Miego problemos ir problemos yra vienos svarbiausių tėvams. Svarba geras poilsis vaikams sunku pervertinti, tačiau nebrandumą nervų sistema ir kai kurie išorinių priežasčių dažnai neleidžia kūdikiams miegoti pagal jų amžių atitinkantį grafiką. Dienos miegas kartais glumina mamas: vaikas kategoriškai atsisako eiti miegoti arba, jei ir užmiega, vakare negali ilgai nusiraminti. Iki kokio amžiaus reikia vaikui snaudulys fiziologiniu požiūriu? Kodėl vaikai miega darželyje, o nemiega dieną namuose? Ar turėčiau primygtinai eiti miegoti ar vis dėlto susitaikyti su tuo, kad vaikas „išaugo“ miegoti?

Kodėl vaikui reikia miegoti dienos metu?

Bet kokio miego metu - tiek dieną, tiek naktį, nervų sistema ir visas kūnas atsistato po streso budrumo metu. Vaikams miegas ypač svarbus: fazė REM miegas susijęs su gautos informacijos prisiminimu, taigi ir su psichinis vystymasis kūdikis; fazės metu lėtas miegas suaktyvėja augimo hormonų gamyba. Be to, ikimokyklinuko nervų sistema dar nėra labai stabili, ji tik formuojasi, bet kartu nuolat susiduriama su naujais įspūdžiais, įvykiais, informacija. Tiesiog gana geras miegas, naktį ir dieną, gali užtikrinti kokybišką nervų sistemos „iškrovimą“ ir dėl to – palaikyti sveikatą ir normalus vystymasis vaikas. Dienos miegas yra ne mažiau svarbus nei nakties miegas, nes jis leidžia padalyti įspūdžių kupiną dieną į dvi dalis, o tai labai palengvina smegenų ir nervų sistemos informacijos apdorojimo užduotį.

Kai kurie tėvai mano, kad jei jų kūdikis „miega“ paros norma 11-12 val nakties, tada jam nereikia dienos miego. Tačiau visi pediatrai ir vaikų neurologai yra įsitikinę, kad ikimokyklinio amžiaus vaikams yra svarbus ramus laikas. Taigi Vladislavas Remirovičius Kučma yra Vaikų ir paauglių higienos ir sveikatos apsaugos tyrimų instituto direktorius. Mokslo centras vaikų sveikatos RAMS, teigia:

„Miegas yra esminė vaiko gyvenimo dalis. Ir tai ne tik Laisvalaikis tėvams, kurie gali užsiimti savo reikalais, kol kūdikis miega. Miegas yra natūrali vaiko gyvenimo ciklo apraiška ir jam būdingas tam tikras dažnis. Jei naujagimis miega 19 valandų per parą, tada ikimokyklinio amžiaus miego trukmė mažėja. Tačiau pusantros ar dvi valandos dienos miego išlieka privalomos.

Įvairūs tyrimai vaikų dienos miego tema įrodo: ikimokyklinukai, miegantys dieną, geriau susikaupia, elgiasi ramiau, reikalauja mažiau dėmesio iš suaugusiųjų, yra mažiau pavargę ir susijaudinę, rečiau serga, palyginti su miegančiais bendraamžiais. tik naktimis.

Dienos miego trukmė pagal amžių

Apytikslis miego valandų skaičius pagal kūdikio amžių nurodytas lentelėje.

Amžius	Kiek vaikas turėtų miegoti per dieną?	Nakties miegas	Dienos miegas
Naujagimis		iki 5-6 valandų nepertraukiamo miego	1-2 valandas kas valandą
1-2 mėn			4 miegas po 40 minučių-1,5 valandos; tik apie 6 valandas
3-4 mėn	17-18 valandos	10-11 val	3 miegas po 1-2 valandas
5-6 mėn		10-12 valandų	Perjunkite į 2 miegus po 1,5–2 valandas
7-9 mėnesiai
10-12 mėnesių			2 miegas po 1,5-2,5 val
	13-14 valandų	10-11 val	2 miegas po 1,5-2,5 valandos; per dieną galima pereiti prie 1 miego
		10-11 val	Perėjimas prie 1 miego: 2,5-3 valandos
	12-13 valandų	10-11 val
Vyresni nei 7 metai	mažiausiai 8-9 valandas	mažiausiai 8-9 valandas	nereikalinga

Iki kokio amžiaus vaikai miega dieną?

Sunku atsakyti į klausimą, iki kokio amžiaus vaikas turėtų miegoti dieną, nes tokia klausimo formuluotė yra kiek neteisinga. Dauguma tėvų supranta, ką priversti mažas vaikas miegoti, jei jis nenori - Heraklio užduotis. Galite tik stengtis ir stengtis užtikrinti, kad vaiko režimas būtų artimas jo amžiui optimaliam.

