Gyvas organizmas turi palaikyti homeostazės – savo vidinės aplinkos – pastovumą. Tai ypač svarbu kraujui. Jo pH svyruoja gana siaurose ribose. Minimali šio rodiklio reikšmė yra 7,35, o didžiausia - 7,45. Net ir menkiausias kraujo rūgščių-šarmų pusiausvyros pokytis, viršijantis normos ribas, sukelia ligą.
Dažniausias patologinis reiškinys, kuris gali išsivystyti, yra liga, kuri išreiškiama staigiu normalios medžiagų apykaitos procesų eigos sutrikimu, tai yra kraujo pH pokytis į rūgštinę pusę. Siekiant užkirsti kelią patologijų vystymuisi, svarbu, kad kraujo reakcija būtų ne rūgštinė, o šarminė.
Rūgščių ir šarmų disbalanso žala
Kraujo pH keitimas yra pavojingas sveikatai. Jei organizme yra rūgšties perteklius, atsiranda audinių erozijos procesai. Ląstelėse sulaikomas vanduo, o tai pablogėja medžiagų apykaitos procesai. Dėl to greičiau nusidėvi visi organai ir sistemos, pablogėja oda, kuri susiraukšlėja ir išsausėja. Norint to išvengti, reikia normalizuoti rūgšties koncentraciją kraujyje. Tokiu atveju organizmas griebiasi savo šarminių atsargų.
Tuo atveju, kai šiems tikslams sunaudojama hemoglobino kraujyje esanti geležis, žmogus vystosi nuolatinis jausmas nuovargis. Su kalciu atstačius rūgščių-šarmų pusiausvyrą, atsiranda dirglumas ir nemiga. Šio svarbaus mineralo pašalinimas iš skeleto kaulų sukelia osteoporozę.
Sumažėjus šarminiam rezervui nerviniame audinyje, atsiranda sutrikimas protinė veikla. Negalima atmesti depresinių būsenų.
Padidėjus kraujo rūgštingumui, organizmo ląstelės aukoja savo mineralines atsargas, o tai lemia jų vidinės aplinkos disbalansą. Šis procesas neigiamai veikia fermentų aktyvumą. Be to, padidėjęs rūgštingumas– ideali aplinka vėžinėms ląstelėms daugintis.
Sveikatos šaltinis – šarminantys maisto produktai
Deja, daugeliui žmonių kraujo pH pasislenka į šoną, tai galite patikrinti atlikę analizę naudodami įprastą lakmuso popierių, kuris parduodamas vaistinėje.
Tai gana rimta problema, reikalaujanti iš žmogaus tam tikrų veiksmų. Verta prisiminti, kad disbalansas kraujyje pirmiausia atsiranda dėl maisto. Viso kūno pH, taigi ir sveikata, priklauso nuo jūsų patiekalų sudėties. Būtent todėl būtina žinoti, kokie maisto produktai šarmina organizmą. Neįmanoma pasirinkti jų skonio. Kartais šarminis maistas būna labai rūgštus. Ryškiausias "apgavikas" yra citrina. Šis citrusinis vaisius įtrauktas į pagrindinių produktų, perkeliančių pH link šarminio indikatoriaus, sąrašą.
Tačiau mėsa ir žuvis, balta duona ir kiaušiniai, tai yra viskas, kas neturi nė menkiausio rūgštumo, gali pakeisti kraujo balansą priešinga kryptimi.
Kaip apsispręsti dėl maisto produktų, kurie sukelia šarminę organizmo reakciją, pasirinkimą?
Kiekvienas žmogus turėtų žinoti maistą, kurį vartojant normalizuojasi kraujo pH. Organizmą šarminančius produktus reikia laikyti viduje dienos dieta mityba. Taip išsaugosite sveikatą, jaunystę, grožį, ilgus metus gyventi visavertį aktyvų gyvenimą.
Yra šarminimo produktų lentelė, kurią sukūrė N. Walker ir R. Pope. Jame vaisių, daržovių ir grūdų sąrašas sudaromas atsižvelgiant į jų šarminį ar oksiduojantį poveikį organizmui. Norint nustatyti įtakos kraujo pH laipsniui, naudojamos šios sutartys:
0 - silpnas poveikis pusiausvyrai;
00 - vidutinis šarminimas arba oksidacija;
000 - stipri įtaka;
0000 – labai stiprus poveikis.
Jei į savo kasdienį racioną norite įtraukti organizmą šarminančius maisto produktus, lentelėje bus nurodytas jų sąrašas bei įtakos sutrikusios pusiausvyros atstatymui laipsnis.
Kas svarbu tinkamai mitybai?
Kiekvieno žmogaus sveikatai būtini šarminantys produktai į savo sąrašą įtraukė vandenį. Tai, kaip žinote, yra viso mūsų gyvenimo pagrindas. Be to, vanduo yra turimo skysčio, normalizuoja kraujo pH.
Pieno šarminimo produktai – tai visų pirma pienas, į šį sąrašą įtraukta ir varškė.
Stipriausias šarminis maistas yra pienas. Jame gausu baltymų, kalcio ir kitų sveikatai svarbių medžiagų. Tačiau šį produktą toleruoja ne visi. Tokiu atveju rekomenduojama naudoti šviežias išrūgas. Ji išsaugo viską naudingų savybių pienas, kai nėra alergizuojančios laktozės, kazeino ir kt. Tuo pačiu metu išrūgos šimtu procentų tinka
Kokie dar maisto produktai šarmina organizmą? Šiame sąraše yra juoda grūdų duona be mielių. Tai turtingiausias šaltinis mineralų, skaidulų, vitaminų ir amino rūgščių. Verta prisiminti, kad tokia duona parduotuvėje neparduodama. Jį reikia paruošti patiems.
Maistas, kuris šarmina organizmą, yra bananai. Juose yra serotonino ir daugelio kitų biologiškai aktyvių elementų.
Visi žalumynai (bazilikai, petražolės, krapai ir kt.) taip pat yra organizmą šarminantys maisto produktai. Špinatai taip pat naudingi sveikatai. Šis produktas ne tik mažina kraujo rūgštingumą, bet ir turi didelį kiekį vitamino C, chlorofilo, taip pat daug kitų komponentų, svarbių normaliai visų organų ir sistemų veiklai.
Kokie kiti maisto produktai šarmina kraują? Avokadai suteikia didelę naudą palaikant pH. Priklauso vaisiams, kurie stipriai šarmina organizmą. Be to, avokaduose gausu vitaminų E ir A, druskų folio rūgštis, maistinių skaidulų ir kalio. Jame yra daug sveikų mononesočiųjų riebalų.
Vienintelis riešutų produktas, kuris šarmina, yra migdolai. Jame gausu aliejų, baltymų ir vitamino E.
Maistas, kuris šarmina kraują, yra lapinės ir gūžinės salotos. Šiame sąraše taip pat yra visų rūšių kopūstai (bruselio kopūstai, kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai ir kt.).
Virtos bulvės turi šiek tiek šarminę reakciją. Tuo pačiu metu šviežiai spaustos šios daržovės sultys yra tikras mikroelementų ir maistinių medžiagų sandėlis. Šis produktas turi didelį šarminį poveikį.
