Kimdənsə masajçının nə etdiyini soruşsanız, çox güman ki, o, masaj edir, yəni bədəni bərpa etmək və gücləndirmək üçün bəzi prosedurları yerinə yetirdiyini cavablandıracaq. Bununla belə, onun yaradıcılığında bəzi vacib detallar var. Məsələn, bir masaj terapevti yalnız dəri ilə işləyir və yumşaq toxumalar, lakin vertebra və oynaqların tənzimlənməsi onun işi deyil, ixtisaslaşmış bir həkimdir - məsələn, bir şiroterapi (alternativ tibb nümayəndəsi ilə qarışdırmayın - osteopat).

Bundan əlavə, masaj terapevtinin peşəsi olduqca heterojendir, çünki. terapevtik, kosmetik və idman masajı sahələri daxildir.

İş yerləri

Masaj terapevtinin vəzifəsi müxtəlif təşkilatlarda verilir.

• Xəstəxanalarda, klinikalarda və reabilitasiya mərkəzləri. Orada, bir qayda olaraq, terapevtik masaj tələb olunur.
• Masaj və ya spa salonlarında. Tez-tez bir adamda masaj terapevti və kosmetoloq tələb olunur.
• Fitnes mərkəzlərində və peşəkar idmanla əlaqəli təşkilatlarda.
• IN tibb mərkəzləri və ya fərdi (ev ziyarətləri ilə və ya olmadan).

Masaj terapevtlərinin növləri

Uşaq masajçısı

Bu istiqamət uşaqlarla və körpəlikdən işləməyi əhatə edir. Onun özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, fizioloji çatışmazlıqları düzəltməyə deyil, uşağın sağlam böyüməsi üçün onların qarşısının alınmasına yönəlib.

İdman masajçısı

İdman masajının əsas vəzifələrindən biri sağlamlıq üçün təhlükəsiz olması şərti ilə insanın fiziki imkanlarını və performansını artırmaqdır. İdman masajı terapevtləri fitness salonlarında və ya peşəkar idmançılarla işləyirlər.

Masajçı-kosmetoloq

Bu gün tibbdə masajçı-kosmetoloq deyə bir şey sadəcə olaraq yoxdur, lakin bir çox qurumlarda belə mövqelər var. Bu fəaliyyət ilk növbədə təkmilləşdirməyə yönəlib görünüşşəxs - onun üzü və bədəni və bir insanın daha cəlbedici görünməsinə imkan verən tibbi masaj üsulları və kosmetik prosedurların birləşməsini təmin edir.

Peşənin tarixi

İnsanlar çox uzun müddət əvvəl əllərinin köməyi ilə insan orqanizminə müalicəvi aspektdə təsir göstərməyə başladılar - bunu assuriyalılar, misirlilər, farslar və yunanlar edirdilər. İndi masajın iki əsas sahəsi var - Asiya (Yapon, Tay və Koreya masajı) və Avropa (məsələn, İsveç və Fin məktəbləri).

Masajın mərkəzləşdirilmiş şəkildə tədrisi VI əsrdə qədim Çinin tibbi gimnastika məktəblərində başlamışdır. eramızdan əvvəl, Rusiyada isə 19-cu əsrin sonlarında.

Masaj terapevtinin vəzifələri

Müəssisənin növündən və vəzifəsindən asılı olaraq, bir masaj terapevtinin vəzifələri dəyişə bilər, buna görə də əsas olanları verəcəyik:

• masaj, aparat kosmetologiyası, bədən sarğıları;
• SPA prosedurlarının, talassoterapiyanın aparılması;
• düzəldici proqramların tətbiqi;
• müştəri konsaltinq;
• Masaj otağında nizam-intizamın təmin edilməsi.

Masaj terapevti üçün tələblər

Tipik olaraq, işəgötürənlər masaj terapevti üçün aşağıdakı tələblərə malikdirlər:

• orta ixtisas tibb təhsili;
• anatomiyanın, fiziologiyanın (bəzən dietologiyanın) əsaslarını bilmək;
• masaj və aparat texnikasına sahib olmaq;
• təcrübə;
• etibarlı sertifikata malik olmaq.

masaj terapevtinin CV nümunəsi

Necə masaj terapevti olmaq olar

Sadəcə müvafiq kursları keçərək masajçı ola bilərsiniz. Ancaq bu hazırlıq yalnız kosmetik masaj üçün uyğundur. İdman masajı üçün bədən tərbiyəsi, müalicəvi masaj üçün isə tibbi təhsil lazımdır. İstənilən uzunmüddətli kurslar və təcrübələr (adətən ən azı 1 il) təhsilin analoquna çevrilə bilər.

masaj terapevtinin maaşı

Masaj terapevtinin maaşı ayda 15.000 ilə 150.000 rubl arasında dəyişir və bölgədən, işəgötürəndən və bəzi digər şərtlərdən asılıdır. Ancaq əsas amil mütəxəssisin ixtisası və şöhrəti ola bilər, çünki peşəkarlar üçün həmişə müştərilərin növbəsi var.

Masaj profilaktikdir və müalicə üsulu insan orqanizminə təsiri. Masaj toxunma ilə sağalır. Bu, bədənin müxtəlif hissələrinə dozalı mexaniki təsirlərin birləşməsidir. Fizioloji zərərsizliyinə görə (ile düzgün tətbiq) və kifayət qədər səmərəliliyi ilə bu üsul tibb praktikasında uğurla istifadə olunur. üçün ən yaxşı effekt bədəndə masaj, bədənin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq 5 ilə 15 arasında bir seans kursu keçirmək tövsiyə olunur.

Masajın bədənə təsiri
Masajın orqanizmə müxtəlif fizioloji təsiri var. Masajın təsiri altında orqanizmdə maddələr mübadiləsinin, endokrin balansın səviyyəsini dəyişdirən, ümumi və yerli reaksiyalar orqanlarda və toxumalarda.

Masajın dəriyə təsiri
Masaj dəriyə müxtəlif fizioloji təsirlərə malikdir:

• epidermisin cırılmış buynuzlu pulcuqlarından və onlarla birlikdə dərinin məsamələrinə daxil olmuş yad hissəciklərdən (toz və s.) və adətən dərinin səthində olan mikroblardan təmizlənir;
• tər və yağ bezlərinin ifrazat funksiyası yaxşılaşır, onların ifrazat dəlikləri sirrdən təmizlənir;
• Dərinin limfa və qan dövranı aktivləşir, təsir edir venoz tıkanma, dəriyə qan tədarükü artır və nəticədə onun qidalanması yaxşılaşır, bunun nəticəsində solğun, solğun, quru dəri çəhrayı, elastik, məxmər olur, mexaniki və istilik təsirlərinə qarşı müqaviməti əhəmiyyətli dərəcədə artır;
• artan dəri- əzələ tonu, dərini hamar, sıx və elastik edir;
• yerli və ümumi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, çünki dəri bədəndəki bütün metabolik proseslərdə iştirak edir.

