Sveikatos ekologija: šiandien aptarsime 18 d natūralūs metodai ir priemones, padedančias atsikratyti peršalimo. Visos šios laiko patikrintos priemonės veikia efektyviai ir greitai, todėl jau kitą dieną galite jaustis geriau.

16 natūralių būdų ir priemonių, padėsiančių atsikratyti peršalimo

Peršalęs jautiesi pavargęs ir išsekęs. Jums skauda ar skauda gerklę, užkimšta nosis; kartais jaučiatės karšti ir netgi galite parausti; kitu metu jūsų kūne gali atsirasti šaltkrėtis, skausmai ir drebulys. Visų šių peršalimo simptomų patyrimas gali būti labai varginantis, nes jie sukelia diskomfortą ir trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Atsikratyti peršalimo taip pat gana sunku, nes dauguma gydytojų skiria tik vaistus, mažinančius kūno temperatūrą arba daugiausiai. lovos poilsis.

Taigi, kaip greitai išgydyti peršalimą namuose per dieną? Šiame straipsnyje aptarsime 18 natūralių būdų ir priemonių, padėsiančių atsikratyti peršalimo. Visos šios laiko patikrintos priemonės veikia efektyviai ir greitai, todėl jau kitą dieną galite jaustis geriau.

Kas yra peršalimas ir kaip jis vystosi?

Visi kartais peršąla. Dėl susilpnėjusios imuninės sistemos vaikai per metus linkę susirgti 6–8 peršalimo ligomis. Peršalimo ligomis susergame dėl mikroskopinių mikroorganizmų, vadinamų mikrobais, kurių į organizmą patenkame nuo užterštų paviršių, pavyzdžiui, durų rankenų, ar net spausdami ranką užsikrėtusiems žmonėms.

Šalta – tai yra infekcija kuris gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus. Kosulys ir čiaudulys, atsirandantis peršalus, platina ligą sukėlusias bakterijas ir virusus, todėl infekcija plinta toliau (ypač rudenį ir pavasarį).

Virusai į organizmą patenka ir su skrepliais, seilėmis bei nosies sekretais.. Jei užkrėstomis rankomis liečiate veidą, akis ar burną, šie mikroorganizmai per šias angas patenka į jūsų kūną. Pagrindinis patogenų tipas, sukeliantis peršalimą, yra rinovirusai..

Mūsų organizmai turi galimybę kovoti daugiausia patogenų greitas; tačiau kai kuriais atvejais jie negali iš karto susidoroti su infekcija, kuri sukelia peršalimo simptomai, toks kaip:

galvos skausmas

šaltkrėtis (drebėjimas nuo karščiavimo)

bėganti nosis

nosies užgulimas

gerklės skausmas

kosulys

kūno temperatūros padidėjimas

bendras negalavimas

raumenų skausmas

nuovargis

Kartais peršalimas gali paūmėti ir virsti bakterine infekcija. pvz., ausų infekcijos, pneumonija ar strep infekcija gerklę. Šios infekcijos turi būti gydomos antibiotikais. Peršalimo simptomai gali pasireikšti praėjus 12–72 valandoms po užsikrėtimo.

Kas gali peršalti?

Beveik kiekvienas žmogus retkarčiais kenčia nuo peršalimo. Tačiau žmonės, kurių imuninė sistema yra silpnesnė, yra labiau linkę užsikrėsti. Vaikai mokyklinio amžiaus taip pat dažniau serga peršalimo ligomis, nes artimai bendrauja su kitais užsikrėtusiais vaikais. vyresni žmonės, turintys daugiau silpnas imunitetas jie taip pat gali peršalti iki 3-4 kartų per metus.

Standartinis šalčio gydymas

Dauguma sveikatos apsaugos pareigūnų paprastai rekomenduoja gerti daug skysčių ir gulėti lovoje, kad išvengtumėte peršalimo. Jums arba jūsų vaikui taip pat gali būti paskirti karščiavimą mažinantys vaistai. Jei peršalimas sukėlė komplikaciją bakterinės ausies uždegimo ar sinusito forma (priekinis sinusitas, sinusitas ir kt.), gydytojas gali skirti antibiotikų.

Kaip greitai išgydyti peršalimą natūraliomis priemonėmis namuose

Dabar aptarkime, kaip greitai ir efektyviai gydyti peršalimą namuose.

1. Padidinkite vitamino C suvartojimą

Vitaminas C yra antioksidacinis vitaminas, stiprinantis imunitetą ir kovojantis su laisvųjų radikalų žala, kurią sukelia toksinai ir teršalai. Reguliarus vitamino C vartojimas gali padėti kovoti su peršalimu, gripu ir kitomis lėtinėmis infekcijomis.

Tyrimai parodė, kad didelė vitamino C dozė iki 2000 mg per dieną gali padėti kovoti su bronchitu. Atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, išgerkite vitamino C ir tęskite jo vartojimą keletą dienų. nors jautiesi geriau. Jei pradedate viduriuoti, sumažinkite dozę ir vartokite iki 1000 mg per parą, kol pasijusite geriau.

2. Gerkite citrinos sultis

Citrinų sultys yra viena iš geriausių natūralių vaistų nuo peršalimo. Gerdami daug vitamino C turinčių citrinų ar žaliųjų citrinų sulčių, greitai išgysite peršalimą.

Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams, į stiklinę išspauskite visą citriną šiltas vanduo ir įpilkite šiek tiek medaus. Gerkite šį gėrimą bent 6 kartus per dieną, kol pasijusite geriau. Citrinų sultys sumažina toksiškumą organizme ir stiprina imuninę sistemą, kuri ima efektyviau kovoti su bakterijomis ir virusais. Tai padeda sutrumpinti peršalimo trukmę ir pradedate jaustis daug geriau.

Taip pat galite naudoti skrudintas citrinas peršalimui išgydyti per 1 dieną. Tiesiog paskrudinkite 2–3 citrinas karštoje orkaitėje, kol žievelė suskils. Kai taip atsitiks, išspauskite sultis ir pasaldinkite jas medumi. Gerkite po arbatinį šaukštelį šios priemonės prieš valgį ir dar kartą prieš miegą, kad greitai išgydytumėte peršalimą ir kosulį. Labai blogas šaltis gerti saldintas citrinos sultis 3 kartus per dieną.

Nuo šalčio ir karščiavimo supjaustykite pusę tuzino citrinų. Sudėkite griežinėlius į verdantį vandenį. Virkite mišinį mažiausiai 30 minučių. Padermė. Kas dvi valandas gerkite po arbatinį šaukštelį citrinų arbatos, kol atšals šaltkrėtis.

3. Valgykite karštas sriubas

Jei nežinote, kaip išgydyti peršalimą per 1 dieną, galite naudoti šį laiko patikrintą metodą. Galite valgyti bet kokią mėgstamą naminę karštą sriubą, tačiau geriausiai tinka česnakų ir vištienos sriuba.

česnakų sriuba

Česnakai turi antimikrobinių savybių, kurios padeda slopinti peršalimą sukeliančius patogenus. Česnakai taip pat turi antiseptinių ir antispazminių savybių. Jo naudojimas sumažina skausmus, kurie dažniausiai atsiranda prasidėjus peršalimui. Štai česnakų sriubos receptas:

Ingridientai:

2 litrai vištienos arba daržovių sultinio

8-10 česnako skiltelių, nuluptų ir susmulkintų

2-3 šaukštai alyvuogių aliejus

3 vidutiniai svogūnai (smulkiai pjaustyti)

2 gvazdikėlių (prieskonių)

½ arbatinio šaukštelio maltos rūkytos paprikos

5 šakelės čiobrelių

2 lauro lapai

3 vidutiniai pomidorai (smulkinti)

šerio actas

Virimo būdas:

Puode įkaitinkite aliejų. Suberkite česnaką ir pakepinkite, kol paruduos. Dabar galite pašalinti česnaką iš aliejaus.

Dabar į šį aliejų pridėkite svogūną. Kepkite, kol paruduos. Šiuo metu galite vėl įdėti česnaką, sutrynę jį šaukštu arba trintuvu.

Suberkite likusius prieskonius ir pomidorus, pakepinkite.

Kai pomidorai suminkštės, supilkite vištienos/daržovių sultinį.

Virinama 30 minučių.

Į sriubą įpilkite šerio acto, kad gautumėte ypatingą skonį.

Gerkite šią sriubą 3-4 kartus per dieną, kad greitai atsikratytumėte peršalimo.

Be česnakų sriubos valgymo, česnaką taip pat galite įtraukti į visus savo patiekalus. Jei toleruojate jo skonį, galite vartoti ir žalią česnaką.

