Onların işi ilə necə düzgün əlaqə qurmaq və bundan həzz almaq bu məqalədə təsvir ediləcəkdir.
Qayda 1. Əmək qanunlarını bilmək heç kimə zərər vermir. Hər bir işçi bilməlidir ki, işəgötürən iş vaxtından artıq və həftəsonu iş üçün ikiqat pul ödəməlidir. Və işdən çıxarıldıqdan sonra əlinizdə bir neçə maaş almalısınız.
Qanunu bilə-bilə, özünüzü istismar etməyə icazə verməyəcəksiniz. Təbii ki, elə bir məqam var ki, bir çox şirkətlər qanundan yayınır, məsələn, zərflərdə maaş verirlər. Bu cür təşkilatlarda, bir qayda olaraq, işçi əksər hüquqlardan məhrumdur, çünki onları müdafiə etmək heç bir səbəb olmadan maaşın azalmasına və daha da pisi işdən çıxarılmasına səbəb ola bilər.
Əhəmiyyətli bir fakt, işə düzəldiyiniz şirkətin işçilərinə "ağ" maaş verdiyi andır.
Qayda 2. Hər bir işəgötürən ideya üçün işləyəcək və onunla maraqlanmayan belə bir işçi tapmağı xəyal edir. əmək haqqı.
Bunun bir psixoloji məqamı var, çünki daim pul sayan işçini yalnız pul motivasiya edə bilər, başqa heç nə yoxdur. O, çətin ki, ümumi komanda işi ilə maraqlansın, ona görə də ödənişsiz hər hansı emaldan söhbət gedə bilməz. Birdən belə işçiyə daha sərfəli yer təklif edilərsə, o, şübhəsiz ki, rəqibə keçəcək.
Məhz belə məqamlar bir çox şirkətləri ideyaya can atan işçiləri seçməyə vadar edir və iş prosesində bu istəyi təşviq edir.
Hər bir təşkilatın bir sıra var korporativ dəyərlər bu komandanı bir araya gətirməlidir. Buradakı hər bir işçi öz xeyrinə deyil, bütün şirkətin xeyrinə işləyir. İş kollektivində bu ideyanı dəstəkləmək üçün rəhbərlik müxtəlif təlimlər, mükafatlar, təbliğat, korporativ vətənpərvərlik hissinin inkişafı ilə çıxış edir.
Belə bir ideoloji işə baxmayaraq, bu dövlət sizi istismar etməyə başlayacaq vicdansız rəislər tərəfindən istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, bir fikir üçün işləmək çox vaxt işçidə bir çox narahatlıq yaradır, çünki nəticə üçün çalışır. Çox vaxt belə bir fenomen işçini yalnız həftə sonları deyil, həm də xəstəlik zamanı işə getməyə məcbur edir, növbəti hesabatı təqdim etməyə vaxt tapmadığı üçün peşmançılıq hissi keçirir.
Eyni zamanda, pula köklənmiş işçi işdən daha az narahat olur. Onun əsas məqsədi maaşdır, ona görə də tez işdən şəxsi həyata keçir və iş prosesinin bezdiricilərini nahar süfrəsi üzərinə daşımır.
Ona görə də psixoloqlar işinizə elə yanaşmağı məsləhət görürlər ki, özünüzü unudacaq qədər ona bağlanmayasınız. İş yalnız şəxsi məqsədlərə çatmaq üçün bir vasitədir, bunun üçün özünüzü təslim etməməlisiniz, Şəxsi həyat və ailələr. İşinizdən həzz alın, o zaman iş prosesi asan olacaq.
Qayda 3. Əmək qanunlarını bilmək sizə iş prosesinə nəzarət etməyə imkan verəcək.Çox vaxt səlahiyyətlilər işçini məsuliyyətə çağıraraq istismar etməyə başlayırlar. Bu cür təxribatı ciddi qəbul etməməlisiniz, çünki iş günü ərzində bütün məsuliyyət sizin üzərinizdədir və bu, iş vaxtından artıq işə aid deyil. Lazım gələrsə, həmkarlarınıza tapşırıqların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərsiniz, lakin bu vərdiş halına gəlməməlidir. Unutmayın ki, daimi iş vaxtı norma deyil.
Qayda 4. Öz hüquqlarını müdafiə edən işçilərin əksəriyyəti rəhbərlərlə münasibətləri korlamaqdan qorxur. Ancaq eyni zamanda, onların heç biri rəhbərin gözündə hörmətini itirməkdən qorxmur, çünki həmişə razılaşan təvazökar bir qulluqçuya bənzəyir.
Əmək qanunvericiliyində yazılanları bacarıqla tələb etsəniz, münasibətləri korlaya bilməyəcəksiniz. Ancaq bu məqam hakimiyyət tərəfindən qeyri-adekvat qəbul edilsə də, həqiqət sizin tərəfinizdədir: iş tapdınız və köləliyə getmədiniz. Düşünün ki, bu cür iş sizin səyinizə dəyərmi?
Qayda 5. Çox vaxt işçilər ondan qorxduqları üçün rəhbərlərə müraciət edə bilmirlər. Ancaq patronlar da insanlardır və vacib bir görünüş versələr də, yenə də sadəcə ölümcül olaraq qalırlar. İş axınının təşkilində bir şey sizə uyğun gəlmirsə, həmkarları ilə bu barədə pıçıldamamaq, birbaşa müdirin yanına getmək və məxfi söhbətdə problemi vurğulamaq yaxşıdır. Fikirlərinizi birbaşa rəhbərliyə çatdırmaqdan qorxmayın, bəlkə də məhz bu birbaşa yanaşma ilə siz şirkətinizdə görünəcəksiniz.
Qayda 6. İşdə əsas qayda: heç nə etməyən yanılmır.İstənilən səhvə fəlsəfi yanaşın, uğursuzluqdan əlinizi sıxıb depressiyaya düşməməlisiniz. Səhvinizə görə edə biləcəkləri ən pis şey sizi işdən çıxarmaqdır. Ancaq həyat bununla bitmir, buna görə də bütün səhvlərinizi o qədər faciəvi qəbul etməməlisiniz, çünki bu cür narahatlıq həm performansınıza, həm də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərir.
Səhv edəndə ən vacibi onları bir daha təkrarlamamaq üçün təhlil etməkdir. Psixoloqlar səhv etmək qorxusunun onların xarici görünüşünü təhrik etdiyini fərq etdilər. İşə münasibətinizi dəyişin, özünüzü idarə edin.
Qayda 7. Sağlamlığa və ya ailə həyatına laqeyd yanaşmayın.İş həyatınızın yalnız bir hissəsidir işinə qulluq et sakitcə, fanatizm olmadan etməlisiniz, əks halda ətrafınızdakı hər şeyi udacaq. Rəhbərlərinizlə bu şəkildə rəğbət qazanmağa çalışaraq, özünüzü və ehtiyaclarınızı unudacaqsınız, halbuki bu cür canfəşanlıq təqdir olunmaya bilər. İşdən həzz almağı öyrənmək və "ayın ən yaxşı işçisi" mükafatını istəməmək çox vacibdir, sonra bəziləri ilə yatağa get. sinir xəstəliyi xəstəxanada.
Qayda 8. Çox vaxt hakimiyyət orqanlarının pis münasibətinə, iş vaxtından artıq işləməyə yalnız ona görə dözməyə çalışırlar ki, onlar belə imkan və şəraitin başqa heç bir yerdə verilməyəcəyinə inanırlar.ən çox doğru yol doğru olub-olmadığını öyrənin: digər oxşar təşkilatlarda iş şəraiti haqqında məlumat əldə edin və hətta yenisinə keçid seçiminə baxın iş yeri. Bir çox insanlar evlərini tərk etməkdən qorxurlar, çünki bütün tələblərə cavab verən bir iş tapmağın kifayət qədər çətin olduğunu düşünürlər. Ancaq bunu etməyə cəhd etməsəniz, otura bilərsiniz sevilməyən iş təqaüdə çıxana qədər iyrənc həmkarları ilə.
