Kai staiga pradeda skaudėti nugarą, žmogus iš karto bando surasti fizinė priežastis. Tačiau šiandien moksliškai įrodyta, kad skausmą, taip pat ir apatinėje nugaros dalyje, gali sukelti ne organiniai, o psichologiniai veiksniai. Diagnozė į Ši byla- psichosomatinis sutrikimas. O labiausiai nukenčia apatinė nugaros dalis psichologiniai veiksniai lyginant su visu stuburu ir kitomis kūno dalimis.

Taip pat į pradžios XIX amžiaus gydytojai pradėjo įrišti įvairių ligų Su emocinės būsenos kuriuos patyrė pacientai. Sąvoka „psichosomatika“ pradėta vartoti kalbant apie santykius tarp patologinė būklė psichinė sveikata ir įvairios ligos.

Beje. Buvo tikima, kad tie, kurie dažnai patiria pyktį, yra linkę į epilepsiją, o vėžys kyla iš gilaus gėdos jausmo. Teorija turėjo daug šalininkų, įskaitant tarp garsių gydytojų, kuris gydė visų pirma paciento psichiką, tikėdamasis, kad pašalinus psichologinę problemą liga išnyks.

Nebuvo įmanoma gauti nepaneigiamo šios teorijos patvirtinimo, ji išliko populiariu mokymu, nepereinant į tikslią medicinos kategoriją. Tačiau moksliškai buvo įmanoma patvirtinti ryšį, kuris egzistuoja tarp psichologinė būsena asmuo ir jo gerovė.

Svarbu! Išprovokuoti ligą gali būti gili ir ilgalaikė patirtis. Be to, kuo giliau ir ilgiau jis veikia žmogaus psichiką, tuo rimtesnė patologija.

Tai, kas išdėstyta pirmiau, neturėtų būti suprantama pažodžiui. Jei skauda nugarą, tai nėra dėl to, kad žmogus yra nusiminęs ar piktas. Daugumoje įvykių epizodų „kaltos“ fizinės priežastys.

1. Bloga laikysena.
2. Statinis.
3. Svorio kėlimas.
4. Miegokite nepatogioje padėtyje.
5. trauminė situacija.
6. Pataikė.
7. Krioklys.
8. Juodraštis.

Visi šie ir kiti veiksniai gali sukelti raumenų spazmą ir vėlesnį uždegimą.

Dažniausiai spazmas atsiranda tik vienoje apatinės nugaros pusės raumenyse. Žmogus tiesiogine prasme „pasikreipia“, nes raumenys užsidega asimetriškai. nes ilgas buvimas esant „kreiptai“, sąnariai yra pasislinkę ir stuburo nervai suspausti. Taigi stiprus skausmas.

Savo ruožtu sąnarių poslinkis sukelia poslinkį ir suspaudimą tarpslanksteliniai diskai. Yra iškilimų, susidaro išvaržos. Bet tam tikrame etape emocija gali būti susieta su ligos atsiradimo mechanizmu ir čia jau prasideda psichosomatika.

Mūsų svetainėje galite rasti išsamios informacijos apie išsikišimų priežastis ir tarpslankstelinių diskų išvaržų vystymąsi, sužinoti, kokios gali būti pasekmės, jei gydymas bus apleistas jau ankstyvosiose ligos stadijose.

Kai žmogus patiria stiprią emociją, dažniausiai neigiamą, pavyzdžiui, baimę, pyktį, į kraują didelėmis dozėmis išsiskiria adrenalinas.

Šis hormonas gali padidėti raumenų tonusas, įskaitant griaučių raumenų hipertoniškumą. Jei seka raumenų įtampa neatsipalaiduoja, emocija tęsiasi, stiprėja ir gilėja, hipertoniškumą patiriantys raumenys formuoja spazmą. Spazmo pasekmės lygiai tokios pat kaip ir pakėlus svorį ar hipotermija, tai yra suspaudžiamos nervų galūnėlės, susidaro iškrypimas, pasislenka tarpslanksteliniai diskai, jaučiamas skausmas.

Skausmas dėl psichologinių priežasčių

Psichikos valia gali atsirasti daugybė ligų, pradedant nuo primityvaus peršalimo ir baigiant vėžinis navikas arba širdies priepuolis. Tačiau didžiausias pavojus kyla stuburui, ypač apatinei nugaros daliai, nes šio organo struktūra ir funkcijos yra ypatingos.

Beje. Didelis krūvis tenka stuburui, o nugara tuo pačiu turi išlikti mobili. Stuburas yra stuburo „laidininkas“ ir viso motorinio aparato pagrindas. Tai atrama, o psichosomatikos požiūriu būtent stuburas yra žmogaus gyvybės ir sveikatos atrama.

Stuburas yra susijęs su daugeliu organų, kuriems jis perduoda maistą ir energiją. Viskas, kas vyksta kūne, randa jame atsaką. Ypač aštriai reaguoja pati judriausia zona (po gimdos kaklelio) – juosmens.

Psichosomatikoje yra keletas globalių emocinio pobūdžio priežasčių, kurios gali pažadinti juosmens skausmas.

1. Ilgą laiką giliai jautė nervinę įtampą.
2. Patyręs stiprus stresas nekontroliuojamas žmogaus.
3. Konfliktai, kurie neišsprendžiami.
4. Patirtis savyje ir bandymai slopinti neigiamos emocijos.
5. Psichologinės traumos buvimas be senaties.

Louise Hay, daugelio knygų apie savęs išgydymą autorė ir psichosomatinė praktika, kelis kartus bandė konkretizuoti ir suskirstyti į kategorijas psichologines priežastis, sukeliančias nugaros skausmą. Jos nuomone, būdingos psichologinės priežastys yra susijusios su apatinės nugaros dalies ligomis.

Svarbu! Kiekvienas slankstelis yra susijęs su tam tikra neigiama emocija. Sužinoję, kuris slankstelis patiria destruktyvius pokyčius, galite aptikti šią emociją. O pašalinus psichologinę priežastį galima pradėti organizmo savigydos procesą, kuris sunaikins ligą.

Penki juosmens zonos L1-L5 slanksteliai turi savo psichologinę priežastį, dėl kurios juose atsirado sutrikimų.

Lentelė. Slankstelių ir emocinių priežasčių ryšys.