Ikimokyklinuko nervų sistema formuojasi, todėl be tarpinės „ramios valandos“ jam sunku ištverti visos dienos įspūdžių gausą. Štai kodėl neurologai rekomenduoja vaikus migdyti dieną iki 6-8 metų. Kaip jaunesnis vaikas, tuo didesnis jo dienos miego poreikis. Jei vyresnio amžiaus ikimokyklinukas (5-6 metų) ne itin kenčia nuo poilsio trūkumo dienos metu, vaikui iki 3 metų nenutrūkstamas būdravimas 11-12 val. elgesio problemos(išraiškingas elgesys, užgaidos, isterija), mokymosi gebėjimų pablogėjimas ir net susilpnėjęs imunitetas. Todėl tėvai turėtų stengtis kuo ilgiau miegoti dienos metu. Galimi „sutrikimai“ ir nukrypimai nuo režimo, tačiau su suaugusiųjų atkaklumu kūdikis bus tikras, kad miegoti dieną būtina. Ne veltui darželiuose dauguma vaikų miega ramybės valandomis, tačiau namuose, savaitgaliais, sunku juos paguldyti. Tai disciplinos, įskaitant tėvų savidiscipliną, reikalas.

7–8 metų vaikams dienos poilsio poreikis gali išlikti, ypač atsižvelgiant į prisitaikymą prie naujos psichinės įtampos mokykloje. Nedrauskite vaikui miegoti po pamokų, jei jis to nori. O jei atsisako, bent jau patarkite pradėti ruošti namų darbus šiek tiek pailsėjus (žinoma, ne prie televizoriaus).

Kokia yra normali dienos miego trukmė?

Nepaisant to, kad gydytojai rekomenduoja visiems vaikams iki 7-8 metų miegoti nuo pusantros iki dviejų valandų per dieną, kai kurie vaikai gali išsiversti trumpai pamiegoję – apie valandą ar net 30-40 minučių. Ar tėvai turėtų nerimauti? Tai priklauso nuo vaiko elgesio ir būklės. Jei jis linksmas, linksmas, aktyviai žaidžia ir nėra kaprizingas, galime sakyti, kad dienos poilsis jam užtenka.

Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti dieną?

Vaikų tėvai, kurie atsisako miegoti dienos metu ankstyvas amžius, dažniausiai visiškai pagrįstai susirūpinę, ar tai nekenkia jų sveikatai. Tik kūdikystėje dar galima būti tikras, kad vaikas „miegos“ tiek valandų, kiek jam reikia. Vyresnių nei 2 metų vaikų psichinės reakcijos yra daug sudėtingesnės – naujos baimės, rūpesčiai ir per didelis susijaudinimas dažnai neleidžia jiems užmigti. Ilgalaikis miego trūkumas gali paveikti ne tik vaiko elgesį (kaprizus, dirglumą) ir mokymosi gebėjimus, bet ir imlumą. peršalimo ir fizinio bei psichinio vystymosi tempas.

• Tėvų, norinčių išlaikyti „ramią valandą“ vaiko kasdienybėje, veiksmai priklauso nuo priežasčių, lėmusių atsisakymą miegoti dienos metu:

1. Jei kūdikis miega savo amžių atitinkantį valandų skaičių, bet tai daro „vienu prisėdimu“, naktį, paaiškėja, kodėl jis nenori miegoti dieną. Tokiu atveju neturėtumėte priversti jo miegoti, nes visi žinome, kad per jėgą užmigti yra labai sunku. Tačiau vis tiek turėtumėte pabandyti padalyti savo dienos miegą (pavyzdžiui, 12 valandų) į du etapus: 10 valandų nakties ir 2 valandas dienos miego. Tai padės jūsų vaikui būti ramesniam po pietų. Nustatykite aiškią rutiną. Jei kūdikis eina į darželis, stenkitės laikytis savo dienos grafiko savaitgaliais. Vaikai namuose taip pat turėtų keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu – tada nekils problemų dėl dienos miego.
2. Kūdikis yra pakerėtas kažkokio žaidimo ir kategoriškai atsisako miegoti: tokiu atveju reikia stengtis sklandžiai nukreipti jo dėmesį į veiklą, kuri paprastai vyksta prieš dienos miegą (knygos skaitymas, drabužių keitimas).
3. Perstimuliacijos būsenoje vaikai dažnai negali užmigti, bet jiems to reikia. Tėvų užduotis šiuo atveju – „nuraminti“ vaiką, sudominti jį ramiu žaidimu, kartu skaityti ar veikti. Geras variantas yra šis žaidimas skaitant, kai tėvai kviečia vaiką įsivaizduoti užmerktos akys kas aprašyta knygoje. Pamažu kūdikis nurims ir galės užmigti.
4. Galbūt jūs per anksti gulate vaiką miegoti, o jis tiesiog nėra pakankamai pavargęs, kad norėtų miegoti. Pabandykite perkelti savo miego laiką pusvalandžiu į valandą.
5. Visi vaikai išgyvena nemiegojimo laikotarpius. Tėvų pasitikėjimas ir užsispyrimas padeda vaikui grįžti į įprastą kasdienybę.

