Terminas „galvos svaigimas“ dažnai vartojamas įvairiems panašiems simptomams apibūdinti, pvz apalpimas, silpnumas, pusiausvyros praradimas ir pykinimas. Jei, kai svaigsta galva, jaučiate, kad viskas aplinkui sukasi, tai ši būklė teisingiau vadinama „vertigo“. Nepaisant didelio diskomforto ir rimtų trukdžių Kasdienybė galvos svaigimas retai yra kokios nors rimtos ligos požymis. Yra daug būdų, kaip atsikratyti galvos svaigimo namuose, tačiau jūs turite atsiminti apie įspejamieji ženklai dėl kurių reikėtų kreiptis į medikus.
Dėmesio: Šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Prieš naudodami bet kokius metodus, pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 dalis
Galvos svaigimo gydymas namuose- Kartais darbo pakeitimas, mažesnis darbo krūvis, kitoks darbo grafikas ar nuotolinis darbas gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
- Namuose taip pat galite išbandyti natūralias stresą mažinančias praktikas, tokias kaip meditacija, joga, tai chi ir mankšta. gilus kvėpavimas. Galite žiūrėti mokomuosius vaizdo įrašus internete.
-
Gerti daugiau vandens. Kita dažna galvos svaigimo priežastis – ūmi arba lėtinė (ilgalaikė) dehidratacija. Jei organizmas neturi pakankamai vandens (pavyzdžiui, dėl vėmimo, viduriavimo, aukštos temperatūros arba nepakankamai geriant karštą dieną), kraujas tampa šiek tiek tirštesnis, o smegenys negauna pakankamai deguonies, o tai gali sukelti galvos svaigimą. Be to, dehidratacija taip pat gali sukelti perkaitimą (hipertermiją), kitą dažną galvos svaigimo priežastį. Taigi stenkitės gerti daugiau vandens, ypač karštu oru ir didelės drėgmės metu, ir pažiūrėkite, ar jūsų būklė pagerės.
- Stenkitės išgerti apie 8 stiklines (2 litrus) vandens per dieną, jei esate fiziškai aktyvus arba esate lauke karštu oru.
- Venkite alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava, juodoji arbata, saldūs gazuoti gėrimai ir energetiniai gėrimai. Alkoholis ir kofeinas yra diuretikai, tai yra, jie turi diuretikų poveikį.
-
Valgykite ką nors lengvai virškinamo. Kita dažna galvos svaigimo, galvos skausmo ir bendro letargijos priežastis yra žemas lygis cukraus kiekis kraujyje. Mažas gliukozės kiekis kraujyje (hipoglikemija) būdingas diabetikams, kurie vartoja per daug insulino, taip pat tiems, kurie nepusryčiauja ir valgo nereguliariai visą dieną. Kad smegenys tinkamai veiktų, kraujyje turi būti pakankamai gliukozės. Dėl šios priežasties, jei sergate cukriniu diabetu, apsvarstykite galimybę pakeisti insulino kiekį, kurį sušvirkščiate (gavęs gydytojo sutikimą), arba pabandykite lengvai užkąsti, kad pamatytumėte, ar galvos svaigimas nepraeina. Hipoglikemija dažnai sukelia galvos svaigimą padidėjęs prakaitavimas ir sumaištis.
Lėtai kelkis. Turbūt labiausiai bendra priežastis trumpi galvos svaigimo priepuoliai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, yra vadinamasis ortostatinis kolapsas. Ši būklė pasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis santykinai žemas (ypač sistolinis), kai jie per greitai atsistoja iš gulimos ar sėdimos padėties. Sparčiai kylant į viršų, slėgis arterijose nėra pakankamas, kad būtų užtikrintas pakankamas kraujo tekėjimas į galvą, ir maždaug kelias sekundes smegenys gauna mažiau deguonies nei reikia. Rezultatas yra galvos svaigimas arba silpnumo jausmas. Jei įtariate, kad tai sukėlė galvos svaigimą, pabandykite kilti lėčiau ir atsiremkite į kažką stabilaus, kad geriau išlaikytumėte pusiausvyrą.
- Kai reikia keltis iš gulima padėtis, pirma atsikelk, kurį laiką pasėdi ir tik tada atsistok.
- Vartojant per daug, gali pasireikšti lėtinė hipotenzija didelis skaičius vaistai normalizuoti kraujo spaudimas, raumenų relaksantai arba vazodilatatoriai pvz., Viagra ir panašūs vaistai nuo erekcijos disfunkcijos.
- Periferinių nervų ligos, dehidratacija ir kiti vaistai taip pat gali sukelti hipotenziją.
-
Miegok daugiau. Miego trūkumas (nepakankamas miegas arba prastos kokybės miegas) yra dar viena galvos svaigimo, rūko jausmo galvoje ir kojų nestabilumo priežastis. Lėtinis miego trūkumas yra susijęs su aukštas lygis stresas, hipertenzija, depresija, diabetas ar širdies ir kraujagyslių ligos – visa tai gali sukelti vienokio ar kitokio laipsnio galvos svaigimą. Gali sutrikti miegas nuolatinis nerimas, emocinis arba psichologinė trauma, lėtinis skausmas, kofeino vartojimas, per daug vaistų vartojimas, neramios kojos ir daug kitų priežasčių, tokių kaip narkolepsija ar miego apnėja ( stiprus knarkimas) sapne. Išjunkite televizorių, kompiuterį ir eikite miegoti kiek anksčiau, o likus bent 8 valandoms iki miego venkite gėrimų su kofeinu (kavos, juodosios arbatos, gaiviųjų gėrimų).
- Savaitgaliais galite miegoti ilgiau, kad pailsėtumėte ir susidorotumėte su galvos svaigimu, tačiau netrumpinkite darbo dienos miego, tikėdamiesi, kad savaitgaliais išsimiegosite pakankamai.
- Ar galima atsigerti prieš miegą? ramunėlių arbata, valerijono šaknų ekstraktą, magneziją (padeda atpalaiduoti raumenis) arba vartoti melatoniną (šis hormonas reguliuoja dienos miego ir būdravimo ritmą).
-
Venkite galvos traumų. Gautas per autoavariją ar profesiją kontaktinės rūšys Sportuojant galvos traumos (pvz., sumušimas ar smegenų sukrėtimas) yra dažna lengvo ar vidutinio sunkumo smegenų sužalojimo priežastis. Pagrindiniai smegenų sukrėtimo simptomai yra galvos svaigimas ir nuobodulys. galvos skausmas, pykinimas, sąmonės neryškumas ir spengimas ausyse. Galvos traumos dažnai būna kumuliacinės, o tai reiškia, kad ilgainiui žala kaupiasi ir laikui bėgant didėja, todėl stenkitės jų vengti.
