Pasaulyje nėra žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nenorėtų tapti visiškai kitoks. Dažniausiai toks noras kyla tuo momentu, kai norisi pakeisti savo gyvenimą, atsikratyti skaudžių problemų ir nesutarimų su aplinkiniais, kompleksų, trūkumų ir visko, kas tiesiog trukdo gyventi visavertiškai.

Dauguma žmonių svajoja tapti turtingi ir nepriklausomi, pasiekti sėkmės pasirinktoje veiklos srityje, tačiau retam tai pavyksta ir paties žmogaus charakteris bei mintys tam tampa kliūtimi. Nebūtina kardinaliai keistis, net menkiausias charakterio ar elgesio pasikeitimas jau daro žmogų kitokį. Jei pokyčiai savyje tikrai būtini, kad jaustumėtės laimingi, tereikia išsiaiškinti, kaip tapti kitu žmogumi ir kaip pasikeisti viduje.

Kaip tapti visiškai kitu žmogumi

Pradėkite keisti save tyrinėdami savo vidinį pasaulį, nes visi gyvenime nutinkantys įvykiai kyla iš asmeninių išgyvenimų, svajonių ir dvasinis pasaulis asmuo. Kiekviena mintis, žodis, judesys daro įtaką kitų elgesiui su mumis. Jei ištarti žodžiai nepatvirtinti veiksmais, kitų požiūris tampa itin neigiamas ir nepritariantis. Tačiau net ir tokiu atveju žmogus neturėtų keistis, norėdamas patikti kitiems, jis turi pats priimti šį sprendimą ir padaryti tai dėl savęs. Niekas neturėtų mylėti kitų labiau nei savęs, tik tikra savęs meilė gali pakeisti gyvenimą. Galų gale, jei nežinai, kaip mylėti save, kaip gali mylėti kitą?

Prieš pradėdami, pirmiausia atsakykite į klausimą „Ar tu myli save? Nemėginkite to nubraukti, būkite sąžiningi su savimi. Jei tikrai savęs nemylite, išmokite ištaisyti šią situaciją. Be to neįmanoma tapti kitu žmogumi. Jei sunku atsakyti į tokį klausimą, prisiminkite: ar dažnai giriate save, pritariate savo veiksmams, kam nors pasakytam žodžiui, ar nerimaujate, ką pagalvos kiti, jei atsidursite nepatogioje situacijoje? situacija. Jei neprisimeni kada Paskutinį kartąžavėjosi savimi ir džiaugėsi, kad tau viskas klostosi, bet atvirkščiai, norisi dar kartą priekaištauti, kad nesate tokia tobula, graži ir protinga kaip kiti, tai chroniškos nemeilės sau simptomai. Ir kol neišmoksi mylėti savęs, tol nepasikeisi. Visi bandymai bus beprasmiai, nes jūs tiesiog nemokate savęs vertinti, kad ir ką darytumėte.

Tačiau kai tik nustoji save kritikuoti ir pradedi save girti bent kartą per savaitę, užsirašyk, ką būtent nori savyje pakeisti, kokius charakterio bruožus ar veiksmus. Nepamirškite parašyti, kuo nesate patenkintas ir kas nepatinka gyvenime, kuo esate nepatenkintas. Jūsų užduotis – pažvelgti giliai į savo sielą ir komponuoti visas sąrašas su kuo tenka kovoti. Išmokę mylėti save, galėsite adekvačiai įvertinti, ar tikrai reikia tapti kitokiu žmogumi, nes mylėdami save jau spėjote pasikeisti. Jei noras keistis išlieka, tuomet užsirašykite, kokiu žmogumi norite tapti. Įvertinę būsimų transformacijų mastą, šalia nurodykite, kas gali padėti ir padaryti šį procesą mažiau skausmingą. Sunkiausias dalykas šioje situacijoje buvo ir išlieka sąžiningas prisipažinimas sau, kad nesu tobula. Juk kiekvienas giliai savo sieloje nori būti pavyzdžiu kitiems, jausti kitų pagarbą ir palaikymą.

Įveskite taisyklę, kad užsirašykite visas abejones, kylančias norint tapti kitu žmogumi. Bėgant metams susiformavęs charakteris, susiformavę įpročiai ir elgesio stilius – viskas privers sustoti ir atsisakyti planų. Taip kuriamas žmogus: jis siekia ramybės ir savo komforto zonos. Tačiau jei nori pasikeisti, pasiruošk kovoti ne tik su kitais, bet ir su savimi. Išreiškę popieriuje viską, kas jus neramina ir jaudina, patys nustebsite, kokios toli yra visos šios baimės ir rūpesčiai.

Ne veltui psichologai pataria giliausias savo baimes išlieti ant popieriaus, o tada paklodę sudeginti ar suplėšyti. Kalbėdamas arba Išsamus aprašymas problemų kam, kas patogiau, leidžia žmogui iš tikrųjų pažvelgti į tai, kas jį gąsdina ir, kaip taisyklė, iškart pradeda suprasti, kad šiame gyvenime nėra nieko, ko jis negalėtų padaryti. Viskas, ką planuojate, gali išsipildyti, jei tikite savimi ir tuo, kad esate savo laimės kūrėjas. Tas pats pasakytina ir apie darbą su savimi, nes noras tapti kitokiu yra toks pat noras kaip ir bet kuris kitas, ir jūs tiesiog turite tikėti, kad viskas yra jūsų rankose.

Kaip pasikeisti viduje

• Pakeiskite savo filosofiją ir pasaulėžiūrą. Atsisakykite pasenusių sąvokų. Būtent jie neleidžia jums tapti tuo, apie ką svajojate. Kiekvienas iš tėvų ir artimųjų išgirstas žodis formavo požiūrį į save ir pasaulis. Ir, deja, artimųjų požiūris ne visada yra objektyvus ir padeda žmogui labiau pasitikėti savimi. Todėl norėdami pasiekti sėkmės gyvenime, pradėkite nuo tobulėjimo savo vertinimą savo asmenybę ir jus supantį pasaulį. Atsisakykite kitų primestų principų, susikurkite savo požiūrį į pasaulį. Kartais to pakanka, kad atsikratytum nepasitikėjimo savimi, pamiltum save ir taptum kitu žmogumi.
• Kad pajustumėte gyvenimo malonumą, neatimkite sau teisės į pomėgius ir pomėgius. Neklausyk, jei kiti tave už tai kritikuoja. Svarbiausia, kad jie teiktų malonumą ir teiktų džiaugsmą, tačiau tuo pat metu jie neturėtų trukdyti jūsų keliui į sėkmę atimdami laiką. Geriausias variantas bus toks, kai pomėgis padės atitrūkti nuo darbų arba taps pajamų šaltiniu, leidžiančiu daugiau laiko skirti savo tobulėjimui.

