynlər uşaqda baş verən dəyişikliklərin mahiyyətini başa düşsələr, o zaman ailədə uşağın statusu yüksəlir və uşaq yeni münasibətlərə daxil olur. Ailə münaqişəsi arta bilər aşağıdakı səbəblər: Ø valideynlər öz məktəb qorxularını reallaşdıra bilərlər (kollektiv şüursuzluq: qədim zamanlarda müəllimlərin sosial arenada görünməsi valideynlərin hər şeyə qadir olmadığına və onların təsirinin məhdud olduğuna işarə idi); Ø valideynlərin öz övladından üstün olmaq istəyinin proyeksiyasını gücləndirmək üçün şərait yaradılır. 24
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları Ən çətin vəziyyət valideynlər tərəfindən qoyulan tələblərin uşağın qabiliyyətinə uyğun gəlməməsidir. Onun nəticələri fərqli ola bilər, lakin həmişə psixoloji pozğunluqlar üçün risk faktorunu təmsil edir. 25
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları Məktəbdə uşaq ilk dəfə olaraq sosial qiymətləndirilən fəaliyyət vəziyyətində olur, yəni onun bacarıqları cəmiyyətdə müəyyən edilmiş oxuma, yazma, sayma normalarına uyğun olmalıdır. İlk dəfə uşaq öz fəaliyyətini başqalarının fəaliyyəti ilə obyektiv müqayisə etmək imkanı əldə edir (qiymətləndirmələr vasitəsilə - xal və ya şəkillər: "buludlar", "günəşlər" və s.). Bunun nəticəsi olaraq o, ilk dəfə olaraq “qüdrətsizliyini” dərk edir. Böyüklərin, xüsusən də müəllimlərin qiymətləndirmələrindən asılılıq artır. 26
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları Uşağın özünü dərk etməsi və özünə hörməti ilk dəfə onun inkişafı üçün ciddi meyarlar alır: akademik uğur və məktəb davranışı. Kiçik şagird özünü yalnız dərslərində və məktəb davranışında tanıyır və özünə hörmətini eyni təməllər üzərində qurur. Uğursuzluq vəziyyəti üçün məhdud meyarlar uşaqların özünə hörmətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb ola bilər. 27
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları Özünə hörmətin azaldılması prosesində aşağıdakı mərhələləri ayırd etmək olar: ü uşaq öz məktəb qabiliyyətini “yaxşı ola bilməmək” kimi dərk edir. Uşaq gələcəkdə yaxşı ola biləcəyinə inamını saxlayır. İnam itir, amma uşaq yenə də yaxşı olmaq istəyir. ü davamlı uzunmüddətli uğursuzluq vəziyyətində, uşaq nəinki "yaxşı olmaq" qabiliyyətini dərk edə bilməz, həm də artıq bunun arzusunu itirə bilər, bu da tanınma iddiasından davamlı məhrum olmaq deməkdir. 28
İbtidai məktəb çağında psixi sağlamlıq pozğunluqları Kiçik məktəblilərdə tanınma iddiasından məhrum olmaq yalnız özünə hörmətin azalması ilə deyil, həm də qeyri-adekvat müdafiə cavab variantlarının formalaşmasında özünü göstərə bilər. Davranışın aktiv variantına adətən canlı və cansız cisimlərə qarşı təcavüzün müxtəlif təzahürləri, digər fəaliyyətlərdə kompensasiya daxildir. Passiv seçim etibarsızlıq, utancaqlıq, tənbəllik, apatiya, fantaziyaya və ya xəstəliyə çəkilmənin təzahürüdür. 29
İbtidai məktəb çağında psixoloji sağlamlığın pozulması Uşaq təxəyyülünü, oyunu qurban verərək öyrənmənin nəticələrini öz dəyərliliyinin yeganə meyarı kimi qəbul edirsə, məhdud şəxsiyyətə yiyələnir (E.Erikson) – “Mən ancaq bacardığım şeyəm. " . Həm uşağın hazırkı vəziyyətinə, həm də onun həyat ssenarisinin formalaşmasına mənfi təsir göstərə bilən aşağılıq hissini formalaşdırmaq mümkün olur. otuz
Psixi sağlamlıq pozğunluqları yeniyetməlik Yeniyetməlik (10-11 yaşdan 15-16 yaşa qədər) müstəqilliyin formalaşması üçün ən vacib dövrdür. Bir çox cəhətdən müstəqilliyə nail olmağın uğuru yeniyetmənin ailədən ayrılması prosesinin necə həyata keçirildiyi ilə müəyyən edilir. Yeniyetmənin ailədən ayrılması adətən yeniyetmə və onun ailəsi arasında artıq qəyyumluğa deyil, tərəfdaşlığa əsaslanan yeni tipli münasibətlərin qurulması kimi başa düşülür. 31
Yeniyetməlikdə psixi sağlamlıq pozğunluqları Ailədən natamam ayrılmanın nəticələri - öz həyatına görə məsuliyyət daşıya bilməməsi nəinki gənclikdə, hətta yetkinlikdə, hətta qocalıqda da müşahidə oluna bilər. Ona görə də valideynlərin yeniyetmənin psixoloji və fiziki sağlamlığına təhlükə yaratmadan sərəncam verə biləcəyi hüquq və azadlıqları təmin edə bilmələri vacibdir. 32
Yeniyetməlik dövründə psixoloji sağlamlıq pozğunluqları Məktəb, müstəqillik və özünə inam əldə etmək məqsədi ilə böyümənin ən vacib psixososial münaqişələrindən birinin baş verdiyi bir yer olaraq görülə bilər. Xarici mühit faktorlarının psixoloji sağlamlığa təsiri körpəlikdən yeniyetməlik dövrünə qədər azalır. Psixoloji cəhətdən sağlam yetkin insan sağlamlığına xələl gətirmədən istənilən risk faktoruna adekvat uyğunlaşa bilməlidir. Yetkinlər üçün daxili amillər daha əhəmiyyətlidir. 33
Yeniyetməlik dövründə psixi sağlamlıq pozğunluqları Psixi sağlamlıq stresli vəziyyətlərə davamlılığı ehtiva edir. Əhəmiyyət temperament oynayır. A.Tomas “çətin” adlandırdığı temperamentin xüsusiyyətlərini ayırd etdi: ü ü ü nizamsızlıq, aşağı uyğunlaşma qabiliyyəti, qaçmağa meyllilik, pis əhval-ruhiyyənin üstünlük təşkil etməsi, yeni situasiyalardan qorxmaq, həddindən artıq inadkarlıq, həddindən artıq diqqəti yayındırma, artan və ya aktivliyin azalması. 34
Yeniyetməlik dövründə psixi sağlamlıq pozğunluqları Bu temperamentin çətinliyi davranış pozuntuları riskinin artmasındadır. Bu pozğunluqlar xassələrin özlərindən deyil, uşağın ətrafı ilə qarşılıqlı təsirindən yaranır. Temperamentin çətinliyi ondan ibarətdir ki, böyüklər üçün onun xüsusiyyətlərini dərk etmək çətindir, onlara adekvat olan tərbiyəvi təsirləri tətbiq etmək çətindir. 35
Yeniyetməlik dövründə psixi sağlamlıq pozğunluqları Temperament ətraf mühitin tərbiyəvi təsirlərini dəyişdirir. Temperamentin xassələri ilə bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətləri arasındakı əlaqə davranışın enerji səviyyəsinin xüsusiyyətlərindən birinə - reaktivliyə münasibətdə özünü göstərir. Reaktivlik reaksiyanın gücünün ona səbəb olan stimula nisbəti kimi başa düşülür. Yüksək reaktiv uşaqlar kiçik stimullara belə güclü reaksiya verənlər, zəif reaksiya intensivliyi olan zəif reaktiv uşaqlardır. Yüksək reaktiv və aşağı reaktiv uşaqları müəllimlərin şərhlərinə reaksiyaları ilə fərqləndirmək olar. Müəllimlərin zəif reaktiv şərhləri onları daha yaxşı aparacaq, yəni performanslarını yaxşılaşdıracaq. Yüksək reaktiv uşaqlarda isə əksinə, aktivliyin pisləşməsi ola bilər.
Yeniyetməlik dövründə psixi sağlamlıq pozğunluqları Yüksək reaktiv uşaqlar ən çox artan narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Onlar həmçinin qorxu üçün aşağı həddi, aşağı performansa malikdirlər. Özünü tənzimləmənin passiv səviyyəsi xarakterikdir, yəni zəif əzmkarlıq, hərəkətlərin aşağı səmərəliliyi, məqsədlərinin real vəziyyətə zəif uyğunlaşması. Başqa bir asılılıq da var: iddiaların səviyyəsinin qeyri-adekvatlığı (qeyri-real aşağı və ya yüksək). Temperamentin xüsusiyyətləri psixi sağlamlıq problemlərinin mənbəyi deyil, göz ardı edilə bilməyən əhəmiyyətli bir risk faktorudur. 37
Stressə davamlılıq Stressə davamlılığın azalması şəxsiyyət faktorları ilə bağlıdır. Şən insanlar psixoloji cəhətdən ən sabitdirlər, müvafiq olaraq əhvalı aşağı olan insanlar daha az stabildirlər. Davamlılığın daha üç əsas xüsusiyyəti var: ü nəzarət, ü özünüqiymətləndirmə, ü tənqidilik. 38
Davamlılığın xarakterik xüsusiyyəti kimi nəzarət Hadisələrin əksəriyyətini təsadüf nəticəsində görən və onları şəxsi iştirakla əlaqələndirməyən xaricilər stressə daha çox meyllidirlər. Daxililər isə daha çox daxili nəzarətə malikdirlər, stressin öhdəsindən daha uğurla gəlirlər. 39
Özünə hörmət sabitliyin xarakterik xüsusiyyəti kimi Özünə hörmət insanın öz məqsədini və öz imkanlarını hiss etməsidir. Özünə hörməti aşağı olan insanlarda qorxu və ya narahatlıq daha yüksəkdir. Onlar özlərini təhlükə ilə üzləşmək üçün kifayət qədər qabiliyyətə malik olmayan kimi qəbul edirlər. Onlar qabaqlayıcı tədbirlər görməkdə daha az enerjilidirlər, çətinliklərdən qaçmağa çalışırlar, çünki onların öhdəsindən gəlməyəcəklərinə əmindirlər. İnsanlar özlərini kifayət qədər yüksək qiymətləndirirlərsə, o zaman bir çox hadisələri emosional cəhətdən çətin və ya stresli kimi şərh etmələri ehtimalı yoxdur. Bundan əlavə, stress yaranarsa, onlar daha çox təşəbbüs göstərirlər və buna görə də bunun öhdəsindən daha uğurla gəlirlər. 40
Tənqidilik sabitliyin səciyyəvi xüsusiyyəti kimi Tənqidilik insan üçün təhlükəsizlik, sabitlik və həyat hadisələrinin proqnozlaşdırıla bilmə dərəcəsini əks etdirir. Risk və təhlükəsizlik, dəyişiklik və sabitliyi qorumaq, qeyri-müəyyənliyi qəbul etmək və hadisələrə nəzarət etmək istəyi arasında tarazlığın olması insan üçün optimaldır. Yalnız belə bir tarazlıq insana bir tərəfdən inkişaf etməyə, dəyişməyə, digər tərəfdən isə özünü məhv etmənin qarşısını almağa imkan verəcək. 41
Stressə dözümlülük üçün fərdi şərtlər psixoloji sağlamlığın struktur komponentləri ilə ümumi bir şeyə malikdir: Ø özünü qəbul etmək, Ø əks etdirmək, Ø özünü inkişaf etdirmək. Mənfi özünə münasibət, kifayət qədər inkişaf etmiş əksiklik və böyümə və inkişaf istəyinin olmaması stressə qarşı müqavimətin azalması üçün şəxsi ilkin şərtlər adlandırıla bilər. 42
Psixi sağlamlıq pozğunluqları Psixoloji sağlamlığın inkişafını təkcə risk faktorları baxımından nəzərə almaq lazımdır. Mənfi şəraitdə olan uşaqların hamısı "qırılmır", əksinə, bəzən nail olur həyat uğuruÜstəlik, onların uğurları sosial baxımdan əhəmiyyətlidir. Çox vaxt rahat xarici mühitdə böyüyən uşaqlar bir növ psixoloji köməyə ehtiyac duyurlar. Müəyyən etmək lazımdır optimal şərait insanın psixoloji sağlamlığının inkişafı üçün. 43
2. Psixoloji cəhətdən sağlam insanın formalaşması üçün psixoloji-pedaqoji şərait Psixoloji cəhətdən sağlam insanın ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri stress dəyişkənliyidir: çətin vəziyyətdə öz özündə güc axtarışı və bunun nəticəsində müsbət özünü dəyişikliklər. Ontogenezdə psixoloji sağlamlığın formalaşmasında aparıcı tendensiya uşağın dəyişkənliyi vurğulamaq qabiliyyətinin tədricən inkişafı adlandırıla bilər. Stress dəyişkənliyinin inkişaf mexanizmləri hansılardır? Bunun üçün hansı pedaqoji şərtlər var? 44
“Stress”, “frustrasiya”, “konflikt” və “böhran” Stress, məyusluq, münaqişə, böhran anlayışları kritik vəziyyət anlayışına daxildir. Kritik vəziyyətin xüsusiyyəti aşağıdakılardır: ona reaksiya yalnız baş verənlərin dəqiqliyindən deyil, həm də insanın özünün qavrayışından və ya ona münasibətindən asılıdır. 45
"Stress", "məyusluq", "münaqişə" və "böhran" anlayışları kritik vəziyyətlər- bunlar insan tərəfindən mənfi, arzuolunmaz, müdaxilə edən, təhlükəli və s. kimi qəbul edilən hadisələrdir. Kritik vəziyyətlər iki qrupa bölünür: ü insanın yaşa bağlı böhranlar yaşadığı böhran: gənclik, orta yaş, qocalıq; ü çətin vəziyyət (stress, məyusluq, münaqişə vəziyyəti). 46