- Rimtos galvos traumos rizika padidėja tokiose sporto šakose kaip boksas, regbis, ledo ritulys ir amerikietiškas futbolas.
- Važiuodami automobiliu būtinai prisisekite saugos diržus (tai padeda išvengti daugelio sužalojimų, įskaitant galvos traumas) ir neužsiimkite veikla, kuri gali sukelti smūgius ir padidintos apkrovos galva ir kaklas: šuoliai su slidėmis, šuolis su guma, važinėjimas kalneliais.
2 dalis
Sveikatos apsauga-
Paklauskite savo gydytojo apie galimą šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką. Tiesą sakant, beveik visi vaistai (tiek nereceptiniai, tiek receptiniai), kaip šalutinis poveikis gali sukelti galvos svaigimą, nors tai dažniau pasitaiko vartojant tam tikrų rūšių vaistus. Visų pirma, dėl galvos svaigimo dažnai vartojami kraujospūdį normalizuojantys vaistai, diuretikai, raminamieji, trankviliantai, antidepresantai, stiprūs skausmą malšinantys vaistai ir kai kurie antibiotikai. Paklauskite savo gydytojo, ar galvos svaigimą gali sukelti kokie nors jūsų vartojami vaistai arba jų sąveika.
- Niekada nenutraukite vaisto vartojimo iš karto, prieš tai nepasitarę su gydytoju, net jei įtariate, kad vaistas sukelia galvos svaigimą. Geriau palaipsniui nutraukti vaisto vartojimą arba pereiti prie panašaus.
- Žmogaus kūne – sudėtingiausias cheminiai procesai, todėl beveik neįmanoma numatyti, kaip daugiau nei du vaistai sąveikaus tarpusavyje.
-
Pasitarkite su gydytoju apie peršalimo ir gripo simptomus. Dažniausios virusinės infekcijos peršalimas ir gripas plinta per kvėpavimo sistemą, todėl dauguma simptomų paveikia plaučius, gerklę, sinusus ir vidinė ausis. Tuo pačiu metu gleivių ir kitų skysčių kaupimasis gali sukelti spūstis. kvėpavimo takai ir/arba vidinė ausis kuris gali sukelti galvos svaigimą ir pusiausvyros praradimą. Jei dėl to svaigsta galva, tiesiog palaukite kelias dienas, gerkite daug skysčių ir išsivalykite sinusus (švelniai išpūskite nosį į nosinę arba praskalaukite nosį šiltu fiziologiniu tirpalu).
Patikrinkite savo kraujospūdį. Kaip minėta pirmiau, galvos svaigimą gali sukelti ir žemas (hipotenzija), ir aukštas (hipertenzija) kraujospūdis, todėl paprašykite gydytojo, kad jis išmatuotų kraujospūdį. Paprastai jis neturi viršyti 120 (sistolinis) x 80 (diastolinis) gyvsidabrio stulpelio milimetrų. Iš dviejų ligų labiausiai serga hipertenzija apie daugiau galimas pavojus, kartais jos simptomai panašūs širdies liga. Tiesą sakant, rimčiausios širdies ligos, tokios kaip kardiomiopatija (širdies raumenų liga), stazinis širdies nepakankamumas ir aritmija (nereguliarus širdies plakimas), sukelia hipertenziją ir labai padidina lėtinio ir pasikartojančio galvos svaigimo riziką.
- Dėl mikroinfarkto ar mikroinsulto į smegenis patenka mažiau kraujo, todėl gali atsirasti galvos svaigimas ir kiti simptomai. Gydytojas gali nurodyti atlikti elektrokardiogramą (EKG), kad būtų išvengta širdies priepuolio.
- Ironiška, kad antihipertenziniai vaistai dažnai sukelia galvos svaigimą.
-
Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Kaip minėta aukščiau, galvos svaigimą gali sukelti ir hipoglikemija, ir hiperglikemija. Diabeto ir hipoglikemijos atveju gydytojas gali pakoreguoti insulino kiekį mažindamas kasdieninė dozė vartojamas vaistas. Tačiau vėlesnius diabeto etapus gali lydėti hiperglikemija. Galbūt gydytojas paskirs cukraus kiekio kraujyje tyrimą, kurio metu nustatomas gliukozės – pagrindinio smegenų ir daugumos kitų organizmo ląstelių energijos šaltinio – lygis. tuščiu skrandžiu normalus lygis gliukozės kiekis kraujyje yra 3,5–5,5 milimolio litre (mmol/l).
- Vaistinėje galite nusipirkti aparatą, skirtą cukraus kiekiui kraujyje tirti – gliukometrą (tokiu atveju kraujas imamas iš piršto). Jei cukraus kiekį matuojate ne tuščiu skrandžiu, normalios vertės turi būti mažesnės nei 6,9 mmol/l.
- Suvalgius didelį kiekį rafinuoto cukraus, gali pasireikšti trumpalaikė hiperglikemija (cukraus kiekio padidėjimas kraujyje), kuri taip pat gali sukelti nedidelį galvos svaigimą.
-
Gaukite siuntimą pas otolaringologą. Jei jaučiate stiprų galvos svaigimą (kaip atrodo, kad viskas aplinkui sukasi), kuris trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, galite turėti galvos svaigimą. Galvos svaigimas gali atsirasti dėl gerybinio padėties galvos svaigimo ir atsirasti judant galvą, labirintas ( virusinė infekcija vidinė ausis) arba Menjero liga (skysčių kaupimasis vidinėje ausyje). Tokiu atveju galvos svaigimas atsiranda dėl vidinės ausies veikimo pokyčių ( vestibuliarinis aparatas) arba jo sąveikoje su smegenimis. Trumpai tariant, vestibiuliarinis aparatas „galvoja“, kad tu judi būdamas nejudėdamas, o tai sukuria jausmą, kad viskas aplink sukasi. Tačiau galvos svaigimas dažnai praeina savaime, nes organizmas dažniausiai prisitaiko prie pasikeitusių sąlygų.