• Jei nori pasikeisti, suprask: „Kas tu esi?“, „Koks žmogus?“, „Kokią naudą tu gali atnešti pasauliui? Galų gale, kodėl norite tapti kitokiu ir kodėl. Savo galimybių, savo vertės sau ir kitiems nesuvokimas dažnai tampa kliūtimi sėkmei.
• Daugumą nemalonių emocijų mums sukelia kiti žmonės. Pradedame nervintis, nerimauti, nusiminti, įsižeisti, kad nesame suprasti ir neišgirsti. Norėdami išlaikyti ramybę savo sieloje, nustokite teisti ir vertinti žmones, verčiau stenkitės juos suprasti ir veikti su jais pagal jų požiūrį į gyvenimą. Venkite žmonių, kurie į jūsų gyvenimą įneša negatyvo, o su tais, kurie jums brangūs, kilus nesutarimams ir problemų sprendimui, raskite ne šiaip kompromisą, o trečią variantą, kuris tiks abiem pusėms.
• Neatidėliokite savo tikslų siekimo, net jei jie atrodo neįmanomi. Imk ir daryk tai, kas tau dabar svarbu. Neieškokite priežasčių, kurios padėtų pateisinti neveiklumą; verčiau skirkite laiką įgyvendindami savo planus.

• Jei negalite apsispręsti, nuo ko pradėti, susidarykite planą, kaip įgyvendinti savo giliausią troškimą gyvenime. Šiame kelyje tu pradėsi keistis, nori to ar ne. Nauja veikla, pasiekimai, malonumas net iš pačių mažas rezultatas pakeliui į tai, ko norite, tai privers jus pakeisti požiūrį į save. Pajusite, kaip didėja pasitikėjimas savimi, o kartu ir tikėjimas savo jėgomis.
• Nenusiminkite, jei viskas nesiseka. Bandykite vėl ir vėl. Jei nuspręsite sportuoti, raskite laiko, kad taip neatsitiktų. Neleiskite sau pasitenkinti. Tapti kitu žmogumi nėra lengva. Tam reikia visų pastangų ir didelės valios, tačiau tik kantrybė ir ryžtas leis pasiekti sėkmės šiame kelyje. Nėra nieko sunkiau, kaip pakeisti į kraują įaugusius įpročius ir pasaulėžiūrą. Tačiau sėkmės pasieks tik tie, kurie yra pasirengę pakilti tiek kartų, kiek reikia. Jokios nesėkmės ar sunkumai neprivers jo atsisakyti savo tikslų. Stiprus žmogus Jis nesvajoja, kelia sau tikslus ir, kaip taisyklė, juos pasiekia. Taigi būkite tvirti ir atkaklūs ir jums tikrai pasiseks.

Nedaug žmonių žino, kad jų norai ir tikslai neišsipildo dėl jų pačių kaltės. Kiekvienas gali pateikti šimtą priežasčių, kodėl jam kažkas nepasisekė. Tačiau sėkmės receptas slypi jumyse, ir tik nuo tavo minčių ir pastangų priklauso, pasieksi tai, ko nori, ar ne. Jei kompleksų buvimas neleidžia jums pasiekti sėkmės, jums tereikia jų atsikratyti.

Visos pastangos, kad noras išsipildytų, duos vaisių, svarbiausia tiesiog išmokti įsiklausyti į save. Jei nori tapti kitokiu žmogumi ir supranti, kad to tikrai reikia, kaip oras, nekreipk į nieką dėmesio, nieko neklausk, keiskis, nes tik taip gali radikaliai pakeisti savo gyvenimą.

Anksčiau ar vėliau žmogaus gyvenime ateina momentas, kai viskas aplink tampa svetima, pilka ir rutina. Mažai kas tokią asmeninę krizę įveikia ramiai, be neigiamų pasekmių. Kai kurie, užduodami klausimą: „Kaip pasikeisti?“, griebiasi emocinių veiksmų, kurie neturi tinkamo poveikio, todėl negali ištrūkti iš šio „negyvo“ taško, likdami vietoje ar įsitraukdami. blogi įpročiai(priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų).

Kur turėtų prasidėti pokyčiai?

„Perdaryti“ save ir savo gyvenimą – sunkus procesas, kurioje reguliarumas yra prerogatyva. Tai yra, nereikia skubėti ką nors kardinaliai keisti, tam reikia pasiruošimo ir aiškaus susitelkimo į rezultatą. Verta prisiminti tai transformuojant didelis vaidmuo vaidina teigiamą požiūrį, nes neigiamos emocijos ir abejonės žymiai sulėtina ir apsunkina perėjimo procesą.

Kaip pradėti naujas gyvenimas ir pakeisti save? Pirmiausia reikia nustatyti neigiamą būseną ir nemalonias akimirkas, kurios šiuo metu žmogui netinka. Svarbu, kad savidiagnostikos metu visos problemos būtų užrašomos ant popieriaus – vizualus vaizdas padeda pasąmonei susikaupti ir nepraleisti svarbios informacijos.

Antras žingsnis – nustatyti priežastį, kodėl atsirado pokyčių poreikis. Juos užrašydamas žmogus sukuria sau motyvaciją imtis veiksmų, galinčių pagerinti jo gyvenimą ir pašalinti problemas.

Kaip pakeisti save geresnė pusė? Trečias žingsnis – apsispręsti dėl tikslo, išsirinkti geidžiamiausią dalyką – tai, per ką gyvenimas vėl ras ryškių spalvų ir svajonės taps realybe. Dažniausia daugelio žmonių klaida yra ta, kad šiame savo pasaulio pertvarkos etape jie negali nuspręsti, ko tiksliai nori iš gyvenimo. Tikslai turi būti realūs ir pasiekiami.

Ketvirtasis žingsnis – veiksmų apibrėžimas pasiekus norimą rezultatą. Priklausomai nuo to, ką tiksliai žmogus nori pasiekti, jam reikia detaliai išanalizuoti ir aprašyti, kokie teigiami ar neigiami dalykai gali nutikti atlikus užduotį.

Veiksmas yra neatsiejama transformacijos proceso dalis

Be tikslo ir motyvacijos, skatinančios pokyčius, visiškam ir tinkamam pokyčiui būtina imtis veiksmų. Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save? Pradėti:

• sportuoti, jei norite numesti svorio;
• mokytis, jei pageidaujama, įgyti naujų žinių ir įgūdžių;
• daugiau bendraukite su priešinga lytimi, jei tikslas yra pasiekti jo palankumą.

Bet koks veiksmas iš pradžių gali būti atmestas žmogaus sąmonė, nes jis tiesiogiai susijęs su kūno būkle Šis momentas. Ar jam patogu? Šilta? Ar nerimaujate dėl alkio ir nuovargio? Tada kodėl kūnui reikia pakilti ir palikti komforto zoną, kad atliktų tam tikrą užduotį? Šiuo atžvilgiu daugelis susiduria su problema, kaip įgyvendinti, kaip pakeisti save į gerąją pusę. Šiame etape būtina įveikti natūralų sąmonės nusistatymą, priversti ją paklusti savo valiai.

