„Sveikata yra visiškos fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų ir fizinių defektų nebuvimas“, – teigiama chartijoje. Pasaulio organizacija sveikatos apsauga.
AT bendra koncepcija Sveikata turi du neatskiriamus komponentus: dvasinę ir psichinę sveikatą.
Dvasinė žmogaus sveikata priklauso nuo jo mąstymo sistemos, požiūrio į žmones, įvykius, situacijas, padėties visuomenėje. Tai pasiekiama gebėjimu gyventi darnoje su kitais žmonėmis, gebėjimu analizuoti įvairios situacijos ir numatyti jų raidą, taip pat elgtis įvairiomis sąlygomis, atsižvelgdami į poreikį, galimybę ir norą.
Psichinė ir dvasinė sveikata yra darnioje vienybėje ir nuolat viena kitą veikia.
Žodis „sveikata“ iš pradžių reiškė „visumą“. Psichiškai sveiki žmonės stengiasi subalansuoti ir vystyti skirtingas savo „aš“ puses – fizinę, psichinę, emocinę, o kartais ir dvasinę. Jie jaučia savo egzistavimo tikslingumą, kontroliuoja savo gyvenimą, jaučia aplinkinių palaikymą ir patys padeda žmonėms. (Malkina-Pykh I.G., 2004 m.)
Psichikos sveikata nėra nuolatinės palaimos būsena, o neigiamų ir teigiamų emocijų ir nuotaikų sąveika.
Psichikos sveikatos kriterijai (pagal PSO):
- savo fizinio ir psichinio „aš“ tęstinumo, pastovumo ir tapatumo suvokimas ir pajautimas;
- pastovumo jausmas ir patirties tapatumas to paties tipo situacijose;
- kritiškas savęs ir savo atžvilgiu protinė veikla ir jos rezultatai;
- psichinių reakcijų atitikimas (adekvatumas) aplinkos poveikio stiprumui ir dažniui, socialinėms aplinkybėms ir situacijoms;
- gebėjimas savarankiškai valdyti elgesį laikantis socialinių normų, taisyklių, įstatymų;
- gebėjimas pačiam planuoti savo gyvenimą ir jį įgyvendinti;
- gebėjimas keisti elgesio būdą, priklausomai nuo gyvenimo situacijų ir aplinkybių pasikeitimo.
Normos ir normalaus žmogaus samprata nustojo būti beveidis, vidutinis ir vidutinis vienetas. Kas yra statistiškai suvidurkinta norma, konkrečiu atveju atrodo kaip individualumo stoka, charakteris, kuris kasdieniame gyvenime vadinamas „pyragas – be nieko“. Tokie žmonės yra gana prisitaikę prie gyvenimo, nieko įdomaus ir neturi jokių problemų. Jie tarsi aidas atspindi dažniausiai pasitaikančias socialines tendencijas ir tendencijas, viską daro „kaip visi“, yra itin konformiški ir neturi savo nuomonės. Jiems nereikia psichologinių patarimų, individualių specialistų ar šeimos konsultacijų, nes jie to neturi psichologines problemas.
Bet kuriuo požiūriu domina apibrėžto charakterio žmonės: jų problemos yra glaudžiai susijusios su individualiomis-asmeninėmis savybėmis, o tai lemia į asmenybę orientuoto požiūrio poreikį, nesvarbu, ar kalbame apie ugdymo procesą, personalą ir profesinę atranką. , šeimos konsultavimas ir kt. (Malkina -Pykh I.G., 2004 m.)
Charakterio bruožai, t.y. bruožai, kurie išsivysto įgimtų individualių tipologinių savybių sąveikos su artimiausia aplinka procese, metodikoje atsispindi įvairiais profiliais su gana dideliu rodiklių sklaida skirtingomis skalėmis normos ribose.
Tačiau „normalus koridorius“ yra gana platus, o viršutinė riba sujungia tai, ką vadiname normalios asmenybės charakteriu, su akcentuota asmenybe, kurios profilyje kai kurios skalės yra pervertintos ir išryškina sunkiai kompensuojamus bruožus, žmogui sunku prisitaikyti prie sunkių sąlygų. (Malkina-Pykh I.G., 2004 m.)
Abipusė somatinės ir psichinės sveikatos įtaka yra neabejotina. Yra žinoma, kad somatinės ligos pakeisti psichinė būklė serga ir prisideda patologiniai pokyčiai asmenybę.