Tai turėtų būti grūdai, agurkai ir morkos, arbūzai ir mangai, cukinijos ir avietės, kukurūzai ir datulės, topinambai ir salierai. Visi šie produktai yra šarminiai.
Moliūgai yra labai naudingi žmonių sveikatai. Jame yra vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą, B, kuris pašalina dirglumą ir nuovargį, taip pat A, K ir E. Kiekvienas, kuris mėgsta moliūgą, aprūpina save gera spalva veidai ir teigiama nuotaika. Tai palengvina puikus turinys geležis daržovėse. Moliūgas puikiai šarmina organizmą ir suteikia žmogui sveiką gyvenimą.
Naudinga pusiausvyrai ir ropėms. Ši daržovė yra savo sudėties lyderė askorbo rūgštis. Jame yra daug sieros ir fosforo druskų. Gliukorafanino yra ropėse. Tai reta medžiaga, galinti sukelti priešvėžinį ir antidiabetinį poveikį.
Burokėliai ir kriaušės, taip pat visų rūšių paprikos turi šarminį poveikį. Bet koks naudingas normaliam kraujo pH daržovių aliejus, gaunamas pirmojo šalto spaudimo būdu, taip pat vaistažolių ramunėlių ir mėtų nuovirai, melisa ir kt.
Kasdieniame valgiaraštyje turėtų būti ir rūgštinančių, ir šarminančių maisto produktų. Tačiau būtina išlaikyti proporcijas. Dėl sveikas žmogus oksiduojančių ir šarminių produktų santykis turėtų būti maždaug nuo penkiasdešimties iki penkiasdešimties. At įvairios patologijos kūnas turi išlaikyti proporciją 20:80. Šis santykis leis normalizuoti rūgštingumą. šarminis balansas kraujo.
Be to, turėtumėte teisingai derinti produktus. Taigi, žuvį ir mėsą geriausia valgyti su daržovėmis, o ne su dribsniais ar makaronais. Bet kavą ar alkoholinius gėrimus rekomenduojama gerti su vandeniu. Kaip garnyras arba padažų ir padažų pagrindas gaminant maistą mėsos patiekalai reikia naudoti uogas.
Organizmo valymas
Rūgščių perteklius turi būti pašalintas iš organizmo. Natūralušis procesas vyksta per inkstus su šlapimu, per plaučius iškvepiant, taip pat su išmatomis ir prakaitu. Norėdami padidinti diurezę, geriame vandenį. Esant problemų su žarnynu, naudojame švelnų valymą. Neįmanoma paveikti plaučių iškvepiamo oro. Tačiau rūgščių išsiskyrimą per odą, deja, „užstoja“ šiuolaikiniai antiperspirantai. Naudojant šiuos šiuolaikinėmis priemonėmis nuo prakaito padidiname inkstų apkrovą. Dėl to šie šalinimo organai yra veikiami įvairių ligų, nesusitvarko su jiems paskirta užduotimi, dėl ko vyksta organizmo oksidacija. Norint išlaikyti savo sveikatą, to reikėtų vengti.
Svorio normalizavimas
Rūgščių ir šarmų pusiausvyros išmanymas reikalingos ne tik sveikatai palaikyti. Jie leidžia normalizuoti svorį. Organizmo rūgštėjimas ne tik sutrikdo visų sistemų veiklą, bet ir lemia aibę papildomų kilogramų. Būtent todėl šarminančio maisto vartojimas ne tik atkuria kraujo pH, bet ir leidžia susikurti idealią figūrą.
Efektyviai atsigauti rūgščių-šarmų balansas leis mirkyti šiuos produktus:
Sėklos ir žali riešutai trisdešimt minučių prieš valgį;
- ankštiniai augalai nakčiai;
- grūdai prieš verdant trisdešimt minučių.
Pastaruoju metu žmonės sužinojo apie tokius terminus kaip kūno šarminimas ir oksidacija. Ką tai reiškia, kaip su tuo kovoti ir ar visa tai turi logikos?
Gydytojai nustatė, kad „kūno šarminimas“ yra naudingas sveikatai. Bet jei, pavyzdžiui, gero rūgštingumo veido kremas parduodamas brangiai, ir visi esame apie tai girdėję, tai vertingos informacijos apie kraujo, šlapimo ir seilių balansą žino mažai kas.
- Kurie maisto produktai yra šarminiai, o kurie rūgštūs? Kaip gali būti saugu organizmui atkurti šarminę savo organizmo pusiausvyrą? Kokio „rūgštaus“ maisto neturėtumėte valgyti? Ir ar visa tai turi logikos? Visi šie klausimai kyla žmonėms, kurie sužino savo testų rezultatus.
- Organizmui reikia tam tikras lygis rūgštingumas. Svarbu balansas. Jeigu žmogus šarmina organizmą daugiau nei įprastai- tai netgi pavojinga sveikatai, išsivysto liga - „alkalozė“.
- Daugelis žmonių fanatiškai šarmina savo kūną. Jie tarsi išsausėja – oda tampa suglebusi ir negraži. Tai gali pastebėti daugelis žalio maisto specialistų, kurie pamiršta subalansuotą mitybą.
Pavojų organizmui kelia rūgštus maistas, kurį esame įpratę vartoti nekreipdami dėmesio į normą. Nedaug žmonių žino, kaip šie produktai kenkia mūsų sveikatai. Taigi, kas yra organizmo, kraujo, šlapimo rūgštinimas ir šarminimas?
- Sveiko žmogaus kraujas turi silpnai šarminę reakciją: 7,35-7,45. Jei jūsų kraujo tyrimo rezultatai yra aukštesni, tai yra liga, taip pat žemesni.
- Dauguma žmonių kenčia nuo organizmo rūgštėjimo- acidozė.
- Alkaloze sergantis žalias maistas gali būti lengvai išgydomasįtraukiant į meniu rūgščių produktai mitybos, o mėsavalgiui, sergančiam acidoze, pasveikti daug sunkiau.
Požymiai ir simptomai, jei rūgštingumas labai padidėja:
- Imunitetas mažėja– žmogus ima dažnai sirgti peršalimo ligomis.
- Kaulai tampa trapūs— šarminimui organizmas sunaudoja daug kalcio.
- Sumažėja gerųjų fermentų aktyvumas- Letargijos jausmas ir nuolatinis nuovargis.
- Kūnas sulaiko vandenį- galūnių, veido ar viso kūno patinimas.
Svarbu: Dėl organizmo rūgštėjimo gali padaugėti vėžinių ląstelių.
Kūnas nemėgsta pertekliaus oksidaciniai procesai, o jis atsako atsisakydamas operuoti konkrečius organus ir sistemas. Rūgščių produktų perdirbimui skiriama daug jėgų. Kuo daugiau jų naudosite, tuo daugiau energijos sunaudosite. Toks naudinga medžiaga, kaip kalcis, kalis, natris ir geležis.
Amerikiečių mokslininkai teigia, kad bet kokį vėžį galima išgydyti per 2-16 savaičių, o kai kurios šios ligos rūšys – net per 2-5 minutes. Ar organizmo šarminimas apsaugo nuo vėžio?
- Daugelis gydytojų kalba apie stebuklingo gijimo atvejus kuris atėjo spontaniškai.