Vištienos sriuba

Taip pat peršalimo pradžioje galite gerti vištienos sriubą. Faktiškai: vištienos sriuba – viena geriausių liaudiškų priemonių kovojant su peršalimu ir kosuliu. Šis įrankis netgi buvo naudojamas Senovės Egiptas karščiavimo ir peršalimo prevencijai. Nors jis negali išgydyti šios ligos, tai tikrai padės jums jaustis geriau.

Faktas yra tas, kad kai sergate, nenorite nieko valgyti. Gerdami vištienos sriubą, galite išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Tai padės jums jaustis geriau ir suteiks jūsų kūnui energijos kovoti su infekcija. Vištienos sriubą galite išgydyti nuo peršalimo pridedant kitų ingredientų, tokių kaip imbieras, česnakai ir aitriosios paprikos, kurie pagerina kraujotaką ir palaiko baltųjų kraujo kūnelių judėjimą.

4. Imbieras

Kaip česnakas, imbieras yra dar vienas puikus natūrali priemonė, kuris gali sutrumpinti peršalimo trukmę. Imbieras taip pat padės, jei skauda gerklę ar kosėja. įpjauti šviežia šaknis imbiero ir supilkite į puodelį karštas vanduo. Pridėti šiek tiek Klevų sirupas, medaus ar stevijos arbatai pasaldinti. Gerkite šią nuostabią šaltą arbatą 3–4 kartus per dieną, kol pasijusite geriau. Imbieras ne tik kovoja su peršalimo simptomais ir veikia kaip dekongestantas; jis taip pat puiki priemonė nuo virškinimo sutrikimų.

5. Garų įkvėpimas

Kaip išgydyti slogą ir peršalimą per vieną dieną? Kartu su kitomis šiame straipsnyje išvardytomis gynimo priemonėmis, garų įkvėpimas padės jums tai padaryti. tai puiki priemonė nuo nosies užgulimo kuris dažniausiai lydi peršalimą. Norėdami tai padaryti: užvirinkite vandenį, įlašinkite 2-3 lašus eukalipto aliejus verdančiame vandenyje, pakreipkite veidą virš puodo su verdančiu vandeniu, uždenkite galvą rankšluosčiu ir 10 minučių įkvėpkite karštus garus. Garų įkvėpimas padės atsikratyti gerklės skausmo, slogos ir nuolatinio nosies užgulimo.

6. Gerkite daug skysčių

Jūsų kūnas naudoja skysčius kovai su infekcijomis. Taigi išgerkite bent 8-10 stiklinių šviežio, svarus vanduo kiekvieną dieną ir dar daugiau tomis dienomis, kai sergate. Tai padės atsikratyti bakterijų ir virusų per prakaitą ir šlapimą. Venkite saldintų gazuotų gėrimų ir vaisių sulčių. Cukrus mažina imunitetą, o tai dar labiau susilpnins jūsų organizmą. Taip pat galite gerti žolelių arbatas, kurios turėtų būti be kofeino.

7. Paimkite ežiuolę

Jei norite sužinoti, kaip gydyti peršalimą liaudies gynimo priemonės, kurios taip pat veikia nepriekaištingai – išbandykite ežiuolę. Ežiuolė yra viena geriausių vaistažolių, padedančių kovoti su peršalimu, kosuliu ir gripo virusais.. Šiandien ežiuolė yra kelių formų, tokių kaip arbata, tinktūros ar tabletės. Nevartokite ežiuolės ilgiau nei 12 savaičių.

Pacientai su autoimuninės ligos pvz., sisteminė raudonoji vilkligė arba išsėtinė sklerozė, turi vengti vartoti ežiuolę. Taip pat vengti naudoti produktus, pagamintus iš šio augalo jei turite alergiškas ramunėlių ar kitų panašių augalų šeimoms.

8. Miegokite pakėlę galvą

Kai nosis užsikimšusi, tai gali trukdyti miegui.. Miegojimas pakelta galva gali padėti lengviau kvėpuoti.. Taip pat galite naudoti drėkintuvą savo miegamajame, kad jūsų nosies takai neišsausėtų, o tai taip pat padės pašalinti gleives ir pagreitins jūsų atsigavimą. Naudokite dvi ar tris minkštas pagalves arba pakelkite lovą kelis centimetrus, kad gleivės veiksmingiau pasišalintų iš nosies.

9. Skalauti skalauti fiziologiniu tirpalu

tai geriausia priemonė peršalimą lydinčiam gerklės skausmui malšinti. Užvirinkite šiek tiek vandens ir įpilkite į jį arbatinį šaukštelį jūros druska. Praskieskite verdančiu vandeniu saltas vanduoį druskos tirpalas skalavimui pasirodė šiltas. Skalauti šiuo tirpalu tris kartus per dieną – tai padės pašalinti skreplius, sumažinti skausmą ir gerklės uždegimą. Tačiau jei infekcija prasiskverbė giliai į tonzilių audinį, tada gargaliavimas neduos daug naudos.

10. Naudokite Neti Pot

Norėdami palengvinti nosies užgulimą ir gleivių bei pūlių kaupimąsi sinusuose, galite naudoti netiprakaitą, kuris naudojamas nosies plovimui. Užpildykite neti puodą šiltu vandeniu ir įberkite į jį arbatinį šaukštelį druskos. Pakreipkite galvą į vidų dešinioji pusė, įdėkite snapelį į kairę šnervę ir pradėkite į ją pilti vandenį. Vanduo turi išeiti iš priešingos šnervės. Atlikite tą pačią procedūrą kitoje pusėje. Jums gali prireikti praktikos teisingas naudojimas jokio prakaito. Po kelių bandymų tapsite ekspertu! Reguliariai naudokite neti pot, kad išlaikytumėte nosį Kvėpavimo takai o sinusai išvalyti nuo gleivių.

11. Gerkite žolelių arbatas

Daugelis žolelių arbatų gali greitai palengvinti peršalimo simptomus.

Arbata su saldymedžiu. Fantastiška priemonė, padedanti greitai išgydyti peršalimą. Saldymedis yra saldaus skonio, tačiau natūralus cukrus suteikia energijos, mažina gerklės skausmą, taip pat slopina kosulio refleksą. Norėdami pasigaminti saldymedžio arbatą, užvirinkite vandenį, supilkite į puodelį ir įpilkite į jį arbatinį šaukštelį saldymedžio šaknų. Leiskite arbatai kelias minutes užvirti, o po to galėsite gerti. Per vieną dieną išgerkite bent 2-3 puodelius šios arbatos.

Arbata su čiobreliais (čiobreliais). Tai puiku vaistažolių preparatas taip pat padeda kovoti su kosuliu. Čiobreliuose gausu antimikrobinių junginių, jie taip pat turi atsikosėjimą skatinantį poveikį, kuris pašalina skreplius ir gleives. Jis atpalaiduoja kvėpavimo takų ir gerklės raumenis, taip sumažindamas kosulį. Norėdami paruošti čiobrelių arbatą, užvirinkite šiek tiek vandens. Į vandenį įpilkite ½ arbatinio šaukštelio džiovintų čiobrelių lapų. (Įsitikinkite, kad įsigyjate vaistinių čiobrelių (čiobrelių), o ne prieskonių, kurių galite įsigyti įprastose maisto prekių parduotuvėse!). Puodelį uždenkite dangčiu, leiskite pastovėti 10 minučių ir nukoškite. Gerkite šią arbatą tris kartus per dieną tris dienas arba tol, kol praeis peršalimas.

metine arbata . Puikiai tinka peršalimo ir gripo gydymui.

Arbata su šalaviju. Tai sena vokiška priemonė greitai atsigauti po peršalimo. Užvirinkite šiek tiek vandens ir supilkite į puodelį. Į vandenį įdėkite žiupsnelį sauso šalavijo, uždenkite puodelį lėkšte ir palikite 5 minutes. Pasaldinkite medumi ir gerkite šią arbatą karštą prieš miegą. Nepaisant greito peršalimo simptomų palengvėjimo, darykite tai 2-3 naktis, kol liga visiškai išnyks.

Kraujažolės arbata. Dar vienas nuostabus įrankis greitas gydymas peršalimo.

Arbata su bitkrėsle. Tai labai gera natūrali priemonė nuo peršalimo ir kosulio, ypač naktimis. Paimkite arbatinį šaukštelį bitkrėslės, įdėkite į stiklinę ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite arbatai užvirti 10 minučių. Gerti karštą.

Braškių lapų arbata. Ši arbata taip pat padeda greitas pašalinimas peršalimo simptomai.