Įveikos strategijų charakteristikos
Pateikite įveikos apibrėžimą konfliktines situacijas trijose įveikos planuose - elgesio strategijos: - elgesio sferoje (8 elgesio strategijų variantai); - kognityvinėje sferoje (10 pažinimo strategijų variantų); - į emocinė sfera(8 w...
Nusikaltėlių asmenybės nukrypimų palyginimas
Lyginant ir lyginant kriminalinius nukrypimus, tai yra nukrypimus nuo socialinė norma nusikalstamo (neteisėto) elgesio kryptimi reikėtų išskirti tokias įstatymus nusižengusių piliečių kategorijas kaip: psichiškai sveiki nusikaltėliai, sociopatai ir psichopatai, išskiriami šie svarbūs požymiai:
Tyrimo rezultatai. Dokumentų analizės rezultatai
Išanalizavus dokumentus nustatyta, kad įmonė sėkmingai veikia korporacine tvarka socialines programas, viena iš jų – darbuotojų motyvavimo ir jaunų specialistų išlaikymo programa, pirmiausia įmonė siekia išlaikyti studentus, derinančius darbą ir studijas. Programa apima...
Jau buvo pasakyta tūkstančiai žodžių apie tai, kad sportas prisideda prie geresnio sveikatos palaikymo, atsigavimo po ligų ir traumų. Žinoma, kalba Ši byla mes kalbame apie mėgėjiškas, o ne profesionalias studijas, nes profesionalų požiūris yra gana žalingas bendra būklė sveikata, o ne naudinga. Tačiau šiandien ne visi žmonės žino, kad mokymai ir fiziniai pratimai jiems svarbios ir aktualios. Kartais, kai kas nors susiduria su medžiaga apie sporto naudą, žmogus tiesiog į viską atsižvelgia, bet nesistengia keisti ir atstatyti savo gyvenimo, kad padidintų aktyvumo lygį.
Todėl verta kalbėti apie tai, kaip sportas yra susijęs ne tik su fizine, bet ir su psichologine sveikata. Pasirodo, žmogaus nuotaika beveik visiškai priklauso nuo tam tikrų hormonų gamybos greičio. Ir, pasirodo, sportas gali reguliuoti šių hormonų gamybą, ko dėka treniruočių ir krūvių pagalba įmanoma net ir sunkiausia narkomanų, kenčiančių dėl hormonų disbalanso, reabilitacija. Pirma, sekreciją gerina tiesiogiai patys krūviai. Antra, nemažai medžiagų organizme susidaro tik tada, kai tam tikromis sąlygomis, pavyzdžiui, kai jam gresia pavojus. Būtent sporto varžybos dažnai leidžia pajusti pavojų, mėgautis rizika, patirti tikrą malonumą iš pergalės.
Atitinkamai, reguliarios treniruotės o dalyvavimas varžybose (jei ne su varžovu, tai bent su savimi) gali pagerinti tobulėjimą būtini hormonai, normalizuoti pusiausvyrą. Taigi tai veda prie nuotaikos padidėjimo. O nuotaikos pakilimas, savo ruožtu, pagal psichosomatikos teoriją, gali paskatinti pasveikti net ir sunkius ligonius. Ir visa tai tik dėl to, kad sportas tikrai paveikia nuotaiką, daro ją gerą ir stabilesnę, leidžia išlaisvinti save. neigiama energija, paversti ją teigiama emanacija. Tačiau tuo pat metu nereikėtų pamiršti, kad mėgėjiško lygio sportas tiesiog stiprina žmogaus organizmą.
Nuolatinių treniruočių dėka galima pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų įtampą, padidinti jėgą kraujagyslės, pagalba vestibuliarinis aparatas, išvalykite plaučių alveoles ir pan. Visa tai savaime gali išgelbėti žmogų nuo kai kurių fizinė liga, o palyginus su šiuo stebuklu, priklausomybės nuo narkotikų gydymas sporto pagalba atrodys nesvarbus, labai paprastas. Tačiau sportas nenustoja stebinti. Jis netgi gali pastatyti ant kojų paralyžiuotus žmones, stimuliuodamas kūną ir dvasią!
