Psixoloji travma, insanın mənfi ətraf mühit amillərinə və ekstremal vəziyyətlərə reaksiya verməsi zamanı baş verən psixikaya vurulan zərərdir. Psixoloji travmanın səbəbi stress və ya güclü emosional şok ola bilər. Psixotravma çox vaxt uşaqlıqda baş verir. Bu yazıda psixoloji travmanın baş verdiyini necə müəyyənləşdirəcəyinizi, həmçinin bir insanın öhdəsindən gəlməyə necə kömək edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Hər birimiz gec-tez həyatın çətinlikləri, insan ləyaqətinin alçaldılması, faciə və itkilərlə üzləşirik. Əlverişsiz şəraitdə həyatımızın dramatik hadisələri psixi sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Psixoloji travma anlayışı ilk dəfə keçən əsrin 80-ci illərində ortaya çıxdı.

Psixotravma, həyatda parlaq bir xarici hadisə və ya hadisə bir insanın sabit və uzunmüddətli mənfi təcrübələrinə səbəb olduqda baş verir.

Bu günə qədər bu fenomen yaxşı öyrənilmişdir. Psixoloji travmanın səbəbini həmişə xarici mühitdə axtarmaq lazımdır. Bəzən travmaya görə başqa insanlar günahkar olur, bəzən sadəcə bədbəxt təsadüf nəticəsində baş verir, bəzən isə travmatik hadisə insanın özünün hərəkətləri nəticəsində baş verir.

Ailə münaqişələri, işdən qovulma, həyat yoldaşından boşanma, qohumun ölümü və ya qəfil cərrahiyyə Bütün bunlar psixoloji travmaya səbəb ola bilər. Travmatik amilin qavranılması çox subyektivdir. Bəziləri üçün həyatda baş verən müəyyən mənfi hadisə, məsələn, boşanma və ya iş dəyişikliyi əhəmiyyətsiz görünsə də, kimsə üçün psixoloji travmaya səbəb olacaq.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, psixoloji sarsıntı keçirməyə ən çox meylli olan insanlar da var, buna daha az meylli olanlar da var. Risk qrupuna, əlbəttə ki, uşaqlar və yeniyetmələr daxildir: uşağın psixoloji travması- bu qeyri-adi deyil. Həmçinin, statistikaya görə, qadınlar kişilərə nisbətən daha çox psixoloji travma alırlar. Ümumiyyətlə, təfəkkürü yetişməmiş, açıq və emosional insanlar psixoloji travmaya ən çox həssasdırlar. Xüsusilə kəskin ilk psixoloji travma.

Psixoloji travmanın nəticələri

Psixotravmanın nəticəsi həm sərhəd, həm də ola bilər klinik şərtlər psixika. Birinci qrupa daxildir:

• ümumi pozğunluq
• iş qabiliyyətinin itirilməsi
• davamlı narahatlıq hissi

İkinci qrupa həkimin təyin edə biləcəyi müxtəlif psixi pozğunluqlar daxildir.

Psixoloji travmanın klinik nəticələri ilə mübarizə mütəxəssislərin və dərmanların köməyi olmadan mümkün deyil.

Sərhəd şərtləri düzəliş üçün əlverişlidir - bu vəziyyətdə bir insan psixoloqla birlikdə, yaxın dostlarının və qohumlarının dəstəyi ilə və ya hətta təkbaşına travmanın öhdəsindən gələ bilər. Ancaq problemi həll etmək üçün vəziyyətin pisləşməməsi üçün düzgün davranmaq lazımdır.

Psixoloji travmanın növləri

növləri nədir və müxtəlif psixoloji travmaların xüsusiyyətləri? Mütəxəssislər psixoloji travmaları güc dərəcəsinə və təsir müddətinə görə təsnif edirlər. Dörd əsas kateqoriya var:

1. Şok psixoloji travma. Bu cür psixoloji travma dərhal və gözlənilməz təsirləri əhatə edir - məsələn, avtomobil qəzası və ya heyvan hücumu belə bir zədəyə səbəb ola bilər.
2. Kəskin psixoloji travma. Bu tip yaralanmanın səbəbi bir neçə gündən çox olmayan bir təsirdir. Bu xəstəlik və ya təbii fəlakətlər ola bilər.
3. Orta müddətli psixoloji travma. Bu kateqoriyaya müntəzəm travmatik təsirlər daxildir, bu zaman insan travmatik vəziyyətin bir gün bitəcəyini başa düşür. Bu, alkoqollu valideynlərlə uşaqlıq, məktəbdə zorakılıq, ailədə məişət zorakılığı və ya həbs cəzası ola bilər.
4. Xroniki psixoloji travma - travmatik faktora davamlı məruz qalma ilə xarakterizə olunur. Bu amili nəzərə almaq olar ciddi xəstəlik, əlillik, hərbi münaqişə zonasında həyat. Xroniki psixoloji travma ilə insanın mənfi ətraf mühit şəraitinə qismən uyğunlaşması vacibdir.

Psixotravmaları onlara gətirib çıxaran səbəblərin təbiətinə görə bölməyə imkan verən başqa bir təsnifat var. Bu təsnifatda bunlar var:

1. ekzistensial travma. Belə hallarda insan öz həyatı və ya yaxınlarının həyatı üçün təhlükə yaşayır. Bu cür psixoloji travmalar çox vaxt ən ağır hesab olunur, çünki ölüm qorxusu ən çox olur güclü qorxu bioloji olaraq içimizdə yerləşmişdir.
2. İtirmə travması. Bunlar tənhalıq qorxusu, faydasızlıq hissi və hər hansı sosial təmasdan qaçmaq istəyi nəticəsində yaranan psixotravmalardır.
3. Münasibət travması. Bu cür sonra psixoloji travma baş verir güvənilən yaxın adamın fərdin ümidlərini necə doğrultmadığı. Xəyanət və zorakılıq belə bir travmaya səbəb olan ən çox yayılmış faktorlardır. Belə bir travmanın nəticələri, insanın ətrafındakı insanlara yenidən etibar etməyə başlamasının çətin olması ilə bağlıdır.
4. Səhv zədəsi. Onlar bir insanın öz hərəkətlərinin gözlənilməz nəticəsi ilə qarşılaşdıqda baş verir. Bu cür travmalar utanc və günaha səbəb olur.

Psixoloji travmanın simptomları

Birinci və əsas xüsusiyyət psixoloji travma - travmatik amilin olması. Əgər insan depressiyaya düşürsə və ya sadəcə olaraq neqativ emosional vəziyyət yaşayırsa, lakin xarici mühitdə travmatik faktor yoxdursa, bu problemləri psixoloji travma adlandırmaq olmaz. Lakin mənfi xarici təsirlər heç də həmişə psixotravmaya səbəb olmur.