- Gydytojai sakydavo, kad vėžį sukelia paveldimumas., tačiau dabar yra įrodyta teorija, kad acidozė arba rūgštėjimas veda prie vėžio ląstelių susidarymo.
- Atsiranda apsinuodijimas puvimo ir fermentacijos produktais. Jie susidaro žarnyne ir patenka į kraują.
- Kai žmogui diagnozuojamas vėžys, jis turi pereiti prie vegetariškos mitybos ir žalio maisto dietos.
- Svarbu išgerti iki 4 litrų vandens per dieną pridedant pusę arbatinio šaukštelio jūros druska, nes be tinkamo elektrolizės proceso vanduo bus nenaudingas.
- Kai kūnas šarminamas, vėžinių ląstelių augimas iš karto sustoja. Jei galite pakelti savo Ph lygį iki 7,36, tai jau gerai. Tačiau būtina pabandyti padidinti šį rodiklį iki 7,5.
Farmacijos įmonės nesiekia išgydyti žmonių nuo vėžio. Jie uždirba didžiulį pelną, kuris kasmet didėja. Tuo pačiu žmogui nekalbama apie chemoterapijos nuodų, kurie naikina ne tik blogąsias, bet ir gerąsias ląsteles, pavojų.
Seilių ir šlapimo rūgštingumo lygį galima pasitikrinti namuose. Pirkite lakmuso testo juosteles, kurių skalė svyruoja nuo 5 iki 9. Kasdien išmatuokite savo seilių ir šlapimo rūgštingumą, tada apskaičiuokite vidurkį.
Šlapimo pH vertė taip pat turėtų būti 6-6,4 ribose. Vienkartiniai rodikliai nėra teisingi. Patikrinkite rūgštingumą keletą dienų. Kokius tyrimus turėčiau atlikti dėl organizmo rūgštėjimo ir šarminimo?
- Svarbu vienu metu atlikti kraujo, seilių ir šlapimo tyrimą, siekiant išsiaiškinti teisingą imunologinių (kraujo), virškinimo (seilių) procesų eigą bei rūgščių pasišalinimą iš organizmo (šlapimo).
- Gauti rezultatai padės spręsti apie organizmo rūgštėjimo riziką bendrai būklei ir sveikatai.
Svarbu: pasitarkite su gydytoju, kaip interpretuoti tyrimo rezultatus. Be specialių medicininių žinių ir patirties negalėsite padaryti teisingų išvadų apie savo sveikatos būklę.
Kad būtų išvengta rūgštėjimo, organizmas sulaiko vandenį. Tai blogai veikia medžiagų apykaitą: organizmas greitai sensta, oda susiraukšlėja ir tampa negraži.
- Ląstelės negali pernešti deguonies į organus ir sistemas, o svarbūs mineralai pašalinami iš organizmo.
- Įtraukiami vidiniai resursai – išplaunamas kalcis, magnis, geležis ir kalis, krenta hemoglobinas.
- Jei geležis organizme naudojama rūgšties pertekliui pašalinti, atsiranda nuovargis, nemiga, dirglumas, sutrikusi psichinė veikla.
Atitinkamai šarminimo poveikis hemoglobinui yra labai didelis. Rūgščių kiekis mažėja ir hemoglobino kiekis didėja. Žmogus gerai miega naktį, puikiai jaučiasi dieną, didėja protinis pajėgumas.
Kūno šarminimas soda pagal A.T. Ogulovas: veisimo receptai Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vėžys yra ne ląstelių dalijimasis, o dauginimasis grybelinė liga, kurį sukelia viena iš pelėsių rūšių – Candida grybelis.
- Daugelis moterų žino apie šį grybelį kaip pienligės sukėlėją.
- Geras imunitetas kontroliuoja šį grybelį. Tačiau, susilpnėjus imuninei sistemai, candida pradeda mutuoti į piktybinį naviką.
- Mokslininkai atliko eksperimentus ir nustatė, kad Candida miršta natrio bikarbonate, tai yra įprastame tirpale. kepimo soda naikina vėžio grybelį.
- Mokslininkų teigimu, norint atsikratyti vėžio, užtenka vieno auglio plovimo geriamosios sodos tirpalu seanso.
A.T. Ogulovas yra mokslininkas, įrodęs terapijos su soda veiksmingumą. Šis produktas normalizuoja rūgštingumą skrandžio sulčių. Anot A.T., tūkstančiai žmonių šarmino savo kūną kepimo soda. Ogulov, kuris padėjo išgydyti organizmą ir pagerinti rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Veisimo receptai:
- Organizmui šarminti- paimkite pusę arbatinio šaukštelio sodos 1 stiklinei karštas vanduo. Kruopščiai maišykite, kol produkto grūdeliai ištirps ir gerkite. Šį skystį gerkite kasdien 1-2 savaites.
- Kraujui skystinti ir organizmui šarminti- į pusę stiklinės karšto vandens užpilkite trečdalį arbatinio šaukštelio sodos, išmaišykite ir išgerkite. Tęskite šią procedūrą 1-2 savaites. Tada padarykite 10 dienų pertrauką ir pakartokite. Gydyti galite visą gyvenimą, bet gerkite sodos tirpalas reikia tik kartą per savaitę.
- Siekiant pagerinti žarnyno veiklą— 30 gramų sodos ištirpinkite 800 ml virinto ir atvėsinto iki 40 laipsnių vandens. Tada atlikite klizmą ir 20 minučių palaikykite tirpalą savyje, tada eikite į tualetą. Atlikite šią klizmą kas antrą dieną 7 dienas. Tada padarykite savaitės pertrauką ir pakartokite kursą.
- Pašalinimas toksiškos medžiagos per poras- Į vonią su karštu vandeniu įberkite 8 šaukštus sodos, temperatūra turi būti patogi, bet ne žemesnė nei 40 laipsnių. Valandai panardinkite į tirpalą. Per tą laiką visi toksinai išeis pro odos poras. Darykite tai 10 dienų. Pakartokite kursą per mėnesį.
- Pasirodžius patrinti su soda amžiaus dėmės – Tradiciniai gydytojai tokius darinius ant odos laiko grybeliu. Todėl soda puikiai susidoroja su šiuo negalavimu.
Svarbu: Sodos vonios draudžiamos nėštumo, hipertenzijos, pakilusi temperatūra kūno, širdies ir kraujagyslių ligos, ginekologinės ligos, pūlingi pažeidimai oda.
Kūno, šlapimo ir kraujo šarminimas soda pagal I.P. Neumyvakin: vartojimo receptai Gydytojas I. P. Neumyvakinas atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį naudodamas soda, tačiau ji turi būti naudojama teisingai. Rūgščių lygis mūsų organizme neturėtų keistis, tačiau kai taip nutinka, atsiranda įvairių ligų.
Kūno, šlapimo ir kraujo šarminimas soda pagal I.P. Neumyvakin - naudojimo receptai:
- Gerkite soda kiekvieną dieną ryte, po pietų ir vakare pusvalandį prieš valgį.
- Pradėkite nuo mažų dozių – 0,5 arbatinio šaukštelio sodos, praskiestos stiklinėje šiltas vanduo.
- Sausą sodą galite tiesiog nuplauti vandeniu nemaišydami.
