Praėjusio amžiaus pirmoje pusėje prasidėjo moksliniai su vitaminu B6 susiję tyrimai, kuriuos daugelis mokslininkų tęsia iki šiol. 1934 metais mokslininkas Paulas Györgyi pirmą kartą atrado šį vitaminą. Jis pirmasis 1939 metais davė atrastai medžiagai dabar visuotinai priimtus pavadinimus – vitaminas B6, piridoksinas. 1938 metais amerikiečių mokslininkas pirmasis išskyrė gryną kristalinį vandenyje tirpų piridoksiną.
Vitaminas B6 iš tikrųjų yra vitaminų grupė: piridoksinas, piridoksinas ir piridoksaminas, kurie yra glaudžiai susiję ir veikia kartu (kalorizatorius). B6 reikalingas antikūnams susidaryti ir raudonai kraujo ląstelės.
Fizinės ir cheminės vitamino B6 savybės
Pagal savo cheminę prigimtį vitamino B6 grupės medžiagos yra piridino dariniai. Tai balta kristalinė medžiaga, gerai tirpi ir.
Priešai: ilgalaikis saugojimas, vanduo, maisto perdirbimas, estrogenai.
Kasdienis vitamino B6 poreikis
Lentelėje pateikti išsamesni duomenys apie piridoksino paros poreikį:
| Amžius/lytis | Dienos poreikis (mg) |
| Kūdikiai 0-6 mėn | 0,5 |
| Vaikams nuo 6 mėnesių iki 1 metų | 0,9 |
| Vaikams nuo 1 metų iki 3 metų | 1,0 |
| 4-6 metų vaikai | 1,3 |
| Vaikai 7-10 metų | 1,6 |
| Paaugliai vaikinai 11-14m | 1,8 |
| Paauglės mergaitės 11-14 metų | 1,6 |
| 15-18 metų berniukai | 2,0 |
| Merginos 15-18 metu | 1,7 |
| Vyrai 19-59 m | 2,0 |
| Moterys 19-59 m | 1,8 |
| Vyrai 60-75 m | 2,2 |
| 60-75 metų moterys | 2,0 |
| Vyrai, vyresni nei 75 m | 2,3 |
| Vyresnės nei 75 metų moterys | 2,1 |
| Nėščia moteris | 2,1 |
| Moterys, maitinančios krūtimi | 2,3 |
Vitaminas B6 skatina tinkamą baltymų ir riebalų pasisavinimą. Skatina triptofano – nepakeičiamos aminorūgšties – pavertimą į. Padeda išvengti įvairių nervų ir odos sutrikimų. Malšina pykinimą. Skatina tinkamą nukleino rūgščių, kurios užkerta kelią senėjimui, sintezę. Sumažina naktinius raumenų spazmus ir mėšlungį blauzdos raumenys, rankų tirpimas, tam tikros galūnių neurito formos. Veikia kaip natūralus diuretikas.
Žmonėms, vartojantiems daug baltymų, reikia šio vitamino (kalorizatoriaus). Vitaminas B6 gali sumažinti insulino poreikį diabetikams ir, jei dozė nekoreguojama, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
Piridoksinas yra naudingas šioms ligoms:
- Leukopenija;
- Anemija;
- Toksikozė nėštumo metu;
- Menjero liga;
- oro ir jūros liga;
- Hepatitas;
- Ligos nervų sistema;
- Įvairios odos ligos.
Žalingos vitamino B6 savybės
Piridoksinas yra gerai toleruojamas visomis formomis. Turi labai mažą toksiškumą. Gali išsivystyti žmonės, turintys individualų piridoksino netoleravimą alerginės reakcijos dilgėlinės forma. Žalą gali sukelti tik ilgalaikis naudojimas labai didelėmis dozėmis. Tokiu atveju pasireiškia simptomai: galūnių tirpimas, dilgčiojimas, gniuždymo pojūtis, jutimo praradimas.
Vitamino B6 įsisavinimas
Vitaminą B6 organizmas gerai pasisavina, o jo perteklius išsiskiria su šlapimu. Jis išsiskiria praėjus 8 valandoms po pavartojimo ir, kaip ir visa kita, turi būti papildytas, tačiau jei vitamino organizme nėra pakankamai, vitamino pasisavinimas pastebimai pablogėja.
Vitamino B6 trūkumo simptomai:
- Mieguistumas, dirglumas, letargija;
- Apetito praradimas, pykinimas;
- Sausa oda virš antakių, aplink akis, ant kaklo;
- Įtrūkimai ir opos burnos kampuose;
- Neryškus plaukų slinkimas;
- Nemiga;
- Depresija;
- Pilvo pūtimas;
- Inkstų akmenų atsiradimas;
- Konjunktyvitas;
- Stomatitas.
Dėl kūdikiai Būdingi šie piridoksino trūkumo simptomai:
- Padidėjęs jaudrumas;
- traukuliai, panašūs į epilepsiją;
- Sulėtėjęs augimas;
- Virškinimo trakto sutrikimai.
B6 trūkumo sukeltos ligos: anemija, seborėjinis dermatitas, glositas.
Vitamino B6 perteklius organizme
Piridoksinas paprastai yra gerai toleruojamas visų formų ir greitai natūraliai išsiskiria su šlapimu. Tačiau ilgalaikis didelių vitamino B6 dozių vartojimas gali pakenkti. Dienos dozės, pradedant nuo 2-10 gramų, gali sukelti neurologinius sutrikimus. Galimi simptomai Per didelis vitamino B6 vartojimas – neramumas miegant ir per ryškūs sapnų prisiminimai (kalorizatorius). Nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 500 mg per parą.
Vitamino B6 (piridoksino) sąveika su kitomis medžiagomis
Piridoksinas yra būtinas tinkamam įsisavinimui. Būtinas formavimuisi ir ryšiams.
Žmonės, sergantys artritu ir gydomi penicilaminu, turėtų vartoti šio vitamino papildus.
Šio vitamino papildų neturėtų vartoti tie, kurie vartoja levodopos nuo Parkinsono ligos.
Vitaminas B6 kartu su vitaminais teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, apsaugo nuo išemijos, aterosklerozės ir miokardo infarkto atsiradimo.
Daugiau apie vitaminą B6 žiūrėkite vaizdo įraše „Organinė chemija. vitaminas B6"
Vitaminas B6 taip pat vadinamas aderminu arba Y faktoriumi (senais pavadinimais, kurie buvo naudojami atrandant ir pradėjus tirti, kodėl organizmui jo reikia).
Tai Dažnas vardas cheminiai junginiai, pasižymintys piridoksino aktyvumu: piridoksalis, piridoksinas ir piridoksaminas. Kitaip jie vadinami „B6 vitaminais“, kurie turi didelę reikšmę V tinkama mitybažmogaus, kad būtų užtikrintas normalus daugelio organų ir sistemų funkcionavimas.
Vitaminas B6 – koks jo vaidmuo organizme, už ką jis atsakingas ir kokiuose maisto produktuose yra.
Medžiagos atradimo istoriją galima suskirstyti į 3 etapus:
- 1934 m– naujos medžiagos atradimas tiriant mielių preparatus;
- 1938 m– iš mielių ir ryžių sėlenų buvo išskirta medžiaga, kuri padėjo išgydyti simetrinį dermatitą. Naujasis cheminis junginys buvo pavadintas aderminu;
- 1939 m– nustatyta medžiagos struktūra, ji pavadinta piridoksilu (piridoksinu).
Fiziologinis vaidmuo
Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui – pagrindinis mokslinių tyrimų klausimas. Patekę į žmogaus organizmą, vykstant daugiapakopėms reakcijoms, vitaminai B6 virsta piridoksalio fosfatu – daugelio fermentų, kurie katalizuoja svarbiausius asimiliacijos ir disimiliacijos procesus, dalimi.
Jie yra tokie:
- hemoglobino sintezė;
- histaminas;
- lipidų ir angliavandenių metabolizmas;
- baltymų sintezės etapai, kurių metu paveldima informacija iš geno paverčiama RNR arba organizmo baltymu.
Jam dalyvaujant, sintetinami hormonai ir neurotransmiteriai: adrenalinas, norepinefrinas, serotoninas, dopaminas, aminosviesto rūgštis.
