Kiek per dieną galite vartoti askorbo rūgšties tabletes 50 mg "Geltonieji vitaminai"

1. 2 kartus per dieną, geriausia ryte ir vakare
2. Priklauso nuo to, kam ketinate vartoti vitaminą C.
   1. Jei gydymui prasidėjus ligai, tai po 1,25 g (pusė 2,5 g paketėlio) 1-3 kartus per dieną, ištirpinti 40 laipsnių vandenyje ir šaukštu medaus. Tai yra 25–75 geltoni vienetai per dieną. Perdozavus vitamino C Sveikas kūnas neatsitinka (blogiausiu atveju viduriavimas). Tai man puikiai padeda be jokio šalutinio poveikio. Žinoma, nuolat gerti tokiomis dozėmis yra beprasmiška, be to, tai gali pakenkti.

   2. Jei profilaktikos tikslais, tai tikslią dozę galima gauti ištyrus kraują dėl vitaminų ir mikro/makroelementų. Gydytojas paskirs reikiamą sumažintų elementų ir vitaminų dozę. Tada atliekama pakartotinė patikra ir koreguojamos dozės. Taip daroma pagal protą, o ne „gerti 2–3 per dieną, kaip parašyta ant pakuotės“. Vitaminas C geriamas su saldumynais po valgio, todėl geriau pasisavinamas.

   PS: tiems, kurie mano, kad vitaminas C, pvz., svogūnuose ir milteliuose, kažkaip skiriasi, tai nuvilsiu - jie nesiskiria (taip pat ir virškinamumo atžvilgiu). Tai tipiškos klaidingos nuomonės.

3. Jei nori susirgti oksalatiniais inkstų akmenlige, gastritu ir dar kažkuo panašaus, tuomet galima padaryti maksimaliai, bet jei tokio noro nėra, tai geriau valgyti apelsinus, gerti erškėtuogių užpilą ir pan. Galbūt tai geriau tavo sveikata.
4. Ne daugiau kaip 10 per dieną
5. Iš principo – tiek, kiek nori. Tiesiog nėra prasmės turėti daugiau nei 2 gabalus. Apskritai tai geriau kombinuotas vaistas Ascorutin.
6. Asmeniškai aš valgau tris iš jų! Galite padaryti viską iš karto arba po truputį! Vieną valgau ryte, antrą vakare, trečią prieš miegą
7. Pakuotėje yra 200 tablečių??? ?
   Jie turi mažą dozę!
   3-4 dienoms, 20 per dieną.
8. Visa tai galima paimti pakuotę iš karto
9. Geriau nei 5 obuoliai per dieną, 5 stiklinės vandens per dieną, 5 mandarinai per dieną – mandarinus galima pakeisti bet kokiais kitais vaisiais, kurių kiekis ne mažesnis kaip 200 g. Cukrų keiskite medumi (rinkitės ne iš prekybos centro, ieškokite tiekėjo), valgykite aguonas, sezamo sėklas, graikiniai riešutai, grikiai, varškė. Ir nereikia jokių chemikalų, nereikia remti šiuolaikinio farmacijos konglomerato). Daugiau jokių tablečių neduos jokios naudos.
10. Profilaktikai suaugusieji gerti po 1-2 tabletes 3 kartus per dieną. Terapiniais tikslais iki 1 gramo per dieną (20 vnt.).
11. Askorbo rūgštis skiriama per burną po valgio. Vaistinės dozės suaugusiems: 1-2 tabletės vartojant 3-5 kartus per dieną; vyresniems nei 3 metų vaikams po 1-2 tabletes 2-3 kartus per dieną.
    Profilaktikos tikslais askorbo rūgštis suaugusiems skiriama po 2 tabletes per dieną.
    Hipovitaminozės profilaktikai vaikams nuo 3 iki 14 metų skiriama 1 tabletė kartą per dieną.
12. 1-2 vnt per dieną
13. Kasdienis reikalavimas suaugusiam yra apie 70-100 mg, 14-17 metų berniukams 80 mg.
14. Vitaminų reikia ieškoti maisto produktuose, tačiau jie pasišalina iš organizmo pervežant – be jokios naudos.

Vitaminas C labai veiksmingai stiprina mūsų Imuninė sistema Be to, jis tiesiog būtinas gleivinių, kaulų ir jungiamojo audinio formavimosi procesams, taip pat dalyvauja mūsų organizmo detoksikacijoje. Šis elementas apsaugo visas ląsteles nuo naikinančių radikalų ir skatina geležies apykaitą. Jis neleidžia susidaryti nitrozaminams, kurie sukelia vėžį.