Arbata su Monarda. Šią priemonę šimtmečius naudojo vietiniai indėnai. Šiaurės Amerika kovoti su peršalimu ir kosuliu. 2-3 arbatinius šaukštelius džiovintų monardų lapų užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirti. Gerkite po puodelį šios arbatos 3 kartus per dieną.

12. Naudokite soda

Į geriausius natūralių priemonių , kuri gali padėti greitai atsikratyti peršalimo, taikoma kepimo soda. Tu gali naudokite soda, kad kovotumėte su peršalimu Skirtingi keliai . Pavyzdžiui:

Į šiltą vandenį galite įberti šiek tiek kepimo sodos ir druskos ir naudoti šį tirpalą nosies skalavimui. Tiesiog užpildykite švarų švirkštą šiuo tirpalu ir praskalaukite šnerves. Tai padės atsikratyti alergenų, pvz., pelėsių ir dulkių, galinčių sukelti peršalimo simptomus.

Taip pat galite gerti šiltą vandenį su priedais kepimo soda kad vidinė organizmo aplinka taptų šarmingesnė. Kai jūsų kūno pH pasislenka į šarminę pusę, tai padeda veiksmingiau kovoti su uždegimu ir infekcijomis.

Taip pat galite skalauti skalavimą vandeniu, kuriame yra arbatinis šaukštelis kepimo sodos ir 2 aspirino tabletės. Skalavimas šiuo tirpalu bent 3-4 kartus per dieną padeda greitai atsikratyti peršalimo, kosulio ir gripo.

13. Padarykite krūtų įtrynimą naudodami eterinius aliejus

Pirkite aukštos kokybės eteriniai aliejai, toks kaip kamparo, eukalipto ir mentolio aliejus. Tai natūralūs dekongestantai, kurie gali padėti kenčiantiems nuo lėtinių peršalimo ligų. Paruoškite savo valymo priemonę krūtinė pridedant šių eterinių aliejų. Jei aliejai yra labai koncentruoti, jie gali sudirginti odą; todėl pirmiausia pabandykite užlašinti nedidelį lašelį ant riešo ir palaukite 30 minučių. Jei ant odos nėra dirginimo požymių, galite saugiai naudoti šiuos aliejus. Prieš tepdami mišinį ant kaktos ir krūtinės, aliejų taip pat galite šiek tiek praskiesti bazinės alyvos pavyzdžiui, kokosų ar kukurūzų aliejus. Taip pat tepkite smilkinius, po nosimi, pulso taškus ir kaklą.

14. Naudokite lanką

Svogūnai ir svogūnų sultys yra puiki priemonė greitai išgydyti peršalimą namuose.

Svogūnų košę galite pasigaminti apkepdami nedideliame kiekyje aliejaus ir iš pradžių išdžiovindami. Ant krūtinės užtepkite kompresą. Naudodami šią priemonę laikykite savo kūną šiltai. Dažnai keiskite kompresą. Svogūnų sultimis taip pat galite patepti kaktą ir krūtinę. Taip pat įrodyta, kad dažnai vartojamos svogūnų sultys natūralus būdas peršalimo prevencija.

Kitas būdas naudoti svogūnus, kad greitai palengvintumėte peršalimą, yra įkvėpimas naudojant svogūnus. Susmulkintus gabalėlius suberkite į karštą verdantį vandenį ir virkite, kol iš vandens ims sklisti svogūnų kvapas. Pripilkite vandens iš viryklės. Pasilenkite virš puodo su vandeniu ir uždenkite galvą rankšluosčiu. 10 minučių įkvėpkite svogūnų garus. Ši priemonė padės gerai išsimiegoti naktį ir greitai atsikratyti peršalimo simptomų.

15. Naudokite Actą

Actas yra puiki priemonė nuo sinusų užgulimo. Įkvėpkite acto garus kaitindami jį puode. Tai iš karto pašalins užsikimšimą sinusuose. Taip pat galite gerti Obuolių actas, maišant po 1 arbatinį šaukštelį šio produkto su stikline šilto vandens ir medaus kelis kartus per dieną, kad greitai atsikratytų peršalimo. Įsitikinkite, kad renkatės tik ekologišką, nefiltruotą ir žalią obuolių sidro actą. Taip subalansuosite organizmo pH ir atsikratysite uždegimų.

16. Naudokite ciberžolę

Ciberžolė padeda kovoti su uždegimais, išvengti peršalimo ir kosulio ir netgi užkirsti kelią vėžiai. Yra keletas būdų, kaip naudoti ciberžolę kovojant su peršalimu:

Paimkite ¼ arbatinio šaukštelio ciberžolės ir sumaišykite su stikline šilto pieno. Šį mišinį galite pasaldinti cukrumi arba medumi. Gerkite šią priemonę prieš miegą, kad per naktį atsikratytumėte peršalimo ir kosulio.

Galite sudeginti ciberžolės šaknies gabalėlį ir įkvėpti iš jos kylančius dūmus. Ši priemonė padeda atsikratyti skreplių ir gleivių, mažina peršalimo sukeltą nosies užgulimą.

Kas kelias valandas valgykite medaus, sumaišyto su šaukšteliu ciberžolės, kad palengvintumėte kosulį, peršalimą ir gripą. Ši priemonė pašalina gleivių kaupimąsi bronchuose.

Įtrinkite krūtinę iš maltos ciberžolės, ghi ir juodųjų pipirų. Šiuo mišiniu ištepkite krūtinės ir gerklės sritį. Tai greitai išgydys sudirginimą bronchuose ir pašalins gleivių kaupimąsi krūtinėje. paskelbta

P.S. Ir atminkite, tiesiog pakeitę savo sąmonę – kartu keičiame pasaulį! © econet

Šaltasis sezonas visada padidina peršalimo riziką. Deja, retai galima sutikti žmogų, nepažįstantį peršalimo apraiškų. Todėl kyla klausimas: „Kokią greitai veikiančią peršalimo priemonę turėčiau naudoti, kad iš karto būčiau sveikas? - pasitaiko beveik kiekviename.

Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia išsiaiškinkime, kokie bus pirmieji peršalimo požymiai, kaip juos atskirti nuo kitų pavojingesnių simptomų.

Taigi pirmieji ženklai peršalimas bus:

• galvos skausmas, silpnumas,
• gerklės skausmas arba nestiprus skausmo pojūtis,
• sloga, galbūt dėl ​​šios priežasties, dažnas čiaudėjimas,
• sausas, lengvas kosulys
• nedidelis temperatūros kilimas.

Peršalus išryškės keli iš šių simptomų (tikriausiai ne visi, bet ne vienas – tai tikrai).

Kitas labai svarbus punktas- simptomai bus tik tokie, nemalonūs, bet nestiprūs. Tik šiuo metu galite greitai, be pasekmių.

Svarbu! Jei simptomai sunkūs, gerklės skausmas ūmus, neleidžiantis nuryti maisto arba, pavyzdžiui, kūno temperatūra žemesnė nei 40, reikia kviesti gydytoją. Greičiausiai - tai ne peršalimas, o kita, grėsmingesnė liga.

Norėdami suprasti, kaip galite greitai išgydyti peršalimą, turėtumėte žinoti, koks yra jo atsiradimo mechanizmas.

Visuotinai priimta, kad peršalimas atsiranda po stiprios kūno hipotermijos. Tiesą sakant, tai yra klastingo viruso veikimo rezultatas. Dažniausiai bėdų mums atneša rinovirusai (jų mokslininkai suskaičiavo daugiau nei 100 rūšių). Jie perduodami oro lašeliais arba per kontaktus. Tačiau gali būti ir kitų viršutinių kvėpavimo takų virusų. Esant stipriai hipotermijai, bet ir esant stresui, ar net nusilpus imuninei sistemai, tuos pačius virusus atnešame į nosies, akių, lūpų gleivinę.

Akimirkomis stiprus stresas(šalta, psichologinis veiksnys) nusilpsta imunitetas, pradeda aktyviai daugintis virusai – ir mus vargina sloga, gerklės skausmas, sausas kosulys. Dėl kūno apsinuodijimo (jų gyvybinės veiklos produktais) pradeda skaudėti galvą, atsiranda silpnumas. Mūsų kūnas su jais susidoroja – ir mes jaučiame kūno temperatūros padidėjimą. Tai yra peršalimas (arba SARS, gydytojų kalba).

Norint sustabdyti šį procesą, tereikia šiek tiek padėti organizmui kovojant su klastingu virusu. Tačiau priemonės turi būti skubios, tai yra, jos turi būti taikomos nedelsiant.

