Risk qrupu məhsulları:

1) Müəyyən miqdarda yad zülal qana və müvafiq olaraq ana südünə daxil olur. Xarici bütün növlərdən insan bədəni protein ən çox allergik reaksiyaya səbəb olur inək südü zülalı. İnək südü heç də insan südünə bənzəmir: inək öz balasını qidalandırmaq üçün süd istehsal edir və optimal inkişaf üçün ot yeyən dırnaqlı heyvanlar insan uşağına heç ehtiyac duymur. Ona görə də əgər ana böyük sayda təzə içmək (mayalanmamış) inək südü, körpənin qarnında və ya hətta ağrıları inkişaf edə bilər allergik reaksiya. Bu prinsip fermentləşdirilmiş inək südündən hazırlanan məhsullara şamil edilmir, tərkibində zülal fərqli forma alır - bu o deməkdir ki, ana kefir, ryazhenka, pendir və digər fermentləşdirilmiş süd məhsullarını sakit şəkildə yeyə bilər. Bəli və bir fincan çayda kremin bir hissəsi pis bir şey etməyəcək, amma ailədə kimsə allergiya və ya şəkərli diabet varsa, stəkanlarda süd içmək hələ də dəyər deyil.

Problemlərə səbəb olan başqa bir xarici protein, buğda da daxil olmaqla bir çox taxılda olan qlütendir. Çox güman ki, tərkibində özü olmayan dənli bitkilər - düyü, qarabaşaq yarması və qarğıdalı; bütün digər dənli bitkilərdə belədir. Daha az tez-tez, lakin bəzən ananın böyük bir pərəstişkarı olduqda körpənin allergiyası olur soya məhsulları, yumurta və quş əti və ya balıq və dəniz məhsulları. Onların hamısında böyük miqdarda yığılaraq uşağın bədəninin qoruyucu maneələrini aşa bilən xarici zülallar da var.

2) Meyvə və tərəvəzlərə qırmızı rəng verən piqment. Digər allergenlər kimi, körpənin irsi meyli varsa və ana yeməkləri həddindən artıq aşarsa, işləyə bilər. Praktikada bu o deməkdir ki, bir neçə giləmeyvə və ya çiyələk yemək heç də günah deyil, ancaq ana yarım saat ərzində giləmeyvə boşqabından çıxarsa, uşağa səpilə bilər. Buradan, yeri gəlmişkən, ayaqları doğum evlərindəki məşhur "qırmızı alma yeyə bilməzsən" inamından böyüyür: əslində, istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz, xüsusən də ananız qırmızı qabığı ilk dəfə soyarsa.

3) Ekzotik meyvələr (kivi, manqo və s.) və sitrus meyvələri - məhz bizim yerlərə yad olduğuna görə. Məsələn, İspaniyada və ya günəşli Floridada portağal tez-tez ilk tamamlayıcı qidalar arasındadır və eyni özü dənli taxıllardan daha az allergen hesab olunur. Ancaq bizim yerlər üçün hələ də ekzotikdir və buna görə də hər şey olur.

4) Kimyəvi əlavələr: konservantlar, boyalar, ləzzət və ətir artırıcılar, tatlandırıcılar (aspartam və s.). Yaxşı, bununla hər şey aydındır: uşaq bədəni, ana südündən başqa heç bir şeyə uyğunlaşmamış, hələ də böyüklərə tanış olan "kimyəvi hücumların" öhdəsindən gələ bilmir. Amma, düzünü desək, ən təbii qidanı seçmək hamımıza zərər verməz...

Nəhayət, bəzi otlar ananın sağlamlığına və laktasiyaya pis təsir göstərə bilər - bu, bu gün məşhur olanları sevənlər üçün çox vacibdir. bitki çayları. Belə ki, tərkibində yemişan (ürəyə stimullaşdırıcı və qan təzyiqini aşağı salan maddələr var), şirin yonca (qan laxtalanmasını pozan maddələr), jenşen (yuxusuzluğa, döş ağrılarına səbəb ola bilər), eyforbiya (güclü işlədici), tansi olan çayları içməmək daha yaxşıdır. Süd nanə, çobanyastığı, adaçayı, hop konusları, qoz yarpaqlarının meydana gəlməsini azaldır.

İndi bir ananın nə yeməli və nə yeməli olduğuna dair bəzi məşhur ifadələri daha ətraflı başa düşə bilərsiniz.

Ana tələblə qidalanırsa, bu prinsipə görə, bütün günlər içməli olduğu ortaya çıxır. Və körpə yemək istəsə də, məsələn, gündə 8 dəfə, belə çıxır ki, ana 4 litr çay içməlidir. Gündə 10 dəfə artıq 5 litrdir ...

Ancaq bu inancda kiçik bir həqiqət zərrəsi var. Məhz: qidalanmadan 10-15 dəqiqə əvvəl sərxoş olan hər hansı bir isti maye oksitosinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır və müvafiq olaraq südün tələsməsinə səbəb olur. Yəni, artıq süd olmayacaq, ancaq yüksək gelgitdə körpə onu əmmək daha asan olacaq. Yarım litr içmək qətiyyən lazım deyil və hər tətbiqdən əvvəl mütləq deyil, istədiyiniz zaman.

Ananın guya yeməli olduğu bu "ikinciyə" baxın. Yaxşı, belə bir qırıntı nə qədər yeyə bilər? Bu, böyüklərin pəhrizi ilə müqayisə edilə bilməz. Buna görə də, ananın qida rasionunda adətən hamiləlikdən əvvəlkindən 500-600 kilokalori çox olur. Ana iştahına görə yemək kifayətdir. Eyni zamanda, hamiləlik dövründə olduğu kimi yeməyə davam etmək optimaldır: kiçik hissələrdə, lakin tez-tez, bədən daim süd istehsalı üçün lazım olan hər şeyi alsın və eyni zamanda həddindən artıq yüklənməsin. Körpənin həyatının ilk bir neçə ayı, tez-tez döş istədikdə, ananın gecə üçün qəlyanaltı qoyub yatağın yanında bir yerdə içməsi faydalı ola bilər: aclıq uşağın növbəti gecə yeməyindən sonra gözlənilmədən baş verə bilər. Bir tibb bacısı yeni doğulmuş uşaqla həyat haqqında yumorla dediyi kimi: "Bütün günü yatmırsan, bütün gecəni yemirsən - əlbəttə ki, yorulursan! .."

Heç lazım deyil. Həyatın ilk aylarında bir uşaq, digər mümkün qıcıqlandırıcılarla müqayisədə (bunlardan ən populyarları: uyğun olmayan uşaq kosmetikası, bioloji qatqıları olan çamaşır yuyucu toz, krandan su, yun və tozdakı maddələr) ilə müqayisədə ananın qidasına xüsusi olaraq səpgilərə nisbətən nadir hallarda reaksiya verir.

Bunda bir az həqiqət var, amma çox deyil. Həqiqətən də, bəzi qidalar anada ürək yanması və ya köp əmələ gəlməsinə səbəb olarsa, bu, qanın tərkibində dəyişikliklərə səbəb ola bilər və müvafiq olaraq körpəyə keçə bilər. Qaz yaradan qidalara ən çox kələm, xiyar, paxlalılar, üzüm, armud, qaz tərkibli içkilər daxildir. Amma əgər ana bu məhsulları yeyirsə və özü də şişkinlikdən əziyyət çəkmirsə, o zaman uşağa da təsir etməyəcək.

Ancaq göyərti ilə tabureə gəldikdə, bu, həqiqətən bəzi məhsullara qarşı dözümsüzlüyü göstərə bilər - və burada xiyar və ya kələm haqqında deyil, risk qruplarından olan məhsulları xatırlamaq lazımdır. Amma çoxu ümumi səbəb nəcisdə yaşıl, körpə çox tez-tez bir döşdən digərinə keçdikdə və laktoza ilə zəngin "irəli" südün çox böyük hissələrini qəbul edərkən, ön süd və arxa südün balanssızlığıdır. Uşağın orqanizmində laktozanı parçalayan fermentin ehtiyatı azdır və onlar tükəndikdə həzm problemləri başlayır... Bu problem çox sadə şəkildə həll olunur: uşaq onu tamamilə boşaltana qədər döşü dəyişməyin; bu vəziyyətdə o, yalnız "irəli" deyil, həm də yağlı, yaxşı həzm olunan "arxa" süd alacaq.

Qəti bir "yox"! Süd verən ana şirniyyat yeməlidir, çünki karbohidratlar süd istehsalı prosesində aktiv şəkildə istehlak olunur. Başqa bir sual, bu karbohidratların tam olaraq nə olacağıdır, çünki yüksək şəkər qanda - bu həm ana, həm də uşaq üçün çox yaxşı deyil. Sözdə istehlak etmək yaxşıdır kompleks karbohidratlar: düyü, qarabaşaq yarması, meyvəli müsli, lakin şəkərsiz. Birbaşa şirindən, ananın həmişə çox miqdarda saxaroza yükü olmadan bədəni karbohidratlarla təmin edən peçenye və marshmallow ehtiyatı olsun.

Bu da əlavə ehtiyat tədbiridir. Südün dadını və qoxusunu dəyişdirə bildikləri güman edilir, lakin aparılan araşdırmalarda ədviyyatlı qidalar körpələrin ana sinəsinə daha az maraq göstərməmişdir.

Bədənin artan ehtiyaclarına baxmayaraq, yaxşı ola bilər. Bir vegetarian ana daha çox proteinə ehtiyac duyur - bu, paxlalılar və taxılların nisbətini artırmaqla edilə bilər və taxıllar tercihen bütündür; cücərmiş taxıllar faydalı maddələrlə çox zəngindir. Bol keyfiyyətli yağlara ehtiyac var və ən yaxşı şəkildə bitki yağlarından, tercihen təmizlənməmiş zeytun və günəbaxan yağlarından alınır. Vegetarian pəhriz növü süd məhsullarından imtina etməyi nəzərdə tutursa, bitki qidalarında cəfəri, şüyüd, soğan, sarımsaq ən çox kalsium ehtiva etdiyini unutmayın. qoz və badam, kişmiş və üzüm, ərik, kələm, ispanaq, kahı, yerkökü, çuğundur, paxlalılar (soya məhsullarının bütün növləri daxil olmaqla), şaftalı, balqabaq, küncüt.

