Bu məqalə əvvəlcə psixoloji təzyiqə məruz qalmış qadınlara ünvanlanıb. Belə bir qadın çox vaxt özünə hörməti çox aşağı salır. İllərlə alçaldılan qadın başqaları ilə sakitcə ünsiyyət qura bilmir. O, özünü axmaq və gülünc hiss edir. Bir qadına bunun yalnız ona göründüyünü və ya hər şeyin daxili gərginlikdən olduğunu izah etməyə çalışmaq vaxt itkisidir. Buna görə də tapa bildiyim yöndəmsizliyin səbəblərini bir araya toplamaq qərarına gəldim. Bəlkə də bu məqalə təkcə sui-istifadə edənlər üçün faydalı olmayacaq.

Səbirsizliyin 5 səbəbi.

Etiraf edim ki, başqalarından daha çox yöndəmsiz vəziyyətdə olan insanlar var. Bu, aşağıdakı səbəblərdən birinə görə baş verir (və ya birdən bir neçəsi):

• Gizli şüursuz fayda.

Bəzən yöndəmsiz olmaq yaxşıdır. Xüsusilə gənc bir xanımsınızsa. Dərhal ətrafda kömək etməyə hazır olan eyni gənc cənabların dənizi yaranır. Əgər özünüzü günün 24 saatı dünyadan kömək gözlədiyinizi görürsünüzsə, o zaman gizli faydaları psixoloqla axtarmalısınız.

• Hərəkətlərin koordinasiyasının əsl çatışmazlığı.

Elə insanlar var ki, uşaqlıqdan bədənləri ilə yaxşı yola getmirlər - yolda stol və stulları yıxır, təsadüfən fincanları yerə atırlar. Bu da kəskin kilo itkisindən və ya əksinə, çəki artımından sonra baş verir. Bədən məşqləri burada çox kömək edir - məsələn, rəqs. Hətta psixologiyadan da yaxşıdır.

• daxili etiraz.

Bəzən “YOX” sözünü demək o qədər çətindir ki, dil dönmür. Və bədən işləyir. Ruhun aqressiya, qorxu və ya qəzəblə sıxıldığı və çıxış yolu tapa bilmədikləri anlarda hərəkətlərini idarə etmək çətindir. Duyğular həm özünə, həm də başqa bir insana yönələ bilər. Yöndəmsizlik buradan qaynaqlanır.

• Somatik pozğunluqlar.

Kobud desək - xəstəliklər. Baş zədələri, motor aparatında problemlər, oynaqlar və s. Burada bədən haqqında unutmamaq vacibdir. Öz xüsusiyyətlərinizə anlayışla yanaşmağı öyrənə bilərsiniz, ancaq özünüzə diqqət yetirməlisiniz.

• fikirsizlik.

“Bir vaxtlar Basseynaya küçəsində bir təfəkkürlü adam yaşayırmış”... Nəzərə alsaq ki, poemanın qəhrəmanının əsl prototipi olub, məhz belə bir təfəkkürsüz, bu prototipin yaşamasının nə qədər çətin olduğunu təxmin etmək olar. Lakin şahidlərin dediyinə görə, o, bundan çox əziyyət çəkməyib, çünki o, dahi alim idi və bütün bu hay-küyə biganə yanaşırdı.

Özünüzə vicdanla sual verin - bu 5 məqamdan hər hansı biri sizi xarakterizə edirmi? Özünüzdən soruşmaq çətindir - hörmət etdiyiniz birindən soruşun. Şübhəsiz ki, təcavüzkar deyil. Əlbəttə ki, gizli fayda haqqında sizə yalnız psixoloq cavab verəcək, lakin yaxşı bir dost da sizin təfəkkürünüzün dərəcəsini qiymətləndirə bilər.

Səbirsizliklə necə məşğul olmaq olar?

Heyrətamiz nədir bilirsinizmi?

Çox güman ki, özünüzü yöndəmsiz və ya gülünc hesab etmək üçün yuxarıda sadalanan səbəblərdən heç biri yoxdur. Siz sağlam və cazibədarsınız. Ətrafınızdakı insanlar kimi yöndəmsiz.

Nəticədə, arabir sürüşmələriniz diqqətdən kənarda qalır. Əlbəttə ki, özünüz onlara diqqət yetirməyincə.

1. Beləliklə, ilk resept özünüzü tənqid etməyi dayandırmaqdır. Kim olduğunuzu qəbul edin.
2. Ola bilsin ki, yöndəmsizlik sizin cazibənizdir. Qoy yöndəmsizlik sizin "çipiniz" olsun. Bəli, bu seçim qorxaqlar üçün deyil. Ancaq əslində sizin üçün faydalı ola bilər. Tutaq ki, siz qab-qacaq yumaq məsuliyyətini evdəki kimin öhdəsinə verə bilərsiniz, çünki hamı bilir ki, siz nəyisə sındırmaq məcburiyyətindəsiniz.
3. Özünüzü qabaqlayın, özünüzə qulluq edin. Rəqs, fitnes, döyüş sənətləri - burada siz təkcə yöndəmsizliyin öhdəsindən gəlməyəcəksiniz, həm də özünə hörmətinizi yüksəldəcəksiniz.
4. Yöndəmsiz vəziyyətdə davranış strategiyalarından birini öyrənin. Siz yöndəmsiz olmağı dayandırmaya bilərsiniz, lakin təsadüfi qüsurlara ləyaqətlə cavab verə biləcəksiniz.

