Neramus vaikų miegas naktimis – problema, su kuria susiduria visi tėvai. Kodėl vaikas 1,5 metų blogai miega naktimis, kodėl jis verkia, nuolat prašo rašiklių ir neleidžia mamai ir tėčiui pakankamai išsimiegoti? Poilsio režimo pažeidimo priežasčių yra daug, ir ne dėl visų jų reikia nedelsiant apsilankyti pas gydytoją. Išsiaiškinkime, kada reikia susitarti su specialistu ir ką gali padaryti patys tėvai.

Pagrindiniai 1 metų 5 mėnesių vaiko pasiekimai yra ėjimas tiesiai, bendravimas kalba ir kryptinga objektyvi veikla. Pastarasis reiškia galimybę neštis ką nors rankose, traukti ar stumti daiktus, pakelti kojas į kitą žingsnį. Gerai, jei vaikas jau gali atlikti šiuos veiksmus:

• pastatyti piramidę iš 2-5 kubelių;
• valgyti savarankiškai
• nusirengti, bent iš dalies;
• imituoti savo tėvų veiksmus.

Šiame amžiuje vaikai kopijuoja tai, ką daro suaugusieji: „kalba“ telefonu, žiūri televizorių, varto knygas, žurnalus. Gydytojas E. Komarovskis ypač pabrėžia, kad sulaukęs 1,5 metų vaikas turėtų ne tik sakyti „duok“, o „duok, mama“. Leisti žodynas dar mažas, bet kūdikis supranta daug daugiau nei gali kalbėti.

1,5 metų vaikų miego sutrikimai

Visi yra girdėję paplitusią posakį: vaikas auga, kol miega. Tai 100% tinka 0–7 metų amžiaus vaikams. Poilsio laikotarpiu gaminasi hormonas somatropinas, atsakingas už viso organizmo augimą. Sumažėjęs miego kiekis lemia nepakankamą elemento susidarymą, todėl gali atsirasti visas nukrypimų sąrašas:

• atsilikimas intelektualinis vystymasis;
• protinių gebėjimų sumažėjimas;
• smegenų mąstymo procesų sulėtėjimas;
• pavėluota reakcija;
• bendravimo problemos ir daug daugiau.

Jei pusantrų metų vaikas prastai miega naktimis, nuolat prabunda ir vėl negali užmigti ilgą laiką – tai signalas kreiptis į pediatrą.

Miego samprata šiame amžiuje

Įprastas miegas apima pakankamą nakties poilsio trukmę ir produktyvumą, po kurio žmogus atstato jėgas, jaučiasi žvalus ir energingas. Anksti vaikystė medicina nustato šiuos standartus:

1. Šešių mėnesių kūdikiui reikia 14 valandų miego, iš kurių 8-10 iškrenta naktį.
2. Kūdikiams nuo 12 mėnesių, kad normaliai augtų ir vystytųsi, reikia 13 valandų miego, 9-10 iš jų naktį.
3. 18-24 mėnesių kūdikiai turėtų miegoti apie 12 valandų, iš kurių 8-10 iškrenta naktį.

Pažeidimų apraiškos

Naktį vaikas gali ne tik prastai miegoti, neramiai vartytis, vartytis, lankstytis, tempti koją. Esant tokiai situacijai, tėvai taip pat gali pastebėti šiuos reiškinius:

• stiprus nustebimas;
• šlapimo nelaikymas;
• kvėpavimo sulaikymas.

Pradžia dažniausiai nėra patologinis miego reiškinys, kaip ir kojų trūkčiojimas. Tai fiziologiniai judesiai, atsirandantys miegant. Faktas yra tas, kad iki 18-20 mėnesių kūdikio miegas yra paviršutiniškas, kūdikis dažnai pabunda ir vėl užmiega, o ne visiškai pabunda.

Svarbu žinoti! Dažnas pasikartojantis drebulys vaikams, turintiems sunkią perinatalinę istoriją, gali būti epilepsijos požymis.

Naktinės baimės išreiškiamos nerviniu susijaudinimu, kuris atsiranda staiga. Simptomas pasireiškia nuo 1,5 iki 8 metų, dažniau berniukams. Įspūdingi vaikai kenčia nuo baimių, verkia, pradeda rėkti, voliojasi ant lovos, skambina mamai. Jei baimė pasireiškė vieną kartą, truko ne ilgiau kaip 2 minutes, nerimauti nėra pagrindo, tačiau dažnai pasikartojant, ilgai trunkant priepuoliui, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Dažniausiai naktiniai siaubai yra atsparūs gydymui ir išnyksta sulaukus 9-10 metų. Kartais reiškinys tampa atsaku į stiprų išgąstį dienos metu.

Būtinos sąlygos

Jei kūdikis normaliai nemiega 1-2 naktis, daug jaudintis nereikia, reikėtų skambinti žadintuvu po 4 ir daugiau naktų nemigos. Yra keletas neramaus, sutrikusio poilsio priežasčių:

Priežasčių, dėl kurių sutrikdomas vaiko poilsis, yra daugybė, svarbiausia nepražiopsoti prasidėjusios ligos ir laiku padėti kūdikiui.

Problemos sprendimai

Priklausomai nuo nemigos priežasčių, yra keletas būdų, kaip ją išspręsti. Svarbiausia nepanikuoti ir ramiai nustatyti bei pašalinti veiksnius, trukdančius miegui. Jei vaikas nekarščiuoja, neviduriuoja, nepjauna dantų, apžiūrėkite kambarį: karštis, sausumas, didelė drėgmė, per šaltas oras ar pro langą šviečiantis mėnulis – visa tai gali sukelti nerimą.

Raminančios priemonės

Šią grupę galima suskirstyti į dviejų tipų vaistus: medicininius ir liaudies. Pirmieji apima:

1. "Glicinas" yra švelnus raminamasis preparatas, nesukeliantis priklausomybės.
2. "Persen" yra saugus vaistas vaikams, kurį galima duoti nuo 12 mėnesių.
3. "Fenibutas" - vaistas, su Didelis pasirinkimas poveikį.

Svarbu žinoti! Griežtai draudžiama duoti vaistus prieš tai nepasitarus su pediatru. Visi vaistai visada turi šalutiniai poveikiai turinčios įtakos kūdikio vystymuisi, emociniam fonui.

Antroji grupė – liaudies ir vaistažolių preparatai, ji gana plati. Tai įtraukia eteriniai aliejai, vaistažolių preparatai, farmaciniai preparatai:

Visi dozavimo formos- tai paskutinė ramybės priemonė, kuri naudojama nesant kitų problemos sprendimo variantų poveikio.

Režimo momentų laikymasis

Labai svarbus veiksnys sveikam vaiko vystymuisi – miego grafikas. Štai keletas patarimų, kuriuos tėvai turėtų atsiminti:

1. Kai tik kūdikis grįžo namo, nustatykite prioritetus. Turėsime pabandyti, bet nustatyti, kiek laiko miegoti visa šeima. Be jokios abejonės, Mažas vaikas pabus iš bado, bet atsigulimo laikas dieną, nakties miegas, taip pat pabudimai iš poilsio, neturėtų judėti.
2. Nustatykite vietą miegoti. Gydytojai mano, kad iki 3 metų vaikai turėtų miegoti savo mažoje lovelėje, net jei ji yra jų tėvų kambaryje.
3. Laikykitės griežto miego grafiko. Žinoma, kol vaikas ilsisi, mamytė turi laiko nuveikti daug dalykų, tačiau „papildomas pusvalandis“ dieną gali virsti valanda ar dviem budrumu naktį. Todėl pabuskite nesigailėdami. Miegui yra skirtas laikas, jo reikia laikytis.

