Ən Yaxşı Məhsullarödemdən:

Bədənin yumşaq toxumalarında ödem ilə həddindən artıq maye yığılması meydana gəlir. İlk baxışdan bu təhlükəli görünə bilməz, lakin ödemin müntəzəm baş verməsi işlə bağlı patologiyaları göstərə bilər və,. Həm də hamilə qadınlarda ödem tez-tez baş verir. Bu problemlə çox tez-tez qarşılaşmırsınızsa, məsələn, bir vəziyyətdə uzun müddət qaldıqdan sonra (oturan və ya ayaqda), o zaman çox güman ki, hər hansı bir xəstəliyin inkişafı ilə əlaqəli deyil. Evdə müalicəyə gəldikdə, mayenin yığılmasına tam olaraq nəyin səbəb olduğunu müəyyən etmək vacibdir. Bunu etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır, çünki şişkinlik bir nəticədirsə təhlükəli xəstəlik, onda onları müalicə etmək lazım deyil, onların meydana gəlməsinə səbəb olan səbəb.

Şişkinliyə nə kömək edir?

Bacakların şişməsi ilə, alternativ olaraq ayaqları soyuqla dousing və ilıq su, əlavə ilə vannalar dəniz duzu, masaj. İstirahət edərkən ayağınızın altına bir şey qoymağı vərdiş edin ki, ayaqlarınız bir az yuxarı olsun.

Çox var xalq reseptləri otlar əsasında. Hamiləlik dövründə maye qəbulunu məhdudlaşdırmaq, dar ayaqqabı və paltarlardan uzaq durmaq, diüretik qəbul etmək tövsiyə olunur. Həddindən artıq fəaliyyətdən qaçmaq və daha çox istirahət etmək də tövsiyə olunur.

Ödemdən lingonberries və zoğal

Zoğal və lingonberry şirəsi ödem üçün tanınmış və çoxdan sübut edilmiş bir vasitədir. sayəsində böyük rəqəm faydalı maddələr, bu giləmeyvə içərisində olan, onlar demək olar ki, möcüzəvi hesab olunur, hətta hamiləlik dövründə də istifadə edilə bilər.

Məsələn, hazır və ya suyu ala bilərsiniz. Çox turş dadı var, buna görə su ilə seyreltmək daha xoşdur, bəziləri ona bir az şəkər əlavə edir - bu, effektivliyə təsir etmir. Şirə yeməkdən yarım saat əvvəl 2 xörək qaşığı içilməlidir.

Bişirmək olar sağlam içki və müstəqil olaraq. Meyvə içkilərini bişirmək üçün bir stəkan giləmeyvə içinə bir litr su əlavə edib aşağı odda qaynatmaq lazımdır. İstəyirsinizsə, meyvə içkisinə şəkər qoyub 2 saat qapalı qapaq altında israr edə bilərsiniz. Bu resept dondurulmuş giləmeyvə üçün də aktualdır, yalnız onlara bir az daha çox ehtiyac olacaq - bir yarım stəkan.

Siz həmçinin zoğal və ya lingonberries-i blenderdə üyüdə, üzərinə qaynar su töküb bir gecədə termosda buraxa bilərsiniz. Səhər özünüzü möcüzəli giləmeyvə ilə dadlı bir kompotla sevindirə bilərsiniz.

Yalnız giləmeyvə deyil, hətta lingonberry yarpaqları da faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bir həlim hazırlamaq üçün lingonberry yarpağı(aptekdən almaq olar) 1 çay qaşığı göyərti bir stəkan qaynar suda dəmlənir.

Bir sıra əks göstərişlər var zoğal və lingonberries istifadə üçün. Lingonberries aşağı təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir urolitiyaz və əlaqəli patologiyalar mədə-bağırsaq traktının. Qaraciyər xəstəlikləri, qastrit, mədə xorası ilə üzləşənlər zoğaldan istifadə etməməlidir. Bu giləmeyvələrdən olan içkilərin tonik təsiri də var, hamiləlik dövründə uterus tonu ilə təhlükəli ola bilər.

Şişkinlik üçün cəfəri və şüyüd

Ödem üçün ərazinizdə böyüyən bitkilərdən də istifadə edə bilərsiniz. Cəfəri və şüyüd - ən çox təsirli vasitələr yay sakinləri ilə həmişə əlində olanlardan.

Cəfəri infuziyası. Bir dəmləmə hazırlamaq üçün bitkinin kökünü və göyərtisini götürmək, ətçəkən maşında doğramaq və üzərinə qaynar su tökmək lazımdır. Tövsiyə olunan nisbət 1: 2-dir. Sonra içki dəmləmək üçün 8-10 saat isti buraxılır. Sonra süzülür və bir limonun suyu əlavə edilir. Nəticədə infuziya gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl stəkanın üçüncü hissəsində qəbul edilir. İstifadə müddəti 3-5 gündür. Boş bir mədədə limon suyu ilə infuziya qəbul edilməməlidir, çünki bu, mədə mukozasına mənfi təsir göstərə bilər. İnfüzyonu yalnız içəridə deyil, həm də losyonlar şəklində istifadə edə bilərsiniz.

Cəfəri həlimi. Bir həlim hazırlamaq üçün 800 q yarpaq götürün, əvvəlcə yuyulmalı və sonra qaynar su ilə tökülməlidir. Su boşaldıqdan sonra yarpaqlar xırda doğranır və bir qazana qoyulur, süd tökülür. Süd yaşıllıqları tamamilə örtməlidir. Sonra tava çox isti olmayan bir sobaya qoyulur ki, süd ərisin, amma qaynamasın. Hazır məhsul süzülməlidir və 1-2 yemək qaşığı üçün bir saat aralıqlarla qəbul edilməlidir. Bu resept hətta dərmanların kömək etmədiyi hallarda da tövsiyə olunur.

Cəfəri suyunu südlə qarışdırıb isti sobada bir müddət saxlamaq olar. Bu içki gündə bir neçə dəfə bir çay qaşığı içilir.

Cəfəri hamilə qadınlar üçün kontrendikedir, çünki uterusun güclü daralmasına səbəb olur. Kontrendikasyonlara ana südü və iki yaşa qədər olan yaş daxildir. Həmçinin, cəfəri aşkarlanmış insanlar üçün istifadə etməyin.

Şüyüd başqa bir ədviyyatdır diüretik təsir göstərir bədəndə artıq mayenin yığılması problemini həll etməyə kömək edəcək. Hamilə qadınlar üçün ümumiyyətlə kontrendikedir. Ancaq bunun stimullaşdırıcı olduğunu xatırlamaq lazımdır əzələ fəaliyyəti gətirib çıxara bilər deməkdir artan ton uşaqlıq. Buna görə də, həkimin aşağı düşmə təhlükəsindən danışdığı qadınlar ədviyyat qəbul etməkdən çəkinməlidirlər, qalanları isə həddindən artıq canfəşanlıq etməməlidirlər.

