Skachko Boris, gydytojas, mitybos specialistas, fitoterapeutas, reabilitacijos specialistas.

Kūno atjauninimas ir gydymas namuose liaudies gynimo priemonės.

Kūno atjauninimas ir gydymas gali ir turėtų būti atliekami namuose. Tie. jums pažįstamoje aplinkoje ir be pertraukų nuo intensyvios darbo veikla. Norėdami pasiekti šį tikslą, galite naudoti patikrintas liaudies gynimo priemones. Tie. išteklių ir receptų tradicinė medicina, patikrinti būdai ir metodai.

Kas yra kūno atjauninimas?

Tai yra visuma įvairiausių receptų ir priemones, metodus ir metodus, kurie veda prie to, kad jūsų kūne natūralus būdas suaktyvėja medžiagų apykaita. O jūsų organizmas gali lengvai, be streso atlaikyti ir išlaikyti aukštą medžiagų apykaitos procesų intensyvumą.

Jei jūsų kūnas jaunas, bet kurios sistemos efektyvumą nesunkiai padidinsite 5-6 kartus. Ir be komplikacijų.

Kraujo klampumas, biologinis amžius, kepenų funkcija

Didėjant biologiniam amžiui, skirtumas tarp foninio metabolinio aktyvumo, medžiagų apykaitos greičio ramybės būsenoje ir jų padidėjimo galimybės mažėja. Ir kuo mažesnis skirtumas – tuo daugiau tavo ir tuo prastesnė gyvenimo kokybė. Ir tik transporto sistema gali užtikrinti aukštą bet kurios sistemos ir bet kurio organo veikimą. Tie. nustato biologinį kraujo amžių, biologinį širdies amžių ir kraujagyslių biologinį amžių.

Kaip praplėsti savo galimybių ribas? Tik sistemiškai atjauninant organizmą, saugiai suaktyvinant medžiagų apykaitą.

Dauguma greitas būdas organizmo atjauninimas – žarnyno valymas.

Organizmo atjauninimui gali būti naudojamas žarnyno valymas, žarnyno peristaltikos aktyvinimas. Nes pagrindiniai virškinimo procesai vyksta žarnyne, toksinės medžiagos gali patekti į žarnyną, o taip pat veikiant patogeninė mikroflora gali susidaryti nauji toksinai. Būtent per žarnyną galima lengvai ir paprastai išvalyti organizmą, taip pat aprūpinti ląsteles naudingomis medžiagomis.

Norėdami tai padaryti, pakanka paimti žarnyno sekrecinės-motorinės funkcijos aktyvatorius. Jie veikia per visą žarnyno ilgį, pradedant nuo skrandžio, kaip šveitiklis ant odos. Ir išvalo visus 10 metrų žarnyno – apie 8 metrus plonoji žarna ir 1,5-2 metrai storosios žarnos.

Be to, jos veikia daug efektyviau nei valomoji klizma ar hidrokolonoterapija, kurios išvalo tik 1,5-2 metrus storosios žarnos, iš kurios spindžio susigeria iki 500 ml skysčio. Ir svarbiausia, kad jis yra saugus, nesukeliantis diskomforto žarnyne šiandien ir neprovokuojantis žarnyno disbakteriozės išsivystymo ateityje. Bet sumažina toksinių medžiagų, kurios slopina medžiagų apykaitą, įsisavinimą į kraują. Tačiau tokiu būdu galite sukurti tik pagrindą kūno atjauninimui. Ir svarbu nepersistengti, kad neįkristų į kūdikystę.

Veiksmingas būdas atjauninti organizmą – aktyvinti kepenis.

Ar reikia suaktyvinti kepenis? Pabandykite atsakyti į šį klausimą, kai galėsite savarankiškai Kepenys yra natūraliai susijusios su žarnyno darbu. Todėl svarbu vienu metu suaktyvinti žarnyno ir kepenų darbą. Ir dar labiau prisidėti prie organizmo valymo, užtikrinti kraujo pripildymą maistinėmis medžiagomis. Tie. medžiagų apykaitos lygmeniu suteikti daugiau intensyvus darbas ląstelės, organai, visas kūnas.

Viena vertus, tokiu būdu pašalinama dalis medžiagų apykaitos atliekų arba „šlakų“. Tačiau tai toli gražu ne patys didžiausi, o tik vandenyje tirpūs medžiagų apykaitos „šlakai“. Reikšmingesnis organizmo išsivalymas ir atjauninimas pasiekiamas suaktyvinus žarnyno ir kepenų darbą, kurie pašalina tiek vandenyje, tiek riebaluose tirpias atliekas.

