Gimdos kaklelio metodas kontracepcija (taip pat gimdos kaklelio gleivių metodas, Bilingso metodas)– vienas iš nėštumo prevencijos ir natūralaus šeimos planavimo būdų. Pavadinimą gavo iš australų gydytojo Johno Billingso, kuris pastebėjo, kad prieš ovuliaciją pakinta gimdos kaklelio gleivių konsistencija, todėl pagal ją galima nustatyti vaisingas mėnesinių ciklo dienas.

Gimdos kaklelio kontracepcijos metodo aprašymas

Gimdos kaklelio kontracepcijos metodas susideda iš kasdieninio gimdos kaklelio gleivių konsistencijos stebėjimo ir stebėjimų registravimo į specialiai sukurtą lentelę, pradedant nuo paskutinės menstruacijų dienos. Šiuo tikslu reikia pasirinkti simboliai vadinamasis „sausos“ dienos, kai makšties vidus lieka sausas liesti, vadinamasis. „derlingos“ dienos, kai galima stebėti skirtingi tipai, taip pat vadinamasis „pavojingos“ dienos, kurių metu gleivės būna šlapios ir klampios konsistencijos. Paskutinė „pavojinga“ diena yra pati palankiausia pastojimui, vadinamoji „piko diena“.

Pagal gimdos kaklelio kontracepcijos metodą, nepalankiu pastoti laikotarpiu gimdos kaklelio gleivės būna tirštos, galbūt gumulinės konsistencijos, suformuoja vadinamąjį „kamštį“. IN tokiu atveju Išskyros beveik nematomos, o makštis liečiant yra „sausesnė“. Artėjant ovuliacijos laikotarpiui, išskyros tampa skystesnės ir skaidrios. SU šiuo momentu būtina susilaikyti nuo lytinių santykių arba naudoti kitus kontracepcijos metodus (pavyzdžiui, prezervatyvą), jei gimdos kaklelio kontracepcijos metodas naudojamas siekiant išvengti nepageidaujamas nėštumas.

Palankiausiu pastojimui laikotarpiu gleivės būna gana „styguotos“ ir gali būti lengvai ištemptos tarp pirštų. Šios gimdos kaklelio gleivės primena žalio kiaušinio baltymo konsistenciją. Sustojus ovuliacijai, išskyros vėl tampa tirštos ir visiškai išnyksta. Kadangi gimdos kaklelio gleivių struktūra keičiasi likus kelioms dienoms iki ovuliacijos pabaigos, taip pat praėjus kelioms dienoms po ovuliacijos pabaigos, galima apskaičiuoti apytikslę ovuliacijos dieną. Praėjus trims dienoms po pastojimui palankios „piko dienos“ ir iki menstruacijų pradžios, taikant gimdos kaklelio kontracepcijos metodą, apsaugos priemonių galima nenaudoti.

Gimdos kaklelio kontracepcijos metodo trūkumai

Gimdos kaklelio kontracepcijos metodas turi šiuos trūkumus:

• dėl hormonų, turinčių įtakos gimdos kaklelio gleivių susidarymui, lygio nestabilumas per menstruacinį ciklą kelis kartus gali atsirasti dygliuotų ir drėgnų gleivių, nors ovuliacija nevyksta. Todėl galima suklysti, manyti, kad „piko diena“ jau praėjo, ir nustoti vartoti kontracepciją anksčiau nei reikia laiko;
• gimdos kaklelio kontracepcijos metodas netinka moterims, sergančioms gimdos kaklelio ar makšties ligomis, nes tokiu atveju neįmanoma nustatyti išskiriamų gleivių konsistencijos;
• "sausa" makštis reiškia "saugias" dienas, tai yra dienas, nepalankias pastojimui. Tačiau daugelis moterų patiria išskyras visą savo gyvenimą. mėnesinių ciklas. Todėl joms netinka ir gimdos kaklelio kontracepcijos metodas;
• Gimdos kaklelio kontracepcijos metodas, kaip apsisaugojimo nuo nėštumo metodas, nėra labai efektyvus, Pearl indeksas yra maždaug lygus penkiolikai, tai yra, penkiolika moterų iš šimto, kurios buvo apsaugotos šiuo metodu vienerius metus, vis tiek pastojo. Tačiau tinkamai įgyvendinus ir kvalifikuotai mokantis, gimdos kaklelio kontracepcijos metodo Pearl indeksas yra nuo vieno iki trijų.

Derinys su kitomis technikomis

Gimdos kaklelio kontracepcijos metodo derinys su temperatūros metodu padidina jo veiksmingumą, gautas derinys (vadinamasis simptominis metodas) turi didesnį patikimumą, beveik panašų į hormoninės kontracepcijos.

Kontracepcijos metodai
Simtoterminis kontracepcijos metodas

Kalendorinis gimstamumo kontrolės metodas yra labiausiai prieinamu būdu sumažinti nepageidaujamo pastojimo tikimybę. Remdamasi savo menstruaciniu ciklu, moteris apskaičiuoja apytikslę ovuliacijos datą ir nustato pavojingas ir. saugios dienos nesaugiam seksui. Pavojingomis dienomis jie susilaiko nuo sekso. Trumpai tariant, pirmosios 7-8 ciklo dienos ir paskutinė savaitė laikomos saugiausiomis. Tačiau tik tos moterys, kurios turi žinomą tikslią menstruacinio ciklo trukmę, neturi ilgas vėlavimas. Priešingu atveju saugiomis dienomis gali įvykti vėlyva ovuliacija ir nėštumas.

Patikimiausias gimstamumo kontrolės metodas yra kalendorinis metodas moterims, kurių mėnesinių ciklas yra reguliarus. Tai yra tiems, kurių ciklas visada lygus, pavyzdžiui, 28 dienoms. Ovuliacija, diena, kai kiaušinėlis yra paruoštas apvaisinti spermatozoidu, yra maždaug ciklo vidurys. 28 dienų cikle tai yra maždaug 14 diena. Tačiau porą dienų gali būti nukrypimų viena ar kita kryptimi. Taigi, naudojant kalendorinį apsaugos metodą, poros neturės lytinių santykių nuo 12 iki 16 dienos imtinai. Kai kurie žmonės pataria pridėti dar 1 dieną vienoje ir kitoje pusėje, tik tuo atveju, nes sperma gali likti paruošta apvaisinti dar keletą dienų moters lytiniuose organuose.