Dərman içkilərinin qəbulunun əsas əks göstərişi, o cümlədən,. Hipotansiyondan əziyyət çəkən insanlar zəiflik, güc itkisi ilə qarşılaşa bilər.

Bir diüretik infuziya hazırlamaq üçün şüyüd toxumu (1 xörək qaşığı quru və ya 2 xörək qaşığı təzə toxum götürün) 1/2 litr qaynar su tökmək lazımdır. Bir saat israr edilməli və yeməkdən 25-30 dəqiqə əvvəl bir stəkan üçüncü hissəsi üçün gündə üç dəfə qəbul edilməlidir.

Şüyüdləri termosda dəmləyə bilərsiniz. 1 xörək qaşığı toxum 300 ml qaynar su tökün və israr edin. Bu infuziya səhər və axşam 3 həftə ərzində 150 ​​ml qəbul etmək tövsiyə olunur. Sonra qısa bir fasilə (3 gün) etməli və kursu təkrarlamalısınız.

Göz qapaqlarının şişməsi ilə losyonlar kömək edəcəkdir. Onlar üçün bir həlim hazırlamaq üçün şüyüddən əlavə, nanə götürmək lazımdır. Bir çay qaşığı şüyüd toxumunu bir xörək qaşığı xırda doğranmış nanə yarpağı ilə qarışdırın, bir stəkan su əlavə edin və 10 dəqiqə qaynadın. Bulyon soyuduqdan sonra süzülməli və içində isladılmış pambıq yastiqciqlar gözlərə çəkilməli, 5-10 dəqiqə buraxılmalıdır.

Ödem üçün qızılgül

- başqa bir bitki, qədim zamanlardan bəri tanınır faydalı xassələri. Şişkinliyə də kömək edir. Bununla birlikdə, ondan bir həlim hazırlamadan əvvəl tanış olmağınız lazım olan kifayət qədər geniş əks göstərişlər siyahısı var. Bunlara daxildir: və yüksək turşuluq, diş minasının zədələnməsi, ürək xəstəliyi və anormallıqlar qan təzyiqi, öd kisəsi və qaraciyərin patologiyası, qan laxtalanmasına meyl və formalaşması.

Həqiqətən sağlam bir içki hazırlamaq üçün meyvəni qaynatmaq olmaz. Bişirməyin ən yaxşı yolu, giləmeyvə artıq qaynar suya tökmək və qabları oddan çıxarmaq, qapağı bağlamaqdır. İçki təxminən 3 saat dəmlənməlidir.

İnfüzyonu hazırlamaq üçün istifadə edin: 1 xörək qaşığı meyvə 250 ml qaynar suya dökülür, bir termosda 6-8 saat israr etmək məsləhətdir. Yarım fincan üçün gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl yabanı güldən bir infuziya alın. Dadı çox turş görünürsə, içkiyə bir az şəkər və ya bal əlavə etməyə icazə verilir.

İtburnu digərləri ilə qarışdırmaq da mümkündür dərman bitkiləri. Məsələn, eyni miqdarda itburnu, viburnum və, çiçəklər və, yarpaqlar və götürə bilərsiniz. Bütün komponentlər əzilməli və qarışdırılmalıdır, sonra ortaya çıxan kolleksiyadan 2 xörək qaşığı götürün və qaynar su (1/2 litr) tökün, bir gecədə dəmləmək üçün buraxın. qəbul 2-3 ay ərzində dörddə bir fincan üçün gündə 3-4 dəfə həyata keçirilir.

Ödem üçün kətan toxumu

title="(!LANG:>Kətan Toxumu">!}

Kətan toxumunun həlimini hazırlamaq üçün sizə 4 çay qaşığı toxum və bir litr su lazımdır. Bulyonu 15 dəqiqə qaynatın və sonra isti yerdə təxminən bir saat israr edin. 2 həftə ərzində hər 2 saatdan bir yarım stəkan qəbul edin. Bu həlim sayəsində təkcə ayaqlarda deyil, üzdə də şişkinlik aradan qaldırıla bilər. İçkinin dadı neytral olur, lakin tutarlılığı çaşdıra bilər. Yaranan vasitə bəlğəmə bənzəyir, əgər onun qəbulu sizdə mənfi hisslər yaradırsa, onu şirə ilə qarışdırmaq olar.

Kətan toxumları da laksatif təsir göstərir, buna görə də inkişaf zamanı qəbul edilməməlidir iltihabi proseslər bağırsaqda. Qadınlar onları qəbul edərkən xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. endometrit, polikistik və uşaqlıq mioması olan qadınlarda kontrendikedir. Bundan əlavə, hamiləlik və ana südü zamanı bu vasitəni qəbul etməkdən çəkinmək tövsiyə olunur. Kişilərə gəlincə, kətan toxumu daha güclü cinsin nümayəndələri tərəfindən qəbul edilməməlidir. xərçəng prostat, çünki toxumlarda alfa-linolenik turşu var.

Ürək xəstəliyindən qaynaqlanan ödem ilə aşağıdakı infuziya hazırlaya bilərsiniz. 10 hissə qızılgül itburnu ilə bərabər sayda yulaf ezmesi qarışdırın, kətan toxumu(5 hissə) və hindiba kökü (5 hissə). Bütün komponentlər bir qəhvə dəyirmanında üyüdülməlidir. Bu qarışıqdan 1 xörək qaşığı 250 ml qaynar suya tökülür və 6 saat isti yerdə (termosdan istifadə etmək daha yaxşıdır) dəmlənir. Bu müddətdən sonra infuziya süzülməlidir və yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə bir stəkanın üçüncü hissəsində istehlak edilməlidir.

Hər halda, gündəlik dərəcəsi kətan toxumunun istehlakı 2 qaşıqdan çox olmamalıdır.

Ödemdən kələm yarpağı

Avid bağbanlar üçün həmişə əlində olan başqa bir vasitə -. Üstəlik, ödem ilə, hətta turşu şəklində istifadə etmək tövsiyə olunur.

Ayaqlarınız çox şişmişsə, yatmazdan əvvəl bir həlim əlavə olunduğu isti su ilə xüsusi vanna edə bilərsiniz. Bir həlim hazırlamaq üçün stəkana 2 xörək qaşığı kələm tökün isti su və 2 saat dəmləmək üçün buraxın.