Fiziologinis vaidmuo:
- Bet kurio organizmo savybes lemia baltymai, iš kurių jis pagamintas. Bet kurio baltymo struktūros vienetas yra aminorūgštys. Mūsų kūnas gali kai ką sukurti pats, o daug jų gauname su maistu. Svarbiausia aminorūgščių savybė yra intertransformacija. Tai yra, jei kūnas yra Šis momentas Jei tam tikros aminorūgšties sintezei nepakanka, ją galima sukurti iš kitos, kurios yra perteklius. Tai yra abipusio aminorūgščių perdavimo procesas, kuris sukelia ir reguliuoja piridoksiną.
- Ši medžiaga skatina geresnį maistinių cheminių junginių pasisavinimą plonosios žarnos gaureliais ir pernešimą į ląsteles bei audinius.
- ATP dėka užtikrinama gyvybinė kūno ląstelių veikla. Tai yra adenozino trifosfatas, kurį ląstelės naudoja kaip energijos saugyklą. Reakcijų kopėčios, kurių metu vyksta ATP sintezė mitochondrijose ir plastidėse, vadinamos Krebso ciklu. Šio daugiapakopio proceso, kurio metu ATP sintetinamas iš į organizmą patenkančių angliavandenių, eiga vyksta kontroliuojant piridoksinui.
- Pagrindinė nuosavybė nervų ląstelės- gebėjimas susijaudinti. Centrinės nervų sistemos jaudrumas reikalauja priešingo poveikio – slopinimo. Išaukštinimas ir traukuliai atsiranda dėl per didelio susijaudinimo ir slopinimo centrinėje nervų sistemoje; tai atsiranda, kai organizme nepakanka piridoksino. Sužadinimas gesinamas veikiant neuromediatoriams: serotoninui, GABA ( gama-aminosviesto rūgštis), kurie yra dekarboksilinimo reakcijų produktai. Ši reakcija vyksta dalyvaujant piridoksinui. Kūnui jis yra koordinatorius normalus veikimas stuburo ir smegenų.
- Dėl piridoksino organizmas sintetina daugiau siderofilino baltymo, kuris perneša geležį iš žarnyno į Kaulų čiulpai. Tai hematopoetinis organas. Geležis reikalinga hemoglobinui, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis, susidaryti. Jis užtikrina deguonies ir anglies dioksido transportavimą per kraują.
- B6 padidina gamybą gintaro rūgštis ir norepinefrino, kurie pagreitina medžiagų apykaitą: ląstelės atsinaujina energingiau, atjaunina organus.
Fizinės ir cheminės savybės
Piridoksinas ir visi jo dariniai turi daug panašių fizinių savybių.
Chemines savybes lemia aldehido (arba amino) ir alkoholio grupės buvimas medžiagoje:
Kodėl organizmui reikia piridoksino?
Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui buvo tiriamas palyginti trumpai. Tačiau dabar medicinos statistika sako, kad daugiau nei šimtas ligų ir sutrikimų prasideda nuo piridoksino trūkumo. Ir kas šeštas planetos žmogus patiria šį trūkumą. Neįmanoma išvardyti visų problemų, kylančių dėl hipovitaminozės B6. 
Žmogaus organizme su tuo susijusi svarbiausių procesų eiga ir sunkių ligų prevencija:
- transaminazių sintezė kepenyse visiškam baltymų metabolizmui;
- lipidų apykaitą, kuri yra labai svarbi nutukimo prevencijai ir ląstelių membranų struktūros palaikymui;
- angliavandenių apykaita, kuri padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;
- teigiamas poveikis regėjimo organui;
- kraujo krešulių prevencija;
- kraujospūdžio optimizavimas;
- diuretikas padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, mažina veido ir galūnių patinimą;
- sumažinti vėžio riziką;
- dalyvaujant, gaminami neurotransmiteriai ir džiaugsmo hormonai, kurie teigiamai veikia centrinę nervų sistemą ir apskritai gyvybines funkcijas;
- sumažėja akmenų susidarymo galimybė tulžies pūslėje ir inkstų dubenyje;
- pažeidimų prevencija širdies ir kraujagyslių sistemos: išemija, aterosklerozė, širdies priepuolis;
- imuniteto palaikymas ir stiprinimas;
- aukštos kokybės magnio ir kobalto, esančio vitamino B12, absorbcija audiniuose, taip pat druskos rūgšties sintezė.
Atskirai reikėtų pažymėti piridoksino svarbą moteriškas kūnas. Šis vitaminas palaiko lytinių hormonų pusiausvyrą, mažina navikų riziką. Jį turi vartoti moterys, kurios vartoja hormoniniai kontraceptikai, nes jie žymiai sumažina vitamino kiekį kraujyje.
Nėštumo metu ir prieš menstruacijas, padidėjus estrogenų kiekiui, taip pat būtina papildyti piridoksino kiekį. Žinoma, moterų plaukų ir odos grožis vaidina svarbų vaidmenį, kurio sveika išvaizda tiesiogiai priklauso nuo pakankamo vitamino B6 kiekio.
Vitaminas B6 kultūristui
Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia kultūristo organizmui – ne paslaptis: pagrindinė sportininko užduotis – formuotis raumenų masė. Raumuo pagamintas iš baltymų. Kadangi piridoksinas reguliuoja baltymų sintezės procesus, šis vitaminas turi būti vartojamas atliekant kultūrizmą.
Treniruotės reikalauja daug pastangų, todėl fermentai ir hormonai, kurie organizme susidaro dalyvaujant vitaminui B6, didina organizmo ištvermę ir skatina medžiagų apykaitos procesus.
Piridoksinas kosmetologijoje
Piridoksinas yra būtinas B grupės vitaminas, kuris palaiko odos ir jos darinių: plaukų ir nagų sveikatą. Norint pasiekti ilgalaikį poveikį, išorinis vitaminų preparatų vartojimas derinamas su vitaminų turinčio maisto vartojimu.
Kai organizme trūksta piridoksino, atsiranda:
Kada panašūs simptomai Verta pagalvoti apie vitaminų trūkumo organizme papildymą.
Kosmetologijoje odai ir jos dariniams naudojamos įvairios kaukės, pridedant vaisto piridoksino ir jo analogų. Kompetentingas ir reguliarus vitamino B6 vartojimas padeda sutvarkyti galvos odą ir veidą, pagerinti plaukų ir nagų kokybę, normalizuoti svorį ir koreguoti figūrą.
Pavyzdžiui:
Aštuntojo dešimtmečio pabaigoje amerikiečių mitybos specialistai sukūrė „stebuklingą“ dietą, kuri patraukė sergančiųjų protus. antsvorio. Pagrindinė paslaptis Stebuklingą dietą sudarė daug daugiau nei įprasta paros norma, vitamino B6 kiekis. Kartu su obuolių sidro actas, linų sėmenų Ir sojų aliejus tai davė nepaprastą riebalų pertekliaus deginimo efektą.
Vitamino B6 toksiškumas ir kontraindikacijos
Piridoksinas ir jo analogai nėra toksiškos medžiagos. Net ir ilgai vartojant vitaminą kaip terapinis agentas nesukėlė neigiama reakcija nuo kūno. Buvo atlikti įvairių didelės koncentracijos piridoksino patekimo į gyvūnų ir žmonių organizmą metodų tyrimai. ilgas laikas. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti alerginės reakcijos .
Žmonės, sergantys skrandžio ligomis (gastritu, opalige) ir kitomis virškinimo trakto dalimis, turėtų būti atsargūs vartodami piridoksiną, nes piridoksinas padidina rūgštingumo procentą. Vitamino vartoti draudžiama esant sunkiam kepenų pažeidimui ir vainikinių arterijų ligai.
Kasdienis vitaminų poreikis skirtingoms žmonių grupėms
| Grindys | Amžius, metai | Vitamino norma, mg |
| vaikai | 0-1 | 0,3-0,6 |
| vaikai | 1-10 | 1,0-1,4 |
| berniukai | 11-14 | 1,7 |
| vyrų | 16-59 | 2,0 |
| vyrų | virš 60 | 2,2 |
| mergaites | 11-14 | 1,4 |
| mergaites | 15-18 | 1,5 |
| moterys | 19-59 | 1,6 |
| moterys | Virš 60 | 2,0 |
| nėštumo laikotarpis | 2,2 | |
| žindymo laikotarpis | 2,1 |
Absorbcija ir pašalinimas iš organizmo
Piridoksinas ir jo dariniai iš plonosios žarnos patenka į audinius, kurių gaureliai sugeria gaunamo maisto skilimo produktus. Vitaminas nesikaupia ląstelėse, todėl organizmui jo reikia nuolat aprūpinti maistu.
