Psichikos sąlygos - laikinas, esamas individo išskirtinumas, nulemtas jo turinio ir sąlygų bei požiūrio į šią veiklą.

Psichikos būsenų klasifikacija.

Esant nuolatiniams veiklos sunkumams, sistemingai pateikiant neišsprendžiamas problemas, individe gali susidaryti stabili būsena. išmoko bejėgiškumo. Ji linkusi apibendrinti – išsivysčius vienoje situacijoje, ji plinta į visą individo gyvenimo būdą. Žmogus nustoja spręsti jam prieinamas problemas, praranda pasitikėjimą savimi ir susitaiko su savo bejėgiškumo būsena.

Krizinės asmenybės būsenos.

Daugeliui žmonių individualūs kasdieniai ir darbiniai konfliktai sukelia nepakeliamą psichinę traumą ir ūmų dvasinį skausmą. Psichinis individo pažeidžiamumas priklauso nuo jo moralinės struktūros, vertybių hierarchijos ir reikšmių, kurias jis suteikia įvairiems gyvenimo reiškiniams. Kai kuriems žmonėms moralinės sąmonės elementai gali būti nesubalansuoti ir tam tikros moralinės kategorijos įgauna viršvertybės statusą, dėl ko formuojasi moraliniai asmenybės akcentai, jos „silpnosios vietos“. Vieni labai jautriai reaguoja į jų garbės ir orumo pažeidimą, neteisybę, nesąžiningumą, kiti – į materialinių interesų, prestižo, grupės vidaus statuso pažeidimą. Tokiais atvejais situaciniai konfliktai gali peraugti į gilias individo krizines būsenas.

Adaptyvi asmenybė, kaip taisyklė, reaguoja į traumuojančias aplinkybes gynybiškai pertvarkydama savo nuostatas. Subjektyvi jos vertybių sistema yra skirta neutralizuoti trauminį poveikį psichikai. Proceso eigoje psichologinė apsauga įvyksta asmeninių santykių pertvarkymas. Psichikos traumos sukeltą psichikos sutrikimą pakeičia persitvarkytas tvarkingumas, o kartais ir pseudotvarkingumas – socialinis individo susvetimėjimas, pasitraukimas į sapnų pasaulį, į narkotinių būsenų sūkurį. Asmens socialinis nepritaikymas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Įvardinkime kai kuriuos iš jų:

• negatyvizmas— neigiamų reakcijų paplitimas individe, teigiamų socialinių kontaktų praradimas;
• situacinė asmenybės priešprieša- aštrus neigiamas asmenų, jų elgesio ir veiklos vertinimas, agresyvumas jų atžvilgiu;
• socialinis susvetimėjimas(autizmo) asmenybė – stabili individo saviizoliacija dėl ilgalaikės konfliktinės sąveikos su socialine aplinka.

Individo susvetimėjimas nuo visuomenės yra susijęs su individo vertybinių orientacijų pažeidimu, grupės, o kai kuriais atvejais ir bendrųjų socialinių normų atmetimu. Tuo pačiu metu kitus žmones ir socialines grupes individas suvokia kaip svetimus ir netgi priešiškus. Susvetimėjimas pasireiškia ypatinga emocine individo būsena – nuolatiniu vienišumo jausmu, atstūmimu, o kartais ir susierzinimu bei net mizantropija.

Socialinis susvetimėjimas gali pasireikšti stabilios asmeninės anomalijos pavidalu – žmogus praranda gebėjimą socialiai reflektuoti, atsižvelgti į kitų žmonių poziciją, jo gebėjimas įsijausti į kitų žmonių emocines būsenas smarkiai susilpnėja ir net visiškai slopinamas, o 2010 m. sutrinka socialinis identifikavimas. Tuo pagrindu sutrinka strateginės prasmės formavimas – individas nustoja rūpintis ateitimi.

Užsitęsę ir sunkiai pakeliami krūviai, neįveikiami konfliktai lemia žmogaus būklę depresija(iš lat. depresija- slopinimas) yra neigiama emocinė ir psichinė būsena, kurią lydi skausmingas pasyvumas. Depresijos būsenoje individas patiria skausmingą depresiją, melancholiją, neviltį, atitrūkimą nuo gyvenimo ir egzistencijos beprasmiškumą. Asmeninė savivertė smarkiai krenta.

Visą visuomenę individas suvokia kaip kažką priešiško, jam priešiško; Vyksta derealizacija- subjektas praranda to, kas vyksta, tikrovės pojūtį arba nuasmeninimas- individas nesiekia savęs patvirtinimo ir gebėjimo būti individu pasireiškimo. Nepakankamas energijos tiekimas elgesiui sukelia skausmingą neviltį dėl neišspręstų užduočių, prisiimtų įsipareigojimų, neįvykdytų skolų. Tokių žmonių požiūris tampa tragiškas, o elgesys – neefektyvus.

Viena iš asmenybės krizinių būsenų yra alkoholizmas. Sergant alkoholizmu, visi ankstesni žmogaus interesai nublanksta į antrą planą, pats alkoholis tampa prasmę formuojančiu elgesio veiksniu; praranda socialinę orientaciją, individas nugrimzta į impulsyvių reakcijų lygmenį, praranda elgesio kritiškumą.

Asmens ribinės psichinės būsenos.

Psichinės būsenos, esančios greta normalios ir patologinės, vadinamos ribines sąlygas. Jie ribojasi tarp psichologijos ir psichiatrijos. Prie šių sąlygų priskiriame: reaktyvias būsenas, neurozes, charakterio akcentavimą, psichopatines būsenas, protinį atsilikimą (protinį atsilikimą).

Ši sąvoka psichologijoje dar nebuvo suformuota psichinė norma. Tačiau norint nustatyti žmogaus psichikos perėjimą už psichikos normos ribų, būtina bendrais bruožais apibrėžti jos ribas.

Prie esminio psichinės normos ypatybės Mes įtraukiame šias elgesio ypatybes:

• elgesio reakcijų adekvatumas (atitikimas) išoriniam poveikiui;
• elgesio determinizmas, jo konceptualus sutvarkymas pagal optimalų gyvenimo veiklos modelį; tikslų, motyvų ir elgesio būdų nuoseklumas;
• siekių lygio atitikimas realioms individo galimybėms;
• optimali sąveika su kitais žmonėmis, gebėjimas savarankiškai koreguoti elgesį pagal socialines normas.

Visos ribinės būsenos yra nenormalios (nukrypstančios), jos susijusios su bet kurio reikšmingo psichinės savireguliacijos aspekto pažeidimu.

Reaktyvios būsenos.

Reaktyvios būsenos- ūminės afektinės reakcijos, sukrėtę psichikos sutrikimai dėl psichinės traumos. Reaktyviosios būsenos atsiranda tiek dėl tiesioginių psichotrauminių poveikių, tiek dėl ilgalaikės traumos, tiek dėl individo polinkio į psichikos sutrikimą (silpnas aukštesnės nervinės veiklos tipas, organizmo nusilpimas po ligos, užsitęsęs neuropsichinis stresas). .

Neurofiziologiniu požiūriu reaktyviosios būsenos yra nervinės veiklos sutrikimas, atsirandantis dėl ekstremalios įtakos, sukeliančios sužadinimo ar slopinimo procesų pertempimą ir jų sąveikos sutrikimą. Tuo pačiu metu yra humoraliniai pokyčiai- padidėja adrenalino išsiskyrimas, atsiranda hiperglikemija, padidėja kraujo krešėjimas, atkuriama visa hipofizės-antinksčių sistemos reguliuojama vidinė organizmo aplinka, keičiasi tinklinės sistemos (sistemos, aprūpinančios smegenis energija) veikla. . Sutrinka signalizacijos sistemų sąveika, atsiranda funkcinių sistemų ir žievės bei požievės sąveikos neatitikimas.

Nepatologiškai reaktyviosios būsenos skirstomos į: 1) afektines-šokines psichogenines reakcijas ir 2) depresines-psichogenines reakcijas.

Afektinio šoko psichogeninės reakcijos kyla ūmiose konfliktinėse situacijose, keliančiose grėsmę gyvybei ar pagrindinėms asmeninėms vertybėms: masinių nelaimių – gaisrų, potvynių, žemės drebėjimų, laivų avarijų, kelių eismo įvykių, fizinio ir moralinio smurto metu. Tokiomis aplinkybėmis atsiranda hiperkinetinė arba hipokinetinė reakcija.

Esant hiperkinetinei reakcijai, padidėja chaotiškas motorinis aktyvumas, sutrinka erdvinė orientacija, atliekami nekontroliuojami veiksmai, žmogus „savęs neprisimena“. Hipokinetinė reakcija pasireiškia stuporu – nejudrumu ir mutizmu (kalbos praradimu), per dideliu raumenų silpnumu, sumišimu, sukeliančiu vėlesnę amneziją. Afektinio šoko reakcijos pasekmė gali būti vadinamasis „emocinis paralyžius“ - vėlesnis abejingas požiūris į tikrovę.

Depresinės psichogeninės reakcijos(reaktyvioji depresija) dažniausiai atsiranda dėl didelių nesėkmių gyvenime, artimųjų netekties ar didelių vilčių žlugimo. Tai sielvarto ir gilaus liūdesio reakcija į gyvenimo praradimus, gilią depresiją dėl gyvenimo negandų. Traumuojanti aplinkybė nuolat dominuoja aukos psichikoje. Kančios kančias dažnai apsunkina savęs kaltinimas, „gailėjimasis“ ir įkyrus traumuojančio įvykio detalizavimas. Asmens elgesyje gali atsirasti vaikiškumo elementų (suaugusio žmogaus kalboje ir veido išraiškose jam būdingi bruožai. vaikystė) ir pseudodemencijos (įgyto intelekto sumažėjimo) elementai.

Neurozės.

Neurozės- nervų priepuoliai protinė veikla: isterinė neurozė, neurastenija ir obsesinės būsenos.

1. Isterinė neurozė pasireiškia psichotrauminėmis aplinkybėmis, daugiausia asmenims, turintiems patologinių charakterio bruožų, meninio tipo aukštesnio nervinio aktyvumo. Padidėjęs šių asmenų žievės slopinimas sukelia padidėjęs jaudrumas subkortikiniai dariniai – emocinių-instinktyvių reakcijų centrai. Isterinė neurozė dažnai pasireiškia asmenims, kuriems yra padidėjęs įtaigumas ir savihipnozė. Tai pasireiškia perdėtu afektavimu, garsiai ir ilgai trunkančiu, nevaldomu juoku, teatrališkumu ir demonstratyviu elgesiu.

2. Neurastenija- nervinės veiklos susilpnėjimas, dirglus silpnumas, padidėjęs nuovargis, nervinis išsekimas. Asmens elgesiui būdingas santūrumo stoka, emocinis nestabilumas ir nekantrumas. Nerimo lygis, be priežasties nerimas ir nuolatinis nepalankios įvykių raidos laukimas smarkiai išauga. Aplinką individas subjektyviai atspindi kaip grėsmės veiksnį. Patirdamas nerimą ir nepasitikėjimą savimi, individas ieško netinkamų priemonių per daug kompensuoti.

Nervų sistemos silpnumas ir išsekimas neurozių metu pasireiškia psichinių darinių irimas, individualios psichikos apraiškos įgyja santykinę nepriklausomybę, kuri išreiškiama obsesinėmis būsenomis.

3. Obsesinis kompulsinis sutrikimas išreiškiamas įkyriais jausmais, potraukiais, idėjomis ir filosofijomis.

Obsesinis baimės jausmas yra vadinami fobijos(iš graikų kalbos fobos- baimė). Fobijas lydi autonominės funkcijos sutrikimai (prakaitavimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis) ir elgesio neadekvatumas. Tuo pat metu žmogus suvokia savo baimių apsėstumą, bet negali nuo jų išsivaduoti. Fobijos yra įvairios, atkreipkime dėmesį į kai kurias iš jų: nosofobija— įvairių ligų baimė (vėžiofobija, kardiofobija ir kt.); klaustrofobija- uždarų erdvių baimė; agorafobija- baimė atviros erdvės; aichmofobija- aštrių daiktų baimė; ksenofobija- baimė visko, kas svetima; socialinė fobija— bendravimo, viešo savęs demonstravimo baimė; logofobija- kalbos veiklos baimė kitų žmonių akivaizdoje ir kt.

Įkyrios idėjos – perseveracijos(iš lat. perseveratio- atkaklumas) - cikliškas nevalingas motorinių ir jutiminių-percepcinių vaizdų atkūrimas (tai, be mūsų noro, „įeina į galvą“). Obsesiniai potraukiai- nevalingi netinkami siekiai (skaitmenų sumos skaičiavimas, žodžių skaitymas atgal ir pan.). Įkyrus filosofavimas- įkyrios mintys apie antraeilius dalykus, beprasmiškas problemas („Kuri ranka būtų teisinga, jei žmogus turėtų keturias rankas?“).

Dėl neurozės obsesiniai judesiai individas praranda savo elgesio kontrolę, imasi netinkamų veiksmų (uostyti, kasyti pakaušį, daryti netinkamas išdaigas, grimasas ir pan.).

Dažniausias obsesinio sutrikimo tipas yra įkyrios abejonės(„Ar lygintuvas išjungtas?“, „Ar teisingai parašei adresą?“). Daugelyje ūmių kritinių situacijų, kai sąmonėje dominuoja tam tikras pavojus, įkyrūs potraukiai imtis kontrastingų veiksmų, priešingai nei diktuoja situacija (noras judėti į priekį, stovint ant bedugnės krašto, iššokti iš apžvalgos rato kabinos).

Obsesinės būsenos dažniausiai atsiranda žmonėms, kurių nervų sistema yra silpna, kai susilpnėja jų psichika. Kai kurios obsesinės būsenos gali būti itin patvarios ir kriminogeninės.

Be minėtų dalykų, gali būti ir kitų įkyrių būsenų, kurios sukelia netinkamą elgesį. Taip, kada obsesinė nesėkmės baimėžmogus negali atlikti tam tikrų veiksmų (šiuo mechanizmu išsivysto kai kurios mikčiojimo formos, seksualinė impotencija ir kt.). At pavojaus numatymo neurozėžmogus ima paniškai bijoti tam tikrų situacijų.

Jauną moterį išgąsdino varžovės grasinimai užpilti sieros rūgštimi; Ji ypač bijojo galimybės netekti regėjimo. Vieną rytą, išgirdusi beldimą į duris ir jas atidariusi, ji staiga pajuto kažką šlapio ant veido. Moteris su siaubu pagalvojo, kad buvo apipilta sieros rūgštimi, todėl staiga apako. Moteriai ant veido krito tik grynas sniegas, kuris susikaupė virš durų ir sugriuvo joms atsidarius. Tačiau sniegas iškrito ant psichiškai paruoštos žemės.

Psichopatija.

Psichopatija— asmenybės raidos disharmonija. Psichopatai yra žmonės, turintys tam tikrų elgesio savybių anomalijų. Šie nukrypimai gali būti patologiniai, tačiau daugeliu atvejų jie atrodo kaip kraštutiniai normos variantai. Dauguma psichopatinių asmenų kuria savo konfliktines situacijas ir aštriai į juos reaguoti, sutelkiant dėmesį į nereikšmingas aplinkybes.

Visą psichopatų įvairovę galima sujungti į keturias dideles grupes: 1) susijaudinusius, 2) slopinančius, 3) isteriškus, 4) šizoidinius.

Jaudinantis psichopatai yra labai skirtingi padidėjęs dirglumas, konfliktai, polinkis į agresiją, socialinis netinkamas prisitaikymas – lengvai pažeidžiami kriminalizacija ir alkoholizmas. Jiems būdingas motorinis slopinimas, nerimas ir garsumas. Jie nepalenkiami savo primityviems polėkiams, linkę į jausmų protrūkius ir nepakantūs kitų reikalavimams.