Müsahibələrə getməyə başlayın - bu sizə imkan verəcək işə münasibətinizi dəyişdirin, özünə hörmətinizi artırın və maksimum maaş təkliflərinizi müəyyənləşdirin. Sizin kimi bir işin necə maaş aldığını bilmək sizə maaş artımı üçün müdirinizlə yaxınlaşmağa imkan verəcək.
Qayda 9. İşinizə iki əlinizlə yapışmalı olduğunuz yeganə iş yeri kimi yanaşmamalısınız, xüsusən də iş şəraiti sizə tam uyğun gəlmirsə.Çalışın, axtarın, inkişaf etdirin, ən yaxşısı üçün çalışın. Və sonra sizə məmnunluq gətirəcək iş tapa bilərsiniz. Rəhbərlərin hücumları və işdən çıxarılma hədələrindən narahat olmayın. Ən yaxşı işinizi özünüz tapın, sonra rəhbərliyiniz nə qədər dəyərli işçi itirdiklərini hiss edəcək.
Qayda 10. İşdə necə işləməyi bilin, evdə isə istirahət edin.İş problemlərini evə gətirməməlisiniz, çünki bu, ailənizdə əsəb qıcıqlanmasına səbəb olacaq və iş divarlarından kənarda daha çox narahat olacaqsınız. Unutmayın ki, iş həyatın yalnız bir hissəsidir.
Bəzi insanlar işgüzarlığı ilə fəxr edirlər, lakin bu, daha çox insanın iş prosesinin arxasında öz həyatından gizlənməyə çalışdığını göstərir. Həyatdan həzz almaq, ünsiyyətdən həzz almaq və istirahət etmək bacarığı hər gün işə getməkdən az əhəmiyyət kəsb etmir.
Sonda deyə bilərik ki, yuxarıda göstərilən qaydaların hamısını iş yerinizdə nümayiş etdirməməlisiniz. Hər kəsin başa düşməsi çox vacibdir ki, iş sizin həyatınıza tabe olmalıdır, həyat işləmək üçün deyil. Buna əsaslanaraq, düzgün istiqamətdə hərəkət edin: sakit və düzgün hesablama ilə iş axınına yaxınlaşın.
Özünüzə və başqalarına işinizi necə nümayiş etdirdiyinizi düşünün? Siz bunu ancaq dolanışıq yolu hesab edirsiniz, yoxsa əmək fəaliyyəti daha çox zövq verir? Həqiqətən, bir insan üçün iş özünü həyata keçirmək və uğur qazanmaq üçün bir vasitədir, digəri üçün isə maliyyə müstəqilliyi əldə etmək üçün bir yoldur.
Ən yaxşı iş xəyal etdiyiniz işdir
Məktəb illərində biz işə sevdiyimiz işi etmək imkanı kimi yanaşırıq. Birinci sinif şagirdindən soruşun ki, böyüyəndə nə olmaq istəyir? Və uşaq sizə öz yuxusunu danışacaq. Bu yaşda olan uşaqların xəyalları isə sadədir. Kimsə astronavt, yanğınsöndürən və ya həkim, kimisə məşhur futbolçu, aktyor olmaq istəyir.
Orta məktəb şagirdləri üçün karyera rəhbərliyi testi keçirsəniz, tələbələr humanitar və texniki fənlərə bölünəcək, sinifdən olan bölmələr hər iki qabiliyyətə sahibdirlər. Və şifahi sorğu göstərəcək ki, uşaqlar əsas fənləri onlar üçün daha asan olan ixtisaslara üstünlük verirlər. Nadir bir humanist texnoloji universitetə qəbul olmaq üçün riyaziyyatı sıxışdırır və bu baş verərsə, yalnız valideynlərinin təkidi ilə.
Məzun olduqdan sonra çoxları xəyalları ilə vidalaşmalı olur. Bəzi uşaqlar yenidən gəlir, amma fərqli bir ixtisas üçün. Bu, adətən ilk işdə məyusluq və ya peşə üzrə iş tapa bilməməkdən qaynaqlanır. Diplomun faydasız olduğunu tez-tez eşidirik? Bəs nə qədəri təhsil alıb, iş tapıb, amma bundan narazıdır? Və iş gününün sonunu səbirsizliklə gözləyirik. İnsanın işə münasibəti mühüm rol oynayır. Bu isə təkcə peşəyə sevgi, öz işinə və ideyasına sədaqət deyil, həm də uğursuzluqlara reaksiya, hakimiyyətin tənqidi, öz işinə məsuliyyətlə yanaşmaq bacarığıdır.
İşimizi və ya ona münasibətimizi dəyişirik?
Elə olur ki, hətta sevimli işinizin gündəlik fəaliyyəti yorucu və darıxdırıcı olur. Tətil hələ uzaqda olduqda və qüvvələr artıq tükəndikdə, iş yerini dəyişdirmək barədə fikirlər getdikcə daha çox gəlir. Yer dəyişməsi həmişə olmur ən yaxşı seçimdir. Belə vacib bir qərar verməzdən əvvəl, əvvəlki işğalın bütün müsbət və mənfi cəhətlərini çəkməyə dəyər. Bəlkə də işi deyil, ona münasibətinizi dəyişməyin vaxtıdır.
Özünüzə suallar verin və cavabları kağıza yazın:
- Niyə işləyirsiniz və peşəkar fəaliyyətinizlə hansı faydaları əldə etmək istəyirsiniz?
- İşdən zövq alırsınız?
- Maaş sizi qane edirmi?
- İş yerində özünüzü rahat hiss etməyə nə mane olur?
- Rəhbərləriniz və həmkarlarınızla münasibətiniz necədir?
- Uşaqlıqda xəyal etdiyiniz şey gerçəkləşdimi?
Çox güman ki, qarşınızda işə münasibətinizi dəyişdirməklə düzəldilə bilən xırda şeylər görəcəksiniz. Peşə və bluzların dəyişdirilməsi ilə bağlı düşüncələr həddindən artıq işin simptomlarıdır, bu da onlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir yaxşı yuxu, tam yemək , gəzir təmiz hava Parkda. Amma öz potensialınıza çata bilməyəcəyinizi hiss etmirsinizsə, işiniz ehtiyaclarınıza cavab vermir və "mən niyə hələ də buradayam?" Bu, həyatınızı dəyişdirmək üçün ciddi bir səbəbdir. İşə düzgün münasibət, sakitlik, stresli vəziyyətlərə adekvat reaksiya, “ev - iş”ə üstünlük vermək - belə bir münasibət lazımsız əsəblər və rəhbərlik olmadan uğurla işləməyə kömək edəcəkdir. sağlam həyat tərzi həyat.
İşə münasibətinizi necə dəyişdirmək olar
Dalay Lama üçün çətin gün idi. Səhər yeddinin yarısında tsampa və çaydan ibarət təvazökar səhər yeməyi vaxtı çatanda o, artıq dörd saat dua və meditasiya ilə məşğul olmuşdu. Səhər yeməyindən sonra onun adi iş günü başladı, bu dəfə xüsusilə işgüzar dolu idi. Ziyarətçilər bir-birinin ardınca gəlirdilər - Hindistan hökumətinin nümayəndəsi, Tibet Buddizminin qədim sektalarından birinin ali laması, respublikalardan birinin prezidenti. Rusiya Federasiyası, sürgündə olan Tibet hökumətinin yüksək vəzifəli şəxslərindən biri, köməkçiləri ...
Növbəmi gözləyərkən heyranlıqla baxırdım. Dalay Lama bir qrup tibetli qaçqını qəbul edib. Bu insanlar Himalay dağlarında çətin səyahət edərək, yoldan keçən avtobusa və ya heç olmasa silkələnən yük maşınının açıq arxasına minməyi bacaranda sevinərək keçdilər. Kimsə piyada dolanbac sərhəddi keçdi, dağ cığırlarını amansız qətiyyətlə dırmaşdı. Bəzi uşaqlarda donma nəticəsində barmaq və ya ayaq barmaqları yox idi. Çoxları bir qəpiksiz, tamamilə dilənçi gəldi. Onların alçaqları - milli tibet paltarları tozlu idi və cırıq-cırıq idi. Qocaların üzündə qaralmış, çürümüş, əzab-əziyyət öz izlərini buraxmışdı - onların ruhu təmkinli idi, zülm İLLƏRİNDƏN keçmişdi - ölkə Çin kommunistlərinin hakimiyyəti altında idi. Və indi bütün həyatlarının arzusu gerçəkləşdi - Dalay Lamanı gördülər. Onların bir çoxu üçün bu, onların əhval-ruhiyyəsini yüksəltmək, ürəklərini ümid və sevinclə doldurmaq üçün kifayət idi. Onların hamısına, istər kiçik, istərsə də yaşlı Dalay Lama müxtəlif əməli məsləhətlərlə yanaşı, rahatlıq dolu sözlər söylədi - “Uğur üçün təhsil lazımdır”dan tutmuş, “Fahişələrlə ehtiyatlı olun – pis xəstəliyə tutula bilərsiniz”.