-
Kreipkitės į osteopatą ar chiropraktiką. Osteopatai ir chiropraktikai specializuojasi stuburo srityje, jie padeda atkurti normalus darbas ir mažų sąnarių, jungiančių gretimus slankstelius (vadinamieji „fasetiniai sąnariai“), mobilumas. Santykinai dažna galvos svaigimo priežastis ir Vertigo yra viršutinės kaklo dalies sąnarių, jungiančių jį su kaukole, suspaudimas, nesutapimas arba sutrikimas. Rankinis sąnarių manipuliavimas (jų sumažinimas) padeda atsikratyti suspaudimo ir ištaisyti nedidelį poslinkį. Tokias manipuliacijas dažnai lydi traškesys.
- Kartais užtenka vieno gydymo, kad visiškai atsikratytų galvos svaigimo ar galvos svaigimo, kurį sukelia viršutinės kaklo dalies problemos, nors dažniausiai prireikia 3-5 seansų, kad būtų pastebimi rezultatai.
- Lėtinis galvos svaigimo priepuolis gali būti susijęs su viršutinės kaklo dalies artritu (ypač reumatoidiniu artritu).
- Vyresnio amžiaus žmonės dažniau serga ligomis, kurios sukelia galvos svaigimą. Jie taip pat dažniau vartoja vaistus, kurie gali sukelti galvos svaigimą.
- Nevairuokite automobilio ir nevaldykite sunkių mechanizmų, kai jaučiate galvos svaigimą.
- Jei jaučiate galvos svaigimą, susilaikykite nuo kofeino, alkoholio ir tabako, nes tai gali pabloginti simptomus.
- Jei nuo galvos svaigimo pykina, šalia savęs turėkite kibirą ar kitą indą, kad galėtumėte vemti.
- Užsiimkite joga, o ypač praktikuokite tokias pozas, kurios nuleidžia galvą į grindis, nes jos palengvina kraujotaką į smegenis, jei turite blogą kraujotaką ar žemą kraujospūdį.
- Jei svaigsta galva, stenkitės nežiūrėti į įjungtus elektroninius monitorius, ekranus ir rezultatų lenteles.
Įspėjimai
- Esant stipriam galvos svaigimui (matant tunelinį regėjimą, vėmimą ar alpimą), nedelsiant kreiptis į gydytoją.
- Pasitarkite su gydytoju, jei svaigsta galva reguliariai, nes tai gali rodyti rimtą širdies ir kraujagyslių būklę.
Susitvarkykite su stresu ir nerimu. Didelis streso lygis gali turėti įtakos jūsų kvėpavimo dažniui ir hormonų lygiui bei sukelti galvos svaigimą, galvos svaigimą ir pykinimą. Galvos svaigimą taip pat gali sukelti kai kurie nerimo neurozės, pavyzdžiui panikos priepuoliai arba įvairios fobijos. Todėl dėkite visas pastangas, kad sumažintumėte įtampą kasdieniame gyvenime ir spręstumėte konfliktus su aplinkiniais. Tai padės sumažinti galvos svaigimą.
Ar patyrėte būseną ir jausmą, kai žemė tarsi slysta iš po kojų, o aplinkui visi daiktai ima suktis tarsi karuselėje, o galva tiesiogine to žodžio prasme sukasi?
Manau, kad daugelis žmonių yra patyrę šią būklę ir, žinoma, šis nesuprantamas negalavimas sukėlė baimę dėl savo sveikatos ir daug klausimų. Kokios yra galvos svaigimo priežastys ir kaip tokiu atveju galite padėti?
Šiandien mes analizuosime priežastis, dėl kurių gali atsirasti galvos svaigimas, taip pat sužinosite apie galvos svaigimo gydymą. liaudies metodai namie.
Organai, atsakingi už pusiausvyros palaikymą
Žmogus ne veltui jaučia, kaip jo kūnas yra erdvėje. Tam yra specialus pusiausvyros korpusas. Jis yra klausos sraigėje. Moksliškai jis vadinamas vestibuliariniu aparatu. Tai sudėtinga. Pagrindinės dalys yra vestibiulis ir trys pusapvaliai kanalai.
Prieškambariuose yra specialios ląstelės. Jie turi ilgą procesą plaukų pavidalu. Jis panardintas į tankią endolimfą. Jis pradeda judėti pasikeitus galvos ir liemens padėčiai. Dėl šio judesio vestibuliarinio aparato receptorių ląstelių plaukeliai vibruoja. Ši vibracija registruojama ir perduodama išilgai nervinių skaidulų į įvairias centrinės nervų sistemos dalis.
Prieš pradėdami gydyti problemą, pirmiausia turite išsiaiškinti jos šaltinį. Yra daug veiksnių, galinčių sukelti galvos svaigimą. Šios problemos priežastys ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai svarbūs, nes tai labai dažna.
Galvos svaigimo etiologija gali būti tokia:
- stresinės sąlygos;
- netinkama mityba;
- rūkymas;
- vartoti vaistus;
- neurologinė patologija;
- užkrečiamos ligos;
- kaklo stuburo osteochondrozė;
- arterinė hipertenzija.
Galvos svaigimas streso metu
Mes gyvename pasaulyje, kuriame nuolatinis stresas tapo norma. Didmiesčio triukšmas, nepasitenkinimas gyventojų aptarnavimu parduotuvėse ir organizacijose, didelis anglies dvideginio išmetimas į atmosferą – visa tai tik maža dalelė to, ką miesto gyventojas patiria kasdien.
Be to, stresas gali sukelti rimtų vestibulinio aparato veikimo sutrikimų. Taip yra todėl, kad nuolatinis adrenalino išsiskyrimas susiaurėja kraujagyslės. Taigi kenčia visų organų ir audinių aprūpinimas krauju.
Kartu su blogu aprūpinimu krauju visada sutrinka audinių prisotinimas deguonimi. Jei dauguma organų yra daugiau ar mažiau tam pritaikyti, tai smegenų ląstelės yra labai jautrios hipoksijai. Dėl deguonies trūkumo jie greitai miršta ir nustoja vykdyti savo svarbi funkcija- gyvenimo reguliavimas.
Tai lemia tai, kad signalai iš vestibuliarinio aparato pradeda patekti į smegenis sulėtėję arba apdorojami neteisingai. Dėl to žmogus svaigsta galva.
Trofika, arba, paprastai tariant, ląstelių mityba, yra Pagrindinis veiksnys esant bet kuriam gyvam organizmui. Naudinga medžiaga organizmas turi kurti naujas ląsteles, gauti energijos, tinkamai reguliuoti šiuos procesus.
Šios medžiagos apima ne tik gerai žinomus baltymus, riebalus ir angliavandenius, bet ir mineralus su vitaminais. Pastarieji yra daugelio sudėtingą darbą atliekančių fermentų dalis ir jų jokiu būdu negalima atsisakyti.