- Vietoj vandens priimtina naudoti pieną.
Svarbu: Stebėti leistina dozė- ne daugiau kaip 0,5 arbatinio šaukštelio 1 stiklinei vandens. Jei tuo pačiu metu išgersite didelį kiekį sodos, atsiras stiprus viduriavimas.
Pradėkite nuo mažų dozių – ant peilio galo ištirpinkite soda vandenyje. Palaipsniui didinkite po truputį kiekvieną dieną.
Patarimas: Sodai ištirpinti galite naudoti verdantį vandenį, tačiau prieš naudojimą tirpalą reikia atvėsinti.
Kūno šarminimas soda pagal V.B. Bolotovas: naudojimo receptai Bolotovas yra unikalus gydytojas, sukūręs savo gydymo metodą. Jis siūlo iš pradžių parūgštinti organizmą iki ribos, o tada atlikti šarminimo kursą. Rūgštinimas yra būtinas, kad atliekos virstų druskomis, nes rūgštinėje aplinkoje atliekos pradeda tirpti.
Kūno šarminimas soda pagal V.B. Bolotovas pagamintas paprastai. Naudojimo receptai:
- 0,5 arbatinio šaukštelio ištirpinkite stiklinėje karšto vandens arba pieno. Šį tirpalą reikia gerti po valgio valandą arba prieš valgį – pusvalandį.
- Gerkite sodą visą gyvenimą, kartą per savaitę, vieną stiklinę šiltos. Tokiu atveju taip pat ištirpinkite 0,5 arbatinio šaukštelio sodos 250 ml.
Svarbu: Jei nemėgstate sodos arba jūsų organizmas nenori jos vartoti: atsiranda vėmimas ar pykinimas, nutraukite tokio tipo gijimą. Kiekvienas organizmas yra individas. Klausykite savęs, kad nepakenktumėte sau.
Maistas, kuris šarmina organizmą, natūraliai mums tinka. Tačiau žmogaus valgiaraštį daugiausia sudaro oksiduojantys maisto produktai. Jei pavargote sirgti ir nuolat gydytis, laikykitės šarminės dietos. Natūralūs produktai maistas (daržovės, vaisiai ir žolelės) yra kasdienio mitybos pagrindas. Visa kita yra papildymas.
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė:
- 0 — silpna oksidacija arba šarminimas;
- 00 - Vidutinė vertė;
- 000 — stiprus oksidavimas arba šarminimas;
- 0000 - labai stiprus, pavojingas sveikatai.
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 1 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 2 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 3 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 4 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 5 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 6 dalis 
Šarminimo ir rūgštinimo produktų lentelė – 7 dalis 
Šarminančių ir rūgštinančių produktų lentelė – 8 dalis Šarminamųjų ir rūgštinančių produktų lentelė – 9 dalis Dabar žinote, kurie maisto produktai šarmina organizmą, o kurie – oksiduoja. Atsižvelgdami į šias žinias sudarykite savo kasdienį meniu ir gerinkite savo sveikatą bei padėkite artimiesiems.
Daugelis žmonių įsitikinę, kad rūgštaus skonio maistas tikrai parūgštins organizmą. Bet tai ne skonio reikalas, kokią reakciją gamina perdirbant - šarminę ar rūgštus. Jei produkte vyrauja organinės magnio, kalio ir natrio druskos, reakcija bus šarminė. Todėl, pavyzdžiui, rūgščios citrinos puikiai šarmins organizmą.
- Prieš valgį gerkite vandenį su citrina. Sumaišykite kelis lašus citrinos su vandeniu kambario temperatūroje. Gerkite šį gėrimą bent kartą per dieną.
- Citrinos ir visos žalios rūgščios uogos bei vaisiai šarmina organizmą. Organinės rūgštys tokiuose maisto produktuose veikia ne kaip rūgštys, o kaip šarmai, pašalinantys elektronų nešiklius.
- Galite tiesiog gerti silpnai užplikytą žaliąją arbatą su citrina, bet be cukraus.
Svarbu: Jei turite sveikatos problemų, naudokite citriną atsargiai. virškinimo trakto. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Gėrimui reikia naudoti vandenį, kurio pH vertė yra 8-9. Jei geriate vandenį, kurio šarmingumas mažesnis už šią vertę, jį reikia gerinti. Specialus indikatorius, kuris parduodamas bet kurioje vaistinėje, padės nustatyti Ph lygį vandenyje.
Iš to, kas išdėstyta pirmiau, sužinojote, kad vandenį galite šarminti naudodami soda ir citrina. Tačiau yra ir kitas būdas – PH lašai vandeniui šarminti. Jų galite nusipirkti vaistinėje. Šiame preparate yra daug stiprių šarminių mineralų.
Patarimas: Įlašinkite kelis lašus į vandenį, pagal instrukciją, vanduo kūno gydymui paruoštas!
Daugelis šiuolaikinių gydytojų skambina Obuolių actas- sveikatos eliksyras. Šis produktas turi daug naudingų mikroelementų ir padeda šarminti organizmą. Jei nemėgstate gerti vandens su citrina ar soda, galite pabandyti jį šarminti obuolių sidro actu.
2 arbatinius šaukštelius šio produkto praskieskite 250 ml vandens ir gerkite tarp valgymų. Darykite tai savaitę, tada padarykite 7 dienų pertrauką ir pakartokite procedūrą dar kartą.
Šarminimas mineralinis vanduo- ši parinktis yra nekenksmingiausia iš visų pateiktų. Bet mineralinis vanduo turi priklausyti hidrokarbonatų grupei: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Yesentuki Nr.4 ir Nr.17.
Prisiminti: Mineralinis vanduo šarminant naudojamas be dujų. Vandens pašildymas iki 50 laipsnių pirmiausia padės išleisti anglies dioksidą.
Vartojimo norma yra ne daugiau kaip 0,6 litro per dieną. Padalinkite į tris dalis. Pusvalandį prieš valgį gerkite mineralinį vandenį.
Kalcis yra šarminė medžiaga. Kad organizme nusistotų rūgščių ir šarmų pusiausvyra, pakanka išgerti 1 gramo kalcio per dieną. Kalcis sunkiai pasisavinamas iš maisto, jei tuo pačiu metu nevartojamas magnis. Šios medžiagos yra žalumynuose ir daržovėse.
Svarbu: Kalciu organizmą šarminti ypač gerai žiemą, kai nepakanka vitaminų ir mikroelementų. Valgykite šviežius žalumynus, daržoves ir vaisius.
Paprasčiausias organizmo šarminimo variantas – žolelių nuovirai. Yra žolelių, kurios smarkiai padidina šarmų kiekį organizme ir tai gali būti pavojinga. Prie tokių žolelių priskiriama medetka, šaltalankis ir kt.
Vaistažolės, kurios vidutiniškai padidina Ph lygį, yra liepžiedžiai, melisos, mėtos, ramunėlės ir erškėtuogės. Todėl organizmo šarminimas žolelėmis turi būti atliekamas teisingai. Svarbu žinoti, kurios žolelės turi švelnų poveikį.