Psixoloji travma bir sıra əlamətlərlə müəyyən edilə bilər. Bəziləri hesab edir ki, psixoloji travmanın təsirləri yalnız emosional vəziyyətimizdə özünü göstərir, lakin çox vaxt insanın psixoloji travması onun sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Beləliklə, psixoloji travmanın əlamətlərini emosional və fiziki olaraq bölmək olar.

Psixoloji travmanın emosional əlamətləri

Psixoloji travmanın bu əlamətləri ən qabarıq şəkildə özünü göstərir. Ancaq xarici travmatik amil olmadıqda, onlar digər psixoloji problemləri göstərə bilər. Simptomların çoxu sadə üçün xarakterikdir stress və psixoloji travma üçün. Travmatik bir hadisənin baş verdiyini bilirsinizsə və bir insanda aşağıdakı simptomlardan bir neçəsini müşahidə edirsinizsə, çox güman ki, o, psixoloji travma yaşamışdır.

Emosional simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Psixoloji travma xarakterikdir kəskin damcılar insanın əhval-ruhiyyəsi. Çox vaxt həyata apatiya, təcrid və biganəlik var. Eyni zamanda, nəzarətsiz aqressiya vaxtaşırı özünü göstərir.
• Psixoloji sarsıntı keçirən insanlar həyatda özünə yer tapa bilmirlər. Özlərini identifikasiya ilə bağlı problemlər yaşayırlar, tez-tez peşədə iddiasız və ya yaxın dost və qohumlarla münasibətlərdə lazımsız və tərk edilmiş hiss edirlər.
• Xəstələr tənhalığa qərq olur və insanlarla ünsiyyətdən qaçmağa çalışırlar.
• Çox vaxt psixoloji travma keçirmiş insanlarda fobiya yaranır, belə insanlar əsassız olaraq narahat və əsəbi olurlar.

• İntruziv xatirələr başqa bir vacib simptomdur. Psixoloji travma, insanın daima başında mənfi bir təcrübə keçirməsi ilə xarakterizə olunur. Çox vaxt bu, belə insanların indiki zamanda yaşamasına mane olur və onlar tamamilə keçmişə qərq olurlar.
• Reallıqdan mücərrədləşmək istəyi psixoloji travma almış insanlara da xasdır. Reallıqdan qaçmağın ən ümumi yolu spirt və ya narkotik istifadəsidir. Ekstremal idmana və ya qeyri-qanuni fəaliyyətlərə obsesif həvəs də bu kateqoriyaya aid edilə bilər.

Psixoloji travmanın fiziki əlamətləri

Təəssüf ki, güclü emosional sarsıntılar nəinki gətirib çıxarır psixoloji problemlər həm də əhəmiyyətli xəstəliklərə və sağlamlıq problemlərinə. Psixoloji travma aldıqdan sonra təkcə emosional deyil, həm də fiziki simptomlar haqqında danışmağa dəyər.

Fiziki simptomlar travmaya xas deyil - onlar müxtəlif yollarla baş verə bilər. müxtəlif səbəblər. Buna görə də, əgər bir insanın travma yaşayıb-yaşamadığını müəyyən etməyə çalışırsınızsa, ikinci dərəcəli olaraq fiziki simptomlara diqqət yetirməlisiniz. Bununla belə, travmatik bir hadisənin baş verdiyini bilirsinizsə, bir neçə emosional simptom və bir neçə fiziki əlamət görürsünüzsə, bu, narahatlığa səbəb olur.

Ən çox görülən fiziki simptomlardan bəziləri bunlardır:

• Yuxusuzluq psixoloji travmanın ən çox görülən nəticələrindən biridir. Çox vaxt travma ilə əlaqəli bəzi digər fiziki xəstəliklər yuxusuzluğun nəticəsidir. Məsələn, bu, toxunulmazlığın azalması və zəif konsentrasiyadır.
• Psixoloji travmadan əziyyət çəkən insanlar üçün daimi əzələ gərginliyi xarakterikdir. Bu da öz növbəsində ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
• Çox vaxt məlumatı yadda saxlamaq, diqqəti cəmləmək və psixi problemləri həll etməkdə problemlər var.
• Psixoloji travma keçirmiş insanlar üçün toxunulmazlığın ümumi azalması xarakterikdir. Bu o deməkdir ki, mümkündür tez-tez soyuqdəymə və digər sağlamlıq problemlərinin baş verməsi. Üstəlik, əvvəllər asanlıqla tolere edilən xəstəliklər daha ağır ola bilər.
• Ola bilsin alevlenme xroniki xəstəliklər onlardan əziyyət çəkənlər. Bu da toxunulmazlığın azalması ilə əlaqələndirilir.
• Xəstəliklər ürək-damar sistemi tez-tez baş verir əsəbi torpaq. Onlar həm də psixotravma üçün xarakterikdir.
• Migren və baş ağrıları travmadan sağ qalanların tez-tez şikayət etdikləri başqa bir simptomdur.

Psixoloji travma ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Psixoloji travmanın nəticələrinin nə qədər ağır olacağı travmatik amilin gücündən, travmatik təsirin müddətindən, hadisənin konkret bir şəxs tərəfindən dərk edilməsindən, habelə yaxınlarının dəstəyindən və vaxtında yardım göstərilməsindən asılıdır. .

Çoxları maraqlanır sevilən baş verdi psixoloji travma necə kömək etmək olar ona? Ən yaxşı variant psixoloji travmanın ilk əlamətlərində - mütəxəssislərdən kömək istəyin. Əgər bu mümkün deyilsə və ya psixoloqa getməzdən əvvəl ilk yardım tələb olunursa, aşağıdakı məsləhətlər sizə kömək edəcək. Bunlar sadə məsləhətlər psixoloji travmadan əziyyət çəkən sevilən birinizə kömək etməyə və ya öz duyğularınızla işləməyə imkan verəcək, əgər psixoloji travma müalicəsi sizə lazımdır:

• Hər şeydən əvvəl, sadəcə olaraq mənfi xatirələrdən yayınmağa və gələcəyə və indiyə diqqət yetirməyə dəyər. Psixoloji sarsıntı keçirmiş insan keçmişə qərq olmaq və ondan mücərrədləşmək istəyir həqiqi həyat Bununla belə, həyatı müsbət hadisələr və yeni müsbət emosiyalarla doldurmaq xüsusilə vacibdir.

• Ancaq bir insanın mənfi hadisələri dərhal unuda biləcəyini gözləmək lazım deyil. Təcrübə təbii olaraq baş verməli olan normal bir prosesdir. Mənfi bir epizod insanı ömrünün sonuna qədər narahat etməməsi üçün itkini dərk etmək və əziyyət çəkmək lazımdır. Lakin imkan vermək olmaz ki, insan bütün vaxtını və enerjisini öz kədərinə sərf etsin.
• Psixoloji travmadan sonra reabilitasiya qədər uzana bilər uzun müddətə. Psixotravma keçirmiş insanı tək buraxmaq olmaz. Onun üçün yaxınlarının dəstəyini və öz ehtiyacını hiss etməsi çox vacibdir. Çox vaxt psixoloji travmadan sonra insanlara etibar etməyə başlamaq çətindir - bunu yenidən öyrənməyin ən yaxşı yolu ailə və dostlarla ünsiyyət prosesindədir.