Kita vertus, gebėjimas be komplikacijų pasisavinti ir reguliariai išskirti 5% kūno svorio skysčius atspindi gana jauną organizmą. Tie. vakare netinsta kojos, ryte netinsta veidas, nėra dusulio, širdies plakimų, padidėjęs lygis kraujo spaudimas. Galimybė lengvai valdyti jauną amžių atitinkantį skysčių kiekį leidžia dar labiau paspartinti organizmo atsinaujinimą ląstelių lygiu.

Greitas būdas atjauninti kūną ląstelių lygiu.

Norint atjauninti kūną ląstelių lygiu, būtina padidinti medžiagų apykaitos intensyvumą ląstelėse. Lengviausias būdas tokiu būdu atjauninti organizmą – racione padidinti gyvūninės kilmės baltymų produktų kiekį. Ypač jei vartojama pirmoje dienos pusėje. Gyvūninės kilmės baltymai medžiagų apykaitą padidina apie 40 proc. Kitaip tariant, jie atjaunina medžiagų apykaitą 20 metų! Kaip jums patinka ši premija?

Tačiau visų pirma, norint tokiu būdu greitai atjauninti organizmą, reikia didinti reguliarų skysčių kiekį. Be komplikacijų suvartojamo baltymų kiekis taip pat tiesiogiai priklauso nuo suvartoto skysčio kiekio. Dėl efektyvus pašalinimas skilimo produktai 1 g baltymų reikia 42 ml skysčio. Tie. kiekvienam 100 g mėsos ar žuvies reikia išgerti 840 ml skysčio! Jei suvartojama per daug baltymų, nukentės bent inkstai, sąnariai, paūmės mastopatija, prostatitas. Todėl suvartojamų baltymų kiekis turi atitikti suvartoto skysčio kiekį. Tačiau išgerto skysčio kiekis turėtų būti didesnis nei baltyminio maisto.

Paprastas būdas atjauninti kūną – naudoti jauninamąjį mišinį esant tuščiam skrandžiui.

Mišinį laipsniškam kūno atjauninimui sudaro 200 ml vandens, 1 a.š. medaus ir 1 valg. obuolių sidro actas, citrinos sultys, vyšnios, spanguolės ar bruknės (pasirinkimas priklauso nuo jūsų skonio ir metų sezono). Tokiu būdu aktyvuojama kepenyse, o per kepenis ir visame kūne – angliavandenių apykaita. Ir kuo daugiau angliavandenių sunaudojama maiste aprūpinant jūsų organizmą energija – tuo jaunesnė medžiagų apykaita. Ir kūnas kaip visuma.

Norite atlikti sisteminį organizmo atjauninimą, jį kontroliuoti? Kontaktas. Yra ir kitų autorių receptų.

.
Bet kuris miesto gyventojas žino, kokią neigiamą įtaką jo sveikatai daro miesto aplinka. Automobilių išmetamosios dujos, vitaminų trūkumas, klubai tabako dūmų sunaikinti kūną, padaryti jį labiau pažeidžiamą įvairios infekcijos ir ligos. Nežinantiems, kaip pagerinti sveikatą, apsvarstykite keletą ligų prevencijos būdų.

Norėdami apsaugoti savo Imuninė sistema, kad jis būtų stipresnis, būtina vadovauti sveika gyvensena gyvenimą. Pradėkite nuo sporto. Naudingiausios yra tokios sporto šakos kaip plaukimas, lengvoji atletika, važiavimas dviračiu. Pasiruoškite kasdien pusvalandžiui bėgioti. Geriausias laikas bėgioti – vakarai. Pirma, širdies apkrova yra daug mažesnė nei ryte, ir, antra, į vakaro laikasžymiai mažiau išmetamųjų dujų kaupiasi ore. Sportinė veikla ne tik pagerins figūrą, bet ir turės teigiamos įtakos organizmo gijimui. Kitas geras kūno gydymo būdas yra vonia ar sauna. Grūdinimas taip pat tarnauja kaip ligų prevencija.

Mityba atlieka svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai. Jei vedate sveiką gyvenimo būdą, turėtumėte pasirūpinti subalansuota mityba. Mitybos specialistai pataria į savo racioną įtraukti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, nes juose gausu vitaminų ir mineralų, padedančių išvengti ligų. Nepamirškite apie baltymus – tai taip pat svarbus komponentas. tinkama mityba. Žinoma, nereikėtų sau nusistatyti pernelyg griežtų ribų – suvalgius pyrago gabalėlį nieko blogo nenutiks. Specialistai taip pat rekomenduoja gerti daugiau skysčių. Geriausias variantas- vanduo. Juk, kaip žinote, 80% žmogaus masės sudaro vanduo, kuris jam yra gyvybės ir sveikatos šaltinis.