Slankstelis	Psichologinė priežastis	Iliustracija
L1	Vienatvė, kurioje žmogus yra priverstas ir ilgam laikui. Trūksta supratimo, meilės, saugumo jausmo ir poreikio.
L2	Psichotrauma be senaties, galimai patirta vaikystėje. Iki šiol patirtas negatyvas ar apmaudas, kurių žmogus negalėjo pamiršti.
L3	Patyręs bet kokios formos (bet dažniau seksualinį) smurtą. Jos dirvoje kilusi neapykanta sau, patirtas kaltės jausmas.
L4	Gyvenimo nestabilumas, įskaitant finansinę padėtį. Baimė prarasti finansinę gerovę, darbą, nepasitikėjimą savimi ir ateityje.
L5	Patyręs kitų atžvilgiu pavydą, pyktį, neapykantą.

Neskubėkite šios informacijos suprasti pažodžiui: seksualinė prievarta ne visada sukelia trečiojo juosmens slankstelio deformaciją. Ir su juo susijusios problemos ne visada rodo, kad vyksta seksualinė prievarta. Tiesiog reikia nepamiršti, kad stipriai ir nuolat patiriamos neigiamos emocijos gali prisidėti prie nervų galūnėlių, raumenų ir stuburo sąnarių problemų.

Patarimas. Tai reiškia, kad Louise Hay knygas skaityti ir įsidėmėti, žinoma, galima ir būtina. Tačiau užsiimti savigyda, ypač nepasitarus su gydytoju, vargu ar verta.

Tuo pačiu metu, jei papasakosite gydytojui apie esamą psichologinę problemą, tai gali padėti sukurti veiksmingiausią apatinės nugaros dalies problemų gydymo metodą.

Psichosomatiniai simptomai

Skirtingai nuo somatinių ligų, su psichosomatika ne viskas taip paprasta, simptomai negali būti aiškūs ir apibrėžti, jie tiks beveik bet kuriai ligai ir bus neryškūs.

Psichosomatiniai sutrikimai gali pasireikšti juosmens srityje su šiais simptomais.

1. Sustingimas ar tirpimas po miego.
.



2. Dilgčiojimas nugaroje ar kojose, žąsies oda.



3. Laikinas kojų, ypač pirštų, tirpimas.
4. Besivystančios plokščios pėdos.

   

5. Šaltos pėdos.
6. vidurių užkietėjimas arba žarnyno ligos lydimas viduriavimo.

   

7. Šlapinimosi sutrikimai.
8. Sutrikęs menstruacijų ciklas.

   

Svarbu! Visi šie simptomai yra bendro pobūdžio ir gali rodyti daugybę ligų, kurios pradedamos gydyti tik nustačius tikslią medicininę diagnozę.

Galimos pasekmės

Tačiau gana „neryškios“ psichosomatinės priežastys gali turėti gana aiškių somatinių pasekmių.

Pavyzdžiui, patologijos gimdos kaklelio sritis beveik neišvengiamai (jei nebus gydoma) sukels problemų smegenyse. Patologiniai pokyčiai krūtinės zona turės neigiamos įtakos širdies ir plaučių veiklai.

Juosmens patologijos gali išprovokuoti lentelėje aprašytas ligas.

Lentelė. Slankstelių ryšys su kitais organais.

Slankstelio vardas	Susijęs kūnas	Patologinės sąlygos
L1		Perforacija, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, kolitas.
L2		acidozė dėl rūgščių-šarmų balansas, traukuliai. Apendikso uždegimas.
L3		Enurezė, vyrų impotencija. Moterims menstruacijų sutrikimas, komplikuotas nėštumas. Skausmas kelio sąnariuose.
L4		Išialgija, šlapinimosi sutrikimas, lumbago.
L5		Plokščiapėdystė ir venų varikozė, patinimas ir mėšlungis. Tromboflebitas, kraujotakos sutrikimai.

Diagnostika

Yra emocingų žmonių, kurie išgyvena įvairias būsenas ir netgi į jas įtraukia kitus. Ir yra kategorija tų, kurie viską laiko savyje. Abiem atvejais emocija, kartą išgyventa, lieka žmogaus pasąmonėje. Tačiau tiems, kurie ištaško bent dalį negatyvo, jis nesikaupia ir nedaro taip žalingo poveikio sveikatai.

Beje. Žinoma, nereikėtų kiekvienoje ligoje ieškoti psichologinio komponento. Yra virusai, bakterijos, fiziologinės priežastys. Tačiau tie, kurie kaupia emocinį negatyvą, nuolat yra nervinė įtampa kurių nervų sistema nestabili, ligos pasireiškia dažniau.

Diagnozuoti psichosomatinę priežastį yra labai sunku. Tačiau tokių yra funkcijos nugaros liga, kylanti dėl emocinio komponento.

Beje. Statistika rodo, kad apie 38% pacientų, kurie kreipėsi į terapeutą su skundais juosmens skausmais, sirgo psichosomatine liga.

Norint diagnozuoti nugaros skausmus dėl psichosomatinio sutrikimo, būtina vienu metu kreiptis į kelis gydytojus: bendrosios praktikos gydytoją, psichiatrą, neuropatologą.

Gydymas

Kaip gydyti apatinę nugaros dalį su psichosomatinės kilmės liga? Tik kompleksinis. Simptomų kryptis priklausys nuo simptomų. gydymas vaistais, tačiau tradiciškai skiriami vaistai, priklausantys šioms grupėms:

• skausmą malšinančių vaistų;
• anksiolitikai;

  

• priešuždegiminis;

  

• raminamieji vaistai;

  

• antidepresantai;

  

• vitaminai pilna grupė AT.

  

Be vaistų, kurie pašalins tik somatinius simptomus, reikalinga psichoterapija. Tai yra gydymo pagrindas, nes tokios ligos negalima visiškai išgydyti be psichologinės korekcijos.

Psichokorekcijos metodų yra daug, o jų panaudojimas yra grynai individualus.

1. Psichoanalitinės sesijos.
2. Kognityvinė terapija.
3. Treniruotės.
4. Į kūną orientuotos treniruotės.
5. Meno terapija.

Kiekvienu atveju parenkamas metodas, kuris efektyviausiai dirbs su paciento psichologine problema. Ir tik tada, kai pavyks atkurti emocinę sveikatą, bus galima išgydyti apatinę nugaros dalį.

