Turite galvoti, kaip pakeisti savo gyvenimo būdą , nes nuo to priklausys Jūsų, kaip pagrindinio gyvybinio kapitalo, savijauta, gyvybingumas, imunitetas ir sveikata. Viskas reikalauja pastangų, o juo labiau – norint įgyti savo sveikatą. Pagalvokite ir stenkitės dėti šias pastangas kiekvieną dieną, naudodamiesi mūsų rekomendacijomis, įgyvendinkite tai, ko anksčiau nebuvo, persvarstykite savo požiūrį į daugelį svarbių dalykų, stenkitės šypsotis, turėti geras mintis, mylėti viską ir visus – tada jūsų gyvenimas bus sveikesnis ir laimingesnis.
Pabandykime tai išsiaiškinti! Jei įmušei daugiau nei 15% bet mažiau 45% (tai yra labiausiai žema norma ) – greičiausiai sergate neuroze!
Jus gali kamuoti košmarai, kartais pabundi naktį, dažnai be priežasties susierzinate, esate verkšlenantis ir prietaringas. Aplinkiniai dažnai jus erzina savo elgesiu ir jums dažnai sunku suvaldyti emocijas. Jūs dažnai įsitraukiate į savianalizę ir turite žemą savigarbą. Prieš miegą stengiatės susitvarkyti su minčių „spiečiu“. Atsitinka tau panikos priepuoliai ir netenka jėgos.
Remiantis tyrimų rezultatais, labai sunku tiksliai nustatyti neurozės priežastį! Šios srities specialistas galės padėti kvalifikuočiau. Kaip supranti 15% — 45% iš 100% tai labai mažai! Pradėkite nuo pagrindinio dalyko, palyginkite savo gyvenimo būdą su bendrosios rekomendacijos ir padarykite išvadas, ką reikia keisti! Neurozę galima išgydyti sveika gyvensena be vaistų! Norėdami tai padaryti, griežtai laikykitės rekomendacijų ir perskaitykite straipsnį „Neurozė, simptomai, priežastys ir gydymas“ mūsų svetainėje.
Nesijaudink! Visa tai galima pataisyti, svarbiausia yra jūsų noras! Peržiūrėkite rekomendacijų, kurios padės ištaisyti šią situaciją, sąrašą!
- Visų pirma, reikia nusistatyti kasdienę rutiną;
- Išgerkite ne mažiau kaip 1 litrą gryno geriamas vanduo per dieną;
- Pradėkite daryti gimnastikos pratimus;
- Prieš miegą bent pusvalandį skaitykite gerą literatūrą;
- Pašalinkite siaubo filmus;
- Venkite stresinių situacijų;
- Eiti į priekį grynas oras bent valandą per dieną;
- Televiziją žiūrėkite saikingai, pirmenybę teikite knygoms;
- Jei mėgstate kompiuterinius žaidimus, sumažinkite žaidimo laiką (darykite pertraukas);
- Prieš eidami miegoti, stenkitės neplanuoti rytojaus ir neatlikti savistabos;
- Patartina apsilankyti pas specialistą, gali būti paskirtas raminamųjų vaistų kursas;
Kviečiame persvarstyti savo gyvenimo būdą, padaryti išvadas ir po 3 mėnesių atlikti testą. Palyginkite rezultatus prieš ir po! Linkiu sėkmės!
Toffee Club svetainė!
Reikšti nepasitenkinimą
Tau užtenka Puikus šansas neurozės vystymasis! .
Pabandykime išsamiai suprasti testo rezultatus. Jūs surinkote daugiau taškų 45% iš 100% Tai vidutinis rezultatas!
Kartais miegate neramiai ir periodiškai pabundate naktį. Aplinkiniai jums sako, kad esate susierzinęs be jokios priežasties, verkšlenęs ir prietaringas. Aplinkiniai žmonės kartais erzina jus savo elgesiu ir jums dažnai sunku suvaldyti emocijas. Jūs dažnai užsiimate savianalize ir turite žemą arba aukštą savigarbą. Prieš miegą stengiatės susitvarkyti su minčių „spiečiumi“ ir dėl šios priežasties negalite ilgai užmigti. Kartais jaučiatės nepagrįstai pavargę ir miego stoka. Jus ištinka panikos priepuoliai, su kuriais bandote susidoroti patys. Galite lengvai užsidegti ir pakelti balsą. Savikontrolė nėra jūsų stipri savybė. Ką daryti su tokiu nuosprendžiu? Teisingai!
Neurozė yra labai glaudžiai susijusi su gyvenimo būdu! Bendras kūno stiprinimas padės susidoroti su nervine perkrova. Grynas oras, savęs tobulinimas, joga ir sveika mityba duos apčiuopiamų rezultatų per mėnesį! Svarbiausia šiuo klausimu yra veiksmų nuoseklumas. Suplanuokite savo dieną naudodami toliau pateiktą sąrašą. Pridėkite naujų dalykų į savo gyvenimą, kuriuos anksčiau ignoravote.
Pabandykime patikrinti, kaip jūsų gyvenimo būdas atitinka normas. Sąžiningai atsakykite sau, kiek taškų įvykdote, ir iš ten kurkite. Prisiminkite sveiką gyvenimo būdą ir gydomųjų žolelių gali padėti išspręsti jūsų problemas, jei situacija dar neprasidėjo!
- Stenkitės vengti stresinių, konfliktinių situacijų;
- Prieš miegą išgerkite valerijono ar motininės žolės nuovirą;
- Prieš miegą stenkitės nekurti rytojaus planų ir nepradėkite analizuoti praėjusios dienos įvykių!
- Svarbiausia išmokti susivaldyti!
- Jūs turite išmokti suvokti situaciją ne taip emociškai!
Reikia pasistengti ir keisti įpročius! Pagalvokite, kaip padidinti savo gyvybinę energiją, kad jaustumėtės stipresni ir laimingesni. Neatidėliokite naujovių rytdienai, stenkitės dėl savęs kiekvieną dieną, dažniau šypsokitės ir mylėkite visą pasaulį – ir pamatysite, kaip tai paveiks jūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Taisyklės sveikas miegas(melatoninas)
Toffee Club svetainė!
Reikšti nepasitenkinimą
Tikimybė susirgti neuroze itin maža. , bet visada yra rizika! Džiaugiuosi, kad mokate pakankamai vadovauti teisingas vaizdas gyvenimas! Pažvelkime atidžiau į testo rezultatus.
Šis rezultatas neabejotinai džiugina akį ir byloja apie jūsų norą ir gebėjimą gyventi sveiką gyvenimo būdą! Jūs surinkote daugiau taškų 75% bet mažiau 100% Tai beveik tobulas rezultatas! Atsižvelgdami į mūsų gyvenimo ritmą, ekologiją, mitybą ir darbo krūvį darbe ir namuose. Tiesiog NUOSTABUS! Tačiau, kaip visi žino, tobulumui ribų nėra. Pabandykime išsamiau iššifruoti jūsų rezultatą.