Vitaminas C yra labai svarbus komponentas normaliai mūsų psichikos veiklai. Jis dalyvauja hipofizės hormonų, padedančių susidoroti su stresu, sintezėje. Esant būtinybei, šis elementas kartu su aminorūgštimis dalyvauja dopamino, adrenalino ir norepinefrino gamyboje, o tai teigiamai veikia ne tik žmogaus psichikos būklę, bet ir jo intelektinę veiklą.

Pasireiškia klasikinis vitamino C trūkumas peršalimas, kuris atsiranda dėl sumažėjusio gleivinės funkcionalumo, dėl kurio susidaro palankios sąlygos augti ir daugintis virusams ir bakterijoms. Trūkumas taip pat gali pasireikšti lėtas gijimasžaizdos ir depresijos būsena.

Anksti vaikystė Vitamino C trūkumas gali sukelti skeleto struktūros pokyčius, vadinamus Möller-Barlow liga. Esant dideliam trūkumui, išsivysto skorbutas, kuris pasireiškia padidėjusiu trapumu kraujagyslės ir dantų netekimas.

Vitamino C turtinga mityba ypač svarbi šaltuoju metų laiku, nes tai puiki profilaktikos priemonė nuo įvairių peršalimo ligų. Jei kasdien vartosite šimtą miligramų šio elemento miltelių pavidalu, sloga neturės jokios galimybės, derindami tokį gydymą su sveiku būdu gyvenimas ir teisingas subalansuota mityba. Nepamirškite, kad vitaminas C yra vandenyje tirpus, o per didelis jo kiekis mūsų organizme išsiskiria su šlapimu. Štai kodėl rekomenduojama jį vartoti dalimis, dozę paskirstant į kelias dozes per dieną. Bet yra vienas dalykas!

Yra žinoma, kad jei jūsų dienos poreikis vitamino C tapo pakankamai ilgas laikotarpis laiko (nuo 5g per dieną) ir jei yra polinkis, galite susidurti su formavimu šlapimo akmenys arba su šiuo šalutinis poveikis kaip viduriavimas. Taigi Švedijoje nuo seno buvo įprasta šio vitamino suvartoti 1000 mg per dieną. Taigi tai, kaip nustatė mokslininkai, neabejotinai veda prie inkstų akmenų. Todėl jie rekomenduoja sumažinti dozę iki didžiausios 500 mg. Sovietų mokslininkai visada sakydavo, kad vitamino C per dieną norma įvairių ligų profilaktikai yra 100 mg per parą, vienkartinis šokas – 2 gramai (4 tabletės suaugusiems po 500 mg); šaltuoju metų laiku – 500 mg per parą. Amerikiečių chemikas Lownsas Karlas Pollingas, 2 kartus laureatas Nobelio premijos, per dieną suvartojo 19 g askorbo rūgšties ir gyveno iki 93 metų (1901-1994). Ar tik dėl šios priežasties...

Vienaip ar kitaip, būtent jis buvo ypatingo vitamino C vaidmens teorijos autorius. Taip buvo. 1966 m. daktaras Irwinas Stone'as pasiūlė Paulingui kasdien suvartoti 3 gramus askorbo rūgšties. Dėl to Pollingas tapo sveikesnis, o peršalimo ligos, kurios jį kankino visą gyvenimą, tapo retesnės. Paulingas, išbandęs askorbo rūgšties galią ant savęs, pradėjo dalytis informacija apie tai su visais, kurie lankėsi jo paskaitose. Tai sukėlė Amerikos medicinos bendruomenės nepasitenkinimą.

Šis vitaminas labai jautrus deguoniui, šviesai ir šilumai. Šviežius produktus rekomenduojama apdoroti greitai ir švelniai (garuose ar troškinti).

Nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat toms moterims, kurios vartoja kontracepcija. Didelės dozės būtinos alkoholikams, rūkantiems ir tiems žmonėms, kurie susiduria su neigiamą įtaką aplinką.

Šis elementas padeda organizmui pasisavinti geležį iš augalinis maistas. Būtent todėl po produktų su didelis kiekis Rekomenduojama valgyti daržovę ar vaisius, kuriuose gausu vitamino C. Jo ypač gausu juoduosiuose serbentuose, kiviuose, šaltalankiuose, apelsinuose, braškėse, papajose ir greipfrutuose, taip pat daržovėse, tokiose kaip paprikos, pankoliai ir visų rūšių kopūstai. .