İnkişafda çətinlik və maneələrin rolu. Əngəllər subyektin fəallığına səbəb olur, onları aradan qaldırmaq üçün yollar axtarmaq və tapmaq, strategiyalar hazırlamaq zərurətini doğurur. Çətin vəziyyətlər uşaqlara iki şəkildə təsir edir: Ø neqativ emosiyaların yaranmasına səbəb olmaqla, fəaliyyətin, sosial adaptasiyanın ciddi şəkildə pozulmasına, şəxsi inkişafa mənfi təsir göstərməsinə, psixosomatizasiyaya səbəb ola bilər; Ø iradənin inkişafına, maneələri dəf etməkdə təcrübə toplanmasına töhfə verir, özünü inkişaf etdirməyə həvəsləndirir. İnkişafın təkamül mexanizmləri iki komponentdən ibarətdir: yeni xüsusiyyətlərin hamar, keyfiyyətcə yığılması və çətin vəziyyətlərdə əsas keyfiyyət dəyişikliyi. 47
İnkişafda çətinliklərin və maneələrin rolu V. Frankl həyatı bütövlükdə qlobal bir vəzifə, çətin vəziyyəti isə mütləq həlli olan aralıq vəzifə kimi başa düşürdü. Düzgün həlli tapmaq vaxt və səy tələb edir. İnsanın həyatında yerinə yetirməli olduğu vəzifə mütləq mövcuddur və heç vaxt mümkün deyil. İnsana hər bir tapşırığın yerinə yetirilməsi üçün öz məsuliyyətini dərk etməsinə kömək etmək lazımdır: “Həyatın mahiyyətini bir vəzifə kimi dərk etdikcə, həyat ona bir o qədər mənalı görünəcək”. Həyati bir məsələnin həlli mənanın çıxarılması ilə müşayiət olunur. 48
Çətinliklərin və maneələrin inkişafda rolu V.Frankla görə əzab-əziyyət gətirən istənilən çətin vəziyyət o zaman məna kəsb edir ki, o, insanı yaxşılaşdırır, yəni inkişaf edən və tərbiyəvi əhəmiyyət kəsb edir. Təhsil və məktəbdənkənar çətinlikləri ardıcıl olaraq həll edərək, kiçik şagird öyrənir, aradan qaldırmaq üçün təcrübə toplayır. Psixoloji sağlamlığın formalaşması üçün ən vacib şərtlərdən biri hərəkətə təşviq edən bəzi gərginliyin olmasıdır. 49
İnkişafda çətinliklərin və maneələrin rolu Mütləq emosional rahatlıq, uşaqların tam emosional rifahı psixoloji sağlamlığın formalaşmasına kömək etmir, əksinə, letargik, təşəbbüskarlığın olmaması, həyat qabiliyyəti olmayan bir şəxsiyyətin inkişafına səbəb ola bilər. . Qarşıya qoyulan vəzifələrin həlli üçün praktiki hərəkətlərdə tələb olunan fəallığı göstərə bilməyən passiv insan artıq psixoloji cəhətdən qeyri-sağlam sayıla bilər. 50
İnkişafda Çətinliklərin və Maneələrin Rolu Gərginliyin zəruriliyindən danışarkən yadda saxlamaq lazımdır ki, o, sonsuz olmamalı və istirahət halları ilə əvəzlənməlidir. İstirahət fəaliyyət şəraitində sadə bir dəyişiklik deyil, onun demək olar ki, tamamilə dayandırılması və ya başqası ilə əvəz edilməsini əhatə etməlidir. 51
İnkişafda çətinliklərin və maneələrin rolu Məktəblilərin psixoloji sağlamlığı üçün təhlükəli olan həddindən artıq psixi gərginliyin rolu 19-cu əsrdən etibarən həkimlər tərəfindən israrla vurğulanır. və bu günə qədər.Gərgin zehni əmək vərdişləri uşaqlara həddən artıq işdən qaçaraq tədricən aşılanmalıdır. Gərginlikdən istirahətə keçidə diqqət yetirmək vacibdir. Kəskin keçid, yəni gərginliyin subyektiv kəskin azalması apatiya, cansıxıcılıq, melanxolik kimi yaşana bilər, yəni bu da tamamilə arzuolunan deyil. 52
İnkişafda çətinliklərin və maneələrin rolu Nevrotikliyin mühüm amili beynin informasiya yüklənməsi və daimi vaxt çatışmazlığıdır. Onlara yüksək yüklərdən qaçmağa imkan verməyən yüksək səviyyəli təhsil motivasiyası qoşularsa, yüklərin nevrotik təsiri daha da güclənir. Vəziyyətin çətinliyi və yaranan gərginlik uşaqların yaşına və fərdi imkanlarına uyğun olmalıdır. Eyni zamanda, böyüklərin vəzifəsi çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək deyil, onların mənasını və tərbiyəvi təsirini tapmaqda kömək etməkdir. 53
Müsbət əhval-ruhiyyə fonu Uşaqların psixoloji sağlamlığının inkişafı üçün vacib şərt onlarda müsbət əhval-ruhiyyə fonunun olmasıdır. Uşaqların əhval-ruhiyyəsi əsasən xarici amillərlə müəyyən edilir (böyüklər artıq özünü tənzimləmək qabiliyyətinə malikdirlər). Yaxşı əhval-ruhiyyə insanın müəyyən problemlərin həllində və çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməsində effektivliyini artırır. Uşaqların əhval-ruhiyyəsi əsasən ətrafdakı böyüklərin əhval-ruhiyyəsi ilə müəyyən edilir. Buna görə də, bir uşağın yanında olan bir yetkinin şəxsiyyəti xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. 54
Müsbət əhval-ruhiyyə fonu Böyüklərdə ü şənlik, ü şənlik və yumor hissi kimi keyfiyyətlər olmalıdır. Yalnız bundan sonra uşaqların psixoloji sağlamlığının formalaşması üçün optimal şərtlərdən danışmaq olar. 55
Müsbət əhval-ruhiyyə fonu Yumorun özünü tənzimləmə ilə sıx əlaqəsi var. Yumor hissi olan insan vəziyyəti real qiymətləndirir və zehni tarazlığın itirilməsinə səbəb olan halları (hətta stresli və ya stresli xarakterli olanları) hesab etmir. Yumor hissi qeyri-ciddilik demək deyil: yumor hissi olan bir insanın dəyər sistemində daha yüksək, ümumbəşəri dəyərlər üstünlük təşkil edir. Məktəblilərin psixoloji sağlamlığının formalaşmasının şərti müəllimlər arasında nikbinliyin ifadəsinin üstünlük təşkil etməsi və pedaqoji prosesdə komik texnikalardan səmərəli istifadə olunmasıdır. 56
Müsbət əhval-ruhiyyə fonu Müsbət əhval-ruhiyyə fonu dedikdə, şagirdin zehni tarazlığının olması başa düşülür, yəni. müxtəlif vəziyyətlər daxili rahatlıq vəziyyətinə gəlmək. Əhvalın müsbət fonundan danışarkən, psixoloji sağlamlıq problemləri ilə birbaşa əlaqəli olan optimizm və uşağın xoşbəxt olmaq qabiliyyəti kimi xüsusiyyətləri nəzərdən keçirin. 57
Müsbət əhval-ruhiyyə üçün fon tam həyat insanın inkişafı uşaqlıqdan başlayan bir xarakter xüsusiyyəti kimi xoşbəxt olmaq qabiliyyətinə ehtiyacı var. Bunun üçün valideynlər uşaqlarda, ilk növbədə, həyatın sevincli qavranışına münasibət formalaşdırmalı, onlara müsbət emosiyaların müxtəlif mənbələrini (əsasən qeyri-maddi) tapmağı və əlbəttə ki, özləri olmağı öyrətməlidirlər. xoşbəxt insanlar. Xoşbəxt valideynlər tərəfindən böyüdülən uşağın özünün xoşbəxt olma ehtimalı 10-20 faiz çoxdur. 58
Müsbət əhval-ruhiyyə fonu Psixoloji cəhətdən sağlam bir insan üçün nikbinlik kimi keyfiyyətə ehtiyacdan danışarkən, uğursuzluğun adekvat təsviri, özünü ittiham etməməsi və qeyri-qanuni ümumiləşdirilməsindən ibarət olan izahat və təsvir üsulunu nəzərdə tuturlar (məsələn, ömrünün qalan hissəsi üçün). Optimizm birbaşa fiziki sağlamlıqla bağlıdır. Gənclik illərində xoşagəlməz hadisələrə nikbin baxan insanlar yetkinlik dövründə əhəmiyyətli dərəcədə sağlam olduqları ortaya çıxdı. 59
Tərəqqiyə fiksasiya Uşaqlarda həm təhsil sahəsinə, həm də məktəbdənkənar fəaliyyətə aid olan müsbət dəyişikliklərə, tərəqqiyə daim diqqət yetirməklə onlarda nikbinliyin formalaşmasına kömək etmək mümkündür. Hətta kiçik tərəqqi əlamətlərinə qəsdən diqqət yetirmək müsbət atmosfer yaratmağa kömək edir, insanları əvvəllər görünməmiş resurslarına müraciət etməyə, özlərinə və güclü tərəflərinə inamı inkişaf etdirməyə təşviq edir. 60
Uşaqların psixoloji sağlamlığının formalaşması üçün əsas pedaqoji şərtlər: Ø uşağın təkbaşına və ya böyüklərin köməyi ilə həll etdiyi çətin vəziyyətlərin olması, Ø ümumi müsbət əhval-ruhiyyə fonu, Ø uşağın tərəqqisinə fiksasiya. bu irəliləyişin səbəblərinin təhlili ilə. 61
Sosial maraq sağlam şəxsiyyətin xüsusiyyəti kimi Sosial maraq başqa insanlarla maraqlanmaq və onlarla iştirak etmək qabiliyyətinə aiddir. Orientasiya obyektindən asılı olaraq sosial maraq növləri: subsosial, sosial, suprasosial. Subsosial obyektlər cansız obyektlər və ya fəaliyyətlərdir: elm, incəsənət, təbiət və s. 62
Sosial maraq sağlam şəxsiyyətin xüsusiyyəti kimi Sosial obyektlərə bütün canlılar daxildir. Maraq həyatı qiymətləndirmək və başqasının nöqteyi-nəzərini qəbul etmək bacarığında özünü göstərir. Suprasosial obyektlər Kainat və bütövlükdə bütün dünyadır. Suprasosial obyektlərə maraq canlı və cansız obyektlərlə eyniləşdirməni, bütün dünya ilə birlik hissini nəzərdə tutur. 63
Psixi sağlamlıq pozğunluqları ehtimalı Müəyyən edilmiş şərtlər yalnız ehtimal baxımından nəzərdən keçirilə bilər. Ehtimalın yüksək dərəcəsi ilə uşaq belə şəraitdə psixoloji cəhətdən sağlam böyüyəcək, onlar olmadıqda - müəyyən psixi sağlamlıq pozğunluqları ilə. Müasir elm səbəblər haqqında daha çox bilir psixoloji pozğunluqlar psixoloji sağlamlığın səbəbləri haqqında. 64
PSİ SAĞLAMLIQ insanın müəyyən güc ehtiyatıdır, onun sayəsində o, müstəsna hallarda yaranan gözlənilməz stress və ya çətinliklərin öhdəsindən gələ bilir.
Psixi sağlamlığın səviyyəsi meylli, təhrikedici və dəstəkləyən amillərə bölünən amillərin qarşılıqlı təsirindən asılıdır.
Predispozisiya edən amillər bir insanın psixi xəstəliyə meylini artırmaq və təhrikedici amillərə məruz qaldıqda onun inkişaf ehtimalını artırmaq. Predispozisiya edən amillər genetik, bioloji, psixoloji və sosial ola bilər.
Hal-hazırda şizofreniya, demensiyanın bəzi formaları, affektiv pozğunluqlar (manik-depressiv psixoz), epilepsiya kimi xəstəliklərin genetik meylinə şübhə yoxdur. Psixi xəstəliklərin inkişafı üçün müəyyən predispozisiya əhəmiyyəti şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə malikdir.
Şəxsiyyət xüsusiyyətləri yalnız psixi pozğunluğun inkişafına qeyri-spesifik təsir göstərə bilməz, həm də xəstəliyin klinik mənzərəsinin formalaşmasına təsir göstərə bilər.
TO bioloji amillər psixi pozğunluq və ya xəstəlik riskini artıran faktorlara yaş, cins və fiziki sağlamlıq daxildir.
Yaş. Müəyyən yaş dövrlərində insan stresli vəziyyətlərdə daha həssas olur. Bu dövrlərə aşağıdakılar daxildir:
-kiçik məktəb yüksək yayılma olduğu yaş qaranlıqdan, heyvanlardan, nağıl personajlarından qorxmaq;
-yeniyetmə illəri(12-18 yaş) ilə xarakterizə olunur artan emosional həssaslıq və qeyri-sabitlik, davranış pozğunluqları, o cümlədən narkotik istifadəsi, özünə zərər vermə aktları və intihara cəhdlərlə bağlı olanlar;
-involution dövrü- xas şəxsiyyət dəyişiklikləri və psixoloji və sosial-ekoloji amillərin təsirinə reaksiyanın azalması ilə.
Bir çox psixi xəstəliklərin müəyyən bir yaşda inkişaf modeli var. Şizofreniya tez-tez yeniyetməlik və ya gənc yaşda inkişaf edir, narkotik asılılığının pik həddi 18-24 yaşlarda olur, involyusiya yaşlarında depressiyaların sayı artır, qocalıq demans. Ümumiyyətlə, tipik psixi pozğunluqların pik tezliyi orta yaşlarda baş verir. Yaş təkcə psixi pozğunluqların inkişaf tezliyinə təsir etmir, həm də onların təzahürlərinə bir növ "yaş" rəngi verir. Yaşlılığın psixi pozğunluqları (delusiyalar, varsanılar) tez-tez gündəlik təcrübələri əks etdirir - zərər, zəhərlənmə, məruz qalma və "onlardan qurtulmaq, qocalar" üçün hər cür fəndlər.