Stabdis psichopatai yra nedrąsūs, baisūs, neryžtingi, linkę į neurotinius sutrikimus, kenčia nuo obsesinių būsenų, uždari ir nebendraujantys.

Isteriškas psichopatai itin trokšta bet kokia kaina būti dėmesio centre; įspūdingas ir subjektyvus – emociškai labai judrus, linkęs į savavališkus vertinimus, smurtingas emocinės apraiškos- isterikai; įtaigūs ir patys įtaigūs, infantilūs.

Šizoidas psichopatai yra labai jautrūs, pažeidžiami, bet emociškai riboti („šalti aristokratai“), despotiški, linkę samprotauti. Psichomotoriniai įgūdžiai yra ydingi – nerangūs. Pedantiškas ir autistiškas – susvetimėjęs. Socialinis identifikavimas yra smarkiai sutrikęs – jie yra priešiški socialinei aplinkai. Šizoidinio tipo psichopatams trūksta emocinio rezonanso kitų žmonių išgyvenimams. Jų socialiniai kontaktai yra sunkūs. Jie šalti, žiaurūs ir be ceremonijų; jų vidinės motyvacijos yra menkai suprantamos ir dažnai nulemtos jiems itin vertingų orientacijų.

Psichopatiniai asmenys yra labai jautrūs tam tikriems psichotrauminiams poveikiams, yra jautrūs ir įtarūs. Jų nuotaikai periodiškai būdingi sutrikimai – disforija. Dėl piktos melancholijos, baimės ir depresijos bangos jie tampa vis išrankesni kitiems.

Psichopatiniai asmenybės bruožai formuojasi dėl auklėjimo metodų kraštutinumų – priespauda, ​​slopinimas, menkinimas formuoja prislėgtą, slopinantį asmenybės tipą. Sistemingas grubumas ir smurtas prisideda prie agresyvumo formavimo. Isteriškas asmenybės tipas formuojasi visuotinio garbinimo ir susižavėjimo, visų psichopato individo užgaidų ir užgaidų išsipildymo atmosferoje.

Jaudinamo ir isteriško tipo psichopatai yra ypač linkę į - (trauką tos pačios lyties žmonėms), (trauką senyvo amžiaus žmonėms), (seksualinį potraukį vaikams). Galimi ir kiti erotinio pobūdžio elgesio iškrypimai - (slaptas šnipinėjimas į kitų žmonių intymius poelgius), (erotinių jausmų perkėlimas į daiktus), (seksualinio pasitenkinimo patyrimas apsirengus priešingos lyties drabužiais), (seksualinis pasitenkinimas). atidengiant savo kūną priešingos lyties žmonių akivaizdoje (erotinė tironija), (autosadizmas) ir kt. Visi seksualiniai iškrypimai yra požymiai.

Protinis atsilikimas.

Psichikos išsivystymo lygį lemia intelekto testai ir jų amžiaus skalės.

Sąmonės sutrikimo psichinės būsenos.

Sąmonė, kaip jau buvo pažymėta, yra psichinė savireguliacija, pagrįsta tikrovės atspindžiu socialiai išsivysčiusiomis formomis – sąvokomis ir vertybiniais sprendimais. Yra tam tikri kritiniai kategoriško tikrovės aprėpties lygiai, minimalaus būtino individo psichinės sąveikos su aplinka lygio kriterijai. Nukrypimai nuo šių kriterijų reiškia sąmonės sutrikimą, subjekto ir tikrovės sąveikos praradimą.

Sąmonės sutrikimo požymiai yra objektyvaus suvokimo aiškumo, mąstymo darnos ir orientacijos erdvėje išnykimas. Taigi, esant trauminiams smegenų pažeidimams, ūminiams centrinės nervų sistemos sutrikimams, atsiranda būklė priblokšta sąmonė, kurioje stipriai padidėja jautrumo slenksčiai, nenustatomi asociatyvūs ryšiai, atsiranda abejingumas aplinkai.

Su oneiriniu (sapnų) stuporu sąmonė kyla atitrūkimas nuo supančios aplinkos, kurį pakeičia fantastiški įvykiai, ryškus visokių scenų (karinių mūšių, kelionių, skrydžių pas ateivius ir kt.) vaizdavimas.

Visais sąmonės sutrikimo atvejais yra individo nuasmeninimas, jo savimonės pažeidimas. Tai leidžia daryti išvadą individo savimonė, asmeniniai dariniai yra sąmoningos savireguliacijos šerdis.

Naudodamiesi psichinių anomalijų ir sąmonės sutrikimų pavyzdžiais, mes tai aiškiai matome atskiro žmogaus psichika yra neatsiejamai susijusi su jo socialiai nulemtomis orientacijomis.

Nepatologinio sąmonės dezorganizavimo psichinės būsenos.

Žmogaus sąmonės organizuotumas išreiškiamas jo dėmesingumu, tikrovės objektų suvokimo aiškumo laipsniu. Skirtingi dėmesingumo lygiai yra sąmonės organizuotumo rodiklis. Aiškios sąmonės krypties nebuvimas reiškia dezorganizacija.

Tiriamojoje praktikoje, vertinant žmonių veiksmus, būtina turėti omenyje įvairius nepatologinius sąmonės dezorganizacijos lygius. Viena iš dalinio sąmonės dezorganizacijos būsenų yra neblaivumas. Čia turima galvoje ne „profesionalų“ neblaivumą, kuris yra didelės psichikos susikaupimo rezultatas, o bendrą abejingumą, kuris pašalina bet kokį dėmesio sutelkimą. Šio tipo neblaivumas yra laikinas orientacijos sutrikimas ir dėmesio susilpnėjimas.

Neblaivumas gali atsirasti dėl greito įspūdžių kaitos, kai žmogus neturi galimybės susikoncentruoti į kiekvieną iš jų atskirai. Taigi žmogus, pirmą kartą atėjęs į didelio augalo dirbtuves, veikiamas įvairiausių įtakų, gali patirti absoliučios būseną.

Neblaivumas taip pat gali atsirasti monotoniškų, monotoniškų, nereikšmingų dirgiklių įtakoje arba nesuvokus to, kas yra suvokiama. Neblaivumo priežastys gali būti nepasitenkinimas savo veikla, jos nenaudingumo ar nereikšmingumo suvokimas ir kt.

Sąmonės organizuotumo lygis priklauso nuo veiklos turinio. Labai ilgas, nenutrūkstamas darbas viena kryptimi veda prie pervargimas- neurofiziologinis išsekimas. Per didelis nuovargis pirmiausia išreiškiamas difuziniu sužadinimo proceso apšvitinimu, diferencinio slopinimo pažeidimu (žmogus tampa nepajėgus subtiliai analizuoti ir diskriminuoti), o tada atsiranda bendras apsauginis slopinimas ir mieguistumas.

Viena iš laikino sąmonės dezorganizacijos rūšių yra apatija- abejingumo išoriniam poveikiui būsena. Ši pasyvi būsena yra susijusi su staigiu smegenų žievės tonuso sumažėjimu ir subjektyviai patiriama kaip skausminga būsena. Apatija gali atsirasti dėl nervinio pervargimo arba jutiminio alkio sąlygomis. Apatija tam tikru mastu paralyžiuoja žmogaus protinę veiklą, prislopina jo interesus, sumažina orientacinę ir tiriamąją reakciją.

Didžiausias nepatologinis sąmonės dezorganizacijos laipsnis pasireiškia streso ir afekto metu.

Ergonomika – tai mokslas apie žmogaus veiklos priemonių ir sąlygų optimizavimą.

Nerimas yra išsklaidyta baimė, kuri sukelia bendros blogos savijautos jausmą ir individo bejėgiškumą gresiančių grėsmingų įvykių akivaizdoje.

Ramybės būsena. Graikų etikoje tai reiškė psichinę pusiausvyrą, kuri išmintingam žmogui turėtų būti gyvenimo siekių idealas ir kuri pasiekiama atsisakius apmąstyti metafizinius klausimus (apie Dievą, mirtį, visuomenę) ir reikšti bet kokius jų vertinimus. Greitai ir audringai tekanti, galingiausia sprogstamojo pobūdžio emocija, nekontroliuojama sąmonės ir galinti įgauti patologinio afekto formą. Taip pat bendrojoje psichologijoje afektas suprantamas kaip visa emocinė – juslinė žmogaus sfera. Psichinės būsenos, kurioms būdingi pastebimi emociniai atspalviai: emocinės būsenos, aistros būsenos, nuotaika ir kt. Psichinė būsena, kuriai būdingas per didelis susijaudinimas, kuris neleidžia sveikai miegoti. Psichinė būsena, didžiausias susikaupimo laipsnis, staigus veiksmų produktyvumo padidėjimas. Normali žmogaus psichinė būsena, kuriai būdingas adekvatus sąmonės, kaip psichikos integratoriaus, funkcionavimas; gebėjimas adekvačiai suvokti kitų žodžius ir veiksmus. Ypatinga psichinė būsena, tarpinė tarp miego ir pabudimo, dažniausiai kartu su padidėjusiu įtaigumu. Psichinė „budimo miego“ būsena, išsivysčiusi fantazija. Žmogaus psichinė būsena, kuri lemia mąstymo kryptį ir selektyvumą priklausomai nuo atliekamos užduoties. Niūrios, niūrios, irzlios, piktos nuotaikos būsena, kurią lydi padidėjęs nerimas reaguojant į bet kokius išorinius dirgiklius. Disforija gali trukti valandas ar dienas ir jai būdinga pikta-liūdna nuotaika. Neuropsichinės įtampos būsena, kuriai būdingi įvairūs autonominės, psichomotorinės, kalbos veiklos, emocinių, valios, mąstymo procesų sutrikimai ir nemažai specifinių savimonės pokyčių, atsirandanti žmogui, nuolat patiriančiam sunkumų tam tikrose situacijose. neformalaus tarpasmeninio bendravimo ir yra jo asmeninė nuosavybė. Psichinis sutrikimas , kurio metu pacientui iš pažiūros nežinomi motyvai sukelia sąmonės lauko susiaurėjimą arba motorinės ar jutimo funkcijos sutrikimus. Pacientas šiems sutrikimams gali suteikti psichologinę ir simbolinę vertę. Gali pasireikšti konversijos arba disociatyvios apraiškos. Pirmieji daugiau ar mažiau sistemingi PS tyrimai prasideda Indijoje 2–3 tūkstantmečiais prieš Kristų, kurio tema buvo nirvanos būsena. Senovės Graikijos filosofai taip pat palietė PS problemą. Polinkis atlikti pasikartojančius ritualinius veiksmus, kurių neatlikimas sukelia nerimą ir nusivylimą. Nestabili psichinė ir fiziologinė žmogaus būsena. Funkcinė žmogaus būsena, atsirandanti dėl monotoniško darbo: sumažėjęs tonusas ir jautrumas, susilpnėjusi sąmoninga kontrolė, pablogėjęs dėmesys ir atmintis, stereotipiniai veiksmai, nuobodulio jausmas ir susidomėjimo darbu praradimas. „Sapnavimo“ būsena, atsirandanti svajingo neblaivumo laikotarpiais. Mąstymo kryptį lemia emocingai spalvoti prisiminimai ir troškimai. Būdingas spazminis mąstymas. Ji pasireiškia prielaidų ir prieštaravimų, klausimų ir atsakymų forma. Pastebima haliucinacijai artimų inkliuzų, tokių kaip iliuzijos ir vaizduotės haliucinacijos. Tokios nevalingo mąstymo būsenos atsiranda nuolat besikeičiančiame sąmonės lygyje. Psichinė būklė, kai žmogui kyla įkyrių, nerimą keliančių ar bauginančių minčių (apsėdimų). Ypatinga psichinė žmogaus būsena, kuriai būdingas didelis fiziologinių ir psichinių procesų intensyvumas dėl streso poveikio. Santykinai ilgai trunkančios, stabilios vidutinio ar silpno intensyvumo psichinės būsenos, pasireiškiančios kaip teigiamas arba neigiamas individo psichinio gyvenimo emocinis fonas. Būklė, kuriai būdingas emocinis nestabilumas, nerimas, žema savigarba ir autonominiai sutrikimai. Psichinė būsena, kuriai būdingas kažko ar kažkieno ilgesys, nepasitenkinimas esama padėtimi. Psichinė būsena, kuriai būdingas pasitikėjimas savimi, ateitimi ir noras pajusti egzistencijos pilnatvę. Nuolatinė būklė, kai skausmingas nerimas paveikia vieną asmenį ar grupę žmonių, kuriems perduodama panikos būsena. Grupė neaiškiai išreikštų sutrikimų, kurie ribojasi su sveikatos būkle ir atskiria ją nuo faktinių patologinių psichikos apraiškų. Psichinė būsena, kuriai būdingi lengvi depresijos simptomai: prasta nuotaika, mažas fizinis aktyvumas, menkas tikslo jausmas ir nuslopinta valia. Sportininko pasirengimo dalyvauti sporto varžybose būsena. Psichinė būsena, kuri atsiranda žmogui atliekant sudėtingą užduotį ir neigiamai veikia veiklą (sunaikina veiklą). Psichinė įtampa mažina psichinių ir motorinių funkcijų stabilumą iki veiklos suirimo. Psichinė būsena, kurią sukelia monotoniška, beprasmiška veikla. Požymiai: susidomėjimo darbu praradimas ir nesąmoningas noras keisti vykdymo būdus. Nepriklausomas žmogaus psichikos pasireiškimas, visada lydimas išorinių požymių, kurie yra trumpalaikiai, dinamiški, o ne psichiniai procesai ar asmenybės bruožai, dažniausiai išreikšti emocijomis, nuspalvinantys visą žmogaus psichinę veiklą ir susiję su pažintinė veikla, su valios sfera ir asmenybe kaip visuma. Holistinė asmenybės savybė, užtikrinanti jos atsparumą varginančiam ir įtemptam sunkių situacijų poveikiui. Stipraus ir užsitęsusio raumenų susitraukimo būsena, kurią sukelia tonuso pokyčiai nervų centrai , inervuoja šiuos raumenis. Laikina psichinė būsena, kuriai būdingas gana staigus integracinės dėmesio funkcijos sumažėjimas. Psichinė būsena: neapibrėžtumas, dažnai nerimas ir nusivylimas, dezorientacija, vertybinės-semantinės sferos peržiūra, strateginiai ir taktiniai veiklos principai. Būklė, kuri pirmiausia išsivysto astenikams ir emociškai labiliems žmonėms dėl nerūpestingai jiems praneštos rimtos diagnozės arba dėl jų pačių prielaidų. Psichopatologinės būklės, kurias sukelia gana lokalus psichinės traumos poveikis. Tipai: reaktyvioji depresija ir afektinio šoko reakcijos. Ramybės, atsipalaidavimo būsena, atsirandanti subjekte dėl įtampos atleidimo po stiprių išgyvenimų ar fizinių pastangų. Žmogaus pakilios nuotaikos būsena kartu su aukštu tonu, pasirengimu atlikti spontaniškus (valingus, valingus) veiksmus. (iš lot. regulare – sutvarkyti, įtvirtinti) – tikslingas įvairaus organizuotumo ir sudėtingumo gyvųjų sistemų funkcionavimas. Psichinė savireguliacija yra vienas iš šių sistemų veiklos reguliavimo lygių, išreiškiantis ją įgyvendinančių psichinių tikrovės atspindėjimo ir modeliavimo priemonių, įskaitant subjekto refleksiją, specifiką. Trumpas alpimas, sąmonės netekimas, kurį sukelia sutrikusi smegenų kraujotaka. Sumišimas kyla situacijose, kai veiksmo fakto pripažinimą lydi vidinės dvejonės, netikrumas dėl pasirinkimo teisingumo, grąžinimo to, kas buvo atmesta, ir pakartotinio savo teisumo patvirtinimo. Tai žmogaus būsena, kuriam bet koks pasirinkimas pasirodo nepakankamai vidiškai motyvuotas, bet koks atsisakymas yra nepagrįstas. Aukštos nuotaikos būsena, vidinių konfliktų nebuvimas. Būsena, kai gana smarkiai padidėja integracinė dėmesio funkcija. Laikino kritiško požiūrio į tikrovę padidėjimo būsena. Kokybiškai skirtingos sąmonės būsenos: normali būsena, miegas, transas, meditacija ir kt. Psichinė būsena, kuriai būdingas normalus tonas, pusiausvyra ir pakankamas kritiškumas. Teigiama emocinė būsena, susijusi su gyvybinės veiklos lygio padidėjimu ir pasižyminti susijaudinimo jausmu, džiaugsmingu susijaudinimu, pakilimu ir veržlumu. Terminas, vartojamas įvairioms žmogaus sąlygoms, atsirandančioms reaguojant į įvairius ekstremalius poveikius, apibūdinti. Energingumas, gebėjimas atlikti daugiau veiksmų per laiko vienetą, aktyvumas. Vienas iš pagrindinių žmogaus psichinės būsenos parametrų: pereinamoji būsena, naujų pojūčių, naujų prasmių išgyvenimas; daugiau ar mažiau reikšmingų pasikeitimų vidiniame pasaulyje. Emocinė būklė, atsirandantis neaiškios pavojaus situacijose ir pasireiškiantis laukiant nepalankių įvykių raidų. Kitaip nei baimė kaip reakcija į konkrečią grėsmę, nerimas yra apibendrinta, išsklaidyta arba neobjektyvi baimė. Nerimas dažniausiai siejamas su nesėkmės socialinėje sąveikoje lūkesčiu ir dažnai kyla dėl pavojaus šaltinio nežinojimo. Funkciniu požiūriu nerimas ne tik įspėja tiriamąjį apie galimą pavojų, bet ir skatina šio pavojaus ieškoti bei patikslinti, aktyviai tyrinėti supančios tikrovę, siekiant identifikuoti grėsmingą objektą.