Remiantis testo rezultatais, tampa aišku, kad vis tiek žinote, kaip nerimauti. Galbūt tai stresas darbe ar namuose! Kartais neramiai miegate ir kartais kamuoja galvos skausmai. Kartais jaučiate nedidelį jėgų praradimą. Jūs nepatiriate panikos priepuolių ir nesate pavaldūs pykčio priepuoliams! Ramiai tau išmatuotas gyvenimas yra norma. Bet net ir jūs turite lengvos patirties ar negatyvumo. Mūsų taisyklių sąrašas padės jums su tuo susidoroti! Atidžiai peržiūrėkite toliau pateiktas rekomendacijas ir sąžiningai atsakykite sau, ar laikotės visų punktų, ar kai kurių punktų trūksta.
Galite pamatyti standartinių rekomendacijų sąrašą:
- Daugiau vaikščioti (į darbą ir atgal);
- Laikykitės savo dienos režimo (sveikas miegas – raktas į sveikatą!);
- Stenkitės maitintis sveikai;
- Atlikite drėgną buto valymą kartą per savaitę;
- Pradėkite daryti rytinę mankštą;
- Pašalinkite arba sumažinkite siaubo filmus;
- dažnai vėdinkite kambarį;
- Stenkitės dažniau būti gamtoje (medžiai padės susigrąžinti sveikatą);
- Prieš miegą skaitykite knygą bent 30 minučių;
- Stenkitės valgyti šviežius vaisius ir daržoves (be terminio apdorojimo – tai turėtų būti jūsų kasdienė taisyklė);
- Kas 6 mėnesius gerti vitaminų kursą;
Pasikliaujant šį sąrašą Pamatysite, ko praleidote ir kaip galite pagerinti savo sveikatą! Siūlome pakartotinai atlikti testą po 3 mėnesių ir palyginti rezultatus prieš ir po tyrimo! Esame įsitikinę, kad šis testas duos vaisių! Sėkmės jums ir sėkmės!
Galbūt jus sudomins šie straipsniai:
Sveiko miego taisyklės (melatoninas)
Toffee Club svetainė!
Reikšti nepasitenkinimą
Sveikiname, jums labai maža tikimybė susirgti neuroze! Jūs surinkote daug taškų - daugiau 85% , Toks jausmas, kad rūpinatės savo sveikata ir siekiate sveiko gyvenimo būdo. Bet jūs vis tiek galite pagerinti savo savijautą ir padidinti gyvybinę energiją, kuri taip reikalinga daugeliui dalykų. Nelaukite rytojaus, galvokite ir pradėkite veikti šiandien. Įveskite į savo gyvenimą ką nors naujo ir naudingo ir šis indėlis į sveikatą neliks nepastebėtas, o teigiamos mintys ir meilė pavers jūsų gyvenimą džiugesne ir laiminga.
Puikiai mokate valdyti savo emocijas. Jūs retai nerimaujate dėl smulkmenų. Tik itin sunkūs įvykiai gali sukelti diskomfortą. Esate ramaus būdo ir lengvo charakterio. Žmonės dažnai klauso jūsų nuomonės. Tavo stiprus argumentas savikontrolė. Jūs puikiai valdote situaciją! Gyvenate pagal grafiką, stengiatės sveikai maitintis, mieliau skaitote knygas ar sportuojate, o ne žaidžiate Kompiuteriniai žaidimai. Mėgsta vaikščioti gryname ore. Visada priimkite subalansuotus, apgalvotus sprendimus. Laikykitės savo gyvenimo taisyklių. Mažai tikėtina, kad standartų, naudojamų nervinei būklei pašalinti, sąrašas jums bus naudingas, tačiau vis tiek galite su juo susipažinti.
Norėdami pagerinti gyvenimo kokybę ir savo sveikatą, prisiminkime standartines rekomendacijas, galbūt kai kurias Jums to prireiks!
- Daugiau vaikščioti (į darbą ir atgal);
- Laikykitės savo dienos režimo (sveikas miegas – raktas į sveikatą!);
- Stenkitės maitintis sveikai;
- Atlikite drėgną buto valymą kartą per savaitę;
- Pradėkite daryti rytinę mankštą;
- Pašalinkite arba sumažinkite siaubo filmus;
- dažnai vėdinkite kambarį;
- Stenkitės dažniau būti gamtoje (medžiai padės susigrąžinti sveikatą);
- Prieš miegą skaitykite knygą bent 30 minučių;
- Stenkitės valgyti šviežius vaisius ir daržoves (be terminio apdorojimo – tai turėtų būti jūsų kasdienė taisyklė);
- Kas 6 mėnesius gerti vitaminų kursą;
- Stenkitės vengti stresinių ir konfliktinių situacijų.
Remdamiesi šiuo sąrašu, galite pamatyti, ko praleidote ir kaip galite pagerinti savo sveikatą! Siūlome pakartotinai atlikti testą po 3 mėnesių ir palyginti rezultatus prieš ir po tyrimo! Esame įsitikinę, kad šis testas duos vaisių! Sėkmės jums ir sėkmės!
Galbūt jus sudomins šie straipsniai:
Sveiko miego taisyklės (melatoninas)
Toffee Club svetainė!
Reikšti nepasitenkinimą
Sveikiname! Jūsų rezultatai nuostabūs! Jei ir toliau vadovausitės tokiu gyvenimo būdu, neurozė jums negresia! Jūs surinkote didžiausias skaičius taškų šiame teste! Jūsų rezultatas yra didesnis 95% ! Sunku pateikti kokių nors rekomendacijų išmanantis žmogus arba kaip nors iššifruoti testą. Jūs esate sveikos gyvensenos čempionas! Galima tik pavydėti tavo padėties gyvenime! Toks jausmas, kad savo sveikata rūpiniesi dieną ir naktį. Jūsų noras ir pastangos turėtų būti rodomi kaip pavyzdys vaikams ir suaugusiems! Viskas, ką galime jums pasiūlyti, tai skaityti straipsnius šia tema sveikas vaizdas gyvenimą, kad pavergtų jūsų akiratį.
Galbūt jus sudomins šie straipsniai:
Sveiko miego taisyklės (melatoninas)
Toffee Club svetainė!
Reikšti nepasitenkinimą
Turėtumėte dar kartą atlikti testą, kad patvirtintumėte rezultatą.
Reikšti nepasitenkinimą
Šiandien tokia sąvoka kaip neurozė yra bendras visos serijos pavadinimas psichologiniai sutrikimai. Yra ir kitų neurozės sinonimų - " neurozinis sutrikimas“, „psichoneurozė“.
Neurozė turi šias savybes:
- šaltinis – psichologinė trauma;
- gali atsirasti po daugelio stresų;
- gali atsirasti dėl stipraus psichoemocinio streso;
- turi grįžtamąjį pobūdį, tai yra, jį galima sėkmingai gydyti;
- gali įgyti užsitęsusį kursą;
- bet tuo pat metu žmogus kritiškai vertina savo būklę (priešingai psichikos sutrikimams).