Jei žmogaus mityba nesubalansuota ir joje nėra pakankamai būtinų makro ir mikroelementų, tai anksčiau ar vėliau lems negrįžtamą įvairių ląstelių pažeidimą. Jei tai atsitiks vestibuliariniame aparate arba smegenų žievės jutiminėse srityse, atsakingose už pusiausvyros organo darbą, tuomet žmogus pradės svaigti galva ir netekti klausos.
Tabako rūkymas kaip galvos svaigimo priežastis
Nėra prasmės sakyti, kad rūkymas kenkia. Tai moksliškai įrodytas faktas. Tačiau tai, kad rūkymas sukelia galvos svaigimą, kai kuriems gali atrodyti neįtikėtina. Tabako dūmų įkvėpimo metu jaučiamas lengvas galvos svaigimas, tačiau tai susiję ne su vestibiuliarinio aparato pažeidimu, o su tuo, kad smegenyse tuo metu tiesiog nėra pakankamai deguonies.
Taip nutinka tik pradedantiesiems rūkaliams, ir visi tai puikiai žino. Vėliau organizmas pripranta, rūkant žmogus nebejaučia galvos svaigimo.
Šie sprendimai yra neteisingi. Smegenų pažeidimas dėl laikinos hipoksijos, kurią sukelia tabako dūmų rūkant, niekur nedingsta. Laikui bėgant smegenų ląstelės pradeda mirti ir, kaip ir streso atveju, vestibuliarinio aparato reguliavimas nustoja vykdyti. Kuo ilgesnė rūkymo patirtis, tuo daugiau ląstelių bus pažeista, tuo ryškesni bus netinkamo pusiausvyros organo veikimo apraiškos.
Galvos svaigimas dėl vaistų vartojimo
Šalutinis vaistų poveikis dažnai yra galvos svaigimas. Kartais tai būna laikina, pavyzdžiui, kai pacientui pirmą kartą suleidžiama didelė vaistų dozė, kad pasisotintų. Pasiekus pageidaujamą gydomąjį poveikį, dozė sumažinama ir galvos svaigimas išnyksta. Bet atsitinka taip šalutinis poveikis yra per visą vaisto vartojimo laikotarpį, net ir optimaliai parinktomis dozėmis. Tai jau bus netoleravimas vaistui.
Yra daug vaistų, kurie gali sukelti galvos svaigimą. Paprastai tai yra šių grupių vaistai:
- vazokonstriktorius;
- nootropiniai vaistai;
- antihistamininiai vaistai;
- trankviliantai;
- raminamieji vaistai.
Reikėtų pažymėti, kad ne visi žmonės yra linkę svaigti dėl tokių vaistų vartojimo. Vienas pacientas gali gerai toleruoti vaistą, o kitas gali sukelti šalutinį to paties vaisto poveikį. Viskas labai individualu, todėl farmacijos kampanijose kuriami nauji vaistai, kad gydytojas turėtų galimybę pakeisti gyvybiškai svarbius esminis vaistas pacientą su kita priemone, kurią jis gerai toleruos.
Migrena kaip galvos svaigimo priežastis
Galvos skausmus arba, kaip jie vadinami, migreną, taip pat gali lydėti galvos svaigimas. Dažniausiai tokių būklių priežastis yra smegenų aprūpinimo krauju pažeidimas. Yra daug ligų, kurias lydi tokie sutrikimai:
- liekamoji encefalopatija;
- epilepsija;
- vertebrobazilinės arterijos sindromas;
- gimdos kaklelio osteochondrozė.
Apskritai, galvos svaigimo mechanizmas yra toks pat kaip ir streso atveju. Prastas smegenų kraujagyslių užpildymas sukelia nervinių ląstelių išemiją ir galiausiai jų mirtį. Dėl to atsiranda galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Infekcinės ligos kaip galvos svaigimo priežastis
Infekcijos sukėlėjai gali užkrėsti įvairūs kūnai ir sistemos. Nervų sistema apskritai ir ypač smegenys nėra išimtis. Meningokokas gali peržengti kraujo ir smegenų barjerą ir sukelti rimtą ligą, vadinamą meningitu. Pačioje pradžioje tai gali pasireikšti galvos svaigimu ir galvos skausmu.
Vidurinės ausies uždegiminius pažeidimus, kuriuos taip pat sukelia bakterijos, taip pat gali lydėti galvos svaigimas. Šio reiškinio mechanizmas yra Ši byla tarpininkavo. Kaip minėta aukščiau, vestibuliarinis aparatas yra sraigėje.
Šis organas yra arti vidurinės ausies. Jeigu patologinis procesas išplis ir paveiks klausos sraigę, tuomet bus sutrikdyta pusiausvyra. Tai ilgainiui sukels galvos svaigimą.
Degeneraciniai kaklo stuburo tarpsąnarinių diskų pokyčiai taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Sergančiam gimdos kaklelio osteochondroze sutrinka kraujotaka slankstelinėse arterijose.
Nepaisant to, kad pagrindinį deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą į smegenis atlieka miego arterijos, stuburo arterijos taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Jei jų funkcija nepakankama, sutriks ir pusiausvyros organo darbas.
Dažnai gimdos kaklelio osteochondrozė sukelia stuburo nervų pažeidimą. Tai lydima skausmo sindromas. Tai taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Šiuo atveju atsiradimo mechanizmas yra refleksinis.
Visi nervų rezginiai glaudžiai sąveikauja vienas su kitu. Taigi ir stuburo nervai gimdos kaklelio sritis signalizuoja apie galvos judėjimą, o tai tiesiogiai susiję su pusiausvyros organu. Patologiniai skausmo impulsai gali sukelti jo sutrikimus.
Ką daryti, jei dažnai svaigsta galva?
Negalima ignoruoti bet kokio simptomo atsiradimo savyje visiškos savijautos fone. O jei galva sukasi, tai dar labiau. Be aukščiau išvardytų galvos svaigimo priežasčių, yra ir daugiau grėsmingų būklių, kurios gali sukelti galvos svaigimą klinikinis vaizdas. Jie apima:
- išeminis ir hemoraginis insultas;
- smegenų auglys;
- Skirtingos rūšysšokas
- kvėpavimo takų sutrikimas;
- širdies nepakankamumas.
Jei pradeda svaigti galva, be to, be jokios priežasties, būtinai turite kreiptis į gydytoją. Paprastai su tokiomis problemomis susiduria neurologas, tačiau iš pradžių galite tiesiog kreiptis į terapeutą. Jis įvertins šių ar kitų galvos svaigimo priežasčių tikimybę ir parengs tyrimo planą.