Pagrindiniai punktai norint pradėti

Įdiegimas yra vienas iš pagrindinių ateities žingsnio pokyčių link aspektų. Teisingai suformuluota ir nuolat kartojama mintis apie pergalę ir tikslo siekimą padeda įveikti sąmonės barjerą, kuris atstumia pačią kylančios „perestroikos“ idėją. Kaip pakeisti save? Psichiškai įsivaizduokite save ten, naujame gyvenime, su naujomis emocijomis ir galimybėmis, atlikite šią procedūrą kuo dažniau, ir jūsų smegenys ją „sugers“ kaip kempinę, todėl tai yra savo prerogatyva. Kad nenukryptumėte nuo numatyto tikslo, galite sudaryti savotišką veiksmų planą, kuriame bus išsamiai aprašyti žingsniai, kuriuos galima atlikti artimiausiu metu. Pvz.:

• Ko man reikia, kad pakankamai išsimiegočiau? Eiti miegoti ne vėliau kaip 22 val.
• Ką daryti, kad užmigtum anksčiau? Nustokite žiūrėti televizorių vėlai / leisti laiką prie kompiuterio.

Planas turėtų atrodyti taip: klausimas – veiksmas.

Kliūtys, su kuriomis galite susidurti

Bejėgiškumas, baimė, netikrumas, tinginystė, apatija, baimė įsileisti į gyvenimą ką nors naujo – tai psichologiniai blokai, suaktyvinami pasąmonės pokyčių stadijose. Daugelis, susidūrę su panašių problemų, neduok jiems didelės svarbos, galvojant, kad viskas praeis savaime, o realybėje išeina visiškai priešingai – tinginystės ar be priežasties baimės priepuolių metu žmogus nesugeba elgtis pagal planą, vadinasi, negali išeiti iš komforto zonos. ir pakeisti jo gyvenimą.

Kaip pakeisti save ir apeiti galimas psichologines kliūtis? Pirma, jūs turite išsamiai suprasti savo „aš“ ir jus supantį pasaulį, kiekvienu konkrečiu atveju nustatyti, kokia yra kliūčių kilmė: kasdieniai rūpesčiai, finansinės problemos, aplinka (draugai, šeima, kolegos), blogos patirties, praeities klaidos? Būtina nustatyti nuostatas ir programas, kurios neleidžia naujoms pozityvioms mintims nukreipti žmogų link jo tikslo, o vėliau jas pašalinti iš pasąmonės.

Nurodytas kelias į pokyčius. Būdai, kaip pakeisti save iš vidaus

Pasikeitus vidiniam aš, žmogus keičiasi išorėje, jo kasdieniai vaidmenys patiria didelių pokyčių, nustoja egzistuoti seni įpročiai. Dauguma psichologų mano šis metodas pašalinti" kenkėjiška programa„Pats švelniausias ir valdomiausias. Keisk pats! Pati instaliacija reiškia, kad žmogus turi savarankiškai keisti savo prioritetus.

Šokas

Kartais gyvenime nutinka šokiruojančių situacijų, kurios priverčia persvarstyti savo požiūrį į pasaulį, žmones ir save. Psichologiniu požiūriu toks metodas nėra idealus, nes žmogus jo negali valdyti, todėl rezultatas gali būti pats nenuspėjamas – vietoj ilgus metus žmogų persekiojančios tinginystės atsiranda baimė ir atsiranda netikrumas, kurį dar sunkiau išnaikinti.

Grėsmė gyvybei

Apeliavimas į savisaugos instinktą dažnai padeda įveikti psichologinius blokus ir pakeisti save neišduodant. Numatydamas stiprią grėsmę, žmogus elgiasi ryžtingai ir greitai pasiekia užduotį. Tačiau pasąmonės prievartos naudojimas laikomas sudėtingu ir daug laiko reikalaujančiu procesu, reikalaujančiu didelių fizinių ir psichologinių išlaidų.

Socialinio rato, gyvenamosios vietos, darbo pasikeitimas

Tokio pobūdžio pokyčiai gali įvykti tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai. Norint sąmoningai veikti, kai kuriais atvejais būtina įveikti psichologinį barjerą. Naujos visuomenės įtaka turi būti pakankamai stipri, kad įveiktų pasąmonę, ir teigiama, traukianti žmogų aukštyn, o ne žemyn, antraip didėja tikimybė, kad asmenybė pasikeis ne į gerąją pusę.

Rezultato vizija dabar

Kurdamas sau kažkokią fiksuotą idėją, žmogus provokuoja naujų nervinių ryšių formavimąsi, užsibrėžto tikslo įsišaknijimą. Savo ruožtu pasąmonė nustoja statyti nematomas kliūtis to pasiekti, todėl tikslas tampa prioritetu. Kaip pakeisti save viduje? Čia svarbiausia sugebėti sutelkti dėmesį į rezultatą, taip pat turėti kantrybės, kad vaikas atsistotų ir bandytų žengti pirmuosius žingsnius. Renkantis metodą, kaip pamatyti rezultatą, turėtumėte būti pasirengę eiti savo tikslo link, nepaisant klaidų ir nesėkmių.

Kartojimas ir skatinimas

Mintys yra materialios, vadinasi, nuolatinis informacijos apie tikslą slinkimas mintyse ir teigiamas rezultatas veda prie jo pasiekimo. Kai kyla noras „noriu pasikeisti“, turėtumėte daug kartų pakartoti šio proceso diegimą.

Už kiekvieną atliktą veiksmą, už kiekvieną, net minimaliausią žingsnį, kad neišprovokuotų naujos psichologinių blokų apraiškos, žmogus turi apdovanoti save. Daugelis žmonių, kurie pasikeitė patys, naudodami šį metodą, atsikratė nematomų kliūčių. „Tikslas – pasiekimas – atlygis“ – būtent tokia schema leis trumpą laiką„įdiegti“ naują požiūrį į pasąmonę.

Psichologai sutinka, kad pokyčių pradžia yra viena iš svarbiausi etapaiŽmogaus gyvenime. Bet kokie pokyčiai, net patys smulkiausi ir nepastebimi, prisideda prie asmeninių, dvasinis augimas, įgyti naujos patirties, taigi ir visos visuomenės raida. Žmogus keičiasi – keičiasi jį supantis pasaulis, senoji aplinka nublanksta į antrą planą, viskas nauja, kas ateina su pokyčiais, suteikia gyvenimui ryškumo.
Ekspertai rekomenduoja vadovautis toliau pateiktais patarimais, kaip pakeisti save.