Visas į organizmą patekęs piridoksinas arba naudojamas organizmo poreikiams tenkinti, arba išsiskiria su šlapimu per inkstus. Pastebimas dalinis piridoksino išsiskyrimas per odą kartu su prakaito liaukų sekrecija.
Vitamino B6 pasisavinimas ir konservavimo būdai
Vitaminą, kaip ir visus vandenyje tirpius junginius, organizmas gerai pasisavina, laisvai prasiskverbia pro ląstelių membranas.
Lengviausias būdas papildyti vitaminu yra valgyti maistą, kuriame gausu šios medžiagos. Deja, įvairūs gaminimo būdai (terminis apdorojimas, konservavimas) turi destruktyvų poveikį cheminiai junginiai, ir prarandama nemaža vitamino dalis.
Konservavimas „suvalgo“ iki 50-70% piridoksino, šaldymas iš produktų atima apie 40%, o veikiant temperatūrai vitaminas B6 sunaikinamas 80-90%.
Todėl sveikiau valgyti daugiau žalių daržovių ir vaisių,į savo racioną įtraukite sėlenų ir javų daigų, valgykite riešutus, kepdami naudokite mieles. Šiluminis poveikis galima „suminkštinti“ garuose (o ne kepti) arba kepinį įvyniojus į foliją.
Vitamino B6 trūkumas organizme
Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui, aprašyta aukščiau.
Todėl akivaizdu, kad piridoksino trūkumas turi rimtesnių pasekmių nei perdozavimas:
Piridoksino trūkumas vaikams pasireiškia kaip bendras silpnumas, raumenų skausmas ir spazmai, galūnių tirpimas, mergaitėms – priešmenstruacinis sindromas.
Piridoksino perteklius ir perdozavimo simptomai
Priimtina vitamino B6 paros norma yra 50-100 mg. Ilgai perdozavus (didinant dozę 50-100 kartų), po kelerių metų išsivysto hipervitaminozė, kuri gali turėti nemalonių pasekmių.
Jie yra tokie:
- traukuliai;
- galvos svaigimas;
- pykinimas;
- odos bėrimas;
- lūpų, rankų ir kojų tirpimas;
- anemija;
- alpimas;
- koordinacijos stoka;
- laktacijos proceso slopinimas;
- tiksli ir detali sapnų atmintis.
Tokie reiškiniai yra labai reti, nes vitaminas B6 nėra linkęs kauptis, o jo perteklius greitai pašalinamas iš organizmo su šlapimu.
Perdozavimo simptomai greitai išnyksta, todėl reikia nutraukti piridoksino vaistų vartojimą.
Naudojimo indikacijos
Indikacijų sąrašas:
Vitamino B6 šaltiniai
Aderminas (vitaminas B6) yra vienas iš sintezuojamų bakterinė mikrofloražmogaus storojoje žarnoje.
- Piridoksino nėra augalų organuose arba jo kiekis yra minimalus. Pitajos, valgomuosiuose kaktusų vaisiuose, gausu šios aderminos formos. Jo yra pieno produktuose ir mėsoje. Termiškai apdorojant jis greitai sunaikinamas, todėl išvirtoje mėsoje jo beveik nelieka. Vegetarai turėtų valgyti daržoves, kurių odelė lietė žemę (morkas, burokėlius, bulves, ropes).
- Piridoksalio šaltiniai yra bet kokios veislės kopūstai, mėsa ir kai kurių valgomųjų augalų žaliosios dalys.
- Piridoksaminą galima gauti iš raumenų skaidulų gyvūnai ir paukščiai.
| Produktai (augalai) | Kiekis mg/100 g | Produktai (gyvūnai) | Kiekis mg/100 g |
| šalavijas (žolė) | 2,69 | tunas) | 0,8 |
| pistacijos (vaisiai) | 1,5 | skumbrė (žuvis) | 0,8 |
| kviečių sėlenos | 1,3 | lašiša | 0,8 |
| saulėgrąžų sėklos) | 1,34 | kepenys (jautiena) | 0,7 |
| česnako | 1,23 | sardinės | 0,7 |
| mairūnas (žolė) | 1,2 | rožinė lašiša | 0,6 |
| pupelės, sojos pupelės (sėklos) | 0,9 | chum lašiša | 0,5 |
| šaltalankiai (vaisiai) | 0,8 | inkstai (jautiena) | 0,5 |
| graikinis riešutas (vaisius) | 0,8 | širdis (jautiena) | 0,5 |
| sezamo sėklos) | 0,79 | paukštiena (vištiena) | 0,4 |
| lazdyno riešutas (vaisius) | 0,7 | eršketo ikrai (juodi) | 0,46 |
| krienai (šaknis) | 0,7 | triušis (mėsa) | 0,48 |
| ryžiai (grūdai) | 0,54 | vištienos kiaušinis (trynys) | 0,46 |
| saldžiosios paprikos (vaisių) | 0,5 | mėsa (ėriena) | 0,3 |
| aitriosios paprikos (vaisių) | 0,5 | silkė | 0,3 |
| soros (javai) | 0,4 | sūris (rokforas) | 0,15 |
| granatas (vaisius) | 0,4 | kondensuotas pienas) | 0,13 |
| anakardžių | 0,42 | sūris (Poshekhonsky) | 0,13 |
Ryžiai, soros arba grikiai pusryčiams patenkina kasdienį žmogaus piridoksino poreikį. Geriau, jei košės ir salotos būtų pagardintos daržovių aliejus, kuriame gausu vitamino B6. Kasdien į savo racioną rekomenduojama įtraukti šviežių vaisių ir daržovių (citrinų, braškių, vyšnių, bananų, pomidorų, kopūstų) bei šviežiai paruoštų sulčių.
Vitaminas B6 ampulėse
Piridoksinas ampulėse parduodamas vaistinėse skirtingais pavadinimais.
Vaistai turi identišką sudėtį ir skiriasi tik gamintojo pavadinimu:
Vitaminai ampulėse naudojami ne tik injekcijoms, bet ir kosmetologijoje. Skystą piridoksiną daug patogiau dėti į šampūnus ir kremus, nei sutrinti tabletes ar ištirpinti miltelius. Šios formos vitamino vartojimas per burną neduoda norimo poveikio.
Vitamino B6 tabletės
Dažniausiai piridoksinas skiriamas tablečių (kapsulių, dražių) pavidalu, kurias patogu vartoti. Jie greitai ir lengvai pasisavinami organizme. Monovitaminai yra vaistai, kurių sudėtyje yra gryno piridoksino ir yra naudojami ūminiam vitaminų trūkumui gydyti.
Parduodamos:
- Piridobenas.
- Piridoksino hidrochloridas.
- Bartel Drugs Vitaminas B6.
- Vitaminas B6.
- Piridoksinas-N.S.
Be to, vitaminas B6 yra įtrauktas į multivitaminų kompleksus, skirtus profilaktikai rudens-žiemos laikotarpiu, esant sumažėjusiam imunitetui.
Jie yra:
Visi vaistai yra keičiami, jie vartojami po valgio gydytojo nustatytomis dozėmis arba nurodytomis instrukcijose.
Terapiniai ir profilaktiniai receptai labai skiriasi skyrimo skaičiumi ir laiku. Naudodami jį prevenciniais tikslais, galite vadovautis instrukcijomis. Kitais atvejais gydymo kursą nustato gydytojas.
Parduodama daugybė mineralinių ir vitaminų preparatų, tokių kaip Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, kurie gali būti naudojami atskirai imunitetui palaikyti įvairiais gyvenimo laikotarpiais.
Vitamino B6 injekcijos
Vaistų, kurių sudėtyje yra piridoksino, vartojimas į raumenis arba į veną skiriamas tais atvejais, kai dėl kokių nors priežasčių tablečių vartoti neįmanoma arba neveiksminga.