Skubi pagalba peršalus ir kodėl poilsis toks svarbus

Su teise ir, svarbiausia, laiku gydyti atsigavimas neturėtų trukti ilgiau nei 2 dienas. Tačiau norėdami išsiaiškinti, kaip išgydyti peršalimą per 2 dienas, turite suprasti, kodėl poilsis yra toks svarbus.

Pati pirmoji taisyklė gydant peršalimą – eiti miegoti vos pasirodžius pirmiesiems simptomams. Čia jūs turite pailsėti nuo darbo ar paskaitų. Peršalimą galima įveikti „darbe“, o atsigavimo laikas vėluos 10-15 dienų ir, greičiausiai, seks komplikacijos laringitu, rinitu, bronchitu ir kt., kurių taip pat prireiks. papildomo laiko gydymui.

Jei norime sužinoti, kaip greitai atsigauti po peršalimo, tai turėsime 2 dienas pailsėti, eiti miegoti. Iškraudami kūną padėsime jam kovoti su šalčiu. Mūsų pasveikimas bus greitas, o peršalimas neleis nemalonių komplikacijų.

Greitam peršalimo gydymui taip pat reikės kitų priemonių:

• daug šiltų gėrimų
• rengti socialinius renginius,
• vietinių apraiškų gydymas.

Liaudies receptai greitam peršalimo gydymui

Geriausias būdas peršalimui gydyti yra su vaistinių žolelių, natūralūs vitaminai. Inhaliacijos, instiliacijos, paruoštos improvizuotų produktų pagrindu.

Tačiau čia turėtumėte žinoti ne tik kaip greitai išgydyti peršalimą liaudiškomis priemonėmis, bet ir kurios iš jų yra geriau derinamos, kurias būtinai reikėtų įtraukti į greito peršalimo gydymo kursą per 2 dienas.

Gausus gėrimas greitam peršalimo gydymui

Norint pasveikti nuo peršalimo, reikia daug gerti. Šiltas gėrimas yra 3 viename. Pašalina iš organizmo nereikalingus irimo produktus, pasižymi švelniu priešuždegiminiu, antivirusiniu poveikiu, prisotina organizmą. būtini vitaminai ir mikroelementų. Per dieną reikėtų išgerti ne mažiau kaip 2-2,5 litro gydomojo skysčio.

1. Arbata numeris 1.
   Liepžiedžiai, jonažolės, ramunėlės, šaltalankiai, gudobelės. Viskas susmulkinama vienodais kiekiais, užplikoma 1 valg. l. už 1 puodelį verdančio vandens. Leiskite pastovėti 5-7 minutes ir gerkite su medumi arba vyšnių uogiene (gerai atpalaiduoja temperatūrą). Galite iš karto virti visą dieną, o tada tik pašildyti prieš naudojimą. Ši arbata labai tinka norint greitai išgydyti peršalimą namuose.
2. Arbata numeris 2.
   Paprasta juodoji arbata su citrina ir medumi.
3. Arbata numeris 3.
   Avietės (šaldytos uogos, šviežios šakelės, džiovinti lapai ir uogos, uogienė). Užvirinkite arba praskieskite ir gerkite su cukrumi arba medumi.
4. Arbata numeris 4.
   Imame 2 citrinas, supjaustome griežinėliais, verdame 2 l vandens 5-7 minutes. Kai atvės, įpilkite medaus.
5. Pienas.
   Gerai gerti su medumi, galima su sviestu ar soda (galima pakaitomis). Šis receptas tinka stiprus kosulys, gerklės skausmas.

Vitaminai imunitetui

Kovoti, konkrečiau vitaminu C. Jo galima gauti keliais būdais: iš karto suvalgyti 4-5 gabalėlius apelsinų (ar kitų citrusinių vaisių). Užvirinkite džiovintus rožių klubus arba išgerkite citrinos ir medaus gėrimą (žr. aukščiau).

Greitai pasveikti padės ir medus, jis vienas naudingiausių. Bet valgyti reikia su šaukštu, o ne maišant su karštais gėrimais. Karštyje praranda gydomąsias savybes.

Tarp atkuriamųjų veiklų bus miegas ir poilsis. Turite rengtis patogiais drabužiais ir visada persirengti, kai prakaituojate (o tai neišvengiama vartojant daug alkoholio). Nereikėtų rengtis per šiltai, ypač jei yra karščiavimas(Tai išprovokuos dar didesnį jo padidėjimą).

Jei nėra temperatūros, labai efektyvu į kojines įsidėti sausų garstyčių. Tai skatina dirbti Imuninė sistema ir skatina greitą pasveikimą.

Gydome vietinius peršalimo simptomus

1. Inhaliacijos.
   Jie naudingi nuo slogos, padeda nuo gerklės skausmo, kosulio. Labai gerai jiems imti eterinius aliejus: eukaliptų, šalavijų, kėnių.

   Labai paprasta ir efektyvi inhaliacija su virtos bulvės odoje. Ją reikia gerai nuplauti ir išvirti. Tada pabarstykite soda, galite naudoti jūros druską ar net eterinius aliejus ir pakvėpuoti.

   Jei nėra inhaliatoriaus, galite kvėpuoti per dubenį, uždengtą kilpiniu rankšluosčiu. Jūs tiesiog turite būti atsargūs, kad nenudegtumėte. Procedūra turi būti patogi, labai greitai numalšina gerklės skausmą, kosulį ir slogą. Karštų inhaliacijų negalima daryti esant aukštai temperatūrai.

2. Nosies lašai.
   Alavijų sultys labai padeda peršalus. 2-3 lašus sulčių reikia atskiesti 1 šaukšteliu. virinti vandenį ir lašinti nosį kas 1-2 valandas.

   Paimkite 100 g virinto vandens ir įpilkite 1 valg. l. druska (stalo arba jūros). Leiskite ištirpti ir tada pakaitomis praplaukite šnerves arba įlašinkite.

   Geros burokėlių sultys. Jums reikia paimti 3-4 lašus, sumaišyti juos su 1 šaukšteliu. vandens, o po to lašinkite kas 2 valandas.

   Mentolio aliejaus galite lašinti 1-2 kartus 5-6 kartus per dieną.

3. Skalauti gerklę.
   Paimkite 1 arbatinį šaukštelį sodos, jūros druskos ir 40 lašų jodo. Sumaišykite su 1 stikline šilto virinto vandens. Nuplaukite kas 2 valandas.
4. Kosulys.
   Prasidėjusį kosulį gydome pienu su medumi arba soda.

   Arbata iš šalpusnio ir erškėtuogių padės kosėti, išlaisvins viršutinius kvėpavimo takus nuo gleivių.

   Nedidelį ir lengvą kosulį gydome aviečių gėrimais su medumi.

Pagreitintas peršalimo gydymas vaistais

Reikia atsiminti, kad peršalimo gydymas namuose bet kokiu atveju apima lovos poilsį. Tiek gydant liaudies gynimo priemonėmis, tiek gydant medikamentais.

Tarp vaistų, kurie turėtų būti naudojami simptomams palengvinti, bus tirpios arbatos (Fervex, Pharmacitron).

Natūralius imuniteto stimuliatorius pakeisime imunomoduliatoriais (Cycloferon, Amiksin, Arbidol).

Vietinius simptomus gydysime taip:

• sloga - lašai į nosį: Nazivin, Galazolin, Otrivin, Nazol;
• kosulys - sirupai Dr Mom, Dr Taiss Pertusin, Gerbion;
• gerklės - pastilės, pastilės arba pastilės: Grammidin, Septolete, Faringosept, Strepsils.

Vaikų ir nėščių moterų peršalimo ligų gydymas

Kūdikių ir nėščių moterų peršalimo gydymas turėtų prasidėti apsilankius pas gydytoją. Vaikai ne visada adekvačiai reaguoti į skausmą, dažnai neteisingai įvertina savo būklę, negali pasakyti, ką ir kaip skauda. Kūdikių peršalimo eiga skiriasi nuo suaugusiųjų simptomų.

Čia apsilankymas pas gydytoją prisidės prie teisingo vaiko būklės įvertinimo, tinkamo gydymo paskyrimo.

Nėščios moterys negali savarankiškai gydytis, nes virusinė infekcija labai pavojingas vaisiui. Čia gydymas, net ir nuo peršalimo, turi būti prižiūrimas medicinos specialisto.

Greiti peršalimo gydymo rezultatai

Taikant bet kokį gydymą, peršalimas turėtų praeiti per 2 dienas. Galbūt jau kitą dieną pabudęs ryte nepajusite nemalonūs simptomai.

Tačiau tikėtina, kad jūsų organizmui reikės šiek tiek daugiau laiko susitvarkyti (4–5 dienos). Tai taip pat yra norma, jei po 2 gydymo dienų simptomai nepadidėja ir sveikatos būklė nepablogėja.