Lėčiau. Psichinis laiko sustojimas

IN Kasdienybė Daugelis žmonių patiria aštrų laisvo laiko trūkumą, tačiau tai yra pagrindinis pagalbininkas, kaip pakeisti save. Mūsų mintis reikia nuolat „kasti“, o mūsų veiksmus reikia suprasti. Praleiskite bent pusvalandį per dieną su savo pasąmone ir sąmone ir nesunkiai nustatysite, kodėl pokyčiai jums dabar tokie reikalingi.

Noras yra geriausias motyvatorius

Siekite pokyčių – ir tik tada jie jus aplenks. Be žmogaus noro keistis, niekas negali jo priversti tai daryti. Nepriklausomai nuo jūsų gyvenimo kokybės šiandien, turėtumėte žinoti, kad galite viską pakeisti į gerąją pusę.

Aš vienintelis atsakingas už viską

Žmogus turi atsakyti už savo veiksmus. Nesilanksto Asmeninis gyvenimas? Nuolat trūksta pinigų? Tu negali susilaikyti neigiamos emocijos? Prisiminti! Dėl to reikėtų kaltinti tik save, ne artimuosius, ne politikus ir deputatus, ne meilužius, o save. Priėmus tai kaip duotybę, žmogui atsivers galimybės, pasirinkimai ir lengvi gyvenimo pokyčių būdai.

Vertybės

Vertybių identifikavimas padės ateityje orientuotis, ko šiuo metu reikia, ko labiausiai trokštate. Teisingas prioritetų nustatymas padės tai padaryti sveikas pasirinkimas. Pavyzdžiui, dabar jums svarbiausia yra vaiko gimimas, bet jūs tiesiog negalite pastoti - tai paskatins jus sukurti planą, kaip pasiekti savo tikslą.

Priežasties nustatymas

Svarbus aspektas, be kurio neįmanoma tolesnė pokyčių pažanga, yra problemos ar priežasties įvardijimas, verčiantis susimąstyti apie savo „aš“ pakeitimą. Priežasties-pasekmės santykiai verčia žmogų veikti nedelsiant, todėl jų apibrėžimas yra ypač svarbus.

Pasakykite „Ne“ ribojančioms frazėms

„Aš negaliu“, „Aš negaliu ir nepasiseks“, „Aš (visada) kentėsiu visą gyvenimą“. Galbūt jau esate susidūrę su tokio pobūdžio frazėmis, kurios skamba jūsų galvoje momentais, kai reikia atlikti kokį nors atsakingą veiksmą. Norint kuo tiksliau diagnozuoti ribojančių frazių buvimą, jas reikia nuolat užrašyti, o vėliau pakeisti motyvuojančiomis frazėmis („galiu“, „darysiu“ ir pan.). Tai padės ištaisyti mintis ir nusiteikti teigiamai.

Blogų įpročių atsisakymas

Nustatykite, kurie įpročiai jums daro didžiausią įtaką, ir periodiškai juos pakeiskite. Galų gale jie visiškai išnyks. Nereikėtų staiga atsisakyti to, ką esate įpratę daryti kasdienybėje – laiko švaistymą palaipsniui pakeiskite kokia nors naudinga veikla. Pavyzdžiui, užuot žaidę kompiuteriu, skaitykite knygą ar atlikite namų ruošos darbus.

Nuotaika

Tikėjimasis geriausio leidžia nepasiduoti, tačiau atminkite, kad per dideli, nerealūs lūkesčiai gali nepasiteisinti ir prarasite susidomėjimą judėti toliau. Svarbiausia – minimalus skepticizmas, maksimalus pozityvumas ir pasitikėjimas savimi, taip pat realistiškas požiūris.

Pagalbos ir palaikymo paieška

Nėra jokių išankstinių nusistatymų prašyti pagalbos to, kuris turi daugiau gyvenimo patirties nei jūs. Savotiškas mentorius padės jums pereiti sudėtingą pokyčių kelią be didelių nuostolių ar psichinių išlaidų. Geriau, kad tai būtų žmogus iš jūsų vidinio rato arba profesionalus psichologas.

Stimulas

Kiekvienam žmogui geriausia paskata yra jo egocentriškumas ir tuštybė, noras užimti aukštesnę vietą nei bet kas kitas aplink jį. Čia nėra nieko gėdingo, nes jūsų pokyčiai pirmiausia skirti jums pačiam, todėl galvojama paskatinti asmenybės kaitos procesą pasitelkiant kasdieniame gyvenime neigiamus charakterio bruožus. gerąja prasme. Stimulas sujungia žmogaus tikslus, vertybes ir motyvaciją, verčia žmogų veikti ir kovoti su pasąmone.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę? Noras tobulėti yra būdingas žmonijai iš prigimties, o teigiamų pokyčių troškimas yra būdingas kiekvienam tiesiogine evoliucine prasme. Skirtumas yra tas, kuriame etape žmogus pradeda kelti klausimą „kaip aš galiu pasikeisti į gerąją pusę“? Kažką į tokius pokyčius pastūmėja nesėkmės ir kitų kritika, o tada noras tobulėti yra gynybinė reakcija, būdas išvengti bausmių, patyčių ar visuomenės ignoravimo.

Kažkas keičiasi dėl to tam tikras asmuo(būti mėgtam, užsitarnauti pagarbą, užmegzti santykius) arba santykius (priimti kritiką svarbus asmuo ir pasirenkant atlikti tam tikrus pokyčius savyje, siekiant išlaikyti prasmingus santykius). Vienus žmones įkvepia svetimi pavyzdžiai, kitus pavargo nuobodžios, pilkos tuštybės. Naujos kelionės, pažintys, filmai, ligos, nelaimės, išsiskyrimai – visa tai yra stipri paskata pradėti pokyčius. Priežasčių, verčiančių keistis, sąraše pirmauja baimė, dažniausiai baimė prarasti arba atimta galimybė gauti tai, ko nori.

Pokyčių koncentracija ir kryptis priklauso nuo srities, kuriai jų reikia, ir nuo globalaus sprendimo pobūdžio. Jei vienas žmogus, norėdamas įgyvendinti savo svajonę, turi pakeisti gyvenamąją vietą ir užsiėmimą (o tai yra apgalvotas kelias, nešantis matomus tobulėjimo rezultatus), tai kaip gali pasikeisti žmogus į gerąją pusę (savo charakteryje, tėkmėje) gyvenimo ir bendravimo su žmonėmis) šukuosenos ar garderobo atnaujinimas lieka paslaptimi.

Kiekviena problema turi savo sprendimo būdus. Todėl prieš be proto vadovaudamiesi dešimties žingsnių patarimu, kaip pakeisti save, pasistenkite tiksliai suprasti, kokias savybes norite keisti, kurias tobulinti, kiek ir kokia kryptimi norite ir esate pasiruošę judėti, ko jums reikia. tai ir kokius išteklius jau turite. O pasiduoti madingoms savęs tobulinimo tendencijoms, kol gyvenimas tau tinka, yra mažų mažiausiai kvailas poelgis, nes pokyčių procese galite prarasti seną gyvenimą, kuris jums visiškai tiko.