Həmçinin, kələm yarpaqları ilə kompreslər ödemdən xilas olmaq üçün istifadə olunur. Ümumi yarpaq ağ kələm yumşaq olması üçün bir neçə dəqiqə qaynar suya batırılmalıdır. Sonra isti ütü ilə ütüləyə bilərsiniz. Bunun əvəzinə yarpağı zeytun yağında 1 saat islatmaq olar. Kələm yarpağı ayağına sürməzdən dərhal əvvəl üzərinə bir az limon şirəsi sıxmaq və ya yüngülcə səpmək məsləhətdir. çörək soda. Onsuz da kömək edəcək əvvəlcədən məşq- sadəcə bir neçə kəsik etməklə istədiyiniz nahiyəyə tətbiq oluna bilər. Balla bulaşmış kələm yarpağı daha da yaxşı kömək edəcəkdir.

Belə bir kompres yatmazdan əvvəl edilə bilər və vərəqi bir sarğı və ya doka ilə düzəldərək səhərə qədər buraxıla bilər. Eyni şəkildə, bütöv bir təbəqəni deyil, yalnız qalın damarlarını bir yayma ilə yuvarladıqdan sonra istifadə edə bilərsiniz. kələm yarpağı yalnız ayaqlarda deyil, üzdə də ödemi aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu vəziyyətdə, təbəqəni bir pulpa halına gətirmək və bu formada tətbiq etmək daha rahat olacaq.

Kələm suyu bədəndən mayeni çıxarmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Şişkinlik üçün limon

ehtiva edir askorbin turşusu, şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edir.

Üzdəki şişkinlik ilə dəri limonla silinə bilər. Şişkinlik çox güclüdürsə, o zaman limonu dairələrə kəsib, 10-15 dəqiqə buraxaraq üzü onlarla örtmək məsləhət görülür. Bu, kremin və ya dekorativ kosmetikanın bütün qalıqlarını çıxararaq, yalnız təmizlənmiş dəridə edilməlidir.

Təbii ki, limon ağızdan qəbul edilə bilər. Həddindən artıq ehtiyatla, bu xoralar və qastrit, mədəaltı vəzi xəstəlikləri ilə edilməlidir. Hamilə qadınlar da istifadə edə bilərlər, lakin mülayim şəkildə. Limonlu çox şirin olmayan çay yaxşı kömək edəcək.

Ödemi aradan qaldırmaq üçün bir vasitə hazırlamaq üçün bir limonun qabığını götürmək, qurutmaq və toz halına gətirmək lazımdır. Gündə üç dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yarım çay qaşığı bal ilə su içərək qəbul etmək lazımdır.

Limon suyu digər tərəvəz şirələri ilə qarışdırıla bilər. Yarım stəkan qarışdırın kök suyu eyni miqdarda xiyar suyu ilə və 1 limonun suyu əlavə edin. Hazırlanmış içki gündə üç dozada sərxoş olmalıdır, 1: 1 nisbətində isti su ilə seyreltilir.

Başqa bir resept var: 1 stəkan şirə və bir limonun suyu ilə qarışdırılmalıdır (yarım stəkan), 100 qram bal və 3 xörək qaşığı fitolizin əlavə edin (bu, aptekdə satın alına bilən bir neçə bitkinin ekstraktıdır. ). Nəticədə içki gündə üç dəfə yeməkdən sonra bir kaşığı qəbul edilir. Qeyd edək ki, hazırlanmış məhsul yalnız soyuducuda saxlanmalı, saxlama müddəti isə 2 gündən çox olmamalıdır.

Sadəcə bir limon yeyə bilərsiniz, amma həmişə qabığı ilə.

Şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək qədim Çin resepti qorunub saxlanılmışdır. Onun sözlərinə görə, ətçəkəndən (125 qram) keçirilmiş xren ilə üç limonu (qabıqları soyulmadan) qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə vasitə gündə iki dəfə 2-3 həftə istifadə olunur - səhər və axşam, yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl, bir çay qaşığı.

Limon suyu da kömək edəcək. Yarım limonu və 2 xörək qaşığı kökünü doğramaq, 2 xörək qaşığı əlavə etmək (lopa şəklində deyil, taxıl şəklində), 1,2 litr su tökmək və qaynatmaq lazımdır. Bundan sonra istiliyi azaldın və 20 dəqiqə bişirin. Yaranan həlimi su əvəzinə gün ərzində içmək lazımdır.

Balqabaq suyunun istifadəsi praktik olaraq heç bir əks göstərişə malik deyil. Yalnız karotinlərə qarşı allergiyası olan insanlar ondan istifadəni dayandırmalı olacaqlar. Kəskin həzmsizlik zamanı istifadə edilməməlidir.

bişirmək balqabaq suyuÖzünüz üçün çox sadədir - sadəcə tərəvəzi soyun, qabığını və toxumlarını çıxarın. Qida prosessorunda şirə hazırlamaq bir neçə saniyə çəkəcək və o, mövcud deyilsə, balqabağı sürtgəcdən keçirə və pulpanı doka ilə sıxa bilərsiniz. İçkini daha dadlı etmək üçün ona şəkər, bal və ya limon əlavə edilir.

Ödem üçün xiyar

Xiyar güclü bir diüretik təsirə malikdir, buna görə də onların müntəzəm istifadəsi ödem riskini azaldacaq və mövcud olanlara qarşı mübarizədə kömək edəcəkdir. Kaliumun tərkibinə görə xiyar işə faydalı təsir göstərir qalxanvarı vəzi, ürək və damar vəziyyəti. Xiyar sidikqovucu xüsusiyyətlərini məhz buna borcludur yüksək məzmun kalium. Xiyar suyu bədəni təmizləməyə kömək edir və duzların çökməsinin qarşısını alır.

Xiyardan bir həlim hazırlamaq üçün 100 q tərəvəzi incə doğrayın, üzərinə 200 ml qaynar su əlavə edin. İçki 5 dəqiqə aşağı istilikdə bişirilir. Gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan qəbul etmək lazımdır.

Üzün şişməsi ilə köhnə sübut edilmiş üsuldan istifadə edə bilərsiniz - xiyar dairələri qoyun və ya tərəvəzi incə bir qızartma qabına sürtdükdən sonra ondan bir yulaf hazırlayın. Həmçinin, xiyar, badam yağı və nişasta ilə maska ​​göz altındakı şişkinlikdən qurtulmağa kömək edəcək. Əvvəlcə 1 xörək qaşığı aloe şirəsi, 2 çay qaşığı xiyar suyu və yarım çay qaşığı badam yağını qarışdırmaq lazımdır. Kütləvi qaymaqlı vəziyyətə qədər qalınlaşana qədər nişasta tədricən bu qarışığa daxil edilir. Dəridə belə bir maska ​​10-15 dəqiqə saxlanılmalıdır, bundan sonra üz sərin su ilə yuyulur.

Ödemdən əziyyət çəkən hamilə qadınlar üçün xiyar suyu əsl panaceadır. İstehlak olunan bu tərəvəzin şirəsinin miqdarına gəlincə, onu gündə 1 litrə qədər qəbul etmək olar, lakin bir dəfəyə 100 ml-dən çox qəbul edilməməlidir.