Vitaminlərə gəlincə, tərəvəz yeməyi hamısını ehtiva edir əsas vitaminlər, B12 istisna olmaqla, biz əsasən heyvan məhsullarından (ət, qaraciyər, böyrəklər, yumurta sarısı, pendir, balıq); və əgər ana onları istehlak etmirsə, əlavə olaraq qəbul etməyə diqqət yetirməyə dəyər. IN bitki mənşəli məhsullar bu vitamin praktiki olaraq yoxdur, baxmayaraq ki, bəzi miqdarlar dəniz yosunu və xlorellada olur (Qeyd: son məlumatlara görə, B12 insan orqanizminin özü tərəfindən sintez olunur). Normal bir pəhrizdə B12 vitamininin anbarları qaraciyərdə saxlanılır və buna görə də çatışmazlıq əlamətləri pəhrizin başlamasından bir neçə il sonra görünə bilər. Anada vitamin çatışmazlığı hiss olunmasa da, onun süddə olmaması rol oynaya bilər. böyük rol uşağın sağlamlığında. Körpələrdə vitamin B12 çatışmazlığı özünü göstərir zəif iştaha, motor inkişafının gecikməsi, əzələ atrofiyası, qusma, anormal qan tərkibi, aşağı hemoglobin.

Lakin vegetarian pəhrizin üstünlükləri var: vegetarian anaların südündə digər anaların südünə nisbətən daha az ətraf mühiti çirkləndirən maddələr var. Ətraf mühitin çirkləndiriciləri əsasən yağda olur və vegetarian pəhrizlər adətən heyvan mənşəli məhsullardan daha az yağ ehtiva edir. Bir sözlə, ana südü ilə qidalanma ciddi pəhrizə getməmək üçün deyil, ümumiyyətlə menyunu yaxşılaşdırmaq üçün bir səbəbdir. Və bu yaxşıdır, elə deyilmi?

www.baby.ru

ana südü ilə qidalanan ana pəhrizi

Ana südü başlanğıcda yaxşıdır və hər bir uşaq üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva edir. Eyni zamanda, əmizdirən ananın orqanizmi ilk növbədə körpənin ehtiyaclarını təmin edir və əgər ananın pəhrizində bəzi qida maddələri yoxdursa, o zaman onlar ananın orqanizminin ehtiyatları hesabına kompensasiya olunacaq və ananın özünün sağlamlıq problemləri ola bilər... Buna görə də hər bir qadın bilməlidir ki, düzgün qidalanaraq, əsasən, öz sağlamlığı, və uşaq hər halda ehtiyac duyduğu hər şeyi alacaq. Sadə dillə desək, süd orada istehsal olunur süd vəziləri qan plazmasının komponentlərindən. Ananın qidalanması isə südün tərkibinə qanın tərkibi qədər təsir edir: qana, sonra isə ana südünə keçən bəzi maddələr allergiyaya meylli uşaqda müəyyən reaksiya yarada bilər.

Anamın menyusunda bir dəfə həmişə gətirib çıxaracaq bir məhsulu dərhal sifariş etməliyik mənfi nəticələr heç bir uşaq prinsipcə mövcud deyil. Yalnız bəzi məhsul qrupları var, istifadəsi ağırlaşmalara səbəb ola bilər, sonra isə meyllilik halında. Ananın özü onlardan birinə alerjisi olmadıqda (lakin sonra özü belə bir məhsuldan qaçmağa çalışır) onları menyunuzdan tamamilə çıxarmamalısınız. Onları yavaş-yavaş yemək olduqca mümkündür, xüsusən də həqiqətən istəsəniz - süd verən ananın bədəni, hamiləlik dövründə olduğu kimi, bəzən bəzi maddələrin çatışmazlığını doldurmaq üçün nə yemək lazım olduğunu söyləyir. Ancaq körpə qəfildən allergik reaksiya verərsə və ya qarın ağrısı baş verərsə, ana son və ya iki gündə yediyi "risk qruplarından" nə olduğunu xatırlamalı və məhsulu bir neçə həftə menyusundan çıxarmalıdır.

Yaxşı, bu "risk qrupları" nədir?

1) Müəyyən miqdarda yad zülal qana və müvafiq olaraq ana südünə daxil olur. İnsan orqanizminə yad olan zülalların bütün növlərindən inək südü zülalı ən çox allergik reaksiyaya səbəb olur. İnək südü heç də insan südünə bənzəmir: inək öz balasını qidalandırmaq üçün süd istehsal edir və optimal inkişaf üçün ot yeyən dırnaqlı heyvanlar insan uşağına heç ehtiyac duymur. Buna görə də, ana çox miqdarda təzə (mayalanmamış) inək südü içərsə, körpənin qarnında ağrı, hətta allergik reaksiya ola bilər. Bu prinsip fermentləşdirilmiş inək südündən hazırlanan məhsullara şamil edilmir, tərkibində zülal fərqli forma alır - bu o deməkdir ki, ana kefir, ryazhenka, pendir və digər fermentləşdirilmiş süd məhsullarını sakit şəkildə yeyə bilər. Bəli və bir fincan çayda kremin bir hissəsi pis bir şey etməyəcək, amma ailədə kimsə allergiya və ya şəkərli diabet varsa, stəkanlarda süd içmək hələ də dəyər deyil.

Problemlərə səbəb olan başqa bir xarici protein, buğda da daxil olmaqla bir çox taxılda olan qlütendir. Çox güman ki, tərkibində özü olmayan dənli bitkilər - düyü, qarabaşaq yarması və qarğıdalı; bütün digər dənli bitkilərdə belədir. Çox daha az tez-tez, lakin bəzən ana soya məhsulları, yumurta və quş əti və ya balıq və dəniz məhsullarının böyük bir pərəstişkarı olduqda körpə allergiya verir. Onların hamısında böyük miqdarda yığılaraq uşağın bədəninin qoruyucu maneələrini aşa bilən xarici zülallar da var.

4) Kimyəvi əlavələr: konservantlar, boyalar, ləzzət və ətir artırıcılar, tatlandırıcılar (aspartam və s.). Yaxşı, bununla hər şey aydındır: ana südündən başqa heç bir şeyə uyğunlaşmamış bir uşağın bədəni hələ də böyüklər üçün tanış olan "kimyəvi hücumlar" ın öhdəsindən gələ bilmir. Amma, düzünü desək, ən təbii qidanı seçmək hamımıza zərər verməz...

Nəhayət, bəzi otlar ananın sağlamlığına və laktasiya dövrünə pis təsir göstərə bilər - bu, bu gün məşhur olan bitki çaylarını sevənlər üçün çox vacibdir. Belə ki, tərkibində yemişan (ürəyə stimullaşdırıcı və qan təzyiqini aşağı salan maddələr var), şirin yonca (qan laxtalanmasını pozan maddələr), jenşen (yuxusuzluğa, döş ağrılarına səbəb ola bilər), eyforbiya (güclü işlədici), tansi olan çayları içməmək daha yaxşıdır. Süd nanə, çobanyastığı, adaçayı, hop konusları, qoz yarpaqlarının meydana gəlməsini azaldır.

İndi bir ananın nə yeməli və nə yeməli olduğuna dair bəzi məşhur ifadələri daha ətraflı başa düşə bilərsiniz.

"Çoxlu süd almaq üçün ana hər qidalanmadan əvvəl yarım litr çay içməlidir."

"Əmizdirən ana iki nəfər yeməlidir."

Ananın guya yeməli olduğu bu "ikinciyə" baxın. Yaxşı, belə bir qırıntı nə qədər yeyə bilər? Bu, böyüklərin pəhrizi ilə müqayisə olunmazdır. Buna görə də, ananın qida rasionunda adətən hamiləlikdən əvvəlkindən 500-600 kilokalori çox olur. Ana iştahına görə yeməyə kifayətdir. Eyni zamanda, hamiləlik dövründə olduğu kimi yeməyə davam etmək optimaldır: kiçik hissələrdə, lakin tez-tez, bədən daim süd istehsalı üçün lazım olan hər şeyi alsın və eyni zamanda həddindən artıq yüklənməsin. Körpənin həyatının ilk bir neçə ayı, tez-tez döş istədikdə, ananın gecə üçün qəlyanaltı qoyub yatağın yanında bir yerdə içməsi faydalı ola bilər: aclıq uşağın növbəti gecə yeməyindən sonra gözlənilmədən baş verə bilər. Bir tibb bacısı yeni doğulmuş uşaqla həyat haqqında yumorla dediyi kimi: "Bütün günü yatmırsan, bütün gecəni yemirsən - əlbəttə ki, yorulursan! .."

"Uşaq səpildi - bu, ananın səhv bir şey yediyini göstərir!"

"Uşağın qaziki var və göyərti tökür, çünki anası xiyar və kələm yedi"

Ancaq göyərti ilə tabureə gəldikdə, bu, həqiqətən bəzi məhsullara qarşı dözümsüzlüyü göstərə bilər - və burada xiyar və ya kələm haqqında deyil, risk qruplarından olan məhsulları xatırlamaq lazımdır. Ancaq yaşıl nəcisin ən çox yayılmış səbəbi, körpənin bir döşdən digərinə çox tez-tez köçürülməsi və o, laktoza ilə zəngin "irəli" südün çox böyük hissəsini qəbul edərkən, sözdə ön süd / arxa süd balansının pozulmasıdır. Uşağın orqanizmində laktozanı parçalayan fermentin ehtiyatı azdır və onlar tükəndikdə həzm problemləri başlayır... Bu problem çox sadə şəkildə həll olunur: uşaq onu tamamilə boşaltana qədər döşü dəyişməyin; bu vəziyyətdə o, yalnız "irəli" deyil, həm də yağlı, yaxşı həzm olunan "arxa" süd alacaq.

