Galite padidinti estrogeną Skirtingi keliai: subalansuota mityba, vaistų terapija, gyvenimo būdo pasikeitimas. Tačiau tik gydytojas gali pasirinkti efektyviausią gydymo būdą.

Kaip padidinti estrogeno kiekį kraujyje

Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas. Tai leidžia jums išlaikyti jaunystę ir išlaikyti sveiką, gražią išvaizdą. Be to, hormonas yra atsakingas už antrinių lytinių požymių formavimąsi, taip pat už kaulų stiprumą ir poodinio riebalinio audinio pasiskirstymą. Jo trūkumas reiškia, kad moteris praranda odos elastingumą ir sveikatą, sunaikina kaulinis audinys ir daugelis kitų nemalonių pasekmių. Kad paremtų normalios būklės kūno, kiekviena moteris turi prisiminti, kaip gaminami estrogenai, kaip padidinti jų lygį ir kokie veiksniai turi įtakos hormono gamybai.

Pagrindinis organas, gaminantis estrogeną, yra kiaušidės. Be to, nedideliais kiekiais jį gamina ir antinksčiai. Brendimo metu padidėja estrogenų kiekis, todėl jai išsivysto antrinės seksualinės savybės. Jis paruošia kūną pastojimui ir gimdymui.

Kas prisideda prie estrogeno sumažėjimo:

Visi minėti veiksniai lemia kiaušidžių efektyvumo sumažėjimą ir dėl to estrogenų gamybos sumažėjimą.

Norėdami nustatyti, ar jūsų estrogenų kiekis yra mažas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Moteriai bus paskirti specialūs tyrimai, kurių rezultatais gydytojas pateiks savo nuomonę. Nustačius žemą estrogeno kiekį, reikės imtis priemonių jam normalizuoti.

Jūs galite padidinti estrogeną tiek natūraliai, tiek vartojant įvairių narkotikų tablečių pavidalu. Tokius vaistus gali skirti tik specialistas. Tačiau tai nereiškia, kad moteris turėtų sėdėti be darbo. Taip pat yra nemedikamentiniai metodai padidinti estrogenų kiekį.

Kaip padidinti estrogeną tinkamai mitybai

Prieš didinant estrogenų kiekį moterims, tiksliai nustatoma, kiek hormonų yra mažai. Tai leis suprasti, kokio gydymo reikia: intensyvaus ar švelnaus, palaipsniui didinant estrogenų kiekį.

Turite pradėti į savo mitybą įtraukti maisto produktų, kuriuose yra fitoestrogenų – įvairių natūralių medžiagų, panašių į estrogenus. Šie elementai gali turėti panašų poveikį kaip natūralus organizmo gaminamas estrogenas. Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti:

• ankštinių augalų šeima;
• sojos pupelės ir jų dariniai;
• linų sėklos, moliūgų sėklos, sezamo sėklos, iš jų gaminami aliejai.

Yra daug tyrimų, įrodančių, kad šiuose augaluose yra daug fitoestrogenų. O izoflavonas, esantis sojoje, padeda normalizuoti moterų lytinių hormonų lygį. Iš augaliniai produktai pageidautina:

Be minėtų dalykų, būtina praturtinti valgiaraštį produktais, kurių sudėtyje yra cinko ir seleno. Pageidautina:

• austrės;
• graikiniai riešutai;
• česnakai;
• skumbrė;
• aknė.

Reikia atsiminti, kad produktų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, vartojimas yra visiškai saugus moters organizmui. Jie padeda normalizuoti endokrininės sistemos veiklą. Tačiau pagrindinis jų trūkumas yra tas, kad teigiamas poveikis pasireiškia tik labai ilgai ir reguliariai naudojant šiuos produktus.

Maistas, mažinantis estrogenų kiekį

Turėtumėte apriboti arba dar geriau visiškai pašalinti iš meniu maisto produktus, dėl kurių sumažėja estrogenų kiekis. Visų pirma tai susiję su:

• kopūstai;
• Citrusiniai vaisiai;
• figos;
• Lukas;
• žaliosios pupelės;
• ananasų;
• kriaušės;
• melionai

Taip pat reikėtų apriboti kvietinių miltų gaminius, kofeiną ir alkoholį.

Moterys su sumažintas lygis estrogenų, turite patikrinti savo kūno riebalų procentą. Juk poodiniai riebalai vaidina svarbų vaidmenį gaminant šį hormoną. KAM intensyvus svorio metimas reikia žiūrėti itin atsargiai. Per didelis svorio metimas gali rimtai pakenkti hormoninei sistemai.

Reguliarus seksas taip pat efektyvus būdas kaip padidinti estrogeną. Štai kodėl suaugusi moteris Norint išlaikyti savo sveikatą, reikia reguliarių lytinių santykių.

Norėdami stabilizuoti hormonų lygį, galite kreiptis į aromaterapiją. Eteriniai aliejai iš augalų, tokių kaip:

• šalavijas;
• pankolis;
• kiparisas;
• anyžių;
• bazilikas.

Augalai gali palaikyti hormonų pusiausvyrą:

Taip pat turėtumėte pradėti užsiimti joga. Šios sveikatinimo praktikos, sukurtos senovės Indijoje, šalininkai teigia, kad daugelis pratimų, vadinamų asanomis, gali paskatinti antinksčių veiklą. Tačiau antinksčiai moterims teikia hormoninę paramą.

Reikėtų vengti streso. Iš tiesų, emocijų protrūkio metu organizmas pradeda gaminti adrenaliną ir kortizolį. A padidintas procentasŠie hormonai kraujyje slopina estrogeno gamybą.

Narkotikų estrogenų kiekio padidėjimas

Jei visi ankstesni veiksmai kartu ar atskirai nepadėjo pasiekti ilgalaikio estrogenų kiekio padidėjimo, reikia pradėti pakaitinę hormonų terapiją. Šis metodas apima sintetinio estrogeno vartojimą įvairių formų vaistai, toks kaip:

• Premarinas;
• Proginova;
• Marvelon;
• Silest;
• Dianai 35 metai.

Tokių vaistų vartojimas žymiai sulėtins senėjimo procesą. Tačiau verta prisiminti, kad vaistą reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Šiais laikais tokių priemonių pagalba moterims padedama įveikti ūminė fazė menopauzė. Daugelis mokslininkų teigia, kad vartodami tokias priemones galite ilgam išsaugoti jaunystę ir grožį. Tačiau turėtumėte žinoti, kad pakaitinė hormonų terapija turi daug trūkumų. Tai apima padidėjusią krūties vėžio ir širdies ligų riziką. kraujagyslių sistema, ypač ilgai vartojant vaistus.

