Bu mövsüm tərəvəzi gözəlliyi ilə hər kəsi fəth edir narıncı, parlaq dad və əlbəttə ki, yaxşıdır. Balqabaq da elə yeyilə bilər, sadəcə qaynatmaq və ya bişirmək lazımdır. Ondan çoxlu desertlər və əsas yeməklər də bişirmək olar. Balqabaq mövsümü bir neçə ay davam edir, bəs niyə bu andan həzz almırsınız? Və bir çox kişi bu məhsulu çox bəyənməsə də, həkimlər onu öz menyularına daxil etməyi və həftədə 1-2 dəfə istehlak etməyi məsləhət görürlər.

Kişilər üçün balqabaq: məhsulun faydaları

Dadına görə çox yönlüdür və istənilən yerə, hətta içkilərə də əlavə edilə bilər. Bundan əlavə, bu, əsl vitamin bombasıdır! Və bu heç bir mübaliğəsizdir. Məhsul ürəyi gücləndirir, qaraciyəri və qan damarlarını təmizləyir, gənclik verir və immunitet sistemini gücləndirir.

Kişilər üçün faydalı balqabaq nədir və niyə yemək lazımdır:

toxum. İlk növbədə nə qədər faydalı olduğunu xatırlatmaq istərdim kişi bədəni yalnız toxum. Meyvələri kəsərkən və qabığını soyarkən onları çıxarın və qurudun, çiy yeyin. Onların tərkibində qiymətli lif və yağlar, həmçinin sink var. Bu məzmun sayəsində toxumlar testosteron səviyyəsini və kişi gücünü artırır.

Kişilər üçün Balqabaq Toxumlarının Sağlamlıq Faydaları haqqında məqaləmizə baxın

Gücü bərpa edin.Əgər müntəzəm olaraq idman edirsinizsə və ya işinizlə əlaqədardırsa fiziki fəaliyyət balqabaq yorğunluğu aradan qaldırmağa və sağalmağa kömək edəcək. Tərkibində kalium var, onu bərpa edir əzələ toxumaları və onların məhvinə mane olur.

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Tədqiqatlar göstərdi ki, məhsul görmə pozğunluğunun qarşısını alır, həm də sizi çoxlarından xilas edəcək göz xəstəlikləri. 200 qram balqabağın tərkibində az qala var gündəlik doza A vitamini, gözümüzün sağlamlığından məsul olan odur.

Yuxusuzluqdan qurtulun. Balqabağın tərkibində triptofan var, bu amin turşusu yuxululuğa səbəb olan və yuxunu gücləndirən melatonin istehsalını təşviq edir. Bundan əlavə, məhsul əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və xoşbəxtlik hormonunun (serotonin) istehsalını artırır.

Ürək xəstəliyinin qarşısının alınması. Hər gün hər bir kişi həm sinir sisteminə, həm də ürəyə mənfi təsir edən stress yaşayır. Qarşısını almaq ürək-damar xəstəlikləri, balqabaq yeyin - azaldacaq% pis xolesterol və gəmiləri təmizləyin.

Prostat xərçəngindən qoruyur. IN bu məsələ Yenə də balqabaq toxumundan danışırıq. Onları atmayın və mütləq yeyin! Onlar həqiqətən onkoloji proseslərin və prostat vəzinin iltihabının qarşısını alırlar.

İmmunitet sistemini gücləndirir. Balqabağın tərkibində soyuqdəymənin qarşısını alan və immunitet sistemini gücləndirən C vitamini var. 200 qram bişmiş balqabağın tərkibində təxminən 12 mq C vitamini var.

genitouriya sistemi. Balqabaq bədəndən artıq mayeni xaric edir və şişkinliyin qarşısını alır. Orqanları da qoruyur genitouriya sistemi patogen bakteriyalardan.

Peristaltikanı yaxşılaşdırır. Oturaq həyat tərzi və balanssız bəslənmə qəbizliyə gətirib çıxarır və mədə-bağırsaq xəstəlikləri. Həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün tərkibində lif olan qidalar yeməlisiniz. Balqabağın tərkibində çoxlu sayda bədəndən bütün toksinləri çıxaran və qəbizliyin qarşısını alan lif.

Kişilər üçün balqabağa zərər

Bu tərəvəzdən hər kəs faydalana bilməz. Həkimlər problemi olanlara istifadə etməyi dayandırmağı məsləhət görürlər turşu-əsas balansı, şəkərli diabet və mədə xorası, qastrit olan insanlar.

əldə etmək maksimum fayda balqabaq yeməkdən, onu yemək lazım deyil böyük miqdarda. Məhsulu həftədə 1-3 dəfə 200-300 qram istifadə etmək kifayətdir. Çiy balqabaq mədə ağrısına səbəb olacaq, onu qaynatdığınızdan və ya yumşaq olana qədər bişirdiyinizdən əmin olun. İstəyirsinizsə, salata və ya desertə əlavə edin. Nuş olsun!

Balqabaq bir çox xəstəliyin şəfaçısı və qaynağıdır faydalı maddələr. Onun bütün hissələri dərman xammalı kimi istifadə olunur: pulpa xam, bişmiş, bişmiş halda yeyilir. Toxumlar qurdlar üçün məşhur bir vasitədir. Bədən üçün faydalı olan bitkinin çiçəkləri, yarpaqları və hətta quyruğudur. Onlardan müalicəvi həlimlər, yaraları və xoraları sağaltmaq üçün tinctures hazırlanır. Balqabaq quyruğu istifadə olunur Alternativ tibb herpes, osteoxondrozun müalicəsi, diş ağrısından xilas olmaq üçün.

Balqabaq sortları

Balqabaq 20 olur müxtəlif növlər, öz aralarında və dölün rəngi, ölçüsü, forması ilə fərqlənir.

Balqabaq növləri:

1. yeməkxanalar
2. Yem
3. Dekorativ

Onlar bərk qabıqlı, iri meyvəli, muskat balqabaqlarına bölünür.

