Gera laikysena, taisyklingų natūralių išlinkimų stuburas, kaip žinote, yra geros sveikatos raktas. Tačiau kiek mažai žmonių gali tuo pasigirti!
Žmonės dažnai klausia, kaip koreguoti įvairius patologinius stuburo išlinkimus – skoliozę, kifozę, lordozę. Dažniausiai klausimus užduoda tėvai, kurie klausia patarimo, kaip padėti savo vaikams. Suaugusieji dažniausiai neklausia savęs apie tokias problemas, matyt, manydami, kad padėti jiems jau per vėlu – jų griaučiai jau seniai susiformavę ir jau per kietoki, kad tam kažkaip paveiktų.
Tačiau taip nėra. Dėmesingi žmonės, žinoma, pastebi, kaip prastėja laikysena ir deformuojasi daugelio vyresnio amžiaus žmonių kojos, o skeleto standumas čia netrukdo. Tai reiškia, kad bet kokio amžiaus skeletas gali aktyviai keistis. O kuria kryptimi, priklauso nuo sąlygų, kurias jam siūlome.
Šiandien kalbėsime apie tai, kokių priemonių galite imtis patys, koreguodami įvairius stuburo išlinkimus.
Skoliozės pratimai
Skoliozė yra šoninis stuburo kreivumas, kuris gali būti visuose jo skyriuose ir bet kuria kryptimi. Jau pradinėje ligos stadijoje smarkiai padidėja vidinė įtampa stuburo kūnuose ir diskuose. Stuburas tampa standus, nelankstus. Patologiniai procesai vystosi pagreitintu tempu. Sumažėja stuburo gebėjimas atlaikyti įvairias perkrovas. Dėl šios priežasties neįmanoma išsaugoti ar sustabdyti skoliozės išsivystymo, liga progresuoja iki labai senatvės.
Ant pav. 1 parodyta kairiojo juosmens skoliozė.
Juosmeninė stuburas yra išlenktas į kairę, juosmens raumenys yra hipertrofuoti kairėje, o praktiškai nėra dešinėje. Be to, toks raumenų masės pasiskirstymas pagerina vizualinį defekto suvokimą. Iš kur atsirado raumenų asimetrija?
Kad kūnas būtų vertikalioje padėtyje, kairės pusės raumenys turi būti nuolat įtempti, dešinės – atsipalaidavę. Tai yra, jei pacientas stovi ar sėdi, kairiosios pusės raumenys sunkiai dirba, dešinėje - ilsisi. Jei vaikšto, bėgioja, plaukia, sportuoja, krūvių skirtumas išauga daug kartų. Tai reiškia, kad tokį kreivumą beprasmiška gydyti sportu ir įprastu fiziniu lavinimu, be to, tai žalinga. Skoliozė tik didės!
Tradiciniai metodai- kineziterapijos pratimai, švelnios gyvenimo sąlygos (pavyzdžiui, vaikams siūloma namų darbus atlikti ant pilvo), korsetai, kūno formos formuoti čiužiniai, - neveiksmingas, o kartais tiesiog panašus į sudėtingą kankinimą. Na ir operacija. Mačiau ir gydžiau vaikus po chirurginių intervencijų. Rezultatai ne tik nuliniai, bet ir tragiški.
Įprasta chiropraktikų praktika bandyti ištiesinti stuburą naudojant standartinį metodų rinkinį, deja, taip pat nepasiekia savo tikslų. Stuburas geriausiu atveju išsitiesina kelias valandas, tada grįžta į pradinę būseną.
Ką galite padaryti patys, nesinaudodami specialistų paslaugomis?
1. Sukurkite pacientui sąlygas, kad didžiąją laiko dalį stuburas būtų nelenkimo būsenoje.
2. Imkitės visų priemonių raumenų sistemai suderinti.
Abu galima sėkmingai įgyvendinti nuolat atliekant toliau nurodytus pratimus, o tiksliau – laikantis tam tikrų gydomųjų pozų.
Poza juosmeninei skoliozei gydyti (2 pav.).