“Əmizdirən analar şirniyyat yeməməlidir”

Qəti bir "yox"! Süd verən ana şirniyyat yeməlidir, çünki karbohidratlar süd istehsalı prosesində aktiv şəkildə istehlak olunur. Başqa bir sual, bunların hansı karbohidratlar olacağıdır, çünki yüksək qan şəkəri həm ana, həm də uşaq üçün çox yaxşı deyil. Mürəkkəb karbohidratlar deyilənləri istehlak etmək yaxşıdır: düyü, qarabaşaq yarması, meyvə ilə müsli, lakin şəkərsiz. Birbaşa şirindən, ananın həmişə çox miqdarda saxaroza yükü olmadan bədəni karbohidratlarla təmin edən peçenye və marshmallow ehtiyatı olsun.

"Soğan, sarımsaq, ədviyyatlar - gözdən uzaq!"

"Vegeterian ana ana südü ilə qidalandırarkən adi pəhrizini saxlaya bilməz."

Bədənin artan ehtiyaclarına baxmayaraq, yaxşı ola bilər. Bir vegetarian ana daha çox proteinə ehtiyac duyur - bu, paxlalılar və taxılların nisbətini artırmaqla edilə bilər və taxıllar tercihen bütündür; cücərmiş taxıllar faydalı maddələrlə çox zəngindir. Bol keyfiyyətli yağlara ehtiyac var və ən yaxşı şəkildə bitki yağlarından, tercihen təmizlənməmiş zeytun və günəbaxan yağlarından alınır. Vegetarian pəhriz növü süd məhsullarından imtina etməyi nəzərdə tutursa, onda unutmayın ki, bitki qidaları, cəfəri, şüyüd, soğan, sarımsaq, qoz və badam, kişmiş və üzüm, ərik, kələm, ispanaq, kahı, yerkökü, çuğundur, paxlalılar (bütün növ soya məhsulları daxil olmaqla), küncüt, balqabaq, noxud.

Vitaminlərə gəlincə, bitki qidalarında B12 istisna olmaqla, bütün lazımi vitaminlər var ki, biz onları əsasən heyvan mənşəli məhsullardan (ət, qaraciyər, böyrək, yumurta sarısı, pendir, balıq) alırıq; və əgər ana onları istehlak etmirsə, əlavə olaraq qəbul etməyə diqqət yetirməyə dəyər. Bu vitamin bitki qidalarında praktiki olaraq yoxdur, baxmayaraq ki, bəzi miqdarlar dəniz yosunu və xlorellada olur (Qeyd: son məlumatlara görə, B12 insan orqanizminin özü tərəfindən sintez olunur). Normal bir pəhrizdə B12 vitamininin anbarları qaraciyərdə saxlanılır və buna görə də çatışmazlıq əlamətləri pəhrizin başlamasından bir neçə il sonra görünə bilər. Anada vitamin çatışmazlığı hiss olunmasa da, onun süddə olmaması uşağın sağlamlığında böyük rol oynaya bilər. Körpələrdə vitamin B12 çatışmazlığı zəif iştah, gecikmiş motor inkişafı, əzələ atrofiyası, qusma, anormal qan tərkibi və aşağı hemoglobin ilə özünü göstərir.

www.baby.ru

Süd verən ananın qatılaşdırılmış süd qəbul etməsi mümkündürmü? Onu ananın pəhrizinə necə daxil etmək olar ana südü ilə qidalanma?

Qatılaşdırılmış südün tərkibi

Məhsul təbiidirsə, onun tərkibində inək südü, su və şəkər var. Bəzən istehsalçılar stabilizator kimi istifadə olunan askorbin turşusu, natrium, kalium əlavə edirlər.

Tərkibində bitki mənşəli yağlar, konservantlar və ya tatlandırıcılar olmamalıdır. Kristallar və topaklar olmadan vahid bir tutarlılığa sahib olmalıdır. Bir az kremli olmalıdır. Məhsulun nazik, çox qalın və ya unluluq əlamətləri varsa, keyfiyyətsiz olduğunu söyləmək olar.

Qatılaşdırılmış südün xüsusiyyətləri

Ana körpəsinin rifahına cavabdehdir, buna görə də yalnız yüksək keyfiyyətli və təzə qatılaşdırılmış süd yeyə bilərsiniz. Gündəlik doza - 1-2 yemək qaşığı. Bu, bununla əlaqədardır süd məhsuluçox yüksək kalorili və şirindir.

Amma bir də var müsbət xüsusiyyətlər qatılaşdırılmış süddə - çox şey ehtiva edir faydalı maddələr.

Süd verən ananın qatılaşdırılmış süd qəbul etməsi mümkündürmü?

Bu məsələ ilə bağlı ekspertlərin fikirləri fərqlidir. Bəziləri bu məhsulun pəhrizdən xaric edilməli olduğuna inanır, çünki o, çox yağlı və şirindir, bəziləri bunun zərərdən daha çox fayda verdiyinə əmindir.

Qatılaşdırılmış südlü çayın ana südünün istehsalını artırdığına dair bir fikir var. Həkimlər bunun yanlış olduğunu sübut etdilər. Laktasiyanı stimullaşdırmaq üçün inəkdən daha sağlam olan keçi südü ilə çay içmək daha yaxşıdır.

Ancaq onu aşmamaq vacibdir, çünki körpədə laktoza çatışmazlığı və meteorizm inkişaf edə bilər. Bir qadın yalnız anasının südünü daha yağlı və çox miqdarda istehsal etmək üçün qatılaşdırılmış süd yemək istəyirdisə, laktasiyanı artırmağın başqa yollarını araşdırmaq daha yaxşıdır.

Qatılaşdırılmış süd allergendirmi?

Qatılaşdırılmış süd kifayət qədər güclü allergen hesab olunur. Buna görə də, allergik reaksiyalara meylli uşaqların anaları xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. İlk dəfə bir qadın çox az miqdarda qatılaşdırılmış süd, sanki yarım çay qaşığı yeyə bilər.

Uşaqda döküntü, qıcıqlanma və digər allergik təzahürlər inkişaf etmirsə, o zaman gündəlik doza bir qədər böyütmək olar. Hər hansı bir həyəcan verici simptomla, bir müddət qatılaşdırılmış süddən imtina etmək daha yaxşıdır.

Həm də unutmayın ki, süd verən ana yalnız yüksək keyfiyyətli məhsullar yeyə bilər. Ancaq bütün istehsalçılar anaların və körpələrin sağlamlığına əhəmiyyət vermirlər.

Buna görə də, etibarlı markalar tərəfindən hazırlanan qatılaşdırılmış süd seçməyə dəyər.

Bir qadın daim süd verən ananın qatılaşdırılmış süd yeməsinin mümkün olub-olmadığını düşünürsə, ondan heç imtina etməməlisiniz. Bəzi analar məhdudiyyətlərə dözmək çox çətindir, buna görə də problem psixoloji olur. Ananın pəhrizinə əlavə edin Yeni Məhsul az miqdarda lazımdır və körpənin vəziyyətini diqqətlə izləyin.

Ancaq özünü əla hiss etsə belə, və narahatlıq simptomları Xeyr, qatılaşdırılmış südlə başınızı götürməməlisiniz.

Hansı qatılaşdırılmış süd daha faydalıdır: qaynadılmış və ya çiy?

Qaynadılmış qatılaşdırılmış süd çiy südlə eyni ehtiyatla istifadə edilməlidir. Bir uşağın hər hansı qatılaşdırılmış südə allergik reaksiyası ola bilər. Bundan əlavə, şəkərin tərkibi eynidir.

Çiy qatılaşdırılmış süd ən yaxşı meyvə ilə yeyilir, onu taxıllara əlavə edə bilərsiniz. Ancaq ilk üç ayda süd verən ana təmiz qatılaşdırılmış süddən imtina etməlidir.

Sizin üçün asan hamiləlik, sizə və körpənizə sağlamlıq!

Əlaqədar materiallar

mjusli.ru

Ana südü verərkən başqa nə yeyə bilərsiniz? Hər hansı sıyıq, çörək, amma kəpəklə olsa daha yaxşıdır.

Hansı meyvələr və tərəvəzlər süd verən ana ola bilərmi? Sitrus meyvələri, çiyələk, üzüm, moruq və manqo, papaya, avokado və s. kimi tropik meyvələrdən başqa bütün tərəvəz və meyvələri yeyə bilərsiniz.

From qənnadı məmulatları süd verən ana zefir, marshmallow, kraker, marmelad, quru peçenye yeyə bilər.

Yağlar:

2. Bütün növ bitki yağı 3. Kremli marqarinlər, lakin az miqdarda

İçkilər:

1. Süd verən ana çay içə bilərmi? Bəli, zəif qara və ya yaşıl çay 2. Süd verən ana qəhvə içə bilərmi? Bəli, güclü deyilsə 3. Qazsız mineral su 5. Süd verən ana üçün kompotlar içə bilərsiniz 6. Bitki çayları (nanə, oregano)

Əslində, ana südü zamanı yeyə biləcəyiniz şey budur. Uşaqlarınızın qayğısına qalın!

www.happy-giraffe.ru

Ananın süd verərkən yulaflı peçenyelərdən həzz almasına icazə verilirmi?

Süd verən ana və uşağın cəsədi üçün yulaf peçenyelərinin "tələləri"

Beləliklə, süd verən qadın hansı təhlükələrlə üzləşə bilər və onlardan necə qaçmaq olar? Hər bir insanın metabolizminin tamamilə fərdi olduğunu başa düşmək lazımdır.

