Žarnyno peristaltika – tai sistemingas organo lygiųjų raumenų susitraukimas, leidžiantis maistui judėti virškinamuoju traktu ir galiausiai pašalinti iš organizmo nesuvirškintus likučius.

Judrumas būtinas ir efektyviam virškinimui: dėl vidinių raumenų susitraukimo į tuščiavidurius organus patenka tulžies pūslės ir kasos fermentai.

Tinkamas visų žmogaus kūno sistemų visumos funkcionavimas yra tiesiogiai susijęs su žarnyno sveikata. Virškinimo trakto būklė priklauso nuo žmogaus imuniteto, jo savijautos ir darbingumo. Dažnai virškinimo trakto sutrikimai tampa kitų ligų vystymosi pagrindu.

Esant normaliai būsenai, tuščiaviduris organas sistemingai susitraukia. Raumenų skaidulos iškloja vidines sienas dviem sluoksniais: pirmame jos išsidėsčiusios išilgai, antrame – žiediškai.

Banginio raumenų judėjimo amplitudė skiriasi priklausomai nuo žarnyno srities: plonoji žarna susitraukia tiek lėtai, tiek greitai. Be to, šiame skyriuje vienu metu galima atlikti kelis pjūvius.

Maisto boliusas storąja žarna juda daug lėčiau. Peristaltinio impulso intensyvumas padidėja kelis kartus per dieną, kai atsiranda noras išsituštinti.

Susitraukimų dažnis laikomas normaliu: dvylikapirštės žarnos - 1-12 per minutę, tiesiosios - 9-12, storosios - 3-4 ir 6-12, tiesios - 3.

Kas atsitiks, jei žarnyno motorinis aktyvumas padidės arba, priešingai, sumažės? Maisto boliuso pratekėjimo žarnynu procesas yra komplikuotas, dėl to kenčia virškinimas: naudingos medžiagos iš gaunamo maisto pasisavinamos lėčiau ir netinkamu kiekiu, nesuvirškintas maistas sustingsta organizme, išskirdamas toksinus.

Pažeidus motorinę funkciją, išsivysto daugybė ligų, kurios pasireiškia kaip žarnyno sutrikimai viduriavimu ar vidurių užkietėjimu, padidėjęs dujų susidarymas, pilvo skausmas, gleivinės uždegimas, opinis sienelių pažeidimas Vidaus organai.

Veiksniai, prisidedantys prie patologijos vystymosi

Pagrindinės motorinės funkcijos susilpnėjimo priežastys yra šios:

• netinkama mityba, didelio kiekio paprastų angliavandenių naudojimas, kaloringas maistas;
• valgymo sutrikimai: ilgi intervalai tarp valgymų, persivalgymas;
• nepakankamas suvartojamo skysčio kiekis; dehidratacija;
• mažas fizinio aktyvumo lygis;
• lėtinės kepenų, tulžies pūslės, kasos ligos;
• kūno infekcija;
• piktybiniai navikai žarnyne;
• komplikacijos po operacijos pilvo organuose;
• sindromas lėtinis nuovargis, nuolatinis stresas, depresija;
• šalutinis vaistų poveikis;
• paveldimumas ir senatvės ypatumai;
• blogi įpročiai: rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija.

Silpna peristaltika, dažniausiai dėl to tinkama mityba veda prie vidurių užkietėjimo. Užkandžiavimas keliaujant, greitas maistas (greitas maistas, saldumynai, miltiniai gaminiai, kava, gazuoti gėrimai) sukelia virškinimo sutrikimus.

Nuolatinis nesuvirškinto ir neišgaunamo maisto rūgimas ir puvimas sukelia intoksikaciją: pirmiausia žalingai veikia šalia esančius organus – inkstus, kepenis – tada kenksmingos medžiagos paveikia kitas sistemas.

Didelis šlakų kiekis, išmatų akmenų susidarymas neigiamai veikia gleivinės būklę. Nuolatinis vidurių užkietėjimas prisideda prie hemorojaus vystymosi, polipų susidarymo žarnyne, kurie gali išsigimti į vėžinius navikus.

Mažiau paplitęs kitas peristaltikos sutrikimo variantas – padidėjimas raumenų susitraukimai. Padidinti motorinį aktyvumą virškinimo organai tokie veiksniai kaip:

• gleivinę dirginančių produktų naudojimas: rūgštūs, aštrūs patiekalai;
• onkologija;
• disbakteriozė;
• lėtinės infekcinės ligos;
• psichoneurologiniai sutrikimai;
• tam tikrų vaistų (pvz., antibiotikų) vartojimas.

Tokiu atveju pacientas kankinasi stiprus skausmas, viduriavimas: išmatos labai skystos, putos konsistencijos. Dažnas viduriavimas sukelti dehidrataciją. Todėl padidėjus motorikai, ypač vaikams, būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

Žarnyno peristaltikos simptomai

Požymiai, rodantys virškinimo trakto disfunkciją, yra šie:

• įvairaus sunkumo skausmai – nuo ​​nepastebimo diskomforto iki aštrių spazmų. Skausmas sumažėja nuėjus į tualetą, išsiskiriant dujoms. Jie gali atslūgti ir naktį, o pavalgius (prie rytinio kavos ar stiprios arbatos puodelio) vėl sustiprėti. Neigiamos emocijos gali išprovokuoti skausmo padidėjimą;
• pasunkėjęs tuštinimasis (vidurių užkietėjimas). Laikui bėgant vidurių užkietėjimas tampa lėtinis. Natūraliai ištuštinti vidurius tampa beveik neįmanoma;
• sunkumo jausmas apatinėje pilvo dalyje;
• pilvo pūtimas, padidėjęs dujų susidarymas;
• Blogas kvapas;
• apetito praradimas dėl svorio padidėjimo;
• odos blyškumas;
• bendro negalavimo požymiai: vangumas, nuovargis, nuovargis, galvos skausmai, nemiga, dirglumas;
• galvos svaigimas: su anemija, kuri išsivystė dėl naudingų medžiagų trūkumo;
• apsinuodijimo požymiai: alergija, odos ir plaukų būklės pablogėjimas.

Disfunkcija, kuriai būdingas padidėjęs lygiųjų raumenų susitraukimo judesys, lydi:

• ūminis skausmas žarnyne;
• dažnas viduriavimas su gleivėmis ar kraujo dalelėmis;
• vidurių pūtimas, pilvo pūtimas;
• palengvėjimo nebuvimas po tuštinimosi, klaidingas noras tuštintis;
• yra dehidratacijos požymių: burnos džiūvimas, silpnumas, mieguistumas, šaltkrėtis, padažnėjęs pulsas, susilpnėjęs imunitetas.

Šie simptomai yra įspėjamieji ženklai, kurių nereikėtų ignoruoti. Apsaugoti sunkios pasekmės būtina kreiptis į kliniką, kur specialistai, remdamiesi analizių ir tyrimų rezultatais, galės nustatyti tiksli diagnozė ir paskirti veiksmingą gydymą.

Diagnostika

Apžiūros ir palpacijos metu jau pasireiškia patinimas, skausmas su spaudimu pilve.

efektyvus laboratoriniai tyrimai bus atliekama koprograma – išmatų analizė dėl kraujo, patogeninės mikrofloros buvimo.

Tarp instrumentiniai metodai informatyviausia:

• endoskopija - žarnyno tyrimas optika;
• kolonoskopija - specialiu vamzdeliu su zondu, įkištu į išangę, gydytojas įvertins organo praeinamumo laipsnį, gleivinės būklę, paims medžiagos mėginį histologinei analizei;
• irrigoskopija - rentgeno spinduliai, tuo pačiu metu įvedant kontrastinę suspensiją;
• Sunkiose situacijose atliekamas dubens organų ultragarsas ir MRT.

Žarnyno motorikos sutrikimų gydymas

Virškinimo organų funkcionavimui atkurti taikomas integruotas požiūris, apimantis mitybos pokyčius, mankštą. Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, išmatų suakmenėjimui, nurodoma vaistų terapija.

Vaistai

Visų pirma, reikia išvalyti Virškinimo traktas nuo sustingusių išmatų. Tam yra skiriami vidurius laisvinantys vaistai (Guttalax, Phenolphthalein, Dufalac), pateikiami farmacijos rinkoje m. įvairių formų- tablečių, lašų, ​​tiesiosios žarnos žvakučių pavidalu.

Natūralūs vidurius laisvinantys vaistai yra rabarbarų šaknys, saldymedis, šaltalankių žievė, senos lapai. dėl narkotikų augalinės kilmės apima „Regulax“.

Epsomo druskos ir Glauberio druskos laikomos stipriomis medžiagomis, naudojamomis, kai ištuštinti neįmanoma. Jie veikia visą žarnyną ir sukelia norimą efektą per porą valandų po nurijimo.

Suminkština maisto gumulėlį, palengvina jo patekimą į išangės ricinos aliejų. Poveikis paprastai pastebimas po kelių valandų.

Nereikėtų užsikrėsti vidurius laisvinančiais vaistais: jie sukelia priklausomybę, virškinimo organai gali „neišmokti“ dirbti savarankiškai, be išorinių dirgiklių.

Prozerinas, vazopresinas, aceklidinas stiprina žarnyno raumenis. Jie padidina motorinį aktyvumą, skatina maisto judėjimą per virškinamąjį traktą.

Virškinimui padeda Mezim, Festal, Creon, kurių nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 10 dienų.

Dėl korekcijos psichosomatiniai sutrikimai skirti raminamųjų, antidepresantų.

Visus vaistus, jų dozes ir gydymo režimą skiria specialistas. Pakeisti vaistą arba anksti nutraukti jo vartojimą galima tik po antrojo tyrimo. Draudžiama savarankiškai naudoti bet kokius vaistus!

Fizioterapija

Aktyvus gyvenimo būdas padeda atkurti vidaus organų motoriką. Bėgimas, plaukimas, žygiai pėsčiomis, jodinėjimas, pilvo pūtimo pratimai sugrąžins žarnyno veiklą į normalią.

Dėl jums neįprastos fizinės veiklos pirmiausia pasikonsultuokite su mankštos terapijos specialistu!

Pratimų rinkinys motoriniams įgūdžiams stiprinti:

1. iš gulimos padėties (lovoje galima gulėti iš karto po pabudimo. Svarbu, kad paviršius nebūtų per minkštas!) Pakelkite kūną;
2. gulėdami ant nugaros, pakelkite per kelius sulenktas kojas 90 laipsnių kampu ir atlikite pratimą „važinėti dviračiu“;
3. Likę toje pačioje padėtyje, rankomis suimkite sulenktus kelius ir pritraukite juos prie krūtinės;
4. žemesnė sulenktos kojos ant kojų ir pakelti dubenį;
5. klūpėdami, pabrėždami delnus, pakaitomis atitraukite kojas atgal;
6. iš klūpėjimo padėties, akcentuojant alkūnes, pakaitomis sėdėkite ant dešiniojo ir kairiojo sėdmenų;
7. iš stovimos padėties, lėti pritūpimai su dubens nugaros pagrobimu;
8. šokinėjimas su virve arba be jo (nesant dubens organų patologijų).

Norint sumažinti žarnyno motoriką, reikia vengti pilvo pratimų. IN Ši byla tempimas yra gerai.

Kasdienis pilvo masažas taip pat stimuliuos virškinamąjį traktą.

Teigiamai veikia kūną ir kontrastinis dušas arba apsiliejimas šaltu vandeniu, po kurio intensyviai trinamas kilpiniu rankšluosčiu.

Būtinas ir efektyvus metodas ligos gydymas yra laikytis dietos, pagrįstos augalinių skaidulų įtraukimu į dietą ir sumažinti kaloringų angliavandenių maisto produktų vartojimą.