Pakankamas fizinis aktyvumas

Ką daryti su kūdikiu po pusantrų metų? Galbūt tai yra amžius, kai vaikas jau pažįsta pasaulį, bet vis tiek negali toli nubėgti. Tėvams tereikia pagalvoti, kuo konkrečiai vaikas bus įdomus: pasivaikščiojimai, žaidimai lauke, piramidės, įvairūs balionų krepšiai, maži ir dideli garsiniai žaislai. Būdamas 1,5-2 metų kūdikis intensyviai įsisavina viską, kas nauja, mokosi atpažinti kvapus, formas, spalvas, mėgdžioja suaugusiuosius ir su malonumu dalyvauja bet kokiuose žaidimuose.

Nakvynė lauke

Kiek laiko turėtų trukti pasivaikščiojimai? Kiek tik galima daugiau. Pusantros valandos dienos miego gatvėje parke daug geriau nei kambaryje namuose. Jei nėra galimybės išeiti pasivaikščioti, vežimėlį išneškite į balkoną, tačiau saugokite nuo saulės, vėjo, lietaus.

Emocinė pusiausvyra

Kad vaikas vakare gerai išsimiegotų, likus 30-60 minučių iki maudymosi, reikia sukurti ramią atmosferą. Jokių greitų žaidimų, žiaurios pramogos. Skaitykite, žaiskite piramidę, valgykite ką nors sveiko ir skanaus, masažuokite kūdikį - paprasti patarimai padedanti stabilizuoti vaiko emocijas.

Šiame amžiuje vaikas mokomas valgyti prie bendro stalo, derinant valgiaraštį taip, kad mažylis gautų pakankamai vitaminų ir maisto, kurį būtų patogu kramtyti ir gerti. Norint užtikrinti normalų miegą, vaikas turi valgyti dažnai, maždaug penkis kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Paskutinė vakarienė yra 30-40 minučių prieš plaukimą, o užkandis turėtų būti lengvai įsisavinamas maistas. Tai gali būti bifidokas, kefyras, truputis varškės, jogurto, kiaušinių patiekalai, virtos daržovės. Griežtai draudžiama siūlyti vaisius, mėsą, javus – pirmieji pradeda rūgti, antrieji blogai virškinami, o javai turi aukštą glikemijos indeksą.

Priklausomai nuo individualios savybės, 1,5-2 metų vaikas turi išgerti 750-1100 ml vandens per dieną.

Sveikatos problemų šalinimas

Jei kūdikis nemiega 3-5 naktis iš eilės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją! Tik pediatras nustatys sveikatos problemą, nustatys nemigos priežastį. Tuo atveju, kai kūdikis pradeda verkti, skubėkite iš vienos pusės į kitą palei lovelę, nepabusdami naktį ar prabudę rėkiant, prakaitu - priežastis gali slypėti Urogenitalinės, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos ligose.

Sukurkite patogias sąlygas kūdikio miegui

Be pakankamo lygio tylos, tamsos, vaikams būtinas grynas oras, švara ir patogūs apatiniai. Vaikų gydytojams patariama laikytis šių parametrų: kambario temperatūra +18..+20 C, drėgmė 50-70%. Šildymo radiatoriuose turi būti įrengti vožtuvai, reguliuojantys šildymo lygį.

Miegojimas kartu su tėvais: nauda ar žala

Gydytojai šiuo klausimu nesutaria. Vieni mano, kad miegoti su tėvais iki 2–3 metų yra gerai ir naudinga, kiti – žalingi.

Nauda yra ta, kad kūdikis jaučiasi šalia mamą ir tėtį, jaučiasi šiltai ir saugiai. Be to, mamai lengviau pamaitinti kūdikį, nusiraminti. Bet maitinimas naktį 1,5 metų nėra norma, todėl laikas perkelti vaiką į lovelę.

Žala dėl nuolatinės vaiko priklausomybės nuo tėvų. Ateityje bus daug sunkiau perkelti vaiką į lovelę. Nekenkia prisiminti, kad tėvams reikia laiko bendravimui, normaliam miegui.

Patarimas! Pasak E. Komarovskio, po 12 mėnesių nuo gimimo vaiką reikia pasiimti ne tik atskira lova, bet ir kambarį (jei įmanoma). Kūdikis turėtų priprasti miegoti vienas. Jei miegas blogas, galite palikti įjungtą naktinę šviesą, atidarytos durys, bet vis tiek geriau išsikraustyti iš bendros lovos.

Išvada

Norint pašalinti riziką, būtina išsiaiškinti, kodėl 1,5 metų vaikas prastai miega naktį besivystančios patologijos. Mitybos, miego, aktyvumo stebėjimas padės įtvirtinti poilsį tiek vaikams, tiek tėvams. Ir prisimink: mažas vyras ateina į didelę šeimą, kuri turi savo taisykles, prioritetus.

Radikaliai pakeisti visus parametrus yra neteisinga. Reikės kantrybės, bus daug ašarų ir nuovargio, tačiau pripratinus mažylį prie režimo, ateityje galima išvengti daugybės problemų.

Sveikas miegas – ne tik geros nuotaikos, bet ir stiprios imuninės sistemos garantas. Tačiau kartais organizmas sugenda, dėl to vaikams atsiranda miego sutrikimas. Arba neseniai vaikas patyrė stiprų psichologinis stresas kuris paveikė jo gebėjimą ramiai miegoti.

Vaikų miego sutrikimų priežastys

Miego metu vaiko organizmas pailsi, pasikrauna energija. Naujagimis miega apie 16 valandų per parą, šešias mėnesio kūdikis miega apie 14 valandų, o jau nuo dvejų metų mažylis pradeda miegoti po 13 valandų per parą.

Bet kiekvienas vaikas individualus, kai kuriems tėveliams trupiniai miega ilgiau ar mažiau. Susirūpinti verta tik tuo atveju, jei kūdikis sapne rėkia, sunkiai užmiega arba apskritai atsisako miegoti.

Miego sutrikimų priežastys yra šios:

• Individualios kūdikio miego ypatybės.
• Emociniai sutrikimai, nervų perkrova.
• Asmenybės problemos.
• Problemos, susijusios su nervų sistema.

Pakeitus mitybą, gali sutrikti miegas, pavyzdžiui, jei vaikas neseniai buvo atjunkytas, konfliktai tarp tėvų, įprastos aplinkos pasikeitimas. Neramus kūdikių miegas išsivysto dėl pilvo dieglių ir kitų pilvo, dantų dygimo, alkio, peršalimo ar perkaitimo problemų. AT Ši byla galimi trumpalaikiai miego sutrikimai. Jei neramus miegas yra susijęs su psichiniai sutrikimai Tokiu atveju gali padėti tik specialistas.

Miego sutrikimo simptomai yra šie:

• Klykia sapne.
• Priepuoliai.
• Baimė miegoti.
• Šlapimo nelaikymas.
• Kvėpavimo pokyčiai miego metu.

Konvulsiniai judesiai miegant pasireiškia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems, nes šis veiksnys reiškia fiziologinės savybės asmuo. Jei pastebėjote, kad kūdikis naktimis dažnai dreba, kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte epilepsijos rizikos.

Kai kurie 10–13 metų vaikai miegodami griežia dantimis. Šio fiziologinio įpročio pavojus slypi dantų emalio ardymu ir kvėpavimo nepakankamumu, pakitimais kraujo spaudimas. Esant tokiai situacijai, būtina neurologo ir odontologo konsultacija.

Naktinis siaubas gali pasireikšti bet kokio amžiaus vaikams. Kartais jos kyla pažiūrėjus siaubo filmą, perskaičius fantastiško siužeto knygą, įvairias siaubo istorijas, kurias vieni kitiems pasakoja vaikai.

