Salam dostlar və blog qonaqları! Sizinlə, əlbəttə ki, mən yenə Saşa Bogdanovayam ...

Bu gün aktual bir mövzu olacaq, çünki çoxları "necə" bilmir ... Çoxları özlərində etibarsızlıq bəsləyir və alçaqlıq hissi ilə yaşayırlar.

Bəs niyə? Çünki onlar aşağılıq kompleksi ilə necə davranacaqlarını bilmirlər və illərlə bu vəziyyətə dözürlər.

Sevincli və zəngin yaşamaq, özünüzdən utanmamaq və doya-doya açılmağı bilmək istəyirsiniz?

Başlamaq üçün bir neçə suala cavab verin:

• Sizcə, imkansızlıq və imkansızlıq üzündən arzularınız əlçatmazdır?
• Təriflərə və özünüzə yaxşı münasibətə layiq deyilsiniz?
• Yoxsa heç kimə lazım olmadığına tam əmindirmi?

Üç sualdan ən azı ikisinə bəli cavabını verdinizsə, özünüzə hörmətiniz aşağı ola bilər. Açıq və ya maskalanmış, lakin aşağılıq kompleksi özünü hiss etdirir, həyatı qorxu və qərəzlərlə zəhərləyir.

Həyatın müasir ritmi artıq hər bir insan üçün streslidir.

Bu, xüsusilə bacarıqlarınızı tətbiq etməyiniz, insanlarla ünsiyyət qurmağınız və rəqabət aparmağınız lazım olan vəziyyətlərdə özünü göstərir. Bunun sayəsində insan özünə şübhə və müxtəlif komplekslər göstərir.

Beləliklə, aşağılıq kompleksi nədir? Əvvəla, bu, özünü mənfi qavrayışda ifadə olunan bir vəziyyətdir:

“Ətrafımdakı hər kəs hər şeydə məndən üstündür, amma mən hər şeyi başqalarından daha pis edirəm! Mən bu dünyada niyə beləyəm (?)”

Bu cür fikirlər depressiyaya səbəb ola bilər, hətta intihara da səbəb ola bilər.

Bu kompleksin yaranması və inkişafının səbəbləri insanın öz uğursuzluqları və səhvləri, psixi travması və ayrı-seçkiliyi ola bilər.

Xüsusilə tez-tez qadınlarda aşağılıq kompleksi özünü göstərir: təəssüf ki, hətta patriarxal cəmiyyət də ziddiyyətli tələblər irəli sürür, qızların istəklərinə və səsvermə hüququna məhəl qoymur.

Bir insanın bu komplekslə "mükafatlandırıldığını" necə başa düşmək olar

Adətən çoxsaylı əlamətlər dərhal görünür:

• Özünü-izolə
• Gülməli görünmək qorxusu
• Daim öz çatışmazlıqlarınızı axtarın
• Həddindən artıq həssaslıq
• Özünə inanmayan
• Və hətta komplimentlərin rədd edilməsi

Elə olur ki, bütün bunlar həddindən artıq təkəbbür kimi maskalanır - bəli, bəli, həddindən artıq güclü və qürurlu insanlar özlərini təsdiq edərək, qalanlardan "gizlənməyə" çalışırlar.

Ən yaxşı müdafiə hücumdur: belə bir kompleksi olan bir insan başqalarını yad və ya düşmən kimi qəbul edir.

Çox vaxt aşağılıq kompleksi hətta fiziki səviyyədə də özünü göstərir:

1. Qanadlı duruşlar (tez-tez qollar çarpazlaşır)
2. Kəkələmə və aşağı səs kimi küy və nitq qüsurları
3. Özünə güvənməyən insanların yerişi tez-tez xırda olur, başı aşağı salınır, arxası bir az əyilir.

Ola bilsin ki, siz özünüz də bunun fərqində deyilsiniz oxşar problem. Təcrübələrində çaşqın olan insanı yalnız kənardan bir baxış ayılda bilər. Və burada, heç bir yerdə olduğu kimi, dəyişmək üçün daxili istəyə və başqalarının dəstəyinə ehtiyacınız var.