Pagrindinės sutrikusios funkcijos taisyklės:

• geriau valgyti daugiau nei 3 kartus per dieną (4-5) mažomis porcijomis. Maistas turi būti kruopščiai sukramtytas;
• gerti pakankamai skysčių (30 ml 1 kg kūno svorio, jei nėra inkstų sutrikimų). Įpraskite ryte išgerti stiklinę kambario temperatūros vandens: šis būdas padės žarnynui pradėti dirbti;
• iš valgiaraščio neįtraukti maisto produktų, kuriuose gausu paprastų angliavandenių (saldainių, ypač šokolado, miltų, greito maisto), krakmolo (bulvės, ryžiai, manų kruopos), taip pat dirginančių gleivines (gazuotų gėrimų, riebaus ir kepto maisto, marinuotų agurkų, rūkytos mėsos, konservuoti maisto produktai, rūgštūs vaisiai);
• Sviestą naudokite atsargiai virti kiaušiniai, ankštiniai augalai, didinantys dujų susidarymą;
• turėsite apriboti stiprios arbatos ir kavos, karštų gėrimų vartojimą;
• motoriniams įgūdžiams lavinti rodomos šviežios daržovės (kopūstai, morkos, burokėliai) ir vaisiai (žali obuoliai, abrikosai, slyvos), sėlenos, javai, linų sėmenys, javai iš avižinių dribsnių ir grikių, žalumynai, uogos;
• kepimui naudokite augalinius aliejus (geriausia šalto spaudimo): alyvuogių, sėmenų;
• naudingos šviežiai spaustos sultys (ypač morkų, kopūstų ir burokėlių, taip pat uogų), kompotai, rauginto pieno produktai, džiovinti vaisiai;
• jei įmanoma, valgykite daugiau jūros gėrybių, jūros dumblių.

• tyrės sriubos;
• javai iš miežių, ryžių, manų kruopos;
• liesa mėsa, kiaušiniai;
• daržovių tyrės;
• sutraukiantys vaisiai ir uogos (cidonijos, kriaušės, vyšnios, aronijos).

Bet kokiu atveju teks atsisakyti cigarečių ir alkoholio.

Tradicinė medicina

Netradiciniai metodai gali veiksmingai papildyti pagrindinį gydymą: išvalyti šlakus, atstatyti jį motorinė funkcija, skatina pažeistų audinių gijimą ir atsikrato patogeninių bakterijų.

Prieš naudodami liaudies gynimo priemones, turite pasikonsultuoti su specialistu!

Receptai nuo vidurių užkietėjimo:

• sėlenų, skaidulų, kurias galima valgyti atskirai arba dėti į įvairius patiekalus (salotas, sriubas, dribsnius, želė) po 1-2 šaukštus per dieną;
• burokėlių salotos su džiovintomis slyvomis arba česnaku;
• džiovintų slyvų ir abrikosų mišinys. 400 gramų džiovintų vaisių be kauliukų susukite mėsmale, įpilkite 2 valg. propolio tinktūros, senna lapeliai (1 pak.) ir 200 ml šviežio, necukruoto medaus. Visi ingredientai turi būti kruopščiai sumaišyti. Paimkite 2 šaukštelius. naktį su vandeniu kambario temperatūroje;
• vietoj arbatos geriamas šaltalankių žievės nuoviras;
• susmulkintų gysločių sėklų: po 1 arbatinį šaukštelį prieš valgant.

Ligos prevencija

Bet kokią ligą lengviau išvengti nei išgydyti. Todėl šių rekomendacijų įgyvendinimas labai prisidės prie jūsų žarnyno sveikatos:

• laikykitės subalansuotos mitybos pagrindų: mityba turi būti įvairi, įskaitant augalines skaidulas ir baltymus. Neleiskite sau persivalgyti, perdėta aistra saldumynams, miltiniams gaminiams, rūkytam, sūriam ir riebiam maistui;
• palaikykite gerą kūno formą: atlikite rytinę mankštą, vaikščiokite gryname ore, važinėkite dviračiu ir slidėmis, plaukiokite atvirame vandenyje ar baseine;
• laikytis darbo ir poilsio režimo: miegoti 7-9 valandas, vengti psichologinio pervargimo ir neigiamų emocijų;
• reguliariai (1-2 kartus per metus) lankytis pas gastroenterologą profilaktiniams tyrimams ir laiku nustatyti virškinamojo trakto sutrikimus.

Rūpinimasis savo kūnu padės išvengti daugybės rūpesčių. Būk sveikas!

- tai motorinė veikla, susijusi su jos lygiųjų raumenų darbu. Reguliarus raumenų susitraukimas ir atsipalaidavimas skatina virškinimą ir turinio skatinimą per virškinamąjį traktą. Pažeidžiant motorinę funkciją, pasikeičia žarnyno judėjimo būdas, pablogėja sveikatos būklė.

Žarnyno raumeninis sluoksnis susideda iš dviejų sluoksnių, kurie skiriasi skaidulų išsidėstymu: išilginio išorinio ir apskrito vidinio. Koordinuoti raumenų susitraukimai užtikrina žarnyno judesius.

Fiziologinių susitraukimų tipai

reglamentas

Žarnyno motorika yra koordinuoto hormonų, autonominės ir centrinės nervų sistemų darbo rezultatas.

• žarnyno sienelės nervo ir raumenų rezginio ląstelės užtikrina foninį ritminį aktyvumą;
• judrumą sustiprina maisto skilimo produktų veikimas;
• tiesiosios žarnos zonos receptorių dirginimas slopina viršutinių skyrių judrumą;
• maisto suvartojimas pirmiausia refleksiškai slopina, paskui skatina žarnyno motorinę veiklą;
• judrumą gerinantys hormonai: gastrinas, histaminas, vazopresinas;
• judrumą mažinantys hormonai: sekretinas, vazoaktyvus žarnyno peptidas.

Esant normaliai motorinei žarnyno funkcijai, virškinimo procesas trunka nuo 1 iki 3 dienų.

Susilpnėję motoriniai įgūdžiai

Dėl sumažėjusio judrumo atsiranda retas ir nepakankamas tuštinimasis. Atsiranda lėtinis vidurių užkietėjimas.

Simptomai

Priežastys

Sustiprinti motoriniai įgūdžiai

Esant dideliam žarnyno motoriniam aktyvumui, maistas organizme būna mažiau nei dieną. Per šį laiką ji neturi laiko visiškai suvirškinti ir įsisavinti. Atsiranda.

Simptomai

Priežastys

Gerinti žarnyno judrumą

Dieta

Esant žarnyno atonijai, valgykite reguliariai, bent 4 kartus per dieną. Gerkite bent 2 litrus skysčių per dieną. Į savo racioną įtraukite vidurius laisvinančių maisto produktų.

Pirkinių sąrašas

Pratimų rinkinys

Atlikite rytinę mankštą, darykite pratimus, skatinančius žarnyno veiklą:

Preparatai

Sumažėjęs žarnyno judrumas

Dieta

Mityba su pagreitėjusia peristaltika turėtų būti tausojanti. Pašalinkite riebų, keptą, aštrų, grubų maistą. Valgykite mažomis porcijomis iki 6 kartų per dieną. Nuo viduriavimo ruoškite tyrės patiekalus: troškinius, pudingus, suflė, bulvių košę. Dietos pagrindas turėtų būti produktai su fiksuojančiu poveikiu.

Žarnyno peristaltika – tai į bangas panašus žarnyno sienelių susitraukimo procesas, padedantis pernešti jo turinį iš viršutinių skyrių į išleidimo angas. Šiame procese pagrindinį vaidmenį atlieka lygieji raumenys, kurių du sluoksniai yra žarnyno sienelėse. Pirmajame sluoksnyje raumenų skaidulos išsidėsčiusios išilgai, o antrajame – apskritos. Šių dviejų raumenų grupių tarpusavyje susiję judesiai sudaro peristaltinę bangą, kurios dažnis tam tikrose žarnyno dalyse yra skirtingas.

Pavyzdžiui, į plonoji žarna, peristaltinių bangų greitis, priklausomai nuo skyriaus, gali būti lėtas, labai lėtas, greitas ir greitas. Išilgai plonosios žarnos vienu metu gali praeiti kelios peristaltinės bangos.

Verta paminėti, kad plonojoje žarnoje peristaltikos greitis yra daug lėtesnis nei likusioje orano dalyje, todėl maisto greitis per jį praeina daug ilgiau. Tik kelis kartus per dieną plonojoje žarnoje susidaro stiprūs susitraukimai, nukreipiantys ertmės turinį į išangę.

Maistui užpildžius skrandį, veikiant refleksui, dvitaškyje atsiranda peristaltika. Žarnyno peristaltikos norma yra: dvylikapirštės žarnos - 10-12 susitraukimų per minutę, plonų - 9-12, didelių - 6-12, tiesia linija iki 3 kartų.

Norėdami apsaugoti savo kūną nuo nemalonių pasekmių, būtinai turėtumėte susipažinti su rizikos veiksniais, kurie neigiamai veikia žarnyno motoriką.

Žarnyno peristaltikos sutrikimų priežastys

Pagrindiniai veiksniai, provokuojantys žarnyno motorikos sutrikimą, yra šie:

• Lėtinės virškinimo organų ligos (kepenų,. tulžies pūslė, kasa);
• Netinkama mityba, daugiausia kaloringų maisto produktų valgymas mažais kiekiais;
• Piktybiniai ir gerybiniai navikaižarnynas;
• Anksčiau perkelta pilvo operacija;
• Sėslus gyvenimo būdas;
• Amžiaus veiksnys (dažniausiai nukenčia vyresni nei 60 metų žmonės);
• paveldimas veiksnys;
• Priėmimas vaistai, kuris paveikia ;
• Ilgalaikis stresas ir centrinės nervų sistemos sutrikimas.

Pagrindinės žarnyno peristaltikos sutrikimų, turinčių įtakos daugumai pasaulio gyventojų, priežastys yra netinkama mityba ir. sėdimas vaizdas gyvenimą. Bėgdamas ir dažniausiai sumuštinius bei greitą maistą gaudydamas, visa tai nuplaudamas stipria kava ar saldžiais gazuotais gėrimais, žmogus neįsivaizduoja, kiek jo organizme yra riebalų ir cukraus. Būtent „sprogstamasis“ cukraus ir riebalų derinys sukelia rūgimo ir puvimo procesus žarnyne. Netinkamos mitybos pasekmės yra hemorojaus, polipų ir navikų susidarymas. Be to, patekę į storosios žarnos ertmę, toksinai nuodija ne tik virškinimo organą, bet ir veikia inkstus bei kepenis. Šlakuotame žarnyne pradeda formuotis išmatų akmenys kurie dirgina kūno gleivinę.

Peristaltikos nebuvimas arba per lėta sukelia vidurių užkietėjimą ir kraujo stagnaciją visuose mažojo dubens organuose. Jei norite išvengti ligų, susijusių su sutrikusiu žarnyno motoriku, grėsmės, atkreipkite dėmesį į priežastis, kurios prisideda prie šios ligos vystymosi.

Dažniausiai žarnyno motorika sutrinka žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą. Norint pagreitinti peristaltiką, reikia atlikti adekvačius ir dozuotus fizinius pratimus, sutelkiant dėmesį į pilvo ertmė.