Bəzi ana südü verən analar istədiklərini yeyə bilərlər və körpələri bunu edərkən çox yaxşı hiss edəcəklər. Digərləri, ciddi bir pəhrizdən ən kiçik bir sapma ilə, qarın ağrısına səbəb olan qırıntılarını kolikadan xilas etmək üçün əbəs yerə əziyyət çəkirlər.

Həkimlərin ayrılıq sözlərini xatırlayırsınız?

Körpənin rifahına necə təsir etdiyini başa düşmək üçün süd verən anaların pəhrizi hər bir yeni məhsulla növbə ilə seyreltilməlidir. Körpənin qaziki artıbsa, onda bir müddət istənməyən yeməyi istisna olmaqla, menyu eyni şəkildə buraxılmalıdır. Yulaf peçenyelərini dadmaq istəyəndə məhz bu sxemə əməl edilməlidir.

Ancaq bu, heç də o demək deyil ki, siz ləzzətli xəmirləri yeyib hər həftə bir dəfə yemək yeyib nəticələrini gözləyə bilərsiniz. Bunun hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyini anlamaq üçün bir və ya iki ədəd yemək kifayətdir. Yulaflı peçenye ilə yeni tanışlıq keçsə belə "bang ilə", bu da o demək deyil ki, növbəti dəfə dəyərli kiloqramı yeyə bilərsiniz. Ana südü ilə qidalanarkən ölçü vacibdir.

Emzirmə zamanı yulaf peçenyeləri: hansı daha yaxşıdır?

Əlbəttə ki, ən asan yol onu mağazadan almaqdır. Tanış dad gənc ananı məyus etməyəcək. Amma digər tərəfdən, peçenyeləri təşkil edən məhsulların keyfiyyətinə inam olmayacaq. Vəziyyət həm də son istifadə müddətində, istehsalat işçilərinin təmizliyindədir. Buna görə də, bu unu seçərkən "şirniyyat" Hər hansı digər məhsulda olduğu kimi diqqətli olmalısınız.

Yüksək keyfiyyətli peçenyelər xoş ətirli ətirə malikdir, kənarları qurudulmadan yumşaqdır.

Səxavətlə şəkərlə səpilmiş yulaf ezmesi yeməklərindən qaçınmaq daha yaxşıdır. Ana südü zamanı çoxlu şəkər istehlak edilməməlidir, körpənin bədəni döküntü, allergiya ilə reaksiya verə bilər. Susam və digər qoz-fındıqların daxil olduğu qaraciyərə daha yaxından baxın. İstehsalçı etibarlıdırsa, bütün keyfiyyət sertifikatlarına malikdirsə yaxşıdır. Ancaq bu vəziyyətdə belə, kompozisiyada bir tibb bacısı üçün əks göstərişlər olmadığına zəmanət haradadır?

Evdə bişirmə, bu işin çox vaxt və səy tələb etməsinə baxmayaraq, bu yaxınlarda saxlanılan ananın onsuz da olmadığı idealdır. Qohumlardan və ya dostlardan biri kulinariya prosesini edə bilsə, əladır.

Yulaf ezmesi peçenyeləri üçün bir çox resept var, buna görə də hər bir ana kompozisiyanı təşkil edən məhsulları diqqətlə seçərək özü və körpəsi tərəfindən idarə olunmalıdır. Məsələn, yumurta və ya mürəbbə uşağın rifahına pis təsir göstərirsə, onda bu komponentlər olmadan bir resept seçməlisiniz. Və s.

Klassik yulaf ezmesi peçenye resepti ana südü üçün uyğundur

Yemək bişirmək üçün aşağıdakı məhsullara ehtiyacınız olacaq:

1 stəkan un;

mjusli.ru

Süd əmizdirən ananın müsli yeməsi mümkündürmü?

Bəzi körpələrdə müsli allergik reaksiyaların meydana gəlməsinə səbəb olmasına baxmayaraq, ana südü ilə qidalanarkən yeyə bilərsiniz, ancaq pəhrizə daxil olmaq üçün tövsiyələrə əməl olunarsa.

İlk növbədə, düzgün müsli seçməlisiniz - onlar təzə, açılma əlamətləri və qablaşdırmada zədələnmələr olmadan olmalıdır. Bilməlisiniz ki, müslidə çox vaxt güvələr başlayır - buna görə də sıyığı onun olub-olmaması üçün diqqətlə yoxlamaq lazımdır.

Olma ehtimalını minimuma endirmək üçün mənfi reaksiyalar- allergiya, kolik, şişkinlik, nəcis pozğunluqları - aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

doğuşdan sonrakı ilk ayda müsli diyetə daxil edilməməlidir. Əgər körpə qarın və müntəzəm diatezdən əziyyət çəkirsə, bu müddət daha 1 ay uzadılır;
quru meyvələr və qarğıdalı topları əlavə edilməklə müsli yemək tövsiyə edilmir. İlk dad və pəhrizə sonrakı giriş üçün əlavə maddələr olmadan sıyıq seçməlisiniz;
ilk dequstasiyada günün birinci yarısında suda bişmiş az miqdarda (50-70q.) sıyıq yemək məsləhət görülür. Onu acqarına yemək tövsiyə edilmir;
2 gün ərzində körpədə bağırsaqların pozulması əlamətləri, eləcə də allergik təzahürlər yoxdursa, hissəni tədricən artıra bilərsiniz;
bir tibb bacısı tərəfindən gündəlik müsli istehlakı 250 ml, həftəlik isə 500 ml-dən çox olmamalıdır.

Pəhrizdə suda sıyıq daxil etdikdən sonra, əlavə maddələr olmadan, süddə muesli təqdim edə bilərsiniz, eyni zamanda, yeni bir məhsulu süd verən ananın pəhrizinə daxil etmək üçün bütün qaydalara əməl etməlisiniz.

Körpə 3 aya çatdıqdan sonra muesli sıyığına kişmiş, quru ərik, gavalı və təzə meyvə dilimləri əlavə edə bilərsiniz (lakin onlar artıq diyetə uğurla daxil edilməlidir).

pupsik-love.ru

Əmizdirən ANANIN QİDALANMASI. DOĞAN SONRA QİDALANMA. ANA SÜDÜ ÜÇÜN QİDALANMALAR | Uşaq Sağlamlığı Mərkəzi

Süd verən ana və körpə üçün hansı ana südü ilə qidalanmanın ən yaxşı olduğuna dair bir çox fikir var. Məsləhət ən müxtəlif, bəzən birbaşa əks olaraq verilir. Haradasa xiyar, qəhvə və sarımsaq kimi “zərərli” və “təhlükəli” məhsullardan imtina etmək tövsiyə olunur, bir yerdə isə əksinə, qırıntıları sarımsaq infeksiyalarından qorumağa çağırırlar. Nə etməli? Kimə qulaq asmalı? Kim haqlıdır? İki seçim var: edə bilərsiniz uzun saatlarİnternetdə fərqli fikirləri müqayisə etməyə və ağlabatan məlumatları təcrid etməyə çalışın və ya sadəcə bu məqaləni oxuya və mərkəzimizin mütəxəssislərinin çoxillik təcrübəsinə etibar edə bilərsiniz. Və qənaət olunan vaxt körpənizin qayğısına qalmaq üçün sərf edilə bilər.

1. İki nəfərlik yemək yeməyin

Hamiləlik dövründə qadın orqanizmi doğmamış uşaq üçün qida toplayır. Yağ ehtiyatları bud, qarın, ön kollarda yığılır. Doğuşdan sonra, laktasiya edən qadınlar, bir qayda olaraq, körpənin həyatının birinci və ya ikinci ilinin sonuna doğru adi çəkilərinə qayıdırlar.

Bir tibb bacısı üçün gündəlik pəhrizə ikinci - yüngül - şam yeməyi əlavə etmək kifayətdir. Özünüzü aclıq və susuzluğa sürükləməyin, amma unutmayın: vacib olan yeməyin miqdarı deyil, keyfiyyətidir. Pəhriz müxtəlifdirsə, həm ana, həm də uşaq üçün kifayət qədər qida olacaq.

2. "Kasıb" süd? Bu təbiətdə baş vermir!

Təbiət yeni doğulmuş körpələrin sağ qalma şansına sahib olmasını təmin etdi. Buna görə də "kasıb" və ya "pis" süd yoxdur! Analar yeni doğulan uşaqlarını hətta müharibə zamanı nəinki vitaminlər, hətta əlavə çörək də olmayanda yedizdirə bildilər. Və Afrikada aclıqdan əziyyət çəkən ölkələrin əhalisi sıçrayışla artır.

Bir tibb bacısının qidalanması kifayət qədər tam olmasa da, körpə hələ də böyümə və inkişaf üçün lazım olan hər şeyi alacaq - resurslar hesabına qadın bədəni. Ancaq süd verən anada bu səbəb ola bilər ciddi problemlər sağlamlıqla. Buna görə də rasional balanslaşdırılmış pəhriz ana südü ilə qidalandırma, ilk növbədə, doğuşdan sonra qadının sağlamlığının qorunması məsələsidir.

3. Əvvəlki kimi yeyin

Hamiləlik boyu körpə sizin yediyiniz qidaları yeyirdi və sizin yemək vərdişləriniz ona çoxdan tanışdır. Doğuşdan sonra adi pəhrizinizə və pəhrizinizə sadiq qalmağa davam edin - bu şərtlə ki, əlbəttə ki, ümumiyyətlə sağlam qidalar yeyin. Qalanları üçün hamiləlik və körpənin həyatının ilk illəri menyunu yenidən nəzərdən keçirmək üçün yaxşı bir səbəbdir. Əgər ailə üzvlərinizdə allergiyaya meyl varsa, hamiləliyin 20-ci həftəsindən başlayaraq süd məhsulları, qoz-fındıq, yumurta, göbələk və dəniz məhsullarının istehlakını məhdudlaşdırın.