Atvejai yra tokie:
- Gydymui reikalinga didelė vitamino dozė, kuri, vartojant tabletes, negali pasisavinti per virškinimo traktą ir turi patekti į kraują. Pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu, kai kuriais apsinuodijimais, kraujodaros funkcijos sutrikimais, raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
- Asmuo negali išgerti tablečių. To priežastis gali būti psichiniai sutrikimai, alpimas, vėmimas, prijungimas prie dirbtinio kvėpavimo aparato.
- Virškinimo trakto sutrikimai, kai nėra normalios vaisto absorbcijos. Tokie reiškiniai gali būti operacijų pasekmė pepsinė opa, plonosios žarnos epitelio defektai.
Galite pastebėti skausmą injekcijų su piridoksinu. Siekiant sumažinti skausmą, injekciniai vaistai apima lidokainą.
Sąveika su kitomis medžiagomis
Būtina pasiekti, kad organizmas geriau pasisavintų piridoksiną (vitaminą B6), kad būtų pasiektas maksimalus terapinis poveikis, kurioms reikia prisiminti apie vaistų sąveiką ir jų tarpusavio įtaką vienas kitam.
Pavyzdžiui:
- Vitaminas B6 geriau pasisavinamas kartu su vitaminais B2 ir B5.
- B1 ir B12 neutralizuoja B6 poveikį.
- Vaistai nuo Parkinsono ligos yra piridoksino antagonistai.
- Penicilaminas ir cikloserinas mažina jo veiksmingumą.
- Piridoksinas padidina diuretikų veiksmingumą.
- Kartu su magniu jis palaiko diabeto gydymą.
- Vartojant prieš geriant alkoholį, sumažėja intoksikacijos laipsnis.
Straipsnio formatas: Lozinskis Olegas
Vaizdo įrašas apie vitaminą B6
Privalumai, savybės ir trūkumo požymiai:
Vitaminas B6 (Piridoksinas) – vienas iš vandenyje tirpių B grupės vitaminų atstovų, dar vadinamas universaliu medžiagų apykaitos (medžiagų apykaitos) stimuliatoriumi. Jam dalyvaujant, vyksta visos svarbiausios biocheminės reakcijos mūsų organizme. O šio vitamino trūkumas neigiamai veikia visų organų sistemų būklę.
Vitaminų samprata buvo sukurta praėjusio amžiaus pirmoje pusėje. Tada ir buvo nustatyta, kad daugelio ligų pagrindas yra tam tikrų medžiagų trūkumas, vitaminų trūkumas. Tarp šių ligų yra pellagra, kuri anksčiau klaidingai buvo laikoma infekcine liga.
Pellagra pasireiškė kaip sunkūs psichoneurologiniai sutrikimai, patologiniai pokyčiai ant odos ir virškinimo trakto(virškinimo trakto) ir dažnai baigdavosi mirtimi. Kai tik buvo nustatytas ryšys tarp pellagros ir vitaminų trūkumo, iš karto buvo pradėta atitinkamo vitamino paieška.
Atliekant eksperimentus su žiurkėmis, buvo nustatyta, kad neseniai atrastas vit. B 1 (tiaminas) ir vit. B 2 (riboflavinas) nepanaikina pellagros. Tačiau eksperimentinių gyvūnų šėrimas mielėmis sumažino pellagros simptomus ir pagerino sveikatą.
Mokslininkai pagrįstai manė, kad mielėse yra tam tikra medžiaga, kuri turi antipelarinį poveikį. Ši medžiaga buvo vadinama žiurkės faktoriumi. 1934-1939 metais ši medžiaga buvo natūra buvo išskirta iš mielių ir ryžių sėlenų struktūrinė formulė, o tada jis buvo gautas sintetiniu būdu. Naujasis vitaminas buvo pavadintas piridoksinu.
Pažymėtina, kad piridoksinas nėra veiksmingas gydant pellagrą. Nuo šios ligos padeda dar vienas vitaminas vit. RR arba Nikotino rūgštis, kurio taip pat yra mielėse. Tačiau piridoksinas dalyvauja daugelyje kitų medžiagų apykaitos ir fiziologiniai procesai, kuri netrukus buvo įkurta. Kiek vėliau, 1944 m., buvo pristatytos dar dvi Vit. 6 buvo nustatytos piridoksalis ir piridoksaminas bei jų struktūrinės formulės.
Savybės
Piridoksinas (Piridoksolis) yra bespalviai kristaliniai milteliai. Kristalai neskleidžia kvapo, bet yra kartaus-rūgštaus skonio. Piridoksinas gerai tirpsta vandenyje ir alkoholyje, bet netirpsta riebalinėse medžiagose ir eteryje. Atsparus karščiui ir atmosferos deguoniui. Tačiau jis sunaikinamas šviesoje.
Piridoksino cheminė formulė: C 8 H 11 NO 3. Pavadinimas: 5-hidroksi-6-metil-3,4-piridino dimetanolis (ir kaip hidrochloridas). Kartu su piridoksinu (piridoksoliu) Vit. B6 apima piridoksaminą ir piridoksalį. Šios panašios cheminės struktūros medžiagos, fizines savybes o jų poveikis žmogaus organizmui vadinami vitamerais. Jie susidaro iš piridoksino, taip pat turi vitaminų savybių.
Piridoksalis yra piridoksino aldehido analogas. Piridoksinas virsta piridoksaliu, kai jis sąveikauja su amoniaku, kalio permanganatu ir kitomis oksiduojančiomis medžiagomis. Piridoksaliui sąveikaujant su glutamo rūgštimi ir daugybe aminorūgščių susidaro piridoksaminas, piridoksino amino darinys.
Piridoksaminas ir piridoksalis gali būti paverčiami vienas kitu cheminės reakcijos transaminacijos, kurias katalizuoja specifiniai fermentai. Natūralus piridoksalio ir piridoksamino derinys vadinamas pseudopiridoksinu. Ši medžiaga yra išskirta iš gyvūnų šlapimo ir turi visas vit savybes. 6 val. Tiesa, vitaminų aktyvumą turi ne patys vitaminai, o jų fosforo dariniai.
Fosfatai susidaro fermentinių reakcijų metu iš piridoksalio ir piridoksamino – piridoksalio-5-fosfato ir piridoksamino-5-fosfato. Šie junginiai yra ne kas kita, kaip aktyvios vit formos. 6, kurie formuoja jo savybes. Biologinis piridoksalio fosfato aktyvumas, palyginti su piridoksamino fosfatu, yra daug didesnis. Tačiau, nepaisant to, kad Vit. 6 atstovauja keli vitamerai ir jų fosfatai, jam priskiriamas pavadinimas Piridoksinas. Kai kurie šaltiniai šį vitaminą vadina Aderminu arba Y faktoriumi. Tačiau šie pavadinimai yra reti.
Kartu su natūraliais vitaminais mokslininkai gavo daugybę sintetinių piridoksino analogų. Tai 4-metoksipiridoksinas, toksopirimidinas, izonikotinilhidrazidas ir daugelis kitų. Dauguma sintetinių analogų turi antivitaminų B6 savybių. Pagal konkurencinio slopinimo principą jie išstumia piridoksiną ir jo darinius iš biocheminių reakcijų ir taip sukelia vitamino B6 trūkumą. Jei vėliau skiriamas piridoksinas, vitaminų trūkumo požymiai išnyksta.
Fiziologinis vaidmuo
Piridoksalio-5 fosfatas yra kofermentas, nebaltyminis fermentų komponentas. Kaip kofermentas, jis yra dalis fermentų sistemų, kurios užtikrina daugelio aminorūgščių – cisteino, glutamino, triptofano, histidino ir kai kurių kitų – sintezę. Dalis aminorūgščių ne tik sintetinamos, bet ir paverčiamos viena kita dalyvaujant vit. 6 val.
Šis vitaminas perneša aminorūgštis per ląstelių membranas ir dalyvauja daugelio baltymų junginių sintezėje. Be to, kofermentai, gauti iš piridoksino, reguliuoja riebalų ir lipidų metabolizmas, dalyvauja daugelio biologiškai sintezėje veikliosios medžiagos, įskaitant serotoninas, adrenalinas, norepinefrinas, histaminas, lytiniai hormonai, PUFA (polinesočiosios riebalų rūgštys).