Adətən balqabağın çəkisi 1 ilə 7 kq arasında olur. Ancaq bu tərəvəzin 180 kq-a qədər böyüyən "Nəhəng" kimi növləri var!

balqabaq kalorisi

Kimyəvi birləşmə balqabaq daxildir:

• C, PP, A, E, T, K qruplarının vitaminləri
• Tiamin, riboflavin, piridoksin, beta-karoten
• fol turşusu, pantotenik turşu
• Zülallar, karbohidratlar, yağlar
• yağlı yağ(50-ə qədər toxum tərkibi götürür)
• Qida lifi
• disaxaridlər
• Monosakkaridlər
• Makronutrientlər: S, Ca, Cl, Mg, P, Na, K
• Mikroelementlər: Co, Fe, Zn, F, Mn, I, Cu

Balqabağın bəzi növlərində yerköküdən (təxminən beş dəfə) çox karotin (görmə üçün faydalıdır) var. Bədəni qan azlığından və qan azlığından xilas edən dəmirin miqdarına görə balqabaq bir çox digər tərəvəz və meyvələri üstələyir.

Balqabağın nadir bir K vitamini (yaxşı qanın laxtalanması üçün) var, əksər tərəvəzlərdə yoxdur və orqanizm üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Sintezdə iştirak edir sümük toxuması və hematopoeze təsir göstərir.

Həmçinin balqabağın tərkibində olan nadir D vitamini həzmi asanlaşdırır. ağır məhsullarət kimi, buna görə də yeməyin ən yaxşı həzm olunması üçün bu qiymətli tərəvəzi müxtəlif qidalarla birləşdirməyə dəyər.

100 qr "qırmızı tərəvəz"in qida dəyəri cəmi 22 kkal təşkil edir.

Zərər

Balqabaq: əks göstərişlər

Balqabağı ilk dəfə istifadə edirsinizsə, tərəvəzin faydalarını və zərərlərini ölçməlisiniz və əks göstərişlər haqqında unutmayın. Xüsusilə onun komponentlərinə fərdi dözümsüzlük varsa. Geniş olmasına baxmayaraq dərman xassələri, balqabağın əks göstərişləri də var.

Pəhrizdən "qızıl tərəvəz" xaric etmək belə xəstəliklər üçün olmalıdır:

• Diabet (balqabaq yüksək glisemik indeksə malikdir)
• Həzm sistemi xəstəlikləri kəskin forma(balqabaq yemək kolik və meteorizmə səbəb ola bilər)
• Qastrit (yüksək qələvi tərkibi və yüksək lif tərkibinə görə)
• xora onikibarmaq bağırsaq(çiy balqabaq suyu xüsusilə kontrendikedir)

Çiy balqabaq: zərər

İstilik müalicəsi zamanı balqabağın faydalı maddələrinin çoxu itirilir. Ona görə də tərəfdarlar sağlam həyat tərzi həyat və rasional qidalanmaşirələr, smoothies şəklində və salatların tərkib hissəsi kimi çiy halda istehlak etməyə üstünlük verirlər. Bu vəziyyətdə balqabaq əks göstərişləri mədə və bağırsaq kolikasının aşağı turşuluğundan əziyyət çəkən insanlar üçün olacaqdır.

İstifadəsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir xam toxum tərəvəzlər: diş minasına zərər verirlər. İstifadədən sonra yuyun ağız boşluğu su və ya dişlərinizi fırçalayın.

Hamiləlik dövründə çox miqdarda xam balqabaq toxumu yeyə bilməzsiniz: bu, vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

Çiy balqabaq suyu içərkən diqqətli olmaq lazımdır. İçki bədəni mükəmməl təmizləyir, lakin həzm pozğunluqları halında ürəkbulanma, şişkinlik və ishala səbəb ola bilər.

Fırında bişmiş balqabaq: zərər

Qızıl balqabağın ən diqqətli işlənməsi onun sobada bişirilməsidir. Bu formada tərəvəz orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulur, ürəyin, qaraciyərin və sidik kisəsinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Ancaq unutmaq olmaz ki, balqabaq üçün əks göstərişlər də var və onlar əsasən hazırlanma üsulundan asılıdır.

Bişmiş balqabaq zərərlidir:

Əgər sobada saxlasanız. Tərəvəz tərəvəzin vahid qızıl rəngi görünənə qədər bişirilməlidir. Balqabağın üzərindəki qəhvəyi qabıq tərəvəzin çox bişdiyini və həzm xəstəlikləri üçün istifadə edilməməsinin bir əlamətidir.

Bağırsaq xəstəlikləri üçün. Qovrulmuş balqabaq yüngül işlədici təsirə malikdir və ishala səbəb ola bilər.

Şəxs diabetlidirsə.Çox miqdarda bişmiş balqabaq yemək qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da diabetli insanlar üçün arzuolunmaz və təhlükəlidir.

Balqabaq balı: zərər

Balqabaq əsasında hazırlanan bal heyrətamiz bir aromaya malikdir və faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Ancaq insan kökəldiyi təqdirdə balqabaq balının zərəri faydalarından çox ola bilər. Yüksək qida dəyəri və kalorili məzmuna görə məhsul qan qlükozasını artırır, əlavə funtlara səbəb ola bilər və diş minasına mənfi təsir göstərir.

Balqabaq balı allergik təzahürlərə meylli olduqda kontrendikedir. Onun istifadəsi kovanlara, qaşınmaya səbəb ola bilər dəri, və bəzi hallarda hətta Quincke'nin ödemi.

Aydın xoleretik və sidikqovucu təsirlərə görə, balqabaq balı pəhrizə ehtiyatla daxil edilməlidir. urolitiyaz, müxtəlif patologiyalar böyrəklər və öd kisəsi.

Fayda

Balqabaq: faydalı xüsusiyyətlər

Bir çox evdar qadın balqabaq yeməkləri bişirməyi sevmir, bunu tərəvəzin təmizlənməsi və hazırlanmasının çətinliyi ilə izah edir. Həqiqətən, bu "qızıl qonaq" sıx bir qabığa malikdir və çiy olanda hətta əti çox elastik olur. Bununla belə, bağın "Qızıl gözəlliyi" nadir maddələrin mənbəyidir və faydalı vitaminlər, və yalnız böyüklər üçün deyil, həm də uşaqlar üçün faydalı olacaq.

Balqabağın faydalı xüsusiyyətləri saysız-hesabsızdır: tərəvəz yara sağaldıcı, vazodilatlayıcı, iltihab əleyhinə və təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir.