Mərtəbə həm də müəyyən dərəcədə psixi pozğunluqların tezliyini və xarakterini müəyyən edir. Kişilər qadınlara nisbətən şizofreniya, alkoqolizm, narkomaniyadan daha çox əziyyət çəkirlər. Ancaq qadınlarda spirt və psixotrop maddələrin sui-istifadəsi inkişafına səbəb olur narkomaniya və xəstəliklər kişilərə nisbətən daha bədxassəli olur. Kişilər və qadınlar stresli hadisələrə fərqli reaksiya verirlər. Bu, onların müxtəlif sosial-bioloji xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Qadınlar kişilərə nisbətən daha emosionaldır və depressiya və emosional pozğunluqlara daha çox meyllidirlər. Xüsusilə qadın bədəni hamiləlik, doğuş kimi bioloji vəziyyətlər, doğuşdan sonrakı dövr, menopoz, bir çox sosial problem və travmatik faktorlar daşıyır. Bu dövrlərdə qadınların həssaslığı artır, sosial və məişət problemləri aktuallaşır. Yalnız qadınlar inkişaf edə bilər doğuşdan sonrakı psixoz və ya uşağın sağlamlığı üçün qorxu ilə depressiya. İnvolyusiya psixozları qadınlarda daha çox inkişaf edir. Arzuolunmaz hamiləlik qız üçün ağır stressdir və əgər doğulmamış uşağın atası qızı tərk edibsə, onda inkişafı ağır depressiv reaksiyalar, o cümlədən intihar niyyəti olanlar. Qadınlar cinsi zorakılıq və ya zorakılığa daha çox məruz qalırlar, nəticədə psixi sağlamlıq problemlərinin müxtəlif formaları, daha çox depressiya şəklində olur. Cinsi istismara məruz qalan qızlar sonradan psixi sağlamlıq problemlərinə daha həssas olurlar. Qadınlarda və kişilərdə sosial dəyərlərin iyerarxiyası fərqlidir. Qadın üçün daha böyük dəyər ailəsi, uşaqları var; kişilər üçün - onun nüfuzu, işi. Buna görə də, qadınlarda nevrozun inkişafının ümumi səbəbi ailədə narahatlıq, şəxsi problemlər, kişilərdə isə işdə münaqişə və ya işdən çıxarılmadır. Hətta çılğın fikirlər də sosial və cinsi kimliyin izlərini daşıyır. Psixi sağlamlıq fiziki sağlamlıq vəziyyəti ilə birbaşa əlaqəlidir. Fiziki sağlamlıq problemləri qısa müddətli ruhi xəstəliklərə və ya xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Somatik xəstəlikləri olan xəstələrin 40-50%-də psixi pozğunluqlar aşkar edilir.
sosial amillər.
Bütün sosial amillərdən ailə ən önəmlisidir. Onun psixi sağlamlığa təsirini hər yaşda görmək olar. Ancaq bunun uşaq üçün xüsusi mənası var. Ailədə qeyri-sabit soyuq münasibətlər, qəddarlığın təzahürü uşağın psixi sağlamlığına təsir göstərir.
Təsir edən sosial amillər ruhi Sağlamlıq, iş, mənzil, narazılıqla bağlı problemlər sosial mövqe, sosial fəlakətlər və müharibələr. Depressiya daha çox orta və aşağı hissələrdə olur sosial təbəqələr həyat hadisələrinin və şərtlərinin yükünün üstünlük təşkil etdiyi yerdə. Depressiya tez-tez işini itirmiş insanlarda inkişaf edir. Hətta bərpa edildikdən sonra da depressiya iki ilə qədər davam edə bilər, xüsusən də sosial dəstəyi olmayan insanlarda. İndiki dövr yerli müharibələr, silahlı münaqişələr, terror aktları kimi sosial cəhətdən şərtlənmiş patogen amillərlə səciyyələnir - onlar təkcə birbaşa iştirakçılar arasında deyil, həm də mülki əhali arasında davamlı psixi sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb olur. Müasir dövr Cəmiyyətin inkişafı həm də insanla ətraf mühit arasında ziddiyyətlərin artması ilə xarakterizə olunur ki, bu da ekoloji problemlərdə, texnogen fəlakətlərin sayının kəskin artmasında özünü göstərir. təbii fəlakətlər və texnogen fəlakətlər bir insanın həyatını dəyişdirir və psixi pozğunluqların inkişafını gücləndirir.
təhrikedici amillər. Bu amillər xəstəliyin inkişafına səbəb olur. Tətiklər fiziki, psixoloji və ya sosial ola bilər.
Fiziki amillərə fiziki xəstəlik və zədə daxildir. Eyni zamanda fiziki ziyan və xəstəlik ola bilər psixoloji travma və psixi xəstəliyə (nevroz) səbəb olur. Sosial-psixoloji amillər həyat hadisələridir (işini itirmə, boşanma, yaxın adamını itirmə, yeni yaşayış yerinə köçmə və s.) klinik təzahür və ağrılı təcrübələrin məzmunu. Son zamanlarda reallıqla əlaqəli olan obsesif qorxular geniş yayılıb, uzaq keçmişdən bizə gələn ağrılı inanc və qorxuların formaları var - zərər, cadu, vəsvəsə, pis göz.
dəstəkləyici amillər. Xəstəliyin başlanğıcından sonrakı müddəti onlardan asılıdır. Müalicəni planlaşdırarkən və sosial iş xəstə ilə, onlara lazımi diqqət yetirmək xüsusilə vacibdir. İlkin meylli və təhrikedici amillər artıq öz təsirini dayandırdıqda, dəstəkləyici amillər mövcuddur və düzəldilə bilər.
Psixi proseslərin norması və patologiyası.
"Psixi sağlamlıq" və "psixi norma" anlayışları eyni deyil. üçün norma anlayışı lazımdır dəqiq diaqnoz/ Nəticələr. Amma sağlamlıq vəziyyəti şüurumuzdakı norma anlayışı ilə sıx bağlıdır. Normadan sapma patoloji və xəstəlik kimi qəbul edilir.
Norm iki əsas məzmunu ehtiva edə bilən bir termindir. Birincisi, normanın statistik məzmunu: bu, əksər insanlar üçün xarakterik olan və tipik, ən ümumi olan orqanizmin və ya şəxsiyyətin işləmə səviyyəsidir. Bu baxımdan norma obyektiv olaraq mövcud olan hansısa fenomen kimi görünür. Statistik norma bəzi empirik (həyat təcrübəsində rast gəlinən) məlumatların arifmetik orta qiymətinin hesablanması yolu ilə müəyyən edilir. İkincisi, normanın qiymətləndirici məzmunudur: norma bir insanın vəziyyətinin və ya bütün insanların müəyyən dərəcədə səy göstərməli olduğu "kamillik" vəziyyətinin ideal nümunəsi hesab olunur. Bu aspektdə norma ideal norma – subyektiv, özbaşına qurulmuş norma kimi çıxış edir. Standart bu cür nümunələri yaratmaq hüququna malik olan və digər şəxslər üzərində səlahiyyət sahibi olan bəzi şəxslərin (məsələn, mütəxəssislər, qrup və ya cəmiyyətin rəhbərləri və s.) razılığı ilə mükəmməl nümunə kimi götürülür. İdeala uyğun gəlməyən hər şey anormal elan edilir.
Norm-standart problemi normativ qrupun - həyat fəaliyyəti standart kimi çıxış edən insanların seçilməsi problemi ilə bağlıdır. bədənin və şəxsiyyətin fəaliyyət səviyyəsinin effektivliyini ölçən. Səlahiyyətli mütəxəssislərin (məsələn, psixiatrlar və ya psixoloqların) normativ qrupa daxil olmasından asılı olaraq normanın müxtəlif sərhədləri müəyyən edilir.
Norm-normalara təkcə ideal normalar deyil, həm də funksional, sosial və fərdi normalar daxildir.
Funksional normalar insanın vəziyyətini nəticələri (zərərli və ya zərərsiz) və ya müəyyən bir məqsədə çatmaq imkanı (məqsədlə əlaqəli vəzifələrin həyata keçirilməsinin bu vəziyyətinə töhfə verən və ya kömək etmir) baxımından qiymətləndirən normalardır.
Sosial normalar insanın davranışına nəzarət edən, onu istənilən (ətraf mühitin təyin etdiyi) və ya hakimiyyət tərəfindən müəyyən edilmiş bir modelə riayət etməyə məcbur edən normalardır.
Fərdi norma - insanın əvvəllər olduğu vəziyyətlə müqayisəsini ehtiva edən və şəxsi məqsədlərinə uyğun gələn norma; həyat dəyərləri imkanlar və həyat şəraiti.
Normanın variantlarına istinad etmək üçün ən vacib meyarlar:
Psixoloji aydınlıq;
Fəaliyyətin tələblərinə və ya ehtiyaclarına cavab verməyən həddindən artıq fiksasiya yoxdur
Sosial fəaliyyətin pozulması yoxdur və düzəliş mümkündür;
Nisbətən məqsədəuyğun xarakter;
müəyyən dövrlər.
Həmçinin dinamikada baş verən dəyişikliklərin xarakterini qiymətləndirmək, fərdin xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirmək lazımdır.
Psixi norma və patoloji arasındakı sərhədlərlə bağlı məsələlər bu günə qədər tam öyrənilməmişdir. Xəstəliyin ilkin (preklinik) mərhələlərində psixikada dəyişikliklər çox vaxt keçici, sindromlu olur, təbiətdə qeyd olunmur. Beləliklə, psixoloji reaksiyalar və psixi pozğunluqlar, şəxsiyyətin norması və patologiyası arasında aydın sərhədlərin olmaması ilə xarakterizə olunan "xəstəlikdən əvvəlki", "prenozoloji psixi pozğunluqlar" kimi anlayışlar yarandı.
Əksər insanlar premorbid olan insanlara aid edilə bilər psixi pozğunluqlar və ya prenozoloji pozğunluqlar və s. və onları qeyri-patoloji təzahürlər hesab edin. Bunlara qeyri-spesifik, çox vaxt astenik hadisələr, xarakter vurğuları və şəxsiyyət pozğunluqları, nevrozlar və nevroza bənzər vəziyyətlər daxildir.
Psixi proseslərin patologiyası olduqda, həkim və klinik psixoloqun diaqnostik düşüncəsinin xüsusiyyətlərini bir araya gətirmək üçün klinik müşahidələrin nəticələrinə əsasən patopsixoloji sindromlar müəyyən edilmişdir. İlk belə cəhd 1982-ci ildə edilib. I.A. Kudryavtsev və 1986-cı ildə. V.M.Bleyxer bir sıra patopsixoloji registr-sindromları təsvir etmişdir ki, onlar sanki ümumiləşdirici dəyərə malikdirlər, onların xüsusiyyətləri nozoloji xüsusiyyətlərə daha yaxındır və onların təcrid olunması xəstəliyin ilkin diaqnozunun mərhələsini göstərir. Klinik psixoloq diaqnostik nəticələrində aşağıdakı kimi patopsixoloji registr sindromları dəsti ilə işləyə bilər:
Şizofreniya. O, təfəkkürün məqsədyönlülüyünün və məna formalaşmasının pozulması (düşünmə, sürüşmə, müxtəliflik və s.), emosional-iradi pozğunluqlar (duyğuların düzləşməsi və dissosiasiyası, hipo- və abuliya, parabuliya və s.), inkişafı ilə xarakterizə olunur. autizm, yadlaşma və s.
Oliqofrenik. Bu, təfəkkürün primitivliyi və konkretliyi, anlayışlar və abstraksiya formalaşdıra bilməməkdən (yaxud bunu etməkdə əhəmiyyətli çətinlikdən) ibarətdir. ümumi məlumat və bilik, artan təklif, emosional pozğunluqlar, çətinlik/öyrənmə qabiliyyəti.
Üzvi (ekzo və endogen). Yaddaşın pozulması, əvvəlki bilik və təcrübə sisteminin çökməsi, intellektin azalması əlamətləri, təfəkkürün əməliyyat tərəfi (ümumiləşdirmə səviyyəsinin azalması), emosiyaların qeyri-sabitliyi (affektiv labillik), tənqidi qabiliyyətlərin azalması və özünütəsdiqdən ibarətdir. nəzarət (klinikada bu, ekzogen üzvi beyin zədələnməsinə uyğundur - beyin aterosklerozu, travmatik beyin zədəsinin nəticələri, maddədən sui-istifadə və s., əsl epilepsiya, beyində ilkin atrofik proseslər).
Psixopatik (şəxsi anormal).İddialar və özünə hörmət səviyyəsinin qeyri-adekvatlığı, katatim tipli düşüncə pozğunluqları ("affektiv məntiq"), proqnozlaşdırma və keçmiş təcrübəyə etibarın pozulması, emosional və iradi pozğunluqlar, motivlərin strukturunda və iyerarxiyasında dəyişikliklərdən ibarətdir. (klinikada, vurğulanmış və uyğun gəlir psixopatik şəxsiyyətlər böyük dərəcədə anomal torpaq səbəb olduğu psixogen reaksiyalar).
affektiv-endogen(klinikada bipolyar uyğun gəlir affektiv pozğunluq və gec yaşın funksional affektiv psixozları).
Psixogen-psixotik(klinikada - reaktiv psixoz).
Psixogen-nevrotik(klinikada - nevrozlar və nevrotik reaksiyalar).
Səhifə 6/11
Sağlamlıq Risk Faktorları
Ekspertlər Dünya Təşkilatı sağlamlıq (ÜST) ötən əsrin 80-ci illərində sağlamlığın təmin edilməsində müxtəlif amillərin təxmini nisbətini müəyyən etmişdir. müasir insan, dörd əsas kimi vurğulanır. Sonuncudan istifadə edərək, 1994-cü ildə Təhlükəsizlik Şurasının İdarələrarası Komissiyası Rusiya Federasiyası Xalq sağlamlığının qorunması üçün "İctimai sağlamlığın qorunması" Federal konsepsiyalarında ölkəmizə münasibətdə bu nisbət aşağıdakı kimi müəyyən edilmişdir:
Genetik amil - 15-20%;
Ətraf mühitin vəziyyəti - 20-25%;
Tibbi dəstək - 10-15%;
Şərtlər və həyat tərzi - 50-55%.