Uşağınıza travma ilə necə mübarizə apara bilərsiniz?

Təəssüf ki, uşaqlar və yeniyetmələr psixotravmaya ən çox həssasdırlar. Uşaqlıq travması- tez-tez və təhlükəli bir fenomen, çünki vaxtında və səlahiyyətli yardım göstərilmədikdə, belə bir zədənin nəticələri bir insanın bütün gələcək həyatına təsir edəcəkdir. Üstəlik, bəzi psixoloqlar psixoloji travmanın irsi ola biləcəyinə inanırlar. Onların məntiqi sadədir: psixotravma keçirən insan öz uşaqlarını tam olaraq böyüdə bilməz.

Buna görə də psixoloji travmanın müalicəsi çox vacibdir. Bu, xüsusilə uşaqlar üçün doğrudur - axı onlar adətən problemi özləri həll edə bilmirlər. Psixoloji travmadan sonra uşağa kömək etməyin öz çətinlikləri var:

• Böyüklər üçün vəziyyətə uşağın nöqteyi-nəzərindən baxmaq və onun hisslərini başa düşmək çətin ola bilər. Uşağınızı daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə ədəbiyyat oxuya və ya baxa bilərsiniz psixoloji travma haqqında filmlər. Uşaq bəzi həyat hadisələrini yanlış şərh edə bilər və böyüklərin diqqət etmədiyi kiçik neqativ hallar psixoloji travmaya səbəb ola bilər.
• Bundan əlavə, travma almış böyüklər tez-tez köməyə ehtiyac duyduqlarını başa düşürlər. Uşaqlar isə tez-tez özlərinə çəkilir və özlərinə kömək və dəstək olmağa imkan vermirlər.
• Qaçmaq xüsusilə çətindir yeniyetmələrdə psixoloji travma. Yeniyetmələr çox vaxt valideynlərə və əksər böyüklərə etibar etmirlər, ona görə də onlara kömək etmək ən çətin işdir. Bunun üçün bir yeniyetməyə yanaşma tapmaq və onunla etibarlı münasibət qurmaq çox vacibdir. Burada psixoloji travma ilə iş hərtərəfli olmalıdır.

Valideynlərin ümumi səhvi ondan ibarətdir ki, onlar uşağı problemlərinə görə günahlandırmağa başlayırlar və ona böyüklər mövqeyindən məsləhətlər verirlər. Bu səbəbdən psixoloji sarsıntı keçirmiş uşaq daha da özünə qapanar. Psixotravma keçirmiş uşağa dəstək göstərmək üçün ilk növbədə onu dinləmək, eləcə də onu qayğı və sevgi ilə əhatə etmək vacibdir. Bununla belə, uzun müddət zədənin nəticələrinin öhdəsindən gəlmək mümkün deyilsə, uşaq psixoloqu ilə əlaqə saxlamalısınız.

Psixoloji travma təkcə emosional deyil, həm də təhlükəlidir fiziki sağlamlıq. Üstəlik, bununla məşğul olmasanız, mənfi nəticələr bir insanın bütün gələcək həyatına təsir edəcəkdir. Xüsusilə narahat edir uşaqlıq psixoloji travmasıçünki uşaqlar hər şeyi ən ağrılı şəkildə qəbul edirlər. Odur ki, siz və ya sevdiyiniz insan travma alıbsa, mənfi xatirələrdən tez bir zamanda xilas olmaq üçün həyatınızı müsbət hadisələrlə doldurmaq və yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaq çox vacibdir.

Video: "Psixoloji travmanın təsviri"

Cəmiyyətin insana etdiyi zərərdir. Bir çox səbəblərə görə və xarici amillər insanda tək başına keçə bilməyəcəyi bir travma yarana bilər. Bir qayda olaraq, psixoloji travma psixoloqun iştirakını tələb edir. Psixoloji travmanın nəticələri bəzən o qədər ağır olur ki, insanın özü ilə öhdəsindən gəlməsi və diqqətini ona yönəltməyi dayandırması çox vaxt tələb edir. öz hissləri Oh. Psixoloji travma ilə müqayisə edilir dərin yara, zamanla sağalmayan, lakin qanaxma davam edir.

Psixoloji travmanın simptomları

Bir insanın psixoloji travma keçirdiyini hansı əlamətlərdən istifadə etməklə müəyyən etmək olar? Hər hansı bir zədə, hansı amillərin səbəb olmasından asılı olmayaraq, insanın münasibətinə təsir göstərir. Travmanın olması həyata münasibəti, ətrafdakı reallığı dərk etmək qabiliyyətini kökündən dəyişir. Travma almış insan özünü necə hiss edir? Travmanın əsas əlamətləri hansılardır?

Travmatik hadisəyə qayıdın

Travma keçirən insan dəfələrlə mənfi təcrübələrə qayıdacaq. Bu, tamamilə nəzarətsiz şəkildə baş verir, bu şəkildə bilinçaltı zehin özünü travmatik təəssüratlardan azad etməyə çalışır. İnsanı qorxuya salmağa başlayır, müdaxilə edən fikirlər. O, oxşar vəziyyətə düşən kimi dərhal yaddaşda hadisə baş verir və bu, psixoloji travmanın formalaşmasına səbəb olur. Məlumdur ki, bu cür zədə öz-özünə deyil, özü ilə təhlükəlidir mənfi nəticələr. Bu və ya digər zədənin nəyə gətirib çıxaracağını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Psixoloji sarsıntılar insanın dəfələrlə eyni hadisəni yaşamasına səbəb olur. Problemə dalmaq, xarici dünyadan qopmaq var.

Dəyərsizlik hissi

Travma təcrübəsi dərin təsir göstərir emosional sahə. İnsan tez-tez depressiv vəziyyətə düşür, ona elə gəlir ki, heç kimə lazım deyil. Bu əsasda apatiya, öz eksklüzivliyi hissi çox vaxt formalaşır. Bağlanma, narahatlıq, başqalarına inamsızlıq - bu psixoloji travma əlamətlərinin tam siyahısı deyil. İnsan elə şiddətli ruhi ağrı yaşayır ki, onunla necə davranacağını bilmir. Tədricən öz imkanlarına və perspektivlərinə inamını itirir, daxili dünyasına və hisslərinə qapanır. Psixoloji travma mənəvi gücdən, özünə inamdan məhrum edir, insanı özünü uğursuz hesab edir. Dəyərsizlik hissi buradadır əsas konsepsiya. İnsan özünü hara tətbiq edə biləcəyini bilmir, aktiv hərəkət etməkdən qorxur.