Nəhayət, günorta saat ikidə sonuncu ziyarətçinin vaxtı gəldi - mən idim. Razılığa əsasən, Dalay Lama mənə hər gün bir neçə saat vaxt verirdi ki, birlikdə yazacağımız kitab üzərində işləmək üçün. Amma görüşlərimiz qeyri-ciddi söhbətlərlə dolmadı. Onu sonsuz suallarla bombaladım. Onların bir çoxunu axmaq adlandırıb və onlara cavab verməyin mümkün olmadığını deyib. Bu suallar sonradan bizim ümumi zarafatlarımızın mövzusuna çevrildi, çünki Dalay Lama kimi səbirli insanı belə əsəbləşdirirdi.
Bougainvillea tumurcuqları ilə örtülmüş eyvanda qarla örtülmüş Dauladar silsiləsi fonunda dayanan Dalay Lama məni mehribanlıqla qarşıladı və evə dəvət etdi. İyirmi il əvvəl tanış olduğumuzdan bəri orada çox az şey dəyişdi. Solğun sarı divarlarda eyni Tibet thangkaları, Buddist tanrılarının təsvirləri ilə bəzədilmiş eyni qurbangah və qarşı tərəfdə Tibetin tam divar relyef xəritəsi. Hətta təvazökar mebel eyni qalır, yalnız divan, deyəsən, yenidən üzlənmişdir.
Mən dəftərlərimi çıxarıb maqnitofonla məşğul olanda Dalay Lamanın gün ərzində bacardığı işlərdən danışdıq. Bir qayda olaraq, iş gününün sonunda gəlməyimi xahiş etdi. O azad olana qədər gözləmə zalında gözləyərkən gələnləri müşahidə etmək imkanım oldu. Həmin gün onların müxtəlifliyi məni xüsusilə heyran etdi - onlar dünyanın hər yerindən insanlar idi. Beləliklə, Dalay Lama ilə söhbətimə belə başladım:
Sizə müxtəlif qonaqlar gəlir. Fəaliyyətləriniz çox yönlüdür. Bu həftə sizinlə iş haqqında danışmaq istərdim...
Yaxşı, Dalay Lama başını tərpətdi.
Bu həftə iş haqqında danışacağımız üçün bizə deyin, əsas işinizi nə hesab edirsiniz?
Dalay Lama çaşqın görünürdü.
Nəyi nəzərdə tutursan?
Mən də öz növbəmdə belə sadə bir sualın onu təəccübləndirməsinə təəccübləndim.
Qərbdə, - ona izah etdim, - tanışlıq, bir qayda olaraq, peşə ilə bağlı sualdan başlayır. Əgər mütləq qərib Dalay Lamanın kim olduğunu bilməyən səndən soruşur ki, nə edirsən, necə dolanırsan, ona nə cavab verəcəksən?
Dalay Lama susdu və uzun müddət öz cavabını düşündü. Nəhayət elan etdi:
heç nə. Mən heç nə etmirəm.
Heç nə? Üzümdəki təəccübü görüb təkrarladı:
Bəli, çox güman ki, cavab verərdim ki, heç nə etmirəm.
Həqiqətən heç nə? Ola bilməz.
Mən onun nə qədər çalışdığını bilirdim - bütün digər insanlardan daha çox. Hətta bugünkü ağır gün xarici səfərlərin gərgin proqramı ilə müqayisədə o qədər də gərgin görünmürdü. Mən ABŞ-a qastrol səfərim zamanı onun komandasının bir hissəsi idim və Dalay Lamanın zəhmətini və gördüyü çox böyük işini öz gözləri ilə görə bildim. Necə dövlət xadimi, o, prezident Corc Buş, dövlət katibi Kolin Pauel və bir sıra yüksək vəzifəli senatorlar və Konqresin üzvləri ilə görüşüb. Müəllim, Buddist rahib və alim kimi o, Buddist fəlsəfəsinin ən incə məsələlərinə dair çoxlu mühazirələr oxumuşdur. Laureat kimi Nobel mükafatı və sülhün və insan hüquqlarının yorulmaz müdafiəçisi olaraq yüz minlərlə insanla danışdı. Etirafların dialoquna can atan bir dini lider kimi o, bir çox dinlərin nümayəndələri ilə: kahinlərlə, ravvinlərlə, hətta Mormon kilsəsinin rəhbəri ilə də danışırdı. O, elm adamları və sənət adamları ilə ünsiyyətdə idi - məşhur və çox məşhur deyil. Və hara gedirdisə, həmişə Tibetdən olan qaçqınlarla görüşür. O, səhərdən axşama kimi işləyir, şəhərləri kaleydoskopik sürətlə dəyişirdi. Bütün bu görüşlər onun təşəbbüsü ilə keçirilməyib - dəvət olunub. Və diqqətəlayiq olanı - sıx qrafikə baxmayaraq, o, yorulmadan işləyirdi. İş sanki onu sevindirirdi.
Bundan sonra necə deyə bilərsən ki, o, başıboş olub?
Yaxşı, - inad etdim, - amma o adam sualını təkrarlasa?
Yaxşı, onda sadəcə deyərdim ki, özümə qulluq edirəm.
Təbii ki, zarafat edirdim. Ancaq düşünsəniz, burada kifayət qədər həqiqət var. Planetdəki altı milyard insanın hamısı, mahiyyət etibarilə, özlərinin qayğısına qalmaqdan başqa heç nə etmirlər. elə deyilmi? Ona görə də biz harada işləyiriksə, nə işlə məşğul oluruqsa, beşikdən doğulana kimi bir əsas məqsədimiz var - özümüzə qulluq etmək. Bu, bizim əsas vəzifəmizdir.
Dalay Lamadan onun fəaliyyətinin təfərrüatlarını çıxarmaq cəhdlərim tez bir zamanda boşa çıxdı. Və fərq etdim ki, o, özü haqqında danışmaqdan ilk dəfə deyildi. Bəlkə də bunun nəticəsidir tam yoxluğu onun özünə hörməti varmı? bilmirəm. Hər halda, başqa suallara keçmək qərarına gəldim.
Onların mövcudluğunu saxlamaq üçün, başladım, insanlara iş lazımdır. Siz dəfələrlə demisiniz ki, həyatın məqsədi xoşbəxtlikdir.
Düzdü, təsdiqlədi.
Ona görə də insan təkcə evdə deyil, işdə də özünü xoşbəxt hiss etməlidir. Və bu həmişə mümkün deyil. Nümunə olaraq sizə dostlarımdan birini verim. Kitab çapdan çıxandan az sonra ona “Xoşbəxt olmaq sənəti” kitabını verdim. Axşamlar yatmazdan əvvəl oxumağa başladı. Kitab onun üzərində böyük təəssürat yaratdı. Onun sözlərinə görə, xoşbəxt olmağın onun gücündə olduğunu başa düşdü. Amma sonra əlavə etdi: “Yatağa gedəndə xoşbəxtliyin burada, yanımda olduğunu hiss edirəm. Səhər isə səhər saat beşdə qalxmalıyam, qatarla işə çatmaq üçün bir saat. Və ofisin astanasını keçəndə hər şey dəyişir: əngəl başlayır, iddialar başlayır. Rəhbərim axmaqdır, həmkarlarıma dözə bilmirəm. Və xoşbəxtlik bir xəyala çevrilir. O qədər gərgin ritmdə işləyirəm ki, nəfəs almağa çətinliklə vaxtım olur - mənəvi inkişaf haqqında harada fikirləşə bilərəm. Və təbii ki, işlədiyim şirkət məni xoşbəxt hiss etməyimlə maraqlanmır. Amma nə etməli - işləməlisən, pul qazanmalısan. Mən işdən çıxıb başqa bir işin gəlməsini gözləyə bilmərəm. Bəs belə şəraitdə necə xoşbəxt ola bilərəm?