Norint išlaikyti testą, reikia pažvelgti į žmonių paveikslėlį ant medžio ir pasirinkti tą, kuris labiausiai panašus į save. Prisiminkite pasirinktą asmenį arba aprašykite jį.

O dabar įdomiausia tai, kad pasirinkdamas jau parodei, kokia dabar yra tavo psichologinė būsena.

Kiekvienas žmogus bendraujant simbolizuoja tam tikras nuostatas, kurios yra aktualios šiuo metu. Medis simbolizuoja erdvę, kurioje kiekvienas konkretus žmogus užima tam tikrą vietą. Kuo aukščiau jis stovi, tuo aukščiau jautiesi hierarchijoje.

Jei pasirinkote figūrą Nr. 20 (ji yra aukščiau visų kitų), galime manyti, kad turite lyderio mąstymą ir aukštą savigarbą.

Požiūris į draugišką bendravimą pasireiškia renkantis 2, 11, 12, 16, 17, 18 figūras. Šie žmogeliukai sukuria jausmą, kad jiems patogu bendrauti. Jei pasirinkote vieną iš jų, tai reiškia, kad neprieštaraujate kalbėtis su draugais.

Jei pasirinksite asmenį su skaičiais 1, 3, 6 arba 7, tai rodo, kad viduje esate pasirengęs įveikti kliūtis įvairaus pobūdžio. Jei žmogus taip pasirenka prieš ar atsakingus įvykius, tai rodo teisingą požiūrį. Jei prieš draugišką bendravimą atsiranda mąstysena įveikti kliūtis, pagalvokite, kaip konkuruojate su draugais?

Sunkiausia yra asmeniui, pasirinkusiam 5 figūrą, nes ji išreiškia jėgų praradimą, didelį nuovargį ir drovumą. Jei taip pasirinkote, vadinasi, dar nenorite būti aktyvūs ir turite skubiai atstatyti jėgas.

Norą atsipalaiduoti ir linksmintis pademonstruos pasirinkus figūrą Nr.9. Esant tokiai nuostatai rimtus darbus geriau atidėti palankesniam laikui.

13, 21 ar 8 žmonių pasirinkimas parodys nerimo būsenų buvimą ir norą pasitraukti į save.

10, 15 arba 4 figūrų pasirinkimas parodys stabilią padėtį. Be to, pozicija Nr. 15 yra pati palankiausia. Šis mažas žmogelis yra viršuje, jam patogu. Nr.4 irgi gana stabilus, bet jam akivaizdžiai trūksta laimėjimų.

Pasirinkus figūrą Nr.14, bus aiškiai nurodyta krizinė būsena. Čia tikriausiai reikia pagalbos.

19 paveikslas simbolizuoja kontaktą su negalėjimo padėti ar praradimo jausmu.

Taigi, pasirinkdami ir šiek tiek interpretuodami, jūs tiesiog nustatėte savo dabartinę psichologinę būseną. Ši būsena jus apibūdina šiuo metu ir po kurio laiko gali pasikeisti.

Emocinė būsena: žmogaus išgyvenimų rūšys ir ypatybės

Bet kuris žmogus supančią tikrovę susipažįsta ir suvokia per pažinimo priemones: dėmesį, pojūčius, suvokimą, mąstymą, vaizduotę ir atmintį. Kiekvienas subjektas kažkaip reaguoja į einamuosius įvykius, jaučia tam tikras emocijas, išgyvena jausmus tam tikriems daiktams, žmonėms, reiškiniams. Subjektyvus požiūris į situacijas, faktus, objektus, asmenis atsispindi individo sąmonėje išgyvenimų pavidalu. Tokie santykiai, patiriami vidiniame pasaulyje, vadinami „emocinėmis būsenomis“. Tai psichofiziologinis procesas, skatinantis žmogų atlikti tam tikrus veiksmus, reguliuojantis jo elgesį, įtakojantis mąstymą.

Mokslo bendruomenėje nėra vieno universalaus apibrėžimo, kuris tiksliai paaiškintų, kas yra emocinis reiškinys. Emocinė būsena yra bendra sąvoka visiems santykiams, kuriuos patiria žmogus, atsiradusį jo gyvenimo eigoje. Asmens poreikių ir prašymų tenkinimas, taip pat individo poreikių netenkinimas sukelia įvairias emocines būsenas.

Kas yra kognityvinė terapija ir kaip ji veikia?

Hipnozės eksperimentai: hipnozės reiškiniai giliojoje hipnozėje (somnambulizmas). Hipnozės mokymas

Emocinių būsenų rūšys ir ypatybės

Namų moksle emociniai procesai skirstomi į atskirus tipus, kurių kiekvienas turi savo ypatybes ir bruožus.

Žmogaus emocinį pasaulį reprezentuoja penki komponentai:

• emocijos;
• paveikia;
• jausmai;
• nuotaikos;
• streso.

Visi aukščiau išvardyti žmogaus emocinės sferos komponentai yra vieni iš svarbiausių subjekto elgesio reguliatorių, veikia kaip tikrovės pažinimo šaltinis, išreiškia ir lemia žmonių sąveikos galimybių įvairovę. Reikia pažymėti, kad tas pats emocinis procesas gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių valandų. Be to, kiekvieno tipo patirtis gali būti išreikšta minimalia jėga arba labai intensyvi.

Išsamiau panagrinėkime visus emocijų ir jausmų sferos elementus.

Emocijos

Emocija – tai subjekto išgyvenimas konkrečiu jo gyvenimo momentu, perteikiantis asmeninį vykstančio įvykio vertinimą, informuojantis apie jo požiūrį į realią situaciją, į vidinio pasaulio reiškinius ir išorinės aplinkos įvykius. Žmogaus emocijos kyla akimirksniu ir gali labai greitai pasikeisti. Svarbiausia emocijų savybė yra jų subjektyvumas.

Kaip ir visi kiti psichiniai procesai, visų tipų emocinės būsenos yra rezultatas aktyvus darbas smegenys. Emocijų atsiradimo veiksnys yra pokyčiai, kurie šiuo metu vyksta supančioje tikrovėje. Kuo svarbesni ir reikšmingesni subjektui vykstantys pokyčiai, tuo aštresnės ir ryškesnės bus jo patiriamos emocijos.

Kai kyla emocija, smegenų žievėje susidaro laikinas sužadinimo židinys, o po to subkortikiniuose centruose – nervinių ląstelių sankaupose, esančiose po smegenų žieve. Būtent šiuose smegenų segmentuose yra pagrindiniai kūno fiziologinės veiklos reguliavimo skyriai. Štai kodėl tokio sužadinimo židinio atsiradimas padidina vidaus organų ir sistemų veiklą. Kuris, savo ruožtu, randa pastebimą išorinį atspindį.

Iliustruojame pavyzdžiais. Iš gėdos raustame. Iš baimės nublankstame, o mūsų širdys praleidžia plakimą. Man skauda širdį nuo melancholijos. Nuo susijaudinimo mums trūksta oro, dažnai ir nereguliariai įkvepiame ir iškvepiame.

Emocijoms taip pat būdingas valentingumas (kryptis). Jie gali būti teigiamos arba neigiamos spalvos. Reikia pažymėti, kad beveik visiems normalios būsenos žmonėms neigiamo tono emocijų skaičius žymiai viršija teigiamo tono išgyvenimų skaičių. Tyrimai parodė, kad kairysis pusrutulis yra daugiau teigiamų emocijų šaltinis, o dešinysis pusrutulis labiau palaiko neigiamą patirtį.

Visų tipų emocinėse būsenose galima atsekti jų poliškumą, ty emocijų buvimą su „pliuso“ ir „minuso“ ženklu. Pavyzdžiui: išdidumas – susierzinimas; džiaugsmas - liūdesys. Taip pat yra neutralių emocijų, pavyzdžiui: nuostaba. Tai nereiškia, kad dvi polinės emocijos viena kitą nesuderina. Sudėtingi žmogaus jausmai dažnai atskleidžia prieštaringų emocijų derinį.

Emocijos taip pat skiriasi intensyvumu – jų stiprumu. Pavyzdžiui: pyktis, pyktis ir įniršis iš esmės yra identiški išgyvenimai, tačiau jie pasireiškia skirtingomis stiprybėmis.

Emocijos taip pat skirstomos į du tipus: stenines (aktyvias) ir astenines (pasyvias). Aktyvios emocijos motyvuoja ir skatina žmogų atlikti veiksmus, o pasyvios – atpalaiduoja ir eikvoja energiją. Pavyzdžiui: iš džiaugsmo esame pasirengę kalnus nuversti, bet iš baimės kojos pasiduoda.

Dar vienas emocijų bruožas yra tai, kad nors žmogus jas atpažįsta kaip išgyvenimus, neįmanoma įtakoti jų atsiradimo būdraujant. Visos emocinės būsenos kyla iš gilių psichikos saugyklų – pasąmonės. Prieiga prie pasąmonės sferos išteklių galima su laikinu sąmonės pokyčiu, pasiektu per hipnozę.

Paveikia

Antrasis emocinių būsenų tipas yra afektai. Tai trumpalaikė būsena, kuriai būdingas ypatingas išgyvenimų intensyvumas ir išraiškingumas. Afektas yra psichofiziologinis procesas, kuris greitai perima subjektą ir vyksta labai išraiškingai. Jam būdingi reikšmingi sąmonės pokyčiai ir individo elgesio kontrolės pažeidimas, savikontrolės praradimas.

Afektą lydi ryškūs išoriniai pasireiškimai ir aktyvus funkcinis vidinių sistemų darbo pertvarkymas. Ypatingas šio tipo emocinės būsenos bruožas yra jos ryšys su dabarties situacija. Afektas visada atsiranda kaip atsakas į jau esamą reikalų būklę, tai yra, jis negali būti orientuotas į ateitį ir atspindėti praeities išgyvenimus.

Poveikis gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių. Smurtinį emocinį procesą gali sukelti vienas psichotrauminis veiksnys, ilgalaikė stresinė situacija ar sunki žmogaus liga. Afektinių būsenų pavyzdžiai yra šios būsenos. Aistringo gerbėjo malonumas, kai laimi mėgstamiausia komanda. Pyktis, kylantis sužinojus, kad mylimas žmogus buvo neištikimas. Panika, apėmusi žmogų gaisro metu. Euforija, kurią mokslininkas patyrė atradimo metu po daugelio metų sunkaus darbo.

Vystydamasis afektas pereina kelis iš eilės etapus, kurių kiekvienai būdingos savo ypatybės ir patirtis. Pradinėje fazėje žmogus galvoja išskirtinai apie savo išgyvenimų temą ir nevalingai atitraukia dėmesį nuo kitų svarbesnių reiškinių. Įprastą emocinės būsenos pradžios vaizdą vaizduoja energingi ir išraiškingi judesiai. Ašaros, širdį veriantis verksmas, garsus juokas, juokingi verksmai - charakterio bruožai afekto išgyvenimai.

Stipri nervinė įtampa keičia pulso ir kvėpavimo funkciją, sutrinka motorika. Intensyvus dirgiklių, sužadinančių žievės struktūras, viršijančias jiems būdingą veikimo ribą, veikimas sukelia transcendentinio (apsauginio) slopinimo vystymąsi.Šis reiškinys sukelia žmogaus mąstymo dezorganizaciją: subjektas patiria nuolatinį poreikį pasiduoti patiriamai emocijai.

Šiuo emocinės būsenos momentu kiekvienas individas gali imtis priemonių, kad neprarastų savęs kontrolės ir sulėtintų destruktyvių reakcijų kaskados vystymąsi. Būtent šį reiškinį įtakoja hipnozė: hipnotinio transo būsenoje į žmogaus pasąmonę implantuojamos nuostatos, kurios leidžia instinktyviu lygmeniu užkirsti kelią afekto didėjimui krizės momentu. Tai reiškia, kad hipnozės metu žmogus, pats to nežinodamas, įgyja reikiamų įgūdžių slopinti neigiamos emocinės būsenos vystymąsi.

Jei vis dėlto atsiranda tolesnis afekto etapas, subjektas visiškai praranda savikontrolę ir gebėjimą valdyti elgesį. Jis daro neapgalvotus dalykus, atlieka nenaudingus veiksmus, sako juokingas frazes. Pažymėtina, kad tokias afekto protrūkio apraiškas žmogui sunku prisiminti ateityje. Tokia situacija susidaro dėl to, kad po per didelio žievės struktūrų sužadinimo atsiranda slopinimas, kuris nutraukia esamas laikinų jungčių sistemas.

Tačiau informacija apie elgesį emocijų protrūkio metu tvirtai nusėda pasąmonės sferoje, primenanti apie save per neaiškius ir neaiškius gėdos jausmus dėl padarytų veiksmų. Tokie visiškai neatpažįstami pojūčiai laikui bėgant tampa depresinių būsenų kaltininkais, nes žmogus intuityviai jaučia savo kaltę, pats nesuvokdamas, ką padarė ne taip. Norint atpažinti veiksnius, perkeltus į pasąmonę emocijų protrūkio metu, būtinas tikslinis laikinas sąmonės išjungimas.

Apibendrinant informaciją, būtina pažymėti: afektas pats savaime nėra nei blogas, nei geras. Jo tonas ir pasekmės priklauso nuo to, kokius išgyvenimus žmogus patiria – teigiamus ar neigiamus, ir kiek jis save valdo šioje emocinėje būsenoje.

Skirtumas tarp hipnozės ir kitų "būsenų"

Jausmai

Trečias emocinių būsenų tipas – jausmai. Tai yra stabilesnės psichoemocinės būsenos, palyginti su emocijomis ir afektu. Jausmai – tai subjektyvaus asmens požiūrio į tikrus faktus ar abstrakčius objektus, tam tikrus dalykus ar bendras sąvokas apraiškos. Be to, toks vertinimas beveik visada yra nesąmoningas. Jausmų kilmė ir patvirtinimas yra stabilaus žmogaus požiūrio į kokį nors objektą ar reiškinį formavimo procesas, pagrįstas individo sąveikos su tokiu objektu patirtimi.