Psixoloji travmanın növləri

Psixoloji travmaya psixoloji təsir gücünə görə fərqlənən bir neçə növ psixi sarsıntı daxildir. Bununla belə, travma özlüyündə dağıdıcıdır fərqli növlər zədələr mövcud spesifikliyi göstərə bilər. Psixoloji travmanın növlərindən asılı olaraq müvafiq yardım seçilməlidir. Kömək problemli vəziyyətin fərqində olmaqdan başlamalıdır. Əgər insan özündə dağıdıcı bir münaqişənin olduğunu tanımırsa, ona kömək etmək olmaz.

uşaqlıq travması

Baş vermə tezliyi və dağıdıcı təsirin gücü baxımından ən güclüdür. Uşaqlıq travması şüurda silinməz iz buraxır, həyatın qalan hissəsinə təsir edir.Ən maraqlısı odur ki, demək olar ki, hər bir insanda var. Bəzən biz ümidsiz həsrətə necə qərq olduğumuzu, təklikdən və anlaşılmazlıqdan necə əziyyət çəkdiyimizi hiss etmirik. Əslində uşaqlıqda alınan psixoloji travmanın bizə böyük təsiri var. Belə bir travma bizi hər şeydə öz ehtiyaclarımızın və əhəmiyyətimizin təsdiqini axtarmağa məcbur edir. Uşaqlıq travması şüursuz hərəkətlər və təcrübələrlə müşayiət olunur. Uşaqlıq travmasının ən xarakterik əlamətlərindən biri, yaxınları tərəfindən daim xəyanət və anlaşılmazlıq gözləməsidir. Bir qayda olaraq, uşaqlıq travmasını bizə valideynlər, qohumlar, ilk sosial mühit verir. Bir uşağın hisslərini ucadan söyləmək və onları susdurmamaq imkanı olduqda yaxşıdır. Beləliklə, ən azı travmanın dağıdıcı təsirini azaltmaq mümkün olur.

Sevilən birinin itkisi

Sevilən birinin itkisi həyatdakı ən travmatik təcrübələrdən biridir. Heç vaxt öz ölümümüzlə qarşılaşmayacağıq, amma sevilən bir insanın getməsi o qədər ağrıdır ki, ruhda bir canlı sap belə qalmır. Uzun müddət tam yaşamağa və həyatın təzahürlərindən həzz almağa imkan verməyən psixoloji travma belə formalaşır. Sevilən birinin itkisi onun dünyasını dəyişməsi demək deyil. Bəzən uzun bir ayrılıq və ya kəsilən əlaqə insanda ciddi travmaya səbəb ola bilər, onu özünə qapalı və etibarsız edə bilər. Nəticədə, bir insan insanlara qarşı bir qədər qərəzli olacaq, yeni tanışlıqlardan çəkinəcək.

Sevilən bir insanın itkisi daha çox travmaya səbəb olur, bir insan həyatda uğursuz hesab olunur. Yetkinlərdə bu kədər və itki ağrısına səbəb olarsa, uşaqda bu, əsl kabusa çevriləcək, ondan qurtulmaq mümkün olmayacaq. Güvən sarsılanda, başqa bir insana yenidən güvənmək, ona həqiqi hisslərinizi və ehtiyaclarınızı açmaq çox çətinləşir. Bu cür zədə özünü kifayət qədər hiss etdirir uzun müddət.

fəlakətlər

Bəzən həyatda elə şeylər olur ki, onları idarə edə bilmirsən. Təbii fəlakətlər fəlakətlər bədənə güclü dağıdıcı təsir göstərir. Qəfil hər şeyi istehlak edən təcrübələrdən sinir sistemi tükənmiş, çoxsaylı qorxu və şübhələr meydana çıxır. İstənilən fəlakət psixoloji travmaya səbəb olur. Gözünüzün qabağında başqa bir insana bir şey olarsa, sakit və sakit qalmağınız çətin olacaq. Bir qayda olaraq, insanların çoxu empatiya və empatiyaya meyllidirlər. Empatik dinləmə travmanın dağıdıcı təsirini azalda bilər, problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Psixoloji travma ilə necə mübarizə aparmaq olar

Psixoloji travmanın səbəbləri nə olursa olsun, ondan necə xilas olmağı bilmək vacibdir. Bunu yaşayanlar dözülməz ağrı bilin ki, heç bir zədə bir gecədə sağalmır. Onun dağıdıcı təsirlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək çox səy tələb edir. Bir qayda olaraq, zədə ilə işləmək üçün uzun müddət lazımdır tam bərpa zehni balans.

Hisslərinizin tanınması

Bir çox insanlar üçün böyük problem, hissləri haqqında danışmaqdan qorxmalarıdır. Bəziləri zəif görünmək istəmir və buna görə də həqiqətən hiss etdiklərini söyləmirlər. Bu yanaşma zədəni müalicə etməkdənsə, daha da ağırlaşdırmağa meyllidir. Hisslərinizi tanımaq, mənfi bir hadisənin təzyiqini azad etməyə, onun dağıdıcı təsirini azaltmağa kömək edəcəkdir. Hisslərimiz haqqında nə qədər çox danışsaq, bir o qədər tez onları tam azad edə bilərik. Əksinə, problemə sussanız, heç vaxt həll olunmayacaq.

Bəzi insanlar öz hissləri haqqında danışmaqda çətinlik çəkirlər. Belə bir hiss, uşaqlıqdan bir insan ona tətbiq edilən çərçivəyə sıxışdırıldığında, digər insanlarla açıq, məxfi söhbətə girməkdən qorxduqda yaranır. Bu vəziyyətdə, duyğuları tələffüz etməyi öyrənməlisiniz, onları gizlətmək olmaz. Həqiqətən necə hiss etdiyimizi etiraf etməkdə səhv bir şey yoxdur: qəzəb, ağrı, günahkarlıq, məyusluq, qorxu. Psixoloji travma artan diqqət tələb edir.

Problemin təsviri

İnsan öz hissləri barədə qərar verdikdən sonra onu narahat edən problemi təsvir etməyə başlamalısınız. Zədənin korreksiyası bu andan başlayır. Qeyri-adi bir şeyin baş verdiyi anda həqiqətən nə baş verdiyini müəyyənləşdirməyə çalışın. Problemin təsvirinə faktların ətraflı ifadəsi, öz hisslərinin təhlili daxildir. Baş verənlərin tam mənzərəsini çəkmək, baş verənlərin səbəblərini öyrənməyə kömək edəcəkdir. Nə qədər ağrılı olsa da, müsbət bir dərs çıxarmaq üçün onu tanımaq və qəbul etmək lazımdır. Psixoloji travma göz ardı etmək üçün çox ciddi bir şeydir.

Özünüzü ağrıdan ayırmaq

Uğursuzluq halında insanların çoxu öz şəxsiyyətlərini sıxıcı bir problemlə əlaqələndirirlər. Yəni insan nadir hallarda qazanılmış travmanı öz daxili mahiyyətindən ayıra bilir. Bəzən problemlə o qədər qarışırıq ki, ətrafdakı reallığı görməyi dayandırırıq. Ona ən böyük məyusluq və zehni çaşqınlıq gətirən şeyə asılmaq insan təbiətidir. Özünüzə kömək etmək, özünüzü ağrıdan ayırmağı öyrənməkdir Bu an ağlınıza hakim olur. Sadəcə anlayın ki, bu əbədi deyil və indiki vəziyyət tezliklə bitəcək qısa bir məqamdır.