Jei turite blogų įpročių, pradėdami tobulinti kūną, turėsite jų mesti. Sakydami ne rūkyti ir alkoholiui, atsikratysite kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemų bei pagerinsite savo bendrą sveikatą.

Stebint visa tai, deja, neįmanoma atsikratyti blogos miesto ekologijos. Todėl, jei įmanoma, rekomenduojama skirti daugiau laiko grynas oras. Švaraus oro srautas gerai veikia organizmo gijimą ir savijautą.

Taip pat yra dar du vienodai veiksmingi, tačiau gana ekstravagantiški organizmo valymo ir gydymo būdai – badas ir akupunktūra.

Dietologų teigimu, žmogaus organizme nėra kraiko dėžės, todėl dauguma kenksmingų medžiagų nusėda riebaliniame audinyje, palaipsniui kenkdamas visam organizmui. Kai toksinų kiekis organizmo viduje viršija tam tikrą normą, žmogus patiria diskomfortą, pamažu prastėja sveikata. Norint greitai ir efektyviai išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų ir toksinų, gydytojai pataria periodiškai atlikti badavimo kursą. Verta paminėti, kad šis valymo būdas atliekamas prižiūrint gydytojui. Pasninko procesas trunka nuo 3 iki 7 dienų. Gydytojų teigimu, badavimas neturi kontraindikacijų. Alkio jausmą šalina kvėpavimo pratimai. Vykdydami specialisto nurodymus pagerinsite viso organizmo sveikatą.

prastos kokybės maistas ir sėdimas vaizdas gyvenimai griauna Žmogaus kūnas ir sukelti ligas. Padėkite jam susitvarkyti Neigiama įtaka padeda sveikatos programos.

Paprastai jie pradeda rūpintis sveikata ją praradę. Beveik visas žinomas kūno gydymo sistemas sukūrė ir patys išbandė žmonės, kuriems pavyko pasveikti sunkios ligos savarankiškai. Tačiau populiarių technikų autoriai nieko naujo nesugalvojo. Pagrindiniai bet kurios sveikatingumo programos principai jau seniai žinomi ir prieinami kiekvienam namuose.

Pagrindinės kūno gydymo taisyklės

Šeimos sveikatingumo programą galima papildyti maudynėmis natūraliuose telkiniuose, vaikščiojimu basomis ant žemės, smėlio, akmenukų. Šaltuoju metų laiku baseiną puikiai pakeis jūra ir upė.

Režimas

Žmogaus kūnas yra tobula biologinė sistema, funkcionuojanti pagal natūralų ritmą, į kurį reikia atsižvelgti kuriant dienos režimą.

Kiekvienas organas turi savo programas, įskaitant veiklos ir poilsio fazes. Norėdami juos išlaikyti normalus veikimas, taigi ir viso organizmo sveikatai, svarbu, kad tam tikri žmogaus veiksmai atitiktų vidinius biologinius ritmus.

Paprasčiau tariant, valgyti, sportuoti, eiti miegoti reikia tada, kai organizmas tam pasiruošęs. Priešingu atveju atsiranda visų organizmo gyvybę palaikančių sistemų disbalansas ir dėl to atsiranda visa krūva ligų.

Kad taip neatsitiktų, turėtumėte laikytis šios dienos režimo:

• pakilimas - nuo 6 iki 8 valandų;
• pusryčiai - nuo 9 iki 10;
• pietūs ir poilsis - nuo 12 iki 14 val.;
• sportinė veikla – nuo ​​16 iki 18 val.;
• vakarienė - nuo 18 iki 20 val.;
• vaikščioti gryname ore - nuo 20 iki 21;
• eiti miegoti - nuo 22 iki 23 val.

Planuokite savo veiklą pagal vidinis laikrodis lengva namuose ir darbe. Gamybos ir ugdymo procesas visada sudaromas atsižvelgiant į tokias kūno ypatybes.

Maistas

Pirmas žingsnis – išvalyti žarnyną. Namuose tai galima padaryti keliais būdais (nustatant klizmą, geriant vidurius laisvinančius vaistus). Procedūrą geriau pradėti ryte. Dieną prieš valymą reikėtų sumažinti maisto kiekį, valgyti tik žalias daržoves ir vaisius.

