Peršalimas yra bendras didelės ūminių ligų grupės pavadinimas kvėpavimo takų infekcijos, pasireiškė kataras viršutinės dalies gleivinės kvėpavimo takų ir labai įvairūs simptomai. Jeigu žmogui užtenka gera sveikata Ir geras imunitetas, jis serga itin retai. Kūnas su susilpnėjusia imunine sistema yra nuolatinis šaltinis infekcija, kurią sukelia užkrėsti mikrobai.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip pasireiškia peršalimas, kokie yra pirmieji požymiai ir simptomai, taip pat koks gydymas yra veiksmingiausias suaugusiems.

Kas yra peršalimas?

Peršalimas – tai virusinė infekcinė liga, pažeidžianti viršutinius kvėpavimo takus. Iš karto atkreipkime dėmesį, kad terminas yra šnekamoji kalba, o po juo slepiasi infekcinės ligos - ARVI (), retai -.

Infekcija užsikrečiama oro lašeliniu būdu arba buitinio kontakto būdu, todėl patartina šalia užsikrėtusio asmens būti su medicinine kauke ir kiekvieną dieną dezinfekuoti visus patalpos paviršius.

Pasak PSO peršalimo Suaugęs žmogus serga tris kartus per metus, moksleivis - apie 4 kartus, o ikimokyklinukas - iki 6 kartų per metus.

Penki procentai užsikrėtusiųjų virusine infekcija peršalo ir tik 75 procentai patiria simptomus. Tas pats sukėlėjas vieniems gali sukelti tik nedidelį galvos skausmą, kitiems – stiprią slogą ir kosulį.

Priežastys

Peršalimas – labai užkrečiama infekcija, kuri lengvai plinta tarp žmonių net per minimalų kiekį patogenų, patenkančių į dengiančias kvėpavimo takų membranas. Šis užkrečiamumas paaiškinamas viruso sukėlėjo tropizmu (afinitetu) žmogaus kūno audiniams.

Tarp dažniausių peršalimo ligų priežasčių yra virusai – rinovirusai, adenovirusai, respiracinis sincitinis virusas (RSV), reovirusai, enterovirusai (), gripo ir paragripo virusai.

Norint užsikrėsti peršalimu ar ARVI, reikia laikytis dviejų pagrindinių taisyklių:

• susilpnėjusi imuninė sistema
• patekimas į infekciją.

Imuninės sistemos susilpnėjimas gali atsirasti ne tik hipotermijos metu, bet ir kitose situacijose:

• Stiprus stresas. Nervų šokas ir nerimas sumažina organizmo gebėjimą apsiginti, todėl gali sukelti rimtų ligų.
• Nuolatinis pervargimas. Miego trūkumas ir per didelis stresas darbo metu taip pat mažina pasipriešinimą.
• Virškinimo trakto sutrikimai. Tinkama reguliari mityba ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet ir padeda apsisaugoti nuo peršalimo ligų.

Infekcijos šaltinis: dažniau tai yra peršalimo simptomų turintis ligonis, kartais viruso (adenoviruso ir kt.) ar bakterijų (pneumokokų, Haemophilus influenzae ir kt.) nešiotojas. Didžiausias užkrečiamumas yra pirmosiomis ligos dienomis, tačiau užkrečiamas laikotarpis gali prasidėti likus 1-2 dienoms iki simptomų atsiradimo ir trukti 1,5-2, o kartais ir daugiau savaičių (pvz. virusinė infekcija).

Pagal infekcijos tipą:

1. Virusinė infekcija Jis perduodamas tik iš žmogaus žmogui. Tai yra, prieš ligą turėjo būti kontaktas su sergančiu žmogumi.
2. Bakterinė infekcija gali būti perduodamas ne tik nuo žmogaus žmogui. Bakterijos yra visur aplink mus. Kartais net ūmią kvėpavimo takų ligą sukelia tos bakterijos, kurios anksčiau ramiai gyveno organizmo viduje. Tačiau imuninė sistema susilpnėjo dėl hipotermijos, o ligą sukėlė paprasta bakterija.

Inkubacinis peršalimo laikotarpis(nuo infekcijos iki gleivinės iki pirmųjų požymių atsiradimo) yra apie 2 dienas.

Pirmieji ženklai

Peršalimas retai prasideda staiga, kai pakyla aukšta kūno temperatūra ir silpnumas, kuris jus pribloškia. Paprastai prasideda staiga nuo gerklės skausmo, po kurio atsiranda kitų simptomų:

• Vandeningos išskyros iš nosies
• Čiaudėjimas
• Padidėjęs nuovargis ir silpnumas
• Kosulys - sausas arba šlapias

Negalavimas didėja palaipsniui, temperatūra pakyla pirmąją dieną po peršalimo simptomų atsiradimo. Gali atsirasti raumenų ir sąnarių skausmas.

Peršalimo simptomai suaugusiems

Taigi, bendras sąrašas Bet kokio tipo peršalimo simptomai yra šie:

• Bendras silpnumas, negalavimas;
• Raumenų ir sąnarių skausmai;
• Skausmas ir gerklės skausmas, gerklės paraudimas;
• Kosulys;
• Skausmas akyse, ašarojimas;
• Galvos skausmas;
• kūno temperatūros padidėjimas iki 38,5 ° C;
• Padidėjęs prakaitavimas, šaltkrėtis;
• Apetito stoka;
• Nemiga;
• Padidinti limfmazgiai.

Peršalimo metu sutrinka liaukų, atsakingų už apsauginių gleivių, kaupiamų keliose kaukolės ertmėse, atskyrimą, veikla. Kada imuninę sistemą pradeda kovoti su virusais, susidaro daug „atliekų“ – toksinų, kuriuos reikia išplauti iš organizmo. Dėl to gleivinių išskyrų kiekis padidėja kelis kartus, tačiau liaukos negali jų normaliai reguliuoti, todėl skystis užsistoja nosies sinusuose.

Štai kodėl peršalimui būdingi abu stipri sloga, kurių pagalba organizmas siekia atsikratyti infekcijos.

Lentelėje mes išsamiau apžvelgsime kiekvieną iš simptomų.

