Blogas miegas rodo, kad organizme kažkas negerai. Ir nors suaugęs žmogus gali turėti daug priežasčių, kodėl naktį nėra, vaikų nerimas visada kelia nerimą. Kokia gali būti problema ir ką daryti, jei vaikas neramiai miega naktimis – apie visa tai ir keletą svarbius punktusŽemiau sužinosite apie vaikų miegą.

Vaiko miego standartai

Kadangi poilsis yra natūralus organizmo poreikis, kartais sunku nuspręsti, kiek miego turėtų miegoti naujagimis. Apskritai jis nieko neskolingas ir miega tiek, kiek reikia, kad atgautų jėgas. Tačiau yra tam tikrų normų, kurių pažeidimas gali reikšti problemų buvimą ir signalą apie tai.

Poilsio trukmė priklauso nuo amžiaus. Jie miega beveik visą laiką, dieną - iki 3 valandų, o naktį - iki 6-7 be pertraukų. Iki trijų mėnesių nakties norma padidėja nuo 8 iki 11 valandų. Iki dvejų metų 10-12 valandų per naktį tampa norma. Tada rodikliai vėl krenta maždaug valandą. Tai yra, norma bus vidutiniškai nuo 9 iki 11 valandų.

Svarbu! Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikai užmiega pergyvendami Pirmas lygmuo paviršinis užmigimas. Tik po to jie pereina į gilesnę fazę. Todėl labai svarbu ne tik užmigdyti mažylį, bet užmigdyti ir užmigdyti. Tai leis jam lengviau užmigti.

Vaiko neramaus miego priežastys

Pažeidimai gali būti dėl daugelio priežasčių. Kartais įtakos fiziologinis stresas, kartais – kai kurie vaistai. Kartais sutrikimų priežastys yra neurologiniai sutrikimai, kurie kartais pasireiškia kūdikiams. Svarbus bus ir kūdikio amžius. Taigi, pažiūrėkime, dėl ko vaikas gali neramiai miegoti naktimis ir daug vartytis.

1-1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

Tarp mamų vyrauja nuomonė, kad jei naujagimis dieną nebūna daug, tai miego problemos naktį garantuotos. Tai iš esmės neteisinga ir visiškai priešinga. Jei jūsų kūdikis gerai miega ir ilsisi dieną, jis gerai išsimiegos ir naktį. Tačiau poilsio trūkumas dienos metu sukelia užgaidas, Bloga nuotaika, jaudrumas. Tai iš karto paveiks jūsų miegą naktį.

Problemos su vaiku taip pat gali sutrikdyti vaiko poilsį. Jei šlapia, mažylis nemiega ir verkia. Jei jam per karšta ar šalta, jam taip pat bus sunku užmigti. Gryno oro trūkumas gali turėti įtakos miegui ir netgi išprovokuoti ligas. Dažnai mamos galvoja, kad naktį nereikia vėdinti kambario, tačiau tai turi įtakos ir kietam miegui.

Apskritai šis laikotarpis vaiko gyvenime yra labai sunkus. Vyrauja seklus miegas, todėl vaikas naktį gali mėtytis ir verkšlenti. Vaikai taip pat gali pabusti iš košmarų.

Ar tu žinai? Kūdikiai sapnuoja dar būdami įsčiose, maždaug nuo - . Kodėl taip yra ir ką gali paveikti sapnai, nežinoma. Manoma, kad jas sukelia genetinė vaiko atmintis, perduota iš tėvų, močiučių ir net daug vyresnių kartų.

Jei būdamas 1,5 metų vaikas prastai miega naktį, reikia pasitikrinti, ar jis neserga. Dažni sutrikimai atsiranda sergant, fizinio skausmo metu ir panašiai. Tai taip pat gali rodyti neurologinius sutrikimus. Specialistas gali pasakyti, ką tokiu atveju daryti, o jūs nedelsdami kreipkitės į jį konsultacijai, kad nustatytumėte sudėtingesnes problemas.

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

Priežastys, turinčios įtakos 2 metų amžiaus vaikų miegui, taip pat gali būti prastos sąlygos, per daug nervinis susijaudinimas ir liga. Dažnai pasitaiko atvejų, kai net peršalimas trukdo miegoti, provokuoja košmarus ir staigius prabudimus vidury nakties.

Šiame amžiuje gali atsirasti miego ciklo sutrikimų, kurie turės įtakos poilsiui. Šiuo metu ypač svarbu stengtis įteigti vaikui miego ir pabudimo rutiną.
Reikėtų nepamiršti, kad naujagimis šiuo metu viską prisimena, todėl poilsio kokybei įtakos gali turėti per dieną pamatytos ir suvoktos problemos. Jei norite sužinoti, kodėl 2 metų vaikas prastai miega naktį ir nuolat atsibunda, pabandykite paanalizuoti, kas jį gali varginti dieną. Panašus simptomas gali signalizuoti psichologines problemas, todėl turite suprasti vaiko rūpesčius ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

Taigi, neatmetame ligos ir kitų komplikacijų galimybės. Taip pat tokio amžiaus vaikams maždaug po 4 metų gali pasireikšti miego kalbėjimas ir somnambulizmas. Jie taip pat turi įtakos poilsio trukmei ir kokybei. Vaikščiojimas miegu gali tiesiog išprovokuoti neramų elgesį, tarsi kūdikis būtų kažkuo užsiėmęs, ar net vaikšto ir žaidžia. Šiuo atveju kūnas yra gilaus poilsio fazėje. Taip pat šiame amžiuje gali pasireikšti naktiniai simptomai, kurie rimtai apsunkins ne tik tėvų, bet ir vaikų gyvenimą. Bet iki 9 metų panaši problema išnyksta savaime.

Neramaus miego simptomai

Yra keletas pagrindinių simptomų, kurie būtinai pasireiškia neramiam vaikų miegui. Jie apima:

• , arba, kitaip tariant, bruksizmas. Tuo pačiu metu kūdikis gali pradėti neramiai kvėpuoti, padažnėti širdies plakimas;
• drebulys miegodamas. Jie būdingi bet kuriam asmeniui, tačiau šiuo atveju jie yra patologiniai;
• enurezė, kuri yra neramumo ir dažno prasto poilsio priežastis ir simptomas;
• Jei 2 metų ir vyresnis vaikas prastai miega naktimis, dreba, nuolat prabunda ir labai dažnai verkia ar verkia, tai gali rodyti košmarus. Panašus simptomas signalizuoja apie staigų psichomotorinį susijaudinimą, kurį lydi baimė;
• bet kokio tipo kvėpavimo sutrikimai.

Pagrindinės tėvų klaidos

Viena iš pagrindinių klaidų, kurią daro tėvai, yra nepaisyti signalų, kad yra tam tikrų problemų. Jei jie nieko nedarys ir nestebės situacijos, tai gali sukelti daugiau rimtų pažeidimų. Svarbu laiku pasikonsultuoti su gydytoju, jis nustatys, ar tokia būklė nekelia pavojaus.

Svarbu! Net ir per didelis vaiko maitinimas naktį turi įtakos poilsiui ir neprisideda prie stipraus gilaus miego fazės ritmo. Tai ypač pasakytina apie specialias, kurias galima duoti vaikams vakare. Todėl neramaus miego metu jų vartojimą geriau sumažinti arba visiškai atsisakyti.

Klaidos, kurias vis dar gali padaryti vyresnieji, yra dažni kivirčai ir susirėmimai vaiko akivaizdoje, nes tai būtinai paveikia jo pasąmonę. vienas iš tėvų dažnai sukelia neramų miegą. Bendravimo su mama trūkumas taip pat gali labai traumuoti kūdikį. Daktaras Komarovskis įvardija ir keletą kitų neramaus vaiko miego priežasčių, tarp kurių – socialinė izoliacija, gyvenamosios vietos pakeitimas ar staigus rutinos pasikeitimas, tėvų poilsio trūkumas.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei simptomai ir nerimas neišnyksta išimties tvarka galimi veiksniai veiksmai, pabudimai tampa vis dažnesni ir juos lydi nervinė isterija, tuomet reikėtų kreiptis į gydytoją. Taigi, jei kūdikis vystosi gretutinių ligų raidos, kalbos ar veiklos sutrikimų, tuomet reikėtų kreiptis ir į neurologą. Žinoma, jei mažylis serga, turi aukštą kraujospūdį, kitus ligos simptomus, būtina pediatro konsultacija.