Ir dar keli patarimai tėvams:

• Išmokykite savo vaiką snūduriuoti pagal pavyzdį. Miegoti nereikia, bet gulint šalia kūdikio, kai jis užmigs, ir užmerkus akis nepakenks.
• Atminkite: vaikų užmigimo procesas užtrunka ilgiau nei suaugusiųjų. 30-40 minučių yra norma. Jei vaikas neužmiega per 15 minučių, nepasiduok.
• Patogiam dienos miegui vaikui reikia tylos ir santykinės tamsos.
• Stebėkite vaiko bioritmus: galbūt nedidelis rutinos pakeitimas padės susitarti dėl dienos miego.
• Nebarkite vaiko, jei jis vis tiek neužmiega. Žinoma, pusantros valandos bandymas jį paguldyti išves iš proto bet ką, bet vis tiek stenkitės susivaldyti.
• Paaiškinkite savo kūdikiui, kad jam reikia miego, o ne jums. Jis turi suprasti, kad miegas dieną – ne bausmė, o galimybė atsipalaiduoti ir pasisemti naujų jėgų vakaro žaidimams.
• Jei vaikas nemiega, bent jau leiskite jam žaisti ramius žaidimus ar pasiklausyti, kaip jūs skaitote vidury dienos. Toks poilsis nėra toks efektyvus nervų sistemos iškrovimui, bet geriau nei aktyvus budėjimas visą dieną.
• Vienkartiniai nukrypimai nuo režimo nėra didelė problema. Jei vidury dienos esate pakviesti į gimtadienį ar kitą renginį, neatsisakykite dėl griežtų taisyklių.

Apibendrinant norėčiau pasakyti: mažai kas gali nuspėti, kokio amžiaus jūsų vaikas nustos miegoti dienos metu. Tačiau tėvai gali bent pabandyti tokius išlaikyti naudingas poilsis ilgiau. Linkime Jūsų vaikams sveikatos ir ramaus miego!

Miegojimas kartu vis dar kelia daug klausimų ir diskusijų. Jauni tėvai dažnai išgirsta tik subjektyvią gydytojų, psichologų ir kitų tėvų nuomonę šiuo klausimu. Tarp šios informacijos yra daug tiesioginių siaubo istorijų, pradedant tuo, kad vaikas gali uždusti savo tėvų lovoje ir baigiant tuo, kad vaikai pripranta taip miegoti, o tada jūs negalite jų išvaryti. Geriau atsigręžkime į mokslinius faktus, kad išsiaiškintume, ar miegoti kartu su tėvais vaikams tikrai taip reikia ir kokios sąlygos būtinos saugiam miegui kartu organizuoti.

Pirma, naujagimio smegenų dydis yra tik ketvirtadalis suaugusiojo smegenų tūrio. Tai būtina pereiti per dubenį, kuris susiaurėjo dėl to, kad mes tapome vertikaliai. Nors mūsų mažyliai gimsta gana subrendę, palyginti su aklais kačiukais ir kitais nesubrendusiais žinduoliais, jiems vis tiek reikia nuolatinio artimo kontakto su tėvais ne tik dieną, bet ir naktį. Tai būtina norint pirmaisiais gyvenimo mėnesiais palaikyti stabilų kvėpavimą ir kūno temperatūrą, o tai savo ruožtu būtina tinkamam smegenų vystymuisi.

Antra, motinos pienas yra vienas mažiausiai baltymų turinčių ir riebalų bei vienas didžiausių cukraus turinčių. Pieno cukrus taip pat būtinas smegenų vystymuisi, o mažas riebalų kiekis reiškia, kad kūdikiai žindys dažnai, dieną ir naktį.

Todėl tradicinėse visuomenėse, neapsunkintose vakarietiškų kultūrinių normų, moterys visada nešiojo ir nešiojasi vaikus stropuose, migdydavo juos šalia ir žindydavo pagal poreikį.

Taigi, per pastarąjį moksliniai tyrimai antropologai padarė tokią išvadą Miegojimas kartu tarp motinos ir vaiko yra įprastas, konkrečiai rūšiai būdingas žmonių elgesys.

Tai patvirtina naujausi tyrimai Jungtinėje Karalystėje. Vienas toks tyrimas atskleidė, kad 72 % krūtimi maitinamų vaikų bent kartais miegojo savo tėvų lovoje, o mišiniais maitinamų vaikų – 38 %.

Ir tai visai suprantama. Jaunos mamos dažnai būna nepasirengusios tam, kad jų kūdikiai dažnai prašo krūties, ypač naktį kai nori miego. Todėl miegojimas kartu suteikia galimybę žindančioms mamoms normaliai pailsėti naktį, kol kūdikis žindo. Dažnai moterys prisipažįsta, kad net negali tiksliai pasakyti, kiek kartų vaikas žįsta krūtį per naktį, nes iki galo nepabunda kartu su vaiku.

Taip pat Didžiojoje Britanijoje buvo atliktas tyrimas, kurio metu nustatyta, kad mamos, kurios miega kartu su savo kūdikiu, 4 mėnesius maitino krūtimi du kartus dažniau nei mamos, kurios kartu su kūdikiu miegojo atskirai. Taip yra todėl, kad kūdikiai, miegantys su mama, naktį žindo daug dažniau nei kūdikiai, miegantys atskiroje lovelėje, o tai leidžia geriau palaikyti laktaciją. Juk hormonas prolaktinas aktyviausias nuo 3 iki 8 val.