Pacientas sėdi su knyga po kairiuoju sėdmeniu. Tuo pačiu metu juosmeninė stuburo dalis lenkiasi į dešinę, kairiosios pusės raumenys atsipalaiduoja, o dešinės pusės raumenys įsitempia. Knygelės (ar kito tinkamo daikto) storis parenkamas atsižvelgiant į stuburo deformacijos dydį, paciento amžių, dubens plotį ir riebalų sankaupas ant sėdmenų ir svyruoja nuo 1-1,5 cm vaikui iki 1,5 cm. 5-6 cm gerai maitinančiai moteriai.
Mokinių ir suaugusiųjų sėdėjimo laikas yra pastovus. Tai reiškia, kad reikia sėdėti klasėje mokykloje, namuose ir apskritai visada ir visur, kol visiškai pasveiksite. 4-5 metų vaikams, sergantiems lengva skolioze, pakanka pusvalandžio sėdėjimo per dieną.
Tačiau būna atvejų, kai neįmanoma sėdėti ant knygos, pavyzdžiui, vakarėlyje ar paplūdimyje.
Tokiu atveju galite naudoti laikysenos parinktis, nurodytasryžių. 3 (išvykęs) irryžių. 4 (paplūdimyje, iškyloje ar sporto salėje).
Patogu sėdėti ant fotelio ar sofos, pakėlę koją vietoj knygos. Tai pasirodo ekstravagantiška ir visiškai nesusijusi su gydymu. Paplūdimyje, pievelėje galima sulenkti dvi kojas. Sėdėdami tokiomis pozomis, dešiniuoju pečiu galite atsiremti į tinkamą atramą - kėdės atlošą, sieną, medžio kamieną ...
Visos pozos skiriamos sergant kairiuoju juosmeniniu skolioze, su dešine – pratimai turi būti atliekami veidrodiniame variante.
Sergant juosmenine skolioze, atvirkštinio pasilenkimo poza gali būti laikoma stovint (5 pav.).
Norėdami tai padaryti, kūnas turi visiškai atsiremti į kairę koją, dešinė koja šiek tiek sulenkta, dešinė dubens pusė nuleista žemyn.
Sergantiems juosmenine skolioze svarbu atminti, kad tiek sėdėdamas, tiek stovėdamas jis nesąmoningai užima skoliozei patogią padėtį, tai yra veidrodinį gydymą. Todėl stebėkite save ir laikykitės teisingų laikysenų.
Na, o kaip su raumenimis? Net ir visiškai išgydžius skoliozę, išlieka raumenų asimetrija, kuri po kurio laiko lengvai sukelia skoliozės sugrįžimą. Todėl atrofuotų raumenų vystymuisi siūlau reguliariai atlikti du pratimus.
1 pratimas(6 pav.).
Dešine ranka spauskite ant fiksuotos atramos, tuo pačiu įtempdami dešinės juosmens pusės raumenis. Rekomenduojamas mankštos režimas: 2 sekundės – spaudimas, 1 sekundė – poilsis. Lengvais atvejais atliekama 1 serija po 10 paspaudimų, sunkiais – 2-5 serijos.
2 pratimas(7 pav.).
Atsigulkite ant kairiojo šono šiek tiek sulenkę kairę koją. Kairė ranka yra po galva, dešinė guli ant sofos. Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį, tiesi dešinė koja pakelta aukštyn ir šiek tiek atlošta. Norėdami stimuliuoti dešinės kojos raumenis, galite pakabinti krovinį (keli kilogramai) ir kelti jį tiesia koja, kol atsiras nuovargis. Galite kreiptis į artimųjų pagalbą: asistentas spaudžia koją čiurnos sąnario srityje, o pacientas priešinasi spaudimui (iki nuovargio).
Ir paskutinis patarimas. Nepamirškite apie reguliarius diagnostinius tyrimus, nes galimas perdozavimas. Todėl svarbu laiku sustoti, kitaip kreivumas gali pakrypti į kitą pusę. paskelbta
© Vitalijus Gittas
P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo vartojimą, mes kartu keičiame pasaulį! © econet
Stuburo konfigūracija yra tokia, kad tiesioginėje (priekinėje) projekcijoje jis yra tiesios formos, o šoninėje – S formos: gimdos kaklelio ir juosmens srityse jis lenkia į priekį, krūtinės ląstoje. regione, priešingai, jis kiek išsikišęs atgal. Ši forma suteikia stuburo gebėjimą sugerti amortizaciją esant statinei apkrovai (išilgai ašies).
