Natūralus produktas, turinčios mažiausiai kalorijų, pomidorų sultys svorio metimui atneš neįtikėtina nauda lieknėjančiam žmogui, jei jis tinkamas pasiruošimas ir gerti. Moterys abejoja, ar įmanoma numesti svorio su pomidorų sultimis, tačiau mitybos specialistai jau labai seniai sėkmingai naudoja pomidorų sultis kaip pasiteisinusią dietinę priemonę, tereikia žinoti, kaip ir su kuo gerti šį gėrimą, norint sulaukti svorio. praradimas.

Pomidorų sulčių nauda

Pomidorai yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis, todėl pomidorų sulčių, šviežiai spaustų iš jūsų pačių gamintų pomidorų, nauda yra didžiulė. Šių daržovių sultyse yra šių naudingų medžiagų:

• beveik visi B grupės vitaminai, vitaminai A, C ir E;
• daug mikroelementų, būtinas organizmui normaliam funkcionavimui – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• naudingos rūgštys– etano (oksalo), citrinos, gintaro, deguonies ir dioksido gintaro rūgštis;
• tarnauja kaip katalizatorius serotonino, mitybos specialistų vadinamo laimės hormonu, gamybai.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, pomidorų sultys dietos metu bus labai naudingos, nes turint tiek daug naudingų medžiagų savo sudėtyje jame praktiškai nėra lipidų, baltymų, o kalorijų kiekis yra mažas. Be to, šviežiai spaustame pomidorų kokteilyje yra daug augalinių skaidulų, kurios padeda gerinti virškinamojo trakto motoriką, šalina vidurių užkietėjimą, gerina medžiagų apykaitos procesus ir skatina svorio metimą. Pomidorų kokteilis yra puikus diuretikas.

Ar galima gerti pomidorų sultis metant svorį?

Kartkartėmis tarp norinčiųjų sulieknėti kyla nesutarimų, kuo pomidorų sultys naudingos lieknėjimui, todėl anglų mitybos specialistai atliko tokį eksperimentą: antsvorį turintys žmonės buvo suskirstyti į dvi kontrolines grupes. Jie buvo maitinami vienodai – į dienos dietaįtraukė daug skaidulų turinčių daržovių, mėsos mažai riebalų turinčios veislės, pieno produktai. Tačiau antrosios grupės žmonėms kasdien buvo duota išgerti po 200 gramų šviežių pomidorų sulčių.

Po trijų mėnesių kontrolinio svėrimo metu žmonės, kuriems, norėdami numesti svorio, be dietos buvo duotas pomidorų kokteilis, numetė vidutiniškai 2 kg daugiau nei tie, kurių dietoje šio gėrimo nebuvo. Šie aiškūs rezultatai parodė, kad dieta su pomidorų sultimis svorio metimui duoda puikių rezultatų, tokiu atveju riebalai iš šonų ir pilvo išnyksta daug greičiau.

Kiek kalorijų yra pomidorų sultyse

Pomidorų sulčių kalorijų kiekis yra labai mažas – vidutiniškai 17–21 kcal 100 g, o tai paprastais skaičiavimais duoda nuo 30 iki 40 kcal vienai stiklinei gėrimo. Toks mažas energijos prisotinimas leidžia vienareikšmiškai teigiamai atsakyti į klausimą: ar pomidorų sultys naudingos lieknėjimui? Tačiau mitybos specialistai perspėja entuziastus greitas svorio metimas kurie nori numesti svorio prisisiurbdami litrais pomidorų gėrimo. Šį gėrimą reikia gerti kompetentingai ir teisingai, kitaip galite pakenkti savo sveikatai, o ne numesti svorio.

Kaip teisingai gerti pomidorų sultis

Žmonės, parduotuvėje nusipirkę trijų litrų stiklainį pomidorų sulčių svorio metimui ir svajojantys apie greitus rezultatus, nusivils. Didžiausia nauda svorio metimui atneš gėrimą, kuris buvo paruoštas savarankiškai naudojant sulčiaspaudę ir kuriame nėra chemiškai susintetintų medžiagų, reikalingų konservuotam produktui ilgą laiką išsaugoti. Jei šviežiai spaustos sultys pasirodė per rūgštos, galite jas šiek tiek pasmulkinti dėl skonio. tarkuoto česnako arba žaluma.