Valgyk įvairių teorijų, paaiškinančios neurozės priežastis, tačiau jas gali derinti du veiksniai:
- Psichologiniai veiksniai (kaip ir kokiomis sąlygomis vystėsi žmogaus asmenybė);
- Biologiniai veiksniai (smegenų neurofiziologinės sistemos sutrikimai, t.y. neurotransmiterių kiekio pokyčiai).
Kas tai - neurozė? Ir kaip tai pasireiškia? Visų pirma, tai yra psichologines problemas, vadinamasis intraasmeninis konfliktas. IR puiki suma apraiškos, tarp jų:
- nuolatinė bloga nuotaika, ašarojimas, dirglumas, depresija (disforija), distimija ir depresija;
- galvos skausmas;
- be priežasties nerimas, panikos priepuoliai, baimės ir fobijos;
- nemiga (užmigimo problemos, paviršutiniškas miegas, besikartojantis su dažnu pabudimu);
- anoreksija, apetito stoka, bulimija ir kiti apetito sutrikimai;
- asteniniai pasireiškimai (silpnumas, galvos svaigimas, nesugebėjimas susikaupti);
- sutrikimai autonominė sistema(vegetacinė-kraujagyslinė distonija, slėgio pokyčiai, greitas širdies plakimas, pilvo pūtimas);
- nepakankamas suvokimas ( padidėjęs jautrumas, nuasmeninimas).
Šių apraiškų sunkumas gali skirtis nuo aštrūs pokyčiai kraujospūdis ar emocinės apraiškos (ašarojimas, isterija), iki isterinio paralyžiaus ir parodomosios savižudybės.
Norėdami nustatyti, ar turite simptomų neurozinė būsena, siūlome atsakyti į klinikinio testo klausimus įvertinant, kiek Jums tinka šie teiginiai, naudojant 5 balų sistemą, kur:
5 taškai – niekada nebuvo;
4 balai – retai;
3 balai – kartais;
2 balai – dažnai;
1 balas – nuolat arba visada.
Neurotinių būklių nustatymo ir įvertinimo testas:
1. Ar tavo miegas negilus ir neramus?
2. Ar pastebite, kad tapote lėtesnis ir vangus, neturite tokios pat energijos?
3. Ar po miego jaučiatės pavargęs ir „sulaužytas“ (nepailsėjęs)?
4. Ar turite blogą apetitą?
5. Ar jaučiate spaudimą krūtinėje ir oro trūkumo jausmą, kai esate sunerimę ar nusiminęs?
6. Ar jums sunku užmigti, jei kas nors trukdo?
7. Ar jaučiatės prislėgtas ir prislėgtas?
8. Ar jaučiate padidėjusį nuovargį ir nuovargį?
9. Ar pastebite? Ar ankstesnis darbas jums yra sunkesnis ir reikalaujantis daugiau pastangų?
10. Ar pastebite, kad tapote abejingesnis ir nedėmesingesnis: pamirštate, kur ką nors padėjote, ar neprisimenate, ką ketinote daryti?
11. Ar jus vargina įkyrūs prisiminimai?
12. Ar kada nors jaučiate kažkokį nerimą (tarsi kažkas tuoj nutiks), nors tam nėra ypatingų priežasčių?
13. Jūs bijote susirgti rimta liga(vėžys, širdies priepuolis, psichinė liga ir tt)?
14. Negalite sulaikyti ašarų ir verkti?
15. Ar pastebite, kad reikia intymus gyvenimas Ar tai tau tapo mažiau svarbu ar net tapo našta?
16. Ar tapote irzlesnis ir karštakošis?
17. Ar tau ateina mintis, kad tavo gyvenime mažai džiaugsmo ir laimės?
18. Ar pastebite, kad tapote kažkaip abejingi, jūsų pomėgiai ir pomėgiai nesutampa?
19. Ar tikrinate pakartotinius veiksmus: ar išjungtos dujos, vanduo, elektra, ar užrakintos durys ir pan.?
20. Ar jus vargina skausmas ar diskomfortasširdies srityje?
21. Ar susinervinus širdžiai taip sutrinka, kad tenka gerti vaistus ar net kviesti greitąją pagalbą?
22. Ar jaučiate spengimą ausyse ar raibuliavimą akyse?
23. Ar jus ištinka greito širdies plakimo priepuoliai?
24. Ar esate toks jautrus, kad stiprūs garsai, ryški šviesa ir atšiaurios spalvos jus erzina?
25. Ar jaučiate pirštų, kojų pirštų ar kūno dilgčiojimą, šliaužimą, tirpimą ar kitus nemalonius pojūčius?
26. Jums būna tokio nerimo periodai. Kad net negalite sėdėti vietoje?
27. Ar darbo pabaigoje taip pavargsti, kad prieš ką nors pradėdamas reikia pailsėti?
28. Ar laukimas kelia nerimą ir nervingumą?
29. Ar staiga atsistojus ar pasilenkus svaigsta galva ir atsiranda tamsus regėjimas?
30. Ar jaučiatės blogiau, kai staiga pasikeičia orai?
31. Ar pastebėjote, kaip nevalingai trūkčioja galva ir pečiai, ar akių vokai, skruostikauliai, ypač kai nerimaujate?
32. Ar sapnuojate košmarus?
33. Ar jaučiate nerimą ir nerimą dėl kažko ar ko nors?
34. Ar jaučiate gumulą gerklėje susijaudinęs?
35. Ar kada nors jaučiate, kad su jumis elgiamasi abejingai, niekas nesistengia jūsų suprasti ir užjausti, o jūs jaučiatės vienišas?