Žmogus, kuris yra emociškai sveikas ir kontroliuoja savo emocijas bei elgesį, sugeba susidoroti gyvenimo sunkumus, statyti tvirtus santykius, ir tokiam žmogui pačiam lengviau susidoroti su nesėkmėmis gyvenimo kelias. Tačiau nieko neduodama tik taip, reikia ir pastangų sukurti ar palaikyti fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Emocinės sveikatos gerinimas gali būti naudingas, nes tai paveikia beveik visus jūsų gyvenimo aspektus, įskaitant nuotaikos gerinimą, psichologinio atsparumo didinimą ir bendrą gyvenimo malonumą.
Kas yra psichinė sveikata?
Psichinė ar psichinė sveikata reiškia jūsų psichologinę gerovę. Emocinė sveikata yra susijusi su tuo, kaip jaučiatės, jūsų santykių kokybė ir jūsų gebėjimas valdyti savo jausmus ir susidoroti su iššūkiais.
Gerai psichinė sveikata yra ne tik nebuvimas psichinės problemos su sveikata. Psichinė ir emocinė sveikata yra daug daugiau nei tik depresijos, bliuzo, nerimo ar kitų psichologinių problemų nebuvimas. Lygiai taip pat ne Blogas jausmas- tai yra ne tas pats, kas būti sveikam. Grindyse neįmanoma nepatirti jokių neigiamų emocijų, o tobulėti pozityvus mąstymas reikės įdėti pastangų.
Psichiškai ir emociškai sveikas žmogus turi:
Gyvenimo malonumo jausmas.
Domėjimasis gyvenimu ir mokėjimas linksmintis bei juoktis.
Gebėjimas susidoroti su stresu ir sunkumais.
Prasmės ir tikslo pojūtis.
Lankstumas, gebėjimas išmokti naujų dalykų ir prisitaikyti prie vykstančių gyvenimo pokyčių.
Balansas tarp darbo ir laisvalaikio.
Gebėjimas kurti ir palaikyti prasmingus santykius.
Pasitikėjimas savimi ir aukšta savigarba.
Šios teigiamos psichinės ir emocinės sveikatos savybės leis jums visapusiškai dalyvauti gyvenime ir būti produktyvesniems bei palaikyti tvirtus santykius su šeima ir artimiausiais žmonėmis. Šios teigiamos savybės taip pat padės jums susidoroti su gyvenimo iššūkiais ir stresu darbe ir namuose.
Emocinės ir psichinės sveikatos atsparumas
Jei esate emociškai ir psichiškai sveikas, tai nereiškia, kad nesijaudinsite. blogi laikai arba nepatiria emocinių problemų. Mes visi išgyvename nusivylimus, praradimus ir pokyčius savo gyvenime. Liūdesys, nerimas ir stresas, deja, visa tai yra privaloma žmogaus gyvenimo dalis.
Skirtumas tas, kad geros emocinės sveikatos žmonės turi galimybę atsigauti po nelaimių, traumų ir streso. Šis gebėjimas vadinamas tvarumą. Emociškai ir psichiškai sveiki žmonės turi daugiau įrankių susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Jie išlieka kryptingi, lankstūs, kūrybingi ir blogais, ir gerais laikais.
Vienas iš pagrindinių atsparumo veiksnių yra gebėjimas subalansuoti stresą ir emocijas. Gebėjimas atpažinti savo emocijas ir jas tinkamai išreikšti padės išvengti depresijos, nerimo ar kitų neigiamų sąlygų. Kita Pagrindinis veiksnys yra turėti stiprų paramos tinklą. Turėdami patikimus žmones, galite kreiptis į juos padrąsinimo ir paramos, o tai padidins jūsų atsparumą sunkiais laikais.
Fizinė sveikata yra susijusi su emocine ir psichine sveikata
Rūpinimasis savo kūnu yra galingas pirmasis žingsnis į psichinę ir emocinę sveikatą. Protas ir kūnas yra susiję. Kai pradėsite dirbti su savo fizine būkle, automatiškai patirsite daugiau teigiamų emocijų. Pavyzdžiui, fizinis aktyvumas ne tik stiprina mūsų širdį ir plaučius, bet ir išskiria endorfinus, galingus cheminių medžiagų, kurios padeda mums įgauti žvalumo ir nudžiuginti save.
Pakankamai ilsėkitės. Norint turėti gerą emocinę ir psichinę sveikatą, svarbu rūpintis savo kūnu. Tai apima gerą ilgą miegą. Daugumai žmonių reikia septynių iki aštuonių valandų miego kiekvieną naktį, kad jaustųsi gerai.