Pasninko diena ant pomidorų sulčių

Greitai numesti svorio padės, jei dieną praleisite prie pomidorų sulčių arba prie ypatingu būdu paruoštų pomidorų. Puikus kokteilis iš šviežių pomidorų padės numesti svorio ir prisotinti kūną. būtinų vitaminų ir organinės rūgštys. Štai jo receptas: paimkite 2-3 gabaliukus didelių šviežių pomidorų, morkų, salierų ir sutrinkite trintuvu. Galite šiek tiek pagardinti česnaku. Tris kartus per dieną pasigaminkite glotnutį ir išgerkite iškart po paruošimo.

Pomidorų sulčių dieta

Pomidorų dieta, apimanti nuolatinį pomidorų ar pomidorų kokteilių vartojimą visą dieną, bus labai efektyvi norint numesti svorio. Paprasčiausias variantas dietinė mityba skirtas greitai sudeginti kalorijas ir numesti kilogramus, kurį sudaro kasdien išgeriant vieną litrą pomidorų gėrimo ir naminių krekerių, kurių pagrindą sudaro ruginė duona, ne daugiau 150 g Vandens galima gerti neribotai.

Pomidorų sulčių dieta 3 dienas

Tai padės numesti pusantro kg svorio ir išnyks riebalų raukšlės ant skrandžio griežtas laikymasis dieta su pomidorų sultimis 3 dienas. Jūs negalite dėti druskos į savo patiekalus, bet galite pridėti aštrių prieskonių, nes jie pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Per šias dienas reikia valgyti taip:

• Pusryčiai: vienas kiaušinis, virti „maišelyje“. Pomidorų sultis galite pakeisti puodeliu žaliosios arbatos ar cikorijos kavos, nepridedant cukraus.
• Popietės užkandis: 100 g neriebios varškės ir stiklinė kokteilio, šviežiai paruošto iš pomidorų kartu su paprikomis.
• Pietūs: virta arba kepta kalakutienos krūtinėlė su Panicle salotomis iš agurkų, obuolių, morkų ir kopūstų. Galite gerti gėrimą iš vynuogių ar bet kokių kitų uogų.
• Naktį galite paruošti bet kokį vitaminų antpilą iš žolelių ar džiovintų erškėtuogių.

Dieta 7 dienas

Jei jums reikia pastebimo svorio metimo efekto, padės 7 dienų dieta su pomidorų sultimis. Teiginys, kad visą savaitę galite gerti tik pomidorų sultis, yra neteisingas. Tiesiog dietoje yra būtinas pomidorų kokteilis, kurį reikia išgerti bent vieną litrą per dieną, proporcingai padalijus tarp visų valgymų. Žemiau esančioje dietoje parodytas visos dienos maisto kiekis, į kurį reikia įpilti vieną litrą pomidorų kokteilio:

• 1 diena: 300-400 g keptų bulvių.
• 2 diena: 2 pakeliai (po 250 g) neriebios varškės su grietine.
• 3 diena: 1 kg (mažiau įmanoma) bet kokių uogų ar vaisių (išskyrus bananus).
• 4 diena: apie pusė kilogramo kalakutienos krūtinėlės, keptos be aliejaus.
• 5 diena: ½ kg džiovintų abrikosų ar kitų džiovintų vaisių (išskyrus razinas ar figas).
• 6 diena: 1 litras bet kokio jogurto arba kefyro.
• 7 diena: virti neriebūs jūros žuvis, ½ kg.

Dieta 14 dienų

Pomidorų sultys skatina svorio mažėjimą dietos metu per dvi savaites, padeda atsikratyti maždaug 5 kg svorio iki laikotarpio pabaigos, jei griežtai laikomasi laikantis taisyklių kurdami meniu:

• Rytas: 100 g ruginės duonos su dviem riekelėmis sūrio, kriauše, braškėmis arba avietėmis, ½ stiklinės pomidorų ir morkų kokteilio.
• Pietūs: 100 g bet kokios košės su vandeniu, gabalėlis virtos krūtinėlės, daržovių salotos, 200 g pomidorų gėrimo, bet kokių vaisių.
• Popietės užkandis: sausainiai ir stiklinė pomidorų kokteilio.
• Vakarienė: vakare galite suvalgyti 100 g mėsos, virtos dviguboje viryklėje arba lėtoje viryklėje, o kaip garnyrą pasigaminti Panicle salotų ( švieži kopūstai su tarkuotomis morkomis + neriebia grietine), ½ puodelio pomidorų kokteilio.