Simptomai

Pagrindiniai simptomai, kurie pasireiškia pažeidžiant žarnyno judrumą:

1. Pilvo skausmas, įvairaus intensyvumo. Taigi, jie gali pasireikšti kaip aštrūs spazmai ar lengvas diskomfortas, labai dažnai jie svyruoja per dieną. Dažniausiai jie sumažėja po tuštinimosi ar dujų išsiskyrimo. Dažniausiai miego metu skausmas nevargina. Vartojant kofeiną, priešingai, jų gali padidėti. Be to, jų laipsnis didėja dėl streso ir emocinio streso.
2. Pilvo pūtimas – dažniausiai atsiranda virškinimo metu.
3. Kūno apsinuodijimo simptomai, alergijos ir bėrimų, spuogų ir opų atsiradimas ant odos.
4. Išmatų pažeidimas - dažniau tampa lėtinis ir gali būti pakeistas vidurių užkietėjimu. Be vidurius laisvinančių vaistų tuštinimasis tampa neįmanomas.
5. Svorio padidėjimas – atsiranda dėl virškinimo sutrikimų ir prasto maistinių medžiagų pasisavinimo.
6. Prasta viso organizmo būklė: nemiga, bendras silpnumas, irzlumas.

Virškinimo sistemos ligų simptomai yra panašūs vienas į kitą. Jei jie atsiranda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte teisingą diagnozę ir sudarytumėte gydymo schemą, kad ateityje tai netaptų vidaus organų patologija.

Diagnozė ir gydymas

Diskinezijos simptomai neturi tik jai būdingų apraiškų, todėl labai sunku diagnozuoti ligą pagal paciento skundus. Visų pirma, gydytojai pašalina virškinimo organų navikus ir polipus, divertikulus ir kolitą. Standartinis tyrimas susideda iš katologijos, bario klizmos ir kolonoskopijos, jei reikia, su biopsija. Tyrimas padės ne tik tiksliai nustatyti ligą, bet ir išsiaiškinti jos atsiradimo priežastį.

Paprastai peristaltikos gydymas apima visą eilę veiklų: vaistų skyrimo, pratimų terapijos (gydomosios Kūno kultūra) ir galios reguliavimas. Be to, tarp gastroenterologų dažnai pasitaiko tokių, kurie gydydami ligą griebiasi tradicinės medicinos.

Siekiant sustiprinti ir pagreitinti žarnyno judrumą bei padidinti jo tonusą, numatytas viso ertmės turinio evakuavimas. Paprastai naudojama keletas specifinių vidurius laisvinančių vaistų, kurie veikia atskiras kūno dalis. Taigi galima skirti šiuos vidurius laisvinančius vaistus:

• Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys visą žarnyną – dažniausiai skiriami esant ūminiam vidurių užkietėjimui;
• Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys plonąją žarną - dažniausiai tai vaistai, kurių pagrindą sudaro ricinos aliejus. Didindamas žarnyno motoriką, vidurius laisvinantis vaistas gali sukelti ūmius spazmus, kurie praeina ištuštinant.
• Storosios žarnos vidurius laisvinantys vaistai – yra augalinės arba sintetinės kilmės.

Sutrikimo gydymas trunka ilgą laiką. Nekenksmingiausi yra žolelių vidurius laisvinantys vaistai.

Gydant žarnyno motoriką kartais vartojami antidepresantai, antipsichoziniai vaistai ir trankviliantai. Toks gydymas skiriamas esant ligai, susijusiai su stresu.

Tinkama mityba yra raktas į visų virškinimo organų darbo atstatymą. Sveikas maistas padės normalizuoti virškinimo sistemą ir išvalyti toksinų ir toksinų kūną. Kai kurie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, o kiti, priešingai, turėtų būti padidinti.

Nepageidaujami produktai, slopinantys peristaltiką:

1. Gėrimai su kofeinu (kava, kakava, arbata);
2. Šokoladas;
3. Sviestas;
4. Saldūs pyragaičiai ir balta duona;
5. Kashi (ryžiai, miežiai, manų kruopos);
6. Sriubos ir daržovių tyrės;
7. Vaisiai – kriaušės, svarainiai;
8. Uogos (vyšnios, aronijos);
9. Uogų želė virta ant krakmolo.

Vartojant galima padidinti žarnyno peristaltiką sekančius produktus:

• Želdynai;
• Jūros gėrybės ir jūros dumbliai;
• Riešutai;
• Pieno produktai (jogurtas, kefyras, rūgpienis, grietinė);
• kurių sudėtyje yra didelis skaičius skaidulinės daržovės (ridikai, morkos, kopūstai, ridikai, burokėliai). Evakuacija iš virškinimo sistemos efektyviausia valgant šias daržoves: pomidorus, arbūzą, melioną, svogūną ir agurkus;
• Augalinis aliejus (išskyrus sviestą);
• Duona su sėlenomis;
• Kashi (grikiai, avižiniai dribsniai);
• Džiovinti vaisiai (figos, džiovinti abrikosai, slyvos, razinos);
• Vaisiai ir uogos (abrikosai, persimonai, rūgštūs obuoliai, vynuogės, slyvos, agrastai ir kt.).

Peristaltikos gydymas taip pat apima dozuotą fizinį aktyvumą, įskaitant bėgimą, plaukimą, jodinėjimą, pilvo pratimus ir tenisą. Tokia procedūra bus ypač efektyvi su šaltu apliejimu vandeniu ir pilvo masažu.

Gydymo paskyrimą turi atlikti tiesiogiai gydytojas. Žarnyno peristaltika (padidėjusi) prisidės prie daugiau greitas pasitraukimas atliekos iš organizmo. Toks gydymas reikalauja, kad pacientas griežtai laikytųsi medicininės konsultacijos, užtikrinant subalansuotą fizinį aktyvumą ir tinkamą maisto vartojimą. Tokios priemonės normalizuos visas virškinamojo trakto funkcijas ir užtikrins visišką pasveikimą.

Statistika rodo, kad didelė dalis išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo traktu. Tai yra virškinimo sistema, kuri viena iš pirmųjų pradeda prarasti savo funkcijas, o tai reiškia visų rūšių patologijų ir ligų vystymąsi. Net senovėje gydytojai patardavo keisti gyvenimo būdą ir mitybą, kad būtų galima susidoroti su negalavimais.

Gera sveikata ir organizmo veikla bet kuriame amžiuje priklauso nuo teisingas veikimasžarnynas. Bet koks virškinimo sistemos sutrikimas iš karto paveikia žmogaus savijautą ir tampa būtina sąlyga imuninės sistemos susilpnėjimui ir nepageidaujamų patologijų vystymuisi. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kas atsitinka su kūnu, pažeidžiant žarnyno motoriką (diskineziją), kaip susidoroti su šia būkle ir atkurti normalų virškinamojo trakto funkcionavimą.

Žarnyno peristaltika – tai į bangą panašus tuščiavidurio vamzdinio organo sienelių susitraukimas, skatinantis maisto boliuso judėjimą iš jo viršutinių dalių į išleidimo angas. Virškinimo procese lemiamą vaidmenį atlieka virškinamojo trakto peristaltika, padedanti suvirškintą maistą perkelti iš viršutinių žarnų į apatinius.

Peristaltinių judesių procese dalyvauja lygieji raumenys, esantys žarnyno sienelėse dviem sluoksniais. Viename sluoksnyje raumenų skaidulos išsidėsčiusios išilgai, kitame – žiediškai. Koordinuoti šių raumenų judesiai sukuria peristaltinę bangą, kurios dažnis skirtinguose skyriuose bus skirtingas.

Taigi plonojoje žarnoje sklinda kelių tipų peristaltinės bangos, kurios viena nuo kitos skiriasi praėjimo per žarnyną greičiu ir yra labai lėtos, lėtos, greitos ir greitos. Tuo pačiu metu plonojoje žarnoje vienu metu gali praeiti kelios peristaltinės bangos.

Storojoje žarnoje virškinamas maistas atitinkamai juda lėčiau nei kitose žarnyno dalyse, o peristaltinės bangos greitis bus mažesnis. Tačiau kelis kartus per dieną žarnyne atsiranda stiprūs susitraukimai, jo turinys perkeliamas link išangės.

Peristaltiniai judesiai gaubtinėje žarnoje atsiranda veikiant refleksui, kai maistas užpildo skrandį. Paprastai peristaltinių bangų dažnis yra: in dvylikapirštės žarnos- 10-12 susitraukimų per minutę, plonojoje žarnoje - 9-12, storojoje - 3-4 arba 6-12, tiesiojoje žarnoje - apie 3.

Ši būklė sukelia daugelio virškinimo trakto ligų vystymąsi, kurie pasireiškia išmatų sutrikimais (vidurių užkietėjimu, viduriavimu), uždegiminiai procesai, opų ir polipų susidarymas. Norint išvengti tokių nelaimingų pasekmių, būtina žinoti apie rizikos veiksnius, sukeliančius žarnyno sutrikimus.

Priežastys, dėl kurių pablogėja peristaltika

Silpną žarnyno motoriką gali sukelti keli provokuojantys veiksniai:

Mitybos klaidos yra Pagrindinė priežastis vidurių užkietėjimas. Daugelis žmonių yra įpratę numalšinti alkį greitais užkandžiais, o ne sočiam valgiui mieliau renkasi sumuštinį su dešra ar greito maisto produktus kartu su gazuotais gėrimais ar stipria kava. Vartojant miltus ir krakmolingą maistą, kuriame yra riebalų ir cukraus perteklius, žarnyne prasideda rūgimo ir irimo procesai.

Per storosios žarnos sieneles nuodingos medžiagos prasiskverbia į pilvo ertmę, nuodija aplinkinius organus (kepenis, inkstus). Jau sulaukus 40 metų žarnynas stipriai šlakuoja, pradeda formuotis vadinamieji išmatų akmenys, kuriems prasiskverbę virškinamuoju traktu, pažeidžiama jo gleivinė. Peristaltikos trūkumas sukelia nuolatinį vidurių užkietėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, hemorojaus vystymąsi, polipų ir navikų susidarymą.

Normaliam žarnyno funkcionavimui ir gyvybinei naudingų mikroorganizmų veiklai būtina šiek tiek rūgšti aplinka ir pakankamas maistinių skaidulų kiekis, kurio galima gauti valgant daržoves, vaisius, grūdus, rūgpienio produktus.

Tinkamas žarnyno funkcionavimas labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Daugelio virškinamojo trakto ligų atsiradimą provokuoja sėdimas darbas, judėjimo ir tinkamo fizinio aktyvumo stoka. Norint sustiprinti žarnyno judrumą, būtina atlikti kasdienių pratimų rinkinį, įskaitant ryto mankšta ir treniruotis darbe. Didelė nauda atneš ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.

Vyresnio amžiaus žmonėms žarnyno motorikos sutrikimai atsiranda dėl progresavimo gretutinės ligos, hormoninės priežastys, raumenų atrofija ir sumažėjęs raumenų tonusas. Vyresniame amžiuje vyrauja atoninio tipo vidurių užkietėjimas, kurio vystymasis yra susijęs su nervinių mazgų, atsakingų už virškinamojo trakto judrumą, inervacijos pažeidimu ir su amžiumi susijusia audinių hipoksija.

Simptomai

Žarnyno motorikos sutrikimai (diskinezija) pasireiškia įvairiais simptomais:

Atsiradus tokiems nepalankiems simptomams, būtina skubiai kreiptis į gydytoją, kad būtų diagnozuota ir laiku pradėtas gydyti patologinė žarnyno būklė.

Diagnostika

Žarnyno motorikos sutrikimus gana sunku diagnozuoti tik pagal paciento skundus, nes diskinezijos simptomai yra panašūs į klinikinis vaizdas daugelis virškinimo trakto ligų. Gydytojas turi pašalinti tokias žarnyno patologijas kaip kolitas, divertikulai, tiesiosios ir gaubtinės žarnos polipai, navikai.

Tam atliekamas kompleksas tyrimų, apimančių katologiją, išmatų tyrimą dėl slapto kraujo ir disbakteriozės bei aparatūros tyrimus (endoskopiją ir irrigoskopiją). Svarbus metodas tyrimas – tai kolonoskopija su biopsija (audinių mėginių ėmimas histologiniam tyrimui). Diagnostinės priemonės išaiškins virškinamojo trakto veiklos sutrikimus sukeliančią priežastį ir padės suprasti, kaip atkurti žarnyno motoriką.