Nėštumas ir galvos svaigimas
Tokią ypatingą moterų būklę kaip nėštumas taip pat dažnai lydi galvos svaigimas. Taip yra dėl kūno restruktūrizavimo, kurio tikslas - aprūpinti vaisius maistinėmis medžiagomis. Jei šis pertvarkymas vyksta greitai ir intensyviai arba kažkaip neteisingai, tai organizmas būsima mama apskritai, o ypač smegenys, patirs deguonies ir maistinių medžiagų trūkumą.
Tai ilgainiui lems tai, kad tokioje padėtyje esanti moteris jausis galvos svaigimu. Tačiau dažniausiai šie reiškiniai yra tik laikini ir greitai praeina.
Tradicinės medicinos receptai nuo galvos svaigimo
Jei galva sukasi ne iš rimto organiniai pažeidimai smegenys arba dėl pusiausvyros organo pažeidimo, tuomet galite griebtis netradiciniai metodai gydymas. Galvos svaigimą liaudiškomis priemonėmis geriausia gydyti tik iš anksto pasitarus su gydytoju.
Priešingu atveju galite pakenkti, o ne palengvinti būklę. Dažniausiai naudojamas vaistažolių preparatai bet kartu su vaistais. Taip pasiekiamas geriausias gydomasis efektas.
Vaistažolių preparatai veikia švelniai, todėl visada vartojami ilgai. Šie vaistažolių preparatai gali padėti atsikratyti galvos svaigimo:
- Eleuterokokas;
- Gudobelė;
- Kiaulpienė;
- Coltfoot;
- kraujažolės;
- Baikalo kaukolės kepurė;
- bazilikas;
- Juodasis cohosh Dahurian.
Paprastai šios lėšos naudojamos nuovirų ir tinktūrų pavidalu. Minimalus gydymo kursas yra trisdešimt dienų. Tada tam pačiam laikotarpiui daroma pertrauka ir vaistas pakeičiamas. Šios žolelės lygina kraujospūdį, gerina medžiagų apykaitą nervų ląstelės ir padidinti bendrą toną. Visa tai teigiamai veikia pusiausvyros organo darbą.
Kai kurios uogos turi tokį patį poveikį. Jie naudojami ir natūralūs, ir vaisių gėrimų bei sulčių pavidalu. Jie apima:
- Šermukšnio aronija;
- Spanguolė;
- Juodieji serbentai;
- Arbūzas;
- Slyva;
- Blackberry;
- Braškių;
- Erškėtrožė.
Liaudies gynimo priemonės nuo galvos svaigimo
Galvos svaigimo gydymas liaudies metodais namuose yra gana prieinamas kiekvienam asmeniui, susidūrusiam su šia problema, ir nereikalauja sudėtingų veiksmų. Pažiūrėkime atidžiau, kas tiksliai gali padėti atkurti gerą sveikatą.
Gydomoji mankšta ir hidroterapija
Jeigu Jums yra neurozinės kilmės galvos svaigimas, kurį sukelia ilgai veikiantis stresas, tokiu atveju rekomenduojama fizioterapija be didelių apkrovų ir hidroterapijos: imk šaltas ir karštas dušas ar ne karštos vonios. 
Masažas nuo galvos svaigimo
Svogūnai nuo galvos svaigimo
Paprastas svogūnas gali padėti šioje nemalonioje situacijoje: reikia svogūną perpjauti į dvi dalis ir įtrinkite viskį.
Esant dažnam neaiškios kilmės galvos svaigimui, prieš valgį reikėtų suvalgyti po arbatinį šaukštelį džiovintų jūros dumblių. Ir negaišdamas laiko kreipsis į gydytojus, kad nustatytų negalavimo priežastį.
Anyžių lašai su šokoladu
Jei svaigsta galva, paimkite gabalėlį šokolado ar cukraus, užlašinkite ant jo du lašus anyžių aliejaus (vartoti per burną) ir valgykite.
Garstyčių pleistrai nuo galvos svaigimo
Kai svaigsta galva, tiesiog reikia imtis mažas gabaliukas garstyčių tinko ir užsidėkite ant nosies tiltelio, arba galite uždėti garstyčių pleistrus ant kojų blauzdų. Po to reikia atsigulti, atsipalaiduoti tyloje, užsimerkti ir visiškai atsipalaiduoti.
Kitas paprastas ir saugus liaudiškas galvos svaigimo gydymo metodas yra psyllium.
Maisto gaminimas:
- Gysločio lapus sumalkite šviežius arba galite paimti sausus. Mums reikia paimti - 1 valgomasis šaukštas. šaukštą lapo, jį susmulkinant.
- Gysločius užpilkite verdančiu vandeniu - 1 stiklinė.
- Mes reikalaujame po dangčiu vieną valandą.
- Tada nufiltruojame, į užpilą dedame medaus - 1 arbatinį šaukštelį.
Kaip taikyti:
Gauta vaistinė infuzija gerti po vieną naktį. Gydymo kursas yra 10 dienų.
Tai paprasta liaudiška priemonė nuo galvos svaigimo: užpilkite du šaukštus gysločio - jo vaisių, verdančio vandens - 2 puodelius ir palikite valandą po dangčiu. Tada filtruojame ir gautą antpilą geriame per dieną, 30 minučių prieš valgį.
galvos svaigimo gydymas žolelėmis
Esant silpnumui ir kai dažnai svaigsta galva, rekomenduojamas gydymas žolelėmis.
Vaistažolių preparatas nuo galvos svaigimo
Ingridientai:
- Motinos žolė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- rožių klubų - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- pievagrybių žiedai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- gudobelės žiedai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Maisto gaminimas:
- Sumalkite augalines žaliavas, sumaišykite ir užpilkite litru verdančio vandens.
- Leiskite sultiniui užvirti vieną dieną, geriausia termose.
- Po to vaistą nufiltruojame ir paimame.
Kaip naudoti:
Vaistinį užpilą gerti po stiklinę, tris kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad pievagrybių žiedai žymiai pagerina smegenų kraujotaką ir teigiamai veikia jų darbą.
Žolelių vaistas nuo stipraus galvos svaigimo
Ingridientai:
- Liepų žiedai - 75 gramai;
- mėtų - 100 gramų;
- baltojo bijūno šaknis - 50 gramų.
Maisto gaminimas:
- Žaliavos susmulkinamos ir sumaišomos.