Jei šaltuoju metų laiku nuolat peršalote, o ankstyvą pavasarį jaučiate keistą silpnumą ir nuovargį, pakoreguokite savo mitybą ir prisotinkite ją pakankamai vitamino C. Jei neturite galimybės maitintis įvairiai, vartokite dirbtinai sukurtus vitaminų kompleksus. vaistininkų. Tačiau nereikėtų jų nuryti be atodairos, nes kai kurie elementai gali kauptis organizme ir jį neigiamai paveikti. Prieš perkant tokį kompleksą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Sveikam suaugusiam žmogui per dieną reikia nuo 45 iki 70 miligramų vitamino C. Patikslinsiu – tai fiziologinė, bet ne prevencinė norma. Tie. Tai yra vidutiniai skaičiai, atspindintys jo kasdienius poreikius. Nėščioms moterims šis kiekis padidėja iki 90 mg, o maitinančioms – iki 100 mg. Vaikystėje šio elemento nereikėtų suvartoti daugiau nei 50 mg, o kūdikiams tik 35 mg.

Dėl ligų ir stiprus stresas, taip pat senatvėje ir keičiantis klimato sąlygoms, mūsų organizmo vitamino C poreikis pastebimai išauga.

Yra mokslinių įrodymų, kad šio elemento vartojimas yra puiki prevencinė priemonė. onkologinės ligos stemplės, storosios žarnos, endometriumo ir Šlapimo pūslė. Vitaminas C padeda mūsų organizmui pasisavinti ne tik geležį, bet ir kalcį, taip pat padeda pašalinti kenksmingus toksinus, tokius kaip gyvsidabris, švinas ir varis.

Tinkamas vitamino C vartojimas padidina vitaminų E, A, B1 ir B2 stabilumą, taip pat folio ir pantoteno rūgštis. Be to, jis apsaugo kraujagyslių sieneles nuo oksiduotų cholesterolio formų nusėdimo ant jų.

Deja, mūsų organizmas negali kaupti vitamino C, todėl jo turime gauti kasdien. Norint išvengti hipovitaminozės, rekomenduojama gerti erškėtuogių užpilą. Jai paruošti reikia paimti vieną valgomąjį šaukštą uogų ir užpilti stikline verdančio vandens. Įdėkite indą į vandens vonią ir palaikykite ketvirtį valandos, tada išimkite ir atvėsinkite keturiasdešimt minučių. Įtemptą antpilą reikia atskiesti šaltu, iš anksto virintu vandeniu iki pradinio tūrio. Gerkite po pusę stiklinės šio gėrimo du kartus per dieną.

Vitaminas C yra būtinas normaliam visų mūsų kūno sistemų funkcionavimui.

Pakankamas vitaminų tiekimas vaiko organizmui yra labai svarbus visapusiškam vaiko vystymuisi. Tarp šių medžiagų viena svarbiausių yra vitaminas C, kuris dar vadinamas askorbo rūgštis“ Kodėl toks vitaminas vertingas vaikams, kokia yra vitamino C vartojimo norma vaikystėje ir ar galima tokio junginio gauti ne tik iš maisto, bet ir iš vitaminų papildai?

Vitamino C svarba vaikų organizmui

Labiausiai žinoma šio vitamino savybė yra jo poveikis vaikų imunitetui.

Jei į kūdikio organizmą patenka pakankamai askorbo rūgšties, tai sumažins sergamumą ligomis ir padės kūdikiui atsispirti ligoms peršalimo ir virusinių infekcijų sezono metu.

Kitos vertingos vitamino C savybės:

• Žaizdų gijimo pagreitis. Šis vitaminas padeda greičiau atsigauti pooperacinis laikotarpis arba po nudegimų.
• Pagerinti kraujagyslių būklę, ypač normalizuoti kapiliarų pralaidumą. Tai lemia askorbo rūgšties vertę dažnam kraujavimui.
• Saugo ląsteles nuo toksiškos medžiagos ir kenksmingi junginiai. Dėl savo antioksidacinio poveikio vitaminas C gali apsaugoti net nuo vėžio.
• Dalyvavimas kolageno, baltymo, kuris yra odos, kremzlių ir kaulų struktūros dalis, sintezėje.
• Dalyvavimas įsisavinant geležį ir vitaminą B9. Kadangi vitaminas C svarbus kraujodarai, po kraujo netekimo ar traumų svarbu gauti pakankamą jo kiekį kasdienėje mityboje.
• Kraujo krešėjimo proceso reguliavimas.
• Įtakoja adrenalino sintezę, kuri gerina vaikų nuotaiką ir mažina streso lygį.
• Teigiamas poveikis Virškinimo traktas dėl virškinimo fermentų aktyvinimo. Be to, askorbo rūgštis turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį.