Kai kuriais atvejais kalti patys tėvai, kai vaikui sako, kad jei jis nemiega, tai į jo kambarį ateis blogas žmogus ir jį apvogs. Dažniausiai tokio tipo baimė pastebima 2–8 metų berniukams. Dažniausiai ši baimė išnyksta vaikui sulaukus paauglystės.

daugiausia pavojingų rūšių miego sutrikimai yra laikomi vaikščiojimu mieguistumu, kalbėjimu per miegą ir košmarais. Vaikščiojimas mieguistas pavojingas, nes vaikas nesuvokia savo veiksmų, miegodamas gali išeiti į lauką, o ryte to neprisimins. Bet kokio amžiaus vaikai kalba miegodami, paprastai ši savybė išnyksta jiems senstant.

Košmarai aplanko mažylius nuo 3 iki 7 metų, o nuo 10 iki 12. Tokie sapnai yra atsakas nervų sistema išoriniams dirgikliams. Išskirtinis bruožas košmarai iš naktinio siaubo yra tai, kad pabudęs vaikas prisimena savo sapną.

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Vaikų miego sutrikimas gali būti išgydomas tik supratus jo susidarymo veiksnius. Su patologiniais miego sutrikimais vienintelis išsigelbėjimas yra kreiptis į specialistą, kuris paskirs gydymo kursą. Visais kitais atvejais su šia liga galite pabandyti susidoroti patys.

Jei kūdikis turi naktinių baimių, prieš miegą jam griežtai draudžiama žiūrėti bet kokias programas ir filmus. Stenkitės per daug nejaudinti kūdikio nervų sistemos, tik tokiu atveju jam bus garantuotas ramus miegas.

Jei jūsų kūdikis yra aktyvus, prieš miegą galite pasivaikščioti gatve. Ryte patartina daryti gimnastiką, kuri leis kūdikiui greitai atsigauti ir pabusti.
Jei vaikui daugiau nei 3 metai, nepageidautina jo maitinti prieš miegą, ypač riebiu maistu.

Paruoškite kūdikio vonelę su paruoštomis žolelėmis, kurios nuramins kūdikį. priimti tokius vandens procedūros turi būti ne ilgesnis kaip 10 minučių ir taip 10 dienų iš eilės. Vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai.

Jei vaiko miego problemos kyla dėl to, kad šeimoje neretai pasitaiko konfliktų tarp tėvų, tokiu atveju padės tik suaugusieji. Mama ir tėtis turėtų suprasti, kad maži vaikai jautrūs išoriniams dirgikliams, ypač garsiems balsams.

Nemanykite, kad kūdikis nesupranta suaugusiųjų ginčų. Vaikas perduoda per save visą neigiamą energiją, atsirandančią tarp suaugusiųjų, dėl to jis tada rėkia miegodamas arba blogai miega. Jei tėvai negali sumažinti savo konfliktų, jie turėtų ginčytis už kūdikio akių.

Tais atvejais, kai mažylis blogai užmiega dėl dygstančių dantų, yra tik viena išeitis – palaukti, kol jie pasirodys, ir kūdikio miegas vėl stabilizuosis. Norėdami sumažinti vaiko skausmą, turėtumėte naudoti specialius gelius, kurie parduodami bet kurioje vaistinėje.

Vaikų miego sutrikimai - Komarovsky

Vaiko miego sutrikimas yra gana dažnas reiškinys, beveik visi tėvai yra susipažinę su šia problema. To priežastys labai įvairios. Juos gali sukelti ne tik amžiaus ypatybės vaikai, bet ir netinkamai organizuotas dienos ir nakties režimas. Žemiau sužinosite, ar vaikas blogai miega, dažnai prabunda, verkia, kaip elgtis su šia problema.

Kodėl kūdikis blogai miega naktį?

Šie sutrikimai apima sunkumą užmigti, pertrauktą miego fragmentą (su pabudimu), ankstyvą pabudimą, baisius ir košmariškus sapnus. Daugeliu atvejų jie rodo, kad vaikui yra neurozė ir reikia pagerinti psichologinį klimatą šeimoje.

Klausimas, kodėl vaikas prastai miega naktimis ir dažnai atsibunda, neramina tėvus, nepaisant vaikystės, nes stiprus geras miegas vienodai svarbūs pradinės mokyklos mokinys taip pat ir krūtinei. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad jei vaikas neišsimiega dažniau nei 3 kartus per savaitę, būtina apsilankyti pas pediatrą.

Miego sutrikimas viduje kūdikiai atsiranda, jei skauda skrandį, galvą ar sveikatos sutrikimus Vidaus organai, nervų sistema. Vaikai blogai miega, kai patiria fizinį diskomfortą. Kartais sloga, gerklės skausmas, kosulys trukdo miegoti.

Nerimas yra viena iš vaikų miego sutrikimų priežasčių. Vaikystės išgyvenimai dažnai siejami su psichologine situacija šeimoje. Kai tėvai ginčijasi, vaikas jaučia jų emocijas ir tuo pačiu nerimauja, patiria emocinį diskomfortą. Šie potyriai išlieka net miegant. Išbandyta įtampa nepraeina, mažylis negali atsipalaiduoti ir užmigti.

Kartais vaikas blogai miega laikotarpiu, susijusiu su reikšmingais jo pokyčiais. Tai mažylio atskyrimas nuo krūtinės, lankymosi darželyje, mokykloje pradžia, brolio ar sesers pasirodymas, augintinis, neteisinga dienos rutina.

Šiais laikotarpiais ypač svarbus mamos kontaktas su vaiku, dėmesys jam. Tokiais momentais miego sutrikimai dažniausiai būna trumpalaikiai, išnyksta be pėdsakų, kūdikiui prisitaikant prie kitų aplinkybių ir su pakankama tėvų parama. Jis vėl tampa ramus, atsistato miego režimas.

Kartais vaiko naktinis miegas pažeidžiamas dėl tamsos baimės, košmarų, taip pat dėl ​​padidėjusio vaikystės jaudrumo. Tokiu atveju palikite nakčiai įjungtą naktinę šviesą, būkite šalia kūdikio, kol jis visiškai užmigs. Jam reikia saugumo užtikrinimo mamos ir tėčio arti.

Pasitaiko, kad vaikas prastai miega naktimis, jei dieną patyrė perkrovą arba jam būdingas padidėjęs emocionalumas, nuotaikų nestabilumas.

Jei pažeidimai išlieka ilgas laikas, atsiranda nuovargis vaiko kūnas tiek nervingas, tiek fizinis. Kūdikis atrodo pavargęs, mieguistas, išsekęs, neužmiega naktimis geras poilsis. Vystosi pervargimas, kuris, savo ruožtu, dažnai yra daugelio ligų priežastis.

Jei kūdikis ilgai negali užmigti, dažnai prabunda ir verkia miegodamas, vaikšto naktį, o dieną patiria išgyvenimų padidėjęs mieguistumas išsiaiškink, kas jį vargina. Nustačius priežastį, kodėl vaikas blogai miega, miegą atkurti lengviau.

Kodėl vieno mėnesio kūdikis prastai miega, dažnai prabunda ir verkia?

Ką reikia žinoti tėvams, jei vaikui jau mėnuo ir jis blogai miega? Tuo amžiaus laikotarpis Sunku pervertinti sveiko ir kokybiško miego svarbą, nes jis vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymuisi ir augimui. Kartais problemos tiesiog pradeda kilti šiame amžiuje.

AT vieno mėnesio amžiaus kūdikis turėtų miegoti 15,5-18 valandų (iš jų 8-10 patenka naktį ir 6-8 dieną). Nepageidautina, kad pertraukos tarp miegų viršytų 1,5 valandos. Per tą laiką vaikas pavalgo, paruošiamas miegoti ir užmiega.

Jei mėnesio kūdikis blogai miega, šis režimas gali būti pažeistas ir kūdikis kenčia nuo miego trūkumo. Tokiu atveju pirmiausia reikia sureguliuoti „miego“ režimą.

Iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos naujagimis patiria vystymosi šuolį, kuris daugeliu atvejų sukelia užmigimo ir miego kokybės problemų. Šiuo metu organizmas yra greito brendimo fazėje, kuri turi įtakos ne tik vystymuisi fizinis kūnas ir organus, bet ir emocinę sferą.

Mažylį gąsdina nauji pojūčiai, todėl jis visą laiką nori būti šalia mamos, gali ilgai „kabėti ant krūtinės“, verkti daugiau nei įprastai. Todėl nenuostabu, kad šiuo laikotarpiu tėvai dažniausiai stebisi, kodėl vaikas prastai miega per mėnesį.

Arčiau 1,5 mėnesio kūdikis turi dar vieną raidą: jis pradeda geriau matyti, gali pradėti šypsotis, taip parodydamas savo džiaugsmą. Tėvai pastebi, kad šešių savaičių kūdikiai gali pradėti daugiau verkti, o dauguma verksmo priepuolių įvyksta po pietų iki vidurnakčio.

Todėl jei vaikui jau mėnuo ir prastai miega naktimis, neskubėkite bėgti pas pediatrą stebuklingų tablečių, reikia stebėti kūdikį, koreguoti būdravimo ir miego laiką.

AT dienos metu mėnesio kūdikis miega 4 – 5 kartus, miego trukmė 40 min. - 2 valandos. Jei vaikui mėnuo, o dieną jis prastai miega, gali būti, kad tėvai neteisingai sudarė dienos režimą, mažylis mažai būna gryname ore, būdravimo laikas daugiau nei priimtinas.

Norėdami išsiaiškinti priežastį, galite vesti miego dienoraštį. Tai padės nustatyti miego ir būdravimo intervalus, dienos miego skaičių, jų reguliarumą.

Svarbus klausimas – kodėl vieno mėnesio kūdikis prastai miega naktimis. Priežastis gali būti tėvų klaidose, kurios daromos dėl nepatyrimo. Naktį nežadinkite kūdikio, kad duotų jam maisto.

Šiuo metu nereikia jungti šviesų ar būti per daug triukšmingam, kai kūdikis prabunda. Jis turėtų susidaryti supratimą, kad naktis yra miego ir poilsio metas, o ne pramogos. Puikus rodiklis, jei vienos nakties miegas trunka nuo 3 iki 5 valandų.

AT retais atvejaisį klausimą, kodėl vieno mėnesio kūdikis blogai miega, reikia kreiptis į gydytoją, kad atsakytų, nes kartais išprovokuojami miego sutrikimai įvairių ligų sutrikimai, vystymosi sutrikimai.

Todėl, jei yra nustatytas miego ir būdravimo grafikas, kūdikis gauna normalus kiekis maistas, pasivaikščiojimų gatve trukmės jam užtenka, bet vis tiek prastai miega, ilgai negali miegoti, o situacija negerėja per porą savaičių, geriau kreiptis į pediatrą patarti ir užkirsti kelią ligos vystymuisi.

Kodėl 2-11 mėnesių vaikas prastai miega naktį ir dieną?

Kodėl vaikas prastai miega naktimis ir verkia būdamas 2-3 mėnesių? Šiam amžiui būdingas padidėjęs budrumas, vaikai tampa aktyvesni, su dideliu smalsumu pradeda mokytis. pasaulis. „Miego“ valandų skaičius sumažinamas iki maždaug 15 (iš jų 10–11 yra „naktinis“, o 5–6 – „dieninis“).

Per šį laikotarpį yra staigus šuolis in psichinis vystymasis, vaikai pradeda reikalauti didesnio dėmesio sau, būna neklaužada ir blogiau miega.

Jei kūdikis blogai miega ir dažnai atsibunda 4-5 mėnesių, tai gali būti dėl naujo vystymosi etapo. Šiuo metu kūdikiams atsidaro įvykių pasaulis, o tai reiškia, kad jie jau gali sukurti ryšį tarp atskirų įvykių, kurie seka vienas po kito. Kūdikio rankos geba imti žaislus, juos purtyti, išgauti garsus.

Kodėl 6-7 mėnesių kūdikis blogai miega ir verkia? Priežastys gali būti kelios – nuo ​​dantų dygimo iki naujų fizinio vystymosi įgūdžių. Šiuo metu dauguma vaikų moka šliaužioti ir sėdėti. Naktį pabudęs kūdikis pradeda ropoti ant lovelės ir bando sėdėti, jis taip įsitraukia į procesą, kad pradeda protestuoti prieš gulėjimą, yra neklaužada ir atsisako užmigti.

Ar vaikas blogai miega, atsibunda ir verkia 8-9 mėn? Šiame amžiuje vaikas dar miega 13-15 valandų, bet toliau dienos miegas lieka mažiau laiko (apie 2-3 val.).

Nekokybiško naktinio poilsio priežastis gali būti padidėjęs emocinis aktyvumas dienos metu, o tai prisideda prie pernelyg didelio susijaudinimo vakare. Naktimis pasitaiko dažni prabudimai, kūdikis miega paviršutiniškai, gali pabusti verkdamas, o paskui ilgai neužmigti.

Kodėl dar tokio amžiaus vaikas prastai miega naktimis? Kūdikis patiria drastiškus sąmonės pokyčius, susijusius su kategorijų pasaulio ir jo santykių atradimu. Šie pokyčiai išprovokuoja baimės ir nerimo atsiradimą, kuris gali trukti 3-6 savaites.

Tuo pačiu laikotarpiu vaikai bijo, kad mama išeis, jiems atrodo, kad ji gali juos palikti ir negrįžti. Fizinis vystymasis 8 mėnesių kai kuriems mažyliams leidžia keltis, ką jie sėkmingai daro naktį, kartais net neatmerkę akių, ir ne visada pavyksta užmigti.

Ar vaikas 10-11 mėnesių blogai miega naktimis ir verkia? Šiuo laikotarpiu dalis vaikų pereina prie vieno dienos miego, kurio trukmė apie 2-2,5 val., nakties norma – 11-12 valandų. Bijo atsiskirti nuo mamos, vaikai bijo užmigti, o naktimis pabudę tikrina, ar mama šalia.

Perėjimas prie vieno dienos miego nukenčia nakties miegas, nes dieną vaikai labiau pavargsta. Norėdami to išvengti, šiuo laikotarpiu išlaikykite lanksčią dienos režimą, sutelkdami dėmesį į vaiko būklę. Tie. vieną dieną gali prireikti dviejų miegų, o kitą – vieno ir taip, kol bus nustatytas daugmaž pastovus grafikas.

Kodėl po metų vaikas prastai miega naktimis?

Kodėl vaikas blogai miega naktimis, domisi daugelis mamų ir tėčių. Vienerių metų žemės riešutai dažniausiai išsilieja 13-14 valandų per parą. Šiam amžiui būdingos prasto naktinio miego problemos, kurios dažniausiai susijusios su padidėjusiu poreikiu fizinė veikla kurią ne visada lengva patenkinti.

Jei vaikas verkia ir blogai miega būdamas 1,5-2 metų, tai gali būti dėl to, kad šiuo laikotarpiu pradeda „reikštis“ jo charakteris, užgaidos, jis gali atsisakyti užmigti, o ne todėl, kad nenori miegoti. , bet siekdamas įrodyti savo nepriklausomybę ir teisę pačiam „priimti sprendimus“.

Taip pat šiuo laikotarpiu svarbu neišlaikyti „klaidingo“ dienos miego atsisakymo, kurį sukelia pasipriešinimas bet kokiems tėvų veiksmams.