Kaip galite pakeisti savo charakterį į gerąją pusę?

Ji susideda iš daugybės įpročių, išsivysčiusių reakcijų ir reagavimo būdų, todėl visiškai jo pakeisti neįmanoma. Bandymas vienu metu atsikratyti visų savybių, kurias laikote neigiamomis, ir visų įpročių, kurie kažkaip trukdo jūsų gyvenimui, yra tiesiog neįmanoma užduotis. Priėmę tokį krūvį, galite ištverti savaitę, o tada grįžti į ankstesnę būseną, jei ne pablogėjusia forma. Suskaidykite visuotinę užduotį į komponentus ir vienu metu dirbkite su viena ar keliomis savybėmis, palaipsniui įtraukdami likusias, kai įvaldysite pirmąją.

Kaip žmogus gali pasikeisti į gerąją pusę, jei neturi išeities taško veiksmams, t.y. suprasti, kas jis yra ir jo vidinį dvasinį pasaulį. Bet kurios problemos sprendimas prasideda nuo studijų, pasikeitus charakteriui, poreikis pasinerti į savo patirčių pasaulį tampa kategoriškas. Pirmasis šio tyrimo klausimas bus apie pokyčių priežastis. Išanalizuokite, kokie įvykiai jus stumia to link. Meilės jausmo ir rūpinimosi savimi pokyčiai atneš teigiamų pasekmių (sumažinus polinkį į dirglumą apsisaugosite nuo širdies problemų, ugdydami gebėjimą atsisakyti suteiksite daugiau laiko sau ir bendravimui su artimaisiais, lavinsite atkaklumą padėti užbaigti projektą). Tuo pačiu, jei nusprendėte pakeisti savo charakterį kitų patogumui, tada ši situacija nepadės jums jaustis geriau, o smurto prieš savo psichiką jausmas išliks ir gali sugrįžti psichosomatikos pavidalu ( Būdami paklusnūs kitų prašymu, būsite priblokšti jų prašymų, didėjantis nelankstumas, norint ką nors įrodyti, gali atitraukti jūsų draugus nuo jūsų, o išoriškai geranoriškas bendravimas su jus išdavusiais yra kupinas hipertenzija ir pepsinės opos).

Atidžiai įsiklausykite, kodėl keičiatės ir pažiūrėkite į rezultatus, kam bus lengviau ir džiaugsmingiau.

Norėdami pasikeisti į geresnį charakterį, turite išlaikyti pakankamai pastovų aukštas lygis laimės ir susidomėjimo savo gyvenimu. Peržiūrėkite savo draudžiamus įsitikinimus ir išmeskite pusę jų (nusilikti, nes turite gaminti valgį, nepasiimti paskutinio saldainio, atsisakyti eiti į kiną tvarkyti namų – visa tai yra pavyzdžiai dalykų, kurie gali atnešti). laimės ir geros savijautos gabaliukai, bet tik prarasite klaidingus įsitikinimus, kad tai neįmanoma). Kiekvieną dieną ieškokite to, kas jums suteiks džiaugsmo, pasirūpinkite, kad jūsų gyvenimas būtų kupinas jums patinkančios veiklos, pomėgių ir pramogų, kurios nėra populiarios ar nepatvirtintos jūsų draugų. Geras charakteris nereiškia visiško prisitaikymo prie mus supančio pasaulio, tačiau apima savo poreikių supratimą, nes tik taip galima suprasti ir priimti kitų skirtumus.

Kaip priversti save keistis į gerąją pusę? Neatidėliokite siekdami to, kas jums svarbu, pateisinkite tai kaip kitų prioritetą dabar arba dirbkite dėl savo atkaklumo. Nedirbkite keisdami save, bet pakeiskite savo gyvenimą savo kryptimi. Jūs negalėsite tapti patogia kopija, atitinkančia pateiktus standartus. Visada atsiras tokių, kurie tavęs nemyli, ir tu gali laisvai su jais konkuruoti, kovoti, nebendrauti ar ieškoti bendros kalbos. Visada bus vietų, kur nesate susisiekę, ir jūs galite laisvai verkšlenti ir likti ten, išeiti ieškoti kitų ar kurti savo. Pasaulis yra plastiškas, o savęs priėmimas padeda rasti organiškų poreikių tenkinimo būdų, be to, keičia savo asmenybę.

Kaip mergina gali pasikeisti į gerąją pusę?

Kai santykiuose iškyla krizė arba mergina savaitę vaikšto tyliu ir nepatenkintu veidu, o santykiai tampa vėsesni, vaikinai pradeda ieškoti būdų, kaip pasikeisti į gerąją pusę. Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra teikti pirmenybę veiksmams ir kuo greičiau, tuo geriau, o ne rimtai Moksliniai tyrimaiŠi problema.

Dažna vaikinų daroma klaida darydami pokyčius yra ta, kad jie visiškai sutelkia dėmesį į merginos interesus, bandydami įtikti ar net nuspėti jos norus. Tokia taktika gali labai padėti. Jei anksčiau nekreipėte į tai dėmesio, dažniausiai tai neduoda rezultatų. Kad merginai su tavimi būtų patogiau ir įdomiau, ji turi atnaujinti savo gyvenimą ir gebėjimus. Taigi, užuot nuolat erzinę savo kompanioną, užsiimkite – skaitykite knygą iš jums naujos srities, užsirašykite į kursus, sportuokite, atraskite naują hobį. Žmogus, kuris nestovi vietoje, tobulėja, žino, ko nori, patraukia dėmesį. Išplėsdami savo interesų spektrą, jums bus lengviau suprasti merginą, daugiau temų pokalbiui ir priežasčių, kodėl leidžiate laiką kartu. Saviugda – daug darbo ir daug laiko reikalaujantis būdas tobulėti merginos akimis, tačiau patikimesnis nei puokštės dovana.

Stebėkite ne tik savo vidinio pasaulio vystymąsi, bet ir išvaizdą. Pasirūpinkite švara ir tvarkinga išvaizda drabužiai, reguliarumas higienos procedūros, skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai (koreguoti režimą, mitybą, laisvalaikį), sportuoti skirtingi tipai(gražūs raumenys, be abejo, džiugina, bet judrumas, gebėjimas valdyti įvairius transportus, tikslumas leis merginai atrodyti susižavėjusiomis akimis).