Klizmai reikės vėsaus vandens, į kurį galima įpilti citrinos sulčių arba Obuolių actas(2 litrams vandens 1 valgomasis šaukštas acto arba sulčių). Kokybiškam valymui būtina nuo 7 iki 10 procedūrų kas antrą dieną.

Vietoj klizmos galite naudoti vidurius laisvinančius vaistus. Tinka šiam pajėgumui daržovių aliejus, geriau ricinos (100 gr.), Ir citrinos sulčių (200 gr.). Gerkite mišinį mažais gurkšneliais, užkandžiaudami apelsino griežinėliais.

Kepenys išvalomos vakare. Norėdami tai padaryti, paruoškite kokteilį alyvuogių aliejus(100 gr.) ir citrinos sulčių (100 gr.). Išgėrę mišinį atsigulkite ir padėkite kaitinimo pagalvėlę ant kepenų srities. Valymas turi būti kartojamas kelis kartus per mėnesį (1 kartą per savaitę).

Ypatingą reikšmę organizmo gijimui turi fizinė veikla. Gali būti:

• lauko žaidimai;
• užsiėmimai sporto salėje;
• rytiniai arba vakariniai bėgimai;
• plaukimas.

Privaloma rytinė mankšta ir 10 minučių apšilimo visą dieną žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą.

Asmeninis kūno gydymo metodas turėtų būti išsamus. Mokymo programa sudaroma individualiai ir reiškia reguliarumą. Valymas atliekamas nuosekliai, o kūno grūdinimas ir perėjimas prie sveikos mitybos – palaipsniui.

Internetu pilna kūno atjauninimo būdų absurdiškumo lygis yra tiesiog nuostabus. Atjauninimas žolelių nuovirais, raudonuoju vynu, česnako tinktūra alkoholiui, malta citrina su medumi.

Fiziologijos požiūriu visa tai yra absoliuti nesąmonė, neturinti jokio mokslinio pagrindimo.

Vienintelė efektyvus metodas kūno atjauninimas ir gijimas – tai atsinaujinimas ląstelių lygiu.

Paprastas reguliarių veiksmų algoritmas ir po 1-3 mėnesių pamatysite pirmuosius apčiuopiamus savo darbo rezultatus.

paliksiu antsvorio, lėtinis nuovargis, galvos skausmas, normalizuojasi kraujospūdis, atsiranda žvalumas, oda tampa elastingesnė, plaukai ir nagai stiprūs ir sveiki.

ORGANIZMO ATNAUJINIMAS LĄSTELIŲ LYGMENIU

Kaip ir bet kuris mūrinis pastatas yra pagamintas iš plytų, taip ir mūsų kūnas susideda iš trilijonų plytų, vadinamų LĄSTELĖMIS. Iš vienų specifinių ląstelių organizmas stato širdį ir kraujagysles, iš kitų – smegenis, iš trečiųjų – akis, kepenis, odą ir pan.

Jeigu mūsų ląstelės gerai atlieka savo funkcijas, mes esame sveiki, energingi ir gerai atrodome BET BEKRAME AMŽIAUS.

Jei jie veikia su gedimu, mes nualpame, patiriame gedimą, diskomfortą ir laikui bėgant pradedame SERGETI.

Medicina turi tūkstančius įvairių ligų, o šių ligų priežastis dažniausiai yra ta pati – bet kokių ląstelių darbo defektas. Kuo daugiau ląstelių defektų, tuo didesnis audinio, organo, sistemos pažeidimo laipsnis.

KAS YRA LĄSTELINIS KŪNO ATNAUJINIMAS

Ląstelė yra mikroorganizmas. Visą gyvenimą jai reikia maisto, vandens, kad būtų užtikrinti visi medžiagų apykaitos procesai, reguliarus valymas ir apsauga.

Norėdami pradėti kūno atjauninimo procesą, pradėkite galvoti apie savo ląsteles. Ko jiems reikia?

Statybinės medžiagos ląstelių atsinaujinimui - Amino rūgštys, Riebalų rūgštys, Vitaminai, Mineralai - ląstelių mityba. Mes turime jų gauti su maistu kiekvieną dieną.

Jaučiamės alkani, nes mūsų ląstelėms reikia maisto, joms reikia Statybinės medžiagos nuolatiniams atnaujinimams. Valgykite tuščią maistą – vėl grįžta alkio jausmas, nes ląstelės negavo reikalingų medžiagų.

Bėda ta, kad įprastame maiste ilgą laiką nėra reikiamo vitaminų, mineralų, fermentų kiekio. O menka daugumos žmonių mityba viską tik pablogina.