Hər hansı bir məhsul kimi, hətta zərərsiz görünən xiyar da müəyyən əks göstərişlərə malikdir. Nefritdən əziyyət çəkənlər bu tərəvəzdən imtina etməlidir, böyrək çatışmazlığı, böyrək xəstəliyi. Qastrit, enterokolit, xoraların kəskinləşməsi olanlar üçün məhsulla ehtiyatlı olmaq lazımdır.

Tərkibində xiyar olan başqa bir içki Sassi suyudur. Sidikqovucu təsiri ilə yanaşı, şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir, metabolik prosesləri sürətləndirir. Bu içkini hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: bir limonun suyu (və ya bütöv limon), bir xiyar, 10 nanə yarpağı, bir çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil və iki litr su. Xiyar yığıldığı üçün qabığını kəsmək məsləhət görülür zərərli maddələr. Bir limon, əksinə, ən yaxşı tərkibli qabığı ilə istifadə olunur efir yağları bədən üçün faydalı olan. Xiyar və limon dairələrə kəsilir, rəndələnir və doğranır. İçki ən azı 10 saat soyuducuda bir şüşə qabda dəmlənməlidir. Bütün hazırlanmış su bir gün ərzində sərxoş olmalıdır, daha uzun müddət saxlanılmamalıdır.

Ödemdən alma ilə kəsmik

Süd məhsulları şişkinlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır: kefir, süd, kəsmik və kəsmik. Kəsmik-alma oruc günü hamilə qadınlarda ödem halında bir mütəxəssisin ilk tövsiyəsidir, lakin bu üsul hər kəs üçün uyğundur. Gündə 300-400 qram kəsmik, alma ilə (600-800 qram) növbə ilə istehlak edilməlidir. At şiddətli şişkinlik bu pəhrizə 5 gün riayət edilməlidir. Belə bir pəhrizdə qalmaq çətindirsə, o zaman eyni miqdarda kəsmikdən güveç hazırlaya bilərsiniz.

Ödemli almalar təkcə xam deyil, həm də bişmiş formada kömək edir. Bu meyvələrin faydası göz qabağındadır: qastritdən, damar problemlərindən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır, bu meyvələr səviyyəsini normallaşdırır (Antonovka tövsiyə olunur), işlətmə təsirinə malikdir.

Alma çiy və ya bişmiş halda, acqarına yeyilməlidir.

Ödem üçün pəhrizlər

Ödəmə meylli insanlar üçün qidalanma xüsusi rol oynayır. Proteinlər bədənə lazımi miqdarda verilməlidir, diyetə yumurta, xama, süd, balıq, pendir daxil etmək vacibdir. Süfrədə kalium olan qidalar da olmalıdır, çünki tez-tez ödem görünüşünü təhrik edən məhz onun olmamasıdır. Bunlara daxildir: ərik, şirəsi və naringi, düyü, cəfəri. , (eləcə də xiyar) çoxlu maye və kalium ehtiva edir, buna görə də ödemdən xilas olmaq üçün tövsiyə olunan məhsullardır. Şirələr ümumiyyətlə sidikqovucu təsir göstərir, ən böyük fayda təzə sıxılmış şirələr, balqabaq, alma və gətirəcək. Şirələr kiçik qurtumlarla, yavaş-yavaş, ağızda bir neçə saniyə saxlanılaraq içilir. Bitki mənşəli həlimləri içmək də faydalıdır. Bitki mənşəli içkilərdən çay, həlim, yemişan özünü yaxşı sübut etdi. Süd və ya limon suyu ilə su ilə seyreltilmiş adi qara çay içə bilərsiniz.

Bir çox insanlar duzun bədəndə suyu saxladığını bilirlər, lakin hər kəs onu pəhrizdən tamamilə çıxarmağa hazır deyil. Onun istehlakını gündə 1-1,5 qrama qədər azaltmaq kifayətdir. Nəzərə almaq lazımdır ki, duz bir çox qidalarda olur, hətta çörəyin tərkibində kifayət qədər yüksəkdir. Buna görə də konservləşdirilmiş formada müxtəlif kolbasa, kolbasa, ət və balıqlardan imtina etmək lazımdır. Soyuducudan yağlı, duzlu, ədviyyatlı hər şey yoxa çıxmalıdır. Duzsuz etmək həqiqətən çətindirsə, yeməyinizə bir az limon suyu əlavə edin. Bununla yanaşı, yağlı desertlərdən, kremdən və mayonezdən imtina etməli olacaqsınız, spirtli içkilər. Şəkər, bal və şərbətlər də minimuma endirilməlidir. Bundan əlavə, qoz-fındıq, kürü, souslar və yağlı pendirlər, konservantlar əlavə edilmiş hər hansı bir məhsuldan imtina etməlisiniz.

At özünü müalicə və diuretiklərin istifadəsi, bədənin susuzlaşdırma ehtimalının, həmçinin su-tuz balansının pozulmasının olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Əlbəttə uzun müddət Bir pəhrizdə qalmaq asan deyil, lakin bu lazım deyil. Siz sadalanan seçimlər arasında dəyişə bilərsiniz, beləliklə, özünüzü eyni məhsulla məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində qalmayın.

Əslində, bütün bu məsləhətlərin əsaslarla üst-üstə düşdüyünü qeyd etmək çətin deyil düzgün qidalanma. Buna görə də belə nəticəyə gələ bilərik ki, insanlar aktiv həyat tərzi keçirən və onlara riayət edirlər düzgün pəhrizödemlə qarşılaşma ehtimalı daha azdır. Başqa bir məntiqi nəticə - pəhrizin köməyi ilə bədəndə mayenin həddindən artıq yığılmasının öhdəsindən gəlmisinizsə, bu sadə həqiqətləri müşahidə edərək yeməyə davam etməlisiniz. Buna görə də, bu məsləhətlər heç bir zərər verməyəcək. Ancaq bir daha qeyd etmək istərdim ki, ciddi xəstəlik və ya hamiləlik zamanı həkimə müraciət etmədən pəhrizi kökündən dəyişmək ən azı ağılsızlıqdır.

Təhsil: N. I. Pirogov adına Universitetdə "Tibb" və "Terapiya" ixtisasları üzrə diplom (2005 və 2006). Moskva Xalqlar Dostluğu Universitetinin Fitoterapiya kafedrasında təkmilləşdirmə (2008).

Axşamlar corabın və qolfun heç də sıx olmayan elastik bantlarından ayaqlarınızda dərin izlər qalmağa başlayırsa və heç bir səbəb olmadan çəkiniz kəskin şəkildə artarsa, sevimli ayaqqabılarınız kiçik oldu, şişlik, selülit və gözlərin altında torbalar oldu. ortaya çıxdı - Bütün bunlar bədəndə artıq mayenin yığılmasının simptomları ola bilər.