Vaizdo įrašas – nugaros skausmo psichosomatika

Sąvoka „psichosomatika“ yra visiškai pasenusi. Jis pasirodė dar 1818 m. ir buvo naudojamas gydytojų, norėdami nurodyti ryšį tarp ligų ir žmogaus psichikos būklės. Pavyzdžiui, epilepsijos ar vėžio priežastis jie įžvelgė stipriuose išgyvenimuose, susijusiuose su pykčiu ir gėda. Šios teorijos pasekėjai pirmiausia gydė psichiką, manydami, kad pirmiausia reikia pašalinti su ja susijusias problemas, o su visa kita žmogaus organizmas susitvarkys pats.

Tačiau nemanykite, kad tai tik vienas iš populiarių mokymų. Iš esmės jis remiasi moksliniais duomenimis, patvirtinančiais, kad yra ryšys tarp žmogaus psichikos ir jo gerovės. Ligų priežastys slypi stipriuose jausmuose, o kuo labiau jie išreiškiami ir užsitęsia laiku, tuo rimtesnę patologiją jos gali sukelti.

Patologijos, kurių atsiradimą provokuoja ne tik organiniai, bet ir psichologiniai veiksniai, vadinamos - psichosomatiniai sutrikimai.

Kodėl ir kaip skauda nugarą?

Psichologinės priežastys gali sukelti daugybę patologijų – nuo ​​paprastos slogos iki rimtų organų ir sistemų veiklos sutrikimų. Nugara nėra išimtis iš šios taisyklės, ypač juosmeninė stuburo dalis, kuri patiria didžiausią apkrovą ir pasižymi dideliu mobilumu.

Psichosomatikos požiūriu stuburas yra lanksti gyvybės atrama, jungianti ateitį ir praeitį. Jis kaip veidrodis atspindi viską, kas atsitiko, vyksta ar gali nutikti žmogui. Be to, stuburas gali daryti įtaką kitų organų ir audinių būklei, perduodamas jiems teigiamą ar neigiama energija specialiais kanalais.

Priežastys

Yra keletas pagrindinių priežasčių, kurios gali sukelti problemų juosmeninėje stuburo dalyje. Jie apima:

• Stipri nervinė įtampa ilgą laiką.
• Pabrėžkite, kad žmogus negali susitvarkyti pats.
• Neišspręsti konfliktai, ypač vidiniai. Nors tarpasmeniniai santykiai taip pat gali sukelti nugaros skausmą.
• Stiprių emocijų, ypač neigiamų, tokių kaip pasipiktinimas, pyktis, pyktis ar baimė, slopinimas.
• Psichologinės traumos ir neatsižvelgiant į tai, kiek laiko praėjo nuo jų atsiradimo.

Išskyrus dažnos priežastys, yra specialių, kurios būdingos sutrikimams, susijusiems su juosmenine stuburo dalimi. Juos nustatė ir klasifikavo Louise Hay, viena iš savigydos judėjimo įkūrėjų ir pripažinta psichosomatikos srities specialistė. Ji taip pat sukūrė lentelę, kuri leidžia, atsižvelgiant į tai, kuris slankstelis nukentėjo labiausiai, išsiaiškinti neigiamų išgyvenimų priežastį. Pagal Hay lentelę kiekviena neigiama emocija yra susijusi su konkrečiu slanksteliu. juosmens.

Stuburo numeris	Galima priežastis dėl kurių buvo padaryti pažeidimai
1P	Priverstinė vienišumo būsena, savo saugumo jausmo nebuvimas, noras rasti meilę ir supratimą.
2P	Perkelta vaikystėje psichologinė trauma, stiprus pasipiktinimas ar neigiama patirtis, kurios nepavyko pamiršti laikui bėgant.
3P	Smurtas dažniausiai yra seksualinis, kaltės jausmas ir neapykanta sau. Pasibjaurėjimas seksui.
4P	Nebuvimas finansinis stabilumas, netikrumas dėl ateities, finansiniai sunkumai. Baimė prarasti darbą arba nerimauti dėl karjeros.
5P	Nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu. Nesugebėjimas bendrauti, pykčio, pavydo ir neapykantos jausmas kitiems.

Būdama psichosomatikos srities specialistė, Louise Hay mano, kad įprotis neigiamai mąstyti ir nuolatinės neigiamos emocijos sukuria žmogui nesėkmių programą, o problemos, susijusios su stuburu, yra vienas iš jos komponentų.

Louise Hay lentelės duomenys padeda tobulėti efektyvus metodas stuburo problemų sprendimas. Tačiau tai turėtų būti daroma tik su gydytoju. Savarankiškas gydymas tokioje situacijoje labiau pakenks nei padės.

Simptomai

Nėra aiškaus simptomų apibrėžimo, kaip ir somatinių ligų, psichosomatinių sutrikimų atveju. Priklausomai nuo to, kuris iš slankstelių yra paveiktas, patologijos požymiai skirsis ir užmaskuoti kaip įvairių ligų. Juosmens srityje toks sutrikimas gali pasireikšti:

1. ir judesių standumas.
2. Dilgčiojimo ar žąsies odos pojūtis.
3. Pirštų šaltis ir tirpimas, plokščių pėdų vystymasis.
4. Pažeidimas mėnesinių ciklas tarp moterų.
5. Problemos su šlapinimu.
6. Vidurių užkietėjimas arba, atvirkščiai, nuolatiniai žarnyno sutrikimai.

Simptomai, atsirandantys dėl psichosomatinių stuburo sutrikimų, yra bendro pobūdžio ir gali būti visiškai skirtingų ligų požymiai. Todėl gydymą galima pradėti tik nustačius tikslią diagnozę.

Pažeidimų pasekmės

Kiekviena stuburo dalis gali skirtingai reaguoti į skirtingas psichologines problemas. Pavyzdžiui, pažeidimai krūtinės ląstos sritis beveik visada sukelia problemų, susijusių su širdimi, o gimdos kaklelio srityje - sutrikusią kraujotaką smegenyse. Louise Hay išvedė tam tikrus modelius tarp ligos ir ją sukeliančios būklės. Jei esate susipažinę su nugaros problemomis, ypač su jos juosmens sritimi, būtinai išstudijuokite Louise Hay stalą.