36. Ar jums sunku nuryti maistą, ar esate ypač susirūpinę?
37. Ar pastebėjote, kad jūsų rankos ar kojos neramiai juda?
38. Ar tave vargina tai, kad negali atsikratyti nuolat grįžtančio įkyrios mintys(melodija, eilėraštis, abejonė)?
39. Ar lengvai prakaituojate, kai nervinatės?
40. Ar kada nors bijojote likti vienas tuščiame bute?
41. Ar jaučiatės nekantrus, neramus ar nervingas?
42. Ar jaučiate galvos svaigimą ar pykinimą darbo dienos pabaigoje?
43. Ar turite problemų su transportu (sergate judesio liga ir pykinate)?
44. Ar net šiltu oru šąla kojos ir rankos?
45. Ar lengvai įsižeidžiate?
46. Turite įkyrių abejonių dėl savo veiksmų ar sprendimų teisingumo:
47. Ar manote, kad jūsų darbas darbe ar namuose nėra pakankamai vertinamas kitų?
48. Ar dažnai nori būti vienas?
49. Ar pastebite, kad artimieji su jumis elgiasi abejingai ar net priešiškai?
50. Ar visuomenėje jaučiatės suvaržytas ar nesaugus?
51. Ar jums skauda galvą?
52. Ar pastebite, kaip kraujagyslėse plaka ar pulsuoja kraujas, ypač jei nerimaujate?
53. Ar automatiškai atliekate nereikalingus veiksmus (trinate rankas, tiesinate drabužius, lyginate plaukus ir pan.)?
54. Ar lengvai parausti ar išblyški?
55. Ar nervinantis veidas, kaklas ar krūtinė pasidengia raudonomis dėmėmis?
56. Ar darbe turite minčių, kad jums gali netikėtai kas nors nutikti ir jie neturės laiko jums padėti?
57. Ar jaučiate skausmą ar diskomfortą skrandyje, kai esate nusiminęs?
58. Ar kada nors manai, kad tavo draugės (draugės) ar artimieji yra laimingesni už tave?
59. Ar užkietėja viduriai ar viduriuoja?
60. Kai susinervini, raugi, pykina?
61. Ar ilgai dvejoji prieš priimdamas sprendimą?
62. Ar jūsų nuotaika lengvai keičiasi?
63. Ar jaučiate odos niežėjimą ar bėrimą, kai esate nusiminęs?
64. Ar po stipraus nusiminimo praradote balsą, praradote rankas ar kojas?
65. Ar jums padidėjęs seilėtekis?
66. Ar pasitaiko, kad vienas negali pereiti gatvės ar atviros aikštės?
67. Ar būna, kad patiriate stiprus jausmas alkis, bet vos pradėjęs valgyti greitai pajunti sotumą?
68. Ar jauti, kad dėl daugelio bėdų esi kaltas pats?
Rezultatų apdorojimas
Rodiklis vienoje ar kitoje skalėje didesnis nei +1,28 rodo sveikatos lygį. Jei gaunate mažiau nei -1,28, tada mes turime skausmingą nustatytų sutrikimų pobūdį. Išsamus aprašymasžiūrėkite žemiau:
Žemas balas (mažiau nei -1,28) obsesinių-fobinių sutrikimų skalėje
Kas tai - obsesinis-fobinis sutrikimas? Tai neurozinis sutrikimas, pasireiškiantis žmogui, kurį pagauna įkyrios mintys, prisiminimai ir baimės. Ir visa tai fone labai aukštas lygis nerimas. Tačiau tam tikri veiksmai ar ritualai šį nerimą trumpam sumažina.
Šio sutrikimo išsivystymo priežastis yra intrapersonalinis konfliktas. Tai galima pavadinti maždaug taip: „Noriu, bet sau neleidžiu“. Tai yra, kai dėl moralinių, etinių ir kitų nuostatų nuslopinami žmogaus norai ir prigimtiniai poreikiai. O neurozė išsivysto dėl nesugebėjimo išspręsti šio konflikto ir sukurti veiksmingą psichologinę gynybą.
Gana dažnai šį sutrikimą lydi baimės (fobijos):
- baimė susirgti sunkia liga (AIDS, vėžiu ir kt.);
- baimė būti uždaroje patalpoje, lifte (klaustrofobija);
- bijo išeiti į lauką atviros erdvės(agarofobija).
Esant tokioms fobijoms, nerimas pasiekia tokias proporcijas, kad žmogus prieinamais būdais išvengs situacijų, kai kyla šios baimės.
Šis sutrikimas turi šias kompulsijas ( obsesijos):
- įkyrios mintys (nuolat besisukančios, erzinančios mintys apie bet kokią priežastį);
- įkyrūs prisiminimai (vadinamoji „apsėdimas“ vienam įvykiui);
KAM prievartos taip pat apima ritualus ir obsesiniai veiksmai(nerimui pašalinti):
- įkyrus skaičiavimas (laiptų laipteliai, automobiliai, raidės žodžiuose ir pan.);
- priverstinis rankų plovimas (iki dešimčių kartų per dieną);
- įkyrūs patikrinimai (ar uždarytos durys, ar išjungtas lygintuvas, šviesa, dujos ir pan.)
Pats žmogus supranta šių veiksmų nepagrįstumą, bet negali jų atsikratyti.
[sutraukti]
Žemas balas (mažiau nei -1,28) nerimo skalėje
valstybė nerimas lydi žmogų visą gyvenimą... Tačiau visai normalu nerimauti, pavyzdžiui, kai:
- egzamino išlaikymas... pokalbio metu;
- prieš Pirmas skrydis lėktuve;
- pablogėjus jūsų ar jūsų artimųjų sveikatai;
- jei gyvenime atsitiktų kas nors netikėto.
Toks nerimas gana greitai praeina – kai situacija išsisprendžia.
Tačiau kartais nerimas būna toks stiprus, kad trukdo žmogui gyventi įprastą gyvenimą. Ir tada mes matome žmogų, turintį didelį nerimą. Jis jaučiasi išsigandęs, įsitempęs, nerimastingas, atsargus ir netgi įtarus. Jį gali persekioti įkyrūs vaizdai, kažkokios neaiškios nuojautos. Be to tikroji priežastis nerimo gali net nebūti.
Nerimo sutrikimas pasireiškia 2 formomis:
- prisitaikantis nerimo sutrikimas (būdingas situacijomis, kai žmogus negali greitai prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių);
- apibendrintas nerimo sutrikimas (kai ilgas laikasžmogus patiria per didelį nerimą, nesusijusį su tam tikrus objektus arba situacijos).
Nerimo sutrikimą dažnai lydi:
- greitas širdies plakimas;
- dusulys;
- „nervuojantis“ skrandis.
Prie pagrindinių tipų nerimo sutrikimai apima:
- panikos sutrikimas;
- obsesinė-kompulsinė neurozė;
- įvairių tipų fobijos;
- potrauminio streso sutrikimas.
[sutraukti]
Žemas balas (mažiau nei -1,28) isterinio atsako skalėje
IN Kasdienybėžodis" isterija"turi neigiamą atspalvį. Ir tai reiškia demonstratyvią reakciją į gana įprastus gyvenimo įvykius. Tačiau turime atsiminti, kad isteriška reakcija yra apsauginis pobūdis. Ir kad tai yra nesąmoninga elgesio forma. Žinoma, toks elgesys ne visada priimtinas kitiems, tačiau žmogus negali elgtis kitaip.
Isterinės reakcijos gali atsirasti ir išnykti staiga. Gali keistis. Tačiau kai kurie išlieka visą gyvenimą:
- kai žmogus negali „matyti“, kas vyksta aplinkui;
- kai žmogus mato, girdi tik tai, ko nori;
- kai žmogus pirmiausia pasiduoda emociniams impulsams, o paskui įjungia logiką;
- tokį elgesį sunku nepastebėti, nes visada yra objektas, į kurį jis nukreiptas.
Mokslo šviesuoliai isteriją vadina „didžiuoju piktnaudžiavimu“. Kadangi ji gali daug ką nukopijuoti somatinės ligos prieš menkiausi simptomai. Neįmanoma aprašyti visų simptomų viename straipsnyje, tačiau čia yra keletas:
- KAM psichiniai sutrikimai apima demonstratyvų elgesį, nuovargį, įvairias baimes, atminties praradimą, depresinės būsenos, padidėjęs įspūdingumas, savižudybės demonstracijos;
- Judėjimo sutrikimai - Mano kojos buvo paralyžiuotos ir pasidavė. Jų skirtumas nuo tikrų ligų yra tas, kad yra geras raumenų tonusas. Sergant isterija, gerklėje atsiranda „guzas“, nesugebėjimas nuryti, dreba galva arba rankos ir kojos;
- Jutimo sutrikimai- skausmas, sumažėjęs kūno dalių jautrumas (ir net tirpimas) „kelnaičių“, „kojinių“, „striukių“ pavidalu. Isterinis aklumas, kurtumas, skonio ir kvapo praradimas;
- Kalbos sutrikimai su isterija žmogaus balsas „lūžo“, kalba pašnibždomis ar net tyli.