Būdamas 2-3 metų, būna, kad vaikas prastai miega naktimis ir dažnai pabunda, net jei anksčiau gerai miegojo. Pirmoji priežastis – amžiaus krizė, kuriai būdingas ryškus savarankiškumas, negatyvizmas, neigimas.

Vaikai taip pat pradeda lankytis Darželis, prie kurio prisitaikymas ne visada vyksta sklandžiai. Tėvams šiuo sunkiu kūdikio gyvenimo laikotarpiu reikia supratimo, kantrybės ir meilės demonstravimo.

Kodėl vaikas prastai miega naktimis būdamas 3-6 metų? Gali būti keletas priežasčių. Dažniausiai šiam amžiui būdinga „ramybė“, tačiau miego problemų vis tiek gali kilti. Dažniausiai jie siejami su tuo, kad vaikai „perkeliami“. Privatus kambarys arba didelę lovą. Jei reikia žadinti kūdikį ryte, kad paimtum į darželį, naktinį miego laiką reikia perkelti į ankstesnį laiką.

Kaip matote, priežasčių, kodėl vaikas prastai miega naktimis ir dažnai prabunda, yra daug, kiekviename amžiuje jos gali būti skirtingos. Tėveliams svarbu stebėti, ar neatsiranda nuovargio požymių, kad būtų sudarytas teisingas miego grafikas, taip pat, kad kūdikis pakankamai išsimiegotų.

Tinkamo miego rodiklis yra gera nuotaika per dieną, normalus aktyvumas, smalsumas. Gerai pailsėjęs kūdikis siekia tyrinėti pasaulį, išmoksta kažko naujo, jo vystymasis vyksta saugiai, jis lengviau ištveria su amžiumi susijusius krizių periodus.

Toks vaikas turi stipresnį imunitetą, gerą apetitą, geresnė sveikata Jis emociškai stabilus. Pagal medicininiai tyrimai, vaikams, kuriems nuolat trūksta miego, dažnai išsivysto deviantinis elgesys.

Bet kuriame amžiuje nepamirškite apie dienos miego svarbą. Jis turi būti skirtas vaikams iki 3 metų ir pageidautina jį laikyti iki 7 metų.

Dienos miego metu kūdikis ilsisi tiek fiziškai, tiek emociškai, intelektualiai. Jei vaikas atsisako miegoti, leiskite jam tiesiog gulėti lovoje. Tokia „ramybės valanda“ naudinga ir vaiko organizmui bendram atsipalaidavimui.

Kaip aš galiu priversti savo vaiką geriau miegoti naktį?

Kaip pagerinti vaiko miegą iki metų ir vėliau? Yra keli bendrosios rekomendacijos bet kokio amžiaus, po kurio galite kokybiškai paveikti kūdikio bėrimą. Režimas nustatytas, budrumo laikas laikomasi pagal amžių, ką dar galima padaryti?

Turėdami kantrybės ir laikydamiesi kelių taisyklių, galite išmokti geriau miegoti:

1. Išmokite užmigti patys. Atsiradus pirmiesiems nuovargio požymiams, būtina pradėti ruoštis miegui ir gulėjimui. Nebūtina, kad kūdikis užmigtų ant rankų ar su krūtimi burnoje.
2. Kita rekomendacija, kaip pagerinti vaiko miegą, susijusi su aktyvumo reguliavimu. Budrumo laikotarpiu, iškart po pabudimo, būtina pasirūpinti smagiu ir aktyviu laisvalaikio praleidimu, kad mažylis turėtų galimybę išleisti pakankamai energijos. Tačiau per daug nenusiminkite: aktyvi fazė turėtų būti pakeistas ramiu pabudimu prieš užmiegant. Vyresniame amžiuje šiuo metu galite piešti ar skaityti knygas.
3. Kaip priversti vaiką geriau miegoti naktį – įveskite kasdienį ritualą, kuris parodys artėjantį miegą. Kas tiksliai tai bus, kiekvienoje šeimoje sprendžiama individualiai, priklausomai nuo vaiko amžiaus (žaislų užmigdymas, pasaka prieš miegą, kūdikiams - nuoseklūs veiksmai, pvz., nupirko, pamaitino, padainavo lopšinę ir padėjo lova).
4. Kitas patarimas, kaip pagerinti vaiko miegą naktį, susijęs su dienos pasivaikščiojimais. Bet kokio amžiaus kūdikis turėtų pakankamai daug praleisti gryname ore ištisus metus (išskyrus nepalankias oro sąlygas).

Kaip dar galite pagerinti iki metų ir vyresnio vaiko miegą?

Kaip pagerinti miegą kūdikis jei pirmiau minėti patarimai būtų neveiksmingi? Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į mažylio būklę, gal kas nors trukdo ar pradeda sirgti.

Jei vaikas per daug susijaudinęs, ilgai negali nusiraminti, galima pabandyti prieš miegą duoti raminamųjų arbatų, kurios parduodamos parduotuvėse ir vaistinėse. Mama taip pat gali juos gerti, nes ji emocinė būklė turi tiesioginės įtakos kūdikio būklei.

Vaikų miego sutrikimų gydymas turi būti atliekamas nuo pat pradžių. ankstyvas amžius, nes buvo nustatyta, kad jie natūraliai sukelia miego sutrikimus suaugusiems.

Vaikai aktyviai praleidžia būdravimo valandas, todėl jiems skubiai reikia pilnos nakties ir dienos poilsisįgyti jėgų ir atsigauti. Taip pat sapnų metu kūdikio smegenys užsiima gautos informacijos „apdorojimu“. Todėl dažnai vaikai gali juoktis ar rėkti miegodami.

Sulaukę 2 metų amžiaus, vaikai gali pradėti sapnuoti košmarus ir sapnuoti blogus sapnus. Kai taip nutinka, kūdikis lovytėje dažniausiai rėkia ir isteriškai verkia, gali neatpažinti tėvų arba elgtis su juo agresyviai. Negalite įjungti ryškios šviesos, šaukti ant vaiko, traukti jį, bandydami pažadinti. Reikia palaukti, kol jis nurims, svarbiausia būti šalia.

Pirmasis patarimas, kaip pagerinti vaiko miegą, yra susijęs su dienos režimo normalizavimu. Tai gali apimti teisingą dienos ir nakties miegui skirto laiko perskirstymą, nes dieną „permiegojęs“ kūdikis greičiausiai nenorės anksčiau miegoti arba naktį miegos mažiau.

Priklausomai nuo amžiaus, mažam žmogui pabudus svarbu išlaikyti tinkamus intervalus tarp miegų. Jei laikas sutrumpinamas, kūdikis nespės pakankamai pavargti, kad galėtų normaliai užmigti, o jei „persistengiama“, tai sukelia per didelį susijaudinimą ir užmigimo problemų. O pirmuoju ir antruoju atveju nukenčia miego kokybė.

Ne mažiau svarbūs ir „organizaciniai“ momentai, susiję su mikroklimatu vaikų miegamajame. Geriau miegoti gerai vėdinamoje patalpoje su švariu vėsiu oru, pakankamai drėgna ir šviežia patalyne.

Stenkitės eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. AT vakaro valandos sukurti atpalaiduojančią aplinką. Prieš miegą galite užsiimti ramia veikla, kuri padės jūsų kūdikiui atsipalaiduoti. Prieš miegą neleiskite jam žaisti aktyvių triukšmingų žaidimų, žiūrėti televizorių ar sėdėti prie kompiuterio.

Jei mažylis yra neklaužada ir atsisako eiti miegoti, neprimygtinai reikalaukite iš karto užmigti, o tiesiog susitarkite su juo, kad jis turi laikytis dviejų taisyklių: nesikelti iš lovos ir ramiai gulėti. Pats vaikas nepastebės, kaip užmiega. Kūdikiai skatinami maitinti prieš miegą.