Jei ciklas nereguliarus, tuomet reikia atsiminti ilgiausią ir trumpiausią. Taip galite sužinoti apytikslę kuo anksčiau įvykusios ovuliacijos datą ir vėlesnę. Tokiu atveju kalendorinis kontracepcijos metodas nebus patikimas, nebent bus paskirtas ilgesnis laikotarpis. Užfiksuokite intervalą tarp galimų ovuliacijos datų, taip pat dienas prieš ir po jų.

Jei nenorite skaičiuoti rankiniu būdu ir labiau pasitikite automatinėmis programomis, pirmyn. Mūsų svetainėje esantis scenarijus padės pasinaudoti kalendoriniu apsisaugojimo nuo nėštumo metodu, jis galės tiksliai apskaičiuoti saugias dienas internetu būtent jums. Tiksliau, jis jums parodys daugiausiai palankios dienos pastojimui. Na, jūsų užduotis apims atskirtį šiomis seksualinės veiklos dienomis. Bent jau nenaudojant kontracepcijos, geriausia barjerinės.

Jei kalendoriaus metodas parodė, kad jums pavojinga diena, bet vis tiek negalėjote atsispirti seksui arba sugedo prezervatyvas, turite pasinaudoti šia priemone skubioji kontracepcija. Jį galima įsigyti vaistinėje be gydytojo recepto. Tačiau jūs turite suprasti, kad skubi kontracepcija ne visada yra veiksminga. O jo poveikis labai priklauso nuo tabletės išgėrimo greičio po nesaugių santykių. Be to, skubioji kontracepcija turi įtakos hormoninis fonas moterų, gali sutrikti mėnesinių ciklas.

Iš pirmo žvilgsnio kalendoriaus metodas leidžia apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo. Bet iš tikrųjų tik pirmajam. Taip, jums nereikia vartoti jokių vaistų. Sugadinkite pojūčius ir prezervatyvu. Tačiau šis metodas yra labai nepatikimas. O jei jam nepavyks, pastojimas įvyks, jums teks pasidaryti abortą. Na, tai yra įsikišimas moteriškas kūnas daug nemalonesnės ir pavojingesnės nei hormoninės tabletės.

(Nutrūkstančių abstinencijos metodai)

Net ir toms moterims, kurios neketina jų nuolat naudoti kaip kontracepcijos priemonę, jos naudingos kaip būdas tyrinėti savo kūną. Bet kuri moteris gali bet kada išmokti šių metodų. Tačiau prieš pasikliaudamas jais kaip patikimu būdu kontracepcija, pirmiausia turite labai gerai išstudijuoti savo fiziologinius ciklus, naudodami šiuos metodus, kad tiksliai suprastumėte jūsų organizme vykstančius pokyčius ir atitinkamas diagramas (grafikus). Gaukite atsakymus į visus galimus klausimus iš kitos literatūros arba iš ekspertų iš anksto.

Šią informaciją nusprendėme pateikti savo knygoje, nes manome, kad moterims svarbu žinoti apie savo kūno pokyčius. Tai naudinga daugeliu atžvilgių, įskaitant geresnį nuotaikų svyravimų ir seksualinio potraukio supratimą.

Temperatūros metodas

Moters reprodukcinė (reprodukcinė) sistema yra labai sudėtinga. Per pastaruosius penkiasdešimt metų atlikti tyrimai leido geriau suprasti pagrindinius sąveikos procesus. Ir vienas pirmųjų atradimų – būna dienų, kai sveika moteris gali pastoti, būna dienų, kai pastoti neįmanoma, o būna, kai pastojimas įmanomas, bet mažai tikėtinas. Tokių dienų seka linkusi tilpti į mėnesio „schemas“ (grafikus). Moteriai, kuri nenori pastoti, labai svarbu išstudijuoti savo „modelį“ (grafiką), nes apsaugos nuo nėštumo poveikis priklausys nuo poros seksualinio susilaikymo tomis dienomis, kai tikėtina pastojimas. Žinoma, poros, norinčios pastoti, gali naudoti tuos pačius metodus, kad užtikrintų, jog jų lytiniai santykiai įvyktų tomis dienomis, kai pastojimas yra įmanomas. Taikant šį metodą svarbiausia, kad jie abu žinotų, kada atsiranda palankios pastojimui dienos ir kiek šis laikotarpis trunka.

Mėnesinių ciklas

Kiekvienas ciklas yra padalintas į dvi dalis: prieš kiaušinėlio išsiskyrimą (ovuliaciją) ir po jo. Su 28 dienų ciklu schema atrodo maždaug taip:

• Menstruacijų pradžios diena yra „1 diena“. Menstruacijos paprastai trunka nuo trijų iki penkių dienų. Tada, laikotarpiu iki septintos dienos, tam tikrų hormonų veikimas lemia tai, kad vienoje iš kiaušidžių pradeda bręsti kitas kiaušinis. Nuo septintos iki vienuoliktos dienos gimdos gleivinė pradeda storėti. Papildomų hormonų įtaka lemia tai, kad po vienuoliktos dienos (14-15 dieną) iš kiaušidės išsiskiria subrendęs kiaušinėlis. Tai pirmoji serijos dalis.
• Antroje ciklo dalyje kiaušinėlis keliauja jungiamaisiais audiniais kiaušintakiai link gimdos. Jei vienas vyriškos lyties spermatozoidas susijungia su kiaušialąste, o apvaisintas kiaušinėlis pasiekia kempinę gimdos gleivinę, prasideda nėštumas. Jei pastojimas neįvyksta, kiaušinis sunaikinamas per dieną ar dvi. Maždaug 25 dieną hormonų lygis sumažėja. Dėl to gimdos gleivinė suyra ir per kelias dienas jis išsiskirs per kitas mėnesines. Tai gali atsitikti daugiau ar rečiau. Menstruacinio ciklo trukmė gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų. Vienfazė ciklų konstanta įvairios trukmės- tai reiškia, kad kiaušinis paprastai išsiskiria likus 14 dienų iki kitų menstruacijų pradžios. Tačiau kiekvienos moters ciklas gali skirtis kiekvieną mėnesį. Tokios bendros gyvenimo aplinkybės kaip liga, nerimas, fizinė perkrova, klimato kaita gali sutrikdyti įprastą dėsningumą, jį sutrumpinti ar pailginti. Dėl to intervalas tarp ankstesnio ciklo ir ovuliacijos – pirmosios kritinės dalies – gali būti nereguliarus. Štai kodėl daugumai abstinentų moterų labiausiai reikia pagalbos nustatant, kada įvyko ovuliacija.