	Simptomai
Temperatūra	Karščiavimas peršalimo metu yra vienas iš pagrindinių ligos požymių. Atsižvelgiant į skaičių dydį, įprasta atskirti: subfebrilo vertės (37,1-38,0 ° C), karščiavimas (38,1–39,0 °C), karščiuojantis (39,1-40,0°C) ir hiperpiretinis (virš 40,0°C). Temperatūros reakcija priklauso nuo žmogaus imuninės sistemos veikimo. Vienu atveju gali praktiškai nepakilti, o kitu – jau pirmomis ligos valandomis smarkiai „šokinėti“.
Apsvaigimas	Simptomas, kurį sukelia organų ir audinių sąlytis su patogenų toksinais arba jų pačių medžiagomis, pagamintomis kovojant su infekcija. Apsinuodijimas pasireiškia tokiomis formomis: mialgija (raumenų skausmas), galvos svaigimas, trūkumai, pykinimas, miego sutrikimas.
Kosulys	Kosulys retai būna pirmasis peršalimo požymis. Dažniausiai tai prasideda praėjus tam tikram laikui po slogos, gerklės skausmo ir karščiavimo atsiradimo.
Skaudanti gerklė	Skausmingi pojūčiai gali būti įvairaus intensyvumo – nuo ​​pakenčiamo iki labai stipraus, todėl sunku nuryti maistą ir kalbėti. Pacientus taip pat nerimauja gerklės skausmas ir kosulys.
Bėganti nosis	Nosies užgulimas yra ne tik pirmasis, bet ir bene pagrindinis peršalimo požymis, pagal kurį galima atskirti, pavyzdžiui, nuo. Pirmąją ligos progresavimo dieną sekretas yra skaidrus ir skystas. Išskyros yra gausios, gana dažnai sukelia čiaudulį, taip pat nosies niežėjimą su akių paraudimu. Jei tokie simptomai kaip: Skausmas nosies dešinėje ir kairėje, nosies tiltelyje; Nosies balsas; Nosies užgulimas nepraeina net išgėrus vaistų. Reiškia, dažna sloga persikėlė į rimta komplikacija- sinusitas ir kt. tokiu atveju reikia skirti antibiotikus.
Galvos skausmas	Jis gali būti pastovus ir stiprėti didėjant temperatūrai. Kankinantis galvos skausmas būdingas paūmėjimui ir yra vienas iš tipiškų simptomų.

Antrą ar trečią dieną simptomai pradeda mažėti, pacientas pradeda jaustis geriau. Trečią dieną peršalęs žmogus pradeda sveikti. Visiškai pasveikti nuo ligos momento prireikia 5-7 dienų, priklausomai nuo laipsnio, imuninės sistemos būklės ir požiūrio į ligos gydymą.

Taigi, apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, priežastis kreiptis į gydytoją, jei peršalote turėtų tarnauti:

• ankstyva paciento vaikystė (iki 3 metų, ypač kūdikiams);
• nekontroliuojama temperatūra virš 38° ilgiau nei 3 dienas;
• nepakeliamas galvos skausmas, pulsuojantis vietinis galvos skausmas;
• bėrimo atsiradimas ant liemens ir galūnių;
• bakterinio išskyrų komponento atsiradimas (gelsvos ir žalsvos gleivės iš nosies, skrepliai, stiprus gerklės skausmas), lojantis kosulys;
• stipraus silpnumo ir skausmo atsiradimas krūtinė kosint;
• vyresniems nei 65 metų pacientams;
• asmenys, turintys lėtinių bakterijų židinių (sinusitu ir kt.);
• žmonės su gretutinės ligos(onkologijos, hematologiniai ligoniai, kepenų, inkstų patologija).

Komplikacijos

Peršalimas yra ligos visiškas atsigavimas kai ji pasireiškia didžiąja dauguma atvejų, tačiau vis tiek atsiranda komplikacijų. Dažniausias yra užsitęsęs peršalimas, o tai reiškia, kad simptomai išlieka po dviejų savaičių.

Galimos suaugusiųjų peršalimo komplikacijos:

• Išvaizda stiprus skausmas vienoje ar abiejose ausyse rodo klausos praradimą, pakilusią temperatūrą. Simptomai reiškia, kad infekcija iš nosies ertmės išplito į ausies ertmę.
• Uždegimas paranaliniai sinusai nosies uždegimas (sinusitas, frontalinis sinusitas) yra dar viena peršalimo komplikacija. Tokiu atveju žmogus stipriai užgula nosį, sloga nepraeina ilgai, o tik paūmėja. Balsas tampa nosinis, atsiranda skausmas ligos vietoje (kaktoje ir nosies tiltelyje, kairėje ar dešinioji pusė nosis).
• Naktį paūmėjantis kosulys yra būdingas peršalimo pasekmė. Iš pradžių ji gali būti sausa ir šiurkšti, vėliau tampa drėgna ir pradeda formuotis gleivės. Sergant bronchitu, priešingai nei ir, atsiranda šiurkštus, švilpiantis ir zvimbiantis sausas švokštimas, šiurkštus kvėpavimas ir šiurkščiavilnių burbuliukų pavidalo šlapias švokštimas.
• Peršalimo komplikacijos yra limfmazgių uždegimas – limfadenitas. Dažniausiai pažeidžiami kaklo limfmazgiai.

Diagnostika

Jei sergate peršalimu arba tik įtariate, kad pasireiškė peršalimas, nedelsdami kreipkitės patarimo į gydytojus, pavyzdžiui, bendrosios praktikos gydytoją. Gydytojas paprastai diagnozuoja peršalimą, remdamasis simptomų aprašymais ir išvadomis fizinės apžiūros metu.

Laboratoriniai tyrimai paprastai neatliekami, nebent nerimaujama dėl kitos sveikatos būklės, pvz bakterinė liga arba galimos komplikacijos.

Peršalimo gydymas namuose

Tiesą sakant Sveikas kūnas jis pats sugeba susidoroti su liga, todėl pacientas turi tik padėti savo organizmui susidoroti su liga. Būtina užtikrinti lovos poilsis, išskyrus rimtą fizinį aktyvumą.

Yra keletas taisyklių, kurių nereikėtų pažeisti gydant peršalimą:

1. Lova ir pusiau lova. Tai būtina, kad organizmas sukauptų jėgų kovoti su infekcija, taip pat kad prie žmogaus neprisijungtų antrinė infekcija. Tai taip pat prevencinė priemonė, neleidžianti patogeninei mikroflorai plisti tose vietose, kur pacientas dažnai būna;
2. Jeigu ėjimas į darbą neišvengiamas, tuomet reikėtų saugotis padidėjusio fizinio krūvio, nes tai gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių veiklą;
3. Gerkite daug šiltų gėrimų– žalioji arba juodoji arbata, žolelių užpilai – padeda pašalinti iš organizmo toksinus;
4. Subalansuota mityba padidėjus vitaminų kiekiui, atsisakant alkoholio, aštraus, riebaus, kepto maisto. Svarbu ir gaminimo būdas – kad nesužalotumėte gerklės, geriau rinktis sultinius, minkštus vidutinės temperatūros maisto produktus, kurie nedirgins gleivinės;
5. Negalite sumažinti temperatūros, jei ji nepasiekė 38 laipsnių. Nors jo padidėjimas siejamas su šaltkrėtis ir kt nemalonūs pojūčiai, būtent jo pagalba organizmas kovoja su bakterijomis ir virusais. Peršalimo metu organizmas gamina interferoną – baltymą, kuris veiksmingai atsispiria infekcijai. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo daugiau jos ir greitesnis kūnas susidoroti su liga;
6. Kada stiprus spūstis nosis ir kosulys Naktį svarbu pakelti galvą aukščiau, tai yra miegoti pusiau sėdint. Esant tokiai kūno padėčiai, gleivės iš nosies ir kosulys erzina daug mažiau.