Somato-vegetaciniai sutrikimai labiausiai paplitęs ir gausus:
- Dusulys, pseudoastminiai priepuoliai.
- Žarnyno spazmai, vidurių užkietėjimas, šlapinimosi sutrikimai.
- Isterinis vėmimas, žagsėjimas, pykinimas, vidurių pūtimas.
- Anoreksija, beje, taip pat yra isterijos apraiška.
- Kraujospūdžio šuolis, staigūs pulso pokyčiai, skausmas širdies srityje, imituojantis infarktą ar krūtinės anginą, bet be pakitimų EKG.
Beveik visada žmogus nustoja būti „isteriškas“, verta padėti jam išspręsti psichologines problemas ir pakeisti situaciją.
[sutraukti]
Žemas balas (mažiau nei -1,28) astenijos skalėje
Astenija pas mus atsiranda tada, kai visiškai išsenka nervų sistemos atsargos. Ir tai atsitinka dėl ilgalaikio emocinio ir intelektualinio pervargimo. Kūnas tarsi sulėtina savo darbą, kad sukauptų jėgų atsigauti.
Jei svarstysime psichologinių priežasčių astenija, tuomet galime sakyti, kad žmogus nuolat kelia savo pretenzijų kartelę. Toks intraasmeninis konfliktas kyla tada, kai yra nesveikas asmeninės sėkmės troškimas, tinkamai neįvertinus išteklių, protinių ir fizinių galimybių.
Išsekame, kai per ilgai negalime išspręsti savo vidinių ar išorinių psichologinių konfliktų. Arba sergant, ypač pačioje ligos pradžioje, paūmėjimo laikotarpiais ir pooperaciniu laikotarpiu.
Jūs galite lengvai atskirti asteniją nuo paprasto nuovargio: nuovargis atsiranda po fizinio ar psichinio streso, o praeina po gero, geras poilsis. O asteninis sindromas nėra tiesiogiai susijęs su tuo, kaip ir kiek ilsitės.
Vyras su astenija atsikelia ryte, jau jaučiasi pavargęs ir išsekęs. Nėra linksmumo. Sunku susikaupti darbe ir pereiti prie kažko kito. Jis negali su niekuo bendrauti, visi erzina. Aš dažnai noriu verkti, net be jokios priežasties. Jis greitai pavargsta nuo bendravimo ir tampa abejingas. Jis pastebi, kad pradėjo prastai prisiminti net nesenus įvykius.
Jei astenija didėja, prisijunkite:
- dirglumas (sunkiai toleruojamas stiprus triukšmas, stiprūs kvapai ir ryški šviesa);
- protinis nuovargis (smegenyse atsiranda nekontroliuojamas kintančių ryškių idėjų srautas, atsiranda įkyrūs prisiminimai ir mintys, trukdančios susikaupti);
- nuotaikų kaita;
- savęs kaltinimas (aš kaltas, kad negaliu susidoroti su šia silpnybe, ...);
- nesugebėjimas atsipalaiduoti, pailsėti, net kai tam yra galimybė ir laikas.
Ir jeigu astenija pasiekia sunkias stadijas, tada:
- asmuo tampa apskritai pasyvus ir neaktyvus;
- pridedami galvos skausmai ir somatiniai sutrikimai;
- nemiga ir košmarai naktį, o nuolatinis mieguistumas dieną;
- seksualinis potraukis mažėja.
[sutraukti]
Žemas balas (mažiau nei -1,28) autonominių sutrikimų skalėje
Yra tokia frazė: „Visos ligos kyla iš nervų“. Ir tame yra dalis tiesos. Nes kūnas negali atlaikyti krūvio neribotą laiką. Sutrikus psichinei pusiausvyrai, neišvengiamai atsiranda dirglumas, pablogėja jautrumas, sustiprėja nerimas. Tai visi ženklai, rodantys, kad žmogus bando grįžti į pusiausvyros būseną. Tačiau anksčiau ar vėliau organizmas „nušauna“ kokią nors ligą.
Vargu ar kas nors iš mūsų mato ryšį tarp savo vidinių problemų ir vegetatyvinės apraiškos kūne. Ir tik tuo atveju, jei skundžiatės, pavyzdžiui, skausmu širdyje (o EKG pasirodo normalus), galime manyti, kad problema yra ne pati liga, o tai, kad kažkas gyvenime ne taip!
Būna ir taip, kad pas gydytoją kreipiamasi tik su nusiskundimais ir išsitiriamas (VSD diagnozė). Gydotės ilgai ir dažnai nesėkmingai. Ir tada prie ankstesnių skundų pridedami kiti. Jeigu vidinių konfliktų nėra apdorojami, tada vienu ar kitu sergame visą gyvenimą.
Autonominiai sutrikimai atskirai arba kartu paveikti įvairius organus ir sistemas. Išvardijame dažniausiai pasitaikančius sindromus:
- Širdies ir kraujagyslių (širdies ir kraujagyslių) sindromas. Žmogus yra sutrikęs širdies plakimas(greitas arba, priešingai, lėtas širdies plakimas, ritmas prarandamas). Šuoliai arterinis spaudimas. Blyški arba „marmurinė“ oda, šaltos rankos ir pėdos.
- Kardialginis sindromas- skaudantis, veriantis ar tvinkčiojantis skausmas arba neapsakomas diskomfortas širdies srityje, kurie, skirtingai nei krūtinės angina, nėra susiję su fizinė veikla ir neišnyksta vartojant nitrogliceriną.
- G hiperventiliacijos sindromas. Tai greitas kvėpavimas, oro trūkumo jausmas, negalėjimas nei įkvėpti, nei iškvėpti pilna jėga, iki galvos svaigimo.
- Dirgliosios žarnos sindromas. Kai žmogus jaučia mėšlungį ir skausmą pilvo apačioje. Yra dažnas noras tuštintis, pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Apetito nėra arba jis padidėja. Gali būti pykinimas ir vėmimas. Disfagija (rijimo sutrikimas), skausmas ir diskomfortas skrandžio duobėje - visa tai nesant organinė liga(Pavyzdžiui, pepsinė opa skrandis).
- Prakaitavimo sutrikimas. Paprastai tai pasireiškia hiperhidrozės forma ( padidėjęs prakaitavimas) dažniau delnai ir padai.
- Cistalgija- dažnas skausmingas šlapinimasis be šlapimo sistemos ligos požymių ir šlapimo pokyčių.