Dirbtinių estrogenų naudojimas turėtų būti griežtai prižiūrimas gydytojo, kuris žino, kaip teisingai ir veiksmingai padidinti estrogenų kiekį moterims. Galų gale, menkiausias nukrypimas nuo dozės ir vartojimo laiko gali sukelti vėžio vystymąsi. Taigi neturėtumėte leisti sau šių vaistų vartoti savarankiškai.

Apibendrinant, kaip padidinti estrogenų kiekį, reikia pažymėti, kad išmatuotas gyvenimo būdas, subalansuota mityba ir teigiamas požiūris prisideda prie papildomos hormono gamybos. Mes neturime pamiršti, kad kiekvienas iš pirmiau minėtų metodų turi įvairių privalumų ir trūkumai. Pasiekti maksimalius rezultatus ir padidinti estrogeną moterims, turite visiškai laikytis visų gydytojo rekomendacijų. O gerti vitaminus ir sportuoti niekada nepakenks.

Mes rekomenduojame panašius straipsnius

Climax yra graikiškas žodis. Hipokrato laikais taip buvo vadinami laiptai, kurie neturi nieko bendra su medicina. Bet šiuolaikiniai specialistai pastebėjo šiame paveiksle neabejotiną panašumą su daugiapakopių hormoninių pokyčių serija, kuri organizme atsiranda su amžiumi

Klimakterinis laikotarpis (menopauzė) pasireiškia moterims nuo 45 iki 55 metų. Vyksta fiziologinis endokrininės sistemos ir viso organizmo pertvarkymas. Vaiko gimdymo funkcijos mažėjimas nereiškia, kad atėjo senatvė – tai perėjimas į kokybiškai naują gyvenimo lygį (laiptus). Jūs vis tiek turite vaikščioti juo daugiau nei tuziną metų (žingsniai). IR Pagrindinis bruožas jis viduje staigus nuosmukis moteriškų lytinių hormonų – estrogenų – lygis.

Moteriškų lytinių hormonų trūkumas veda į vystymąsi klimakterinis sindromas, kuris pasireiškia prakaitavimu, galvos svaigimu, nemiga, depresija ir kitais negalavimais. O praėjus 5-10 metų po mėnesinių funkcijos nutrūkimo dėl estrogenų trūkumo atsiranda su amžiumi susiję sutrikimai – osteoporozė, aterosklerozė, dubens organų prolapsas, šlapimo nelaikymasšlapimas kosint ir juokiantis, per daug Dažnas šlapinimasis, makšties sausumas ir kt.

Daugumos ekspertų nuomone, moters organizmas nėra pasiruošęs moteriškų lytinių hormonų nebuvimui. Kad išlaikytų jaunystę ir atsispirtų ligoms, vyresnės nei 40 metų moterys turi kompensuoti šių gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą.

Kaip padidinti moteriškų hormonų kiekį?

* Yra augalų, kuriuose yra specialių fitohormonų, panašių į natūralius estrogenus. Jų poreikį patenkins 3-4 stiklinės arbatos per dieną, užplikytos liepų žiedų ir kelių šakelių šviežio saliero.

* Be to, kartą per šešis mėnesius 1 mėnesį reikia vartoti vaistą Aralijos tinktūra - 2-3 kartus per dieną prieš valgį po 30-40 lašų. Tačiau ne visi gali gerti šią tinktūrą, ji yra kontraindikuotina esant padidėjusiam jaudrumui, nemigai ir hipertenzijai.

* Per pirmąsias dešimt kiekvieno mėnesio dienų (10 dienų) valgykite 2-3 didelius morkos arba gerti kokteilis - 150 ml šviežių morkų sultys ir 50 ml grietinėlės. Šis gėrimas padidina moteriškų lytinių hormonų estrogeno gamybą organizme.

* Tam pačiam tikslui išgerkite 1-2 tabletes ryte multivitaminų preparatai - undevit, decamevit, quadevit arba lecitonas, ir taip pat 0,4-0,6 vitaminas E (tokoferolis), stimuliuojantis hormoninė funkcija kiaušidės.

* Prieš miegą užplikykite arbatos iš mėtų ir melisų– ne tik ramina, bet ir normalizuoja hormonų pusiausvyrą.

* Saldymedžio šaknis. 1 lentelė. Šaukštą užpilkite 300 ml verdančio vandens ir kaitinkite ant silpnos ugnies 20 min. Gerti po 1-2 stiklines per dieną, tarp valgymų. Kursas 1 mėnuo.

* Taip pat naudinga sultys: obuolių, apelsinų, granatų– 1 stiklinė per dieną, 10 dienų. Stiprina kiaušidžių hormoninę funkciją.

* Uogos: avietės, braškės, žemuogės, gervuogės, šviežios feijoas ir uogienė iš jų.

* Produktai iš sojos pupelės turi reguliuojantį poveikį moteriškiems lytiniams hormonams. Jie taip pat naudojami krūties vėžio profilaktikai ir gydymui.

* Linų sėmenys skatina moteriškų lytinių hormonų gamybą. Linų sėklas sumalkite kavamale ir naudokite kaip maisto priedą: salotoms, sriuboms, antriesiems patiekalams. Norma yra 1 lentelė. šaukštą per dieną.

Linų sėmenų nuoviras: 1 lentelė. Šaukštą linų sėmenų užpilkite 500 ml verdančio vandens ir virkite ant silpnos ugnies apie 2 valandas. Vartoti 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį, 0,5 stiklinės. Eiga: gerti 10 dienų, po to 10 dienų pertrauka, gerti 10 dienų.

* Linų sėmenų aliejus(galite nusipirkti vaistinėje) paimkite 1 lentelę. šaukštą ryte tuščiu skrandžiu, taip pat 15 minučių prieš pietus ir vakarienę.

Na linų dieta atliekami kartą per 3 mėnesius.

Estrogenai – kas tai yra ir kaip jie veikia organizmą? Estrogenas yra hormonas, kurį moterims gamina kiaušidės. Jis pradeda savo darbą brendimo metu, o vėliau atlieka svarbų vaidmenį organizme. Estrogenų kiekis lemia, ar moteris gali pastoti ir išnešioti vaiką. Ji taip pat atlieka daugybę kitų funkcijų. Dėl estrogenų moterims širdies ligų rizika yra mažesnė nei vyrams.

Šio hormono gamybos sutrikimas iš karto paveikia odos būklę – ji praranda elastingumą, atsiranda nemalonūs bėrimai. Estrogenai taip pat yra atsakingi už druskų įsisavinimą organizme ir vėlesnį jų pašalinimą.