Vaistai gydymui

Vaistinių lentynose yra antivirusiniai vaistai Skirta nuo peršalimo:

• Amizonas;
• Anaferonas;
• Arbidol;
• Ingavirinas;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamiviras;
• Remantadinas;
• Tamiflu.

Nuolat stebime temperatūrą peršalimo metu, jei ji nepakyla aukščiau 38 ir jaučiatės normaliai, nevartokite karščiavimą mažinančių vaistų, karštis naikina virusus ir mikrobus. Karščiavimą mažinančiais vaistais peršalimo ligoms gydyti būtina griebtis tik esant aukštesnei nei 38°C temperatūrai.

Dažnas ir veiksmingomis priemonėmis Temperatūrai sumažinti naudojami tirpūs vaistai, kurių pagrindą sudaro paracetamolis:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol – patogus purškalas, naudojamas 2-3 kartus per dieną;
• Nazol Advance - patogumas purškalo pavidalu, yra eteriniai aliejai, taikoma 2 rubliai/d.;
• Nazivinas – patogios formos suaugusiems, kūdikiams;
• Tizinas - lašai, turintys eterinių aliejų, veiksmingi klampioms nosies išskyroms šalinti.
• Lazolvan nosies purškalas (skystina nosies gleives).
• Pinosol (aliejaus tirpalas) lašai ir purškalas.

Kraujagysles sutraukiančių nosies lašų vartojimo ypatybės: kursas neturėtų viršyti 5-7 dienų, antraip vaistai nustos veikti, atrofuos nosies gleivinė.

Antihistamininiai vaistai yra vaistai, naudojami alergijoms gydyti. Jie turi ryškų priešuždegiminį poveikį, todėl palengvina uždegimo požymius: gleivinės paburkimą, nosies užgulimą. Naujos kartos vaistai, tokie kaip Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil, nesukelia mieguistumo.

Kosulys. Esant stipriam sausam kosuliui, naudokite: „Codelac“, „Sinekod“. Norėdami suskystinti skreplius - „Ascoril“, „ACC“ (ACC). Skreplių pašalinimui iš kvėpavimo takų - gysločių sirupas, "Tussin".

Antibiotikai naudojami tik tada, kai atsiranda bakterinių komplikacijų, virusų atžvilgiu jie yra visiškai nenaudingi. Todėl peršalimo metu jie neskiriami.

Faktas yra tas, kad antibiotikai slopina imuninę sistemą, naikina naudinga mikrofloražarnyno, todėl tik specialistas gali nuspręsti, ar laukiama antibiotikų vartojimo nauda viršija jų daromą žalą.

Nosies skalavimas nuo peršalimo

1. Izotoninis (fiziologinis) tirpalas. Dozavimas turi būti 0,5-1 arbatinis šaukštelis 200 ml virinto vandens. Druska slopina augimą ir dauginimąsi patogenų, plonina gleives ir skatina jų pasišalinimą.
2. Soda arba jodo-sodos tirpalas. Paruošta panašios koncentracijos. Soda nosies ertmėje sukuria šarminę aplinką, nepalankią patogeninių mikroorganizmų kolonijų augimui.

Gargaliavimas

Norėdami skalauti nuo peršalimo namuose, galite naudoti:

• Druskos, sodos tirpalai;
• Krūties preparatai, paruošti savarankiškai arba įsigyti vaistinėje;
• Propolio tinktūra;
• Skalauti skalauti vandenilio peroksidu. Jį reikia praskiesti paimant 2 arbatinius šaukštelius 50 ml šiltas vanduo. Produktą reikia naudoti 3-5 kartus per dieną, kol pajusite palengvėjimą.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės nuo peršalimo beveik visada įtraukiamos į kvėpavimo takų ligų gydymo režimą dėl jų naudingų savybių.

1. Pasireiškus pirmiesiems simptomams, naudinga pasiruošti gydymui morkų sultys ir įmaišykite 3-5 česnako skiltelių minkštimą. Vartokite vaistą po pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną valandą prieš valgį penkias dienas.
2. Pėdų vonios. Jei liga nekarščiuoja, į vandenį galima įpilti garstyčių. Norėdami tai padaryti, įpilkite vieną šaukštą sausų miltelių į 7 litrus. Įdėkite kojas į vandenį ir laikykite, kol vanduo pradės atvėsti. Po to jas gerai išdžiovinkite ir kojas užsimaukite vilnones kojines.
3. Sumaišykite 30 g šaltalankių aliejus , 20 g šviežių medetkų sulčių, 15 g lydyto kakavos sviesto, 10 g medaus, 5 g propolio. Jei sloga, šiame mišinyje suvilgykite vatos tamponėlį ir įkiškite į nosį 20 minučių.
4. Supilkite 1 arbatinį šaukštelį susmulkintas kiaulpienių šaknis nusausinkite 1 stikline verdančio vandens, sandariame inde pusvalandžiui palikite verdančio vandens vonelėje, atvėsinkite, perkoškite. Vartokite taip pat, kaip užpilą peršalus.
5. Viburnum uogos gali suteikti unikalių terapinis poveikis. Norėdami gauti teigiamą poveikį, iš produkto galite paruošti nuovirą, šaukštą uogų užpilkite stikline vandens. Gautą vaisių gėrimą patartina gerti šiltą ir su medumi.
6. Esant slogai, įlašinkite 3-5 lašus alavijoį kiekvieną šnervę 4-5 kartus per dieną, atlošdami galvą atgal ir įlašinę masažuodami nosies sparnus.
7. Palengvinti gerklės skausmą Liepų žiedai padės atsikratyti kosulio. Liepžiedžių arbata: du arbatiniai šaukšteliai liepų žiedų vienam puodeliui vandens.

Kaip apsisaugoti nuo peršalimo ligų?

Peršalimas yra laikino imuniteto sumažėjimo ir kontakto su infekcija pasekmė. Atitinkamai, prevencija siekiama užkirsti kelią šiems rizikos veiksniams.

Ką daryti, kad neperšaltumėte?

• Venkite žmonių, kuriuose daug žmonių, kur infekcijos rizika yra daug didesnė.
• Jei įmanoma, laikykitės atokiau nuo peršalusių žmonių.
• Stenkitės neliesti nosies ar akių po to, kai turėjote fizinį kontaktą su sergančiu žmogumi.
• Kruopščiai nusiplaukite rankas, ypač kai sloga.
• Gerai vėdinkite kambarį.