- Seksualiniai sutrikimai. Vyrams pasireiškia erekcijos disfunkcija ir ejakuliacija, moterims – vaginizmu ir anorgazmija. Tokiu atveju lytinis potraukis (lytinis potraukis) gali būti išlaikytas arba sumažintas.
- Termoreguliacijos pažeidimas. Tai išreiškiama nuolatiniu nedideliu temperatūros padidėjimu ir šaltkrėtis. Be to pakilusi temperatūra lengvai toleruojamas, kartais aukštesnis pirmoje dienos pusėje, gali padidėti asimetriškai pažastyse.
[sutraukti]
Žemas balas (mažiau nei -1,28) neurozinės depresijos skalėje
Visų pirma, atsiminkite tai depresija- tikrai rimta liga. Ir tai tikrai sumažina produktyvumą. Žmogus kenčia pats ir neša kančias savo artimiesiems. Ir mes dažnai net nežinome, kaip tai iš tikrųjų pasireiškia ir kokia yra grėsmė. Deja, žmonės gauna psichologinė pagalba kai depresija tampa užsitęsusi ir sunki.
Depresinis sutrikimas yra būklė, kai pasikeičia žmogaus požiūris į save ir gyvenimą. Ir ne viduje geresnė pusė. Tokioje būsenoje žmogus liūdnas, niekas jo nedžiugina. Ir tai yra nepakeliamas kaltės jausmas, be galo savikritika, o kartu ir bejėgiškumas bei beviltiškumas. Ir netikėjimas, kad viskas pataisoma ir ne taip baisu. Ir dar toks silpnumas, kad susierzini nuo menkiausios provokacijos.
Priežastys depresija gali skirtis:
- bėdos, konfliktai darbe;
- darbo praradimas, naujas darbas;
- ilgas terminas streso;
- kivirčai šeimoje, skyrybos;
- artimo, reikšmingo žmogaus mirtis;
- prisitaikymas prie naujų sąlygų ir persikėlimas;
- amžiaus krizių ir daug daugiau.
Nedrąsūs ir savimi nepasitikintys žmonės dažniausiai yra linkę į depresiją. Ir reikėtų atskirti tokias sąlygas kaip depresija ir vadinamoji depresija. Depresija – tai izoliacijos, vienatvės baimė, baimė būti paliktam.
Be gydymo depresija gali trukti keletą metų. Depresijos priepuoliai gali kartotis visą gyvenimą. O ypač pavojinga tai, kad dažnai būtent depresija žmogų pastūmėja žengti nepataisomą žingsnį.
[sutraukti]
Neurozė atsiranda kaip žmogaus reakcija į sunkią, kartais neišsprendžiamą gyvenimo situaciją, t.y. kai žmogus tiesiog neranda išeities iš keblios situacijos. Tokiais momentais, laiku kreiptasi pagalbos į specialistus, situacija gali kardinaliai pakeisti.
Lentelė Nr.1 Nerimo skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 12 | -1,08 | -1,3 | -0,6 | 0,37 | 1,44 |
| 26 | -1,6 | -1,34 | -0,4 | -0,6 | 0,88 |
| 28 | -1,11 | 0 | 0,54 | 1,22 | 0,47 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,41 | 1,3 |
| 33 | -1,19 | -0,2 | 1 | 1,04 | 0,4 |
| 37 | -0,78 | -1,48 | -1,38 | 0,11 | 0,48 |
| 41 | -1,26 | -0,93 | -0,4 | 0,34 | 1,24 |
| 50 | -1,23 | -0,74 | 0 | 0,37 | 0,63 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
Lentelė Nr. 2 Neurotinės depresijos skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 2 | -1,58 | -1,45 | -0,41 | 0,7 | 1,46 |
| 7 | -1,51 | -1,53 | -0,34 | 0,58 | 1,4 |
| 15 | -1,45 | -1,26 | -1 | 0 | 0,83 |
| 17 | -1,38 | -1,62 | -0,22 | 0,32 | 0,75 |
| 18 | -1,3 | -1,5 | -0,15 | 0,8 | 1,22 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,5 | 0,3 | 0,73 |
| 48 | -1,2 | -1,23 | 0,36 | 0,56 | 0,2 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | 0 | 0,46 |
| 58 | -1,2 | -1,26 | -0,37 | 0,21 | 0,42 |
| 68 | -1,08 | -0,54 | -0,1 | 0,25 | 0,32 |
Lentelė Nr.3 Astenijos skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 3 | -1,51 | -1,14 | -0,4 | 0,7 | 1,4 |
| 8 | -1,5 | -0,33 | 0,9 | 1,32 | 0,7 |
| 9 | -1,3 | -1,58 | -0,6 | 0,42 | 1 |
| 10 | -1,62 | -1,18 | 0 | 0,79 | 1,18 |
| 14 | -1,56 | -0,7 | -0,12 | 0,73 | 1,35 |
| 16 | -1,62 | -0,6 | 0,26 | 0,81 | 1,24 |
| 24 | -0,93 | -0,8 | -0,1 | 0,6 | 1,17 |
| 27 | -1,19 | -0,44 | 0,18 | 1,2 | 1,08 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 62 | -0,5 | -0,56 | 0,38 | 0,56 | 0 |
Lentelė Nr. 4 Isterinio atsako skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 5 | -1,41 | -1,25 | -0,5 | 0,4 | 1,53 |
| 21 | -1,2 | -1,48 | -1,26 | -0,18 | 0,67 |
| 31 | -1,15 | -1,15 | -0,87 | -0,1 | 0,74 |
| 34 | -1,48 | -1,04 | -0,18 | 1,11 | 0,5 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,52 | 0,3 | 0,73 |
| 36 | -1,3 | -1,38 | -0,64 | -0,12 | 0,66 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 47 | -1,38 | -1,08 | -0,64 | -0,1 | 0,52 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | -0,1 | 0,46 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 64 | -0,6 | -1,26 | -1,08 | -0,38 | 0,23 |
Lentelė Nr. 5 Obsesinių-fobinių sutrikimų skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 11 | -1,38 | -1,32 | -0,3 | 0,3 | 1,2 |
| 13 | -1,53 | -1,38 | -0,74 | 0,23 | 0,9 |
| 19 | -1,32 | -0,63 | 0 | 0,99 | 1,2 |
| 38 | -0,9 | -1,17 | -0,43 | 0,37 | 0,69 |
| 40 | -1,38 | -0,67 | -0,81 | 0,18 | 0,64 |
| 46 | -1,34 | -1,2 | 0,1 | 0,54 | 0,43 |
| 53 | -0,78 | -1,5 | -0,35 | 0,27 | 0,36 |
| 56 | -0,3 | -1,2 | -1,3 | -0,67 | 0,33 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
| 66 | -1 | -0,78 | -1,15 | -0,52 | 0,18 |
Lentelė Nr. 6 Autonominių sutrikimų skalė
| klausimo numeris | 1 taškas | 2 taškai | 3 taškai | 4 taškai | 5 taškai |
| 1 | -1,51 | -1,6 | -0,54 | 0,5 | 1,45 |
| 4 | -1,56 | -1,51 | -0,34 | 0,68 | 1,23 |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 20 | -1,3 | -1,58 | -0,1 | 0,81 | 0,77 |
| 22 | -1,08 | -1,5 | -0,71 | 0,19 | 0,92 |
| 23 | -1,8 | -1,4 | -0,1 | 0,5 | 1,22 |
| 25 | -1,15 | -1,48 | -1 | 0,43 | 0,63 |
| 29 | -1,6 | -0,5 | -0,3 | 0,62 | 0,9 |
| 30 | -1,34 | -0,7 | -0,17 | 0,42 | 0,85 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,42 | 1,19 |
| 39 | -1,56 | -0,43 | -0,1 | 0,48 | 0,76 |
| 42 | -1,3 | -0,97 | -0,4 | -0,1 | 0,7 |
| 43 | -1,11 | -0,44 | 0 | 0,78 | 0,45 |
| 44 | -1,51 | -0,57 | -0,26 | 0,32 | 0,63 |
| 51 | -1,34 | -0,78 | 0,2 | 0,31 | 1,4 |
| 52 | -0,97 | -0,66 | -0,14 | 0,43 | 0,77 |
| 54 | -0,93 | -0,3 | 0,13 | 0,93 | 0,6 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 59 | -1,08 | -0,83 | -0,26 | 0,24 | 0,55 |
| 63 | -0,9 | -1,15 | -1 | -0,1 | 0,25 |
| 65 | -1 | -1,26 | -0,22 | -0,43 | 0,27 |
| 67 | -0,7 | -0,42 | -0,55 | 0,18 | 0,4 |
Šiandien, in modernus pasaulis, esant nuolatiniam stresui, neuropsichiniam ir psichosomatiniam pertempimui, neurozė- įvairūs jo tipai ir simptomai, užima pirmaujančią vietą psichinių ir psichinių „reitingų“. psichologines problemas asmuo.