Əgər insan özünü yöndəmsiz hesab edirsə, o zaman mütləq davranış və ya davranış istiqamətində işləyən məsləhətçi psixoloqla işləməlidir. Psixoloq davranış reaksiyalarını düzəltməyə kömək edəcək. Bəlkə də bu, heç də yöndəmsizlik deyil, özünə hörmətdir. Beləliklə, ruhunuza daha dərindən baxmaq məntiqlidir. Özünütənqidin miqyasından nə vaxt getdiyini və siz kiçik bir uşaq kimi hər hansı bir səhvə görə özünüzü danlamağa başladığınızı görmək üçün.

İstənilən halda sizin fəxr edə biləcəyiniz keyfiyyətlər var. Bu keyfiyyətlər hansılardır? Xeyirxahlıq? Şən xarakter? Sədaqət? Onlar haqqında unutmayın!

Bu məqalə əvvəlcə psixoloji təzyiqə məruz qalmış qadınlara ünvanlanıb. Belə bir qadın çox vaxt özünə hörməti çox aşağı salır. İllərlə alçaldılan qadın başqaları ilə sakitcə ünsiyyət qura bilmir. O, özünü axmaq və gülünc hiss edir. Bir qadına bunun yalnız ona göründüyünü və ya hər şeyin daxili gərginlikdən olduğunu izah etməyə çalışmaq vaxt itkisidir. Buna görə də tapa bildiyim yöndəmsizliyin səbəblərini bir araya toplamaq qərarına gəldim. Bəlkə də bu məqalə təkcə sui-istifadə edənlər üçün faydalı olmayacaq.

Səbirsizliyin 5 səbəbi.

Etiraf edim ki, başqalarından daha çox yöndəmsiz vəziyyətdə olan insanlar var. Bu, aşağıdakı səbəblərdən birinə görə baş verir (və ya birdən bir neçəsi):

• • Gizli şüursuz fayda.

Bəzən yöndəmsiz olmaq yaxşıdır. Xüsusilə gənc bir xanımsınızsa. Dərhal ətrafda kömək etməyə hazır olan eyni gənc cənabların dənizi yaranır. Əgər özünüzü günün 24 saatı dünyadan kömək gözlədiyinizi görürsünüzsə, o zaman gizli faydaları psixoloqla axtarmalısınız.

• • Hərəkətlərin koordinasiyasının əsl çatışmazlığı.

Elə insanlar var ki, uşaqlıqdan bədənləri ilə yaxşı yola getmirlər - yolda stol və stulları yıxır, təsadüfən fincanları yerə atırlar. Bu da kəskin kilo itkisindən və ya əksinə, çəki artımından sonra baş verir. Bədən məşqləri burada çox kömək edir - məsələn, rəqs. Hətta psixologiyadan da yaxşıdır.

• • daxili etiraz.

Bəzən “YOX” sözünü demək o qədər çətindir ki, dil dönmür. Və bədən işləyir. Ruhun aqressiya, qorxu və ya qəzəblə sıxıldığı və çıxış yolu tapa bilmədikləri anlarda hərəkətlərini idarə etmək çətindir. Duyğular həm özünə, həm də başqa bir insana yönələ bilər. Yöndəmsizlik buradan qaynaqlanır.

• • Somatik pozğunluqlar.

Kobud desək - xəstəliklər. Baş zədələri, motor aparatında problemlər, oynaqlar və s. Burada bədən haqqında unutmamaq vacibdir. Öz xüsusiyyətlərinizə anlayışla yanaşmağı öyrənə bilərsiniz, ancaq özünüzə diqqət yetirməlisiniz.

• • fikirsizlik.

“Bir vaxtlar Basseynaya küçəsində bir təfəkkürlü adam yaşayırmış”... Nəzərə alsaq ki, poemanın qəhrəmanının əsl prototipi olub, məhz belə bir təfəkkürsüz, bu prototipin yaşamasının nə qədər çətin olduğunu təxmin etmək olar. Lakin şahidlərin dediyinə görə, o, bundan çox əziyyət çəkməyib, çünki o, dahi alim idi və bütün bu hay-küyə biganə yanaşırdı.

Özünüzə vicdanla sual verin - bu 5 məqamdan hər hansı biri sizi xarakterizə edirmi? Özünüzdən soruşmaq çətindir - hörmət etdiyiniz birindən soruşun. Şübhəsiz ki, təcavüzkar deyil. Əlbəttə ki, gizli fayda haqqında sizə yalnız psixoloq cavab verəcək, lakin yaxşı bir dost da sizin təfəkkürünüzün dərəcəsini qiymətləndirə bilər.

Səbirsizliklə necə məşğul olmaq olar?

Heyrətamiz nədir bilirsinizmi?

Çox güman ki, özünüzü yöndəmsiz və ya gülünc hesab etmək üçün yuxarıda sadalanan səbəblərdən heç biri yoxdur. Siz sağlam və cazibədarsınız. Ətrafınızdakı insanlar kimi yöndəmsiz.

Nəticədə, arabir sürüşmələriniz diqqətdən kənarda qalır. Əlbəttə ki, özünüz onlara diqqət yetirməyincə.