Šiuo metu yra metodas, leidžiantis įvertinti ir registruoti žmogaus miego komponentus. Tai vadinama polisomnografija. Naudokite šį metodą, jei nerandate tiksli priežastis miego sutrikimai.

Iš vaistai skirti nootropinius (piracetamą, aminaloną, pantogamą), vaistažoles raminamuosius (valerijonus, mėtas), homeopatiniai preparatai. Vieną ar kitą priemonę gali paskirti tik gydytojas, prieš tai atlikęs būtiną tyrimą.

Straipsnis perskaitytas 6 223 kartus.

Blogas miegas rodo, kad organizme kažkas negerai. Ir jei suaugęs žmogus gali turėti daugybę priežasčių, kodėl jo nėra naktį, tada vaikų nerimas visada kelia nerimą. Kokia gali būti problema ir ką daryti, jei vaikas neramiai miega naktį – apie visa tai ir keletą svarbius punktus apie kūdikio svajonė sužinosite žemiau.

Vaiko miego modeliai

Kadangi poilsis yra natūralus organizmo poreikis, kartais sunku nuspręsti, kiek naujagimis turėtų miegoti. Apskritai jis nieko neskolingas ir miega tiek, kiek reikia, kad atkurtų jėgas. Tačiau yra tam tikrų normų, kurių peržengimas gali reikšti problemas ir signalą apie tai.

Poilsio trukmė priklauso nuo amžiaus. jie miega beveik visą laiką, dieną - iki 3 valandų, o naktį - iki 6-7 be pertraukų. Iki trijų mėnesių nakties norma padidėja nuo 8 iki 11 valandų. Iki dvejų metų 10-12 valandų per naktį tampa norma. Tada rodikliai vėl mažėja, maždaug valandą. Tai yra, norma bus vidutiniškai nuo 9 iki 11 valandų.

Svarbu! Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikai užmiega eidami pro šalį Pirmas lygmuo paviršinis miegas. Tik tada jie pereina į gilesnę fazę. Todėl kūdikiui labai svarbu ne tik užmigdyti, bet ir paguldyti, užliūliuoti. Taip jam bus lengviau užmigti.

Vaikų neramaus miego priežastys

Pažeidimai gali būti dėl daugelio priežasčių. kartais paveikia fiziologiniai krūviai kartais kai kurie vaistai. Kartais sutrikimų priežastys yra neurologiniai sutrikimai, kurie kartais pasireiškia kūdikiams. Svarbus bus ir kūdikio amžius. Taigi, pasvarstykime, kas gali turėti įtakos tam, kad vaikas naktimis neramiai miega, daug mėtosi ir sukasi.

1-1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

Tarp mamų vyrauja nuomonė, kad jei naujagimis nemiega dieną, tai yra problemų dėl miego naktį. Tai iš esmės neteisinga ir visiškai priešingai. Jei kūdikis gerai miega ir ilsisi dieną, jis gerai išsimiegos ir naktį. Tačiau poilsio trūkumas dienos metu sukelia užgaidas, Bloga nuotaika, jaudrumas. Tai iš karto paveiks jūsų miegą naktį.

Prieš tai sutrikdyti vaiko poilsį – gali kilti ir problemų su. Jei šlapia, mažylis nemiega ir verkia. Jei jam per karšta ar šalta, jis taip pat blogai miegos. Nebuvimas gali turėti įtakos užmigimui ir net išprovokuoti ligą grynas oras. Dažnai mamos galvoja, kad nereikia vėdinti kambario naktį, tačiau tai turi įtakos ir kietam miegui.

Apskritai šis kūdikio gyvenimo laikotarpis yra labai sunkus. Vyrauja paviršutiniškas miegas, todėl vaikas naktį gali mėtytis, vartytis ir inkšti. Taip pat vaikai gali pabusti nuo to, kad sapnuoja košmarus.

Ar tu žinai? Kūdikiai sapnuoja dar būdami įsčiose, maždaug nuo -. Nežinoma, kodėl taip yra ir ką gali paveikti sapnai. Manoma, kad jie atsiranda dėl genetinės vaiko atminties, perduotos iš tėvų, močiučių ir net gerokai vyresnių kartų.

Jei vaikas prastai miega naktimis būdamas 1,5 metų, reikia pasitikrinti, ar jis neserga. Dažni sutrikimai atsiranda sergant, fizinio skausmo metu ir panašiai. Tai taip pat gali rodyti neurologinius sutrikimus. Ką daryti tokiu atveju, galės pasiūlyti specialistas, į kurį nedelsiant kreiptis konsultacijai, siekiant nustatyti sudėtingesnes problemas.

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

Priežastys, turinčios įtakos 2 metų amžiaus vaikų miegui, taip pat gali būti prastos sąlygos, per daug nervinis susijaudinimas ir liga. Dažnai pasitaiko atvejų, kai net banalus šaltis trukdo miegoti, provokuoja košmarus ir staigius prabudimus vidury nakties.

Šiame amžiuje galimi miego ciklo sutrikimai, kurie atsispindės poilsyje. Šiuo metu ypač svarbu stengtis vaikui įskiepyti miego ir pabudimo grafiką.
Reikia nepamiršti, kad naujagimis šiuo metu viską atsimena, todėl poilsio kokybė gali atsispindėti per dieną matytose ir suvoktose problemose. Jei norite sužinoti, kodėl būdamas 2 metų vaikas prastai miega naktimis ir nuolat prabunda, pabandykite paanalizuoti, kas jį gali varginti dieną. Panašus simptomas gali signalizuoti psichologines problemas, todėl būtina suprasti vaiko neramumą ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

Taigi, neatmetame ligos ir kitų komplikacijų galimybės. Taip pat tokio amžiaus vaikams maždaug po 4 metų gali pasireikšti mieguistumas ir somnambulizmas. Jie taip pat turi įtakos poilsio trukmei ir kokybei. Vaikščiojimas mieguistas gali išprovokuoti tiesiog neramų elgesį, tarsi kūdikis būtų kažkuo užsiėmęs, ar net vaikšto ir žaidžia. Šiuo atveju kūnas yra gilaus poilsio fazėje. Taip pat šiame amžiuje gali atsirasti naktis, kuri rimtai apsunkins ne tik tėvų, bet ir vaikų gyvenimą. Bet iki 9 metų panaši problema išnyksta savaime.

Neramaus miego simptomai

Yra keletas pagrindinių simptomų, kurie tikrai pasireiškia neramiam vaikų miegui. Jie įtraukia:

• , arba, kitaip tariant, bruksizmas. Tokiu atveju kūdikis gali pradėti neramiai kvėpuoti, padažnėti širdies plakimas;
• drebėdamas miegodamas. Jie būdingi bet kuriam asmeniui, tačiau šiuo atveju jie yra patologiniai;
• enurezė, kuri yra neramumo ir dažno prasto poilsio priežastis ir simptomas;
• jei 2 metų ir vyresnis vaikas prastai miega naktimis, dreba, nuolat atsibunda ir labai dažnai verkia ar verkia, tai gali rodyti košmarus. Panašus simptomas signalizuoja staiga psichomotorinis sujaudinimas lydimas baimės;
• bet kokio pobūdžio kvėpavimo nepakankamumas.

Pagrindinės tėvų klaidos

Viena didžiausių klaidų, kurią daro tėvai, yra signalų, kad yra tam tikrų problemų, ignoravimas. Jei jie nieko nedaro, nestebi situacijos, tai gali sukelti rimtesnių pažeidimų. Svarbu laiku kreiptis į gydytoją patarimo, jis nustatys, ar tokia būklė negresia.

Svarbu! Net per didelis vaiko maitinimas naktį turi įtakos poilsiui ir neprisideda prie stipraus gilaus miego fazės ritmo. Tai ypač pasakytina apie specialias, kurias galima duoti kūdikiams vakare. Todėl jų naudojimą neramiam miegui geriausia sumažinti arba visiškai atsisakyti.

