Serotonin "xoşbəxtlik hormonu" adlanır, ekstaz anlarında orqanizmdə istehsal olunur, eyforiya zamanı onun səviyyəsi yüksəlir, depressiya zamanı isə azalır. Amma ən mühüm vəzifə ilə yanaşı, bizə vermək yaxşı əhval Bədəndə daha çox funksiyaları yerinə yetirir.

SEROTONIN NƏDİR?
Serotonin sinir hüceyrələri arasında impulsların kimyəvi ötürücüsü rolunu oynayır. Bu maddə əsas funksiyalarını yerinə yetirdiyi beyində istehsal olunsa da, serotoninin təxminən 95%-i mədə-bağırsaq traktında və trombositlərdə sintez olunur. 10 mq-a qədər serotonin bədəndə daim dövr edir.

Serotonin biogen aminlərə aiddir, metabolizmi katekolaminlərin metabolizminə bənzəyir. Yaddaş, yuxu, davranış və emosional reaksiyaların tənzimlənməsində, qan təzyiqinin tənzimlənməsində, termorequlyasiyada, qida reaksiyalarında iştirak edən neyrotransmitter və hormon. Serotonergik neyronlarda, epifiz vəzində və enterokromafin hüceyrələrində əmələ gəlir mədə-bağırsaq traktının.

İnsan orqanizmindəki serotoninin 95% -i bağırsaqda lokallaşdırılır, bu, qan serotoninin əsas mənbəyidir. Qanda, əsasən plazmadan serotonini tutan trombositlərdə olur.

BEYNDƏ SEROTONİN NECƏ HƏLƏ OLUR?
Məlumdur ki, serotonin səviyyələri xoşbəxtlik anlarında damdan keçir və depressiya zamanı düşür. Serotoninin 5-10%-i epifiz tərəfindən həyati vacib amin turşusu triptofandan sintez olunur. Günəş işığı onun istehsalı üçün mütləq lazımdır, buna görə də içəridə Günəşli günlərəhvalımız yüksəkdir. Eyni proses məşhur qış depressiyasını izah edə bilər.

SEROTONİN SAĞLAMLIĞIMIZDA HANSI ROL OYNAYIR?
Serotonin beynin bir bölgəsindən digərinə məlumat ötürməyə kömək edir. Bundan əlavə, bədəndəki bir çox psixoloji və digər proseslərə təsir göstərir. 80-90 milyard beyin hüceyrəsinin əksəriyyətinə serotonin birbaşa və ya dolayı təsir göstərir. O, əhval-ruhiyyə, cinsi istək və funksiya, iştah, yuxu, yaddaş və öyrənmə, temperatur və sosial davranışın bəzi aspektlərinə cavabdeh olan hüceyrələrə təsir göstərir.

Sübut edilmişdir ki, serotoninin azalması ilə bədənin ağrı sisteminin həssaslığı artır, yəni ən kiçik qıcıqlanma belə şiddətli ağrı ilə cavab verir.

Serotonin ürək-damar, endokrin və əzələ sistemlərinin işinə də təsir edə bilər.

Tədqiqatlar serotoninin formalaşmasında rol oynaya biləcəyini göstərdi Ana südü, və onun çatışmazlığı əsas səbəb ola bilər qəfil ölüm yuxu zamanı körpə.

• Serotonin qan laxtalanmasını normallaşdırır; qanaxma meyli olan xəstələrdə serotoninin miqdarı azalır; serotoninin tətbiqi qanaxmanı azaltmağa kömək edir

• qan damarlarının, tənəffüs yollarının, bağırsaqların hamar əzələlərini stimullaşdırır; eyni zamanda bağırsaq peristaltikasını gücləndirir, gündəlik sidik miqdarını azaldır, bronxiolları (bronxların filiallarını) daraldır. Serotonin çatışmazlığı bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilər.

• Beynin tənzimləyici strukturlarında serotonin hormonunun artıqlığı reproduktiv sistemin funksiyalarına depressiv təsir göstərir.

• Serotonin mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin, xüsusən də karsinoid sindromunun və irritabl bağırsaq sindromunun patogenezində iştirak edir. Klinik praktikada qanda serotoninin konsentrasiyasının təyini əsasən qarın boşluğunun karsinoid şişlərinin diaqnostikasında istifadə olunur (test rektal karsinoid hallarının 45% -ində müsbətdir). Qan serotoninin öyrənilməsini sidikdə serotonin metabolitinin (5-HIAA) ifrazının təyini ilə birlikdə istifadə etmək məqsədəuyğundur.

SEROTONİN İLƏ DEPRESSİYA ARASINDA NƏ ƏLAQƏ VAR?
Bir insanın əhval-ruhiyyəsi bədəndəki serotoninin miqdarından çox asılıdır. Serotoninin bir hissəsi beyin tərəfindən istehsal olunur, lakin eyni zamanda kifayət qədər böyük bir hissəsi bağırsaqlar tərəfindən istehsal olunur.

Ola bilsin ki, depressiyanın inkişafını müəyyən edən bağırsaqda serotonin çatışmazlığıdır. Və beyində onun olmaması sadəcə bir nəticədir, müşayiət olunan bir simptomdur.

Üstəlik, bu fenomen izah edilə bilər yan təsir depressiyanın müalicəsi üçün ən çox yayılmış dərmanların istifadəsindən. Axı, tez-tez istifadə olunan antidepresanlar (serotoninin geri alınması inhibitorları) bağırsaqlara da təsir edərək, ürəkbulanma və həzm pozğunluğuna səbəb olur.

Serotonin çatışmazlığı artır ağrı həddi həssaslıq, bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasına (İBS, qəbizlik və ishal), mədə və onikibarmaq bağırsağın sekresiyasına (xroniki qastrit və xoralar) səbəb olur. Serotinin olmaması yoğun bağırsağın faydalı mikroflorasının metabolizminə təsir göstərir, onu maneə törədir.

Bağırsaq dysbiosis ilə yanaşı, bədəndə serotonin çatışmazlığının səbəbi qidadan zəif udulmasına səbəb olan həzm sisteminin bütün digər xəstəlikləri ola bilər. orqanizm üçün zəruridir triptofan kimi maddələr.

Yəqin ki, kök səbəb serotoninin istehsalına cavabdeh olan beyin hüceyrələrinin sayının az olması, həmçinin istehsal olunan serotonini qəbul edə bilən reseptorların olmamasıdır. Və ya günah triptofan çatışmazlığıdır - serotonini təşkil edən vacib bir amin turşusu. Bu problemlərdən hər hansı biri baş verərsə, var Əla şans depressiya, həmçinin obsesif-kompulsif sinir pozğunluqları: narahatlıq, çaxnaşma və əsassız qəzəb hücumları.

Eyni zamanda, serotonin çatışmazlığının depressiyaya səbəb olduğu, yoxsa depressiyanın serotonin səviyyəsinin azalmasına səbəb olduğu hələ dəqiq bilinmir.

SEROTONİN VƏ PİYYƏNLİK ARASINDA NƏ ƏLAQƏ VAR?
Bununla yanaşı, bundan başqa, həqiqətən depressiya və piylənməni birləşdirən bəzi səbəblər var.

Əsasən qarın nahiyəsində piylərin çökməsi kortizolun təsirindən yaranır, onun səviyyəsi xroniki stress və depressiv pozğunluqlarda artır.

Klinik olaraq depressiya diaqnozu qoyulmuş insanlar sağlam insanlardan daha sürətli bel ölçüsünü artırırlar. Üstəlik, depressiyaya düşən xəstələr üçün pəhrizə riayət etmək çox daha çətindir. İnsulinin sərbəst buraxılması ilə serotoninin (əhvaldan məsul olan nörotransmitter) sərbəst buraxılması arasında əlaqə var.

Bir şey yedikdə qana daxil olan şəkər insulinin ifrazına səbəb olur. İnsülin qlükozanı hüceyrəyə köçürür, həmçinin serotoninin sərbəst buraxılmasına səbəb olan bir sıra prosesləri tetikler.

Karbohidratların qəbulu (fərq etmədən, sadə və ya mürəkkəb) avtomatik olaraq pankreas tərəfindən insulin hormonunun "buraxılmasına" səbəb olur. Bu hormonun vəzifəsi qandan artıq şəkəri (qlükoza) çıxarmaqdır.

Əgər insulin olmasaydı, yeməkdən sonra qan tez bəkməz kimi qalınlaşardı. Bu yolda insulinin qandan bütün vacib amin turşularını "alması" və onları əzələlərə göndərməsi prinsipial olaraq vacibdir. (Təsadüfi deyil ki, idmançılar insulini steroidlərdən sonra ikinci ən vacib dərman hesab edirlər!) Ancaq burada bir məqam var: insulinə uyğun olmayan yeganə amin turşusu triptofandır.

Qanda qalan triptofan beyinə doğru yol alır və bununla da serotonin səviyyəsi yüksəlir.

Triptofan heyvani zülallarla (zülallarla) zəngin olan hər hansı qidada olur. Ancaq protein qidalarının istehlakı beyində serotoninin miqdarının artmasına təsir göstərmir.

Serotonin toxluq hissi verir.