Didžiausia apkrova tenka juosmens-kryžmens sričiai, kur yra įlinkis į priekį – lordozė (iš graikų kalbos lordozė – įlinkis, kreivumas). Paprastai didžiausias stuburo šoninės ašies nuokrypio kampas nuo vertikalios linijos yra 20-40°. Būklė, kai šis kampas yra mažesnis nei 20 °, vadinama hipolordoze (hipo - maža) arba išlyginta lordoze, tai yra, jos lenkimas yra ištiesintas.
Kodėl lordozė išsitiesina?
Juosmens-kryžmens stuburo fiziologinė lordozė ištiesinama šiais atvejais:
- su kūno raumenų patologija (juosmens raumenų ekstensoriaus grupės tonuso susilpnėjimas);
- sergant stuburo ligomis, kurias lydi diskų ir slankstelių aukščio sumažėjimas, slankstelių deformacija;
- po stuburo traumų (lūžių su pleišto formos deformacija);
- su įgimtomis anomalijomis (slankstelių suliejimas, deformacija).
Skaitykite apie tai be šios medžiagos.
Dažniausia hipolordozės priežastis yra osteochondrozė, deformuojanti spondilozė, kurios metu yra ir raumenų faktorius, ir diskų bei slankstelių degeneraciniai reiškiniai.
Kokie yra juosmens lordozės tiesinimo simptomai?
Visas juosmens hipolordozės apraiškas galima suskirstyti į 3 grupes:
- miofascialiniai simptomai, kai yra juosmens raumenų funkcijos asimetrija;
- suspaudimo (radikuliniai) simptomai - skausmas juosmens srityje, atsirandantis dėl nervų šaknelių suspaudimo dėl pasislinkusių slankstelių ar diskų;
- neurologiniai simptomai – parestezija, tirpimas, dilgčiojimas galūnėse, sutrikęs odos jautrumas.
Išoriškai pacientams, sergantiems hipolordoze, pastebimas pečių nukritimas, gali išsivystyti net sulenkimai, riboti liemens polinkiai.
Svarbu: atsiradus pirmiesiems ištiesinimo požymiams, net jei nėra ypatingo skausmo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl tyrimo ir gydymo. Su pažengusia hipolordoze pokyčiai gali būti negrįžtami.
Kaip tiriamas stuburas esant lordozės sutrikimams?
Pats lordozės pažeidimas – tiesinimas juosmens srityje – lengvai nustatomas šoninėje stuburo rentgenogramoje, nustatomas jo kampas.
Tačiau svarbiau nustatyti juosmens kreivės suplokštėjimo priežastį. Tam atliekami tikslūs tomografiniai tyrimai – MRT (magnetinio rezonanso tomografija), KT (kompiuterinė tomografija), scintigrafija, mielografija ir diagnostinė juosmens punkcija, elektromiografija. Šie tyrimai leidžia tiksliai nustatyti stuburo, nugaros raumenų pokyčių pobūdį ir lokalizaciją.
Kokie metodai naudojami hipolordozei gydyti?
Kadangi juosmens lordozės tiesinimas nėra savarankiška liga, o tik simptomas, gydoma pagrindinė liga: osteochondrozė, spondilozė, stuburo traumų pasekmės. Toks gydymas yra kompleksinis, apimantis skausmą malšinančius vaistus, chondroprotektorius, antispazminius ir kraujotaką gerinančius vaistus, fizioterapiją. Jei reikia, atliekama chirurginė stuburo korekcija.
Privalomas gydymo momentas yra gydomieji pratimai, kuriuos paskirs gydytojas, atsižvelgdamas į hipolordozės priežastį ir laipsnį. Laiko patikrinti Braggo, Dikulo, Bubnovskio kompleksai pasitvirtino.
Patarimas: šie pratimai turėtų būti atliekami kasdien, kad išlaikytumėte jėgą ir raumenų tonusą. Jų susilpnėjimas gali sukelti ligos atkrytį.
Stuburo juosmens-kryžmens lordozės tiesinimas gerai pasiduoda gydymui, kai jis pradedamas laiku, prieš prasidedant negrįžtamiems stuburo struktūriniams pakitimams.