Komplekslə mübarizə yolları

Aşağılıq kompleksi sizə öz qabiliyyətlərinizi üzə çıxarmağa, arzularınızı həyata keçirməyə, dostlar, maraqlı həmsöhbətlər tapmağa və əks cinslə münasibət qurmağa imkan vermir.

Sizcə yetərli deyil böyük siyahı problemlər? Ondan qurtulmağın vaxtı deyilmi?

Və beləliklə... nə etməli?

1. Kompleksin səbəbini tapın
2. Güclü və zəif tərəflərinizi təhlil edin
3. "Mən"inizin əhəmiyyətini dərk edin
4. Köhnə həyat tərzinizi dəyişdirin
5. Ətraf mühiti dəyişdirin
6. yarışmaq

Gəlin bütün bu məqamlara ətraflı nəzər salaq.

1. Kompleksin səbəbini tapın

Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar? Bildiyiniz kimi, pisliyin kökünə varmadan problemin öhdəsindən gələ bilməzsiniz. Keçmişdə baş vermiş xoşagəlməz hadisələri xatırlayın.

var yaxşı qəbulöz aşağılığı ilə bağlı illüziyaları dağıtmağa kömək edir. Bunu etmək üçün keçmiş illərin ən travmatik vəziyyətlərini yazın və özünüzə aşağıdakı suallara cavab verin:

• Nə vaxtdan bu vəziyyətdəyəm?
• Hansı hissləri yaşadım? Nə qədər güclü idilər, mənim zəif yerim nə idi?
• Hadisə baş verən zaman özüm haqqında nə düşünürdüm?
• Hadisədən sonra öz-özümə necə fikirləşdim?

Bütün cavabları kağıza yazmaq daha yaxşıdır. Ən ağrılıları yazmaqdan utanmayın - kağız hər şeyə dözəcək.

Bitirdikdən sonra bir neçə dəqiqə dincəlin və yazdıqlarınıza yetkin bir adamın mövqeyindən baxın: sırf bütün sinif sizə güldüyü üçün həqiqətən zəifsiniz?

Siz yetkin, bacarıqlı insansınız. Bilirsiniz ki, bir komandadakı “ağ qarğa” digər komandada “öz adamıdır”. Artıq xatırlamadığınız kiçik bir qrupa görə özünüzü bu qədər alçaltmağa dəyərmi?

Və kağızı yandıra bilərsiniz: vəziyyəti buraxmaq sizin üçün daha asan olacaq. Özünüzü daha inamlı hiss edənə qədər bu məşqi təkrarlayın.

2. Güclü və zəif tərəflərinizi təhlil edin

Dünyada tamamilə mükəmməl insanlar yoxdur. Deyəsən uğurlu insanlar tamamilə qüsursuz - amma yox, hər kəs üçün şkafda bir skelet var.

Siz necə tərifləndiyinizə qulaq asın. Çox vaxt bədnam insan özünə heyran olmağı rədd edir (“Mən ağıllıyam? Fizikadan sadə problemin öhdəsindən belə gələ bilmirəm”).

Özünüzə komplekslərinizdən xəbəri olmayan birinin gözü ilə baxmağa çalışın: əmin olun, çox maraqlı şeylər tapacaqsınız.

İndi götür Boş vərəq kağız və iki sütuna bölün. Birincidə qərəzlərinizi yazın, ikincidə isə bu mövzuda fikirləşin və mənfini müsbət ilə əvəz edin.

Məsələn: "Mənə maraqlı deyil" - "kim dedi ki, bu belədir? Başqalarına deyəcəklərim var. Sadəcə daha çox maraq qruplarında olmaq və tədricən yoldaşlarla söhbətə başlamaq lazımdır.

Özünüzü bilmək sizə təkmilləşməyə kömək edəcək, həmçinin tənqid qarşısında çaşqınlıq yaratmayacaq.

3. "Mən"inizin əhəmiyyətini dərk edin

Nədənsə bizim cəmiyyətdə eqoizm və özünü sevmək çox vaxt eyni şeydir. Uşaqlar tez-tez manipulyatorlar gələcəkdə həvəslə istifadə etdikləri qurban verməyə alışırlar.