Serotonin azdırsa, o zaman daha çox insulin tələb olunur, bu da daha çox şirniyyat deməkdir. Digər tərəfdən, əhvalınızı yüksəltmək üçün şirin və ya karbohidratlı istənilən qidadan istifadə edə bilərsiniz. Nə qədər şirin olsa, serotoninin ifrazı bir o qədər güclü olar. Şirniyyatla əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bu xüsusiyyət şüuraltı olaraq istifadə olunur. Stressdən sonra şokolad istəyirsiniz? In PMS vaxtı? Qışda, qısa qış günlərində? Siqareti buraxın və şirniyyatlara can atırsınız? (nikotin həm də serotoninin ifrazına səbəb olur, ona görə də insanlar onu şirniyyatla əvəz edir). Özünüzü sevindirməyin gözəl yolu. Düzdür, əhval-ruhiyyənin belə yüksəldilməsi baha başa gəlir. Serotoninin doldurulması üçün yeyilən bütün kalorilər yağ toxumasına daxil olur. Və kortizol onları dəqiq şəkildə bel və qarın nahiyəsinə itələyir.

Biz əslində cəmi 10% insanıq, qalan hər şey mikrobdur.

Dərimizdə yaşayırlar, nazofarenksdə, bütün bağırsaqlarda yaşayırlar. Məsələn, yalnız bağırsaqda təxminən 2 kq bakteriya var. Təbii ki, onlar daha kiçikdir. insan hüceyrələri 10-100 dəfə, amma həyatımıza çox təsir edir.

Mikrobların söhbət etməyi sevdiyini bilirdinizmi? Bəli, bəli, danışırlar, ancaq öz dillərində.

Biz bakteriyalar dünyasında yaşayırıq və onlar bizə düşündüyümüzdən daha çox təsir edir.

Mikrobiota bədənimizdəki bütün prosesləri tənzimləyir. Mikroorqanizmlər maddələr mübadiləsinin bir çox növlərində iştirak edir, onlar bizə lazım olan maddələri, məsələn, B12 vitaminini, biogen aminohistaminləri, o cümlədən serotonini, sevinc hormonunu sintez edirlər.

Bağırsaqlarda serotonin 95%, başda isə yalnız 5% təşkil edir. Cavabınız budur. Serotonin mədə-bağırsaq traktında hərəkətliliyin və ifrazatın tənzimlənməsində, onun peristaltikasının və ifrazat fəaliyyətinin gücləndirilməsində mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, serotonin simbiotik mikroorqanizmlərin bəzi növləri üçün böyümə faktoru rolunu oynayır, kolonda bakterial maddələr mübadiləsini gücləndirir. Kolon bakteriyalarının özləri də bağırsaqda serotonin ifrazına müəyyən qədər töhfə verir, çünki bir çox simbiotik bakteriyalar triptofanı dekarboksilləşdirmək qabiliyyətinə malikdir. Dysbiosis və kolonun bir sıra digər xəstəlikləri ilə bağırsaqlar tərəfindən serotonin istehsalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Məlum oldu ki, kobud komponentlər bitki qidası bizə nəinki ehtiyacımız var, həm də həyati əhəmiyyət daşıyırıq. Bu "balast" bizi bir çox mənfi amillərdən qoruyur və faydalı bağırsaq mikroflorasının "qidası" kimi xidmət edir.

bağırsaqdan gələn serotonin sümük kütləsinə nəzarət edir
Hər kəs serotoninin beyində sinir impulslarının ötürülməsinin kimyəvi vasitəçisi olduğunu, duyğulara və əhval-ruhiyyəyə təsir etdiyini bilir. Ancaq az adam bilir ki, serotoninin yalnız 5% beyində istehsal olunur və əsas hissəsi - 95% -ə qədər - mədə-bağırsaq traktının hüceyrələri tərəfindən yaradılır. Əsasən, onikibarmaq bağırsaq. Bağırsaq serotonini həzmdə iştirak edir, lakin təkcə deyil.

Üstəlik, bağırsaq serotonini həzzi idarə etmir, ancaq sümük əmələ gəlməsini maneə törədir.

Nyu-Yorkdakı (ABŞ) Kolumbiya Universitetinin alimləri osteoporozun inkişafında serotoninin əmələ gəlmə sürətinə nəzarət edən Lrp5 (LDL reseptoru ilə əlaqəli protein 5) zülalının rolunu qiymətləndirən araşdırma apardıqdan sonra bu qənaətə gəliblər. Məsələ burasındadır ki, osteoporozun nadir ağır formaları olan xəstələri müayinə edərkən məlum olub ki, sümük kütləsinin həm fəlakətli itkisi, həm də onun kəskin artması Lrp5 genində iki fərqli mutasiya ilə əlaqələndirilir. Alimlər siçanların bağırsaqlarında bu zülalın genin işini bloklayıblar ki, bu da gəmiricilərdə sümük kütləsinin kəskin azalmasına səbəb olub.

Tədqiqatçılar siçan bağırsaq hüceyrələrində tapdılar çoxlu sayda triptofan amin turşusunu serotoninə çevirən ferment. Sintez edilmiş serotonin qan tərəfindən sümük hüceyrələrinə daşınır və burada osteoblastların funksiyasını bloklayır. Siçanlar triptofanda az olan qida ilə qidalandıqda, serotonin sintezi də azalıb və buna uyğun olaraq sümük kütləsi artıb. Bağırsaq hüceyrələrində serotoninin sintezini boğan maddələrin istifadəsi də eyni təsirə səbəb olub.

Lakin bağırsaqdan gələn serotonin müsbətdir arxa tərəf medallar!

Serotoninin çox hissəsi qana daxil olur, burada trombositlərdə toplanır və qanın laxtalanma sistemində mühüm rol oynayır.

Trombositlər mədə-bağırsaq traktının və qaraciyərin damarlarından keçərkən serotoninlə zənginləşir. Serotonin ADP, adrenalin, kollagenin səbəb olduğu aqreqasiya zamanı trombositlərdən ayrılır.

Serotonin bir çox xüsusiyyətlərə malikdir: vazokonstriktor effekti verir, dəyişir arterial təzyiq, heparin antaqonistidir; trombositopeniya ilə geri çəkilməyi normallaşdıra bilir qan laxtalanmasi və trombinin iştirakı ilə fibrinogenin fibrinə çevrilməsini sürətləndirmək.

Allergik reaksiyaların gedişində, mərkəzi sinir sisteminin, ürək və qan damarlarının, motor aparatlarının fəaliyyətində və inkişafında serotoninin rolu böyükdür. yoluxucu xəstəliklər.

Pəhriz SEROTONİN DÜKKANINA TƏSİR EDƏ BİLƏR? QİDALARDA SEROTONİN Mİ?
Ola bilər, amma dolayı yolla. Bu mineralın qan səviyyəsini artıran kalsiumla zəngin qidalardan fərqli olaraq, serotonin miqdarına təsir edə biləcək qidalar yoxdur. Bununla belə, serotonini təşkil edən amin turşusu olan triptofan səviyyəsini artıra bilən qidalar və müəyyən qidalar var.

Serotonin insan orqanizmində istehsal olunan bir hormondur. Ona görə də qidada serotonin yoxdur və ola da bilməz.

Ancaq bədəndə serotonin istehsalını artırmağa kömək edəcək qidadır.

Serotonin səviyyəsini artırmağın ən asan yolu şirniyyat yeməkdir. Yeri gəlmişkən, xəmirlərdə və hətta adi ağ çörəkdə serotonin istehsalına kömək edən çoxlu sadə karbohidratlar var. Ancaq bədəndə serotoninin miqdarını artırmağın bu yolu şirniyyatdan asılılığın görünüşünə səbəb olur.

Bunu artıq alimlər laboratoriya heyvanları üzərində apardıqları təcrübələr əsasında sübut ediblər. Şirniyyata aludəçilik mexanizmi çox sadədir: şirniyyat yeyirsən, serotoninin səviyyəsi kəskin şəkildə yüksəlir, sonra şəkər emal olunur, onun qanda miqdarı azalır, orqanizm daha çox serotonin, yəni şirniyyat tələb etməyə başlayır. Bu pis dairədir.

Buna görə də şirniyyatın köməyi ilə serotoninin artırılması üsulu son çarə olaraq qalır.

Bədənin normal miqdarda serotonin istehsal etməsi üçün amin turşusu triptofanın qida ilə təmin edilməsi lazımdır - bədəndə serotoninin xəbərçisi olan odur. Hansı qidalarda triptofan var və özünüzü serotoninlə təmin etmək üçün nə qədər yemək lazımdır?

Triptofan əvəzolunmaz bir amin turşusudur, ona görə də onun doldurulması üçün yeganə mənbə qidadır. Triptofan heyvani zülallarla (zülallarla) zəngin olan hər hansı qidada olur. Proteinli qidaların qəbulu isə beyində serotoninin miqdarını artırmır.

Bunun səbəbi beyinə böyük molekulların axını məhdudlaşdıran qan-beyin baryerinin olmasıdır. Proteinli qidaların həzm edilməsi, ölçülərinə görə triptofana bənzəyən və beyinə daşınmaq üçün onunla rəqabət aparan bir neçə amin turşusu buraxır. Nə qədər qəribə səslənsə də, beynə daha çox triptofanın daxil olması üçün demək olar ki, tamamilə karbohidratlardan ibarət olan qidalar, məsələn, tərkibində olan qidalar yemək lazımdır. kompleks karbohidratlarçörək, düyü, makaron və ya xalis karbohidratlar kimi: süfrə şəkəri və ya fruktoza.

Mexanizm nədir? Karbohidratlarla zənginləşdirilmiş qidalar mədəaltı vəzidən insulinin ifrazını stimullaşdırır, bu da orqanizmdə dolaşan qanda şəkərin miqdarını tənzimləyir. Bu əsas funksiyaya əlavə olaraq, insulin bir sıra digər funksiyaları yerinə yetirir - xüsusən də qanda olan amin turşularından bədən toxumalarında zülalların sintezini stimullaşdırır. Triptofana rəqabət aparan amin turşuları zülal sintezi üçün qan dövranını tərk edir və qanda onun konsentrasiyası passiv şəkildə artır, müvafiq olaraq beyinə keçən triptofan molekullarının sayı da artır. Beləliklə, triptofanın beyinə effektiv daxil olması dolayısı ilə qəbul edilən karbohidratlı qidanın miqdarından asılıdır.