Psichosomatiniai sutrikimai ir dėl to slankstelių poslinkis apatinėje nugaros dalyje gali išprovokuoti šias problemas:

Stuburo numeris	Kūnas, su kuriuo jis yra susijęs	Patologijos pasekmės
1P	Kirkšnies žiedai, storoji žarna.	Dizenterija, kolitas, vidurių užkietėjimas arba, atvirkščiai, viduriavimas, kai kurios perforacijos ar išvaržos rūšys.
2P	pilvo apačia, apendiksas, viršutinė dalis kojos.	Kūno rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimas ir dėl to išsivysto acidozė, kartais traukuliai.
3P	Gimda, šlapimo pūslė, lytiniai organai ir keliai.	Menstruacinio ciklo sutrikimai, komplikacijos nėštumo metu, ligos Šlapimo pūslė, enurezė, impotencija, stiprus skausmas mano keliuose.
4P	sėdimojo nervo, prostatos ir juosmens raumenys.	Nugaros skausmas, lumbago, išialgija. Šlapinimosi sutrikimai.
5P	Apatinė koja, kulkšnys, pėdos.	Prasta kraujotaka kojose, patinimas, venų išsiplėtimas venos, tromboflebitas, kojų raumenų mėšlungis, plokščiapėdystė.

Tuo pačiu principu Louise Hay padalija likusias stuburo dalis, kurių kiekvienai skirta lentelė. Pavyzdžiui, gimdos kaklelio srities poslinkiai gali išprovokuoti galvos skausmą, nemigą, gerklės skausmą ir net alergiją. Krūtinės ląstos srities sutrikimai, pagal Hay teoriją – plaučių ir širdies, skrandžio ir inkstų ligos. in sakralinis regionas arba uodegikaulis gali išprovokuoti hemorojų.

Diagnostika

Kai kurie žmonės sugeba visiškai pasiduoti emocijoms ir netgi įtraukti kitus į savo būseną. Kiti, atvirkščiai, visada stengiasi viską laikyti viduje. Bet ir pirmuoju, ir antruoju atveju galingos emocijos niekur neikite, jie gilinasi į žmogaus pasąmonę, kaupiasi ir veikia jūsų sveikatą.

Žinoma, ne kiekviena liga yra pagrįsta psichologiniu komponentu. Nors net virusai ir infekcijos nuolat nervinėje įtampoje kenčiančius žmones pažeidžia dažniau nei tuos, kurie gali pasigirti stabilia nervų sistema. Tačiau tarp tokių valstybių vis dar yra nedideli skirtumai:

• Liga pasižymi pastovumu ir, nepaisant gydytojų pastangų bei gydymo, visiškai nepraeina arba atsitraukia tik trumpam laikui.
• Jei pacientas vėl patiria stresą, patenka į konfliktą ar kitą nemalonią situaciją, simptomai grįžta ir dažnai sustiprėja.

Remiantis statistika, maždaug 38% žmonių, kurie kreipėsi į gydytojus su skundais dėl nugaros skausmų, sirgo ne somatine, o psichosomatine liga.

Įdėkite tiksli diagnozė esant psichosomatiniams sutrikimams, tai šiek tiek sunkiau nei esant paprastoms somatinėms ligoms. Norėdami tai padaryti, turėsite apsilankyti ne tik pas terapeutą, neurologą, bet ir pas psichiatrą.

Gydymas

Psichosomatinių sutrikimų, susijusių su juosmenine, krūtinės ląstos ar kaklo stuburo dalimi, gydymas turėtų būti išsamus. Gydymas vaistais pirmiausia priklausys nuo to, kokie simptomai pasireiškė. Tačiau tai daugiausia apims šias narkotikų grupes:

1. ir priešuždegiminiai vaistai.
2. Antidepresantai, anksiolitikai ir raminamieji vaistai padedanti susitvarkyti padidėjęs nervingumas ir nemiga.
3. kurie pagerina našumą nervų sistema.

Be medikamentinio gydymo, kuriuo siekiama pašalinti somatiniai simptomai, terapija būtinai apims psichoterapiją. Tiesą sakant, ji yra pagrindinė sudedamoji dalis, nes be psichokorekcijos ir pagrindinės priežasties pašalinimo liga po kurio laiko vėl atsiras. Louise Hay pataria visiems, kenčiantiems nuo problemų, susijusių su apatine nugaros dalimi, kasdien pasakyti sau teiginius, kuriais siekiama numalšinti neigiamas emocijas. Be to, gydydami gydytojai gali naudoti:

• kognityvinė psichoterapija arba įvairūs mokymai, paskaitos, dienoraščio vedimas su stebėjimais ir psichoterapeuto užduočių atlikimas.
• Dailės terapija arba gydymas muzika, piešimu, filmais ir net pasakomis.
• Psichoanalizė, padedanti atpažinti ilgalaikes, ypač vaikiškas, baimes ir nuoskaudas.
• Į kūną orientuota terapija, kurios pagrindas yra darbas per žmogaus kūną su jo emocijomis ir baimėmis.
• Neurolingvistinis programavimas.
• Geštalto terapija.

Grupės ir taikymo schemos vaistai, taip pat psichokorekcijos metodai bus nustatomi kiekvienu atveju individualiai.

Nugaros skausmas turi aiškias fiziologines priežastis, kurios gerai reaguoja į įprastinį gydymą. vaistai, masažas ir mankštos terapija.

Kartais, nepaisant gydymo, palengvėjimas neateina. Tokiu atveju reikėtų įtarti psichologines fizinių ligos apraiškų priežastis. Osteochondrozė, osteoartrozė ir kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos dažniausiai aplenkia priešpensinį amžių ir yra susijusios su degeneraciniai pokyčiai kauluose ir sąnariuose.

Vidinis strypas

„Jaunos“ ir jaunatviškos nugaros ligos rodo, kad priežastis aiškiai nėra su amžiumi susiję skeleto pokyčiai. Tokiais atvejais verta įtarti, kad liga turi psichosomatines šaknis. Stuburas yra kūno rėmas. Žvelgiant iš somatikos ir psichologijos pozicijų, tai galima sakyti, kad nugara yra atrama kūnui ir vidinė šerdis dvasiai.

Praradus atramą gyvenime, galima bijoti, kad tam tikru mastu nukentės ir mūsų fiziologinė atrama (nugara).

Kai skauda nugarą, tai reiškia, kad organizmas savo kalba įspėja, kad našta, kurią prisiėmėte sau, yra per didelė ir pavojinga sveikatai bei gyvenimo kokybei.

Kodėl skauda stuburą

Sąnarių ligos: psichosomatika

Kam skauda nugarą ir ką tai reiškia

Stuburas susideda iš keturių skyrių. Bet kurio iš jų skausmas turi savo priežastį:

Skausmas kakle

Dažniau jie pasireiškia žmonėms, kurie prastai prisitaiko prie kintančių gyvenimo sąlygų, su sukaulėjusiu mąstymu. Gimdos kaklelio osteochondrozė aplenkia amžinai nepatenkintus ir užsispyrusius, taip pat svajonių ir realybės konfliktus.