Žarnyno motorikos gerinimas ir stiprinimas

Žarnyno peristaltikos gydymas apima integruotą požiūrį, įskaitant vaistų skyrimą, mitybos koregavimą ir specialių pratimų atlikimą. Geras rezultatas yra tradicinės medicinos naudojimas: nuovirai ir užpilai vaistinių žolelių, peristaltiką gerinančių mišinių ruošimas.

Gydymas vaistais:

Gydant žarnyno motorikos sutrikimus sėkmingai naudojami vaistai, turintys stimuliuojantį poveikį, didinantys judrumą ir didinantys žarnyno raumenų tonusą (prozerinas, aceklidinas ir vazopresinas). Visus paskyrimus turi skirti gydytojas, o vaistus reikia vartoti jam prižiūrint.

Siekiant sustiprinti žarnyno susitraukimo funkciją, naudojami vidurius laisvinantys vaistai. Su jų pagalba jie pagreitina žarnyno ištuštinimą, padidindami jo peristaltiką. Šiuo metu yra labai daug įvairių vidurius laisvinančių vaistų, jų vartojimas bus susijęs su būtinybe paveikti tam tikras žarnyno dalis. Visus vidurius laisvinančius vaistus galima suskirstyti į kelias pagrindines grupes:

Sintetiniai vaistai yra fenolftaleinas, bisakodilis, gutalaksas. Šios lėšos yra tablečių, tiesiosios žarnos žvakučių, lašų pavidalu. Dėl jų poveikio padidėja žarnyno motorika, jie veiksmingai padeda esant vidurių užkietėjimui ir žarnyno atonijai, kuri atsiranda po chirurginės operacijos. Tačiau šie vaistai gali sukelti priklausomybę, o jų vartojimą lydi alerginės reakcijos ir žarnyno diegliai.

Į terapijos kursą gali būti įtraukti vaistai, normalizuojantys centrinės nervų sistemos darbą, gerinantys psichologinę būklę ir padedantys kovoti su stresu – antipsichoziniai, trankviliantai ir antidepresantai.

Tinkama mityba, siekiant pagerinti žarnyno judrumą

Gydant sutrikusią žarnyno motoriką didelę reikšmę turi mitybos koregavimas. Tai leis jums sukurti normalų virškinimo sistemos funkcionavimą ir išvalyti žarnas nuo toksinų. Visi maisto produktai, turintys įtakos žarnyno judrumui, gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes:

Sumažina peristaltiką

Prisideda prie padidėjusio žarnyno judrumo:

Daržoves geriausia valgyti žalias. Jų santykis su termiškai apdorotu maistu turėtų būti 3:1. Geras poveikis žarnyno motorikai sustiprinti yra šviežiai spaustų sulčių naudojimas: morkų, kopūstų, burokėlių ir salotų iš šių daržovių, pagardintų augaliniu aliejumi, naudojimas.

Stenkitės nedaryti ilgų pertraukų tarp valgymų, geriausias pasirinkimas būtų 5-6 valgymai per dieną mažomis porcijomis. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas dienos dieta ir neįtraukti iš meniu keptų ir riebių patiekalų, rūkytos mėsos, konservų, miltinių patiekalų, pyragaičių, saldumynų.

Turėtumėte valgyti daugiau žalumynų, dribsnių, grūdų, žalių daržovių ir vaisių, kasdien gaminti salotas, pridedant augalinio aliejaus. Geras efektas yra rūgštaus pieno gėrimų naudojimas, ypač naudinga stiklinė kefyro naktį.

Ryte, prieš pusryčius, reikia išgerti stiklinę vandens, tai padidins žarnyno judrumą ir prisidės prie jo ištuštinimo. Stebėti gėrimo režimas gerti ne mažiau kaip 1,5 litro skysčių per dieną.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Norėdami atkurti žarnyno judrumą, galite naudoti patikrintą liaudies receptai.

Kartu su šiomis priemonėmis nereikėtų pamiršti ir fizinio aktyvumo. Stenkitės daugiau judėti, ilgai vaikščiokite gryname ore. Aktyviai sportuokite, bėgiokite, plaukiokite, sportuokite.

Pratimų rinkinys peristaltikai atkurti

Peristaltikos normalizavimas prisidės prie tokių sporto šakų kaip bėgimas, jojimas, plaukimas, tenisas. Padės kasdienis pilvo masažas, apliejimas šaltu vandeniu ir pratimų rinkinys, kurį galima atlikti namuose. Šie pratimai padės sustiprinti pilvo raumenis ir padidinti žarnyno judrumą:

Terapinių priemonių kompleksą turi skirti gydytojas. Paciento užduotis – griežtai laikytis rekomendacijų, koreguoti mitybą ir didinti fizinį aktyvumą. Tai atkurs normalią žarnyno veiklą ir užtikrins visišką atsigavimą.

MailruOk.ruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

stopgemor.ru

Kaip pagerinti žarnyno judrumą

Dauguma suaugusių gyventojų galvoja, kaip pagerinti peristaltiką, nes daugelis žmonių turi žarnyno problemų. Vidurių užkietėjimas, sunkumas pilve, vidurių pūtimas – tai tik keli simptomai, rodantys, kad yra virškinamojo trakto motorikos pažeidimas. Šios apraiškos taip pat rodo skysčių trūkumą žarnyne, dėl kurio gali sutrikti jo darbas.

Yra daug būdų, kaip padidinti žarnyno judrumą. Galbūt tai yra atvejis, kai geriau pabandyti prieš vartojant vaistus liaudies metodai gydymas. Žarnyno motorikos gerinimas leidžia atsikratyti vidurių užkietėjimo ir pilnumo jausmo skrandyje, įgyti lengvumo jausmą.

Kaip pagerinti žarnyno peristaltiką?

Metodų ir vaistų, galinčių pagerinti žarnyno peristaltiką, įvairovė didžiulė, tačiau visi jie visų pirma susiję su mitybos koregavimu ir suvartojamo vandens kiekio didinimu.

Norint padidinti žarnyno judrumą, reikalingas integruotas požiūris, kurį sudaro tinkama mityba, mankšta ir kai kuriose situacijose, vaistai. teigiamas rezultatas galima pasiekti naudojant liaudies gynimo priemones - įvairūs nuovirai ir mišiniai, gerinantys išmatų judėjimą žarnynu.

Medicininis gydymas

Siekiant pagerinti žarnyno motoriką, sėkmingai naudojami vaistai, kurie padidina organo judrumą, turi jaudinantį poveikį virškinamojo trakto sienelių lygiųjų raumenų skaiduloms ir skatina jo ištuštinimą.

Svarbu suprasti, kad reguliarus nekontroliuojamas vaistų vartojimas gali sukelti priešingą efektą – bus problemiška pasiekti reguliarų išmatą nenaudojant vaistų, todėl gydytojas paskiria vaistus ir jų vartojimo schemą.

Kaip pagerinti žarnyno judrumą su medicininiai preparatai? Į pagalbą ateis vidurius laisvinantys vaistai. Jų įtakoje suaktyvėja raumenų susitraukimai ir išsiskiria išmatos. Šiuo metu yra daug įvairių vaistų, turinčių įtakos įvairių žarnyno dalių judrumui.

Vidurius laisvinančius vaistus, gerinančius žarnyno motoriką, galima suskirstyti į tris grupes.

Vaistai, veikiantys visą žarnyną

Šiuo principu veikia natrio sulfatas (Glauberio druska) ir magnezija (epsomo druska). Šios medžiagos yra stipriausios ir veiksmingiausios, tačiau dažnas jų vartojimas kelia grėsmę žarnyno atonijai ir dehidratacijai.

Naudojant druskas, padidėja osmosinis slėgis, dėl kurio pažeidžiami pusiau suvirškinto maisto skystos dalies absorbcijos mechanizmai ir pagerėja peristaltika. Tuštinimasis po vaistų vartojimo įvyksta po 1-2 valandų, o tai leidžia greitai atsikratyti problemos.

Vaistai, veikiantys plonąją žarną

Ricinos aliejus (ricinos aliejus) laikomas žinomiausiu šios grupės vaistu. Jis veikia dvylikapirštės žarnos spindyje, kur, veikiama tulžies, susidaro ricinolio rūgštis. aktyvūs komponentai vaistai. Medžiaga dirgina receptorius, esančius ant viso žarnyno sienelių, o tai sukelia jų susitraukimą.

Be to, aliejus sulaiko skystį žarnyno spindyje ir neleidžia absorbuotis elektrolitams, o tai taip pat palengvina tuštinimąsi. Priemonės poveikis pastebimas po 4-6 valandų ir kartu su tenezmu.

Vaistai, skatinantys žarnyno judrumą

Šiai vaistų grupei priklauso ir natūralios, ir sintetinės kilmės vidurius laisvinantys vaistai.

natūralių priemonių sudėtyje yra vaistinių žolelių ir augalų ekstraktų. Rabarbarų ir saldymedžio šaknys, šaltalankiai, senos lapai padeda greitai padidinti žarnyno peristaltiką ir tinka vidurių užkietėjimui gydyti suaugusiems ir vyresniems nei 3-4 metų vaikams.

Tokių vaistų veikimas tonizuoja lygiuosius storosios žarnos raumenis, o tai skatina jos susitraukimą ir sukelia tuštinimąsi. Šiai grupei priklauso tokie populiarūs vaistai kaip Regulax, į kurį įeina senna, figos, džiovintos slyvos ir parafinas, taip pat Senadexin, susidedantis iš senna lapų ekstrakto ir pagalbinių komponentų.

Sintetiniai žarnyno peristaltiką gerinantys preparatai farmacijos pramonėje gaminami žvakučių, tablečių ir tirpalų pavidalu (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Dėl jų veikimo suaktyvėja gaubtinės žarnos motorika, todėl galima pašalinti ne tik hipotenzijos sukeltą vidurių užkietėjimą, bet ir chirurginės intervencijos.

Neigiama šių vaistų pusė – organizmo priklausomybė, skausmingi potraukiai pilve ir alerginės reakcijos.

Liaudies metodai

Norint pagerinti žarnyno motoriką, ne visada reikia vartoti vaistus. Patikimi alternatyvaus gydymo metodai padės atsikratyti keblios problemos.

Štai keletas paprastų receptų:

1. Džiovinti vaisiai. Paimkite 350 gramų džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų, gerai nuplaukite ir supjaustykite. Į gautą košę įpilkite pakelį vaistinės senna, 200 g skysto medaus, du šaukštus propolio ir gerai išmaišykite. Suvalgykite po 30 gramų kasdien vakare prieš miegą užsigerdami vandeniu.
2. Šaltalankis. Į indą supilkite 10 gramų medžio žievės ir užpilkite puse litro verdančio vandens. Užpylus sultinį, jį reikia filtruoti ir gerti kaip arbatą.
3. Gyslotis. Šio augalo sėklos yra gera priemonė žarnyno judrumui gerinti. Prieš naudojimą jas sumalkite kavos malūnėlyje ir valgykite po 3 gramus prieš valgį.
4. kviečių sėlenos. Stambios skaidulos, patekusios į žarnyną, išsipučia, todėl pagerėja žarnyno motorika ir viso virškinamojo trakto veikla. Naudokite 2 valgomuosius šaukštus, iš anksto sumaišytus su nedideliu kiekiu skysčio srutos pavidalu.
5. atpalaiduojantis mišinys. Sutrintus obuolius sumaišykite su dviem šaukštais medaus ir avižiniais dribsniais, įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir daigintų kviečių grūdų. Gautą mišinį galima valgyti be apribojimų per dieną.