Diqqət!

Maye tutma - xoşagəlməz, lakin çox vaxt olduqca təhlükəsiz bir sindrom olsa da. Bununla belə, böyrək xəstəliyi, qan dövranı orqanları və metabolik pozğunluqlar kimi ödemlə də müşayiət oluna bilən xəstəlikləri istisna etmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

1 q qlikogen 4 q suya yapışır.

Bu şəkildə şişkinlik olub olmadığını müəyyən edə bilərsiniz: Barmaqlarınızı baldır sümüyünün üzərinə sıxın. Əgər barmaqların izi varsa, bu, ayaqlarınızın şişməsinin əlamətidir. Ancaq şişkinlik də gizlənə bilər. Onlar həkimlər tərəfindən müntəzəm çəki ölçmək, qan təzyiqini ölçmək və sidik testlərinə nəzarət etməklə diaqnoz edilə bilər.

Bədəndə ödem və mayenin tutulmasının səbəbləri

• Elektrolitlərin balanssızlığına səbəb olan düzgün olmayan qidalanma: natrium, kalium və xlor ionları.
• Maye qəbulu onun ifrazını aşdıqda həddindən artıq içmək.
• oturaq görüntü həyat.
• Müəyyən dərmanların və kontraseptivlərin qəbulu.
• Çarpaz ayaqlar, əsasən ayaq üstə və ya oturaq iş, ayaqların istilik və yorğunluğu, narahat, sıx ayaqqabılar - ayaqlarda qan dövranının pozulmasına səbəb olan hər şey.
• Hamiləlik və onu müşayiət edən bədəndə dəyişikliklər.
• Premenstrüel sindrom.
• Böyrəklərin, qan dövranı və həzm orqanlarının xəstəlikləri, maddələr mübadiləsinin pozulması və bir sıra digər xəstəliklər.

Vücudunuzdakı mayenin miqdarını necə azaltmaq və ödemlə müstəqil şəkildə mübarizə aparmaq olar

Şişkinliyi aradan qaldırmağa və bədəninizdə maye miqdarını azaltmağa kömək edəcək olduqca zərərsiz tədbirlər var.

Linda Lazaridesin Drenaj Diyeti

Bir çox diüretik pəhriz var. Ancaq bu gün onlardan ən məşhuru və populyarı Oluk pəhrizi Linda Lazarides tərəfindən yazılmışdır.

Bu pəhrizin mahiyyəti:şişkinlik və artıq çəkiçox su içməyimizə görə deyil, müəyyən maddələrin onu bədəndə saxlamasına görə yaranır. Bu o deməkdir ki, ödem problemi bu maddələrdən - ilk növbədə duz və karbohidratlardan imtina etməklə həll edilə bilər.

Məhsullardan istifadə edə bilməzsiniz:

Şəkər, bal, şərbət və onları ehtiva edən bütün məhsullar, süd məhsulları, yumurta, maya, istənilən qırmızı ət, duz və bütün duzlu məhsullar, o cümlədən vetçina, donuz, hisə verilmiş balıq, pendirlər, tortlar, xəmir məmulatları, şokolad, kartof çipsləri, yağ, marqarin, qızardılmış qidalar, qaymaq, mayonez, xəmir məmulatları, souslar, gravies, yağlı desertlər, buğda unu, spirt və tərkibində süni əlavələr olan məhsullar.

İstifadə edə bilərsən:

Soya südü və qatıq (təbii, əlavəsiz), meyvələr (üzüm və banan istisna olmaqla), tərəvəzlər (kartofdan başqa), toxum, qoz-fındıq, yulaf ezmesi, qəhvəyi düyü, paxlalılar, yağsız quş əti və balıq. Təzə sıxılmış şirələr, bitki çayları və digər içkilər içə bilərsiniz aşağı məzmun kofein.

İcazə verilən qidaların sayı məhdud deyil - istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.

Effektivlik: ilk həftədə çəki itkisi 6 kq-a çata bilər (bu, maye itkisi ilə əlaqədardır). Sürətdən sonra o qədər də nəzərə çarpan olmayacaq, ancaq həftədə 1-2 kq çox real nəticədir.

Menstruasiya başlamazdan bir həftə əvvəl bu pəhrizə müntəzəm olaraq müraciət etmək, PMS-dən tamamilə qurtulmasa da, əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşdıra bilər.

Şişkinliyi azaldan bitki mənşəli həlimlər və çaylar

• Yaşıl çay
• Südlü qara və ya yaşıl çay
• Melissa
• lingonberry çayı
• İtburnu həlimi
• Zirə həlimi
• Yemişan həlimi
• Limon suyu ilə su
• Kompleks aptek haqları, adətən bunlara daxildir: ayıgiləsi, alpinist quşu (düyünlü otu), gicitkən, at quyruğu və digər otlar.

Şişkinliyi azaldan qidalar

• Qarpız, xiyar, qovun
• Kərəviz
• lobya
• bişmiş kartof
• Yaşıl alma növləri
• Az yağlı süd və kefir
• Viburnum, rowan şirəsi
• turşəng
• gicitkən
• Çuğundur

Şişkinliyi azaltmağa başqa nə kömək edir

Sauna, hamam, hamam

Şişkinliyi və artıq mayeni aradan qaldırmaq üçün hamam resepti

Hamama 37-38 C0 temperaturda su tökün, 300 q dəniz duzu və bir paket soda ilə seyreltin.

Belə bir vanna qəbul etmək üçün vaxt təxminən yarım saatdır.

Hamamdan 2 saat əvvəl və 2 saat sonra içməyin.

Bu proseduru həftədə 3 dəfə təkrarlaya bilərsiniz.

Belə bir vanna hər prosedur üçün 500-700 q çəki itirməyə kömək edir.
Masaj və istiləşmə

Çox oturursanız, mümkün qədər tez-tez ayaq barmaqlarınıza toxunun, ayaqlarınızla dairəvi hərəkətlər edin, bir neçə saniyə ayaq barmaqlarınızda dayanın (15-20 dəfə). Axşamlar 10 dəqiqə uzanın və ayaqlarınızı divara və ya bir növ təpəyə atın və sonra onları ayaqlarınızdan dizlərinizə qədər güclü bir şəkildə ovuşdurun.

Kontrastlı ayaq duşu

Kontrastlı duş ayaqların damarlarını gücləndirməyə kömək edir. Bunun üçün xüsusi vaxt ayırmaq lazım deyil, müntəzəm duşdan sonra suyu bir neçə dəfə istidən soyumağa və əksinə dəyişdirin. Buzlu suyu açmayın, sizi narahat etməyən bir temperaturda buraxın. Daha çox soyuq su yavaş-yavaş gəlməlidir. Kontrastlı vannalar yalnız ayaqları üçün edilə bilər. Belə prosedurların əsas qaydası sərin suda bitirmək lazımdır.