Skausmas krūtinėje

Šios problemos psichologinės ištakos gali slypėti per žemoje savigarboje. Žmogus nemyli ir negerbia savęs, nesugeba sau atleisti ir visam laikui paleisti praeitį, kad gyventų dabartimi. Pacientai jaučiasi kažkokios situacijos, iš kurios nemato išeities, įkaitais. Dėl to jie aiškiai ar užuominomis save laiko auka, dėl kurios klaidų kalti kiti. Tas veidas aiškiai psichosomatiškas. Nugara kenčia nuo savo asmens neįvertinimo.

Skausmas juosmens srityje

Skausmas juosmens srityje kankina nelaiminguosius, kuriuos kankina finansinių nuostolių baimė. Paprastai jiems labai trūksta pinigų ir skolų. Aplinkybės visada iškelia klausimą, kaip pritraukti pinigų. Būklė pasunkėja, kai pacientas jaučia padidėjusius įsipareigojimus savo šeimai. Paprasčiau tariant, nuo jo tiesiogiai priklausančių žmonių (vaikų, nedirbančio sutuoktinio, pagyvenusių tėvų) gerovė priklauso nuo to, kiek jis uždirba.

Skausmas kryžkaulio srityje

Kai skauda nugarą kryžkaulio stuburo srityje, tai reiškia, kad žmogus yra linkęs slopinti neigiamas emocijas. Kadangi jis nesuteikia išeities neigiamoms emocijoms, negatyvas kaupiasi giliai viduje. BET skausmo sindromas aplenkia, kai iš tamsių pasąmonės užkaborių pagaliau išlenda visa neigiamų emocijų atsarga. Kenčiantiems būdingas negebėjimas ir nenoras bendrauti. Jie taip pat bijo džiaugsmo, kaip ir sielvarto, nes bijo vėliau nusivilti, patirti skausmą ir pasipiktinimą. Tokiems pacientams nežinoma rami harmonija su savimi ir supančiu pasauliu.

Stuburo išvarža

tai vidinis konfliktas beviltiškas kažko troškimas ir toks pat stiprus vidinis pasipriešinimas. Išvarža gali aiškiai parodyti, kad žmogus jaučiasi įspraustas į kampą, nemato išeities ir tolimesnės perspektyvos.

Būna situacijų, kai tenka viską sudėlioti ir rizikuoti tikintis didelio laimėjimo. O žmogų į dvi dalis drasko noras pasiduoti impulsui ir nesėkmės baimė. Jis nuolat galvoja apie tai: sėkmės atveju - gauti viską iš karto, nesėkmės atveju - prarasti paskutinį. Šios mintys vargina, nesugebėjimas priimti kažkokio sprendimo alina nervų sistemą.

Kaip pavyzdį galime pateikti tokią situaciją: yra stabilus, bet nemylimas ir nepelningas darbas. Ir yra galimybė jį pakeisti į piniginį ir perspektyvų. Bet čia veikia principas „papai į rankas“. Geriau įprastas neperspektyvus stabilumas nei sėkmės vaikymasis, dėl kurio, ko gero, nepagausite gervės ir nepasiilgsite zylės. Kyla sunkumo renkantis, nesugebėjimo rasti išeities ir akivaizdžios psichosomatikos problema. Nugara kenčia nuo paciento nesugebėjimo pasirinkti.

Psichologinės fizinių kančių priežastys padės nustatyti psichoterapeutą. Jis leis suprasti, kad iš bet kurios aklavietės visada yra išeitis. Tiesiog, kol šios produkcijos asmuo nepastebi. Gydytojo užduotis – padėti suprasti, kad gyvenime yra daug durų, ir tik baimės bei netikėjimas savimi trukdo atidaryti vieną iš jų.

Nugara – įdomus simbolių ir prasmių mišinys, tai mūsų „šiukšlynas“, kuriame laidojame savo jausmus ir išgyvenimus, sukėlusius skausmą ir sumaištį.

Atgal

Sukimas yra įdomus simbolių ir reikšmių mišinys. Viena vertus, tai yra vieta, kur mes dedame viską, į ką nenorime žiūrėti arba ko niekas kitas neturėtų matyti, kita vertus, tai yra mūsų „šiukšlių sąvartynas“, kuriame laidojame savo jausmus ir išgyvenimus. sukėlė skausmą ir sumišimą.

Mes nematome savo nugaros, todėl esame kaip stručiai, tikėdami, kad jei jis kiša galvą į smėlį ir nemato, kas vyksta aplink, tada viskas tvarkoje. Tada skundžiamės „bloga nugara“, tarsi ji būtų kalta! Tačiau ji atlieka ne tik „šiukšlių sąvartyno“ vaidmenį, nugaroje yra stuburas, svarbiausia kūno proto vidinės struktūros dalis, mūsų būties pagrindas, atraminis rėmas, ant kurio yra kūnas. pastatytas.

Stuburas

Šis slankstelių rinkinys reprezentuoja svarbiausią mūsų vidinę energiją ir atitinka aukščiausius mūsų dvasinius siekius. Stuburas tarnauja kaip tvirtovė visoms kitoms kūno dalims. Tai daro mus stiprius ir pasitikinčius savimi arba suteikia mums „be stuburo“ išvaizdą. Jis jungiasi su visais įvairiais mūsų būties aspektais per skeletą, centrinę nervų sistemą ir kraujotakos sistemą, kuri teka iš smegenų į likusį kūną. Tokiu būdu kiekviena mintis, jausmas, įvykis, reakcija ir įspūdis „įspaudžiamas“ stubure ir atitinkamose kūno vietose.

Daugelis medicinos sričių atkreipia dėmesį į šią sritį. Pavyzdžiui, manualinė terapija sutelkti dėmesį būtent į stuburą, „keitimo technikoje“ daugiausia dėmesio skiriama stuburo refleksams. Šios sistemos atsižvelgia į tai, kad per stuburą galite pasiekti visas mūsų kūno dalis ir jas paveikti.

Stuburas yra pirmoji dalis fizinis kūnas, kuris susidaro po pastojimo; todėl vystosi likusi kūno dalis. Todėl tai atspindi mūsų norą įsikūnyti, įeiti į būtį. Sąmonės vystymasis nėštumo metu, pagal prenatalinį modelį, vyksta per stuburą.