Sužinokite apie gerą mitybą. Kuo daugiau sužinosite, ką valgote ir kaip tai veikia jūsų energiją ir nuotaiką, tuo geriau jausitės.
Pratimassumažinti stresą ir pakelti nuotaiką. Pratimai yra galingas priešnuodis stresui, nerimui ir depresijai. Ieškokite mažų galimybių pridėti fizinė veiklaį savo kasdienybę. Lipkite laiptais, o ne liftu, arba eikite į darbą ir namo. Norėdami gauti didžiausią naudą psichinei sveikatai, jūsų tikslas yra 30 minučių ar daugiau fizinio aktyvumo per dieną.
Gaukite dozę saulės šviesa kiekvieną dieną. Saulės šviesa pakelia nuotaiką, todėl stenkitės būti saulėje bent 10–15 minučių per dieną.
Apribokite alkoholio vartojimą ir venkite cigarečių. Tai yra stimuliatoriai, kurie gali nenatūraliai jaustis gerai per trumpą laiką, tačiau jie turi ilgalaikį poveikį. Neigiamos pasekmės jūsų nuotaikai ir emocinei sveikatai.
Psichinės ir emocinės sveikatos gerinimas
Norint išlaikyti ir skatinti psichinę bei emocinę sveikatą, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo poreikius ir jausmus. Neleiskite stresui ir neigiamos emocijos kaupti. Stenkitės išlaikyti pusiausvyrą tarp kasdienių pareigų ir mėgstamų dalykų. Jei rūpinatės savimi, būsite geriau pasirengę susidoroti su gyvenimo kartais keliamais iššūkiais.
Rūpinimasis savimi apima veiklą, kuri natūraliai išskiria endorfinus ir skatina gera nuotaika. Be mankštos, endorfinai taip pat natūraliai išleistas, kai mes:
Mes darome dalykus, kurie teigiamai veikia kitus. Būti naudingam kitiems ir vertinamam, nes visada gali padėti, reiškia savigarbą.
Praktikuokite savidiscipliną. Savikontrolė natūraliai sukelia optimizmo jausmus ir padeda įveikti nevilties, bejėgiškumo akimirkas ir kitas neigiamas mintis.
Mokykitės arba atraskite naujų dalykų. Pagalvokite apie tai kaip " intelektualus žaidimas. Pabandykite prisijungti prie knygų klubo, apsilankyti muziejuje ir išmokti naujos kalbos.
Mėgaukitės gamtos ar meno grožiu. Tyrimai rodo, kad vien pasivaikščiojimas sode gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti stresą.
Valdykite savo streso lygį. Stresas rimtai veikia psichinę ir emocinę sveikatą, todėl labai svarbu jį kontroliuoti. Nors ne visų stresorių galima išvengti, streso valdymo strategijos gali padėti atkurti pusiausvyrą.
Apriboti nesveikus psichikos įpročius, pvztrikdantis. Stenkitės neapsunkinti besikartojančių psichikos įpročių, neigiamų minčių apie save ir pasaulį, kurios eikvoja laiką, eikvoja energiją ir sukelia nerimo, baimės ir depresijos jausmus.
Abipusiai naudingi santykiai yra emocinės sveikatos pagrindas
Nesvarbu, kiek laiko skiriate savo psichinės ir emocinės sveikatos gerinimui, jums vis tiek reikia kitų draugijos, kad jaustumėtės ir atrodytumėte geriausiai. Žmonės yra socialinės būtybės, turinčios emocinių santykių ir teigiamų ryšių su kitais žmonėmis poreikį. Mums nelemta išgyventi, juolab klestėti, atskirai. Mūsų socialinės smegenys trokšta bendravimo, net jei patirtis verčia mus drovus.
Socialinis bendravimas – būtent su kuo nors pasikalbėti apie jūsų problemas, taip pat gali padėti sumažinti stresą. Svarbiausia rasti palankų santykį su žmogumi, kuris yra „geras klausytojas“, galintis reguliariai kalbėtis su žmonėmis, geriausia akis į akį, kuris išklausys tave be jau turimos dienotvarkės, kaip turėtum mąstyti ar jaustis. Geras klausytojas įsiklausys į jūsų jausmus, o ne pertrauks, teistis ar kritikuos jus. Geriausias būdas rasti gerą klausytoją? Būkite geras klausytojas pats. Užmegzkite draugystę su žmogumi, su kuriuo galite pasikalbėti.