Jei peršalimo gydymas nepradedamas laiku, kyla komplikacijų, kurios ilgainiui gali išsivystyti, rizika lėtinės ligos. Todėl rūpinkitės savimi, pradėkite padėti savo kūnui po pirmųjų simptomų ir apskritai stebėkite savo sveikatą ištisus metus.

Kodėl dažnai susergame peršalimo ligomis ir kokios jų priežastys? Šis klausimas persekioja daugelį žmonių, kurie pavydėtinai reguliariai patiria jo nepamirštamų simptomų grožį. Ir pirmiausia turėtumėte kartą ir visiems laikams nuspręsti, kokia tai liga - peršalimas? Pasirodo, tai kolektyvinė sąvoka, vienijanti kelias virusines ligas vienu metu. Jie visi turi du bendrus dalykus. Pirma, visų rūšių peršalimas yra virusinės kilmės. Antra, jo vystymosi postūmis dažnai yra hipotermija.

Peršalimas, kaip taisyklė, reiškia vieną ar kelias virusines ligas, įskaitant gripą ir ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją (ARVI arba ARI). Peršalimas ant veido vadinamas 1 tipo herpes simplex viruso pasireiškimu.

Pridurkime, kad ARVI gali pasireikšti įvairiais būdais. uždegiminės ligos viršutinių kvėpavimo takų ir nosiaryklės, įskaitant tonzilių uždegimą (tonzilitą), ryklės (faringitą), balso stygos(laringitas), nosies gleivinė (rinitas), bronchai (bronchitas).

Prieš tęsdami skaitymą: Jei ieškote efektyvus metodas Norėdami atsikratyti slogos, faringito, tonzilito, bronchito ar peršalimo, būtinai patikrinkite Svetainės knygų skyrius perskaičius šį straipsnį. Ši informacija padėjo tiek daug žmonių, tikimės, kad ji padės ir jums! Taigi, grįžkime prie straipsnio.

Beje, tai ne visada kosulys - tradicinis simptomas virusinis bronchitas- yra susiję su peršalimu. Kvėpavimo takų raumenų refleksinį susitraukimą gali sukelti alergija ir jos rimtų pasekmių- bronchų astma. Be to, lydi kosulys rimtos ligos plaučiai: tuberkuliozė, sarkoidozė ir daugelis kitų. Todėl jei be matomos priežastys, be peršalimo ar užuominos, jums ar jūsų vaikui atsiranda kosulys, turėtumėte būti atsargūs ir kreiptis į gydytoją.

Tiesioginiai peršalimo kaltininkai

Tiesioginė peršalimo priežastis yra jo sukėlėjai. Ir mes jau išsiaiškinome, kad jų vaidmenį atlieka virusai. Priklausomai nuo ligos sukėlėjai yra šie:

• gripo virusai;
• adenovirusai;
• kvėpavimo takų sincitiniai virusai;
• rinovirusai;
• 1 tipo herpes simplex virusai.

Visi jie perduodami dviem pagrindiniais būdais – oro lašeliais, įkvepiamo oro srove ir kontaktiniu, buities daiktų pagalba. Užsikrėtimas kvėpavimo takų virusu yra visiškai įprastas dalykas. Tačiau kodėl vieni laimingieji peršąla kartą per penkerius metus, o kiti kvėpavimo takų infekcija suserga nuolat, ir ne tik epidemiologiškai pavojingu laikotarpiu?

Tai paprasta: yra žmonių, kurie yra jautresni infekcijai, kategorijų. Vaikai visada buvo ir išlieka puikus virusinių infekcijų rezervuaras, ypač ankstyvas amžius. Tėvus dažnai kankina paprastas klausimas – kokios priežastys dažnai peršalo jų vaikus? Atsakymas paprastas: pažeidžiamumas vaiko kūnas paaiškinama imuninės sistemos, kuri dar tik susipažįsta su virtinė virusų, netobulumu.

Darželiai ir mokyklos – klasikiniai lopšeliai kvėpavimo takų virusai, iš kurios infekcija tiesiogiai patenka į mūsų namus ir biurus. Be to, rizikos grupėje yra susilpnėjusio imuniteto žmonės, pavyzdžiui, pagyvenę žmonės, nėščios ir žindančios moterys ir kiti.

ARVI tiek vasarą, tiek žiemą

Tarkime, su vaikais viskas aišku – jų imunitetas dar silpnas, todėl tikrai reguliariai serga. Dėl kokių priežasčių suaugusieji dažnai peršalo, o kartais ne tik rudenį ir žiemą, bet ir vasarą?

Žinoma, viskas yra toje pačioje imuninėje gynyboje, tiksliau, jos netobulumu. Suaugusiųjų imuniteto sumažėjimas nėra toks retas reiškinys, ypač turint omenyje sąlygas šiuolaikinis gyvenimas. Nepalanki aplinkos padėtis, rūkymas, alkoholis, netinkama mityba, nejudrus gyvenimo būdas ir daugelis kitų veiksnių trukdo imuninei sistemai pilnai atlikti savo funkcijų. Palaipsniui žmogus tampa vis labiau imlesnis ARVI ir bet kuriuo metų laiku.

Beje, vasarinės peršalimo ligos nėra toks jau retas reiškinys, o jų priežastys gana akivaizdžios. Dažniausiai ja suserga žmonės, kurie išvyksta į užtarnautą poilsį, kaitinasi šiltoje jūroje ir deginasi po šilta saule. Tiesą sakant, dažnai būtent pakrantėje išlepinti miesto organizmai susiduria su hipotermija, o dėl to – sumažėjusiu imunitetu. Pridėkite prie šios aklimatizacijos, kuri taip pat atima jėgą ir padidina tikimybę užsikrėsti ūmia kvėpavimo takų infekcija. Ir jūs suprasite, kad virusinė infekcija tokioje situacijoje, deja, yra liūdnas modelis.

Peršalimo priežastys ant veido – pūslelinė

Visiškai kitokia situacija yra su vadinamojo peršalimo priežastimi ant veido ar lūpų. Niežtinčios ir verkiančios pūslelės aplink burną yra ne kas kita, kaip 1 tipo herpeso viruso pasireiškimas. Užsikrečiama šiuo patogenu tik kartą gyvenime ir visam laikui. Apytiksliais duomenimis, beveik 60% gyventojų yra 1 tipo herpes simplex infekcijos nešiotojai. Paprastai dauguma žmonių užsikrečia vaikystėje, kontaktuodami su pacientu ūminėje stadijoje.

Pirmas klinikiniai simptomai Herpes protrūkiai atsiranda netrukus po užsikrėtimo. Kai skausmingos ir negražios pūslelės pagaliau užgyja, virusai nemiršta – jie tiesiog „užmigdo“. Tačiau kai tik imuninė sistema sugenda, herpeso virusai yra čia pat ir vėl pirmauja aktyvus gyvenimas, sukelia niežtinčius bėrimus.