Vitaminas C vaidina didelis vaidmuo ugdant vaikų imunitetą

Skirtingo amžiaus poreikiai

Askorbo rūgšties paros dozė priklauso nuo vaiko amžiaus. Vaikai kasdien turėtų gauti šiuos vitamino C kiekius:

Susirgus ar jau pasirodžius askorbo rūgšties trūkumo požymiams, paros dozės didinamos, tačiau neturi viršyti šių rodiklių:

Kaip vyresnis vaikas, tuo didesnis vitamino C kiekis turėtų būti jo racione

Kokie produktai yra

Vitaminas C yra vandenyje tirpus junginys, kurio žmogaus organizmas nesigamina. Štai kodėl askorbo rūgšties turi būti vaiko valgomame maiste, nes maistas yra pagrindinis šio vitamino šaltinis.

Daug askorbo rūgšties yra:

• Erškėtuogės.
• Serbentai.
• Saldzioji paprika.
• Špinatai.
• Braškės.
• Agrastai.
• Šaltalankis.
• Kiwi.
• Kopūstas.
• Žalieji žirneliai.
• Citrusiniai vaisiai.
• Ananasas.
• Bulvės.
• Vyšnia.

Vitamino C dideliais kiekiais yra uogose ir vaisiuose

Svarbu atsiminti, kad ilgai laikant, dalis vitamino C sunaikinama. Šis vitaminas yra blogai toleruojamas ir aukšta temperatūra, todėl svarbu valgyti šviežius vaisius ir daržoves.

Daugiau informacijos apie tai, kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į savo mitybą, kad aprūpintumėte save vitaminu C, rasite programoje „Gyvenk sveikai“.

Vitamino C trūkumas – simptomai

Jei vaiko valgomame maiste yra per mažai askorbo rūgšties, tada šio vitamino trūkumas organizme pasireikš:

• Greitas nuovargis žaidimų metu.
• Užmigti anksčiau ir miegoti ilgiau.
• Blyški oda.
• Kraujuoja dantenos.
• Kraujavimo iš nosies išvaizda.
• Sumažėjęs apetitas.
• Dažnos virusinės infekcijos.
• Odos aplink nosį, ausis ar lūpas mėlynumas.

Ilgalaikis vitamino C trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ryškių poodinių kraujavimų susidarymas ir skorbuto išsivystymas. Tokiose situacijose vitamino C turi skirti gydytojas, parinkdamas terapinę dozę.

Vitamino C papildai

Vitamino C turintys preparatai ypač aktualūs tais laikotarpiais, kai vaikų racione mažiau šviežių daržovių ar vaisių arba juose dėl ilgo laikymo sumažėja askorbo rūgšties koncentracija. Paprastai šis laikotarpis yra žiema ir ankstyvas pavasaris.

Vitamino C papildai apima:

• Vienkomponentė. Tokiuose preparatuose askorbo rūgštis yra pagrindinė sudedamoji dalis. Tai yra vitaminas C, esantis dražėse arba tabletėse, kartu su angliavandeniais (gliukoze, dekstroze), kad geriau pasisavintų.

Taip pat populiarus putojančios tabletės, iš kurio ruošiamas vitaminų gėrimas.

• Daugiakomponentė. Tokie vaistai apima multivitaminų kompleksus, kuriuose vitaminas C yra vienas iš daugelio ingredientų. Vaikas gali gauti askorbo rūgšties iš tokio populiaraus poli vitaminų kompleksai, kaip Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature’s Plus, Solgar, Biovital gelis, Vitamishki, Vitrum ir daugelis kitų.

Gydytojų nuomonės dėl būtinybės į vaiko mitybą įtraukti vitaminų kompleksus skiriasi. Taigi garsus gydytojas Komarovskis yra prieš tokius priedus, tačiau Rusijos pediatrų sąjunga yra už tai. Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite šiuos vaizdo įrašus.

Indikacijos

• Su nesubalansuota mityba.
• Aktyvaus vaiko augimo laikotarpiu.
• Žiemos-rudens laikotarpiu.
• At padidintos apkrovos, tiek fizinis, tiek emocinis.
• Atsigavimo laikotarpiu po operacijos ar traumos.
• Su hemoragine diateze.
• Peršalimo ligų profilaktikai.

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama vartoti vitamino C papildų, jei:

• Padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims.
• Polinkis susidaryti kraujo krešuliams.
• Paaukštintas lygis hemoglobino.
• Tromboflebitas.
• Cukrinis diabetas.
• Sunkios ligos inkstas

Askorbo rūgšties vartojimo instrukcijos

Dažniausiai hipovitaminozės C profilaktikai vaikystėje pasirenkamos saldžios tabletės, kuriose askorbo rūgštis derinama su gliukoze. Šios baltos apvalios tabletės yra žinomos kiekvienam suaugusiam žmogui. Kiekvienoje tabletėje yra 25 mg vitamino C. Štai ką svarbu žinoti, jei norite duoti vaikui askorbo rūgšties tokia forma:

• Papildą rekomenduojama duoti vaikams ne anksčiau kaip 3 metų amžiaus.
• Šis vitaminas C vaikams siūlomas po valgio.
• Vaikams iki 10 metų skiriama 1 tabletė per dieną, o vyresniems nei 10 metų – 2 tabletės per dieną.
• Trukmė profilaktinis vartojimas askorbo rūgštis yra nuo 2 iki 8 savaičių.
• Terapiniais tikslais tokia askorbo rūgštis skiriama dviguba dozė - 2 tabletės per dieną 3-10 metų vaikams ir 3-4 tabletės 11 metų ir vyresniems vaikams.