Būdai normalizuoti miegą

Mama ir tėtis taip pat gali imtis kelių veiksmų, kad padėtų normalizuoti savo mylimojo poilsį. Pavyzdžiui, stenkitės nešaukti ir nekalbėti garsiai, kurkite viską būtinas sąlygas, laikykitės režimo. Visa tai padės kūdikiui geriau miegoti. Taigi, kodėl vaikas gali nemiegoti naktimis ir verkti, jau tampa šiek tiek aiškiau, tačiau ką tokiu atveju turėtų daryti tėvai, sužinosite iš žemiau pateiktų patarimų.

Patogaus mikroklimato palaikymas

Nuo patalpoje esančio mikroklimato priklauso ne tik užmigimo kokybė, bet ir ligų atsiradimo galimybė. Labai svarbu laiku vėdinti, užtikrinti gryno oro srautą, reguliariai atlikti šlapią valymą ir palaikyti švarą. Netgi tai, kaip dažnai keičiama patalynė, gali turėti įtakos elgesiui. Pavyzdžiui, naujagimis, kuris jaučia Blogas kvapas nuo, gali būti kaprizingas ir atsisakyti gulėti.

Svarbu, kad kūdikis nesušaltų arba, priešingai, nesijaustų labai karšta. Todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo kambarys, ir stenkitės sukurti patogias sąlygas.

Ritualų prieš miegą kūrimas

Siekdami užtikrinti geresnį perėjimą į miegą, nuo mažens ugdykite vaikui tam tikrus įpročius ir ritualus, kurie bus signalas einant miegoti. Pavyzdžiui, padarykite nuolatinį minimumą rinkti žaislus kambaryje, grąžinti knygas į savo vietas ir persirengti tam tikro tipo drabužiais. Kai kurie tėvai į ritualą įveda pasakų skaitymą prieš miegą. Taip pat galite susikurti įprotį naktį valgyti tam tikrą maistą, pavyzdžiui, stiklinę šilto pieno.

Ar tu žinai? Oficialiai užregistruotas daugiausiai laiko, praleisto be miego, rekordas priklauso Randy Gardneriui. Būdamas 18 metų, jis nenaudojo jokių stimuliatorių 264,3 valandos (11 dienų). Rekordas buvo pasiektas 1963 m.

Bendros atostogos su tėvais, nepaisant daugybės gandų, nėra bloga idėja, o atvirkščiai.
Žinoma, pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikį reikėtų pratinti prie savo lovelės ir miegoti vieną. Bet jei jis prastai miega, mėtosi, verkia, tai pabudęs šalia mamos mažylis jausis komfortą, saugumą, ramybę, daug geriau galės atsipalaiduoti ir miegoti.

Režimo laikymasis

Maždaug nuo pusantrų metų reikia diegti miego ir pabudimo rutiną. Tai ne tik padės tėvams, bet ir normalizuos vaiko aktyvumą visą dieną ir viduje vakaro laikas. Be to, jis gerai veikia smegenų veiklą ir kintančias poilsio fazes.

Glicinas blogam vaiko miegui

Daugelis mamų susiduria su vaikų naudojimo problema. Kai kurie pediatrai rekomenduoja, o kiti griežtai draudžia. Toks vaistas laikomas mažiau vaistiniu preparatu, o labiau vitaminų priedu, kuris gali būti naudojamas organizmo jėgoms palaikyti. Tuo pačiu metu jis naudojamas ne tik poilsiui pagerinti, bet ir apskritai visiems procesams normalizuoti. Vienintelis dalykas, kurio nerekomenduojama, tai dažnai duoti vaikui sulaukus 2 metų ar anksčiau, net jei jis prastai miega ir prabunda naktį. Šis vaistas skirtas vyresniems vaikams.
Dėl glicino rūgštingumo: jis išlieka tokio lygio citrinos rūgštis arba askorbo rūgštis, tai yra, ji gali būti duodama normos ribose. Bet jūs turite nuspręsti, geriausia pasikonsultavę su gydytoju ir jo rekomendacijomis.

Blogas vaikų miegas nėra neįprasta. Kartais taip yra dėl susijaudinimo ar nesugebėjimo eikvoti energijos. Kartais priežastis gali būti rimtesnė, net nervinga ir psichologinės ligos. Todėl labai svarbu stebėti savo vaiką ir jo miegą, laiku pastebėti pokyčius ir kreiptis į gydytoją. Tai ne tik jo sveikatos, bet ir jūsų ramybės garantija.

Kodėl vaikas prastai miega naktimis ir ką reikėtų daryti, kad jo miegas normalizuotųsi? Išsamūs prasto miego priežasčių paaiškinimai kiekvienam amžiui ir praktines rekomendacijas padėti tėvams.

Būsimi tėvai ne visada pasiruošę tam, kad naujagimių miego fazės visiškai skiriasi nuo suaugusiųjų. Didelė išimtis – vaikai, kurie užmiega vakare ir miega nepabudę visą naktį iki ryto.

Didžioji dauguma jaunų mamų susiduria su tuo, kad jų kūdikiai labai dažnai pabunda, o tai nepaprastai vargina tėvus. Tačiau nerimauti, kad toks sapnas neigiamai paveiks vaiką, neverta. Dažnas prabudimas yra daugelio vaikų norma. Būkite kantrūs – šį kartą tereikia palaukti.

Kodėl naujagimiui sunku užmigti naktį?

• Bet kurio žmogaus miegas susideda iš dviejų ciklų – greito ir lėto. Suaugęs žmogus beveik visą naktį praleidžia gilumoje, lėtas miegas. REM miegui būdingas stulbinantis, nuolatinis sukimasis iš vienos pusės į kitą – tokiu metu žmogus lengvai pabunda
• Kūdikiai miega greitu ciklu ir labai retai lėtu. Todėl visos mamos turėtų suprasti, kad dažnas vaiko žadinimas nėra blogas miegas, tai normalus vystymasis nervų sistema mažas žmogus.
  Jei vis dar nerimaujate, kad vaikui kažkas negerai, tuomet patikimiausias būdas – pasikonsultuoti su neurologu
• Tik patyręs gydytojas gali nustatyti problemą (jei yra) ir paskirti vaistus. Tačiau verta iš karto pažymėti, kad realių problemų pasitaiko retai. Kiekvienas kūdikio amžius turi savo ypatybes, kurios turi įtakos miegui.

Vaikų iki 6 mėnesių prasto miego priežastys

• Apsilankius pas neurologą tikrai paklaus, kiek valandų per parą miega mažylis? Egzistuoja visuotinai priimta norma 18 val., bet priimtina ir 14. Gydytojai Rusijoje sutinka, kad 16 valanda yra norma. Verta paminėti, kad pokalbis vyksta ne tik apie nakties miegą, bet ir apie visą dienos miegą.
• Jei vaikas miega mažiau, tai jau kelia susirūpinimą, nes jo kūnas nepailsi, o tai gali neigiamai paveikti bendras vystymasis ir gerovę
• Kai kurie kūdikiai pabunda mažai iki 6 mėnesių, o vėliau dažniau. Yra situacija, ir atvirkščiai, kai kūdikiai nuolat prabunda iki šešių mėnesių.

Su kuo tai susiję?

Kūdikiui karšta/šalta – optimali temperatūra kūdikio kambaryje laikoma 19-22 laipsniai
Kūdikis alkanas - vaikai yra alkani maitinimas krūtimi valgyti dažniau nei dirbtinai
Vaikas nevystomas ir atsibunda nesąmoningais rankų ir kojų judesiais.
Diegliai pilve – iki Pagrindinė taisyklė praeina 3 mėnesiai
Nosies kvėpavimo sutrikimai - infekcinės ligos, išskyros iš nosies, sausas oras, anatominės ypatybės
Nosies takų susiaurėjimas – praeina su amžiumi, bet kartais būtinas chirurginė intervencija
Vitamino D3 trūkumas – ypač pastebimas žiemą, papildykite savo mitybą vitaminu D
Nerimo jausmas – kūdikis dar neišmoko suvokti pasaulio taip, kaip tai daro suaugusieji, todėl akių užmerkimas gali būti siejamas su nerimas, tiesiog būk ten

7-9 mėnesių vaikų prasto miego priežastys

• Šiame amžiuje vaikai pradeda aktyviai tyrinėti juos supantį pasaulį ir išmokti šliaužioti, kad galėtų savarankiškai patekti į dominantį objektą. Taip pat lavinamas įgūdis sėdėti be atramos. Visa tai netgi gali duoti nesąmoningą impulsą smegenims naktį, kai vaikas miegodamas bando atsisėsti. Jūsų užduotis – nuraminti pernelyg susijaudinusį vaiką
• Dėl padidėjusio kasdieninio aktyvumo kūdikis gali negauti pakankamai maisto, nes nuolat blaškosi. O naktimis bando atsigriebti už prarastą laiką, nuolatos prabunda. Išanalizuokite, ar jūsų vaikas pakankamai valgo per dieną
• Šiuo metu pažintis su naujais produktais tęsiasi, todėl mamos turėtų griežtai stebėti organizmo reakciją į papildomą maistą
• Blogas miegas gali rodyti sutrikimą Virškinimo sistema arba apie įvykį alerginė reakcija tai neleidžia miegoti
• Kita prasto miego 7-9 mėnesių priežastis yra skausmingas išsiveržimas dantų. Nelaukite, kol skausmas praeis savaime, padėkite savo kūdikiui. Įsigykite specialų dantų gelį, kuris palengvins skausmingus pojūčius ir leis tėvams ramiai miegoti