Kai kurios moterys mano, kad gali pasakyti, kada kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės. Kai kurie žmonės praneša apie nedidelį nugaros skausmą arba apatinės pilvo dalies skausmą kairėje arba dešinėje. Kai kurie taip pat turi šiek tiek kruvinų ar šviesos iškrova iš makšties. Tačiau apskritai, žinoma, nė vienas iš šių požymių nėra aiškus signalas apie kiaušinio išsiskyrimą: panašūs simptomai gali atsirasti dėl kitų priežasčių.

Tačiau mokslininkai nustatė keletą kitų pokyčių, kurie paprastai atsiranda moterų kūne mėnesinis ciklas. Viena iš jų – pirmoje ciklo dalyje jos kūno temperatūra būna žemesnė. Daugeliui moterų jis paprastai šiek tiek pakyla ovuliacijos metu ir išlieka padidėjęs antroje dalyje, beveik iki kito ciklo pradžios. Todėl kasdien registruodami temperatūrą galite nustatyti, kada įvyko ovuliacija.

Temperatūros metodas apima bazinės kūno temperatūros (BBT) braižymą, ty kūno temperatūrą, išmatuotą, kai esate visiškai atsipalaidavęs. Daugumos moterų prieš ovuliaciją temperatūra neviršija 37 ° C. Ovuliacijos momentu temperatūra smarkiai pakyla virš 37 ° C (37,2-37,5 ° C) ir sveikų moterų 14 dienų iki menstruacijų išlieka aukštesnėje nei 37°C temperatūroje. Menstruacijų metu temperatūra visada yra žemesnė nei 37 ° C.

Temperatūros matavimas

Kiekvieną rytą, vos pabudę, prieš atsikeldami iš lovos, kalbėdami, valgydami, gerdami ar rūkydami, pamatuokite temperatūrą. Įdėkite termometrą į išangė penkias minutes, tada užrašykite temperatūrą iki dešimtosios laipsnio.

Kadangi prieš bet kokią veiklą labai svarbu pasimatuoti temperatūrą, viską, ko reikia, turėtumėte pasiruošti išvakarėse. Nukratykite termometrą, padėkite jį pasiekiamoje vietoje (ne karštoje vietoje) ir antgalį patepkite vazelinu.

Kreivės braižymas

Kiekvienas matavimas turi būti užregistruotas. Jei kiekvienos dienos temperatūra bus pavaizduota grafike, išmoksite atpažinti savo priklausomybę. Temperatūros kreivės pobūdis netgi gali keistis nuo ciklo iki ciklo. Turite suprasti, kad BTT gali turėti įtakos fizinis ar emocinis sutrikimas ar net miego trūkumas. Todėl tokių įvykių žymėjimas grafike padeda interpretuoti (iššifruoti) matavimus.

Saugus laikotarpis

Praėjus trims dienoms po temperatūros šuolio, prasideda saugus laikotarpis, nes kiaušinėlis išlaiko galimybę apvaisinti 24–48 valandas (plius dar 1 diena apsauginiam tinklui). Tai tęsis iki kitų menstruacijų. Pirmoji ciklo pusė turėtų būti laikoma nesaugia, nes temperatūros metodas rodo, kada ovuliacija jau įvyko, bet negali numatyti, kada įvyks kita ovuliacija. Be to, spermatozoidai paprastai išlaiko galimybę apvaisinti kiaušinėlį 1-2 dienas po ejakuliacijos. Tačiau buvo retų spermatozoidų registravimo atvejų, kurie išliko aktyvūs 5 ar daugiau dienų po lytinių santykių. Todėl, jei buvote seksualiai aktyvus kelias dienas prieš ovuliaciją, yra didelis šansas kad gyvas spermatozoidas vis tiek galės apvaisinti naujai išleistą kiaušinėlį. Todėl pavojingiausios dienos yra 5 dienos prieš ovuliaciją, ovuliacija ir 2-3 dienos po jos iš viso yra 7-8 dienos.

Kalendoriaus metodas

Tai bandymas nuspėti ovuliaciją pagal moters menstruacijų rekordą. Kiekvienam ciklui įrašyti galima naudoti įprastą kalendorių, kuris tęsiasi nuo pirmos vieno mėnesinių ciklo dienos iki (bet neįskaitant) pirmos kito ciklo dienos. Menstruacijų pradžios diena yra „1 diena“, kurią pažymėkite kalendoriuje apvesdami datą. Stebėdami savo ciklų trukmę kelis mėnesius, galite nustatyti numatomos ovuliacijos dienas, kuri įvyks likus 14 dienų iki kitų mėnesinių.

Atminkite – jei visi jūsų ciklai trumpi, nebandykite naudoti kalendorinio įvertinimo. Pirmoji bet kurio ciklo dalis gali būti nereguliari. Bandymas pridėti kelias dienas gali būti rizikingas. Studijuodami savo pokyčius normalus iškrovimas iš makšties gali sumažinti riziką. Tačiau visada vadovaukitės ženklais, rodančiais, kad pastojimas yra įmanomas.

Ovuliacijos laiko nustatymo pagal makšties gleives (išskyros iš makšties) metodas

Kaip juo naudotis?