Dərman diuretikləri

Çox müxtəlif dərman diuretikləri var. Ancaq müxtəlif fəsadların yaranma ehtimalı yüksək olduğundan, onları öz başınıza istifadə etməyi məsləhət görmürük. Tibbi məsləhət axtarın.

Diqqət!

Hər hansı bir diuretik ehtiyatla istifadə edilməlidir! Diuretiklərin nəzarətsiz və uzun müddət istifadəsi bədənin susuzlaşmasına, həmçinin su-tuz balansının pozulmasına səbəb ola bilər.

Televiziya ekranlarından, mediada, İnternetdə əlavə funtlarla mübarizənin təşviqi artır. Şübhəsiz ki, ideya yaxşıdır və sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına yönəlib.

Ödemdən xilas olun

Ancaq az adam bunun səbəbi ilə maraqlanır çəki artıqlığı. Bəzən yanlarımızda ümumiyyətlə yağ yataqları deyil, estetik cəhətdən xoşagəlməz ödem ola bilər. Ödemin səbəbləri fərqli ola bilər və şübhəsiz ki, onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Başlamaq üçün onların etimologiyasını tapmaq lazımdır. Ödemin kök səbəbini aradan qaldırmaq, şişkinlik təsirindən daimi olaraq xilas olmaq deməkdir, lakin ödemin səbəblərindən asılı olmayaraq, istədiyinizə nail olmağa kömək edəcək bir neçə universal yol var. Budurlar.

Metod nömrəsi 1. Daha çox protein qidaları yeyin.

İstər qaynadılmış balıq olsun, istərsə də fərqi yoxdur toyuq filesi, bu məhsullardan axşam yeməyi göz altındakı çirkin torbaların görünüşünü dayandırır. Bu vəziyyətdə zülal süngər kimi işləyir. Limfanın bütün bədəndə sərbəst hərəkətini təmin edən artıq suyu udur. Hər kəs banal susuzlaşdırmanın da ödem səbəbi ola biləcəyini bilmir. Belə hallarda işləyir qoruyucu funksiya orqanizmi təmin edir və o, mümkün qədər lazımi rütubəti toplamağa çalışır.

Ən çox ayaq biləkləri, aşağı qarın və biləklər təsirlənir. Bu bəladan qurtulmaq çox asandır. Çoxlu yaş qidalar yemək kifayətdir: xiyar, brokoli, kərəviz, kasnı salatı. Həm də içmə rejiminə riayət etməyi unutmaq olmaz - gün ərzində ən azı səkkiz stəkan təmiz, tercihen bulaq suyu içmək.

Metod nömrəsi 2. Ödem üçün növbəti etibarlı vasitə xüsusi bir masaj növüdür - limfatik drenaj.

Sıxlığı aradan qaldırır, qan dövranını gücləndirir, aktivləşdirir metabolik proseslər dəridə. Bu baxımdan, fransız çimdik masajı ən uyğun hesab edilə bilər. Bu masaj zamanı həkim müxtəlif üsullardan istifadə edərək dərialtı yağları yoğurur, onlardan otuza yaxındır. Eyni zamanda, bədəndən çoxlu artıq maye çıxarılır və bədənin həcmi azalır.

LPG masajı da oxşar təsirə malikdir. On və ya on beş seansdan sonra dəriniz vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq və çəkiniz azalacaq.

Metod sayı 3. Həyatın aspektlərindən biri hərəkətdir, bu zaman aktiv fiziki fəaliyyət nəzərdə tutulur.

Əzələlərin daimi işi limfanın hərəkətini aktivləşdirir, bu da öz növbəsində artıq mayenin bədəndə durğunluğuna imkan vermir. Ayaqların şişməsi yelləncək hərəkətlərinin köməyi ilə asanlıqla aradan qaldırılır. Əvvəlcə bir ayaqda, sonra digər ayaqda vurğulanan ağciyərlər də uyğundur. Əsas odur ki, hərəkətlər gündə bir neçə dəfə edilir. Bu mümkün deyilsə, pilləkənlərə çıxmaq və bir neçə uçuş aşağı-yuxarı getmək kifayətdir.

Əllərin şişməsi ilə, divardan və ya döşəmədən itələmələri təhlükəsiz edə, çarpaz çubuğun üzərinə çəkə və ya dumbbelllərdən istifadə edərək sadə yelləncəklər edə bilərsiniz. Bədənin aşağı hissəsi şişdikdə, su aerobikasından daha faydalı bir şey yoxdur. Bu, toxumalar vasitəsilə limfanın normal axını bərpa etməyə kömək edir. Yoga haqqında unutmayın. Bir çox asanas bədəndən artıq mayenin çıxmasına daha az kömək edir. Özünüzü sevin və qayğı göstərin. Uğurlar!

Bir çox qadın ödemin nə olduğunu bilir tibbi statistika. Onların yerləşməyi xüsusilə “xoşuna gətirdikləri” yerlər üz (gözlər və ya göz qapaqları altında) və ayaqlardır. Üzdəki ödem səhərlər çox nəzərə çarpır və axşama qədər onlar ümumiyyətlə yox olur. Günortadan sonra ayaqlar daha çox şişərkən, ayaq biləklərində ayaqqabı və ya corab izləri görünür. Qarın, omba toxumaları, dana əzələləri. Və bu zaman barmağınızdan səhər taxılan üzüyü çıxarmağa çalışsanız, bütün bədənin bu və ya digər dərəcədə şişdiyini görəcəksiniz. Şişkinlik niyə baş verir, bədəndə hansı problemlərə siqnal verə bilərlər və bu problemdən evdə müalicə ilə necə qurtulmaq olar?

Bədəndə ödem

Ödem bədəndə saxlanılan sudur. O, xaric edilmir, lakin toxumalarda toplanır, formasını dəyişir. Yığılan su təkcə bədənimizin çəkisini əhəmiyyətli dərəcədə artırmır, həm də ürəyin həddindən artıq işləməsini təmin edir. Yəqin ki, şişkinliklə nəfəs almaq çətinləşdiyini görmüsünüz. Axşama nə qədər yaxın olsa, limfa sürəti bir o qədər yavaşlayır, buna görə də axşam yeməyindən sonra bu simptomu tez-tez görə bilərsiniz. Ödem və artıq çəki bir-birindən asılı olan iki faktdır. Beləliklə, şişkinlik, toxumalar yavaş-yavaş oksigenlə doyur, yavaş-yavaş toksinlərdən xilas olur, bu da çəki artımına səbəb olur. Və əlavə funtlarınız nə qədər çox olarsa, hərəkət etmək bir o qədər çətindir və şişkinlik inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir.