1. 1. Beləliklə, ilk resept özünüzü tənqid etməyi dayandırmaqdır. Kim olduğunuzu qəbul edin.
   2. Ola bilsin ki, yöndəmsizlik sizin cazibənizdir. Qoy yöndəmsizlik sizin "çipiniz" olsun. Bəli, bu seçim qorxaqlar üçün deyil. Ancaq əslində sizin üçün faydalı ola bilər. Tutaq ki, siz qab-qacaq yumaq məsuliyyətini evdəki kimin öhdəsinə verə bilərsiniz, çünki hamı bilir ki, siz nəyisə sındırmaq məcburiyyətindəsiniz.
   3. Özünüzü qabaqlayın, özünüzə qulluq edin. Rəqs, fitnes, döyüş sənətləri - burada siz təkcə yöndəmsizliyin öhdəsindən gəlməyəcəksiniz, həm də özünə hörmətinizi yüksəldəcəksiniz.
   4. Yöndəmsiz vəziyyətdə davranış strategiyalarından birini öyrənin. Siz yöndəmsiz olmağı dayandırmaya bilərsiniz, lakin təsadüfi qüsurlara ləyaqətlə cavab verə biləcəksiniz.

Əgər insan özünü yöndəmsiz hesab edirsə, o zaman mütləq davranış və ya davranış istiqamətində işləyən məsləhətçi psixoloqla işləməlidir. Psixoloq davranış reaksiyalarını düzəltməyə kömək edəcək. Bəlkə də bu, heç də yöndəmsizlik deyil, özünə hörmətdir. Beləliklə, ruhunuza daha dərindən baxmaq məntiqlidir. Özünütənqidin miqyasından nə vaxt getdiyini və siz kiçik bir uşaq kimi hər hansı bir səhvə görə özünüzü danlamağa başladığınızı görmək üçün.

İstənilən halda sizin fəxr edə biləcəyiniz keyfiyyətlər var. Bu keyfiyyətlər hansılardır? Xeyirxahlıq? Şən xarakter? Sədaqət? Onlar haqqında unutmayın!

Nə oğlan, nə fil!
O, çox yöndəmsizdir.
Əgər qucaqlayırsa
Ürək donur!

Şəxsiyyət xüsusiyyəti kimi yöndəmsizlik - hərəkətlərdə yöndəmsizliyə, yöndəmsizliyə və yöndəmsizliyə meyl; yöndəmsiz, bucaqlı və yöndəmsiz hərəkət etmək meyli.

Oğul atası ilə ölkədə işləyir. Atam dırmıq almaq üçün qarajın arxasına keçdi. Darıxdırıcı bir gurultu və qışqırıq eşidilir. Bundan əlavə, məbəddə arı onu dişləyir. O, yelləyərək eynəyini yıxıb sındırır, ayağını burulur, sürüşərək gölməçəyə düşür. Söyüş söyür, yay üçün gedir, başını böyük budağa vurur. Məbədi ləkələyir - soğan suyu gözə girdi. Oturur, işləyə bilmir - gözləri yaşlanır. Oğluna dönür: - Niyə susursan? Nə düşünürsən? Oğul ehtiyatla geri çəkilir və deyir: - Bu səhər bir fincan sındırdım. Soruşdunuz: - Kimdə belə yöndəmsizsən?

Kobud, yöndəmsiz hərəkətlər üçün ləyaqətsiz bir ayıya aid edilir, baxmayaraq ki, ayı dünya rekordçusunu yüz metr məsafədə asanlıqla keçə bilər, mükəmməl üzə bilər, ağaclara dırmaşır. Əgər ondan heç bir yerdə gizlənə bilmirsənsə və gizlənə bilmirsənsə, bu nə yöndəmsizlikdir? Kobudluq filə aid edilir:

Filin şıltaqlığı var idi:
Xidmət almaq istəyirdi
Şüşə altında kim gördü
Küncdəki bir çini mağazasında.
Və çanta və pul kisəsini götürərək,
Dərhal tövləyə getdi,
Və bura gəldi. Tövləyə girdi
Çantamdan cüzdanımı çıxardım,
Amma dönüb,
Stəkanı sındırıb çayı tökdü
Güldanı tutmağa çalışdım, -
Və beş cihazı əzdi,
Kövrək çaydanı basdım,
Baqajla pəncərəni sındırıb,
Əvvəllər böyük xidmət olduğu yerdə -
Sınıq bir korniş asıldı.
Bir filin qulaqlarını kim yıxdı,
Sonsuz zəng altında
xidməti kim nəşr etdi,
Pəncərədən aşağı uçarkən.

Sadəlik qavrayışın pozulmasıdır. Sadəlik motor koordinasiyasında problem olduqda olur. Ancaq bu, hamısı deyil. Daimi yöndəmsizliyin ümumi səbəblərindən biri də şüuraltı diqqəti cəlb etmək istəyidir. Başqasının noutbukunda oturan, davamlı olaraq başqalarının ayağını tapdalayan, hər zaman nəyisə yıxaraq, töküb yerə düşən insan diqqətdən kənarda qalmayacaq. Onu ələ salacaqlar, güləcəklər, bir az əsəbiləşəcəklər, onun üçün utanacaqlar - amma xatırlayacaqları yüz faizdir.