Jausmų ypatumas – skirtingai nei emocijos, jie yra daugiau ar mažiau pastovūs, yra įsišaknijęs asmenybės bruožas. Emocija tuo pat metu yra trumpalaikis tam tikros situacijos išgyvenimas. Pateikime pavyzdį. Jausmas – tai žmogaus meilė muzikai. Būdamas gerame koncerte su puikiai atliekama muzika, jis patiria aktyvių teigiamų emocijų – susidomėjimo ir džiaugsmo. Tačiau kai tas pats žmogus susiduria su bjauriu kūrinio atlikimu, jis jaučia pasyvias neigiamas emocijas – nusivylimą ir pasibjaurėjimą.

Jausmai yra tiesiogiai susiję su asmenybės bruožais, atspindi žmogaus požiūrį į gyvenimą, jo pasaulėžiūrą, įsitikinimus, pažiūras. Jausmas yra sudėtingos struktūros emocinės būsenos tipas. Pateikime pavyzdį. Pavydo jausmas iš esmės yra žmogaus jausmai dėl kito žmogaus sėkmės. Pavydas yra kelių emocijų, sujungtų kartu, derinys: pyktis, pasipiktinimas, panieka.

Be valentingumo (spalvos), yra dar vienas šios rūšies bruožas – jausmų intensyvumas. Kuo stipresnis ir gilesnis žmogaus jausmas, tuo ryškesnės jo išorinės (fiziologinės) apraiškos, tuo reikšmingesnė jo įtaka subjekto elgesiui.

Visi neigiami jausmai atlieka itin destruktyvias funkcijas, formuoja skausmingą mąstymą ir sukelia netinkamą elgesį. Tokios neigiamos emocinės būsenos, įsišaknijusios žmogaus pasąmonėje, ne tik trukdo normaliai žmogaus sąveikai visuomenėje, bet ir tampa psichopatologinių sutrikimų priežastimi.

Pažiūrėkime į pavydo pavyzdį. Pavydas kažkieno sėkmę paverčia nepilnavertiškumo kompleksu, kito žmogaus laimę – savo bevertiškumo ir nenaudingumo jausmu. Pavydas yra energijos vampyras, kuris verčia žmogų eikvoti savo laiką, jėgas ir energiją be galo sekti kito žmogaus sėkmes ir pasiekimus. Šis jausmas priverčia žmogų pradėti koncertuoti aktyvūs veiksmai, verčiant juos apkalbinėti, šmeižti, kurti sąmokslus, pinti intrigas ir dažnai naudoti fizinę jėgą. Dėl to subjektas atsiduria netektyje, kai neturi jėgų veikti ir draugų, kurie galėtų jį palaikyti. Depresijos atsiradimas tokioje situacijoje yra natūralus „išmintingos“ pasąmonės žingsnis, rodantis, kad tiriamajam reikia sustoti, persvarstyti savo pasaulėžiūrą ir pasirinkti kitokį elgesio stilių.

Be steninių jausmų, skatinančių subjektą veikti, yra ir asteninių išgyvenimų. Tai emocinė būsena, kuri paralyžiuoja žmogaus valią ir atima jėgas. Pasyvaus jausmo pavyzdys yra neviltis, kuri yra depresinių būsenų pagrindas.

Jausmus galima pavadinti tarpine grandimi tarp intensyvios emocijos, patiriamos tam tikro objekto ar situacijos atžvilgiu, ir neurozinio ar psichozinio sutrikimo. O norint išspręsti žmogaus problemą, būtina nutraukti šią užburtą grandinę. Tam reikia gauti prieigą prie pasąmonės saugyklų, o tam reikia laikinai pašalinti sąmoningą cenzūrą per hipnozę. Tik nustačius pradinį veiksnį, prisidėjusį prie neigiamo jausmo susidarymo, galima pašalinti akivaizdžią žmogaus problemą.

Nuotaikos

Nuotaika yra gana ilgalaikė emocinė būsena, kuri nuspalvina visus žmogaus išgyvenimus ir daro įtaką jo elgesiui. Nuotaikos ypatumai – atskaitingumo stoka, nežymus griežtumas, santykinis stabilumas. Jei nuotaika įgauna didelį intensyvumą, tai turi didelę įtaką protinė veikla asmens ir jo darbo produktyvumo. Pavyzdžiui, jei žmogus yra melancholiškai nusiteikęs, tada jai labai sunku susikaupti ties atliekama užduotimi ir sunku užbaigti pradėtą ​​darbą.

Dažni emocinių būsenų pokyčiai, vadinami nuotaikos labilumu, leidžia manyti, kad tiriamasis turi afektinių sutrikimų. Greitai besikeičiantys bliuzo ir manijos epizodai gali būti bipolinės depresijos požymis.

Kitas šios emocinės būsenos bruožas – neprisirišimas prie kokio nors konkretaus objekto. Nuotaika išreiškia bendrą individo požiūrį į esamą padėtį apskritai.

Kaip formuojasi žmogaus nuotaika? Tokio tipo emocinė būsena gali turėti labai skirtingų šaltinių: tiek nesenų įvykių, tiek labai tolimų situacijų. Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos žmogaus nuotaikai, yra jo pasitenkinimas ar nepasitenkinimas gyvenimu apskritai arba kai kuriais atskirais reiškiniais. Nepaisant to, kad žmogaus nuotaika visada priklauso nuo tam tikrų priežasčių, dabartinės emocinės būsenos šaltiniai ne visada yra aiškūs ir suprantami asmeniui. Pavyzdžiui, žmogus nurodo, kad yra prastos nuotaikos, kažkas ją slegia ir kelia nerimą. Tačiau ji negali savarankiškai nustatyti ryšio tarp blogos nuotaikos ir prieš mėnesį duoto pažado.

Norėdami išvengti psichikos sutrikimų, kiekvienas turėtų suprasti nuotaikos pokyčių priežastis. Norint išvengti depresijos ir kitų problemų, būtina išsiaiškinti ir pašalinti objektyviai egzistuojančius veiksnius, turinčius įtakos žmogaus emocinei būklei. Šį veiksmą patogu ir tikslinga atlikti naudojant hipnozės metodus. Hipnozės ypatumas yra jos neskausmingumas ir patogumas: bet kokių psichologinių defektų nustatymas ir taisymas vyksta „nekenksmingu“ režimu, kai tiriamojo psichika nepatiria nereikalingų sužalojimų, būdingų psichoterapiniam poveikiui.

Stresas

Terminas „stresas“ paprastai vartojamas norint apibūdinti ypatingus jausmų išgyvenimus, kurie savo savybėmis yra panašūs į afektą ir savo trukme į nuotaikas. Streso priežastys yra įvairios. Vienkartinis intensyvus ekstremalus išorinių veiksnių poveikis gali sukelti stresinę būseną. Ilgalaikės monotoniškos situacijos, kai asmuo jaučiasi grėsmingas ar įžeistas, taip pat gali sukelti stresą. Pavyzdžiui, moteris dėl aplinkybių yra priversta dalytis būstu su alkoholiku sutuoktiniu, su kuriuo turi bendrų vaikų ir bendrai „uždirbtų“ skolų. Neįmanoma radikaliai pakeisti situacijos per vieną akimirką, o ponia neturi tam reikalingos vidinės jėgos. Taigi ji tempia savo apgailėtiną naštą, kasdien patiridama daug neigiamų emocijų. Perspektyvų stoka pagerinti situaciją ir negalėjimas atkurti ankstesnių šeimos santykių yra pagrindas stresui.

Dažnai tokia emocinė būsena pasireiškia subjektui, jei jis jaučiasi ilgą laiką nervinė įtampa ir rūpesčiai neigiamos emocijos. Kartu jis supranta, kad pakeisti esamos situacijos šiuo metu ir artimiausioje ateityje neįmanoma. Tokios situacijos pavyzdys – staigi tragedija, dėl kurios žmogus patiria fizinius sužalojimus ir prikaustomas prie neįgaliojo vežimėlio. Suvokimas apie savo fizinį nepakankamumą, supratimas, kad visiškas kūno atstatymas vargu ar įmanomas, žmogui yra didžiulis stresas, kupinas gilios depresijos išsivystymo..

Ar įmanoma įveikti stresą ir visiškai atkurti sveikatą? Labai dažnai ortodoksinė medicina, skirdama pacientui psichotropinius vaistus, stengiasi pašalinti skausmingi simptomai lydintis stresas. Tačiau trumpam išblėsę skaudūs išgyvenimai vėl sugrįžta į žmogų, ir išraiškingesne forma.

Taip atsitinka todėl, gydymas vaistais negali paveikti problemos priežasties, todėl vaistai negali visiškai atkurti žmogaus psichinės sveikatos. Norint nustatyti ir paveikti gyvenimo sunkumų šaltinį, būtina naudoti hipnozę, nes tik ji turi resursų prasiskverbti į pasąmonės sferą – informacijos apie žmogaus asmeninę istoriją saugyklą. Streso pasekmių gydymas hipnozės pagalba užtikrina visišką problemos provokatoriaus pašalinimą, viso gyvenimo pasaulėžiūros keitimą į konstruktyvią taktiką, atrauminį žmogaus psichinės sveikatos atkūrimą.

Greita hipnozė: katalepsija

Gatvės hipnozė (Elmano indukcija). Kaip mesti rūkyti naudojant hipnozę?

Psichinės būsenos yra integruoti vidinių ir išorinių dirgiklių poveikio subjektui atspindžiai, aiškiai nesuvokiant jų esminio turinio (jėgos, nuovargis, apatija, depresija, euforija, nuobodulys ir kt.).

Psichinės žmogaus būsenos

Žmogaus psichika yra labai judri ir dinamiška. Žmogaus elgesys tam tikru laikotarpiu priklauso nuo to, kokie specifiniai psichinių procesų ypatumai ir individo psichinės savybės pasireiškia tuo metu.

Akivaizdu, kad bundantis skiriasi nuo miegančiojo, blaivus – nuo ​​girto, laimingas – nuo ​​nelaimingo. Psichinė būsena yra būtent tai, kas apibūdina tam tikrus žmogaus psichikos skausmus tam tikru laikotarpiu.

Tuo pačiu metu psichinės būsenos, kuriose žmogus gali būti, žinoma, turi įtakos ir tokioms savybėms kaip psichikos procesai ir psichinės savybės, t.y. Šie psichiniai parametrai yra glaudžiai susiję vienas su kitu. Psichinės būsenos įtakoja psichikos procesų eigą, o dažnai kartodamosi, įgydamos stabilumo, gali tapti asmenybės bruožu.

Tuo pat metu šiuolaikinė psichologija psichinę būseną laiko santykinai nepriklausomu asmenybės psichologijos ypatybių aspektu.

Psichikos būsenos samprata

Psichinė būsena yra sąvoka, kuri psichologijoje naudojama sąlygiškai išryškinti santykinai stabilų individo psichikos komponentą, priešingai nei „psichinio proceso“ sąvokos, pabrėžiančios dinaminį psichikos aspektą ir „psichinė nuosavybė“, nurodanti stabilumą. individo psichikos apraiškų, jų fiksavimo jo asmenybės struktūroje.

Todėl psichologinė būsena apibrėžiama kaip asmens psichinės veiklos savybė, kuri yra stabili tam tikrą laiką.

Paprastai būsena dažniausiai suprantama kaip tam tikra energetinė savybė, daranti įtaką žmogaus veiklai jo veiklos procese - energingumas, euforija, nuovargis, apatija, depresija. Taip pat ypač išsiskiria sąmonės būsenos. kuriuos daugiausia lemia budrumo lygis: miegas, mieguistumas, hipnozė, budrumas.

Ypatingas dėmesys skiriamas stresą patiriančių žmonių psichologinei būklei esant ekstremalioms aplinkybėms (jei būtinas skubus sprendimas, egzaminų metu, kovinėje situacijoje), kritinėse situacijose (sportininkų psichologinė būsena prieš startą ir kt.).

Kiekviena psichologinė būsena turi fiziologinių, psichologinių ir elgesio aspektų. Todėl psichologinių būsenų struktūra apima daugybę skirtingos kokybės komponentų:

• fiziologiniu lygmeniu tai pasireiškia, pavyzdžiui, širdies susitraukimų dažniu, kraujospūdžiu ir kt.;
• motorinėje sferoje aptinkamas kvėpavimo ritme, veido mimikos pokyčiais, balso garsumu ir kalbos dažniu;
• emocinėje sferoje pasireiškia teigiama ar neigiama patirtimi;
• kognityvinėje sferoje tai lemia vienokį ar kitokį loginio mąstymo lygį, artėjančių įvykių prognozavimo tikslumą, gebėjimą reguliuoti organizmo būklę ir kt.;
• elgsenos lygmenyje nuo to priklauso atliekamų veiksmų tikslumas, teisingumas, atitikimas esamiems poreikiams ir kt.;
• komunikaciniame lygmenyje vienokia ar kitokia psichinė būsena veikia bendravimo su kitais žmonėmis pobūdį, gebėjimą išgirsti ir paveikti kitą žmogų, išsikelti adekvačius tikslus ir jų siekti.

Tyrimai parodė, kad tam tikrų psichologinių būsenų atsiradimas paprastai yra pagrįstas tikrais poreikiais, kurie jų atžvilgiu veikia kaip sistemą formuojantis veiksnys.

Taigi, jei aplinkos sąlygos prisideda prie greito ir lengvo poreikių tenkinimo, tai lemia teigiamos būsenos atsiradimą – džiaugsmą, įkvėpimą, džiaugsmą ir pan. Jei tikimybė patenkinti tam tikrą norą yra maža arba jos visai nėra, tada psichologinė būsena bus neigiama.

Priklausomai nuo susidariusios būklės pobūdžio, gali kardinaliai pasikeisti visos pagrindinės žmogaus psichikos savybės, jo nuostatos, lūkesčiai, jausmai ir pan. Kaip sako psichologai, „pasaulio suvokimo filtrai“.

Taigi mylinčiam žmogui jo meilės objektas atrodo idealus, neturintis trūkumų, nors objektyviai jis toks gali ir nebūti. Ir atvirkščiai, pykčio būsenos žmogui kitas žmogus pasirodo išskirtinai juodas, o tam tikri loginiai argumentai tokiai būsenai turi labai mažai įtakos.

Atlikęs tam tikrus veiksmus su išoriniais ar socialiniais objektais, kurie sukėlė tam tikrą psichologinę būseną, pavyzdžiui, meilę ar neapykantą, žmogus pasiekia tam tikrą rezultatą. Šis rezultatas gali būti toks:

• arba žmogus suvokia poreikį, sukėlusį tą ar kitą psichinę būseną, ir tada jis išnyksta:
• arba rezultatas neigiamas.

Pastaruoju atveju atsiranda nauja psichologinė būsena – susierzinimas, agresija, nusivylimas ir kt. Tuo pat metu žmogus vėl atkakliai bando patenkinti savo poreikį, nors pasirodė, kad jį sunku išpildyti. Išeitis iš šios sunkios padėties siejama su psichologinės gynybos mechanizmų įtraukimu, kurie gali sumažinti psichologinės būsenos įtampos lygį ir sumažinti lėtinio streso tikimybę.

Psichikos būsenų klasifikacija

Žmogaus gyvenimas yra nenutrūkstama įvairių psichinių būsenų serija.

Psichikos būsenos atskleidžia pusiausvyros laipsnį tarp individo psichikos ir aplinkos reikalavimų. Džiaugsmo ir liūdesio, susižavėjimo ir nusivylimo, liūdesio ir džiaugsmo būsenos kyla dėl to, kokiuose įvykiuose mes dalyvaujame ir kaip su jais bendraujame.

Psichinė būsena yra laikinas individo psichinės veiklos unikalumas, nulemtas jo veiklos turinio ir sąlygų, asmeninio požiūrio į šią veiklą.