Masajın dərialtı piy qatına təsiri
Masaj, maddələr mübadiləsinə ümumi təsir edərək dolayı yolla yağ toxumasına təsir göstərir. Yetişdirmək metabolik proseslər bədəndə, yağ anbarlarından yağların sərbəst buraxılmasını artıran masaj, yağ toxumasında artıq olan yağların "yanmasına" kömək edir.

Masajın əzələlərə və oynaqlara təsiri
Əzələ sistemində masaj zamanı əzələ tonusu və elastikliyi yüksəlir, onların yığılma funksiyası yaxşılaşır. Əzələ gücü artır. masaj etdi əzələ kütləsi həcmdə artır. Oynaqların və ətraf toxumaların bütün elementlərinin qan tədarükü nəzərəçarpacaq dərəcədə və sürətlə yaxşılaşır, hərəkət diapazonu artır. Masajın oynaqlarda efüzyon və patoloji çöküntülərin rezorbsiya proseslərinə müsbət təsiri qeyd edildi.

Masajın qan dövranı və limfa sistemlərinə təsiri
Masaj fəaliyyət göstərən kapilyarların genişlənməsinə, ehtiyat kapilyarların açılmasına səbəb olur ki, bu da təkcə masaj edilən nahiyənin deyil, həm də refleksiv şəkildə qanla daha bol suvarma yaradır. daxili orqanlar qan və toxuma arasında qaz mübadiləsinin yaxşılaşması ilə nəticələnir. Masaj limfa dövranına böyük təsir göstərir. Masaj hərəkətlərinin təsiri altında - mərkəzdənqaçma istiqamətində vuruş - dəri limfa damarları asanlıqla boşaldılır və limfa axını sürətlənir. Yerli limfa axınına birbaşa təsir etməklə yanaşı, masaj bütün limfa sisteminə refleks təsir göstərir, tonik və vazomotor funksiyaları yaxşılaşdırır. limfa damarları.

Masajın təsiri sinir sistemi
Masajın təsirini ilk qəbul edən sinir sistemidir, çünki. dəridədir böyük məbləğ sinir ucları. Masajın gücünü, təbiətini, müddətini dəyişdirərək, azalda və ya artıra bilərsiniz sinir həyəcanlılığı, itirilmiş refleksləri gücləndirir və canlandırır, toxuma trofizmini, həmçinin daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Masaj periferik sinir sisteminə güclü təsir göstərir, ağrıları zəiflədir və ya dayandırır, sinir keçiriciliyini yaxşılaşdırır, zədələndikdə regenerasiya prosesini sürətləndirir, vazomotor hissiyyat və trofik pozğunluqların qarşısını alır və ya azaldır.

Masajın tənəffüs sisteminə təsiri
Masajın təsiri altında arterial qanın oksigenlə doyması artır, qandan karbon qazının buraxılması prosesi artır. Təkmilləşdirilmiş funksiya xarici tənəffüs, antispazmodiklərin bronxlara təsiri güclənir.

Masaj üçün göstərişlər
Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri. Bənövşələr, çıxıqlar, dartılmalar, duruş pozğunluqları, düz ayaqlar, osteoxondroz, oynaqlarda bütün növ distrofik proseslər, artrit.

Sinir sisteminin xəstəlikləri. Travmadan sonrakı vəziyyətlər, pozuntunun nəticələri beyin dövranı, spastik və boş iflic və parezi, xroniki serebrovaskulyar çatışmazlıq ilə serebral ateroskleroz, polinevrit, nevrit, nevralji, pleksit, radikulit.

Metabolik pozğunluqlarla əlaqəli xəstəliklər. Gut, diabet, piylənmə.

Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri.
hipertansiyon, hipotansiyon, funksional pozğunluqlarürək-damar sistemi.

Tənəffüs xəstəlikləri. Xroniki qeyri-spesifik ağciyər xəstəlikləri, xroniki pnevmoniya, bronxit, ağciyər amfizemi, bronxial astma(interiktal dövrdə), yuxarı tənəffüs yollarının iltihabi xəstəlikləri.

Selülit müalicəsi

Masaj insan orqanizminə müalicəvi və profilaktik təsirlər kompleksidir. Onun məqsədi əzələlərin, oynaqların, daxili orqanların və ya dərinin işini yaxşılaşdırmaqdır. Masajın nə olduğunu və hansı hallarda maksimum terapevtik effekt əldə etmək üçün müəyyən bir masaj növünə müraciət etməlisiniz. Masajı əllərin, ayaqların, xüsusi cihazların və ya digər əşyaların köməyi ilə, həmçinin su, hava və ya onların qarışığı ilə müəyyən effekt (müalicəvi, tonik, rahatlaşdırıcı) əldə etmək olar. Dərinin dərin qatlarına və dayaq-hərəkət sisteminə aydın təsir göstərir.

Ənənəvi olaraq, masajdan sonra xəstələrin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur ciddi xəstəliklər(şəfa dövründə), idman təbabətində (üçün sürətli bərpa gərgin idman fəaliyyəti zamanı və ya zədələrdən sonra), görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün (gözəllik masajı). Masaj uşaqlar üçün də fəal şəkildə istifadə olunur. erkən yaş: çoxlarını düzəltməyə kömək edir anadangəlmə patologiyalar körpələr, xəstə uşaqların sağlam həmyaşıdlarının inkişafında yetişməsinə kömək edin.

Masaj haqqında tarixi məlumatlar

Masajın bir ölkədə yarandığını və oradan bütün dünyaya yayıldığını söyləmək olmaz. Keçmişdə dünyanın müxtəlif yerlərində yaranmışdır ibtidai insanlar travma müalicəsi üsulu kimi. Zaman keçdikcə masaj texnikaları təkmilləşdi, lakin müxtəlif hissələr yüngül, tamamilə ayrı-ayrı "masaj məktəbləri" yarandı, nə texnika, nə də nəticələr. İndi haqqında məlumat müxtəlif üsullar masajlar toplanır, sistemləşdirilir, öyrənilir və masaj terapevtləri tərəfindən praktikada tətbiq edilir.

Masaj növlərinin təsnifatı

Mövcüd olmaq müxtəlif növlər masaj, lakin onun dörd çeşidi əsas hesab olunur:

• tibbi (ümumi və ya yerli; müəyyən bir tibbi problemin həllinə yönəlmiş).
• idman (krepatura zamanı əzələlərə oksigen tədarükünün yaxşılaşdırılmasına və onlardan laktik turşunun və digər metabolik məhsulların çıxarılmasına yönəldilmişdir).
• profilaktik (bədənin orqanlarını və sistemlərini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir).
• kosmetik (üzü, əlləri və dekolte bölgəsini tutur).