Jei atsirado naujų simptomų, temperatūra aukštesnė nei 39, sustiprėjo kosulys arba atsirado pūlingų ar kraujingų pjūvių, sunku kvėpuoti, per skausminga ryti – būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Greičiausiai tai jau komplikacijos nuo peršalimo, kitos pavojingesnės ligos.

Ir improvizuotų priemonių pagalba nepavyks išgydyti gripo, nes jo veikimo mechanizmas skiriasi nuo peršalimo.

Peršalimo pikas patenka į rudens-žiemos laikotarpius. Pirma, oro sąlygos prisideda prie žmogaus hipotermijos.

Antra, uždarose patalpose dėl šildymo prietaisų oro drėgmė yra minimali, dėl to nosiaryklės gleivinė labai išsausėja ir nustoja būti apsauginiu barjeru virusams prasiskverbti.

Vadinasi, epidemijos kyla kolektyvuose. Tačiau rizika susirgti peršalimu egzistuoja bet kuriuo metų laiku.

Galimos priežastys

Pagrindinė priežastis yra imuniteto sumažėjimas. Imunitetas – tai organizmo gebėjimas atsispirti infekcijoms, kurių sunkumas priklauso nuo gyvenimo būdo.

Kūno stiprinimas atliekamas grūdinimo ir fizinio aktyvumo pagalba. Esant nusilpusiam imunitetui, sergant ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, pakanka kūno hipotermijos arba kontakto su sergančiuoju ankstyvoje ūminėje stadijoje.

Būdingi simptomai

• Sausumas ir niežėjimas gerklėje.
• Dažnas čiaudėjimas ir sloga skaidrūs dumbliai(antrą dieną nutrūksta išskyros, darosi sunku kvėpuoti, patinsta nosis)
• Galvos skausmas ir bendras silpnumas
• Kosulys dažniausiai pasireiškia antrą ar trečią dieną po pirmųjų simptomų atsiradimo.

Kalbant apie kūno temperatūros padidėjimą, ji gali šiek tiek padidėti (iki 37 - 37,2 0 С), arba, jei peršalimą sukėlė sunki hipotermija, ji gali pakilti iki 38 - 38,5 0 С.

šalta - virusinė liga, jį galima išgydyti tiek vaistais, tiek namų gynimo priemonėmis. Gydymas trunka nuo trijų iki septynių dienų. Norėdami kuo greičiau atsigauti, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

• Gausus gėrimas (kad organizmas turėtų ką prakaituoti, su prakaitu pasišalina visi toksinai)
• Lovos režimas vėdinamoje ir drėgnoje patalpoje (kad nosies gleivinė būtų drėgna)
• apšilimas apatines galūnes(šiltos kojinės, karšto vandens vonios)

Tradicinės medicinos receptai

• Gerklės gydymas. Dezinfekuojantis ir priešuždegiminis poveikis padės skalavimo sodos ir druskos tirpalui. Stiklinėje vandens atskieskite arbatinį šaukštelį sodos ir druskos, įlašinkite tris lašus jodo. Skalauti šiuo tirpalu kas dvi ar tris valandas. Uždegimus malšina ramunėlių, medetkų, ąžuolo žievės žolelių užpilai. Vaistažolės vaistinėse parduodamos jau paruoštuose filtrų maišeliuose. Du maišelius užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirti 15 minučių. Skalavimui naudojami užpilai. Patarimas: Mažiems, 2-3 metų vaikams, kurie nemoka savarankiškai skalauti gargaliu, galite laistyti nedideliu švirkštu. Norėdami tai padaryti, gautą ramunėlių tirpalą atskiedžiame vandeniu, kad būtų mažesnė koncentracija, surenkame į švirkštą ir suleidžiame kūdikiui į gerklę, lenkiame vaiko galvą ant baseino, kad būtų galima spjaudyti.
• Slogos gydymas. Pirmosiomis dienomis, kai gleivės nosyje yra skystos, plauname nosį koncentruotu druskos tirpalu (1 arbatinis šaukštelis stiklinei vandens). Tirpalą švirkštu suleidžiame į kiekvieną šnervę. Peršalimo gydymui ruošiame burokėlių sultys. Nuplautus, nuluptus žalius burokėlius sutriname ant trintuvės. Tada, naudodami marlę, išspauskite sultis. Įkasame po du lašus tris keturis kartus per dieną. Pirmiausia išskalaukite nosį sūriu vandeniu. Prieš miegą masažuojančiais judesiais mentolio aliejumi patriname sinusus ir nosies tiltelį.
• Kosulio gydymas. Nupjaukite žalius ridikus viršutinė dalis, centre padarome įdubą ir ten įdedame porą šaukštelių medaus. Užpiltas sultis vartojame po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną. Uždegimui malšinti gerkite šalavijų ir mėtų žolelių užpilus.Šaukštą šalavijų (vienas filtro maišelis) ir pusę arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų lapelių, užplikykite verdančiu vandeniu 15 minučių. Viduje naudojame po valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną.
• Temperatūrą padės sumažinti spanguolių ar bruknių vaisių gėrimai. Stiklinę uogų sutrinkite sietelyje virš puodo, supilkite išspaustas uogas į puodą ir užpilkite dviem litrais vandens ir suberkite cukrų (du šaukštus), užvirinkite ir palikite ant ugnies penkias minutes. Gatavą vaisių gėrimą nufiltruojame, karštą įnešame į vidų prieš miegą, apsiklojame šilta antklode. Po valandos kūnas pradės intensyviai prakaituoti, o temperatūra nukris.
• Imunomoduliuojantis agentas. Sumalti 200 gr. džiovintų abrikosų, razinų ir 100 gr. graikiniai riešutai, džiovintos uogos (bruknės, serbentai). Viską sumaišyti su medumi ir sudėti į indą. Gerkite kiekvieną dieną ryte po valgomąjį šaukštą.

Pirmiau minėtų metodų naudojimas peršalimo atveju padės išgydyti ligą per trumpą laiką.

Kad jūsų padėtis nepablogėtų ir nekiltų komplikacijų, Pirmą dieną nereikia mažinti temperatūros, jei ji ne aukštesnė kaip 38,5 0 С. Būtina leisti organizmui sukurti savo interferoną kovai su virusais.

Jokiu būdu nepraktikuoti trynimo kūną su actu arba alkoholio pagrindu pagamintais tirpalais, kad išvengtumėte prasiskverbimo kenksmingų medžiagų per odą patenka į kraują.

Negerkite degtinės su pipirais ar kitų panašių kokteilių kad negautų be temperatūros apsinuodijimo alkoholiu. Bruknių sultys, aviečių arbata – optimaliai šildantys gėrimai.

Prevencija

Norėdami išvengti peršalimo, turėtumėte padidinti savo imunitetą: grūdinimas, fizinė veikla, pristatyti maistą, kuriame yra vitamino C (citrusiniai vaisiai, persimonai, kopūstai, petražolės, erškėtuogės).

Rudens-žiemos laikotarpiais reikėtų atsakingai žiūrėti į aprangos pasirinkimą, ji neturi būti per šalta, kad būtų išvengta hipotermijos, ir per šilta, kad staigus vėjas neapgaubtų prakaituoto kūno.

Sezoninio dažnio piko metu naudokite papildomų priemonių atsargumo priemonės – nosies takus gydykite „Oxolinic“ tepalu, eukalipto aliejumi ir nepamirškite dėvėti marlės kaukės.

Apsaugoti save ir savo artimuosius nuo peršalimo neįmanoma, ypač ne sezono metu. O sėdėti namuose su temperatūra, sloga ir kosuliu nėra norinčių. Kaip greitai išgydyti peršalimą ir kuo greičiau atsikratyti šių nemalonių simptomų bei kuo greičiau atkurti savo organizmą?

Atstatyti normalią sveikatos būklę padės liaudies ir tradicinė medicina. Jei pradėsite kovą laiku, tai bus gana veiksminga. Ir vos per 1–2 dienas galite grįžti prie įprasto gyvenimo būdo, pamiršdami apie pastarojo meto negalavimą.

Kas vadinasi?

Šis terminas suprantamas dažniausiai kvėpavimo takų liga, kuris atsirado dėl hipotermijos, kontakto su sergančiu žmogumi ar sumažėjusio imuniteto. Jei įrodoma, kad koks nors virusas tapo ARI priežastimi, tada ši liga vadinama terminu.