Təbii ki, rəfiqəmlə bağlı iş tək deyil – davam etdim. İşdən narazılıq bütün dünyada adi bir hadisədir. Bu yaxınlarda oxudum ki, sorğuya əsasən, bütün amerikalıların yarısı işlərindən narazıdır. Mütəxəssislər isə belə insanların getdikcə daha çox olduğunu deyirlər. Sorğu keçirən təşkilatın məlumatına görə, işdən razıdır adam son 5-6 ildə yüzdə 8 azalıb.
Niyə? Dalay Lama təəccübləndi.
By müxtəlif səbəblər. Aşağı əmək haqqı, monoton iş, pis iş şəraiti. Ümumiyyətlə, burada bir çox amillər rol oynayır: cansıxıcı ətraf, tanınmamaq, gündəlik iş rejimi və s. Bu məqamların hər biri haqqında sizin fikrinizi bilmək maraqlı olardı. Bir misal verəcəm. Yola düşməzdən bir müddət əvvəl böyük korporasiyalarda proqramçı kimi çalışan iki dostumla nahar etdim. Axşam yeməyinin çoxunu işlərindən bir-birlərinə şikayət edirdilər. Fərqli şirkətlərin işçiləri, onlar bir məsələdə yekdil idilər: işdə onlara təşəbbüs göstərməyə icazə verilmirdi. Onların yaradıcılıq üçün qətiyyən yerləri yox idi. Onlar müdirin onlara lazımi göstəriş verməməsindən şikayətləniblər. Növbəti tapşırığı nəzərə alaraq, onlar bunu öz qaydasında etmək istərdilər. Əvəzində bir nəzarətçi onların üzərində dayanır və boyunlarına nəfəs verir və işi istədikləri kimi yerinə yetirməyə imkan vermir. Belə bir şəraitdə daha böyük azadlığa necə nail olmağın hər hansı bir resepti varmı?
Bilmirəm, Dalay Lama cavab verdi. - Təbii ki, hər şey insanın hansı şəraitdə işləməli olmasından asılıdır.
Bir saniyə düşündü.
Nümunə olaraq bir məhbusu götürək. Əlbəttə ki, ora getməmək daha yaxşıdır, amma həbsxanada da, azadlığın olmaması şəraitində hələ də həyatınızı şaxələndirə bilərsiniz. Həbsxanada belə çox ciddi qaydalar Məzmun, məhbus mənəvi təcrübə üçün fürsət tapa bilər, narazılıq hisslərini azalda və ruhda harmoniyanı bərpa edə bilər. Əsas odur ki, öz mənəvi inkişafınız üzərində işləyin. Eşitdim ki, Hindistanda məhbuslara meditasiya öyrətmək üçün proqram var. İnsanlar həbsxanada bunu edə bilirlərsə, niyə işdə də bunu etməsinlər? Beləliklə, onlar kiçik şeylərdə həyatlarını şaxələndirə bilərlər. Hətta konveyerdə də işləyə bilərsiniz, eyni zamanda yoldaşlarınızla ünsiyyət qurun, işinizdə yaradıcı olmağa çalışın. Bəlkə çıxış yolu budur?
Təbii ki, bu o demək deyil ki, sən yuxarıların əmrlərinə kor-koranə tabe ol. Əgər işçi istismara məruz qalırsa, şirkət sahibi ancaq mənfəəti düşünürsə, az maaş verirsə, onu iş vaxtından artıq işləməyə məcbur edirsə, zidd olanı edir. etik standartlar, o zaman hərəkətsiz olmamalı, özünüzü bu sözlərlə əsaslandırmalısınız: "Görünür ki, mənim karma belədir." Təvazökarlıq burada kömək etməyəcək. Hərəkətsizlik ədalətsizliyə pis reaksiyadır. Buddist mətnlərində sözdə “uyğun olmayan səbir”dən bəhs edilir. Belə ki, məsələn, çinlilər tərəfindən sıxışdırılan tibetlilər məsələsində, danışırıq Bu, yersiz səbirdən gedir. Ona görə də işdə istismara və ədalətsizliyə müqavimət göstərmədən özümüzü düzgün aparırıq. Düzgün cavab bu məsələ aktiv müqavimət, ədalətsizliyə qarşı durmaq və buna dözməmək istəyidir. Bir sözlə hərəkət etmək lazımdır.
Bəs necə? Soruşdum.
Hər şey vəziyyətdən asılıdır”, - Dalay Lama ehtiyatla dedi. - Bəlkə də rəislərinizlə danışıb nəyisə dəyişməyə çalışmalısınız.
Bəs bu kömək etməsə?
Onda üsyan etməlisən! o güldü. - Mən adətən məsləhət görürəm. Biz istismara fəal müqavimət göstərməliyik. Və bəzi hallarda işinizi tərk edib yenisini axtarmaq daha yaxşıdır.
Əlbəttə, in müasir dünya istismar var, - dedim, - amma üstüörtülüdür, ört-basdır edilir. Bəzən bu, işdə böyük bir yüklə ifadə edilir. İqtisadiyyat tənəzzüldədirsə, şirkətlər işçilərini ixtisar etmək və işçilərini ixtisar etmək məcburiyyətində qalırlar. Qalanları iki nəfər üçün işləməlidir. Onda bunu necə etməlidirlər? Stresslə necə məşğul olmaq olar?
Təbii ki, hər şey insanın şəxsiyyətindən və harada işləməsindən asılıdır. Əgər işinizə həqiqətən dəyər verirsinizsə, fəaliyyətinizdə daha yüksək məqsəd güdürsəniz, istənilən çətinliyin öhdəsindən gələ biləcəksiniz. İnsanların xeyrinə işlədiyiniz düşüncəsi sizi ruhlandıracaq. Beləliklə, vəziyyətlər fərqlidir.
Amma bu həmişə belə olmur, mən etiraz etdim. - Mənə maraqlıdır, ümumiyyətlə, həddindən artıq yüklənmələrlə necə davranmalısınız.
Həddindən artıq yüklər deyəndə nəyi nəzərdə tutursunuz? Dalay Lama soruşdu. Bu anlayışın ona tanış olmadığı aydın idi.
Yaxşı ki, insan işlə o qədər məşğul olur ki, bu, onun üçün stress mənbəyinə çevrilir.
Yenə də səni tam başa düşmürəm. Məsələn, müdiriniz sizə yerinə yetirə biləcəyiniz bir tapşırıq verir müəyyən vaxt hətta bunun üçün müəyyən səy tələb olunsa belə. Buna həddindən artıq yükləmə deyə bilərsinizmi? Yoxsa qeyri-mümkün müddətlər təyin etdiyini nəzərdə tutursunuz? Sonra sadəcə demək lazımdır - "Mən bunu edə bilmərəm". Tam olaraq nəyi nəzərdə tutursunuz?
Dalay Lama məni başa düşmədi. Və onun məni niyə başa düşmədiyini başa düşə bilmədim. Axı, həddindən artıq yüklənmə təkcə Amerika və Avropa fenomeni deyil, yaponlarda hətta karoshi üçün xüsusi bir termin var - işdə həddindən artıq yüklənmədən ölüm. Dalay Lamaya yaxın anlayışlardan istifadə etmək qərarına gəldim.
Tutaq ki, siz Buddizmi öyrənən və tətbiq edən bir rahibsiniz. Bu vəziyyətdə müəlliminiz müdir rolunu oynayır.
Bəli, başa düşürəm,” Dalay Lama başını tərpətdi.
Sizin işiniz mətnləri öyrənmək və yadda saxlamaqdır. Müdir sizə tapşırıq olaraq başqa bir mətn verir, onu gələn həftə öyrənməlisən. Mətn çox çətindir. Əgər gərginləşirsinizsə, gələn həftəyə qədər öyrənə bilərsiniz, lakin bunun üçün çox çalışmalı olacaqsınız. İndi, bir neçə saatdan sonra müdir yenidən sizin yanınıza gəlir və deyir: "Daha bir mətn öyrənməliyik - gələn həftə də." O, sənin müdirindir. Ona “mən işdən çıxıram, daha rahib olmaq istəmirəm” deyə bilməzsən. Bu vəziyyətdə həddindən artıq yüklənmə, eyni vaxt çərçivəsində görülən işlərin həcminin daim artması deməkdir.