10-12 mėnesių vaikų prasto miego priežastys

• Šiuo laikotarpiu vaikas patiria dar daugiau streso kūnui, nes jis išmoksta keltis ir vaikščioti. Taip pat svarbu stebėti savo mitybą ir vengti netinkamos mitybos. Padidėja aktyvumas, užvaldo emocijos dėl jūsų pačių pasiekimų - svarbu griežtai laikytis kasdienės rutinos
• Taip pat 10-12 mėnesių organizme gali trūkti kalcio, todėl prastai miegas. Nebėk iš karto į laboratoriją – imk saugus vaistas vaistinėje ir patiekite taip, kaip nurodyta. Per savaitę miegas normalizuojasi. Beje, kalcio reikia ir pasisavinant vitaminą D3
• Dar viena galimybė tobulėti nakties miegas- taip sutrumpinti dieną. Arčiau vienerių metų vaikas gali miegoti tik 2 kartus per dieną. Būtent dabar vaikas pradeda sapnuoti ir, kaip ir suaugusieji, gali pamatyti kažką baisaus, dėl ko jis prabunda.

Blogas miegas vaikui iki vienerių metų Komarovsky

Pasak daktaro Komarovskio – sveikas miegas vaikas reiškia sveiką miegą visiems šeimos nariams. O padėti vaikui ilgai ir gerai išsimiegoti gali tik tėvai, pakankamai laiko skirdami vaikščiojimui, maitinimo organizavimui, patalpų valymui, oro drėgmei.

Komarovsky rekomenduoja laikytis tik 10 taisyklių, kurios tikrai padės normalizuoti jūsų vaiko miegą:

1. Supraskite, kad kūdikiui svarbiausia yra mylintys tėvai ir sveika šeimos aplinka, todėl svarbu teisingai susidėlioti prioritetus
2. Griežtai laikykitės savo miego grafiko ir nenukrypkite nuo pasirinkto laiko
3. Nuspręskite, kur ir su kuo kūdikis miegos: vienas lovytėje tėvų miegamajame, vienas lovytėje vaikų kambaryje ar vienoje lovoje su tėvais
4. Sumažinkite vaiko miegą, jei jis linkęs per daug miegoti.
5. Priešpaskutinį maitinimą pabandykite per mažai maitinti ir tada vaikas prieš miegą pavalgys gerai ir sočiai.
6. Dieną laiką leiskite aktyviai, o vakare ramiai žaiskite ir skaitykite knygas
7. Vaiko miegamajame oro temperatūrą palaikykite 18-20 laipsnių, o drėgmę 50-70 proc.
8. Prieš vakarinę maudynę padarykite masažą ar mankštą, tada maudykite mažylį vėsiame vandenyje didelėje vonioje, tada šiltai aprenkite, pamaitinkite ir paguldykite.
9. Į čiužinį žiūrėkite rimtai – jis turi būti lygus ir tankus. Patalynė pasiūta iš natūralių audinių. Iki dvejų metų – be pagalvių
10. Naudokite kokybišką vystyklą

Kodėl kūdikis prastai miega naktį ir dažnai pabunda?

Yra daug priežasčių, kodėl kūdikis miega neramiai ir neleidžia miegoti visai šeimai. Iš esmės visos priežastys slypi fiziologinės savybės plėtra mažas organizmas ir daugelis iš jų jau aprašyti straipsnyje.

Norėdami išvengti rimtų patologijų, turėtumėte pasikonsultuoti su neurologu ir pediatru. Tačiau nebandykite ieškoti priežasties ten, kur jos nėra. Jei visi gydytojai pranešė normalus vystymasis vaikeli, tada nusiramink ir būk kantrus.

Kodėl kūdikis pradeda dažniau keltis naktį?

Būna, kad mažylis miegojo daugmaž normaliai ir staiga pradėjo daug dažniau keltis. Su kuo tai galima sujungti? Panagrinėkime keletą priežasčių:
Ligos, infekcijos buvimas
Dantų dygimas
Pilvo skausmas
Padidėjęs jaudrumas per dieną
Per daug įspūdžių per dieną
Sutrikę miego įpročiai
Įvesta Naujas produktas dietoje

Taip pat nereikėtų atmesti, kad bloga mamos nuotaika paveikė vaiko miegą.

Kodėl vaikas dažnai prabunda naktį ir verkia?

Verksmas naktimis yra normalus dalykas ir jo nereikėtų akcentuoti didelę reikšmę. Verksmas yra vienintelis būdas paskambinti mamai pagalbos. Galbūt kūdikis yra alkanas arba tiesiog jam reikia bendravimo.
Beje, vaikai, kurie miega su mama, prabudę verkia daug mažiau nei tie, kurie miega atskiroje lovelėje. Taip yra dėl to, kad vaikas žino, kad tik pradėjusi judėti mama atkreips į jį dėmesį. Laikui bėgant tokie vaikai paprastai verkia mažiau.

Kodėl mano vaikas neramiai miega ir daug mėtosi bei sukasi?

• Jei naujagimis blogai miega, daug mėtosi ir sukasi, tiesiog pabandykite jį suvystyti; galbūt jam trukdo rankos ir jis atsibunda.
• Vyresniems vaikams toks elgesys naktį dažnai siejamas su skrandžio skausmu ar dantų dygimu.
• Tačiau geriau kreiptis pagalbos į neurologą ir, jei reikia, pradėti duoti raminamuosius

Vaikas blogai miega ir pradeda miegoti

Stulbinantis yra normalus kūdikių iki vienerių metų elgesys miego metu. Tai gali atsitikti dėl kelių priežasčių:

Per didelis stimuliavimas dienos metu
Miego perėjimas iš vienos fazės į kitą
Nekontroliuojami rankų ir kojų judesiai
Dažniausiai šiurpuliukai atsiranda pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, o vaikui augant palaipsniui išnyksta.

Suvystymas ypač svarbus pirmaisiais mėnesiais, nes mažylis nevalingai judina rankytes ir kojytes, todėl gali susimušti ar pasikasyti. Net jei esate viena iš mamyčių, kurios tik kreipiasi šiuolaikiniai metodai, nerekomenduojama atsisakyti naktinio suvystymo. Kartais reikia suvystyti net iki vienerių ar pusantrų metų vaikus, bet ne iki galo, o tik rankas
Užmigę kurį laiką pabūkite su vaiku. Jei kūdikis dreba ir atsibunda, paglostykite jį, padainuokite dainelę, nuraminkite.
Nekurti stresinės situacijos vaikui - per didelis svečių skaičius, per ilgi aktyvūs žaidimai, ilgos kelionės. Žodžiu – neperkraukite nervų sistemos, neperdirbkite
Griežtai laikykitės kasdienės rutinos ir kurkite speciali procedūra prieš miegą, kartojama kiekvieną vakarą. Kad ir kas nutiktų, nenukrypkite nuo taisyklės

Ką daryti, jei vaikui sunku užmigti naktį?