Nəticə: Düzgün hesablanmış bir rejimə uyğun olaraq istehlak edilən karbohidratlı yeməklər əhval-ruhiyyəyə faydalı təsir göstərə bilər və serotoninin yatırılması ilə əlaqəli xəstəliklərin şiddətini azalda bilər.

Bundan əlavə, Zenslim antiinflamatuar, anabolik, antiqlükokortikoid təsir göstərir və saxlamağa kömək edir. əzələ toxumaları fiziki və emosional stress dövrlərində, həmçinin hər hansı birləşdirici toxumaların bərpa sürətini artırır və libidonun azalması (qadınlarda anorgazmiya, kişilərdə ereksiya və boşalma çətinliyi), həmçinin iştahanın artması ilə əlaqəli cinsi disfunksiyaya səbəb olmur. və çəki artımı.

İdmanla SEROTONİNİ ARTIRMAQ OLARMI?
İdman əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər. Araşdırmalar bunu göstərdi müntəzəm məşqlər antidepresanlar və ya psixoterapiya kimi depressiya üçün effektiv müalicə ola bilər. Əvvəllər istənilən effekti əldə etmək üçün bir neçə həftəlik məşq lazım olduğu düşünülürdüsə, Austindəki Texas Universitetində aparılan son araşdırma müsbət əhval-ruhiyyəni qaytarmaq üçün 40 dəqiqəlik fitnessin kifayət etdiyini təsdiqlədi.

Bununla belə, idmanın depressiyaya təsir prinsipi qeyri-müəyyən olaraq qalır. Bir çox tədqiqatçı fitnesin serotonin səviyyələrinə təsir etdiyinə inanır, lakin bu fakt üçün qəti dəlil yoxdur.

Kişilər və qadınlar eyni serotonin səviyyələrinə malikdirmi?

Tədqiqatlar göstərir ki, kişilərdə qadınlardan bir qədər çox serotonin var, lakin fərq cüzidir. Bu, zəif cinsin depressiyanın nə olduğunu daha yaxşı bilməsini yaxşı izah edə bilər. Eyni zamanda, kişilər və qadınlar tamamilə fərqli reaksiya serotonini azaltmaq üçün. Alimlər triptofanın miqdarını süni şəkildə azaltdıqda təcrübə aparıblar. Kişilər impulsiv oldular, lakin depressiyaya düşmədilər və qadınlar pis əhval-ruhiyyəni və ünsiyyət qurmaq istəmədiyini qeyd etdilər - bu, depressiyanın ən xarakterik əlamətləridir.

Hər iki cinsin serotonin emal sistemi eyni şəkildə işlədiyi halda, serotonin özü fərqli şəkildə istifadə olunur - ekspertlər hesab edirlər. Son tədqiqatlar sualına cavab vermək üçün hazırlanmışdır - niyə qadınlar kişilərdən daha çox narahatlıq və əhval dəyişikliyi yaşayır, kişilər depressiyanı spirtlə yuyurlar.

Qadın cinsi hormonlarının, menstruasiya əvvəli və menopoz zamanı əhval-ruhiyyəni kəskin şəkildə pisləşdirən serotoninlə də qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəyinə dair sübutlar var. Digər tərəfdən, kişi orta yaşa qədər cinsi hormonların sabit səviyyəsinə malikdir, sonra onların sayı azalır.

SEROTONİN DEPİT VƏ ALZHEYMER XƏSTƏLİYİNƏ TƏSİR EDİR?
Tibb hesab edir ki, yaşla nörotransmitterlərin işi yavaşlayır. Dünyada aparılan çoxsaylı araşdırmalar ölən Alzheimer xəstələrinin beyinlərində serotonin çatışmazlığını aşkar edib. Alimlər təklif etdilər - bəlkə də serotonin çatışmazlığı serotoninin ötürülməsindən məsul olan reseptorların sayının azalması səbəbindən müşahidə edildi. Eyni zamanda, serotonin səviyyəsinin artmasının Alzheimer xəstəliyinin qarşısını aldığı və ya demensiyanın inkişafını gecikdirdiyinə dair hələ heç bir sübut yoxdur.

SEROTONİN SİNDROMU NƏDİR VƏ TƏHLÜKƏLİDİR?
Bununla birlikdə, antidepresanlar ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur nadir hallarda serotonin sindromu mümkündür - beyində bu maddənin konsentrasiyası çox yüksək olduqda. Bu, ən çox bir şəxs serotonin səviyyəsinə təsir edə bilən iki və ya daha çox dərman qəbul etdikdə baş verir. Bu, baş ağrısı dərmanı qəbul edirsinizsə və eyni zamanda depressiya dərmanı içirsinizsə baş verə bilər.

Dozajı artırsanız, problemlər də başlaya bilər. Mənfi təsir depressiya üçün bir neçə dərmanın istifadəsi ilə də müşahidə edilə bilər. Ona görə də serotonin sindromundan qaçmaq üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Nəhayət, ekstazi və ya LSD kimi dərmanlar da serotonin sindromuna səbəb ola bilər.

Sindromun əlamətləri bir neçə dəqiqə ərzində keçə bilər və ya özlərini saatlarla hiss etdirə bilərlər. Bunlara narahatlıq, varsanılar, ürək döyüntüsü, qızdırma, koordinasiya itkisi, qıcolmalar, ürəkbulanma, qusma, ishal və sürətli dəyişikliklər daxildir. qan təzyiqi. Belə hallarda qəbulu dərhal dayandırmaq lazımdır dərmanlar serotonin istehsalını dayandırmaq və axtarmaq tibbi yardım.

SEROTONİN - ALLERGİYA VƏSİTƏÇİSİ
Serotonin mərkəzi sinir sisteminin əsas neyrotransmitterlərindən biridir. Orqanizmə patogenetik təsir göstərir. İnsanlarda bu maddənin aktiv fəaliyyəti yalnız trombositlərə və trombositlərə münasibətdə özünü göstərir nazik bağırsaq. Bu maddə qıcıqlanmanın vasitəçisi kimi xidmət edir. Dərhal allergik təzahürlərdə onun fəaliyyəti əhəmiyyətsizdir. Həmçinin, bu maddə trombositlərdən sərbəst buraxılır və qısa müddətli bronxospazmı təhrik edir.

Karsinoidlər adətən serotonin ifraz edir. Bu maddənin əmələ gəlməsinin əsası xərçəng hüceyrələrinin plazmadan çəkdiyi triptofandır. Karsinoid qidadan əldə edilən bütün triptofanın təxminən yarısını istifadə edə bilər. Nəticədə, qalan triptofanın miqdarı zülalların və vitamin PP-nin formalaşması üçün qeyri-kafi ola bilər. Bunu nəzərə alaraq, çoxlu metastazları olan xərçəng xəstələrində zülal distrofiyasının təzahürləri tez-tez qeydə alınır.

Serotonin ifrazı təşviq edir və bağırsaq divarları tərəfindən udulma sürətini azaldır, həmçinin peristaltikanı stimullaşdırır. Ehtimal olunur ki, karsinoid sindromda ishal faktoru olan bu maddənin artan miqdarıdır.

Yalnız serotoninin həddindən artıq salınması isti flaşlara səbəb ola bilməz. Vazomotor pozğunluqların inkişafında bir çox peptid hormonları və monoaminlər iştirak edir, bəzi insanlarda isə onların faizi dəyişir.

serotonin payız depressiyasının günahkarıdır
Alimlər sübut ediblər ki, serotoninin aktivliyi ilin vaxtından asılı olaraq dəyişir. Bu, tez-tez payızın gəlişi ilə gələn depressiya əhvalının səbəbi ola bilər.

Neyrotransmitter serotonin əhval-ruhiyyə, yemək vərdişləri, cinsi davranış, yuxu və enerji mübadiləsindən məsul olan beyin neyronları arasında bir növ siqnal ötürücüdür. Bütün neyrotransmitterlər kimi, bu maddə də siqnalı ötürən neyron vasitəsilə sinaptik yarığa daxil olur və bu siqnalı qəbul edən neyronun reseptorlarına təsir göstərir.

Sinaptik yarıqda bu maddənin miqdarının əsas tənzimləyicisi onun artıqlığını siqnal ötürən neyrona geri daşıyan zülaldır. Beləliklə, bu zülal nə qədər aktivdirsə, serotoninin təsiri də bir o qədər zəifləyir. Bir çox antidepresanlar məhz bu zülalın bloklanması prinsipi əsasında hazırlanmışdır.

Bir sıra araşdırmalar aparılıb, araşdırma zamanı məlum olub ki, serotonin daşıyan zülalın aktivliyi payız-qış aylarında, yəni günəş üçün çox darıxdığımız bir vaxtda artır. Bu məlumatlar payız-qış dövründə niyə bizdə depressiya əlamətlərinin olduğunu izah edir, yəni yuxu pozulur, əhval-ruhiyyə pisləşir, həddindən artıq yeməyə başlayırıq, letargik oluruq və daim yorğun oluruq.