Kognityviniai, emociniai ir valios procesai kompleksiškai pasireiškia atitinkamomis būsenomis, lemiančiomis individo gyvenimo funkcinį lygį.

Psichinės būsenos, kaip taisyklė, yra reaktyvios būsenos – reakcijų į tam tikrą elgesio situaciją sistema. Tačiau visos psichinės būsenos išsiskiria aiškiai išreikštu individualiu bruožu – tai yra dabartinė tam tikro individo psichikos modifikacija. Aristotelis taip pat pažymėjo, kad žmogaus dorybė visų pirma yra reaguoti į išorines aplinkybes pagal jas, neviršijant ir nesumažinant to, kas priklauso.

Psichinės būsenos skirstomos į situacines ir asmenines. Situacinėms būsenoms būdingas laikinas psichinės veiklos eigos unikalumas, priklausantis nuo situacinių aplinkybių. Jie skirstomi:

• į bendruosius funkcinius, lemiančius bendrą individo elgesio aktyvumą;
• psichinės įtampos būsenos sunkiomis veiklos ir elgesio sąlygomis;
• konfliktinės psichinės būsenos.

Stabilios asmens psichinės būsenos apima:

• optimalios ir krizinės valstybės;
• ribinės būsenos (psichopatija, neurozės, protinis atsilikimas);
• sutrikusios sąmonės psichinės būsenos.

Visos psichinės būsenos yra susijusios su aukštesnio nervinio aktyvumo neurodinaminėmis savybėmis, kairiojo ir dešiniojo smegenų pusrutulių sąveika, žievės ir požievės funkcinėmis jungtimis, pirmosios ir antrosios signalizacijos sistemų sąveika ir galiausiai su kiekvieno individo psichinės savireguliacijos ypatybės.

Reakcijos į aplinkos poveikį apima tiesioginį ir antrinį adaptacinį poveikį. Pirminis – specifinis atsakas į konkretų dirgiklį, antrinis – bendro psichofiziologinio aktyvumo lygio pasikeitimas. Tyrimai nustatė tris psichofiziologinės savireguliacijos tipus, atitinkančius tris bendrųjų psichinės veiklos funkcinių būsenų tipus:

• antrinės reakcijos yra adekvačios pirminėms;
• antrinės reakcijos viršija pirminių;
• antrinės reakcijos yra silpnesnės nei būtinos pirminės reakcijos.

Antrasis ir trečiasis psichinių būsenų tipai sukelia psichikos veiklos fiziologinės paramos perteklių arba nepakankamumą.

Pereikime prie Trumpas aprašymas individualios psichinės būsenos.

Asmeninės krizės būsenos

Daugeliui žmonių individualūs kasdieniai ir darbo konfliktai sukelia nepakeliamą psichinę traumą ir ūmų, nuolatinį psichinį skausmą. Individualus psichinis žmogaus pažeidžiamumas priklauso nuo jo moralinės sandaros, vertybių hierarchijos, reikšmės, kurią ji suteikia įvairiems gyvenimo reiškiniams. Kai kuriems žmonėms gali būti nesubalansuoti moralinės sąmonės elementai, tam tikros moralinės kategorijos gali įgyti viršvertybės statusą, formuojasi moraliniai asmenybės ir jos „silpnųjų vietų“ akcentai. Vieni žmonės labai jautriai reaguoja į jų garbės ir orumo pažeidimą, neteisybę, nesąžiningumą, kiti – į materialinių interesų, prestižo, grupės vidaus statuso pažeidimą. Tokiais atvejais situaciniai konfliktai gali išsivystyti į gilias individo krizines būsenas.

Adaptyvi asmenybė, kaip taisyklė, reaguoja į traumuojančias aplinkybes gynybiškai pertvarkydama savo nuostatas. Subjektyvi vertybių sistema yra skirta neutralizuoti trauminį poveikį psichikai. Tokios psichologinės gynybos procese įvyksta radikalus asmeninių santykių pertvarkymas. Psichikos sutrikimą, sukeltą psichikos traumų, pakeičia persitvarkytas tvarkingumas, o kartais ir pseudotvarkingumas – socialinis individo susvetimėjimas, pasitraukimas į svajonių pasaulį, priklausomybė nuo narkotikų. Asmens socialinis nepritaikymas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Įvardinkime kai kuriuos iš jų.

Negatyvizmo būsena – tai neigiamų reakcijų paplitimas individe, teigiamų socialinių kontaktų praradimas.

Situacinė individo priešprieša – tai aštrus neigiamas individų, jų elgesio ir veiklos vertinimas, agresyvumas jų atžvilgiu.

Socialinis susvetimėjimas (autizmas) – tai stabili individo saviizoliacija dėl konfliktinės sąveikos su socialine aplinka.

Asmens susvetimėjimas nuo visuomenės yra susijęs su pažeidimu vertybinės orientacijos individualios, grupės, o kai kuriais atvejais ir bendrųjų socialinių normų atmetimas. Tuo pačiu metu kitus žmones ir socialines grupes individas suvokia kaip svetimą ir priešišką. Susvetimėjimas pasireiškia ypatinga emocine individo būsena – nuolatiniu vienišumo jausmu, atstūmimu, o kartais ir susierzinimu, net mizantropija.

Socialinis susvetimėjimas gali pasireikšti stabilios asmeninės anomalijos pavidalu: žmogus praranda gebėjimą socialiai apmąstyti, atsižvelgiant į kitų žmonių padėtį, jo gebėjimas įsijausti į kitų žmonių emocines būsenas smarkiai susilpnėja ir net visiškai slopinamas, sutrinka socialinis identifikavimas. Tuo pagrindu sutrinka strateginės prasmės formavimas: individas nustoja rūpintis ateitimi.

Užsitęsę ir sunkiai pakeliami krūviai, neįveikiami konfliktai priverčia žmogų išgyventi depresijos būseną (lot. depressio – slopinimas) – neigiamą emocinę ir psichinę būseną, lydimą skausmingo pasyvumo. Depresijos būsenoje individas patiria skausmingus depresijos, melancholijos, nevilties ir atitrūkimo nuo gyvenimo jausmus; jaučia egzistencijos beprasmybę. Asmeninė savivertė smarkiai krenta. Visą visuomenę individas suvokia kaip kažką priešiško, jam priešiško; derealizacija įvyksta, kai subjektas praranda to, kas vyksta tikrovės pojūtį, arba depersonalizacija, kai individas praranda galimybę ir poreikį būti idealiai atstovaujamam kitų žmonių gyvenime, nesiekia savęs patvirtinimo ir gebėjimo pasireikšti. būti žmogumi. Nepakankamas energijos tiekimas elgesiui sukelia skausmingą neviltį, kurią sukelia neišspręstos problemos, prisiimtų įsipareigojimų ir pareigos nevykdymas. Tokių žmonių požiūris tampa tragiškas, o elgesys – neefektyvus.

Taigi kai kuriose psichikos būsenose atsiranda stabilių asmenybei būdingų būsenų, tačiau pasitaiko ir situacinių, epizodinių žmogaus būsenų, kurios ne tik jai nebūdingos, bet netgi prieštarauja bendram jos elgesio stiliui. Tokių būklių priežastys gali būti įvairios laikinos aplinkybės: susilpnėjusi psichinė savireguliacija, tragiški asmenybę užvaldę įvykiai, medžiagų apykaitos sutrikimų sukelti psichikos lūžiai, emociniai nuosmukiai ir kt.

Psichologinė žmogaus būsena ir jos komponentai

Žmogaus elgesį įtakoja veiksniai, įvykę per tam tikrą laikotarpį. Jie siejami su psichinių procesų ypatybėmis ir tais pačiais asmenybės bruožais, kurie vyko tam tikrą valandą. Nėra jokių abejonių, kad žmogus, kuris yra budrumo būsenoje, žymiai skiriasi nuo to, kuris yra sapne. Lygiai taip pat blaivius reikia atskirti nuo girtų, o laimingus – nuo ​​nelaimingų. Todėl psichologinė žmogaus būsena yra labai judri ir dinamiška.

Tai visiškai priklauso nuo psichinių procesų ir psichinių savybių, nes tokie psichikos parametrai yra glaudžiai susiję. Psichikos būsenos turi didelę įtaką psichinių procesų veikimui. Jei jiems būdingas dažnas kartojimas, tada jie įgyja stabilesnių savybių, tampa asmenybės bruožu.

Psichinės būklės nustatymas

Šiuolaikinėje psichologijoje psichinė būsena yra gana nepriklausomas aspektas, apibūdinantis asmenybės psichologiją. Psichinė būsena turėtų būti suprantama kaip apibrėžimas, kurį psichologija naudoja apibrėždama individo psichinę būseną kaip santykinai stabilų komponentą. „Psichinio proceso“ sąvoka sukuria tam tikrą skirtumą tarp dinamiško psichikos momento ir „psichinės nuosavybės“. Jai būdingas stabilus individo psichikos pasireiškimas ir įsitvirtinimas asmenybės struktūroje.

Šiuo atžvilgiu žmogaus psichologinė būsena yra stabili jo psichinės veiklos savybė tam tikru laiko tarpsniu. Paprastai ši sąvoka reiškia savotišką energetinę charakteristiką, kurios rodikliai priklauso nuo žmogaus veiklos, kurią jis demonstruoja savo veiklos procese. Tai apima energingumą, euforiją, nuovargį, apatiją ir depresiją.

„Nebūtų nereikalinga pabrėžti sąmonės būseną, kuri daugiausia lemia budrumo lygį. Tai gali būti miegas, hipnozė, snaudimas ir pabudimas.

Šiuolaikinė psichologija atidžiai žiūri į psichologinę žmogaus, patiriančio stresą, būklę ekstremaliose situacijose, kai reikia greitai priimti sprendimus, pavyzdžiui, karinėje situacijoje, egzaminų metu. Ji taip pat rodo padidėjusį susidomėjimą kritinėmis situacijomis, kurios gali būti laikomos sportininkų būsenomis prieš startą.

Daugiakomponentė psichologinių būsenų struktūra

Kiekviena psichologinė būsena turi savo fiziologinius, psichologinius ir elgesio aspektus. Todėl psichologinių būsenų struktūra susideda iš daugybės skirtingos kokybės komponentų:

• fiziologinį lygį lemia pulsacijos dažnis ir kraujospūdis;
• motorinę sferą išreiškia padidėjęs kvėpavimo ritmas, pasikeitusi veido išraiška, padidėjęs balso tonas ir tempas vedant pokalbį;
• emocinė sritis yra apdovanota teigiama ar neigiama patirtimi;
• kognityvinė sfera sukuria tam tikrą loginio mąstymo laipsnį, tiksli prognozė artėjantys įvykiai ir gebėjimas kontroliuoti kūno būklę;
• elgesio lygis įtakoja atliekamų veiksmų tikslumą ir teisingumą, taip pat jų atitikimą esamiems poreikiams;
• tam tikros psichinės būsenos komunikacinis lygis priklauso nuo bendravimo, kuriame dalyvauja kiti žmonės, pobūdžio, gebėjimo išklausyti savo pašnekovą ir daryti jam įtaką, nustatant ir siekiant adekvačių tikslų.

Remiantis tyrimo rezultatais, galima teigti, kad tam tikros psichologinės būsenos atsiranda faktinių poreikių pagrindu, kurios veikia kaip sistemą formuojantis veiksnys.

Iš to seka, kad optimalių aplinkos sąlygų dėka galima greitai ir lengvai patenkinti poreikius. Tai paskatins teigiamų būsenų, tokių kaip džiaugsmas, įkvėpimas, malonumas ir susižavėjimas, atsiradimą. Savo ruožtu psichologinės ligos gali kilti dėl menko pasitenkinimo (ar jo nebuvimo), tam tikro noro, dėl ko žmogaus psichika bus neigiama.

Atsižvelgiant į besiformuojančios būsenos ypatybes, pagrindiniai žmogaus psichologinės nuotaikos rodikliai, apimantys jo požiūrį, lūkesčius, jausmus, kardinaliai keičiasi. Taigi mylintis žmogus dievina ir idealizuoja savo meilės objektą, nors iš tikrųjų tokių rodiklių neatitinka. Kitu atveju piktos būsenos žmogus mato kitą žmogų išskirtinai juodais tonais ir net tam tikri loginiai argumentai nepajėgūs paveikti jo būsenos.

Psichologai teigia, kad jei su aplinkiniais objektais ar socialiniais objektais atliekate tam tikrus veiksmus, kurie provokuoja padidėjusį tam tikros psichologinės būsenos suaktyvėjimą (pvz., meilę ar neapykantą), tada žmogus gauna tam tikrą rezultatą. Jis gali būti dvipusis (tai yra neigiamas) arba leis žmogui suvokti poreikį, kurio reikia jo psichinei būklei.

Psichologinės būsenos

psichologinės emocinės būsenos nuotaika

1. Žmogaus sąlygos

2. Psichinės būsenos

2.1 Valstybės struktūra

2.2. Sąlygų klasifikacija

2.3. Teigiamos ir neigiamos emocinės būsenos

2.4. Profesinės psichinės būsenos

3. Psichikos būsenų valdymo veiksniai

Sąvoka „valstybė“ šiuo metu yra bendra metodologinė kategorija. Sąlygų studijas skatina praktikos poreikiai sporto, astronautikos, psichinės higienos, švietimo ir darbinė veikla. Pačioje bendrais bruožais„Būsena“ reiškia objektų ir reiškinių egzistavimo ypatybę, egzistavimo suvokimą tam tikru ir visais vėlesniais laiko momentais.

Sąvoką „psichologinė būsena“ kaip specifinę psichologinę kategoriją pristatė N.D. Levitovas. Jis rašė: Psichologinė būsena yra holistinė psichinės veiklos charakteristika per tam tikrą laikotarpį, parodanti psichinių procesų originalumą, priklausantį nuo atspindėtų tikrovės objektų ir reiškinių, ankstesnės individo būsenos ir psichinių savybių.

Psichologinės būsenos yra svarbiausias žmogaus psichikos komponentas. Palyginti paprastos psichologinės būsenos sudaro pagrindą visai psichinių būsenų įvairovei, tiek normaliai, tiek patologijai. Būtent jos – paprastos psichologinės ir sudėtingos psichinės būsenos – yra jų tema tiesioginis tyrimas psichologijoje ir pedagoginių, medicininių ir kitų valdymo įtakų objektas.

1. Žmogaus sąlygos

Problema normaliomis sąlygomis apie žmones buvo pradėta plačiai ir nuodugniai svarstyti (ypač psichologijoje) palyginti neseniai – nuo ​​XX amžiaus vidurio. Prieš tai tyrėjų (daugiausia fiziologų) dėmesys daugiausia buvo nukreiptas į nuovargio, kaip darbinės veiklos efektyvumą mažinančio veiksnio, tyrimą (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange , 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936 ir kt.) ir emocines būsenas. Palaipsniui ėmė plėstis nustatytų sąlygų spektras, o tai labai palengvino prašymai iš praktikos sporto, astronautikos, psichinės higienos, edukacinės ir darbinės veiklos srityse. .

Psichinę būseną kaip savarankišką kategoriją pirmą kartą įvardijo V. N. Myasiščevas (1932). Tačiau pirmasis nuodugnus bandymas pagrįsti psichinių būsenų problemą, kaip minėta aukščiau, buvo N. D. Levitovas, 1964 m. išleidęs monografiją „Apie žmogaus psichines būsenas“. Tačiau daugelis psichinių būsenų, jau nekalbant apie funkcines (fiziologines), šioje knygoje nebuvo pristatytos; Kai kuriems iš jų N.D.Levitovas skyrė nemažai atskirų straipsnių (1967, 1969, 1971, 1972).

Vėlesniais metais normalių žmogaus sąlygų problemos tyrimas buvo vykdomas dviem kryptimis: studijavo fiziologai ir psichofiziologai. funkcines būsenas, o psichologai – emocinę ir psichinę. Tiesą sakant, ribos tarp šių valstybių dažnai būna tokios neryškios, kad skiriasi tik jų pavadinimai. .