Miegojimas kartu turi būti saugus

Vis dar vyrauja nuomonė, kad mažų vaikų miegojimas kartu su tėvais yra pavojinga praktika, dėl kurios padidėja SIDS (staigios kūdikių mirties sindromas) arba vaiko mirtis dėl neatsargumo.

Tačiau iš tikrųjų tokiais atvejais vaikų mirtį skatinantys veiksniai yra miegas ant pilvo, tėvų rūkymas, skurdas, mažas mamos amžius.

Kalbant apie miegą kartu vienoje lovoje, neseniai buvo atskleistas toks modelis: vaikams, miegantiems kartu su rūkančių tėvų SIDS rizika yra tokia pati kaip kūdikiams, miegantiems atskirose lovelėse. Tačiau tiems kūdikiams, kurie miega su rūkančiais tėvais (tai reiškia, kad miega tame pačiame kambaryje), SIDS rizika padidėja 12 kartų! Taigi meskite rūkyti, mieli tėčiai ir mamos!

Mama ir kūdikis miega sinchroniškai!

Be to, svarbu, ar kūdikis maitinamas krūtimi, ar maitinamas iš buteliuko. Daugybė tyrimų aprašo motinos ir naktimis žindančio kūdikio sąveikos pobūdis. Žindančios mamos dažniausiai miega ant šono, atsisukusios į kūdikį ir apkabinusios jį rankomis bei keliais. Kūdikio galva yra krūtinės lygyje.

Slaugos motinos ir kūdikio greito ir lėto miego fazės yra sinchronizuojamos, t.y. jie pabunda ir užmiega beveik vienu metu. Visa tai rodo, kad maitinanti motina demonstruoja instinktyvų elgesį, kuris yra skirtas apsaugoti savo kūdikį skirtingi tipai pavojų – ar tai būtų plėšrūnas, šaltis, pagalvės ir antklodės, ar partneris, kuris per plačiai išskleidė rankas.

Viename iš studijų kur palygino vaizdo įrašus apie miegą kartu tėvai, auginantys krūtimi ir iš buteliuko maitinamus kūdikius, paaiškėjo, kad iš buteliuko maitinami kūdikiai dažniausiai miegodavo aukštai ant tėvų pagalvės arba tarp tėvų, o kūdikiai visada būdavo žemiau pagalvės lygio.

Taip pat dirbtinių kūdikių mamos mažiau laiko praleisdavo saugodamos vaiką, tai yra atsisukusios į jį veidu ir apkabindamos ranka.

Todėl noriu dar kartą pabrėžti, kad organizuojant saugų miegą kartu reikia atsiminti:

1. Tėvai, miegantys su mažais vaikais, naktį prieš miegą neturėtų rūkyti, gerti alkoholio ar vartoti vaistus, kurie veikia nervų sistemą.
2. Patartina turėti erdvų miegamoji zona ir tarpų tarp čiužinio ir sienos nebuvimas.
3. Būkite ypač atidūs ir atsargūs, jei jūsų kūdikis gimsta anksčiau nei numatyta arba maitinamas iš buteliuko.
4. Vyresnius vaikus geriau guldyti atskirai nuo kūdikių.

Beje, tiems, kurių miegamoji vieta per siaura ir neatitinka saugos taisyklių, geras variantas Gali pasitarnauti papildoma lovelė, pavyzdžiui, tokia, kokia nuotraukoje.

Kada laikas perkelti vaiką į atskirą lovą?

Bendro miego pabaiga dažniausiai siejama su pabaiga maitinimas krūtimi. Jei neskubate atpratinti vaiko nuo krūties ir laukiate, kol mažylis tai padarys pats, tai miegojimas kartu trunka mažiausiai 2 metus. Juk naktiniai maitinimai būna paskutiniai.

Tuo pačiu metu nervų sistema subręsta tiek, kad vaikui nebereikia dažnai keltis naktimis.

Jau galite su dvimečiu eiti į parduotuvę ir kartu rinktis naują lovą. Jei šeimoje yra vyresnis tos pačios lyties vaikas, pirmiausia galite pas jį „perkelti“ jauniausią vaiką. Šis išėjimo iš tėvų lovos būdas laikomas kuo švelnesniu.

Kai vaikas jau priėmė savo naują vietą Jei norite saldžių sapnų, jis vis tiek gali ateiti į jūsų lovą patikrinti. Todėl neskubėkite jo nedelsiant apgyvendinti atskiras kambarys, jei įmanoma, pirmiausia padėkite jo lovą su savimi. Nebark jo, o ramiai grąžink į savo lovą ir paaiškink, kad jei jis nori tave pamatyti, jis neturi ateiti pas tave, bet tu gali jam tiesiog paskambinti ir tu tikrai ateisi. Kai tik kūdikis supras, kad jūs miegate šalia jo, jis nustos jaudintis ir jums skambinti.

Patartina nepradėti atsisveikinimo su tėvų lova ligos fone., įėjimas į darželį, persikėlimas į naują vietą ir kiti jaudinantys įvykiai.

Kai kurios krūtimi maitinančios motinos pradeda nujunkymo procesą pereidamos prie atskirų miego režimų. Tačiau tai netinka visiems vaikams. Todėl visada atidžiai žiūrėkite į savo kūdikį ir elkitės taip, kaip liepia jūsų intuicija.