Psichinių ir emocinių problemų rizikos veiksniai
Jūsų psichinę ir emocinę sveikatą lėmė ir toliau lems jūsų patirtis. Ankstyvosios vaikystės patirtis yra ypač svarbi. Genetiniai ir biologiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos, tačiau jie gali pasikeisti dėl patirties.
Rizikos veiksniai, galintys pabloginti psichinę ir emocinę sveikatą:
Vienatvės jausmas. Jaučiasi vienišas, izoliuotas ir nepageidaujamas.
Sužalojimas ar rimtas praradimas, ypač ankstyvame gyvenime. Tėvo mirtis ar kitas trauminis įvykis.
Išmoktas bejėgiškumas. Neigiami išgyvenimai, vedantys į įsitikinimą, kad esate bejėgis ir menkai kontroliuojate savo gyvenimo situacijas.
liga, ypač su lėtinėmis, negalią sukeliančiomis ligomis, kurios izoliuoja jus nuo visuomenės.
Šalutiniai poveikiai vaistų poveikis, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gali vartoti įvairius vaistus.
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Alkoholizmas ir narkomanija gali sukelti psichikos sveikatos problemų ir dar labiau pabloginti esamas psichines ar emocines problemas.
Vidiniuose ir išoriniai veiksniai kurie suformavo jūsų psichinę ir emocinę sveikatą, niekada nevėlu imtis pokyčių, kurie leistų pagerinti jūsų psichologinę savijautą. Rizikos veiksnius gali kompensuoti kiti apsauginiai veiksniai, tokie kaip tvirti asmeniniai santykiai, sveika gyvensena gyvenimą ir streso bei neigiamų emocijų valdymo strategijas.
pastaba
Blogas sapnas
Didžiąją laiko dalį jaučiasi beviltiškas ar bejėgis
Problemų, trukdančių darbui ar laisvalaikiui, susikaupimas
Jūs naudojate alkoholį ar nikotiną, kad susidorotumėte su sunkiomis emocijomis
Neigiamos ar save naikinančios mintys ar baimės, kurių negalite kontroliuoti
Mintys apie mirtį ar savižudybę
Jei turite bent vieną iš pirmiau minėtų simptomų, nedelsdami kreipkitės į specialistą.
Sąvoka „sveikata“ daugelis žmonių reiškia tik konkrečių dalykų sąrašą fiziologinės savybės asmuo. Šis supratimas yra klaidingas, tačiau iš tikrųjų jį reikėtų svarstyti keliais lygmenimis. Tik taip galima atsakyti į klausimą, kiek žmogus sveikas. Taigi, išanalizuokime sveikatos tipus ir pakalbėkime apie kiekvieną iš jų išsamiau.
Kalbant apie sveikatą, reikia žinoti, kad tai yra psichikos ir žmogaus bei visos visuomenės (ne tik sveikatos trūkumas). fiziologinės problemos ir trūkumai).
Žmogaus sveikatos kriterijai
Dabar, norėdami padaryti išvadą apie žmonių būklę, jie atsižvelgia į penkis pagrindinius kriterijus:
- Negalavimų, ligų buvimas ar nebuvimas.
- Normalus veikimas sistemoje pasaulis- individas.
- Gerovė socialiniame gyvenime, dvasinė veikla, fiziniai žmogaus gebėjimai.
- Gebėjimas prisitaikyti prie nuolat kintančių sąlygų aplinką.
- Gebėjimas kokybiškai atlikti socialiniame gyvenime.
Pagrindinės sveikatos rūšys
Kiekvienas žmogus vertinamas kaip tarpusavyje susijusi sistema ir tyrime išskiriami sveikatos tipai: moralinė, fizinė, socialinė, psichinė, psichologinė. Iš to išplaukia, kad neįmanoma jo vertinti pagal vieną iš išvardytų sričių, neįvertinus asmenybės įvairiapusiškumo.
Ant Šis momentas Mokslininkai negalėjo išskirti konkrečios būklės tyrimo metodikos pagal visus išvardintus kriterijus, todėl belieka apie tai spręsti, atskirai įvertinus sveikatos lygius. Taigi pradėkime.
Sveikatos tipai. Psichologinė ir psichinė pusiausvyra
Tarp pagrindinių tvarios asmens psichosocialinės pažangos sąlygų (išskyrus sveikatą nervų sistema) sukurti draugišką ir malonią aplinką.