Moters kūnas gamina 3 rūšių estrogenus:

1. Estradiolis. Jis laikomas svarbiausiu iš visų. Esant kritiniam šio hormono trūkumui, jis dirbtinai įvedamas į organizmą injekcijomis. Estradiolis yra daugelio geriamieji kontraceptikai. Šis hormonas yra atsakingas už moterų seksualines savybes – balso intonaciją, kūno tipą, išvaizda oda. Jo gaminama ir vyrams – jo kiekis neviršija 130 pmol/l. IN vyriškas kūnas Kalcio kaupimasis priklauso nuo estradiolio.
2. Estronas. Tai steroidinis hormonas stimuliuoja gimdos vystymąsi, yra atsakingas už gleivinės augimą gimdos viduje.
3. Estriolis.Šis hormonas sintetinamas veikiant estronui ir estradioliui. Padidėjęs jo kiekis nėščių moterų šlapime rodo aktyvus vystymasis vaisiaus ir geros placentos funkcijos.

Ši hormonų grupė suteikia nepertraukiamas veikimas svarbius moters organizmo procesus ir reguliuoja funkcijas dauginimosi sistema. Estrogenai - kas jie yra ir kokį vaidmenį jie atlieka, šis klausimas jaudina daugelį.

Šis hormonas vaidina svarbų vaidmenį šiuose procesuose:

1. moterų seksualinių savybių ir lytinės sveikatos išraiškingumas;
2. reguliarus menstruacinis ciklas be menopauzės;
3. pastojimo procesas ir normali nėštumo eiga;
4. pradėti gimdymo procesą;
5. laiku prasidėjusi menopauzė.

Antrinės seksualinės savybės yra išoriniai moterų ir vyrų skirtumai. Tai apima figūros ypatybes, balso tembrą ir kitas savybes. Anatominės savybės moterų struktūra – platesnis dubuo, ne toks intensyvus kūno plaukų augimas kaip vyrų, ryškesnis riebalinis audinys krūtinėje, sėdmenyse ir šlaunyse. Estrogeno kiekis kraujyje priklauso nuo ciklo fazės.

Šio natūralaus hormono gamybą kontroliuoja folikulų ir liuteininės fazės, kurių hormonus gamina hipofizė. Estrogenai taip pat sintetinami vyriškame kūne, tačiau skirtingais kiekiais ir atlieka šiek tiek skirtingas funkcijas.

Pavyzdžiui, vyrų lytinis hormonas kontroliuoja darbą širdies ir kraujagyslių sistemos, nes vyrai yra labiau linkę į širdies priepuolius ir insultus nei moterys. Todėl sunku nuvertinti estrogeno vaidmenį vyro organizme.

Taip pat šis hormonas vyrams gerina nervinių impulsų laidumą, taip skatindamas gerą koordinaciją ir kokybišką protinį darbą. Estrogenai yra atsakingi už vyrų libido formavimąsi.

PATARIAME! Silpna potencija, suglebusi penis, ilgalaikės erekcijos nebuvimas – ne mirties nuosprendis vyro seksualiniam gyvenimui, o signalas, kad organizmui reikia pagalbos, o vyriškos jėgos silpsta. Valgyk didelis skaičius vaistai, padedantys vyrui įgyti stabilią erekciją seksui, tačiau visi jie turi savų trūkumų ir kontraindikacijų, ypač jei vyrui jau 30-40 metų. padėti ne tik pasiekti erekciją ČIA IR DABAR, bet veikia kaip profilaktika ir vyriškos jėgos kaupimas, leidžiantis vyrui išlikti seksualiai aktyviam ilgus metus!

Šis hormonas vaikinų kraujyje palaiko cholesterolio kiekį normos ribose, o sąveikaudamas su testosteronu užtikrina augimą. raumenų masė. Tačiau estrogeno padidėjimas vyrams gali turėti didelės įtakos pavojingų pasekmių- nuo antrinių moteriškų lytinių požymių atsiradimo iki ginekomastijos. Kaip žinoma, hormonų lygis gali mažėti ir padidėti per skirtingos dienos ciklas. Norėdami gauti patikimą rezultatą kiekybinė analizė estrogeno tyrimas atliekamas griežtai tam tikru laikotarpiu mėnesinių ciklas.

Pirmoji ciklo fazė yra folikulinė. Šiuo laikotarpiu estrogenų kiekis moters organizme paprastai yra ne mažesnis kaip 5 pg/ml, bet neviršija 50 pg/ml. Lytinis hormonas savo maksimumą pasiekia ovuliacijos metu – gali siekti nuo 90 iki 300 pg/ml. Šis estrogeno šuolis atsiranda dėl kiaušinėlio išsiskyrimo iš folikulo. Kitas etapas yra liuteininė fazė.

Per šį laikotarpį hormono lygis sumažėja iki 116 pg/ml. Po to ciklas prasideda iš naujo. Mažiausias estrogenų kiekis randamas vaikams iki brendimo – nuo ​​5 iki 20 pg/ml. Jo kiekis moterims menopauzės metu taip pat itin mažas – iki 46 pg/ml. Kalbant apie vaikinus, jų moteriško lytinio hormono kiekis svyruoja nuo 50 iki 130 pg/ml.

Moterų hormonų estrogenai: pertekliaus priežastys ir simptomai

Moteriško hormono estrogeno gali padidėti ir tam yra priežasčių. Pasitaiko, kad įprasto tyrimo metu kraujo tyrimas parodo padidintas turinys estrogenai.

Kodėl tai vyksta? Dažniausiai tai yra dėl endokrininės sistemos sutrikimų. Ši nuotrauka taip pat gali būti stebima atliekant kraujo tyrimą, jei moteris ima hormoniniai kontraceptikai kad jai netinka.

Pasitaiko ir taip, kad estrogeno padidėjimas siejamas su šio hormono turinčio maisto – riebios mėsos, alaus, ankštinių daržovių – vartojimu. Jei lytinio hormono padidėjimas atsiranda be aiškios priežasties, tai gali reikšti piktybinį procesą reprodukcinės sistemos organuose arba smegenyse.

Estrogeno perteklius moterims - padidėjusio hormono simptomai:

• be priežasties dirglumas, padidėjęs nuovargis;
• migrena, silpnumas, nervų suirimas;
• staigus svorio padidėjimas, odos, nagų ir plaukų būklės pablogėjimas;
• nepastovus menstruacinis ciklas, pastojimo problemos;
• pieno liaukų padidėjimas, skausmas palpuojant;
• kraujo krešuliai, tirštas kraujas;
• endometriumo augimas už vidinio gimdos sluoksnio;
• fibroidų ir cistų susidarymas gimdoje;
• padidėjęs kaulų trapumas, dažni lūžiai.