Mėgaukitės savo svajonėmis kartu!

Ar galima išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai savo lovelėje, ar patartina pirmenybę teikti miegojimui kartu? Ar nekyla pavojus, kad tėvai gali netyčia pasmaugti savo vaiką naktį, jei jis visą laiką miega su jais? Ar tiesa, kad pirmaisiais mėnesiais jam labai svarbus tiesioginis kontaktas su tėvais? Apie tai, koks teisingas yra bendras miego būdas, kokie yra jo privalumai ir trūkumai, kalbėsime šiame straipsnyje.

Mamos ir vaiko bendras miegas turi ir teigiamų, ir neigiamų aspektų.

Net tada, kai mama pilve nešiojasi dar negimusį vaiką, tėvai kartu pradeda ruošti atskirą miegamąją vietą naujam šeimos nariui. Nupirkta lovytė ir patalynė - čiužinys, paklodės ir spalvingi žaislai. Visi šie pasiruošimai iš pradžių nereiškia, kad tėvai praktikuos miegojimą kartu su naujagimiu – juk kūdikis turi savo kampelį. Tačiau jau pirmosiomis dienomis po mamos ir kūdikio išrašymo iš gimdymo namų šiuos planus tenka rimtai pakoreguoti.

Ne, iš pradžių viskas vyksta taip, kaip planuota. Vakaras ateina, mama ateina Dar kartąžindo savo kūdikį, tada sūpuoja ją miegoti. Netrukus kūdikis klusniai užmiega ir yra nešamas į savo lovelę. Tačiau praeina šiek tiek laiko, kartais net ne kelios valandos, o vos kelios dešimtys minučių, ir vaikas pabunda verkdamas ir rėkdamas. Ir tėvai susiduria su rimta dilema:

• arba kentėti naktį su kūdikiu, bandant jį nuraminti ir užmigti savo lovelėje, rizikuojant, kad po kurio laiko jis vėl pabus ir viskas pasikartos;
• arba pasiimk jį į savo lovą ir užmigti kartu, mes trys, taip miegodami iki ryto.

Miegojimas kartu su vaiku kelia rimtų rūpesčių. Pirma, kūdikis greitai pripras prie tokio miego būdo šalia mamos ir atkakliai reikalaus jo laikytis ateinančius mėnesius ar net metus. Antra, du suaugusieji naktį lovoje gali vartytis ir vartytis miegodami nejausdami, kad tarp jų miega kūdikis – kad ir kaip blogai būtų.

Deja, reikia pripažinti, kad teiginys, jog vaikai turi miegoti savo lovose, yra ne kas kita, kaip plačiai paplitęs stereotipas, kuriam, deja, vis dar pasiryžę daugelis pediatrų. Dėl to mama, bandydama daryti tai, kas jos požiūriu yra „teisinga“, kurį laiką bando laikytis reikalavimo nakčiai paguldyti kūdikį į lovelę, dėl to kenčia su juo naktį ir galiausiai. "pasiduoda." Dėl to miegas kartu su vaiku pradeda vyrauti:

• pirmiausia ryte, kai mama, pamaitinusi kūdikį, miega su juo savo lovoje, kol visiškai pabunda kartu, ilsisi po naktinių budėjimų;
• tada visą naktį imdamasi priemonių, kad kūdikiui jos tėvų lovoje niekas nekeltų grėsmės.

Motinos ir vaiko bendro miego žala yra labai perdėta ir yra ne kas kita, kaip nusistovėjęs stereotipas.

Ką sako psichologai

Šiandien požiūris į šį klausimą tapo lankstesnis. Pradėti reikia nuo individualios savybės jūsų vaikas, ir kiekvienas metodas turi teisę egzistuoti. Bet kad ir kokį variantą pasirinktumėte, iš pradžių priimkite tai savaime suprantamu dalyku, kad pasirinktas metodas išliks ilgam ir vargu ar bus lengva vaiką perpratinti prie kito metodo. Išspręskite šią problemą savo šeimoje, kaip jums atrodo tinkama, neįtraukdami jokių „įsipareigojimų“. Svarbiausia, kad jūsų sprendimas būtų naudingas visiems.

Aptariant klausimą „privalumus ir trūkumus miegoti kartu su vaiku“, galbūt turėtume pradėti nuo šios galimybės teikiamos naudos, o tada apsvarstyti trūkumus, tuo pačiu nuspręsti, kaip juos sumažinti iki minimumo. .

Teigiamos pusės

Kai kurie psichologai primygtinai reikalauja, kad vaikams būtų leista miegoti šalia tėvų, kol jie patys nenorės privatumo. Tik šiuo atveju jiems suteikiama nuosava lova. Galiausiai:

• Nuo kūdikystės kūdikiai ugdo giliai teigiamą požiūrį į miegą;
• susidaro absoliutaus saugumo jausmas, nes motinos buvimo poreikis yra visiškai patenkintas;
• prisirišimas prie tėvų tampa gilesnis;
• nereikia nešti kūdikio ant rankų ir sūpuoti prieš miegą - gulėdamas šalia mamos, mažylis užmiega kaip tik;
• atmetamas toks nemalonus dalykas kaip nepagarbus požiūris į savo vaiką - priversdami jį užmigti savarankiškai, tėvai bus priversti kurį laiką nekreipti dėmesio į jo sielvartą ir verksmą, savaip laužydami psichiką;
• Naktį pakankamai išsimiega visi – ir tėvai, ir jų kūdikis. Dėl to mažojo žmogaus bioritmai pamažu prisitaiko prie mamos, ko dėka jis nustoja painioti dieną ir naktį, o mamos laktacija tampa daug geresnė;
• maitinti kūdikį ir pakeisti jam sauskelnes šioje pozicijoje yra daug lengviau ir greičiau, jei, žinoma, viskas paruošta iš anksto ir yra po ranka.