Dayan! Özünüzə deyin: "ən çox əsas adam mənim üçün bu mənəm”. Bu, başqa insanlara qiymət verməmək demək deyil; Bu, kimisə sevindirmək üçün arzularınızdan, istəklərinizdən əl çəkməyəcəyinizi göstərir.

4. Köhnə həyat tərzinizi dəyişin

Ən azından təcrübə kimi. Bu sizin həyatınızdır, bəs niyə özünüzü yeni bir rolda sınamayasınız? Çiçəkçiliklə məşğul olun yeni saç kəsimi, sizə xas olmayan musiqilərə qulaq asın və ya sadəcə sosial şəbəkədə səhifənizi dəyişin. şəbəkələr.

Bu dünyaya açıq olun. Bəlkə də ətrafınız şoka düşəcək - qorxmayın, buna öyrəşəcəklər. Yeni perspektivlər mənimsəmək daha yaxşıdır: yeni bacarıqlar, yeni tanışlıqlar...

5. Ətraf mühiti dəyişdirin

Əslində hər kəs sözdə tanışdır. Başqalarının kin və utancını açıq şəkildə qidalandıran "enerji vampirləri". Sizi öz standartlarına uyğunlaşdıran bu insanlarla əlaqəni minimuma endir.

6. Yarışmaq

Qazanmaq özünə hörmətinizi artırır. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz sadə bir şeylə başlayın. Öz ərazinizdə və öz qaydalarınızla oynayın! Zaman keçdikcə, lakin hətta kiçik uğurlar daha çox şey əlavə edir.

Əsas odur ki, zəhmətinizin bəhrəsini görəsiniz. Artıq özünüz haqqında mənfi bir şəkildə danışmaq üçün bir səbəbiniz yoxdur. Heç bir sahədə özünə güvənməsəniz belə, hər şeyi edə biləcəyinizi mütləq bilə bilərsiniz - sadəcə cəhd etməlisiniz, zaman keçdikcə.

Və nəhayət...

Hətta ən cəsarətli və bacarıqlı insanlar da aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkirdilər. Və onlar öz seçimlərini etdilər: döyüşmək. Mən sizə eyni şeyi etməyə mane olan heç bir maneə görmürəm.

Hələ fərqli düşünsəniz belə. Sadəcə cəhd edin.

Hər kəs böyük alim, musiqiçi, kəşfiyyatçı ola bilməz. Bir şey vacibdir: hər birimiz xoşbəxt olmaq üçün doğulmuşuq. Və bu, bütün kubokların bir araya toplanmasından daha vacibdir.

Bu günə qədər bu qədərdir, amma bu mövzu ilə bağlı fikrinizi bilmək istərdim və hətta mübahisə edə bilərəm ... Yeri gəlmişkən, tezliklə yenidən başlayacağam və + bir daha maraqlı müsabiqə Günlərin birində bu haqda yazacam, t.........

Əlvida... Saşa Boqdanova

Təlimat

Əvvəlcə onun səbəbini müəyyənləşdirməlisiniz kompleks. Özünüzdə nəyi bəyənmədiyinizi düşünün. Problemin kökü çox fərqli ola bilər. Komplekslərin əksəriyyəti uşaqlıqdan gəlir: bir çoxları həmyaşıdları tərəfindən lağ edirlər, bu da xüsusilə həssas uşaqları dərindən incidir. Bəlkə nə vaxtsa yaxın adam sizi tərk etdi və ya kimsə sizi sistematik şəkildə təhqir etdi, çatışmazlıqlarınız haqqında pis zarafat etdi. Elə olur ki, güclü emosional sarsıntı sizi oyundan çıxarır, özünə inam hissindən məhrum edir. Həqiqi səbəbi tapmağa kömək edin kompleks psixoloqlar bilər.

Problemi müəyyən etdikdən sonra hərəkətə keçməlisiniz. Qorxularınızla mübarizə aparın. Məsələn, tamaşaçı qarşısında çıxış edə bilmirsinizsə, qorxunuzun öhdəsindən gəlməyə çalışın. Kiçikdən başlaya bilərsiniz: ailə dairəsində tost etmək, iş yoldaşları qarşısında kiçik bir elan vermək və s.