Səbirsizliyin səbəbləri aqressiya, qısqanclıq, paxıllıq, diqqəti cəlb etmək üçün bilinçaltı bir arzu, sərtlik, komplekslər, sıxılma, təlaş, aşiq ola bilər. Erix Maria Remark "Kreditlə həyat" romanında yazır: "İnsan həqiqətən sevəndə necə də yöndəmsiz olur! Özünə inam ondan necə də tez uçur! Özünə necə də tənha görünür, bütün təriflənmiş təcrübə dostu tüstü kimi dağılır və özünü çox etibarsız hiss edir!”

Bunlar bu şəxsiyyət xüsusiyyətinin bütün mənfi cəhətlərindən uzaqdır. Mənəvi və zehni yöndəmsizlik, bədənin yöndəmsizliyindən qat-qat pisdir. Zehni yöndəmsizlik başqaları ilə normal ünsiyyət qurmağa imkan vermir, edilən yaxşılığa görə minnətdarlığınızı bildirməyə mane olur. Nəzakətsizliklə birləşərək, kobudluq asanlıqla incidə bilər, insanı tez incidə bilər, incidə bilər, ən ağrılı yerə vura bilər.

Savadsızlıq hər şeyi məhv etmək qabiliyyətidir. Axmaqlıqla birlikdə, yöndəmsizlik çox problem yarada bilər. Filosof Vyaçeslav Ruzoa yazır: “Müdrik insan səhv edərək, bütün məsuliyyəti öz üzərinə götürür. Planın mükəmməl olduğunu başa düşür.

Əgər Allahın planına əməl edərsə, bu plan idealdır. Amma bizim yöndəmsizliyimiz hər şeyi korlaya bilər. Biz təbiətcə yöndəmsizik, hər şeyi məhv edə bilərik. Çox güman ki, ya biz bu planı başa düşməmişik və özümüzə aid hansısa plana əməl etməyə çalışırıq, ya da məsələn, var gücümüzlə ümid edirik ki, planımız da bir az ilahidir. Biz də yaxşı bir plan qura bilərik. Deməli, axmaq həmişə günahı başqasının üzərinə qoyur. Həmişə məsuliyyəti başqasının üzərinə atır və elə bilir ki, özü də səhv edə bilməz, düşmənlər sadəcə müdaxilə ediblər. Onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Düşmənlər hər şeyi məhv etdilər.

Savadsızlıq daimi məişət fəlakətlərinin mənbəyidir: Yan tərəfə yöndəmsiz hərəkət (Planlarınız ciddi idi?) Ehtiyatsızlıqla üstümə bir qrafin albalı şirəsi tökdünüz. Az qala gözümü qırpmadan qərara gəldim ki, əlamətdir: Görüşümüz nazil oldu qismət, Bürc nə yaxşı üst-üstə düşdü! Bütün axşam səssizcə oturdun, Həsrətin axırdı liflərin. Yəqin ki, siz mənə demək istəyirdiniz ki, mən öz şirəsi ilə qadınam. Bu sadə simvolu təxmin edərək, sizi nəzarətə görə qınamadım. Çünki biz çox oxşayırıq - sizi ancaq təbəssümlə həvəsləndirdim. Təsadüfən sizi incitməyin, bir axşam ipək paltarda albalı şirəsinin parlaq ləkələri Mən onu mümkün qədər tez yumağa getməyəcəyəm. Sən mənim büstümə baxacaqsan (Belə utancaq və o qədər qürurlu!), Və qarşılıqlı hisslər içində mən sənin üstünə sousu yıxacağam.

Mövzu ilə bağlı bir zarafat. - Əzizim, de ki, mən kök və yöndəmsiz donuzam?! - Ya Rəbb, çörəyini sakitcə yeyəsən ...

Belə insanların qarmaqlı əlləri olduğu deyilir. Onları evə dəvət etmək qorxuludur: qiymətli bir şeyi sındırsalar və ya yerə atsalar? Onlarla kafeyə gedərkən üzərinizə sous və ya çay tökülməməsi üçün daha uzaqda oturmağa çalışırsınız. Bu davranışın səbəbi nədir? Bu zəif koordinasiya və ya psixoloji problemlərdir? Mütəxəssislər bunun psixologiya məsələsi olduğunu deyirlər.

Psixoloqlar əmindirlər ki, daimi yöndəmsizliyin arxasında psixoloji səbəblər var. Mütəxəssislərin fikrincə, heç bir gizli niyyət olmadan nəyisə bir dəfə yıxmaq və ya sındırmaq olar. Ancaq kosmos və əşyalarla mürəkkəb münasibətlər nizamlılaşdıqda, bu artıq düşünmək üçün bir səbəbdir. Və həqiqətən də qəribədir. Hərəkət pozğunluqlarından və ya sinir sisteminin xəstəliklərindən əziyyət çəkmirsinizsə, zəif koordinasiya yalnız idman, rəqs zamanı, bir növ gimnastika hiyləsini yerinə yetirmək istəyərkən özünü göstərə bilər. Ancaq ən sadə məişət hərəkətlərinə müdaxilə etmək çətin deyil: ağzınıza bir qaşıq gətirmək və ya özünüzü divana aparmaq.

Daha çox diqqət

Zəif koordinasiyanın ümumi səbəblərindən biri diqqəti cəlb etmək üçün bilinçaltı bir istəkdir. Davamlı olaraq nəyisə aşan, tökən və atan adam diqqətdən yayınmaz. Ona qəzəblənəcəklər, ya ona güləcəklər, ya da onun üçün utanacaqlar - amma mütləq xatırlayacaqlar. Bu davranış forması uşaqlıqdan düzəldilə bilər: əgər valideynlər uşağı uşaq bağçasından sənətkarlıq gətirdiyi və ya bir şəkil çəkdiyindən daha tez-tez bir şey sındırdıqda və ya sındırdıqda görürsə. Böyüyən bir insanın zehnində daxili mesaj formalaşır: "Uğurlu olduğunuz zaman deyil, yöndəmsiz olduğunuz zaman fərq edilirsiniz."