Art terapiya

İstifadə etməklə bu üsul zədənin nəticələrindən xilas ola bilərsiniz. Bir qayda olaraq, psixoloji sarsıntı keçirmiş insanı dinləmək lazımdır. Dinləmə ehtiyacı bu məsələdə əsasdır. Narahat anlar çəkərək, kağız üzərində əks etdirirsiniz daxili münaqişə. Uzun müddət yaşamanıza mane olan, sevinməyə imkan verməyən o ağrı getdikcə keçəcək. Art Therapy Worldwide Tanınır təsirli üsul ağır emosional pozğunluqlar. Qələm və kağız götürməklə psixoloji travmanın öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Gələcək üçün proqnoz

Özünüzə kömək etmək üçün tərtib edilməlidir. Harada irəliləyəcəyinizi görməyincə, daxili münaqişənin üstündən keçmək və travmanın nəticələrini aradan qaldırmaq çətin olacaq. Əgər bir yerdə oturub sonsuza qədər özünüzə yazığı gəlsəniz, bundan yaxşı bir şey çıxmayacaq. Gələcək nəticəni proqnozlaşdırmağa çalışın: necə yaşayacağınızı düşünün. Eyni zamanda, əsas vurğu hər şeyi istehlak edən ağrılara deyil, öz hobbilərinizə, fəaliyyətlərinizə, maraqlarınıza yönəldilməlidir. Belə bir yanaşma sizə sıxıcı təcrübələrdən qurtulmağa, mənəvi bərpanı başa çatdırmaq üçün lazımi addımları özünüz üçün təsvir etməyə imkan verəcəkdir.

Beləliklə, psixoloji travma mütləq həll edilməli olan problemdir. Bu, ciddi bir daxili vəzifədir, onu həll etməklə tamamilə yeni bir inkişaf səviyyəsinə çata, özünüzdə güclü bir insan keyfiyyətlərini inkişaf etdirə bilərsiniz.

Psixi və psixoloji travma anlayışı məşhur psixoloji ədəbiyyatda tez-tez rast gəlinir. Mütəxəssislər bu terminləri müxtəlif cür şərh edirlər, ona görə də travmatik hadisələr və onların uşaqlar və böyüklər üçün nəticələri haqqında danışmağa başlamazdan əvvəl “psixotravma”, “psixik travma” və “psixoloji travma” sözlərinin mənasına diqqət yetirməlisiniz.

Bu terminin 2 fərqli təfsiri var:

1. Psixiatriyada, bir qayda olaraq, bu, bir növ stresli təsir nəticəsində psixikaya vurulan zərərdir aşkar pozuntu psixikanın normal fəaliyyəti. Bu cür travmatizasiya nəticəsində psixi və somatik xəstəliklər şəklində psixogen reaksiya inkişaf edə bilər (məsələn, posttravmatik sindrom, fərqli növlər psixoz, şizofreniya, epilepsiya).
2. Psixologiyada "psixik travma" termini daha geniş şərh olunur və psixikaya uzunmüddətli təsiri ilə xarakterizə olunan hər hansı emosional patogen təsirləri birləşdirir.

Əslində, "zehni" və "psixoloji" travma anlayışları əsasən oxşardır və çox vaxt eyni hadisələrə istinad etmək üçün istifadə olunur.

Psixoloji travma

Nevrotik reaksiyalara səbəb ola bilən, zehni müdafiə mexanizmlərini aktivləşdirən və ağrılı bir təcrübə kimi yaşana bilən orta gücdə psixi travma üçün məşhur psixologiya sahəsindən bir termin. Psixoloji travma anlayışına ağır psixi xəstəliklərin inkişafı ilə psixogen reaksiyalar daxil deyil.

Psixotravma

Bu, fərdin hər hansı ağrılı təcrübəsini nəzərdə tutan və həm psixi, həm də psixoloji travmanı ehtiva edən geniş bir anlayışdır.

Bu yazıda biz geniş mənada psixikanın hər hansı ağrılı hadisəyə reaksiyası kimi psixotravmadan danışacağıq.

Psixi travmanın səbəbləri

Psixofizioloqlar psixoloji travmanın səbəblərini orqanizmin təhlükəyə bir növ reaksiyası kimi təsvir edirlər. Məsələ burasındadır ki, təhlükə yarandıqda orqanizm səfərbər olur, aktiv hərəkətlərə hazırlaşır - hücum və ya uçuş üçün lazım olan hormonlar qana buraxılır, əzələ çərçivəsi hərəkətə hazır vəziyyətdə gərginləşir, ürək döyüntüsü sürətlənir və s.

Bununla belə, müasir reallıq və insan psixikasının özü həmişə birbaşa reaksiya verməyə imkan vermir təhlükəli vəziyyət. Uşaq pis müəllimə hücum edə bilməz, qadın onu incidən sevdiyi adamdan qaça bilməz, bəzi travmatik vəziyyətlərin heç bir maddi fikri yoxdur - bədbəxt sevgidən qaçmağın əlbəttə ki, yolu yoxdur.

Amma enerji yükü, stressə reaksiya olaraq orqanizmdə əmələ gələn impuls yox olmur. İnsan psixikasına mənfi təsir göstərən patoloji reaksiyaya çevrilir.

Psixi travmanın növləri

Psixoloqlar travmatik hadisənin təsirinin xarakteri və müddəti ilə psixoloji travmanın növlərini fərqləndirirlər.

1. Şok. İnsanın həyatı üçün (özünün və ya yaxınlarının) həddindən artıq təhlükəli vəziyyətdə, kataklizmlər zamanı və s. zamanı keçirdiyi psixoloji sarsıntı şok travması adlanır. Bu, ümumiyyətlə psixika üçün uzunmüddətli nəticələrə səbəb olan qısamüddətli bir vəziyyətdir.
2. Kəskin psixoloji travma. Həm də emosional cəhətdən sıxıcı bir hadisə nəticəsində yaranan nisbətən qısa ömürlü bir vəziyyət. Belə bir hadisə sevilən birinin itkisi (ayrılıq, ağır xəstəlik və ya ölüm nəticəsində), ictimai statusun və özünə hörmətin itirilməsi ilə müşayiət olunan ictimai təhqir, zorakılıq (fiziki, cinsi və ya psixi) ola bilər. , və s.
3. Xroniki travma. Bu, qarşılıqlı təsirin patoloji nümunələrinin formalaşması ilə psixikanın fəaliyyət mexanizmlərində dəyişikliklərlə xarakterizə olunan psixikanın daimi və ya müntəzəm və uzunmüddətli stresə məruz qalmasına reaksiyasıdır. Məsələn, emosional disfunksional ailələrin üzvləri, ilk növbədə məişət zorakılığının qurbanları xroniki psixotravmatizasiyaya məruz qalırlar. Xroniki travmanın başqa bir parlaq nümunəsi uşaq komandasında bir uşağın sistematik şəkildə təcavüzü ola bilər.