Özünü sev. Həmişə yadda saxlamalısınız ki, hər bir insan unikaldır, siz də unikalsınız. Bir kağız parçası götürün və siyahıya almağa çalışın müsbət xüsusiyyətlər və ya nailiyyətlər. Üstünlükləriniz sabit olduqda, əhəmiyyətinizi və gücünüzü hiss edəcəksiniz. Özünüzü tərifləməyi unutmayın. Şəxsi tanınma hər şeydən önəmlidir. Hər səhər güzgü qarşısında gülümsəyərək özünüzə deyin ki, əla görünürsən və uğur qazanacaqsan.

Sizə güvən verən hər şeyi edin. Sizin üçün rahat olan paltarları geyinin. İşgüzar kostyumda özünüzü rahat və inamlı hiss edirsinizsə - kostyum alın, idman ayaqqabılarına üstünlük verin - idman ayaqqabısı və ya mokasin geyinin, özünüzü kilolu hesab edin - gündə ən azı iyirmi dəqiqə idmanla məşğul olun. Dəri problemləriniz varsa, kosmetoloqa müraciət edin.Unutmayın ki, xarici görünüşünüz nə qədər mükəmməl olsa da, içinizdəkilər çox daha mühüm rol oynayır. Ona görə də biliklərinizi təkmilləşdirmək lazımdır.

Gələcək üçün planlar qurun. Uğur, özünü qurmaqdan qorxmayanlar tərəfindən əldə edilir çətin tapşırıqlar. öyrənmək xarici dil və ya gitara çalmağı öyrənin, öz sahənizdə peşəkar olun. Əlbəttə ki, bütün bunlara nail olmaq asan deyil, ancaq özünüz üçün son tarix təyin edirsiniz.

Başlamağa çalışın yeni həyat. Hər şeyi "əvvəl" və "sonra" bölün. Və komplekslərinizi keçmişdə buraxın, artıq onlara ehtiyacınız yoxdur. Özünüzə deyin: “Mən hər şeyi edə bilərəm. I . Həyatımda çoxlu maneələr olub və olacaq, amma mən onların öhdəsindən gəldim və asanlıqla öhdəsindən gələcəm.

Əlaqədar videolar

Zəhərlənən insanlar komplekslər göz oxşadığından qat-qat artıqdır. Tərəfdaşına, iş yerinə və firavanlığa çox tələbkar deyil, boz siçanların rolu ilə kifayətlənirlər. Və az adam başa düşür ki, bu bədnam obrazın arxasında parlaq, maraqlı şəxsiyyət gizlənə bilər.

Təlimat

Komplekslərinizin haradan gəldiyini təhlil edin. Bunu özünüz və ya bir terapevtin köməyi ilə edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, siz onları sinif yoldaşlarınızın sizə sataşması və ya valideynlərinizin həmişə nailiyyətlərinizdən narazı olması səbəbindən almısınız. Düşünün ki, bu insanlar niyə sizinlə o zamankı kimi davrandılar. Məsələn, sinif yoldaşları dodaqların dolğun olduğuna görə səni ələ sala bilər, ya da uşaqlıqda rəqs dərslərini tərk etməli olan anan sənin köməyinlə öz arzusunu reallaşdırmağa çalışıb və hər uğursuzluğa görə səni şiddətlə danlayır.

Dolğun dodaqlarınızın seksuallaşdığı, qürurunuzun mövzusuna çevrildiyi, istənilən diskotekada xoş qonaq olduğunuz bir vaxtda onların ittihamlarının sizin üçün haqlı olub-olmadığını düşünün.

İstedadlarınızı, bacarıqlarınızı və müsbət keyfiyyətlərinizi bir kağız parçasına yazın. Yaxınlarınızdan bunu tamamlamağı xahiş edin.

Davamlı olaraq sizi tənqid edən və səhv axtaran insanlarla ünsiyyət qurmamağa çalışın. Bu qohumdursa - onunla ünsiyyəti minimuma endirin. Rəhbəriniz sizi seçirsə, işi dəyişdirməyi düşünün.