Balqabağın istifadəsi bədənə belə təsir göstərir:

• Sinir sistemini sakitləşdirir
• Maddələr mübadiləsini stimullaşdırır
• Həzm işini normallaşdırır
• Vərəm çöplərinin böyüməsini maneə törədir
• Bədəndən artıq suyu çıxarır
• Toksinləri və zərərli çöküntüləri çıxarır
• Gəncliyi uzadır
• Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürək dərəcəsini normallaşdırır
• Qan damarlarının divarlarını gücləndirir
• Qanın tərkibini yaxşılaşdırır
• Epidermisin problemlərini aradan qaldırır
• müsbət təsir göstərir vizual funksiyalar
• Qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
• Onkoloji neoplazmaların inkişafını dayandırır

Balqabağın pəhrizinə giriş qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir, böyrək daşlarından qurtulmağa kömək edir. Tərəvəz hemoroid, ateroskleroz, soyuqdəymə üçün istifadə olunur, bağırsaq infeksiyaları, podaqra, sinir pozğunluqları.

Balqabaq kosmetologiyada geniş istifadəni tapmışdır - təbii maskalar dərinin tonlanması, cavanlaşması, təmizlənməsi və qidalanması üçün onun əsasında hazırlanır. Balqabaq toxumu maskaları saç düzümü üçün faydalıdır - onlar parçalanmış uclardan xilas olur, elastikliyini və gözəlliyini bərpa edir.

Çiy balqabaq: faydaları

Balqabağın faydalı xüsusiyyətləri, əgər onu xam istifadə etsəniz, maksimum dərəcədə özünü göstərir. Portağal tərəvəzindən şirə hazırlaya, bütün dilimləri yan yeməklərə, salatlara əlavə edə və ya pulpadan ala bilərsiniz. balqabaq toxumu yağı.

Çiy balqabağın orqanizm üçün faydaları:

• Doku regenerasiyasının gücləndirilməsi
• görmə yaxşılaşdırılması
• Təzyiqin normallaşdırılması
• Arıqlamağa kömək edin
• Anksiyete və yuxusuzluqdan xilas olmaq
• Toksinlərin çıxarılması və artıq maye
• gücləndirilməsi immun sistemi
• Həzm funksiyalarının normallaşdırılması

Doyurucu yeməkdən sonra çiy balqabaq yemək onun sürətli həzmini təşviq edir. Balqabaq suyu qanazlığı, qaraciyər xəstəliklərinə faydalıdır. Xolesterolu çıxarır və hemoglobini artırır, qəbizliyi aradan qaldırır və qanın laxtalanmasını yaxşılaşdırır.

Fırında bişmiş balqabaq: faydaları

Bişmiş balqabağın bir sıra üstünlükləri var: məhsulun tərkibində maksimum məbləğ iş üçün lazım olan kalium ürək-damar sistemi. Qovrulmuş tərəvəz yemək böyrəklərə və təmizləyici təsirə malikdir sidik kisəsi, göstərir müalicəvi effekt sistit, pielonefrit, urolitiyaz ilə.

Bişmiş balqabaqdan alınan gruel hepatitdən sonra qaraciyəri bərpa etmək üçün istifadə olunur terapevtik təsir xolesistitdə öd kisəsində. Şəkərlə bişmiş ətirli balqabaq dilimləri yuxusuzluq və əsəb xəstəlikləri üçün faydalıdır. Mükəmməl bir həll balqabağı kilo vermə proqramına daxil etmək olardı - nail olmaq üçün tez buraxılması arzuolunmaz kiloqramlardan şəkərsiz bir qab bişirmək lazımdır.

Balqabaq balı: faydaları

Qafqazlı yüzilliklər qızıl balqabaqdan hazırlanmış balı çox yüksək qiymətləndirirlər - bu, sağlamlığın, gəncliyin simvoludur və yalnız təbii məhsul. Şəkər əvəzinə hər gün kiçik hissələrdə istehlak edilə bilər. Sonuncudan fərqli olaraq, balqabaq balı orqanizmə daha çox fayda gətirir - qaraciyər və mədə ilə bağlı problemlərdən xilas olmaq üçün istifadə edilə bilər.

Balqabaq balı müalicə üçün istifadə olunur:

• Hepatit A
• Soyuqdəymə
• zəhərlənmə
• Həzm sistemi, qaraciyər, bağırsaq xəstəlikləri
• Anemiya və bədənin tükənməsi
• ürək çatışmazlığı

Məhsulun faydaları kolitin müalicəsində özünü göstərir; ətirli balqabaq balı həzm funksiyalarını yaxşılaşdırır, mədə yanmasını, ürəkbulanmanı, qəbizliyi və yoğun bağırsağın iltihabını aradan qaldırır.

Balqabağın kişilər üçün faydaları

Bəşəriyyətin güclü yarısı üçün ən faydalısı sinklə zəngin olan yetişmiş balqabaq toxumlarıdır. Üstəlik, balqabaq toxumlarının yaşıl qabığı son dərəcə vacibdir, burada kişi gücü və uzunömürlülük üçün xüsusilə çox qiymətli maddələr var. Prostatit və prostat adenoması kimi xəstəlikləri unutmaq üçün gündəlik olaraq çiy istehlak edilməlidir.

Balqabaq toxumlarında ətlə müqayisə edilə bilən çox miqdarda protein var.

Balqabağın kişilər üçün faydalı xüsusiyyətləri, suyu və bişmiş tərəvəzin özündən istifadə etsəniz, maksimum dərəcədə özünü göstərəcəkdir. "Narıncı qonaq" ürək fəaliyyəti ilə bağlı problemlərdən qurtulmağa kömək edəcək və vitaminlər və üzvi turşular bədənə anti-sklerotik təsir göstərəcəkdir.

Yetişmiş balqabaq kişilərdə cinsi tonu saxlamaq üçün əla vasitədir. Amerikalı alimlər bu yaxınlarda balqabaqlı yeməklərin libido və müsbət təsirini aşkar ediblər kişi potensialı. Faydalı vitaminlərin bolluğu kişi orqanizmində testosteron istehsalını artırır və sağlam sperma istehsalına təsir göstərir.