Bu maddənin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez-tez təmiz havada olmaq tövsiyə olunur və solaryumları ziyarət etmək yaxşıdır. Bu maddə soyuq mövsümdə fəaliyyətini itirən ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında istehsal olunur. Bundan əlavə, gündə bir banan yeyə bilərsiniz: bu tropik meyvə xoşbəxtlik hormonunun sərbəst buraxılmasına kömək edir.

serotonin və melatonin
Melatonin pineal bez tərəfindən serotonindən istehsal olunur, bu da öz növbəsində bədən tərəfindən əsas amin turşusu triptofandan sintez olunur. Triptofanı yeməkdən qəbul etdiyimiz zaman orqanizm onun çox hissəsini serotoninə çevirir. Ancaq serotonini melatoninə çevirən fermentlər işıqla sıxışdırılır, buna görə də bu hormon gecə istehsal olunur. Serotonin çatışmazlığı melatonin çatışmazlığına gətirib çıxarır ki, bu da yuxusuzluğa səbəb olur. Buna görə də tez-tez depressiyanın ilk əlaməti yuxuya getmə və oyanma problemidir. Depressiyadan əziyyət çəkən insanlarda melatonin ifrazının ritmi çox pozulur. Məsələn, bu hormonun istehsalı adi gecə saat 2 əvəzinə səhər və günorta arasında zirvəyə çatır. Hələ də sürətli yorğunluqdan əziyyət çəkənlərdə melatonin sintezinin ritmləri tamamilə xaotik şəkildə dəyişir.

serotonin və adrenalin
Serotonin və adrenalin otuza yaxın nörotransmitterdən yalnız ikisidir, molekulları sinir toxumasının hüceyrələrinin qarşılıqlı əlaqəsini və qarşılıqlı təsirini həyata keçirən mürəkkəb üzvi maddələrdir.

Serotonin digər ötürücülərin effektivliyinə nəzarət edir, sanki keşiyində dayanır və bu siqnalı beyinə ötürüb-ötürməməyə qərar verir. Nəticədə, nə baş verir: serotonin çatışmazlığı ilə bu nəzarət zəifləyir və adrenal reaksiyalar beyinə keçərək, bunun üçün heç bir xüsusi səbəb olmadığı halda narahatlıq və panik mexanizmlərini işə salır, çünki prioriteti seçən mühafizəçi. və cavabın məqsədəuyğunluğu zəifdir.

Davamlı adrenal böhranlar (başqa sözlə, çaxnaşma hücumları və ya vegetativ böhranlar) hər hansı bir əhəmiyyətsiz səbəbə görə başlayır ki, bu da reaksiyanın bütün ləzzətləri ilə genişlənir. ürək-damar sistemi taxikardiya, aritmiya, nəfəs darlığı şəklində bir insanı qorxudur və içəri girir. qısır dairə panik ataklar. Adrenal strukturların tədricən tükənməsi var (böyrəküstü vəzilər adrenalinə çevrilən norepinefrin istehsal edir), qavrayış həddi azalır və bu, mənzərəni daha da ağırlaşdırır.

Çox vaxt xoşbəxtlik hissi serotoninlə əlaqələndirilir, lakin bu, yalnız kiçik bir hissədir. Serotoninin davamlı çatışmazlığı dərhal özünü hiss edir. Pis əhval-ruhiyyə, laqeydlik, ünsiyyət istəməmək, özünü inkişaf etdirmək istəyinin olmaması - bu əlamətlər bioloji çatışmazlığı göstərir. aktiv maddə.

Simptomlar

Bu hormon və vasitəçidir. Həzm sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərir qan dövranı sistemi. nəfəs alma qabiliyyəti, allergenlərə qarşı müqavimət, göz içi təzyiqi, ağrı həddi - bütün bu şərtlər də serotoninin iştirakı ilə baş verir. Emosional vəziyyət, yuxu, iştaha, diqqət, yaddaş birbaşa "xoşbəxtlik hormonunun" konsentrasiyasından asılıdır.

Aktiv maddənin əsas funksiyası insanın psixoloji proseslərinə, ilk növbədə əhval-ruhiyyəyə təsir etməkdir. Hormonun özü xoşbəxtlik, sevinc, həzz hissi gətirmir. Bədəndə serotoninin olması səbəbindən insan bütün bunları hiss edə və hiss edə bilir.

İstifadə etməklə laboratoriya testləri bədəndə serotoninin tərkibi olduqca nadir hallarda müəyyən edilir, yalnız müəyyən əlamətlər olduqda. Serotonin çatışmazlığı müəyyən simptomlarla ifadə edilir:

• pis əhval-ruhiyyədə uzun müddət qalmaq;
• olmadan apatiya görünən səbəb;
• fiziki gücün azalması;
• fəaliyyət növünə, sevimli fəaliyyətlərə marağın itirilməsi;
• müdaxilə edən fikirlərölüm haqqında;
• alkoqol istəyi tütün məmulatları, narkotik maddələr;
• həddindən artıq həssaslıq ağrıya;
• yuxu pozğunluğu, xroniki yuxusuzluq;
• emosional qeyri-sabitlik;
• sürətli performans itkisi;
• dağınıq diqqət.

Serotonin bir çox orqan və sistemə təsir göstərdiyindən, çatışmayanda bədənin işində pozuntular aşağıdakı formada qeyd olunur:

• spontan meydana gələn əzələ ağrısı;
• bölgədə tutmalar alt çənə;
• uzunmüddətli migren hücumları;
• bağırsaq disfunksiyası, şişkinlik, qarın ağrısı;
• piylənmənin təzahürləri.

Hormon çatışmazlığı insanda narahatlıq, qorxu, panika hissi yaradır. Bunun fonunda onun heysiyyəti düşür, insan özünə inamını itirir, daim özündən narazılıq edir və özünü bayraqlamağa başlayır. Kişilərdə həddindən artıq aqressivlik, impulsivlik, əsəbilik serotonin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Səbəblər

Terapevtik tədbirlərə başlamazdan əvvəl, hormonun konsentrasiyasının azalmasına səbəb olan əsas səbəbi tapmağa dəyər. Maddənin səviyyəsini aşağı salan xarici səbəblər var.

Məsələn, tibbi müşahidələr uzun illər qeyd etdi ki, tez-tez olan depressiyalar şimal enliklərinin sakinlərində diaqnoz qoyuldu qısa gündüz saatları ilə əlaqələndirilir. Bunu payız-qış aylarında depressiyaya daha çox məruz qalan digər rayonların sakinlərinin reaksiyası da təsdiqləyir.

Səbəblər aşağı səviyyə hormonlar da var ciddi xəstəlik:

• Parkinson xəstəliyi;
• Daun sindromu;
• qaraciyər xəstəliyi;
• anadangəlmə fenilketonuriya üçün səmərəsiz terapiya;
• ağır psixi pozğunluqlar.

Müalicə

Aşağı serotonin var xarici əlamətlər. Bir şəxs öz psixo-emosional vəziyyətini tək başına dəyişdirə bilmirsə, xüsusi dərmanlar var. Onların fəaliyyət mexanizmi qanda serotoninin səviyyəsini artırmağa yönəlib.

Bu cür vasitələrə yalnız tibbi göstərişlər və kifayət qədər effektivlik olmadıqda müraciət etməyə dəyər. tədbirlər görüldü bu maddənin təbii şəkildə sintezini tetikleyen. Psixoterapevtin seansları kimi olmaq məntiqlidir.

Gündəlik rejim

Qısa gündüz saatları "xoşbəxtlik hormonunun" konsentrasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.. Gündəlik rejimin tənzimlənməsi vəziyyəti xilas edə bilər. Bunun üçün səhər tezdən, günəş doğmadan durmaq məsləhətdir. Məcburi rejim anı ilin istənilən vaxtında gündüz təmiz havada gəzmək lazımdır. Onların minimum müddəti 20-30 dəqiqə olmalıdır..

1970-ci ildə amerikalı mühəndis Herb Kern qeyd etdi ki, yaz və yay fəslində qışdan daha şən və enerjili olur. Bundan əlavə, qışda o, daha tənbəl olur və depressiyaya meyilli olur. O, bunun işıqlandırma ilə əlaqəli olduğunu söylədi. İşıqlı qutu yaratdıqdan sonra bir müddət sonra vəziyyəti yaxşılaşdı. 1982-ci ildə cihaz onun mövsümi emosional xəstəliyinə görə adlandırıldı - SAD (Mövsümi Affektiv Bozukluk). Cihaz Böyük Britaniyada (əhalinin 5%-i) ABŞ, İsveç, İrlandiyada istifadə olunur.

Otaqda kifayət qədər işıqlandırmaya diqqət yetirməyə dəyər. Bu məqsədlə günəş işığını təqlid edən işıqlandırma qurğuları quraşdırmalısınız. Payız-qış dövründə buludlu havalarda süni işıqlandırma işə salınmalıdır. Olan insanlar ağır simptomlar aşağı serotonin, solaryum faydalıdır.

Müsbət emosiyalar

Müsbət emosional vəziyyət və serotoninin konsentrasiyası ayrılmaz şəkildə bağlıdır, bu fakt hormonun səviyyəsini artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Kifayət qədər serotonin səviyyəsi ilə insan şən, şən və xoşbəxt olur. Digər tərəfdən, şən, yüksək əhval-ruhiyyədə olan insan bununla da maddənin sintezini işə salır.

Serotonin çatışmazlığı ilə böyük fayda bədən sevdiyiniz işlə məşğul olmaqla gətirilir, xüsusən də nəticə əldə edərkən. Çəkilirlər narahatlıq vəziyyətləri, apatiya, emosional əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq. Eyni məqsədlə, çoxlu müsbət şeylər gətirəcək bir hobbinin olması yaxşıdır. Sevimli əyləncə seçimi əladır - iynə işindən könüllülər hərəkatında iştiraka qədər. Hamısı şəxsi üstünlüklərdən asılıdır.