Sağlamlığı təmin edən amillərin hər birinin məzmunu aşağıdakı kimi müəyyən edilə bilər (Cədvəl 1):
Cədvəl 1
Sağlamlıq amillərinin məzmununun müəyyən edilməsi
Təsir dairəsi amillər | Sağlamlığı Təşviq edən Faktorlar | Sağlamlığı pozan amillər |
Genetik faktorlar | Sağlam miras. Xəstəliyin başlanğıcı üçün morfofunksional ilkin şərtlərin olmaması | İrsi xəstəliklər və pozğunluqlar. Xəstəliklərə irsi meyl |
Ekoloji vəziyyət (20-25)% | Yaxşı yaşayış və iş şəraiti, əlverişli iqlim və təbii şərait, ekoloji cəhətdən əlverişli yaşayış mühiti | Zərərli yaşayış və iş şəraiti, əlverişsiz iqlim və təbii şərait, ekoloji vəziyyətin pozulması |
Tibbi dəstək | Tibbi müayinə, yüksək səviyyəli profilaktik tədbirlər, vaxtında və hərtərəfli tibbi yardım | Sağlamlığın dinamikasına daimi tibbi nəzarətin olmaması, ilkin profilaktikanın aşağı səviyyəsi, keyfiyyətsiz tibbi xidmət |
Şərtlər və həyat tərzi (50 - 55%) | Həyatın rasional təşkili: oturaq həyat tərzi, adekvat fiziki fəaliyyət, sosial həyat tərzi | Rasional həyat tərzinin olmaması, miqrasiya prosesləri, hipo və ya hiperdinamiya |
Fərqli xarakterli fərdi amillərin sağlamlıq göstəricilərinə töhfəsinin dəyəri insanın yaşından, cinsindən, fərdi tipoloji xüsusiyyətlərindən asılıdır.
Genetik faktorlara geniş və dar mənada baxılmalıdır. Geniş mənada, heyvanlar aləminin təkamül prosesində miras qalmış mövcudluq şəraitinə uyğunlaşma mexanizmləri kimi. Sözün dar mənasında genetik faktorlar dedikdə ailənin ən yaxın əcdadlarından miras qalmış həyat təminatının xüsusiyyətləri başa düşülməlidir.
Genetik faktorlarla əlaqəli bütün xəstəlikləri üç qrupa bölmək olar:
Xromosom və gen xəstəlikləri: hemofiliya, Daun xəstəliyi. Əsas amil dəyişdirilmiş və ya zəifləmiş xromosomların və genlərin olmasıdır, hansı zaman müəyyən şərtlər(əlverişsiz ekoloji şərait, alkoqol, narkotik istifadəsi və s pis vərdişlər valideynlər) aparıcı əhəmiyyət qazanırlar;
Fərdi inkişaf prosesində özünü göstərən və müəyyən irsi mexanizmlərin zəifliyi ilə əlaqədar olan irsi xəstəliklər; qeyri-sağlam həyat tərzi ilə belə zəiflik müəyyən növ metabolik pozğunluqların (şəkərli diabet, gut), psixi pozğunluqların yaranmasına səbəb ola bilər;
Müəyyən ətraf mühit amillərinə məruz qaldıqda ateroskleroz kimi xəstəliklərə səbəb ola bilən irsi meyllilik, hipertonik xəstəlik, mədə xorası, bronxial astma.
İnsanın həyat tərzinin rasionallaşdırılması yolu ilə irsi amilləri nəzərə almaq onun həyatını sağlam və uzun edə bilər.
DNT deoksiribonuklein turşusunun abreviaturasıdır. Onun molekulu spiral şəklində burulmuş kəndir nərdivanına bənzəyir. Bir orqanizmin genetik kodunu ehtiva edir.
Çox vaxt irsi pozğunluqlar gələcək valideynlərin və ya anaların həyat tərzindən qaynaqlanır. Dölün normal inkişafı üçün anaya artan fiziki fəaliyyət, həddindən artıq yeməyin olmaması, həmçinin sosial, peşəkar və məişət xarakterli zehni yüklənmə lazımdır.
Ətraf mühit. Bədənə təsir edən ətraf mühit amillərinə aşağıdakılar daxildir: enerji təsirləri (fiziki sahələr daxil olmaqla), atmosferin dinamik və kimyəvi təbiəti, su komponenti, Yer səthinin fiziki, kimyəvi və mexaniki xüsusiyyətləri, ərazinin biosistemlərinin təbiəti. və onların landşaft birləşmələri; iqlim və landşaft şəraitinin tarazlığı və sabitliyi və təbiət hadisələrinin ritmi.
Əhəmiyyətli insan asılılığı təbii amillər və onların gözlənilməzliyi insanın özünü daha təhlükəsiz, təbiətin təlatümlərindən müstəqil etmək istəyini əvvəlcədən müəyyən edirdi. Bunun üçün o, getdikcə daha çox yeni, həyatını asanlaşdıran, yaşamaq üçün getdikcə daha əlverişli şərait və həyat şəraitinin qorunması üçün mükəmməl alətlər (paltar, mənzil, mebel və s.) yaratdı və icad etdi, bu da məhsul və məhsullar əldə etməyə imkan verdi. əzələ əməyinin daha aşağı qiyməti ilə məhsullar.
Bioloji növlərin təkamülü nöqteyi-nəzərindən öz fiziki, kimyəvi, iqlim, bioloji və digər parametrləri ilə ətraf mühit nisbətən mühafizəkardır. Onun tədricən dəyişməsi (heyvan orqanizmlərinin nəsillərinin həyat miqyasında) təkamülün özünə töhfə verən heyvan növlərinin müvafiq uyğunlaşma yenidən qurulmasına səbəb oldu. Yəni sonuncu özlüyündə bioloji növlərin ətraf mühitdəki dəyişikliklərə uyğun çevrilməsini nəzərdə tuturdu. Bununla birlikdə, Yer kürəsində özü təbiətə uyğunlaşmağa başlamayan, lakin təbiəti "özü üçün" getdikcə daha fəal şəkildə dəyişdirməyə başlayan bir insanın göründüyü andan etibarən vəziyyət getdikcə dəyişməyə başladı. Bu proses yeni su anbarlarının yaradılması, çayların dəyişdirilməsi və s. ideyasında məqsədyönlü idi. Eyni zamanda, birbaşa gözlənilən təsirlərlə yanaşı, zərərli nəticələr də olmuşdur: təbii ehtiyatların tükənməsi, artan miqdarda istehsal tullantılarının atmosferə, torpağa və suya atılması, süni radioaktivlik mənbələrinin yaradılması, və ozon təbəqəsinin məhv edilməsi. Təbiətin tükənən, lakin bərpa olunmayan resurs olması xüsusi narahatlıq doğurur.
İnsanın təbiəti dəyişdirmək üzrə fəaliyyəti - məqsədyönlü və dolayı yolla - onun üçün "ikinci təbiət" adlanan nisbətən yeni mövcudluq şəraitinin yaranmasına səbəb olmuşdur. Buraya insanların süni şəkildə yaratdığı və sistemli özünəxidmətin olmaması, yəni insan təsirini dəstəkləmədən tədricən məhv olan təbii mühitdəki bütün dəyişikliklər (süni su anbarları, meqapolislər və s.) daxildir. “Üçüncü təbiət” dedikdə insanın yaratdığı və təbii təbiətində analoqu olmayan, sistemli olaraq ona yad olan və fasiləsiz yenilənmədən (asfalt, daxili məkan, mədəni-memarlıq mühiti) dərhal dağılmağa başlayan bütün süni dünya nəzərdə tutulur.
Əmək proseslərinin mexanizasiyası və avtomatlaşdırılması səviyyəsinin yüksəldilməsi fiziki əməyin kəskin azalmasına və onların sayının artmasına səbəb oldu. sinir yükləri. 19-cu əsrin ortalarında istehsal üçün lazım olan enerjinin 95%-i heyvanların və insanların əzələlərindən,
və 20-ci əsrin 70-ci illərində - cəmi 0,5%. Bir tərəfdən, insan öz enerjisini daha az xərcləyərək faydalı nəticə əldə etmək imkanına malikdir, digər tərəfdən isə sağlamlığı üçün məşq etmək baxımından əlverişsiz olan gözlənilməz bir nəticə əldə etdi. Urbanizasiya və şəhər həyat tərzi, digər şeylərlə yanaşı, fərdin emosional inkişafında intellektual prinsipin böyüməsindən müəyyən bir geriləməyə səbəb olur.
Urbanizasiya- şəhər əhalisinin artması, şəhərlərin sayı və ölçüsü, şəhər həyat tərzinin yayılması, kənd təsərrüfatı fəaliyyətinin azalmasından ibarət olan sosial-demoqrafik proses.
Şərtlər və həyat tərzi. Həyat tərzi müəyyən sosial-ekoloji şəraitdə inkişaf etmiş, ünsiyyət, davranış və düşüncə normalarında təzahür edən insanların davamlı həyat tərzidir. Son zamanlar məlum olanda ki, tibbin nəinki qarşısını almaq, hətta onun üzərinə düşmüş patologiya dalğasının öhdəsindən gəlmək mümkün deyil, sağlam həyat tərzinə maraq həm mütəxəssislərin, həm də geniş ictimaiyyətin diqqətini daha çox cəlb edir.
Müasir insanın xəstəlikləri, ilk növbədə, onun həyat tərzi və gündəlik davranışından qaynaqlanır. Hal-hazırda sağlam həyat tərzi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əsas hesab olunur. Bunu, xüsusən, ABŞ-da uşaq ölümünün 80% və bütün əhalinin ölümünün 94%, gözlənilən ömür uzunluğunun 85% artmasının uğurları ilə əlaqələndirilməməsi təsdiqlənir. tibb, lakin yaşayış və iş şəraitinin yaxşılaşdırılması və əhalinin həyat tərzinin rasionallaşdırılması ilə. Eyni zamanda, ölkəmizdə kişilərin 78 faizi, qadınların isə 52 faizi qeyri-sağlam həyat tərzi keçirir.
Sağlam həyat tərzi genetik müəyyən edilmiş tipoloji xüsusiyyətlərə uyğun gələn həyat tərzi var bu şəxs, həyatın spesifik şərtləri və sağlamlığın formalaşmasına, qorunmasına və möhkəmləndirilməsinə və insanın öz sosial-bioloji funksiyalarını tam yerinə yetirməsinə yönəldilir.
Sağlam həyat tərzi insanın sağlamlığı üçün optimal şəraitdə peşə, sosial və məişət funksiyalarını yerinə yetirməsinə kömək edən hər şeyi birləşdirir və fərdin həm fərdi, həm də ictimai sağlamlığın formalaşmasına, qorunmasına və möhkəmləndirilməsinə yönəlməsini ifadə edir.
Ədəbiyyatda, reklamda, məişət səviyyəsində və digər məlumat kanalları ilə, təəssüf ki, çox vaxt sağlamlığı qorumaq və gücləndirmək imkanı möcüzəvi xüsusiyyətlərə (bir növ motor fəaliyyəti) malik olan bəzi vasitələr hesabına nəzərdən keçirilir və təklif olunur. və ya başqa, qida əlavələri, psixotreninq).bədənin təmizlənməsi). Bu cür vəsaitlərin sayı-hesabı yoxdur. Hippokratın xüsusi elementi sağlam həyat tərzi həyat insan sağlamlığı hesab, Demokrit isə mənəvi prinsipdir. Hər hansı bir vasitə hesabına sağlamlığa nail olmaq istəyi kökündən yanlışdır, çünki o, insan orqanizmini təşkil edən funksional sistemlərin bütün müxtəlif növ qarşılıqlı əlaqəsini və insanın özünün təbiətlə əlaqələrini əhatə etmir - bütün bunlar, son nəticədə , onun həyat və sağlamlığının harmoniyasını müəyyən edir. Buna əsaslanaraq sağlam həyat tərzi aşağıdakı amilləri əhatə etməlidir: optimal motor rejimi, rasional qidalanma, rasional həyat tərzi, psixofiziki tənzimləmə, toxunulmazlığın tərbiyəsi və sərtləşməsi, pis vərdişlərin olmaması.
Bir sistem olaraq sağlam həyat tərzi bir-biri ilə əlaqəli və bir-birini əvəz edən üç əsas elementdən, üç mədəniyyətdən ibarətdir: yemək mədəniyyəti, hərəkət mədəniyyəti və duyğular mədəniyyəti. Ayrı-ayrı sağlamlıq yaxşılaşdıran üsullar sağlamlığın istənilən və sabit yaxşılaşdırılmasını təmin etmir, çünki onlar bir insanın ayrılmaz psixosomatik quruluşuna təsir göstərmir. Hətta Sokrat da deyirdi ki, “bədən artıq ruhdan ayrı və müstəqil deyil”.
Psixosomatika- (yunan psixika - ruh və soma - bədən) - bir sıra psixoloji amillərin meydana gəlməsinə təsirini öyrənən tibbi psixologiya istiqaməti. somatik xəstəliklər(bronxial astma, hipertoniya, mədə xorası
onikibarmaq bağırsaq və s.).
yemək mədəniyyəti. Sağlam həyat tərzində qidalanma həlledicidir, sistem əmələ gətirir, çünki. Həm fiziki fəaliyyətə, həm də emosional sabitliyə müsbət təsir göstərir. Düzgün qidalanma ilə qida təkamül zamanı inkişaf etdirilən qida maddələrinin mənimsənilməsi üçün təbii texnologiyalara ən yaxşı uyğun gəlir. təbii bitki qidası(tərəvəz, meyvə, dənli bitkilər, qoz-fındıq, toxum, bal) bu tələblərə tam cavab verir və heyvan yemi fövqəladə vəziyyət kimi təsnif edilməlidir.
Hərəkət mədəniyyəti. Təbii şəraitdə yalnız aerob fiziki məşqlər (gəzinti, qaçış, üzgüçülük, xizək sürmə) müalicəvi təsir göstərir. Onlar günəş və hava vannaları, təmizləyici və sərtləşdirici su prosedurları ilə birləşdirilə bilər.
Aerobika- ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin funksionallığının artırılmasına yönəlmiş dözümlülüyün təzahürü ilə əlaqəli məşqlər sistemi.
Duyğuların mədəniyyəti. Mənfi emosiyalar (paxıllıq, qorxu) böyük dağıdıcı gücə malikdir. Müsbət emosiyalar (gülüş, sevinc, sevgi, minnətdarlıq) sağlamlığı qoruyur və uğur qazanmağa kömək edir.
Hər bir insan üçün sağlam həyat tərzinin qurulmasında onun həm tipoloji xüsusiyyətlərini (əsəb fəaliyyətinin növü, morfofunksional növü), həm də yaşını nəzərə almaq lazımdır. cins, yaşadığı sosial mühit (ailə vəziyyəti, peşə, adət-ənənələr, iş şəraiti, maddi təminat, həyat). İlkin fərziyyələrdə mühüm yeri müəyyən bir insanın şəxsi və motivasiya xüsusiyyətləri, onun həyat qaydaları tutmalıdır ki, bu da özlüyündə sağlam həyat tərzinə ciddi stimul ola bilər.