Tradiciniai žolelių naudojimo receptai:
- 1 valgomąjį šaukštą erškėtuogių užplikykite 3 stiklinėmis verdančio vandens. Virkite tirpalą 1 minutę ir supilkite į termosą, kad užtrauktų. Naudokite visą dieną vietoj arbatos.
- Sumaišykite po šaukštą mėtų ir melisos. Paimkite šaukštą mišinio ir užpilkite 0,5 l šilto vandens. Įdėkite į vandens vonią ir palikite 15 minučių. Atvėsinkite ir gerkite po pusę stiklinės po valgio.
- Fito maišelius su liepomis galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Užvirinkite kaip arbatą ir gerkite 3 kartus per dieną po valgio.
Svarbu: Veiksminga priemonė Karavajevo kolekcija yra pripažinta kaip šarminanti kūną, kurią galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje.
Patarimas: Prieš pradėdami gydymą vaistažolių preparatais, pasitarkite su gydytoju.
Deguonis svarbus organizmo valymui. Todėl jogai dažnai taiko pratimus, kurių metu visiškai įkvepia ir iškvepia. Yra būdų, kurie rodo, kad anglies dvideginis yra naudingas sveikatai, o iškvėpus reikia sulaikyti kvėpavimą.
Svarbu: Tačiau pilnas kvėpavimas nereiškia jokio delsimo. Mūsų organizmui natūralūs tik trumpalaikiai vėlavimai, kai plaučiai nuo įkvėpimo pereina į iškvėpimą ir atvirkščiai.
Prisiminti: Bet koks kvėpavimo sulaikymas draudžiamas be profesionalaus instruktoriaus! Galite sutrikdyti kvėpavimo ciklą.
Veiksminga kvėpavimo praktika, skirta šarminti kraują, apima reguliarius pasivaikščiojimus miške. Todėl daug vaikščiokite, mėgaukitės gyvenimu ir gydykite savo kūną.
Šlapimo šarminimas – vaistai Jei išlaikei bendra analizėšlapimo, o jo rezultatai rodo, kad „aplinka rūgšti“, vadinasi, būtina šlapimą šarminti. Priešingu atveju yra tikimybė, kad šlapimtakyje ar inkstuose kaupsis akmenys.
Šlapimui šarminti naudojami šie vaistai: natrio bikarbonatas – 500 mg kas 6 valandas, kalio citratas – 15 mekv 3 kartus per dieną.
Svarbu: Jei žmogus viduriuoja ir pagreitėjęs maisto judėjimas žarnynu, naudojami skysti vaistų tirpalai. Jie geriau įsisavinami ir pradeda veikti greičiau.
Šiuo metu daugybė vandens šarminimo prietaisų siūlomi iš skirtingų gamintojų. Tai nešiojamieji kepimo filtrai šarminis vanduo. Visi jie yra sertifikuoti ir turi gera kokybė. Pasirinkite sau tokį prietaisą ir paruoškite „gyvąjį“ vandenį kasdieniniam gėrimui.
Mokslininkai šimtus metų ieško vaistų nuo vėžio. Tačiau mažai žmonių žino, kad šis vaistas yra kūno šarminimas. Žmogus turi pasirinkti savo būdą, kaip pašalinti rūgščių perteklių iš organizmo: naudoti soda, citrina, žolelių arbatas, mineralinis vanduo, šarminė dieta ar gėrimas.
Kūno šarminimas nuo vėžio yra stebuklingas vaistas, kuriuo reikia tikėti. Prieš pradėdami procedūrą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Taip pat reikia prisiminti pasekmes, kurios gali kilti dėl staigaus kūno šarminimo.
Pavojus šarminti organizmą, pavyzdžiui, naudojant soda, slypi baltymų apykaitos veikimo sutrikimuose. Taip pat sutrinka riebaluose tirpių nuodų šalinimo iš organizmo procesas. Atsiranda sunkus apsinuodijimas ir įsivaizduojamas savijautos pagerėjimas. Šios būklės fone gali išsivystyti sudėtingos ligos - aterosklerozė, auglių augimas ir ryškus jų kancerogenezė.
Svarbu: Staigaus organizmo šarminimo pasekmės gali būti pačios netikėčiausios. Todėl būtina neintensyvinti natūralių procesų ir ne stimuliuoti, o tik palaikyti.
Padarykite savo meniu subalansuotą. Valgykite mažiau raudonos mėsos, sutelkite dėmesį į žuvį ir daržoves. Papildoma veikla, tokia kaip sportas ir pasivaikščiojimai grynas oras, padės normalizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Vaizdo įrašas: Kūno šarminimas – Jūsų kelias į sveikatą!
Rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimas organizme yra rimta problema modernus pasaulis. Biologas Otto Warburgas buvo pirmasis žmogus, kuris susiejo kraujo rūgštingumą su tikimybe vėžio ligos. Būtent jo dėka viso pasaulio onkologai pradėjo taikyti šarminę chemoterapiją, kuri efektyviai naikina vėžines ląsteles. Panašų poveikį turi ir organizmą šarminantys produktai. Problemos mastą nesunku įsivaizduoti, kai žinai, kad kraujo pH pokytis vos 0,1 sumažina jo gebėjimą pernešti deguonį 7 kartus! Savo organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą nesunkiai sužinosite vaistinėje įsigiję lakmuso popierėlius. Antrosios kelionės į tualetą metu išmatuokite šlapimo pH, jei jo reikšmė mažesnė nei 7, organizmas parūgštėja, jei didesnis nei 7,5 – šarminis. Akivaizdu, kad terpės rūgštingumas bus nuo 7,1 iki 7,4 vienetų.
Gyvendami megapoliuose, esame veikiami neigiami veiksniai aplinką, pesticidai, esantys maiste, taip pat užterštos atmosferos, kurios tapo mūsų egzistencijos dalimi. Siekdami lieknumo ir grožio laikomės netinkamų dietų, kurios veda prie sutrikimų vidines funkcijas kūnas ir atskiri organai. Daugelis ligų veda mus gyvenimo keliu, kupinu skausmo ir diskomforto. Yra išeitis iš viso to - pakeiskite savo blogus įpročius ir klaidingas idėjas sveika mityba- valgyti šarminantį maistą.
Pateikiame jums sąrašą produktų, kurie rūgština ir šarmina organizmą, lentelių pavidalu.