Pabandykite išanalizuoti ir suprasti, kas sukėlė miego sutrikimą. Jei galite nustatyti priežastį, ją reikia pašalinti. Apsvarstykite keletą situacijų, kurios gali jums padėti:

Galbūt anksčiau miegojote su savo kūdikiu, o dabar nusprendėte nakčiai pasodinti jį į atskirą lovelę. Tada kūdikis tiesiog bijo miegoti vienas, grįžti į ankstesnę rutiną ir šiek tiek palaukti.
Nuo 4 mėnesių kūdikį gali kankinti dantų dygimas – įsigykite specialų dantų gelį, bet naudokite jį griežtai pagal instrukcijas
Kūdikius iki 3 mėnesių kamuoja pilvo diegliai, pasistenkite padėti: nusipirkite prekę vaistinėje, pagaminkite krapų vandens, užsitepkite pilvuką šiltu vystyklu, o jei maitinate krūtimi, išanalizuokite savo mitybą ir neįtraukite svogūnų, ankštinių daržovių, kopūstų ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti jūsų kūdikiui pilvo dieglius.
Jei gerai miegojote vasarą, bet pradėjote dažnai pabusti rudenį ir žiemą, pabandykite papildyti vitaminu D. Galbūt to organizmui trūksta.
Ar turite griežtą miego režimą? Pavyzdžiui: pasivaikščiojimas, vakarienė, maudynės, šviesos pritemdymas ir miegas. Galbūt buvo sutrikdyta įprasta procedūra? Vaikai į tokius pokyčius reaguoja aštriai
Kaip vaikas jaučiasi? Ar yra išskyrų iš nosies, kosulys, pakilusi temperatūra? Vaikai neramiai miega, kai serga. Po pirmųjų požymių kreipkitės į savo pediatrą ir jis paskirs gydymą
Išanalizuokite vaiko mitybą: ar jis pakankamai valgo dieną, ar stengiasi kompensuoti tai, ko negauna naktį? Nuo 6 mėnesių kūdikiai aktyviai tyrinėja juos supantį pasaulį, pradeda šliaužioti ir blaškosi valgydami, todėl sugalvokite savo procedūrą, kad jis suvalgytų savo kvotą.
Galbūt vaikas per dieną pavargsta. Stenkitės į vakarines vonias pridėti raminančių žolelių ir sumažinti padidėjęs aktyvumas per dieną. Dozuokite emocinius įspūdžius ir svečių vizitus
Ar tavo šeimoje viskas gerai? Ar dažnai kyla konfliktų ir kivirčų? Kuris emocinė būklė mamos? Su vaiku elkitės kuo ramiau, o ypač nekeiskite jo akivaizdoje. Vaikai jaučia mamos būklę

1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

• 1,5 metų vaikas pasižymi dideliu aktyvumu dienos metu, tačiau pasistenkite išmintingai jį apriboti vakare.
• Prieš pat miegą reikia gerai, ilgai pasivaikščioti. Jei neleisite vaikui lakstyti dieną, vakare jis bus kupinas energijos, o naktį – miego sutrikimas.
• Reikia nepamiršti, kad vaikas irgi sapnuoja, tad jei atsibunda, nuraminkite, paglostykite ir vėl užmigdykite
• 1,5 metų kūdikis nuolat viską deda į burną, todėl galima užsikrėsti helmintais. Jei namuose prevenciniais tikslais reikia plauti žaislus ir grindis, tada gatvėje infekcija dažniausiai atsiranda smėlio dėžėje
• Aktyvi kirminų veikla vaiko kūne vyksta būtent naktį, o tai neleidžia jam miegoti
• Šiame amžiuje daugelis vaikų miega tik kartą per dieną, todėl šio režimo patartina laikytis

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

• Sulaukę dvejų metų vaikai jau ramiai miega visą naktį, o miega tik dieną. Tačiau atsitinka taip, kad net šiuo laikotarpiu vaikas pradeda blogai miegoti.
• Nustatyti priežastį yra daug lengviau, nes vaikas jau gali paaiškinti, kas jį vargina: jam skauda pilvą, skauda galvą, ar jis ką nors svajojo. Šiame amžiuje prastas miegas gali atsirasti tik esant akivaizdžiam diskomfortui ir į bet kokį skausmą reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali rodyti rimtą ligą. Tai savaime nepraeis
• Dažnai miego sutrikimai šiame amžiuje yra susiję su nerviniu per dideliu susijaudinimu ar nuovargiu. Jei miego sutrikimai tęsiasi keletą dienų, reikia kreiptis į gydytoją.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

• Šiame amžiuje vaikų miegas panašus į suaugusiojo – gilesnis, mažiau paviršutiniškas, REM miegas. Būdami 5 metų kalbėkite apie emocijų perteklių arba neteisingas režimas jau negerai
• Žinoma, vaikai sapnuoja ir gali sapnuoti košmarus, dėl kurių jie gali pabusti, bet jei taip nutinka kiekvieną naktį, turėtumėte susirūpinti. Padėti gali tik kompetentingas neurologas
• Galbūt sapnas labiau trikdo dėl to, kad vaikas buvo perkeltas į savo kambarį ir dabar yra priverstas miegoti vienas. Svarbu kiekvieną vakarą atlikti ramų pasakų skaitymo ir dainų dainavimo ritualą. Mama gali gulėti su kūdikiu tol, kol jis užmigs. Šiek tiek kantrybės ir kūdikis pripras prie savarankiškumo

Glicinas blogam vaiko miegui

• Nepaisant to, kad glicinas yra dažna aminorūgštis, nereikia savanoriškai jos skirti savo vaikui. Tik neurologas gali pasakyti, ar to reikia jūsų atveju, ar ne. Kalbant apie dozes, gydytojai rekomenduoja vaikams iki trejų metų vartoti 0,5 tabletės, o po trejų metų - 1 tabletę 2-3 kartus per dieną.
• Glicinas turi kumuliacinį poveikį, todėl jį reikia vartoti kurso metu. Tačiau jis pradeda veikti tik susigėręs po liežuviu, todėl ne visada veiksmingas vaikams.
• Instrukcijose jie nerašo, tačiau daugelis mamų pastebi atvirkštinį poveikį savo vaikams po glicino vartojimo - per didelis aktyvumas ir per didelis susijaudinimas. Kiekvienas kūdikis yra individualus
• Bet kokio amžiaus vaikams reikia atidaus tėvų dėmesio. Jei prastas miegas kūdikiui yra norma, tada sulaukus 4 metų tai gali signalizuoti apie rimtą ligą. Elkitės su viskuo protingai ir klausykite savęs. Jei manote, kad reikia, kreipkitės į savo gydytojus

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti kūdikio miegą ir pakankamai išsimiegoti? - Daktaras Komarovskis

Viename iš Jevgenijaus Griškoveco pasirodymų skamba frazė: „Tai angelas miega... tu negali jo pažadinti! Kas yra girdėjęs, tai prisimena kiekvieną kartą, kai mažylis ramiai knarkia lovytėje. Bet ką daryti, jei pats angelas pradeda aktyviai žadinti savo tėvus? O mama ir tėtis per naktį pašoka ne kartą ir ne du. Miego trūkumas neduoda naudos, jis prasideda nerimastingas metas vizitai pas gydytojus išsiaiškinti: kas negerai?

Kodėl vaikai blogai miega?

Pirmas klausimas, kurį išgirsite apsilankę pas gydytoją: kiek laiko vaikas miega? Miego kiekis priklauso nuo kūdikio amžiaus: vaiko miegas pagal mėnesį. Jei kūdikis miega žymiai mažiau nei įprastai arba jo miegas neramus, dažnai prabunda, reikia nustatyti priežastį ir imtis priemonių.

Vaikų iki vienerių metų neramaus miego priežastys

Fiziologinis

1. Centrinės nervų sistemos pažeidimas. Jei paskutinį nėštumo trimestrą ar gimdymo metu mama turi sveikatos problemų, sukeliančių hipoksiją, asfiksiją ar vaisiaus infekciją, laikui bėgant kūdikiui gali atsirasti miego sutrikimų. Laiku gydymas padės palengvinti šią būklę.
2. Laktozės netoleravimas. Kūdikiams gali atsirasti nemalonus pilvo pūtimas ir pilvo diegliai dėl nepakankamo pieno cukraus skaidymo ir žarnyno mikrofloros sutrikimo. Protarpinis skausmas nerimauja ir trukdo miegoti. Jei vaikui pašalinsite žarnyno dieglius, pagerės jūsų miegas.
3. Įgimtos anatominės ypatybės. Tai apima nosies takų siaurumą – tai yra dažna problema blogai miegantiems naujagimiams. Jauni tėvai neturėtų panikuoti anksčiau laiko: augant vaiko kūnui, pasikeis nosiaryklės struktūra, todėl kūdikiui bus lengviau kvėpuoti. Tik retais ir nenormaliais atvejais reikalinga operacija, tačiau ENT gydytojas tikrai jus apie tai įspės.
4. Vitamino D3 trūkumas. Jei visiškai sveikas, puikaus apetito žmogus pradeda prastai miegoti ir dažnai pabunda (ypač žiemą), jam trūksta vitamino D3. Prie tokio trūkumo praktiškai prisideda centrinės ir šiaurinės Rusijos klimato ypatumai – vaikams tikrai trūksta saulės. Atkreipkite dėmesį: jūsų delnai ir pėdos šlapi, o pakaušis prakaituoja? Priežastis kreiptis į gydytoją yra ta, kad greičiausiai jums reikės vartoti vitaminų turinčius vaistus.
5. Refleksų brendimas. Po 6 mėnesių kūdikis pradeda aktyviai sėdėti ir atsistoti. Kartais jis būna per greitas, todėl tai daro nesąmoningai miegodamas, pabudęs nuo judesių. Tai dažna problema smalsiems gudruoliams, kurie vystosi „prieš kitus“. Todėl aktyvių vaikų tėveliams pravers apriboti aktyvius žaidimus prieš miegą ir suorganizuoti vaikui prieš miegą ritualą.