Balqabağın qadınlar üçün faydaları

Hər yaşda olan qadınlar bu qızıl gözəlliyi gözardı etməməlidir. Sağlamlığını və gözəlliyini düşünən xanımlar bu tərəvəzdən istənilən formada istifadə edə bilərlər - çiy, bişmiş balqabaq və onun toxumları xüsusilə faydalı olacaq.

Balqabaq qablarının köməyi ilə arıqlaya, xolesterol və birləşmələri çıxara bilərsiniz ağır metallar bədəndən. Balqabağın faydalı xüsusiyyətləri müalicə zamanı aşkar edilmişdir ginekoloji xəstəliklər. Yetişmiş bir tərəvəzin pulpası sonsuzluq, servikal eroziya, qadın iltihabı, vagina.

Hamilə qadınlar üçün balqabaq qablarından istifadə etmək faydalıdır - onlar bədənini kalsium, maqnezium, dəmir ilə təmin edəcək və anemiyanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Menopoz zamanı balqabağın istifadəsi göstərilir. Portağal tərəvəz yeməkləri azaltmağa kömək edəcək xoşagəlməz simptomlar Bu müddət və aradan qaldırılacaq sinir gərginliyi.

Qurdlar üçün balqabaq toxumu

Balqabaq toxumlarının tərkibində insanlar üçün tamamilə zərərsiz, lakin onlar üçün son dərəcə zəhərli olan qurdlara qarşı dözülməz antihelmintik zəhər olan fitosterol cucurbitin maddəsi var.

Kukurbitinin əsas konsentrasiyası balqabaq toxumlarının nazik yaşılımtıl qabığında olur. Buna görə də, qurdlar üçün balqabaq toxumlarından istifadə etmək qərarına gəlsəniz, onları alarkən bu faktı nəzərə aldığınızdan əmin olun (axı, bir çox soyulmuş balqabaq toxumu tamamilə ağ satılır). Əks təqdirdə, bu xəstəliyi müalicə etmək cəhdləri sadəcə nəticəsiz qala bilər.

Həmçinin, cucurbitin ilə ən çox doymuş balqabaq mövsümdə yığılmalıdır - buna görə də toxumları payızın əvvəlində toplamaq yaxşıdır. Çeşiddən asılı olaraq, cucurbitin tərkibinin faizi 0,1 - 0,3 arasında dəyişə bilər. Balqabağın bu cür növlərini yetişdirmək tövsiyə edilə bilər - iri, muskat, sərt qabıqlı.

balqabaq anbarı

1. Balqabaq "sevmir" parlaq gün işığı, yüksək rütubət və çox yüksək və ya aşağı temperaturlar. Bu tərəvəzin saxlandığı otaq quru və qaranlıq olmalıdır.
2. Ancaq əsas saxlama amillərinə düzgün riayət etməklə, balqabağı 1,5 ilə qədər uğurla saxlamaq olar. Balqabağın uğurlu saxlanması üçün temperatur +8 +12 °C.
3. Uzunmüddətli saxlama zamanı sapı (balqabaq sapı) tərk etməyinizə əmin olun, heç bir halda tamamilə çıxarılmamalıdır - əks halda balqabaq çürüyəcəkdir. Meyvələri qoyarkən, bir-birinə toxunmadan, şlamları yuxarıya qoyun.
4. Balqabaq çürüməyə başlayıbsa, zədələnmiş ərazini kəsib buranı alışqan və ya şamla qurutmaqla bu prosesi dayandıra bilərsiniz).

Bir çox meyvə və tərəvəzin nümunəsində əsas faydanın toxumda olduğu sübut edilmişdir. Balqabaq da istisna deyil. Balqabaq toxumunun kişilər üçün faydaları nələrdir? Çox yönlü və səmərəli. Üstəlik, təkcə profilaktikada deyil, həm də kişilərin qarşılaşmalı olduğu bir sıra problemlərin müalicəsində.

Tərəvəz toxumları turşular, mikroelementlər, minerallar və vitaminlərlə zəngindir. Balqabaq tumları bütün kişilərə faydalı təsir göstərir, lakin 35 yaşından sonra, orqanizm dəyişdikdə demək olar ki, zəruri olur. ən pis tərəfi. Bədənin funksiyaları yavaşlayır, maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Balqabaq toxumları yatmış qüvvələri və enerjiləri qarışdırmağa kömək edir.

Balqabaq toxumları işin normallaşmasına kömək edən B vitaminlərinin yüksək tərkibinə görə qiymətləndirilir. reproduktiv funksiya və testosteron istehsalı. Vəziyyəti də yaxşılaşdırırlar sinir sistemi, tez-tez olan stressin qarşısının alınması Əsas səbəb iktidarsızlıq.

Əsas faydalı vitaminlərdən biri də E vitaminidir. Ona qarşı mübarizə aparır vaxtından əvvəl qocalma hüceyrələr, normal hormon balansını və sperma istehsalını qoruyur. Sümükləri gücləndirməyə və qan dövranını normallaşdırmağa kömək edən K vitamininin əhəmiyyətini unutma.

Balqabaq toxumlarının iz elementlərinin siyahısına aşağıdakılar daxildir:

1. Bir ovuc toxum üçün gündəlik doza miqdarında sink spermatogenezi, saç böyüməsini və kəpəklə mübarizəni təşviq edir. Bundan əlavə, immunitet sistemini stimullaşdırır, prostatitin qarşısını alır.
2. Spermatozoa və cinsi istəklərin canlılığına təsir edən manqan.
3. Maqnezium, genitouriya sisteminin vəziyyətini tənzimləyir.
4. Yenə 70 q toxumda olan fosfor gündəlik doza. Damar divarlarını gücləndirir və bütün damar sisteminə faydalı təsir göstərir.
5. Kalium, kalsium, dəmir və mis.
6. Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını təşviq edən, bədəni oksigenlə təmin edən, şəkər səviyyəsini tənzimləyən (diabetin qarşısını alan) və qığırdaq və sümük toxumasını bərpa edən omeqa yağ turşuları -3 və -6.

Mümkün zərər və istifadə üçün əks göstərişlər

Heç vaxt yeyilməməlidir balqabaq toxumu qastrit ilə, yüksək turşuluq, xoralar, zəif keçiricilik, diş həssaslığı, allergiya və üç yaşdan kiçik.