Šis būdas patogus dėl naudojimo paprastumo, taip pat tuo, kad puikiai papildo kitus metodus (temperatūros, kalendoriaus).

Moteris gali kontroliuoti savo išskyras keliais būdais, priklausomai nuo to, kas jai patogiau: prieš šlapinimąsi švariu tualetiniu popieriumi nušluostyti makšties angą, apžiūrėti išskyras apatiniuose, gauti šiek tiek gleivių, įkišti pirštus į makštį. Jei nėra gleivių požymių, būtina stebėti kelis kartus per dieną.

Kaip ir naudojant kitus metodus, būtina registruoti rodmenis, nes jie turi būti lyginami su kitais duomenimis. Labai gerai, jei moteris savo pastebėjimus kasdien įrašo į kalendorių. Tai specialus metodas tampa mažiau patikimas, jei naudojamos intravaginalinės putos, drebučiai ar kremai arba jei yra IUD arba jei gimda chirurginė intervencija. Visa tai turės įtakos natūraliai gleivių išvaizdai.

Šis modernesnis būdas įspėti moterį, kad netrukus įvyks ovuliacija, yra pagrįstas kitais pokyčiais, vykstančiais moters kūne per mėnesinį ciklą. Hormonai, kontroliuojantys menstruacinio ciklo fazes, taip pat veikia liaukas, gaminančias gimdos kaklelio (gimdos kaklelio) gleives, kurios kaupiasi makštyje. Šių gleivių kiekis ir kokybė kinta viso ciklo metu.

Gleivių tipas (išskyros iš makšties)

Paprastai gleivių tipas pereina eilę nuoseklių fazių ir atrodo maždaug taip.

• Ciklas prasideda nuo menstruacijų. Dienos, kai kraujuoja, laikomos nesaugiomis, nes įvykus ovuliacijai, kuri įmanoma trumpais ciklais, kraujas užmaskuos gleivių signalą.
• Paprastai po menstruacijų seka kelios dienos, kai nėra gleivių. Jei jos pasitaiko, jos vadinamos sausomis dienomis ir per jas galima būti seksualiai aktyviems.
• Kai kiaušinėlis pradeda bręsti, makšties angoje atsiranda gleivių. Paprastai jis yra gelsvas arba baltas, drumstos ir lipnios konsistencijos. Pasirodžius pirmiesiems drėgmės požymiams, prasideda dienos, kai galima pastojimas. Visomis šlapiomis dienomis būtina susilaikyti nuo seksualinės veiklos.
• Gimdos kaklelio gleivės dažniausiai atsiranda prieš pat ovuliaciją. Jis skaidrus ir slidus, todėl atrodo kaip neapdorotas. baltas kiaušinis, ir gali būti ištemptas tarp pirštų. Tai didžiausias vaisingumo laikotarpis ir po šios dienos mažiausiai tris dienas turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių.
• Tolesnis saugus laikotarpis prasideda ketvirtą dieną po piko ir trunka mažiausiai iki kitų mėnesinių pradžios. Gleivės staiga gali tapti drumstos ir lipnios, smarkiai sumažėti jų tūris, o iki naujų mėnesinių pradžios vėl gali būti kelios sausos dienos.

Gleivių pokyčiai paprastai atsiranda prieš temperatūros šuolį, todėl vieno metodo signalai patvirtina kito signalus. Čia galioja tos pačios temperatūros matavimo ir jos vaizdavimo grafike taisyklės. Tuo pačiu metu diagramoje arba kalendoriuje įrašomi užrašai apie gleivių formos pokyčius. Šiuos įrašus galima naudoti, kai temperatūra pakyla ligos metu, kai neįmanoma nustatyti ovuliacijos temperatūros šuolio. Seksualiniai santykiai taip pat leidžiami ankstyvomis sausringomis dienomis ir tam būtinu susilaikymo laikotarpiu pilna apsauga kai naudojamas tik temperatūros metodas. Preliminarus šių metodų kombinuoto naudojimo tyrimas suteikia informacijos, kad nesėkmės dažnis gali būti maždaug 7 nėštumai 100 moterų, kurios per metus tai praktikuoja. Jei lytinis aktas vyksta tik sausomis dienomis, nėštumų būna daug mažiau. Vidutinis nesėkmių dažnis taikant vien makšties gleivių metodą yra apie 17 nėštumų 100 moterų.

Visų periodinio abstinencijos metodų ypatumai

Šie metodai reikalauja nuolatinių ir tikslių įrašų, nes klaida priklauso nuo to, kaip tiksliai interpretuojami signalai ir įrašai ir kaip kruopščiai jų laikomasi. Jei moters mėnesinių ciklas reguliarus, jos patikimesnės.

Taip pat labai vertinga abiem partneriams nuodugniai mokytis ir palaikyti vienas kitą laikantis abstinencijos reikalavimo. Daugelis porų renkasi abstinencijos su pertraukomis metodą, nes jis yra ekonomiškas, saugus ir lengvai nutraukiamas, kai pastoti norima. Reikia tik kai kurių skaičiavimų. Nenaudojami jokie vaistai, todėl šis metodas gali patikti moterims, kurių sveikatos būklė neleidžia naudoti kitų kontracepcijos priemonių. Šie metodai priimtini visoms religinėms grupėms. Tačiau tai labai svarbu profesionalus nurodymas, pasikonsultuokite su tais, kurie jau naudojo šiuos metodus.