Mütəxəssislər gündə 5-6 dəfə hissə-hissə, kiçik hissələrdə yemək tövsiyə edirlər. Eyni zamanda, səhər yeməyi və naharın bütün gündəlik kalorilərin 1/3 hissəsini təşkil etməsi, sonuncunun isə ikinci səhər yeməyi və axşam yeməyi arasında bölünməsi arzu edilir. Gün ərzində iki əlavə yüngül qəlyanaltıya icazə verilir - tərəvəzlər, meyvələr. Pəhriziniz nə qədər müxtəlif olarsa, ana südü ilə qidalandırmanın körpəniz üçün bir o qədər çox faydası olacaq və körpənizin allergiyaya tutulma riski bir o qədər az olar. Xarici həkimlər ümumiyyətlə həftədə 2-3 dəfədən çox olmayan hər bir məhsulu yeməyi məsləhət görürlər.

4. "Siz sadəcə onu necə bişirəcəyinizi bilmirsiniz!"

Tərkibində minimum kimyəvi qatqılar olan yüksək keyfiyyətli, sağlam qidalara, həmçinin mövsümi məhsullara üstünlük vermək məsləhətdir. ən böyük rəqəm vitaminlər və qidalar. Və bu maddələri qorumaq üçün yeməklər düzgün bişirilməlidir.

Yeməkləri yalnız qapağı bağlı halda bişirin və bişirin ki, onlar daha çox vitamin saxlasınlar. Bunun üçün multivarklardan və ikiqat qazanlardan istifadə etmək idealdır. Qaynadılmış qarabaşaq yarması, düyü, kartof və sairdən sonra suyu şorba üçün bulyon, souslar üçün əsas kimi istifadə edin - o, vitamin və minerallarla zəngindir.

5. Süd verən ananın qidalanması balanslı olmalıdır

Süd verən ana gündə təxminən bir litr süd "istehsal edir" və bu, ona 600 ilə 900 kkal, 14 q protein, 35 q yağ və 70 q karbohidrat alır.

dələlər – tikinti materialı kiçik bir orqanizm və onun immun qorunması üçün. Doğru Zülallar yağsız ət, balıq, yumurta, süd məhsullarında olur.

Yağlar qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırır, bir çox vitaminin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Ən çox sağlam yağlar tərkibində yer alır dəniz balığı və bitki yağları - günəbaxan, zeytun və kətan toxumu.

Karbohidratlar- bu, süd istehsalı da daxil olmaqla, bədənin bütün funksiyalarını təmin etmək üçün gedən enerjidir. Bir çox təhlükəsiz karbohidratlar - göyərti, təzə meyvə və tərəvəz, giləmeyvə, dənli bitkilər, kəpəkli çörəklərdə.

Bilmək vacibdir! Şirin, "sürətli" karbohidratlarla zəngin olanları həddindən artıq yeməyin: şəkər, tortlar, xəmirlər, mürəbbələr. Bu, qanda zülal səviyyəsinin kritik azalmasına səbəb olacaq və nəticədə tez-tez olur soyuqdəymə və körpənizdə inkişaf gecikməsi. Həqiqətən şirin bir şey istəyirsinizsə, yağsız qaraciyər, zefir, müsli, quru meyvələrə üstünlük verin. Və pəhrizinizə daha çox protein əlavə etməyə çalışın.

Süd verən anaya gündə ən azı 120 q protein (bunların 70%-i heyvan mənşəli), 100-120 q yağ (bunun 20%-i bitki mənşəli), 500 q karbohidrat yemək tövsiyə olunur. Qəbul edilən yeməklərin ümumi kalori miqdarı 3200 kkaldan çox olmamalıdır. Qışda və erkən yazda vitamin və / və ya mineral kompleksləri qəbul edə bilərsiniz - ciddi şəkildə həkim reseptinə uyğun olaraq.

Bilmək vacibdir! Bəzən körpənin fontaneli çox tez böyüyürsə, anaya kalsium tərkibli məhsullardan imtina etmək tövsiyə olunur. Bu səhv tövsiyədir! Fontanelin bağlanma sürəti irsi bir xüsusiyyətdir və praktiki olaraq bir tibb bacısının qidalanmasından asılı deyil.

6. Hansı qidalar uşaqda allergiyaya səbəb ola bilər?

Ana südü qan plazmasının komponentlərindən süd vəzilərində istehsal olunur. Buna görə də qadının yediyi yeməkdən olan maddələr qana, oradan da daxil ola bilər Ana südü. Və həqiqətən zəng edin əks reaksiya, lakin yalnız allergiyaya meylli olan uşaqda və bu xüsusi məhsula qarşı allergiya.

Bilmək vacibdir! Təbiətdə ardıcıl olaraq bütün uşaqlarda allergik reaksiyaya səbəb olacaq bir məhsul yoxdur. Məsələn, bizdə portağal güclü allergen sayılır, İspaniyada isə ondan başlayaraq əlavə qidalar üçün tövsiyə olunur. erkən yaş. İtaliyada süd verən qadınlar gül kələm, mərcimək və qırmızı bibərdən qorxur, Hindistanda isə əksinə, körpə anaları onlara söykənir. Bəzən uşaqlar hətta tək məhsullara deyil, onların birləşməsinə reaksiya verirlər: məsələn, qarabaşaq yarması və göbələk ayrı-ayrılıqda yaxşı tolere edilir, lakin birlikdə bişirilə bilməz. Eyni anada fərqli uşaqlar eyni qidalara fərqli reaksiya verə bilər.

ƏN ÇOX ÇOX (lakin heç vaxt heç vaxt!) Bizim genişliklərdəki körpələrdə allergiyaya səbəb olan məhsulların siyahısını tərtib etsəniz, o zaman belə görünəcək:

Sitrus meyvələri və Ekzotik meyvələr(mandarin, portağal, limon, kivi, ananas və s.);

Çiyələk, moruq, dəniz iti və digər parlaq rəngli giləmeyvə və meyvələr;

Qəhvə, kakao, şokolad;

Bal, qoz-fındıq;

Süd və süd məhsulları;

Düyü, qarabaşaq yarması və qarğıdalı istisna olmaqla, bütün taxıllarda olan gluten proteini. Xüsusilə buğdada çox;

Digər protein məhsulları: yumurta, quş əti, balıq, soya və digər paxlalılar. Onların tərkibində olan yad zülallar, qırıntıların bədənində yığılaraq, onun müdafiə sistemini poza bilər;

Çayları təşkil edən müxtəlif otlar: jenşen, yemişan, şirin yonca, tansy, euphorbia və s.

Ancaq bu, onlardan imtina etmək üçün bir səbəb deyil - əlbəttə ki, özünüz və körpənin yaxın qohumlarınız bu məhsula alerjiniz olmasanız (əgər deyin ki, duzlu kələm sənə səbəb olur qaz əmələ gəlməsinin artması, körpəniz də kolik və qazlardan əziyyət çəkəcək).

Birincisi, uşağınız onları mükəmməl qavraya bilər.

İkincisi, körpə ana südü ilə nə qədər çox allergen məhsullarla tanış olarsa, onu sonradan birbaşa yemək bir o qədər asan olar. Ana südü kiçik bir orqanizmin allergenlərə uyğunlaşmasına kömək etmək üçün ən yaxşı vasitədir. Təsadüfi deyil ki, birbaşa əlaqə var: ana südü ilə qidalanma nə qədər uzun davam edərsə, uşaqda diatez və allergiyanın inkişaf riski bir o qədər az olar.

Lakin məhsulları ilə qida əlavələri– konservantlardan, boyalardan, ləzzət artırıcılardan – istənilən halda qaçınmaq lazımdır. Kolbasa və soda sizə və ya körpənizə heç bir fayda verməyəcək. Həmçinin, əlbəttə ki, ana südü ilə qidalanan ananın qidalanması güclü spirti istisna edir. Bundan da imtina etmək lazımdır dərmanlar laktasiya dövründə istifadəsi qadağandır.

Bilmək vacibdir! Soğan və sarımsağın ana südünün dadını və qoxusunu dəyişdirdiyinə inanılır, buna görə körpə ana südü verməkdən imtina edə bilər. Bu məhsullar həqiqətən təsir edir qidalanma xüsusiyyətləri süd, lakin bu dramatik nəticələrə gətirib çıxarmır. Hətta əksinə! Böyük Britaniyada aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, uşaqların əksəriyyəti sarımsağın kəskin qoxusunu sevir və onunla “yüklənmiş” südü daha tez içirlər. Hindistanın bəzi yerlərində isə sarımsaq ümumiyyətlə hesab olunur ilkin şərt uğurlu ana südü.

Emzirmə zamanı allergiyadan necə qorunmaq olar? Yalnız körpənizə diqqət yetirin. Qırıntıların yanaqları qızarıbsa, “qaziki” güclənibsə, dirsəklərdə və dizlərdə quru dəri olubsa, bu yaxınlarda hansı məhsulu yediyinizin buna səbəb ola biləcəyini düşünün. Və ən azı iki həftə, tercihen bir aya imtina edin. Bu müddətdən sonra diqqətlə diyetinizə yenidən daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz.

7. Süd verən ana nə qədər içməlidir?

Nə qədər istəyirsən. Ananın bədənində süd həmişə uşağın ehtiyacı olduğu qədər olacaqdır. Ancaq qidalanmadan 10-15 dəqiqə əvvəl hər hansı isti maye içsəniz, bədəndə oksitosinin səviyyəsi artacaq və bu da südün tələsməsinə səbəb olacaqdır. Başa düşmək lazımdır ki, artıq süd olmayacaq, körpənin yüksək gelgitdə onu əmməsi daha asan olacaq. Yeri gəlmişkən, südlü çay laktasiyaya təsir etmir, bu bir mifdir. Allergiyaya meyliniz varsa, süd və şəkərli çay, həmçinin qatılaşdırılmış süd atılmalıdır.