Növlərə bölünməklə yanaşı, masaj sistemlərinə də bölünmə var. Burada yerli, fin, isveç və şərq sistemləri fərqləndirilir. Bir çox masaj üsulları var: ümumi qəbul edilmiş (klassik masaj) ən ekzotik (Tay, fincan, akupressura, bal, daş və s.) qədər. Masaj zamanı istifadə olunan texnikalar: sığallama, sürtmə, yoğurma, şok və vibrasiya üsulları.

Tay masajı

IN son illər bütün dünyada bu masaj növü getdikcə daha çox populyarlıq qazanır, lakin hamı bunun nə olduğunu bilmir. Tay masajı və kimə göstərilir. Çox vaxt erotik masajla qarışdırılır, baxmayaraq ki, bunlar bədənə təsirin əsaslı fərqli növləridir. Əslində, Tay masajı akupressuradan istifadə edən çox xüsusi bir texnikadır. Bundan əlavə, Tay masajı yalnız masajçının əllərini deyil, həm də dirsəklərini, dizlərini və ayaqlarını əhatə edir. Masajlı adətən nazik trikotaj kostyumda geyinilir. Təzyiq artırmaq üçün masaj terapevti bədəninin ağırlığından istifadə edir. Eyni zamanda təzyiq heç vaxt qançırlar buraxmır. Masajçı masaj edilən şəxsin vəziyyətinə aydın şəkildə nəzarət edir. Bu ümumi Tay masajıdır. Bunun başqa bir çeşidi var - "kral". Masajçı dizləri üstə masaj edilən bədən boyunca hərəkət edir, ona yalnız ovucları və barmaqları ilə toxunur. Masajçı özü masaj edilən şəxslə müəyyən məsafə saxlayır.

Ekzotik masaj növləri

Ekzotikdən bitki mənşəli çantalarla masajı, qızdırılan daşları, bal masajını adlandırmaq olar.

• Ancaq daha çox insanlar nə olduğu ilə maraqlanırlar Erotik masaj. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuş ayrı bir masaj növüdür cinsi funksiya və cinsi potensial. Onun məqsədi cinsi stimullaşdırmaqdır. Xəstəxanalarda bunu etmirlər. Bu xidmət xüsusi masaj salonları tərəfindən həyata keçirilir.
• Bal masajı orqanizmə böyük təsir göstərir. Balın konsentrə olduğuna inanılır günəş enerjisi, masaj zamanı insana verir. Amma əslində biokimyəvi tədqiqatlar göstərir ki, bal tərkibinə görə qan plazmasına bənzəyir, ona görə də bal masajı orqanizmə çox müsbət təsir göstərir.
• Kupa masajı vakuumun yaradıldığı xüsusi bir qab (kavanoz) istifadə edərək həyata keçirilir. Kavanozun bədənə yapışdığı yerlərdə qan və limfa axını artır, metabolik proseslər yaxşılaşır. Bir müddət əvvəl selülitlə mübarizə üçün bu növ masaja böyük tələbat var idi. İndi bu prosedurun effektivliyi həkimlər tərəfindən şübhə altına alınır.
• Hidromasaj və aeromasaj (su və hava axınının birləşməsi) bu gün bir çox klinikalarda və idman klubları"jakuzi" sisteminin hamamları və hovuzları olduğu yerlərdə. Bir çox insanlar öz mənzillərində belə hamamlar quraşdırırlar. Bu masaj növü müalicəvi, profilaktik və rahatlaşdırıcı kimi əla olduğunu sübut etdi.

Masajın nə olduğunu öyrənərək, onların müxtəlif növləri, texnikaları və praktik tətbiq, özünüz üçün seçə bilərsiniz ən yaxşı variant və tətbiq edin ən faydalı yaxşı sağlamlıq üçün.

Masaj üsulları intensivliyi, əlavə aksesuarların və yağların istifadəsi, məruz qalma sahəsi və üsulu ilə fərqlənir. Bəzi üsullar onilliklər, digərləri - bir neçə min il, bəziləri yalnız işləyir fiziki bədən, ikincisi - bir insanın enerji qabıqlarına daha çox diqqət yetirin. Bir şey dəyişməzdir: bütün üsulların öz göstərişləri və əks göstərişləri var, kursa başlamazdan əvvəl onlarla tanış olmalısınız.

5 min ildən çox əvvəl ilk masaj texnikası ortaya çıxdı. Bu sözün tərifi (Fransız masserindən) sürtmək, yoğurmaqdır. İlk iclaslar 2012-ci ildə keçirilib qədim Çin və tibbin bir hissəsi idi. Bütün müasir texnikaların mərkəzində Amma metodu dayanır: təsir bioloji nöqtələr insan bədənində.

Çin üsulunu yaponlar təkmilləşdirdilər: tsubo texnikası bu gün məlum olan şiatsu təcrübəsinin sələfi oldu. Manual terapiya Bu, yalnız xəstəliklərin müalicəsinə deyil, həm də immunitet sistemini gücləndirməyə, emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir.

Hindistanda masajın tarixi təxminən 4000 ildir. Ayurveda kitabı su prosedurlarının sürtmə üsulları ilə birləşməsini təsvir edir. Hindular prosedurların bədəni təmizləməyə, yorğunluğu aradan qaldırmağa və sağlamlığı qorumağa kömək etdiyinə inanırdılar. IN qədim Misir və Fars öz tarixi var idi: masaj aromatik buxur, otlar, qatran və yağ ilə birlikdə bir vasitə kimi istifadə edilmişdir.

Avropada sistemin mənşəyi təxminən 500 il əvvəl başlamışdır. Eramızdan əvvəl və ilk texnikalar Şərqdən gətirilmişdir. Qədim yunanlar onun tərəfdarı idilər sağlam həyat tərzi həyat: gigiyena, idman, qidalanmaya çox diqqət yetirdilər. İdman yarışlarından əvvəl idmançılara dözümlülüyü artırmaq, sonra isə yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün masaj edildi. İctimai hamamlarda masaj sənəti mövcud idi adi insanlar: orada xüsusi təlim keçmiş oğlan və qızlar tərəfindən hazırlanmışdır.

Masajın inkişaf tarixi Gerodikos və Hippokrat tərəfindən təsvir edilmişdir. Filosoflar danışıblar müalicəvi xüsusiyyətlər prosedurlar. Hippokrat yuxarıya doğru insan bədəni boyunca əl hərəkətlərinin effektivliyini empirik olaraq təyin etdi. Avropada Roma İmperiyasının dağılması ilə masaj biznesinin inkişafında fasilə yarandı: insanlar masajın nə üçün lazım olduğunu bilmirdilər.