Vaisiai ir daržovės
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Spanguolė | - | 1 |
| Prinokęs bananas | - | 2 |
| Vynuogė | - | 2 |
| vyšnia | - | 2 |
| Razinos | - | 2 |
| Datulių vaisiai | - | 2 |
| Šviežias obuolys | - | 2 |
| Džiovintas obuolys | - | 2 |
| Kitos uogos | - | 2-4 |
| Avokadas | - | 3 |
| Oranžinė | - | 3 |
| Arbūzas | - | 3 |
| Melionas | - | 3 |
| Kiti vaisiai | - | 3 |
| Persikas | - | 3 |
| Slyva | - | 3 |
| Serbentas | - | 3 |
| Vyšnios | - | 3 |
| Slyvos | - | 3 |
| Greipfrutas | - | 4 |
| Fig | - | 4 |
| Kalkės | - | 4 |
| Citrina | - | 4 |
| Papaja | - | 4 |
| Bananų žalia | 2 | - |
| Saldi slyva | 2 | - |
| Vaisiai uogienėje | 1-3 | - |
Daržovės, žalumynai
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Žalieji žirneliai | - | 2 |
| Svogūnai | - | 2 |
| Šviežios pupelės | - | 3 |
| Brokoliai | - | 3 |
| Bulvė | - | 3 |
| Pipirai | - | 3 |
| Petražolės | - | 3 |
| Ridikėlis | - | 3 |
| Šparagai | - | 3 |
| Žiediniai kopūstai | - | 3 |
| Špinatai | - | 3 |
| Morkos | - | 4 |
| agurkai | - | 4 |
| Pomidorai | - | 4 |
| Runkeliai | - | 4 |
| Salierai | - | 4 |
| Keptos pupos | 3 | - |
| Džiovintos pupelės | 1 | - |
| Džiovinti žirniai | 2 | - |
Grūdų produktai
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| balti ryžiai | 2 | - |
| Krakmolas | 2 | - |
| Kukurūzų miltai | 2 | - |
| Kvietiniai miltai | 2 | - |
| Kukurūzai | 2 | - |
| Rugiai | 2 | - |
| ruginė duona | 1 | - |
| Balta duona (kepalas) | 2 | - |
| Sėlenų duona | 1 | - |
| Miežiai | 1 | - |
| Avižinės kruopos | - | 3 |
| Amarantas | - | 1 |
| rudieji ryžiai | - | 1 |
| Kvinoja | - | 1 |
| Soros | - | 1 |
Pieno
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Kremas | 2 | - |
| Sviestas | 2 | - |
| Kietasis sūris | 2 | - |
| Minkštas sūris | 1 | - |
| Išrūgos | - | 3 |
| Varškė | - | 3 |
| Sojų pienas | - | 2 |
| Kefyras | - | 1 |
| Raugintas pienas | - | 1 |
| Ožkos pienas | - | 1 |
| Ožkos sūris | - | 1 |
| Pienas | - | 1 |
Riešutai, kiaušiniai, aliejai
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Žemės riešutas | 3 | - |
| Riešutas | 3 | - |
| Žemės riešutas | 2 | - |
| Migdolų | - | 2 |
| Anakardžiai | 2 | - |
| Linų sėmenų aliejus | - | 2 |
| Rapsų aliejus | - | 2 |
| Alyvuogių aliejus | - | 2 |
| Saulėgrąžų aliejus | 1 | - |
| Sėklos | 1 | - |
| Baltas kiaušinis | 4 | - |
| Visas kiaušinis | 3 | - |
Mėsa ir jūros gėrybės
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Virta aviena | 2 | - |
| Avienos troškinys | 1 | - |
| Šoninė | 1 | - |
| Kumpis | 2 | - |
| Jautiena | 1 | - |
| Žaidimas | 1-4 | - |
| Turkija | 2 | - |
| Vištiena | 2 | - |
| Jautienos kepenys | 3 | - |
| Kiauliena | 2 | - |
| Kiaulienos lašiniai | - | 1 |
| Viščiukai | 3 | - |
| Žuvis | 2-3 | - |
| Midijos | 3 | - |
| Vėžiai | 4 | - |
| Austrės | 4 | - |
Gėrimai ir saldumynai
| vardas | Parūgštėjimo laipsnis | Šarminimo laipsnis |
|---|---|---|
| Alkoholis (bet koks) | 4 | - |
| Žalioji arbata | - | 2 |
| Kava | 2 | - |
| Limonadai | 4 | - |
| Žolelių arbata | - | 3 |
| Juoda arbata | 1 | - |
| Cukrus | 2 | - |
| Medus | 1 | - |
| Kakava | 3 | - |
| Šokoladas | 3 | - |
| Saldikliai | 3 | - |
Kaip normalizuoti organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą
Laikykitės to paprastos taisyklės tam, kad rūgštis-bazė kūno pusiausvyra normalizavosi:
- Gerkite daugiau gėrimų su citrina. Pridėti ryte citrinos sulčių paprastame vandenyje, o vakare pašildykite su citrinų arbata. Nors citrinos yra rūgštus maistas, jos metabolizuojamos ir į kraują išskiria šarmines medžiagas.
- Atkreipkite dėmesį į Aloe Vera sultis. Šios sultys neseniai pasirodė visos šalies parduotuvėse, kaina tik 40 rublių, o nauda didžiulė. Be dalies jauninančio karagenino, esančio minkštime, normalizuosite virškinamojo trakto veiklą.
- Kepimas su soda yra lengviausias būdas šarminti maistą. Jūs gausite greitas poveikis kaip atleidimas nuo rėmens, o tai reiškia, kad skrandyje vyraus rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Jei esate įsipareigojęs sveikas vaizdas gyvenimas - tiesiog kartais sumaišykite soda su vandeniu - tik nepersistenkite.
- Žalumynai ir daigintas maistas tiesiogiai pagerins jūsų savijautą. Iš jų gaminkite salotas ir šviežias sultis. Be to, kad padeda jūsų organizmui kovoti už pH pusiausvyrą, turtingas chlorofilu produktai aprūpina organizmą kalciu ir didina kaulų masę.
- Kokosai yra nuostabus maistas dėl savo gebėjimo stipriai šarminti kraują. Iš šio riešuto galima paruošti daugybę produktų: kokosų sultis, pieną, sviestą ar paprastą minkštimą. Jie yra puikus energijos šaltinis, gerina virškinimą, žarnyno veiklą, palaiko audinių atstatymą, tirpdo inkstų akmenis, skatina svorio mažėjimą, gerina. Imuninė sistema ir daug daugiau. Jie yra populiarus ingredientas.
- Sumažinkite savo streso lygį. Stresas intensyviai kenkia mūsų organizmui. Kai nervinatės Virškinimo sistema išsijungia, o nuodingų rūgščių pašalinimas sustoja. Praktikuoti jogą, medituoti, gilus kvėpavimas ir bet kokia kita antistresinė veikla, padedanti organizmui atsipalaiduoti kenksmingos rūgštys iš riebalinio audinio.
- Akupunktūra. Rusijoje tik prieš 4 metus praktinė akupunktūros nauda buvo pripažinta pristačius naują medicinos specialybė - akupunktūros specialistas. Viena iš svetainės redaktorių gydydama pankreatito paūmėjimą pasidarė akupunktūrą ir pasidalino su mumis informacija, kad jos labai padeda nusiraminti ir normalizuoti virškinimo sistemą.
- Sukurti teisinga pusiausvyra rūgštinantys ir šarminantys produktai: 20:80. Nepamirškite, kad dauguma produktų yra neutralūs, vadinasi, šį tikslą pasiekti labai lengva.
- Fiziniai pratimai yra naudingi norint pašalinti iš organizmo visus toksinus. Įsitikinkite, kad esate lygis fizinė veikla normalu, kitaip Tokiu atveju pabandykite vadovauti aktyvesniam gyvenimo būdui, kuris gali apimti didesnę namų ūkio apkrovą: žygiai, lipti laiptais, važiuoti dviračiu į darbą.
- Biologiškai prieinamų multivitaminų vartojimas. Vaistinių lentynos yra prisotintos įvairių tipų vitaminų kompleksai, kurių kiekvienas yra itin naudingas organizmui. Jų naudojimas tai užtikrins
Sveiki, draugai! Šiandien mes sužinosime
Kokie maisto produktai šarmina ar oksiduoja organizmą.