Müsbət emosiyaların, fiziki məşqlərin mənbələri siyahısında, idman oyunları, hətta səhər məşqləri müsbət dəyişikliklər gətirəcək.

Həddindən artıq hormonun təhlükəsi

Hormonlar vəziyyətində "nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır" prinsipi işləmir. Həddindən artıq serotonin çox təhlükəli bir vəziyyətə səbəb olur, tibbdə serotonin sindromu adlanır. Patoloji vəziyyət hormonun yüksək səviyyələri ən çox antidepresanlar və vasitəçinin sintezini aktivləşdirən digər dərmanlar, həmçinin narkotik maddələr, dərmanların yanlış kombinasiyası yaradır.

Serotoninin həddindən artıq olması ilə psixi pozğunluqlar (eyforiya, varsanılar), vegetativ (sürətli nəfəs və nəbz, qızdırma), sinir-əzələ (əl titrəməsi, həssaslığın pozulması) sabitlənir.

Serotonin sindromunun müalicəsi yalnız bir xəstəxanada aparılır. Terapevtik tədbirlər nəzərə alınmaqla, müəyyən bir vəziyyətə uyğun olaraq hazırlanır fərdi xüsusiyyətlər xəstə. Hormonun konsentrasiyasında əhəmiyyətli bir artım insan həyatı üçün təhlükə ola bilər.

Serotoninin olmaması bir sıra açıq təzahürlərə malikdir. Uzun müddətli qalmaq disfunksiyaların fonunda pis əhval-ruhiyyədə daxili orqanlar- mütəxəssis məsləhəti axtarmaq üçün ciddi səbəb. Serotonin çatışmazlığının müalicəsində prioritet verilməlidir təbii yollar hormon istehsalını aktivləşdirir. Ağır hallarda, həkim tərəfindən təyin edilməli olan dərman müalicəsi kursundan keçmək lazımdır.

Bütün dünyada insanlar xoşbəxt və uğurlu olmaq istəyirlər, bir çox əsrlər boyu alimlər insanın psixi və psixo-emosional vəziyyətinə təsir edə biləcək maddə tapmağa çalışsalar da, bu maddə yalnız ötən əsrin ortalarında tapılıb. Bu, xoşbəxtlik hormonu adlanan serotonindir. Bununla belə, çox serotonin çox azdan yaxşı deyil. yüksək səviyyə Zövq hormonu insanı xoşbəxt etmir, əksinə, ciddi xəstəliklərə yol açır.

Serotonin həzm sistemində və beyində istehsal olunur. tikinti materialı xoşbəxtlik hormonunun istehsalı üçün triptofan adlı bir amin turşusu var. Beynin epifizində hormonun yalnız kiçik bir hissəsi istehsal olunur, əsasən bağırsaq serotoninin sintezindən məsuldur. Xoşbəxtlik hormonunu istehsal etmək üçün günəş işığı lazımdır, qış aylarında bu maddənin az istehsalı səbəbindən insanın əhval-ruhiyyəsi və rifahı pisləşə bilər. İnsanın əhval-ruhiyyəsinin normal olması, bütün sistemlərin rəvan işləməsi üçün onun orqanizmində ən azı 10 qram bu hormon olmalıdır.

Serotonin nə üçündür?

Hormon lazımdır insan bədəni Yalnız yaxşı əhval-ruhiyyə üçün deyil, həm də məsuliyyət daşıyır:

• yaddaş;
• endokrin, ürək-damar və əzələ sistemlərinin işi;
• iştah;
• qanın laxtalanmasının tənzimlənməsi;
• məlumatı qavramaq və öyrənmə qabiliyyəti;
• cinsi istək;
• təbii anesteziya.

Bununla belə, hormonun əsas funksiyası hələ də bədəndə baş verən zehni proseslərə təsiri olaraq qalır. Anlamaq lazımdır ki, insana xoşbəxtlik və həzz hissi verən hormonun özü deyil, insanlar bu maddənin köməyi ilə xoşbəxtliyi hiss edə bilirlər.

Serotoninin yüksəlməsinin səbəbləri

Yüksək qan serotonini səbəb ola bilər ciddi problemlər insan bədənində. Əgər bezlərin işi daxili sekresiya uğursuzluq baş verərsə, hormon çox az və ya çox sintez edilə bilər. Həddindən artıq serotonin insan sağlamlığı üçün kifayət qədər təhlükəli ola bilən serotonin suyu adlanır. Adətən, yüksək səviyyə Dərmanların təsiri altında serotonin müşahidə olunur:

• narkotik dərmanlar;
• antidepresanlar.

Bəzi hallarda qanda xoşbəxtlik hormonunun yüksək səviyyəsi müəyyən dərmanların birləşməsi ilə əldə edilir.

Bundan əlavə, serotonin sindromunun inkişafı aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsində baş verə bilər:

• piylənmə;
• həzm pozğunluqları;
• nevrozlar.

Bu xəstəliklərin müalicəsi mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərə bilən dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur. Deməliyəm ki, bu cür dərmanların təsiri, bir qayda olaraq, kifayət qədər uzun müddətdir və dərman dayandırıldıqdan sonra bədəndə aylarla qala bilər. Xoşbəxtlik hormonunun həddindən artıq sintezinə təkan verməmək üçün qəbul edilən bütün hazırlıqlar barədə həkimə məlumat vermək lazımdır.

Əsasən, qanda xoşbəxtlik hormonunun artıqlığı serotonini artıran antidepresanların səhv dozası ilə müşahidə olunur. Xüsusilə tez-tez bu fenomen özünü müalicə zamanı baş verə bilər - dərmanın artan dozasının daha davamlı təsirə səbəb olacağına ümid edərək, xəstələr müstəqil olaraq maksimum dozanı aşırlar.

Bəzən hormonda belə bir artım bir antidepresantı digərinə dəyişdirərkən, psixotrop maddələrin həddindən artıq dozası ilə baş verə bilər.

Bundan əlavə, aşağıdakı xəstəlikləri olan xəstələrdə serotonin səviyyəsində artım müşahidə edilə bilər:

• mədə-bağırsaq traktında bədxassəli şişlər;
• süd vəzilərinin və yumurtalıqların onkologiyası;
• qarın şişləri;
• tiroid xərçəngi;
• hormonu sintez edə bilən onkoloji proseslər;
• tam və ya qismən bağırsaq obstruksiyası;
• şiddətli ishal və qusma.

Yüksək serotoninin simptomları

Qanda artıq serotoninin simptomları olduqca tez görünür - 2 saatdan 2 günə qədər serotoninin artıqlığının əlamətləri aşağıdakılara bölünür:

• zehni təzahürlər;
• kas-iskelet sisteminin simptomları;
• vegetativdə uğursuzluq əlamətləri.

Ancaq bu, tamamilə deyil spesifik simptomlar, qoy dəqiq diaqnoz yalnız bu təzahürlərin birləşməsini nəzərə almaqla mümkündür.

Ən erkən psixi simptomlar bunlardır:

• həddindən artıq emosional həddindən artıq həyəcan;
• idarəolunmaz qorxu, çaxnaşma hücumları;
• davamlı nitq axını ilə müşayiət olunan eyforiya hissi;
• hezeyanlar və halüsinasiyalar;
• şüurun pozulması.

Əlbəttə ki, bu simptomların intensivliyi qanda serotoninin konsentrasiyasının normadan nə qədər çox olmasından asılıdır. Norma əhəmiyyətli dərəcədə aşılmazsa, klinika yalnız güclü motor və psixoloji həddindən artıq həyəcanda özünü göstərə bilər. Bəzi hallarda, bir insanın bu cür davranışı əsas xəstəliyin kəskinləşməsi kimi qəbul edilə bilər və dərman qəbulu nəinki dayanmır, həm də artır. Bu vəziyyətdə daha ciddi və ağır nəticələr- hallüsinasiyalar, şüurun çaşqınlığı, həm öz şəxsiyyətinin, həm də ətrafdakı məkanın oriyentasiyasının pozulmasına qədər.

Vegetativ əlamətlər aşağıdakı kimi ola bilər:

• mədə-bağırsaq hərəkətliliyi sürətlənir, bu da ürəkbulanma, ishal, ağrı mədədə;
• şagirdlər genişlənir;
• temperatur yüksəlir - bəzən kritik səviyyələrə;
• nəfəs sürətlənir;
• taxikardiya görünür;
• qan təzyiqi yüksəlir;
• üşümə, tərləmə, ağız mukozasının quruması var;
• baş ağrıları görünür.

Sinir-əzələ əlamətlərinə gəldikdə, onlar aşağıdakı kimi ola bilər:

• baxım refleksləri artır;
• artan əzələ tonusu;
• ayrı-ayrı əzələlər və ya onların qrupları qeyri-iradi və sürətlə büzülməyə başlayır;
• əzaların titrəməsi;
• göz almalarının nəzarətsiz dalğalanması;
• koordinasiya pozğunluqları;
• nitq aparatının əzələlərinin daralma qabiliyyətinin pozulması nəticəsində nitqin pozulması;
• epileptik tutmalar.

Qeyd etmək lazımdır ki, serotonin sindromu çox vaxt tam şəkildə özünü göstərmir, əsasən bir və ya iki simptomdan müşahidə olunur. müxtəlif qruplar. Diaqnostika oxşar vəziyyət ilkin təzahürlərin əhəmiyyətsizliyi ilə fərqlənə biləcəyi və xəstələrin həkimlərin köməyinə müraciət etməyə tələsməməsi ilə çətinləşir. Bununla belə, serotonini artıran maddələrin davamlı istifadəsi xəstənin həyatı üçün ciddi təhlükə ola bilər.