Miegoti kartu tėvams patogu, o vaikui malonu.

Galiausiai pagrindinis miego tikslas – šeima pailsėti ir pakankamai išsimiegoti. Jeigu kartu su kūdikiu miegodami mama ir tėtis sugeba gerai išsimiegoti, o visi kiti šeimos nariai (seneliai, kiti vaikai) taip pat jaučiasi pailsėję, tai kontraindikacijų tam nėra ir negali būti.

Neigiamos pasekmės

Čia visų pirma verta paminėti tai.

1. Yra rizika, kad dėl to vaikas palaipsniui vystysis Blogas įprotis, dėl ko ateityje gali sutrikti vaikų miegas, net jei jie jau yra įpratę miegoti atskirai. Žinoma, šis įprotis vis tiek bus įgyjamas, vadinasi, galima tikėtis, kad vaikas taip pat laikui bėgant nuo jo atpratins.
2. Baimė sutraiškyti savo kūdikį sapne laikui bėgant vienam iš tėvų gali išsivystyti į savotišką fobiją. Dėl to juos arba patys pradės kamuoti nemiga, arba jų miegas taps per jautrus, ir toks žmogus pradės pabusti nuo menkiausio triukšmo. Tokiais atvejais galime patarti taip – ​​padėkite mažylį ne centre tarp tėvų, o toje lovos pusėje, kur mama miega. Mamos miegas toks jautrus, bet jai visai nekenkia.
3. Nenuvertinkite ir seksualinio komponento. šeimos gyvenimas– juk tėvų potraukis vienas kitam gali gerokai susilpnėti, kai mažylis miega ne tik vienoje lovoje su jais, bet net ir tame pačiame kambaryje. Tokiais atvejais psichologai pataria mamai ir tėčiui neapsiriboti savo seksualiniais potraukiais vien vedybine lova, o prisiminti, kad tam yra daug kitų, ne mažiau „patrauklių“ vietų - virtuvėje, vonioje ar kitame kambaryje. , ir nebūtinai naktį, bet ir dieną, kai vaikas kietai miega ar vaikšto su močiute.

Miega šalia mamos retais atvejais gali sužaloti vaiką ir sutrikdyti lytinį sutuoktinių gyvenimą.

Ar turėtumėte pabandyti migdyti kūdikį atskirai?

Blogiausia, jei, kentėjęs su kartu miega, tėvai nusprendžia perpratinti kūdikį miegoti atskirai. Tokiu atveju vaikas traumuojamas, jis pradeda galvoti, kad buvo atstumtas, kad buvo mažiau mylimas – įvyksta pažįstamo ir saugaus pasaulio griūtis.

Savo verksmu kūdikis priverčia tėvus grįžti ir vėl paimti jį ant rankų. Dėl to ne tu auginsi savo vaiką, o jis pradės tave auginti. Bet tai nėra pats blogiausias dalykas.

Iš karto pasakykime: Jei labai stengsitės ir kankinsite visus šeimos narius, galite palaipsniui išmokyti mažylį miegoti atskirai nuo tėvų, net ir tame pačiame kambaryje. Jis nepradės tuo džiaugtis, tiesiog sulaužysite jo psichiką, įtikinėdami, kad verkti nenaudinga, kad mama negelbės. Galiausiai:

• kūdikis liks vienas lovoje, matydamas tik aukštas groteles ar tinklelį šonuose;
• geriausia jo drauge bus ne mama, o meškiukas, kuriam patikės visas savo nuoskaudas ir nuoskaudas ir nuo kurios bus priverstas apsikabinti, bandant susitvarkyti su savo baimėmis.

Ar tikrai manote, kad tai verta?

Išmokyti vaiką miegoti lovelėje nėra sunku, tačiau tai nėra vienintelis teisingas sprendimas.

Kaip išlaikyti „aukso viduriuką“

Idealus variantas – leisti mažyliui miegoti su mama ir tėčiu, kol jam to skubiai reikia, o mokyti savarankiškai miegoti pradėti tik sulaukus dvejų ar net trejų metų.

Jei norite, kad vyresnysis kūdikis patogiai užmigtų savo lovelėje, turite sudaryti jam sąlygas, kad jis jaustųsi taip pat saugiai, kaip su jumis ar ant rankų.