Iš organų ir sistemų pusės veikia vit. 6 jis atrodo taip:
- Širdies ir kraujagyslių sistema
Dėl PUFA sintezės ir mažo tankio cholesterolio kiekio mažinimo jis turi antiaterosklerozinį poveikį. Neleidžia susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms ir taip sumažina miokardo infarkto riziką. Padidina miokardo susitraukimo jėgą ir apsaugo nuo stazinio širdies nepakankamumo. Reguliuoja kraujospūdį.
- Endokrininė sistema
Veikiamas Vit. 6 sulaukus kasos išskiriamo insulino kiekis padidėja. Tai užtikrina gliukozės panaudojimą ir neleidžia vystytis diabetui.
- Nervų sistema
Antiaterosklerozinis poveikis smegenų kraujagyslėse neleidžia vystytis smegenų insultams. Be to, piridoksinas reguliuoja slopinimą ir sužadinimą centrinėje nervų sistemoje (CNS). Vit. B6 palengvina gliukozės panaudojimą smegenų audinyje ir dalyvauja neurotransmiterių medžiagų (norepinefrino, serotonino, dopamino) sintezėje. Dėl to formuojasi teigiama emocinė nuotaika, normalizuojasi miegas, gerėja mąstymas ir atmintis, padidėja protinė veikla.
- Virškinimo traktas ir kepenys
Stimuliuoja druskos rūgšties susidarymą ir jos išsiskyrimą skrandžio sultyse. Jis taip pat skatina tulžies susidarymą kepenyse ir vėlesnę jos sekreciją. Apsaugo nuo tulžies stagnacijos ir akmenų susidarymo tulžies takuose. Skatina kepenų ląstelių regeneraciją, pagerina toksinų neutralizavimą kepenyse. Stimuliuoja glikogeno sintezę ir jo nusėdimą kepenyse.
- šlapimo organų sistema
Turi diuretikų (diuretikų) poveikį. Reguliuoja mineralinių junginių išsiskyrimą su šlapimu. Neleidžia susidaryti akmenims inkstų dubens srityje.
- Skeleto ir raumenų sistema
Skatina kreatinino kaupimąsi griaučių raumenyse – didelės energijos junginio, kuris suteikia raumenų susitraukimų stiprumą.
- Kraujas
Užtikrina geležies pasisavinimą žarnyne ir transportavimą į organus bei audinius, t. ir į kaulų čiulpus. Taigi, jis skatina hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sintezę. Dėl to padidėja deguonies kiekis, krauju tiekiamas į audinius.
- Imunitetas
Kartu su raudonaisiais kraujo kūneliais jis skatina leukocitų ir antikūnų sintezę. Dėl šios priežasties jis aktyvina nespecifinio ląstelinio ir specifinio humoralinio imuniteto ryšius, padidina organizmo atsparumą infekcijoms.
- Onkologija
Imuninės sistemos stiprinimas ir medžiagų apykaitos gerinimas, veikiant piridoksinui, sumažina piktybinių navikų atsiradimo riziką.
- Oda su priedais, gleivinės
Dalyvaudami medžiagų apykaitos procesai, vit. B 6 didina odos ir gleivinių barjerinę funkciją, formuoja jų tvirtumą ir elastingumą, užtikrina regeneraciją esant pažeidimams ir ligoms. Stimuliuoja plaukų ir nagų augimą.
Kasdienis reikalavimas
| Kategorija | Amžius | Norma, mg |
| Kūdikiai | Iki 6 mėnesių | 0,5 |
| 6 mėnesiai - 1 metai | 0,6 | |
| Vaikai | 1-3 metai | 0,9 |
| 4-6 metai | 1,3 | |
| 7-10 metų | 1,6 | |
| Vyrai | 11-14 metų amžiaus | 1,8 |
| 15-18 metų | 2,0 | |
| 18-59 metų amžiaus | 2,0 | |
| 60-74 metų | 2,2 | |
| Virš 75 metų | 2,2 | |
| Moterys | 11-14 metų amžiaus | 1,6 |
| 15-18 metų | 1,6 | |
| 19-59 metų amžiaus | 1,8 | |
| 60-74 metų | 2,0 | |
| Virš 75 metų | 2,0 | |
| nėščia | 2,1 | |
| Slauga | 2,3 |
Trūkimo priežastys ir požymiai
Pagrindinės hipovitaminozės B6 priežastys:
- Prasta mityba
Visai logiška, kad esant mažam vit. Sulaukus 6 metų, suvartotame maiste atsiras vitaminų trūkumas. Baltymų vartojimą lydi padidėjęs vit. 6 val. Todėl baltyminio maisto valgymas tam tikru mastu taip pat prisideda prie vitamino B6 trūkumo. Mažiems vaikams, kurie anksti perėjo prie dirbtinio maitinimo, taip pat padidėja vitamino B6 trūkumo rizika.
- Virškinimo trakto ligos
At uždegiminės ligos skrandžio ir žarnyno maisto įsisavinimas vit. 6 jis bus sulaužytas. Be to, su disbakterioze pasireiškia žarnyno ligos. Tačiau šį vitaminą sintetina ir žarnyno bakterijos. Kepenų ir kasos fermentų formavimo funkcijos sumažėjimas dėl kai kurių genetinių anomalijų ir įgytų ligų (hepatito, pankreatito) taip pat lemia piridoksino trūkumą.
Be to, yra nemažai fiziologinių ir patologiniai veiksniai, kuriuos lydi padidėjęs piridoksino vartojimas:
- psichinis ir fizinis stresas
- spartaus augimo ir brendimo laikotarpis
- infekcinės ligos su karščiavimu
- kitas rimtos ligos: piktybiniai navikai, tuberkuliozė, ŽIV
- skydliaukės patologija
- alerginės reakcijos
- piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas
- vartoti kontraceptikus, antidepresantus ir antibiotikus.
Visi šie veiksniai kartu su netinkama mityba ir virškinimo trakto ligomis greičiausiai sukels hipovitaminozę B6.
Tuo pačiu metu neigiami pokyčiai paveiks visas svarbiausias organų sistemas:
- Nervų sistema
Bendras silpnumas, emocinis nestabilumas, miego sutrikimai, pablogėjimas mąstymo gebėjimai, atmintis. Esant dideliam trūkumui, pastebimas konvulsinis raumenų trūkčiojimas. Traukuliai dėl vitamino B 6 trūkumo dažniausiai pasireiškia kūdikiams. Suaugusiesiems dėl periferinių nervų pažeidimo pastebimas tirpimas, sumažėjęs jautrumas ir sausgyslių refleksų slopinimas.
- Širdies ir kraujagyslių sistema
Aterosklerozė, distrofiniai pokyčiai miokarde su staziniu širdies nepakankamumu, padidėjęs kraujospūdis.
- Virškinimo trakto
Apetito pablogėjimas arba trūkumas, gastroduodenitas, enterokolitas, žarnyno disbiozė, tulžies akmenligė. Tokiu atveju pacientai skundžiasi pilvo pūtimu ir viduriavimu.
- šlapimo organų sistema
Urolitiazė, inkstų filtravimo pajėgumo pablogėjimas.
- Oda ir gleivinės
Sumažėjęs odos stangrumas ir elastingumas, odos sausumas ir pleiskanojimas, ypač ant veido. Dėl disfunkcijos riebalinės liaukos išsivysto seborėjinis dermatitas. Burnos ertmės pažeidimas įgauna glosito, stomatito ir cheilozės pobūdį su įtrūkimais ant lūpų ir būdingomis „užsčiomis“ burnos kampučiuose. Plaukų ir nagų augimas sulėtėja. Plaukai tampa trapūs ir greitai iškrenta.
- Kraujas
Hipochrominė anemija (anemija su mažas kiekis hemoglobinas). Esant sunkioms vitaminų trūkumo formoms, galimas perėjimas prie megaloblastinio hematopoezės tipo, kai periferiniame kraujyje atsiranda eritrocitų pirmtakų – megaloblastų.
- Endokrininė sistema
Cukrinis diabetas, skydliaukės funkcijos sutrikimas.
- Imuninė sistema
Sumažėjęs imunitetas dėl leukopenijos (sumažėjęs baltųjų kraujo kūnelių skaičius), polinkis sirgti infekcinėmis ligomis.
Skeleto ir raumenų sistema
Maža tolerancija fizinė veikla, raumenų silpnumas kartu su tirpimo jausmu. Sąnariuose vystosi degeneraciniai pakitimai, tokie kaip artrozė.