Pagrindinė šiuolaikinio maisto savybė – NAUDINGO TRŪKŠKUMAS IR ŽENGINGO PERTEKLIS. Tai paprasti angliavandeniai, transriebalai, kancerogenai, konservantai, sintetiniai stabilizatoriai, dirbtiniai dažikliai ir kt.

KOKYBĖ MITYBA YRA PIRMAS ORGANIZMO ATNAUJINIMO NAMUOSE VEIKSMAS

Mūsų ląstelės turi LĖTINĮ maistinių medžiagų trūkumą. Tuo pačiu metu jie nuolat nuodijami. toksiškos medžiagos. Metai gyvenimo šioje valstybėje veda prie antsvorio, širdies ligos, diabetas, vėžys ir kitos ligos.

Biologiškai aktyvūs maisto papildai skirti šiems trūkumams kompensuoti. Maisto papildai nėra vaistas, jie iš esmės yra maistas, tik koncentruotas, be balasto ir kenksmingų medžiagų. Gavus reikiamus komponentus, ląstelės pilnai atsinaujina, kūnas atjaunėja.

Tai yra derinys sveika mityba naudojant aukštos kokybės maisto papildus, gaunami geriausi sveikimo rezultatai.

ANTRAS SVARBIAUSIAS VEIKSMAS – VANDENS KOKYBĖ IR KIEKIS

Kad maistinės medžiagos patektų į ląsteles, reikalingas VANDUO. Taip pat būtinas toksinų pasišalinimui iš organizmo (80% toksinų tirpsta VANDENYJE).

Gerkite mažai vandens – jūsų tarpląstelinis skystis atrodys kaip nuodinga pelkė. Iš čia tirštas kraujas, aukštas kraujo spaudimas, patinimas, galvos skausmai, lėtinis nuovargis, agresija ir kt.

Sultys, kompotai, arbata, kava, soda NĖRA VANDUO! Kūnui tai yra maistas.

KIEK VANDENS GERTI?

Pavyzdžiui, 60 kg sveriančiam žmogui per dieną reikia apie 1,8-2,4 litro vandens.

Treniruočių, apsilankymo pirtyje/saunoje dienomis, ligos periodu, taip pat organizmo valymo metu būtinai padidinkite kiekį (pagal viršutinę normos ribą).

Išmokite palaikyti vandens balansas- ir beveik pusė darbo atlikta!

KOKĮ VANDENĮ GERTI?

Sveikas vanduo savo savybėmis turėtų būti kuo artimesnis mūsų vidiniam skysčiui: švarus, struktūrizuotas, šiek tiek šarminis, neigiamas.

Mes nesigilinsime, rasite išsamią informaciją.

TREČIAS ATJAUNINIMO VEIKSMAS – ORGANIZMO VALYMAS

♦ Intersticinis skystis iš toksinų kasdien - vanduo + fizinis aktyvumas limfos judėjimui

2 MINUTĖS VIDEO – PAŽIŪRĖKITE Į SAVĘ

Beveik visos maistinės medžiagos žarnyne pasisavinamos į kraują, žarnyne – vanduo. Jei jis užpildytas pūvančiais nesuvirškinto maisto likučiais, apie kokią sveikatą galime kalbėti?

Imunitetas tiesiogiai priklauso nuo žarnyno būklės.

Mūsų nuotaika priklauso nuo žarnyno būklės, nes 90% serotonino gamina naudingosios žarnyno bakterijos.

Jiems taip pat reikia aminorūgščių, riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Šie naudinga medžiaga kurių gauname iš maisto ir papildų, jie suvartoja pirmieji. Jie aktyviai auga, dauginasi, nuodydami mūsų organizmą savo gyvybinės veiklos produktais. O mes silpni ir sergame.

Moterys dažnai užduoda mums klausimą: „Kaip atjauninti kūną iš vidaus?

Ir džiaugiamės, kad vis daugiau žmonių supranta, jog norint atjauninti veidą, būtina atstatyti kūną iš vidaus.

Ir rezultatas neprivers jūsų laukti: išnyks paburkimas, antsvoris, oda išskaidys, nagai ir plaukai sustiprės.

KAIP PRADĖTI KŪNO ATNAUJINIMO PROCESĄ

Pirmasis yra pašalinti arba sumažinti nepageidaujamo maisto ir gėrimų vartojimą.

Rafinuotas cukrus (visi produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, skaitykite etiketėse), transriebalai, konservantai (paruošti maisto produktai, majonezas, kečupas, padažai, vaisių jogurtai, išsilaikantys produktai). Taip pat duonos gaminiai iš aukščiausios rūšies miltų, kavos, alkoholio ir kitų šiukšlių. Šie produktai gerokai sutrikdo virškinimą.