Psichologinis

1. Temperamento bruožai. Kiek kartų mažylis pabunda per naktį ir kaip po to elgiasi? Ramūs, flegmatiški vaikai daug miega. Energingas, aktyvus ir ramus miegas mažai, bet kietai, turintis laiko pailsėti per trumpą miegą, o pabudus žaisti lovytėje. Tada saugiai grįžkite miegoti. Blogiausia yra lengvai susijaudinantiems ir paveikiamiems vaikams: jie mažai ir prastai miega, o naktimis dažnai verkia. Stebėkite kūdikį: kas jį neramina ir gąsdina dienos metu? Ar jis pakankamai pavargęs? Galbūt turėtumėte pakeisti savo vaikų rutiną?
2. Su amžiumi susijusios psichikos ypatybės. Kūdikis dažnai pabunda, jei nepatenkinami pagrindiniai jo maisto, šilumos ir gėrimų poreikiai. Tai taip pat apima nepakankamą judesio ligą, per grubų vystyklą ir šlapią vystyklą. Vyresni nei 6–8 mėnesių vaikai gali bijoti vienatvės: šiuo laikotarpiu mažyliai dažnai užmiega apsikabinę mamos ranką, o miegodami jos neradę iškart pabunda. Artėjant metams, mažyliai labai ryškiai jaučia juos supančią psichologinę atmosferą ir gali į tai reaguoti prastai išsimiegodami dėl emocinių išgyvenimų. Vaikui reikia individualaus požiūrio, mama turi išmokti jausti savo kūdikį, kad sukurtų jam patogias sąlygas.
3. Valgymo sutrikimas. Sulaukęs šešių mėnesių ir vyresnis, kūdikis jau gali išsiversti be maisto ar gėrimų 5–6 valandas miegoti naktį. Šis laikas yra puiki priežastis atsisakyti naktinio maitinimo, prie kurio kūdikis yra pripratęs ir stipriai asocijuojasi su miegu. Palaipsniui mažinkite maisto porcijas ir „praraskite“ buteliuką. Iki 10–12 mėnesių kūdikis galės miegoti beveik visą naktį nepabusdamas (neskaičiuojant pasodinto ant puoduko).
4. Per didelis tėvų nerimas. Negalite žadinti vaiko valgyti ar gerti „pagal grafiką“ – leiskite nustatyti individualų būdravimo ir miego režimą būtent jūsų kūdikiui. Absoliuti tyla taip pat nebūtina: buitiniai garsai yra natūralūs ir turėtų būti. Paradoksalu, bet būtent su tyliu „foniniu“ triukšmu vaikai miega kietiausiai.

Atminkite, kad tėvų baimės ir nerimas yra... normalus reiškinys. Kai kuriais atvejais neramus vaiko iki vienerių metų miegas nereikalauja jokių priemonių iš tėvų, tereikia palaukti, kol kūdikis „peraugs“ nerimo laikotarpį. Tuo pačiu metu verta suvaldyti savo jaudulį, kad dar kartą netrukdytumėte kūdikio. Nedvejodami užduokite klausimus gydytojams, neignoruokite jų rekomendacijų ir būkite itin atidūs mažojo žmogaus sveikatai.

Miegas yra normali, periodiška, reguliari proto ir kūno poilsio būsena. Apytikslė naujagimio miego trukmė per parą – 16 valandų, 6 mėnesių – 14,5 valandos, 1 metų – 13,5 valandos. 2 metų miego trukmė 13 valandų, 4 metų – 11 valandų. 6 metų vaiko miegas trunka 9,5 valandos, o 12 metų – 8,5 valandos. Tačiau vaiko miego poreikiai skirtingiems žmonėms skiriasi. Moksliniais duomenimis, nuo 20 iki 30% tėvų pastebi savo vaikų miego sutrikimus.

Vaikų neramaus miego priežastys

Dauguma bendrų priežasčių prastas vaikų miegas yra:

1. Vaiko miego fiziologijos ypatumai.
2. Emocinė perkrova.
3. Somatinės problemos.
4. Neurologinės problemos.

Miego sutrikimus gali sukelti dietos pasikeitimas (pvz., „nujunkymas“), dienos režimo ir gyvenimo būdo pokyčiai, konfliktines situacijasšeimoje ir pan. Labai mažų vaikų miegas gali sutrikti dėl pilvo dieglių, dygstant dantukams, jei vaikas alkanas ar karšta (ar šalta). Šiuo atveju miego sutrikimai dažnai būna laikini. Dažniausiai jie išnyksta vaikui prisitaikant prie naujų gyvenimo sąlygų. Tačiau miego sutrikimai gali būti siejami ir su somatinėmis ligomis (pvz., ligomis Vidaus organai, nervų sistema) ir psichiniai sutrikimai. Todėl būtina nedelsiant nustatyti vaiko miego sutrikimų priežastį ir atlikti tinkamą terapinį gydymą. Gydytojai nustato keletą patologinio miego reiškinių vaikams. Pažvelkime tik į keletą.

Neramaus miego simptomai

Vaikui sapne gali nutikti šie dalykai:
1. Drebulys.
2. Bruksizmas.
3. Naktinis siaubas.
4. Naktinė enurezė.
5. Miego sutrikęs kvėpavimas ir kt.

Stulbinimas yra sąlygiškai patologinis miego reiškinys. Užmigimo laikotarpiu tai yra fiziologiniai judesiai. Jie atsiranda tiek suaugusiems, tiek vaikams, bet dažniau paauglystė. Dažnai pasikartojančius stulbinimus vaikams, kurių perinatalinė istorija yra sunki, būtina atmesti epilepsiją.

Bruksizmas – tai dantų griežimas naktį. Atsiranda bet kuriame amžiuje, dažnai stebimas 10-13 metų. Iki 15% vaikų kenčia. Bruksizmą dažnai lydi kvėpavimo, širdies susitraukimų dažnio ir kraujo spaudimas. Dantų emalis dažnai sunaikinamas. Būtina neurologo ir odontologo konsultacija.

Naktinis siaubas užklumpa staiga psichomotorinis sujaudinimas lydimas baimės. Tokiu atveju vaikas nebendrauja su aplinkiniais ir pabudęs neprisimena, kas nutiko. Dažniausiai naktinis siaubas ištinka emocingiems ir įspūdingiems vaikams nuo 2 iki 8 metų, dažniau – berniukams. Funkcinis naktinis siaubas vaikams jaunesnio amžiaus pasireiškiantis verksmu. Taip pat vaikas gali staiga pabusti, rėkti, paskambinti mamai. Vaikas ateina į tokią būseną kelioms minutėms. Galima kartoti kelis kartus per savaitę.

Paprastai naktiniai siaubai yra atsparūs gydymui ir paauglystėje išnyksta savaime. Vyresniame amžiuje nemiga atsiranda dėl per didelio susijaudinimo, pervargimo, vegetacinė-kraujagyslinė distonija pagal hipertenzijos tipą. Tokiais atvejais raminamieji turi teigiamą poveikį vaistažolių preparatai. Naktinis siaubas kartais ištinka kaip atsakas į stiprų išgąstį.

Į sudėtingą elgesio ir psichiniai reiškiniai apima:
1. Ėjimas per miegą.
2. Sapnų kalbėjimas.
3. Košmariški sapnai.

Ėjimas per miegą (vaikščiojimas per miegus, somnambulizmas) – tai miego elgesio forma, pasireiškianti judesiais, veiksmais ir poelgiais, kurie iš išorės atrodo tikslingi ir valingi. Ėjimas mieguistumas dažniausiai stebimas 5–10 metų amžiaus. Tipiškiausias būdas – vaikščioti su plačiu atmerktomis akimis siūbuojančia eisena. Ėjimas per miegus yra susijęs su organinės ligos smegenys (pavyzdžiui, epilepsija), psichopatologiniai sindromai, naktinė enurezė, naktiniai siaubai, urogenitalinių organų ligos.

Šnekamosios kalbos pasitaiko beveik visiems vaikams. Jis pasireiškia įvairiomis formomis. Galite išgirsti ir neartikuliuotus garsus, ir artikuliuotus monologus.