Düşünürəm ki, indi başa düşürəm”, – Dalay Lama deyib. - İyirmi yaşım olanda Tibetdə müəllim işləyirdim. Hazırlaşmaq üçün səhər tezdən durub gec işləməli idim. Bir neçə saat yuxudan oyanmalı oldum. Bu həddindən artıq yükdür?
Olduqca doğru.
Sonra müəyyən bir səy və diqqətlə həddindən artıq yüklərin öhdəsindən gəlmək olar. Ancaq bu yalnız davam edə bilər qısa müddət. Yatmaq üçün darıxmalı olsam bütün il Yəqin ki, sağ qalmazdım.
Bu gün insanların çoxu bununla qarşılaşır” deyə cavab verdim.
Bəs niyə bu insanlar əvvəldən imtina edə bilmirlər? Onlar işdən çıxarılacaqmı? Dalay Lama soruşdu.
Yəqin ki, bəli.
Sonra öz imkanlarınızı dəqiq bilməlisiniz. Rəhbəriniz sizə öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz bir tapşırıq verirsə, bu barədə ona deməli və yükü azaltmağa inandırmalısınız. Bu kömək etmirsə, yəqin ki, başqa bir iş axtarmalısınız.
Tutaq ki, müdir əlavə iş üçün pul ödəməyə razıdır, tabeliyində olan isə bunu etməyə razıdır. Bu, onun könüllü qərarıdır və bu halda, yükün artması ilə bağlı şikayət etməməlisiniz. Amma işin həcmi artırsa, amma maaş artmırsa, bu, həqiqətən istismardır.
Düşünürəm ki, belə bir vəziyyətdə işəgötürən tabeliyində olanların imkanlarını düzgün qiymətləndirməlidir. Kişiyə gücündən artıq iş vermək ona hörmətsizlik göstərməkdir. Hətta heyvanı da iş yükü altına salmaq olmaz - beləliklə, ona hörmətsizlik edirik.
İstismar ədalətsizlikdir”, - deyə o, qəti şəkildə tamamladı.
Mən şadam ki, haqsızlıq mövzusunu gündəmə gətirdiniz, - deyə cavab verdim, çünki bu, həm də narazılıq doğurur. Narazılığın ən çox yayılmış səbəblərindən biri ədalətsizlikdir.
Şirkətlər ən çox məhsuldarlığın artırılmasında maraqlıdırlar - istehsal etmək, istehsal etmək, istehsal etmək. Əlbəttə ki, bəzi şirkətlər əlverişli şəraitin yaradılmasına diqqət yetirirlər, lakin bu, daha çox istisnadır - əsas məqsəd həmişə istehsalın artırılmasıdır. Mənfəətin artması hər cür haqsızlıq üçün münbit zəmindir, stresli vəziyyətlər və s. Daxili rahatlığı və məmnunluq hissini necə qoruya bilərsiniz?
Dalay Lama güldü.
Hovard, bəzi suallarınız absurddur. Bu suala bənzəyir: cəhənnəmdə olmağı, səbri və sakitliyi necə öyrənmək olar? Elə suallar var ki, onlara cavab vermək asan deyil. Müasir həyat haqsızlıqdan çoxlu misallar gətirir - siyasətçilərin rüşvət alması, qohum-əqrəbaya vəzifə paylanması və s. Bununla necə məşğul olmaq olar? Sakitliyi necə saxlamaq olar? Bu, həqiqətən problemdir. Tibeti götürək. Biz tibetlilər vicdanlı insanlarıq, çinlilərə pislik arzulamırıq, amma çinlilər bizə qarşı saxta ittihamlar irəli sürür, bizi sıxışdırırlar. Biz hüquqi cəhətdən haqlıyıq, onlar yox, amma həqiqətən əziyyət çəkirik. Biz məğlub olduq. Belə şəraitdə sakit qalmaq və kifayətlənmək çətindir.
Hər gün milyonlarla insan təcrübə keçirir müxtəlif növədalətsizlik. Haqsızlığa qarşı fəal mübarizə aparmaq və eyni zamanda daxili dincliyi qorumaq, ruhdan düşməmək və qəzəblənməmək lazımdır. Bu yeganə çıxış yoludur. İman bizə adi sağlam düşüncə kimi kömək edə bilər. Əsas odur ki, situasiyanı təhlil edib, başqa nöqteyi-nəzərdən baxaq. Bu, şübhəsiz ki, kömək edəcək,” o, əminliklə yekunlaşdırdı.
Keçmiş söhbətlərimizi xatırlayaraq ona dedim:
Bir vaxt dedik ki, xoşbəxtliyin açarı zehnin tərbiyəsindədir və baş verənlərə münasibətinizi dəyişərək sağlam düşüncənin köməyi ilə onu məşq edə bilərsiniz. Bu sözdə analitik meditasiyadır.
Çox doğru, Dalay Lama təsdiqlədi.
Məsələn, bir vəziyyəti götürək: iş yerində yüksəliş gözləyirik, amma alınmır - bizim əvəzimizə bu vəzifəyə başqa adam təyin edilib. Biz bunu ədalətsizlik hesab edirik. Biz daha şanslı həmkarımıza həsəd aparırıq. Burada necə olmaq olar?
Dalay Lama düşündü və dedi:
Əvvəlcə düşünmək lazımdır ki, bu cür paxıllıq faydalı olacaqmı? Bu, bizi daha xoşbəxt edəcək, sakitləşdirəcək və ya əksinə, bədbəxtlik gətirəcək. Keçmişi xatırlamağa dəyər: paxıllıq və nifrət bizi daha xoşbəxt etdimi, istədiyimiz məqsədlərə çatmağımıza kömək etdimi? Ətrafınızdakı insanların paxıllığınıza necə reaksiya verdiyini xatırlayın. O vaxtdan bəri münasibətləriniz yaxşılaşdı? Görün paxıllıq, kin və paxıllıq nə qədər dağıdıcıdır, dözümlülük və sakitlik nə qədər faydalıdır.
Yaxşı, tutaq ki, mənfi emosiyaların dağıdıcılığına əminəm. Sonra nə var?
Siz yüksəliş üçün ümid edirdiniz, var zəruri keyfiyyətlər, sən layiqsən, amma sənin yerinə başqası yüksəlir. Siz inciyə və qəzəbli ola bilərsiniz, ancaq belə bir əhval-ruhiyyənin nə qədər dağıdıcı olduğunu düşünün. Bu, artıq mənfi hissləri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Uğursuzluq düşüncələri üzərində dayanmayın. Bir çox başqa, daha cəlbedici vəzifələr var ki, onlar da sizin üçün əlçatmazdır. Paxıllıq və paxıllıq etməyin, çünki bu, narazılığınızı daha da alovlandıracaq.
Sakitləşmək üçün tənqidi düşünmək, təhlil etmək bacarığından istifadə edin. Unutmayın ki, vəziyyət heç vaxt tamamilə pis və ya tamamilə yaxşı deyil. Mən müşahidə etmişəm ki, bir çox insanlar, xüsusən də Qərbdə hər şeyi ağ-qara görməyə meyllidirlər. Amma həyatda hər şey nisbidir. Vəziyyətə fərqli bucaqdan baxmaq bacarığını inkişaf etdirin. Bəlkə o zaman başa düşəcəksiniz ki, yeni, daha gəlirli iş bütün problemləri həll etməyəcək. Çox pul qazanan insanlar həmişə nəyisə qurban verməli olurlar - onların qeyri-müntəzəm iş saatları, böyük məsuliyyəti, həyatı üçün təhlükə yaradan işi var və s. Diqqətlə baxın, görərsiniz ki, yüksək vəzifələrdə olan insanlara daha çox tələblər qoyulur, onlar paxıl və rəqiblərin əhatəsindədir. Bəlkə indi daha az maaş alırsan, amma işin o qədər də gərgin və təhlükəli deyil. Buna görə də, özünüzü fikirlə təsəlli etməlisiniz: “Bəli, daha az alıram və işim yaxşı deyil, amma yenə də kifayət qədər qazanıram, ailəmi təmin edirəm, ona görə də hər şey o qədər də pis deyil. Mən xoşbəxtəm. Hər şey yaxşıdır". Bu cür mülahizə yürütmək, hər şey istədiyimiz kimi getməsə belə, sakit qalmağa kömək edə bilər.