Šios žinios padės palaikyti (KShR) ir medžiagų apykaitą neperkraunant jo apsauginių ir reguliavimo mechanizmų.
Jei nesąmoningai vartojame oksiduojančius maisto produktus, tai norint palaikyti kraujo pH reikiamame intervale nuo 7,35 iki 7,45, visos organizmo apsaugos priemonės apima chemines reakcijas kraujo ACR atkūrimui. Naudojamos reikalingų mineralų ir mikroelementų atsargos, dalis rūgščių paverčiama cheminės reakcijosį atliekas, o riebalų ląstelės sukuriamos joms panaudoti. Riebalų ląstelės yra nereikalingų atliekų sandėlis, o jos yra dideli kiekiai susidaro, kai kepenys ir inkstai negali pašalinti atliekų. Taigi riebalai yra kūno išsigelbėjimas, nutukimas yra ne pagrindinė priežastis, o pasekmė. Todėl ne riebalus deginančių dietų pagalba, o pagalba teisingas pasirinkimas Produktai.
Šarminimo arba oksidavimo produktai
Lentelė N.V. Walkeris ir R.D. popiežius
| Produktai | Oksidacija | Šarminimas |
| Švieži abrikosai | — | XXX |
| Džiovinti abrikosai | — | XXXX |
| Švieži obuoliai | — | XX |
| Džiovinti obuoliai | — | XX |
| Prinokę bananai | — | XX |
| Bananai yra žali | XX | — |
| Vynuogė | — | XX |
| Natūralios vynuogių sultys | — | XX |
| Saldintos vynuogių sultys | XX | — |
| Džiovintos slyvos | — | XXX |
| Marinuotos slyvos | XX | — |
| Persikai | — | XXX |
| Vyšnios | — | XX |
| Natūralios citrinos sultys | — | XXX |
| Saldintos citrinos sultys | XXX | — |
| Natūralios apelsinų sultys | — | XXX |
| Arbūzai | — | XXX |
| Melionai | — | XXX |
| Slyvos | — | XXX |
| Razinos | — | XX |
| Datos | — | XX |
| Džiovintos figos | — | XXXX |
| Serbentas | — | XXX |
| Spanguolė | — | X |
| Uogos (visų rūšių) | — | XX-XXX |
| Vaisiai (beveik visi) | — | XXX |
| Vaisiai virti su cukrumi | X-XXX | — |
| Kopūstas | — | XXX |
| Žiediniai kopūstai | — | XXX |
| Salierai | — | XXXX |
| Švieži agurkai | — | XXXX |
| Kiaulpienės (žalumynai) | — | XXX |
| salotos | — | XXXX |
| Svogūnai | — | XX |
| Pastarnokas | — | XXX |
| Žaliasis žirnis | — | XX |
| Džiovinti žirniai | XX | — |
| Ridikėlis | — | XXX |
| Paprikos | — | XXX |
| Švieži pomidorai | — | XXXX |
| Švieži burokėliai | — | XXXX |
| Morkos | — | XXXX |
| Bulvės su oda | — | XXX |
| Šviežios pupelės | — | XXX |
| Džiovintos pupelės | X | — |
| Keptos pupos | XXX | — |
| Miežių kruopos | XX | — |
| Miežiai | X | — |
| Krakmolas | XX | — |
| Avižinės kruopos | — | XXX |
| Homini ir kukurūzų dribsniai | XX | — |
| Juoda duona | X | — |
| balta duona | XX | — |
| balti miltai | XX | — |
| nenugriebtas pienas | — | XXX |
| Išrūgos | — | XXX |
| Žemės riešutai | XX | — |
| Migdolų | — | XX |
| Kietasis sūris | XX | — |
| Minkštas sūris | X | — |
| Kremas | XX | — |
| Kiaušiniai (iš viso) | XXX | — |
| Kiaušiniai (balti) | XXXX | — |
| Jautiena | X | — |
| Veršiena | XXX | — |
| Jautienos kepenys | XXX | — |
| Viščiukai | XXX | — |
| Žaidimas | X-XXXX | — |
| Virta aviena | XX | — |
| Avienos troškinys | X | — |
| Šviežias liesas kumpis | XX | — |
| Riebi šoninė | X | — |
| Šoninė liesa | XX | — |
| Kiauliena liesa | XX | — |
| Kiaulienos lašiniai | — | X |
| Žuvis (visų rūšių) | XX-XXX | — |
| Paltusas | XXX | — |
| Vėžiai | XXXX | — |
| Austrės | XXXX | — |
| Midijos | XXX | — |
Iš šios lentelės matote, kad jei produkto skonis yra rūgštus, tai nebūtinai sukels oksidaciją organizme. Pavyzdžiui, citrinos ir obuoliai šarmina organizmą.
Pastaba:
Mieli draugai! Ši lentelė N.V. Walkeris ir R.D. Popiežius, sudarytas praėjusiame amžiuje, klajoja iš tinklaraščio į dienoraštį.
Mano noras įsigilinti į dalykų esmę, ypač tai, apie ką rašau, privertė mane padaryti tokias išvadas:
- Originalus šios lentelės šaltinis nežinomas. Internete neradau.
- Nežinia, kokiu metodu autoriai išmatavo rūgštingumo indeksą ph.
- Kai kurių produktų rūgštingumą dar kartą patikrinau savo ph matuokliu. Pavyzdžiui, vandenyje ištirpintas cukrus duoda beveik neutralų rodiklį: gryno šaltinio vandens pH = 7,4, o su jame ištirpintu cukrumi pH = 7,3. Neapdorotas kiaušinio baltymas suteikia šarminį tirpalą vandenyje. Taip pat išbandžiau kai kuriuos kitus produktus dėl rūgštingumo ir susidariau apie juos savo nuomonę.
Taigi mes gyvename pagal posakį: „Pasitikėk, bet patikrink“.
- N. Walkeris išgarsėjo leisdamas knygas apie sulčių terapiją, sulčių terapiją naudojo sau ir 99 metus gyveno sveikas siela ir kūnas. Apie jo sulčių terapijos metodą papasakosiu kitame leidinyje.
Kaip patikrinti kūno ph
Patikrinkite pH lygį šlapime arba seilėse pH matuokliu du kartus per dieną.
Norma yra ph = 6,4 – 6,5, t.y. šiek tiek rūgštus.
Pavyzdžiui, tai gali skirtis
ryte ph=6,0 – 6,4
vakare ph=6,4-7,0
Tai taip pat normalu.
Tai reiškia, kad jūs valgote teisingai, atsižvelgiant į EKG laikymąsi.
Kaip sumažinti organizmo oksidaciją
Norėdami sumažinti oksidaciją organizme, turite:
- Gyvenk bent vieną dieną per savaitę.
- Tinkamai derinkite maistą, pavyzdžiui, jei valgome mėsą, kuri oksiduoja organizmą, tada garnyrui rinkitės daržovių salotas.