Kartu su šiais simptomais, su vit trūkumu. 6-ose dažnai padidėja kūno svoris, kurį sukelia du veiksniai. Pirmoji – nutukimas dėl lipidų apykaitos sutrikimų. Antrasis yra diurezės (išskiriamo šlapimo kiekio) sumažėjimas ir skysčių kaupimasis minkštuosiuose audiniuose edemos pavidalu.
Nėščioms moterims vitamino B6 trūkumas yra viena iš ankstyvos ir vėlyvosios toksikozės su pykinimu, vėmimu, dermatitu, traukuliais ir dantų netekimu priežasčių. Vaikams ši būklė pasireiškia kaip uždelstas fizinis ir protinis vystymasis.
Pajamų šaltiniai
Tam tikra dalis vit. B 6 sintetina fiziologinė (pieno rūgšties bakterijos, bifidumbakterijos) ir oportunistinė (Escherichia coli) žarnyno mikroflora. Tačiau endogeninio arba „vidinio“ piridoksino kiekis yra mažas, daug mažesnis nei esamas poreikis.
Norėdami patenkinti šį poreikį, turime gauti vit. 6 val su maistu. Šio vitamino yra daugelyje augalinės ir gyvūninės kilmės maisto produktų:
| Produktas | Kiekis, mg/100 g |
| Jautiena | 0,4 |
| Kiaulienos kepenys | 0,5 |
| Vištienos kepenėlės | 0,9 |
| Atlanto silkė | 0,4 |
| Rožinė lašiša | 0,61 |
| Kietieji sūriai | 0,09-0,42 |
| Varškė | 0,19 |
| Kvietiniai miltai | 2,0 |
| Grietinė | 0,7 |
| Vištienos kiaušinio trynys | 0,46 |
| Riešutas | 0,8 |
| Lazdyno riešutas | 0,7 |
| Grikiai | 0,4 |
| Žirniai | 0,3 |
| Kviečių sėlenos | 1,3 |
| Sėklos | 1,34 |
| Česnakai | 1,23 |
| Bulvė | 0,3 |
| Kukurūzai | 0,48 |
| Miežiai | 0,47 |
| Soros | 0,46 |
| Žemės riešutas | 0,35 |
| Abrikosas | 0,05 |
| Vynuogė | 0,08 |
| Cukinijos | 0,11 |
| Obuoliai | 0,04 |
| Džiovinti kiaulienos grybai | 0,41 |
Lentelėje matyti, kad gana daug piridoksino yra žinduolių ir žuvų mėsoje, taip pat riešutuose, grūduose, ankštiniuose augaluose, uogose ir vaisiuose.
Sintetiniai analogai
Populiariausias yra sintetinis vit. B6 piridoksino hidrochlorido pavidalu. Vaisto išleidimo formos:
- Tabletės vaikams 2 mg
- tabletės suaugusiems 10 mg
- 1 ml ampulės su 1%, 2,5% ir 5% tirpalu.
Dauguma patogi forma, žinoma, yra tabletės, skirtos vartoti per burną. Tačiau sergant virškinamojo trakto ligomis, pasisavinama vit. Sulaukus 6 metų gali atsirasti žarnyno problemų. Tokiais atvejais pirmenybė teikiama tirpalui, kurį galima leisti į raumenis arba į veną.
Kartu su piridoksino hidrochloridu sintetinis vit. B 6 yra daugelio vitaminų ir mineralų kompleksų (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit ir kt.) dalis, taip pat kosmetika odos ir plaukų priežiūra.
Naudojimo indikacijos
- Neurologija
Parkinsonizmas po encefalito, periferinis neuritas, chorėja, konvulsinis sindromas naujagimiams, būklė po galvos smegenų insulto ir trauminių galvos smegenų traumų, vestibuliariniai sutrikimai dėl judesio ligos ir jūros ligos.
- Gastroenterologija
Atrofinis gastritas su mažu rūgštingumu, gastroduodenitas, enteritas ir kitos būklės, kurias lydi malabsorbcija (žarnyno gleivinės absorbcijos gebėjimo pablogėjimas), hepatitas, cholecistitas, kepenų cirozė.
- Dermatologija
Dermatitas, egzema, psoriazė, dilgėlinė, eksudacinė-katarinė diatezė, paprastoji kerpė ir juostinė pūslelinė.
- Hematologija
Hipochrominė ir mikrocitinė anemija, leukopenija.
- Imunologija
Ūminė fazė užkrečiamos ligos, atsigavimo laikotarpis po infekcijų.
- Radiologija
Radiacinė liga.
- Nėštumas
Lengva ir vidutinio sunkumo toksikozė pirmoje nėštumo pusėje
- Toksikologija
alkoholizmas, sunkus apsinuodijimas vaistai nuo tuberkuliozės (Ftivazid, Isoniaid), simptominis gydymas kiti apsinuodijimai, kuriuos lydi pykinimas ir vėmimas. Piridoksino hidrochloridas draudžiamas kepenų nepakankamumas, individualus netoleravimas ir bet kokios hiperrūgštinės būklės (su padidėjęs rūgštingumas skrandžio sultys). Jis labai atsargiai vartojamas sergant koronarine širdies liga.
Metabolizmas
Įskaitant maisto produktai gauname vit. B6 piridoksino (piridoksolio), piridoksalio ir piridoksamino pavidalu. Šie maiste esantys junginiai yra surišti, daugiausia kartu su fosforo rūgšties likučiais. Patekus į organizmą šis ryšys nutrūksta, o vitamerai vitamerai. 6 jie yra defosforilinti.
Tada jie laisvai absorbuojami plonoji žarna. Paprastai absorbcijos procesas vyksta gana lengvai, naudojant paprastą difuziją. Taigi piridoksalis ir piridoksaminas gali patekti į organizmą iš išorės arba virsti iš piridoksino tam tikrų nefermentinių reakcijų metu.
Po vitamerų Vit. Kai 6 patenka į audinį, jie vėl fosforilinami dalyvaujant fosfokinazės fermentams, kad susidarytų aktyvūs junginiai piridoksalio-5-fosfatas ir piridoksamin-5-fosfatas. Pažymėtina, kad susikaupus vit. 6 metu jis vyksta netolygiai. IN didžiausias skaičius jo randama miokarde ir kepenyse, taip pat inkstuose. Galutiniai vitaminų apykaitos produktai. B 6: 4-piridoksilo ir 5-fosfopiridoksilo rūgštys. Vitaminas šių junginių pavidalu išsiskiria per inkstus.
Sąveika su kitais įrankiais
Kortikosteroidai (deksametazonas, prednizolonas, hidrokortizonas ir kt.) skatina piridoksino pašalinimą iš organizmo.
Sintetiniai estrogenai (įskaitant geriamieji kontraceptikai), prieštraukuliniai ir antituberkuliozės vaistai, imunosupresantai naikina vit. 6 val.
Penicilaminas, Cuprenilis ir kiti kompleksiniai priešnuodžiai suriša vit. 6 ir jį išjungti.
Vit. B 6 sumažina daugelio vaistų nuo parkinsonizmo aktyvumą.
Jūs negalite derinti Vit. 6 su eufilinu, fenitoinu, migdomaisiais ir raminamieji vaistai, nes dėl to susilpnėja jų veikla.
Priešingai, piridoksinas sustiprina diuretikų diuretikų poveikį.
Alkoholis apsunkina vit. 6 žarnyne.
Vit. B6 palengvina geležies ir magnio pasisavinimą. Magnis savo ruožtu teigiamai veikia vit. 6 val. Taip pat vit. B6 sumažina cinko netekimą, gerai dera su variu ir kalciu.
Vit. B 2 (riboflavinas) aktyvina vit. 6 val. Savo ruožtu piridoksinas padidina vit aktyvumą. B9 (folio rūgštis).
Tačiau vit suaktyvinimas. 1 (tiaminas), priešingai, sulėtėja. A vit. B 12 (cianokobalaminas) naikina vit. 6 val. Tačiau šie trys vitaminai, vit. B1, B6 ir B12 subalansuotais kiekiais yra daugelyje vitaminų ir mineralų preparatų. Kartu su kitais vitaminais ir mineralais jų aktyvumas nesumažėja. Tačiau neturėtumėte derinti šių vitaminų tablečių ar injekcijų savarankiškai. 