Beləliklə, aşağıdakı əsas müddəalar sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir:
Sağlam həyat tərzinin fəal daşıyıcısı onun həyatının və sosial statusunun subyekti və obyekti kimi konkret insandır;
Sağlam həyat tərzinin həyata keçirilməsində insan öz bioloji və sosial prinsiplərinin vəhdətində çıxış edir;
Sağlam həyat tərzinin formalaşması insanın sosial, fiziki, intellektual və əqli imkan və qabiliyyətlərinin təcəssümünə şəxsi motivasiya münasibətinə əsaslanır;
Sağlam həyat tərzi sağlamlığın təminatının, xəstəliklərin ilkin profilaktikasının və sağlamlığa həyati ehtiyacın ödənilməsinin ən təsirli vasitəsi və üsuludur.
Sağlam həyat tərzinə keçid zamanı:
Dünyagörüşü dəyişir, mənəvi dəyərlər prioritet olur, həyatın mənası əldə edilir;
Alkoqol, tütün, narkotikdən fizioloji və psixi asılılıq aradan qalxır; yaxşı əhval-ruhiyyə "sevinc hormonları" - insan orqanizmində əmələ gələn endorfinlər tərəfindən formalaşır;
Ürək daha qənaətcil işləyir, ona görə də daha davamlıdır;
Yeniyetmələrin yetkinliyi daha gec gəlir, bu da cinsi və sosial yetkinlik dövründə yaxınlaşmağa kömək edir.
Beləliklə, sağlam həyat tərzi insanın həyatı boyu məqsədyönlü və daim formalaşmalı, şəraitdən və həyat vəziyyətlərindən asılı olmamalıdır. Bu zaman o, ilkin profilaktikanın, sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və formalaşmasının rıçaqı olacaq, orqanizmin ehtiyat imkanlarını təkmilləşdirəcək, sosial və peşəkar funksiyaların uğurla həyata keçirilməsini təmin edəcək.
Hər bir insanın sağlam həyat tərzinə gedən yolu həm zamanla, həm də trayektoriya boyu özünəməxsus xüsusiyyətləri ilə qeyd olunur. Bu hal fundamental əhəmiyyət kəsb etmir, çünki son nəticə vacibdir. Müəyyən bir insan üçün sağlam həyat tərzinin effektivliyi bir sıra biososial meyarlarla müəyyən edilə bilər, o cümlədən:
Sağlamlığın morfoloji və funksional göstəricilərinin qiymətləndirilməsi: fiziki inkişaf səviyyəsi, fiziki hazırlıq səviyyəsi, insanın uyğunlaşma imkanlarının səviyyəsi;
İmmunitet vəziyyətinin qiymətləndirilməsi: müəyyən müddət ərzində soyuqdəymə və yoluxucu xəstəliklərin sayı;
Həyatın sosial-iqtisadi şəraitinə uyğunlaşmanın qiymətləndirilməsi (peşəkar fəaliyyətin səmərəliliyi, fəaliyyətin uğuru və onun "fizioloji dəyəri" və psixo-fizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla); sosial və şəxsi maraqların genişliyi və təzahürləri;
Valeoloji savadlılıq səviyyəsinin qiymətləndirilməsi, o cümlədən: sağlam həyat tərzinin formalaşma dərəcəsi; sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi ilə bağlı valeoloji bilik və bacarıqların səviyyəsi; fərdi sağlamlıq trayektoriyasını və sağlam həyat tərzi proqramını müstəqil şəkildə qurmaq bacarığı.
Valeologiya(lat. vale - sağlam ol və logos - elm) - sağlamlığın təzahürü, onun formalaşması, qorunub saxlanılması və möhkəmlənməsi qanunları və mexanizmləri haqqında elm.
motor rejimi. Motor fəaliyyəti fərdi yaş inkişafı prosesində bədənin struktur və funksional genetik proqramının inkişafını təyin edən məcburi və müəyyənedici amildir. Bu, yaxşı başa düşüldü qədim hindistan, Çin və digər ölkələr - o zaman da insanların həyatında və təhsilində gimnastikadan istifadə etdilər, nəfəs məşqləri, masaj.
Fiziki fəaliyyətşəxsi motivasiya və sosial ehtiyacları nəzərə almaqla, öz meyllərinin səmərəli həyata keçirilməsi üçün sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə, fiziki potensialının inkişafına və fiziki kamilliyə nail olunmasına yönəlmiş şəxsin məqsədyönlü motor fəaliyyətidir.
Hal-hazırda bəşəriyyət fiziki fəaliyyətin səviyyəyə faydalı təsirləri haqqında çoxsaylı faktlar toplayıb. metabolik proseslər, daxili orqanların funksiyası, həcmi əzələ toxuması, ağciyərlərin həyati qabiliyyətinin artması, insan orqanizminin ürək-damar sisteminin vəziyyəti. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, mərkəzi sinir sisteminin funksiyalarının, bərpa proseslərinin yaxşılaşdırılması hesabına ümumi uyğunlaşma mexanizminin gücünün və dayanıqlığının artmasına səbəb olan rasional fiziki fəaliyyət insanın sağlamlığını və iş qabiliyyətini ən yüksək səviyyədə saxlamağa imkan verir. yüksək səviyyə.
Mühərrik yükündən istifadə edərkən fərdi və qrup dərsləriəzələ çatışmazlığı bərpa olunur. Eyni zamanda, bədənin ehtiyat imkanları işə salınır, onun funksional vəziyyət. Hərəkət fəaliyyəti qeyri-spesifik stimuldur, cavab olaraq sinir sisteminin bütün hissələrini əhatə edir və insan orqanizminə ümumi təsir kimi çıxış edir. Orqanizmdə fizioloji prosesləri stimullaşdırır və sistemin tonusunu, dolayısıyla onun həssaslığını və cavab vermək qabiliyyətini artırır. Fiziki məşq stress əleyhinə fizioloji reaksiyaların müqavimətini və tamlığını artırır. Ancaq bu xüsusiyyətlər fiziki fəaliyyət orqanizmin ən böyük həssaslığının inkişaf etdiyi dozada müəyyən bir optimal tapdıqda ən yaxşı şəkildə özünü göstərir.
Fiziki məşqlər: gimnastika, gəzinti, gəzinti, qaçış, nəfəs məşqləri, həmçinin su prosedurları, masaj sağlamlığın qarşısının alınması və qorunması üçün vacib şərtdir. Bədənə dərin və faydalı, həmçinin canlandırıcı, stimullaşdırıcı və müalicəvi təsir göstərirlər. Onlar bir çox ağrılı dəyişikliklərə və xəstəliklərə qarşı çıxırlar: qan damarları genişlənir, qan dövranı və tənəffüs normallaşır, bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır; məşq zamanı əzələlərdə, oynaqlarda və dəridə yaranan stimullar daxili orqanlara ötürülür, onların fəaliyyətini aktivləşdirir.
Hal-hazırda biri ciddi problemlər, insan sağlamlığına ən mənfi təsir hərəkətin olmamasıdır. Hipokineziya bədənin fəaliyyətində bir sıra dəyişikliklərə səbəb olur, buna ümumiyyətlə hipodinamiya deyilir.
Hipokineziya- bəzi hallarda somatik və vegetativ pozğunluqlarla müşayiət olunan motor fəaliyyətinin uzunmüddətli azalması.
Hipodinamiya- bədəndə ürək-damar, tənəffüs, həzm sistemləri, dayaq-hərəkət sistemi, bəzi hallarda motor fəaliyyəti zamanı səy səviyyəsinin azalması səbəbindən psixikanın funksiyalarının pozulması.
Son əsr yarım ərzində texnoloji proseslərin enerji təchizatında insan və heyvan əzələlərinin enerjisinin payı cüzi səviyyəyə qədər azalmışdır (Cədvəl 2). Yaxşı təchiz edilmiş yaşayış evləri, nəqliyyat kommunikasiyaları şəbəkəsinin inkişafı və sivilizasiyanın bir çox digər nailiyyətləri son nəticədə müasir insanın fiziki fəaliyyətinin belə aşağı səviyyəsinə gətirib çıxardı ki, bu da onu "aktiv loafer" adlandırmağa əsas verdi.
cədvəl 2
zamanı istifadə olunan enerji növlərinin nisbətində dəyişikliklər
Bəşəriyyətin sosial-iqtisadi inkişafı (%)
Enerji növü | illər |
||
1852 | 1952 | 1975 |
|
İnsan və heyvanların əzələlərinin işi | 0,5 |
||
Suyun enerjisinin işi, kömürün, qazın, neftin, atom enerjisinin yanması | 99,5 |
||
Müasir təhsil və avtomatlaşdırılmış istehsal aktiv motor fəaliyyəti ilə müşayiət olunmayan daha aydın emosional gərginlik yaradır. Hipokineziya əzələ gücünü və dözümlülüyünü azaldır, onların tonunu azaldır, həcmini azaldır əzələ kütləsi, qırmızı və ağ əzələ lifləri, hərəkətlərin koordinasiyasını pozur, aydın funksional dəyişikliklərə səbəb olur: ürək sancılar tez-tez olur, vuruş və qan dövranının dəqiqəlik həcmi, həmçinin dövran edən qanın həcmi, damar yatağının tutumu azalır. , ümumi qan dövranının vaxtı yavaşlayır.
İnsan həyatında ən əsaslı dəyişiklik fiziki aktivlik və adaptiv ehtiyatların səfərbər edilməsi hesabına deyil, daha çox insanın əməyinin sosial qiymətləndirilməsi və sosial, sosial, rifah halına uyğunlaşma qabiliyyəti sayəsində istilik sabitliyini və zərərli amillərdən qorunmasını təmin etməsidir. daha çox sənaye, yaşayış şəraiti.
Hipokineziya zamanı sağlamlıq üçün mənfi nəticələrin bütün spektri aşağıdakı kimi təqdim edilə bilər: İ.M. Arshavian funksiyaların məhdudlaşdırılması qanununa görə, lazımsız olaraq hər hansı bir orqan sisteminin imkanları ondan tələb olunan fəaliyyət səviyyəsinə uyğun gəlir.
Fəaliyyət səviyyəsinin azalması funksional ehtiyatların azalması ilə toxumaların atrofiya və ya distrofiyasına gətirib çıxarır. əzələ fəaliyyəti funksional sistemlərin inteqrasiyası və onların müəyyən fəaliyyət səviyyəsinə uyğunlaşdırılması mexanizmlərindən biridir. Bir insanın motor fəaliyyətinin azalması bütün növ maddələr mübadiləsinin kompensasiyalı yenidən qurulmasına səbəb olur: mineral, yağ, zülal, karbohidrat, su. Hipodinamiya stress reaksiyasının son əlaqəsini - hərəkəti söndürür. Bu, mərkəzi sinir sistemində gərginliyə gətirib çıxarır ki, bu da müasir insanın onsuz da yüksək informasiya və sosial yüklənməsi şəraitində təbii olaraq müsbət stressin - eustressin mənfi stressə - sıxıntıya keçməsinə gətirib çıxarır. Fiziki hərəkətsizlik, əlavə olaraq, bədənin immunoloji xüsusiyyətlərində və termorequlyasiyada nəzərəçarpacaq dəyişikliklərə səbəb olur.
Sivilizasiya prosesi insanın motor fəaliyyətini azaltmaq və beyninə yükü artırmaq üçün getdikcə daha fərqli bir tendensiya ilə müşayiət olunur. Bu, əzələ fəaliyyəti zehni proseslərdə son, icraedici əlaqə olduğu zaman, təkamüldə inkişaf etmiş həyatın aspektləri arasında əlaqənin pozulmasına səbəb oldu, çünki onlar arasında birbaşa əlaqə var. Müasir bir insanda bu münasibətlərin dəyişməsi zehni stressin artmasına səbəb oldu ki, bu da orqanizmə yalnız passiv istirahət vermək üçün deyil, həm də yuxunun fərdi dövrlərinin və fazalarının strukturunda və korrelyasiyasında dəyişikliklərə təsir göstərir. və alınan məlumatı mənimsəyərək, beyni yeni informasiya axınlarını qəbul etmək üçün azad edir. Bu vəziyyətdə yuxu tam istirahət hissi vermir və beyin əvvəllər alınan məlumatlardan hələ azad olmayan yeni bir iş dövrünə başlayır. Təbii ki, bu, zehni stressin artmasına, həyati sistemlərin fəaliyyətinin sinir tənzimlənməsinin pozulmasına səbəb olur. Bu cür pozuntuların təbii nəticəsi çoxdur psixosomatik xəstəliklər xüsusilə ürək-damar sisteminin xəstəlikləri.
Onları şərti olaraq iki qrupa bölmək olar: obyektiv və ya ətraf mühit amilləri və fərdi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə görə subyektiv.
Əvvəlcə ətraf mühit amillərinin təsirini müzakirə edək. Onlar adətən ailənin əlverişsiz amilləri və uşaq müəssisələri, peşə fəaliyyəti, ölkədəki sosial-iqtisadi vəziyyətlə əlaqəli əlverişsiz amillər kimi başa düşülür. Ətraf mühit faktorlarının uşaqların və yeniyetmələrin psixoloji sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli olduğu aydındır, ona görə də biz onları daha ətraflı açacağıq.