Sunkumas apibrėžiant sąvokos „žmogaus būklė“ esmę kyla dėl to, kad autoriai remiasi skirtingi lygiaižmogaus funkcionavimas: vieni atsižvelgia į fiziologinį lygį, kiti – psichologinį, treti – abu tuo pačiu metu.

Bendrai tariant, asmens psichofiziologinės būklės struktūrą galima pavaizduoti diagramos pavidalu (1.1 pav.).

Žemiausias lygis, fiziologinis, apima neurofiziologines charakteristikas, morfologinius ir biocheminius pokyčius, fiziologinių funkcijų poslinkius; psichofiziologinis lygis – vegetacinės reakcijos, psichomotorinės, sensorinės pakitimai; psichologinis lygis – psichinių funkcijų ir nuotaikos pokyčiai; socialinis-psichologinis lygmuo – žmogaus elgesio, veiklos, nuostatų ypatybės.

1 Psichikos reakcijos lygis

Patirtis, psichiniai procesai

II. Fiziologinis atsako lygis

Vegetatika Somatika (psichomotorinė)

III. Elgesio lygis

Elgesio komunikacijos veikla

2. Psichinės būsenos

Šiuolaikinėje psichologijoje daug dėmesio skiriama psichinių būsenų problemai. Psichinė būsena yra specifinė struktūrinė visų žmogaus psichinių komponentų organizacija, nulemta tam tikros situacijos ir veiksmų rezultatų numatymo, jų įvertinimo asmeninių orientacijų ir nuostatų, visos veiklos tikslų ir motyvų požiūriu (Sosnovikova). Psichinės būsenos yra daugiamatės, jos veikia ir kaip psichinių procesų, visos žmogaus veiklos konkrečiu momentu organizavimo sistema, ir kaip žmonių santykiai. Jie visada pateikia situacijos ir asmens poreikių įvertinimą. Egzistuoja mintis apie būsenas kaip foną, kuriame vyksta žmogaus protinė ir praktinė veikla.

Psichikos būsenos gali būti endogeninės ir reaktyvios arba psichogeninės (Myasishchev). Esant endogeninėms sąlygoms, organizmo veiksniai vaidina svarbų vaidmenį. Santykiai nesvarbu. Psichogeninės būsenos atsiranda dėl labai svarbių aplinkybių, susijusių su reikšmingais santykiais: nesėkmės, reputacijos praradimas, žlugimas, katastrofa, brangaus žmogaus netektis. Psichikos būsenos turi sudėtingą sudėtį. Jie apima laiko parametrus (trukmę), emocinius ir kitus komponentus.

2.1 Valstybės struktūra

Kadangi psichinės būsenos yra sisteminiai reiškiniai, prieš jas klasifikuojant būtina nustatyti pagrindinius šios sistemos komponentus.

Sistemą formuojančiu veiksniu būsenoms galima laikyti realų poreikį, kuris inicijuoja tam tikrą psichologinę būseną. Jei aplinkos sąlygos prisideda prie greito ir lengvo poreikio patenkinimo, tai prisideda prie teigiamos būsenos atsiradimo - džiaugsmo, įkvėpimo, malonumo ir pan., o jei pasitenkinimo tikimybė yra maža arba jos visai nėra, tada būsena. bus neigiamas emociniu ženklu. A.O. Prochorovas mano, kad iš pradžių daugelis psichologinių būsenų yra nepusiausvyros ir tik gavus trūkstamą informaciją arba gavus reikiamus išteklius, tampa statiškos. Būtent pradiniu formavimosi laikotarpiu labiausiai galingos emocijos– kaip subjektyvios asmens reakcijos, išreiškiančios savo požiūrį į neatidėliotino poreikio suvokimo procesą. Svarbų vaidmenį naujos pastovios būsenos pobūdyje vaidina „tikslų nustatymo blokas“, kuris lemia ir poreikio patenkinimo tikimybę, ir būsimų veiksmų pobūdį. Priklausomai nuo atmintyje saugomos informacijos, formuojasi psichologinis būsenos komponentas, apimantis emocijas, lūkesčius, nuostatas, jausmus ir „suvokimo filtrus“. Paskutinis komponentas yra labai svarbus valstybės prigimties suvokimui, nes per jį žmogus suvokia pasaulį ir jį vertina. Įdiegus atitinkamus „filtrus“, objektyvios išorinio pasaulio charakteristikos gali turėti daug silpnesnį poveikį sąmonei, o pagrindinį vaidmenį atlieka nuostatos, įsitikinimai ir idėjos. Pavyzdžiui, meilės būsenoje meilės objektas atrodo idealus ir neturintis trūkumų, o pykčio būsenoje kitas žmogus suvokiamas išskirtinai juoda spalva, o loginiai argumentai šioms būsenoms turi labai mažai įtakos. Jei socialinis objektas yra susijęs su poreikio tenkinimu, tai emocijos dažniausiai vadinamos jausmais. Jei emocijose pagrindinį vaidmenį atlieka suvokimo subjektas, tai jausmuose subjektas ir objektas yra glaudžiai susipynę, o su stipriais jausmais antrasis asmuo gali užimti dar didesnę vietą sąmonėje nei pats individas (pavydo jausmas, kerštas, meilė). Atlikęs tam tikrus veiksmus su išoriniais objektais ar socialiniais objektais, žmogus prieina prie kažkokio rezultato. Šis rezultatas arba leidžia suvokti poreikį, sukėlusį šią būseną (ir tada jis išnyksta), arba rezultatas pasirodo neigiamas. Tokiu atveju atsiranda nauja būsena – nusivylimas, agresija, susierzinimas ir pan., kai žmogus gauna naujų resursų, taigi ir naujų galimybių patenkinti šį poreikį. Jei rezultatas ir toliau bus neigiamas, tada įsijungia psichologinės gynybos mechanizmai, mažinantys psichinių būsenų įtampą ir lėtinio streso tikimybę.

2.2. Sąlygų klasifikacija

Sunku klasifikuoti psichines būsenas, kad jos dažnai sutampa ar net sutampa viena su kita, kad gana sunku jas „atskirti“ - pavyzdžiui, tam tikros įtampos būsena dažnai atsiranda nuovargio, monotonijos būsenų fone, agresija ir daugybė kitų valstybių. Tačiau yra daugybė jų klasifikavimo variantų. Dažniausiai jie skirstomi į emocinius, pažintinius, motyvacinius ir valios.

Buvo aprašytos ir toliau tiriamos kitos būklių klasės: funkcinės, psichofiziologinės, asteninės, ribinės, krizinės, migdomosios ir kitos. Pavyzdžiui, Yu.V. Ščerbatichas siūlo savo psichinių būsenų klasifikaciją, kurią sudaro septyni pastovūs ir vienas situacinis komponentas

Laikinos organizacijos požiūriu galima išskirti trumpalaikes (nestabilias), ilgalaikes ir lėtines būkles. Prie pastarųjų priskiriama, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio būsena, lėtinis stresas, kuris dažniausiai siejamas su kasdieninio streso įtaka.

Tonas yra svarbiausia struktūrinė būsenos charakteristika, daugelis autorių netgi mano, kad psichinių būsenų skirtumus lemia būtent toninio komponento skirtumai. Tonusą lemia nervų sistemos funkcionavimo lygis, pirmiausia tinklinis formavimas, taip pat hormoninių sistemų veikla. Atsižvelgiant į tai, sukuriamas tam tikras psichinių būsenų kontinuumas:

Santrauka: Psichologinės būsenos

psichologinės emocinės būsenos nuotaika

1. Žmogaus sąlygos

2. Psichinės būsenos

2.1 Valstybės struktūra

2.2. Sąlygų klasifikacija

2.3. Teigiamos ir neigiamos emocinės būsenos

2.4. Profesinės psichinės būsenos

3. Psichines būsenas kontroliuojantys veiksniai

Sąvoka „valstybė“ šiuo metu yra bendra metodologinė kategorija. Būsenų studijas skatina praktikos poreikiai sporto, astronautikos, psichinės higienos, edukacinės ir darbinės veiklos srityse. Paprasčiausiai „būsena“ reiškia objektų ir reiškinių egzistavimo ypatybę, būties suvokimą tam tikru momentu ir visus vėlesnius laiko momentus.

Sąvoką „psichologinė būsena“ kaip specifinę psichologinę kategoriją pristatė N.D. Levitovas.Jis rašė: Psichologinė būsena yra holistinė psichinės veiklos charakteristika per tam tikrą laikotarpį, parodanti psichinių procesų unikalumą, priklausantį nuo atspindėtų tikrovės objektų ir reiškinių, ankstesnės individo būsenos ir psichinių savybių.

Psichologinės būsenos yra svarbiausias žmogaus psichikos komponentas. Palyginti paprastos psichologinės būsenos sudaro pagrindą visai psichinių būsenų įvairovei, tiek normaliai, tiek patologijai. Būtent jos – paprastos psichologinės ir sudėtingos psichinės būsenos – yra tiesioginių psichologijos tyrimų objektas, pedagoginio, medicininio ir kitokio valdymo poveikio objektas.

1. Žmogaus sąlygos

Įprastų žmogaus būsenų problema pradėta plačiai ir nuodugniai svarstyti (ypač psichologijoje) palyginti neseniai – nuo ​​XX amžiaus vidurio. Iki tol tyrėjų (daugiausia fiziologų) dėmesys daugiausia buvo nukreiptas į nuovargio, kaip darbo efektyvumą mažinančio veiksnio, tyrimą (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936 ir kt.), ir emocines būsenas. Palaipsniui ėmė plėstis nustatytų sąlygų spektras, o tai labai palengvino prašymai iš praktikos sporto, astronautikos, psichinės higienos, edukacinės ir darbinės veiklos srityse. .

Psichinę būseną kaip nepriklausomą kategoriją pirmą kartą įvardijo V. N. Myasishchev (1932). Tačiau pirmasis esminis bandymas pagrįsti psichinių būsenų problemą, kaip minėta aukščiau, buvo N. D. Levitovas, 1964 m. išleidęs monografiją „Apie žmogaus psichines būsenas“. Tačiau daugelis psichinių būsenų, jau nekalbant apie funkcines (fiziologines), šioje knygoje nepateikiamos; Kai kuriems iš jų N.D.Levitovas skyrė nemažai atskirų straipsnių (1967, 1969, 1971, 1972).

Vėlesniais metais normalių žmogaus būsenų problemos tyrimas buvo vykdomas dviem kryptimis: fiziologai ir psichofiziologai tyrė funkcines būsenas, o psichologai – emocines ir psichines būsenas. Tiesą sakant, ribos tarp šių valstybių dažnai būna tokios neryškios, kad skiriasi tik jų pavadinimai. .

Sunkumas nustatant sąvokos „žmogaus būsena“ esmę slypi tame, kad autoriai remiasi skirtingais žmogaus funkcionavimo lygiais: vieni svarsto fiziologinį, kiti psichologinį, treti – abu tuo pačiu metu. .

Bendrai tariant, asmens psichofiziologinės būklės struktūrą galima pavaizduoti diagramos pavidalu (1.1 pav.).

Žemiausias lygis, fiziologinis, apima neurofiziologines charakteristikas, morfologinius ir biocheminius pokyčius, fiziologinių funkcijų poslinkius; psichofiziologinis lygis - vegetacinės reakcijos, psichomotorinių, sensorinių pokyčių; psichologinis lygis - psichinių funkcijų ir nuotaikos pokyčiai; socialinis-psichologinis lygis - žmogaus elgesio, veiklos, santykių ypatybės.

1 Psichikos reakcijos lygis

II. Fiziologinis atsako lygis

Šiuolaikinėje psichologijoje daug dėmesio skiriama psichinių būsenų problemai. Psichinė būsena yra specifinė struktūrinė visų žmogaus psichinių komponentų organizacija, sąlygota tam tikros situacijos ir veiksmų rezultatų numatymo, jų įvertinimo asmeninių orientacijų ir požiūrių, visos veiklos tikslų ir motyvų požiūriu (Sosnovikova). Psichinės būsenos yra daugiamatės, jos veikia ir kaip psichinių procesų organizavimo sistema, visa žmogaus veikla kiekvienu konkrečiu laiko momentu, ir kaip žmonių santykiai. Jie visada pateikia situacijos ir asmens poreikių įvertinimą. Egzistuoja mintis apie būsenas kaip foną, kuriame vyksta žmogaus protinė ir praktinė veikla.

Psichikos būsenos gali būti endogeninės ir reaktyvios arba psichogeninės (Myasishchev). Atsiradus endogeninėms sąlygoms, pagrindinį vaidmenį atlieka organizmo veiksniai.Santykiai nevaidina. Psichogeninės būsenos atsiranda dėl svarbių aplinkybių, susijusių su reikšmingais santykiais: nesėkmės, reputacijos praradimas, žlugimas, katastrofa, brangaus žmogaus netektis Psichikos būsenos yra sudėtingos. Jie apima laiko parametrus (trukmę), emocinius ir kitus komponentus.

Kadangi psichinės būsenos yra sisteminiai reiškiniai, prieš jas klasifikuojant būtina nustatyti pagrindinius šios sistemos komponentus.

Sistemą formuojančiu veiksniu būsenoms galima laikyti realų poreikį, kuris inicijuoja tam tikrą psichologinę būseną. Jei aplinkos sąlygos prisideda prie greito ir lengvo poreikio patenkinimo, tai prisideda prie teigiamos būsenos atsiradimo - džiaugsmo, įkvėpimo, malonumo ir pan., o jei pasitenkinimo tikimybė yra maža arba jos visai nėra, tada būsena. bus neigiamas emociniu ženklu. A.O. Prochorovas mano, kad iš pradžių daugelis psichologinių būsenų yra nepusiausvyros, o tik gavusios trūkstamą informaciją ar gavusios reikiamus išteklius įgyja statinį pobūdį. Būtent pradiniu valstybės formavimosi laikotarpiu kyla stipriausios emocijos - kaip subjektyvios žmogaus reakcijos, išreiškiančios savo požiūrį į realaus poreikio suvokimo procesą. Svarbų vaidmenį naujos pastovios būsenos prigimtyje vaidina „tikslų nustatymo blokas“, kuris lemia ir poreikio patenkinimo tikimybę, ir būsimų veiksmų pobūdį. Priklausomai nuo atmintyje sukauptos informacijos, formuojasi psichologinis būsenos komponentas, apimantis emocijas, lūkesčius, nuostatas, jausmus ir „suvokimo filtrus“ Paskutinis komponentas yra labai svarbus suvokiant būsenos prigimtį, nes per jį vyr. žmogus suvokia pasaulį ir jį vertina. Įdiegus atitinkamus „filtrus“, objektyvios išorinio pasaulio charakteristikos gali turėti daug silpnesnį poveikį sąmonei, o pagrindinį vaidmenį atlieka nuostatos, įsitikinimai ir idėjos. Pavyzdžiui, meilės būsenoje meilės objektas atrodo idealus ir neturintis trūkumų, o pykčio būsenoje kitas žmogus suvokiamas išskirtinai juoda spalva, o loginiai argumentai šioms būsenoms turi labai mažai įtakos. Jei socialinis objektas yra susijęs su poreikio tenkinimu, tai emocijos dažniausiai vadinamos jausmais. Jei emocijose pagrindinį vaidmenį vaidina suvokimo subjektas, tai jausmuose subjektas ir objektas yra glaudžiai susipynę, o su stipriais jausmais antrasis asmuo gali užimti dar didesnę vietą sąmonėje nei pats individas (pavydo jausmas, kerštas, meilė). Atlikęs tam tikrus veiksmus su išoriniais objektais ar socialiniais objektais, žmogus prieina prie kažkokio rezultato. Šis rezultatas arba leidžia suvokti poreikį, sukėlusį šią būseną (o tada jis išnyksta), arba rezultatas pasirodo neigiamas. Tokiu atveju atsiranda nauja būsena – nusivylimas, agresija, susierzinimas ir pan., kai žmogus gauna naujų resursų, taigi ir naujų galimybių patenkinti šį poreikį. Jeigu rezultatas išlieka neigiamas, tuomet įsijungia psichologinės gynybos mechanizmai, mažinantys psichinių būsenų įtampą ir lėtinio streso tikimybę.