- Imame du šaukštus daržovių kolekcijos ir termose užpilame dviem stiklinėmis verdančio vandens.
- Mes reikalaujame kompozicijos 12 valandų.
Kaip naudoti:
Užpilą reikia gerti, perkošti, po 100 mililitrų, padalinus į keturias dozes, pusvalandį prieš valgį.
Taip pat galite gerti gudobelės žiedų ir vaisių užpilą, užplikydami jį kaip įprastą arbatą.
Galvos svaigimo gydymas dilgėlėmis
Ingridientai:
- Sausa dilgėlių žolė - vienas valgomasis šaukštas;
- obuolių sultys- 150 mililitrų;
- vanduo - 150 mililitrų.
Pastaba!
Norėdami paruošti vaistą, turite vartoti tik šviežias obuolių sultis, nes sultys iš pakuočių yra visiškai netinkamos šiam tikslui.
Maisto gaminimas:
- Dilgeles užpilti verdančiu vandeniu ir po dangčiu arba termose keturias valandas palaikyti. Jei neturite termoso, indus su užpilu galite apvynioti šilta antklode.
- Užpilui paruošus, perkošiame ir įpilame obuolių sulčių.
Kaip naudoti:
Gerkite dilgėlių - obuolių mišinį tris kartus per dieną, 100 mililitrų, 30 minučių prieš valgį.
Užpilą laikome šaldytuve, kasdien ruošiame po šviežią porciją.
Gydymo kursas yra dvi savaitės. Šis kursas gali būti atliekamas kelis kartus per metus, siekiant gydyti ir užkirsti kelią galvos svaigimui.
Liaudies gynimo priemonės nuo galvos svaigimo padeda beveik visais lengvais atvejais. Kartais jie netgi naudojami kaip monoterapija. Tai tinka tiems, kurie nori naudoti tik gydymui natūralių priemonių. Tačiau nereikia pamiršti, kad jei priežastis rimta, tokiu atveju negalima apsieiti be vaistų.
Išvada
Tvirtai stovėti ant kojų svarbu ne tik socialiniu, bet ir visų pirma sveikatos požiūriu. Tam gamta žmogui suteikė pusiausvyros organą. Daugelis veiksnių gali sutrikdyti jo veikimą. Jie gali veikti tiek tiesiogiai, tiek netiesiogiai. Rezultatas yra galvos svaigimas. Jei atsiranda toks simptomas, turite kreiptis į gydytoją.
Išsiaiškinus priežastį, lengvais atvejais bus galima gydyti galvos svaigimą liaudiškais metodais. Jie gali būti naudojami tiek atskirai, tiek kaip dalis kompleksinė terapija. Tinkamai laikydamiesi visų rekomendacijų, galite visiškai atsikratyti galvos svaigimo.
Išsilavinimas: Doneckas Nacionalinis universitetas, Biologijos fakultetas, Biofizika.
Petrozavodskas Valstijos universitetas Medicinos fakultetas
Specialybė: bendrosios praktikos gydytojas
Galvos svaigimas gali visam laikui nuliūdinti žmogų, atimdamas galimybę daryti savo reikalus. Norėdami išsiaiškinti, ką daryti su galvos svaigimu namuose, turite suprasti, kas sukėlė šį simptomą.
Ką daryti namuose: savipagalba
Jei galva staiga sukasi, jokiu būdu neturėtumėte panikuoti. Jaudulys galvos svaigimo fone gali sukelti pusiausvyros praradimą arba alpimą. Pajutę pirmuosius galvos svaigimo požymius, turite:
- Užimkite gulėjimo / sėdėjimo padėtį ir sutelkite dėmesį į fiksuotą objektą.
- Padėkite aukštas pagalves po pečiais ir galva, kad jos būtų pakeltos virš lovos lygio maždaug 30 laipsnių. Įsitikinkite, kad galva yra toje pačioje plokštumoje su pečiais.
- Pasirūpinkite grynu oru į kambarį. Tai padės padidinti smegenų ląstelių aprūpinimą deguonimi ir žymiai pagerinti savijautą.
- Ant kaktos uždėkite šaltą, lengvai acte suvilgytą tvarstį.
- Išmatuoti kraujospūdį. Esant rimtam jo padidėjimui, po liežuviu padėkite Corinfar arba Normodipin tabletę. Esant aukštam kraujospūdžiui, galima naudoti kitą būdą – pasidaryti karštą pėdų vonelę, išgerti magnezijos sulfato tirpalo (10 g pusei stiklinės šilto vandens) ir pakaušį užklijuoti garstyčių tinku.
Norėdami apsisaugoti nuo stiprus galvos svaigimas, turite laikytis kelių taisyklių:
- Būdami saulėje, dėvėkite akiniai nuo saulės ir galvos apdangalas.
- Karštuoju metų laiku su savimi turėkite indą su geriamuoju vandeniu.
- Neriškite kaklaraiščių, šalikų ar kitų aksesuarų per stipriai. Tai gali sukelti kraujagyslių, einančių per kaklą, suspaudimą.
Ir galiausiai – reikia pratinti reguliariai maudytis įprastu arba kontrastiniu dušu. Šis įprotis normalizuoja kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles. Subalansuota mityba, vaikščioti toliau grynas oras, mesti rūkyti ir alkoholį, sportuoti – visa tai teigiamai paveiks savijautą ir padės atsikratyti galvos svaigimo.
Jei galvos svaigimą sukelia silpnas vestibulinis aparatas, šis organas turi būti reguliariai treniruojamas. Pirmiausia rekomenduojama atlikti galvos sukimus – po 10 pasukimų kiekviena kryptimi. Kai po tokių sukimų galva nustoja suktis, galite pradėti suktis vietoje.
Jei galvos svaigimas sistemingas, būtina išsiaiškinti, kas jį sukėlė. Norint apsisaugoti nuo staigaus alpimo, patartina visada su savimi turėti buteliuką amoniako.
Masažas
Padeda sustabdyti galvos svaigimą akupresūra. Šios procedūros esmė yra pirštų smūgis (šiuo atveju galite atlikti sukamuosius judesius) į šiuos taškus:
- tarp antakių;
- prie nosies pagrindo (virš viršutinės lūpos);
- ant užpakalinių ir apatinių ausų spenelių kraštų;
- pakaušyje;
- virš ausų;
- traguso srityje (kremzlinis išsikišimas prieš ausį).
Procedūra turėtų trukti apie 4 minutes.