Bu vəziyyətdə nə etməli, "fillər" özləri? Hər şeydən əvvəl, psixoloqlar deyirlər ki, qısa bir fasilə verin və daha əvvəl, məsələn, bir vaza atdığınız zaman nə yaşadığınızı anlamağa çalışın? Diqqətiniz az idi, söhbəti davam etdirmək istəyirdiniz və ya bəlkə də işinizdə bu yaxınlarda başa çatmış bir layihə haqqında danışırsınız? Bu istəklərə əməl etməyə çalışın - bu cür yollarla diqqəti özünüzə cəlb etmək daha xoşdur. Digərlərinə bir insanın yöndəmsizliyinə - əl-qarmaqlara daha az diqqət yetirmək tövsiyə olunur, lakin onun öz nailiyyətləri və sadəcə ümumi söhbəti davam etdirməyə cəhdləri haqqında hekayələrini təşviq etmək tövsiyə olunur.

xəcalət

Birinin baxışları altında sərtlik hissi - bu hər kəsə tanışdır. Müsahibə, ilk görüş, nəhəng rəqs meydançası və ya heç kimi tanımadığımız əyləncə gecəsi - nadir hallarda kimsə belə bir mühitdə özünü rahat hiss edə bilir. Beləliklə, sıxlıq və yöndəmsiz hərəkətlər, çox təlaşlı və ya əksinə, yavaş. Bu vəziyyətdə, yöndəmsizlik "düşmən mühitdə" necə davranacağımızı hələ başa düşmədiyimizi göstərir və sinir sistemi bədənə ziddiyyətli siqnallar göndərir. Müsahibə zamanı stulları yerə salmamaq və rəqs partnyorlarının ayağına basmamaq üçün ayağınızın altında yer tapmağa çalışmalısınız. Məsələn, potensial patronun xarakterini qiymətləndirin, bir məclisdə bir qrup mehriban (və ya sizin kimi qorxan) insanlar tapın və onlara qoşulun. Psixoloji rahatlıq gələn kimi fiziki yöndəmsizlik dərhal keçəcək.

Şüuraltından...

Freydə görə səhvlər - hər hansı bir psixoloqa məlum olan bir termin. Söhbət istər-istəməz səhv hərəkətlərdən gedir: dilin sürüşmələri, büdrəmə blokları, unutqanlıq və ya yöndəmsizlik - bunun vasitəsilə bilinçaltımızın "sıyrıldığı". Freydə görə bədənimiz də səhvlər edir. Təsadüfən qırılan bir fincan, dünən mübahisə etdiyimiz bir dostun hədiyyəsi və ya münasibətləri birtəhər birləşməyən bir qayınananın alınması ola bilər ...

Kiçik məişət xəsarətləri üçün də diqqətli olmalısınız: qançırlar, kəsiklər, yanıqlar. Bəzi psixoloqlar onları şüuraltının bizə başqa cür çatdırmaqdan ümidini kəsdiyi mesajlar hesab edirlər. Kəsiklər və qançırlar bir növ özünü cəzalandırmaqdır. Pis bir şey etdiyimizi düşünürük, bunun üçün özümüzü şikəst edirik. Məsələn, işdən sonra yorğun olan arvad ərinə çırpılır və bir dəqiqə sonra “gözlənilmədən” stul və ya qapı çərçivəsinə çırpılır. Və ya qonşu otaqdan bir uşaq iş masasında kağızları sıralayan anasını çağırır. O, eşitməmiş kimi davranır, amma dərhal kağız klipi ilə cızır və ya barmağını zımbalı ilə sıxır.

Burns tez-tez heç bir çıxış yolu tapmadan özümüzə yönəlmiş gizli qəzəbi ifadə edir. Ağır iş günündən sonra nahar hazırlayarkən özünüzü yandırdınızsa, düşünməyə dəyər: həqiqətən bişirmək istəyirdinizmi? Ümumi bir şəkil: xoşagəlməz bir söhbətdən sonra - məsələn, anamla telefonda - özümüzə sendviç hazırlamaq və ya salat kəsmək üçün mətbəxə gedirik və ... əlimizi kəsirik.

bəlkə də burada yalnız hisslərimin vaxtında fərqində oldum: “Anama hirsləndim, çünki o, yenə özünə nəzakətsiz şərh verdi”, “Mən ərimə əsəbiləşdim - ən azı bir dəfə gec gələndə şam yeməyi hazırlaya bilərdim. iş”, “Uşağa eyni anda yaxınlaşa bilmədiyim üçün özümü günahkar hiss edirəm.

"Çin dükanında fillər" üçün ümumi tövsiyələr - hisslərinizə daha diqqətli olun və mümkünsə öz bədəninizlə əlaqə qurun. Bunu istənilən xoş fiziki fəaliyyətlə edə bilərsiniz. Yoqa, tai chi, üzgüçülük - yavaş, düşünülmüş hərəkətləri əhatə edən hər hansı bir idman yaxşı uyğun gəlir.