Kaip ir daugelis vandenyje tirpių vitaminų, piridoksinas nesikaupia audiniuose. Todėl hipervitaminozė B6 yra retas reiškinys. Jis vystosi tik tada, kai sintetiniai analogai tiekiami didelėmis dozėmis, nuo 200 iki 5000 mg ir daugiau. Tokiais atvejais pažymima niežtinti oda ir bėrimas, jutimo sutrikimai galūnėse, bendras silpnumas, galvos svaigimas ir traukuliai.
Stengiamės pateikti aktualiausius ir Naudinga informacija tau ir tavo sveikatai. Šiame puslapyje paskelbta medžiaga yra informacinio pobūdžio ir skirta švietimo tikslams. Svetainės lankytojai neturėtų jų naudoti kaip medicininę konsultaciją. Diagnozės nustatymas ir gydymo metodo parinkimas išlieka išskirtine Jūsų gydančio gydytojo prerogatyva! Mes neatsakome už galimas neigiamas pasekmes, kylančias naudojant svetainėje patalpintą informaciją
Piridoksinas yra vienas iš. Tai labai svarbu normaliai organizmo veiklai, nes jai dalyvaujant normalizuojasi širdies ir raumenų veikla, jie atsipalaiduoja.
Taip pat esant trūkumui šio vitamino Gali pasireikšti vidurinės ausies uždegimas, plaukų slinkimas ir bendras plaukų būklės pablogėjimas.
Cheminis piridoksino pavadinimas yra 5-hidroksi-6-metil-3,4-piridino dimetanolis (atsiranda kaip hidrochloridas).
Cheminė formulė yra tokia: C8H11NO3.
apibūdinimas
Priklausantis B grupės vitaminams, piridoksinas yra vandenyje tirpi medžiaga, bet netirpi eteryje ir riebalų tirpikliuose. Esant įtakai aukšta temperatūra ir deguonies, jis savo savybių nekeičia, bet yra nestabilus šviesai.
Naudojimo instrukcijose pateikiama informacija, kaip vartoti konkretų vaistą, kurio sudėtyje yra piridoksino.
Produktų turinys
Šios medžiagos, kaip ir kitų B grupės vitaminų, gana daug yra maisto produktuose.
Produktai, kurių sudėtyje yra daug šios medžiagos:
- sėlenos,
- Alaus mielės,
- Sausos pupelės,
- kiauliena,
- sirupas,
- Bulvė.
Norėdami surinkti daugiausiai racionalus meniu, turėtumėte žinoti apie produktus, kurių sudėtyje yra piridoksino ir kt. Išvardintuose produktuose piridoksino yra lengviausia virškinama forma.
Piridoksino taip pat galima gauti naudojant šios medžiagos dozavimo formas. Kai kuriuose vaistuose taip pat yra magnio, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant žmonių sveikatą. Prie kiekvieno pridedama naudojimo instrukcija vaistas, prieš naudojimą būtina išstudijuoti.
Dozavimo formos, kuriose jis yra, yra šios
Magne B (be piridoksino, apima magnį) – šiame preparate yra magnio laktato ir vitamino B6, kurių derinys padeda išvengti ir gydyti sutrikimus, atsirandančius dėl nervinio ir fizinio perkrovimo.
Šis vaistas Galima įsigyti tablečių pavidalu, taip pat geriamojo tirpalo ampulėse. Magnis ir piridoksinas yra svarbios medžiagos, skatinančios gerą sveikatą.
Šiame vaiste esantis magnis taip pat reikalingas panašioms organizmo būklėms. Magnis ir piridoksinas apsaugo nuo inkstų akmenų atsiradimo. Magnis, kaip ir piridoksinas, veikia raumenų funkciją.
Magnis yra antistresinė medžiaga.
Šio vaisto absorbcija tabletėse yra gana didelė, todėl vartojant gana efektyviai.
Šis vaistas teigiamai veikia žmogaus būklę, jo miego kokybę, taip pat plaukų ir odos būklę.
Piridoksino hidrochloridas - šiame vaiste taip pat yra vitamino B6, kuris dalyvauja metionino, cisteino ir triptofano konversijoje. Šis vaistas gerina kepenų būklę ir dalyvauja histamino metabolizmo procese. Vaistas taip pat tiekiamas tabletėmis.
Kiekvieno iš jų naudojimo instrukcijos vaistinis preparatas preliminariam tyrimui reikalingas piridoksino kiekis. Jame nurodoma, kokią dozę vartoti šis įrankis rekomenduojama kiekvienu konkrečiu atveju.
Kasdienis reikalavimas
Šios medžiagos poreikis yra 2 mg per dieną ir priklauso nuo kelių veiksnių:
- Didėjant fiziniam aktyvumui,
- Nėštumo metu,
- At gausus plaukų slinkimas plaukai,
- Esant dideliam baltymų kiekiui suvartotame maiste,
- Žindymo metu.
Aukščiau išvardintais atvejais šios medžiagos ir kitų B grupės vitaminų paros poreikis didėja ir į tai būtina atsižvelgti kuriant savo valgiaraštį, nes piridoksino dozė produktuose skiriasi. Jei atsiranda piridoksino trūkumas, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose šios medžiagos yra didžiausias kiekis.
Kasdienis šios medžiagos poreikis gali padidėti atsižvelgiant į sveikatos būklę.
Naudojimo instrukcijos leidžia ištirti kasdienį šios medžiagos poreikį.
Indikacijos
Kai kurioms žmonių grupėms dėl savo darbo ypatumų ar sveikatos būklės reikia padidinti suvartojamo vitamino B6 dozę.
Kada rekomenduojama vartoti vitamino B6 preparatus?
- Moterims, vartojančioms kontraceptikus,
- Jei plaukų būklė pablogėja,
- Kai iškrenta didelis kiekis plaukai,
- IN paauglystė, jei kyla problemų dėl atsiradimo ir aknė veidai,
- Kai greitai priaugate papildomų svarų ir negalite jų atsikratyti.
Kai atsiranda trūkumas, simptomai yra panašūs į tuos, kurie atsiranda, kai trūksta B grupės vitaminų.
Kurdami dietą turėtumėte atsižvelgti į tai, kuriuose maisto produktuose yra daugiausia piridoksino.
Kiekvienu konkrečiu atveju pateikiamos konkretaus vitamino B6 vaisto vartojimo instrukcijos, kad būtų pasiektas naudingiausias poveikis organizmui.
Dozavimas
Priklausomai nuo amžiaus, nustatoma dozė ir paros poreikis:
- Suaugusiesiems - nuo 1,6 iki 2,0 mg,
- Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims - 2,5-3,0 mg,
- naujagimiams - nuo 0,3 iki 0,5 mg,
- Paaugliams - nuo 0,6 iki 1,5 mg.
Hipervitaminozė
Vartojant papildomai piridoksino, galima perdozuoti šios medžiagos dozavimo forma. Tokiu atveju stebimas rankų ir kojų tirpimas. Būtina nutraukti vaisto vartojimą ir atlikti simptominį gydymą.
Hipovitaminozė
Vitamino B6 trūkumas gali pasireikšti šiais simptomais:
- Irzlumas, depresija, traukuliai, nemiga;
- Dermatitas veido odoje, prie akių, virš antakių, galvos odoje, kakle;
- Seborėja, stomatitas, glositas;
- Plaukų būklės pablogėjimas;
- Vėmimas, pykinimas, apetito praradimas;
- Galūnių polineuritas, konjunktyvitas;
- Toksikozė nėštumo metu;
- Anemija;
- Plaukų slinkimas;
- Menjero liga;
- Drebančios rankos;
- Akių vokų trūkčiojimas;
- Lėtinis ir ūminis hepatitas;
- psoriazė;
- Leukopenija.
Šie simptomai būdingi vitaminų B trūkumui.Į savo racioną įtraukę maisto produktų, kuriuose gausu piridoksino, užtikrinsite geros būklės tavo sveikata.
Specialios instrukcijos
Reikėtų nepamiršti, kad vitaminas B6, kaip ir kiti, sunaikinamas maisto produktų perdirbimo, šaldymo ir konservavimo metu, todėl sudarydami dietą turėtumėte atsižvelgti į tai, kad maisto produktai turėtų būti mažiau perdirbami konservavimui. maksimalus kiekis juose yra piridoksino.