Kaip mergina gali pasikeisti į gerąją pusę? Visame ieškokite teigiamo ir prisijunkite prie šios bangos. Gera nuotaika, gebėjimas pralinksminti, su humoru išsisukti iš nemalonios situacijos – tai savybės, kurias moterys tikrai vertina vyruose. Ir, žinoma, nepamirškite atsižvelgti į savo draugės norus, nes jei ji išsakė prašymą vėluoti rečiau, pirmiausia turėtumėte dirbti savo. Merginos dažniausiai aiškiai pasako, ko nori iš vaikinų, neapleidžia jos žodžių, nes prieš išsakydama kritiką garsiai ji jau kiek tylėjo, teisinosi, ištvėrė ir padarė viską, kas įmanoma, kad nereikštų tau pretenzijų.

Kaip pakeisti vaikiną į gerąją pusę?

Merginos, siekdamos nuolatinės sėkmės, savo veiklą sutelkia į du veiksnius: savų norų ir vaikinų norus. Paprastai, norint tapti geresniu vaikinui, pirmiausia iškyla išoriniai pokyčiai. Tapti moteriškesne, pakeisti nudėvėtus džinsus į erdvią suknelę, išmokti jaudinamai vaikščioti su stileto kulnais – visa tai yra arsenalas, kurį moterys aktyviai naudoja siekdamos padidinti savo patrauklumą vyrų akyse. Iš tiesų išvaizda vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir generuojant susidomėjimą, tačiau vėliau prie išvaizdos priprantama, o vyras bet kokią gražią lėlę iškeis į moterį, su kuria jaučiasi patogiai ir jaukiai.

Vidiniai pokyčiai yra rimtesnis ir daug darbo reikalaujantis procesas, palyginti su išoriniais pokyčiais. Apsivilkti suknelę ir atrodyti moteriškai – kelių valandų užduotis, tačiau išlikti moteriška savo veiksmuose, nepriklausomai nuo garderobo – visas menas, kuriam dabar skirta daugybė mokymų. Tačiau paprastai vaikinams tiek daug nereikia. Jas domina gyvos ir tikros merginos, kurios pažįsta save, savo įgūdžius, stipriąsias puses ir silpnosios pusės, jie žino, ko nori. Vidinė pilnatvė, patikimumas, gebėjimas palaikyti sunkioje situacijoje ir gebėjimas suprasti traukia vaikinus ir priversti juos išlikti šalia.

Pažink save, įsitrauk į savo tobulėjimą, priimk save, šį pasaulį ir šalia esantį vaikiną tokį, koks esi, ir tu tapsi geresnis ne tik jam, pajusi, kaip tau tapo patogiau ir džiaugsmingiau gyventi. su savimi, kaip jus supantis pasaulis pradėjo jumis rūpintis. Tapk daugiau atviras pasauliui, ugdykite spontaniškumą ir stenkitės kritiką bei išankstines nuostatas pakeisti tyrinėjančiu domėjimusi kitų žmonių nuomone ir gyvenimu – tokie pokyčiai nepaliks abejingų ir suteiks erdvės jūsų vidinės erdvės suvokimui.

Instrukcijos

Pirmiausia pagalvokite, kodėl taip norite pakeisti savo gyvenimą? Kuo dabar esate nepatenkintas ir ko norite iš pokyčių? Visas šias mintis ir pageidavimus surašykite ant popieriaus lapo. Po to pagalvokite, kaip visi galimi pokyčiai paveiks jus ir jūsų artimuosius. Ką jie iš to gaus: neigiamą ar, priešingai, teigiamą? Jei manote, kad gyvenimo pakeitimas jiems turės neigiamos įtakos, pabandykite rasti būdą, kaip jį sumažinti. Tada nuspręskite, kada tiksliai pradėsite naują gyvenimą. Ko prireiks, kad tavo planai virstų realybe?

Norėdami realistiškiau atlikti užduotį, nustatykite savo prioritetus. Ką tiksliai norite pasiekti artimiausiu metu, o ką per kelerius metus? Apsvarstykite, kokios kliūtys gali kilti vykdant planą ir ką turėsite padaryti, kad jas pašalintumėte.

Stenkitės nustoti mąstyti apie praeitį. Paleisk. Turėtumėte atsikratyti visų „“, kurie susikaupė jūsų sieloje. Stenkitės būti optimistiškesni. Mokytis. Nuolat diegkite sau idėją pasitikėjimo, kad jums pasiseks, programuokite save, kad pasiektumėte sėkmę.

Jei turite finansinių galimybių, imkitės ir išorinių pokyčių. Renovuokite butą, pirkite nauji baldai. Pasistenkite atsikratyti visko, kas primins jūsų seną gyvenimą. Taip pat galite pasirūpinti savo išvaizda. Visiškai pakeiskite savo įvaizdį. pasirodys prieš jus naujas žmogus, su nauju nepažįstamu žmogumi gyvenimą Yu. Ir jums bus daug lengviau konvertuoti gyvenimą, matydamas save visiškai kitu žmogumi.

Pakeiskite savo įpročius visame kame, net mitybos srityje. Ar esate įpratę ryte gerti kavą su grietinėle? Pakeiskite jį žaliąja arbata. Visi gyvenimą patiko skaityti detektyvus? Išbandykite mokslinę fantastiką. Ar kasdien keliaujate tuo pačiu maršrutu į darbą? Pakeisti.

Prisiminkite savo neišsipildžiusius norus ir paverskite juos gyvenimą. Ar svajojai apie didelį sportą? Žinoma, vargu ar pavyks dabar tapti čempionu, bet niekas netrukdys tau pasiduoti aistrai ir užsirašyti į sporto skyrių.

pastaba

Kur pradėti? Lengva pasakyti: „Pakeisk savo gyvenimą į gerąją pusę“. O jei viskas sugrius? O jei man jau 40 metų? O jei pabandytum? Bent jau iš pasitikėjimo jausmo, kad gyvenimas rytoj nesibaigia ir reikia viską išsiaiškinti.

Naudingas patarimas

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Pirmiausia reikia pradėti nuo minčių. Kaip dirbti su mintimis skaitykite čia. Pakeitus savo mintis atsiranda visiškai kitokia pasaulėžiūra. Tiems, kurie nusprendė ir nori pokyčių savo gyvenime, tereikia pradėti rašyti savo istoriją, nepaisant amžiaus. Tiesą sakant, pokyčius jūsų gyvenime reikia pradėti nuo žodžių „privalau“. Ir būkite kantrūs, nes per naktį savo gyvenimo pakeisti negalėsite, bet galėsite pakeisti jo kryptį.

Šaltiniai:

• kaip pradėti keisti savyje

Dramatiškų pokyčių troškulys kartais apima visus. Yra jausmas „Štai viskas, aš nebegaliu to padaryti“ ir suvokimas, kad reikia pakeisti savo realybę. Bet kaip suprasti, ką daryti pirmiausia, o kuo toliau remtis? Juk norai ne visada ateina pas mus „sukomplektuoti“ su jų įgyvendinimo planu.