Išvengti nepageidaujamo nėštumo galima naudojant fiziologinius ar biologinius kontracepcijos metodus, kurių esmė – susilaikyti nuo makšties lytinių santykių tomis mėnesinių ciklo dienomis, kai kiaušinėlio apvaisinimo tikimybė didžiausia. Norėdami teisingai naudoti šiuos metodus, turite turėti pagrindinį fiziologijos supratimą dauginimosi sistema moterys. Menstruacinis ciklas trunka nuo pirmos dienos paskutinės mėnesinės iki pirmos kitos dienos, o jos trukmė daugumai moterų – 28 dienos, kai kurioms – 21 ar 30-35 dienos. Ritminiai pokyčiai, paruošiantys moters kūną nėštumui, vyksta visame kūne, tačiau ryškiausi yra pagumburio ir hipofizės smegenų struktūrose, kiaušidėse (kiaušidžių ciklas) ir gimdoje (gimdos ciklas). Pirmoji, arba folikulinė fazė, trunka 14 dienų su 28 dienų ciklu ir 10-11 dienų su 21 dienos ciklu. Šios fazės metu iš kelių folikulų kiaušidėse paprastai subręsta vienas. Tada įvyksta ovuliacija - subrendusio folikulo plyšimas ir kiaušinėlio, galinčio apvaisinti, išsiskyrimas iš jo ertmės. Tręšimas vyksta ertmėje kiaušintakis. Neapvaisintas kiaušinėlis miršta per 12-24 valandas. 28 dienų cikle ovuliacija paprastai įvyksta 14 dieną, bet gali įvykti ir nuo 8 iki 20 dienų. Išleidus kiaušinėlį, prasideda liuteininė fazė arba geltonkūnio vystymosi fazė. Nėštumo atveju susidaro nėštumo geltonkūnis, kuris auga ir atlieka svarbi funkcija pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Geltonkūnis formuojasi su kiekvienu mėnesinių ciklu, o jei nėštumas neįvyksta, jis vadinamas geltonas kūnas mėnesinės. Menstruacijos rodo kiaušinėlio mirtį (" kruvinos ašaros dėl nesėkmingo nėštumo“) ir reiškia pabaigą fiziologiniai procesai, kuris paruošė organizmą nėštumui. Tačiau, kaip minėta aukščiau, mėnesinių ciklas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos. Taip yra dėl to, kad menstruacijos yra ryškiausias įvykis tarp visų ciklinių procesų moters kūne, kurio neįmanoma nepastebėti. IN gimdos ciklas išskiriamos kelios fazės. Gimdos gleivinės funkcinio sluoksnio atmetimas ir jo išskyrimas į išorę kartu su krauju įvyksta deskvamacijos fazėje (menstruacijose), kuri sutampa su geltonkūnio žūties pradžia kiaušidėse. Gleivinės atstatymas (regeneracijos fazė) baigiasi 5-6 ciklo dieną. Tada iki 14 dienos, prieš ovuliaciją, veikiama estrogenų iš folikulų, auga gimdos gleivinė (proliferacijos fazė). Geltonkūnio vystymasis ir žydėjimas kiaušidėse sutampa su sekrecijos faze, kuri trunka nuo 14-15 dienos iki 28 dienos (tai geriausias laikas apvaisintam kiaušiniui implantuoti).

Atsižvelgiant į skirtingą nėštumo tikimybę menstruacinio ciklo metu, patogu atskirti tris laikotarpius:

1. Absoliutaus sterilumo laikotarpis (nėra pastojimas) prasideda praėjus 48 valandoms po ovuliacijos ir tęsiasi iki menstruacijų pabaigos.

2. Santykinio sterilumo laikotarpis (gali įvykti pastojimas) trunka nuo paskutinės menstruacijų dienos iki ovuliacijos.

3. Vaisingumo laikotarpis (apvaisinimo tikimybė didžiausia) prasideda nuo ovuliacijos ir baigiasi praėjus 48 valandoms po jos. Nepaisant to, kad neapvaisintas kiaušinėlis yra gyvybingas iki 24 valandų, šiai fazei skiriama 6–8 dienos, atsižvelgiant į skaičiavimų klaidas, taip pat į spermatozoidų gebėjimą apvaisinti per 3–5 dienas. Sperma gimdos kaklelio gleivėse išgyvena 48 valandas.

Publikacijose pateikiami nėštumo atvejai po vienkartinio lytinio akto likus savaitei iki ovuliacijos, užfiksuoti matuojant bazinę temperatūrą (žr. toliau).

Natūralios (fiziologinės) kontracepcijos metodai apima:

1. Ritmiškas

a) kalendoriaus metodas

b) standartinių dienų metodas

c) bazinės temperatūros matavimas

d) gimdos kaklelio metodas arba gimdos kaklelio gleivių stebėjimo metodas

e) dviejų dienų metodas

f) simptominis (daugiakomponentis) metodas

2. Pertrauktas lytinis aktas

Kalendoriaus metodas yra pagrįsta trimis nuostatomis: esant 28 dienų ciklui, ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki menstruacijų pradžios (šis atradimas buvo atliktas 1920 m.), kiaušialąstės gyvybingumas išlieka 24 valandas, o spermatozoidų gyvybingumas – 3–5 dienų. Naudodama šią informaciją moteris, kurios mėnesinių ciklas yra reguliarus, gali nustatyti dienas, kai pastojimo tikimybė didžiausia, jas pažymėti kito mėnesio kalendoriuje ir susilaikyti nuo lytinių santykių. Pearl indeksas, arba 100 moterų, taikančių šį metodą, nėštumų skaičius 1 metus yra 13-20%.

Standartinis (konkrečių) dienų metodasšiek tiek skiriasi nuo kalendoriaus. Jis labiau tinka toms moterims, kurių mėnesinių ciklas nėra reguliarus, bet svyruoja nuo 26 iki 32 dienų. Standartinių dienų metodas grindžiamas šiomis nuostatomis: pirmoji menstruacijų diena laikoma pirmąja ciklo diena, vaisingas laikotarpis trunka nuo 8 iki 19 dienų (būtina vengti lytinių santykių arba naudoti barjerines kontracepcijos priemones), nuo 1 iki 7 dienos ir nuo 20 dienos prieš menstruacijų pradžią apsaugos priemonių gali nereikėti. Tokia forma standartinį dienos metodą pasiūlė Džordžtauno universiteto (JAV) mokslininkai. Negalime sutikti su rekomendacija dėl galimybės turėti lytinių santykių menstruacijų metu, nes yra rizika susirgti endometrioze, taip pat nespecifine. uždegiminiai procesai gimda ir jos priedai. Vaisingą laikotarpį galima nustatyti pagal menstruacijų ciklų trukmę per pastaruosius 6–12 mėnesių. Tam iš trumpiausių ir labiausiai ilgas ciklas atimti atitinkamai 18 ir 11. Pavyzdžiui: 25-18= 7 ir 31-11=20; todėl vaisingas laikotarpis trunka nuo 7 iki 20 ciklo dienos, todėl norint apsisaugoti nuo nėštumo, reikia 13 dienų abstinencijos arba kitų kontraceptikų vartojimo. Taikant standartinių dienų metodą, sukurti specialūs rožinio karoliukai, kuriuos judant neįmanoma pamiršti „pavojingų“ dienų. Perlų indeksas skirtas šis metodas yra 5-12%.