Sunku klasifikuoti psichines būsenas, kad jos dažnai sutampa ar net sutampa viena su kita, kad gana sunku jas „atskirti“ - pavyzdžiui, tam tikros įtampos būsena dažnai atsiranda nuovargio, monotonijos būsenų fone, agresija ir daugybė kitų valstybių. Tačiau yra daugybė jų klasifikavimo variantų. Dažniausiai jie skirstomi į emocinius, pažintinius, motyvacinius ir valios.

Buvo aprašytos ir toliau tiriamos kitos būklių klasės: funkcinės, psichofiziologinės, asteninės, ribinės, krizinės, migdomosios ir kitos sąlygos.Pavyzdžiui, Yu.V. Shcherbatykh siūlo savo psichinių būsenų klasifikaciją, kurią sudaro septyni pastovūs ir vienas situacinis komponentas

Laiko organizavimo požiūriu galima išskirti trumpalaikes (nestabilias), ilgalaikes ir lėtines būsenas. Prie pastarųjų priskiriama, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio būsena, lėtinis stresas, kuris dažniausiai siejamas su kasdieninio streso įtaka.

Tonas yra svarbiausia struktūrinė būsenos savybė, daugelis autorių netgi mano, kad psichinių būsenų skirtumus lemia būtent toninio komponento skirtumai. Tonusą lemia nervų sistemos, pirmiausia tinklinio darinio, funkcionavimo lygis, taip pat hormoninių sistemų aktyvumas, nuo to priklauso tam tikras psichinių būsenų kontinuumas:

Komos būsena -> anestezija -> hipnozė -> REM miegas -> lėtos bangos miegas -> pasyvus budrumas -> aktyvus budrumas -> psichoemocinis stresas -> psichoemocinė įtampa -> psichoemocinė įtampa -> nusivylimas -> afektas.

Trumpai apibūdinkime kai kurias iš šių sąlygų. Aktyvaus budrumo būsenai (I neuropsichinio streso laipsnis pagal Nemchiną) būdingas savanoriškų veiksmų, neturinčių emocinės reikšmės, atlikimas žemos motyvacijos fone. Iš esmės tai yra ramybės būsena, neįsitraukimas į sudėtingą veiklą siekiant tikslo.

Psichoemocinis stresas (II laipsnis neuropsichinio streso) atsiranda, kai didėja motyvacijos lygis, atsiranda reikšmingas tikslas ir esminė informacija; Veiklos sudėtingumas ir efektyvumas didėja, tačiau žmogus susidoroja su užduotimi. Pavyzdys galėtų būti kasdienis profesinis darbas įprastomis sąlygomis. Ši būsena daugelyje klasifikacijų vadinama „operacine įtampa“ (Naenko). Esant tokiai būklei, padidėja nervų sistemos aktyvacijos lygis, kartu sustiprėja hormoninės sistemos veikla, padidėja vidaus organų ir sistemų (širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kt.) aktyvumas. Pastebimi reikšmingi teigiami psichinės veiklos pokyčiai: didėja dėmesio apimtis ir stabilumas, gebėjimas susikoncentruoti į atliekamą užduotį, mažėja dėmesio išblaškymas ir dėmesio perjungiamumas, didėja loginio mąstymo produktyvumas. Psichomotorinėje sferoje padidėja judesių tikslumas ir greitis. Taigi antrojo laipsnio neuropsichinės įtampos būsena (psicho emocinis stresas) pasižymi veiklos kokybės ir efektyvumo didėjimu.

Psichoemocinės įtampos būsena (arba trečiojo laipsnio neuropsichinio streso būsena) atsiranda, kai situacija tampa asmeniškai reikšminga, smarkiai padidėjus motyvacijai, didėjant atsakomybės laipsniui (pavyzdžiui, egzamino situacija). , viešas kalbėjimas, sudėtinga chirurginė operacija). Esant tokiai būklei, smarkiai padidėja hormoninių sistemų, ypač antinksčių, veikla, kurią lydi reikšmingi vidaus organų ir sistemų veiklos pokyčiai. Psichinėje sferoje blaškomas dėmesys, stebimi informacijos atgavimo iš atminties sunkumai, mažėja reakcijų greitis ir tikslumas, mažėja veiklos efektyvumas. įvairių formų neigiamas emocinis atsakas: susijaudinimas, nerimas, nesėkmės laukimas, nesėkmė. Neatsitiktinai ši būsena dar vadinama emocinės įtampos būsena, priešingai nei anksčiau aprašyta operacinės įtampos būsena.

Psichoemocinė įtampa atsiranda dirbant grėsmingą darbą grėsmės gyvybei ar prestižui, informacijos ar laiko stokos sąlygomis. Esant psichoemociniam stresui, mažėja organizmo atsparumas (organizmo stabilumas, imunitetas bet kokiems išoriniams veiksniams), somato-vegetaciniai pokyčiai (padidėja kraujospūdis) ir patiriami somatiniai diskomfortai (širdies skausmai ir kt.). Atsiranda psichinės veiklos dezorganizacija. Ilgalaikis ar dažnai pasikartojantis stresas sukelia psichosomatinių ligų. Tuo pačiu žmogus gali atlaikyti net ilgalaikius ir stiprius stresorius, jei turi adekvačias elgesio stresinėje situacijoje strategijas.

Tiesą sakant, psichoemocinė įtampa, psichoemocinė įtampa ir psichoemocinis stresas yra skirtingi streso reakcijų pasireiškimo lygiai.

Stresas yra nespecifinė kūno reakcija į bet kokį jam pateiktą poreikį (Selye). Savo fiziologine esme stresas suprantamas kaip adaptacijos procesas, kurio tikslas – išsaugoti morfofunkcinę organizmo vienovę ir suteikti optimalias galimybes tenkinti esamus poreikius.

Psichologinio streso analizė reikalauja atsižvelgti į tokius veiksnius kaip situacijos reikšmė tiriamajam, intelektiniai procesai ir asmeninės savybės. Todėl psichologinio streso metu reakcijos yra individualios ir ne visada nuspėjamos. „...Lemiamas veiksnys, lemiantis psichinių būsenų formavimosi mechanizmus, atspindinčius žmogaus prisitaikymo prie sunkių sąlygų procesą, yra ne tiek objektyvi „pavojaus“, „sudėtingumo“, „sunkumo“ esmė. situacija, o subjektyvus, asmeninis asmens vertinimas“ (Nemchin).

Bet kokia įprasta žmogaus veikla gali sukelti didelį stresą, nesukeldama žalos organizmui. Be to, vidutinio sunkumo stresas (I, II ir iš dalies III lygio neuropsichinio streso būsenos) mobilizuoja organizmo apsaugą ir, kaip buvo parodyta daugybėje tyrimų, turi treniruojantį poveikį, perkeldamas kūną į naują adaptacijos lygį. Žalingas yra kančia arba žalingas stresas, Selye terminologijoje. Psichoemocinės įtampos, psichoemocinio streso, frustracijos, afekto būsenos gali būti priskirtos distreso būsenoms.

Frustracija – tai psichinė būsena, kuri atsiranda, kai žmogus, siekdamas tikslo, susiduria su kliūtimis, kurios iš tikrųjų yra neįveikiamos arba yra jo suvokiamos kaip neįveikiamos. Nusivylimo situacijose smarkiai padidėja subkortikinių darinių suaktyvėjimas, atsiranda stiprus emocinis diskomfortas.Esant aukštai tolerancijai (stabilumui) frustratorių atžvilgiu, žmogaus elgesys išlieka adaptacinės normos ribose, žmogus demonstruoja konstruktyvų elgesį, kuris išsprendžia situaciją. . Esant žemai tolerancijai, gali pasireikšti įvairios nekonstruktyvaus elgesio formos. Dažniausia reakcija – agresija, kuri turi skirtingas kryptis. Agresija nukreipta į išorinius objektus: žodinis atkirtis, kaltinimai, įžeidinėjimai, fiziniai išpuoliai prieš asmenį, kuris sukėlė nusivylimą. Savarankiška agresija: savęs kaltinimas, savęs plakimas, kaltė. Gali pasikeisti agresija prieš kitus asmenis ar į negyvus daiktus, tuomet žmogus „išlieja pyktį“ ant nekaltų šeimos narių arba sulaužo indus.

Afektai – tai greitai ir žiauriai vykstantys sprogstamojo pobūdžio emociniai procesai, kurie išlaisvina veiksmus, kurių valinga nekontroliuoja. Afektui būdingas itin didelis aktyvacijos lygis, vidaus organų pakitimai, pakitusi sąmonės būsena, jos susiaurėjimas, dėmesio koncentracija į kurį nors vieną objektą, dėmesio apimties sumažėjimas. Keičiasi mąstymas, žmogui sunku numatyti savo veiksmų rezultatus, tikslingas elgesys tampa neįmanomas. Slopinami psichiniai procesai, nesusiję su afektu. Svarbiausi afekto rodikliai yra valingų veiksmų pažeidimas, žmogus nesuvokia savo veiksmų, kurie pasireiškia arba stipria ir nepastovia motorine veikla, arba įtemptu judesių ir kalbos sustingimu („sutirpęs iš siaubo“, „sušalęs“). nustebęs“).

Pirmiau aptartos psichinės įtampos ir tonuso ypatybės nenulemia emocinės būsenos modalumo. Tuo pačiu metu tarp visų psichinių būsenų neįmanoma rasti vienos, kurioje emocijos nebūtų svarbios. Daugeliu atvejų emocines būsenas nesunku priskirti prie malonių ar nemalonių, tačiau gana dažnai psichinė būsena yra sudėtinga priešingų išgyvenimų (juoko per ašaras, džiaugsmo ir liūdesio, egzistuojančio vienu metu ir kt.) visuma.

2.3 Teigiamos ir neigiamos emocinės būsenos

Teigiamai nuspalvintos emocinės būsenos apima malonumą, komforto būseną, džiaugsmą, laimę ir euforiją. Jiems būdinga šypsena veide, malonumas bendrauti su kitais žmonėmis, kitų priėmimo jausmas, pasitikėjimas savimi ir dvasios ramybė, gebėjimo susitvarkyti su gyvenimo problemomis jausmas.

Teigiamai nuspalvinta emocinė būsena veikia beveik visų psichinių procesų eigą ir žmogaus elgesį. Yra žinoma, kad sėkmė sprendžiant intelektualinį testą teigiamai veikia tolesnių užduočių sprendimo sėkmę, o nesėkmė – neigiamą. Daugelis eksperimentų tai parodė laimingi žmonės parodyti didesnį norą padėti kitiems. Daugelis tyrimų rodo, kad geros nuotaikos žmonės linkę pozityviau vertinti savo aplinką (Argyll).

Visai kitaip apibūdinamos neigiamos spalvos emocinės būsenos, kurioms priskiriamos liūdesio, melancholijos, nerimo, depresijos, baimės, panikos būsenos.Labiausiai tirtos būsenos yra nerimas, depresija, baimė, siaubas, panika.

Nerimo būsena atsiranda netikrumo situacijose, kai negalima numatyti grėsmės pobūdžio ar laiko. Nerimas yra dar neįsisąmoninto pavojaus signalas. Nerimo būsena išgyvenama kaip difuzinio baimės jausmas, kaip neaiškus nerimas – „laisvai plaukiojantis nerimas“ Nerimas keičia elgesio pobūdį, padidina elgesio aktyvumą, skatina intensyvesnes ir kryptingesnes pastangas ir tuo atlieka adaptacinę funkciją.

Tiriant nerimą, nerimas išskiriamas kaip asmenybės bruožas, lemiantis pasirengimą nerimo reakcijoms, pasireiškiančioms netikrumu ateityje, ir faktinį nerimą, kuris yra tam tikru momentu psichinės būsenos struktūros dalis (Spielberger, Khanin). Berezinas, remdamasis eksperimentiniais tyrimais ir klinikiniais stebėjimais, plėtoja idėją apie aliarmo serijos egzistavimą. Ši serija apima šiuos afektinius reiškinius. .

1. Vidinės įtampos pojūtis.

2. Hiperestetinės reakcijos. Didėjant nerimui, daugelis išorinės aplinkos įvykių tampa reikšmingi tiriamajam, o tai savo ruožtu dar labiau sustiprina nerimą).

3. Pačiam nerimui būdingas neaiškios grėsmės jausmo, neaiškaus pavojaus atsiradimas.. Nerimo požymis – nesugebėjimas nustatyti grėsmės pobūdžio ir numatyti jos atsiradimo laiką.

4. Baimė.Nerimo priežasčių nesuvokimas, jo ryšio su objektu nebuvimas neleidžia organizuoti veiklos grėsmei pašalinti ar užkirsti kelią. Dėl to neaiški grėsmė pradeda konkretėti, o nerimas pereina prie konkrečių objektų, kurie pradedami laikyti grėsmingais, nors tai gali būti netiesa. Šis specifinis nerimas yra baimė.

5. Artėjančios katastrofos neišvengiamumo jausmas, nerimo intensyvumo padidėjimas veda subjektą į mintį, kad grėsmės išvengti neįmanoma. O tai sukelia motorinės iškrovos poreikį, kuris pasireiškia kitu šeštuoju reiškiniu – nerimastingu-baimingu susijaudinimu, šioje stadijoje elgesio netvarkingumas pasiekia maksimumą, dingsta kryptingos veiklos galimybė.

Visi šie reiškiniai, priklausomai nuo psichinės būsenos stabilumo, pasireiškia skirtingai.

Analizuodamas baimės būseną ir jos priežastis, Kempinskis išskiria keturis baimės tipus: biologinę, socialinę, moralinę, dezintegraciją. Ši klasifikacija pagrįsta situacijos, sukėlusios baimę, ypatybėmis. Situacijos, susijusios su tiesiogine grėsme gyvybei, sukelia biologinę baimę, kuri yra pirminė baimės forma, atsirandanti atimant pirminius, gyvybės poreikius. Deguonies bado būsena (pavyzdžiui, su širdies nepakankamumu) sukelia ūmų baimės jausmą. Socialinė baimė išsivysto pažeidus bendravimą su artimiausia visuomene (baimė būti atstūmimo iš artimųjų, bausmės baimė, mokytojo baimė, kuri dažnai pasireiškia jaunesniųjų klasių moksleiviai ir kt.).

Baimę labai dažnai lydi intensyvūs fiziologinio reaktyvumo rodikliai, tokie kaip drebulys, greitas kvėpavimas ir širdies plakimas. Daugelis žmonių jaučia alkį arba, atvirkščiai, smarkiai sumažėja apetitas. Baimė veikia psichikos procesų eigą: staigiai pablogėja ar paūmėja jautrumas, blogas suvokimas, abejingumas, sunku susikaupti, sutrikusi kalba, dreba balsas. Baimė įvairiai paveikia mąstymą: vieniems didėja intelektas, jie susikoncentruoja į išeities paiešką, kitiems pablogėja mąstymo produktyvumas.

Labai dažnai sumažėja valinis aktyvumas: žmogus jaučiasi negalintis nieko imtis, jam sunku prisiversti įveikti šią būseną. Baimei įveikti dažniausiai naudojamos šios technikos: žmogus stengiasi tęsti savo darbą, išstumdamas baimę iš sąmonės; palengvėjimą randa ašaromis, klausydamas mėgstamos muzikos, rūkydamas. Ir tik nedaugelis bando „ramiai suprasti baimės priežastį“.