1. Paprasčiausias būdas – nuimti nuo lovytės šoninę sienelę, o vakare lopšį perkelti arti tėvų lovos. Jei mama miega ant krašto, jos kūdikis bus beveik šalia jos. Vaikai dažniausiai yra gana patenkinti tokiu pasirinkimu – juk jie miega šalia mylimo žmogaus, o tuo pačiu ir atskirai.
2. Kad kūdikis saugiai užmigtų vienas, turite patenkinti visus jo fiziologinius poreikius. Būtina, kad jis būtų pavalgęs, neištroškęs, išmaudytas ir, svarbiausia, kupinas bendravimo su artimaisiais.

Geriausias pasirinkimas tėvams yra derinti abu kūdikio miego variantus.

Iki kokio amžiaus kūdikiui patartina miegoti su mama?

Motinos nėštumo metu kūdikis ir mama buvo sujungti į vieną visumą. Po gimimo kūdikis atskiriamas, todėl iš visų jėgų stengiasi būti kuo arčiau mamos. Todėl bent iki šešių mėnesių ne tik galima, bet net patartina mažylį migdyti šalia.

Tai, ką turėtumėte daryti vyresniame amžiuje, nuo 7 iki 9 mėnesių, priklauso nuo jūsų pageidavimų ir individualių jūsų kūdikio savybių. Galite pabandyti jį pripratinti prie lovytės, jei augantis kūdikis pradėjo trukdyti jums miegoti, arba galite palikti viską taip, kaip yra. Tik svarbu, kad iki to laiko vaikų bioritmai jau būtų nusistovėję, o kūdikis nepainiotų dienos ir nakties.

Tačiau kai vaikui jau pora metų, verta pradėti jį mokyti būti savarankišku:

• padrąsinkite jį, jei jis visą naktį miegojo vienas;
• Jokiu būdu nebarkite jo, jei jis vis tiek naktį eina miegoti su tėvais.

Taip pat atkreipkite dėmesį, kad iki pusantrų metų daugelis vaikų pradeda bijoti tamsos arba „pabaisos“ po lova. Tokiu atveju po pusantrų metų vaikai vėl pradeda stengtis miegoti su tėvais, nors prieš tai buvo gana patenkinti savarankiškumu. Šis laikotarpis gali trukti iki dvejų metų ar net ilgiau. Būtent todėl vėliau, kai jam jau bus dveji ar net treji metai, vis tiek verta išmokyti mažylį miegoti atskirai – tokiu atveju tokios fobijos jam negresia.

Pripratinti vaiką miegoti savo lovoje galite nuo 7 mėn.

Kokioje pozicijoje kūdikiui geriau miegoti su mama?

Viena ideali poza tokiu atveju neegzistuoja, bet kuri padėtis turėtų pasitarnauti abiejų patogumui. Kūdikiui turėtų būti suteikta galimybė miegoti be baimės, o mama iš pradžių maitinti jį gulintį pagal poreikį ir stebėti jo kvėpavimą.

Geriausios pozos yra:

• ant nugaros (bet galva pasukta į šoną);
• ant šono.

Tokiu atveju po gausaus valgymo vaikui negresia regurgitacija. Jei kūdikis miega griežtai ant nugaros, į jo kvėpavimo takus gali patekti vėmalų.

Kūdikis turi būti padėtas šalia savo tėvų griežtai ant nugaros ar šono.

Jei vaikui jau 5 metai ir vyresni

Pradėkime nuo to, kad tai visai ne patologija ir tikrai ne iškrypimas, kaip mano kai kurie tėvai. Pagrindinis trūkumas – vaikas neišmoksta būti savarankiškas, auginate kokį šiltnamio augalą, kuriam gyvenime bus sunku. Jis jau baigs mokyklą, o tau teks visur vedžioti už rankos. O gal net eisite su juo į personalo skyrių, kai jis įsidarbins?

Kartais mama naudoja šią situaciją tiesiog kaip ekraną, jei jai reikia išvengti susidūrimo su vyru.

Iš to išplaukia, kad tokiems tėvams laikas pradėti mokyti savo suaugusius vaikus būti savarankiškesniais, naudojant visą žmonijos sukauptą teigiamą patirtį.

Santrauka

Kūdikio miegojimas kartu su mama yra neatidėliotinas poreikis, ypač pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais. Tokiu atveju mama mažiau jaudinsis dėl jo saugumo, mažylis miega daug ramiau, net miegodamas jausdamas arčiausiai esančios būtybės artumą.

Šiek tiek vyresniems vaikams taip pat neturėtumėte priverstinai miegoti atskirai. Geriausia pabandyti bendras atostogas organizuoti taip, kad būtų išlaikytas koks nors aukso vidurys, pavyzdžiui, pristumiant lovelę prie mamos lovos ir nuimant jos šoną.

Nereikia nerimauti, jei mažylis miega šalia jūsų, kol jam sukaks dveji ar vyresni. Tokiu būdu galėsite atsikratyti daugelio įprastų vaikystės baimių – tamsos baimės ar „baisių būtybių“ spintoje.

Laba diena visiems tinklaraščio skaitytojams! Alena Bortsova yra su jumis. Neseniai su seserimi prisimindavome, kokie juokingi buvo mūsų maži berniukai – žvalus Andriuška ir protinga Dimka.