Taigi dažnas peršalimas ant lūpų turi tą pačią priežastį, kaip ir įprastos ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos – susilpnėjęs imunitetas. Ir hipotermija - Geriausias būdas greitai ir sumaniai "pakerta" organizmo apsaugą. Štai kodėl verta įsiklausyti į nuobodžius, bet tikrus mūsų močiučių patarimus. Apskritai, laikykite kojas šiltai, ir peršalimas jūsų namus aplankys rečiau!

Ir daugelis kitų. Tačiau imuniteto didinimo klausimas vis dar persekioja daugelį skaitytojų, kyla naujų klausimų. Šiandien atsakysime vienam skaitytojui, tačiau daugelis turi šią problemą. „Nuolat sergu peršalimo ligomis: kaip sustiprinti imunitetą? – šį klausimą man uždavė mano tinklaraščio skaitytoja. Mes išsiaiškinsime!

Dažnai užduodame klausimą: kaip padidinti imunitetą, nes daugelis žmonių abejoja, ar jie turi gerą imunitetą?

Gydytojai tai apibūdina kaip apsaugines kūno jėgas. Ir šiandien yra nuo ko saugotis! Gera imuninė sistema turėtų būti neįveikiama kliūtis įvairioms infekcijoms – virusinėms, grybelinėms, bakterinėms. O jei taip neatsitiks?

1. Susilpnėjusios imuninės sistemos požymiai

Jei virusinės ligos, tokios kaip gripas ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, kartojasi daugiau nei 6 kartus per metus, tai jūsų imuninė sistema ne tik nusilpusi, bet ir baisiausios būklės.

Be to, jei suaugusiam žmogui sunku atsigauti po ligos, tai dar vienas požymis. Grybelinė, alerginės ligos, disbakteriozė – dar trys nusilpusio imuniteto požymiai.

Silpnumas, nuolatinis mieguistumas, apatija, nenoras nieko daryti – jie tik šaukia – reikia padidinti gynybą, rūpintis savimi!

2.Nuolat sergu peršalimo ligomis: kaip galiu sustiprinti imunitetą?

2.1 Česnakai, medus, citrina

Savo sveikata galite pasirūpinti namuose. Aš jums pasakysiu, kokias priemones reikia paruošti, kad padidintume mūsų apsaugą.

Medaus-citrinos priemonė

Puikus pagalbininkas dažnai peršalus:

• - paimkite dvi česnako galvutes,
• - 200 gramų medaus (medus turi būti tikras),
• - keturios citrinos.

Česnaką nulupkite, permeskite per mėsmalę, į mišinį suberkite susmulkintas nenuluptas citrinas su žievele, viską sumaišykite su medumi. Sudėkite mišinį į stiklainį, uždarykite dangtį ir padėkite į šaldytuvą. Geriame po 2 arbatinius šaukštelius prieš kiekvieną valgį. Kursas – 12 dienų.

Šis receptas draudžiamas esant opoms ir gastritui.

Šis mišinys yra geras, nes jis apsaugo mus nuo infekcijos net tada, kai esame šalia sergančiojo gripu. Šią priemonę gamina mano šeima, visi mano draugai. Labai padeda!

Graikinių riešutų tinktūra labai greitai suaktyvina apsaugą. Paimkite dvi stiklines susmulkintų pušies riešutų kevalų, įpilkite į butelį degtinės ir palikite tamsioje spintelėje 60 dienų. Prieš kiekvieną valgį reikia išgerti pusę arbatinio šaukštelio. Kursas – 21 diena. Reikia atlikti tris tokius kursus.

2.2 Kompotas su žolelėmis, produktais, propoliu

Imuninės sistemos stiprinimas liaudies gynimo priemonės remiantis žolelėmis. Gydomajam kompotui reikia paimti šiuos komponentus:

• - paimkite žoleles, viskas 1-oje dalyje - melisa, mėtos, kaštonų žiedai, ugniažolė - sumaišykite,
• - paimkite 5 šaukštus mišinio, užpilkite litru verdančio vandens,
• - Palikite 2 valandas, nukoškite,
• - į 2 litrus vandens įpilkite serbentų, spanguolių, vyšnių, viburnum kompoto, paruošto be cukraus,
• - gerti 0,5 litro per dieną.

Į klausimą: kokie maisto produktai padidina mūsų apsaugą? Atsakysiu: česnakai, svogūnai, morkos, imbieras, ridikai, salierai, petražolės, spanguolės, citrusiniai vaisiai. Viskas labai paprasta, svarbiausia, prieinama!

Žiūrėkite vaizdo įrašą šia tema su Elena Malysheva:

Yra galimybė įsigyti farmaciniai vaistai, pavyzdžiui, propolio tinktūra. Jis vartojamas 25 lašai nedideliam vandens kiekiui. Išgerti per 30 minučių. prieš valgį. Tinktūroje yra vitaminų ir daug mikroelementų.

2.3 Vaistai, stiprinantys imunitetą

Peršalus padės vaistai, tik reikia žinoti, kurie.

Pažiūrėkime, kokie vaistai pelnė gydytojų ir pacientų pasitikėjimą.

Imunalus. Jo pagrindas yra ežiuolės ekstraktas. Jums reikia vartoti nuo 1 iki 8 savaičių, tada padaryti pertrauką, tada kartoti tą patį kursą. Taip pat yra daktaro Theiss ežiuolės tinktūros, kuri taip pat yra geras vaistas.

Eleuterokoko ekstraktas. Veiksmingas, nebrangus natūralus vaistas, suteikiantis jėgų. Ypač naudinga esant dideliam protiniam laikotarpiui, fizinė veikla. Ženšenio tinktūra, taip pat kininė citrinžolė, turi tuos pačius sugebėjimus.

2.4 Bakterinės kilmės imunostimuliatoriai

Šiose medžiagose yra fermentų, sukeliančių tam tikras ligas, todėl jos padės organizmui sukurti apsauginius organizmus, taip stiprindamos imuninę sistemą.

• Ribomunilas. Vartojama sergant kvėpavimo takų ligomis. Visiškai nekenksmingas.
• Broncho-munal. Skirtas viršutinių kvėpavimo takų gydymui. Net vaikai gali jį priimti.
• Lycopid. Puiki medžiaga, stiprinanti apsaugą, gali būti vartojama sergant dažnomis, vangiomis, lėtinėmis ligomis.
• Imudonas. Medžiaga, skirta infekcijoms gydyti burnos ertmė ir gerklę.

Galite įvardyti kitus vaistus, kurie padeda nuo infekcinių ligų, tai yra Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Kodėl padidėjęs imunitetas pavojingas?

Pasirodo, imunitetas gali pakenkti ir žmogui, veikiantis priešinga kryptimi!

Pernelyg stiprus imunitetas, taip pat ilgalaikis imunostimuliatorių poveikis organizmui dažnai sukelia rimtų šalutiniai poveikiai, kurios tampa neišsprendžiama problema kiekvienam, kuris jomis piktnaudžiauja.