Müasir texnikanın yaranması

Yalnız İntibah dövründə elm adamları və tədqiqatçılar bədənə əl ilə təsirlərə maraq göstərdilər. İlk istifadə məlumatları terapevtik masaj 16-cı əsrə aiddir. Həkim Ambroise Pare onlardan kral sarayında istifadə etməyə başladı. O, işləmək üçün xüsusiyyətləri təqdim etdi: yumşaq, orta və enerjili. Masajın sonrakı tarixi İsveç fizioloqu Henrik Linqin əsərlərində yazılıb. O, "İsveç hərəkət terapiyası" kimi tanınan öz müalicə sisteminin qurucusu oldu. Həkim bu gün də istifadə olunan terminləri təqdim etdi:

• sığallamaq;
• Triturasiya;
• vibrasiya;
• pats;
• Rolling.

Bərpaedici texnikanın müəllifi hollandiyalı həkim Georg Metzger idi. Onun işi bədənin anatomiya və fiziologiyasının dərkinə əsaslanır. Hollandiyalı və İsveçlinin inkişafları həkimlər arasında böyük populyarlıq qazandı və masajın əsasları tibb dərsliklərinə daxil edilməyə başladı.

İngiltərədə masaj oynaqların hərəkətliliyi ilə bağlı problemlər və revmatizmin müalicəsi üçün istifadə edilməyə başlandı. 19-cu əsrin sonlarında Ölkədə İxtisaslı Masajçılar Cəmiyyəti yaradılıb, onun vəzifəsi qadınlara masaj texnikası öyrətmək idi. Metodun populyarlaşması masajın standartlarında və onun keyfiyyətində müsbət rol oynamışdır. Birinci Dünya Müharibəsi illərində Cəmiyyətin sayı kəskin şəkildə artdı: prosedurlar yaralanmalardan sonra əsgərlərin sağalmasının əvəzsiz hissəsinə çevrildi. Və 1964-cü ildə Cəmiyyətə rəsmi status verildi və bu gün də masajçıların xəstəxanalarda işləmək üçün təsdiq edilmiş sertifikatı olmalıdır. 1966-cı ildə Londonda masaj üsullarından istifadə edən kosmetoloqlar üçün ilk kurslar təşkil edildi.

Rusiyada masajın inkişafı

19-cu əsrdə Rusiyada M.Ya. Mudrova, Rusiya terapiya məktəbinin əsasını təşkil edən hərbi qulluqçuların sağlamlığını qorumaq üçün su gigiyenasının faydaları haqqında. Kitabda müəllif hərəkətlərin faydalarına diqqət çəkib, sürtmək və sığallamağı tövsiyə edib. Bekhterev və Botkin bu mövzu ilə maraqlanırdı. xərclədilər klinik tədqiqatlar masajın insana fizioloji təsirləri nəzəriyyəsini əsaslandırmaq və bəzi masaj üsullarını təkmilləşdirmək. 19-cu əsrin sonlarında Rusiyada bir anda terapevtik masaj və gimnastikanın tədrisi üçün bir neçə mərkəz açıldı. Və 20-ci əsrin əvvəllərində. həmişəki kimi iş tibbi təcrübə terapevtik masaj seansları başladı.

Keçən əsrin sonlarından etibarən masajın populyarlığı sürətlə artmağa başladı. Texnikalar inkişaf etdirildi, təkmilləşdirildi və bu gün masaj prosedurları yalnız müalicəvi deyil. Seanslarda iştirak edir kosmetik məqsədlər üçün, istirahət, toxunulmazlığı gücləndirmək və depressiya əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün.

Bu kimi dərsliklərdən istifadə edərək evdə tətbiq olunmağa başladı:

• "A-dan Z-yə masaj" Qreys Debora;
• "Evdə sağlamlıq masajı" L. Golubeva;
• Özünüzü həyata qaytarın, Miranda Esmont və s.

Bazarda masaj üsullarına dair 1000-dən çox müxtəlif kitab və təlimatlar var ki, bunlardan qurtulmaq üçün əsas üsullar təqdim olunur. müxtəlif xəstəliklər, kosmetik və profilaktik üsullar, orqanizmə təsir növləri və mexanizmləri.

Masaj nə üçündür?

Masaj terapiyası - təsirli üsul orqanizmə fiziki və refleks təsirlərə əsaslanan xəstəliklərin müalicəsi. Kosmetik, bərpaedici və istirahət məqsədləri üçün istifadə olunur.

Bütün müasir masaj sistemləri iki kateqoriyaya bölünür: şərq və qərb.

Avropa sistemi əsas texnikaların istifadəsini təmin edir: sığallama, sürtmə, titrəmə patları və sıxma. Metodlar öyrənilmə sahəsində, müddəti və bədənə təsir dərəcəsi ilə fərqlənir. Bəziləri əlavə aksesuarlardan istifadə edir, bəziləri isə məşq etmək üçün yalnız əllərindən istifadə edirlər. Avropa və ya klassik təcrübələrdə diqqət fiziki aspektlərə verilir: sağlamlıq, dəri vəziyyəti və əzələ toxuması, xəstəliklərin, məhdudiyyətlərin, göstərişlərin və əks göstərişlərin olması. Kursun intensivliyi və müddəti həmişə xəstənin vəziyyətinə əsasən hesablanır.

Şərq masaj sistemləri insanın enerji planı ilə fiziki qabığı arasında tarazlığa nail olmağa əsaslanır. Çox istifadə edirlər nöqtə üsulları enerji axınlarını azad etmək, çakraları açmaq və tarazlaşdırmaq məqsədi daşıyır. Tez-tez seanslar meditasiya ilə başlayır və xüsusi musiqi, buxur və ilə müşayiət olunur efir yağları bədəni və ruhu azad etmək. Şərq masajı seansları həmişə usta ilə müştəri arasında birbaşa əlaqəni nəzərdə tutmur: tədqiqat xüsusi qablar və ya daşlardan istifadə etməklə həyata keçirilə bilər.

Onlar bir neçə təcrübə qrupuna və məqsədlərinə görə bölünürlər. Sessiyalar ola bilər:

• Uşaqlar üçün;
• kosmetik;
• idman;
• Tibbi;
• Sağlamlıq;
• Gigiyenik;
• Sakitləşdirici.

Masaj üsulları aşağıdakılara bölünür:

• Bütün bədən üçün məşqlər;
• zonal;
• İxtisaslaşmış;
• Birləşdirilmiş.

Masaj texnikası müəyyən edilmiş qaydalara uyğun olaraq həyata keçirilən texnikalar toplusunu əhatə edir. Metodlara tay, konserv, nöqtə və s. Ekspozisiya üsuluna görə qoşalaşmış, qarşılıqlı, peşəkar masaj və özünü masaj fərqləndirilir.