Šis modelis stebi vystymąsi nuo pastojimo kaklo lygyje iki gimimo lytinių organų lygyje; čia vykstantis judėjimas yra tam tikra brendimo forma, kai energija juda stuburu žemyn. Tuo pačiu metu stuburas atspindi ir čakrų sistemą, ir kundalini energiją, kylančią iš stuburo pagrindo.

Viršutinė nugaros dalis

Pagal viršuje nugara, turime omenyje sritį žemiau pečių lygio iki menčių pagrindo. Kadangi ši sritis atspindi laikotarpį po pastojimo, arba vidinio ir asmeninio tobulėjimo etapą, čia kaupiami neišspręsti klausimai neišvengiamai susiję su mūsų jausmais ar pasimetimu savęs atžvilgiu. Šioje srityje mes galime išreikšti širdies čakrą ir meilės energiją per rankas ir rankas.

Nugaroje tokie aspektai kaip meilė ir šiluma kito žmogaus atžvilgiu yra uždaryti., kurio negalime išreikšti ir todėl paslėpti, arba atvirkščiai – susierzinimas ir abejingumas, kurio nenorime leisti. Šie jausmai ieško išeities, bet jei jie nuolat ignoruojami arba neigiami, jie kaupsis ir pasireikš kaip pyktis ir įniršis.

Įtempti raumenys, sudarantys „šarvus“ viršutinėje nugaros dalyje, dažnai būna pilni įniršio, kuris iš pradžių buvo nukreiptas į save, o vėliau nukreiptas į išorę į ką nors kitą. Tai galima pamatyti pavyzdyje " našlės kupra„- švietimas iš minkštųjų audinių viršutinėje nugaros dalyje, kuris labiau būdingas vyresnio amžiaus moterims. Tai liudija apie susikaupusį pyktį ir pasipiktinimą, kurie jau daugelį metų neturėjo išraiškos; tai liudija apie senatvės pradžią ir gyvenimo prasmės bei tikslo praradimą.

Viršutinė nugaros dalis yra glaudžiai susijusi su pečiais ir energija, kuri išreiškiama šioje srityje, kaip aprašyta anksčiau. Todėl čia pasireiškiantis skausmas ir įtampa asocijuojasi su nusivylimu ir susierzinimu dėl to, kad priešingai savo ambicijoms ir siekiams darome ne tai, ko iš tikrųjų norėtume.

Taip yra neišvengiamai dėl to, kad atsiribojame nuo tikrųjų vidinių troškimų ir „palaidojame“ juos į nugarą, galbūt todėl, kad jie atrodo nepriimtini ar prieštaraujantys tam, ko iš mūsų tikimasi. Išlaisvindami paslėptą susierzinimą ir nusivylimą, mes taip pat galime atskleisti savo paslėptas ambicijas ir siekius. Kadangi ši sritis priklauso pirmajam vystymosi etapui po pastojimo, todėl ji atrodo kaip mūsų vidinio tikslo apraiška. Tai gali reikšti tiesiog savo gyvenimo kelio paiešką, bet daugiau aukštas lygis tai gali reikšti išsivadavimą iš pagundų ir galios materialus pasaulis savo dvasinio likimo suvokimas.

Nugaros vidurys

Tai nedidelis nugaros plotas projekcijoje saulės rezginys, kurios pusiausvyra dažnai sutrinka. Tai yra pirmųjų vaisiaus judėjimo požymių atsiradimo laikotarpis, tai yra vaisiaus vystymosi laikotarpis, kai sąmonė pereina nuo savęs suvokimo į supratimą, kad „aš“ nėra. Kitaip tariant, tai tarsi sūpuoklės ašis, subalansuojanti vidinius, asmeninius mūsų būties aspektus su išoriniais, socialiniais. Kai ši sritis yra atvira ir veikia, mes galime laisvai išreikšti savo vidinius jausmus ir suteikti pasauliui gylio bei prasmės. Kai jis uždarytas arba užblokuotas, tai rodo kliūtį, energijos sulaikymą, kuri turėtų laisvai veržtis į išorę, arba saviraiškos baimę; tai gali būti nenoras išleisti energijos į kryptis į išorę nes mes jaučiamės saugūs, kai ji paslėpta viduje.

Kadangi judėjimas žemyn yra brendimo proceso dalis, čia natūralus blokavimo taškas, energijos sulaikymo taškas, atspindi mūsų vidinis pasipriešinimas senėjimas, atsakomybės atsisakymas ar mirtingumas. Čia turime pereiti nuo savęs prie santykių, o tai reiškia, kad taip pat turime išmokti spręsti problemas, būdingas suaugusiam žmogui.

Tai taip pat yra trečiosios čakros sritis, iš pradžių susijusi su galia ir apsisprendimu. Todėl disharmonija šioje stuburo ar nugaros dalyje gali rodyti jėgos žaidimus ar konfliktus, kurie dažnai įsijungia ieškant savęs ir savo vietos pasaulyje. Mūsų dvasinė energija natūraliai veržiasi, kad patirtų pakilias būsenas, tačiau mūsų ego daro viską, kad tai sustabdytų! Pagundos ir paslėptos valdžios perspektyvos yra nepaprastai patrauklios; Kai juos pažįsti, sunku pasakyti „ne“. Tuo pačiu metu ši energija yra glaudžiai susijusi su ištvirkimu ir apgaule. Mūsų dvasinio kelio tikslas – pakilti virš šių pagundų.

Apatinė nugaros dalis

Ši sritis tęsiasi nuo saulės rezginio projekcijos iki uodegikaulio ir reiškia galutinį brendimą prieš gimimą. Tiriant apatinės nugaros dalies skausmų atvejus paaiškėjo, kad jie dažniausiai atsiranda tose situacijose, kurios primena, kad senstame: 60 ar 70 metų jubiliejų, vestuvių metinių, vaikų išleistuvių, jų išvykimo. iš namų, išeina į pensiją.