Kaip matyti iš aukščiau pateiktų metodų, žarnyno motoriką galima pagerinti ne tik vaistais, bet ir liaudiškais metodais. Jei laukiamas poveikis nepasiekiamas, kreipkitės į gydytoją.

Mityba

Pagrindinis vaidmuo normalizuojant virškinimo traktą tenka maistui, nes kai kurie iš jų prisideda prie to, kad padidėja judrumas, o tai, savo ruožtu, gerina žarnyno motoriką.

Norėdami sugrąžinti virškinimo sistemą į normalią, turite laikytis tam tikrų taisyklių ir valgyti maistą, kuris gerina žarnyno judrumą:

• kasdien valgyti šviežių daržovių ar vaisių;
• valgykite daigintus grūdus, taip pat sėlenas, nes juose gausu skaidulų;
• rinkdamiesi košę pirmenybę teikite grikiams, perlinėms kruopoms ar miežiams, sumažinkite ryžių ir manų kruopų vartojimą;
• jei yra polinkis užkietėti viduriai, į kasdienį meniu įtraukite džiovintų slyvų, figų, šviežių slyvų ir vynuogių;
• neribokite išgeriamo skysčių kiekio, dienos minimumas – 2 litrai;
• prieš miegą išgerti stiklinę jogurto ar kito rauginto pieno produkto;
• gardinkite maistą prieskoniais ir prieskoniais, nes jie stimuliuoja žarnyno veiklą;
• apriboti saldumynų ir sočių kepinių kiekį;
• valgykite daržoves kaip garnyrą prie mėsos, kad pagerintumėte jos virškinimą ir prasiskverbimą per virškinamąjį traktą;
• valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis;
• neįtraukti kavos, stiprios arbatos ir gazuotų gėrimų;
• atsisakyti kepto maisto ir rūkytos mėsos.

Pratimai

Žarnyno peristaltika tiesiogiai susijusi su fiziniu aktyvumu, todėl kasdieninė gimnastika, kaip niekas kitas, leidžia paskatinti žarnyną dirbti ir pagerinti jo ištuštinimą.

Prieš vartodami vaistus, gerinančius žarnyno judrumą, išbandykite paprastą pratimų rinkinį:

1. Atsigulkite ant nugaros, padėkite delnus po sėdmenimis ir pakaitomis sukite kojas, tarsi mintumėte dviračio pedalus. Pilvo raumenų tonizavimas ir kraujotakos didinimas dubens palankiai veikia virškinamojo trakto darbą.
2. Pradinė padėtis yra tokia pati kaip ir ankstesniame pratime. Sulenkite abi kojas per kelius ir tvirtai prispauskite prie pilvo, suimdami rankomis. Pakartokite 10-15 kartų.
3. Atsistokite ant keturių. Pakaitomis ištieskite kojas ties keliu, atitraukite jas atgal, o nugaroje nukrypkite.
4. Atlikite bet kokius pratimus, kuriuose dalyvauja pilvo raumenys – tai padeda pašalinti dujų perteklius ir skatina žarnyno susitraukimus.
5. Atlikite 10–15 pritūpimų kaip paskutinį gimnastikos elementą.

Žarnyno motoriką gerinančių vaistų pagalba ne visada pavyksta, esant ūminiam vidurių užkietėjimui, dažnai padeda liaudiški metodai, aktyvi fizinė veikla. Be to, peristaltiką gerinantys produktai padės pagerinti žarnyno veiklą.

Jei po visų priemonių, kurių buvo imtasi, palengvėjimo nėra, kreipkitės pagalbos į gydytoją, kad jis jums išrašytų vidurius laisvinančių vaistų, kurie pašalins sunkumus.

Naudingas vaizdo įrašas apie produktus, kurie gerina žarnyno judrumą

Gastroenterologai jūsų mieste

Pasirinkite miestą:

moizivot.ru

Kaip pagerinti žarnyno peristaltiką?

Virškinimo sistema yra vienas iš pagrindinių žmogaus gyvenimo mechanizmų. Tačiau tuo pat metu jos organai pirmieji pradeda prarasti savo funkcijas. Svarbus momentas darbe virškinimo trakto yra žarnyno peristaltika. Jis gali būti stiprus arba silpnas, bet bet kokiu atveju sutrikęs sukelia masę diskomfortas.

Peristaltika yra žarnyno raumenų susitraukimas, kurio tikslas - perkelti maisto mases per organą.

Kas yra peristaltika?

Žarnyno peristaltika suprantama kaip bangas primenantys žarnyno sienelių susitraukimai, padedantys išmatų masę nustumti į išangę. Tai viena iš kelių motorinių veiklų, vykstančių žarnyne. Būtent teisingų susitraukimų dėka realizuojami normalūs virškinimo procesai, kurių metu pasisavinami visi reikalingi mikroelementai, o kas neįsisavinama, išeina iš organizmo.

Norint ilgą laiką palaikyti normalų virškinamojo trakto funkcionavimą, reikia stebėti mitybą, įvesti fizinį aktyvumą ir pašalinti blogus įpročius. Be to, būtina gydyti sisteminės ligos kurie turi įtakos organizmo funkcionavimui. Jei šios sąlygos nebus įgyvendintos, peristaltiką galima padidinti arba, atvirkščiai, sumažinti, o tai toli gražu nėra norma.

Peristaltika pradeda vystytis po to, kai skrandis užpildomas maistu. Norma yra tas atvejis, kai dvylikapirštėje žarnoje per minutę įvyksta 10-12 susitraukimų, plonojoje žarnoje – 9-12, storojoje – 3, tiesiojoje žarnoje – ne daugiau 3. Jei pacientui yra peristaltinės veiklos sutrikimų, jie gali užkietėti ar viduriuoti.

Pažeidimo priežastys

Suaugusiesiems

Peristaltinis aktyvumas gali sutrikti dėl daugelio veiksnių. Kartais pažeidimas atsiranda dėl genetinio faktoriaus arba dėl kitos ligos, po kurios prasidėjo šalutinis poveikis. Į specialią rizikos grupę įeina pacientai, kurie:

• nuolat atsiranda stresinių situacijų, kurios perkrauna nervų sistemos darbą;
• netinkama mityba ir dieta (tai apima badavimą ar persivalgymą, sotaus valgymo nepaisymą, sunkaus, sunkiai virškinamo maisto vartojimą);
• praktiškai nėra mankštos stresas;

Eilė išoriniai veiksniai, genai ir amžius išprovokuoja suaugusiųjų žarnyno darbo sutrikimus.

• buvo ilgalaikis skausmą malšinančių vaistų vartojimas;
• disbakteriozė, nuolat stebimos įvairios infekcijos (būtent dėl ​​atsirandančių toksinų mažėja peristaltika);
• yra navikų formacijų, dėl kurių atsiranda nervų sistemos sutrikimų;
• yra žalingų įpročių (narkotikai ir alkoholis stipriai veikia centrinę nervų sistemą, sumažėja organų tonusas);
• nustatyta helmintozė;
• buvo surengti anksčiau chirurginės intervencijos virškinimo trakte;
• yra psichikos sutrikimų (žmonių, kurie yra stiprios psichinės įtampos būsenoje);
• yra įvairių endokrininės sistemos ligų.

Reikia atsiminti, kad ne visais atvejais liga yra atonito atsiradimo veiksnys. Tokie reiškiniai gali būti stebimi dėl stresinių situacijų, kurių metu suaugusiam pacientui kyla nerimo ir panikos jausmas, turintis įtakos peristaltikos veiklai. Bet kokiu atveju gydymo trūkumas nieko gero neprives.

Vaikams

Prasta peristaltika gali būti stebima ne tik brandaus amžiaus pacientams, bet ir vaikams. Daugelis mano, kad toks reiškinys kaip atonitas praeis savaime ir jam nereikia gydymo. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga, nes kūdikio būklė blogėja bendra būklė ir prasideda apsvaigimas. Kokios yra vangios peristaltikos vaikystėje priežastys?

Paveldimumas ir netinkama mityba išprovokuoja vaikų žarnyno motorikos problemas.

• Peristaltinio aktyvumo sumažėjimas gali atsirasti dėl paveldimo veiksnio, kuris atsiranda net tada, kai moteris yra nėščia ar maitina krūtimi.
• Atonija būdinga jauniems pacientams, kurie patiria stresines situacijas.
• Pakeitus vaiko mitybą, pablogėja peristaltika. Pavyzdžiui, tai atsitinka, kai kūdikis yra nujunkytas.
• Sindromas gali pasireikšti tais atvejais, kai į vaiko organizmą patenka mažai vandens.

Masažas padės atsikratyti nemalonaus simptomo. Be to, gydytojas skiria specialias glicerino žvakutes, kurios sukelia natūralų išmatų masių išsiskyrimą iš organizmo, gerina peristaltiką.

Vyresnio amžiaus žmonėms

Kai vyresnio amžiaus žmogus mažai juda arba anksčiau buvo patyręs operaciją, gali užkietėti viduriai. Su tuo susidoroti padės ramunėlių klizmų naudojimas, dažni pasivaikščiojimai gryname ore ir pieno produktų įtraukimas į racioną. Svarbus dalykas yra gerai sumaltų produktų, kurie padidina peristaltiką, buvimas meniu.

Nėštumo metu

Tokia problema, kaip vidurių užkietėjimas, nėščiai moteriai sukelia tam tikrą diskomfortą. Panašus simptomas Taip yra dėl to, kad šiuo gyvenimo laikotarpiu būsimos motinos kūne pradeda gamintis specialus hormono tipas – progesteronas. Dėl jo veikimo sumažėja peristaltinis aktyvumas, dėl to nesuvirškinto maisto žarnyne yra daugiau nei tikimasi. Be to, visas virškinamasis traktas spaudžia augančią gimdą, kurioje bręsta vaisius. Tokia organų sąveika laikoma normalia, nes jie turi bendrą inervaciją.

Padėkite susidoroti su šia problema subalansuota mityba ir teisingas režimas. Kad išlaikytų sveikatą, nėščia moteris turėtų atsisakyti riebaus, sunkaus maisto (mėsainių ir kt.). Būsimoji mama turi gerti daugiau skysčių. Norint išvengti kraujo stagnacijos mažajame dubenyje, reikia dažniau vaikščioti oru, kuo mažiau sėdėti. Jei tokios rekomendacijos neduoda rezultato, reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs vaistus. Nėštumas yra laikinas reiškinys, o gimus kūdikiui kūnas pradės atsigauti.

Simptomai

Yra keletas simptomų, pagal kuriuos galite nustatyti susilpnėjusią peristaltiką. Visų pirma, pagrindinis simptomas yra vidurių užkietėjimas. Jie atsiranda, kai pacientas 48 valandas ar ilgiau nebuvo nėjęs į tualetą. Tuo pačiu metu atsiranda pilvo skausmas ir nemalonūs pojūčiai dėl pilvo pūtimo. Skausmas gali nuolat atsirasti dėl stresinių situacijų, pervargimo ar staigaus fizinio krūvio. Dėl to pacientas išblysta, atsiranda silpnumas, pablogėja bendra organizmo būklė. Jei žmogus serga atonitu ilgiau nei 3 dienas, pakyla temperatūros ir slėgio rodikliai. Tuo pačiu metu žmogus gali atsisakyti maisto, juo nesidomėdamas. Daugeliu atvejų tokio tipo vidurių užkietėjimą lydi mieguistumas. Kartais pacientas priauga svorio, atsiranda alergija arba yra paveiktas oda.

Per didelis žarnyno judrumas yra kupinas vandens išeikvojimo.