Remiantis PSO darbuotojų atliktų tyrimų ir eksperimentų rezultatais, vaikų psichikos sveikatos nukrypimai dažniausiai fiksuojami šeimose, kuriose viešpatauja nesutarimai ir konfliktai. Vaikai taip pat kenčia, kurie negali rasti tarpusavio kalba su bendraamžiais: su jais palaiko nedraugiškus santykius arba tiesiog neturi draugų. Psichologai tokią situaciją aiškina diskomforto ir rūpesčių įtaka psichinei sveikatai.
Mokslų daktaras Nikiforovas G. S. išskiria šiuos psichinės sveikatos lygius: biologinį, socialinį ir psichologinį.
Pirmasis yra susijęs su įgimtos savybės kūnas, darbas Vidaus organai, dinamiškas ar deviantinis savo pagrindinių funkcijų atlikimas, reakcija į aplinkiniame pasaulyje vykstančius procesus.
Antrasis lygis rodo individo įsitraukimo į socialinį gyvenimą laipsnį, jo gebėjimą bendrauti su kitais veiklos procese, rasti požiūrį į juos.
Trečiasis lygis liudija būtent apie žmogaus vidinio pasaulio būklę, būtent: savo paties savigarbą, tikėjimą savo jėgomis savęs ir savo savybių, požiūrio į pasaulį, visuomenę, šių dienų įvykius, gyvenimo ir visatos idėjų priėmimas ar nepriėmimas.
Jei žmogaus psichinė ir psichologinė sveikata nekelia susirūpinimo, tada: proto būsena na, jis neturi jokio nukrypimo psichinės savybės, reiškinius, skausmingas idėjas, jis geba adekvačiai įvertinti esamą tikrovę ir reguliuoti savo elgesį.
Atskira problema psichinė sveikata XXI amžiuje laikomasi streso ir depresijos. Rusijoje jie skiriami individuali liga nuo 1998 m. dėl PSO duomenų, rodančių padidėjimą stresinės situacijos visuomenėje. Tobulėjant sveikatos kultūrai, buvo sukurti specialūs slopinimo būdai depresija, atsparumo stresui formavimas, kantrybė.
socialinė sveikata
Socialinė sveikata tiesiogiai priklauso nuo individo gebėjimo prisitaikyti prie aplinkos sąlygų, savybių ir savybių, leidžiančių tai padaryti. Potraukis saviugdai ir saviugdai, galimybė panaudoti saviugdą, gyvenimo tikslų įgyvendinimas, su juo susijusių problemų įveikimas ir sprendimas. socialinius santykius. Jie taip pat gali būti susiję su fiziniais sutrikimais.
Socialiai sveikas, savo realizaciją kaip tikslą išsikėlęs, atsparus stresui žmogus gali ramiai ir adekvačiai įveikti gyvenimo problemas ir sunkumus, nepadarydamas žalos artimiesiems ir kitiems aplinkiniams. Šis lygmuo neatsiejamai susijęs su dvasingumu, noru suvokti gyvenimo prasmę, atsakyti į amžinus klausimus, rasti moralines gaires ir vertybes.
Socialinės sveikatos rodikliai
Tiriant minėtus kriterijus, naudojami keli rodikliai, iš kurių pagrindiniai – asmens veiksmų ir veiksmų socialinėje aplinkoje adekvatumas ir pritaikomumas.
Visų pirma, adekvatumas – tai gebėjimas normaliai reaguoti į pasaulio įtakas, prisitaikymas – efektyviai atlikti veiklą ir tobulėti naujomis aplinkos ir visuomenės padiktuotomis sąlygomis.
Pagrindiniai kriterijai – adaptacijos visuomenėje laipsnis, aktyvumo joje laipsnis ir skirtingų socialinių vaidmenų taikymo efektyvumas.
fizinė sveikata
Dėl įvertinimo fizinė būklė priimamas įvairių biologinių defektų, ligų nustatymas, atsparumas poveikiui neigiami veiksniai, gebėjimas dirbti sunkiomis sąlygomis (taip pat ir keičiantis aplinkai). Žodžiu, asmens adaptacinės sėkmės laikomos sveikatos pagrindu.
Medicinos požiūriu ši sąvoka atspindi vidaus organų, organizmo sistemų būklę, jų darbo darną. - funkciniai ir morfologiniai rezervai, kurių dėka vyksta prisitaikymai. Atkreipiamas dėmesys ne tik į akivaizdžių nukrypimų, ligonio negalavimų ir nusiskundimų nebuvimą, bet ir adaptacinių procesų spektrą, organizmo galimybių atlikti konkrečias funkcijas lygį.