Tokį masažą patartina atlikti, jei galvos svaigimą sukelia judesio liga, ilgas buvimas saulėje ir dėl kitų priežasčių, nesusijusių su rimtomis ligomis.
Žolelės ir liaudies receptai
Gydymą žolelėmis nuo galvos svaigimo patvirtino gydytojai.
Naudojimas vaistažolių preparatai leidžia greitai ir švelniai pašalinti simptomą nesikreipiant pagalbos oficiali medicina: lašintuvai, tabletės ir injekcijos.
Šios žolės ir vaistažolių preparatai padės atsikratyti galvos svaigimo:
- Užpilkite 1 valg. šviežias/sausas susmulkintas melisas su stikline verdančio vandens. Kai svaigsta galva, gerkite gėrimą, pavyzdžiui, arbatą.
- Supilkite 1 arb. dobilų žiedynai stiklinėje karštas vanduo. Užpilą virkite 5 minutes, tada nukelkite nuo ugnies ir perkoškite. Kasdien gerti nuovirą po 1 valg. 5 kartus per dieną.
- Užpilkite litru verdančio vandens 4 valg. gudobelės. Po 15 minučių antpilą perkošti. Gerti tris kartus per dieną kaip arbatą.
- Paimkite petražolių sėklų miltelius 1 šaukšteliu. Miltelius infuzuokite 8 valandas stiklinėje vandens (kambario temperatūros). Gerkite keturis kartus per dieną po ¼ puodelio.
- Gerkite arbatą iš baltojo amalo šakų.
- Užplikykite stikline verdančio vandens 1 valg. sauso baziliko. Gerti kaip arbatą.
Lygiagrečiai su vaistažolių užpilais, kad sumažintumėte galvos svaigimą, galite naudoti liaudies gynimo priemonės.
Oficiali medicina neturi nieko prieš liaudies receptus kovai su galvos svaigimu.
Iš tiesų: tokie metodai kaip kompresai, arbata, šiltos vonios ir aromaterapija gali greitai ir efektyviai palengvinti galvos svaigimo simptomus.
Tačiau jei žmogus serga rimtomis ligomis, gydytojai rekomenduoja kartu naudoti liaudiškas priemones vaistai paskyrė gydytojas.
Liaudies gynimo priemonės nuo galvos svaigimo:
- Gudobelės uogas sumalkite, užplikykite verdančiu vandeniu 300 ml. Gerkite pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną.
- 300 g česnako užpilkite 0,5 l spirito. Reikalauti 2 savaites. Į 100 ml pieno įlašinkite 20 lašų. Gerkite gėrimą 1 kartą per dieną.
- 100 ml daržovių aliejus(bet koks) įpilkite 10 ml eukalipto eterinio aliejaus ir 30 ml eterinio spygliuočių aliejaus (pušies arba eglės). Išmaišykite, laikykite tamsioje vietoje sandariai uždarytame inde. Esant galvos svaigimui, 1 lašą mišinio įtrinkite į viskį.
- Paimkite bijūno šaknį, mėtų lapelius ir liepų žiedą (100 g kiekvieno komponento). Supilkite mišinį 2 valg. 2 stiklines verdančio vandens, palikite per naktį termose. Ryte užpilą nukoškite ir išgerkite. Tęskite kursą, kol mišinys baigsis.
- Jei galvos svaigimą sukelia žemas kraujospūdis, padės stipri juodoji arbata, pantokrino, eleuterokokų, leuzės, ženšenio tinktūros, Kinijos magnolijos vynmedis arba bitkrėslė. Taip pat tokiais atvejais nebus nereikalinga masažuoti kaklo apykaklės zoną eteriniai aliejai rozmarinas, šalavijas, juodieji pipirai, čiobreliai (1 lašas eterinio aliejaus 10 ml alyvuogių aliejaus).
Liaudies receptų naudojimas kovojant su galvos svaigimu yra įmanomas, jei žmogus neturi kontraindikacijų vartoti žoleles ar kitas liaudies priemones. Planuodami vaistus derinti su tradicine medicina, turite įsitikinti, kad pasirinkti receptai yra suderinami su konkrečiais vaistais.
Jei kartais staiga svaigsta galva, turite žinoti, ką tokiu atveju daryti. Pažvelkime į paprastus ir veiksmingi metodai simptomų palengvinimas.
Skaitykite apie vyrų galvos svaigimo priežastis. Kokie yra lydintys simptomai?
Gimdos kaklelio srities osteochondrozė dažnai sukelia nepatogumų, laikui bėgant gali atsirasti galvos svaigimas. Šis simptomas sustabdė tabletės. Šioje temoje mes apsvarstysime, kurie vaistai yra veiksmingi nuo osteochondrozės sukelto galvos svaigimo.
Medicininiai preparatai
Pasirinkimas vaistinis preparatas su galvos svaigimu, tai priklauso nuo to, kas tiksliai sukėlė šį simptomą.Jei apžiūros metu paaiškėjo, kad galvos svaigimą sukelia arterinė hipertenzija, gydymui naudojami aktyvūs diuretikai, taip pat adrenalino ir cholesterolio blokatoriai.
Jei kraujyje aptinkami reologiniai procesai, vaistai skiriami remiantis acetilsalicilo rūgštis ir kitos antitrombocitinės medžiagos. Taigi, pavyzdžiui, „Tiklid“, „Betaserk“ ir kiti į juos panašūs vaistai šiuo atveju padeda gana gerai.
Jei galvos svaigimo priežastis yra judesio liga, normaliam vestibulinio aparato funkcionavimui palaikyti gali būti skiriami tokie vaistai kaip Reklanium, Seduxen, Flunarizin ir Dramina.
Prevencinės priemonės padės sumažinti galvos svaigimo priepuolius, o kreipimasis į gydytoją padės nustatyti simptomo priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
Dezorientacija erdvėje, kai objektai plūduriuoja prieš akis, o žemė palieka iš po kojų – tokią būseną bent kartą yra patyręs kiekvienas. Ką daryti, jei sukasi galva? gydymas bus svarstomas mūsų svetainėje.
Kokias tabletes nuo galvos svaigimo leidžiama vartoti pagyvenusiems žmonėms, skaitykite medžiagą.
Susijęs vaizdo įrašas
Kiekvienas žmogus bent kartą patyrė galvos svaigimą. Dažnai tai atsiranda dėl deguonies trūkumo smegenyse ar kraujotakos sutrikimų.
Tačiau kai kuriais atvejais šis simptomas rodo ir kitas ligas. įveikti nemaloni problema padėti liaudies gynimo priemonėms nuo galvos svaigimo.