Ir tada Oksana sako: „Ar prisimeni, kaip Dimka, būdama penkerių, dieną užmigo tualete? Sąžiningai, nepamenu. Šiaip ar taip, diskutavome, kiek vaikams metų, kol jie nemiega dieną? Ar lengva 4-5 metų vaiką paguldyti ir ar tai būtina? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Kaip miega jūsų dukros ir sūnūs?

Man žodžiai „O, sūnus pradėjo žaisti ir užmigo“ yra kažkas iš fantazijos srities. Mano vaikai dar niekada nebuvo taip lengvai gulėję. Man visada tekdavo kovoti su sūnumi, dėl ko dabar gailiuosi. Tik būdama šešių mėnesių sugalvojau eiti pas neurologą, mano sūnui buvo diagnozuotas hiperaktyvumas. Dienos miegas tokiems vaikams yra sunkus išbandymas.

Jau būdamas trejų metų Andryusha nustojo miegoti ilgą laiką per dieną. Daugiausiai užtekdavo valandai. Nustatyti užtruko daug ilgiau. Skaitau knygas, grojau dainas, nešiojau jas ant rankų. Andriukha juokėsi, išbėgo į kitą kambarį, žaidė su žaislais ir verkė. Jis paprašė manęs valgyti, gerti, eiti puodą. Nuo ketverių metų berniukui buvo leista tiesiog atsigulti, nes gulėjimas buvo labiau varginantis nei padėti pailsėti.

Bet nors dukra ir nesilaiko principo „bėk, krisk, išsimiegok“, ji vis tiek neatsisako užmigti dieną. Ji net lipa ant lovos ir rėkia: „Bai!!!“ Nors, žinoma, ji siekia konkretaus tikslo – gauti Motinos pienas. Jau beveik dveji metai mergaitė yra gana protinga.

Ir visi miega sode!

Ar žinote, kad dauguma vaikų sode miega? O kur eiti, mokytojas 25 žmonių neišleis, kad ir kaip jie norėtų. Jei kūdikiai nemiega, jie bus kaprizingi, kai kuriems vaikams net skauda galvą.

Ką galima pažymėti amžiaus sistema? Vaikai iki trejų metų visiškai miega. Su nedideliais kiekiais kyla problemų:

• Vaikai, kuriems vyksta adaptacija, nemiega. Išeitis – susitarti su mama, kad ji pasiims kūdikį po miego. Todėl bus lengviau įtikinti kūdikį eiti miegoti - „miegosi ir mama ateis».
• Tie, kuriuos gąsdina sodas, nemiega. Čia atsiranda nervinė įtampa.

Normalus mokytojas neverčia dieną prastai miegančio vaiko užsimerkti. Vaikams nuo 4 iki 6 metų yra paprasta sistema:

• Prieš miegą visi nueina į tualetą.
• Praėjus 15 minučių po miego, kiekvienam prašančiam į tualetą taip pat reikia pasiūlyti atsigerti vandens.
• Jie mus paguldė, įklojo antklodę, atsisėdo viduryje ir skaitė pasaką. Iki kokio amžiaus vaikams reikia skaityti, kad jie užmigtų? Šį metodą praktikavau iki sūnui sukako 8 metai, tada jis skaitė pats.
• Jei kas nors pusvalandį monotoniškai skaitydamas neužmiega, tegul atsigula!

Taip, kai kam tai gali pasirodyti keista, tačiau darželio auklėtojos leidžia vaikams tiesiog ramiai gulėti. Paprastas būdas, gulėti be ką veikti – nuobodu, net septynmečiai užmiega.

Taip pat siūlau tėvams naudoti „daržo“ metodus, ypač jei turite kelis vaikus. Svarbiausia, kad vaiko diena prieš miegą būtų tokia turininga, kad jis pats norėtų miegoti.

Iki kokio amžiaus jį reikia kloti?

Kartais tikrai norisi grįžti į vaikystę, kad tik išsimiegotum! Manau, kad vaikus reikėtų paguldyti iki 40 metų!

Bet jei rimtai, reikia spręsti pagal kūdikio elgesį. Mano nuomone, ribinis amžius yra 3 metai. Tada problemos prasideda nuo dienos miego namuose. Jei jūsų vaikas, tvarkydamas dienos miegą, laikykitės šių principų:

• Kaip pavyzdį naudoju mamą. Suaugusiam žmogui nepakenktų atsigulti ir pailsėti. Vaikai mėgsta miegoti su kompanija.
• Jokio smurto. Ji visiškai nenori miego – vaikšto tyliai.
• = geras dienos miegas.
• Jei dėl miego dienos metu kūdikiui sunku užmigti vakare, „siestos“ geriau atsisakyti.

Atminkite, kad vaikas niekam nieko neskolingas. Jei praleidžiate daugiau laiko migdydami vaiką nei jis miega, neturėtumėte kankinti savęs ir kūdikio.

Taip pat rasite labai gerų medžiagos apie vaikų miegą ir kasdienybę iš specialisto in vaikų miegas.

Tegul kūdikio miegas būna malonus, o laikas, skiriamas jo paguldymui, teikia malonumą ir stiprina ryšį tarp kūdikio ir mamos. Labos nakties Tau, dieną ir naktį! Lauksiu jūsų kitose temose.

Panašūs straipsniai