Klaidos, kurias vis dar gali padaryti vyresnieji, yra dažni kivirčai ir susirėmimai vaiko akivaizdoje, nes tai būtinai paveikia jo pasąmonę. vienas iš tėvų dažnai sukelia neramų miegą. Bendravimo su mama trūkumas taip pat gali labai traumuoti kūdikį. Daktaras Komarovskis taip pat pabrėžia dar keletą priežasčių neramus miegas vaikui, tarp jų socialinė izoliacija, gyvenamosios vietos pakeitimas ar staigus režimo pasikeitimas, tėvų poilsio trūkumas.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei simptomai ir nerimas neišnyksta pašalinus galimi veiksniai veiksmai, pabudimai dažnėja ir juos lydi nerviniai pykčio priepuoliai, tuomet reikėtų kreiptis į gydytoją. Taigi, jei pasirodys kūdikis gretutinių ligų raidos, kalbos ar veiklos sutrikimų, tuomet reikėtų kreiptis ir į neurologą. Žinoma, jei mažylis serga, jis yra pervertinamas, o kiti ligos simptomai – būtina pediatro konsultacija.

Būdai normalizuoti miegą

Mama ir tėtis taip pat gali imtis kelių žingsnių, kad padėtų normalizuoti jūsų mažylio atostogas. Pavyzdžiui, stenkitės nešaukti ir nekalbėti garsiai, viską kurkite būtinas sąlygas, laikykitės režimo . Visa tai padės kūdikiui geriau miegoti. Taigi, kodėl vaikas gali nemiegoti naktimis ir verkti, jau tampa po truputį aiškiau, tačiau štai ką turėtų daryti tėvai, sužinosite iš žemiau pateiktų patarimų.

Patogaus mikroklimato palaikymas

Nuo patalpoje esančio mikroklimato priklauso ne tik užmigimo kokybė, bet ir ligų atsiradimo galimybė. Labai svarbu laiku vėdinti, tiekti gryną orą, reguliariai atlikti šlapią valymą ir palaikyti švarą. Netgi tai, kaip dažnai keičiama patalynė, gali turėti įtakos elgesiui. Pavyzdžiui, naujagimis, kuris jaučia Blogas kvapas nuo, gali būti kaprizingas ir atsisakyti eiti miegoti.

Svarbu, kad kūdikiui nebūtų šalta arba, priešingai, jam nebūtų labai karšta. Todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo kambarys, ir stenkitės sukurti patogias sąlygas.

Sukurti ritualus prieš miegą

Siekdami užtikrinti geresnį perėjimą prie miego, nuo mažens įskiepykite vaikui tam tikrus įpročius ir ritualus, kurie bus signalas prieš miegą. Pavyzdžiui, padarykite tai nuolatiniu minimaliu žaislų rinkimu kambaryje, sudėdami knygas į savo vietas, persirengdami į tam tikros rūšies drabužius. Kai kurie tėvai į ritualą įtraukia skaitymą prieš miegą. Taip pat galite susikurti įprotį naktį valgyti tam tikrą maistą, pavyzdžiui, stiklinę šilto pieno.

Ar tu žinai? Oficialus laiko, praleisto be miego, rekordas priklauso Randy Gardneriui. Būdamas 18 metų jis nemiegojo 264,3 valandos (11 dienų), nenaudodamas jokių stimuliatorių. Rekordas buvo pasiektas 1963 m.

Bendros atostogos su tėvais, nepaisant daugybės apkalbų, nėra bloga mintis, greičiau atvirkščiai.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, žinoma, būtina mažylį pratinti prie savo lovos ir miegoti vieną. Bet jei jis blogai miega, vartydamasis, verkdamas, tada pabudęs šalia mamos, mažylis jausis komfortą, saugumą, ramybę, galės daug geriau atsipalaiduoti ir miegoti.

Režimo laikymasis

Maždaug nuo pusantrų metų reikia diegti miego ir budrumo režimą. Tai ne tik padės tėvams, bet ir normalizuos vaiko aktyvumą visą dieną ir viduje vakaro laikas. Be to, jis turi gerą poveikį smegenų darbui ir poilsio fazių kaitaliojimui.

Glicinas nuo blogo vaiko miego

Daugelis mamų susiduria su prievartos prieš vaikus problema. Kai kurie pediatrai rekomenduoja, o kiti griežtai draudžia. Toks vaistas laikomas ne terapiniu, o vitaminų priedu, kuris gali būti naudojamas kūno stiprumui palaikyti. Tuo pačiu metu jis naudojamas ne tik poilsiui pagerinti, bet ir apskritai visiems procesams normalizuoti. Vienintelis dalykas, kurio nerekomenduojama, yra dažnai duoti vaikui 2 metų ir anksčiau, net jei jis blogai miega ir prabunda naktį. Šis vaistas skirtas vyresniems vaikams.
Į klausimą apie glicino rūgštingumą: jis išlaiko savo lygį citrinos rūgštis arba askorbo, tai yra, jį galima duoti normos ribose. Bet tai spręsti jums pačiam ir geriausia pasikonsultavus su gydytoju bei jo rekomendacijomis.

Blogas vaikų miegas nėra neįprasta. Kartais taip yra dėl susijaudinimo ar nesugebėjimo eikvoti energijos. Kartais priežastis gali būti rimtesnė, iki nervingos ir psichologinė liga. Todėl labai svarbu stebėti savo vaiką ir jo miegą, laiku pastebėti pokyčius ir kreiptis į gydytoją. Tai ne tik jo sveikatos, bet ir jūsų ramybės garantija.

Vaiko organizmo miego poreikis yra didesnis nei maisto. geras sapnas rodo vaiko sveikatą.

Tokie ar kiti naktinio poilsio pažeidimai yra 15% vaikų. Apsvarstykite, kodėl kai kurie vaikai turi miego problemų. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl prasto vaiko miego? Įsiklausykime į neurologų ir kūdikių maisto mitybos specialistų patarimus.

Daugelis vaikų patiria įvairaus laipsnio miego sutrikimų.

Kodėl vaikams reikia miegoti?

Miegas yra fiziologinė būsena, kai atkūrimo procesai organizme. Naktį vaikai gamina augimo hormoną. Nenuostabu, kad jie sako, kad vaikai auga miegodami. Atsigauna miego metu imuninę sistemą gaminant imunoglobulinus ir aktyvinant apsaugines T limfocitų ląsteles. Vaikams miegant per dieną jų sukaupta trumpalaikė informacija pereina į ilgalaikę atmintį. Kitaip tariant, naktį vyksta per dieną įgytų žinių įtvirtinimas.

2–3 metų kūdikių miego trukmė yra 12 valandų, iš kurių 1,5–3 valandos tenka dienos poilsiui. Augant dienos poilsiui mažėja, o sulaukus 4 metų daugeliui vaikų jo poreikis išnyksta.

Miego sutrikimų ir pabudimų naktį tipai

Pažeidimu laikomas sunkumas užmigti ar dažnas pabudimas naktį. Yra daugiau nei 100 miego sutrikimų tipų, kurie skirstomi į 3 pagrindinius tipus:

1. Nemiga – sunku užmigti ir naktiniai pabudimai.
2. Parasomnijos – vaikščiojimas mieguistumas, naktinis siaubas, enurezė, kalbėjimas per miegą, bruksizmas, stulbinimas.
3. Miego apnėja yra trumpalaikės kvėpavimo pauzės.

Parasomnijas sukelia nervų sistemos nesubrendimas ir progresavimas iki paauglystė. Ilgalaikis miego sutrikimas ilgiau nei 3 mėnesius reikalauja neurologų stebėjimo. Esant užsitęsusiai problemai, somnologai atlieka tyrimą polisomnografijos metodu.