Pirminės diagnostikos metu daugelis pacientų net nesuvokia, kad juosmens lordozė, stebint atitinkamų slankstelių kūnų pasvirimo kampą, yra fiziologinis reiškinys. Tai normalus stuburo kreivumas šoninėje projekcijoje. Jis skirtas užtikrinti amortizuojančios apkrovos pasiskirstymą vaikštant ir perkeliant kūną į sėdimą padėtį. Sveiko suaugusio žmogaus fiziologinė laikysena rodo, kad yra dvi lordozės: gimdos kaklelio ir juosmens. Juosmeninė lordozė pradeda formuotis kūdikiui apie 6 mėnesių amžiaus, kai kūdikis išmoksta sėdėti.
Paprastai juosmens lordozė pastebima šio skyriaus 3 ir 4 slankstelių projekcijoje. Fiziologinis pasvirimo kampas neturi viršyti verčių diapazono nuo 145° iki 169°. Nukrypimai viena ar kita kryptimi registruojami rentgeno nuotraukose šoninėje projekcijoje. Diagnozuojama hiperlordozė, kai kampas sumažėja iki 144 ° ar mažiau, ir hipolordozė, kai kampas padidėja iki 170 °. Antrasis atvejis gali būti nurodytas diagnostinėse lentelėse kaip stuburo juosmeninės dalies lordozės ištiesinimas.
Juosmens stuburo lordozė kaip patologija
Patologinė juosmens stuburo lordozė yra kombinuotas laikysenos pažeidimas, kai pakinta krūtinės ir kryžmens stuburo dalis. Fiziologiškai šoninėje projekcijoje yra normali kifozė (užpakalinis nukrypimas) krūtinės ir kryžkaulio srityse. Išsivysčius patologinei juosmeninės stuburo dalies lordozei, kifozė išsilygina, nugara praranda pagrindines nusidėvėjimo savybes.
Kaip patologija, šis laikysenos pažeidimas gali išsivystyti tiek ankstyvuoju naujagimio laikotarpiu, tiek destruktyvių apatinių galūnių didelių sąnarių pokyčių fone po 45–50 metų. Rizikos veiksniais gali tapti osteoporozė, rachitas, kalcio trūkumas maiste, stuburo traumos, pažengę osteochondrozės atvejai, tarpslankstelinės išvaržos, nugaros raumenų korseto susilpnėjimas ir daug daugiau.
Diagnozės metu svarbu nustatyti šios patologijos priežastį. Visų pirma, pirminė juosmens stuburo patologinės lordozės forma gali išsivystyti spondilolistezės fone, kuriai būdingas stuburo slankstelių išnirimas. Taip pat verta neįtraukti navikų neoplazmų, destruktyvių kremzlės ir kaulinio audinio pokyčių, raumenų audinio distrofijos, reumatoidinių pažeidimų ir daug daugiau.
Dažniau diagnozuojama antrinė patologinės juosmeninės stuburo lordozės forma. Tokiu atveju priežastis gali būti deformuojantis klubo ar kelio sąnario artrozė, plokščiapėdystė, šleivapėdystė, stuburo trauma, nutukimas, pilvo ertmės vidaus organų poslinkis, didelės išvaržos ir daug daugiau.
Juosmens lordozės tiesinimas
Juosmens lordozės tiesinimas dažniau pasitaiko daugiavaisį nėštumą pagimdžiusioms moterims. Nors mergaitėms su silpnai išsivysčiusiais raumenimis stuburo srityje, panaši būklė gali susidaryti po pirmojo gimdymo.
Juosmens lordozės tiesinimas pradeda formuotis antroje nėštumo pusėje, kai kyla gimdos dugnas ir didėja fizinis krūvis dubens kaulams. Tokiu atveju pasikeičia laikysena, pilvo ertmės išsiplėtimas provokuoja juosmeninės stuburo dalies nukrypimą į užpakalį. To galima išvengti naudojant tvarstį ir korsetą. Taip pat neturėtumėte avėti aukštakulnių.
Kitos dažnos juosmens lordozės tiesinimo priežastys gali būti destruktyvūs tarpslankstelinių diskų kremzlinio audinio pakitimai. Osteochondrozės ir jos komplikacijų paūmėjimo metu pasireiškia stiprus skausmo sindromas, kuris savo ruožtu išprovokuoja raumenų skaidulų spazmą ir įtampą. Siekiant kompensuoti daromą krūvį, pažeidžiama laikysena, vyraujantis nugaros tiesinimas. Uždegiminių reiškinių metu susidaro jungiamosios virvelės, kurios ateityje gali sukelti stabilų juosmens lordozės ištiesinimą.