Masaj texnikası

Terapevtik

Terapevtik masaja aid olan bütün növlər yalnız həkimlər tərəfindən təyin edildiyi kimi istifadə olunur. Masaj həm müstəqil terapiya, həm də kompleksin bir hissəsi ola bilər. Masaj adətən 10 ilə 20 seansdan ibarət kurslarda aparılır. Davranışın tezliyi iştirak edən həkim tərəfindən seçilir. Təyin edərkən nəzərə alın:

• Xəstəliyin mərhələsi və şiddəti;
• Xəstənin vəziyyəti və yaşı.

Kurs bir neçə gündən bir neçə aya qədər davam edə bilər.

isveçli

Rusiyada əsas masaj üsulu klassik və ya İsveçdir. Masaj təyin olunur sağlamlıq proseduru və bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması. Seanslar əzələ tonusunun artmasına, qan və limfanın damarlar vasitəsilə hərəkətinin yaxşılaşmasına və metabolik proseslərin aktivləşməsinə səbəb olur. Bədəni masaj edən usta zona ardıcıllığına əməl etməlidir:

• Sessiya həmişə arxa, bud və ayaqların arxa hissəsinin öyrənilməsi ilə başlayır;
• Sonra masaj edilir sinə, əllər, mədə və ayaqlar.

Prosedurun əvvəlində və sonunda yumşaq vuruşlar aparılır. Əsas texnikaların intensivliyi fərdi olaraq seçilir, əsas odur ki, tədqiqat zamanı ağrı olmamasıdır.

İdman

Bu masaj növü idmançılar üçün hazırlanmışdır, lakin o, hipotermiya və dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün istifadə olunmağa başlamışdır. Masaj üç növə bölünür. İlkin masajın vəzifələri istiləşmə və əzələ toxumalarını, bağları və oynaqları qarşıdakı yüklərə hazırlamaqdır. Daha əvvəl həyata keçirilir məşq edin. Təlim - yarışlar və ya məşq zamanı. Əzələ yorğunluğunu azaltmağa, istədiyiniz fiziki səviyyəni saxlamağa və bağların elastikliyini artırmağa kömək edir. Bərpa seansları dərslərdən sonra həyata keçirilir. Onların məqsədi metabolik prosesləri stimullaşdırmaq, şişkinliyi və əzələ yorğunluğunu, ağrıları aradan qaldırmaqdır.

uşaq

Uşaq masajı profilaktik, bərpaedici və müalicəvi olaraq bölünür. Profilaktik və bərpaedici tədbirlər iki aylıq yaşdan etibarən aparılmağa başlayır. Təcrübənin məqsədi uşağın emosional və fiziki inkişafına kömək etməkdir. Masaj əzələ korsetini gücləndirməyə kömək edir, sakitləşdirir, rahatlaşdırır əzələ hipertonikliyi valideynlər və körpə arasındakı əlaqəni gücləndirir. Terapevtik müalicə aşağıdakılarla aparılır:

• Əzələ-skelet sisteminin pozğunluqları;
• Tənəffüs və həzm orqanlarının xəstəlikləri;
• Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
• Çəki artıqlığı.

Sinir sistemi xəstəliklərinə qarşı uşaq masajı da var. Seansların müddəti və tezliyi iştirak edən həkim tərəfindən seçilir.

Gigiyenik

Bu növ bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması üçün effektiv vasitə kimi istifadə olunur, o cümlədən. və sonsuzluq, əmək qabiliyyətini bərpa etmək və xəsarətlərdən sonra bərpa dövründə reabilitasiya yardımı kimi. Gigiyena texnikası ilə birlikdə tez-tez təyin olunur su prosedurları, fiziki terapiya və fizioterapiya.

Növlər həm evdə, həm də klinikada həyata keçirilən bərpaedicilərə bölünür. Adətən, bərpa seansları vuruşlardan, sıxılmış sinirlərdən və ya kas-iskelet sistemi pozulduqda təyin edilir. Dəri xəstəlikləri, osteoxondroz, dislokasiya, artroz və artritlərə qarşı müalicəvi masajdan istifadə edirlər.

Kosmetik

Bu masaj sistemləri daim inkişaf edir və yeni növlər, texnikalar, üsullarla tamamlanır. Kosmetik prosedurlar həm qadınlar, həm də kişilər arasında eyni dərəcədə tələb olunur və anti-selülit, cavanlaşdırıcı, dəstəkləyici bölünür. Cavanlaşdırıcı və dəstəkləyici seanslar həm yerli, həm də bütün bədən üçün həyata keçirilə bilər. Onların rolu qocalma prosesini yavaşlatmaq, dərinin rəngini və strukturunu yaxşılaşdırmaq, yeni konturlar yaratmaq, qırışları və şişkinliyi aradan qaldırmaqdır.

Selülit çöküntülərinə qarşı masaj bir çox texnikanı əhatə edir: şərq, Yapon, Skandinaviya, akupressura, fincan, roller, bal və s. Bəzi üsullar əlavə aksesuarların məcburi istifadəsi ilə həyata keçirilir, digərləri yalnız əl ilə təsir tələb edir. Seanslar zamanı masaj mütəxəssisi həmişə xüsusi antisellülit kremi, gel, yağ və ya losyondan istifadə edir. Prosedurun effektivliyini artırır, dərini qidalandırır və əllərin bədən üzərində daha yaxşı sürüşməsinə kömək edir.

Masajın xüsusiyyətləri - bəzən ağrı ilə müşayiət olunan subkutan toxumaya daha dərin təsir göstərir.

Seansların nəticəsi bədən həcminin azalması, qan dövranının və limfa axınının yaxşılaşması, selülit yataqlarının azalması və dərinin vəziyyətinin yaxşılaşmasıdır.

Sakitləşdirici

Rahatlaşdırıcı masaj stresin təsirlərini azaltmaq, ağrıları azaltmaq və aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır emosional stress. İstirahət üsullarına aşağıdakılar daxildir: şərq və tay, daş, şokolad və s. Bədənin ayrı-ayrı hissələrinin və ya ümumi bir rahatlaşdırıcı masaj həyata keçirilə bilər.

Aktiv fiziki səviyyə seanslar zamanı əzələ blokları çıxarılır, qan damarları, qan təzyiqinin sabitləşməsi, şişkinliyin azalması və əzələ yorğunluğundan xilas olmaq. Prosedurları və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırın.