Diaqnostik tədbirlər

Serotoninin səviyyəsini müəyyən etmək üçün kubital venadan qan vermək lazımdır ki, analiz düzgün olsun, buna hazırlaşmalısınız:

• qan boş bir mədəyə verilir;
• 24 saat ərzində spirt tərkibli məhsulların qəbulunu dayandırın;
• qəhvə, güclü çay, həmçinin vanilin olan bütün məhsullar;
• qəbul antibakterial dərmanlar və digər dərmanlar qanvermədən bir neçə gün əvvəl dayandırılmalıdır;
• Təhlildən 20 dəqiqə əvvəl emosional vəziyyətinizi uyğunlaşdırmaq və sakit oturmaq lazımdır.

Serotonin norması adətən analiz şəklində göstərilir, çünki müxtəlif laboratoriyalarda dəyərlər fərqli ola bilər.

Bundan əlavə, onkoloji xəstəliklərlə müzakirə olunan hormonun bir neçə dəfə arta biləcəyini bilmək lazımdır. Bundan əlavə, hormonal səviyyənin bir qədər yüksəlməsi bağırsaq obstruksiyası, qarın boşluğunda kistik və ya lifli formasiyalar və ya kəskin infarkt barədə siqnal verə bilər.

Patologiyanın müalicəsi

Təbii ki, serotoninin səviyyəsini azaltmaq üçün qanda onun konsentrasiyasını azaltmaq lazımdır. Əgər hormon qəbulu nəticəsində artmışdır dərmanlar, qəbul edilən dərmanları ləğv etmək lazımdır. Həmçinin, serotonin sindromu ilə adrenoblokatorlar, kalsium kanal blokerləri, dopamin reseptorlarının stimulyatorları və oxşar təsir göstərən digər dərmanlar göstərilir.

Semptomlar çox açıqdırsa, xəstənin mədəsini yumaq və konsentrasiyanı azaldan dərmanlar təyin etmək lazımdır. zəhərli maddələr orqanizmdə. Həm də ürək döyüntüsü, temperatur və təzyiqi normallaşdıran vasitələrdən istifadə edin. Bəzi hallarda psixo-emosional həyəcanlılığı azaldan və epileptik tutmaları dayandıran dərmanlar istifadə olunur (lazım olduqda).

Mümkün nəticələr

Serotonin sindromunun nəticələri son dərəcə təhlükəli ola bilər, buna görə də bütün xəstələrin təcili xəstəxanaya yerləşdirilməsi lazımdır.

Profilaktik tədbirlər

Xoşbəxtlik hormonunun səviyyəsinin artmasının qarşısını almaq üçün xəstələr:

• həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlarla müalicənin dozasını və kursunu ciddi şəkildə müşahidə edin;
• vəziyyətinizi izləyin və hər hansı bir sapma halında, düzəliş edə bilməsi üçün həkiminizə məlumat verin;
• özünü müalicə etməyin;
• artıq qəbul edilmiş dərmanlar barədə həkimə məlumat verin.

Serotoninin əhval-ruhiyyəni və xoşbəxtlik hissini yaxşılaşdıran bir hormon olmasına baxmayaraq, onu artırmaq və ya azaltmaq barədə yalnız həkim qərar verə bilər. Serotonin analizi üçün müraciət də endokrinoloq və ya nevroloqun səlahiyyətindədir. Hormonun özünü tənzimləməsi təhlükəli ola bilər.

Serotonin nədir? Bu, insan beynində istehsal olunan "sevinc hormonu" adlanan hormondur. Və onun lazımi səviyyədə saxlanması üçün ona riayət etmək lazımdır müəyyən şərtlər. Və xüsusilə çətin hallarda bir mütəxəssisin köməyi tələb oluna bilər. Çox vaxt müxtəlif dərman vasitələrinin köməyi ilə bu vəzifənin öhdəsindən gəlmək mümkündür, lakin vəziyyət kritik deyilsə, onda sadə ev müalicələrindən istifadə etmək daha yaxşı olardı.

Aşağı serotonin səviyyəsinin əlamətləri

"Orqanizmdə serotonini necə artırmaq olar" sualına cavab axtarmazdan əvvəl bunun lazım olub olmadığını anlamaq vacibdir. Bu hormonun olmaması həmişə müəyyən simptomlarla qeyd olunur. Çox vaxt onlardan bir neçəsi bir anda müşahidə olunur.

Beləliklə, əlamətlər aşağı səviyyə Bədəndə serotonin var:

• pis əhval-ruhiyyə, apatiya, güc itkisi;
• həyata marağın olmaması, ölüm və intihar düşüncələri;
• şirniyyat, spirt, siqaret və ya narkotik üçün daimi istək;
• artan ağrı həssaslığı;
• yuxu pozğunluqları (yuxusuzluq və ağır səhər oyanması);
• yaxınlıqdan darıxdırıcı hisslər;
• emosional zəiflik, yorğunluq, konsentrasiya problemləri.

Əgər sizdə bu əlamətlərdən hər hansı biri varsa, o zaman sizdə serotonin çatışmazlığı var. Semptomlar nə qədər çox olarsa və nə qədər aydın olarsa, hormon çatışmazlığı bir o qədər çox olar. Xüsusilə ağır hallarda, dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq və başlamaq yaxşıdır dərman müalicəsi. İşarələr çətinliklə görünürsə, vəziyyəti özünüz asanlıqla düzəldə bilərsiniz.

Serotonin hormonunun bir maraqlı xüsusiyyəti var. Yaxşı əhval-ruhiyyə və şənlik verir. Amma məhz bu vəziyyətdə o, daha fəal inkişaf etməyə başlayır. Bu isə o deməkdir ki, əsas odur ki, ilk addımı atsın, sonra vəziyyət eksponent olaraq yaxşılaşacaq.

Bədəndə serotoninin səviyyəsini necə artırmaq olar: sağlamlıq xalq üsulları və ya ənənəvi tibb vasitəsilə yaxşılaşdırıla bilər; profilaktik tədbirlər problemlər olmadıqda belə zəruridir

Serotonin səviyyəsini yüksəltməyin yolları

Bədəndə serotonini necə artırmaq olar? Bunu etmək üçün müxtəlif yollar var. Onlardan bəziləri ən təsirli, lakin radikaldır. Digərləri yumşaq, tədricən, sabit bir nəticə gətirir. Hansı birini seçdiyiniz problemin nə qədər ciddi olduğundan asılıdır. Amma həkimə gedib dərman resepti alsanız belə, eyni zamanda profilaktik üsullar tətbiq etmək lazımdır.

Dərmanlar

Təkrar etmək lazımdır ki, yalnız bir mütəxəssis müəyyən bir vəziyyətə əsaslanaraq dərmanlar təyin edə bilər. Hal-hazırda bir çox müxtəlif antidepresanlar var, onlardan ən təhlükəsizi serotonin səviyyəsinə təsir edənlərdir. Hormonu tutur və içəridə saxlayırlar sinir hüceyrələri, bu maddənin daimi konsentrasiyasını təmin edir.

Ən çox təyin olunanlar: Fluoksetin, Sertralin, Paroksetin, Fluvoksamin (Fevarin) və Sitalopram. Xüsusilə ağır hallarda uzun müddətli və ya xroniki depressiyaən yeni kompleks dərmanlar Venlafaksin və Mirtazapin təyin edilə bilər.

Serotonin səviyyəsinə təsir edən antidepresanların əksəriyyəti bir sıra ola bilər yan təsirlər qıcolmalar, hiperaktivlik, baş ağrıları və s. şəklində. Bu dərmanlarla birlikdə qəbul edilməlidir ciddi riayət rejimi. Bir çoxları müalicə zamanı kəskin fasilələr olmadan tədricən artımı, sonra isə dozanın tədricən azaldılmasını tələb edir. Yalnız ixtisaslı bir həkim müəyyən bir terapiyaya ehtiyacı müəyyən edə bilər, buna görə aptekə getməzdən əvvəl mütləq onun məsləhətini almalısınız.

Xalq üsulları

Əgər sizdə “sevinc hormonu” çatışmazlığının bəzi əlamətləri varsa, lakin onlar həkimə getməyiniz üçün o qədər də açıq deyilsə, bədəndə serotonini necə artıracağınızı öyrənmək sizin üçün faydalı olacaq. xalq müalicəsi. Onların hamısı sadə və əlverişli deyil, lakin bu cür müalicə də çox müsbət emosiyalar gətirəcəkdir.

Düzgün qidalanma

Ediləcək ilk şey pəhrizinizə diqqət yetirməkdir. B6 və B9 vitaminləri bədənə kifayət qədər miqdarda verilərsə, serotonin istehsalı ən yaxşı şəkildə əldə edilir, yağ turşusu omeqa-3 və amin turşusu triptofan.

Bu hormonun səviyyəsini sürətlə artırmaq üçün gündəlik menyunuza daxil olun süd məhsulları, toyuq və ya bildirçin yumurtası qarabaşaq və darı sıyığı, banan, şaftalı, gavalı, müxtəlif növlər kələm, göyərti, yarpaqlı salatlar, dəniz məhsulları və balıqlar, tünd şokolad, təbii üyüdülmüş qəhvə, küncüt və qoz-fındıq. Gördüyünüz kimi, seçim çox böyükdür. Bu məhsullardan bütün vitaminlərin çatışmazlığını dolduracaq çoxlu maraqlı dadlı yeməklər hazırlaya bilərsiniz. Qaçınılması lazım olan şey spirt, fast food, hazır qəhvə, ilə qidadır əla məzmun konservantlar.