- Teisingai elkitės su gėrimais: ne viskas, kas malonu, yra sveika. Pavyzdžiui, Coca Cola pH – 2,3, alaus – 5, o degtinė rūgština organizmą. Tai reiškia, kad šiuos gėrimus reikia vartoti atsargiai ir retai. Pirmenybę teikite švariam vandeniui, vandeniui su soda ir šviežiai spaustoms sultims. Ypač naudingos sultys, pagamintos iš morkų ir burokėlių mišinio santykiu 3:1. Į jį galite įpilti agurkų sulčių.
- Apribokite vartojimą, neįtraukite dešrų ir kitų labai perdirbtų mėsos produktų.
- Dažniausiai tiek virti, tiek žali. Burokėliai yra galingas kraujo valiklis, padedantis nuo ligų.
Nedarykite žalos laikydamiesi dietos!
Sužinoję apie oksidacijos pavojus, turite suprasti, kad maistas turi būti ne tik šarminis, nes reguliavimo sistemos yra ne mažesnės nei oksidacijos metu. Turite klausytis savo kūno, jis jums pasakys.
Mąstingai žvelgdami į maistą atstatysite kraujo pasisavinimą, stipriai sustiprinsite sveikatą, imunitetą, energiją, skrisite kaip ant sparnų ir viską spėsite!
Draugai, rašykite komentaruose, ar jums patiko šis straipsnis ir kokias mintis jis sukėlė.
Būčiau dėkingas, jei paspaustumėte mygtukus socialiniai tinklai ir pasidalykite ja su draugais.
Su pagarba ir meile, Alina Taranets
Peržiūrėkite straipsnius:
Daugelis iš mūsų yra girdėję apie tokį dalyką kaip rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Tačiau mažai žmonių tai teikia svarbą didelę reikšmę ir tikriausiai labai mažai žmonių žino, kaip pH disbalansas veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo trukmę.
Mitybos specialistai teigia, kad mityba šiuolaikinis žmogus daugiausia susideda iš rūgščių produktų. Šarminiai maisto produktai sudaro minimalią dietos dalį. Atsiranda rimtas disbalansas, kuris palaipsniui sukelia daugelio ligų vystymąsi.
Kad išvengtų daugybės sveikatos problemų, kiekvienas žmogus turi žinoti, koks yra rūgščių-šarmų balansas, kodėl jį būtina palaikyti, kokie yra šarminantys ir žmogaus organizmą rūgštinantys maisto produktai? Šiandien www.svetainėje pakalbėkime šia svarbia tema:
Kas yra organizmo rūgštinimas ir šarminimas?
Paprastai maisto produktus vertiname pagal kalorijų, riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį, taip pat į maistinių medžiagų kiekį. Tai tikrai labai svarbu. Tačiau visi produktai turi dar vieną ne mažiau svarbią savybę: virškinimo proceso metu maistas virškinamas ir pasisavinamas. Tuo pačiu metu jo komponentai rūgština arba šarmina organizmą.
Jei dietoje nuolat vyrauja rūgštinantys maisto produktai (turintys organinių rūgščių, sieros turinčių aminorūgščių), kyla rizika susirgti kai kuriais sunkios ligos. Visų pirma, kaip neseniai įrodė amerikiečių mokslininkai, tai yra viena iš pagrindinių išplovimo priežasčių kaulinis audinys kalcio. Dėl to: išsivysto osteoporozė ir urolitiazė.
Netinkama, nesubalansuota mityba ir nepalanki aplinkos padėtis labai neigiamai veikia visą organizmą. Šarminimo produktai (turintys organinių magnio ir kalio druskų) padės subalansuoti disbalansą.
Išsiaiškinkime, kurie pagrindiniai produktai turi šias ir kitas savybes:
Maisto produktai, kurie rūgština organizmą
Šį sąrašą noriu atverti greito maisto produktais – jie turi stipresnį rūgštinamąjį poveikį nei kiti. Toliau pavadinsime mėsą (visomis formomis, ypač dešreles), žuvį ir sūrį. Toliau pagal poveikio organizmui laipsnį yra: dribsniai, duona, ypač iš baltų rafinuotų miltų, konditerijos gaminiai, nenugriebtas pienas ir jogurtas. Be to, tokį poveikį turi kiaušiniai, saldi soda, stipri juodoji arbata ir kava.
Žmogaus organizmą šarminantys produktai
Mitybos specialistai rekomenduoja tokius produktus vartoti kasdien. Norėdami normalizuoti pH balansą, žymiai sumažinkite greito maisto, aštrų, riebų, rūgštų maistą, o sodo žalumynus, lapines salotas, šviežias daržoves ir vaisius.
Dažniau įtraukite į savo valgiaraštį maisto produktus: cukinijas, baklažanus, agurkus, pomidorus, obuolius, kriaušes. Sezono metu valgykite arbūzus, melionus ir kt. Daiginti grūdai, bulvės, burokėliai, morkos, džiovinti vaisiai šarmina organizmą. Gerkite išrūgų, silpnos žaliosios arbatos, šviežio, švaraus, negazuoto vandens, šviežiai spaustų sulčių.
Neutralūs produktai:
Visi ankštiniai augalai ir riešutai.
Kodėl būtina palaikyti rūgščių balansą?
Išlaikyti pusiausvyrą būtina, jei nori mažiau sirgti. Mūsų organizmas sukurtas taip, kad tik esant teisingam rūgščių ir šarmų santykiui, jis galėtų kaupti ir pilnai pasisavinti naudingas medžiagas. Todėl nėra biologinių priedų, gydomosios dietos, užpilai vaistiniai augalai neturės visiško gydomojo poveikio, kai bus pažeistas pH balansas. Ir šis pažeidimas pasitaiko daugumoje.
Mūsų tolimi protėviai neturėjo tokios problemos, nes jų mitybą daugiausia sudarė mėsos produktai, kurių rūgštingumas buvo subalansuotas. šviežios daržovės, vaisiai, šaknys. Daugumos mitybos pagrindas šiuolaikiniai žmonės pasidaryti makaronus, duonos gaminiai, baltyminiai produktai, įskaitant: dešra, dešrelės iš artimiausios parduotuvės. Mes valgome maistą momentinis virimas, nuplaukite juos saldžiu gazuotu vandeniu. Visa tai labai rūgština organizmą.
Kaip sumažinti rūgštingumą organizme?
Sužinojome, kaip svarbu palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Pakalbėkime apie tai, kaip sumažinti rūgštingumą?
Dietologų teigimu, per pastarąjį pusę amžiaus baltyminio maisto (mėsos, žuvies) suvartojimas išaugo 50 proc. Todėl tokius produktus tiesiog būtina neutralizuoti šviežiomis žolelėmis.
Apskritai ekspertai rekomenduoja nekreipti dėmesio į savo mitybą. Visiškai pakanka tiesiog perpus sumažinti rūgštinančių maisto produktų vartojimą. Vietoj to valgykite daugiau šviežio maisto. augalinis maistas. Gerkite silpną, nesaldintą žaliąją arbatą, šviežią, svarus vanduo.
Tokia mityba net ir mėnesiui kartu su valymo procedūromis apsaugos nuo daugelio ligų ir padidins energetinį potencialą. Kai pH balansas sugrįš į normalų, organizmas galės išlaikyti save sveika būklė. Būk sveikas!
Panašūs straipsniai