Uşaqlara çox vaxt mehribanlıqla "bala" deyirlər, çünki müəyyən yaşda ilk müstəqil hərəkətləri mənimsədikdə çox gülməli və yöndəmsiz olurlar. Amma yaşlandıqca kobud uşaq ona gülən, sataşan həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə böyük çətinliklər yaşamağa başlayır. Böyüklər isə çox vaxt onun yöndəmsizliyini, yıxılmasını və s. görəndə əsəbləşirlər.

Sadəlik özünü necə göstərir?

• Kiçik uşaqlar sadə hərəkətləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirlər: topu zəif atır və tuturlar, uzun müddət uyğunlaşırlar, qaşığı ağızlarına gətirməyə çalışırlar. Həmyaşıdlarından daha gec piramida yığmağı, kublardan qüllə tikməyi öyrənirlər. Onlar üçün kiçik detallarla məşq etmək çətindir. Fərdi dərslər nəzərəçarpacaq irəliləyiş gətirməzsə, səbəblər barədə həkimə müraciət etməyin vaxtı gəldi.

• Hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması var: kobud uşaq tez-tez künclərə və mebelə çırpılır. Yıxılır, ağrıyır, özünü çoxsaylı sıyrıqlar və qançırlar ilə örtərək valideynləri çaxnaşmaya salır.

• Latargiya yöndəmsizliyin başqa bir təzahürü hesab edilə bilər: uşaqların əksəriyyəti artıq məşqi başa vurdular, bəziləri isə ətrafa baxır, başqa işlər görür, bütün hərəkətləri "yersizdir"

Bu cür davranışı düzəltmək üçün tədbirlər görülməzsə, gələcəkdə yöndəmsiz uşaqlar "bu dünyadan kənar" deyilən yetkinlərə çevriləcəklər: düşüncəsiz, unutqan, yöndəmsiz.

Səbəbsizliyin səbəbləri?

Çox vaxt valideynlər, uşaqda yöndəmsizliyin təzahürlərini görərək, bunda irsi bir səbəb görməyə çalışırlar. “Oh, mən daha da pis hərəkət etdim: məni rəqs klubuna belə aparmadılar! Sonra hər şey normal oldu”. Bu belə olsa belə, səbəbini həkimlə aydınlaşdırmaq heç vaxt artıq olmaz.

Fakt budur ki, uşaqda yöndəmsizlik, əlaqələndirilməmiş hərəkətlər beyin funksiyasının pozulması ilə əlaqələndirilə bilər. Və bu sapma, müxtəlif dərəcələrdə, kifayət qədər çox sayda körpəyə xasdır. Bir tərəfdən, bu, doğum travmasının nəticəsi ola bilər, digər tərəfdən, xəstəlikdən sonra bir komplikasiya və ya onun üçün əlamətdar bir hadisədə uşağın güclü təcrübəsi ola bilər. Məsələn, həkimlər deyirlər ki, ailədə baş verən faciəvi hadisə uşağı yöndəmsiz edə bilər: sevilən birinin qəfil ölümü, valideynlərin boşanması.

Bəzən böyüklər uşaqlarda yöndəmsizlik əlamətlərinin görünməsinə kömək edirlər. Müəllim utancaq, narahat uşağa səsini qaldırırsa, hər şey sözün əsl mənasında onun əlindən düşməyə başlayır. Əgər o, eyni zamanda uşaqların ona qarşı qəddarlığını da təhrik edirsə, bu, sadəcə olaraq cinayətdir, çünki belə rəftarla uşaq böyük psixoloji travma ala bilər. Təəssüf ki, müasir məktəbdə yöndəmsiz uşağa belə hücumlar nadir deyil: onların hesabına çox istedadlı müəllimlər ünsiyyət qurmağın daha çətin olduğu çevik uşaqlardan ucuz populyarlıq qazanmağa çalışırlar.

Uşağınıza yöndəmsizliyin öhdəsindən necə kömək edə bilərsiniz?

• Heç bir halda onu tənqid etməyin, hirslənməyin və ona gülməyin. Və əlbəttə ki, peşman olmayın, körpə yıxıldıqda və ya cızıldıqda, heç olmasa zahiri olaraq artan narahatlıq göstərməyin. Əgər hər hansı bir səbəbdən inildəsəniz, arzuolunmaz davranışlar öz yerini tuta bilər

• Səbəbsizliyin nevroloji səbəblərini istisna etmək və ya müalicə almaq üçün həkimə müraciət edin. Yaxşı xəbər budur ki, koordinasiya olunmamış hərəkətlərin əksər səbəbləri, hətta doğuş xəsarətləri ilə əlaqəli olanlar da müalicə edilə bilər.

• Əgər yöndəmsizliyin səbəbi psixolojidirsə, uşaq psixoloqu ilə əlaqə saxlayın, uşağa qarşı öz davranışınızı düzəldin, müəllimlərlə danışın. Problemə müəyyən münasibət tərzi və onun həlli yollarını inkişaf etdirməlisiniz

• Uşağınıza diqqət yetirin, birlikdə idmanla məşğul olun, daha çox gəzin, formalaşdırmaq, hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirməyə yönəlmiş müxtəlif məşqlər edin, diqqət yetirin, terapevtik gimnastika otağına baş çəkin.