Zehni travmalar məruz qalma müddətindən əlavə, təsirin dərinliyinə, nəticələrinin şiddətinə və məzmununa görə də fərqlənir. Bəzi müəlliflər ekzistensial travma, münasibətlər travması, itki travması və ölümcül səhv travması kimi növləri ayırırlar.

Psixi travmanın nəticələri

Ağırlığından asılı olmayaraq, vurulan xəsarətlər emosional vəziyyətdə və insan davranışının müxtəlif aspektlərində iz buraxır. Uzunmüddətli nəticələr dərin emosional təcrübə zonasına təsir edən psixotravmaya səbəb olur. Bunları sevgi təcrübələri, öz çağırışını itirməsi, ideoloji böhran və s. ilə əlaqələndirmək olar.

Bu cür təsirlər insanda bütün ekzistensial iztirablara səbəb olur, o cümlədən həyatın mənasını itirmək, qlobal günahkarlıq və alçaqlıq hissi, həzz ala bilməmək və insanlarla yaxın münasibət qura bilməmək. Çox vaxt ağır travma, xüsusən də gənclər üçün qarşılıqsız sevgi olur. Psixoloji travma emosional vəziyyətə o qədər güclü təsir göstərir ki, çox vaxt intihara səbəb olur.

Xüsusi təhlükə psixika üçün şokun dözülməz olduğu hallardır. IN təcili insan psixikası ətraf mühitə uyğunlaşmaq üçün özünün "fövqəladə" imkanlarından istifadə edir:

1. Qeyri-mövcud məzmun istehsal edir: varsanılar, hezeyanlar.
2. Cavab sistemlərini "söndürür": apatiya, psixogen amneziya, sinir iflici, katatoniya.
3. Şəxsiyyət quruluşunu məhv edir: kəskin psixoz, şizofreniya.

Bu cür kəskin simptomlar son dərəcə çətin bir hadisənin təcrübəsini müşayiət edə bilər (məsələn, bir neçə ailə üzvünün qəfil ölümü). Digər tərəfdən, bəzi insanlar adi (ilk baxışda) oxşar reaksiya verirlər. həyat çətinlikləri- boşanma, işdən qovulma və s. Fakt budur ki, həssas psixikaya meylli insanlar üçün ruhi xəstəlik, hətta nisbətən kiçik bir stress əhəmiyyətli zərər verə bilər və xəstəliyin inkişafı üçün bir tetikleyici ola bilər.

Daha çox yerli nəticələr emosional təcrübənin dar sferasına təsir edən psixoloji travmadır. Məsələn, xəyanətlə üzləşmiş insanlar gələcəkdə şüurlu və ya şüurlu şəkildə travmatik təcrübənin təkrarlanacağını gözləyərək və ondan qaçmağa çalışaraq, etibar problemləri yaşayırlar.

Sevilən birinin itkisini yaşamış insanlar, bir qayda olaraq, itki qorxusunu daha çox hiss edirlər. Çox vaxt təcavüzə məruz qalan qadınlar cinsi və ya ümumiyyətlə kişilərlə münasibətdə problem yaşayırlar. Yetkinlərdə psixoloji travma orta dərəcədə nəticələrə malikdir və psixoterapiyada və ya dərmanların köməyi ilə düzəldilməsi nisbətən asandır.

Bu baxımdan, uşaqlıq psixoloji travmaları daha ciddi olur, çünki insanın bütün şəxsiyyəti uşaqlıqda formalaşır və hər bir travmatik hadisə gələcək şəxsiyyətdə iz buraxır. Uşaqlıq travmaları çox vaxt yetkinlərdə psixoloji çətinliklərin səbəbi olur, xarakter xüsusiyyətlərində, xüsusən də insanlarla münasibətlərdə, qorxularda, fobiyalarda və nevrozlarda özünü göstərir.

Uşaq psixotravması

Uşaqlarda psixoloji travmanın nəticələri hətta valideynlər üçün də aydın olmaya bilər, çünki bir uşaq üçün bəzən böyüklərin gözündə diqqətə layiq olmaması travmatikdir.

Psixi travmanın ən çox yayılmış növlərindən biri ayrılıq travması və ya sevgi obyektinin itirilməsidir. Körpəlikdə uşaq üçün ana həyatda qalmaq üçün zəruri olan bir şəxsdir və ananın itkisi körpə tərəfindən həyat üçün təhlükə (eyni şok travması) kimi yaşanır. Bu baxımdan, çox təsir edici bir nümunə qondarma hospitalizm sindromudur - analarından ayrılmış və ananı əvəz edə biləcək xüsusi bir qəyyumsuz bir tibb müəssisəsində saxlanılan körpələrdə (ölümə qədər) ağır somatik pozğunluqların inkişafı.

Sevgi obyektindən travmatik ayrılma

Adətən, həyatının ilk ilində olan bir uşaq üçün anasız sakit və itkisiz yaşaya biləcəyi dövr bir neçə saat davam edir - bir şərtlə ki, ana əvəzinə başqa bir əhəmiyyətli yetkin (sevimli dayə, ata və ya nənə) yanında olsun. Ona.

Anasından uzun müddət ayrılıqdan travma almayan uşaqlar böyüdükcə, belə sakit muxtariyyət üçün vaxt getdikcə artır. üçün üç yaşında Günün çox hissəsini uşaq bağçasında anasız və ya başqa bir yetkinlə keçirmək ümumiyyətlə problem deyil.

Ancaq bir yaşdan yuxarı bəzi uşaqlar analarının getməsinə çox narahatlıqla reaksiya verirlər - ağlayırlar, buraxmırlar, getdikdən sonra təsəllisiz hönkürür və geri qayıtmağı səbirsizliklə gözləyirlər və bir araya gəldikdən sonra - tez-tez aqressiv davranırlar və ya yeni ortaya çıxan anaya məhəl qoymurlar. . Bu cür davranış psixoloji travmadan xəbər verir. Ənənəvi sovet ailələrində böyüyən uşaqların demək olar ki, hamısında bu cür psixoloji travma var. Onlar uzun müddət anasız qalmağa hazır olmamışdan çox əvvəl uşaq bağçasına və ya uşaq bağçasına göndərilmişdilər.

Müasir yetkinlərin əksəriyyəti yaxın münasibətlərdə müəyyən çətinliklər yaşayır ki, bu da psixoloqların fikrincə, uşaqlıq psixotravması ilə birbaşa bağlıdır. Emosional asılılıq, patoloji qısqanclıq, sevilən birini itirmək qorxusu, ölüm qorxusu, aşağılıq hissləri, böyüklərdə sevgi və bəyənilməyə kəskin obsesif ehtiyac uşaqlıq travmasının nəticələrindən yalnız bir neçəsidir.