Juosmeninės stuburo dalies lordozės gydymas
Juosmeninės stuburo dalies lordozės gydymas turėtų būti pradėtas ankstyvoje stadijoje, kai nėra raiščių aparato tempimo požymių ir neigiamų pasekmių – kontraktinių sąnarių forma. Bet kuriai patologinei lordozei būdingas lėtas, bet stabilus progresas dėl laikysenos pasikeitimo iš karto keliomis kryptimis. Tai gali neigiamai paveikti ne tik paciento išvaizdą ir savijautą, bet ir vidaus organų darbą. Gali būti stebimas inkstų, pilvo organų prolapsas. Sutrinka žarnyno ir šlapimo pūslės veikla, sumažėja lytinė funkcija.
Savalaikis juosmeninės stuburo dalies lordozės gydymas leidžia efektyviai koreguoti laikysenos sutrikimus. Mūsų manualinės terapijos klinikoje taikomas integruotas požiūris. Pradiniame etape pašalinamos galimos priežastys, pasireiškiančios osteochondroze, jos komplikacijomis, netinkama pėdos padėtimi, deformuojančiu klubo ir kelio sąnario artroze.
Taikoma manualinė terapija, refleksologija, fizioterapijos pratimai, masažas, osteopatija, traukos trauka ir daugelis kitų metodų.
Kaip patiems gydyti juosmens lordozę?
Savarankiškas šios patologijos gydymas yra beveik neįmanomas, nes bandymai ištiesinti nugarą gali sukelti stiprų skausmą. Pacientas ieško būdo, kaip rasti patogią stuburo padėtį ir taip dar labiau sustiprinti stuburo ištiesinimą arba padidėjusį lordozę.
Prieš gydant juosmens lordozę, būtina nustatyti šios patologijos priežastį. Veiksmingai išgydžius pagrindinę ligą, būtina laikytis mūsų manualinės terapijos klinikos specialistų rekomendacijų. Be suplanuotų masažo seansų, manualinės terapijos ir kitų technikų, reikia atkreipti dėmesį į savo miego ir darbo vietą, gyvenimo būdą ir mitybą. Mūsų gydytojai visapusiškai konsultuoja pacientus visais šiais klausimais.
Paprastai juosmens ir gimdos kaklelio sritys turi tam tikrus išlinkimus, kurie laikomi natūraliais stuburui – lordoze.
Įvairių veiksnių įtakoje lordozė gali išsilyginti, ištiesinti (hipolordozė) arba pernelyg išlenktas (hiperlordozė).
Jei lordozė (juosmens ar gimdos kaklelio) suplokštėja arba ištiesinama, tai reiškia, kad stuburas nebegali priimti ir sušvelninti vertikalių apkrovų.
Visų pirma, nuo to kenčia tarpslanksteliniai diskai ir slanksteliai, kurie įgauna padidėjusį spaudimą.
Prieš pradėdami gydyti hipolordozę, turite suprasti šios ligos simptomus ir priežastis.
Kas tai: klinikinis vaizdas
Iš graikų kalbos „lordosis“ išverstas kaip „sulenktas, sulenktas“. Medicinoje šis terminas reiškia fiziologinius stuburo išlinkimus juosmens ir gimdos kaklelio srityse su į priekį nukreiptu iškilimu. Šių lenkimų tikslas – sumažinti stuburui tenkančią nusidėvėjimo apkrovą einant.
Kalbant apie hipolordozę (ištiesinimą, lordozės glotnumą), tai patologinė būklė, kuriai būdingas fiziologinių stuburo vingių tiesinimas kaklo ar apatinės nugaros dalies srityje.
Ši patologija yra labai reta.- sudaro ne daugiau kaip 1% diagnozuotų stuburo ligų struktūroje, vienodai dažnai nustatomas vyresnio amžiaus vyrams ir moterims.
Juosmens ir gimdos kaklelio lordozės lygumas gali vykti įvairiais būdais - besimptomiai arba esant stipriam skausmui patologinio ištiesinimo srityje. Skirtinga ligos klinika priklauso nuo raumenų korseto būklės, anatominių kūno sandaros ypatybių, slankstelių deformacijos laipsnio.