Tiek kalendorinis, tiek standartinis dienos metodas nurodomas tada, kai nėra poreikio veiksmingai kontracepcijai ir nėra galimybės naudoti kitas kontracepcijos priemones. Todėl šie metodai yra kontraindikuotini esant nereguliariems mėnesinių ciklams, taip pat tais atvejais, kai veiksminga kontracepcija(nėštumas kelia grėsmę moters sveikatai). Trūkumai yra ilgalaikio abstinencijos poreikis, mažas kontraceptinis poveikis (aukštas Pearl indeksas) ir dėl to nuolatinė nėštumo baimė. Kaip ir kitos natūralios kontracepcijos priemonės, nei kalendorinis, nei standartinis dienos metodas neapsaugo nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Reikėtų atminti, kad ovuliacijos laiką gali įtakoti klimato ir laiko juostų pokyčiai, pervargimas, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir kiti veiksniai. Privalumai kalendoriaus metodas o standartinių dienų metodas yra naudojimo paprastumas, nebuvimas šalutiniai poveikiai ir kad jais gali naudotis skirtingų religinių įsitikinimų poros.

Bazinės temperatūros matavimas per visą menstruacinį ciklą – gana patikimas ovuliacijos laiko nustatymo metodas. Temperatūra matuojama tuo pačiu termometru, toje pačioje vietoje (burnoje, ar makštyje, ar tiesiojoje žarnoje), kiekvieną rytą prieš išlipant iš lovos, tuo pačiu metu, visas 5 minutes. Prieš matavimą neturėtumėte valgyti ir rūkyti. Patartina naudoti specialų elektroninis termometras, skirtas bazinei temperatūrai matuoti, ant kurio pavaizduoti tik keli laipsniai. Būtina sudaryti bent 2–3 ciklų iš eilės tvarkaraščius. Dienos brėžiamos išilgai abscisių ašies, o dienos – išilgai ordinačių ašies. bazinė temperatūra; Taip pat švenčiamos lytinių santykių dienos. Folikulinės (pirmosios) menstruacinio ciklo fazės metu bazinė temperatūra paprastai būna 36,1-36,7°C. Likus 12-24 valandoms iki ovuliacijos atsiranda lašas, tačiau tai ne visada nustatoma. Tada jis vidutiniškai padidėja 0,3–0,5 ° C, o tai atsiranda dėl padidėjusios progesterono gamybos geltonkūnyje ir jo termogeninio poveikio, ir išlieka tokio lygio per visą lutealinę (antrąją) fazę, kuri yra saugi nėštumui. (žr. aukščiau). Prasidėjus mėnesinėms bazinė temperatūra nukrenta iki pradinio lygio. Metodo trūkumai: ovuliacijos negalima numatyti, ji nustatoma retrospektyviai. Kai kurioms moterims, kurių ovuliacinis ciklas normalus, o tai patvirtinama kitais metodais, temperatūra nekyla, o kreivė grafike išlieka monofazė. Tačiau bazinės temperatūros matavimas plačiai naudojamas ovuliacijai nustatyti dėl metodo paprastumo, prieinamumo ir mažos kainos. Dvifazė temperatūros kreivė yra patikimas ovuliacijos rodiklis. Jei kreivė yra vienfazė, atlikite papildomų tyrimų siekiant nustatyti lytinių organų patologiją. Padidėjus bazinei temperatūrai, padidėja ne tik progesterono, bet ir hipofizės liuteinizuojančio hormono koncentracija kraujo serume. Atsižvelgiant į spermatozoidų ir kiaušinėlių gyvybingumą, vaisingas laikotarpis prasideda likus 6 dienoms iki ovuliacijos ir baigiasi 3 dienas po jos. Jei mėnesinių ciklas reguliarus ir ovuliacija vyksta be nesėkmių, kasdien matuoti temperatūros nereikia – tai galima padaryti tik ciklo viduryje, norint nustatyti, kada ji pakils. Bazinės temperatūros matavimas gali būti naudojamas kaip nepriklausomas metodas kontracepcija, tačiau dažniau ji derinama su kitomis.

Gimdos kaklelio metodas yra pagrįstas gleivių, susidarančių gimdos kaklelio kanale, pobūdžio pokyčiais menstruacinio ciklo metu, veikiant lytiniams hormonams. Vaisinguoju periodu gleivės įgyja savybių, padedančių spermatozoidui prasiskverbti į gimdą – jos tampa gausios, labai besitęsiančios ir primena žalią kiaušinio baltymą, lengvos ir skaidrios. Dažniausiai atsiranda gleivinės išskyros iš makšties ir drėgmės pojūtis išoriniuose lytiniuose organuose (vulvoje). Po menstruacijų, prieš ar po vaisingo laikotarpio makštyje yra šiek tiek klampių gleivių su balkšvu ar gelsvu atspalviu („sausos dienos“), išnyksta drėgmės pojūtis vulvoje. Jei moteris aptinka klampių, labai besitęsiančių gleivių, ji turėtų susilaikyti nuo lytinių santykių, kol šios savybės išnyks. Abstinencijos laikotarpis truks maždaug 8 dienas. Metodo nepatogumai yra susiję su būtinybe kasdien stebėti makšties išskyrų ir vulvos drėgmės pokyčius, ilgą abstinencijos laikotarpį ir nesugebėjimą taikyti metodo sergant uždegiminėmis lytinių organų ligomis, ypač cervicitu ir vaginitu, kurie gali pakeisti vaisingam periodui būdingus simptomus. Pearl indeksas naudojant gimdos kaklelio metodą siekia 20%.