Pedagoginėje medžiagoje koncepcijos pagrindas " fizinė sveikatažmogus“ nėra transformuojamas, t. y. jam taip pat būdingas organizmo reguliacinis gebėjimas, pusiausvyra fiziologiniai procesai, prisitaikantys atsakymai.
Dvasinė ir moralinė sveikata
Dvasinė ir moralinė sveikata – tai žmogaus gėrio ir blogio esmės suvokimas, gebėjimas tobulėti, parodyti gailestingumą, ištiesti pagalbos ranką tiems, kuriems reikia pagalbos, teikti nesuinteresuotą pagalbą, laikytis dorovės dėsnių, sudaryti palankią aplinką vadovauti. (šio kriterijaus dėka susiformuoja „sveikatos kultūros“ sąvoka).
Pagrindinė sąlyga siekiant sėkmės šiame lygmenyje – noras gyventi darnoje su savimi, artimaisiais, draugais ir visa visuomene, gebėjimas kompetentingai išsikelti tikslus ir juos pasiekti numatant ir modeliuojant įvykius, formuluojant konkrečius žingsnius.
Ji turi užtikrinti moralės vystymąsi, moralines savybes kiekvienas yra būtinas pagrindas ir sąlyga jaunų žmonių socializacijai (taikoma visoms rūšims šiuolaikinės visuomenės). Tai pagrindinis švietimo funkcijos tikslas. socialines institucijas daro įtaką individo socializacijai.
Moralinės savybės yra įtrauktos į įgytų asmenybės savybių sąrašą, jos negali būti priskiriamos žmogui iš prigimties, o jų formavimasis priklauso nuo daugelio kriterijų: aplinkos, socialinės aplinkos ir kt.. Doroviškai išauklėtas žmogus turi turėti specifinių charakterio bruožų (kurie atitinka apskritai priimtas moralės standartai, papročiai ir gyvenimo būdas visuomenėje).
Moralinė sveikata – tai požiūrių, vertybių ir žmonių veiksmų socialinėje aplinkoje motyvų sąrašas. Ji neegzistuoja be universalių idėjų apie gėrį, meilę, grožį ir gailestingumą.
Pagrindiniai dorinio ugdymo kriterijai
- Teigiama moralinė individo kryptis.
- Moralinės sąmonės laipsnis.
- Minčių ir moralinių sprendimų gilumas.
- Realių veiksmų charakteristikos, gebėjimas sekti svarbias taisykles visuomenė, pagrindinių pareigų vykdymas
Taigi žmogaus būsena iš tikrųjų susideda iš skirtingų, bet kartu glaudžiai tarpusavyje susijusių sričių, kurios suprantamos kaip „sveikatos rūšys“. Todėl išvadą apie tai galima padaryti tik įvertinus kiekvieną atskirai ir išanalizavus bendrą asmenybės vaizdą.
Vienas iš pagrindinių mokyklos tikslų – vaiko sveikatos formavimas ir mokymas palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą. Įvairūs tyrimai rodo, kad labai didelė dalis vaikų turi prastą fizinę sveikatą. Kūno kultūros, biologijos, psichologijos, valeologijos pamokos turėtų padėti vaikui būti sveikam tiek fiziškai, tiek protiškai. Kartu kyla klausimas, kokiame lygyje yra pačių mokytojų sveikata?
Jau kelerius metus UPM tiria vieną iš psichikos sveikatos rodiklių – mokytojų neurotinių reakcijų lygį. Šios problemos aktualumas paaiškinamas tuo, kad, PSO duomenimis, kasmet pasaulyje psichikos sveikata blogėja. Nuo 1900 iki 1983 m. skaičius psichinė liga išaugo beveik septynis kartus. Miestuose žmonės suserga du tris kartus dažniau nei kaime. Tokius pačius duomenis gavome iš Sankt Peterburgo miesto ir priemiesčių studentų. PSO duomenimis, nuo 5 iki 14 metų berniukai serga dažniau, nuo 15 iki 19 metų – tiek pat, po 25 metų moterų ligų skaičius smarkiai išauga. Didžiausia suma susirgimų susergama 40-49 metų amžiaus.