Hava, günəş, idman

Müntəzəm olaraq idman etməyi vərdiş edin. Hər hansı bir fiziki fəaliyyət serotonin səviyyəsini artırır. Bu yoqa, aerobika, at sürmə, velosiped sürmə, yüngül qaçış. Heç bir sərt və sürətli qaydalar yoxdur, əsas odur ki, gündə ən azı yarım saatınızı bu fəaliyyətə ayırın.

Günəş və hava burada əla əlavələr olacaq. Evdən çıxmaq fürsətini əldən verməməyə çalışın. Yanınızda yaxınlarınız və ya dostlarınız olsa yaxşıdır. Xoş ünsiyyət yalnız “sevinc hormonu”nun istehsalını artıracaq.

Gündəlik rejim

Birincisi, yaxşı bir gecə yuxusu serotonin istehsalı üçün çox vacibdir. Bunun üçün qaranlıq və sükut lazımdır. Məhz belə şəraitdə orqanizm lazımi istirahəti və hormonun dozasını alır.

İkincisi, iş və istirahət rejimini düzgün təşkil etmək lazımdır. Onları aydın şəkildə ayırmaq lazımdır.

Üçüncüsü, qalanları tam olmalıdır. Televizor qarşısında tortlarla oturmaq istənilən effekti verməyəcək. Ən yaxşısı alternativdir asudə tam istirahət ilə. Birincisi aşağıda təsvir edilmişdir, ikincisi isə meditasiya, ətirli vanna qəbul etmək, hamamı ziyarət etmək və s.

Qarşısının alınması

Bədəndə serotonini artırmağın yollarını axtarmamaq üçün onun azalmasına imkan verməməyə çalışmaq vacibdir. Bunun üçün bir sıra faydalı və xoş vərdişlər inkişaf etdirməlisiniz. Dadlı və sağlam yemək yeyin, dostlarınızla daha tez-tez görüşün, təmiz havada dincəlin, günəş vannası qəbul edin, sonra həyatınız yeni rənglərlə parlayacaq və serotonin həmişə lazımi səviyyədə qalacaq.

Serotonin bir çox funksiyanı yerinə yetirən biogen amindir əsas funksiyalar orqanizmdə. O, beyində sinir impulslarının kimyəvi ötürücü rolunu oynayır, insanın iştahının, yuxusunun, əhvalının və emosional fonunun tənzimlənməsində iştirak edir. Onunla əlaqədar spesifik təsir emosional sahədə serotonin xoşbəxtlik hormonu kimi də tanınır.

Serotonin bir çox funksiyaların həyata keçirilməsində iştirak etdiyi üçün qanda onun məzmununun (səviyyəsinin) dəyəri bir insanın vəziyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Beləliklə, məsələn, səviyyənin azalması ağrı həssaslığının artmasına təsir göstərir - hətta kiçik bir qıcıqlanma şiddətli ağrıya səbəb olur.

Eyni normal səviyyəni aşmaq serotonin sindromu adlanan təhlükəli vəziyyətə səbəb ola bilər.

Serotonin monoaminlər qrupuna aid bir hormon və neyrotransmitterdir (buraya dopamin, norepinefrin, katexolaminlər kimi maddələr də gəlir).

Serotonin hormonu davranış və psixoemosional reaksiyaları tənzimləyir, stresə davamlılıq, termorequlyasiya, mədə-bağırsaq traktının işləməsi və s. kimi xəstəlikləri serotoninin patoloji çatışmazlığı müşayiət edir depressiv pozğunluq, xroniki ağrı sindromu, şizofreniya, manik-depressiv sindrom.

Serotoninin əmələ gəlməsi mədə-bağırsaq traktının epifizində və toxumalarında baş verir. Serotoninin sintezi qida zülalları ilə bədənə daxil olan əvəzolunmaz amin turşusu L-triptofandan həyata keçirilir.

İstinad üçün.İnsan orqanizmindəki bütün serotonin ehtiyatlarının 95%-dən çoxu bağırsaq toxumalarında lokallaşdırılmışdır. Mərkəzi sinir sisteminin hüceyrələri ümumi ehtiyatların yalnız iki faizini ehtiva edir. Serotoninin qalan hissəsi trombositlərə bağlanaraq qanda olur.

Mərkəzi sinir sistemində serotoninin maksimum konsentrasiyası limbik sistemin hüceyrələrinə düşür (beynin emosiyaların, yaddaşın, yuxu və oyanma proseslərinin tənzimlənməsindən məsul olan strukturlar dəsti).

Serotonin nədən məsuldur?

Serotonin və dopamin hipofiz hormonlarının ifrazının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Serotoninin təsiri dopaminin əksinədir.

Hipotalamusu hipofiz vəzi ilə birləşdirən serotonergik yol stimullaşdırıldıqda, süd verən qadınlarda süd istehsalının saxlanmasında, orqanizmdə su-duz balansının tənzimlənməsində və böyüməsinin stimullaşdırılmasında mühüm rol oynayan prolaktin hormonunun ifrazı baş verir. qan damarları, artır.

Prolaktin çatışmazlığı həm qadınlarda, həm də kişilərdə cinsi funksiyanın pozulmasına və sonsuzluğa səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, serotonin sirkadiyalı ritmlərin korreksiyasına mühüm təsir göstərən melatoninin bir hormon xəbərçisidir və daxili saat(saat qurşağının dəyişdirilməsinə insanın uyğunlaşması daxil olmaqla). Melatonin də aşağıdakılara qadirdir:

• endokrin sistemin (xüsusilə cinsi vəzilərin) işini tənzimləmək;
• bədənin yaşlanma prosesini yavaşlatmaq;
• immunitet sistemini stimullaşdırmaq;
• qan laxtalanmasını normallaşdırmaq və qanaxmanın dayandırılmasını sürətləndirmək;
• antioksidant və antitümör təsir göstərir;
• sümük toxumasına kalsium axını azaltmaq;
• qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmaqla hipolipidemik təsir göstərir;
• aşağı səviyyə;
• uşaqlarda aktiv böyümə və cinsi inkişaf prosesini yavaşlatır.

Həmçinin, melatonin emosional, intellektual və azalmağa kömək edir fiziki fəaliyyət, yuxu və istirahətin normallaşdırılması.

Serotonindən melatoninin aktiv sintezi gecə həyata keçirilir, çünki qaranlıq bir maddənin digərinə çevrilməsi üçün vacib şərtdir.

Diqqət. Melatoninin son dərəcə güclü antitümör təsirə malik olduğunu nəzərə alsaq, serotonin çatışmazlığı və gecə növbəsində uzun müddət işləmək qalxanabənzər vəz, süd vəziləri, yumurtalıqlar və prostat vəzində bədxassəli yenitörəmələrin inkişaf riskini xeyli artırır.

Həmçinin, serotonin və melatonin çatışmazlığı aterosklerozun inkişaf riskini artırır, diabet və hipertoniya.

Serotoninin qan laxtalanma sisteminə təsiri

Serotonin damar tonusunun tənzimlənməsinə və qanaxmanın dayandırılması proseslərinə təsir göstərə bilir. Serotonin qanda trombositlərlə əlaqəli bir vəziyyətdə olduğundan, onların funksional fəaliyyətinin dərəcəsini, həmçinin qan laxtasını (trombosit trombozu) toplamaq və yaratmaq qabiliyyətini artıra bilir.

Həmçinin, serotonin qaraciyər tərəfindən qan laxtalanma faktorlarının sintezinə stimullaşdırıcı təsir göstərir.

İstinad üçün. Damar yatağının bütövlüyü pozulduqda, serotonin qan damarlarının sürətlə daralmasına, həmçinin laxtalanma mexanizmlərinin işə salınmasına (qanaxmanın dayandırılmasına) kömək edir.

Serotoninin immunitet sisteminə təsiri

Serotonin hormonu immun və allergik reaksiyaların tənzimlənməsində fəal iştirak edir. Serotonin:

• damar divarlarının keçiricilik dərəcəsini artırır;
• kemotaksis proseslərini və leykosit hüceyrələrinin iltihab mərkəzinə doğru hərəkətini gücləndirir;
• qanda eozinofillərin tərkibini artırır;
• TC (mast hüceyrələri) deqranulyasiyasını təşviq edir;
• allergik və iltihab vasitəçilərinin sərbəst buraxılmasını aktivləşdirir.

Əhəmiyyətli. Serotonin orqanizmin yoluxucu agentlərə qarşı müqavimətini artırır və sağalma prosesini sürətləndirir. Bu hormonun səviyyəsinin azalması ilə insan viral, bakterial və s. agentləri.

Serotonin mədə-bağırsaq traktına necə təsir edir

Diqqət.İnsan bədənində serotoninin çox hissəsi bağırsaq hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur. Buna görə də, ağır disbakteriozla, həmçinin iltihablı xəstəliklər və bədxassəli neoplazmalar bağırsaqlarda serotonin istehsalı pozulur.

Normalda bu hormon mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyini və ifrazını tənzimləyə, tənzimləyə bilir. yemək davranışı(aclıq və toxluq hissi), həmçinin bağırsaq peristaltikasını stimullaşdırır.

Serotoninin reproduktiv sistemə təsiri

Serotonin yumurtlama prosesinin tənzimlənməsində, əməyin koordinasiyasında iştirak edir, həmçinin ağrıya həssaslığı azaldır (analjezik təsir göstərir).

Prolaktinin sintezinə təsir edən serotonin, hamilə qadında südün sonrakı ifrazına da təsir göstərir.