Növündən və texnikasından asılı olmayaraq, bütün masaj prosedurlarının məqsədi:

• Mədə-bağırsaq traktının, ürək-damar sisteminin, sinir sisteminin, dayaq-hərəkət sisteminin xəstəliklərinin müalicəsi və qarşısının alınması;
• Daxili orqanların işinin yaxşılaşdırılması;
• Qan və limfa hərəkətinin yaxşılaşdırılması;
• venoz sistemin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması;
• Çəki itirmək;
• Dərinin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması;
• Ümumi tonun artması;
• İmmunitet sisteminin stimullaşdırılması;
• Sinir sisteminin stimullaşdırılması.

Masaj emosional problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Masajdan əvvəl yorğunluq, kədər, apatiya, gözyaşardıcılıq və ya emosional tükənmə təzahürləri varsa, masajdan sonra onların izi qalmayacaq. Seanslar zamanı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran xoşbəxtlik və sevinc hormonları istehsal olunur.

Masajın bədənə təsiri

Masajın anatomik və fizioloji əsaslarını izah edir kompleks təsir bədən başına seanslar. Bədənin ayrı-ayrı hissələrinin masajı belə bir insanın bütün əsas sistemlərinə və orqanlarına təsir göstərəcək və ümumi vəziyyətə və toxunulmazlığa müsbət təsir edəcəkdir.

Bədənə təsir üç səviyyədədir: sinir, mexaniki və humoral. Seanslar zamanı dəri, əzələ toxuması və damar divarları ilə zəngin olan sinir uclarının aktiv mexaniki qıcıqlanması baş verir. Sinir uclarından alınan impulslar mərkəzi sinir sisteminə daxil olur və insanın beyin qabığına çatır. Qıcıqlanmaya cavab olaraq, funksional dəyişikliklərə səbəb olan kompleks reaksiyalar başlayır. Reaksiyaların formalaşma mexanizmi V.I.Vasiçkinin "Masaj haqqında hər şey" kitabında təsvir edilmişdir.

Mexanik təsirin nəticəsi mərkəzi sinir sistemində baş verən proseslərdən, texnikanın təbiətindən, istifadə olunan yağlardan və tədqiqatın müddətindən asılıdır. Masajın anatomik və fizioloji əsasları humoral amili çoxlu miqdarda toxuma hormonlarının əmələ gəlməsi və qana daxil olması kimi izah edir. Onlar damar reaksiyalarında, sinir impulslarının ötürülməsində, metabolik proseslərdə və s. Tibb tədqiqatçıları sübut etdilər ki, seanslar zamanı histamin kimi əmələ gəlir aktiv maddələr. Onlar qanla birlikdə bütün bədənə yayılır və daxili sistemlərin və orqanların işini yaxşılaşdırır.

Limfa və qan dövranı sisteminə təsir

Masaj proseduru qan və limfa, həmçinin interstisial mayenin hərəkətinin sürətlənməsinə gətirib çıxarır. Proseslər yalnız bədənin masaj olunan bölgəsində deyil, bütün arteriya və damarlarda da baş verir. Bədənin masajı proseduru kapilyarların işində də mühüm rol oynayır: onlar açılır, bu da oksidləşməni sürətləndirməyə kömək edir. bərpa prosesləri. Dokular daha çox oksigen və qida alır və venoz dövranın yaxşılaşması ürəyin işini asanlaşdırır. Bəzi tədqiqat növləri qan təzyiqinin artmasına və ya azalmasına və dəyişikliyə səbəb ola bilər kimyəvi birləşmə qan.

Sinir sisteminə təsir

Bütün mövcud masaj sistemləri mərkəzi və periferik sinir sisteminə təsir göstərir. Beyin qabığı toxunma və istilik stimullaşdırılmasından çoxlu impulslar alır. dəri. Müsbət təsir qəbulların xarakterindən və növündən, eləcə də ondan asılıdır əzələ həssaslığı və həssaslıq.

Daimi müalicələr akson istehsalını artırır, yara izlərini yavaşlatır və azaldır ağrı, sinir impulslarının keçiriciliyini və sinir uclarının həyəcanlılığını yaxşılaşdırır.

Funksional vəziyyətə təsiri

düzgün və təsirli masaj- Bu sürətli yol təkmilləşdirmək funksional vəziyyət bütün bədənin. Təsir aşağıdakılara bölünür:

• trofik;
• tonik;
• enerji tropik,
• sakitləşdirici;
• Normallaşdırma.

Sakitləşdirici təsir mərkəzi sinir sistemini inhibə etməkdir. Təsir dərin və ritmik vuruş və sürtmə ilə əldə edilir. Tonik təsir mərkəzi sinir sisteminin həyəcanlanmasında özünü göstərir. Bu, sinir uclarından gələn impulsların sayının artması və beynin retikulyar formasiyasının aktivliyinin artması ilə izah olunur. Hipodinamiyanın və zədələrin təsirini aradan qaldırmaq üçün tonik masajı istifadə olunur. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün əzələ toxumalarının enerjili və dərin meylliliyi, ovuşdurma, silkələmə və yuvarlanma istifadə olunur.

Enerqotrop təsir sinir-əzələ aparatının işini yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir. Bu ifadə olunur:

• bioenergetik proseslərin aktivləşdirilməsi;
• Metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması;
• histamin istehsalının artması;
• Bədən istiliyində yerli artım, fermentasiya proseslərinin sürətlənməsinə səbəb olur.

Trofik təsir qan dövranının yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Bu xüsusiyyət əzələ zəifliyi, yorğunluq, həssaslıq itkisinə qarşı və zədələrdən sonra prosedurlarda istifadə olunur.

Masaj haqqında maraqlı məlumatlar

Masaj haqqında çox maraqlı faktlar var. Onlardan birincisi - incə vuruşlar qan təzyiqini aşağı sala, sinir sistemini sakitləşdirə və stressi aradan qaldıra bilər. İdman texnikası əzələ toxumasından laktik turşunun çıxarılmasına kömək edir, bu da məşq və yarışdan sonra ağrıları tamamilə aradan qaldırır.

Yemək Maraqlı Faktlar uşaqlar üçün masaj haqqında: müntəzəm seanslar körpənin düzgün inkişafına, sakitləşməsinə, həzmini yaxşılaşdırmağa və təşviq etməyə imkan verir səsli yuxu. İlk seanslar 2 aylıqdan həyata keçirilə bilər. Bərpaedici, anti-selülit və ya müalicə seansının effektivliyi ilə mühakimə edilə bilər artan tərləmə, susuzluq və sidiyə çağırış. Və seansdan sonra dəridə regenerativ proseslər nəticəsində kiçik bir səpgi meydana gələ bilər. Bu, kosmetik və yaşlanma əleyhinə prosedurlara aiddir.