Instrukcijos

Priimkite esamą padėtį. Nusižeminkite, pasiduokite, pasiduokite – išsirinkite, kuris žodžio pasiduoti vertimas jums labiausiai patinka. Nes ginčytis su tuo, kas yra, yra energijos ir laiko švaistymas.

Įsitikinkite, kad laikas tinkamas atsisveikinti su sena ir įnešti naujo. Laikas yra Pagrindinis veiksnys pokyčių kelyje.

Geriau palikti viską taip, kaip yra, nei elgtis netinkamai. Kada tinkamas laikas? Kai sugebi veikti ne iš neapykantos ir kitų neigiamų jausmų, o iš kūrybinio impulso ir įkvėpimo. Ši būsena apibūdinama kaip „banga prasidėjo“.

Neskubek. Elkitės protingai ir lengvai. Ši mąstysena padės apsižvalgyti ir suprasti, nuo kurios srities prasmingiausia pradėti.

Nemėginkite savo sukurtų pokyčių paaiškinti kasdienine logika. Pasikliaukite savo vidiniais jausmais ir dabarties poreikiais.

Kaip pakeisti save? Jei užduodate šį klausimą, vadinasi, jau esate labai brandi asmenybė. Žmonės dažniau užduoda klausimus, kaip pakeisti kitus žmones ar aplinkybes.

Tik suaugęs ir protingas žmogus supranta, kad bet kokie gyvenimo pokyčiai prasideda nuo pokyčių savyje.

Tikrai didelės sėkmės suprasti, kad savo gyvenimo aplinkybių valdymas prasideda nuo savęs keitimo.

Kaip teisingai pradėti keistis

Tikslų nustatymas

Keisti save yra vertas sprendimas. Bet nuo ko pradėti? Prieš keisdami save, turite tiksliai suprasti, kokių tikslų siekiate. Ką norite matyti dėl savo pakeitimų? Galų gale, galite įdėti daug pastangų, o tada būti nepatenkinti rezultatu.

Tikslai, kuriems gali prireikti pakeitimų, yra labai skirtingi, pavyzdžiui:

• Padarykite svaiginančią karjerą.
• Sukurti šeimą.
• Raskite sveikatą ir grožį.
• Užimkite aukštą padėtį visuomenėje.
• Sukurkite pasyvių pajamų šaltinius.

Tačiau turime atsižvelgti į tai, kad norint pasiekti tam tikrą tikslą, reikės tam tikrų savybių:

• Pavyzdžiui, savybės, kurių reikia moteriai kuriant šeimą: gerumas, švelnumas, noras rūpintis vaikais, romumas, paklusnumas, ištikimybė, atsidavimas. O jei mergina išsikelia sau tikslą sukurti šeimą, tuomet jai bus naudinga keisti ir ugdyti būtent šias savybes.
• Jei tikslas yra sukurti karjerą, reikės kitų savybių, tokių kaip ryžtas, atkaklumas, ryžtas ir jėga.
• Žinoma, visas savyje esančias savybes galite po truputį ugdyti dėl neapibrėžto tikslo. Tačiau taikant tokį požiūrį, bandymai keistis greičiausiai greitai pasieks aklavietę. Kadangi veiksmai, kai nėra tikslo, neteikia didelio pasitenkinimo, todėl neįmanoma judėti toliau.

Todėl prieš pradedant keistis labai svarbu išsikelti tikslą. Vien „noriu pasikeisti“ neužtenka norint pakeisti save. Pokyčiai prasideda nuo tikslo pasirinkimo. Tai atsakymas į klausimą: „Nuo ko pradėti transformuoti save?

Ieškokite sektinų modelių

Kitas žingsnis norint pakeisti save bus susirasti žmones, kurie jau pasiekė panašių tikslų.

Žinodami galutinį tašką, į kurį norite patekti, galite pabandyti rasti savo kelią. Tačiau turime suprasti, kad tokios paieškos užtrunka ilgas laikas ir labai dažnai prie nieko neveda. Kartais atrodo, kad bandote sugalvoti savo scenarijų ir kalbą.

Daug lengviau ištirti tų žmonių, kurie buvo panašioje situacijoje ir sugebėjo ją pakeisti, raidos pavyzdžius. Labai svarbu, kad jie sugebėtų ją sėkmingai įveikti. Patartina imtis daugiau nei vieną ar du pavyzdžius.

• SĖKMINGŲ ŽMONIŲ BIOGRAFIJOS

Ką galite imti kaip pavyzdį? Puikus pasirinkimas yra biografijos. , vienoje ar kitoje srityje kartais rašo knygas apie tai, kaip įveikė sunkumus ir kaip pasikeitė.

Biografinių knygų skaitymas padeda atpažinti asmenybės bruožus, kurie per pokyčius prisidėjo prie užsibrėžtų tikslų siekimo. Rinkitės knygas, kurių autoriai galėtų drąsiai pasakyti: „Visiškai pasikeičiau ir gavau neblogų rezultatų“.

• ŽMONĖS APLINK TAVE

Kartais pavyzdžių galima pamatyti gyvenime. Pavyzdžiui, draugė, kurios asmeninis gyvenimas ilgą laiką nesusiklostė, bet vėliau ji pasikeitė ir rado šeimyninę laimę.

Arba kolega, kuri iš pradžių ėjo nedideles pareigas, bet paskui... Stebėkite žmones, kurie gali pasiekti tai, ko nori. Atkreipkite dėmesį į jų savybes, nedvejodami klauskite patarimo.

• PASKAITOS, MOKYMAI

Taip pat klausytis paskaitų ir dalyvauti mokymuose geras variantas susitikti tinkami žmonės. Kartais pats tokių mokymų vadovas būna sėkmingas žmogus, pasiruošęs pasidalinti savo patirtimi, kaip pasikeisti. Ir praeityje išgyvenau didelius pokyčius.

• PSICHOLOGINĖ LITERATŪRA

Skaitymas padeda pakeisti save. Tačiau ne visos knygos bus naudingos.

Todėl išstudijuokite apžvalgas ir stenkitės kuo daugiau sužinoti apie autoriaus gyvenimą. Ne visi psichologinės literatūros autoriai yra verti būti pavyzdžiu, kaip keistis.

• RELIGIJA

Jei tikėjimas jums nepriimtinas, tuomet galite skaityti ar klausytis dvasininkų paskaitų. Tarp jų dažnai pasitaiko žmonių, kurie žino, kaip visiškai pasikeisti ir yra gerų pavyzdžių imitacijai.

Kitų žmonių patirties studijavimas

Kitas savęs tobulinimo žingsnis bus žmonių, kurie sugebėjo pakeisti savo gyvenimo eigą, patirtį. Studijuodami jų patirtį galite ją susisteminti ir suprasti, kaip pasikeisti, kad taptumėte panašūs į juos ir pasiektumėte savo tikslus.