Organizmui kritinis ne tik lytinio hormono trūkumas, bet ir staigus jo padidėjimas. Moterų estrogeno perteklius, kurio simptomai buvo aprašyti aukščiau, dažniausiai pastebimi moterims, kenčiančioms nuo antsvorio ir nesveiko gyvenimo būdo. Sumažinti estrogenų kiekį palengvina laipsniškas svorio mažėjimas ir perėjimas prie tinkama mityba. Turėtų būti įtrauktas į dietą skirtingi tipaižuvis.

Pavyzdžiui, lašišoje ir tunuose gausu omega-3 rūgščių, todėl būtinas organizmui kenčia nuo hormonų pertekliaus. Vietoj saulėgrąžų aliejus verta naudoti linų sėmenų ir alyvuogių aliejų – jie maitina organizmą sveikų riebalų. Reguliarus magnio vartojimas padės normalizuoti moteriško hormono estrogeno lygį. Jo yra beveik visų rūšių riešutuose, miežiuose ir avižiniuose dribsniuose, magnio taip pat gausu pupelėse ir jūros dumbliuose.

Kaip padidinti estrogeną moterims ir sumažėjusio hormonų kiekio simptomai

Kaip padidinti estrogeno kiekį moterims, kai jo gamyba organizme sulėtėjo arba visai nutrūko. Kodėl tai vyksta? Kodėl mažėja moteriškų hormonų estrogenų, jų trūkumo simptomai organizme?

Visų pirma, tai yra dėl hormonų disbalansas dėl įgimtos patologijos moterų reprodukcinė sistema.

Dažniausiai šias problemas galima nustatyti vaikystė, arba brendimo metu. Be to, lytinio hormono lygis gali nukristi žemiau normos dėl netaisyklingos mitybos ir netinkamos mitybos. B grupės vitaminų ir vitaminų trūkumas organizme gali sukelti hormonų disbalansą. askorbo rūgštis- tai galima nesunkiai ištaisyti vartojant specialius vitaminų kompleksus.

Tai, kad su estrogenų lygiu ne viskas tvarkoje, liudija ir staigus svorio kritimas – norint greitai numesti svorio nereikėtų užsikrėsti visokiomis dietomis. Taip pat yra visiškai natūrali estrogeno sumažėjimo organizme priežastis – moterų menopauzės laikotarpis. Žymus estrogenų kiekio sumažėjimas organizme nelieka nepastebėtas.

Jį galima atpažinti pagal tokius simptomus kaip: migrena, tachikardija, dusulys vaikštant, padidėjęs prakaitavimas, galvos svaigimas, prasta nakties miego kokybė – beveik visi menopauzės simptomai.

Daugelis pacientų, kurie ieško pagalbos, skundžiasi nuolatinis silpnumas ir apetito praradimas. Prasta estrogenų gamyba iš karto paveikia visos reprodukcinės sistemos veiklą. Dažniausi simptomai: nemalonus makšties sausumas, lytinio potraukio trūkumas, nereguliarus mėnesinių ciklas.

Neveiklumas šioje situacijoje reiškia rimtų pasekmių moterų sveikatai: gimdos dydžio sumažėjimas, dėl kurio neįmanoma pagimdyti, pieno liaukų sumažėjimas. Kaip žinote, visi kūno organai ir sistemos yra tarpusavyje susiję, todėl viena liga gali sukelti daugybę kitų. pavojingų situacijų. Taigi, lytinio hormono trūkumas gali sukelti tokius skausmingos sąlygos pvz.: aterosklerozė, hipertenzinė krizė, virškinimo trakto sutrikimai, menstruacijų išnykimas, atminties praradimas ir protinio darbo negalėjimas.

Hormoniniai sutrikimai taip pat turi įtakos moters psichoemocinei būklei - ji tampa irzli, dažnai keičiasi nuotaika. Esant menkiausiam įtarimui, kad trūksta lytinių hormonų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir išsiaiškinkite, kaip padidinti estrogeno kiekį moterims. Jei analizė rodo rimtus hormonų lygio pokyčius, gydytojas paskirs vaistus, kurių sudėtyje yra trūkstamo hormono. Jei nukrypimai nuo normos yra nereikšmingi, bus galima išsiversti be vaistų terapijos.

Pavyzdžiui, reguliarus vitamino E vartojimas gali greitai normalizuoti estrogenų kiekį organizme. Išsaugoti moterų sveikata, reikia maitintis teisingai: ankštinius ir grūdinius augalus, pomidorus, žiedinių kopūstų, baklažanai ir moliūgai turi lytinių hormonų analogų, bet natūralios augalinės formos. Jūs negalite išsiversti be pieno produktų, taip pat gyvūninės kilmės maisto produktų. Valgykite mėsą, žuvį, naminį sviestą ir jogurtą, tada estrogenų kiekis organizme visada bus normalus.

Estrogenai yra vienas iš svarbiausių moteriškų lytinių hormonų. Kai jie sumažėja, moters kūne prasideda patologinių procesų kaskada. Vaistai ir liaudies gynimo priemonės gali normalizuoti hormonų lygį.

Iš straipsnio sužinosite, kaip padidinti estrogenų kiekį, kokias tabletes vartoti, kokių maisto produktų jose yra ir tradiciniais metodais.

Kaip galite padidinti

Yra keletas būdų, kaip padidinti estrogeno kiekį moters organizme. Tai yra priėmimas specialūs vaistai, ir gyvenimo būdo pokyčius, įskaitant mitybą ir lėšų panaudojimą tradicinė medicina. Tačiau pagrindinė hormonų lygio normalizavimo sąlyga yra pašalinti pagrindinę estrogeno trūkumo organizme priežastį. Tik tada, kai neįmanoma jo paveikti, jie imasi pakaitinio gydymo ir skiria gydymą, kuriuo siekiama pašalinti patologiniai simptomai būklė – simptominė terapija. Todėl būtina žinoti priežastis, dėl kurių išsivysto hipoestrogenizmas (būklė, kai sumažėja estrogenų kiekis organizme).

Priežastys, sukeliančios patologinės būklės vystymąsi, yra šios:

vitamino komponento trūkumas dietoje;

nesubalansuota mityba pagal pagrindinius veiksnius;

staigus, greitas kūno svorio kritimas;

su amžiumi susiję pokyčiai, susiję su menopauzės pradžia;

ilgalaikis hormoninių kontraceptikų vartojimas;

įgimtos moters reprodukcinės sistemos anomalijos arba jos nepakankamas išsivystymas, kai organizme susintetinamas nepakankamas lytinių hormonų kiekis;

stresas ir kiti emociniai sutrikimai.