Çox vaxt uşağın çətinlikləri körpəlikdən (doğumdan bir ilədək) yaranır. Məlumdur ki, körpənin şəxsiyyətinin normal inkişafında ən mühüm amil ana ilə ünsiyyətdir və ünsiyyətin olmaması uşaqda müxtəlif növ inkişaf pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Bununla belə, ünsiyyətin olmaması ilə yanaşı, ana və körpə arasında onun psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərən digər, daha az aşkar qarşılıqlı əlaqə növlərini ayırd etmək olar. Beləliklə, uşağın həddindən artıq həyəcanlanmasına və həddindən artıq stimullaşdırılmasına səbəb olan həddindən artıq ünsiyyətin patologiyası ünsiyyətin olmamasına ziddir. Məhz bu cür tərbiyə bir çox müasir ailələr üçün olduqca xarakterikdir, lakin ənənəvi olaraq əlverişli hesab olunur və nə valideynlərin özləri, nə də psixoloqlar tərəfindən risk faktoru hesab edilmir, ona görə də biz bunu daha ətraflı təsvir edəcəyik. detal. Uşağın həddən artıq həyəcanlanması və həddən artıq stimullaşdırılması, atanın kənarlaşdırılması ilə ananın həddindən artıq müdafiəsi zamanı, uşaq "ananın emosional qoltuğunu" rolunu oynadıqda və onunla simbiotik münasibətdə olduqda müşahidə edilə bilər. Belə bir ana daim uşağın yanında qalır, bir dəqiqə belə tərk etmir, çünki onunla yaxşı hiss edir, çünki uşaqsız boşluq və tənhalıq hiss edir. Başqa bir seçim, seçici olaraq funksional sahələrdən birinə yönəldilmiş davamlı həyəcandır: qidalanma və ya bağırsaq hərəkətləri. Bir qayda olaraq, qarşılıqlı əlaqənin bu variantı uşağın təyin olunmuş qram südünü yeyib-yemədiyi, bağırsaqlarını nə qədər müntəzəm olaraq boşaltdığı barədə dəlicəsinə narahat olan narahat bir ana tərəfindən həyata keçirilir. Adətən o, uşaq inkişafının bütün normaları ilə yaxşı tanış olur. Məsələn, uşağın vaxtında kürəyindən qarnına yuvarlanmağa başladığını diqqətlə izləyir. Və çevrilişlə bir neçə gün gecikirsə, çox narahat olur və həkimə qaçır.
Patoloji münasibətlərin növbəti növü həddindən artıq stimullaşdırmanın münasibətlərin boşluğu ilə növbələşməsidir, yəni. struktur nizamsızlıq, nizamsızlıq, fasiləsizlik, uşağın həyat ritmlərinin anarxiyası. Rusiyada bu tip ən çox tələbə ana tərəfindən həyata keçirilir, yəni uşağa daim qayğı göstərmək imkanı olmayan, lakin sonra davamlı nəvazişlərlə günahını düzəltməyə çalışır.
Son növ isə formal ünsiyyətdir, yəni uşağın normal inkişafı üçün zəruri olan erotik təzahürlərdən məhrum olan ünsiyyətdir. Bu tip uşaq baxımını kitablara, həkim məsləhətinə əsasən tam şəkildə qurmağa çalışan ana və ya uşağın yanında olan, lakin bu və ya digər səbəbdən (məsələn, ata ilə münaqişələr) emosional olaraq olmayan ana tərəfindən həyata keçirilə bilər. qayğı prosesinə daxildir.
Uşağın ana ilə qarşılıqlı münasibətindəki pozğunluqlar normal bağlılıq və əsas güvən əvəzinə narahat bağlılıq və ətraf aləmə inamsızlıq kimi mənfi şəxsiyyət formasiyalarının formalaşmasına səbəb ola bilər (M.Ainsworth, E.Erikson). Qeyd etmək lazımdır ki, bu mənfi formasiyalar sabitdir, ibtidai məktəb yaşına qədər və ondan sonrakı dövrlərdə davam edir, lakin uşaq inkişafı prosesində onlar yaş və fərdi xüsusiyyətlərə görə "rənglənmiş" müxtəlif formalar əldə edirlər. İbtidai məktəb yaşındakı narahat bağlılığın aktuallaşmasına misal olaraq, böyüklərin qiymətləndirməsindən artan asılılığı, ev tapşırığını yalnız ana ilə etmək istəyini göstərmək olar. Ətrafdakı dünyaya inamsızlıq tez-tez gənc tələbələrdə dağıdıcı aqressivlik və ya güclü motivsiz qorxu kimi özünü göstərir və hər ikisi, bir qayda olaraq, artan narahatlıq ilə birləşir.
Psixosomatik pozğunluqların yaranmasında körpəliyin rolunu da qeyd etmək lazımdır. Bir çox müəllifin qeyd etdiyi kimi, məhz psixosomatik simptomların (mədə kolikası, yuxu pozğunluğu və s.) köməyi ilə uşaq ana funksiyasının qeyri-qənaətbəxş yerinə yetirildiyini bildirir. Uşağın psixikasının plastikliyinə görə onu psixosomatik pozğunluqlardan tamamilə azad etmək mümkündür, lakin erkən uşaqlıqdan yetkinliyə qədər somatik patologiyanın davamlılığının variantı da istisna edilmir. Bəzi kiçik məktəblilərdə psixosomatik reaksiya dilinin qorunması ilə məktəb psixoloqu tez-tez görüşməli olur.
Erkən yaşda (1 yaşdan 3 yaşa qədər) ana ilə münasibət də vacib olaraq qalır, lakin ata ilə münasibət də aşağıdakı səbəblərə görə vacib olur.
Erkən yaş uşağın "mən"inin formalaşması üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir. O, anadan ayrılmağa və özünü ayrıca bir “mən” kimi dərk etməyə nail olmaq üçün ananın “mən”inin ona verdiyi dəstəkdən azad olmalıdır. Beləliklə, erkən yaşda inkişafın nəticəsi muxtariyyətin, müstəqilliyin formalaşması olmalıdır və bunun üçün ana uşağı özünün uzaqlaşmaq istədiyi məsafəyə getməsinə icazə verməlidir. Ancaq uşağı sərbəst buraxmaq üçün məsafəni və bunun hansı sürətlə həyata keçirilməli olduğunu seçmək adətən olduqca çətindir.
Beləliklə, ana-uşaq qarşılıqlı əlaqəsinin əlverişsiz növlərinə aşağıdakılar daxildir: a) ananın işə getməsi, uşağı uşaq bağçasına yerləşdirməsi, ikinci uşağın doğulması və s. nəticəsi ola bilən çox kəskin və sürətli ayrılma; b) tez-tez narahat bir ana tərəfindən göstərilən uşağın daimi qəyyumluğunun davamı.
Bundan əlavə, erkən yaş uşağın anaya ambivalent münasibət dövrü olduğundan və aqressivlik uşaq fəaliyyətinin ən vacib forması olduğundan, aqressivliyin təzahürünün mütləq qadağan edilməsi risk faktoruna çevrilə bilər ki, bu da tam yerdəyişmə ilə nəticələnə bilər. aqressivlikdən. Beləliklə, heç vaxt dəcəl olmayan həmişə mehriban və itaətkar uşaq "ana qüruru"dur və hər kəsin sevimlisi çox vaxt hər kəsin sevgisini kifayət qədər yüksək qiymətə ödəyir - psixoloji sağlamlığının pozulması.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, psixoloji sağlamlığın inkişafında uşaqda səliqə-sahman tərbiyəsinin necə həyata keçirilməsi mühüm rol oynayır. Bu, öz müqəddəratını təyin etmək uğrunda mübarizənin oynandığı "əsas səhnə"dir: ana qaydalara riayət etməkdə israrlıdır - uşaq istədiyini etmək hüququnu müdafiə edir. Buna görə risk faktoru kiçik bir uşağın səliqəsinə həddindən artıq sərt və tez alışması hesab edilə bilər. Maraqlıdır ki, ənənəvi uşaq folklorunun tədqiqatçıları səliqəsizliyə görə cəza qorxularının uşaq qorxulu nağıllarında öz əksini tapdığına inanırlar, adətən "qara əl" və ya "qaranlıq ləkə"nin görünüşü ilə başlayır: - divarlarda qara ləkə və tavan hər zaman düşür və hamını öldürür ... ".
İndi uşağın muxtariyyətinin inkişafı üçün ata ilə əlaqənin yerini müəyyən edək. Q.Fiqdorun fikrincə, bu yaşda ata uşaq üçün fiziki və emosional cəhətdən əlçatan olmalıdır, çünki: a) uşağa ana ilə münasibətlərin nümunəsini - avtonom subyektlər arasındakı münasibətləri göstərir; b) xarici aləmin prototipi kimi çıxış edir, yəni anadan qurtulmaq heç yerə getməyə deyil, kiminsə getməsinə çevrilir; c) anadan daha az münaqişə obyektidir və müdafiə mənbəyinə çevrilir. Ancaq nə qədər nadir hallarda müasir Rusiya ata istəyir və nə qədər nadir hallarda uşağın yanında olmaq imkanı var! Beləliklə, ata ilə münasibət ən çox uşağın muxtariyyətinin və müstəqilliyinin formalaşmasına mənfi təsir göstərir.
Ancaq çox aydın şəkildə bildirməliyik ki, uşağın erkən yaşda formalaşmamış müstəqilliyi kiçik şagird üçün bir çox çətinliklərin mənbəyi və hər şeydən əvvəl qəzəbi ifadə etmə probleminin və özünə inamsızlıq probleminin mənbəyi ola bilər. Pedaqoqlar və valideynlər tez-tez səhvən hirs ifadə problemi olan uşağın döyüşən, tüpürən və söyüş söyən uşaq olduğuna inanırlar. Problemin müxtəlif simptomları ola biləcəyini xatırlatmaq lazımdır. Xüsusilə, bir uşaqda böyümək qorxusu və depressiv təzahürlər kimi ifadə olunan qəzəbin repressiyasını, digərində - həddindən artıq piylənmə kimi, üçüncüdə - açıq şəkildə olmaq istəyi ilə kəskin əsassız aqressiv partlayışları müşahidə etmək olar. yaxşı, layiqli oğlan. Çox vaxt qəzəbin basdırılması özünə inamsızlıq şəklində olur. Ancaq daha da aydın şəkildə formalaşmamış müstəqillik yeniyetməlik problemlərində özünü göstərə bilər. Yeniyetmə ya həmişə vəziyyətə adekvat olmayan, bəlkə də özünün zərərinə olan etiraz reaksiyaları ilə müstəqilliyə nail olacaq, ya da müəyyən psixosomatik təzahürlərlə bunun əvəzini “anasının arxasında” qalmaqda davam edəcək.
Məktəbəqədər yaş (3 yaşdan 6-7 yaşa qədər) uşağın psixoloji sağlamlığının formalaşması üçün o qədər əhəmiyyətlidir və o qədər çoxşaxəlidir ki, ailədaxili münasibətlər üçün risk faktorlarının birmənalı təsvirini iddia etmək çətindir, xüsusən də artıq çətin olduğundan ananın və ya atanın uşaqla ayrıca qarşılıqlı əlaqəsini nəzərdən keçirmək, lakin zəruridir Ailə sistemindən gələn risk faktorlarını müzakirə etmək.
Ailə sistemində ən əhəmiyyətli risk faktoru, uşağın ehtiyaclarının ödənilməsinin digər ailə üzvlərinin ehtiyaclarının ödənilməsindən üstün olduğu zaman “uşaq ailənin kumiridir” tipli qarşılıqlı əlaqədir.
Bu tip ailə qarşılıqlı əlaqəsinin nəticəsi məktəbəqədər yaşda emosional desentrasiya kimi vacib bir neoplazmanın inkişafında pozuntu ola bilər - uşağın davranışında digər insanların vəziyyətlərini, istəklərini və maraqlarını dərk etmək və nəzərə almaq qabiliyyəti. Emosional desentrasiyası formalaşmamış uşaq dünyaya yalnız öz maraqları və istəkləri nöqteyi-nəzərindən baxır, həmyaşıdları ilə necə ünsiyyət quracağını, böyüklərin tələblərini başa düşə bilmir. Məhz bu uşaqlar məktəbə uğurla uyğunlaşa bilməyən, çox vaxt yaxşı intellektual inkişaf etmiş uşaqlardır.
Növbəti risk faktoru valideynlərdən birinin olmaması və ya onlar arasında münaqişəli münasibətdir. Əgər natamam bir ailənin uşağın inkişafına təsiri kifayət qədər yaxşı öyrənilibsə, münaqişə münasibətlərinin rolu çox vaxt lazımi səviyyədə qiymətləndirilmir. Sonuncu uşaqda dərin daxili qarşıdurmaya səbəb olur, bu da gender şəxsiyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər və ya üstəlik, nevrotik simptomların inkişafına səbəb ola bilər: enurez, isterik qorxu və fobiya hücumları. Bəzi uşaqlarda bu, davranışda xarakterik dəyişikliklərə səbəb olur: ümumi cavab verməyə hazır olmaq, qorxaqlıq və qorxaqlıq, itaətkarlıq, depressiv əhval-ruhiyyəyə meyl, təsir və fantaziya etmək qabiliyyətinin qeyri-kafi olması. Lakin Q.Fiqdorun qeyd etdiyi kimi, çox vaxt uşaqların davranışındakı dəyişikliklər yalnız məktəbdə çətinliklərə çevrildikdə diqqəti cəlb edir.
Məktəbəqədər uşağın psixoloji sağlamlığının formalaşması problemi çərçivəsində müzakirə edilməli olan növbəti fenomen ona birmənalı təsir göstərə bilən valideyn proqramlaşdırması fenomenidir. Bir tərəfdən, valideyn proqramlaşdırma fenomeni vasitəsilə mənəvi mədəniyyətin mənimsənilməsi baş verir - mənəviyyat üçün ilkin şərtlər. Digər tərəfdən, valideynlərin sevgisinə olan son dərəcə ifadə ehtiyacı səbəbindən uşaq onların şifahi və şifahi olmayan siqnallarına əsaslanaraq davranışlarını onların gözləntilərinə uyğunlaşdırmağa meyllidir. E.Bernin terminologiyasına görə, özünün hiss etmə, dünyaya maraq göstərmə qabiliyyətini azaldaraq, ən pis halda isə öz həyatından başqa bir həyat yaşaması hesabına fəaliyyət göstərən “uyğunlaşmış uşaq” formalaşır. Hesab edirik ki, “uyğunlaşmış uşaq”ın formalaşması ailənin uşağa çox diqqət yetirdiyi, eyni zamanda onun müstəqilliyinə mane olan E. G. Eidemillerin təsvir etdiyi dominant hipermüdafiə növünə uyğun təhsillə əlaqələndirilə bilər. Bütövlükdə, bizə elə gəlir ki, valideynlər və digər böyüklər üçün o qədər də əlverişli olan “uyğunlaşmış uşaq” məktəbəqədər yaşda ən vacib neoplazma - təşəbbüsün (E.Erikson) yoxluğunu göstərəcək, bu da həmişə olmur. sahəyə həm ibtidai məktəb yaşında, həm də yeniyetməlik dövründə düşür.təkcə valideynlərin deyil, həm də məktəb psixoloqlarının diqqəti. Məktəbdəki "uyğunlaşan uşaq" çox vaxt uyğunsuzluğun xarici əlamətlərini göstərmir: öyrənmə və davranış pozğunluqları. Ancaq daha yaxından müayinə edildikdə, belə bir uşaq tez-tez artan narahatlıq, özünə şübhə və bəzən qorxularını ifadə edir.