Dalay Lama dayanıb çayını qurtumladı.
Beləliklə, o, davam etdi, şeylərə fəlsəfi baxış bizdə olanlarla kifayətlənməyimizə kömək edir.
İşdən narazılıq adi haldır. Burada başqa nə tövsiyə edərdiniz? Belə bir vəziyyətdə necə olmaq olar? Soruşdum.
Narazılığınızı soyutmağın başqa bir yolu, nə qədər insanın ümumiyyətlə işi olmadığını xatırlamaqdır. Özünüzə deyin: çox sayda insanla müqayisədə həyatımda çox yaxşı şeylər var. Və həqiqətən də belədir. Bəzən bunu unuduruq, korlanırıq. Məsələn, Amerikada hər zaman iş tapmaq imkanı və ümumiyyətlə daha çox azadlıq, daha çox təşəbbüs var. Amma bununla yanaşı, narazılıq, olandan narazılıq artır. Hindistan və Çin kimi digər ölkələrdə vakansiya seçimi çox azdır. Bir çox insan tamamilə işsizdir. Amma müşahidə etdim ki, eyni zamanda işləyən insanlar işdən daha çox həzz alır və daha çox gəlirlə işləyirlər. Eynilə, dünya müharibələri və s. dövründə əvvəlki nəsillərin həyatının nə qədər çətin olduğunu xatırlamaq olar... Biz bəzən belə şeyləri unuduruq, amma fikirləşəndə öz mövqeyimizdən minnətdarlıq, razılıq hissi yaranır.
Bəli, düz deyirsən, təbii ki, razılaşdım. - Mən də bir çox ölkələrdə oldum, burada Hindistanda fəhlələri, hambalları, Asiyada düyü plantasiyalarında işləyən mühacirləri, ölkənizin ucqar guşələrində yaşayan köçəriləri gördüm. Onların çoxu həqiqətən xoşbəxt və həyatlarından razı idilər. Bəli, etiraf edirəm ki, bu insanlarla müqayisədə biz ərköyün görünürük. Amma mənim vətənim Amerika, deyə bilərik ki, şəxsi təşəbbüsün təzahürü üzərində qurulub. BİZ dözmək istəməməyimiz məntiqli deyilmi status-kvoşeylər, amma nəyisə yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsiniz?
Haqlısan, Hovard, amma məmnunluq və laqeydliyi qarışdırmaq olmaz. İşindən razı qalmaq başqa şeydir, ona laqeyd yanaşmaq, əhəmiyyət verməmək başqadır. öz böyüməsiöyrənmək istəməmək, ən yaxşısına can atmamaq. Əgər biz ixtisassız işlə məşğul olsaq da, eyni zamanda başqa fəaliyyətlər üçün bacarıq və təhsilimiz varsa, təbii ki, iş yerlərinin dəyişdirilməsi üçün səy göstərməliyik. Əgər bu nəticə vermirsə, əsəbiləşməyin və əsəbiləşməyin, fikirləşin: “Çalışdım, amma bacarmadım”. Bunun əvəzinə özünüzə "Yaxşı, nə qədər ki, eyni yerdə işləməyə davam edirəm" deyin. Əlinizdə olan işlərlə kifayətlənməyə çalışın. Uğursuzluq halında, ona fəlsəfi münasibət sakit olmağa və qəzəb və məyusluğa tab gətirməməyə kömək edəcəkdir. Məşğələmiz burada lazımlı olur. Sağlam tənqidi əsaslandırma narahat edən fikirləri dağıtmağa kömək edəcək. Deməli, əlimizdə olanla kifayətlənmək əsas vəzifəmizdir.
O danışdıqca düşündüm ki, bir çoxlarımız üçün ağlın köməyi ilə qəzəb və nifrətdən qurtulmaq nə qədər çətindir. Mən başa düşürəm ki, Dalay Lama niyə dayanmadan özünü uğursuzluqla bağlı fəlsəfi olmağa öyrətməyin nə qədər çətin olduğundan danışır. Bu daimi səy və vaxt tələb edir. "Analitik meditasiya"nın nəticə verməsi üçün uzun düşünmələr lazımdır. Yeni baxış bucağının doğruluğuna inanmaq üçün səy göstərilməlidir, əks halda özümüzü inandırmaq cəhdlərimiz qeyri-səmimi görünəcək - üzüm ala bilməyən tülkü kimi. "Bəli və bu yeni işə niyə ehtiyacım var!" Xeyr, özünüzə etiraf etməlisiniz ki, həqiqətən də yeni bir vəzifə əldə etmək istəyirdiniz, amma bacarmadınız. Bədəninizin və ruhunuzun hər bir lifinə sahib olmaq istəyirdiniz. O, sənin üçün vacib idi, təkcə daha çox pul ödədikləri üçün deyil, həm də səni öz gözündə böyüdə və daha xoşbəxt edə bildiyi üçün.
Özümüzü necə inandıra bilərik ki, daha məsuliyyətli iş, daha yüksək vəzifə bizi daha xoşbəxt etməyəcək? Çox sadə - baxın mümkün nəticələr. Son yüksəlişinizin sizi daha xoşbəxt edib etmədiyini düşünün. Yüksək vəzifələrdə olan tanışlarınıza baxın - onlar tabeliyində olanlardan daha xoşbəxtdirlər? Hətta Elmi araşdırmaəksini təsdiq edir. Beləliklə, məsələn, Buffalo Universitetindən Ph.D. Robert Raysın rəhbərlik etdiyi bir qrup alim tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, məsul vəzifələrdə olan insanlar aşağı vəzifələrdə olanlardan daha xoşbəxt deyillər. Bunu digər tədqiqatlar da təsdiqləyir. Alimlərin gəldiyi nəticələr deyir ki, həyatdan məmnunluq və işdən məmnunluq bir-biri ilə əlaqəli olsa da, işin xüsusiyyətləri, onun nüfuzu, fəhlə və ya qulluqçular sinfinə aid olması ümumi həyat məmnuniyyətinə az təsir göstərir.
Ətrafımızdakı dünyaya münasibətimizi dəyişdirməyimizin və uğursuzluqlara adi reaksiyadan imtina etməyimizin çətin olmasının başqa səbəbi də var. Bunun səbəbi özümüzü bədbəxt hiss etməyi sevməyimizdir. Bu sirli xüsusiyyəti xəstələrimdə dəfələrlə görmüşəm. İnsan nə qədər bədbəxt olsa da, ədalətsiz rəftarın ədalətli qəzəbindən özünəməxsus pozğun həzz alır. Əzablarımızdan yapışırıq, onları sifariş kimi geyinirik, öyrəşirik və artıq onlardan ayrılmaq istəmirik. Onları itirmək düşüncəsi bizə nə qədər zərər versə də, bizi qorxudur və bu qorxu bizdə şüuraltı səviyyədə yaşayır. Bundan əlavə, biz başqalarının rəğbətindən əlavə həzz alırıq - əgər bu rəğbət həqiqətən səmimidirsə. Bəzən belə olur - dostlarımız, həmkarlarımız cavab olaraq dərdlərini, problemlərini bölüşür, bədbəxtlikdə yoldaşlar tapır, həyatın ədalətsizliyindən həzz alır, işəgötürənlərimizin günahlarını müzakirə edirik. Ancaq daha tez-tez əksinə olur: insan zahirən rəğbət ifadə etsə də, bizim şikayətlərimiz dərindən onu bezdirir, çünki onun kifayət qədər öz problemləri var.
Həyata münasibətinizi dəyişməyin bəzən nə qədər çətin olduğunu düşünərək Dalay Lamaya dedim:
Sən verdin yaxşı məsləhət, lakin hər kəs onlarda təsəlli tapa bilmir.