Kitaip panaši būklė vadinamas vertiligo. Tuo pačiu žmogui atrodo, kad aplink jį sukasi objektai, sutrinka orientacija erdvėje.
- Visa informacija svetainėje yra informacinio pobūdžio ir NĖRA veiksmų vadovas!
- Pateikite TIKSLIĄ DIAGNOZĘ tik GYDYTOJAS!
- Maloniai prašome NEgydytis savigydos, bet užsisakykite vizitą pas specialistą!
- Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!
Taip pat galite jausti pykinimą, nestabilią kūno padėtį. Kai kas šią būseną tapatina su lengvu apsvaigimu.
Svaigulys taip pat gali atsirasti esant visiškos sveikatos fone. Tokiais atvejais dažnai svarstoma nemalonaus reiškinio priežastis stiprus jausmas alkis, judesio liga, fizinė ar emocinė įtampa. Šis simptomas dažnai pastebimas moterims nėštumo metu.
Tačiau kartais galva gali suktis rimtos patologijos fone. Vidaus organai. Paprastai nustatyti tikrąją tokio žmogaus būklės priežastį nėra taip paprasta. Tik patyręs specialistas gali suprasti šią problemą, ištyręs paciento kūną.
Ką daryti su galvos svaigimu namuose, ką liaudies receptai padėti jums atsikratyti šios problemos? Į šiuos ir kitus klausimus pabandysime rasti atsakymus žemiau.
Savipagalba, jei svaigsta galva
Svarbiausia nepanikuoti. Jaudulys stipraus galvos svaigimo fone gali sukelti alpimą ar pusiausvyros praradimą. Jei nerimaujate dėl šio nemalonaus reiškinio, nedelsdami atsisėskite arba atsigulkite.
Norėdami pagerinti kraujotaką smegenyse, stenkitės, kad galva ir pečiai būtų vienoje linijoje. Jei esate patalpoje, atidarykite langą. Grynas oras padidins smegenų ląstelių aprūpinimą deguonimi, o tai labai pagerins jūsų savijautą.
Taip pat nepamirškite kelių paprastų dalykų. Jie padės išvengti vertiligo išsivystymo, o juos atlikti nebus sunku niekam.
- Esant saulėtam orui, būtinai naudokite akiniai nuo saulės ir užsidengti galvą kepure ar skara.
- Jei įmanoma, pasiimkite su savimi nedidelį indelį su geriamuoju vandeniu.
- Dėvėkite laisvus drabužius, neriškite šalikų ar kaklaraiščių per stipriai. Dėl to gali susispausti kraujagyslės, einančios per kaklą į smegenis, todėl gali svaigti galva.
Tais atvejais, kai šis simptomas pasireiškia vieša vieta, pabandyk ko nors priimti arba atsiremti. Sukoncentruokite žvilgsnį į bet kurį nejudantį objektą. Tai padės išvengti.
Jei dažnai svaigsta galva, nešiokitės medvilninio alkoholio ir buteliuką amoniako. Šis įrankis padės greitai susivokti panašioje situacijoje.
Norėdami susidoroti su nuolatiniais galvos svaigimo priepuoliais, pirmiausia turite išsiaiškinti jų priežastį. Terapeutas jums padės tai padaryti. Jis atliks tyrimą ir, jei reikia, paskirs neurologo konsultaciją.
Atlikus tam tikrus tyrimo metodus, Jums bus paskirtas tinkamas gydymas.
Šie patarimai gali padėti sumažinti galvos svaigimo riziką:
- Peržiūrėkite savo mitybą. Jame turėtų būti daržovių ir vaisių, kuriuose gausu vitaminų A, C, E, B grupės.
- Bent kartą per dieną pasivaikščiokite lauke.
- Reguliariai vėdinkite kambarį, kuriame dirbate, taip pat patalpas namuose.
- Jei įmanoma, skirkite laiko maudynėms.
- Stenkitės duoti savo kūnui kasdien. fizinė veikla. Pavyzdžiui, fitnesas, gimnastika, bėgimas ir kt.
Ką daryti su galvos svaigimu namuose
Jei galva sukasi be matomų kitų organų patologijų, savo būklę galite palengvinti patys. Pažiūrėkime, kaip toliau.
Masažas
Veiksmingas būdas nuo galvos svaigimo ir skausmingi pojūčiai laikomas galvos savaiminis masažas. Geriau tai daryti gulint, bet galima ir sėdėti. Kiekviena technika turi būti atliekama mažiausiai 2 minutes.
Bendra seanso trukmė apie 10 minučių. Jei galvos svaigimo priepuoliai yra nuolatiniai, pakartokite procedūrą kelis kartus per dieną.
- Kaktos ir smilkinių masažas. Uždėkite abiejų rankų pirštus priekinis kaulas ir, lengvai spausdami, pasukite odą pagal laikrodžio rodyklę ir atvirkščiai. Tokiu atveju neturėtumėte slysti ant paviršiaus. Atlikite tą pačią techniką šventyklų srityje.
- Dabar pakartokite tuos pačius judesius kryptimi nuo karūnos iki viršaus. ausys, nuo vainiko iki pakaušio. Po to braukite lengvas masažas tiesiai pakaušyje.
- Paskutiniame savimasažo etape galima atlikti tokį pratimą. Sulenkite pirštus į pilį ir padėkite delnus prie galvos odos. Judinkite odą kryptimi į kairę, dešinę, pirmyn, atgal, kad ji slystų per kaulą. Tęskite šią techniką 1–3 minutes.
Vaistažolės
Jei galvojate, ką daryti su galvos svaigimu namuose, pabandykite naudoti vaistažoles, kad pašalintumėte šią problemą.
Veiksmingiausi receptai:
| amalas |
|
| Melisa |
|
| Dobilas |
|
| Petražolės |
|
| Liepa, baltas bijūnas, mėta |
|
| Gyslotis |
|
Liaudies receptai
Šie receptai taip pat padės atsikratyti galvos svaigimo priepuolių. tradicinė medicina.
| Sultys |
|
| jūros dumblių milteliai |
|
| Tinktūra su česnaku |
|
| gudobelės tinktūra |
|
| Imbiero šaknis ir melisa |
|
Atsikratyti galvos svaigimo priepuolių galite pasitelkę įvairius laiko patikrintus tradicinės medicinos receptus. Tačiau tai turėtų būti daroma tik tada, kai problema iškyla be gretutinės ligos Vidaus organai.
Panašūs straipsniai