Ayaqlar isti havada və ya çox dar və narahat ayaqqabılara görə şişə bilər. Bundan əlavə, menstruasiya və PMS zamanı bir qadının bədənində maye yığılır və uzanır. Tez-tez masanızda ayaqlarınızı çarpaz şəkildə oturursanız, bu da ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər. Bacakların şişməsi ilə müşayiət olunan başqa bir xəstəlik gizli olanlar da daxil olmaqla varikoz damarlarıdır. Bu vəziyyətdə, bacaklarda yüksək yüklər səbəbindən damarlar uzanır, daha da pisləşən qanı pompalayır. Oturaq həyat tərzi və oturaq iş bütövlükdə olan digər ekstremaldır alt yarısı bədən. Tez-tez şişkinlik qeyri-kafi yuxu və istirahət səbəbindən baş verə bilər.

Ödemin səbəbləri

Şişkinliyə səbəb olan hər hansı bir xəstəliyiniz yoxdursa (və bunlar ürək, hormonal sistem və ya böyrəklərlə əlaqəli xəstəliklər ola bilər), onda onların səbəbləri qidalanmada ola bilər, içmə rejimi və qeyri-sağlam həyat tərzi. Bəzən bədənin şişməsinin səbəbi, uzun müddət təmizlənməmiş kondisioner filtri vasitəsilə hava ilə gələnlər də daxil olmaqla, allergenlər ola bilər.

Birincisinə gəldikdə, o zaman, yəqin ki, pəhriziniz elə qurulub ki, bədəndə natrium çox olan kalium çatışmazlığı var. Bu o deməkdir ki, siz çox duzlu, hisə verilmiş və ya ədviyyatlı qidalar qəbul edirsiniz. Əgər süfrənizdə ən yaxın supermarketin çeşidindən hazır məhsullar, kolbasa, souslar, dondurulmuş yeməklər, səhər yeməyi taxılları, şirniyyatlar və xəmirlər, evdə hazırlanmış turşu və ya konservlər üstünlük təşkil edirsə, onda siz sadəcə olaraq bədəni aktiv şəkildə "bombardman edirsiniz". duz, şəkər və yağlarla. Ödəmə meylli qadınlar üçün xüsusilə təhlükəli olan zərərli maddələrin bu birləşməsidir.

Məsələn, yalnız 10 qram duz (və bu kiçik bir "slayd" olan bir çay qaşığıdır) çəkini bir litr su ilə artıra bilər. Eyni zamanda susuzluq və şişkinlik hiss etmək üçün yarım kiloqramlıq duzlu siyənək yemək lazım deyil, tərəvəz salatında az miqdarda pendir və ya duzlu pendir kifayətdir. Alkoqol və kofein məkrli içkilərdir ki, əvvəlcə orqanizmi susuzlaşdırır, sonra susadıqda və aktiv şəkildə su içdikdə onu uzun müddət saxlayırlar.

Ödemdən necə qurtulmaq olar

Hər şeydən əvvəl, bunların olmadığına əmin olmalısınız ciddi xəstəliklər hansı ödem meydana gəlir. Ancaq xoşbəxtlikdən, çox vaxt bədən qeyri-sağlam həyat tərzi səbəbindən şişir, istəsən düzəldilə bilər. Ödemin təzahürlərini azaltmaq üçün onları təhrik edən amilləri aradan qaldırmaq lazımdır. Unutmayın ki, susuzluq və sudan imtina etmək şişlikdən xilas olmaq üçün yanlış yoldur. Beləliklə, siz tam əks effekt əldə edəcəksiniz, çünki bədən maye saxlamağa başlayacaq. İçmək daha yaxşıdır, amma az-az.

Kaliumla zəngin qidalar yeyin:

• quru ərik
• bişmiş kartof

Şişkinlikdən qurtulmağın başqa bir yolu, limfa axını sürətləndirmək üçün maksimum hərəkətli həyat tərzi sürməkdir. Məsələn, yuxudan oyandıqdan sonra adi stəkan suyu içsəniz, ancaq yataqda həmişəkindən daha uzun müddət yatmağa qərar versəniz, nəticədə gözlərinizin altında şişlik və ya torbalar yaranacaq. yaxşı dərmanüzdə artıq mövcud olan şişkinlikdən - bu, buz kubları ilə sürtməkdir (yalnız su dondurulsa, nanə və ya yaşıl çay, cəfəri həlimi), həmçinin güclü (təzə dəmlənmiş, lakin soyudulmuş) pambıq yastiqciqlar ilə ovuşdurmaqdır. qəhvə və ya çay. Onlarla təxminən 15 dəqiqə sakit, rahat yatmaq lazımdır və şişlik tez keçəcək. Əgər heç bir səbəb olmadan gözlərinizin altında şişliklər görünməyə başlayıbsa, bu sahədə üz baxımına yanaşmanızı yenidən nəzərdən keçirin, ola bilsin, məhsulunuz çox yağlı və ya ağırdır, ya da çox qalın təbəqə tətbiq edirsiniz. Bundan əlavə, demək olar ki, hər bir kosmetik marka bu gün təcili olaraq şişkinliyi aradan qaldıran bir məhsul istehsal edir.

Limfa dövranını hərtərəfli yaxşılaşdırmaq uzun müddət problemi unutmağa kömək edəcəkdir xüsusi prosedur– üzün və ya bütün bədənin limfa drenajı. Yalnız 10 prosedurda maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra, toksinləri və artıq mayeni çıxara, qan və limfa axını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Digərləri arasında effektiv prosedurlar- ayaqların tez-tez şişməsi halında evdə mikrocurrent terapiya və müxtəlif növ sarğılar, həmçinin pressoterapiya. Daha tez-tez kontrastlı duş qəbul edin, bu müddət ərzində aşağıdan başlayaraq yuxarıya doğru bədəni öz-özünə masaj edin (ən yaxşı masaj dəsti və ya sərt süngər ilə). Bu, damar sistemini və qan dövranını hərtərəfli sərtləşdirməyə və tonlamağa kömək edəcəkdir.

Evdə duzlu vannalar (və ya hamamlar, ayaqlarınız şişmişsə) - adi və ya dəniz, həmçinin efir yağlarının əlavə edilməsi şişkinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək:

• verbena
• kalendula

Əgər siz ödemə meyllisinizsə, gün ərzində qarağatın, lingonberries, ağcaqayın, itburnu və ya zəncəfil kökündən dəmlənmiş çayın yarpaqlarının və gənc tumurcuqlarının həlimlərini için. Onlar bir az sidikqovucu təsir göstərəcəklər və onları daim içsəniz, asılılığın tez inkişaf edə biləcəyi daha güclü diuretiklərə ehtiyacınız olmayacaq. Başqa güclü alət kətan toxumlarıdır (iki və ya üç çay qaşığı), 500 ml qaynar suda dəmlənir və beş dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır. Həlimi termosa töküb gün ərzində ilıq halda istehlak edin. İçki süzülməzsə, mədə və bağırsaqların işinə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Kifayət qədər su için, ancaq böyrəkləriniz düzgün işləyirsə. Artıq duz və mayeni çıxarmaq üçün suya əlavə edin limon şirəsi və ya qəlyanaltı olaraq bir orta ölçülü xiyar yeyin. Bəzən bədənin ümumi şişməsi maqnezium çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Bu vəziyyətdə, bu elementi əlavə olaraq qəbul etmək mantiqidir, ancaq həkiminiz müayinədən sonra qərar verərsə daha yaxşıdır.