Ypatingą dėmesį skiriame cukrui – jo vartojimas sukelia organizmo rūgštėjimą, aktyvus vystymasis grybelis ir patogeninė mikroflora.

Pastaba: Išsivalius žarnyną ir atkūrus mikroflorą, cukraus atsisakyti bus lengva ir paprasta. Daugiau apie tai vėliau.

Taigi, mes sustabdome reguliarų toksinių medžiagų patekimą į mūsų organizmą.

Antra – laikykitės taisyklės kiekvieną dieną praplauti kūną pakankamai vandens.

Prieš pusryčius būtinai išgerkite švaraus vandens (2-3 stiklinės keliomis dozėmis), tai padės viską pradėti medžiagų apykaitos procesai. Dar 2 stiklines tarp valgymų.

Tam jums padės natūrali organizmo valymo programa.

Ketvirta – normalizavus žarnyno darbą, atsikūrus mikroflorai, pradedame maitinti savo ląsteles.

Tinkama mityba kartu su maisto papildais suteiks organizmui aminorūgščių, riebalų rūgščių, vitaminų, mineralų ir fermentų.

Penkta, nepalankios ekologijos sąlygomis būtina apsaugoti organizmą nuo aplinkos žalos.

Tai padės.

Antioksidantai yra ląstelių apsauga.

Pagrindinės kūno atjauninimo taisyklės

1. IŠSKIRTI nesveikas maistas ir gėrimai

2. Nuolat LAISTI ir ŠIRTI ląsteles

4. SAUGOTI nuo žalos aplinkai

Nesvarbu ar tau 20, 40 ar 60. Nesvarbu, ar tu nori pagerinti savo sveikatą ar susigrąžinti – ši Sveikatos koncepcija tinka kiekvienam, nes remiasi fiziologijos dėsniais.

KORALŲ KLUBO ORGANIZMO ATGAUNINIMO IR ATGAVIMO ŽINGSNIS PAS ŽINGSNIS PROGRAMA

1 mėnuo -Koralų detoksikacija- pradedame detoksikacijos procesus, atkuriame vandens balansą organizme ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą.

3 mėnesiai - sveikas žarnynas- atkurti visų organų funkcijas Virškinimo sistema, ląstelėms suteikiame atnaujinimui reikalingus komponentus.

KĄ DARYTI PO VALYMO?

Kiekviena programa skirta 1 mėnesiui. Norėdami pasiekti, galite juos tiesiog pakaitomis geriausi rezultatai sveikatai ir kūno atjauninimui.

♦ Sveikatos paketas- vitaminų-mineralų kompleksas Ultimate, riebalų rūgštis Omega-3, antioksidantas H-500, Coral Mine vandens balansui palaikyti.

♦ Pakavimo laikas- augalų fermentai Asimiliatorius, antioksidantas AquaOx, Coral Mine vandeniui.

♦ Sveika pradžia- Coral Mine, fosfolipidai Coral Lecitinas, fermentai, gerinantys virškinimą Papajos, Griffonia gerina nervų sistemos veiklą.

Neatsiejami mūsų kūno jaunystės komponentai - hialurono rūgštis ir kofermento Q10.

BiLuronyra geriama hialurono rūgštis, kurią organizmas pasisavina. Palanki alternatyva grožio injekcijoms. Tuo pačiu jis atjaunina ne tik veidą, bet ir visą kūną. Analogų rinkoje dar nėra.

Jei turite klausimų dėl kūno atjauninimo programos – rašykite mums, susisieksime

„Jei tau daugiau nei penkiasdešimt, tu ką tik pabudai ir nieko neskauda, ​​vadinasi, tu jau mirei“ - mūsų laikais su tuo Anglų patarlė sunku nesutikti: žmonėms, įveikusiems penkiasdešimties metų ribą, daugeliu atvejų kažkas tikrai visada skauda.

Galvos skausmai, nugaros ir sąnarių skausmai, dilgčiojimas širdyje, akių sausumas – šiuo sąrašu gali „pasigirti“ ne tik tie, kurie jau atšventė pusės amžiaus jubiliejų. Vis dažniau atsiranda trisdešimtmečių, turinčių panašių problemų.

Ir tie, ir kiti vienodai nori atsikratyti įkyrių skausmų, trukdančių gyventi įprastą gyvenimo būdą. Pabuskite vieną gražų rytą ir pajusite, kad kūnas tapo pastebimai sveikesnis ir dešimčia metų jaunesnis.