Virusų, galinčių sukelti peršalimo infekciją, šiandien yra apie 200. Gripas šioje grupėje išsiskiria tuo, kad jo apraiškos šiek tiek skiriasi nuo kitų peršalimo ligų simptomų.

priklausomai nuo prigimties infekcinis procesas ir jo vystymosi priežastys, simptomai gali būti skirtingi. Bet bendrų apraiškųŠio tipo liga yra:

• skausmas ir gerklės skausmas;
• subfebrili ar aukštesnė kūno temperatūra (38 laipsniai);
• bėganti nosis;
• čiaudėjimas
• kosulys;
• deginimas akyse ir ašarojimas;
• sąnarių ir raumenų skausmai;
• galvos skausmas;
• bendras silpnumas.

Liga vystosi palaipsniui, todėl pirmą dieną žmogus ne visada supranta, kad serga, tokią būseną bando ištverti ant kojų, o tai apsunkina jo padėtį.

Jei pradėsite veikti pasirodžius pirmiesiems simptomams, pavyzdžiui, nežymiai skaudant gerklę ar dažnai čiaudint, tuomet galite pasveikti per 1-2 dienas, neleidžiant infekcijai stiprėti ir plisti po visą organizmą.

Jausdami lengvą negalavimą, jokiu būdu neturėtumėte kęsti ligos ant kojų. Geriau atsigulkite ar atsisėskite šiltoje vietoje, atsipalaiduokite, neperkraukite kūno darbu ir nepervėsinkite.

Be to, nereikia platinti infekcijos savo kolegoms, pažįstamiems ir bendrakeleiviams viešasis transportas. Būdami namuose įsitikinkite, kad:

• įsitikinkite, kad nėra skersvėjų ir ar uždaryti visi langai, orlaidės ir durys;
• dėvėti patogius ir šiltus namų drabužius;
• užsimaukite šiltas kojines ant kojų, o kaklą apvyniokite skara;
• atsigulkite ant lovos, apsiklokite šilta antklode ir atsipalaiduokite;
• stenkitės kuo ilgiau miegoti, pailsėjęs organizmas geriau atsispiria ligoms.

2. Gausus gėrimas

Norint greitai išgydyti peršalimą, neužtenka vien šilti namuose ir laukti, kol jis praeis savaime. Būtina veikti.

Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, nepriklausomai nuo to, ar jūsų kūno temperatūra yra pakilusi, ar ne, yra aprūpinti savo kūną greitas valymas nuo toksinų ir virusinių agentų ar patogeninių bakterijų atliekų produktų.

Norėdami tai padaryti, turite gerti kuo daugiau skysčių. Tinka daug gerti:

• mineralinis vanduo be dujų (geriausia šarminis);
• uogų ir žolelių arbatos;
• arbata su medumi ir citrina arba aviečių uogiene;
• vaisių gėrimai su puikus turinys vitamino C.

Bendras per dieną išgeriamo skysčio kiekis ligos atveju gali būti 3 litrai ir daugiau. Kad išvengtumėte patinimo nuo tiek vandens, arbatos ir sulčių, turite gerti kažką diuretiko. Tai gali būti ir žolelių arbata.

• prakaitavimą mažinantys vaistai – aukštai temperatūrai mažinti natūraliu būdu (liepa, imbiero šaknis, avietės);
• diuretikas – už greitas pašalinimas toksinai (spanguolių, braškių, dilgėlių lapai, morkų viršūnėlės);
• baktericidinis – aktyvumui slopinti patogeninė mikroflora(ramunėlių, šalavijų, čiobrelių, kalmų, eglių ir pušų spyglių);
• vitaminas ir imunostimuliuojantis - padidina atsparumą ligoms (ežiuolės, laukinės rožės, kalnų pelenai).

3. Vitamino C svarba

Norėdami tai padaryti, valgykite šviežius vaisius ir daržoves:

• citrusiniai vaisiai;
• obuoliai;
• persimonai;
• kivis;
• rauginti kopūstai ir švieži;
• paprika ir kt.

Šiuo laikotarpiu reikėtų gerokai sumažinti sunkaus lipidų ir angliavandenių turinčio maisto kiekį. Jo apdorojimui išeikvojama per daug energijos, kurios organizmui reikia kovojant su peršalimu.

4. Atsikratykite slogos

Jei jaučiate kutenimą nosyje, dažnai čiaudite, yra užgulimas ar greitai kaupiasi gleivės, vadinasi, prasideda sloga – dažnas peršalimo palydovas. Taip pat daug lengviau jo atsikratyti ligos pradžioje, nustačius pirmuosius jos simptomus.

Svarbu dažnai ištuštinti nosį. Dar geriau nuplauti specialiu tirpalu arba iš karto pradėti lašinti lašus. Juos galima įsigyti vaistinėje arba pasigaminti patiems namuose:

• Šaukštą medetkos žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, sultiniui atvėsus nukoškite ir išskalaukite nosį.
• Stiklinėje virinto vandens ištirpinkite žiupsnelį sodos ir pusę arbatinio šaukštelio Valgomoji druska ir šiuo tirpalu skalaukite nosį kas 2-3 valandas.
• Veiksmingas nuo peršalimo pradžios alavijo, bulvių, burokėlių, svogūnų sulčių.

Iš farmacinių preparatų interferonas turi gerą antivirusinį poveikį pirmąją ligos dieną, oksolino tepalas. Skalbimui galite įsigyti akvamarų, delfinų ir kt.

5. Jei skauda gerklę

Jei peršalus peršalo gerklė ar gerklė, reikia nedelsiant pradėti skalauti ir drėkinti gleivinę. Skalavimui tinka furacilino tirpalas, sodos druska su jodu ir žolelių nuovirai.

Pirmą dieną nepageidautina tepti gerklę mėlynojo jodo ar lugolio tirpalu, jie gali nudeginti gleivinę ir pabloginti būklę. Geriau laistyti nuplovus kažkuo minkštinančiais žolelėmis, pavyzdžiui, tantum verde ar chlorfiliptu.

Reikia nepamiršti, kad skaudant gerklei kojos turi būti šiltos. Taip pat reikia uždengti gerklę. Taip pat svarbu pasirūpinti gausiu šiltu gėrimu. Galite naudoti purkštuvą, atlikti termines inhaliacijas virš žolelių nuovirų ar karšto vandens su eteriniais aliejais.

6. Ką daryti su temperatūra?

Kai kas pataria jokiu būdu nenuleisti temperatūros, tokią rekomendaciją pateisindami tuo, kad organizmas tokiu būdu kovoja su virusu.

Kiti teigia, kad temperatūra neturėtų kilti. Reikia išgerti karščiavimą mažinančių ir prakaituojančių vaistų, apsivynioti po šilta antklode ir gerai išprakaituoti. Tai padės ne tik sumažinti temperatūrą, bet ir išvaryti iš savęs toksinus.

Tam tikru mastu abu teisūs. Reikia stebėti, kaip organizmas reaguoja į pradėtą ​​gydymą ir nuolat stebėti termometrą.

Jei jis pradėjo šliaužti aukštyn, virš 38 laipsnių, o būklė labai sunki, sukasi galva, skauda akis, raumenis, tokios būklės neturėtumėte ištverti. Geriau vartoti paracetamolį arba nurofeną. Jie malšins skausmą, sumažins temperatūrą ir sustabdys uždegiminį procesą organizme.

Būdai greitai atsigauti namuose

Tikrai kiekvienas turi savo šeimos receptą, kuris visada padeda peršalti ant kojų. Visi nuo vaikystės prisimena šiltą pieną su medumi ir sviestu. Arbatą su citrina, medumi ir aviečių uogiene taip pat teko vaišinti.

Štai keletas daugiau patikrintų receptų:

1. Mėtų eliksyras: vieną šaukštą mėtų lapelių užpilkite stikline verdančio vandens, po 10 minučių nukoškite, įdėkite šaukštą medaus, susmulkintą česnako skiltelę ir 2 šaukštus šviežio. citrinos sulčių. Kol šis kokteilis neatvėsęs, išgerkite jį ir eikite miegoti, įsisupę į antklodę. Ryte peršalimo neliks nė pėdsako.

2. Karštas vynas: paimkite taurę raudonojo vyno ir pakaitinkite beveik iki virimo, įdėkite 2 skilteles citrinos ir apelsino su žievele, 1 šaukštą medaus, žiupsnelį juodųjų pipirų ir šiek tiek aštraus raudonojo. Galite pridėti gvazdikėlių ir cinamono. Lėtai gerkite karštą gėrimą. Vyną galima skiesti perpus žolelių nuoviru ar arbata.