Skaitykite knygas, lankykite mokymus, studijuokite biografijas, surinkite kuo daugiau informacijos iš kitų žmonių patirties, kaip pakeisti save.

Nemeskite stačia galva į baseiną. Iš pradžių kai kurie dalykai gali būti nesuprantami. Tai yra, nebus supratimo, kodėl reikia daryti tą ar kitą dalyką, kaip tai pritaikyti ir kam to reikia. Nenurašyk, palaipsniui įvesk į savo gyvenimą tai, kas artima ir suprantama.

• Pvz., Jei nuspręsite tapti vadovaujančiu asmeniu, pradėsite tai iš karto nuo pirmadienio, iki kitos savaitės antradienio didelis šansas mesti jį.
• Kodėl? Nes kai ateina mintis „noriu keistis“, žmogus puola keisti viską iš karto. Tai yra, naujai sukurtas sekėjas sveikas vaizdas gyvenimas pradeda keltis 6 val., daryti mankštą, valgyti daržoves ir vaisius vietoj įprastų koldūnų, mesti rūkyti ir per kitą gimtadienį atsisakyti alkoholio.
• Todėl po kelių dienų ar savaičių toks gyvenimo būdas tampa nepakeliamas. Žmogus grįžta prie savo senų įpročių. Klausimas: "Kaip pakeisti?" Dabar jis daug mažiau nerimauja, jaučiasi pasibjaurėjimas pokyčiams.
• Studijuodami kitų patirtį, įsijunkite į ją palaipsniui, suprasdami. Jei ketinate keltis anksti, rytoj kelkitės 30 minučių anksčiau. Po trijų ar keturių dienų dar 10 minučių. Palaipsniui didinkite kilimo laiką iki norimo. Tai turėtų tapti įpročiu, o ne piktnaudžiavimu savimi. O prieš ką nors darant labai svarbu suprasti, kam to reikia.

Kur ieškoti paramos ir kaip išlaikyti motyvaciją

Sprendžiant, kaip pakeisti save, labai svarbu prisiminti, kad motyvacija ir noras pokyčiai yra neatsiejamas progreso palydovas.

Natūralu, kad noras keistis laikui bėgant blės ir nyks. Anksčiau ar vėliau pirmasis saugiklis praeis, o motyvacija pradės mažėti. Pokyčių kelyje tikrai bus situacijų, kai atrodys, kad progreso nėra.

Bus situacijų, kai atrodys, kad pokyčiai krypsta visiškai ne ta linkme, kad nė kiek nepriartina prie užsibrėžtų tikslų. Kartais gali kilti didelis noras viską mesti ir grįžti prie to, kas buvo anksčiau.

Tačiau nepamirškite pasakyti frazės: „Visiškai pasikeičiau, pasiekiau sėkmės! Tai gali padaryti tik tie, kurie pagaliau pasiekė pabaigą, tie, kurie susidorojo su visais sunkumais, išgyveno sunkias akimirkas ir tie, kurie nepasidavė.

Norėdami susidoroti su sudėtingomis situacijomis, iškylančiomis pokyčių kelyje, sukurkite sau sąlygas, kurios padės neatsisakyti to, ką pradėjote. Kokios tai sąlygos?

Teisingas požiūris į nesėkmę

Pokyčių procese neabejotinai bus sėkmių ir nesėkmių. Svarbu turėti teisingą požiūrį į nesėkmes. Nereikia savęs priekaištauti dėl kiekvienos klaidos.

Nesėkmė taip pat yra gerai. Nes tai suteikia peno apmąstymams ir analizei. Tai padeda suprasti savo klaidas ir jų nedaryti ateityje.

Jei nedarote klaidų, greičiausiai ir nesimokote. Kiekviena praleista galimybė suteikia lygią ar net didesnę galimybę. Išmokite matyti nesėkmes kaip galimybes ir pamokas.

Pokyčiams palanki aplinka

Be geros aplinkos, kurioje siekiate bendrų tikslų, pokyčiai bus neįmanomi. Nėra žmonių, kurie niekada nekyla abejonių. Labai mažai yra žmonių, kurie gali ilgai atsispirti kitų spaudimui. Norint išgyventi visuomenės abejonių ir atstūmimo laikotarpius, būtina turėti bendraminčių palaikymą.

Nebūtina, kad tokių žmonių būtų daug, bet turėtų būti bent vienas. Nes viską gali pakeisti parama žmogaus, kuris dalijasi jūsų siekiais ir įsitikinimais.

Pakeitimų eigos stebėjimas

• Motyvacija prarandama dėl nesugebėjimo jausti progreso. Sprendimas šiuo atveju būtų dienoraštis ar bet koks kitas esamos būsenos įrašymo būdas.
• Kartkartėmis grįžkite į senus įrašus apie save, kad pamatytumėte, jog pokyčiai vis dar vyksta.

Galimos kliūtys

Dažnai žmogus, pareiškęs: „Noriu keistis“ ir pradeda judėti šia linkme, aplinkinių yra vertinamas priešiškai.

Nesijaudinkite dėl klausimo: „Kaip aš galiu pasikeisti, jei aplinkiniai manęs nepalaiko? susiduria su kiekvienu, kuris nusprendžia eiti savo keliu, keistis ir tobulėti.

Aplinka, kuri neleidžia keistis

Pavyzdžiui, kažkas įmonėje nustojo gerti ir nebegeria alkoholio. Paprastai tokie pareiškimai sukelia stiprią reakciją. Nes tu negali tiesiog nustoti gerti. Tam reikia labai svarbios priežasties, pavyzdžiui, ligos ar nėštumo. Kito kelio nėra.

Aplinkiniai žmonės, kaip taisyklė, bijo pokyčių, jie nepritaria tavo noro keistis. Galbūt, jei nenuklysite ir nepasieksite gerų rezultatų, laikui bėgant tie patys žmonės susimąstys, kaip pakeisti save.

Tačiau kol kas jie greičiausiai reaguos neigiamai arba atsargiai.

Asmenybės bruožai, neleidžiantys pasikeisti

Be žmonių, keistis trukdo ir charakterio bruožai, tokie kaip tingumas, baimė, neryžtingumas. Seni mėgstami įpročiai taip pat lėtina pažangą:

• Pavyzdžiui, žmogus rūpinasi savo sveikata, šeimininkai sveika dieta, fiziniai pratimai. Tačiau čia ima pulti tinginystė ir seni įpročiai. Vakare skaniai pavalgykite, praleiskite treniruotę.
• Išvaryk tokius norus. Sukurkite aplinką, kurioje blogiems įpročiams ir charakterio savybėms sunku pasireikšti. Tada, laikui bėgant, su malonumu pasakysite: „Aš visiškai pasikeičiau“.

Panašūs straipsniai