Aşağılıq kompleksi, insanın öz faydasızlığını kəskin şəkildə yaşadığı, ona qüsurlu göründüyü və hər kəsin bunu çox yaxşı anladığı bir vəziyyətdir. Bu, heç kimə lazım olmayan, köhnəlmiş məhsula bənzəyir və rəfdə yatır, çünki onu atmaq heyfdir. Çox vaxt nevrozun səbəbi aşağılıq kompleksidir. İnsanın özünə hörməti bir növ zehni rahatlığın göstəricisidir. Özünə hörmət çox aşağı qiymətləndirildikdə, aşağılıq kompleksi yaranır.

Bu hal, başqalarından fiziki və əqli cəhətdən aşağı olması ilə bağlı mənfi məzmunlu fikirlərin birləşməsinin nəticəsidir. Kompleksin formalaşması burada yerləşir uşaqlıq, və əhəmiyyətli təsir göstərir yanlış üsullar tərbiyə, valideyn münasibəti səhv olduqda və çoxlu uğursuzluqlar gətirir. Proses nəhayət uşaq çatdıqda formalaşır yeniyetməlik, və davranış formasına çevrilir.

Bəs kompleks nə deməkdir? Psixoloqlar bununla insanın özü haqqında olan bütün fikirləri nəzərdə tutur. Onlar vahid affektlə birləşən xüsusi assosiasiyalar və duyğularla əlaqələndirilir.

Aşağılıq kompleksi özünü necə göstərir?

İnsan öz alçaqlığını bir növ kompensasiya etmək üçün digər insanlardan üstün olmağa çalışır və öz hərəkətlərini məhz onun başqalarından üstünlüyünü sübut edən məqamlara yönəltməyə çalışır. Bu cür insanların hərəkətlərini təhlil etsəniz, onların çox etibarsız olduqları, həddindən artıq həssaslıq və narahatlıq hissi olduğu aydın olur. Aşağılıq kompleksi olan insanlar ünvanlarında istehzalı zarafatlara və istehzalara diqqət yetirirlər, amma əslində belə bir şey yoxdur. Hər hansı bir səbəbdən həddindən artıq şübhə və kin nümayiş etdirirlər.

Aşağılıq kompleksinin səbəbini daha ətraflı nəzərdən keçirsək, kompleksin əsaslandığı əsas duyğu qorxu hesab edilə bilər. Bu hiss insan həyatında üstünlük təşkil edir. Məsələn, ac körpə aclıqdan öləcəyini düşünür və onu qorxu idarə edir. Buna görə qışqırır və ağlayır, diqqəti cəlb etməyə çalışır.

Sonradan uşaq böyüdükdə həyatında müdafiəsiz qaldığı bir çox vəziyyətlər olur, öz qabiliyyətlərində məyusluq yaranır. Buna görə də özünü qüsurlu bir insan kimi təsəvvür etdi. Bütün bunlarla yanaşı, valideynlərin müvafiq tərbiyəsi olarsa, sonda aşağılıq kompleksi onun davranışının ayrılmaz hissəsinə çevrilir və böyüklər həyatı insanı daim təqib edir.

Aşağılıq kompleksindən xilas olmaq mümkündürmü?

Bunun xüsusiyyəti psixi pozğunluq aşağılıq kompleksinə bir çox insanda rast gəlinir. Amma təbii ki, bu, hər bir halda müxtəlif formalarda özünü göstərir və özünəməxsus səbəbləri var. Bununla belə, vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edə biləcək bir yol var. Öz aşağılıq hissini bir şeyin düzəldilməli olduğunun göstəricisi kimi qəbul etməlisiniz. Axı, aydındır ki, sadəcə öz görünüşünüz üzərində işləmək lazımdır. İnsan özünə hörmətlə yanaşmağı, uğurları, müsbət dəyişiklikləri qeyd etməyi öyrənməlidir. Psixoloqlar deyirlər ki, hər bir insanın ağ və ya qara həyat zolağı ola bilər. Ona görə də hər kəsdə vəziyyətlə bağlı qeyri-müəyyənlik və qorxu var və bu, tamamilə normaldır. Siz sadəcə olaraq öz aşağılıq hissinizdən düzgün istifadə etməyi öyrənməli və sizi ən çox narahat edən şeyin daha yaxşı olması üçün vaxtında dəyişməyə çalışmalısınız.