Tačiau visi žinome, kad stebuklų nebūna, o norint pasiekti tokį efektą, reikia rimtai užsiimti kūno gydymu. Nuo ko pradėti? O kaip nepakenkti sau siekiant geros sveikatos?

Ką reiškia išgydyti kūną?

Kūno gydymo procesas apima tam tikrų metodų ir taisyklių laikymąsi, kurie padeda apsivalyti, įtvirtinti ir prailginti visų darbą Vidaus organai.

Atgauti reiškia dirbti ne tik fizinė būklė bet ir per psichologines. Pirmiausia turite dirbti su savimi: suprasti, kad esate tikrai pasirengęs keistis, atsisakyti blogi įpročiai ir riebaus maisto, įveik potraukį momentiniams malonumams (ar tai būtų rūkyta cigaretė, ar skanus pyragas) savo sveikatos labui.

Šis etapas gali būti pats sunkiausias, nes kol nepriimsite aiškaus sprendimo pakeisti savo gyvenimą, visi bandymai laikytis dietos ar sportuoti žlugs. Tačiau nenusiminkite, geriau pagalvokite apie tai porą savaičių ir ramia galva eikite į sveikimo kelią.

Tačiau prasidėjus užsiėmimams, kartu pagerėjus savo būklei, pajusite, kad tapote ramesni, pradėjote lengviau bendrauti stresinė situacija ir su jais elgtis apgalvočiau.

Norint pasiekti fizinį „pusiausvyrą“, galima pasirinkti vieną iš autoriaus metodų arba laikytis atkūrimo taisyklių.

Kokie metodai egzistuoja?

Yra daug būdų, kaip gydyti kūną. Jie yra ir originalūs, ir bendri. Autorinių programų sąraše yra Serafimo Chichagovo, Arnoldo Ehreto, Viačeslavo Bronikovo ir daugelio kitų vardai. Tarp gerai žinomų meno ir aromaterapijos metodų gydymas bičių nuodais yra apiterapija, akupunktūra, homeopatija, joga ir Ajurveda.

Paanalizuokime kai kuriuos iš jų.

Akupunktūra

Akupunktūra arba akupunktūra yra viena iš šakų alternatyvioji medicina. Seansų metu specialistas diagnozuoja pacientą ir tam tikruose jautriuose taškuose sutvarko reikiamo kiekio ir tvarkos sterilias adatas.

Kiekvienas akupunktūros seansas tampa skausmingesnis nei ankstesnis, nes palaipsniui didėja nervų galūnėlių jautrumas. Tradiciškai šis metodas naudojamas raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti, tačiau manoma, kad jis ne mažiau veiksmingas esant problemoms virškinimo trakto ir nervų sistema.

Homeopatija

Tai terapinis metodas sukurta vokiečių mokslininko Samuelio Hahnemanno ir remiasi panašumo principu – medžiaga, kuri didelėmis dozėmis sukelia tam tikrus simptomus, gali išgydyti panašius simptomus mažomis dozėmis.

Pavyzdžiui, inkstų ligoms gydyti homeopatijoje gyvsidabris naudojamas nedideliais kiekiais, nes būtent inkstai dažniausiai kenčia nuo apsinuodijimo gyvsidabriu. Be gyvsidabrio, homeopatijoje kaip žaliava naudojami mineralai, augalai, grybai, gyvų organizmų išskyros (nuodai) ir vabzdžiai (bitės, vorai ir kt.).

AT paskutiniais laikais Homeopatija sukelia daugybę ginčų: kartais ji vadinama pseudomokslu, kartais atimamas šis „titulas“.

Arnoldo Ereto technika

Vokiečių mokslininko Arnoldo Ehreto metodas pagrįstas gydomosios dietos be gleivių idėja. Autorius ragina atsisakyti žalingo nenatūralaus maisto (prieskonių, mineralų, priedų) šviežios daržovės ir vaisiai.

Anot šalininkų, tokia dieta išvalo organizmą nuo toksinų ir padeda išsigydyti įvairias ligas, kai kuriuose šaltiniuose net kalbama apie nepagydomas ligas.

Meno terapija

Dailės terapija – tai technika, artima ne fiziniam, o psichiniam atsigavimui. Ši kryptis atsirado menininko Adriano Hillo dėka. Dirbo su sergančiais žmonėmis ir pastebėjo, kad užsiėmimų metu jie pamiršta savo negalavimus ir visiškai pasiduoda kūrybinės savasties raiškai. Tai turėjo teigiamos įtakos jų nuotaikai ir padėjo greičiau atsigauti.