Kaip žinote, vitaminas C yra vienas iš svarbiausių vitaminų, dalyvaujančių beveik visuose gyvenimo procesuose. Žmogaus kūnas. Tai pagrindinis asistentas kovojant su peršalimu, puikiai stiprina imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitą. Pagrindinis "vežėjas" šio vitamino yra askorbo rūgštis – pagrindinis rūgštinis elementas žmogaus organizme.

Turinys:

Kadangi askorbo rūgštis tiesiogiai dalyvauja beveik visuose gyvybiškai svarbiuose organizmo procesuose, jos naudą galima visiškai įvertinti, kai atsiranda jos trūkumas. Būtent tokie simptomai kaip blyški oda, nuolatinis nuovargis, Blogas sapnas o apetitas, dažni peršalimai, susilpnėjęs imunitetas ir galūnių skausmai, dažniausiai rodo, kad organizme trūksta reikiamų kiekių rūgšties.

Reguliarus vitamino C vartojimas padeda:

1. stiprinti imuninę sistemą;
2. cholesterolio kiekio normalizavimas;
3. kvėpavimo sistemos ligų prevencija;
4. padidinti hemoglobino kiekį ir pagerinti kraujo sudėtį;
5. stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
6. tobulinimas bendra būklė kūnas, įskaitant odą, plaukus ir nagus;
7. kūno atjauninimas.

SVARBU! Askorbo rūgštis yra beveik visose vaistai, kurios prisideda prie greičiausio organizmo atsigavimo. Tačiau jis gali būti net žalingas, jei vartojamas neteisingai, nesilaikant tam tikrų dozių.

Askorbo rūgšties dozavimas nuo peršalimo arba kiek askorbo rūgščių galima suvalgyti per dieną

Prieš vartodami askorbo rūgštį, turite susipažinti su kai kuriais niuansais. Vitaminas C gali būti vartojamas trimis formomis: tabletėmis, į raumenis arba į veną.

SVARBU! Didžiausią paros dozę kiekvienai vitaminų veislei turi nustatyti kvalifikuotas gydytojas.

Žinoma, askorbo rūgštis dažniausiai skiriama tabletėmis, nes tokia forma yra malonesnė ir patogesnė tiek vaikams, tiek suaugusiems. Vitamino dozė priklauso nuo žmogaus amžiaus ir kūno svorio. Geriau jį vartoti po valgio.

Paprastai, kasdieninė dozė askorbo rūgšties, reikalingos žmogui, svyruoja nuo 0,05 g iki 100 mg. Tačiau jis turėtų didėti didėjant fiziniam aktyvumui, peršalimo (infekcinių) ligų metu, nėštumo metu, emocinės ir psichinės įtampos metu. Terapinė vitamino paros dozė svyruoja nuo 500 mg iki 1500 mg.

Askorbo rūgšties dozė suaugusiesiems:

• Tabletėse. Profilaktikai ir bendram askorbo rūgšties palaikymui organizme suaugusiesiems ji skiriama po 0,05–0,1 g du kartus per dieną. Gydymo metu vitamino C dozė beveik padvigubinama – po 1 tabletę 3 kartus per dieną.
• Želė pupelėse. Didžiausia galima askorbo tablečių dozė suaugusiesiems yra 1-2 vienetai po 0,05 g. medicininiais tikslais tablečių skaičių galima padidinti iki 5 per dieną.
• Miltelių pavidalu. Profilaktikos tikslais vitamino C milteliai geriami: nuo 50 ml iki 100 ml per dieną, gydymui: nuo 300 ml iki 500 ml. Šiuo atveju 1 litre ištirpinama 1000 mg miltelių svarus vanduo ir imamas po valgio.
• ampulėse. Vartojant į raumenis (į veną), 5- procentinis tirpalas vitaminas (natrio askorbatas). Gydymo dozė lygus 1-5 ml vieną ar tris kartus per dieną. Paprastai trūkumo prevencijai naudojamos askorbo rūgšties tabletės arba dražė.

Askorbo rūgštis nėštumo metu

Askorbo rūgštis yra vienas iš pirmųjų vaistų, skirtų nėščioms moterims. Tai paveikia daugelį procesų, susijusių su normalus ūgis ir kūdikio vystymuisi, taip pat yra puiki prevencija galimas kraujavimas gimdymo metu. Didžiausia leistina dozė moterims „įdomioje“ padėtyje antrąjį ir trečiąjį semestrus yra 60 mg.