Priežastys
Fiziologinė juosmens ir kaklo stuburo lordozė pradeda formuotis nuo vaiko gimimo. Visą gyvenimą įvairūs veiksniai paveiks jo laikyseną, todėl pasikeis stuburo linkiai.
Lordozės tiesinimas gali atsirasti dėl įgimtų priežasčių, t.y. dėl įgimtų stuburo anomalijų (pagrindinis ligos veiksnys).
Kalbant apie antrinius ar įgytus pokyčius, jie gali atsirasti dėl šių priežasčių:
- apatinės nugaros ar kaklo raumenų pertempimas dėl ilgalaikio laikysenos pažeidimo (dažniausiai hipolordozė diagnozuojama pacientams, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą ir dirba kompiuteriu);
- nuolatiniai profesionalių sportininkų ir aktyvaus gyvenimo būdo žmonių sužalojimai;
- sužalojimai kelyje;
- įvairios ligos (gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozė, navikai, infekcinės ligos, tarpslankstelinės išvaržos).
Savo ruožtu gali išprovokuoti hipolordozė slankstelių poslinkis (spondilolistezė), stuburo nestabilumas, stuburo stenozė ir kitos nemalonios ligos.
Simptomai
Galite nustatyti lordozės ištiesinimą namuose. Tai padaryti paprasta: tiesiog atsistokite nugara į sieną, prispauskite prie jos galvą, sėdmenis ir pečių juostą. Paprastai delnas turi patekti į tarpą tarp sienos ir juosmens. Jei taip neatsitiks, turite hipolordozę.
| Juosmens hipolordozę galima atpažinti pagal šiuos simptomus: | Gimdos kaklelio hipolordozės simptomai yra: |
|
|
Tiesinant lenkimą juosmens srityje pirmiausia atsiranda suspaudimo sindromai sukeltas nervinių skaidulų suspaudimo stuburo angose. Kalbant apie gimdos kaklelio srities hipolordozę, tai sukelia smegenų kraujagyslių sutrikimų vystymąsi. Taip yra dėl to, kad per kaklą praeina slankstelinė arterija, kuri aprūpina krauju 25% smegenų struktūrų.
Taigi bet koks kaklo slankstelių poslinkis (įskaitant kaklo lordozės ištiesinimą) gali sukelti išeminį insultą(deguonies trūkumas ir smegenų ląstelių mirtis) arba sąmonės netekimas.
Lordozės ištiesinimas ar išlyginimas yra toks pat pavojingas kaip ir bet kokie kiti patologiniai stuburo pokyčiai. Savalaikio hipolordozės gydymo nebuvimas gali sukelti rimtų pasekmių, kurias sukelia nervų šaknelių užspaudimas ir vidaus organų veiklos sutrikimas (stuburo smegenų suspaudimas, slankstelių poslinkis, nervų laidumo pokyčiai).
Štai kodėl, atsiradus bet kokiems hipolordozės požymiams, būtina kuo greičiau kreiptis į specialistą ir pradėti gydymą.
Vaizdo įrašas: "Kas yra lordozės tiesinimas"
Gydymas
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai atsiranda hipolordozė, yra visiškai persvarstyti savo gyvenimo būdą. Svarbu suprasti, kad lordozės ištiesinimas ar išlyginimas yra kasdienio elgesio pasekmė (nebent, žinoma, patologija yra įgimta).
Hipolordozės gydymas turi būti sudėtingas ir laipsniškas. Norėdami kuo greičiau pasveikti ir pašalinti komplikacijų riziką, turite jį atlikti prižiūrint patyrusiam gydytojui. Specialistas atliks diagnozę (įskaitant stuburo CTG arba MRT), atsižvelgs į esamus simptomus ir paskirs gydymą.
Preparatai
Ir ar žinojai, kad…
Kitas faktas
Hipolordozės gydymas vaistais skiriamas pacientams, kuriems yra stiprus skausmas ar raumenų tonizavimo sindromas. Pagrindinė gydymo vaistais kryptis šiuo atveju yra analgetinė terapija.
Dažniausiai taikomas nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo(NVNU). Jie skiriami periodiškai, kai skausmas paveiktoje stuburo srityje tampa nepakeliamas.