Toxumların yüksək tərkibinə görə istifadəsi kontrendikedir salisilik turşu Və mümkün zərərçeynəyərkən diş minası üçün. Uşaqlar üçün pulpa püresi şəklində, öz-özünə hazırlanmış və ya bir mağazada, uşaqlar üçün qidalanma şöbəsində almaq üstünlük təşkil edir.

Yetkinlərin gündəlik norması 50 toxumdan çox deyil. Bu, təxminən 100 qr.Yüksək kalorili məzmuna görə, balqabaq toxumları sürətli və nəzarətsiz bir dəstəyə kömək edir. artıq çəki ona görə də sui-istifadə edilməməlidir.

Həmçinin əks təsir Dozanın aşılması, oynaqlarda problemlər və zərərli duz yataqlarının yığılmasıdır.

Prostat problemləri ilə mübarizədə toxumun faydaları

Prostat xəstəliklərinin müalicəsi həmişə çətin və uzun müddətdir. Ən çox yayılmış xəstəlik prostatitdir. Balqabaq toxumu əsas müalicəyə yaxşı bir əlavə olacaqdır. Gündəlik istifadə ilə onlar bu xəstəliyin başlanğıc və inkişaf ehtimalını azaldırlar.

Prostatitin müalicəsi zamanı gündəlik doza toxum 30 ədədə bərabərdir. Xam təmizlənməmiş toxum olmalıdır. Balqabaq toxumu ilə müalicə kursu iki aydır. Bu ən çox sadə dövrə prostatitin istifadəsi və müalicəsi.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün toxum deyil, onlardan alınan yağ kömək edəcəkdir. Salatların bir hissəsi kimi müntəzəm olaraq istehlak edilməli və ya gündə bir və ya iki dəfə bir çay qaşığı içilməlidir.

Balqabaq toxumu ilə prostatitin müalicəsinin başqa bir yolu tonik və antiinflamatuardır. Toxumlar əzilir və bal ilə qarışdırılır. 100 q bal üçün 250 q toxum götürün. Sonra qarışıq qalınlaşmaq üçün soyuducuya qoyulur. Hazır olduqda, soyuducuda saxlanılan orta ölçülü toplar ondan bükülür. Bir top gündə iki dəfə rezorbsiya ilə istehlak edilməlidir. Vəziyyətdə yaxşılaşma bir həftə ərzində müşahidə edilə bilər.

Balqabaq toxumu: kişilər üçün faydaları və zərərləri və onların potensialı

Qədim dövrlərdən bəri, balqabaq toxumları potensialı artırmaq üçün istifadə edilmişdir. Klassik resept bir ay ərzində gündə üç dəfə 40 toxum istehlak etməyi tövsiyə edir.

Aşağıdakı üsul haqlı olaraq Viagra üçün əla əvəzdir. Bunun üçün toxumlar aşağıdakı kimi hazırlanır:

1. 2 osh qaşığı. günəbaxan tumları yuyulur ilıq su sonra tavada qurudulur.
2. Qabıq ilə birlikdə bir qarışdırıcıda doğrayın, meydana gələn tozu 1 litr qaynar suya tökün.
3. Qarışığı bir qazana tökün və yavaş-yavaş bir qaynadək gətirin.
4. Bulyonu sərinləmək üçün buraxın, sonra süzün.
5. İçkiyə təxminən 3 xörək qaşığı əlavə edilir. yaxşı bal.

Bu dərman gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan içilir. 3 ay içməyə davam edin. Altı aydan sonra vəziyyətdən asılı olaraq müalicə kursu təkrarlana bilər.

Başqa bir resept də balın istifadəsini nəzərdə tutur. kimi bir tərkib hissəsi əlavə olunur qoz. Toxumlar və qoz-fındıq bərabər nisbətdə alınır - hər biri bir stəkan. 2 osh qaşığı ilə qarışdırılır. bal. Bitmiş dərman bir ay ərzində gündə 3 dəfə bir çay qaşığı qəbul edilir.

Helmintlərlə mübarizə aparın

Balqabaq toxumlarından hətta uşaqlarda qurdlarla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər, çünki bu, tamamilə təbii bir "dərman"dır. Məhsulun hazırlanma üsulu çox sadə və eyni zamanda çox təsirlidir.

1 st. xam toxumlar otaq temperaturunda iki stəkan qaynadılmış su ilə tökülür. Su banyosuna qoyun. Təxminən 2 saat buxarda saxlayın.Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl için.

Balqabaq unikal vitamin-mineral kompleksinin tərkibinə və insan orqanizmi tərəfindən mükəmməl mənimsənilməsinə görə faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Bu qovun mədəniyyətinin kişi orqanizmi üçün faydaları haqqında məqaləmizdən daha çox öyrənə bilərsiniz.

Kalori tərkibi və kimyəvi tərkibi

Balqabağın kimyəvi tərkibi zənginliyi və müxtəlifliyi ilə diqqəti cəlb edir.
Bu tərəvəz mədəniyyəti insan üçün lazım olan bütün vitaminləri, çox sayda həyati mikro və makro elementləri və digər qiymətli maddələri ehtiva edir:

Element adı	Kəmiyyət	Faiz gündəlik müavinətüçün insan bədəni
Vitaminlər:
A	426 mkq	47,3%
Alfa karotin	4016 mkq	-
beta karoten	3,1 mq	62%
Beta kriptoksantin	2145 mkq	-
Lutein + Zeaksantin	1500 mkq	-
B1	0,05 mq	3,3%
B2	0,11 mq	6,1%
B4	8,2 mq	1,6%
B5	0,298 mq	6%
B6	0,061 mq	3,1%
B9	16 mkq	4%
C	9 mq	10%
E	1,06 mq	7,1%
K	1,1 mkq	0,9%
PP	0,6 mq	3%
Minerallar:
kalium	340 mq	13,6%
kalsium	21 mq	2,1%
Maqnezium	12 mq	3%
natrium	1 mq	0,1%
Fosfor	44 mq	5,5%
Dəmir	0,8 mq	4,4%
manqan	0,125 mq	6,3%
Mis	127 mkq	12,7%
Selenium	0,3 µg	0,5%
sink	0,32 mq	2,7%

class="table-bordered">
Bu elementlərə əlavə olaraq, bu qovun mədəniyyətinin tərkibinə aşağıdakılar daxildir: şəkərlər, 10 əsas, 8 əsas olmayan amin turşuları, fitosterollar, yağ turşusu Omeqa-3 və Omeqa-6, 4 doymuş, 2 tək doymamış və 2 çox doymamış yağ turşuları.