Depresija yra laikina, nuolatinė ar periodiškai pasireiškianti melancholijos ir psichinės depresijos būsena. Jai būdingas neuropsichinio tonuso sumažėjimas, kurį sukelia neigiamas tikrovės ir savęs suvokimas. Depresinės būsenos dažniausiai kyla netekties situacijose: mirus artimiesiems, nutrūkus draugystei ar meilės ryšiams. Depresinę būseną lydi psichofiziologiniai sutrikimai (jėgų netekimas, raumenų silpnumas), tuštumos ir beprasmybės jausmas, kaltė, vienatvė, bejėgiškumas (Vasiliukas). Depresinei būsenai būdingas niūrus praeities ir dabarties vertinimas, pesimizmas vertinant ateitį.

Psichinių būsenų klasifikacija taip pat apima somatopsichines būsenas (alkį, troškulį, seksualinį susijaudinimą) ir psichines būsenas, atsirandančias darbo metu (nuovargio būsenos, pervargimas, monotonija, įkvėpimo ir pakylėjimo būsenos, susikaupimas ir išsiblaškymas, taip pat nuobodulys ir apatija). .

2.4 Profesinės psichinės būsenos

Šios psichinės būsenos atsiranda darbo metu ir skirstomos į šias grupes:

a) Santykinai stabilios ir ilgalaikės sąlygos. Jie lemia asmens požiūrį į tam tikrą konkrečią gamybą ir konkrečią darbo rūšį. Šios būsenos (pasitenkinimas ar nepasitenkinimas darbu, domėjimasis darbu ar abejingumas jam ir kt.) atspindi bendrą kolektyvo nuotaiką.

b) Laikinos, situacinės, greitai praeinančios būsenos. Jie atsiranda dėl įvairių gamybos proceso ar darbuotojų tarpusavio santykių problemų.

c) Sąlygos, kurios periodiškai atsiranda darbinės veiklos metu, tokių sąlygų yra daug.Pavyzdžiui, polinkis dirbti, sumažėjęs pasirengimas darbui, gamyba, padidėjęs darbingumas, nuovargis; būsenos, kurias sukelia darbo (operacijų) turinys ir pobūdis: nuobodulys, mieguistumas, apatija, padidėjęs aktyvumas ir kt.

Remiantis vienos psichikos pusės vyravimu, išskiriamos būsenos: emocinės, valinės (pvz., valingų pastangų būsena), būsenos, kuriose dominuoja gyvos kontempliacijos būsenos suvokimo ir jutimo procesai; dėmesio būsenos (išsiblaškymas, susikaupimas), būsenos, kurioms būdinga protinė veikla ir kt.

Svarbiausia atsižvelgti į būsenas pagal įtampos lygį, nes šis požymis yra reikšmingiausias būklės įtakos veiklos efektyvumui ir saugai požiūriu.

Vidutinė įtampa yra normali darbinė būsena, atsirandanti veikiant mobilizuojančiai darbinei veiklai. Tokia protinės veiklos būsena yra būtina veiksmų atlikimo sąlyga. Jį lydi nedideli fiziologinių organizmo reakcijų pokyčiai, pasireiškiantys gera sveikata, stabiliu ir pasitikinčiu veiksmų atlikimu. Vidutinė įtampa atitinka optimalų veikimą. Optimalus darbo režimas atliekamas patogiomis sąlygomis, normaliai veikiant techniniams prietaisams. Aplinka pažįstama, darbo veiksmai atliekami griežtai nustatyta tvarka, mąstymas yra algoritminio pobūdžio. Optimaliomis sąlygomis tarpiniai ir galutiniai darbo tikslai pasiekiami su mažomis neuropsichikos išlaidomis. Paprastai yra ilgalaikis eksploatacinių savybių išsaugojimas, šiurkščių pažeidimų, klaidingų veiksmų, gedimų, gedimų ir kitų anomalijų nebuvimas. Veikimas optimaliu režimu pasižymi dideliu patikimumu ir optimaliu efektyvumu.

Padidėjęs stresas – lydimas veiklos, vykstančios ekstremaliomis sąlygomis Ekstremalios sąlygos – sąlygos, kai darbuotojas turi maksimaliai apkrauti fiziologines ir psichines funkcijas, kurios smarkiai viršija fiziologinės normos ribas. Ekstremalus režimas – tai veikimo režimas esant ne optimalioms sąlygoms. Nukrypimai nuo optimalių darbo sąlygų reikalauja didesnių valios pastangų arba, kitaip tariant; 1) fiziologinis diskomfortas t.y. gyvenimo sąlygų neatitikimas norminiams reikalavimams; 2) laiko trūkumas priežiūrai; 3) biologinė baimė; 4) padidėjęs užduoties sunkumas; 5) padaugėjo klaidingų veiksmų; 6) nesėkmė dėl objektyvių aplinkybių; 7) informacijos trūkumas sprendimams priimti; 8) informacijos perteklius (jutimų trūkumas); 9) informacijos perteklius; 10) konfliktinės sąlygos.

Stresas gali būti klasifikuojamas pagal tas psichines funkcijas, kurios vyrauja profesinėje veikloje ir kurių pokyčiai yra ryškiausi nepalankiomis sąlygomis.

Intelektualus stresas – tai stresas, kurį sukelia dažni intelektinių procesų iškvietimai formuojant priežiūros planą, dėl didelio probleminių priežiūros situacijų srauto tankio.

Sensorinė įtampa – įtampa, kurią sukelia neoptimalios darbo sąlygos jutimo sistemos ir kylantis esant dideliems sunkumams ir suvokus informacijos poreikį.

Fizinis stresas – tai įtampa organizme, kurią sukelia padidėjęs žmogaus raumenų ir kaulų sistemos apkrovimas.

Emocinis įtampa-įtampa sukeltas konfliktinių sąlygų, padidėjusios nelaimės tikimybės, netikėtumo ar užsitęsusio kitokio pobūdžio streso.

Žmogaus operatoriaus profesinei veiklai labiausiai būdingos streso savybės: nuovargio būsena. Nuovargis yra vienas iš labiausiai paplitusių veiksnių, turinčių didelę įtaką veiklos efektyvumui ir saugumui. Nuovargis yra labai sudėtingas ir nevienalytis reiškinių kompleksas. Jo turinį lemia ne tik fiziologiniai, bet ir psichologiniai, gamybiniai bei socialiniai veiksniai. Remiantis tuo, nuovargis turėtų būti vertinamas bent iš trijų pusių: 1) iš subjektyviosios pusės – kaip psichinė būsena, 2) iš fiziologinių mechanizmų pusės, 3) iš sumažėjusio darbo našumo pusės.

Panagrinėkime nuovargio (subjektyvių psichinių būsenų) komponentus:

a) Silpnumo jausmas. Nuovargis atsispindi tame, kad žmogus jaučia savo darbingumo sumažėjimą, net kai darbo našumas dar nesumažėjo. Šis darbingumo sumažėjimas išreiškiamas ypatingos įtampos ir pasitikėjimo stoka. Žmogus jaučia, kad negali tinkamai tęsti savo darbo.

b) Dėmesio sutrikimai. Dėmesys yra viena iš labiausiai varginančių psichinių funkcijų. Esant nuovargiui, dėmesys lengvai išsiblaško, tampa vangus, neaktyvus arba, atvirkščiai, chaotiškai judrus ir nestabilus.

c) variklio sferos pažeidimas. Nuovargis pasireiškia judesių sulėtėjimu ar nepastoviu skubėjimu, jų ritmo sutrikimu, judesių koordinacijos tikslumo susilpnėjimu, jų deautomatizavimu.

d) Atminties ir mąstymo defektai. Būdamas nuovargis, operatorius gali pamiršti nurodymus ir tuo pačiu prisiminti viską, kas nesusiję su darbu.

e) Valios susilpnėjimas.Pavargus nusilpsta ryžtas, ištvermė ir savikontrolė. Trūksta užsispyrimo.

f) Mieguistumas Mieguistumas pasireiškia kaip apsauginio slopinimo išraiška.

Nuotaika. Psichologinėje literatūroje yra prieštaringų požiūrių į nuotaikos prigimtį. Vieni autoriai (Rubinsteinas, Yakobsonas) nuotaiką laiko savarankiška psichine būsena, kiti nuotaiką laiko kelių psichinių būsenų deriniu, emocinis dažymas sąmonė (Platonovas). Dauguma autorių nuotaiką laiko bendra emocine būsena, kuri nuspalvina žmogaus išgyvenimus ir veiklą per tam tikrą laikotarpį. Taigi nuotaika gali būti laikoma stabilia psichinių būsenų dalimi.

Nuotaiką pirmiausia sukuria interoceptiniai pojūčiai, apie kuriuos Sechenovas rašė: „Bendras įvairių čia susijusių pasireiškimų fonas yra tas neaiškus bendras jausmas (tikriausiai iš visų kūno organų, aprūpintų jutimo nervais), kurį vadiname sveikam žmogui – bendra savijauta, o silpnam ir sergančiam – bendro negalavimo jausmas. Apskritai, nors šis fonas turi ramaus, tolygaus, migloto jausmo charakterį, vis dėlto jis labai dramatiškai veikia ne tik darbinę veiklą, bet net ir žmogaus psichiką. Tai lemia tą sveiką toną visame kūne, kurį gydytojai vadina žodžiu vigor vitalis, o tai, kas psichikos gyvenime vadinama „protine nuotaika“ (Sečenovas).

Antras svarbus nuotaikos veiksnys yra žmogaus požiūris į supančią tikrovę ir į save kiekvieną laiko momentą (Vasiliukas). Jei emocinės būsenos, afektas, stresas yra situaciniai, tai yra, atspindi subjektyvų požiūrį į objektus, reiškinius tam tikroje situacijoje, tai nuotaika labiau apibendrinta. Vyraujanti nuotaika atspindi žmogaus pagrindinių poreikių (savęs išsaugojimo, gimdymo, savirealizacijos, priėmimo ir meilės) patenkinimo laipsnį.

Tikrosios prastos nuotaikos priežastys dažnai slepiasi nuo individo dėl psichologinių gynybos mechanizmų. (Nuotaikos šaltinis, vadinamas žmogumi, yra: „Aš neatsistojau ant kojų“, bet iš tikrųjų žmogus nėra patenkintas užimama padėtimi). Todėl galime sakyti, kad nuotaika yra nesąmoningas žmogaus emocinis įvertinimas, kaip jai susiklosto aplinkybės tam tikru laiko momentu. Todėl nuotaikos harmonizavimas labai priklauso nuo individo savirealizacijos ir saviugdos sėkmės. Pažymėtina, kad daugelis autorių nuotaiką skirsto į dominuojančią (pastovų), būdingą individui, ir aktualią, esamą (reaktyvią), kylančią ir besikeičiančią veikiant situacijai.

3. Psichines būsenas valdantys veiksniai

Aplinkos stresogeniškumą ir neigiamą jos poveikį organizmui mažinantys veiksniai yra išorinių įvykių nuspėjamumas, galimybė jiems iš anksto pasiruošti, taip pat gebėjimas kontroliuoti įvykius, o tai žymiai sumažina nepalankių veiksnių poveikį. Stiprios valios savybės vaidina svarbų vaidmenį įveikiant neigiamą nepalankių sąlygų poveikį žmogaus veiklai. „Valingų savybių (valios jėgos) pasireiškimas – tai visų pirma sąmonės ir valinės kontrolės perjungimas nuo nepalankios būsenos patyrimo prie veiklos reguliavimo (prie jos tęsimo, vidinės komandos pradėti veiklą, prie veiklos kokybės išlaikymo). )“ (Iljinas). Valstybės patirtis sąmonėje nustumiama į antrą planą. Svarbų vaidmenį reguliuojant psichines būsenas, kaip žmogus reaguoja į aplinkos stresorių įtaką, vaidina individualiai būdingos nervų sistemos ir asmenybės savybės.

Yra žinoma, kad asmenys, turintys didelę nervų sistemos jėgą, pasižymi didesniu stabilumu ir geresniu stresinių situacijų toleravimu, palyginti su asmenimis su silpna nervų sistemos jėga.

Labiausiai ištirta įtaka stresinių sąlygų tolerancijai yra tokios asmenybės savybės kaip kontrolės lokusas, psichologinis stabilumas, savigarba, taip pat dominuojanti nuotaika. Taigi rasta įrodymų, kad linksmi žmonės yra atsparesni, geba išlaikyti kontrolę ir kritiškumą sunkiose situacijose. Kontrolės lokusas (Rotter) lemia, kaip efektyviai žmogus gali kontroliuoti ir valdyti aplinką.

Pagal tai išskiriami du asmenybės tipai: išoriniai ir vidiniai. Išorės daugumos įvykių nesieja su asmeniniu elgesiu, o reprezentuoja juos kaip atsitiktinumo, išorinių jėgų, kurių žmogus negali kontroliuoti, rezultatą. Priešingai, vidinis išplaukia iš to, kad daugumą įvykių galimai kontroliuoja asmeninis, todėl jie labiau stengiasi paveikti situaciją ir ją kontroliuoti. Jiems būdinga pažangesnė kognityvinė sistema, polinkis įvairiose situacijose kurti konkrečius veiksmų planus, leidžiančius sėkmingiau kontroliuoti save ir susidoroti su stresinėmis situacijomis.

Savigarbos įtaka pasireiškia tuo, kad žemą savigarbą turintys žmonės grėsmingoje situacijoje rodo didesnį baimės ar nerimo lygį. Dažniausiai jie suvokia save kaip turinčius neadekvačiai žemus gebėjimus susidoroti su situacija, todėl elgiasi ne taip energingai, linkę pasiduoti situacijai, stengiasi išvengti sunkumų, nes yra įsitikinę, kad nesugeba su jais susidoroti.

Svarbi psichologinės pagalbos sritis yra tam tikrų technikų mokymas ir elgesio stresinėse situacijose įgūdžių ugdymas, pasitikėjimo savimi ir savęs priėmimo didinimas.

Psichologinės būsenos yra svarbiausias žmogaus psichikos komponentas. Palyginti paprastos psichologinės būsenos sudaro pagrindą visai psichinių būsenų įvairovei, tiek normaliai, tiek patologijai. Būtent jos – paprastos psichologinės ir sudėtingos psichinės būsenos – yra tiesioginių psichologijos tyrimų objektas, pedagoginio, medicininio ir kitokio valdymo poveikio objektas.

Pagal savo kilmę psichologinės būsenos yra psichikos procesai laike.Būsenos, kaip aukštesnio lygio dariniai, kontroliuoja procesus žemesniuose lygmenyse. Pagrindiniai psichikos savireguliacijos mechanizmai yra emocijos, valia, emocinės ir valios funkcijos. Tiesioginis reguliavimo mechanizmas yra visų formų dėmesys – kaip individo procesas, būsena ir nuosavybė.

Būtina mažinti neigiamą nepalankių sąlygų poveikį žmogaus veiklai ir siekti, kad žmogaus emocinė būsena būtų teigiamai nuspalvinta.

1. Iljinas E. P. Žmogaus būsenų psichofiziologija. - Sankt Peterburgas: Petras, 2005. - 412 p.: iliustr.

2. Karvasarsky B.D. ir kt. Klinikinė psichologija: Vadovėlis universitetams: - Sankt Peterburgas, 2004. - 960 p.:

3. Shcherbatykh Yu.V. Bendroji psichologija.Vadovėlis. – Sankt Peterburgas: Petras, 2009 m

4. Bendroji psichologija: vadovėlis / Red. Tuguševa R. X. ir Garber E. I. - M.: Leidykla Eksmo, 2006. - 560 p.

5. Garber E.I. 17 psichologijos pamokų M., 1995 m.

6. Pryazhnikov N.S., Pryazhnikova E.Yu. Darbo ir žmogaus orumo psichologija. – M., 2001 m.

7. Būsenų psichologija. Skaitytojas Red. A.O. Prokhorova. 2004 m.

Panašūs straipsniai