Bundan əlavə, hormon cinsi istəyi artırır, oyanışı qoruyur və kişilərdə boşalma sürətini azaldır, cinsi əlaqənin müddətini uzadır.

Serotonin xoşbəxtlik hormonu olduğu üçün orqazmın başlanmasında da iştirak edir.

Serotonin səviyyələri psixo-emosional sahəyə necə təsir edir

İstinad üçün. Ondan sintez edilən serotonin və melatonin stressə davamlılığın qorunmasına kömək edir. Normal serotonin səviyyəsi ilə səmərəlilik artır, yaddaş yaxşılaşır və fiziki fəaliyyət.

Hormon yüklərin daha asan daşınmasına və istirahət zamanı daha tez sağalmasına kömək edir. Melatonin, fiziki və azaldır zehni fəaliyyət gecə, daha tez yuxuya getməyə imkan verir. Serotonin və melatonin çatışmazlığı ilə yuxusuzluq, nevroz, depressiya və s.

Serotonin xoşbəxtlik hormonudur, buna görə də əhəmiyyətli bir antidepresan təsir göstərir. Bundan əlavə, kifayət qədər serotonin səviyyəsi ağrıya qarşı həssaslığı azalda bilər. Hormonun olmaması daimi ağrı sindromu, eləcə də xarici stimullara həddindən artıq yüksək həssaslıqla müşayiət olunur.

Serotonin çatışmazlığı - simptomlar

Serotonin səviyyəsinin azalması aşağıdakılarla müşayiət oluna bilər:

• daimi zəiflik;
• əzələlərdə səbəbsiz ağrı;
• artan ağrı və toxunma həssaslığı;
• qıcıqlanma;
• nevrozlar, depressiv vəziyyətlər;
• yaddaş, performans və stress müqavimətinin azalması;
• artan narahatlıq, emosional labillik;
• isterik nöbetlərə meylli;
• gündüz yuxululuğun artması və gecə yuxusuzluğu;
• toxunulmazlığın azalması, tez-tez soyuqdəymə;
• cinsi istəyin olmaması və cinsi disfunksiya;
• ürək ritminin pozulması;
• mədə-bağırsaq traktının sekresiyasının azalması;
• bağırsaq hərəkətliliyinin və qəbizliyin pozulması;
• bədən çəkisinin artması;
• un məmulatlarına və şirniyyatlara daimi həvəs.

Serotonin səviyyəsinin azalmasının səbəbləri

Xoşbəxtlik hormonunun səviyyəsi aşağıdakılarla azala bilər:

• depressiv vəziyyətlər,
• şizofreniya,
• psixozlar
• nevroz,
• xroniki yorğunluq sindromu,
• yuxusuzluq
• qan xəstəlikləri (xüsusilə lösemi),
• B6 vitamini çatışmazlığı,
• qaraciyər xəstəlikləri,
• fenilketonuriya,
• Werlhof xəstəliyi (trombositopenik purpura),
• daun xəstəliyi,
• Parkinson xəstəliyi,
• porfiriya,
• aclıq və protein çatışmazlığı,
• bağırsaq malabsorbsiyası,
• ağır bağırsaq disbakteriozu.

Diqqət. Həmçinin, tetrasiklin antibiotikləri, trankvilizatorlar, MOA inhibitorları, adrenoblokatorlar, quinidin, reserpin preparatları qəbul edən xəstələrdə serotoninin azalması müşahidə oluna bilər.

Patoloji yüksəlmiş serotoninin səbəbləri

Serotoninin bütün müsbət təsirlərinə baxmayaraq, onun artıqlığı həmişə ciddi sağlamlıq problemlərindən xəbər verir.

Serotonin səviyyələrində artım olan xəstələrdə qeyd olunur:

• bağırsaqda malign neoplazmalar və metastazlar;
• düz bağırsağın karsinoidi, yumurtalıqlar, süd vəziləri və s.;
• qarın karsinoid şişləri;
• yulaf hüceyrəli ağciyər xərçəngi;
• medullar tiroid xərçəngi (tiroid);
• bağırsaq obstruksiyası;
• əsəbi bağırsaq sindromu;
• serotonin hormonunu ifraz etməyə qadir olan onkoloji neoplazmalar;
• qeyri-tropik ladin;
• kəskin MI (miyokard infarktı);
• kütləvi qusma və ishal.

Serotonin analizi

Tədqiqat üçün göstərişlər ağır depressiya, şizofreniya, şübhəli karsinoid neoplazmalar, həmçinin karsinoid şişlərin metastazlarının və onların müalicəsinin effektivliyinin monitorinqidir.

Təhlil üçün serotonin alınır deoksigenləşdirilmiş qan. Material səhər, boş bir mədədə alınır.

Təhlildən əvvəl siqaret (ən azı bir saat) və alkoqol qəbulu (gündə) istisna edilir. Həmçinin, bir neçə gün ərzində banan, pendir, qəhvə, şokolad qəbulunu istisna etmək lazımdır. Xəstə serotonin səviyyəsinə təsir edən dərmanlar qəbul edirsə, onları müvəqqəti olaraq ləğv etmək imkanı iştirak edən həkimlə müzakirə edilməlidir.

Serotonin norması 80 ilə 400 mkq / l arasında və ya 50 ilə 220 ng / ml arasında dəyişir.

Serotonini necə artırmaq olar

İstinad üçün. Bədəndə serotoninin adekvat sintezi üçün kifayət qədər miqdarda triptofan, protein, qlükoza və günəş işığı lazımdır. Bu baxımdan təmiz havada müntəzəm gəzintilər və balanslaşdırılmış pəhriz meyvə və tərəvəz istehlakının artması ilə.

Pəhrizdən yağlı, qızardılmış əti (qaynadılmış quş əti ilə əvəz etmək lazımdır), un, qazlı içkilər, şirniyyatlar (şirniyyatlar, tortlar), spirt istisna etmək tövsiyə olunur. Pəhrizdə qaynadılmış və ya bişmiş balıq, tünd şokolad, sərt pendirlər, pomidor, ərik qurusu, kişmiş, banan, sitrus meyvələri, fıstıq, badam, kəpək, qovun, balqabaq və s. əlavə edilməlidir.

Serotoninin sintezi üçün qlükoza lazım olmasına baxmayaraq, yadda saxlamaq lazımdır ki, şirniyyatların həddindən artıq istehlakı maddələr mübadiləsini pozur, hormonların səviyyəsini aşağı salır və asılılığa səbəb olur. Buna görə də, stressin "tıxanması" yalnız başlanğıcda təsirli olur və gələcəkdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Həm də təsirli multivitamin kompleksləri tərkibində B vitaminləri, pivə mayası.

Diqqət. Serotonin sevinc hormonudur, buna görə aktivləşdirildikdən sonra onun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir bədən tərbiyəsi, müsbət təəssürat və emosiyalar fonunda qohumlarla, dostlarla və s.

Yaradıcılığın müsbət təsiri də sübut edilmişdir. Bu, toxuculuq, rəsm, tikmə, mahnı oxumaq, rəqs etmək və müsbət emosiyalara səbəb olan, rahatlaşdıran və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran hər şey ola bilər.

Serotoninin sərbəst buraxılması dərhal baş verir, buna görə də ağır emosional həddindən artıq işdən sonra bəzən qəbul etmək kifayətdir. isti vanna, bir parça şokolad yeyin, musiqi dinləyin, baxın yaxşı film və ya maraqlı bir kitab oxuyun.

Serotonin səviyyələrində artım da məşqlə baş verir. nəfəs məşqləriüzgüçülük, yoga, meditasiya.

Serotonini artıran dərmanlar

Diqqət! Anlamaq lazımdır ki, serotonin səviyyəsində bir dərman artımı yalnız ciddi göstərişlərə görə həyata keçirilir, məsələn, intihar meylləri, ağır depressiya və nevrozlar, fobiyalar və s.

Belə xəstələrə Paroksetin, Venlafaksin, Amitriplitin, Ademetionin və s.

Yalnız iştirak edən həkim dərmanları təyin etməli, həmçinin onların dozalarını və müalicə müddətini seçməlidir.

Dərmanların öz-özünə tətbiqi və ya reseptlərin düzəldilməsi asılılıq yarada bilər, həmçinin serotonin sindromunun inkişafına səbəb ola bilər.

Serotonin sindromu

İstinad üçün. Bu vəziyyətə serotonin toksikliyi də deyilir. Nadir hallarda, serotonin dərmanlarının və ya serotonergik ötürülməni stimullaşdıra bilən dərmanların həddindən artıq dozası fonunda baş verir. Aşırı dozanın simptomları dərman qəbul etdikdən sonra 6-20 saat ərzində inkişaf edir.

Serotonin sindromu olan xəstələrdə inkişaf edir:

• açıq narahatlıq,
• manik vəziyyətlər,
• bol tərləmə,
• Qusma,
• ishal,
• hiperrefleksiya,
• titrəmə,
• qıcolmalar,
• halüsinasiyalar,
• huşunu itirmə halları,
• koma.

Xəstənin müalicəsi simptomatikdir və hipotansiyon, konvulsiyalar, elektrolit balanssızlığı, susuzlaşdırma, ürək-damar və ürək-damar sisteminin pozğunluqları ilə mübarizə aparmağa yönəldilmişdir. tənəffüs sistemləri və s.

Diqqət. Serotonin intoksikasiyası olan xəstələr reanimasiya şöbəsində dərhal xəstəxanaya yerləşdirilir. Vaxtında yardım olmadıqda, ölümcül bir nəticə mümkündür.

Oxşar məqalələr