Balqabaq aşağı kalorili məhsuldur: 100 q-da cəmi 26 kkal var ki, bu da insanın gündəlik tələbatının 1,83%-ni təşkil edir.

bilirdinizmi? Balqabağın tərkibində demək olar ki, alma qədər dəmir var və hər hansı tərəvəzdən daha çoxdur.

Qida dəyəri göstərildiyi kimi:

class="table-bordered">

Balqabaq insan orqanizmi üçün nə faydalıdır

Tərəvəz məhsulunu təşkil edən qiymətli maddələr aşağıdakılara malikdir faydalı hərəkətlər kişi bədənində:

• həzm və mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmaq;
• anemiyanın, piylənmənin, ürək və qan damarlarının xəstəliklərinin inkişafının, daşların görünməsinin qarşısının alınması öd kisəsi və böyrəklər;
• ümumiyyətlə immunitet sisteminin gücləndirilməsi;
• bədəni toksinlərdən təmizləmək;
• görmə orqanlarının gücləndirilməsi;
• qan təzyiqinin normallaşdırılması;
• qan damarlarının divarlarını gücləndirmək;
• vərəm basilinin böyüməsinin qarşısını almaq;
• iltihabın aradan qaldırılması;
• sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmaq, stressi aradan qaldırmaq;
• təkmilləşdirilmiş toxuma bərpası;
• qocalma prosesini yavaşlatmaq;
• sümükləri gücləndirmək;
• kilo itkisini təşviq etmək;
• beyinə qan tədarükünün yaxşılaşdırılması;
• keçəlliyin qarşısının alınması;
• reproduktiv funksiyanın normallaşdırılması və bərpası;
• yorğunluğun aradan qaldırılması və ağır fiziki gücdən sonra bərpa;
• prostatitin qarşısının alınması.

Vacibdir! Balqabağın özü də, toxumu da faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Ən Böyük Fayda xam toxumları var.

Əks göstərişlər və zərər

Balqabaq bu cür insanlar üçün kontrendikedir:

• aşağı mədə turşusu ilə qastrit;
• turşu-əsas balansının pozulmasından əziyyət çəkən;
• tez-tez bağırsaq kolikası yaşayır;
• yüksək qan şəkəri səviyyəsinə meyllidir.

Sağlam insanlar bu tərəvəz məhsulu yalnız həddindən artıq istehlak və ya keyfiyyətsiz, kiflənmiş və ya çürük məhsulun yeyilməsi halında zərər verə bilər.

Gündə 100 q-dan çox toxum yemək buna səbəb ola bilər mənfi nəticələr, Necə:

• mədə-bağırsaq traktının pozulması;
• kəskinləşməsi mədə xorası, qastrit, pankreatit.

Ehtiyatla, tez-tez qəbizlik problemi ilə qarşılaşan insanlar tərəfindən yeyilməlidir.

Potensialın artırılması üçün ərizə

Balqabağın müntəzəm istehlakı kişilərə reproduktiv sistemin fəaliyyətini saxlamağa və yaxşılaşdırmağa imkan verir. Şirəsi içmək, tərkibində bu tərəvəz ilə yeməklər yemək, toxum və yağda faydalıdır. Balqabaq suyu, nar və kərəvizlə birlikdə, potensialı artırmaq üçün ən təsirli üç məhsuldan biridir. Hər gün 1-2 osh qaşığı içmək olar.

Bir kişi gündə iki dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl bərabər nisbətdə qarışdırılmış balqabaq, alma və yerkökü şirələrindən ibarət bir kokteyl içsə, sağlamlığı əla olacaq və potensiya ilə bağlı problemlər ona məlum olmayacaq.

Prostatitin inkişafının qarşısını almaq və ereksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün toxumları yemək faydalıdır. Onların tərkibində çoxlu sink və B vitaminləri var və bu elementlər birlikdə prostat vəzinin fəaliyyəti üçün çox vacibdir, testosteron istehsalını stimullaşdırır.
Qurudulmuş toxumlar ən yaxşısıdır. Onları müxtəlif yeməklərə - salatlara, şorbalara, yan yeməklərə əlavə etmək və ya qəlyanaltı kimi yemək olar. Ancaq qeyrətli olmamalısınız - gündə 25 q-a qədər toxum istehlak etmək kifayətdir. Maksimum icazə verilən doza 100 q-dır.

İstifadə müddəti - 2 aydan çox deyil, sonra 3-4 ay fasilə vermək lazımdır.

Toxumlardan dadlı və bişirmək olar faydalı alətlər kurslarda istifadə oluna bilər.

bilirdinizmi? Balqabağın çəkisi 1190,5 kq-a çatan Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. O, belçikalı fermer Matthias Willemans tərəfindən böyüdü.

Resept №1

Tərkibi:

• soyulmuş toxumlar - 0,5 kq;
• bal - 250 ml.

1. Tərkibləri hamarlanana qədər qarışdırın.
2. Bir şüşə qaba qoyun.
3. Qapağı bağlayın.
4. Soyuducuya qoyun.
5. 4 osh qaşığı istifadə edin. l. bir gündə.

Eyni kütlədən şirniyyat şəklində toplar hazırlaya bilərsiniz, bu da əsas yeməkdən əvvəl 1 ədəd alınmalıdır.

2 nömrəli resept

Tərkibi bərabər nisbətdə:

• balqabaq toxumu;
• qoz;
• quru ərik;
• kişmiş.

Hazırlanma və istifadə üsulu:

1. Qoz-fındıq və toxumları homojen bir tutarlılıq əldə olunana qədər bir qarışdırıcıda doğrayın.
2. Bal əlavə edib qarışdırın.
3. Hər gün 3 xörək qaşığı yeyin. l.