Bu yazıda alçaqlıq kompleksləri, onların nə üçün inkişaf etmələri və onlarla necə mübarizə aparmaq barədə danışacağıq.Başlamaq üçün, aşağılıq kompleksinin tam olaraq nə adlandırıldığını və onların necə ifadə edildiyini anlayaq.
Aşağılıq kompleksi, insanın daima lazımsız və dəyərsiz hiss etdiyi bir vəziyyətdir. İnsana elə görünməyə başlayır ki, o, heç nəyə yaramır, heç nəyə nail ola bilməyəcək, heç nəyə nail olmayacaq. Bu cür problemlər nevrozların əsas səbəblərindən biridir. Özünə hörmət insanın özünü nə qədər rahat hiss etdiyinə birbaşa təsir edir.. Özünə hörmət azalarsa, nəticədə aşağılıq kompleksi inkişaf edir.

Bəzi psixoloqlar əmindirlər ki, aşağılıq kompleksi erkən uşaqlıqdan formalaşır. Bu, uşaq onun imkanlarının qeyri-məhdud olmadığını və bütün istəklərini yerinə yetirə bilməyəcəyini anlamağa başlayanda baş verir. Əsasən deyə bilərik ki, imkanlarımızı məhdudlaşdıran iki amil var - fiziki bədənöz ehtiyaclarına və təbii xüsusiyyətlərinə və tərbiyə prosesində meydana çıxan əxlaq səviyyəsinə malik olan şəxs.

Uşaqları müşahidə etməklə onların müxtəlif fantaziyalar üzərində qurulan oyunlarının bu məhdudiyyətləri aradan qaldırmağın bir yolu olduğunu başa düşmək olar. Fantaziya və oyuncaqlar sayəsində uşaq özünü ən çox görməyə çalışır müxtəlif rollar, üzərində olan Bu an onun üçün əlçatmazdır həqiqi həyat. Beləliklə, heç olmasa öz icad etdiyi dünyasında istəklərini həyata keçirir.

İnsan böyüdükdən sonra oyuncaqlarla oynamağı, fantaziya aləmində yaşamağı dayandırır. Ancaq eyni zamanda, bütün arzularınızı həyata keçirmək ehtiyacı qalır. Buna görə də insanlar dünyada müxtəlif filmlərə, seriallara baxmağa meyllidirlər Kompüter oyunları və s. Ancaq bu, yerinə yetirilməmiş arzularla bağlı problem olsaydı, hər şey daha sadə olardı. Çox vaxt özünü yerinə yetirilməmiş hiss edən insanlar aqressivləşir, yaxınlarına nifrət edir və daim qıcıqlanırlar.

Məhz bu səbəblərdən zorakılığa meylli insanlar var. Təəccüblü deyil ki, psixiatrlar və psixoloqlar yekdilliklə bunu iddia edirlər serial qatil və manyakların uşaqlıq ehtiyaclarının təmin edilməməsi nəticəsində belə oldu. Bir qayda olaraq, belə insanlarda fərdilik uşaqlıqda ciddi şəkildə sıxışdırılır və yetkinləşdikdən sonra belə boşluqları doldururlar.

Deyə bilərik ki, aşağılıq kompleksinin kökündə dəyərsiz olmaq qorxusu dayanır. Daha dərin səviyyədə bir çox psixiatr bu qorxunu ölüm qorxusuna endirir, çünki insan heç nəyə qadir deyilsə, o zaman özünü təmin edə bilməyəcək. Şüuraltı səviyyədə isə özünə hörməti çox aşağı olan insan sadəcə olaraq bu dünyada yaşaya bilməyəcəyindən qorxur.

Aşağılıq kompleksinə səbəb olan şey

Filmlər, kompüter oyunları və kitablar vasitəsilə reallıqdan qısa müddətli qaçmaq bir çox insanı qane etmir. Çox vaxt insanlar aşağılıq kompleksini narkotik və ya alkoqolun köməyi ilə boğurlar. Bu vəziyyətdə bir insanın artıq mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacı var, çünki tək bir insan həmişə belə bir asılılığın öhdəsindən gələ bilməz.

Kimsə, əksinə, özünə və başqalarına nəyəsə qadir olduğunu sübut etmək üçün ekstremal idmanla məşğul olmağa başlayır.