Dviejų dienų metodas– paprastesnė gimdos kaklelio metodo versija, pasiūlyta JAV Džordžtauno universiteto mokslininkų ir jau išbandyta trijose šalyse. Pearl indeksas yra 14%, bet gali būti mažesnis, jei vaisinguoju laikotarpiu atidžiau kreipiamas dėmesys į kontracepcijos metodą ir kitų kontracepcijos priemonių (pvz., prezervatyvų) naudojimą. Dviejų dienų metodas pagrįstas ta pačia metodika kaip ir gimdos kaklelio metodas, tačiau nereikia atsižvelgti į gleivių pobūdį (stiprumą, klampumą, spalvą, kiekį). Tuo pačiu paros metu moteris atkreipia dėmesį į išskyras iš makšties ir atsako į paprastą klausimą, ar jų buvo vakar, o ar yra šiandien. Jei išskyrų nėra, jūs negalite apsisaugoti nuo nėštumo. Jeigu jie buvo dvi dienas iš eilės, vadinasi, prasidėjo vaisingas laikotarpis ir visą jo laiką (mažiausiai 8 dienas) reikia susilaikyti nuo lytinių santykių. Per šį laiką turite ir toliau stebėti savo iškrovą! Skirtingai nuo ankstesnių metodų, dviejų dienų metodas labiausiai tinka moterims, kurių mėnesinių ciklas yra nereguliarus arba ciklas, kurio trukmė ne lygi 28 dienoms, bet yra ilgesnė nei 32 ar trumpesnė nei 26 dienos. Bazinės temperatūros matavimas, gimdos kaklelio metodas ir dviejų dienų metodas gali būti vadinami simptominiais, nes jie grindžiami tam tikrų požymių (simptomų), rodančių vaisingą laikotarpį, įvertinimu.

Simptominis (daugiakomponentis) metodas apjungia bazinės temperatūros matavimą, atsižvelgiant į gimdos kaklelio gleivių pobūdžio pokyčius, kalendorinio metodo duomenis, taip pat daugybę subjektyvių požymių (nuotaikos svyravimų, pieno liaukų jautrumo, ovuliacijos skausmo, kruvini klausimai iš lytinių takų mėnesinių ciklo viduryje). Metodas gana sudėtingas, tačiau jo efektyvumas mažesnis nei teoriškai tikėtasi – Pearl indeksas siekia 20%.

Dėl žemo bazinės temperatūros matavimo metodo ir simptominio metodo efektyvumo kai kurios poros yra seksualiai aktyvios tik praėjus trims dienoms po temperatūros pakilimo. Tai vadinamasis postovuliacinės temperatūros metodas. Akivaizdus jo trūkumas yra tas, kad nors jis yra labai efektyvus (Pearl indeksas yra tik 1%), reikalingas ilgas abstinencijos laikotarpis. Dar kartą pabrėžiame, kad bazinės temperatūros matavimo rezultatams įtakos turi įvairių ligų lydimas karščiavimo, piktnaudžiavimo alkoholiu, kelionių ir kitų priežasčių.

Santykio nutraukimas susideda iš to, kad vyras visiškai pašalina varpą iš makšties ir nukelia pakankamai atstumu nuo moters išorinių lytinių organų prieš prasidedant ejakuliacijai. Metodo paplitimas didelis, efektyvumas mažas – Pearl indeksas 15-30%. Prieš lytinį aktą vyras turėtų pasišlapinti ir kruopščiai nuvalyti varpos galvutę. Vėl lytiškai santykiaujant, vyrui vėl reikia šlapintis. Nutraukto lytinio akto metodas yra skirtas tiems lytiniams partneriams, kurie, siekdami apsisaugoti nuo nėštumo, gali griežtai laikytis šio būdo taisyklių; tais atvejais, kai religiniai ar moraliniai įsitikinimai neleidžia naudoti kitų kontracepcijos būdų, nėra kitų kontracepcijos priemonių „po ranka“. Kai kuriems vyrams sunku teisingas naudojimas metodu, nes ne visada pajunta artėjant ejakuliacijai ar kenčia priešlaikinė ejakuliacija. Dažnas naudojimasŠis metodas gali sukelti vyrų orgazmo sutrikimą, neurozę ir impotenciją.

Nereikėtų naudoti itin neveiksmingų nėštumo prevencijos metodų, kurie pagal apibrėžimą galėtų būti klasifikuojami kaip natūralios kontracepcijos metodai, pvz., moteris vertikali padėtis(pritūpimas) po lytinio akto, kad išsiskirtų sperma, prausimasis, siekiant pašalinti spermą iš makšties (sperma prasiskverbia į gimdos kaklelio gleives per 90 sekundžių po ejakuliacijos), paimta vyro karšta vonia prieš lytinį aktą sunaikinti spermą aukštos temperatūros, maldos ir kt. Douching ne tik nerodo patikimo kontraceptinio poveikio, bet ir sumažina laktobacilų, normalių makšties gyventojų, skaičių ir taip prisideda prie gardnereliozės ir uždegiminių gimdos bei priedų ligų vystymosi.

Baigdami dar kartą pabrėžiame, kad natūralios kontracepcijos priemonės nėra itin veiksmingos ir neapsaugo nuo venerinės ligos. Tačiau jie turi ir nemažai privalumų (paprastumas, maža kaina, šalutinio poveikio nebuvimas, vyrų įtraukimas į šeimos planavimą ir kt.) ir yra skiriamos tais atvejais, kai nėra pavojaus susirgti lytiškai plintančiomis ligomis bei absoliučios kontraindikacijos pastojimas dėl grėsmės moters sveikatai.

Pabandysiu pateikti prieinamą paaiškinimą, kas yra natūrali kontracepcija. Kontracepcija yra nėštumo prevencija. Tai gali būti atliekama įvairiais cheminiais, mechaniniais metodais ir metodais bei kontracepcija, tarp kurių dažniausiai naudojami prezervatyvai, gimdos gaubteliai ir geriamieji kontraceptikai.