Beləliklə, biz uşağın inkişafı prosesində məktəbə gedən uşağın psixoloji sağlamlığının pozulmasını müəyyən edə bilən ailənin əlverişsiz amillərini nəzərdən keçirdik. Növbəti qrup amillər, artıq qeyd etdiyimiz kimi, uşaq müəssisələri ilə bağlıdır.
Uşağın uşaq bağçasında ilk xarici əhəmiyyətli yetkin - pedaqoq ilə görüşünü qeyd etmək lazımdır ki, bu da onun əhəmiyyətli böyüklərlə sonrakı qarşılıqlı əlaqəsini müəyyən edəcəkdir. Müəllimlə uşaq poliadik (valideynlərlə diadik əvəzinə) ünsiyyətin ilk təcrübəsini alır. Tədqiqatlar göstərib ki, tərbiyəçi adətən uşaqların ona ünvanlanan müraciətlərinin təxminən 50%-nə diqqət yetirmir. Və bu, uşağın müstəqilliyinin artmasına, onun eqosentrizminin azalmasına və bəlkə də təhlükəsizlik ehtiyacından narazılığa, narahatlığın inkişafına və uşağın psixosomatizasiyasına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, uşaq bağçasında uşaq həmyaşıdları ilə konflikt münasibətlərində ciddi daxili münaqişə ola bilər. Daxili münaqişə digər insanların tələbləri ilə uşağın imkanları arasındakı ziddiyyətlərdən qaynaqlanır, emosional rahatlığı pozur, şəxsiyyətin formalaşmasına mane olur.
Məktəbə qədəm qoyan uşağın psixoloji sağlamlığının pozulmasının obyektiv risk faktorlarını ümumiləşdirərək belə nəticəyə gəlmək olar ki, müəyyən ailədaxili amillər üstünlük təşkil edir, lakin uşağın bağçada qalması da mənfi təsir göstərə bilər.
Kiçik məktəb yaşı (6-7 yaşdan 10 yaşa qədər). Burada valideynlərlə münasibətlər məktəb vasitəsi ilə həyata keçirilməyə başlayır. A.İ.Lunkovun qeyd etdiyi kimi, əgər valideynlər uşaqda baş verən dəyişikliklərin mahiyyətini başa düşsələr, o zaman ailədə uşağın statusu yüksəlir və uşaq yeni münasibətlərə daxil olur. Ancaq daha tez-tez ailədə münaqişələr aşağıdakı səbəblərə görə artır. Valideynlər məktəblə bağlı öz qorxularını reallaşdıra bilərlər. Bu qorxuların kökləri kollektiv şüursuzluqdadır, çünki antik dövrdə müəllimlərin sosial arenada görünməsi valideynlərin hər şeyə qadir olmadığına və onların təsirinin məhdud olduğuna işarə idi. Bundan əlavə, valideynlərin öz övladı üzərində üstünlük istəyinin proyeksiyasını gücləndirmək üçün şərait yaradılır. K.Yunq qeyd etdiyi kimi, ata işlə məşğuldur, ana isə öz sosial ambisiyasını uşaqda təcəssüm etdirmək istəyir. Buna görə də ananın gözləntilərini yerinə yetirmək üçün uşaq müvəffəqiyyətli olmalıdır. Belə uşaq geyimindən tanınır: o, kukla kimi geyinir. Belə çıxır ki, o, özünün yox, valideynlərinin istəkləri ilə yaşamağa məcburdur. Ancaq ən çətin vəziyyət, valideynlərin qoyduğu tələblərin uşağın imkanlarına uyğun gəlməməsidir. Onun nəticələri fərqli ola bilər, lakin həmişə psixoloji pozğunluqlar üçün risk faktorunu təmsil edir.
Bununla belə, məktəb psixi sağlamlıq problemləri üçün ən əhəmiyyətli risk faktoru ola bilər. Həqiqətən də, məktəbdə uşaq ilk dəfə olaraq sosial cəhətdən qiymətləndirilən fəaliyyət vəziyyətində olur, yəni onun bacarıqları cəmiyyətdə müəyyən edilmiş oxuma, yazma və sayma normalarına uyğun olmalıdır. Bundan əlavə, uşaq ilk dəfə öz fəaliyyətini başqalarının fəaliyyəti ilə obyektiv müqayisə etmək imkanı əldə edir (qiymətləndirmələr vasitəsilə - xal və ya şəkillər: “buludlar”, “günəşlər” və s.). Bunun nəticəsi olaraq o, ilk dəfə olaraq “qüdrətsizliyini” dərk edir. Müvafiq olaraq, böyüklərin, xüsusən də müəllimlərin qiymətləndirməsindən asılılıq artır. Ancaq xüsusilə vacibdir ki, ilk dəfə uşağın özünüdərk və özünə hörməti onun inkişafı üçün ciddi meyarlar alsın: təhsildə və məktəb davranışında uğur. Müvafiq olaraq, kiçik məktəbli özünü yalnız bu sahələrdə öyrənir və özünə hörmətini eyni təməllər üzərində qurur. Lakin meyarların məhdud olması səbəbindən uğursuzluq halları uşaqların özünə hörmətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb ola bilər.
Şərti olaraq, özünə hörmətin azaldılması prosesində aşağıdakı mərhələləri ayırd etmək olar. Birincisi, uşaq məktəb qabiliyyətinin "yaxşı ola bilməməsi" kimi başa düşür. Ancaq bu mərhələdə uşaq gələcəkdə yaxşı ola biləcəyinə inamını saxlayır. Sonra iman yox olur, amma uşaq yenə də yaxşı olmaq istəyir. Davamlı uzunmüddətli uğursuzluq vəziyyətində, uşaq nəinki "yaxşı olmaq" qabiliyyətini dərk edə bilməz, həm də artıq bunun arzusunu itirə bilər, bu da tanınma iddiasından davamlı məhrum olmaq deməkdir.
Kiçik məktəblilərdə tanınma iddiasından məhrum olmaq yalnız özünə hörmətin azalması ilə deyil, həm də qeyri-adekvat müdafiə cavab variantlarının formalaşmasında özünü göstərə bilər. Eyni zamanda, davranışın aktiv variantı adətən canlı və cansız obyektlərə qarşı təcavüzün müxtəlif təzahürlərini, digər fəaliyyətlərdə kompensasiyanı əhatə edir. Passiv seçim etibarsızlıq, utancaqlıq, tənbəllik, apatiya, fantaziyaya və ya xəstəliyə çəkilmənin təzahürüdür.
Bundan əlavə, uşaq təxəyyülü, oyunu qurban verərək öyrənmənin nəticələrini yeganə meyar kimi qəbul edərsə, E.Eriksona görə - “Mən ancaq bacardığım şeyəm”. Həm uşağın hazırkı vəziyyətinə, həm də onun həyat ssenarisinin formalaşmasına mənfi təsir göstərə bilən aşağılıq hissini formalaşdırmaq mümkün olur.
Yeniyetməlik (10-11 yaşdan 15-16 yaşa qədər). Bu, müstəqilliyin formalaşması üçün ən mühüm dövrdür. Müstəqilliyə nail olmağın uğuru bir çox cəhətdən ailə amilləri, daha doğrusu, yeniyetmənin ailədən ayrılması prosesinin necə həyata keçirilməsi ilə müəyyən edilir. Yeniyetmənin ailədən ayrılması adətən yeniyetmə və onun ailəsi arasında artıq qəyyumluğa deyil, tərəfdaşlığa əsaslanan yeni tipli münasibətlərin qurulması kimi başa düşülür. Bu, həm yeniyetmənin özü, həm də ailəsi üçün olduqca çətin bir prosesdir, çünki ailə həmişə yeniyetməni buraxmağa hazır deyil. Bir yeniyetmə həmişə müstəqilliyini adekvat şəkildə idarə edə bilmir. Lakin ailədən natamam ayrılmanın nəticələri - öz həyatına görə məsuliyyət daşıya bilməməsi nəinki gənclikdə, hətta yetkinlikdə, hətta qocalıqda da müşahidə oluna bilər. Buna görə də, valideynlərin yeniyetmənin psixoloji və fiziki sağlamlığına təhlükə yaratmadan sərəncam verə biləcəyi hüquq və azadlıqları necə təmin edəcəyini bilməsi o qədər vacibdir.
Bir yeniyetmə daha kiçik bir şagirddən fərqlənir ki, məktəb artıq təhsil fəaliyyətində tanınma iddiasının həyata keçirilməsi və ya məhrum edilməsi yolu ilə onun psixoloji sağlamlığına təsir göstərmir. Əksinə, məktəb böyümənin ən vacib psixososial münaqişələrindən birinin baş verdiyi, həm də müstəqillik və özünə inam əldə etməyə yönəlmiş bir yer kimi görünə bilər.
Göründüyü kimi, xarici mühit faktorlarının psixoloji sağlamlığa təsiri körpəlikdən yeniyetməlik dövrünə qədər azalır. Buna görə də, bu amillərin böyüklərə təsirini təsvir etmək çətindir. Psixoloji cəhətdən sağlam bir yetkin, əvvəl dediyimiz kimi, sağlamlığına zərər vermədən istənilən risk faktoruna adekvat uyğunlaşa bilməlidir. Buna görə də daxili amillərin nəzərə alınmasına müraciət edirik.
Artıq dediyimiz kimi, psixoloji sağlamlıq stresli vəziyyətlərə davamlılığı nəzərdə tutur, ona görə də stressə davamlılığın azalmasına səbəb olan psixoloji xüsusiyyətləri müzakirə etmək lazımdır. Əvvəlcə temperamentə baxaq. Temperamentin özünün “çətin” adlandırdığı xassələrini ayıran A.Tomasın klassik təcrübələrindən başlayaq: nizamsızlıq, aşağı uyğunlaşma qabiliyyəti, qaçmağa meyl, pis əhval-ruhiyyənin yayılması, yeni vəziyyətlərdən qorxmaq, həddindən artıq inadkarlıq. , həddindən artıq diqqət dağınıqlığı, aktivliyin artması və ya azalması. Bu temperamentin çətinliyi davranış pozğunluqları riskinin artmasındadır. Bununla belə, bu pozğunluqlar və qeyd etmək lazımdır ki, xassələrin özlərindən deyil, uşağın ətraf mühiti ilə xüsusi qarşılıqlı əlaqəsindən qaynaqlanır. Beləliklə, temperamentin çətinliyi ondan ibarətdir ki, böyüklər üçün onun xüsusiyyətlərini dərk etmək çətindir, onlara adekvat tərbiyəvi təsirləri tətbiq etmək çətindir.
Olduqca maraqlıdır, psixoloji sağlamlıq pozğunluqları riski baxımından temperamentin fərdi xüsusiyyətləri J. Strelyau tərəfindən təsvir edilmişdir. Onun mövqeyinin xüsusi əhəmiyyətini nəzərə alaraq, onu daha ətraflı nəzərdən keçirək. J. Strelyau hesab edirdi ki, temperament davranışın enerji səviyyəsində və reaksiyaların temporal parametrlərində təzahür edən davranışın nisbətən sabit xüsusiyyətlərinin məcmusudur.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi temperament ətraf mühitin tərbiyəvi təsirlərini dəyişdirdiyi üçün J.Strelyau və onun həmkarları temperamentin xassələri ilə bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətləri arasındakı əlaqəyə dair tədqiqatlar aparmışlar. Məlum oldu ki, belə bir əlaqə davranışın enerji səviyyəsinin xüsusiyyətlərindən birinə - reaktivliyə münasibətdə daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Bu halda reaktivlik reaksiyanın gücünün ona səbəb olan stimula nisbəti kimi başa düşülür. Müvafiq olaraq, yüksək reaktiv uşaqlar kiçik stimullara belə güclü reaksiya verənlər, zəif reaktiv uşaqlar isə zəif reaksiya intensivliyi olan uşaqlardır. Yüksək reaktiv və aşağı reaktiv uşaqları müəllimlərin şərhlərinə reaksiyaları ilə fərqləndirmək olar. Müəllimlərin zəif reaktiv şərhləri və ya pis qiymətlər sizi daha yaxşı aparmağa və ya daha təmiz yazmağa vadar edəcək, yəni. onların fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq. Yüksək reaktiv uşaqlarda isə əksinə, aktivliyin pisləşməsi ola bilər. Onlar üçün müəllimin narazılığını anlamaq üçün sərt baxış kifayətdir.
Maraqlıdır ki, tədqiqat nəticələrinə görə, yüksək reaktiv uşaqlar ən çox artan narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Onlar həmçinin qorxu üçün aşağı həddi, aşağı performansa malikdirlər. Özünü tənzimləmənin passiv səviyyəsi xarakterikdir, yəni zəif əzmkarlıq, hərəkətlərin aşağı səmərəliliyi, məqsədlərinin real vəziyyətə zəif uyğunlaşması. Başqa bir asılılıq da aşkar edildi: iddiaların səviyyəsinin qeyri-adekvatlığı (qeyri-real aşağı və ya yüksək). Bu tədqiqatlar, temperamentin xüsusiyyətlərinin psixoloji sağlamlıq pozğunluqlarının mənbəyi deyil, göz ardı edilə bilməyən əhəmiyyətli bir risk faktoru olduğu qənaətinə gəlməyə imkan verir.