Individualios vaikų savybės

Kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl jiems gali prireikti mažiau miego nei kitiems tokio amžiaus vaikams.

Kai vaikai sensta, jiems reikia mažiau laiko miegoti naktį ir daugiau laiko pabusti. Vaikų nuo 2 metų fiziologijos ypatumai yra tai, kad jų miego ir būdravimo režimas jau yra nusistovėjęs, o kūdikiai gali miegoti visą naktį. Dėl individualių savybių kai kurie vaikai miega mažiau nei jų bendraamžiai, bet tuo pačiu jaučiasi normaliai. Tokie vaikų bruožai nėra susiję su jokiomis ligomis. Tai, kad, Jūsų nuomone, vaikas nepakankamai miega pagal savo amžių – problema, tai gali būti priežastis apsilankyti pas gydytoją.

Užmigimo ar pabudimo naktį priežastys

2 metų amžiaus vaikų miego sutrikimas dažnai būna susijęs su netinkama mityba ir mityba arba dėl ligų.

Dažniausios priežastys:

• neurologinės priežastys;
• emocinė perkrova dienos metu ir prieš miegą;
• netinkama mityba;
• fiziologinės savybės;
• somatinės ligos.

2 metų vaikams daugiausia bendra priežastis prastas miegas ar naktinio poilsio pertraukimas yra emocinė perkrova, kuri gali pasireikšti naktinio siaubo pavidalu.

Ką daryti su sutrikusiu miegu?

Dažniausiai naktinių baimių priežastis yra emocinė perkrova prieš einant miegoti, o ne teisingas režimas. Kartais baimės priežastis yra baimė. Emocinę perkrovą gali sukelti vėlyvas tėvo sugrįžimas, kuris prieš miegą su vaiku surengia triukšmingą emocinį bendravimą. Susijaudinę vaikai sunkiai užmiega, dažnai pabunda ir skambina mamai. Šios sąlygos pasitaiko kelis kartus per savaitę. Naktiniai siaubai praeina paauglystėje.

Triukšmingus žaidimus vakare reikėtų atšaukti

Jei kūdikis naktį pabudo nuo savo paties verksmo, paimkite kūdikį ant rankų, ramiu balsu nuraminkite ir paprašykite visų į šauksmą atbėgusių namiškių išeiti iš vaikų kambario. Dėl dažnai pasikartojančių kūdikio naktinių baimių reikia kreiptis į neurologą. Ilgai trunkantys naktiniai siaubai gali būti epilepsinės kilmės.

Gydant sutrikusį miegą 2 metų vaikams, labai svarbu laikytis šių priemonių:

• laikytis dienos režimo;
• prieš naktinį poilsį neleiskite žaidimų kompiuteryje ar telefone;
• 2 metų kūdikį rekomenduojama guldyti 21 valandą tuo pačiu metu;
• suteikti dienos miegą 1,5–2 valandas;
• nežiūrėti televizoriaus prieš einant miegoti;
• valandą prieš miegą neleiskite triukšmingų aktyvių žaidimų;
• naudinga pasivaikščioti su kūdikiu prieš miegą ar vakarienę;
• prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį;
• nakties poilsio metu kūdikiui neturėtų būti per karšta ar šalta.

Dienos poilsis svarbus 2 metų vaikams. Dieną nemiegantis kūdikis prastai miegos naktį. Naudinga atlikti pasiruošimo užmigti ritualą – rinkti žaislus, paskaityti pasaką. AT jaunesnio amžiaus pažeidžiant užmigimą ar pabudimą naktį, galite duoti raminančių vaistažolių valerijono, melisos užpilų. Prieš miegą naudinga atlikti gydymo kursą su šiltomis voniomis su žolelių užpilu, kurį sudaro lygios čiobrelių, valerijono, motininės žolės, melisos dalys. Užpilui užplikykite 2 valg. l. sauso mišinio užpilkite 1 stikline vandens ir palikite ketvirtį valandos vandens vonioje. Vandens temperatūra neturi viršyti 37,0 °C.

Netinkama mityba

Vaiko mityba turi būti subalansuota ir praturtinta

Sveikų vaikų miego sutrikimai gali atsirasti dėl netinkamos mitybos. Dienos racione turi būti daug kalorijų. Vakarienės metu valgomo maisto turi pakakti, kad kūdikis naktį nepabustų iš alkio. Didelė vakarienė prieš miegą sukels pilvo dieglius. Traškučiai ir greitas maistas gali sukelti vaikų vėmimą bet kuriuo paros metu. 2 metų amžiaus vaikų mityba turi būti subalansuota.

Vaikų nuo 1 iki 3 metų dietoje kasdien turėtų būti šie maisto produktai:

• Gyvūniniai baltymai yra statybinė medžiaga būtinas augimui ir geležies tiekimui į kraują. Su trūkumu mėsos patiekalai iš jautienos vaikams išsivysto Geležies stokos anemija susilpnina imuninę sistemą. Dėl baltymų trūkumo kūdikiai atsilieka vystymesi, pablogėja atmintis.
• Žuvis yra vitamino D šaltinis, be kurio augančiam organizmui atsiranda kalcio, fosforo ir magnio trūkumas. Šių mineralų disbalansas neigiamai veikia augančio organizmo kaulų ir dantų augimą. Trūkstant mineralų, vaikai prastai miega, miegodami prakaituoja, išsivysto dantų ėduonis. Mineralų ir vitaminų trūkumas neigiamai veikia vaikų intelektualinį vystymąsi.
• Pieno produktai yra kalcio ir baltymų šaltinis, reikalingi augančio organizmo kaulams ir dantims formuotis.
• Vaisiai ir daržovės aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais.

Vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia maisto po gaminimo. Vegetarizmas vaikams nuo 1 iki 3 metų yra nepriimtinas. Greitai laikydamasis, medicinos punktas regėjimas, interpretuojamas kaip nežmoniškas požiūris į vaikus. Žaliojo maisto metodas taip pat nepriimtinas maitinant vaikus. Vaikai iki 2 metų negali suvirškinti tiek žalio maisto. Virškinimo trakto vaikai nuo 1 iki 3 metų negali aprūpinti fermentais žalios ląstelienos virškinimui. Neapdoroto maisto dietos rezultatas bus gastritas ir kolitas. Valgymo sutrikimai trukdo užmigti ir priverčia pabusti naktį.

Knarkimas vaikams

Dažno pabudimo priežastis gali būti knarkimas, kuris kai kuriems vaikams pasireiškia po 1 metų su padidėjusiais adenoidais ir tonzilėmis. Stipriai padidėjus tonzilėms, oro srautas į plaučius yra ribotas. Vaikas atsibunda deguonies trūkumas. Sunkiais atvejais adenoidai gali taip padidėti, kad miego metu visiškai užblokuoja oro tėkmę ir sukelia trumpalaikį kvėpavimo sustojimą – apnėją. Tuo pačiu metu vaikai dažnai prabunda ir dieną jaučiasi mieguisti. Su tokiais rimtas pažeidimas miego, vaikus turi tirti LOR specialistai ir somnologai, tiriantys miegą polisomnografijos metodu. Padidėjus adenoidams ir tonzilėms, operacija pašalina knarkimą ir atkuria nakties poilsį.

Dėl to akcentuojame, kad pagrindinės miego problemos – emocinis perkrovimas ir režimo pažeidimas. Netinkama ar nepakankama mityba taip pat prisideda prie miego sutrikimo vaikams nuo 1 iki 3 metų amžiaus. Norėdami atsikratyti naktinio poilsio problemų, pirmiausia turite nustatyti tinkamą režimą ir sureguliuoti subalansuotą mitybą.

Panašūs straipsniai