3. Rūgščių vaisių sultys: šis receptas tinka, jei neturite sudirgusios gerklės. Vaisių rūgštys, įskaitant askorbo rūgštį – vitaminą C, yra puikūs antiseptikai ir didina organizmo apsaugą. Sultims geriau rinktis rūgščias obuolių veisles, visų rūšių citrusinius vaisius, spanguoles, vyšnias, avietes, serbentus. Visus šiuos vaisius ir uogas galima valgyti įprasta forma nespaudžiant iš jų sulčių.

Šie receptai gali būti įtraukti į jūsų vaistų arsenalą, kuris padės labai greitai susidoroti su negalavimu.

Išgydyti peršalimą galima kuo greičiau ir tam nebūtina pirkti daugiausia brangūs vaistai. Yra daug paprastus būdus susidoroti su pirmaisiais negalavimo simptomais. Pagrindiniai – poilsis, šiluma ir daug gėrimų.

Sutikęs ligą visiškai apsiginklavęs, nesuteiki jai nė menkiausios galimybės.

Silpnumas, čiaudulys, šiek tiek pakilusi temperatūra – visa tai pirmieji bet kuriuo metų laiku galinčios pasireikšti ligos – peršalimo – simptomai. Štai kodėl 90% žmonių supranta suprantamą norą sužinoti, kaip išgydyti peršalimą greitai namo ir be nereikalingų vizitų pas gydytoją.

Žmogus, priklausomai nuo amžiaus, ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis serga 1-8 kartus per metus. Galima greitai išgydyti peršalimą, tačiau tik šiuo tikslu reikia laiku pradėti atlikti tam tikrus veiksmus. Yra keletas būdų, kaip sumažinti negalavimo simptomus per dieną. Veiksmų rekomenduojama imtis vos tik pastebėjus pirmuosius simptomus, nes kuo ilgiau gydymas nepradedamas, labiau tikėtina kad greitai atsikratyti peršalimo nepavyks.

Reikėtų atkreipti dėmesį į priežastį, kodėl bloga savijauta sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, gali būti įvairių virusų, todėl svarbu nedelsiant nutraukti jų veiklą. Pirmiausia reikia vartoti kompleksinius vitaminus, nes reikia stiprinti imuninę sistemą, kad ji aktyviau dalyvautų saugant organizmą. Po to rekomenduojama atkreipti dėmesį į esamus simptomus ir jau imtis veiksmų:

1. Kosint reikės šildyti (įkvėpti, įtrinti šildančio poveikio tepalu).
2. Užgulimas pašalinamas veikiant nosies sinusams (reikia kreiptis specialios formulės, mažinantis paburkimą, mažinantis išskyras), naudojant lašus (juos reikia parinkti pagal amžių, atsižvelgiant į tai, kad vazokonstrikcinis poveikis ne visada naudingas).
3. Skausmas ir niežulys gerklėje – šalinami kaitinant, tepant specialiomis priemonėmis, įskaitant tuos, kurių sudėtyje yra mentolio arba eukalipto.
4. Silpnumas, atsirandantis raumenyse ir visame kūne, pašalinamas geras poilsis- reikia visiškai atsipalaiduoti ir pamiegoti 1-2 valandas. Jėgoms pakelti rekomenduojama gerti karštą arbatą su aviečių uogiene.
5. Jei skauda galvą, reikia išgerti tabletę – nuskausminamąjį.
6. Pašalinti čiaudulį padės naudoti lašus.

Neturėtumėte specialiai sumažinti šiek tiek padidėjusios kūno temperatūros (ne aukštesnės kaip 38 laipsnių), nes tokiu atveju kūnas, jo imuninė sistema, savarankiškai susidoroja su problemos šaltiniu.

90% atvejų žmonės nepaiso pirmųjų simptomų, todėl sunku atsigauti po to trumpalaikis. Svarbu atsiminti, kad peršalimo ligų gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose neturėtų apsiriboti tik žolelių ir augalų vartojimu – gerai veikia integruotas požiūris, derinys. liaudies metodai ir medicinos siūlomi metodai. Sustabdyti virusų vystymąsi ir uždegiminius procesus padeda gausus gėrimas – žolelių arbatos, vaistinių augalų užpilai, šilti gėrimai su citrina ir medumi. Jei yra tokia galimybė, norėdami padidinti veiksmingumą, turėtumėte susisiekti su terapeutu / pediatru (pagal amžių), nes peršalimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo regiono.

Svarbu iš anksto žinoti, kas greitai padeda nuo peršalimo, nes tuo metu, kai atsiranda pirmieji simptomai, jums reikia greitas veiksmas. Vaistų metodai ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti apima vaistų vartojimą namuose, jei nėra įtarimų dėl SARS ar gripo – tokiu atveju pirmiausia reikia praeiti diagnostinis tyrimas. Taip pat negalima savarankiškai gydytis, jei nėščia moteris ar kūdikis susidūrė su problema, visus paskyrimus skiria gydytojas.

Tarp pirmųjų rekomendacijų atsigauti bus šiltų skysčių naudojimas, į šį skaičių įeina ne tik arbatos, bet ir sultiniai (mėsa, paukštiena), kompotai ir vaisių gėrimai (kambario temperatūros). Nenaudokite karšto vandens, ypač skaudant gerklei, nes tokiu atveju dar labiau sutriks uždegimo pažeistos gleivinės.

Pirmą dieną po simptomų atsiradimo reikia laikytis visiško poilsio (jei įmanoma, lovos režimas, sumažinti įtampą, tiek psichinę, tiek fizinę). Norint greitai įveikti problemą, reikia atkreipti dėmesį į temperatūrą patalpoje – rekomenduojamas vėdinimas, tačiau patalpoje neturėtų būti šalta. Jei žmogus pradeda prakaituoti simptomų atsiradimo metu, turėsite persirengti švariais ir sausais drabužiais.

Vaistai, kuriuos rekomenduojama vartoti, yra kompleksinės tabletės arba milteliai, kurie pašalina simptomus. Jei pridedami galvos skausmai skausmingi pojūčiai raumenyse, tuomet šiltas gėrimas padės palengvinti šiuos simptomus. Taip pat reikia vartoti vaistus, mažinančius temperatūrą (jei ji pakilo virš 38 laipsnių).

Svarbu atsiminti! Naudojant išskirtinai šiltą skystį, negalima susidoroti su pagrindine priežastimi, sukėlusiu peršalimą.

Vaistinės arbatos ir žolelių gėrimai turi būti vartojami terapijoje ne ilgiau kaip 5 dienas nuo pirmųjų simptomų atsiradimo, o maišelių skaičius neturi viršyti 4 vnt. Gydymo per pirmąsias 24 valandas pavyzdys:

1. Fervex naudokite 1 paketėlį 200 ml karšto vandens. Jums reikia išgerti iš karto. Didžiausia suma- 3-4 paketėliai per dieną po valgio, priklausomai nuo amžiaus. Kūdikiai gali įtraukti šį vaistą į gydymo programą, kai jiems sukanka 6 metai, maksimaliai leidžiama vartoti 1 paketėlį 2 kartus per dieną.
2. Pharmacitron – šio vaisto reikia vartoti vieną paketėlį, praskiestą stikline vandens. Didžiausias vaisto kiekis – 3 pakeliai per dieną, maksimalus gydymo kursas – 5 dienos, amžiaus riba – nuo ​​14 metų.

Papildomi gydymo programos komponentai – inhaliacijos, šildymas.

Jei simptomai pasireiškia ryškiai nuo pirmųjų dienų, tačiau įrodoma, kad tai ne SŪRS ar gripas, tada į sveikimo programą įtraukiami specialūs vaistai, imunomoduliatoriai. Jie veikia efektyviai ir leidžia greičiau išgyti. Šie vaistai padeda suaktyvinti natūralias imuninės sistemos galimybes be pernelyg didelio streso. Atitinkamai, naudojami vaistai parodys savo galimybes plačiau. Taip pat reikia atsiminti, kad ekspertai rekomenduoja greitam pasveikimui rinktis imunomoduliuojančius vaistus, kurie, remiantis tyrimų rezultatais, parodė, kad jie turi. Didelis pasirinkimas veiksmai. Tokie vaistai turi greitą teigiamą poveikį, pavyzdžiui:

1. Cikloferonas. Rekomenduojama naudoti, nes veikia efektyviai, tačiau yra visiškai saugus visoms sistemoms ir organams. Leidžiama naudoti terapijoje nuo to momento, kai vaikui sukanka 4 metai. Vaistų vartojimo schema yra tokia - nuo 4 iki 6 metų - 1 tabletė per dieną, nuo 6 iki 11 metų - jau po 2 tabletes (ryte ir vakare). Sulaukus 12 metų, atstatyti galima vartoti 3 tabletes, kaip ir gydant suaugusįjį. Kurso terapija su šia priemone trunka nuo 10 iki 20 dienų (maksimaliai).
2. Amiksinas.Šiuo vaistu galima gydyti peršalimą vyresniems nei 7 metų vaikams. 95% atvejų kurso suvartojimas yra 6 tabletės. Šiuo atveju vartojimo būdas bus toks: 1-2 dienas - 1 tabletė per dieną, po to 1 tabletė dvi dienas. Svarbu atsižvelgti į tai, kad vaikams nuo 7 iki 14 metų kursas yra 3 tabletės, režimas yra 1 tabletė kartą per dvi dienas.