Nors dažniausiai nugaros skausmų priežastimi priskiriamas per didelis darbas sode ar sunkių daiktų kėlimas, labiau tikėtina, kad šios srities silpnumas jau yra ir pasireiškia tik padidėjus stresui. Šis silpnumas neišvengiamai siejamas su pasipriešinimu augimui ir senėjimui socialinių santykių kontekste. Vakaruose tai ypač išryškėja noru gyventi ilgai ir kuo ilgiau išlikti jaunam bei energingam. Neturiu teisės duoti patarimų, kaip oriai senti, išlaikyti brandžią išmintį.paskelbta

© Debby Shapiro

Daugeliu atvejų nugaros skausmas sukelia grynai fiziologinės priežastys: staigūs judesiai, tai, kad išslydo, svarmenų kilnojimas, lėtinės traumos, kritimas, darbas nepatogioje padėtyje. Bet kuris iš aukščiau išvardytų punktų gali sukelti giliųjų nugaros raumenų uždegimą ir spazmus. Išsiaiškinkime, kodėl psichosomatikoje skauda apatinę nugaros dalį.

kreivumas

Nes spazmai juosmens raumenys dažniausiai jie yra asimetriški, tai yra, vienos pusės raumenys yra suspausti stipriau nei kitoje, tada daugumos aukų stuburas yra išlinkęs į kairę arba į dešinę. Toks stuburo „pasvirimas“ gali sukelti tarpslankstelinių sąnarių poslinkį, taip pat stuburo nervų suspaudimą, dėl kurio labai stipriai skauda nugarą ar koją. Labai sunkiais atvejais dėl juosmens raumenų spazmų suspaudžiami tarpslanksteliniai diskai ir jie plyšta arba plyšta, atsiranda disko išvarža arba išsikišimas, kurio metu jis išsiveržia į stuburo kanalą. Psichinis skausmas apatinėje nugaros dalyje paskutiniais laikais gana dažnai aiškino.

Apie psichosomatiką

Šiame straipsnyje siūlomas juosmeninės stuburo dalies mechanizmas gydytojams jau seniai žinomas ir dažniausiai aprašomas specializuotoje medicinos literatūroje. Tiesiog retai kuris iš gydytojų nušviečia pacientą, kad apatinė nugaros dalis yra viena „psichosomatiškiausių“ kūno dalių (kai psichiniai sutrikimai pasireiškia fiziologiniu lygmeniu) ir kad ji labai subtiliai jaučia stiprias emocijas.

Psichosomatika – medicinos ir psichologijos kryptis, tirianti psichologinių veiksnių įtaką somatinių ar kūno ligų atsiradimui ir eigai.

Mokslininkai pastebėjo, kad maždaug 50 procentų žmonių, kuriems skauda nugarą, neprisimena jokios fizinės traumos, buvusios prieš apatinės nugaros dalies „lumbago“, tačiau puikiai išsaugo atmintyje erzinančius kivirčus, įvykius, emocinius svaiginimus, įvykusius prieš prasidedant. ligos ir kt.

Stuburo struktūra

Mūsų nugara susideda iš gausybės raumenų, o kai apie tai kalbama, dažniausiai turima omenyje stuburą – pailgą elastingą kaulo stulpelį, besitęsiantį nuo galvos iki dubens, esančio jo apačioje. Stuburas susideda iš 33-34 slankstelių, kurie sudaro penkias dalis:

• Gimdos kaklelis (7 slanksteliai).
• Krūtinės ląstos (12 slankstelių).
• Juosmens (5 slanksteliai).
• sakralinis (5 slanksteliai).
• Uodegikaulis (4-5 slanksteliai).

Kas sukelia nugaros skausmą?

Kalbant apie nugaros skausmą, psichosomatika teigia, kad nugara laikoma mūsų gyvenimo šerdimi, lanksčios paramos žmogaus gyvenime simboliu. Nugaros problemos rodo, kad žmogus neturi pakankamai palaikymo ir palaikymo, tarsi jo egzistavimas jam tampa nepakeliama našta, su nuolatinis nešiojimas sunkumų. Ir jei žmogus vis tiek išgyvena pyktį, pyktį ar susierzinimą, manydamas, kad kiti nenori jo palaikyti, padėti jam, tarsi „atsisėstų ant kaklo“... Tada toli gražu ne „lūžtų“. Kai tik atsiranda jausmas, kad žmogus prisiėmė per daug, organizmas duoda atsaką – sumažinti šią naštą.

Emocinis blokavimas

Skausmas viršutinėje nugaros dalyje tarp dešimtos nugaros ir kaklo slanksteliai, ty tarp kaklo ir juosmens, kalba apie dvejones ir abejones, emocinį labilumą. Toks žmogus gali tapti labiau pasitikintis tik tada, kai elgsis, nes tada pajus, kad yra mylimas. Darydamas ką nors dėl žmonių, jis taip parodo savo meilę jiems. Kai kurie mokslininkai mano, kad nugaros skausmas rodo, kad žmogus ieško dingsties nedirbti kokio nors darbo, nes bijo minties, kad žmonės nustos eiti su juo susitikti ir padėti jam, jei pastebės, kad jis tai daro pats. . Jis gali nerimauti dėl materialinių problemų.

Iš to išplaukia, kad žmogus per daug tikisi į kitus, o kai jos nepasiteisina, tada susidaro įspūdis, lyg viskas būtų nukritę ant nugaros. Jam nelengva išsakyti savo poreikius ir norus, bet kai pagaliau tai padaro, jo atsisakoma, o tai tik pablogina, o nugaros skausmas didėja. Nugaros skausmas gali atsirasti, jei žmogus jaučiasi taip, lyg kažkas kažką darytų už nugaros. Jei žmogui skauda juosmens sritį, priežastys gali būti skirtingos. Daugiau apie tai žemiau.

psichinis blokavimas

Skausmas viršutinėje nugaros dalyje (tarp kaklo ir juosmens) rodo, kad žmogus klysta manydamas, kad kitų žmonių laimė priklauso tik nuo jo. Niekas jam nedraudžia daryti ką nors naudingo ir malonaus kitiems žmonėms, tačiau šią motyvaciją reikėtų keisti. Nes žmogus, jei nori padaryti ką nors gero tam, kurį myli, tai darydamas turi būti pripildytas meilės, nes taip nuostabu džiaugtis tuo, kad kažkam darai kažką gero. Jūs neturėtumėte stengtis būti visos žmonijos atrama.

Taip pat žmogus turi suprasti, kad žmonės turi pilną teisę galvoti kitaip, nei jis galvoja, o ne daryti tai, ko iš jų tikisi. Tikriausiai žmonės jį myli, tačiau jų meilės demonstravimas šiek tiek skiriasi nuo to, ko jis tikisi. Šiuo atveju žmogus būtinai turi perteikti savo norus žmonėms, pasakyti, kaip reikia daryti, kad jis jaustųsi mylimas ir pan.. Dėl to ateis valanda, kai žmogus jausis pakankamai pasitikintis, kad to nebereikėtų.

Nugaros skausmas psichosomatikoje viršutiniai skyriai atgal mes svarstėme.