Aşağılıq kompleksi, bir insanın özünü həyata keçirmək istəyinin olması ilə xarakterizə olunur, eyni zamanda məqsədlərinin öhdəsindən gəlməmək qorxusu da var. Bu vəziyyətdə dəyişiklik və fəaliyyət üçün susuzluq daima bir şey edə bilməmə ilə əvəz edilə bilər. öz güvənsizliyi. Qorxu daha çox qalib gəlirsə, bir insan depressiyaya düşə bilər, nəticədə o, sadəcə ola bilməz. uzun müddətözünüzü bir yerə çəkin və hərəkətə keçin.

Aşağılıq kompleksi ilə özünü aldatma

Aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkən insan başqalarının gözündə yüksəlmək üçün öz adamı ətrafında illüziya obrazı yaratmağa meyllidir. Ancaq buna görə yaradılan görüntünün normal olaraq reallıqla əlaqə qura bilməyəcəyi və sonra insanın əslində nə olduğu ilə üzləşməli olacağı qorxusu var.

Bəzən insanlar öz ətraflarında hansısa xarici aldadıcı obraz yaradaraq, çox aqressivləşirlər, bu aqressiya ilə öz həqiqi özünə şübhələrini ört-basdır etməyə çalışırlar. Ən qabaqcıl hallarda bu, meqalomaniya və ya tiraniyaya səbəb ola bilər.

İnsan daim özünün yerinə yetirilməməsi hissini yaşadıqda, pulunun, sevdiyi birinin, ya da başqasının olmasından asılı olmayaraq heç bir vəziyyətdə xoşbəxt olmayacaq. yaxşı iş və s. Çox vaxt belə insanlar paxıllıq edirlər, onlara elə gəlir ki, başqa insanlarda daha çoxdur yaxşı şərait ki, onlar hər şeyi daha asan əldə edirlər. Bu, bir insanda qəzəb yarada bilər, başqa bir insanın bir növ uğursuzluğundan müəyyən bir sevinc yaşamağa başlaya bilər. Buna görə belə insanlar nəinki bəzi problemlərinin olduğunu hiss edirlər, nəticədə başqalarından daha pis olduqlarını daha az düşünürlər.

Aşağılıq kompleksi ilə necə davranmaq olar

Aşağılıq kompleksini aradan qaldırmaq üçün əvvəlcə bu problemin səbəbini müəyyənləşdirməlisiniz. Özünüzdə sizi nəyin məyus etdiyini müəyyən etməyə çalışın. Belə bir kompleksin səbəbi bir növ uşaqlıq şikayətlərində yatır, yoxsa artıq yetkinlik dövründə özünə hörmətinizi aşağı salan bir növ stress yaşamısınız.

Aşağılıq kompleksinin ən yaxşı "müalicəsi" məhsuldar fəaliyyətdir. Şübhəsiz ki, hər kəs bir iş gördükdən sonra insanın yerinə yetirilən işdən necə məmnun olduğunu, əhval-ruhiyyənin yüksəldiyini və özünə hörmət səviyyəsinin yüksəldiyini gördü. İnsan nəyəsə qadir olduğunu dərk etməyə başlayır.

Əsas odur ki, işə başlamaq üçün özünüzü bir yerə çəkə biləsiniz. Bunu etmək üçün, rhinestones ilə öhdəsindən gəlmək lazımdır ki, nəticədə heç bir şey alınmayacaq. Sadəcə olaraq bu cür düşüncələrdən uzaqlaşıb hərəkətə başlamaq lazımdır.

Uğursuzluq qorxusuna qalib gəlmək lazımdır

Komplekslərlə mübarizə aparmaq üçün özünüzü sevməyi öyrənmək və lazımi istəklə hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyinizə inanmaq vacibdir. Bütün müsbət keyfiyyətlərinizi yazmaq üçün bir kağız parçası götürə bilərsiniz. İnanın, hər bir insanın bir çox fəzilətləri var, bunlara diqqət yetirərək, bütün digər insanlardan daha pis olmadığını başa düşə bilərsiniz. Öz ləyaqətlərinizi araşdıraraq, onları düzgün istiqamətə yönəltməyi öyrənə bilərsiniz ki, karyerada və ya başqa bir şəkildə uğur qazana biləsiniz.

Oxşar məqalələr