Bütün valideynlər üçün anaları ilə ayrılarkən uşaqlıq təcrübələrinin əhəmiyyətini dərk etmələri çox vacibdir. Əgər "uyğunlaşma" zamanı iki və ya üç yaşında bir uşaq uşaq bağçasışıltaq və zarafatcıl olur, çox diqqət tələb edir, tək qalmaqdan qorxur, uşaq bağçasına getməyə fəal müqavimət göstərir, yuxusu və ya iştahı pozulursa, uşaq birdən-birə tez-tez xəstələnməyə başlayırsa - çox güman ki, körpə psixoloji travma alıb. .

O, uzun müddət uşaqlar və demək olar ki, tanımadığı böyüklərin əhatəsində qalaraq (həmişə empatik və təsəlli verə bilməyən) əsl çaxnaşma hiss edə və dərindən kədərlənə bilər. Belə bir vəziyyətdə daha yumşaq uyğunlaşma ilə bir bağ seçmək və ya bağçaya girişi bir il təxirə salmaq üçün hər hansı bir imkan varsa, bu, ən yaxşı həll yolu olacaqdır. ruhi Sağlamlıq uşaq.

Potensial travmatik vəziyyətlər

Hər bir uşaq öz təcrübəsi və konstitusiya xüsusiyyətlərinə görə unikaldır, ona görə də hansı hadisənin konkret uşaq üçün travmatik olacağını heç vaxt dəqiq bilə bilməzsiniz. Bununla belə, tipik bir reaksiyanın güclü bir həyəcan və ya digər olacağı vəziyyətlər var güclü emosiyalar uşağın psixikasının öhdəsindən gəlmək çətin olduğu.

Aşağıda valideynlərin daha çox diqqət yetirməli olduğu bəzi vəziyyət qrupları verilmişdir psixi vəziyyət uşaq.

1. Uşağa qarşı zorakılıq - orta məktəb şagirdlərinin məktəbdə hücumu, küçədə aqressiv böyüklərlə görüş, meydançada uğursuz münaqişə, alçaldıcı oyun, müəllimin layiq olmayan cəzası, onları yeməyə məcbur edən tərbiyəçilər və s. . Uşaq ölçüsünə görə həssas bir varlıqdır və zehni inkişaf Buna görə də zorakılığa məruz qalan uşaqlar çox yaygındır.
2. Bir it və ya başqa bir heyvanın hücumu (hətta fiziki zərər vermədən). Xüsusilə kiçik uşaqlar üçün, hətta bir heyvanın oynaq hücumu çox gözlənilməz ola bilər və fobiyanın inkişafına səbəb ola bilər.
3. Fiziki zədələr və somatik xəstəliklər psixoloji travma kimi yaşana bilər - birincisi, fiziki ağrı insanın bədəni üçün narahatlıq və qorxu yaradır, ikincisi fiziki xəstəlik həyat tərzində kəskin dəyişikliklərlə müşayiət olunur - xüsusən də valideynlərdən ayrılma və tibb müəssisələrində qalma.
4. Sistematik məişət zorakılığı. ehtiva edir ciddi nəticələr psixika üçün. Bundan əlavə, məişət zorakılığı təkcə hücum və birbaşa təhqir deyil, həm də qeyri-adekvat cəzalar (xüsusilə uzunmüddətli təcrid ilə cəza), psixoloji manipulyasiyalar, böyük bacı-qardaşlar tərəfindən zorakılıq (fiziki və ya mənəvi) və davranışı ardıcıl şəkildə pozan hər hansı digər amillərdir. ailədəki emosional vəziyyət.
5. Ağır xəstəlik və/və ya qohumun ölümü. Normal yas prosesinə əlavə olaraq, qohumunun xəstəliyi və ya ölümü halında uşaq digər böyüklərin qeyri-adi davranışları ilə qarşılaşır - göz yaşlarını, həyəcanı, təlaşı müşahidə edir, anlaşılmaz narahatedici söhbətlərə qulaq asır. Baş verənlər haqqında fantaziyalar çox qorxulu ola bilər və ümumi emosional vəziyyət travmatik olur.

Uşağı psixoloji travmadan necə qorumaq olar? Təsəvvür etmək olarmı tam həyat və potensial təhlükəli vəziyyətlərlə qarşılaşmadan böyümək?

Əlbəttə ki, hər birimiz qorxudan, şoka salan, ağrılı şəkildə yaşanan və narahat edən çox sayda vəziyyətlə qarşılaşırıq. Bu, həyatın normal və ayrılmaz hissəsidir. Bu vəziyyətlərlə tam olaraq necə məşğul olacağına və bu işdə uşaqlarınıza necə kömək edəcəyinə diqqət yetirmək vacibdir.

Ciddi nəticələr olmadan psixi travmadan necə xilas olmaq olar?

İnsanlarda fərqli davranırlar stresli vəziyyətlər, və psixika üçün nəticələr emosional və davranış reaksiyasından asılı olaraq şiddətdə dəyişə bilər. Zehni travmanın nəticələrindən necə qurtulmaq barədə danışarkən, ayırmaq lazımdır profilaktik tədbirlər və faktiki müalicə.

Bir qayda olaraq, travmanın nəticələri travmatik hadisədən bir neçə ay sonra özünü göstərir, lakin onlar uzun illər şəxsiyyətin ümumi mənzərəsinə üzvi şəkildə toxunaraq özlərini göstərməyə bilərlər.

Psixotravmanın nəticələri üçün peşəkar terapiya yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən təmin edilə bilər. Bununla belə, müəyyən bir hadisənin psixikasına potensial ziyanı bilərək, xəsarətlərin nəticələrinin qarşısını almaq üçün müəyyən "təhlükəsizlik tədbirləri" görə bilərsiniz.

Diqqətlə emosional vəziyyət stresli vəziyyətlərdə və başqalarının dəstəyi ilə psixoloji travmanın nəticələri minimuma endirilə bilər.

Ağrılı təcrübə hər hansı bir şəxsiyyətin vacib hissəsidir, adekvat emal edildikdə, onu məhv etmir, əksinə gücləndirir və inkişaf etdirir, həyat sınağı kimi çıxış edir. Psixoloji travmanın vurduğu mənəvi ziyanı həmişə adekvat şəkildə kompensasiya etmək olmur, lakin onun təsir zonasını heç olmasa məhdudlaşdırmaq həmişə mümkündür və bu, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün etməyə dəyər.

Normal psixika və müxtəlif dövrlərdə ona olan təhdidlər haqqında fikirlər fərqlidir. Bir neçə əsr əvvəl, layiqli bir qızın hər hansı bir güclü təcrübə ilə heyran olması lazım olduğuna inanılırdı. Gənc xanımlar həssaslıqdan deyil, qan dövranını və nəfəs almağı pozan korsetlərə görə yıxılsalar da, bu inam çox möhkəm idi.