3 nömrəli resept

Tərkibi:

• balqabaq toxumu - 0,5 kq;
• limon - 2 əd.;
• küncüt toxumu - 2 osh qaşığı. l.;
• bal - 0,5 l.

Hazırlanma və istifadə üsulu:

1. Toxumları və limonları bir qarışdırıcı ilə doğrayın.
2. Qalan maddələri qarışdırın.
3. Şüşə və ya keramika qabına qoyun.
4. 1 tsp yeyin. səhər 30 gün.
5. 14-21 günlük fasilədən sonra kursu təkrarlayın.

Vacibdir! Əgər varsa xroniki xəstəlik, sonra müalicə məqsədi ilə sistemə uyğun olaraq balqabağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır.

Başqa faydalı məhsul kişilər üçün - balqabaq toxumu yağı. Onu bir supermarketdə və ya aptekdə almaq olar. Kişi gücünü qorumaq üçün 1 osh qaşığı içmək məsləhət görülür. l. səhər yeməyindən əvvəl və ya 1 tsp. gündə üç dəfə. Onu adi bitki yağı kimi salatlara və yan yeməklərə də əlavə edə bilərsiniz.

Deməli, balqabaq qiymətli tərkibə və bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik olan bir balqabaqdır. Cinsi həyatın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, ereksiyanı normallaşdırmaq və cinsiyyət orqanlarının xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün kişilər üçün menyuya daxil edilməlidir.

Balqabağın 90% su olmasına baxmayaraq, balqabaq ailəsindən olan bir bitki qida maddələrinin tərkibində çempiondur. Bu parlaq narıncı tərəvəz dəmir, karotin və kalium baxımından məşhur yerkökü, balqabaq, turp, şirin bibəri qabaqlayır. Balqabağın faydalarını və zərərlərini nəzərə alsaq, o zaman və üçün ideal məhsuldur uşaq qidası praktiki olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur.

Faydalı balqabaq nədir?

Balqabaq mövsümündə, payızda, nəhəng bir giləmeyvə istifadəsinə güclə və əsas etibarilə "arxalana" bilərsiniz - onun kalorili məzmunu kartof və şirin meyvələrdən 3 dəfə aşağıdır və cəmi 23 kkal / 100 qr. Çempion tərkibi Vitaminlər və minerallar beriberi ilə mübarizədə mütəxəssisləri təəccübləndirir:

• Balqabağın tərkibində ən yaxşıdan daha çox dəmir var. Fosfor və mis ilə birlikdə uşaqlarda, hamilə qadınlarda və qan azlığı olan xəstələrdə hemoglobini artırır, orqanizmin hematopoetik funksiyasını yaxşılaşdırır.
• Karotin yerköküdən 3 dəfə yüksəkdir, görmə kəskinliyini qorumağa və bədənin immunitet qüvvələrini gücləndirməyə kömək edir.
• Kalium duzları ödemi aradan qaldırır və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların pəhrizində əvəzolunmazdır.
• Vitamin D A, C, PP, B qrupu ilə birlikdə uşaqlarda sümük və qığırdaq toxumalarının böyüməsi, immunitetin gücləndirilməsi üçün əvəzolunmazdır.
• Vitamin E hüceyrə qocalmasının qarşısını alır, dərinin gəncliyini qorumağa kömək edir.
• K1 vitamini qanın laxtalanmasından məsuldur, buna görə də balqabaq diş əti qanaması olan və ya əməliyyata hazırlaşan insanlar üçün faydalıdır.
• Nadir T vitamini ağır qidaların udulmasını yaxşılaşdırır, sürətləndirir metabolik proseslər, .

Əla məzmun lif mədə-bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır bağırsaq traktının, və pektinlər zəhərlənmə, qidalanma və ya qidalanma nəticəsində əmələ gələn toksinləri bədəndən çıxarır. viral xəstəliklər. Pəhrizdə olan balqabaq bağırsaq mikroflorasını oksidləşdirən və soyuqdəymədən tutmuş şiş proseslərinə qədər insan xəstəliklərinin əksəriyyətinə səbəb olan çürük bakteriyalarla mübarizə aparır.

Tərəvəzin pulpasında turşuların olmaması tərəvəzin mədə və bağırsaq xoralarının sağalmasında, həmçinin sızanaq, ekzemanın müalicəsi üçün xarici istifadə üçün istifadə edilməsinə imkan verir.

Balqabağın qaraciyər üçün faydalı xüsusiyyətləri, bir süngər kimi, bədənin əsas filtrində yığılmış zəhərləri və toksinləri özünə çəkən pektinlərin təsiri ilə qeyd olunur.

Balqabaq suyunun natrium duzlarını çıxarmaq qabiliyyəti duz yataqlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur və sidikqovucu xüsusiyyətlər ifrazat sisteminin xəstəliklərində faydalıdır.

Çiy balqabaq: faydaları və zərərləri

Çiy tərəvəz rəndələnmiş formada, salatlara və ya pulpa ilə şirələrə əlavə olaraq istifadə olunur. Təzə sıxılmış balqabaq suyunun:

1. Bədəni vərəm patogenlərindən qorumağa kömək edir.
2. Helmintləri aradan qaldırır.
3. Qəbizliyi müalicə edir.
4. Pielonefrit və urolitiyazın müalicəsi ilə birlikdə istifadə olunur.
5. Bədənin tonusunu artırır.
6. Xolesterol və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
7. Öd yollarının işinə faydalı təsir göstərir.

Çiy balqabaq yeyərkən, məhsulun faydası, məruz qaldıqda vitaminlərin maksimum tərkibindədir. yüksək temperatur məhv edilir. Hər səhər istehlak edilən bir stəkan balqabaq suyu stress və ətraf mühitin zərərli təsirlərinə qarşı mübarizədə enerji verir və immuniteti artırır.

50 q balqabaq şirəsi ilə 50 q bal qarışdırılmış içki yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl içsəniz, yuxusuzluğu aradan qaldırmağa böyük təsir göstərir.

200 q həcmində çiy balqabaq püresi, qarışdırıcıda çırpılmış, uzun gəzintidən sonra oynaq ağrılarını aradan qaldırır.