Mūsų duomenys parodė, kad mokytojų neurotinių reakcijų lygis turi tą pačią tendenciją. Duomenys buvo gauti naudojant Eysenck metodą. Tyrimas taip pat parodė, kad neurotinių reakcijų lygis priklauso nuo darbo stažo ir dėstomo dalyko. Žemiausi rezultatai neurotiškumo mastu buvo gauti iš kūno kultūros ir darbo mokytojų. Vienoje pirmųjų vietų – literatūros ir rusų kalbos mokytojai. Galima daryti išvadą, kad dalyko specifika turi įtakos mokytojo neurotinių reakcijų lygiui. Kūno kultūros pamokose, mokytojai, vaidinantys fiziniai pratimai, yra išlaisvinti nuo psichinės įtampos. Be to, kadangi mokiniai paprastai turi gana ryškią motyvaciją užsiimti kūno kultūra, tai sukelia mažiau konfliktų. Tyrimai parodė, kad visų dalykų mokytojų yra normalus neurotinių reakcijų lygis. Jie sugebėjo prisitaikyti prie mokyklos sąlygų ir, dirbdami gana efektyviai, išlaikyti psichikos sveikatą santykinėje normoje.
Tarp neurozinių reakcijų lygio ir patirties yra glaudus ryšys. Iki metų neurotinių reakcijų lygis yra toks pat, kaip ir įprastose, streso nekeliančiose profesijose. Po metų padidėja neurozinių reakcijų lygis.
Nustatyti veiksniai, provokuojantys mokytojų neurotines reakcijas: mokytojo bendravimo stilius, apklausų technologijos, mokymosi ir įsitvirtinimo technologijos, pedagoginis krūvis, mitybos įpročiai ir kt.. Teigiamas bendravimo stilius dėstytojas išklauso mokinius, mažiau juos pertraukinėja, ramiai priima prieštaravimus ir kt. kviečia kitus mokinius į šių klausimų aptarimą, jo kalboje daugiau teigiamų būdvardžių (gerai, puikiai, puikiai ir pan.), veide išreiškiamas džiaugsmas, pasitenkinimas ir pan. Tokio bendravimo stiliaus mokytojai pasižymi žemesniu neurotinių reakcijų lygiu. Juose vyrauja teigiamos reakcijos, mažiau kategoriškų vaikų veiksmų vertinimų, stebimos įvairaus pobūdžio apklausos. Mokytojai su žemas lygis neurotinėms reakcijoms dažnai naudojamos įvairios įdomios naujos medžiagos mokymosi technologijos, jų vaikai yra aktyvesni ir laisvesni. Tvirtinant medžiagą, ugdant įgūdžius, atsiranda ir didesnė įvairovė. Yra ryšys tarp neurotiškumo ir pedagoginio krūvio. Didesnį darbo krūvį turintys mokytojai pasižymi didesniu neurotiškumu. Tačiau yra mokytojų, turinčių didelį darbo krūvį ir mažą neurotiškumą. Šie mokytojai naudoja technologijas, kai mokiniai labiau įsitraukia į mokymosi veiklos valdymą klasėje, atlieka, pavyzdžiui, konsultanto funkcijas, tikrina abipuse kontrole ir pan.
Analizuojant neurotiškumo ir mitybos ryšį, paaiškėjo, kad tie, kurie kavą vartoja dažniau, pasižymi didesniu neurotiškumu, ypač jei kava geriama po pietų.
Analizuodami santykius, galime daryti prielaidą, kad žemo neurotiškumo mokytojai renkasi technologijas, mažinančias konfliktą klasėje, o tai savo ruožtu neprovokuoja mokytojo neurotiškumo, o netgi jį mažina.
Mokytojų psichikos sveikatos analizė rodo, kad norint formuoti vaikų sveikatą, būtina sudaryti sąlygas mokytojams, kad jie ne tik savo žiniomis, bet ir savo pavyzdžiu rodytų mokiniams kelią į sveikatą. .
Analizuojant mokinių psichinę sveikatą, nemažai Įdomūs faktai. Paauglių mergaičių apklausos parodė, kad tiesiosios A mokinės dažniau turi moteriškų sutrikimų. Gana dažnai pažeidimai pastebimi ir paauglėms mergaitėms, kurios yra pernelyg aktyvios įvairiose srityse. Mūsų atliktos Sankt Peterburgo ir priemiesčių vaikų apklausos parodė, kad pastarųjų neurotiškumo lygis yra daug mažesnis nei miesto vaikų.
Panašūs straipsniai