Vadinamosios padidėjusio imuniteto ligos taip pat priveda prie gydytojo, kuris išrašys tuos vaistus, kurie sustabdys pernelyg įsisiautėjusius „gynėjus“.

Todėl visada patariu, kad prieš vartojant stiprias tabletes reikia pasitarti su gydytoju. Tik jis gali pasakyti, ar galima imtis tos ar kitos kompozicijos.

Verta paminėti, kad tie žmonės, kurie nuolat vartoja tokius vaistus kaip adaptogenai, gali susirgti padidėjusio imuniteto ligomis. Kodėl tai vyksta?

Gimtasis imunitetas taps tingus, nes jį gaus nuolat medicininė pagalba, todėl jis nebenori kovoti pats.

Kai tik žmogus nustoja juos gerti, pas mus gyvenančios bakterijos ir mikrobai iš karto puola į neapsaugotą organizmą, žmogus suserga tokiomis ligomis kaip plaučių uždegimas, gerklės skausmas, alergija, ir šias ligas sunku gydyti. Ir visa tai dėl pernelyg stiprios imuninės sistemos!

Geriau imti natūralus preparatas, žinant, kad jis didina imunitetą, bet lėtai ir sklandžiai, neturėdamas žalingo poveikio organizmui.

Esu tikras, kad natūralūs imunostimuliatoriai padės atkurti mūsų apsauginius organizmus net ir po antibiotikų.

Pabaigai norėčiau palinkėti visiems savo skaitytojams nepersistengti su vaistais, net tokiais naudingais, kaip apsauginiams antikūnams didinti.

Šiandien atsakiau į skaitytojos klausimą: „Nuolat sergu peršalimo ligomis: kaip padidinti imunitetą? Kaip jums patiko straipsnis? Jei taip, būtinai pasidalinkite ja socialiniuose tinkluose, užsiprenumeruokite tinklaraščio atnaujinimus ir laukite tęsinio.

Statistika nemeluoja, ypač kai kalbama apie ligas, o ne apie politiką. Peršalimas yra labiausiai paplitęs pasaulyje ir sudaro 90% visų kitų. užkrečiamos ligos. Kiekvienas miesto žmogus kelis kartus per metus serga peršalimu.

Verta paaiškinti, kas yra peršalimas. Nosiaryklės gleivinė yra jautrus organas, kuris reaguoja į bet kokius įprastos temperatūros pokyčius. Kai išeiname į šaltį, jis reaguoja su nedideliu patinimu, kad išvengtų hipotermijos. Bet jei žmogui šalta ilgas laikas, padidėja patinimas, gali atsirasti gerklės skausmas ir išskyros iš nosies. Tai yra šalčio proceso pradžia.

Natūralu, kad gerokai atvėsęs kūnas yra labiau pažeidžiamas virusų. Žmogus peršalo, o kitą rytą – galvos skausmas, karščiavimas, kosulys, sloga. Virusai čia jau išbandė visas jėgas. Todėl peršalimas visame pasaulyje laikomas ARVI dalimi. Tarp virusų yra adenovirusai, rinovirusai, gerai žinomas gripas ir daugelis kitų.

Pakankamai dažnai virusinė infekcija provokuoja bakterinės infekcijos vystymąsi. Šiuo atveju jie kalba apie komplikaciją virusinė liga. Organizmas nusilpęs, imuninė sistema nebėra pakankamai stipri kovai, bakterijos lengvai prasiskverbia į organizmą. Be to, organizme jau esančios miegančios bakterijos pabunda ir pradeda savo darbą.

Daugelis žmonių nesupranta skirtumo tarp ARVI ir ARI - ūminis kvėpavimo takų liga. Tiesą sakant, nėra didelio skirtumo. Tiesiog gydytojai nori diagnozuoti ARVI, kai yra įsitikinę, kad pradinis infekcijos sukėlėjas yra virusas. ARI diagnozuojama, kai nėra tikrumo, kad kaltas virusas, ir yra įtarimas dėl bakterinės infekcijos 1 .

Suaugusiųjų peršalimo priežastys

Ligos šaltinis – sergantis žmogus, kuris infekciją platina toliau. Tačiau infekcijos keliai yra skirtingi. Labiausiai dažnas būdas skrenda ore 2. Toliau ateina lytėjimo infekcija, nes virusai gali likti ant bet kokio objekto, kurį paliečia užsikrėtęs asmuo.

Verta paminėti, kad virusai linkę koncentruotis. Tai reiškia, kad sveikam žmogui daug lengviau užsikrėsti patalpose, o ne stovėti su sergančiu „viduryje lauko“. Virusai patikimai išlieka gyvybingi keletą dienų, ypač nevėdinamoje vietoje 2 .

Patekęs į kūną, virusas pradeda aktyviai daugintis, juda vis gilyn ir gilyn. Pats žmogus tampa infekcijos šaltiniu kitiems žmonėms. Ypač tiems, kurie turi problemų su imunitetu, vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams, peršalusiems ar sergantiems kitomis ligomis 2.

Kaip tiksliai pasireiškia virusas ir kokius ligos etapus praeina? Yra keturios pagrindinės infekcinės kvėpavimo takų infekcijos fazės:

• Patogeninis virusas į organizmą patenka per kvėpavimo sistemą ir prisitvirtina prie gleivinės ląstelių. Šiame etape žmogus nieko nepastebi.
• Patogenas patenka į kraują. Organizmas pajunta invaziją, pradeda veikti imuninė sistema, organizme atsiranda intoksikacijos simptomai – silpnumas, negalavimas, karščiavimas ir kt.
• Virusas organizme randa vietą, kur jam patogiausia, ir sukuria uždegimo židinį. Šiame etape žmogui prasideda kosulys, gerklės skausmas, stipri sloga ir kiti simptomai.
• Ketvirtasis etapas žymi išvadą. Arba infekcijos šaltinis išsivysto į komplikaciją ir kitą ligos formą, arba organizmas susidoroja su virusu. Atkūrimas prasideda 1.

Peršalimo simptomai suaugusiems

Kiekvienai virusinei ir bakterinei infekcijai būdingi daug simptomų. Bet yra bendrieji simptomai suaugusiųjų peršalimas, pagal kurį galima spręsti apie ligos pradžią:

• Bėganti nosis. Visiems pažįstama sloga, kai sunku kvėpuoti per nosį, bėgimas gausios išskyros. Dažnai priežastis slypi virusinėje ligoje, tačiau dėl bendro organizmo susilpnėjimo galima ir bakterinė infekcija. Jei sloga, diagnozuojama sloga, sinusitas, įvairios jų komplikacijos.
• Kosulys. Taip pat pažįstama būsena. Kosulys gali būti sausas arba šlapias, stiprus arba lengvas, lydimas skausmo ar skausmo. Tai itin įvairus simptomas, kurio metu galima diagnozuoti laringitą, bronchitą, tracheitą ir kitas gerklų, trachėjos ar bronchų ligas.
• Temperatūros padidėjimas. Lengvos peršalimo ligos gali praeiti be karščiavimo, tačiau tai ne visada yra gerai. Temperatūra rodo, kad imuninė sistema kovoja su įsibrovėliais. Tačiau aukštesnė nei 38ºC temperatūra reikalauja ypatingo paciento ir gydytojų dėmesio. Aukšta temperatūra būdinga gripo virusams.
• Bendras silpnumas ir galvos skausmas. Jie patenka į kūno apsinuodijimo procesą, kuris laikomas gana dideliu normalus reiškinys dėl peršalimo.