Atsižvelgiant į tai, norint padidinti hormonų koncentraciją kraujyje, būtina:

naudoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, skirtus pagerinti moterų sveikatą;

normalizuoti savo mitybą, vartoti kuo daugiau daugiau produktų, kurie turi teigiamą poveikį hormoninis fonas;

normalizuoti savo svorį (ypač svarbu riebaliniam audiniui, nes riebalų ląstelės aktyviai dalyvauti lytinių hormonų gamyboje, konvertuoti vyriški hormonai, susintetintas moters organizme mažas kiekis, moterų);

Venkite ilgalaikio kontraceptinių tablečių ir (arba) kitų hormoninių kontraceptikų vartojimo;

praeiti laiku profilaktiniai tyrimai, būti stebimas ginekologo, siekiant nustatyti reprodukcinės sistemos struktūros ir veikimo anomalijas;

vengti streso, išmokti valdyti emocijas.

Dėmesio! Estrogenų kiekio sumažėjimas priešmenopauziniu laikotarpiu ir vėliau yra fiziologinis reiškinys. Tai turėtų būti suvokiama kaip normali būklė, kurią sukelia su amžiumi susiję pokyčiai organizme.

Vaistų sąrašas su pavadinimu ir kaina

Labiausiai paplitęs ir patikrintas mokslinis taškas Vienas iš būdų padidinti estrogeno kiekį moters organizme yra vartoti vaistus. Atsižvelgiant į hormonų sutrikimo priežastį, vaistus reikia vartoti trumpai, kelis mėnesius arba nuolat. Dažnai norint pasiekti optimalų rezultatą, reikia pakeisti vaistus arba į gydymo režimą įtraukti naujus.

Yra daug vaistų, kurie padidina estrogeno koncentraciją organizme. Jie skirstomi į 3 dideles grupes, kurių kiekviena skiriasi veikliosios medžiagos koncentracija, veikimo trukme ir sunkumu, eliminacijos laiku, tam tikrų šalutinių poveikių buvimu, vartojimo indikacijomis ir kontraindikacijomis. Todėl juos reikia naudoti atsižvelgiant į konkrečią situaciją. Reikalinga sąlyga prieš pradedant vartoti vaistus yra nustatyti estrogenų kiekį prieš vartojant vaistus ir aiškiai stebėti hormonų lygį gydymo metu ir po jo.

Visi vaistai, naudojami hipoestrogenizmui, yra suskirstyti į šias grupes:

vaistai natūralios kilmės kurių sudėtyje yra estrogenų. Jie gaminami biologiškai. Jų naudojimas dažnai provokuoja alerginių reakcijų vystymąsi;

sintetinės kilmės narkotikai. Jų gamyba siejama su specialia farmacijos plėtra ir jų įvedimu į gamybą. Tokie vaistai yra pagrįsti racionaliu cheminių komponentų, turinčių didelį aktyvumą ir mažą gebėjimą sukelti alergiją, deriniu. Būtent šiuose vaistuose yra didžiausias hormono kiekis;

natūralios kilmės preparatai - . Jie gaunami augalų komponentų sintezės metu. Jie turi vidutinį aktyvumą ir polinkį į alergines reakcijas;

kombinuoto tipo vaistai – turi estrogenų ir gestagenų.

Dėmesio! Šias ar kitas estrogenų kiekį organizme didinančias tabletes reikia gerti taip, kaip nurodė gydytojas ginekologas ar endokrinologas, kuris stebės gydymo eigą. Savarankiškas hormonų turinčių vaistų vartojimas gali labai pakenkti sveikatai.

Estradiolis

Vaistas yra tablečių pavidalu su didelis kiekis sintetinis moteriškas lytinis hormonas – estradiolis. Reguliarus jo vartojimas padidina estrogenų koncentraciją organizme, pašalina patologinius simptomus ir normalizuoja paciento būklę. Maksimalus lygis aktyvus komponentas stebimas kraujo plazmoje praėjus 4-9 valandoms po vaisto vartojimo; estradiolis yra daugelio vaistų, žinomų kitais pavadinimais, pagrindinis komponentas prekybiniai pavadinimai. Kaina - 470-700 rub.

Proginova

Proginova priklauso medicininių vaistų grupei, kuri yra lytinių liaukų hormonų analogai ir vaistai, naudojami lytinių organų srities patologijoms gydyti. Tai estrogenų turintis medicininis produktas, kurio pagrindinis komponentas yra sintetinės kilmės estradiolis, visiškai identiškas endogeniniam žmogaus estradioliui. Naudojamas kaip pakaitinės terapijos priemonė moterims prieš menopauzę ir menopauzę. Kaina - 800-1200 rub.

Menostar

Vaistas, leidžiantis reguliariai vartojant padidinti estrogeno koncentraciją moters organizme. Funkcija medicininis produktas yra jo forma - Menostar yra pleistras, kuriame yra 0,99 mg veikliosios medžiagos - sintetinės kilmės estradiolio. Už pasiekimus geriausias rezultatas reikia nešioti 1 pleistrą savaitę, tada pakeisti jį nauju. Kaina - 900-1400 rub.

Estramonas

Estramonas yra užklijuojamas pleistras, kurio sudėtyje yra 4 mg estradiolio viename pleistre, o aktyviojo komponento atpalaidavimo greitis yra 50 mikrogramų (mikrogramų) per dieną. Pleistro naudojimas leidžia dozuoti vaisto į kraują, prieš tai nevirstant į metabolitus, todėl pasiekiamas didelis gydymo efektyvumas. Estrogenų turinčių vaistų vartojimui yra nemažai kontraindikacijų, todėl prieš vartojant vaistus, kuriuose yra estrogenų, reikia pasitarti su gydytoju. Kaina - 680-1000 rub.

Estrogelis

Kitas vaistas iš estrogenų turinčių vaistų sąrašo. Estrogelis gaminamas gelio, skirto tepti ant nepažeistos odos, pavidalu, kurio veiklioji medžiaga yra 0,6 mg 1 g gelio, leidžianti dozuoti estrogeną į organizmą ir laiku koreguoti gydymą. Vartojimas transderminiu būdu (veiklioji medžiaga patenka į organizmą per odą) apsaugo nuo estradiolio patekimo į kepenis ir vėlesnio jo virsmo organe. Kaina - 800-1200 rublių.