Sustiprinta peristaltika

Peristaltika gali ne tik susilpnėti, bet ir padidėti. Pernelyg aktyvi peristaltika pastebima, kai žarnyno sienelės pradeda trauktis greičiau, o išmatos padažnėja iki 8 kartų per dieną. Dėl to atsiranda organizmo dehidratacija, prarandamos druskos ir naudingi mikroelementai. Yra keletas veiksnių, dėl kurių padidėja žarnyno motorikos aktyvumas. Visų pirma, tai yra žarnyno ligos, tokios kaip ūminės žarnyno infekcijos, disbiozė, onkologinės ligos virškinimo organai, paūmėjimai lėtiniai negalavimai. Be to, viduriavimo atsiradimas gali reikšti, kad į organizmą pateko kenksmingas maistas, o tai daro žalingą poveikį. Tai savotiškai apsauginė funkcija. Dėl to pacientui padidėja dujų susidarymas, prasideda vidurių pūtimas. Pacientas išmatose gali pastebėti mažus baltus gumuliukus – tai tam tikrų mikroelementų junginiai su riebalų rūgštimis. Smarkią peristaltiką lydi pilvo skausmas, išmatose gali atsirasti gleivių.

Pradėti medicinines priemones, reikia pažvelgti į priežastis, kodėl pagreitėja peristaltika. Smarkiam žarnyno judrumui gydyti gydytojas skiria vaistus, kurie padės sumažinti jo veiklą. Norėdamas paskatinti procesų tonuso sumažėjimą, gydytojas gali skirti sugeriamųjų vaistų, kurie suriša kenksmingas medžiagas ir stimuliuoja žarnyną.

Diagnostika

Žarnyno motorikos pažeidimas turi ryškių požymių, kuriems atsiradus reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Tai gali būti proktologas ar gastroenterologas, kuris nustatys tikslią diagnozę, nustatys atsiradimo veiksnius ir paskirs gydymo kompleksą. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes tai tik pablogins situaciją.

Pirmiausia gydytojas atlieka paciento apklausą, kurios metu nustatomi žmogų trikdantys požymiai. instaliuoti tikslios priežastys susilpnėjus žarnyno motorikai, gydytojas paima išmatas analizei, atlieka kolonoskopiją, rentgeno nuotraukas. Išaiškinamas paciento gyvenimo būdas, gimimo ligos.

Gydymo metodai

Gydymo kompleksą parenka gydytojas, atsižvelgdamas į tai, ar peristaltika padidėja, ar sumažėja.

Vaistų terapija

Norint atkurti ir normalizuoti žarnyno motoriką, yra daug priemonių. Medicinos pasiūlymai platus pasirinkimas vaistai, kurie gali padidinti peristaltikos efektyvumą ir kartu padidinti bendrą kūno tonusą. Galite naudoti tokius patobulinimus kaip:

• Regulax, kuris turi vidurius laisvinantį poveikį.
• "Pankreatinas", dėl kurio normalizuojasi maisto virškinimas.
• "Espumizan", kuris prisideda prie patinimo išnykimo.
• "Cerukal", kuris gali padidinti žarnyno judrumą.
• „Amiridinas“, kurio veikimo dėka pagerėja impulsų perdavimas į raumenis. Šis vaistas vartojamas tik prižiūrint gydytojui!

Dieta ir dieta

Žarnyno efektyvumą galite pagerinti naudodami specialiai organizuota dieta ir gerai apgalvota dieta. Toks maistas kaip pomidorai, liesa mėsa, džiovintos slyvos, daržovių sriubos ir sultys, kepti obuoliai gali priversti organizmą dirbti. Raugintas pienas, jogurtas, kefyras yra puikūs stimuliatoriai, kurių vartojimas suaktyvina vangią peristaltiką. Peristaltikos susilpnėjimas išnyks, jei pacientas laikysis tinkamos mitybos. Tai apima valgymą mažomis porcijomis 5 kartus per dieną. Be to, peristaltika veikia gerai ir išlieka aktyvi ilgą laiką, jei žmogaus režimą sustiprina fizinis aktyvumas.

Pratimų rinkinys

Peristaltiką galite atkurti naudodami specialų pratimų rinkinį, kuris padės nustatyti procesus. Pavyzdžiui, norint padidinti peristaltinį tonusą, pacientas paguldomas ant nugaros, o po to jis turi atlikti sukamuosius judesius pakeldamas kojas.

Specialus masažas padeda normalizuoti peristaltiką. Virškinimo procesus stimuliuoti masažu galima tik vadovaujant gydytojui, kuris kontroliuos situaciją.

Kaip pagerinti žarnyno peristaltiką liaudies gynimo priemonėmis?

Daugelis pacientų gydomi liaudies gynimo priemonėmis. Tai saugus metodas tiems, kurie neturi alerginės reakcijos nes kai kurios medžiagos dirgina organizmą. Kaip pagerinti žarnyno peristaltiką?

• Norėdami sumažinti arba padidinti procesų aktyvumą, naudokite Skirtingi keliai. Peristaltiką sustiprinti ir atkurti galima naudojant alavijo lapų mišinius.
• Norėdami pagerinti žarnyno darbą ir sugrąžinti jį į normalią, jie ima miltelius iš didžialapių arbatų, kurie sumalami ir geriami prieš valgį 4 kartus per dieną.
• Reguliarus manų kruopų košės be cukraus ir druskos vartojimas padidina peristaltinį aktyvumą, vadinasi, visas žarnynas bus normalus.
• Kepsnys, kuriame yra pupelių ir moliūgų, sustiprina susilpnėjusios peristaltikos efektyvumą.

Išvada

Peristaltikos efektyvumo sumažėjimas, žarnyno tonuso sumažėjimas - tai veiksniai, galintys išprovokuoti nemalonių simptomų masę, o tai reiškia, kad žmogus jaučia diskomfortą. Esant tokiai situacijai, būtina nedelsiant imtis terapinių priemonių, nes jų nebuvimas sukels komplikacijų.

Norint normalizuoti žarnyno veiklą, yra daug vaistų, kurie parenkami tik gydytojo pagalba. Greitam pasveikimui naudojami natūralūs vaistai, kuriuose nėra cheminių priedų. Bet alergiškiems žmonėms jų geriau nenaudoti. Normaliai veikti peristaltiką nebus sunku, jei pacientas neturi žalingų įpročių, jis laikosi tinkamos dietos.

pishchevarenie.ru

Kaip elementariais būdais pagerinti žarnyno judrumą

Sveikatos jums, draugai! Šiandien vėl kalbėsime apie tai, kaip išlaikyti gerą sveikatą ir išvengti ligų. Ir jei jie jau sugebėjo mus nugalėti, tada nuspręsime, kurie metodai geriausiai tinka pamiršti diskomfortą ir skausmą.

Kaip žinote, gerai koordinuotas žarnyno ir skrandžio darbas daugeliu atžvilgių yra raktas į sveikatą ir grožį. išvaizda. Žarnynas yra savotiškas mūsų kūno filtras, kuris užsiima naudingų ir kenksmingų medžiagų. Pirmasis naudojamas pagal paskirtį, o antrasis išvedamas.

Kad pastarasis veiktų nepriekaištingai, jis turi turėti normalią peristaltiką, tai yra gebėjimą adekvačiai susitraukti ir daryti banginius judesius. Tai leidžia kuo greičiau atsikratyti gaunamo maisto kiekio, kuris iš viršutinių sekcijų pereina į apatines iki galo. Paprastai tai atsitinka maždaug kartą per dieną.

Sukelti mūsų virškinimo sistemos gedimą nėra sunku, užtenka pradėti netinkamai maitintis arba judėti įprastame gyvenime daržovės režimu sode.

Išsiaiškinkime, kaip pagerinti žarnyno judrumą, ir pradėkime normalus darbas Virškinimo sistema.

Sudėtingi žarnyno peristaltikos mechanizmai

Žarnyno motorikos pažeidimas, taip pat galite rasti pavadinimą diskinezija - tai raumenų, esančių palei mūsų žarnyno sienas ir turinčių du sluoksnius, gedimas.

Vienas iš jų yra išilginis, o antrasis - apskritas. Jie veikia sklandžiai ir sukuria savotišką bangą, o jos intensyvumas priklauso nuo to, kurioje žarnyno dalyje jie yra.

Pavyzdžiui, plonojoje žarnoje yra keletas peristaltinių bangų atmainų ir jų susitraukimai svyruoja nuo labai lėto iki greito. Be to, jie gali dubliuoti vienas kitą ir būti atliekami vienu metu. Lėčiausias maisto judėjimas vyksta storojoje žarnoje. Todėl čia taip pat normalu stebėti labai lėtas peristaltines bangas.

Tačiau net ir šiuo atveju yra gudrybių. Dienos metu šis žarnynas kelis kartus pradeda stipriai susitraukti, todėl jo turinys perkeliamas link išangės.

Storoji žarna pradeda refleksiškai susitraukti beveik iš karto po to, kai pavalgote. Tai yra, jis reaguoja į skrandžio pilnumą.

Normalus veikimas dvylikapirštės žarnos ir plonosios žarnos susitraukimai - iki 12 svyravimų per minutę, storieji - iki 4 svyravimų (arba apie 12), o tiesiojoje žarnoje - ne daugiau 3. Jei šie svyravimai sulėtėja, tada maistinės medžiagos negali būti visiškai pasisavinamos, kaip ir maisto atliekos negali normaliai išeiti iš jūsų kūno.

Akivaizdu, kad šie nesuvirškinti palaikai yra puikus toksinų šaltinis ir juose pradeda daugintis visokie toksinai. patogeninė mikroflora. Rezultatas – visa eilė virškinamojo trakto patologijų, tokių kaip viduriavimas ir viduriavimas, įvairūs uždegimai, opos ir polipai.

Norint susidoroti su šiomis komplikacijomis, būtina suprasti jų atsiradimo priežastį.

Kodėl sutrinka peristaltika?

Problemos gali kilti šiais atvejais:

• Jei valgote kaloringą maistą, bet mažais kiekiais;
• Jūs jau sergate lėtinėmis virškinamojo trakto ar kai kurių vidaus organų ligomis;
• Žarnyne diagnozuoti onkologiniai navikai;
• Jums buvo atlikta chirurginė intervencija pilvo organų srityje, taip pat atsigavimo laikotarpiu po operacijos;
• Pacientas yra senatvėje;
• Neigiamas paveldimumas;
• Centrinės nervų sistemos sutrikimai ir stresas;
• Kai kurie vaistai gali neigiamai paveikti virškinamojo trakto veiklą.

Tačiau pagrindinėmis priežastimis laikomi elektros energijos tiekimo sutrikimai. Ne paslaptis: šiuolaikinė žmonija gyvena taip greitai, kad sotiems pietums ar vakarienei tiesiog neturime laiko.

Nuolat vėluojame į susitikimus, skubame ir valgome bėgdami: sumuštinis ar bandelė kartais yra įspūdingiausias dalykas, kurį galime sau leisti suvalgyti per dieną.

Dar blogiau: visa tai geriame su karšta kava ar soda. Dėl to visas šis miltinis ir krakmolingas maistas, kuriame yra tiesiog nenormalus cukraus kiekis, žarnyne pradeda rūgti ir pūti.

Toksiškos medžiagos pro plonosios žarnos sieneles patenka į aplinkinius audinius. Rezultatas yra toksinų kaupimasis, vadinamieji išmatų akmenys pradeda kauptis išilgai žarnyno sienelių, kurios, eidamos per gležną gleivinę, rimtai ją sužaloja.

Kuo silpnesnė jūsų peristaltika, tuo labiau linkę užkietėti viduriai, užsikimšti kraujas dubens srityje, formuotis navikai ir polipai, taip pat gali atsirasti hemorojus. O tokių komplikacijų pasekmes teks spręsti koloproktologui.

Jei jau susidūrėte su hemorojumi, čia galite išsiaiškinti, kaip jį gydyti greičiau nei per 48 valandas.