Düzdü, Dalay Lama dedi, ona görə də mənim nöqteyi-nəzərim ondan ibarətdir ki, iş şəraitini dəyişmək imkanı varsa, bunu etməyə cəhd etmək lazımdır. Ancaq eyni zamanda problemlərimizin əsas səbəblərini də anlamaq lazımdır.
Beləliklə, biz yenidən baş verən hər şeyin əlaqəsi haqqında nəticəyə gəlirik. Əgər biz vəzifədə irəli çəkilməsək, işdən çıxarılmasaq, iş tapa bilmiriksə, bu zaman bir sıra amillər ortaya çıxır.
Siz narazısınız. Siz əziyyət çəkirsiniz, şübhə etmirsiniz ki, iqtisadiyyatın və bütövlükdə cəmiyyətin vəziyyətindən çox şey asılıdır. Bu vəziyyətdə uğursuzluğu ürəkdən qəbul etməməli, şirkətdən şikayət etməməli, qəzəbini müdirinə yönəltməməlisən. Qəzəb bəzən nifrətə çevrilə bilər və nifrət nəzarətdən çıxa bilər. Ancaq nifrət etdiyiniz insanı öldürsəniz belə, bu vəziyyətə heç bir şəkildə təsir etməyəcək və problemlərin qlobal səbəbini aradan qaldırmağa kömək etməyəcəkdir.
Məsələn, Hindistanda yaşayan tibetlilərin vəziyyətini götürək. Sürgündə olan Tibet hökumətinin işindən narazı olanlar var. Onlar hakimiyyətin indiki fəaliyyətini tənqid edərkən unudurlar ki, mühacirətdəki hökumət mühacirətdəki hökumətdir. Bütün bəlaların səbəbi Çinin Tibeti işğal etməsidir, bunun nəticəsində hökumət mühacirət etməli olur. Problemlərimizin kökü budur. Bunu dərk edərək, bir-birimizlə qarşıdurma və düşmənçiliyə son qoyacağıq və birləşməyi bacaracağıq.
Buna görə də sonsuz şikayət etmək və qəzəbinizi müdirinizə yönəltmək əvəzinə problemə daha geniş şəkildə baxmağa və onun əsl səbəblərini müəyyənləşdirməyə çalışın. Dünyadakı vəziyyət, qlobal iqtisadiyyat, vəziyyət haqqında düşünün mühit. Yadda saxla müxtəlif formalar sosial ədalətsizliyin təzahürləri. Buna qarşı mübarizəyə kiçik də olsa, öz töhfənizi verə bilərsiniz.
Bütün bunlar doğrudur, - qeyd etdim, - amma çox vaxt biz qlobal problemlərə hər hansı şəkildə təsir etməkdə acizik.
Doğrudur, Dalay Lama dedi ki, hər şeyi dəyişdirmək cəhdləri uğursuz ola bilər.
Amma heç olmasa boş yerə hirslənmək və əsəbləşmək əvəzinə enerjinizi daha konstruktiv istiqamətə yönəldəcəksiniz. Bəlkə sizdə yenidən işləmək, cəmiyyət üçün faydalı bir iş görmək istəyi yaranacaq. Təbii ki, bu zaman tələb edir. Əgər iş şərtlərini dəyişdirə və ya işin özünü dəyişdirə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişməyə çalışın. Əks halda, həm işdə, həm də ümumiyyətlə həyatda özünüzü bədbəxt hiss edəcəksiniz.
Görüşümüz başa çatmaq üzrə idi. Dalay Lamanın istədiyi hər şeyi dediyinə qərar verərək, sənədləri toplamağa başladım, lakin sonra gözlənilmədən davamı gəldi. Dalay Lama çıxışında bizi əhatə edən sərt reallığa toxundu. Onun səsində sentimentallıq yox idi, amma qorxmazlıq, insanlara rəğbət hissi duyulurdu.
Həyatda həmişə problemlər olacaq, dedi. - Problemsiz həyat mümkün deyil. İnsan heç vaxt 100% razı deyil, elə deyilmi? Narazılığa həmişə yer var. Və bunu nə qədər tez başa düşsək, çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bir o qədər asan olar.
Təsəvvür edin ki, şirin şeyləri sevən, amma turş şeylərə nifrət edən bir insan. Onun sevimlisi var
meyvə. Bu meyvə şirin, lakin turşdur. Və yenə də insan bu cüzi turşluğa baxmayaraq, onu sevməyə davam edir. O, onun varlığına dözməlidir, çünki meyvənin turş və şirin dadını ayırmaq mümkün deyil. Bütün həyatımız belədir. Bunun çox yaxşı cəhətləri var, amma qaçılmaz problemlər də var. Nə etməli - belə ki, təşkil olunur.
Deməli, həyat çətindir. Görüşümüz belə bir ciddi nəticə ilə başa çatdı. Və sanki təsdiq kimi çöldə ildırım gurlandı və yağış yağmağa başladı. Bir saniyə sonra elektrik kəsildi - ilin bu vaxtında Dharamsalada demək olar ki, hər gün baş verən bir hadisə. Dalay Lama təlaşsız qaldı. Onun isti təbəssümü və mehriban ifadəsi otağın qaranlığı və çöldəki pis hava ilə kəskin şəkildə ziddiyyət təşkil edirdi. Hər şey göstərdi ki, çətinliklərə baxmayaraq, o, hələ də özünü hiss edir xoşbəxt adam. Onun da çoxlu problemləri var idi. Tibet çinlilər tərəfindən işğal edildikdən sonra ölkəni tərk etmək məcburiyyətində qalanda xalqını və vətənini itirdi. Buna baxmayaraq, o, hər gün mühüm problemləri həll etməyə davam edir: o, Tibetin mədəni irsinin qorunması, öz xalqının azadlığı, bütün insanların hüquqları uğrunda mübarizə aparır. Bəzən onun mübarizəsi uğur gətirmir. Lakin o, altı yaşından başlayaraq bütün təlatümlərə baxmayaraq həyata sakit və xoşbəxt münasibət bəsləyirdi. Görünür, onun səyləri bəhrəsini verib.
Beləliklə, bir daha onun fikrini təkrarlayacağam. Əgər iş şəraiti bizi qane etmirsə, biz onları dəyişməliyik. Əgər bu mümkün deyilsə, (bəzən bu çətin olsa da) özünüzü, daxili vəziyyətinizi və işə münasibətinizi dəyişib xoşbəxt olmalısınız.
2.10 Əsərdə nə deməkdir: “Çünki onun qəlbini sərtləşdirdim”, ruhani işdə (“Şlavei HaSulam” 4-cü cild, s. 142 14 mart 2002-ci il gecə dərsi) Tövratda yazılıb: “Çünki mən sərtləşdim. onun ürəyi”. Sual: Nəyə görə yazılmayıb ki, Yaradan fironun ürəyini dərhal, lap əvvəlində sərtləşdirib.