Divigel

Tai odai skirti preparatai (tepami ant visos odos), kurių sudėtyje yra optimaliai parinktos pagrindinės veikliosios medžiagos estradiolio dozės. Divigel skiriamas simptomams, atsiradusiems dėl estrogeno trūkumo natūralios ar dirbtinai sukeltos menopauzės atveju, gydyti. Gelis taip pat naudojamas prevenciniais tikslais dėl osteoporozės po menopauzės, kai yra didelė kaulų lūžių rizika, nepageidautinai vartojant kitus vaistus nuo ligos ar neveiksmingumo. Kaina - 680-890 rub.

Premarinas

Tablečių pavidalo vaistinis preparatas, kurio sudėtyje yra 0,625 mg konjuguotų (surištų) estrogenų 1 tabletėje. Premarin vartojamas esant menopauzės sindromui, estrogenų trūkumui menopauzės ar postmenopauzės metu, pomenopauzinei osteoporozei, disfunkciniam kraujavimui iš gimdos, prasidėjus dismenorėjai ir amenorėjai. Premarin vartojimas gali palengvinti arba visiškai pašalinti menopauzės sindromo, osteoporozės po menopauzės simptomus, pakeisti lytinių organų vystymąsi, normalizuoti ovuliacijos ciklą vaisingo amžiaus laikotarpiu. Kaina - 550-830 rub.

Estrofeminalas

Estrofeminal yra vaistas, kurio estrogeno kiekis yra 0,625 mg 1 tabletėje. Jis skiriamas pakaitiniam gydymui prieš ir menopauzę, esant susilpnėjusiai kiaušidžių hormonų gamybos funkcijai, nepakankamam reprodukcinės sistemos išsivystymui (lytinis infantilizmas), hipogonadizmui, antriniam estrogenų trūkumui, įskaitant pooperacinį ir kt. Vaistas patenka į kraują ir jungiasi prie jautrių receptorių, o tai lemia jo terapinis poveikis, taip pat gebėjimas skatinti DNR ir baltymų susidarymą. Kaina - 560-930 rub.

Hormoplex

Priklauso vaistų, kurių sudėtyje yra surištų estrogenų (estrono ir ekvilino sulfato), grupei, kurios yra surištos su natrio druskomis, kurių dozė yra 1,25 mg. Reguliarus Hormoplex vartojimas leidžia kompensuoti organizmo gaminamų estrogenų trūkumą prisijungiant prie specifinių receptorių. Taip pat aktyvūs komponentai gali keisti fermentų veiklą, baltymų sintezę, reguliuoti lipidų metabolizmas, slopina hormonams jautrių navikų susidarymą ir augimą. Išlaidos - 800-1300 rublių.

Estriolis

Vaisto sudėtyje yra natūralaus moteriško lytinio hormono – estriolio. Vaisto vartojimas leidžia pašalinti hormoninio disbalanso apraiškas, atsiradusias dėl estrogeno trūkumo organizme, normalizuoti lytinių ir apatinių šlapimo organų būklę, normalizuoti šlapimo organų mikroflorą ir rūgščių-šarmų būklę. . Be to, reguliarus Estriol vartojimas leidžia veiksmingiau atsispirti infekcijoms ir pagreitinti gijimo procesą. Kaina - 520-780 rub.

Ovestinas

Vaisto sudėtyje yra natūralaus moteriško lytinio hormono estriolio. Ovestinas yra trumpai veikiantis vaistas, nes jis sąveikauja su endometriumo ląstelių branduoliais (vienu iš gimdos ląstelių sluoksnių). Vaistas gali kompensuoti organizmo estrogenų sintezės praradimą prieš ir menopauzę, sumažinti ligos simptomų pasireiškimus, normalizuoti apatinės dalies epitelio ir mikrofloros būklę. šlapimo takų ir tt Kaina – 1400-2100 rublių.

Estrokadas

Medicininis produktas, kurio sudėtyje yra estriolio, gaminamas forma makšties žvakutės. Estrocad naudojimas leidžia pagreitinti makšties epitelio atsinaujinimo procesus patologiniai pokyčiai sukeltas prieš ir menopauzę, normalizuoja makšties mikrofloros pH ir būklę, didina atsparumą infekcijoms ir kt. Estrokadas greitai absorbuojamas į kraują, didžiausia jo koncentracija pastebima per 1-2 valandas po vartojimo. Kaina - 650-900 rub.

Trikviarinis

Triquilar sudėtyje yra 2 veikliosios medžiagos– Etinilestradiolis 0,030 mg ir levonorgestrelis 0,050 mg šviesiai rudose tabletėse, su etinilestradiolio 0,040 ir levonorgestrelio 0,075 mg dozėmis baltose tabletėse ir etinilestradiolio 0,030 ir levonorgestrelio 0,1 mg tabletėse. Naudojamų tablečių spalva priklauso nuo vaisto vartojimo trukmės. Naudokite produktą kaip hormoninė kontracepcija ir siekiant normalizuoti moters hormonų lygį. Kaina - 600-1000 rublių.

Tri-regol

Tri-regol sudėtis panaši į Triquilar, tačiau skirtumas yra raudonai rudos tabletės, kurioje yra geležies fumarato, turinys. Tri-Regol vartojamas per burną kontracepcija ir siekiant stabilizuoti moters hormonų lygį. Yra keletas kontraindikacijų (didelis jautrumas veikliosioms sudedamosioms dalims, kraujagyslių ligos, nėštumas ar įtariamas nėštumas, diabetas, kepenų nepakankamumas ir tt), todėl prieš naudodami pasitarkite su gydytoju. Išlaidos - 700-1250 rublių.

Klimadinonas

Tai augaliniai vaistai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, kurių pagrindinis yra juodojo šeivamedžio šakniastiebio ekstraktas. Jis turi savybę turėti teigiamą poveikį nervų sistema, sumažinti psichoemocines apraiškas ir pašalinti simptomus su Vidaus organai menopauzės ir premenopauzės metu. Vartojimas griežtai draudžiamas, jei yra padidėjęs jautrumas bet kuriai vaisto sudedamajai daliai arba nuo estrogenų priklausomų neoplazmų. Kaina - 430-740 rub.

Simidona

Jis taip pat yra daugelio vaistų, turinčių daug fitoestrogenų, atstovas. Simidona skiriama siekiant normalizuoti hormonų lygį, pašalinti arba sumažinti simptomus, kuriuos sukelia estrogenų koncentracijos sumažėjimas po chirurginės intervencijos kuriuos sukelia su amžiumi susiję pokyčiai ir t.t.. O vaistas, vadinamas Simidona Forte, taip pat veikia raminančiai, teigiamai veikia autonominę nervų sistemą ir psichinę būseną. Kaina - 550-780 rub.