SVARBU! Vaisto perdozavimas nėštumo metu (ypač pirmąjį trimestrą) labai neigiamai veikia kūdikio sveikatą ir gali sukelti jo vystymąsi. askorbo liga, skorbutas ir, in retais atvejais, nėštumo nutraukimas.

Kaip tinkamai vartoti vitaminą C nėščioms moterims:

• Tabletėse. Jei nėra kontraindikacijų, nėščios moterys turėtų gerti po 2–4 tabletes per dieną (1 tabletė – 25 mg). Pirmaisiais mėnesiais vitamino paros norma neturi viršyti 60 mg.
• Želė pupelėse. Nėštumo metu, pradedant nuo antrojo semestro, rekomenduojama vartoti 1-2 vitamino C tabletes, kur vienoje tabletėje yra 50 mg rūgšties.
• Miltelių pavidalu. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia vartoti ne daugiau kaip 60 ml ir 80 ml vitamino C tirpalo. Tirpalą reikia ruošti griežtai laikantis instrukcijų: 2,5 g miltelių ištirpinti 2,5 litro švaraus virinto vandens. Gerti po valgio.
• ampulėse. Injekcijoms naudokite 5 procentų rūgšties tirpalą. Nėščiosioms skiriama 1-1,5 ml 5% tirpalo kartą per parą (1 ml tirpalo yra 50 mg askorbo rūgšties).

SVARBU! Nėštumo metu reikia vartoti askorbo rūgštį, dozę ir vartojimo trukmę nustato tik gydytojas!

Askorbo rūgšties dozės vaikams

- Tabletėse. Vaikams nuo 3 iki 7 metų gydomoji dozė – 2-4 tabletės (50-100 mg) per dieną, vaikams nuo 7 iki 10 metų – 4 tabletės (100 mg) per dieną, vaikams nuo 10 iki 14 metų – 4 -6 tabletės (100-150 mg) per dieną. Askorbo rūgšties negalima duoti vaikams iki 3 metų amžiaus. Profilaktikai vaikai nuo 3 iki 14 metų turėtų gerti po 1 tabletę per dieną.
- Tabletėse. Vyresniems nei 5 metų vaikams rekomenduojama profesionali dozė – 1 tabletė per dieną, medicininės terapijos metu – 2-3 tabletės per dieną.
- Miltelių pavidalu. Profilaktiniais tikslais vaikams nuo 6 metų rekomenduojama vartoti vaistą po valgio paruošto tirpalo pavidalu iki 50 ml per dieną. Terapinė dozė yra iki 10 ml per dieną.
- Ampulėse vaikams skiriama: iki 6 mėnesių amžiaus - 0,4-0,6 ml 5% tirpalo, 6-12 mėnesių -0,7 ml 5% tirpalo, 1-3 metų -0,8 ml 5% tirpalo, 4-10 metų - 0,9 ml 5% tirpalo tirpalas, 11-14 metų -1 ml 5% tirpalo, vyresniems nei 15 metų - 1,2-2 ml 5% tirpalo kartą per dieną.

Kaip minėta aukščiau, askorbo rūgštis yra būtinas vitaminasžmogaus sveikatai, dalyvaujantis beveik visuose gyvenimo procesuose. Įdomu tai, kad vitaminas C taip pat svarbus gyvūnams, įskaitant kates, šunis, kiaules, paukščius, arklius ir kt. Jis gerina imunitetą, šalina toksinus, normalizuoja medžiagų apykaitą, taip pat skiriamas esant lūžiams, traumoms, apsinuodijimams, inkstų, žarnyno patologijoms ir kt. Dažnai "askorbo rūgštis" skiriama nėščioms gyvūnams.

Vitaminas C katėms ar šunims skiriamas trimis būdais: į raumenis, į veną arba švirkščiamas po oda. Naudokite 5% askorbo rūgšties tirpalą ampulėse arba milteliuose. Dozė yra nustatyta išskirtinai veterinarijos gydytojas, atsižvelgiant į gyvūno svorį ir jo būklę. Paprastai dozė yra 0,1–0,2 ml 1 kg svorio. Milteliuose gyvūnams skiriama nuo 50 iki 200 mg svorio 1 kg svorio. Vitamino C milteliai duodami sumaišyti su maistu.

Vitaminas C kartu su gliukoze yra galingas natūralus antioksidantas, dalyvaujantis daugelyje biocheminių procesų organizme. Teigiamai veikia kepenų ir inkstų būklę, šalina toksinus, turi antihistamininių ir priešuždegiminių savybių, aktyvina kraujotaką, gerina geležies pasisavinimą ir greitina medžiagų apykaitą.