Özünüzə zorla maye tökmək lazım deyil, ancaq sinənizi partlayan çoxlu südünüz olsa belə, ondan tamamilə imtina etmək lazım deyil. Təkrar etmək lazımdır ki, süd orqanizmdə optimal miqdarda istehsal olunur. Amma əmizdirən qadında maye çatışmazlığı onun bədəninin susuzlaşmasına səbəb ola bilər.

8. Nə etməli, əgər…

...uşağın allergiyası var?

Bunu başa düşmək lazımdır dəri səpgiləri uşaq ən çox hiss edə bilər müxtəlif səbəblər: körpəyə qulluq məhsulları, yuyucu toz, toz, ev heyvanlarının tükləri səbəbindən. Hamısı eyni olsa qida allergiyası, sadəcə 2-4 həftə ərzində alerjen məhsulu diyetinizdən çıxarın.

... körpədə qaz və yaşıl nəcis varsa?

Əgər ana qaz əmələ gətirən qidalar (üzüm, qara çörək, kələm, xiyar, paxlalılar) yeyirsə, lakin özü qazdan əziyyət çəkmirsə, körpənin bu qidalara mənfi reaksiya verməsi ehtimalı azdır. Yaşıl kresloçox vaxt ananın çox tez-tez körpəni bir döşdən digərinə köçürdüyünü, onun yağlı, yaxşı mənimsənilmiş "arxa" südünə keçməsinə mane olduğunu göstərir. Və "irəli" süd laktoza ilə zəngindir kiçik orqanizm hələ də sonuna qədər öhdəsindən gələ bilmir, buna görə həzmlə bağlı problemlər başlayır. Nəticə? Körpəyə bir döşü boşaltmaq və yalnız sonra digərinə keçmək imkanı verin.

9. Pəhrizlər və ana südü ilə qidalanma

Bir çox qadın ana südü zamanı qazandığı çəkidən uğurla qurtula bilir. Bununla belə, pəhriz saxlamaq qərarına gəlsəniz, aşağıdakı vacib məlumatları nəzərə almaq vacibdir:

Doğuşdan sonra iki aydan gec olmayaraq arıqlamağa başlamalısınız;

Yoxluq yaxşı qidalanma bədəndə zehni və zehni funksiyalardan məsul olan A, D, B6 və B12 vitaminlərinin kəskin çatışmazlığına səbəb ola bilər. fiziki inkişaf körpə;

Tez-tez yan təsir pəhrizlər - güc itkisi. Uşağa ehtiyac duyduğu qədər diqqət və qayğı göstərə bilməyəcəksiniz;

Tədricən, həftədə maksimum 450 q arıqlamaq lazımdır, əks halda yağ hüceyrələrində yığılan toksinlər çox miqdarda qana və buna görə də ana südünə daxil olacaqdır.

Süd verən ananın qidalanması ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, moderatorlardan soruşa bilərsiniz Pediatrlar Moskvadakı Mərkəzə zəng edərək qəbula yazılmaqla:

Müsli insan pəhrizinə daxil edilməlidir. Diyetoloqlar və tərəfdarlar belə düşünürlər sağlam həyat tərzi həyat. Bu məhsul dənli bitkilər (yulaf, arpa, buğda, düyü) və qurudulmuş meyvələrin qarışığıdır, süd, şirə və ya su ilə tökülür. Məhsulun belə mürəkkəb tərkibi gənc qadınlarda sual doğurur: ana südü ilə qidalandırmaq üçün müsli tövsiyə olunur?

Müsli bədən üçün lazım olan vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar, həmçinin karbohidratlar və amin turşuları ilə zəngindir. Bu səhər pəhrizinin bir hissəsi olan sağlam birləşmə qarışığıdır. O, xüsusilə karbohidratlarla zəngindir ki, bu da bir tibb bacısının ana südü istehsal etməsi üçün çox vacibdir.

Larisa, 23 yaş: Bu mənim ilk körpəmdir və buna görə də ana südü ilə qidalanma ilə bağlı məsləhət almaq üçün İnternetdə diqqətlə axtarış etdim. Bəziləri sərt pəhrizdən yazır, bəziləri bunun əleyhinədir. Təsadüfən ana südü zamanı həm ana, həm də körpə üçün faydalı olan müsli haqqında bir qeyd gördüm. Müxtəlif dənli bitkilərdən qatqısız sıyıq istifadə etməyə başladım. Porsiyalar kiçik idi, lakin qurudulmuş meyvələrin əlavə edilməsi ilə kütləni tədricən artırdı. Bir müddət sonra süd daha çox oldu və körpə sakitləşdi.

Məhsulun zəngin tərkibi düzgün həzm prosesinə kömək edir. Eyni zamanda, iş normallaşdırılır mədə-bağırsaq traktının, yüngüllük hissi, güc artımı var. Səhər yeməyi qarışıq qarışıqdan hazırlana bilər. Bu, bütün gün üçün enerji verməyə kömək edir, bu da süd verən ananı sevindirir.

Mütəxəssislər nə barədə xəbərdarlıq edirlər

Ana südü verərkən analar müəyyən bir pəhrizə riayət etməlidirlər. Uşaqda allergik reaksiyaya səbəb ola biləcək qidaların istehlakını istisna etmək lazımdır.

Mütəxəssislərin müəyyən etdiyi kimi, tərkibində bəzi quru meyvələr, qoz-fındıq, bal olan dənli bitkilər ana və uşağın orqanizminə zərər verə bilər. Buna görə də səhərə belə səhər yeməyi ilə başlamazdan əvvəl mütəxəssislərin rəyini dinləmək daha yaxşıdır.

Bakımlı qadın səhər sıyıq yeyə bilər, sadəcə etmək lazımdır düzgün seçim. Məhsul təzə, hermetik şəkildə bağlanmalıdır. Çox vaxt içində bir köstebek olur. İstifadədən əvvəl lopalara diqqətlə baxmaq lazımdır.

Allergik reaksiya və ya şişkinlik, həmçinin nəcis pozğunluqları ehtimalını istisna etmək üçün bəzi tövsiyələr nəzərə alınmalıdır.

Doğuşdan dərhal sonra müsli istehlak etmək tövsiyə edilmir. Uşaqda şişkinlik və ya kolik, diatez varsa, o zaman körpənin mədə-bağırsaq traktının bərpasına qədər məhsulu bir ay ərzində unutmalısınız.
Həkimlər səhərlər qurudulmuş meyvələr, qarğıdalı topları şəklində əlavələrlə belə dənli bitkiləri yeməyi məsləhət görmürlər. Əlavə komponentlər olmadan taxıl ala bilərsiniz.
Məhsulu ana südü ilə qidalandırarkən ilk dəfə istifadə edərkən, onun dadına baxmağa dəyər. Səhər yeməyi üçün icazə verilən sıyıq 50-70 qr, yalnız suda bişirilir. Unutmayın ki, boş bir mədədə belə bir qarışığı yeyə bilməzsiniz.
İlk iki gün ərzində uşaq bağırsaqların işində sapma və ya bədəndə və üzündə səpgilər göstərmirsə, nisbət artırıla bilər.
Gün ərzində süd verən anaya 250 ml-dən çox olmayan müsli yeməyə icazə verilir.
Suda sıyıq qəbul etdikdən bir neçə gün sonra süd verən qadınlar tərkibinə süd daxil edə bilərlər.
Körpənin 3 aylıq olduğu zaman həkimlər quru ərik, eləcə də gavalı əlavə etməyi məsləhət görürlər. Əvvəllər süd verən ananın pəhrizinə daxil edilmiş meyvə parçalarından istifadə edə bilərsiniz.

Müslidə kişmiş, bal, qoz-fındıqların tərkibinə qarşı dietoloqlar

Dietoloqların fikrincə, süd verən ana kişmişli sıyıq yeməməlidir. Mədədə fermentasiya prosesini təşviq edir, bu da ana südünə pis təsir göstərir. Kişmiş tamamilə aradan qaldırılmalıdır.

Yelena, 34 yaş: Mən təcrübəli anayam, ona görə də bilirəm ki, hansı qidalar tövsiyə olunur və hansılar pəhrizdən xaric edilməlidir. Müsli ilk uşaqla belə yeməyə çalışdı. Deyim ki, belə yeməklər yaxşı doyurur. Şirin və ya nişastalı bir şey yemək istəyi yoxdur. Üstəlik, belə sıyıqların tez-tez qəbulu mənə və uşaqlarımın xeyrinə oldu. Mədə, bağırsaqlarda problem yoxdu. Uşaqlar rahat yatdılar, stul normal idi.

Bal və ya qoz-fındıq ilə birləşmiş qarışığı yemək eyni dərəcədə təhlükəlidir. Bu məhsullar körpədə ağır allergik təzahürlərin əsas mənbəyidir. Bundan əlavə, qoz-fındıq qəbizliyə, bağırsaq tıxanmasına və ya nəcisin sərtləşməsinə səbəb olur.

Anna, 28 yaş: Uşağımın allergiyası var. Həkimlə məsləhətləşmə zamanı anladım ki, bir çox qidalar pəhrizdən xaric edilməli olacaq. Normal hiss etmək və uşağa lazımi qida vermək üçün onlar quru meyvələr, qoz-fındıq və bal olmadan müsli tövsiyə etdilər. Taxılı su ilə doldurub səhər yedim. Sıyıq məni doyurdu, bununla yanaşı, daha çox süd var idi. Qızımda kolik və şişkinlik yox idi. Yalnız sıyıqları əlavəsiz yemək mümkün idi, çünki mənim uşağım allergikdir.

Nəticə

Müsli əmizdirən anaya verilə bilərmi? Bəli! Yalnız diqqətli olmalısınız, uşağın reaksiyasını izləyin, əlavələr kimi istifadə edilə bilən kişmiş, qoz-fındıq, balı istisna edin.