Konsultacijos su specialistu padės išvengti klaidų gydymo metu, nes jis gali skirti papildomų vaistų, kurie garantuoja greitas atsigavimas stiprybes ir sveikatos.

Norint greitai padėti pirmosioms peršalimo apraiškoms, į vaistus ir liaudies receptus reikia papildyti vitaminais (pavieniais elementais ar kompleksais, parinktais pagal amžių). Vitaminai (atskiri jų komponentai arba paruošti kompleksai suaugusiems ir vaikams) padės pagreitinti gijimo procesą. Svarbu atsiminti, kad juos reikės gerti ne tik pirmą dieną, bet ir simptomams atslūgus – 3-4 dienas.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad be farmaciniai preparatai Valgiaraštyje reikėtų padidinti šviežių vaisių ir daržovių kiekį. Pagrindiniai B grupės vitaminai, naudingi sergant peršalimu, nes padeda didinti naudingų ir vaistinių medžiagų pasisavinimą, pagreitina antikūnų, būtinų imuninei sistemai atkurti ir stiprinti, sintezę. Lygiai taip pat svarbu procesui greit pasveikk vitamino D. Jo buvimas terapijoje būtinas aktyvacijai medžiagų apykaitos procesai mikroelementų, tokių kaip fosforas ir kalcis, absorbcija. Vitaminas C tiesiogiai veikia virusus, aktyvina ir dar labiau stiprina imuninę sistemą. Vitaminas E veikia ląstelėse, neleidžia vystytis virusams ir procesams, sukeliantiems uždegimines reakcijas. Taip pat svarbūs dalyviai gijimo procese yra varis ir geležis – jie turi antimikrobinį, priešuždegiminį poveikį, palaiko kiekvienam būtiną biocheminės reakcijos deguonies lygis.

Greitai ir efektyviai gydome slogą ir kitus simptomus

Taikant integruotą požiūrį į peršalimo ligų gydymą, reikia atkreipti dėmesį, kad neužtenka stiprinti imuninę sistemą, reikia greitai pašalinti pagrindinius simptomus, tokius kaip gerklės skausmas, kosulys ar sloga. Būtent šios apraiškos vargina žmones nuo pirmųjų peršalimo valandų.

Svarbu! Kiekvieną iš esamų simptomų reikia gydyti atskirai – slogai šalinti naudojami lašai/purškalas, kosuliui gydyti tabletėmis, sirupais ir tepalais, gerklės skausmai gydomi mikstūros ar specialiais purškalais.

Taip pat galima visapusiškai pašalinti peršalimo simptomus, tačiau tokių veiksmų efektyvumas bus mažesnis. Ypatingas dėmesys reikia duoti kosulį, rekomenduojama naudoti specialius vaistus, tokius kaip Dr. Mom (šildantis), Mukaltin ar Sinekod. Kiekviena iš lėšų imama pagal instrukcijas arba pagal gydytojo nurodytą schemą. Taip pat padeda specialios pastilės, tarp kurių yra ežiuolė, mentolis ar eukaliptas. Turite atkreipti dėmesį į kiekvienos priemonės amžiaus apribojimus – pavyzdžiui, „Doctor Mom“ parduodama skirtingos formos, kurių kiekvieną galima naudoti su įvairaus amžiaus. Sinekod tinka kūdikiams nuo 3 metų gydyti. Šiuo atveju režimas bus toks - 1 arbatinis šaukštelis tris kartus per dieną, ikimokyklinukams ir jaunesniųjų klasių moksleiviai, taip pat vaikams iki 12 metų, galite naudoti produktą po 2 arbatinius šaukštelius tris kartus per dieną.

Esant slogai, taip pat reikės padėti įveikti užgulimą ir čiaudulį. Lašai ir purškalai, tokie kaip naftizinas, ksimelinas, galazolinas, nazolas, susidoroja su šia užduotimi. Savybė - kiekvienas iš vaistų yra dviejų formų, skirtų vaikams ir suaugusiems (atitinkamai 0,05% ir 0,1% tirpalas). Dozavimas (suaugusiesiems) - 1, rečiau 2 lašai 2-3 kartus per dieną. Vaikams - 1-2 lašai per dieną į kiekvieną šnervę. Efektyviai ir greitai pašalina patinimą, uždegiminiai procesai ir sloga, sumažėjusi gleivių sekrecija ir čiaudulys. Stiprus įkvėpimas, tačiau šį metodą rekomenduojama aptarti su gydytoju.

Kitas simptomas, pasireiškiantis 95% atvejų, yra gerklės skausmas. Norint jo atsikratyti, naudojamos pastilės (Strepsils) arba pastilės. Apribojimai – iki 8 vnt per dieną arba pagal perkamo vaisto instrukciją.

Naudinga nuo peršalimo liaudies receptai, kuris gali būti įtrauktas į pagrindinį terapinį kursą, taip pat naudojamas kaip papildomas profilaktinis elementas. Pagrindinis tradicinės medicinos pranašumas didelis skaičius vitaminai, mikro ir makro elementai, kurie stiprina organizmą ir prisideda prie natūralių apsauginių procesų įtraukimo.

Įrodytas receptas garantuoja, kad nugalės visas peršalimo apraiškas namuose - šiltas pienas, į kurį pridedama aviečių uogienės ar natūralaus medaus. Toks gėrimas gydymui ir profilaktikai turėtų būti vartojamas tik prieš miegą, nes kūnas 90% atvejų reaguoja atsipalaiduodamas, prasideda aktyvus apšilimas ir prakaitavimas. Šis gėrimas padeda sušvelninti gautą poveikį galvos skausmas ir neigiamus pojūčius rijimo procese. Pieną su medumi ar avietėmis sunkiomis sąlygomis galite gerti du kartus per dieną.

Liaudies žinios leidžia atsikratyti, įskaitant peršalimą, nes yra tokia procedūra kaip plovimas. Tam naudojamas vanduo su jame ištirpinta druska (gali būti arba paprasta valgomoji, arba jūros druska). Proporcijos – 500 ml vandens ir 1 valgomasis šaukštas druskos. Skalbimas atliekamas vidutiniškai 4 kartus per dieną (kiekviena šnervė).

Inhaliacijos, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų ir vaistiniai augalai, leidžia greitai susilpninti simptomų pasireiškimus, atkurti žmogaus jėgą ir ištvermę. etnomokslas siūlo į procedūrą įtraukti vieną ar kelias žoleles – mėtas, šalavijas, levandas. Pušis, eukaliptas ir liepa puikiai gydo peršalimą. 300 ml vandens reikės paimti 1 arbatinį šaukštelį augalų (bet kurių siūlomų). Gautą skystį reikės užvirti. Po to atliekamas inhaliacijos procesas – garų įkvėpimas vaistinių augalų elementais.

Galvodami apie tai, kaip išgydyti peršalimą, nepamirškite, kad avietės (šviežios arba uogienės pavidalo) turi unikalių savybių, leidžianti veiksmingai atsispirti esamiems simptomams. Jis mažina karštį, stiprina kūną. Jei pradėsite gydymą nedelsiant, ARI bus galima nugalėti vos per 1 dieną. Arbata su aviečių uogiene priemonė galima gerti iki 7 kartų per dieną, profilaktikai – 1-2 kartus.

Kitas būdas susidoroti su peršalimo- blauzdų ir pėdų trynimas odekolonu arba alkoholiu. Procedūra rekomenduojama, vakaro laikas(prieš einant miegoti), papildomai reikės mūvėti šiltas kojines. Kursas – kasdien iki visiškas atsigavimas su sąlyga, kad temperatūra neviršija 38 laipsnių.

Taigi po ūminių kvėpavimo takų infekcijų pasireiškimų galima atsigauti per 1-2 dienas. Tuo tikslu reikės taikyti integruotą požiūrį – tradicinės ir liaudies medicinos žinių derinį. Stiprinti tai, kas pasiekta teigiamas rezultatas prevencija padės.

Panašūs straipsniai