Virusai linkę įsiskverbti į tam tikrą kūno vietą ir ten vystytis. Pradinis infekcijos židinys gali būti nosies ar gerklės gleivinėje. Čia atsiranda specifinės kvėpavimo takų ligos – sinusitas, rinitas, tracheitas, bronchitas, laringitas, tonzilitas, faringitas ir kt.

Silpnas imunitetas yra pagrindinė peršalimo priežastis

Lieka klausimas, kodėl vienas žmogus suserga, o jo kaimynas ant stalo ar sėdynės viešasis transportas lieka sveikas? Viskas priklauso nuo imuniteto, jo būklės, pasirengimo ir našumo.

Virusinei ligai išsivystyti pakanka trijų sąlygų:

• Virusas pakankamai stiprus
• Vienu ar kitu būdu prasiskverbimas į kūną
• Imuninės sistemos nesugebėjimas su tuo susidoroti

Imunitetas yra pagrindinis apsauginis barjeras. Ji turi neleisti prasiskverbti virusams ir bakterijoms, o kai jie prasiskverbia, turi sėkmingai susidoroti pati, be pagalba iš išorės. Jei taip neatsitinka, liga žmogų aplanko per dažnai. Tai reiškia, kad imuninei sistemai reikia paramos.

Suaugusiųjų peršalimo gydymas

Dažnai peršalus kyla komplikacijų pavojus. Štai kodėl būtina diagnozuoti peršalimą. Paprastai skiriamas kompleksinis gydymas, kuri apima vaistų terapiją.

Pirmosiomis dienomis po ligos rekomenduojama likti lovoje. Svarbu dažniau vėdinti patalpą ir sumažinti aplinkos temperatūrą, kad neužkrėstumėte sveikų žmonių, priverstas taip pat ten būti. Bet kokį virusą reikia vartoti didelis kiekis skysčių. Jei imuninė sistema yra tvarkinga, ji pati gali susidoroti su liga, svarbiausia netrukdyti 1.

Dėl komplikacijų ar pavojingų virusų, pavyzdžiui, gripo, organizmą reikia palaikyti vaistais:

• Kosulys ir gerklės skausmas gydomas gargaliuojant specialiais tirpalais, atsikosėjimą lengvinančiais ir minkštinančiais preparatais.
• At aukštos temperatūros skirti analgetikus ir NVNU (nesteroidinius vaistus nuo uždegimo)
• Norėdami kovoti su virusais, specialus antivirusiniai vaistai
• Imunostimuliatoriai skiriami siekiant padėti imuninei sistemai
• Dėl bakterinės infekcijos naudokite antibakterinius vaistus
• Esant nosies užgulimui, rekomenduojama vazokonstriktoriai ir narkotikai jūros vanduo
• Ypač sunkiais atvejais skiriami antibiotikai 2

Kaip gydyti peršalimą suaugusiems

Galite gydyti peršalimą įvairiomis priemonėmis. Tačiau nepamirškite apie imunitetą. Vietiniam imunitetui suaktyvinti galima naudoti vaistą IRS ® 19, kurio sudėtyje yra bakterijų lizatų 3.

IRS ® 19 jau daugelį metų buvo naudojamas peršalimo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymui. Bakterijų lizatai suaktyvina vietinį imunitetą, taip slopindami mikroorganizmus ant gleivinių Kvėpavimo sistema. Į organizmą sunkiau patekti naujiems virusams ir bakterijoms. Naudojant IRS ® sutrumpėja peršalimo ligų gydymo laikas 19 4 .

Peršalimo prevencija suaugusiems

Profilaktika lengviau nei išgydyti – šis posakis ypač tinka peršalimo ligoms. Galima išbraukti iš dažnai sergančių žmonių sąrašo. Norėdami tai padaryti, turite palaikyti gerą imuninę sistemą, o tada galėsite ramiai šypsotis kiekvienam kosinčiam.

Norėdami išvengti peršalimo, turėtumėte laikytis tų pačių gydymo rekomendacijų:

• Stiprinti imunitetą per fiziniai pratimai ir grūdinimas
• Išlaikykite normalų svorį
• Visada laikykitės higienos: rankų plovimas išėjus į lauką nebuvo atšauktas
• Kuo dažniau vėdinkite patalpas ir palaikykite patogią, šiek tiek vėsią temperatūrą

Papildoma priemonė imunitetui palaikyti ir apsisaugoti nuo peršalimo gali būti vaistas – nosies purškalas IRS ® 19. Jo sudėtyje esantys bakterijų lizatai stimuliuoja imuninę sistemą kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis 3.

Dažnai, lankantis pas gydytoją, pacientams sakoma: „Aš dažnai peršalu! Šis reiškinys pasitaiko kas antrą kartą. Dažniau sergančių žmonių grupei priskiriamas žmogus, kuris serga daugiau nei penkis-šešis kartus per metus. Norėdami įveikti dažną peršalimą, turite žinoti priežastį. Tik patyręs gydytojas gali padėti šiuo klausimu.

Kai įsiveržia į kūną svetimkūniai imuninė sistema suveikia ir pradeda aktyviai daugintis antikūnus, kurie paprastai vadinami fagocitais. Šios ląstelės gali sugauti ir dezinfekuoti svetimkūnius.

Taip pat yra humoralinis imunitetas. Tai reiškia antigenus, kurie gali neutralizuoti antikūnus. Jie paprastai vadinami išrūgų kraujo baltymais. Medicinoje jie vadinami imunoglobulinais.

Trečioji organizmo atliekama apsauginė funkcija – nespecifinis imunitetas. Jis veikia kaip barjeras, kurį sudaro gleivinės, oda, fermentai.

Jei virusinė infekcija jau pateko į organizmą, tada kaip atsaką organizmas pradeda daugintis interferoną, kuris suprantamas kaip ląstelės baltymas. Šią žmogaus būklę visada lydi padidėjusi temperatūra.

Organizmo apsauginių funkcijų pablogėjimo priežastys

Dažni peršalimai suaugusiems atsiranda dėl trūkumo fizinė veikla. Žmogaus organizmui būtinas nuolatinis judėjimas. Tačiau daugelis žmonių dirba biuruose ar patalpose, todėl sunku eiti į sporto salę. Tačiau specialistai sako, kad nebūtina kur nors eiti. Pakanka kiekvieną rytą daryti mankštą ir periodiškai mankštintis.