Jūsų dėmesiui, mieli svetainės lankytojai, kviečiame pereiti neurozės testas internetu ir nemokamai.
Neurozių diagnostika V šiuolaikinė psichoterapija ir psichoanalizė – užduotis nesudėtinga, beveik bet kuris patyręs psichoterapeutas ar psichoanalitikas be sunkumų ir nereikalingos psichodiagnostikos nustatys Jūsų neurozę pagal simptomus pradinio psichoanalizės pokalbio metu, įskaitant praktinį psichologą internetu per Skype.
Neurozė — grįžtamasis, nors ir užsitęsęs asmenybės ir psichikos sutrikimas. Todėl siekdami, kad problema neprailgtų, o grįžtamasis neurozinis sutrikimas nevirstų psichoze, kuri yra patologinė ir dažnai negrįžtama, o taip pat, kad to išvengtume, pasiūlėme neurozės testas internete, nemokama diagnostika neurozės.
Neurozių diagnozė internetu, atlikti neurozės testą nemokamai, pagal simptomus
Šis neurozės testas pagrįstas emocinių-psichologinių, fizinių ir intensyvumu bei stiprumu autonominiai simptomai. Nuoširdžiai atsakykite į internetinio neurozės testo klausimus, neapgaudinėkite savęs...
Šiuo testu galite su 100% garantija sužinoti, ar nesergate depresija. Jei paaiškėja, kad jo nėra, perskaitykite straipsnį bent jau taip, kad žinotumėte, kaip įtikinamai imituoti šią ligą, jei kas nors atsitiktų.
Andrejus Nevtonovas
Dėmesio. Jei atėjote čia tik dėl testo, jį rasite žemiau. Tačiau pirmiausia pakalbėkime apie tai, kas yra depresija.
Visais laikais pasitaikydavo ligų gražiais pavadinimais, kuriomis sirgti nebuvo taip prestižinė – veikiau buvo madinga sakyti, kad jomis serga, arba pakeisti jomis tikrus negalavimus. Kai tik vietoj „baisi snargliai“ pasakėte „baisus gripas“, aplinkiniai iškart pradėjo gerbti jus ir jūsų subtilią organizaciją.
Šiandien ta liga, apie kurią visi kalba, dažnai nesuprasdami pirminės vardo reikšmės, tapo. Įprasta dėl visko kaltinti ją: impotenciją, praleistus skubius darbus ir nenorą eiti į alumnų susitikimą. Tuo pačiu metu mažai žmonių žino, kad depresija yra labai specifinė liga, kurią sukelia tokie sudėtingi biocheminiai pokyčiai nervų sistema, Ką dažnas žmogus Jis negalės jų išsikviesti net už pinigus. Iš tikrųjų susirgti depresija yra gana sunku, o tai, kas laikoma depresija, paprastai yra depresyvus asmenybės paryškinimas, bloga nuotaika ar net eilinė neapykanta žmonėms.
Ar norite sužinoti visą tiesą apie tai, ar sergate depresija? Galite rinktis iš dviejų scenarijų: arba einate pas psichoanalitiką, o jis jums atlieka klinikinį testą, kuris 100% garantuos diagnozuoti depresiją; arba jūs išlaikote lygiai tą patį klinikinį testą, kurį pasiėmėme kaip suvenyrą, kai patys nuėjome pasitikrinti.
Taip, ir atminkite: depresijos priežastys dažniausiai būna labai specifinės – užsitęsęs psichinis stresas, pervargimas, lėtinis smegenų pažeidimas, sunkios ir ilgalaikės ligos Vidaus organai, chirurginės operacijos, smegenų aprūpinimo krauju trūkumas ir įgimti neurocheminiai sutrikimai. Jei neturite ir niekada neturėjote nė vieno iš pirmiau minėtų dalykų, greičiausiai nereikia atlikti jokių testų. Tiesiog nustokite apsimesti, kad esate prislėgtas, ir tai praeis!
Pagal tarptautinė klasifikacija TLK-10 ligos, depresija yra net ne viena liga, o septynios skirtingos. Ta prasme, kad ji suskirstyta į grupes.
Dėl įvykio
Neurotinė D., kurią sukelia vidinis konfliktas. Reaktyvioji D., kuri yra reakcija į psichinę traumą. Endogeninė D., kurią paprastai lengva gydyti, nes turi neurocheminių priežasčių.
Pagal srauto pobūdį
Klasikinis D. Paslėptas D.
Pagal sunkumą
Mažas D. Didelis D.
Žinoma, šiuos tipus galima derinti. Pavyzdžiui, didžioji depresija gali būti ir klasikinė, ir reaktyvi. Bet tai dar ne viskas. Tik MAXIM skaitytojams! Pagavę paslėptą depresiją, dovanų gausite dar dvi ligos rūšis!
Anekdotai į šalį. Paslėpta depresija gali būti somatizuotas (tai yra tada, kai, be bloga nuotaika jus kankina kokia nors fizinė liga, pvz., skrandžio liga ar distonija) arba esate užsimaskavęs. Tokiu atveju turėsite visus kitos ligos simptomus – pavyzdžiui, apendicito. Tačiau skrodimas parodys, kad to neturėjote.
Kokiomis ligomis mėgsta prisidengti depresija?