• Alternativ təbabətdə ən son xəbərləri izləyirsinizsə, o zaman uşaq osteopatiyası haqqında məlumatları öyrənin. Bu nisbətən yeni istiqamət travmatik beyin doğuş zədələrinin nəticələrinin əl terapiyası üsulları ilə aradan qaldırılmasına əsaslanır. Hər kəs ona güvənmir, ancaq osteopatik həkimlərin uşaqları ilə iş haqqında çoxlu sayda müsbət rəy görə bilərsiniz.

Yalnız valideynlərin sevgisi, qayğısı və diqqəti uşağı tam hüquqlu şəxsiyyət edə bilər. Çox vaxt uşaqların yöndəmsizliyi yaşla yox olur və bir neçə ildən sonra "oyuncaq ayınız" zərif və ahəngdar bir insana çevriləcəkdir. Ona inanmaq üçün sadəcə kömək lazımdır.

Əlaqədar məqalələr yoxdur.

Sərtlik və ya əksinə, həddindən artıq hərəkətlilik hər hansı bir insana tanışdır. Onların səbəbi yaxın diqqət obyektinə çevrilərkən yaşadığımız cüzi dərəcədə əsəbilikdir: tanımadığı bir şirkətdə, ilkin mühitdə, tənqidi insanlar arasında.

Ancaq həyəcanı aradan qaldıran kimi hərəkətlər hamar və belə deyə bilərəmsə, adekvat olur: artıq köynəyimizə qəhvə tökmək və ya "növbəyə uyğun gəlməmək", müdirin masasının ətrafında əyilmək təhlükəsi yoxdur.

Bununla belə, elə kişilər və qadınlar var ki, hətta mehriban bir şirkətdə və ya özləri ilə təkbaşına "gəzinti fəlakəti" olaraq qalırlar: vazalar onların yanında aşır, telefonlar şorba qabına düşür, bıçaqlar antrekotu deyil, barmaqları kəsir və kreslolar və kreslolar çalışırlar ki, "baxmaq" üçün.

İnsanların belə yöndəmsizliyinin əsası nədir?

Dəli amma çox şirin

Bir masa arxasında toplaşan ev sahibləri və qonaqlar, dostlar və tanımadığı insanlar fəlakətli insanın dağıdıcı hərəkətlərinə fərqli reaksiya verə bilər: qiymətli bir şeyin qırılmasından əsəbiləşmək, heç bir dəhşətli hadisənin baş vermədiyinə ürəkdən inanmaq - “xoşbəxtlikdən qırıldı. ”, nəticələrin təmizlənməsində iştirak etmək. Amma istisnasız olaraq hamı diqqətini “günahkar”a yönəldir. Və həqiqətən də, bəzi yöndəmsiz insanlar, şüurlu və ya şüursuz olaraq, ümumi maraqları öz şəxsiyyətlərinə keçirərək, hazır olanların diqqətini dəqiq axtarırlar.

Bəzən bu davranış uşaqlıqda, məşğul valideynlər yıxılmağa, çirkli bir köynəkə, zəng çalmağa, kiçik bir uşağın otağından gələn digər yüksək səslərə reaksiya verdikdə, lakin onun tərəqqisinə məhəl qoymadıqda (məsələn, bir fincandan içmək qabiliyyətində) müstəqil yemək).

"Gözəl" fəlakət adamları arasında nə fərq var?
Başqalarının diqqətini cəlb edən bir fəlakətin fərqli əlamətləri: onun yöndəmsizliyinə ilk gülən o olur, insanlara dönüb baxıb sanki onları qoşulmağa dəvət edir; sevimli üz-gözünü qurur; bəzən etdiyi işin nəticələrini artırır (məsələn, barmağını tökülən şirəyə batırıb masaya üz çəkir).

Güclü və qəzəbli yöndəmsizlik

Bəzən Gündəlik və "bədən" yöndəmsizliyin arxasında həm də pis bir hiss var, şirkətlərində bir fəlakətin bəzi şeyləri aşdığı və ya sındırdığı insanlara qarşı aqressiya. Söhbətin mövzusu, söhbəti aparma tərzi və ya bu qrupda “özünün adamı” sayılmadığı, iradlarına məhəl qoyulmaması onu qəzəbləndirə bilər. Bu halda, yöndəmsiz hərəkətlər, yenə də şüurlu və ya şüursuz olaraq, söhbəti kəsməyə yönəldilmişdir - yüksək səslə və hiddətlə (zənglə, xırtıldayan, isti çay və ya qəhvə tökməklə). Yeri gəlmişkən, ətirli lobya həvəskarları Moskvada yaşıl qəhvənin topdan satışı haqqında məlumatla maraqlana bilər.

Bəzən daxili aqressiya hamıya qarşı deyil, şirkət üzvlərindən birinə qarşı yönəlir. Müvafiq olaraq, qəzəbin, paxıllığın və ya incikliyin zahiri təzahürü də bu insana diqqət yetirir: yerə uçan onun eynəkləridir, yöndəmsiz şəkildə qoyulmuş stul bütün ağırlığı ilə dəqiq ayağına düşür və s.

Aqressiv insanlar-fəlakətlər arasında nə fərq var
Aqressiv bir fəlakətin xarakterik əlamətləri: özünün yöndəmsizliyinin nəticələri onu demək olar ki, narahat etmir, üzr istəməyə tələsmir, amma sanki yerində donur (başqalarına səhvlərini hiss etmək üçün vaxt verir) və üz ifadə deyir: "Mən onu sındırdım, bəs nə?" Elə bir də olur ki, aqressiv “fil” əksinə, elədiyi işlərlə bağlı söhbətdən həzz alırmış kimi şişirdilmiş uzun müddət üzr istəyir.