Taip pat dažni peršalimai atsiranda dėl užteršto oro, žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, nuolatinis triukšmas ir elektromagnetinė spinduliuotė.

Dažnos ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos pasireiškia tiems žmonėms, kurie nuolat patiria stresines situacijas ir išgyvenimus. Dėl to pacientas turi vartoti raminamieji vaistai. Jei žmogui nuolat trūksta miego, jis patiria lėtinį nuovargį. Atsižvelgiant į tai, išsivysto gripo infekcija, peršalimas ir dažna sloga. Dažnai tokie žmonės patiria komplikacijų sinusito, tonzilito ir laringito forma.

Mokslininkai taip pat nustatė, kad nuolatiniai peršalimai pasireiškia tiems, kurie gyvena visiškai nevaisingai. Kūnas, neturėdamas kontakto su mikrobais namuose, tampa netreniruotas. Išėjus į lauką jo imuninė funkcija smarkiai susilpnėja ir prilimpa įvairios infekcijos. Būtent todėl gydytojai pataria dažniau vėdinti patalpas ir drėkinti orą.

Verta paminėti, kad imuninės sistemos stabilumas priklauso nuo koordinuoto darbo virškinimo funkcija. Jei žarnyne išsivysto disbiozė, bakterijos, virusai ir grybeliai akimirksniu užkrečia organizmą. Todėl specialistui patariama periodiškai vartoti vaistus, kuriuose yra laktobacilų.

Sumažėjusios imuninės sistemos simptomai

Kiekvienas žmogus turėtų žinoti laipsniško imuninės sistemos silpnėjimo simptomus. Ūminės virusinės kvėpavimo takų infekcijos požymiai yra šie:

1. reguliarūs peršalimai;
2. padidėjęs dirglumas, reguliarios stresinės situacijos, agresyvumas;
3. lėtinių ligų paūmėjimas;
4. odos būklės pablogėjimas;
5. virškinimo sistemos sutrikimai;
6. bendras negalavimas, mieguistumas ir nuovargis.

Jei pacientui pastebimas bent vienas iš simptomų, įprasta kalbėti apie susilpnėjusią imuninę funkciją. Kad virusai ir bakterijos neužpultų organizmo, reikia nedelsiant imtis priemonių.

Imuniteto stiprinimo būdai

Šiandien yra du pagrindiniai imuniteto stiprinimo tipai. Jie apima:

• fiziologinis metodas;
• farmakologinis metodas.

Pirmasis imuninės sistemos stiprinimo būdas yra laikytis sveikas vaizdas gyvenimą. Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą. Jį turėtų sudaryti maistas, kuriame yra baltymų, angliavandenių ir vitaminų.

Sveikas maistas bus riešutai, mėsos ir žuvies patiekalai, sėklos, vištienos ir jautienos kepenėlės, sėlenos, žali kiaušinių tryniai, pieno ir fermentuoto pieno produktai.
Norėdami sustiprinti imunitetą, turite vartoti daug vitamino C. Askorbo rūgštis randama erškėtuogėse, citrusiniuose vaisiuose, kiviuose ir raugintuose kopūstuose.

Nepamirškite apie gėrimo režimas. Kiekvienam organizmui reikia skysčių. Juk jis ją praranda per stresinės situacijos arba fizinis aktyvumas, kai išeina prakaitas. Todėl kasdien reikia išgerti du litrus skysčio. Tai gali būti ne tik vanduo, bet ir šviežios sultys, uogų vaisių gėrimai ir džiovintų vaisių kompotai.

Taip pat, norint pagerinti imunitetą, reikėtų atkreipti dėmesį į sportą. Kiekvieną dieną turite daryti pratimus nuo dešimties iki penkiolikos minučių po miego tuščiu skrandžiu. Turėtumėte apsilankyti baseine ir bėgioti du ar tris kartus per savaitę.

Nepamirškite apie reguliarų kambario vėdinimą ir oro drėkinimą. Turite atsiminti, kad virusinė infekcija mėgsta sausą ir šiltą orą.
Gydytojai mano, kad geriausia prevencinės priemonės peršalimo ligų vystymasis yra grūdinimosi procedūros. Nebūtina nusiplauti savęs saltas vanduo. Užtenka nusitrinti ar basomis pabėgioti ant šlapio rankšluosčio. Vasarą reikia vaikščioti basomis ant žolės, akmenukų ir smėlio.

Farmakologinis metodas apima priėmimą vaistai kurie padeda stiprinti imunitetą. Medicinoje jie paprastai vadinami antivirusiniais. Suaugusiesiems rekomenduojama vartoti du ar tris kartus per metus:

• Ergoferonas;
• polioksidoniumas;
• Anaferonas;
• Kagocel;

IN vaikystė dažniausiai skiriami:

• Citoviras-3;
• Anaferonas vaikams;
• Viferono tepalas.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu moterys taip pat turėtų pasirūpinti imuniteto didinimu. Jie gali būti naudojami:

• Interferono lašai;
• Grippferonas lašais;
• oksolino tepalas;
• Viferono tepalas.

Antivirusinė profilaktika gali būti atliekama naudojant tradiciniais metodais. Tai apima:

• alavijo sultys;
• ramunėlių ir medetkų nuovirai;
• ežiuolės tinktūra.

Kokį metodą pasirinkti, sprendžia pats pacientas. Bet geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Peršalimas dėl netinkamos higienos

Suaugusieji visada liepia savo vaikams kruopščiai nusiplauti rankas su muilu. Daugelis žino, kad būtent ant rankų kaupiasi virusai ir bakterijos, kurios vėliau prasiskverbia pro nosies ir burnos gleivinę.

Kad išvengtumėte infekcijos, po kiekvieno apsilankymo gatvėje ir prieš valgydami turite reguliariai plauti veidą ir rankas su muilu. Jei valgote lauke, visada su savimi turėkite antibakterinių servetėlių. Jų naudojimas padės atsikratyti mikrobų.

Higienos priemonės taikomos ir burnos priežiūrai. Kaip žinote, pavalgius maisto dalelių lieka ant dantų. Palikę ilgą laiką, jie oksiduojasi, todėl bakterijos pradeda aktyviai daugintis. Todėl gydytojai pataria pavalgius išsivalyti dantis arba bent jau praskalauti burną. Saldumynų valgymas sukelia didelį bakterijų dauginimąsi. Niekas nesako riboti jo vartojimą, bet kiekvieną kartą po to verta dezinfekuoti burnos ertmę. Jei šių pagrindinių taisyklių nesilaikoma, išsivysto ėduonis, o vėliau šis procesas veda į tonzilitą, sinusitą ir laringitą.

Panašūs straipsniai