Muxtarın “Səhih” kitabından (hədislər toplusu) əl-Buxari tərəfindənNiyyəti necə dəyişdirmək olar? Mən bunu özüm üçün etdiyimi hiss edirəm. Mən niyə utanıram? Öz-özünə ziddiyyətlər görünür. Bu işin özüm üçün olmasın deyə niyyətimi necə dəyişəcəyimi bilmədiyim üçün çıxılmaz vəziyyətdə və böyük ümidsizlik içindəyəm. Nə etməli?Hər şey sən
Gələcəyə Qayıdış kitabından. Yaradılış Kitabının gizli şifrəsinin açılması müəllif Sitchin Zəkəriyyə1604-cü fəsil: Uca Allahın kəlamları: “Onlar Allahın kəlamını dəyişdirmək istəyirlər”. 2130 (7501). Əbu Hureyrə (Allah ondan razı olsun) rəvayət edir ki, Rəsulullah (salləllahu aleyhi və səlləm) demişdir: “Allah buyurur: “Əgər bəndəm pislik etmək qərarına gəlsə,
Tsenshab Serkong Rinpoche kitabından: Özünə və başqalarına münasibətin bərabərləşdirilməsi və dəyişdirilməsi müəllif Berzin İskəndər İşdə xoşbəxt olmaq sənəti kitabından Gyatso Tenzin tərəfindənÖzümə və başqalarına münasibətimi tərsinə çevirə biləcəyəm Özümüzə həddən artıq qayğı göstərməyin bir çox mənfi cəhətləri və başqalarına qayğı göstərməyin bir çox üstünlükləri haqqında düşünmək “qapısına” güvənərək, öz fikirlərimizi dəyişdirməliyik. kim olması haqqında
Mənim Ruhani Bioqrafiyam kitabından Gyatso Tenzin tərəfindənMən özümə münasibətimi və başqalarına münasibətimi mütləq dəyişəcəyəm. Yenə eqoizmin zərərləri və başqalarına qayğı göstərməyin faydaları haqqında düşünürük, lakin bu dəfə bu iki düşüncə növünü bir-birini əvəz edirik. Başqa sözlə, biz onu diqqətlə araşdırırıq
Yerli Pravoslav Kilsələrinin Tarixi kitabından müəllif Skurat Konstantin EfimoviçFəsil 9 İşdə xoşbəxtlik Bu gün bizdəyik sonuncu dəfə Dharamsaladakı evində Dalay Lama ilə söhbət etməli idilər. Bütün bir həftə ərzində işin mahiyyətindən, insanların işindən niyə narazı olduqlarından və belə insanları necə xoşbəxt etməkdən danışdıq.Çirkli bir dara dırmaşmaq
"Psixiatriya və mənəvi həyatın problemləri" kitabından müəllif Melexov D.E.2 DÜNYANI DƏYİŞTİR Mən mənəvi inqilaba çağırıram Dinsiz edə bilərsiniz, amma mənəviyyatsız edə bilməzsiniz. Buddist rahib kimi mən Buddist prinsiplərinə hörmət ruhunda tərbiyə almışam. Mənim düşüncə tərzim ondan formalaşıb ki, mən? Buddanın şagirdi. Bununla belə, genişləndirmək istədim
Sözlər kitabından III. mənəvi mübarizə müəllif Ağsaqqal Paisios Müqəddəs Alpinist9. Kipr pravoslav kilsəsinin qeyri-pravoslav dünyaya münasibəti; Kipr sülh hərəkatına münasibət Pravoslav Kilsəsiümumpravoslav birliyinin möhkəmləndirilməsi sahəsində fəal işləyir. O, öz nümayəndələri vasitəsilə problemlərin həllinə töhfə verir
Əsərlər toplusundan. IV cild müəllif Zadonski TixonIV. Psixiatrın xəstənin dini təcrübələrinə münasibəti və keşişin psixikadakı patoloji təzahürlərə münasibəti (ümumi müddəalar) Bu fəslin başlığında verilən suallar mahiyyətcə bütün sonrakı fəsillərin vəzifəsidir, buna görə də yalnız
"Çətin söhbət sənəti" kitabından John Townsend tərəfindənDördüncü Fəsil. İnsanların ruhu üzərində bir etirafçının işi haqqında.Ruhla məşğul olmaq incə məsələdir - Geronda, sən çətin, dönməz, "əyri" xarakterə malik insanlara necə kömək edə bilərsən? - Dülgər kimi onunla işləmişəm. əyilmiş, "əyri" lövhələr və şüalar. Lakin
Namaz kitabından müəllif Yansi FilipFəsil 11 boyunduruğumu öz üzərinizə götürün və məndən öyrənin, çünki mən həliməm və ürəyim alçaqam və canınız üçün rahatlıq tapacaqsınız; Çünki mənim boyunduruğum asandır, yüküm yüngüldür, Məsih deyir. (Matta 11:28-30) § 506. Və
Müəllifin kitabından Müəllifin kitabından Müəllifin kitabındanFƏSİL 10 DUA ALLAHI DƏYİŞƏ BİLƏR? Dua, əks halda baş verməyəcək hadisələrin baş vermə gücüdür. Endryu Mürrey “Çünki Mən Rəbbəm, mən dəyişmirəm” (Mal 3:6). (Hos 11:8) Bu ayələrin hər ikisindən götürülmüşdür
Sevilməyən iş: nə etməli?
“İşimə nifrət edirəm!"Və ya:" İşini sevən insanlara necə həsəd aparıram! Bu cür nidalar tanışdırmı? O zaman bu məqalə sizin üçündür.
Əvvəlcə qərar verin niyə işinə belə baxırsan
. Cavab variantları aşağıdakı kimi ola bilər:
- Bu fəaliyyət sahəsini bəyənmirəm;
- Vəzifələrimi sevmirəm;
– İşlədiyim təşkilatı bəyənmirəm;
- Rəhbərimi/həmkarlarımı sevmirəm
Siyahı davam edir, çünki hər kəsin öz vəziyyəti var və səbəblər dərindən fərdi ola bilər. Səbəblərə əsaslanaraq, qərar verməyə dəyər: başqa bir iş tapın və ya sadəcə ona münasibətinizi dəyişdirin. İnsanlar tez-tez soruşurlar: Nifrət etdiyiniz bir işdə necə işləmək olar?” və ya hətta " Nifrət etdiyiniz işi necə sevmək olar?” Sonuncu sualda açıq-aşkar ziddiyyət var, soruşsanız daha məntiqli olardı: “ Nifrət etdiyiniz bir işin öhdəsindən necə gəlmək olar?” Fikrimcə, sevmədiyiniz bir işdə qalmağa qərar verməzdən əvvəl stressə səbəb olan və mənfi emosiyalar, həm də həyatınızın illərini oğurlayır, sizi belə bir işə məcbur edən səbəbləri təhlil etməyə dəyər. Bəzən qorxu, risk etmək istəməmək və rahatlıq zonasında qalmaq istəyi
bizi tapmaqdan saxlayan yeganə şeydir yeni işçağırışımıza uyğun olaraq.
Əgər indi sevilməyən bir işdə işləyirsinizsə, lakin nədənsə hələ də onu tərk edə bilmirsinizsə, bu iş haqqında təsəvvürünüzü yenidən nəzərdən keçirin. Onda özünüz üçün üstünlüklər, həm özünüz, həm də başqaları üçün faydalı, vacib, dəyərli bir şey tapa bilsəniz, işləmək asanlaşacaq, çünki mənfi kontekst aradan qalxacaq. Bir maraqlısı var öz işinin dərk edilməsi haqqında məsəl , bu sizə işinizə münasibətinizi dəyişməyin, stressi azaltmağın və iş həyatınızla bağlı mənfi emosiyaların aradan qaldırılmasının yolunu göstərəcək.
Yolunu yeriyən səyyah insanların hardasa necə ağır daş daşıdığını gördü. Çox yorğun görünən onlardan birini saxlayıb soruşdu:
- Nə edirsiniz?
Kişi tutqun gözlərini səyahətçiyə qaldırdı və çətinliklə eşidiləcək səslə dedi:
- Mən daş daşıyıram və onlar çox ağırdır ...
Səyyah ona mane olmadı və yoluna davam etdi. Tezliklə o, nəhəng bir daş daşıyan başqa bir adamı gördü, lakin bu daşıyıcı birincisi kimi aciz görünmürdü. Səyyah müqavimət göstərə bilməyib sual verdi:
- De görüm, nə edirsən? Bu daşı niyə daşıyırsan?
Adamın cavabı:
- Mən pul qazanıram. Mənim böyük ailəm var və hər kəs yemək yeməlidir. Buna görə üzr istəyirəm, amma gedəcəm. Sizinlə danışmağa vaxtım yoxdur.
Səyyah başını tərpətdi, təşəkkür etdi və yoluna davam etdi. Daha sonra o, ilk ikisindən çox fərqlənən üçüncü bir daş daşıyıcı gördü. Gözlərində parıltı vardı, yerişi möhkəm və enerjili idi. Onun da əlində iri bir daş var idi, amma ondan yorğun və ya yorğun olduğunu anlamaq mümkün deyildi. Səyyah üçüncü dəfə şansını sınamaq qərarına gəldi və ondan soruşdu:
- Mənə de mehriban insan, Bəs siz nə edirsiniz? Bəs sən bu daşı bu qədər həvəslə hara aparırsan?
Hambal dayandı, geniş gülümsədi və sevinclə dedi:
- Mən məbəd tikirəm! Qoşulmaq istərdinizmi?
Oxşar məqalələr