Bir qədər sonra psixiatrlar spazm və qıcolmalarla müşayiət olunan şiddətli isterik tutmalarla qəhrəmancasına mübarizə apardılar. İndi bu problem ümidsizcə dəbdən çıxıb.

Günümüzün psixoloji tendensiyası psixotravmadır. Bəs bu problem huşunu itirmə həssaslığından və ya şiddətli tantrumlardan daha ciddidir?

Psixoloji travmalardan danışarkən onları psixi travmalardan ayırmaq lazımdır. Zehni travma aldıqda (bir şey və ya kimsə tərəfindən), zehni reaksiyalarda pozuntular asanlıqla görünür. Ola bilər:

• yaddaş pozğunluqları;
• sevdiklərini tanıya bilməmək
• diqqət pozğunluğu;
• düşüncə uğursuzluqları.

Psixoloji travma ilə belə bir şey yoxdur və insan normal mühitdə normal yaşamaq qabiliyyətini tam saxlayır. Ötən əsrin 80-ci illərinə qədər heç kim “psixotravma” ifadəsini işlətmirdi. Heç kim belə xəsarətlərdən qorxmurdu və ətrafdakı insanlar və özlərində birtəhər onları müşahidə etmirdilər. İndi hər şey dəyişdi və bu eyni zədələrin çoxu sanki hər addımda görünür.

Deyirdilər: “O var kefi pis”,“ əsəbidir ”,“ əsəbidir ”,“ səhv ayağına qalxdı. İndi bu tanış ifadələr əvəzinə qorxulu “psixotrauma var!” ifadəsini işlədirlər. Eyni zamanda bu termin tibbdə qəbul edilmir və onun elmi tərifi yoxdur.

Kim faydalanır?

Bəs niyə bu konsepsiya bu qədər geniş yayılıb? Çünki bir çox insana fayda verir. İlk növbədə, psixotravma qorxusu müştərilərin uzun müddət pul qazanmasına kömək edən psixoterapevtlər faydalanır. Sonra, bunlar uşaq anbarının uşaqları və insanlarıdır ki, onlar üçün öz psixoloji travmalarına inam, öz səbəbsiz tələblərini və uğursuzluqlarını izah edərkən başqalarına "oxları ötürməyə" kömək edir.

Psixotravma ilə hədələyən uşaqlar ("sinifdə mənə güləcəklər!"), valideynlərindən tamamilə lazımsız bahalı "oyuncaqlar" qoparırlar - Mobil telefonlar, tabletlər, dəbli paltarlar, lazımsız yeməklər. Yetkinlər (pasporta görə) qərar qəbul edə bilməmələrini, öz maraqlarını qorumaq və uğur qazana bilməmələrini uşaqlıq təcrübələri və düzgün olmayan tərbiyə ilə izah edirlər.

Elə insanlar var ki, əslində özlərinə psixotravma çəkirlər. Bunlar, artıq qeyd edildiyi kimi, müflis olmalarını həvəslə valideynlərinə və ya müəllimlərinə keçirən uşaq şəxsiyyətləridir. Onlar həm də başlarına pis bir şey gələndə bunu həqiqətən bəyənən histeroidlərdir. Əgər reallıqda belə bir hadisə yoxdursa, onu həvəslə uyduracaqlar.

Psixoloji travma anlayışından tamamilə imtina etmək lazımdırmı? Təbii ki, yox, çünki çox güclü psixoloji təəssüratın insana həqiqətən zərər verə biləcəyi vəziyyətlər var. Psixoterapevtin köməyi lazımdır:

• sevilən birini itirənlər;
• təhlükəli ağrılı bir xəstəliklə xəstələndi;
• cinayətin, hərbi əməliyyatların, fəlakətlərin, təbii fəlakətlərin şahidi və ya qurbanı olmuşdur.

Ancaq psixoloji travma anlayışına yalnız baş verənlərə başqa izahat tapılmadıqda müraciət etməyə dəyər.

Psixotravma anlayışını həqiqi elmi səviyyədə istifadə edə bilmək üçün ilk növbədə onu yekunlaşdırmaq lazımdır. Bu gün onun dəqiq tərifi yoxdur. Bunun əvəzinə bir xüsusiyyət dəsti istifadə olunur. Lakin onların hamısı, daha yaxından araşdırıldıqda, çox etibarsız olur və sərt, aydın şəkildə müəyyən edilmiş meyarları əvəz edə bilməz.

Əsas əlamət psixikaya şok təsiri olan bir hadisənin olmasıdır. Beləliklə, məsələn, valideynlərin boşanması (uşaq üçün) və ya zorlama hesab olunur. Amma dünyada hər il milyonlarla uşağın valideynləri boşanır və (statistikaya görə) hər dördüncü qadın həyatında ən azı bir dəfə təcavüzə məruz qalır. Buna baxmayaraq, bu insanların əksəriyyəti adekvatlığını itirmədən mənfi təcrübələrin öhdəsindən gəlirlər. Axı hadisənin qavranılması subyektivdir və daha çox hadisənin özündən deyil, onun cəmiyyət və onun bilavasitə mühiti tərəfindən insana təlqin etdiyi şərhindən asılıdır.

İntruziv mənfi xatirələr də psixotravmanın əlaməti hesab olunur. Lakin daha çox ehtimal olunur ki, təsirə məruz qalan şəxsin sadəcə çox az real biznesi var və maraq dairəsi çox dardır. Çox şeylə maraqlanan və çox çalışan insanların mənfi şeylər haqqında düşünməyə vaxtı yoxdur.

Psixotravma əlaməti və vəziyyətdən mücərrəd ola bilməmək, hər hansı bir hadisəni özü ilə eyniləşdirmək kimi düşünün. Ancaq psixoterapevtləri cəlb etmək əvəzinə, inkişafında iştirak etməyə dəyər deyilmi? müasir insan mücərrəd düşüncə?

Başqa bir əlamət şəxsiyyətin inkişafında dayanmadır. Lakin passiv inkişaf yalnız xarici amillərin təsiri altında baş verir ki, onun dayanmaması üçün onlar daxil edilməlidir, istisna edilməməlidir. Aktiv inkişaf az adamın mülkiyyətidir və onlar bunu psixotravmaya deyil, zehni tənbəlliyin olmamasına borcludurlar.

Nəhayət, özünü məhv edən davranışa meyl psixoloji travmanın əlaməti hesab olunur:

• intihar;
• alkoqolizm;

Ancaq sual yaranır: niyə mənfi təəssüratlardan hər cür qorunduğu ən firavan cəmiyyətlərdə belə insanlar bu qədər çoxdur? Yəqin ona görə ki, heç bir psixoloji sarsıntı keçirməyənlər çoxdur, onlara lazım olmaq, həyatda öz yerlərini tapmaq zəif öyrədildiyi üçün.

Oxşar məqalələr