Mūsų žarnyno mikroflora mėgsta šiek tiek rūgščią aplinką ir reikalauja reikiamo kiekio maistinių skaidulų, kurių gauname iš daržovių ir grūdinių kultūrų, taip pat iš vaisių ir pieno produktų.

Raktas į puikų šio kūno darbą taip pat yra fizinis aktyvumas. Kuo daugiau sėdime prie savo darbo stalo biuruose, tuo labiau tingi visas mūsų organizmas.

Jei norite sustiprinti peristaltiką – užsiimkite fiziniais pratimais, įvaldykite specialios gimnastikos kursą. Bent jau tiesiog pasišildykite darbe arba pasivaikščiokite po jo.

Vyresnio amžiaus žmonėms nublanksta visos organizmo funkcijos, prie to prisideda lėtinės ligos, hormonų sutrikimai, buvusio raumenų tonuso praradimas, raumenų atrofija. Sutrinka nervinių mazgų inervacija, taip pat ir virškinimo trakte.

Kaip pasireiškia diskinezija?

• Pacientai skundžiasi skausmo sindromas pilve ir įvairiuose jo skyriuose. Jo intensyvumas gali būti įvairus: ir lengvas negalavimas, ir ūmūs spazmai. Be to, priklausomai nuo paros laiko, skausmas gali sustiprėti arba sumažėti, ar net visai išnykti.
• Paūmėjimai gali prasidėti pavalgius arba pabudus gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, kartais sukelia panašią reakciją. Net stiprus emocinis sukrėtimas ar stresas gali sukelti naują priepuolį.
• Pacientas skundžiasi pilvo pūtimu ir vidurių pūtimu. Problemos su išmatomis, dažniausiai vidurių užkietėjimas, tačiau jas gali pakeisti ir ūmaus viduriavimo periodai.
• Jei ši būklė nebus pakoreguota, vidurių užkietėjimas taps lėtinis ir su juo bus galima susidoroti tik valymuisi panaudojus vidurius laisvinančius vaistus ar klizmas.
• Pacientai, sergantys diskinezija, dažnai priauga antsvorio.
• Susiję simptomai yra silpnumas, miego sutrikimai ir dirglumas.
• Reguliarus jūsų kūno apsinuodijimas gali išprovokuoti alergijų paūmėjimą, spuogų atsiradimą ant veido ir kūno. Visi šie simptomai, ypač kartu, turėtų jus įspėti ir priversti kreiptis į specialistą.

Kokie metodai padeda diagnozės metu?

Šios ligos nustatymo problema yra ta, kad tik pokalbis su pacientu ir aprašymas bendri simptomai nepadės nustatyti tikslios diagnozės dėl to, kad tokios apraiškos gali būti sergant įvairiomis virškinamojo trakto ligomis.

Norėdami pašalinti visas šias patologijas, turėsite atlikti katologiją, tada ištirti išmatose, ar nėra paslėptas kraujas taip pat reikia irrigoskopijos ir endoskopijos.

Vienas iš labiausiai atskleidžiančių metodų yra kolonoskopija su medžiagos biopsijai rinkimu. Šių procedūrų metu gydytojas nustatys, kas konkrečiai sukėlė diskineziją, ir parengs jos gydymo programą.

Kas gali pagerinti žarnyno peristaltiką?

Tokios patologinės būklės korekcija visada reikalauja kompleksinių priemonių.

Šiuo klausimu nereikėtų pamiršti nei vaistų, nei valgio normalizavimo ir užsakymo, nei specialiai sukurtų pratimų.

Taip pat yra daugybė alternatyvūs metodai gydymas, įskaitant liaudies gynimo priemones.

Jei kalbėti apie vaistai, tada dažniausiai šiuo atveju yra prozerinas, vazopresinas ir aceklidinas. Jie stimuliuoja, didina judrumą ir gali padidinti žarnyno tonusą.

Bet, žinoma, tokius vaistus turėtų skirti tik gydytojas.

Sutraukiamąją žarnyno funkciją taip pat gali pagerinti vidurius laisvinantys vaistai, jie gali paveikti įvairias žarnyno dalis.

Galima išskirti kelias dideles vidurius laisvinančių vaistų grupes.

• Pirmieji yra tie, kurie veikia visą žarnyną. Tokiu atveju Mes kalbame apie Glauberio ir Epsom druskas. Šie vaistai veikia geriausiai ir greičiau. Praėjus valandai ar dviem po jų vartojimo, jūs visiškai ištuštėsite.
• Antroji grupė apima vidurius laisvinančius vaistus, kurie veikia plonąją žarną. Garsiausias čia yra ricinos aliejus. Ne daugiau kaip po 6 valandų jūs visiškai pamiršite apie vidurių užkietėjimą.
• 3 grupėje yra vidurius laisvinančių vaistų, kurie veikia dvitaškis. Gydytojai sukūrė ir vaistažolių, ir dirbtinai susintetintų.

Jei kalbėtume apie tradicinę mediciną, tai gali padėti saldymedžio, rabarbarų ar šaltalankių šaknys, taip pat senna lapai. Šiuos vaistus galima rasti miltelių, lašų, ​​tinktūrų ir žvakučių pavidalu.

Taip pat yra natūralus preparatas Regulax, kurio sudėtyje yra senos lapų, figų ir slyvų, kafiolio ir parafino.

Į grupę sintetiniai narkotikai apima fenolftaleiną, gutalaksą ir bisakodilį. Tačiau atminkite, kad dėl viso jų nepaprasto veiksmingumo jie gali sukelti priklausomybę, taip pat sukelti skausmą ir pilvo dieglius.

Gydymo metu specialistas, atsižvelgdamas į paciento sveikatos ypatybes, paciento psichologinei būklei koreguoti gali skirti ir antipsichozinių, antidepresantų bei trankviliantų.

Jau sakiau aukščiau, kad joks gydymas neįmanomas be mitybos koregavimo.

Maistas, mažinantis žarnyno judrumą

maisto produktai, savo ruožtu, yra suskirstyti į dvi dideles grupes: pirmoji apima visas peristaltiką mažinančias grupes, o antroji – ją didinančias.

Taigi, kas gali sumažinti peristaltiką?

• bet kokie karšti gėrimai, tokie kaip arbata ar kava;
• Raudonas vynas;
• Švieži pyragaičiai ir bet kokie pyragaičiai;
• Šokoladas;
• Kisielius ir patiekalai su puikus turinys bulvių krakmolas;
• Kai kurie grūdai, pavyzdžiui, ryžiai arba perlinės kruopos;
• Sriubos tyrės arba daržovių tyrės;
• Produktai iš mėsos arba kiaušinių, kuriuose yra daug sviesto;
• Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, svarainiai ar kriaušės ir patiekalai iš jų, taip pat aronijos ir paukščių vyšnios.

Maistas, skatinantis žarnyno peristaltiką

• Tai bet kokie šalti kompotai, taip pat vaisių ar uogų sultys, gira, vynas (baltas) ir mineralinis vanduo;
• Visi švieži fermentuoti pieno produktai, kuriuose yra gyvų laktobakterijų ir bifidobakterijų;
• Ledai, ypač vaisiai;
• Daržovės, turinčios daug skaidulų (tai bet kokios formos kopūstai, burokėliai, morkos, ropės, ridikai ir ridikai);
• Arbūzai ir melionai, pomidorai ir agurkai, svogūnai ir ankštiniai augalai puikiai valo žarnyną;
• Tai taip pat apima kai kuriuos vaisius ir uogas, įskaitant obuolius, slyvas ir abrikosus, taip pat persimonus. Taip pat sąraše yra vynuogės, braškės, avietės, agrastai, mėlynės;
• Tokiu atveju gerai padeda džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, figos, džiovinti abrikosai, slyvos ir razinos;
• Avižiniai dribsniai, grikių ir miežių kruopos;
• Beveik visi augaliniai aliejai;
• Sėlenos ir jų turintys produktai;
• Riešutai ir žalumynai.

Be kita ko, gydytojai pataria valgyti daug šviežių daržovių, jos gali būti net morkų, burokėlių ar kopūstų sulčių pavidalu. Jei norite, galite pasigaminti salotas su trupučiu augalinio aliejaus.

Sumažinkite keptų ir rūkytų, marinuotų ir per sūrių, taip pat bandelių ir pyragaičių kiekį. Išbandykite ką nors tokio paprasto, kaip išgerti stiklinę vandens tuščiu skrandžiu prieš pusryčius.

Yra daug ne tokių radikalių būdų padėti žarnynui, jie ypač aktualūs, kai reikia koreguoti šią vaiko būklę. Jie taip pat bus aktualūs nėštumo metu.

Galite pagaminti vidurius laisvinantį mišinį iš šių produktų: paimkite du šaukštus grūdų (geriausia daigintų kviečių) ir tiek pat avižinių dribsnių, 1 šaukštą medaus ir dar vieną bet kokių riešutų, pusę citrinos ir 2 obuolius. Smulkiai supjaustykite obuolius, sumaišykite su visais kitais ingredientais ir užpilkite citrinos sultimis. Šį mišinį galima vartoti bet kokio valgio metu.

Pabandykite per mėsmalę perleisti pusę kilogramo džiovintų abrikosų ir tiek pat džiovintų slyvų, tada čia įpilama 2 šaukštai propolio, 250 mililitrų medaus ir pakelis senos žolės. Gerkite 2 arbatinius šaukštelius prieš miegą.

Be to, pusę litro verdančio vandens galite užplikyti šaukštą šaltalankio žievės. Reikia reikalauti ir gerti kaip arbatą.

Gera priemonė – susmulkintos psilio sėklos, kurios geriamos po 1 arbatinį šaukštelį prieš valgį. Žarnyne jie išsipūs ir padės išmatoms judėti į priekį.

Vienas iš paprasčiausių ir veiksmingi vaistai tai sėlenos. Užtenka vos 1-2 šaukštų, kuriuos reikia nuplauti vandeniu.

Vaisių nuoviras, kopūstų raugintas agurkas ir šviežiai spaustos sultys, arbata su džiovintomis vyšniomis ir obuoliais gali tapti lengvu vidurius laisvinančiu preparatu.

Taip pat atminkite, kad dietos korekcijos fone būtina paįvairinti savo fizinį aktyvumą. Bet kokia fizinė veikla taip pat suaktyvins jūsų žarnyną.

Be fizinių pratimų, taip pat galite kasdien daryti pilvo masažą, apsipilti šaltu vandeniu, paprausti kontrastiniu dušu.

Štai keletas pratimų, kurie pradės bet kokį, net ir tingiausią žarnyną. Atsigulame ant nugaros ir pradedame sukti kojas, imituodami važiavimą dviračiu.

Mes liekame toje pačioje padėtyje ir stipriai prispaudžiame kelius prie skrandžio.

Atsikeliame į vadinamąją kelio-alkūnės padėtį ir pakaitomis attiesiame dešinę koją, tada kairę. Stenkitės juos pakelti kuo aukščiau. Galite atsisiųsti spaudą. Kuo daugiau, tuo geriau, bet iš pradžių pakanka 10-20 pakartojimų.

Treniruotės pabaigoje darykite pritūpimus. Viską užbaigiame šokinėdami virve arba tiesiog vietoje, kaitaliodami kojas.

Tai viskas, ką šiandien norėčiau jums pasakyti apie žarnyno judrumo gerinimą. Naudokite šiuos paprastus ir prieinamus metodus ir būkite sveiki. Laukiu vėl jūsų tinklaraščio puslapiuose.

Liaudies gynimo priemonės nuo ausų skausmo Liaudies gynimo priemonės nuo artrito

Bet kurio žmogaus savijauta ir darbingumas tiesiogiai priklauso nuo normalios žarnyno veiklos. Bet kokie jo darbo sutrikimai lemia imuniteto sumažėjimą ir įvairių nepageidaujamų būklių, iš kurių dažniausiai pasitaiko, išsivystymą arba peristaltikos pažeidimą.