Dažniausiai skiriami vaistai yra Diklofenakas, Analginas, Sedalginas, Ibuprofenas, Paracetamolis, Pentalginas ir kt. Jie geriami po 1-3 tabletes per dieną, priklausomai nuo skausmo stiprumo. Jų naudojimo trukmė negali viršyti dviejų savaičių. Be to, gydymą vaistais rekomenduojama derinti su fizioterapija.
Be NVNU, gali būti skiriami chondroprotektoriai, raumenis atpalaiduojantys vaistai (Sirdalud), vietiniai preparatai(Fastum gelis, Diclak gelis) ir vitaminų ir mineralų papildai. Pastarųjų priėmimas padeda pagerinti kraujotaką, suaktyvinti imuninę sistemą, sustiprinti skeleto kaulus. Taip pat nepamirškite apie vaistus, skirtus pagrindinei ligai, kuri sukėlė hipolordozės vystymąsi, gydyti.
Chirurgija
Chirurginis hipolordozės gydymas taikomas, jei kiti metodai buvo neveiksmingi. Operacijos metu chirurgas koreguoja stuburą ir fiksuoja jį anatomiškai teisingoje padėtyje. Kartais jie griebiasi implanto, kuris leidžia atkurti stuburo paslankumą pasikeitus jo fiziologiniam kreivumui.
Atsigavimo laikotarpis po operacijos yra gana ilgas ir trunka nuo poros mėnesių iki pusantrų metų. Reabilitacijos procesą galite pagreitinti, jei reguliariai užsiimate gydomaisiais pratimais.
Pratimai, mankštos terapija
Svarbią vietą hipolordozės gydymui užima autoriaus profesoriaus Blumo metodai., kurios yra pagrįstos tiksliniu biomechaniniu poveikiu giliesiems raumenims. Tokios terapijos tikslai – stiprinti nusilpusius raumenis, pašalinti raumenų disbalansą, atkurti stuburo anatominę vienovę, koreguoti deformacijas.
Nugaros rėmo raumenų ir raiščių stiprinimas skatina fiziologinių kreivių atsistatymą ir pagrindinės hipolordozės susidarymo priežasties pašalinimas. Dėl kūno geometrijos optimizavimo suaktyvinami regeneraciniai procesai atkuriant stuburo sąnarių, kremzlių ir raumenų elementus.
Taip pat su hipolordoze Iyengar joga gali padėti- statinių pratimų rinkinys naudojant pagalbines atramas. Asanos atliekamos kuo tiksliau ir kartu atliekami kvėpavimo pratimai. Ši technika leidžia pagerinti nuotaiką, pašalinti spazminių raumenų skausmą ir pasiekti visišką kūno atsipalaidavimą.
Iyengar joga tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo pacientams. Užsiėmimus reikia pradėti nuo paprastų pozų, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnių ir ilginant jų fiksavimo laiką. Kiekvienam asmeniui programa turėtų būti sudaryta individualiai.
Vaizdo įrašas: "Pratimai hipolordozei pašalinti"
Masažas
Masažas gali būti labai veiksmingas esant hipolordozei. Procedūros atliekamos kursuose, du kartus per metus. Vieno užsiėmimo trukmė nuo 30 iki 40 minučių. Dažniausiai naudojami trynimo ir glostymo būdai, kurie padeda sumažinti raumenų skausmą ir gerina mikrocirkuliaciją.
Gydymas namuose
Skausmui malšinti galite naudoti tradicinę hipolordozės mediciną.
Populiariausi receptai yra šie::
- Aplikacijos iš baltojo molio. Atskieskite molį vandeniu iki purios būsenos, paskleiskite ant kaklo ar apatinės nugaros dalies lordozės srityje, uždenkite plastikine plėvele, apvyniokite skara. Aplikacija atliekama prieš einant miegoti ir paliekama per naktį.
- Žolelių kompresai. Vartojama esant stipriam skausmui. Recepto esmė yra užpilti žaliavas verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauti, šiek tiek atvėsinti ir užtepti ant pažeistos vietos.
- Medaus kompresai. Medus yra puikus skausmo malšintuvas. Skausmui malšinti tepama pakaušiu arba apatine nugaros dalimi, padengiama polietilenu, o viršuje – skara, paliekama per naktį. Būkite atsargūs: šis metodas netinka pacientams, kurie yra alergiški bičių produktams.