Apsvarstykite skausmo tarp juosmens ir kryžkaulio psichosomatiką.

Emocijos

Skausmas, lokalizuotas tarp penktojo ir vienuolikto stuburo srities slankstelių, tai yra tarp juosmens ir kryžkaulio, byloja apie skurdo ir materialinės nelaimės baimę. Kadangi nugara yra viso žmogaus atraminis ramstis, bet koks skausmas šioje srityje byloja apie jaučiamą netikrumą, atramos trūkumą. Apatinė nugaros dalis visada asocijuojasi su materialinės gerovės, pinigų, namų, partnerio, darbo ir kt. Skausmasšioje srityje sakoma, kad žmogus nori ką nors turėti, kad jaustųsi labiau pasitikintis, bet negali to pripažinti nei sau, nei kitiems. Galų gale jis turi viską padaryti pats, tai yra užsikrauti naštą ant nugaros. Taigi psichosomatika juosmens skausmą paaiškina paprastai.

Toks žmogus gali būti labai aktyvus fizinėje srityje, nes bijo skurdo ir tiki, kad pasitikėjimas ir gerovės jausmas priklauso tik nuo materialinės gerovės. Jis nemėgsta prašyti kitų pagalbos. Jei jis vis dėlto tai daro ir sulaukia atsisakymo, jis jaučiasi labai nepatogiai ir žymiai padidėja nugaros skausmas.

mentalitetas

Kalbant apie skausmą tarp juosmens ir kryžkaulio, tai žmogus turi suprasti, kad jis turi visas teises mėgautis materialinė gerovė ir viskas, kas jam suteikia pasitikėjimo savimi. Jei jam pavyks tuo įsitikinti, jo gyvenimas taps daug geresnis ir malonesnis. Net jei jis savo sielos gelmėje tiki, kad nėra gerai branginti medžiagą ir prie jos prisirišti, pirmiausia turite duoti sau leidimą ją turėti. Anksčiau ar vėliau žmoguje sustiprės pasitikėjimas savimi, jis nustos pasikliauti tik turėjimu. Kaip gydyti apatinę nugaros dalį, jei skauda dėl psichologinių priežasčių? Terapija susideda iš veiksmų, susijusių su kitais žmonėmis.

Gali būti, kad žmogui atrodo, kad jis niekam nerūpi, tačiau iš tikrųjų jis tiesiog niekaip neparodo savo norų ir poreikių, o niekaip kitaip žmonės apie juos negali sužinoti. Mes neturime būti drovūs ir būti daug aktyvesni. Tuo pačiu reikia suprasti, kad net jei jums pavyks išsakyti savo poreikius ir norus bei teisingai juos suformuluoti, tai nereiškia, kad visi tuoj pat puls jam padėti. Kai kurie žmonės turi daug mažiau apsėdimo jausmo, todėl jiems sunku suprasti tokius poreikius. Jei žmogus suteikia sau visas teises į norą patenkinti šiuos poreikius, tada jam bus daug lengviau apie juos pasakyti kitiems.

Apsvarstykite, ką psichomatika reiškia nugaros skausmą žemiausioje dalyje.

Emocinis komponentas

Skausmas apatinėje nugaros dalyje ar kryžkaulio srityje rodo, kad žmogus labiausiai vertina savo savarankiškumą, taip pat bijo prarasti veiksmų laisvę, kai kitiems prireiks jo pagalbos. Dažniausiai toks žmogus jaučia mirties ir gyvenimo po jos baimę.

psichinis komponentas

Jei žmogus jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje, psichosomatika šia proga leidžia manyti, kad jam atrodo, kad jis gali prarasti visišką laisvę, jei staiga kam nors padės, tačiau greičiausiai tai yra klaidingos mintys. Pirmiausia reikia stengtis kuo teisingiau įvertinti savo galimybes, paaiškinti jas prašančiam jo pagalbos ir šiuo metu elgtis kuo sąmoningiau. Nepamirškite geros patarlės, kuri šiuo atveju labai tinka: ką pasėsi, tą ir pjausi. Jei žmogus pradeda be atodairos atsisakyti padėti visiems, tada sunkioje situacijoje niekas jo nesutiks pusiaukelėje. Visai gali būti, kad žmogus norėjo kažkam padėti, o vėliau paaiškėjo, kad juo buvo tiesiog pasinaudota. Po to jis nebenori su niekuo susitikti pusiaukelėje, kad vėl neliktų šaltyje. Tačiau egzistuoja paprastas ir neginčijamas visatos pusiausvyros dėsnis: norint ką nors gauti, reikia kažką duoti mainais. Jei žmogus turi baimę, susijusią su išgyvenimu, jis turi suprasti, kad tik dalis jo tiki, kad negali išgyventi vienas. Juk iš tikrųjų jis turi viską, ko reikia išgyvenimui.

Harmonizuojanti praktika nugaros skausmui pašalinti

Ką daryti, jei nugarą pūtė apatinė nugaros dalis, žino daugelis. Kaip taisyklė, šis skyrius yra trinamas alkoholio tinktūros, uždėtas ant skaudama vieta kompresai. Jei nugarą skauda dėl psichologinių priežasčių, toks gydymas nepadės. Čia jums reikia specialios praktikos, kurią sudaro specialūs pratimai, panašūs į automatinį treniruotę.

Reikia užsimerkti, pajusti jų sunkumą ir tada susikoncentruoti į stuburą, kad visas dėmesys būtų ten. Reikia jausti, kas tai yra – tiesus ir lengvas ar lenktas ir sunkus. O gal jis jaučiasi susuktas ir lengvas? Ką tai reiškia? Negalite daryti problemos iš nesąžiningumo, nes matote tai, ką turite pamatyti. Ištarkite sau posakius, kurie padės harmonizuoti stuburu tekančią energiją: „Esu visiškoje pusiausvyroje ir harmonijoje su savimi. Lengvai teku kartu su kunkuliuojančia gyvenimo srove. Paleidau savo praeitį ir skausmą, kurį man sukėlė kiti. Viskas mano gyvenime yra puiku“.

Mes svarstėme psichosomatiką.Dabar paaiškėjo, dėl kokių priežasčių gali atsirasti nugaros skausmas. Reikia gyventi lengviau, neužsikabinti ant sunkumų, tada bus daug mažiau problemų su sveikata. Taip pat reikia daugiau atsipalaiduoti ir pasisemti daugiau teigiamų emocijų.

Panašūs straipsniai