Kas yra "žarnyno peristaltika"

Žarnyno peristaltika – tai į bangas panašus žarnyno sienelių, išklotų lygiųjų raumenų audiniu, susitraukimas, užtikrinantis chimo (maisto boliuso) judėjimą iš viršutinių virškinamojo trakto dalių į distalines. Lygūs raumenys dengia žarnyno sieneles 2 sluoksniais. Pirmajame jie yra išilgai, o antrame - apskritime. Koordinuotas raumenų skaidulų darbas „sukelia“ peristaltiką, skiriasi susitraukimų dažnis įvairiose žarnyno dalyse.

Pavyzdžiui, plonojoje žarnoje vienu metu praeina kelios tokios bangos, kurios gali būti ir lėtos, ir greitos. Storojoje žarnoje maisto boliusas juda daug lėčiau nei kituose skyriuose, tada peristaltika čia mažesnė. Tačiau kelis kartus per dieną šiame skyriuje susitraukia sienos, kurios perkelia chimą į išangę.

Peristaltika suaktyvinama refleksiškai po to, kai skrandis prisipildo maisto. Įprastas peristaltikos dažnis yra bangų pavidalo judesių atsiradimas:

• 12 dvylikapirštės žarnos opa - 10-12 kartų per minutę;
• plonoji žarna - 9-12;
• storoji žarna - 3-4;
• tiesiosios žarnos - ne daugiau kaip 3.

Pažeidus peristaltinius procesus, sulėtėja vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų įsisavinimas. būtinas organizmui medžiagų, pablogėja chimo skatinimas ir dėl to sulėtėja ir atliekų produktų išsiskyrimas. Todėl visi „likučiai“ tampa tikru toksinų šaltiniu, dėl ko nemalonūs simptomaižarnyno diskinezija.

Žarnyno peristaltikos simptomai

Šios būklės simptomai gali būti labai įvairūs.

Visiškai skirtingos lokalizacijos pilvo skausmas kuri gana dažnai nerimauja. Jo intensyvumas gali skirtis nuo vos pastebimo diskomforto iki stiprių spazmų ir dažnai priklauso nuo paros laiko. Pavyzdžiui, skausmas paprastai sumažėja po tuštinimosi ar dujų išsiskyrimo, miegant, tačiau atsinaujina pabudus, valgant ar geriant kofeino turinčius gėrimus. Emociniai sukrėtimai, pervargimas, fizinis krūvis ar stresas gali sukelti naują skausmo priepuolį.

Padidėjęs dujų susidarymas ir pilvo pūtimas.

Tuštinimosi sutrikimas.Ši būklė labiau būdinga nuolatiniams, kurie labai retai pakeičiami sunkus viduriavimas. Negydomas vidurių užkietėjimas tampa lėtinis, o tuštintis žmogus gali tik pavartojęs valomąsias klizmas ar vidurius laisvinančius vaistus.

Išvaizda papildomų kilogramų , kurį sukelia virškinimo ir medžiagų apykaitos procesų organizme pažeidimas.

Spartus gerovės pablogėjimas, bendras silpnumas, dirglumas, išprovokuotas nuolatinės nemigos.

Nuolat daugėja intoksikacijos požymių, alergijos pasireiškimas, spuogų atsiradimas, pustulinis bėrimas ant odos.

Pastebėjus tokius simptomus, nedelsdami kreipkitės į gastroenterologą, kuris padės nustatyti žarnyno pažeidimus ir rekomenduos tinkamą gydymą.

Būklės priežastys

Peristaltikos slopinimą gali sukelti tokie veiksniai:

• nesubalansuota mityba, kurios didžioji dalis skiriama kaloringiems maisto produktams;
• lėtinės žarnyno patologijos;
• bet kokio pobūdžio navikai žarnyne (gerybiniai ar piktybiniai);
  chirurginės intervencijos į pilvo organus;
  amžius;
• net minimalaus fizinio aktyvumo trūkumas;
• genetinis polinkis;
• ilgalaikis vaistų, turinčių įtakos žarnyno motorikai, vartojimas.

Netinkama mityba yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Iš tiesų, dėl sistemingo miltinių gaminių ir maisto, kuriame gausu krakmolo, riebalų ir cukraus, naudojimo žarnyno spindyje suaktyvėja irimo bei rūgimo procesai.

Per žarnyno sieneles į organizmą prasiskverbia toksinai, kurie veikia kaimyninius organus. Laikui bėgant žarnyne susidaro „išmatų akmenys“. Tai yra tokios tankios struktūros, kad jų judėjimas per žarnyną sukelia žarnyno gleivinės pažeidimą. Peristaltikos procesų slopinimas sukelia ne tik vidurių užkietėjimą, bet ir provokuoja kraujo stagnaciją dubens organuose, dėl ko atsiranda hemorojus ir.

Vyresnio amžiaus žmonėms žarnyno peristaltika sutrinka dėl lėtinių patologijų progresavimo, „nesėkmės“ hormoninis fonas, raumenų atrofija.

Padidėjusi žarnyno peristaltika

Žarnyno hiperperistaltika – tai pagreitėjęs žarnyno sienelės susitraukimas, dažnas simptomas daugelis ligų (disbakteriozė, onkologinės virškinamojo trakto ligos, lėtinių negalavimų paūmėjimas). Padidėjusi peristaltika pasireiškia ūminiu viduriavimu, kurį gali lydėti pilvo skausmas, dažnas noras tuštintis, išmatos vandeningos, kartais putoja.

Šios būklės gydymas bus veiksmingas tik nustačius jo priežastis. Jei nėra gretutinių ligų ir skystos išmatos sukelia tik netinkama mityba, tuomet galima rekomenduoti žarnyno motoriką lėtinančius vaistus. Tai yra loperamidas (vidinis imodžio analogas), diara, lopedis.

Kaip pagerinti žarnyno peristaltiką

Norėdami stimuliuoti žarnyno veiklą, turėtumėte laikytis kelių patarimų:

• į dienos meniu būtinai turi būti žalių vaisių ir daržovių;
• vietoj gazuotų gėrimų geriau naudoti šviežiai spaustas sultis, kurios tiesiogine prasme „įjungia“ visą kūną, o ne tik virškinamąjį traktą;
• naudinga kasdien vartoti daigintus javų grūdus ir linų sėklas, riešutus;
• mėsą reikia valgyti tik su daržovėmis;
• tarp javų pirmenybė turėtų būti teikiama grikiams, soroms ir avižiniams dribsniams, o manų kruopoms ir ryžiams teks riboti;
• mineralinis vanduo turi būti negazuotas;
• su polinkiu į vidurių užkietėjimą, į racioną turėtų būti įtrauktos slyvos, figos ir džiovinti abrikosai, šviežios slyvos, vynuogės,
• daržovių sultys (morkos, ridikai), salotos su morkomis, burokėliais ar kopūstais;
• per dieną reikia išgerti 2-2,5 litro svarus vanduo;
• rytą reikia pradėti nuo stiklinės švaraus kambario temperatūros vandens;
• iš valgiaraščio pageidautina išbraukti „taisymo“ patiekalus ir gėrimus: stiprią juodąją arbatą, želė, kakavą, kietai virtus kiaušinius, karštą maistą, taip pat granatus, mėlynes ir juoduosius serbentus;
• rūgštaus pieno produktai, tokie kaip kefyras ir jogurtas, gerina žarnyno motoriką (geriau juos gerti prieš miegą);
• dalinis maitinimas iki 6 kartų per dieną mažomis porcijomis;
• reikia apriboti bulvių patiekalus ir miltus;
• gėrimai turi būti atšaldyti;
• aštrūs prieskoniai, aštrūs prieskoniai padės paskatinti virškinimo procesus;
• maistas turi būti kruopščiai sukramtytas;
• vidurius laisvinančius vaistus reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas;
• neįmanoma nuslopinti noro ištuštinti žarnyną;
• geriau atsisakyti cukraus, iš anksto apdoroto maisto, labai gazuotų gėrimų, kepto ir rūkytų maisto produktų, kavos;
• reikia sportuoti, puikiai tinka plaukimas, bėgimas, tenisas, jodinėjimas, tai yra tos sporto šakos, kurios veda į pilvo drebėjimą.

Vaistai, skatinantys peristaltiką

Gydant žarnyno peristaltikos sutrikimus, vartojami vaistai, didinantys judrumą ir didinantys raumenų tonusas(prozerinas, vazopresinas). Tačiau tokių vaistų paskyrimas yra gydytojo prerogatyva.

Norėdami suaktyvinti žarnyno susitraukimą, dažnai naudojami vidurius laisvinantys vaistai. Jie prisideda prie jo ištuštinimo dėl padidėjusios peristaltikos. Šiandien yra daug vidurius laisvinančių vaistų, kurie veikia atskiras žarnyno dalis.

Visi vidurius laisvinantys vaistai skirstomi į šias grupes:

Vidurius laisvinantys vaistai bendras veiksmas turinčios įtakos visų žarnyno skyrių darbui. Šios grupės atstovai yra Glauberio ir Epsomo druskos, kurios yra vieni stipriausių ir greičiausiai veikiančių vaistų. Jų veikimo principas – greitai padidinti osmosinį slėgį žarnyno spindyje, kuris, neleisdamas absorbuoti skystos maisto boliuso dalies, padidina peristaltiką. Išgėrus vaistų, žarnynas ištuštėja per 1,5 valandos.

Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys tik plonąją žarną. Tokio vaisto pavyzdys yra ricinos aliejus. Skatina žarnyno turinio prasiskverbimą, gerina žarnyno judrumą. Vidurius laisvinantis poveikis pastebimas po 2-5 valandų, tačiau gali atsirasti pilvo skausmas.

Vidurius laisvinantys vaistai, veikiantys storąją žarną. Žolelių preparatai(senadas, regulaksas, šaltalankių žievė) padidina šios žarnyno dalies tonusą ir atkuria tuštinimosi procesą.

Sintetiniai narkotikai (gutalaksas). Tačiau reikia atsiminti, kad nuo šios grupės vaistų gali išsivystyti priklausomybė, be to, galimos alergijos vaistų komponentams ir įvairaus intensyvumo žarnyno diegliai.

Gimnastika peristaltikai

Pratimų ciklas žarnynui „pažadinti“ itin paprastas ir nereikalaujantis ypatingų įgūdžių. Be to, dauguma jų atliekami gulint lovoje. Tačiau tokia gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai, tik tokiu būdu ji tikrai suaktyvina virškinamąjį traktą, skatindama kraujotaką ir stiprindama pilvo raumenis.

Pratimas „Dviratis“. Reikia atsigulti ant nugaros ir „pešioti“. Pakartokite bent 25 kartus.

Gulint ant nugaros (geriausia ant kieto paviršiaus), reikia sulenkti kojas ir pritraukti prie krūtinės, pabūti 5 sekundes ir grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite 12 kartų.

Pratimas „Kitty“: atsiklaupkite, rankos remkitės į grindis taip, kad nugara būtų lygiagreti grindims. Įkvėpkite per burną, o iškvėpdami turite sulenkti apatinę nugaros dalį ir atpalaiduoti pilvo raumenis. Šioje pozicijoje reikia pabūti 3-5 sekundes. Po to jie grįžta į pradinę padėtį. Iškvėpdami skrandį, turite įsitraukti ir išlenkti nugarą „lanku“, kaip katė. Pratimą reikia kartoti 25 kartus.

Gulėdami ant nugaros, pabandykite užmesti tiesias kojas už galvos – 12 pakartojimų.
Užbaikite gimnastiką vaikščiodami vietoje 5 minutes.

Panašūs straipsniai