Özündən narazılıq yöndəmsizliyin başqa bir səbəbidir

Aqressiya təkcə başqa insanlara deyil, həm də özünə qarşı yönələ bilər. Özündən narazı olan, (onların fikrincə) axmaq, çirkin, yazıq, ədalətsiz, həddən artıq tənqidi olduqları vəziyyətləri yenidən yaşayan insanlar özlərini cəzalandırmağa meyllidirlər. Buna görə də əllərindəki bıçaq barmaqlarını kəsməyə can atır, qaynar su stəkana yox, ələ tökülür, yağlı yemək təzə şalvarın üstünə uçur, sevimli gülləri olan qab yerə çırpılır, qırıntıları kəsilir. xurma. Sınıq avtomobil və ya zədələnmiş məişət texnikası kimi daha böyük miqyasda dağıntılar var.

Narahatlıqdan necə qurtulmaq olar

Aydındır ki, yöndəmsiz hərəkətlər, əşyalar və mayelərlə "müharibə" daxili problemlərin nəticəsidir. Yalnız onlardan qurtulmaqla, “şirin axmaq”, “artıq insan”, “aqressiv”, “samoyed” komplekslərindən qurtulub, fəlakət adamı adı ilə vidalaşa bilərsiniz. Siz müstəqil olaraq öz düşüncələrinizə, narahatçılıqlarınıza, qorxularınıza ciddi diqqət yetirməklə, emosiyalarınıza, enerji və psixoloji sabitliyə və s. , o cümlədən bu bloqun səhifələrində, kitablarda, xüsusi təlimlərdə və mühazirələrdə) və ya psixoloqun köməyi ilə.

Həyatın ən vacib anlarında, böyük bir insan kütləsi ilə birlikdə, şanslı olduğu kimi, sizi daimi hadisələrə aparan şeyləri diqqətlə nəzərdən keçirməyə və təhlil etməyə çalışmısınızmı? Və ya qeyri-adi bir mühitdə, hərəkətlərdə ən çox toplanmış və dəqiq olmalıdır.

Qeyd etmək lazımdır ki, hamı olmasa da, demək olar ki, bir çox insanlar özlərini yöndəmsiz bir çaşqın kimi göstərməyin, ilk dəfə tanımadığı bir mühitdə və şirkətdə olmağın, öz şəxsiyyətinə yaxından diqqətli olmağın və ya bir şeyə girməyin nə demək olduğunu öz üzərində sınadılar. əvvəlcə onları tənqid edən insanlar cəmiyyəti. Bir az əsəbiləşməyə başlamağımız başa düşüləndir və təbiidir və bu, hərəkətlərin sərtliyinə və ya həddindən artıq təlaşa, tələskənliyə və lazımsız təlaşa səbəb olur. Məhz bu səbəblər kiçik fəlakətlərə gətirib çıxarır - hamımız inciyirik, aşırıq, yıxırıq, məhv edirik, korlayırıq, özümüzü absurd bir işıqda ifşa edirik.

Bəs həmişə və hər yerdə, hətta tanış və stressiz mühitdə belə bəzi insanlara xas olan yöndəmsizliyi və yöndəmsizliyi necə izah etmək olar?

Psixoloqlar hesab edirlər ki, hər zaman nəyisə sındıran və dağıdan insanların “yüksək” davranışı bədəni rahatlaşdırmaq və hamar hərəkətlər etmək üçün fiziki hazırlıqla paralel olaraq diqqətlə həll edilməli olan dərin daxili şəxsiyyət problemlərinin nəticəsidir. Hərəkətlər hamar, hesablanmışdırsa, yolunuzdakı heç bir şeyi "yıxmamaq", istənilən növbəyə uyğunlaşmamaq və yerə bir vaza çiçək atmamaq sizin üçün daha asan olacaq.

Özünü lüzumsuz, lazımsız, diqqət çəkməyə dəyməz hesab edən insan, bu diqqətdən yayınmaq üçün ümidsiz və tələsik cəhdlər edərək, müəyyən yöndəmsiz hərəkətləri ilə onu daha da böyük ölçüdə özünə cəlb edir, bununla da hər dəfə özünü yenidən cəzalandırır və özünə bir daha sübut edir. yazıqlıq” və müflislik. Çoxları üçün bu, hətta qəzəbini, fikir ayrılığını ifadə etmək, diqqəti cəlb etmək istədikdə nümayişkaranə olur, çünki uşaqlıqda böyüklərin onlara əhəmiyyət vermədiyi zaman onu cəlb edirdilər.

Gələcəkdə yöndəmsiz davranışlardan qaçmaq üçün özünüzə hörmətinizi, inamınızı (xüsusilə cəmiyyətdə olduğunuz zaman, başqa insanlar arasında) artırmaq, bədəndə enerji axını normallaşdırmaq, dincəlmək və istirahət etməyi bacarmaq üzərində işləmək lazımdır. Dünyadakı öz dəyərinizi dərk edin və hərəkətləriniz sakit və inamlı olacaq və ətrafdakı obyektlər və maneələrlə "mübarizə" bitəcək.

Oxşar məqalələr