Remens

Tai kompleksinis homeopatinis preparatas (nerekomenduojame vartoti homeopatiniai vaistai nes nėra įtikinamų įrodymų apie jų veiksmingumą), galintys normalizuoti hormoninės sistemos pusiausvyrą, paveikdami pagumburio-hipofizės-kiaušidžių-taikinių organų sistemą. Vartojimo indikacijos yra simptomai, kuriuos sukelia estrogenų trūkumas – ovuliacijos ciklo sutrikimai, PMS, skausmingos menstruacijos, menopauzė ir kt. Remens gali būti naudojamas ir gydant uždegimines ginekologinės srities ligas. Išlaidos - 270-680 rublių.

Doppelhertz aktyvi menopauzė

Tai maisto papildas (maisto papildas), kurio sudėtyje yra sojų izoflavonų, cheminės sudėties panašių į moters organizme gaminamą estradiolį. Skirtas hormonų lygiui normalizuoti ir simptomams palengvinti prasidėjus menopauzei ir (arba) jos laikotarpiu, nepakankamai išsivysčius reprodukcinei sistemai, po keleto lytinių organų operacijų. Sudėtyje yra kalcio, vitaminų B1, B2, B6, B12, folio rūgštis, biotinas, kurie neleidžia vystytis neigiamiems simptomams iš nervų, raumenų ir kaulų bei kitų sistemų. Kaina - 450-740 rublių.

Estrovel

Tai taip pat yra maisto papildas, skirtas normalizuoti moters hormonų lygį. Reguliarus naudojimas (mažiausiai 2 mėnesius) leidžia atsikratyti neigiami simptomai nuo nervingo, seksualinio, virškinimo sistemos, sumažina neoplazmų atsiradimo tikimybę. Kompozicijoje taip pat yra visi reikalingi vitaminai ir mineraliniai elementai, amino rūgščių ir augalų ekstraktų kompleksas. Kaina - 890-1300 rub.

Femicaps

Kalbama apie maisto papildus. Sudėtyje yra Vitex sakralinio ekstrakto (padeda normalizuoti progesteroną, liuteinizuojančius ir folikulus stimuliuojančius hormonus), nakvišų aliejaus, kuris padeda stabilizuoti linoleno rūgščių lygį ir eikozanoidų gamybą. O Passiflora ekstraktas ramina nervų sistemą, todėl galima pasiekti atsipalaidavimo efektą. Jame taip pat yra didelis kiekis būtinų vitaminų ir mineralų. Kaina - 1960-2300 rub.

Inoclim

Kitas atstovas biologiškai aktyvių priedų, kurių reguliarus vartojimas, dėka natūralių ingredientų, leidžia padidinti lytinių hormonų koncentraciją moters organizme. Produktas turi teigiamą poveikį ne tik endokrininė sistema, bet ir širdies ir kraujagyslių, virškinimo, nervų. Ypatinga papildo savybė yra ta, kad jis neturi kontraindikacijų, todėl galite saugiai vartoti 1 kapsulę per dieną. Per 3 mėnesius. Kaina - 1600-2200 rub.

Kokie maisto produktai turi daug estrogenų?

Norėdami padidinti hormonų koncentraciją moters kūne, galite valgyti daug maisto, kuriame gausu augalinių estrogenų. Reguliarus jų naudojimas sukurs reikiamą veikliųjų medžiagų kiekį hormonų lygiui koreguoti. Taip pat maistas, kuriame gausu fitoestrogenų, leidžia sustiprinti moterų sveikatą, atitolinti menopauzės pradžią, išvengti streso ir emocinio streso.

Tačiau maiste esantys estrogenai turi didelį trūkumą. Jie tik imituoja būtinų hormoninių medžiagų buvimą ir negali, jei jie naudojami atskirai gydymo tikslais. ilgas laikas pakelti lytinių hormonų lygį. Todėl griebtis būklės korekcijos fitoestrogenų pagalba verta tais atvejais, kai yra lengvas ar vidutinio sunkumo hormonų trūkumas. Taip pat maisto produktų, kuriuose gausu augalinių estrogenų, naudojimas yra racionalus, jei naudojamas kartu su specialiais vaistai. Izoliuota dieta, nenaudinga vaistai, neduos teigiamų rezultatų esant ryškiems pažeidimams.

Dėmesio! Per didelis estrogeno kiekis moters organizme gali sukelti daugelio patologinių būklių ir simptomų atsiradimą, gali išprovokuoti navikų atsiradimą ir greitą augimą.

Didelis estrogenų kiekis randamas tokiuose maisto produktuose kaip:

sojos pupelės Jis laikomas vienu iš pagrindinių augalinės kilmės hormoninių medžiagų šaltinių. Soją galima vartoti atskirai arba kaip jogurto, miltų, aliejaus, sūrių ir kt. dalį;

grūdų produktai ir pupelės. Ypač daug estrogenų yra pupelėse, žirniuose, kukurūzuose, miežiuose, rugiuose ir sorose;

gyvuliniai riebalai. Pieno produktuose, mėsoje, kietuose sūriuose, žuvų taukuose gausu hormoninių junginių;

tam tikros daržovės. Tai morkos, pomidorai, baklažanai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai;

vaisiai. Pavyzdžiui, papajos, obuoliai, datulės, granatai;

Žalioji arbata. Palyginti neseniai buvo rekomenduojama gerti kavą, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad šis gėrimas sumažina estrogenų kiekį moters organizme;

šalavijas. Augalo nuoviras ar arbata jo pagrindu gali normalizuoti hormonų lygį.

Liaudies gynimo priemonės

Jau seniai žinomi būdai, kaip padidinti estrogeno koncentraciją kraujyje naudojant liaudies gynimo priemones. Tam naudojami įvairūs augalai, vartojami arbatų, užpilų, nuovirų ir kt. Tačiau tradicinė medicina turi žymiai mažesnį poveikį, palyginti su tradicine medicina. Prieš pradedant naudoti liaudies gynimo priemones, primygtinai rekomenduojame pasitarti su gydytoju. Jie negali būti alternatyva farmaciniams vaistams, jų derinys yra optimalus.