AT modernus pasaulis meno terapija taikoma siekiant atsikratyti psichinių išgyvenimų sukelto streso ir ligų. Pacientams nereikia piešti, jie gali kurti muziką ar pasakas, lipdyti, šokti, dirbti prie puodžiaus rato ir kt.

Nepaisant to, kad visi šie metodai turi savo pasekėjų, juos reikia naudoti atsargiai. Alternatyvios medicinos metodai neatsižvelgia į jūsų organizmo ypatybes, todėl nusprendę išbandyti homeopatiją ar eksperimentines dietas, pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju ir išsiaiškinkite, ar turite kokių nors kontraindikacijų.

Sveikatingumo taisyklės

Be daugybės sveikatingumo technikų, yra trys pagrindinės kūno gydymo taisyklės:

1. Tinkama mityba
2. Sveikas miegas
3. Fiziniai pratimai

Šie trys komponentai garantuotai pagerins jūsų savijautą be varginančių dietų ar eksperimentų su kūnu.

Tinkama mityba

Pradėkite sveikimo kelionę nuo mitybos. Atsisakykite greito maisto, palaipsniui jį keisdami sveikais užkandžiais: riešutais, vaisiais, pieno produktais. Jei esate pripratę prie sočių užkandžių, pabandykite patys pasigaminti patiekalų, pavyzdžiui, nešiotis mažus indelius su salotomis.

Įpratę prie sveikų užkandžių, pereikite prie pagrindinio meniu: stenkitės dažniau virti, garinti, troškinti ar kepti. Geriau virti orkaitėje arba garuose: taip produktuose išsaugoma daug vitaminų.

Įpraskite dėti daržovių į mėsą ir garnyrus, taip ilgiau jausitės sotūs. Pamirškite majonezą ir kitus nenatūralius padažus. Praleidę be jų bent savaitę suprasite, kad jie tik sugadino jūsų gamintų patiekalų skonį.

Gerti daugiau svarus vanduo. Tai ne tik pagerins jūsų savijautą, bet ir leis pamiršti išsausėjusią odą, o tai ypač svarbu žiemą.

Sveikas miegas

Nepamirškite apie režimą. Svarbu tinkamai mitybai ir sveikas miegas. Stenkitės valgyti tuo pačiu metu bent tris kartus per dieną. Eikite miegoti ir pabuskite pagal savo tvarkaraštį.

Net jei esate naktinė, pasistenkite laikytis rutinos ir miegoti 8 valandas. Tegul tai net laikotarpis nuo antros valandos nakties iki dešimtos valandos ryto. Svarbiausia, kad per šį laiką jūsų kūnas turėtų laiko miegoti ir pailsėti.

Fiziniai pratimai

Kai priprasite prie dienos rutinos, skirkite tam laiko pratimas. Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir savijautos, tai gali trukti iki sporto salė, ir palaipsniui didinant treniruotes namuose.

Jei pratimai hanteliais ar kojų sūpynės jums yra sunkūs, išbandykite kvėpavimo pratimus. Jau sakėme, kad egzistuoja ne tik sveikatą gerinantys kvėpavimo pratimų tipai, bet ir specialios praktikos svorio metimui.

Pagal krūvio laipsnį jie kartais lyginami su gera sportine veikla, tad puikiai tiks ir tiems, kurie dar tik planuoja susidraugauti su sportu.

Nepamiršk to kvėpavimo pratimai arba pratimai ant kvėpavimo treniruoklio duoda rimtą gydomąjį poveikį ir netgi prilyginami vienam iš kūno gydymo būdų. Gerindamas kraujo tiekimą, atkuria ir normalizuoja vidaus organų veiklą, padeda gydyti ir užkirsti kelią širdies ligoms,kvėpavimo sistemos ligos ir virškinamojo trakto, sąnarių problemos.

Kiekvienas iš mūsų tam tikrame amžiuje galvoja apie kūno tobulinimą. Tai gali paskatinti dažni galvos skausmai, dusulys, sunkumas ir nugaros skausmai. Bet kad ir kokia būtų priežastis, svarbiausia pasiekti teigiamą rezultatą.

Greičiausiai tai nebus lengva, nes kartais labai norisi nuovargį numalšinti kuo nors kenksmingu arba nuslopinti cigarete. Bet patikėkite manimi, jei jūsų kūnas sveikas, patirsite daug mažiau nuovargio, streso ir susijaudinimo.

Rūpinkitės savo kūnu ir užsiprenumeruokite mūsų tinklaraštį, kad gautumėte įdomių straipsnių apie sveikatą.

Panašūs straipsniai