Košmarai dažniau būna 3-7 ir 10-12 metų amžiaus. Tokių sapnų turinys atitinka vaiko raidos ypatumus ir jo kasdienius išgyvenimus. Kartais atsispindi košmarai būdingi simptomai ligų. Vaikas sapne gali matyti uždusimo scenas, pavyzdžiui, su astma ar nosies užgulimu. Košmarai, skirtingai nei naktiniai siaubai, stebimi, kai vaikas miego metu nejuda, o pabudus jų turinys išsaugomas vaiko atmintyje.

Tai, kad vaikas, jūsų nuomone, „mažai miega pagal savo amžių“, nėra miego sutrikimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

a) jei vaikui iki vienerių metų sutrinka miegas;
b) jeigu miego sutrikimas buvo stebimas ilgą laiką (tris ir daugiau mėnesių);
c) jei vaikų miego sutrikimus lydi nuotaikos ar mokymosi pablogėjimas, elgesio pokyčiai;
d) jei įtariamas miego sutrikimas;
e) sergant naktine vaiko enureze.

Liaudies gynimo priemonės vaikų miego sutrikimams gydyti

Norėdami išgelbėti vaiką nuo blogo miego, pirmiausia turite nustatyti jo atsiradimo priežastį. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas turi vieną iš patologinio miego reiškinių, apsilankymas pas gydytoją padės. Jei gydytojas nenustatė jokios patologijos, tada tradicinės medicinos receptai gali padėti vaikui kovoti su prastu miegu. Taip pat pasistenkite sukurti psichologinio komforto aplinką namuose. Ir atminkite, kad knyga yra sveikesnė už televizorių, o stiklinė sulčių ar obuolys – už saldainius (ypač šiuo atveju).

Gydant naktines baimes, svarbu laikytis miego ir pabudimo grafiko ir griežtai uždrausti žiūrėti vakarines televizijos ir radijo programas. Prieš miegą taip pat turėtumėte susilaikyti nuo triukšmingų žaidimų ir laukinių linksmybių. Su aktyviais ir judriais vaikais prieš miegą naudinga pasivaikščioti lauke.

Ryte rekomenduojama daryti nevarginančius pratimus ir šlapias trynimus. Vasarą vietoj trynimo galite naudoti kitą būdą. Ryte ant žolės nukritus rasai, užtieskite ant jos paklodę ir leiskite gerai įsigerti rasoje. Tada apvyniokite vaiką į paklodę ir leiskite pamiegoti kelias valandas, kol paklodė ant jo išdžius.

Vyresniems vaikams stenkitės nemaitinti prieš miegą.

Vakare prieš miegą pasiimkite druskos-pušies vonias arba vonias iš žolelių kolekcijos, susidedančios iš lygių dalių. Rekomenduojama naudoti apynius, motininę žolę, raudonėlį, čiobrelį (10-14 metų vaikui po 500 g). Vonios temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai, procedūros trukmė 5-10 min. Per kursą būtina atlikti 10 vonių.

Su baime susijusiam miego sutrikimui mažiems vaikams etnomokslas rekomenduoja maudytis dygliakrūmio žolelių, bitkrėslių ir nemirtingųjų žiedų, uogienės šaknų nuovire. 50 g žolės (bet kurios) užpilama vienu litru verdančio vandens, 15 minučių virinama vandens vonioje, filtruojama ir supilama į 15-20 litrų tūrio vonią.

Kad miegas neramus, vaikui prie galvos dėkite į marlę suvyniotą valerijono šaknį.

Raminimui tinka valerijonas officinalis, raudonėlis, motinėlė, ugniažolės lapas, apyniai, ramunėlės. Ramunėlių nuoviras valandą prieš miegą, 1/4 stiklinės. Jai paruošti paimkite vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žolės su žiedais ir užpilkite viena stikline verdančio vandens, įberkite šiek tiek cukraus ir virkite 15 minučių. Patiekite šiltą.

Valerijono šaknų užpilas. Vaikams naudokite po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną. Jam paruošti reikia vieno šaukšto susmulkintų valerijono officinalis šaknų ir stiklinės verdančio vandens. Supilkite valerijono šaknį ir virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Palikite 40-45 minutes, tada nukoškite.

Raminanti kolekcija. 2 valg. šaukštus valerijono šaknų (5 g), apynių spurgų (5 g), motininės žolės (10 g) ir gudobelės žiedų (5 g) mišinio užpilti 500 ml verdančio vandens. Palikite termose dvi valandas ir po pietų išgerkite 1 valg. šaukštai iki 1/2 puodelio.

Taip pat pravartu prieš miegą duoti vaikui išgerti 1/4 puodelio moliūgų nuoviro su medumi. 1 stiklinei vandens – 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomasis šaukštas medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių, atvėsinkite gautą sultinį ir įpilkite medaus. Natūralu, kad receptai su žolelėmis tinka tik 3 metų ir vyresniems vaikams.

Dažnai atsiranda miego sutrikimų kūdikiai Su jais elgiamasi labai paprastai – tiesiog paguldyk vaiką į lovą su savimi, ir jie nueina. Žindomų kūdikių neramaus miego praktiškai nėra, jei jie miega su mama ir maitina krūtimi pagal poreikį. Ir netgi jei vaikas kelis kartus per naktį prašo krūties, tai nėra patologija ir gydymo nereikia.

Vaikų miego sutrikimai yra gana dažni, beveik visi tėvai yra susipažinę su šia problema. To priežastys labai įvairios. Juos gali sukelti ne tik amžiaus ypatybės vaikų, bet ir neteisingai organizuota dienos ir nakties rutina. Žemiau sužinosite, ar vaikas blogai miega, dažnai prabunda, verkia ir kaip susidoroti su šia problema.

Kodėl kūdikiui sunku užmigti naktį?

Šie sutrikimai apima sunkumą užmigti, pertrūkius, suskaidytą miegą (su pabudimu), ankstyvą pabudimą ir baisius bei košmariškus sapnus. Daugeliu atvejų jie rodo, kad vaikui yra neurozė ir reikia pagerinti psichologinį klimatą šeimoje.

Klausimas, kodėl vaikas prastai miega naktį ir dažnai atsibunda, neramina tėvus, nepaisant to vaikystė, nes jis stiprus geras miegas vienodai svarbūs jaunesniosios mokyklos mokinys, ir kūdikiams. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad jei vaikas nepakankamai miega daugiau nei 3 kartus per savaitę, būtina apsilankyti pas pediatrą.

Kūdikių miegas sutrinka, jei skrandis, galvos skausmas, vidaus organų ir nervų sistemos sveikatos sutrikimai. Vaikai blogai miega, kai patiria fizinį diskomfortą. Kartais sloga, gerklės skausmas ar kosulys neleidžia užmigti.

Vaikų miego sutrikimų priežastys yra nerimas. Vaikystės išgyvenimai dažnai siejami su psichologine situacija šeimoje. Kai tėvai ginčijasi, vaikas jaučia jų emocijas ir tuo pačiu nerimauja bei patiria emocinį diskomfortą. Šie potyriai išlieka ir miegant. Patirta įtampa niekur nedingsta, mažylis nespėja atsipalaiduoti ir užmigti.

Kartais vaikas prastai miega tais laikotarpiais, susijusiais su reikšmingais jo pokyčiais. Tai gali būti kūdikio atskyrimas nuo krūties, pradėjimas lankyti darželį, mokyklą, brolio ar sesers, augintinio atsiradimas ar neteisinga dienos rutina.

Šiais laikotarpiais ypač svarbus tampa mamos kontaktas su vaiku ir dėmesys jam. Tokiais momentais miego sutrikimai dažniausiai būna trumpalaikiai, jie išnyksta be pėdsakų, kai kūdikis prisitaiko prie kitų aplinkybių ir su pakankama tėvų parama. Jis vėl tampa ramus, atsistato miego režimas.

Kartais vaiko miegas naktį sutrinka dėl tamsos baimės, košmarų ir padidėjusio vaiko susijaudinimo. Tokiu atveju palikite naktinį šviesą įjungtą nakčiai ir būkite šalia kūdikio, kol jis visiškai užmigs. Jam reikia pasitikėjimo saugumu, mamos ir tėčio artumu.

Pasitaiko, kad vaikas prastai miega naktimis, jei dieną patyrė perkrovų arba jam būdingas padidėjęs emocionalumas, nuotaikų nestabilumas.

Jei pažeidimai išlieka ilgas laikas, vaiko organizmas išsenka tiek nervingai, tiek fiziškai. Kūdikis atrodo pavargęs, mieguistas, išsekęs, naktimis neužmigęs geras poilsis. Vystosi pervargimas, kuris, savo ruožtu, dažnai yra daugelio ligų priežastis.

Jei kūdikis ilgai negali užmigti, dažnai prabunda ir verkia miegodamas, vaikšto naktį, o dieną patiria išgyvenimų padidėjęs mieguistumas, sužinok, kas jį vargina. Nustačius priežastį, kodėl vaikas blogai miega, miegą atkurti lengviau.