Moterys gali naudoti tokias liaudies priemones, kad padidintų estrogenų kiekį, pavyzdžiui:

mantijos ir gysločio sėklų mišinys. Skaičiuoja veiksmingomis priemonėmis normalizuoti hormonų lygį. Paruošimui visus ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 30-40 min. Gauta priemonė geriama tris kartus per dieną prieš valgį;

aviečių lapų užpilas. Jam paruošti reikia sausus aviečių lapus užpilti 300-350 ml verdančio vandens ir palikti 1-1,5 val.Paruošus nuovirą gerti mažomis porcijomis 3-4 kartus per dieną. Priėmimas nepriklauso nuo maisto;

aviečių lapų ir laukinio uogienės antpilas. Produktą reikia infuzuoti garų vonelėje 1-1,5 val.Užpilą rekomenduojama vartoti prieš valgį po 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną;

šakelių vaisių užpilas. Jam paruošti sutrintus augalo vaisius reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti apie 1,5 val.. Produktas geriamas po 1-1,5 arbatinio šaukštelio 3-4 kartus per dieną;

hibiskų arbata. Reguliarus arbatos vartojimas leidžia koreguoti hormonų lygį ilgą laiką. Tačiau pagrindinė sąlyga norint pasiekti teigiamą rezultatą yra teisingas gėrimo paruošimas. Ją reikia virti mažiausiai 1 valandą, bet arbatą galite gerti bet kokiomis dozėmis;

dilgėlių antpilas. Tai leidžia ne tik stabilizuoti hormonų lygį, bet ir normalizuoti nervų bei šlapimo sistemų būklę. Užpilui paruošti reikia džiovintus augalo lapus užpilti verdančiu vandeniu ir po to gautu mišiniu infuzuoti ne trumpiau kaip 12 valandų.Paruošus užpilą reikia vartoti 3 kartus per dieną. Gautas produktas turi greitą ir ryškų poveikį.

Straipsnio turinys:

Estrogenai – moteriški lytiniai hormonai, užtikrinantys normalią visų mergaičių organizmo sistemų veiklą. Normalus širdies raumens funkcionavimas, kaulų struktūros augimas ir stiprėjimas, krūtų ir lytinių organų vystymasis, seksualinis aktyvumas – tai tik dalis estrogenų atliekamų užduočių. Nesunku suprasti, kad kai estrogenų koncentracija maža, tai įmanoma įvairūs sutrikimai vidaus organų ir sistemų darbas.

Dažnai taip yra žemas lygis moteriški hormonai sukelia menopauzės pradžią. Šiai būklei būdinga tai, kad organizmas pats nustoja gaminti estrogenus. Taigi, klausimas, kaip padidinti estrogeną moterims, yra aktualus visiems sąžiningos žmonijos atstovams.

Yra daug būdų, kaip pagreitinti estrogenų gamybą, ir visi jie turi privalumų ir trūkumų. Dažniausiai dabar, norint atkurti normalią kietųjų hormonų koncentraciją, atliekama pakaitinė hormonų terapija, taip pat vartojami fitoestrogenai. Tuo pačiu metu yra patikrintų liaudies metodų, kurių taip pat nereikėtų pamiršti.

Mažos estrogeno koncentracijos moters organizme simptomai

Pagrindiniai mažos estrogenų koncentracijos moters organizme simptomai yra vystymosi vėlavimas fiziologinės savybės kūnai. Pavyzdžiui, mergaitėms trūkstant moteriškų hormonų, sulėtėja lytinių organų, pieno liaukų ir skeleto vystymasis. Paauglystėje esant žemam estrogenų kiekiui vėluoja arba visai nėra mėnesinių ciklas, taip pat sumažėja krūtų ir gimdos dydis. Net jei krūtys jau susiformavusios, trūkstant moteriškų hormonų, jų dydis gali pradėti mažėti.

Nemaloniausias aspektas yra estrogenų gamybos greičio sumažėjimas vaisingo amžiaus metu. Nepakankamos estrogeno koncentracijos simptomai šiuo laikotarpiu yra moters nuotaikos svyravimai, sumažėjęs darbingumas ir seksualinis aktyvumas (frigidiškumas), menstruacijų sutrikimai, dažnai lydimi sunkių. skausmingi pojūčiai. Sumažėjus estrogenų kiekiui, prarandamas ir moteriškumas.

Kaip padidinti estrogeną naudojant tradicinę mediciną?

Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl klausimo, kaip padidinti estrogeną moterims. Jei jums buvo diagnozuotas mažas estrogenų kiekis, tradicinės medicinos vartojimo veiksmingumą jį padidinti pirmiausia gali nustatyti medicinos specialistas.

Moterys nuo penkioliktos ciklo dienos turėtų pradėti naudoti augalų nuovirus ir užpilus, kad padidėtų estrogenų koncentracija. Tarp populiariausių tradicinės medicinos receptų išskiriame šiuos.

• Aviečių lapai. Džiovintus aviečių lapus reikia užpilti stikline verdančio vandens ir palikti 60 min. Nuovirą reikia gerti mažomis porcijomis visą dieną.
• Gysločių ir mantijų sėklos.Šių augalų sėklas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir gerai pamirkyti. Gautą nuovirą gerkite tris kartus per dieną prieš valgį. Ši priemonė yra labai veiksmingas sprendimas visiems, kurie nori sužinoti, kaip padidinti estrogenų kiekį moterims.
• Avietės ir laukiniai uogai. Laukinį uogienę ir aviečių lapus reikia troškinti valandą. Nuovirą naudokite prieš valgį po vieną valgomąjį šaukštą.
• Šakelės vaisiai. Augalo vaisius reikia susmulkinti ir užpilti verdančiu vandeniu, tada užpilti. Priimti šis nuoviras mažomis porcijomis visą dieną.

Maisto produktai, skirti padidinti moteriškų hormonų kiekį

Maisto naudojimas siekiant padidinti estrogenų sekrecijos greitį yra ne mažesnis efektyvus būdas siekdamas tikslo. Jei manote, kad jūsų estrogenų kiekis sumažėjo, tuomet turite išsitirti ir pakeisti mitybos programą.

Jei kalbėsime apie tuos produktus, kurie gali efektyviausiai padidinti estrogenų kiekį, čia yra jų sąrašas:

• Ankštiniai augalai.
• Sojos pupelės ir šio augalo produktai.
• Gyvūninės kilmės maisto produktai.
• Daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, pomidorai, baklažanai, morkos, kopūstai ir kt.

Tuo pačiu reikia atsiminti, kad vartojant visus aukščiau išvardintus maisto produktus dideliais kiekiais, estrogenų koncentracija gali viršyti normaliąją vertę.

Taigi mes atsakėme į klausimą – kaip labiausiai padidinti estrogenų kiekį moterims paprasti metodai. Be to, yra gana daug vaistų, kurie gali padidinti moteriškų hormonų gamybos greitį. Bet jūs turėtumėte juos vartoti tik pasikonsultavę su gydytoju.

Daugiau edukacinių ir Naudinga informacija apie estrogeną, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Panašūs straipsniai