1. Pilvo sindromas
Skausmas, sunkumas, pilvo pūtimas, šaltis ar karštis pilve, pykinimas, apetito praradimas. Žinoma, kaltininkas tikrai gali būti pasibaigęs sūrio pelėsis. Tačiau depresija dažnai naudoja šiuos simptomus, kad nukreiptų gydytojus neteisingu keliu. Skrandžio būklė pablogėja ryte, o po pietų vėl pradedate rinkti savo lėkštės turinį liūdnu žvilgsniu ir palengvėja. Į ligonines pacientai patenka įtarus ūminis apendicitas ir cholecistitas, tačiau chirurginė intervencija neatneša palengvėjimo.
2. Galvos skausmas
Žmogus negali pasakyti, kur tiksliai skauda. Dažniau skausmas jam pasireiškia kaip geležiniai lankai, suspaudžiantys kaukolę, arba kažkas, kas šliaužia galvos viduje. Būklė, kaip ir skrandžio atveju, pablogėja ryte, o vakare praeina. Tokiems pacientams diagnozuojama migrena arba vegetacinė-kraujagyslinė distonija“, o paskui metų metus vartoja nenaudingus skausmą malšinančius vaistus.
3. Veido skausmas
Kvaila depresija imituoja neuralgiją trišakis nervas(eina nuo ausies iki antakio ir apatinis žandikaulis) ir smilkininio apatinio žandikaulio sąnario uždegimas. Nusivylę pacientai prašo odontologų juos visiškai pašalinti sveiki dantys, kuris kartais, beje, atneša laikiną palengvėjimą. Depresijos kaukė taip pat sukelia stebėtinai ryškų liežuvio šiurkštumo ir plaukuotumo pojūtį.
4. Kardialgija
Širdies veiklos sutrikimų, deginimo ar šalčio už krūtinkaulio imitacija. Kardiogramos rezultatai neatitinka paciento nusiskundimų, tačiau iš gailesčio gydytojai skiria jam širdies vaistus. Jie sumažina skausmą, bet nepašalina jo visiškai.
5. Artralgija
Manote, kad sergate radikulitu, sąnarių ligomis ir neuralgija. Tačiau gydytojai, pažvelgę į jūsų Rentgenas, pasukiokite pirštu į savo šventyklą. Tuo pačiu metu sąnarius skauda ne ten, kur turėtų būti, o keliais centimetrais aukščiau.
6. Nemiga
Depresija be miego sutrikimų yra kaip Fiodoras Koniuchovas be kojų. Be to, kartais nemiga gali būti vienintelis užmaskuotos depresijos simptomas. Tokiu atveju atsibusite nepailsėję, papusryčiavę su pasibjaurėjimu maistui, o tada ateisite į darbą jau pavargę ir tuoj pat imsite cigaretę ar puodelį kavos. Galimi aktyvumo pikai, tačiau dažniausiai jie būna 10-12 valandą ryto, o šiuo metu dar miegi, nes vakare, nepaisant nuovargio, negalėjai užmigti ir vartytis visą naktį. Ir taip kiekvieną dieną.
7. Fobijos
Jūs suprantate, kad sriuboje nėra ryklių, o dauguma ateivių nenori jūsų žudyti. Tačiau tai nepadeda įveikti nepagrįstos baimės. Tačiau egzotiškos fobijos retai būdingos depresijai. Dažniau sukelia mirties baimę sustojus kvėpavimui, panikos priepuolius. Fobija dažniausiai sustiprėja naktį ir ryte.
8. Seksualiniai sutrikimai
Silpnėja erekcija? Pagreitėjusi ar, atvirkščiai, uždelsta ejakuliacija? Neskubėkite savo penio palikti mokslui. Galbūt tai vėlgi depresijos klausimas. Beje, garsusis „demonas šonkaulyje“ (ir kalbant moksline kalba, vis stipresnių seksualinių dirgiklių troškimas) taip pat yra depresijos požymis, ir dažniausiai anksčiausiai.
9. Narkomanija ir alkoholizmas
Atlaidumas blogi įpročiai atneša trumpalaikę palengvėjimą. Pagirias ar abstinencijos simptomus lydi nepaprastai žiaurūs simptomai, paimti iš ankstesnių aštuonių taškų.
Klinikinis depresijos testas
Instrukcijos
Prieš jus yra 44 teiginių grupės. Kiekviename iš jų pasirinkite vieną atsakymo variantą, kuris geriausiai apibūdina jūsų savijautą. Atminkite, kad jūsų užduotis yra ne laimėti, o išsiaiškinti tiesą. Atsakykite nuoširdžiai. Kad jums būtų lengviau tai padaryti, mes net įkyriai „nesijuokėme“ iš atsakymų, kaip dažniausiai darome.
Testas
Depresija
1/44
Tęsti
Kaip susidoroti su depresija
Ši dalis visų pirma bus įdomi žmonėms, kurie teste surinko daug balų. Jei, remiantis rezultatais, nesergate depresija, galite perskaityti šį bloką su atskirtu schadenfreude. Taigi, norint savarankiškai išeiti iš liūdnos būsenos, gali prireikti mėnesių ir net metų, ir net tada tik su sąlyga, kad apsisaugosite nuo streso – geriausia su vienuolyno siena ar palmių giraite. Lengviau kreiptis į gydytoją, nes depresija yra išgydoma. Tiesą sakant, tai yra medžiagų apykaitos sutrikimas. Gydytojai jus gydys ne tik tabletėmis, bet ir intymiais pokalbiais (pati nemaloniausia dalis). Vienu metu nepašalinus fiziologinių ir psichologinių veiksnių, žmogaus išgydyti neįmanoma.
Tavo geriausias draugas Artimiausius šešis mėnesius turėčiau tapti psichoterapeutu. Patirtos psichinės traumos, psichinė įtampa, kivirčai su aplinkiniais ir vidiniai konfliktai, sunkūs jausmai apie savo sveikata- Visa tai gali būti depresijos priežastimi. Tik gydymas stiprios tabletės(be psichoterapijos), žinoma, padeda, bet nustojus vartoti vaistus liga gali vėl jus aplankyti.
Ką jie tau duos?
Kartais ypač sumanūs psichoterapeutai savo nelaimingus pacientus iškelia iš depresijos visai be vaistų. Deja, kai kuriais atvejais be vaistų neapsieina: pažengusi liga taip suardo smegenis, kad neuromediatorių pusiausvyra savaime neatsistato.
Antidepresantai
Bet kokio gydymo kurso pagrindas. Šalutiniai poveikiai ir dozės gali skirtis, bet vaistai turi vieną paskirtį – panaikinti biocheminį depresijos pagrindą.
Vitaminai ir biostimuliatoriai
Ir šios sveikos tabletės padės organizuoti energijos ir kitų darbui naudingų smulkmenų aprūpinimą smegenų ląstelėmis. Tiesą sakant, tai ne kažkokios slaptos medžiagos, o tie patys vitaminai, kurie sveikų žmonių gerti, kad padidintumėte atsparumą stresui ir imunitetą.
Panašūs straipsniai