Bütün təcrübələr arasında bunlar var: saç tökülməsinə qarşı, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və ya konsepsiyanı asanlaşdırmaq. Və qeyri-adi növlərə kaktuslar və ya ilanlar, bıçaqlar, ilbizlər və ya odla masaj daxildir. Ümumilikdə 150-dən çox masaj sistemi var fərqli növlər, texnika və texnikalar.

Masaj zamanı mexaniki təsir altında impulslar sinir kanalları vasitəsilə beyinə 120 m/s sürətlə ötürülür. Bir saatlıq masaj seansı bədənə 8-9 saatlıq yuxu kimi bərpaedici və rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

Ən erkən forma tibbi yardım Həm də masaj. Seansların təsviri Akmantorun məzarının divarlarında tapılmışdır və eramızdan əvvəl 2330-cu ilə aiddir. Və ən müxtəlif masaj sistemi Skandinaviyadır. 250-dən çox giriş var.

Masaj sənayesi sürətlə inkişaf edir: hər gün yeni üsul və üsullar, texnikalar, kosmetik alətlər dərini yaxşılaşdırmaq üçün. Masaj xəbərləri internet portallarında, jurnallarda, kitablarda, maarifləndirici və informasiya vasitələrində dərc olunur. Populyar inanca baxmayaraq, seanslar yalnız kosmetik deyil və yalnız qadınlar arasında məşhur deyil. İdman texnikalarına kişilər üstünlük verir - onlar daha güclü və dərin öyrənmə ilə seçilir, gözəl əzələ silueti əmələ gətirir, dözümlülüyü artırır. Uzun sürən xəstəliklər, əməliyyatlar, xəsarətlərdən sonra sağalmaq üçün də seanslar aparılır.

Masajın faydalı təsiri humoral, mexaniki və ilə izah olunur sinir amili. Onlar həm də metodun mürəkkəbliyindən məsuldurlar: hətta bədənin ayrı-ayrı hissələri üzərində işləyərkən bütün bədən sistemlərinin işində təkmilləşmə müşahidə olunur.

Təcrübənin digər mühüm üstünlüyü əlçatanlıqdır. Masaj, əsas texnika və növləri haqqında hər şeyi öyrənə, evdə bunu necə edəcəyinizi ixtisaslaşdırılmış kurslarda və onlayn təlimlərdə öyrənə bilərsiniz. Bədən üçün effektivlik və fayda baxımından düzgün özünü masaj etmək salon prosedurlarından geri qalmır.

Masaj müalicə, reabilitasiya və xəstəliklərin qarşısının alınması məqsədi ilə əllər və ya xüsusi cihazlarla həyata keçirilən insan orqanizminə refleks-mexaniki təsir üsullarının məcmusudur.

Onun mahiyyəti bədənin və ya hər hansı bir orqanın səthinə xüsusi texnikanın mexaniki təsirindədir.

Masaj iki yolla edilə bilər: əl və aparat. Əl və aparat masajının birləşməsinə kombinasiya deyilir. Aparat masajından vibrasiya, pnevmatik, hidromasaj praktikada ən çox istifadə olunur.

Masaj formada həyata keçirilə bilər general bədənin bütün hissələrini əhatə edən və qismən, fərdi seqmentlərin masaj edildiyi (əl masajı, arxa masajı, mədə masajı və s.). Həm ümumi, həm də qismən masajlar ya masajçı tərəfindən, ya da öz-özünə masaj şəklində həyata keçirilir. Hal-hazırda klassik masajda dörd əsas texnika istifadə olunur - sığallamaq, sürtmək, yoğurma və vibrasiya. Öz növbəsində texnikalar orta dərinlik (vuruş, sürtmə, sıxma), dərin (yoğurma) və zərbə (vibrasiya) kimi təsnif edilə bilər. Əsas texnikaların hər biri masaj sahəsindən, masaj edilən əzələlərin ölçüsündən, xəstəliyin xüsusiyyətlərindən və dərinin vəziyyətindən asılı olan bir sıra köməkçi üsullara malikdir.

Sıxmaq- masajın başladığı və bitdiyi texnika, digər texnikalarla birləşdirilməlidir. Səthi vuruşlar sakitləşdirici və analjezik təsir göstərir, həyəcanlılığı azaldır, inhibə proseslərini gücləndirir, rahatlamağa səbəb olur, metabolik prosesləri stimullaşdırır, damar tonunu yaxşılaşdırır və dərinin elastikliyini artırır. Dərin sığallama qan və limfa dövranına səthi vuruşdan daha aydın təsir göstərir, masaj edilən nahiyənin daha dərin toxumalarının qidalanmasını yaxşılaşdırır. Sıxarkən, masaj terapevtinin fırçası dəri üzərində sərbəst sürüşür və onun sürüşməsinə səbəb olur. Əvvəlcə səthi vuruşlar, sonra isə dərin aparılır.

Triturasiya- əlin sığallama zamanı olduğu kimi sadəcə dəri üzərində sürüşmədiyi, əksinə dərini yerindən tərpətərək qarşısında dəri qatını əmələ gətirdiyi bir texnika. Sürtünmə mərkəzi sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, nevrit və nevralji zamanı ağrıları azaltmağa, əzələlərin yığılma qabiliyyətini artırmağa və onların tonusunu artırmağa kömək edir. Sürtünmə toxumaların hərəkətliliyini artırır, çapıqların, yapışmaların uzanmasına, qan və limfa dövranının artmasına kömək edir. Sürtünmə limfa damarlarının ətrafında və ya əksinə edilə bilər. Texnika kiçik səthlərdə sinirlərin çıxış proyeksiyalarında istifadə olunur. Vuruşdan iki dəfə yavaş, alternativ olaraq həyata keçirilir. Sürtünmə toxumaları yoğurmağa hazırlayır.

yoğurmaəsasən əzələlərə təsir edir, əzələ liflərinin uzanmasına, onların tonusunu, performansını artırmağa kömək edir. O, mərkəzi sinir sistemində həyəcanlanma proseslərini gücləndirir, masaj edilən nahiyədə qan dövranını yaxşılaşdırır və çürük məhsullarının toxumalardan çıxarılmasını sürətləndirir, çapıqların və vətərlərin hərəkətliliyini artırır. Yoğurma, masaj terapevtinin toxumaları tutması, qaldırması və sanki sıxması və ya sıxmasıdır. Bu, çapıqların, yapışmaların, əzələ zəifləməsinin müalicəsində istifadə olunan əsas texnikadır. Yavaş-yavaş, rəvan aparılmalı, məruz qalma intensivliyini tədricən artırmalıdır. Əzələ yoğrulması həm uzununa, həm də eninə istiqamətdə aparılır.