Çiy balqabağı yemək tövsiyə edilməyən bir sıra məhdudiyyətlər var:

• Mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskin dövründə balqabaq yeməkdən çəkinməlisiniz.
• Tromboflebit ilə, pəhrizdəki balqabaq K1 vitamini normasını aşmamaq üçün ciddi şəkildə dozalanmalıdır, buna görə qan qalınlaşır.
• Qastrit ilə aşağı turşuluqçiy balqabaq vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.
• At diabet balqabaq yemək dozası iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilməlidir.
• At qida allergiyası bir tərəvəzdə, balqabaq istehlakdan xaric edilməlidir.

Balqabağın kişilər üçün faydalı xüsusiyyətləri

Balqabağın kişilər üçün necə faydalı olduğu sualını nəzərdən keçirsək, cavab sadədir: çiy və ya bişmiş, pulpa, meyvə suyu və ya toxumdakı möcüzə giləmeyvə hər yaşda sağalır.

Yeməkdə gündəlik istifadə 1 stəkan balqabaq suyu, yerkökü və alma ilə bərabər hissələrdə qarışdırılır, işi stimullaşdırır qan dövranı sistemi və kişi gücünü artırır. Şirə və toxum kişilər üçün təbii afrodizyakdır. Dünyanın müxtəlif ölkələrinin dietoloqları balqabağı kişilərin cinsi fəaliyyətini uzatmaq vasitəsi hesab edirlər.

50 q qurudulmuş balqabaq toxumu gündəlik qəbul prostatitin qarşısının alınmasıdır. Ardıcıl olaraq az miqdarda balqabaq çəyirdəyi yeməklə prostat xərçənginə tutulma riski azalır.

B vitaminləri, dəmir və sink çatışmazlığı səbəbindən saç tökülməsi və ya anemiya ilə, gündəlik pəhrizdə balqabaq toxumu lazımi maddələri doldurur.

Qadınlar və uşaqlar üçün faydalı balqabaq nədir?

Bişmiş, çiy balqabağa ziyafət etməyi və ya bu tərəvəzin pulpasından gözəllik maskaları hazırlamağı sevən qadınlar qocalmaqdan qorxmurlar. E vitamini, eləcə də məhsulun təmizləyici xüsusiyyətləri dərinin gəncliyini uzadır, qırışların və yaş ləkələrinin yaranmasına imkan vermir.

Qan damarlarını gücləndirən linolenik turşu ürək də daxil olmaqla bütün əzələlərin sağlamlığı üçün mübarizə aparır. Balqabağın qadın orqanizmi üçün faydaları bunlardır:

• menopoz əlamətlərini yüngülləşdirir,
• osteoporozun qarşısının alınması,
• karotin və günəş işığının təsiri ilə asanlıqla qızılı rəng əldə edən gözəl dəri rəngi.

Hamilə qadınlar üçün balqabaq faydalıdır yüksək məzmunüçün lazım olan vitaminlər və amin turşuları və dəmir düzgün formalaşması fetus və qadının rifahını yaxşılaşdırır. Bişmiş balqabaq nəcisləri yumşaldır, qəbizliyin qarşısını alır, düzgün qidalanmağa kömək edir, pəhrizi liflə doldurur və toksinləri çıxarır. Pəhrizində balqabaq olan hamilə qadınlar iştahı və çəkisini keyfiyyətli şəkildə idarə edirlər.

Yoxluq allergik reaksiyalar, balqabağın yaxşı həzm olunması uşağın həyatının ilk aylarından onun pəhrizini faydalı maddələrlə doldurmağa imkan verir. Balqabağın uşaqlar üçün necə faydalı olduğu budur:

1. Yulaf ezmesi, darı, düyü ilə balqabaq sıyığı həzmi tənzimləyir.
2. Şəkərli bişmiş balqabaq bədəni dəmir və kalsiumla zənginləşdirir.
3. Çiy toxum və şirəsi kiçik dozada (gündə 1 xörək qaşığı) öddən qurdları çıxarır və skeletin inkişafına və sinir sisteminin formalaşmasına müsbət təsir göstərir.

Artıq çəki ilə mübarizədə bişmiş və xam balqabağın faydalı xüsusiyyətləri

Sürətli həzm, bağırsaqları bişmiş balqabaq lifi ilə təmizləmək, bitki pektinlərindən təsirlənən yağ tərkibli maddələrin aşağı udulması - bütün bunlar kilo verməyə kömək edir. Arıqlamaq üçün balqabağın faydalı xüsusiyyətləri aşağı kalorili məzmuna və məhsulun yaxşı qida dəyərinə əsaslanır.

Qızardılmış xam balqabağın salatları metabolik prosesləri mükəmməl sürətləndirir, bu da mühüm amildir artıq çəki ilə mübarizədə. Sidikqovucu xüsusiyyətləri və bədəndən balqabaq suyunun qabiliyyəti kilo itkisinə birbaşa təsir göstərir.

Balqabağın kilo itkisi üçün niyə faydalı olduğunu, ulduzlar və diyetoloqlar da daxil olmaqla paylaşırlar gündəlik pəhriz xəstələrin salatı sağlamlıq və incəlik. Resept sağlam yeməküçün balqabaq pəhriz qidası maddələr daxildir:

• xam yerkökü, alma, balqabaq hər biri 100 q
• zeytun yağı 40 q.
• doğranmış qoz 30 q
• kişmiş 20 q.
• bal 1 x.q

Meyvə və tərəvəzləri orta sürtgəcdən keçirin, qalan inqrediyentləri əlavə edin. Arıqlama salatı günortadan sonra qəlyanaltı və ya nahar və şam yeməyi arasında yeməklə əvəz edilə bilər.

Yüksək kalorili desertlər dilimlərə kəsilmiş və 180 dərəcədə 30 dəqiqə bişirilmiş bişmiş balqabaqla əvəz olunur.

Səhər yeməyi üçün bal və yulaf ezmesi ilə birlikdə qaynadılmış balqabaq nahara qədər aclıq hiss etməməyə imkan verir.

orijinal dad və müalicəvi xüsusiyyətlər faydalı maddələrin anbarı - balqabaq - onu təkcə payızda deyil, həm də mövsümdənkənar mövsümdə süfrədə əvəzolunmaz məhsula çevirir.

Oxşar məqalələr