İndi gəlin görək stresə qarşı müqavimətin azalması hər hansı bir şəxsiyyət faktoru ilə necə əlaqələndirilir. Bu gün bu məsələ ilə bağlı dəqiq müəyyən edilmiş mövqelər yoxdur. Amma biz V. A. Bodrovla razılaşmağa hazırıq, o, S. Kobasanın ardınca şən insanların psixoloji cəhətdən ən stabil olduğuna inanır, müvafiq olaraq əhvalı aşağı olan insanlar daha az stabildir. Bundan əlavə, onlar davamlılığın daha üç əsas xüsusiyyətini müəyyənləşdirirlər: nəzarət, özünə hörmət və tənqidilik. Bu halda nəzarət nəzarət mərkəzi kimi müəyyən edilir. Onların fikrincə, hadisələrin əksəriyyətini təsadüf nəticəsində görən və onları şəxsi iştirakla əlaqələndirməyən kənar insanlar stressə daha çox meyllidirlər. Daxililər isə daha çox daxili nəzarətə malikdirlər, stressin öhdəsindən daha uğurla gəlirlər. Özünə hörmət burada insanın öz taleyini və öz imkanlarını hiss etməsidir. Özünə hörməti aşağı olan insanlarda stresin öhdəsindən gəlmək çətinliyi iki növ mənfi mənlik imicindən qaynaqlanır. Birincisi, özünə inamı aşağı olan insanlarda qorxu və ya narahatlıq daha yüksəkdir. İkincisi, onlar özlərini təhlükə ilə üzləşmək üçün kifayət qədər qabiliyyətə malik olmayan kimi qəbul edirlər. Müvafiq olaraq, onlar qabaqlayıcı tədbirlər görməkdə daha az enerjilidirlər, çətinliklərdən qaçmağa çalışırlar, çünki onların öhdəsindən gəlməyəcəklərinə əmindirlər. İnsanlar özlərini kifayət qədər yüksək qiymətləndirirlərsə, o zaman bir çox hadisələri emosional cəhətdən çətin və ya stresli kimi şərh etmələri ehtimalı yoxdur. Bundan əlavə, stress yaranarsa, onlar daha çox təşəbbüs göstərirlər və buna görə də bunun öhdəsindən daha uğurla gəlirlər. İzləyir tələb olunan keyfiyyət tənqidilikdir. Bu, bir insan üçün təhlükəsizlik, sabitlik və həyat hadisələrinin proqnozlaşdırıla bilmə dərəcəsini əks etdirir. Risk və təhlükəsizlik, dəyişiklik və sabitliyi qorumaq, qeyri-müəyyənliyi qəbul etmək və hadisələrə nəzarət etmək istəyi arasında tarazlığın olması insan üçün optimaldır. Yalnız belə bir tarazlıq insana bir tərəfdən inkişaf etməyə, dəyişməyə, digər tərəfdən isə özünü məhv etmənin qarşısını almağa imkan verəcək. Gördüyünüz kimi, V. A. Bodrov tərəfindən təsvir edilən stresə qarşı müqavimətin şəxsi ilkin şərtləri, əvvəllər müəyyən etdiyimiz psixoloji sağlamlığın struktur komponentləri ilə səsləşir: özünü qəbul etmə, əks etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, bu da onların zəruriliyini bir daha sübut edir. Müvafiq olaraq, mənfi özünə münasibət, kifayət qədər inkişaf etməmiş əks və böyümə və inkişaf istəyinin olmaması stressə qarşı müqavimətin azalması üçün şəxsi ilkin şərtlər adlandırıla bilər.
Beləliklə, psixi sağlamlıq pozğunluqları üçün risk faktorlarına baxdıq. Bununla belə, xəyal qurmağa çalışaq: uşaq tamamilə rahat bir mühitdə böyüyərsə nə olar? Yəqin psixoloji cəhətdən tam sağlam olacaq? Xarici stress faktorlarının tam olmaması halında hansı şəxsiyyətə sahib olacağıq? Bu baxımdan S.Frayberqin nöqteyi-nəzərini qeyd edək. S.Frayberqin dediyi kimi, “son zamanlar psixi sağlamlığın məhəbbət və təhlükəsizliyin müvafiq hissələrini, konstruktiv oyuncaqları, sağlam həmyaşıdlarını, mükəmməl cinsi tərbiyəsini, nəzarəti və sərbəst buraxılmasını ehtiva edən xüsusi “pəhriz” məhsulu kimi qəbul edilməsi adət halına gəlib. emosiyalar; bütün bunlar birlikdə balanslı və sağlam menyu təşkil edir. Qaynadılmış tərəvəzləri xatırladır, qidalı olsa da, iştah açıcı deyil. Belə bir "pəhriz" məhsulu yaxşı yağlanmış darıxdırıcı bir insana çevriləcəkdir.
Bundan əlavə, psixoloji sağlamlığın formalaşmasını yalnız risk faktorları nöqteyi-nəzərindən nəzərdən keçirsək, niyə bütün uşaqların əlverişsiz şəraitdə "pozulmadığı", əksinə, bəzən həyatda uğur qazandığı anlaşılmaz olur. onların uğurları sosial əhəmiyyətlidir. Rahat xarici mühitdə böyüyən, eyni zamanda bu və ya digər psixoloji köməyə ehtiyacı olan uşaqlarla niyə tez-tez rastlaşdığımız da aydın deyil.
Buna görə də, aşağıdakı sualı nəzərdən keçirin: insanın psixoloji sağlamlığının formalaşması üçün optimal şərtlər hansılardır.
Sağlamlıq üçün və yaxşı vəziyyət Bədən bir çox amillərdən təsirlənir və sağlamlıq, əlillik, xəstəlik və ya ölümə səbəb olanlar risk faktorları kimi tanınır. xəstəlik və ya xəsarətin baş verməsini artıran əmlak, vəziyyət və ya davranışdır. Tez-tez fərdi risk faktorları haqqında danışmaq, lakin praktikada onlar ayrı-ayrılıqda baş vermir. Onlar tez-tez birlikdə yaşayır və qarşılıqlı əlaqədə olurlar. Məsələn, fiziki fəaliyyətin olmaması nəticədə artıq çəki görünüşünə səbəb olacaq, yüksək qan təzyiqi və yüksək qan xolesterol səviyyələri. Bu amillər xroniki ürək xəstəliyi və digər sağlamlıq problemləri ehtimalını artırır. Əhalinin qocalması və gözlənilən ömür uzunluğunun artması bahalı müalicə tələb edən uzunmüddətli (xroniki) xəstəliklərin və pozğunluqların artmasına səbəb olmuşdur.
Tibbi xidmətə tələbat artır və sənayenin büdcəsi həmişə davam edə bilməyəcəyi artan təzyiq altındadır. Cəmiyyətin üzvləri və səhiyyə sistemlərinin istifadəçiləri olaraq, xəstəliyin səbəblərini və risk faktorlarını başa düşməyimiz və əlverişli, qənaətcil profilaktika və müalicə proqramlarında fəal iştirak etməyimiz vacibdir.
Ümumiyyətlə, risk faktorlarını aşağıdakılara bölmək olar:
- davranış,
- fizioloji,
- demoqrafik,
- ətraf mühitlə bağlıdır
- genetik.
Onları daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Risk faktorlarının növləri
Davranış risk faktorları
Davranış risk faktorları adətən bir insanın öz başına etdiyi hərəkətlərə aiddir. Buna görə də, həyat tərzini və ya davranış vərdişlərini dəyişdirməklə bu kimi amilləri aradan qaldırmaq və ya azaltmaq olar. Nümunələr daxildir
- tütün çəkmə,
- alkoqoldan sui-istifadə,
- yemək şəkli,
- fiziki fəaliyyətin olmaması;
- lazımi qorunma olmadan günəşə uzun müddət məruz qalma,
- bir sıra peyvəndlərin olmaması,
- qorunmayan cinsi əlaqə.
Fizioloji risk faktorları
Fizioloji risk faktorları insanın bədəni və ya bioloji xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Onlara irsiyyət, həyat tərzi və bir çox digər amillər təsir edə bilər. Nümunələr daxildir
- artıq çəki və ya piylənmə,
- yüksək arterial təzyiq,
- yüksək qan xolesterolu,
- qanda yüksək şəkər (qlükoza) səviyyəsi.
Demoqrafik risk faktorları
Demoqrafik faktorlar bütövlükdə əhaliyə aiddir. Nümunələr daxildir
- yaş,
- məşğuliyyət, din və ya gəlir əsasında əhalinin alt qrupları.
Ekoloji risk faktorları
Ekoloji risk faktorları sosial, iqtisadi, mədəni və siyasi faktorlar, eləcə də fiziki, kimyəvi və bioloji xarakterli faktorlar kimi hadisələrin geniş spektrini əhatə edir. Nümunələr daxildir
- təmiz suya və kanalizasiyaya çıxış,
- Risk klinik praktikada və ya tədqiqatda müalicə nəticəsində yaranan zərər və ya zədələnmə ehtimalıdır. Zərər və ya zədə fiziki, həm də psixoloji, sosial və ya iqtisadi ola bilər. Risklərə müalicənin yan təsirlərinin inkişafı və ya standart müalicədən daha az effektiv olan dərman qəbul etməsi (sınağın bir hissəsi kimi) daxildir. Yenisini sınaqdan keçirərkən dərman məhsulu yarana bilər yan təsirlər və ya müstəntiqlər tərəfindən nəzərdə tutulmayan digər risklər. Bu vəziyyət klinik sınaqların ilkin mərhələləri üçün ən xarakterikdir.
İstənilən klinik sınaqların aparılması risklər ehtiva edir. İştirakçılar iştirak etmək qərarına gəlməzdən əvvəl mümkün faydalar və risklər barədə məlumatlandırılmalıdırlar (məlumatlaşdırılmış razılığın tərifinə baxın)." target="_blank">iş yerində risklər,
- havanın çirklənməsi,
- sosial mühit.
Genetik risk faktorları
Genetik risk faktorları insanın genləri ilə bağlıdır. Kistik fibroz kimi bir sıra xəstəliklər və əzələ distrofiyası, orqanizmin "genetik quruluşu" ilə yaranır. Astma və ya diabet kimi bir çox digər xəstəliklər insan genlərinin və ətraf mühit faktorlarının qarşılıqlı təsirini əks etdirir. Bəzi xəstəliklər, məsələn, oraq hüceyrəli anemiya, əhalinin müəyyən alt qruplarında daha çox rast gəlinir.
Qlobal Ölüm Riskləri və Demoqrafik Faktorlar
2004-cü ildə dünya üzrə hər hansı səbəbdən ölənlərin sayı 59 milyon nəfər olub.
Aşağıdakı cədvəldə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, 2004-cü ildə ən çox ölümə səbəb olan on ən ümumi risk faktoru verilmişdir. Bu reytinqin yuxarısında yer alan ilk altı risk faktorunun hamısı ürək xəstəliyi, diabet və xərçəng kimi uzunmüddətli şərtlərin inkişafı potensialı ilə əlaqələndirilir.
| yer | risk faktoru | ümumi ölümlərin %-i |
|---|---|---|
| 1 | Yüksək qan təzyiqi | 12.8 |
| 2 | Tütün çəkmə | 8.7 |
| 3 | Yüksək məzmun qan qlükoza. | 5.8 |
| 4 | Fiziki fəaliyyətin olmaması | 5.5 |
| 5 | Artan çəki və piylənmə | 4.8 |
| 6 | Yüksək səviyyə xolesterin | 4.5 |
| 7 | qorunmayan cinsi əlaqə | 4.0 |
| 8 | Alkoqol istehlakı | 3.8 |
| 9 | Uşaqlarda az çəki | 3.8 |
| 10 | Bərk yanacağın istifadəsi nəticəsində binalarda tüstü | 3.0 |
Gəlir və digər demoqrafik amillər nəzərə alındıqda yuxarıdakı cədvəldəki amillər fərqli sıralanır.
Gəlir
Yüksək və orta gəlirli ölkələr üçün ən çox mühüm amillər risk faktorları uzunmüddətli xəstəliklə əlaqəli olanlardır, uşaqlarda qidalanma və qorunmayan cinsi əlaqə kimi risk faktorları isə aşağı gəlirli ölkələrdə daha çox rast gəlinir.
Yaş
Sağlamlıq risk faktorları da yaşla dəyişir. Bir sıra risk faktorları, məsələn, qeyri-kafi qidalanma və bərk yanacaqların qapalı tüstüsü, demək olar ki, yalnız uşaqlara təsir göstərir. Yetkinlərə təsir edən risk faktorları da yaşla nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir.
- Müdafiəsiz cinsi əlaqə və asılılıq yaradan maddələr (alkoqol və tütün) gənclərdə əksər xəstəliklərin səbəbidir.
- Uzunmüddətli xəstəlik və onkologiyaya səbəb olan risk faktorları əsasən daha yetkin yaşda olan insanlara təsir göstərir.
Mərtəbə
Sağlamlıq risk faktorları kişilərdə və qadınlarda fərqli şəkildə özünü göstərir. Məsələn, kişilər asılılıq yaradan maddələrlə əlaqəli amillərdən əziyyət çəkmək riski daha yüksəkdir. Qadınlar tez-tez hamiləlik dövründə dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkirlər.
Risk faktorlarına məruz qalmanın azaldılması
Mövcud risk faktorlarının və onların təsirinin azaldılması sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və uzun illər gözlənilən ömür müddətini artıra bilər. Bu, səhiyyə xərclərini azaldacaq. SCORE layihəsinin fakt vərəqi mövcud risk faktorlarının insanların sağlamlığına və gözlənilən ömür uzunluğuna təsirinin nə qədər əhəmiyyətli ola biləcəyinə bir nümunə kimi görünə bilər.
İstinad ədəbiyyatı
- Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (2009). Qlobal sağlamlıq riskləri: Seçilmiş əsas risklərə aid edilən ölüm və xəstəlik yükü. Cenevrə: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı. Buradan əldə edilə bilər: http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/global_health_risks/en/
- Avstraliya Sağlamlıq və Rifah İnstitutu (2015). sağlamlıq üçün risk faktorları. 23 iyun 2015-ci ildə http://www.aihw.gov.au/risk-factors/ saytından alınıb.
Tətbiqlər
-
Bülleten Layihəsi SCORE
Ölçü: 234,484 bayt, Format: .docx
Bu məlumat vərəqi risk faktorlarının insanların sağlamlığına və gözlənilən ömür uzunluğuna təsirinin nə qədər əhəmiyyətli olduğuna və insanların bu risk faktorlarının onların sağlamlığına və rifahına təsirini azaltmaq üçün hansı proaktiv addımlar ata biləcəyinə nümunə kimi SCORE Layihəsini götürür.
-
Sağlamlıq və xəstəlik üçün risk faktorları
Ölçü: 377,618 bayt, Format: .pptx
Sağlamlıq və xəstəlik üçün risk faktorları haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Oxşar məqalələr