Paprastai askorbo rūgštis, suporuota su gliukoze, yra skirta padidinti apsaugines funkcijas organizmui, tinkamam antinksčių hormonų gamybai ir Skydliaukė. Vaisto dozę skiria gydytojas, atsižvelgdamas į asmens amžių, svorį, būklę ir ligos sudėtingumą. IN prevenciniais tikslais suaugusiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams rekomenduojama vartoti nuo 50 iki 100 mg per parą, vaikams iki 14 metų – iki 50 mg per parą. Terapinis maksimumas leistina dozė vitaminas C ir gliukozė vaikams nuo 6 iki 14 metų yra ne daugiau kaip 150 mg per dieną (2-3 tabletės per dieną), suaugusiesiems - 50-100 mg vaisto 3 kartus per dieną. Gydymo trukmė neturi viršyti dviejų savaičių.

Kokie yra askorbo rūgšties perdozavimo pavojai – perdozavimo simptomai

Reikėtų pažymėti, kad askorbo rūgšties perdozavimas yra ne mažiau pavojingas nei jos trūkumas. Ir viskas todėl, kad dėl didelio jo kaupimosi įvyksta organizmo intoksikacija arba tiesiog apsinuodijimas.

SVARBU! Vitamino C dozė turi būti sumažinta arba net visiškai pašalinta, kai pridedama prie dietos. dienos dieta didelis kiekis citrusiniai vaisiai – mandarinai, apelsinai, greipfrutai, žalumynai – petražolės, krapai, špinatai, uogos – raudonieji ir juodieji serbentai, agrastai.

Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip:

• pykinimas, dažnas galvos svaigimas, bendras silpnumas kūnas;
• dirglumas ir padidėjęs nervingumas;
• prastas miegas;
• žarnyno problemos: skausmas, mėšlungis, sutrikimai;
• vėmimas, skrandžio spazmai;
• odos bėrimai.

juk jie gali rodyti vitamino C perteklių jūsų organizme. Norint išvengti vitamino perdozavimo, labai svarbu nustatyti individualią dozę. paros norma subalansuokite askorbo rūgšties suvartojimą su produktais, kuriuose jos yra dideliais kiekiais.

Vienas is labiausiai svarbius elementus normaliam organizmo funkcionavimui yra; Ne visi žino, kiek vitamino C galite vartoti per dieną. Manoma, kad šis vitaminas yra labai naudingas ir gyvybiškai svarbus žmogui, tačiau neteisingas jo dozavimas gali sukelti blogų pasekmių.

Savo savybėmis askorbo rūgštis labai panaši į gliukozę. Tai taip pat yra organinis junginys, būtinas kaulams ir jungiamasis audinysŽmogaus kūnas. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris sulėtina oksidaciniai procesai audiniuose ir organuose. Didelė askorbo rūgšties dozė randama šviežios daržovės ir vaisiuose, daugiausia rūgščiose uogose ir citrusiniuose vaisiuose.

Šis junginys buvo atrastas XX amžiaus pradžioje, tačiau dar iki to laiko žmonija įtarė, kad nepakankamas vitamino C dienos poreikis yra kupinas tokių. baisi liga kaip skorbutas. Askorbo rūgšties trūkumas sukelia nepakankama gamyba kolagenas ir dėl to audinių sunaikinimas. Dauguma jūreivių sirgo skorbutu. Kelis mėnesius jie nevalgė šviežių vaisių. Masinės skorbuto ligos pasitaikydavo liesų metų ir karų metu, kai neužtekdavo maisto. IN modernus pasaulis Skorbutu jie serga daug rečiau. Askorbo rūgšties trūkumą patiria ir šiaurinių bei dykumų vietovių gyventojai, jūreiviai ir kaliniai.

Kodėl organizmui reikia askorbo rūgšties?

Vitaminas C yra bene svarbiausias mikroelementas žmogaus organizmui. Askorbo rūgštis nuo seno buvo laikoma gera pagalba pirminiam daugelio peršalimo ir infekcinių ligų gydymui. Vitaminas C nėra vaistas ir vienas negali išgydyti ar net palengvinti ligos. Askorbo rūgštis gali būti vartojama organizmo palaikymui ir profilaktikai peršalimo ligų laikotarpiu.

Naujausi tyrimai įrodė, kad chemiškai gauta askorbo rūgštis neturi tokio teigiamo poveikio kaip vitaminas, esantis vaisiuose ir uogose.

Yra keletas askorbo rūgšties funkcijų, apie kurias daugelis žmonių nežino.