Kodėl vieno mėnesio kūdikis prastai miega, dažnai pabunda ir verkia?

Ką turi žinoti tėvai, jei jų kūdikiui jau mėnuo ir jis blogai miega? Tuo amžiaus laikotarpis Sunku pervertinti sveiko ir kokybiško miego svarbą, nes jis vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymuisi ir augimui. Kartais problemos tik pradeda kilti šiame amžiuje.

Mėnesio amžiaus kūdikis turėtų miegoti 15,5-18 valandų (iš jų 8-10 yra naktį ir 6-8 dieną). Nepageidautina, kad pertraukos tarp miegų viršytų 1,5 valandos. Per tą laiką vaikas pavalgo, paruošiamas miegoti ir užmiega.

Jeigu vieno mėnesio kūdikis prastai miega, galbūt sutrinka šis režimas ir mažylį kamuoja miego trūkumas. Tokiu atveju pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra sureguliuoti „miego“ režimą.

Iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos naujagimis patiria vystymosi šuolį, kuris daugeliu atvejų sukelia užmigimo ir miego kokybės problemų. Šiuo metu organizmas yra greito brendimo fazėje, kuri turi įtakos ne tik vystymuisi fizinis kūnas ir organus, bet ir emocinę sferą.

Mažylį gąsdina nauji pojūčiai, todėl jis visą laiką nori būti šalia mamos, gali ilgai „kabėti ant krūtinės“, verkti daugiau nei įprastai. Todėl nenuostabu, kad šiuo laikotarpiu tėvai kas mėnesį dažniausiai stebisi, kodėl vaikas prastai miega.

Arčiau 1,5 mėnesio kūdikis patiria dar vieną raidą: jis pradeda geriau matyti, gali pradėti šypsotis, taip parodydamas savo džiaugsmą. Tėvai pastebi, kad šešių savaičių kūdikiai gali pradėti verkti dažniau ir dažniausiai verksmo priepuoliai ištinka po pietų iki vidurnakčio.

Todėl jei mažyliui mėnuo ir prastai miega naktimis, neskubėkite bėgti pas pediatrą stebuklingų tablečių, reikia stebėti mažylį, koreguoti būdravimo ir miego laiką.

Dienos metu mėnesio kūdikis miega 4 – 5 kartus, miego trukmė 40 min. - 2 valandos. Jei kūdikiui yra mėnuo ir jis prastai miega dieną, galbūt tėvai neteisingai sudarė dienos grafiką, mažylis neskiria daug laiko grynas oras, pabudimo laikas ilgesnis nei priimtina.

Norėdami sužinoti priežastį, galite vesti miego dienoraštį. Tai padės nustatyti miego ir būdravimo intervalus, dienos sapnų skaičių ir jų reguliarumą.

Svarbus klausimas – kodėl mėnesio kūdikis prastai miega naktimis. Priežastis gali būti tėvų klaidos, padarytos dėl nepatyrimo. Naktimis neturėtumėte žadinti kūdikio, kad duotų jam ko nors valgyti.

Šiuo metu nereikia jungti šviesų ar būti per daug triukšmingam, kai kūdikis prabunda. Jis turėtų išsiugdyti supratimą, kad naktis yra miego ir poilsio metas, o ne pramogos. Puikus rodiklis, jei vieną naktį miegate nuo 3 iki 5 valandų.

IN retais atvejaisį klausimą, kodėl vieno mėnesio kūdikis blogai miega, reikia kreiptis į gydytoją, kad atsakytų, nes miego sutrikimai kartais išprovokuojami įvairios ligos, sutrikimai, raidos sutrikimai.

Todėl, jei yra nustatyta miego ir būdravimo rutina, kūdikis gauna normalus kiekis maistas, jam uztenka vaikščioti lauke, bet vis tiek prastai miega, ilgai negali užmigti, o situacija negerėja per porą savaičių, geriau kreiptis į pediatrą patarimo ir atmesti vystymąsi ligos.

Kodėl 2-11 mėnesių kūdikis prastai miega naktį ir dieną?

Kodėl kūdikis prastai miega naktimis ir verkia sulaukęs 2-3 mėnesių? Šiam amžiui būdingas ilgesnis pabudimo laikas, vaikai tampa aktyvesni, su dideliu smalsumu pradeda tyrinėti. pasaulis. „Miegančių“ valandų skaičius sumažinamas iki maždaug 15 (iš jų 10–11 yra „naktinės“ ir 5–6 „dieninės“).

Per šį laikotarpį yra staigus šuolis psichikos raidoje vaikai pradeda reikalauti didesnio dėmesio sau, yra kaprizingesni ir blogiau miega.

Jei vaikas blogai miega ir dažnai atsibunda 4-5 mėnesių, tai gali būti dėl naujo vystymosi etapo. Šiuo metu kūdikiai atranda įvykių pasaulį, o tai reiškia, kad jie jau gali kurti ryšius tarp atskirų įvykių, kurie seka vienas po kito. Kūdikio rankos geba imti žaislus, juos purtyti, skleisti garsus.

Kodėl vaikas prastai miega ir verkia būdamas 6-7 mėnesių? Priežastys gali būti kelios – nuo ​​dantų dygimo iki naujų fizinio vystymosi įgūdžių. Dabar dauguma vaikų moka šliaužioti ir sėdėti. Naktį pabudęs kūdikis pradeda šliaužioti aplink lovelę ir bando sėstis, taip įsitraukia į procesą, kad pradeda protestuoti prieš paguldymą, tampa kaprizingas ir atsisako užmigti.

Ar vaikas prastai miega, prabunda ir verkia 8-9 mėn.? Šiame amžiuje vaikas dar miega 13-15 valandų, tačiau dienos miegui jau lieka mažiau laiko (apie 2-3 val.).

Blogo naktinio poilsio priežastys gali būti padidėjęs emocinis aktyvumas dieną, o tai prisideda prie per didelio susijaudinimo vakare. Naktimis būna dažni pabudimai, kūdikis miega paviršutiniškai, gali pabusti verkdamas, o paskui ilgai neužmigti.

Kodėl dar tokio amžiaus vaikas prastai miega naktimis? Kūdikis patiria dramatiškus sąmonės pokyčius, susijusius su kategorijų pasaulio ir jo tarpusavio santykių atradimu. Šie pokyčiai išprovokuoja baimės ir nerimo atsiradimą, kuris gali trukti 3-6 savaites.

Tuo pačiu laikotarpiu vaikai bijo, kad mama išeis, jiems atrodo, kad ji gali juos palikti ir nebegrįžti. Fizinis vystymasis suėjus 8 mėn., kai kuriems mažyliams leidžia keltis, ką jie sėkmingai daro naktimis, kartais net neatmerkę akių, bet ne visada pavyksta užmigti.

Ar vaikas prastai miega naktimis ir verkia 10-11 mėn? Šiuo laikotarpiu dalis vaikų pereina prie vieno dienos miego, kurio trukmė apie 2-2,5 val., nakties norma – 11-12 valandų. Atsiranda baimė atsiskirti nuo mamos, vaikai bijo užmigti, o naktimis pabudę tikrina, ar šalia nėra mama.

Perėjimas prie vieno miego dienos metu turi įtakos nakties miegui, nes vaikai yra labiau pavargę dieną. Norėdami to išvengti, šiuo laikotarpiu laikykitės lanksčios dienos režimo, sutelkdami dėmesį į vaiko būklę. Tie. vieną dieną gali prireikti dviejų miegų, o kitą – ir taip toliau, kol bus nustatytas daugiau ar mažiau pastovus grafikas.

Kodėl po vienerių metų vaikas prastai miega naktimis?

Daugelis mamų ir tėčių domisi, kodėl vienerių metų vaikas prastai miega naktimis. Vienerių metų mažyliai paprastai miega 13-14 valandų per parą. Šiam amžiui būdingos prasto nakties miego problemos, kurios dažniausiai yra susijusios su padidėjusiu poreikiu fizinė veikla, kurią ne visada taip lengva patenkinti.

Jei vaikas verkia ir prastai miega būdamas 1,5–2 metų, tai gali būti dėl to, kad šiuo laikotarpiu pradeda „reikštis“ jo charakteris ir užgaidos, jis gali atsisakyti užmigti ne dėl to, kad nenori miegoti, bet todėl, kad įrodytų savo nepriklausomumą ir teisę patiems „priimti sprendimus“.

Taip pat šiuo laikotarpiu svarbu nepalaikyti „klaidingo“ atsisakymo snaudulys, kurią sukelia pasipriešinimas bet kokiam tėvų veiksmui.