Prevencija
Pacientai, sergantys raumenų ir kaulų sistemos ligomis, ir žmonės, gyvenantys sėslų (daugiausia sėdimą) gyvenimo būdą, Atkreipkite dėmesį į toliau pateiktas rekomendacijas:
Išvada
Apibendrinant verta paminėti, kad gydytojai, tirdami rentgeno spindulius, gali pervertinti lordozės sklandumą. Dažnai radiologų išvadose yra žodžiai "juosmens lordozė yra išlyginta".
Daugeliu atvejų ši sąlyga yra kompensacinė reakcija į sutrikusią laikyseną bet nėra patologinis. Tokiose situacijose, siekiant tinkamai perskirstyti svorį, atsiranda lordozės išlyginimas. Šis simptomas išnyksta savaime po laikysenos korekcijos.. Kitais atvejais hipolordozę reikia gydyti.
Lordozė yra stuburo būklė, kai pastebimas jo fiziologinis ar patologinis išlinkimas su iškilimu priekyje. Esant normaliai būklei, pirmaisiais vaiko gyvenimo metais susiformuoja fiziologinė lordozė juosmeninėje ir kaklo stuburo dalyje. Šiuose skyriuose taip pat susidaro patologinė forma, tačiau lenkimo laipsnis yra daug didesnis. Patologinė šios ligos forma gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmogui. Dažniausiai tai siejama su įgimtomis ir įgytomis slankstelių patologijomis, taip pat su patologiniais nugaros, klubų ir sėdmenų raumenų pokyčiais.
Liga pasižymi laikysenos pažeidimu ir skausmo pasireiškimu. Jei kalbame apie sunkią formą, šiuo atveju liga gali neigiamai paveikti vidaus organų funkcijas. Paprastai gydymui naudojami konservatyvūs metodai. Tačiau kartais esant sunkioms lordozės formoms, pacientui gali prireikti operacijos.
Patogenezė
- Svarbu gerti daug skysčių per dieną – 30 ml 1 kg svorio.
- Kasdien meniu turėtų būti daug skaidulų turinčio maisto – šviežių vaisių, daržovių, žolelių.
- Sumažinkite saldaus ir krakmolingo maisto kiekį.
- Sumažinkite arba visiškai atsisakykite keptų, aštrių, riebių, rūkytų, alkoholinių gėrimų.
- Galite laikytis dietų, kurios rekomenduojamos sergant artritu, osteochondroze.
Komplikacijos
Jei nesiimama jokių priemonių, lordozės atveju gali kilti daugybė rimtų komplikacijų:
- Kvėpavimo funkcijos pažeidimas dėl to, kad diafragma yra deformuota.
- Osteochondrozė.
- Lėtinis vidurių užkietėjimas.
- Per didelis slankstelių mobilumas.
- Sąnarių tarp slankstelių sąnarinių procesų deformuojanti artrozė.
- Sumažėjęs diskų tarp slankstelių stabilumas.
- Krentantys diskai.
- Inkstų funkcijos sutrikimai, dėl kurių atsiranda ir kt.
- Nugaros smegenų suspaudimas, dėl kurio sutrinka šlapinimasis ir tuštinimasis, kojų imobilizacija,.
Prognozė
Suaugusiųjų šios ligos prognozė gali būti skirtinga, tačiau dažniausiai ji yra palanki. Patologiniai procesai vyksta lėtai, todėl ligą diagnozuoti ir išgydyti galima dar nepasireiškus kritinėms komplikacijoms.
Tikėtina, kad prognozė pablogės šiomis aplinkybėmis:
- Buvusios stuburo ligos ar jo sužalojimai.
- Stuburo patologijos, pasireiškiančios vyresnio amžiaus žmonėms.
- pažengusi ligos stadija.
Šaltinių sąrašas
- Didelė medicinos enciklopedija. - M.: AST, 2007. - 736 p.
- Traumatologijos ir ortopedijos vadovas / red. Korzha A.A., Mezhenina E.P. – 1980 m
- Traumatologija ir ortopedija / red. Kornilova N.V. – 2011 m
- Chaklinas V.D., Abalmasova E.A. Skoliozė ir kifozė.- M.: Medicina, 1995.
- Narys korespondentas RAMS Yu. G. Šapošnikovas, Traumatologijos ir ortopedijos vadovas gydytojams – Maskva: medicina 1997 m.
Panašūs straipsniai