Gydomosios ir atkuriamosios funkcijos. Askorbo rūgštis teigiamai veikia kolageno gamybą. Šio elemento skaidulos yra atsakingos už odos, kaulų ir jungiamojo audinio būklę. Jei organizme nėra pakankamai rūgšties, žaizdos gyja daug lėčiau. Vitaminas C taip pat būtinas žmonėms, kurių kaulai yra trapūs, linkę į dažnus lūžius.

Vitaminas C kaip antioksidantas. Žmogaus organizme trūkstant askorbo rūgšties, gali sutrikti redukcijos-oksidacijos procesai, užsikimšti venos ir arterijos. pavojingas cholesterolis. Vitaminas C tiesiogine prasme tirpdo apnašas, kurios gali užkimšti kraujagysles, sumažinti jų elastingumą ir padidinti trombozės tikimybę.

Hematopoetinė funkcija. Organizmas prasčiau pasisavina geležį, dėl to išsivysto anemija – silpnumas, susilpnėja imunitetas, sulėtėja pagrindinės organizmo funkcijos.

Valymo funkcija. Askorbo rūgštį didelėmis dozėmis turi vartoti žmonės, kurių darbas susijęs su sunkiaisiais metalais, taip pat didelių pramoninių rajonų gyventojai. Vitaminas C skaido ir pašalina iš organizmo chromo, švino, gyvsidabrio ir kt.

Bendra stiprinimo funkcija. Didindama interferono ir daugelio ligų antikūnų išsiskyrimą, askorbo rūgštis gerina imunitetą ir yra prevencinė priemonė kovojant su vėžiu.

Metabolinė funkcija. Įrodyta, kad vartojant citrusinius vaisius, organizmo medžiagų apykaita žymiai pagreitėja, medžiagų apykaitos procesai paspartėja ir įvyksta riebalinio audinio irimas.

Grįžti į turinį

Kasdienis vitamino C poreikis

Kasdienis askorbo rūgšties poreikis priklauso nuo daugelio rodiklių: amžiaus, lyties, organizmo būklės, buvusių ligų, epidemiologinės situacijos visuomenėje, kitų vitaminų poreikio.

Vitamino C paros norma yra didesnė nei kitų vitaminų. Taip yra dėl didelio askorbo rūgšties poreikio ir dalyvavimo daugelyje organizmo procesų. Jis būtinas kitų vitaminų ir mikroelementų pasisavinimui. Suaugusio žmogaus dienos poreikis yra 100 ml (vyrams) ir 75 ml (moterims). Nedidelis vartojimo perteklius negali sukelti patologijų organizme ir sukelti sunkią hipervitaminozę. Priešingai, maksimali dozė grynos askorbo rūgšties galima padidinti iki 1 g per dieną vienam asmeniui šiais atvejais:

• padidėjo mankštos stresas dėl darbo ar dėl sporto treniruočių;
• ūminis laikotarpis kvėpavimo takų ligos(laikotarpis dažni peršalimai- nuo spalio pabaigos iki gruodžio ir nuo vasario pabaigos iki balandžio);
• gripo epidemijos metu;
• su priklausomybe nuo alkoholio ir nikotino;
• nėštumo ir žindymo laikotarpiu, ypač jei laukiama kelių vaikų ir motinos organizmui reikia ne dvigubai, o trigubai vitamino C normos.

Paprastai askorbo rūgšties pakanka šviežiuose vaisiuose ir uogose, sultyse, kompotuose ir vaisių gėrimuose. Vaikams per dieną pakanka suvalgyti kelis citrusinius vaisius, obuolius ar saują uogų, kad netrūktų vitamino C. Kai kuriais atvejais rūgšties nepakanka, jos dozę galima didinti su specialūs vaistai. Tai yra askorbo rūgštis mažų sferinių tablečių pavidalu rezorbcijai, taip pat vitaminas C su gliukoze. Vitamino C kai kuriuose vaistiniuose ir profilaktiniuose produktuose gali būti kaip pagalbinis elementas.

Gali būti skiriamos papildomos vitamino C dozės askorbo rūgšties tablečių pavidalu:

• su dažnais peršalimo ir gripas;
• su kitų vitaminų trūkumu ir prasta mityba;
• maži vaikai, turintys augimo sulėtėjimą, palyginti su jų bendraamžiais;
• ilgalaikiam kompleksui užkrečiamos ligos(karščiavimas, lėtinė infekcija, organizmo nusilpimas po ilgo antibiotikų vartojimo);
• nudegimams ir kitiems odos pažeidimams;
• kai kurioms virškinamojo trakto ligoms;
• po operacijų ir traumų;
• po stipraus streso;
• nėštumo metu ir ypač po gimdymo;
• gydant priklausomybę nuo alkoholio ir nikotino.

Panašūs straipsniai