Kiekvienas žmogus, įžengęs į seksualinės veiklos laiką, pradeda galvoti apie apsaugos būdus, tai yra, kontracepcijos galimybes. Mūsų technologijų amžiuje mokslininkai sugalvojo daugybę būdų ir galimybių, kaip apsisaugoti nuo nėštumo ir nepageidaujamų virusų bei ligų.

Paprasčiau tariant, yra daug kontracepcijos rūšių, būtent:

• natūrali kontracepcija;
• kontracepcija naudojant įvairias kliūtis arba mechaninė kontracepcija;
• hormoninis kontracepcijos metodas;
• cheminis kontracepcijos potipis;
• chirurginė intervencija kaip apsaugos būdas.

Natūralu, kad kiekvienas šio sąrašo tipas turi savo privalumų ir trūkumų. Be to, nė vienas iš jų nesuteikia šimtaprocentinės garantijos ir apsaugos nuo nėštumo ar galimybės užsikrėsti kokia nors liga ar virusu.

Pakalbėkime apie pirmą apsaugos rūšį – natūralią kontracepciją moterims.

Pagrindinė šio kontracepcijos metodo esmė – atsisakyti lytinių santykių „pavojingiausiomis“ moterims dienomis. Tai yra, tuo laikotarpiu, kai kūnas jau yra pasirengęs apvaisinti - patelės kiaušinėlio ovuliacijos dienomis. Tam, kaip taisyklė, reikia ne tik daug drąsos, bet ir tam tikros valios jėgos. Taip pat turite mokėti kruopščiai apskaičiuoti galimą „pavojingą“ moterų dienos kiaušinėlio ovuliacija.

• Kokiais būdais galite apskaičiuoti, kada galite sportuoti, o kada ne?
• Kaip apskaičiuoti šias nelemtas dienas?
• Kaip išvengti nėštumo be kontracepcijos?

Štai keletas būdų, kurie jums tikrai bus naudingi.

1. Gimdos kaklelio metodas (atsiskaitymo metodas)

Ovuliacijos dienos nustatomos stebint išskyrų iš moters lytinių organų tankį. Taip sakant, moteris skaičiuoja, kuriomis dienomis jie tampa storesni. Šis metodas statistiškai patikimas apie 85 proc.

2. Kalendoriaus metodas

Moteris apskaičiuoja savo kiaušinėlio ovuliaciją naudodama kalendorių. Iš trumpiausio menstruacinio ciklo atimkite 18 dienų ir taip gausite ovuliacijos pradžią. Ir iš ilgiausio menstruacinio ciklo atimama 11 dienų, todėl ovuliacija baigiasi. Šis metodas yra nepatogus, nes prieš pradedant jį naudoti, reikia griežtai skaičiuoti ir stebėti mėnesines visus metus, kad būtų galima nustatyti ilgiausią ir trumpiausią mėnesinių laikotarpį. moteriškas ciklas. Šis metodas taip pat laikomas nepatikimiausiu, nes moters kūnas yra labai nenuspėjamas. Jis gali lengvai žlugti net ir dėl moters kūno pokyčių dėl primityvios nervinės įtampos.

3. Moters kūno temperatūros matavimo iš vidaus metodas

Mergina, pasirinkusi šį metodą, turėtų kiekvieną rytą pamatuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytų, kada ji nukrenta (tai reiškia, kad ovuliacija prasidės per dvi dienas). Ir atkreipkite dėmesį, kada jis yra padidėjęs (paprastai tai trunka keletą dienų, kol trunka pačios patelės kiaušinėlio ovuliacija). Duomenis reikia suvesti į kalendorių, kad ateityje skaičiuojant „šias“ dienas nepadarytumėte klaidų. Šis būdas populiariai laikomas patikimesniu (apie 84 proc.).

4. Laktacijos laikotarpis

Labiausiai produktyviu būdu Laktacijos metodas laikomas natūralia kontracepcija. Tai yra, manoma, kad mažai tikėtina, kad moteris pastotų žindymo laikotarpiu ar tiesiog žindant. mažas vaikas po gimdymo. Šis metodas buvo patvirtintas ir moksliniai tyrimai. Tačiau vis tiek tai taip pat negarantuoja 100% teigiamų lytinių santykių rezultatų, nes beveik neįmanoma tiksliai numatyti, kada moters ciklas normalizuosis.

5. Laiku nutrauktas lytinis aktas

Pasirinkdami šis metodas Visa atsakomybė, kaip kontracepcijos metodas, gula ant vyrų pečių. Kadangi reikia daug valios ir susikaupimo, norint laiku sustabdyti save ir likus kelioms sekundėms iki ejakuliacijos ištraukti iš moters lytinį organą. Natūralu, kad nereikėtų pamiršti, kad taikant šį kontracepcijos metodą kaskart reikėtų labai rūpintis asmenine higiena: tai yra nepamiršti nuplauti ir sterilizuoti tiek moterų, tiek vyrų lytinius organus. Nes šis metodas taip pat neapsaugo seksualinių partnerių nuo bet kokios lytiškai plintančios infekcijos. virusinė liga arba grybelis. Verta pridurti, kad šis natūralaus gimdymo kontrolės metodas turi labai didelių pasekmių jūsų organizmui, būtent, sutrikdo centrinę nervų sistema. Dėl nuolatinio jo vartojimo gali atsirasti neurozių, galimi gedimai ir net erekcijos pablogėjimas iki impotencijos. Šis kontracepcijos būdas nerekomenduojamas, jei nesate tikri, kad jūsų seksualinis partneris visiškai pajėgus valdytis. Šio metodo patikimumas po ilgi tyrimai iki 80 proc.

Apsvarsčius ir išanalizavus natūralios kontracepcijos būdus, verta pastebėti, kad jie veiksmingi tik tuo atveju, jei visiškai pasitikite savo partneriu, taip pat jo ištikimybe ir sveikata.

Panašūs straipsniai