Vartojant kortikosteroidinius hormonus ir kompleksinius junginius (kupriminą, penicilaminą), reikia žinoti, kad šie vaistai inaktyvuoja ir suriša vitaminą B6.
- Amino rūgščių apdorojimas.
- Dalyvavimas raudonųjų kraujo kūnelių formavime.
- Gliukozės pasisavinimas nervų ląstelėmis.
- Reguliuoja riebalų apykaitą.
- Turi lipotropinį poveikį (gerina kepenų veiklą).
- Turi imunostimuliuojantį poveikį.
- Padeda pašalinti cholesterolį.
- Normalizuoja širdies ir kraujagyslių veiklą.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Pagrindinis B6 praradimo veiksnys yra nervinė įtampa, stresas. Nuolatinis vitamino papildymas reikalingas žmonėms, kurių gyvenimo veikla susijusi su sportu ir fizine veikla.
B6 trūkumas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra 100% (palyginimui: trūkumas askorbo rūgštis nėščiajai – 64 proc. Vaikams vitamino B6 trūksta rečiau, jis didėja su amžiumi, o labiausiai pasireiškia vyresniems nei 50 metų vyrams ir moterims.
Naudojimo indikacijos
- Avitaminozė.
- Kraujo ligos – leukopenija ir kt.
- Toksikozė nėštumo metu.
- Nervų sistemos ligos: radikulitas, neuralgija, neuritas ir kt.
- Parkinsono liga.
- Diabetas. (apie vitaminus diabetikams)
- Pykinimas su judesio liga, jūros ligos ir oro ligos apraiškos.
- Aterosklerozė.
- Menjero liga.
- Grybelinės odos infekcijos, dermatitas.
- Širdies ir kraujagyslių sutrikimai.
- Lengvos kepenų ir virškinimo trakto ligos.
Kontraindikacijos:
- Sunkios virškinamojo trakto ligos (ūminės stadijos opos ir kt.), tulžies takų, kepenų.
- Išeminė liga.
Trūkumas ir jo simptomai
Vitamino B6 trūkumo simptomai: nuovargis, mieguistumas, depresinė būsena, raumenų silpnumas, kraujotakos sutrikimai, plaukų slinkimas.
Lėtinis vitaminų trūkumas organizme yra nervų sutrikimų priežastis, širdies ir kraujagyslių ligų, dermatitas, artritas, kepenų ir tulžies takų ligos. Iš viso B6 trūkumas yra atsakingas už daugiau nei 100 ligų vystymąsi.
Kaip kompensuoti deficitą?
Vitaminas B6 randamas maisto produktuose:
- daigintų kviečių;
- grūdai su lukštais (grikiai, ryžiai);
- sėlenos;
- mielės;
- sausos pupelės, sojos pupelės, pupelės;
- kepenys ( jautienos kepenys ir kt.)
- kiaušinio trynys;
- pieno produktai ir melasa;
- jūros gėrybės;
- kopūstai, baltieji ir žiediniai kopūstai;
- bulvės, saldžiosios bulvės;
- morkos;
- špinatai;
- bananai, avokadai;
- citrusiniai vaisiai;
- riešutai: lazdyno riešutai, graikiniai riešutai.
Iš visų maisto produktų, kuriuose yra vitamino B6, turtingiausi yra baltymai ir grūdai. Gydomosios žolės Didelis kiekis yra gysločio, katžolės, liucernos ir avižų stiebų.
Farmacijos produktai:
- Vitaminas B6 (Piridoksinas) parduodamas 1 mm ampulėse (10 vnt.), trijų dozių (0,05 g, 0,1 ir 0,15), vidutinė kaina 20-25 rubliai.
- Vitaminas B6 tabletėse ir milteliuose (100 vnt.), dozės 0,002 ir 0,01, kaina 300 rub.
- Vitaminas Magne B6: dozavimo forma - ampulės. Skiedimo ir vartojimui per burną vidutinė kaina yra 300 rublių.
Perdozavimas
B6 perdozavimas yra retas, nes nesikaupia ir išsiskiria su šlapimu. Pernelyg didelio vaisto vartojimo atveju galbūt trumpalaikis nervų suirimas ir galūnių tirpimas(kaip ir bet koks apsinuodijimas vitaminais). Ligų, kurias sukelia B6 perteklius, nenustatyta.
Šalutinis poveikis: alerginės reakcijos, niežulys, odos bėrimas. Padidėjęs rūgštingumas.
Derinys su kitomis medžiagomis
- Nesuderinama su vitaminais C ir B1 – jie neutralizuoja vienas kito poveikį.
- Su B12 galite vartoti tik tam tikrais intervalais.
- Puikiai dera su B2, K ir B5.
- Skiriamas kartu su širdies glikozidais gydant kraujagyslių sutrikimus, taip pat su asparkamu ir glutamo rūgštimi, siekiant padidinti atsparumą hipoksijai. (Daugiau apie)
- Puikiai dera su magnio, kalcio, cinko preparatais – neleidžia šiems metalams pasišalinti iš organizmo.
- Alkoholis, geriamieji kontraceptikai, vaistai nuo tuberkuliozės ir antibiotikai mažina B6 kiekį.
Trumpos naudojimo instrukcijos ir kasdieniai poreikiai
Tabletėse
Dienos norma yra padalinta į pusę, ryte ir vakare. Kursas yra nuo vieno iki trijų mėnesių. Labai patartina pasikonsultuoti su gydytoju, taip pat atidžiai išstudijuoti naudojimo instrukcijas.
Dienos vertė (apytiksliai) mcg:
- Vaikams iki 6 mėnesių - 0,1 per dieną;
- Iki metų - 0,3;
- Iki 3 metų - 0,5;
- Iki 8 - 0,6;
- Iki 13 - 1;
- Berniukams iki 18 metų - 1,3;
- Merginos iki 18 metų - 1,2;
- Moterys – 1,3;
- Nėščios moterys - 2,0;
- Žindymo laikotarpiu - 2,2;
- Vyrai – 1,7;
- Sportininkai - 2,2;
- Pagyvenusios moterys - 1,5;
- Vyresnio amžiaus vyrai - 1,7.
Ampulėse
Kaip švirkšti vitaminą B6? į raumenis, į sėdmenų raumenis arba viršutinę šlaunies dalį. Užpildykite švirkštą, apverskite jį, pastumkite oro burbuliukus į viršų, išleiskite orą.
Šiek tiek patraukite odą, nuvalykite alkoholyje suvilgytu tamponu. Švirkškite lėtai, o baigę nuvalykite injekcijos vietą spiritu suvilgytu tamponu.
Vitamino B6 injekcijos skausmingos be medicininės konsultacijos jie neturėtų būti naudojami.
Vitaminas Magne B6 ampulėse, taikymas: suaugusiems ir vyresniems nei vienerių metų vaikams (nuo 10 kilogramų) rekomenduojama dozė yra ne daugiau kaip 4 ampulės per dieną. Padalinta į dvi ar tris dozes. Ampulės turinį reikia sumaišyti su ½ stiklinės vandens. Vartoti su maistu.
Dėl plaukų slinkimo
Puikiai veikianti kaukė gaminama iš plakto kiaušinio, trijų aliejų (šaltalankių, migdolų, varnalėšų), po vieną šaukštą ir trijų ampulių turinio: B6, B2, B12. Laikykite mišinį ant plaukų po plėvele valandą, išskalaukite šampūnu.
Antras variantas: tas pats su medaus pridėjimu, ricinos aliejus, citrinos sulčių, vitaminai A, E, D. Palaikykite keturiasdešimt minučių.
Vitaminas iš organizmo pasišalina per aštuonias valandas. Būtinas reguliarus papildymas. Maiste esančio B6 paprastai nepakanka optimaliam vitaminų balansui.
Tačiau prieš skirdami gydymą sau, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu, net jei jūs tikrai neturite kontraindikacijų vartoti. Gydytojas pasiūlys tinkamiausią B6 vartojimo schemą ir pasakys, su kokiais vaistais jo negalima vartoti kartu.
Čia rasite visą informaciją apie B grupės vitaminus, jų savybes ir paros dozę.
Panašūs straipsniai