Nasos

Saxlama

Körpə dünyaya gələn kimi ananın qarşısında onun pəhrizi ilə bağlı çoxlu suallar yaranır. Əsas olanlar pəhrizə riayət etmək lazımdırmı, hansı qidaları istehlak etməməli, həmçinin körpə doğulduqdan sonra ilk dəfə nə yemək lazımdır?

Pəhrizin əhəmiyyəti

Doğuşdan sonra pəhrizinə nəzarət edən ana:

Həm bədəninizi, həm də körpənin bədənini sağlamlıq üçün lazım olan qidalarla təmin edə biləcək.
Körpələrdə qəbizlik, kolik, ishal və allergiyanın qarşısını ala bilər.
Südün dadını pozmayacaq, buna görə də körpə döşdən imtina etməyəcək.

Süd verən ana pəhriz saxlamalıdır, çünki bu, körpəni bir çox problemdən xilas edəcəkdir.

Gündəlik kalori miqdarı ana südü ilə qidalanan bir qadın adətən süd istehsalına sərf olunan 500-600 kkal artır.
Qidalanma ən yaxşı şəkildə fraksiyalaşdırılır, gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyilir. Ana ac qalmamalıdır, lakin həddindən artıq yemək də tövsiyə edilmir. Laktasiyanın ilk aylarında pəhrizə getməməlisiniz.
Məhsullarla təcrübələr doğumdan sonra ikinci aydan başlana bilər.
Ananın gündə yeyilən bütün qidaları, həmçinin körpənin onlara reaksiyasını qeyd edəcəyi bir gündəlik saxlamağa başlamağa dəyər.
Ananın pəhrizinə bəzi məhsulun daxil edilməsi qırıntıların nəcisin incələşməsinə, səpgilərə, şişkinliyə və digər simptomlara səbəb olarsa, bir müddət qadının pəhrizindən xaric edilməlidir.
Qəlyanaltı qidaları həmişə hazır olmalıdır, çünki körpələr tez-tez döşə bağlanır və ilk aylarda uzun müddət əmirlər.
Bir ananın gündə içdiyi maye miqdarı müəyyən bir qadın üçün kifayət olmalıdır. Artan susuzluqla daha çox içə bilərsiniz və susuzluq yoxdursa, zorla su və ya çay içməməlisiniz.

Süd verən ananın qidalanması olduqca müxtəlif olmalıdır.

Tələb cədvəli

Uşağı daşıyan və onu əmizdirməyə hazırlaşan bütün qadınlar, doğuşdan sonra balanslı, həm də kifayət qədər müxtəlif yemək yeməyin vacib olduğunu eşitmişlər. Süd verən analar üçün qida tələbləri normal qadınlardan daha yüksəkdir.

Qida maddələri	Gündəlik ehtiyaclar	Qida	Gündə təxmini məbləğ
		Yağsız ət və ya balıq
Hansı heyvan zülallarından
		Az yağlı kəsmik
Hansı bitki yağları
Vitamin A	8250 IU (0,5 mq)	Kefir və ya ryazhenka
Vitamin C		kərə yağı
Vitamin B1		Bitki yağı
Vitamin B2
Vitamin B6		Buğda çörəyi
Vitamin PP		Çovdar çörəyi
		Digər un məhsulları
		Taxıl və ya makaron

		Giləmeyvə və meyvələr

İlk günlər

Bu dövrdə ananın qidalanması bir çox məhdudiyyətlə ən sərtdir. Körpədə kolik və ya allergiyaya səbəb ola biləcək bütün qidalar tamamilə istisna edilir.

Doğuşdan sonrakı dövrün ilk günündə bədənin istirahət etməsi üçün bəzən yeməkdən tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur. Doğuşdan sonra üçüncü gündə mayenin məhdudlaşdırılması tövsiyə olunur, çünki bu dövrdə çoxlu süd tez-tez gəlməyə başlayır.

Doğuşdan sonrakı ilk gün özünüzü yeməkdə, üçüncüsü isə mayelərdə ciddi şəkildə məhdudlaşdırmalısınız.

Aylar üzrə nümunə menyu

IN doğuşdan sonrakı dövr ilk üç ayda körpələri ana südü ilə bəsləyən qadınların pəhrizinin özünəməxsus xüsusiyyətləri vardır. Doğuşdan sonra hər ay ayrı-ayrılıqda düşünün.

Birinci

Bu dövrdə tam süd (gündə maksimum stəkan) və qəhvəyi çörəyi (1 dilimə qədər) məhdudlaşdırmalısınız. Yeməklər qaynadılmalı, bişmiş və ya bişmiş olmalıdır, yavaş ocak və ya ikiqat qazandan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Səhər yeməyi üçün anaya suda sıyıq (qarabaşaq, yulaf ezmesi, düyü) yemək və ya kefirlə müsli tökmək tövsiyə olunur. Sıyığa bir az kərə yağı əlavə etməyə dəyər. Ana südü ilə qidalanmanın ilk ayında ana üçün qəlyanaltılar bişmiş alma, qatqısız təbii qatıq, pendirli sendviçlər, bir stəkan kefir ola bilər. Şirniyyat istəyirsinizsə, sıyıq və çaya şəkər əlavə etmək lazımdır.

Nahar üçün inqrediyentləri balqabaq olan vegetarian şorbası bişirə bilərsiniz. gül kələm, soğan, şalgam, az miqdarda kartof və yerkökü. Yağsız ət (məsələn, mal əti) və ya balıq və buxarda hazırlanmış tərəvəzlər də yaxşı bir nahar seçimidir.

Nahar üçün yaxşı seçim makaron və pendir, tərəvəz güveçləri, xama ilə az yağlı kəsmik olardı. Gün ərzində alma və ya quru meyvələrdən bişmiş zəif çay, kompot içə bilərsiniz. Tez-tez problem qəbizlik doğuşdan sonrakı ilk ayda baş verir, buna görə də ananın pəhrizinə gavalı, çuğundur, kəpək, həmçinin konservləşdirilməmiş dəniz yosunu diqqətlə əlavə edilə bilər.

Pəhriz baxımından ana üçün ən çətin ay ilk aydır.

İkinci

Pəhrizə digər dənli bitkilər daxil edilir - arpa, arpa, buğda. Artıq sıyıq az yağlı süddə bişirilə bilər. İstehlak olunan tərəvəzlərin siyahısı genişlənir - badımcan, balqabaq, bibər, az miqdarda ağ kələm.

Nahar üçün tərəvəz və ət bulyonlarına əsaslanan ilk yeməklər tövsiyə olunur. From ət yeməkləri tercihen yağsız mal və donuz əti, dovşan, quş əti. Yan məhsullar istehlak edilməməlidir. Pişmiş və ya bişmiş tərəvəzlər ət üçün yaxşı bir yan yeməkdir. Balıq üçün makaron və ya kartof bişirmək olar. Yumurta həftədə 1-2 ədəd, tercihen qaynadılmış miqdarda istehlak edilməlidir.

Gündə südün həcmi, qara çörəyin miqdarı da artırıla bilər. Həmçinin, qidalanmanın ikinci ayı üçün az miqdarda şirin məhsullar məqbuldur - peçenye, kremsiz biskvit, cem, jele, peçenye, cem, qatılaşdırılmış süd.

İkinci ayda, bir tibb bacısı artıq özünü bir az şirin müalicə edə bilər

Meyvələr yalnız ananın yaşadığı ərazidə yetişdirilənlər istehlak edilməlidir. Ekzotiklərdən yalnız banana icazə verilir - gündə bir. Ana artıq alma bişirə bilmir, amma çiy yeyir. Giləmeyvələrdən qarğıdalı və qara qarağat tövsiyə olunur.

Fındıq istehlak edilməməlidir. Yeməklərə əlavə edin bitki yağı- günəbaxan, qarğıdalı, zeytun. Yeməklərinizə təzə otlar da əlavə edə bilərsiniz.

üçüncü

Bu ay bağırsaq florası Körpələr daha yaxşı işləməyə başlayır, buna görə də risk mənfi reaksiyalar ana menyusunda azalır, bu da qadının pəhrizinin genişlənməsinə kömək edir:

Ana yerkökü, alma, balqabaqdan təzə sıxılmış suyu içə bilər.
soğan laktasiyanın üçüncü ayında təzə istehlak edilə bilər.
Çalışaraq müxtəlif meyvələr Və təzə tərəvəzlər ayrı-ayrılıqda, indi onlardan müxtəlif salatlar hazırlaya bilərsiniz.
Pəhrizdə ətin miqdarı artırıla bilər.
Ana diqqətlə cheesecakes üçün evdə hazırlanmış mürəbbə və bal əlavə edə bilər.
Pəhrizdə tam südün, eləcə də ağ kələmin miqdarını artırmağa hələ də dəyməz.

Üçüncü ayda süd verən ananın qidalanması daha da müxtəlif olur, şirələr diyetə daxil edilir.

Laktasiya dövründə hər bir körpə böyümə və çəki artımı üçün ana südündən bütün lazımi qidaları almalıdır.

Ana südü zamanı Müsli, süd verən ananın pəhrizində istehlak edildikdə pediatrların ziddiyyətli fikirlərinə səbəb olan bir yeməkdir. Körpədə allergik reaksiyadan necə qaçınmaq və baş verərsə özünüzü qorumaq - aşağıdakı məqalədə daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Əksər insanlar üçün müsli aclığı tez bir zamanda aradan qaldıran və bədəni qida maddələri ilə doyuran standart səhər yeməyidir. Bu məhsul meyvə parçaları əlavə etməklə dənli bitkilərin (düyü, buğda, arpa, yulaf) kolleksiyasını ehtiva edir. Üstünlükdən asılı olaraq, bu məhsul su, şirə və ya süd ilə seyreltilə bilər.