Būdamas 2-3 metų, būna, kad vaikas prastai miega naktimis ir dažnai pabunda, net jei anksčiau gerai miegojo. Pirmoji priežastis – amžiaus krizė, kuriai būdingas ryškus savarankiškumas, negatyvizmas ir neigimas.

Vaikai taip pat pradeda lankyti darželis, prie kurio prisitaikymas ne visada vyksta sklandžiai. Tėvai privalo suprasti, būti kantrūs ir parodyti meilę šiuo sunkiu vaiko gyvenimo laikotarpiu.

Kodėl vaikas prastai miega naktimis būdamas 3-6 metų? Gali būti keletas priežasčių. Paprastai šiam amžiui būdingas „užliūlis“, tačiau miego problemų vis tiek gali kilti. Dažniausiai jie siejami su tuo, kad vaikai „perkeliami“. atskiras kambarys arba didelę lovą. Jei turite žadinti savo kūdikį ryte, kad paruoštumėte jį į darželį, naktį turite perkelti jo miegojimo laiką anksčiau.

Kaip matote, yra daug priežasčių, kodėl vaikas prastai miega naktimis ir dažnai prabunda, kiekviename amžiuje jos gali būti skirtingos. Svarbu, kad tėvai stebėtų, ar neatsiranda nuovargio požymių, kad galėtų tinkamai susiplanuoti miegą ir užtikrinti, kad jų kūdikis pakankamai išsimiegotų.

Pakankamo miego rodiklis yra gera nuotaika per dieną, normalus aktyvumas, smalsumas. Gerai pailsėjęs kūdikis stengiasi tyrinėti pasaulį, išmoksta kažko naujo, jo vystymasis vyksta gerai, jis lengviau ištveria su amžiumi susijusius krizių periodus.

Toks vaikas turi stipresnę imuninę sistemą, gerą apetitą, geresnė sveikata, jis yra emociškai stabilus. Remiantis medicininiais tyrimais, vaikai, kurie reguliariai neišsimiega, dažnai vystosi deviantiniu elgesiu.

Bet kuriame amžiuje nepamirškite apie dienos miego svarbą. Vaikai turi jį turėti iki 3 metų, o laikyti patartina iki 7 metų.

Dienos miego metu kūdikis ilsisi tiek fiziškai, tiek emociškai, tiek intelektualiai. Jei vaikas atsisako miegoti, leiskite jam tiesiog gulėti lovoje. Tokia „rami valanda“ naudinga ir vaiko organizmui bendram atsipalaidavimui.

Kaip galite padėti savo kūdikiui geriau miegoti naktį?

Kaip pagerinti vaiko miegą prieš ir po vienerių metų? Yra keli bendrosios rekomendacijos bet kokio amžiaus, po kurio galite kokybiškai paveikti kūdikio miegą. Rutina nusistovėjusi, pabudimo laikas stebimas pagal amžių, ką dar galima padaryti?

Turėdami kantrybės ir laikydamiesi kelių taisyklių, galite sužinoti, kaip padėti savo kūdikiui geriau miegoti:

1. Išmokite užmigti patys. Atsiradus pirmiesiems nuovargio požymiams, reikia pradėti ruoštis miegoti ir eiti miegoti. Jūs nenorite, kad jūsų kūdikis užmigtų ant rankų ar su krūtimi burnoje.
2. Kita rekomendacija, kaip pagerinti vaiko miegą, susijusi su aktyvumo reguliavimu. Pabudimo laikotarpiu, iškart po pabudimo, būtina pasirūpinti smagiu ir aktyviu laisvalaikio praleidimu, kad mažylis turėtų galimybę išleisti pakankamai energijos. Tačiau per daug nenusiminkite: aktyvi fazė turėtų būti pakeistas ramiu budrumu, kuris prieš užmiega. Vyresniame amžiuje šiuo metu galite piešti ar skaityti knygas.
3. Kaip padėti vaikui geriau miegoti naktį – įveskite kasdienį ritualą, kuris parodys artėjantį miegą. Kas tiksliai tai bus, kiekvienoje šeimoje sprendžiama individualiai, atsižvelgiant į vaiko amžių (žaislų paguldymas, pasaka prieš miegą, kūdikiams - nuoseklūs veiksmai, pavyzdžiui, apsipirkimas, maitinimas, lopšinės dainavimas ir paguldymas).
4. Kitas patarimas, kaip pagerinti vaiko miegą naktį, yra dienos pasivaikščiojimai. Bet kokio amžiaus kūdikis turėtų pakankamai daug laiko praleisti lauke ištisus metus (išskyrus nepalankias oro sąlygas).

Kaip dar galite pagerinti iki vienerių metų ir vyresnio vaiko miegą?

Kaip pagerinti miegą kūdikis, jei minėti patarimai pasirodė neveiksmingi? Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į kūdikio būklę, galbūt jam kažkas trukdo arba jis pradeda sirgti.

Jei vaikas per daug susijaudinęs ir ilgai negali nusiraminti, galite pabandyti prieš miegą duoti raminamųjų arbatų, kurios parduodamos parduotuvėse ir vaistinėse. Mama taip pat gali juos gerti, nes jos emocinė būsena turi tiesioginės įtakos kūdikio būklei.

Vaikų miego sutrikimų gydymas turi būti atliekamas nuo pat pradžių. ankstyvas amžius, nes buvo nustatyta, kad jie natūraliai sukelia suaugusiųjų miego sutrikimus.

Vaikai būdravimo valandas praleidžia aktyviai, todėl jiems skubiai reikia pilnos nakties ir dienos poilsisįgyti jėgų ir atsigauti. Taip pat sapnų metu kūdikio smegenys užsiima gautos informacijos „apdorojimu“. Todėl neretai vaikai miegodami juokiasi ar rėkia.

Sulaukę 2 metų amžiaus vaikai gali pradėti sapnuoti košmarus ir sapnuoti blogus sapnus. Kai taip nutinka, kūdikis lovytėje dažniausiai rėkia ir isteriškai verkia, gali neatpažinti tėvų arba elgtis su juo agresyviai. Negalite įjungti ryškios šviesos, šaukti ant vaiko ar tempti jo, bandydami pažadinti. Reikia palaukti, kol jis nurims, svarbiausia būti šalia.

Pirmasis patarimas, kaip pagerinti vaiko miegą, susijęs su dienos režimo normalizavimu. Tai gali apimti teisingą dienos ir nakties miegui skirto laiko perskirstymą, nes dieną „permiegojęs“ kūdikis greičiausiai nenorės anksčiau miegoti arba naktį miegos mažiau.

Atsižvelgiant į jūsų amžių, svarbu išlaikyti tinkamus intervalus tarp miegų mažas žmogus yra budrus. Jei sutrumpinsite laiką, kūdikis nebus pakankamai pavargęs, kad galėtų normaliai užmigti, o jei „pervaikštote“, tai sukelia pernelyg didelį susijaudinimą ir užmigimo problemų. Tiek pirmuoju, tiek antruoju atveju nukenčia miego kokybė.

Ne mažiau svarbūs yra „organizaciniai“ aspektai, susiję su mikroklimatu vaikų miegamajame. Geriau miegoti gerai vėdinamoje patalpoje su švariu, vėsiu oru, pakankamai drėgna ir šviežia patalyne.

Stenkitės eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. IN vakaro valandos sukurti atpalaiduojančią aplinką. Prieš miegą galite užsiimti ramia veikla, kuri padės kūdikiui atsipalaiduoti. Prieš miegą neleiskite jam žaisti aktyvių triukšmingų žaidimų, žiūrėti televizorių ar sėdėti prie kompiuterio.

Jei mažylis kaprizingas ir atsisako eiti miegoti, neprimygtinai reikalaukite tuoj pat užmigti, o tiesiog susitarkite su juo, kad jis turi laikytis dviejų taisyklių: nesikelti iš lovos ir ramiai gulėti. Pats vaikas nepastebės, kaip užmiega. Kūdikius rekomenduojama maitinti prieš miegą.

Šiuo metu yra metodas, leidžiantis įvertinti ir fiksuoti žmogaus miego komponentus. Tai vadinama polisomnografija. Naudokite šį metodą, jei neįmanoma nustatyti tiksli priežastis miego sutrikimai

Iš vaistai skirti nootropinius vaistus (piracetamą, aminaloną, pantogamą), vaistažoles raminamuosius (valerijonus, mėtas), homeopatiniai vaistai. Vieną ar kitą priemonę gali paskirti tik gydytojas, atlikęs būtiną tyrimą.

Šis straipsnis buvo perskaitytas 6 223 kartus.

Panašūs straipsniai