Daha çox hərəkət edin - bu, ən çox doğru yol yalnız ödemdən xilas olmaq deyil, həm də onların meydana gəlməsinin qarşısını almaq. Səhər məşqləri edin, iş günü ərzində isinməyinizə əmin olun, oturmayın uzun müddətə hərəkətsiz. Axşam özünüzü elə yerləşdirin ki, ayaqlarınız ən azı bir saat sinə səviyyəsindən yuxarı olsun. Üzgüçülük və velosiped sürmək üçün əladır. Bir müddət imtina edin isti vanna Suyun temperaturu 35 dərəcədən çox olmamalıdır. İsti duş damarları daha yaxşı tonlayır. Dar paltar geyinməməyə çalışın, xüsusən də baldırlarınıza və qarnınıza çox dar olan taytlar. Unutmayın ki, şişkinlik öz-özünə keçməyəcək və müəyyən vərdişləri dəyişdirməsəniz, yenidən baş verəcəkdir.

Tanınmış rus televiziya həkimi Gennadi Malaxov bir neçə sadə əlaməti tövsiyə edir ki, sizdə ödemlərə meylli olub-olmadığını müəyyən edə bilərsiniz:

1. İş gününün sonunda barmaqlarınızdan üzükləri çıxarmağın sizin üçün nə qədər çətin olduğuna diqqət yetirin.
2. Axşam saatlarında ayaqqabı geyinmək çətindir.
3. Əgər corab geyinirsinizsə, onda onların rezin bantlarının izləri ola bilər.
4. Az yeyirsən, amma yenə də kökəlirsən. Bu, bədəndə artıq su yığıldıqda baş verir və böyrəklər və ürək artıq bunun öhdəsindən gələ bilmir.
5. Əgər barmağınızı yumşaq toxumalara zorla basıb bir neçə saniyə saxlasanız və sonra buraxsanız, o zaman uzun müddət çəkəcək bir diş qalacaq.

Bütün bu xüsusiyyətlər bədəndə mövcudluğu göstərir artıq suçox ağrı və narahatlığa səbəb olur.

Başqasını tapmaq üçün mümkün səbəbödem, həkimə müraciət etməlisiniz. Xüsusilə - şişlik uzun müddət davam edərsə və onu çıxarın ənənəvi yollar işləmir. İndi - evdə ödemdən necə qurtulmaq barədə.

Xüsusi bir kompres kömək edə bilər. Bunu belə hazırlayın: kamfora və bərabər nisbətdə qarışdırın zeytun yağı, bununla problemli sahələri yağlayın, aşağıdan yuxarıya masaj hərəkətləri ilə sürtün. Müalicə olunan əraziləri bükmək lazımdır yumşaq parça, və sonra - yun eşarp ilə və gecə üçün belə buraxın. Prosedur bir ay ərzində hər gün təkrarlanmalıdır.

Bir çox insan bir içki ilə ödemdən necə qurtulacağını bilmir. Bir kaşığı kətan toxumu götürün və bir litr su ilə tökün. Bulyonu 15 dəqiqəyə qədər qaynadın, sonra tavaya sarın və isti yerdə qoyun. Ən azı bir saat israr edəcək. İçkiyə xoş bir dad vermək üçün daha çox bəyəndiyiniz bir az meyvə şirəsi əlavə edə bilərsiniz. Gündə səkkiz dəfəyə qədər hər 2 saatdan bir yarım stəkan içmək lazımdır. İyirmi gün ərzində hər gün təkrarlayın.

Ödemdən xilas olmaq üçün bir üsul seçərkən, onların dəqiq maye ilə əmələ gəldiyini unutmayın. Buna görə bir diüretik kömək edə bilər. Limon qabığını götürün, incə sürtgəcdən keçirin və ya ətçəkən maşından keçirin, qurudun. Alınan toz gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yarım çay qaşığı ilə yeyilməlidir. Bal ilə ilıq su içmək məsləhətdir.

Bacaklarda şişkinlikdən necə qurtulmaq olar, sevgililər yaxşı bilirlər təzə tərəvəzlər. Yarım stəkan təzə kök suyu, eyni miqdarda xiyar və limonu qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə içki üç bərabər hissəyə bölünməlidir və gün ərzində üç dozada sərxoş olmalıdır. Hər bir xidmət 1: 1 nisbətində isti su ilə seyreltilməlidir.

Başqa bir yol, yeşilliklərin infuziyasıdır. Kökləri və yarpaqları ət dəyirmanından keçirilməli olan cəfəri lazımdır. Bu kütlədən bir stəkan rahat bir emaye qabına qoyulmalı və qaynar su (2 stəkan) tökün, 8 saat isti yerdə dəmləmək üçün buraxın. Sonra - süzün, sıxın, limon suyu əlavə edin. İnfüzyon iki gün ərzində bir stəkan üçdə biri sərxoş olmalıdır, sonra 3 gün ara verin və 2. növbəti gün yenidən infuziya içmək.

Soyuqdəymə zamanı burun da şişir, insana narahatlıq və narahatlıq gətirir. Yenidən inamlı hiss etmək üçün burnun şişməsini necə aradan qaldırmaq olar?

Birincisi, mütəmadi olaraq suda dəniz duzunun zəif bir həlli ilə yaxalamaq lazımdır. Bunun üçün siz də istifadə edə bilərsiniz xüsusi vasitələr ki, apteklərdə satılır.

İkincisi, müraciət edə bilərsiniz vazokonstriktor dərmanlar onlar üçün təlimatları diqqətlə oxumaqla.

Digər ödemlərdə olduğu kimi kömək edəcəklər. Onlar bədəndən artıq mayenin bir hissəsini çıxaracaqlar. Daha çox alma, limon yeyin, qəhvə, yaşıl çay için

Dördüncüsü, şam, evkalipt, küknar yağı ilə nəfəs almaq faydalıdır - inhalyasiya etmək.

Başqa bir tövsiyə də burnu qızdırmaqdır. Bunun üçün bir yumurtanı bərk qaynatmaq, bir az soyumaq, sonra yumşaq dəsmal və ya parça ilə sarımaq kifayətdir. Soyuyana qədər yumurtanı ağrıyan yerə çəkin. Beləliklə, burun yaxşı qızdırılır və şişkinlik azalır.

Oxşar məqalələr