Körpə əmizdirən analar üçün muesli müəyyən qaydalara riayət etməklə istehlak edilə bilər:

İlk yemək üçün sıyıq suda bişirilir. Məhsul əlavələr olmadan seçilir, tərkibində yalnız taxıl olmalıdır. Süd verən ana özünü bir qaşıq bişmiş sıyıqla məhdudlaşdırmalı və sonra gün ərzində körpənin reaksiyasını izləməlidir. Allergik reaksiya mədə-bağırsaq traktının pozulması və ya döküntü şəklində baş verərsə, bir neçə ay ərzində müslini diyetdən xaric etməlisiniz.

Doğuşdan dərhal sonra pəhrizinizə müsli daxil etməməlisiniz. Uşağın bədəni belə bir yükə hazır olmaya bilər.
Bal, qoz-fındıq və quru meyvələrin əlavə edilməsi ilə yeni doğulmuş körpəni müsli ilə əmizdirmək mümkündürmü? Birmənalı cavab yox, çünki. allergik reaksiyanın inkişaf riski yüksəkdir. Üç aylıqdan gavalı və quru ərik əlavə edə bilərsiniz.
Mağazada müsli alarkən, qablaşdırmanı diqqətlə yoxlayın, sıxlığını yoxlayın. Çox vaxt vicdansız istehsalçılar məhsulun tərkibində güvə və kiçik zibil tapa bilərlər.

HB ilə Müsli: məhsulun tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri

Müsli əmizdirmək mümkündürmü - biz artıq öyrəndik. İndi onların faydalı xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirin:

Müsli mədə-bağırsaq traktının işinə müsbət təsir göstərir - qəbizliyi aradan qaldırır, bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırır. Tərkibində kişmiş və bal olan dənli bitkilərin qarışıqları xüsusilə faydalıdır. Gənc anaların həzm orqanlarında antibakterial xüsusiyyətlərə malikdirlər.
Taxılların qarışığı osteoporozla mübarizədə kömək edir, dişləri və dırnaqları gücləndirir. ərzində hormonal tənzimləmə tibb bacısı qadının cəsədi dərinin və saçın vəziyyətini bərpa edir.
Müsli işə müsbət təsir göstərir sinir sistemi(B vitaminləri sayəsində).
Siz ana südü zamanı və doğuşdan sonra tez arıqlamaq istəyənlər süd verən analar üçün müsli edə bilərsiniz. Axı, aşağı kalorili məzmuna malik bu məhsul bədəni yaxşı doyurur və uzun müddət aclıq hissini aradan qaldırır.
Müsli kardio işi üçün faydalıdır - damar sistemi. Qan damarlarını gücləndirmək üçün hemşirelik anaları bal, qoz-fındıq və quru meyvələrin əlavə edilməsi ilə ödənişlər almalıdırlar.

Əmizdirmə zamanı bir müsli bar qəlyanaltı kimi uyğun gəlir. Körpə ilə gəzərkən ananın aclığını təmin etməyə kömək edəcək.
Müsli işə faydalı təsir göstərir immun sistemi. Onlar ana südü zamanı ananın bədəninin viral və bakterial infeksiyalara qarşı müqavimət göstərməsinə kömək edir.

Xülasə edərək deyə bilərik ki, müsli kömək edəcək bir məhsuldur sürətli bərpa doğuşdan sonra ananın bədəni. Tövsiyələrə əməl edərək və körpənin rifahını diqqətlə izləyərək, müntəzəm olaraq yeyilə bilər. Bununla belə, sıyıq qəbulundan sui-istifadə etməməlisiniz, çünki ana südü zamanı qidalanma balanslı və tam olmalıdır.

Müsli sağlam pəhriz üçün tövsiyə olunan məhsullar arasındadır. Normal işləməsi üçün lazım olan elementlərin yüksək tərkibi müxtəlif sistemlər orqanizm, sağlamlığını düşünən insanların seçimini müsli edin. Süd verən qadınlar üçün tez-tez sual yaranır, onların pəhrizinə müsli daxil etmək mümkündürmü və bu, körpəyə zərər verəcəkmi?

Məhsul Xüsusiyyətləri

Müsli müxtəlif dənli bitkilərdən (əsasən yulaf, arpa, düyü, buğda) qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq əlavə edilməklə hazırlanmış lopa qarışığıdır. Qarışıq hazırlayarkən su, süd, kefir və ya şirə ilə tökülür.

Qarışıq məhsul səhər yeməyi üçün idealdır, bütün gün üçün dolğunluq, yüngüllük və enerji partlayışı hissi verir. Muesli ehtiva edir:

karbohidratlar;
müxtəlif qrupların vitaminləri;
çox miqdarda minerallar (əsasən dəmir);
əsas amin turşuları.

Müslinin müntəzəm istehlakı səbəbiylə mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa imkan verir yüksək məzmun lif. "Uzun" karbohidratlar bədəni enerji ilə təmin edir, ana südü ilə qidalanan anada laktasiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Müsli sayəsində ana südü körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan faydalı maddələrlə zənginləşdirilir.

Əmizdirmə zamanı körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün qidaları diqqətlə seçmək xüsusilə vacibdir. Bu, müxtəlif istehsalçıların müxtəlif qarışıqları ilə mağazalarda təqdim olunan müsli seçiminə də aiddir.

Körpənin allergik reaksiya vermədiyinə əmin olmaq vacibdir. Buna görə, süd verən ananın pəhrizinə aşağıdakıları ehtiva edən bir məhsul daxil etmək mümkün deyil:

konservantlar və ləzzətlər;
şəkər;
quru meyvələr;
qarğıdalı topları;
qoz-fındıq.

Kimyəvi ləzzətlər və konservantlar həm tibb bacısı, həm də körpənin sağlamlığı üçün son dərəcə təhlükəlidir, mənfi təsir göstərə bilər. daxili orqanlar uşaq və ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.

Bal ən güclü allergendir. Məhsulun faydalılığına baxmayaraq, ana südü zamanı istifadə edilməməlidir. Şəkər də qaçınılması lazım olan əlavələrdən biridir.

Qurudulmuş meyvələr və qarğıdalı topları allergiyaya səbəb ola biləcək və mədə-bağırsaq traktının işini pisləşdirə bilən komponentlərdir. Üzümü tamamilə aradan qaldırmaq tələb olunur - bu, ana südünün istehsalına və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən hemşirelik anasının mədəsində fermentasiyaya səbəb olur.

Bal kimi qoz-fındıq da ən güclü allergenlərdəndir. Bundan əlavə, qoz-fındıq meydana gəlməsini təhrik edir, nəcisin sərtləşməsinə və ya bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilər. Düzgün iş Ana südü zamanı mədə-bağırsaq traktının son dərəcə vacibdir ki, ananın orqanizmində toksinlər və toksinlər yığılmasın.

Satışda qızardılmış müsli tapa bilərsiniz - onların daha parlaq dadı var. Ancaq belə bir məhsul bir tibb bacısı üçün uyğun deyil: əlavə yağ ehtiva edir, istilik müalicəsi nəticəsində qida maddələrinin əksəriyyəti məhv edilir.

Beləliklə, süd verən ana pəhrizinə heç bir əlavəsiz müxtəlif dənli bitkilərdən (çətin həzm olunan qarğıdalı istisna olmaqla) qovrulmamış müsli daxil edə bilər. Vaxt keçdikcə körpənin allergiya göstərmədiyi sıyığa meyvə parçaları əlavə etmək mümkün olacaq.

Müslini pəhrizə necə daxil etmək olar?

Məhsulun keyfiyyəti - xüsusilə vacib sual ana südü verərkən. Müsli alarkən, eləcə də qablaşdırmanı açmazdan əvvəl onun bütövlüyünü yoxlamaq lazımdır - məhsulu sızdıran qablaşdırmada istifadə etməməlisiniz. Paketin məzmunu diqqətlə araşdırılmalıdır - müsli tez-tez qida güvələrindən təsirlənir.

Ananın yediyi müsli körpədə mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb olmaması üçün bu məhsulu doğuşdan bir aydan gec olmayaraq pəhrizinizə daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz. Müslini sınamaq üçün ilk cəhd körpədə nəcisin pozulmasına və ya şişməsinə səbəb olarsa, təcrübə təxminən bir ay təxirə salınmalıdır - bu müddət ərzində uşağın mədə-bağırsaq traktının daha uyğunlaşacağı gözlənilir.

İlk doza üçün 50 qramdan çox olmayan müsli götürməli və suda bişirməlisiniz. Uşağın reaksiyasını 2 gün ərzində izləmək lazımdır. Hər şey qaydasındadırsa, muesli sizin üçün təqdim edilə bilər gündəlik pəhriz, lakin əmin olun gündəlik dərəcəsi istehlak hazır məhsulun 250 ml-dən çox olmamışdır. Müsli sıyığını isti su ilə yumaq tövsiyə olunur.

Əmizdirmə zamanı ən azı ilk 7-10 gündə müslini suda bişirmək daha yaxşıdır. Sonra uşağın bədəninin reaksiyasından sonra süddən istifadə edə bilərsiniz. Körpənin üç aylıq yaşına çatmışsa və o yoxdursa allergik döküntülər və ananın fermentləşdirilmiş süd məhsulları istehlak etdiyi zaman bağırsaqların pozulması, muesliyə kefir əlavə edilə bilər.

Müsliyə əlavələr yalnız uşaq ən azı üç aylıq olduqda başlaya bilər. Gavalı, quru ərik, yaşıl alma əlavə olaraq icazə verilir. Necə böyük uşaq, məqbul məhsulların tərkibi daha genişdir, lakin hər bir yeni əlavənin tətbiqi ilə körpənin sağlamlığını diqqətlə izləmək lazımdır.

Müsli - faydalı məhsul, yaxşı doyuran, şirniyyat və nişastalı qidalara olan istəkləri aradan qaldırmağa imkan verir, hamiləlik və doğuşdan sonra bədəni bərpa etməyə kömək edir. Bəzi qayğı ilə məhsul gündəlik və laktasiya edən qadınlara təqdim edilə bilər.