Vibrasiya- masaj edilən hissədə müxtəlif intensivlik, sürət və amplituda salınan hərəkətlərin yaradıldığı texnika. Nəticədə salınan hərəkətlər masaj edilən bölgədən kənarda dalğalar şəklində yayılır və dərin yatan damarlara və sinirlərə nüfuz edə bilər. Vibrasiya aydın ağrıkəsici təsirə malikdir, solğun dərin refleksləri bərpa edir və gücləndirir, əzələlərin funksional vəziyyətini yaxşılaşdırır, sınıqlarda kallusun əmələ gəlməsi vaxtını azaldır, qan və limfa dövranını artırır, ödemin azaldılmasına və yox olmasına kömək edir.

At davamlı vibrasiya masajçının əli masaj edilən yerdən çıxmır və salınımlı hərəkətlər edir. Masaj terapevtinin əli masaj edilən sahənin səthi boyunca hərəkət edərsə, onda vibrasiya labil adlanır; bir yerdə yaranan vibrasiya sabit adlanır. sabit vibrasiya bir barmaqla nöqtə adlanır. Fasiləli vibrasiya masaj sahəsinə bir sıra əl vuruşlarını tətbiq etməkdən ibarətdir, bu zaman əl masaj edilən ərazidən uzaqlaşır.

Əsasında masajın təsir mexanizmi yalan kompleksi, qarşılıqlı asılı refleks, neyrohumoral, neyroendokrin, mərkəzi sinir sistemi tərəfindən tənzimlənən metabolik proseslər. Bu reaksiyaların mexanizmində ilkin əlaqə qıcıqlanmadır mexanoreseptorlar dəri, mexaniki stimulların enerjisini mərkəzi sinir sisteminə daxil olan impulslara çevirmək: onurğa beyni, beyincik, beyin sapının funksional formasiyaları, - korteksə çatır böyük beyin, burada onlar ümumi kompleks reaksiyaya sintez olunur və orqanizmdə müəyyən funksional dəyişikliklərə səbəb olur.

Masajın fizioloji təsir mexanizmləri onun tətbiqi sahələrindən asılı olaraq müxtəlifdir.

Masajın dəriyə təsiri. Masaj dərinin "özünü təmizləməsi" proseslərini yaxşılaşdırır və "dəri" tənəffüsünü aktivləşdirir. Masaj dəridə trofik prosesləri yaxşılaşdırır, onu epidermisin cırılmış buynuz pulcuqlarından təmizləyir, tər və dəri funksiyalarını stimullaşdırır. yağ bezləri, qan və limfa dövranını aktivləşdirir. Masajın təsiri altında dəri-əzələ tonusu yüksəlir, dəri əzələlərinin kontraktil funksiyası yaxşılaşır, bu da dərinin elastikliyinə və möhkəmliyinə kömək edir.

Masajın sinir sisteminə təsiri. Masaj insan orqanizminə, ilk növbədə sinir sisteminə çox yönlü təsir göstərir. Masajın təsiri altında sinir sisteminin həyəcanlılığı onun funksional vəziyyətindən və məruz qalma üsulundan asılı olaraq arta və ya azala bilər.

Masajın gücünü, xarakterini və müddətini dəyişdirməklə, beyin qabığının funksional vəziyyətini dəyişdirmək, ümumi sinir həyəcanını azaltmaq və ya artırmaq, itirilmiş refleksləri gücləndirmək və ya canlandırmaq, təsirlənmiş toxumaların qidalanmasını aktivləşdirmək mümkündür. Masajın təsiri altında keçirici sinir yollarının funksiyası yaxşılaşır, beyin qabığının əzələlər, qan damarları və daxili orqanlarla əlaqəsi yaxşılaşır.

Masaj periferik sinir sisteminə də böyük təsir göstərir: ağrıları zəiflədir və ya dayandırır, zədələndikdə sinirin keçiriciliyini yaxşılaşdırır. Masajın sinir sisteminə təsiri də ətraf mühit faktorlarının təsiri altında formalaşır. Beləliklə, mənfi təsir göstərən stimulların olması (masaj otağında səs-küy, masaj terapevtlərinin yüksək səsli söhbətləri, növbə gözləməsi) əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. müalicəvi effekt masaj edin.

Masajın ürək-damar sisteminə təsiri. Masaj ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir; periferik damarların orta dərəcədə genişlənməsi var, sol atriumun və sol mədəciyin işi asanlaşdırılır, ürəyin nasos qabiliyyəti artır, ürək əzələsinin kontraktilliyi yaxşılaşır, qan dövranının kiçik və böyük dairələrində tıxanma aradan qaldırılır, sürətləndirir venoz qayıdış, qan və toxumalar arasında qaz mübadiləsini yaxşılaşdırır (daxili tənəffüs), oksigenin toxumalar tərəfindən udulmasını artırır.

Onun təsiri altında limfa axını sürətlənir və bütün limfa sisteminə refleks təsiri qeyd olunur. Masajlara daha az aktiv reaksiya verir qan dövranı sistemi, yəni: “ehtiyat” kapilyarları açılır, qan və toxumalar arasında qaz mübadiləsi artır, venoz çıxış aktivləşir.

Masajın əzələ sisteminə və oynaqlara təsiri aparat . Masaj ligamentous-oynaq aparatına da çox faydalı təsir göstərir: bağlar daha elastik olur, periartikulyar toxumalarda ödem aradan qalxır, periartikulyar nahiyələrdə qan və limfa dövranı yaxşılaşır.

Masaj əzələ sisteminə ümumi gücləndirici təsir göstərir. Masajın təsiri altında əzələ tonusu və elastikliyi artır, onların kontraktil funksiyası yaxşılaşır, güc və performans artır.

Masaj məcazi mənada passiv əzələ gimnastikası adlanır. Əzələ tonusunu və əzələ liflərinin elastikliyini aktiv şəkildə təsir edir, yaxşılaşdırır kontraktil funksiyasıəzələlər. Terapevtik masaj kursu nəticəsində əzələ gücü artır, effektivlik və dözümlülük artır. əzələ sistemiümumiyyətlə.

Gərgin bir məşqdən sonra masaj xoş bir şənlik hissi yaradır, sərtliyin (möhür) və əzələ ağrılarının inkişafına mane olur.

Masaj oynaqların və tendon-bağ aparatının fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. Masajın təsiri altında bağ aparatının elastikliyi və hərəkətliliyi artır. At reabilitasiya müalicəsi oynaqların, sürtünmə üsulları ən təsirli olur. Masaj sekresiyanı aktivləşdirir sinovial maye, oynaqlarda ödem, efüzyon və patoloji çöküntülərin rezorbsiyasını təşviq edir .

Masaj qaz mübadiləsinə, mineral və aktiv təsir göstərir protein mübadiləsi azotlu üzvi maddələrin (karbamid, sidik turşusu), mineral duzlar(natrium xlorid, qeyri-üzvi fosfor).

Oxşar məqalələr