Visą dieną reikia gerti daug vandens ar kt naudingi nuoviraižolelių, gerinančių angliavandenių ir lipidų apykaitą organizme. Tai sukels greitą kalorijų perteklių, o svorio metimo efektas pasireikš iš karto. Jei griežtai laikysitės visų taisyklių, laikydamiesi tokios dietos badauti nereikės - jūsų skrandis bus pripildytas sveikų skaidulų, gaunamų iš daržovių ar vaisių.

Kas neturėtų gerti pomidorų sulčių?

Prieš beatodairiškai laikantis bet kokios dietos, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir mitybos specialistu, ar galite kardinaliai pakeisti mitybą ir ar tai nepakenks jūsų sveikatai. Nepaisant visų pomidorų gėrimo privalumų, svorio metimas naudojant jį turėtų būti atliekamas tik pasikonsultavus su dietologu, nes pomidorų sulčių vartojimo kontraindikacijos yra stiprios.

Kadangi gėrime yra daug įvairių organinių rūgščių, neapgalvotai vartojant skrandžio pH gali keistis link padidėjęs rūgštingumas, o tai gresia tokių lėtinių ligų paūmėjimu virškinimo trakto, pavyzdžiui, gastritas, pankreatitas, gastroduodenitas. Be to, gali suaktyvėti Helicobakter pylori, dėl kurio gali išsivystyti skrandžio sienelių erozija, o vėliau – opos. dvylikapirštės žarnos. Negerkite ir negerkite pomidorų kokteilių, kai apsinuodijimas maistu, nes tai gali sukelti nekontroliuojamą vėmimą ir viduriavimą.

Vaizdo įrašas: pomidorų sulčių nauda ir žala

Šios malonaus skonio, aromatingos sultys turi daugybę gerbėjų, kuriems nekyla klausimų, ar pomidorų sultys yra sveikos – jų teigiamas poveikis mūsų organizmui žinomas nuo seno, todėl šis gėrimas mūsų racione turėtų būti ištisus metus. Sultyse yra visos naudingos medžiagos, kurias sukaupia pomidorai – daržovės, iš kurių jos gaunamos.

Pomidorų sultys

Rusijoje pomidorai pradėti auginti XVIII amžiaus viduryje ir šimtą metų nuo tos akimirkos buvo laikomi tikru smalsumu ir buvo labai brangūs. Tačiau dabar turime laimingą galimybę pasimėgauti šio unikalaus produkto skoniu.

Kuo naudingos pomidorų sultys?

Pomidorų sultyse esančios naudingos medžiagos:

• Vitaminai A, B, C, E, D, K;
• Folio rūgštis;
• Likopenas;
• Geležis;
• Cinkas;
• Varis;
• kobaltas;
• Fluoras;
• Manganas;
• Molibdenas;
• kalcio;
• Kalis;
• Fosforas.

Dėl visų šių medžiagų sultys yra puikus medžiagų apykaitos stimuliatorius. Likopeno buvimas jo sudėtyje leidžia kalbėti apie pomidorų sultis kaip profilaktinę priemonę kovojant su vėžio ligos. Be to, likopenas, suteikiantis pomidorų sultims sodrią raudoną spalvą, padeda suminkštinti ir pašalinti aterosklerozines apnašas. Šis gėrimas naudingas virškinamajam traktui ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Sultyse esantis vitaminas B padeda stiprinti nervų sistemą ir padeda žmogaus organizmui susidoroti su stresu.

Ar pomidorų sultys yra naudingos nėščioms moterims?

Šios daržovių sultys – tikras vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų sandėlis, todėl į klausimą, ar pomidorų sultys naudingos nėščiosioms, gydytojai visada vienbalsiai atsako „taip“. Vaiko gimdymo laikotarpiu moteriškas kūnas reikia daugiau vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Jame esantys vitaminai yra biologiniai veikliosios medžiagos yra labai svarbūs šiuo laikotarpiu ir padeda tinkamai vystytis vaisiui. Skatindamos virškinamąjį traktą, pomidorų sultys padeda moterims susidoroti su šiuo laikotarpiu dažnai pasitaikančiu vidurių užkietėjimu. Ypač vertingos šiose sultyse būsimoms mamoms yra didelis kiekis folio rūgštis, arba vitamino B9, kuris sumažina įvairių vaisiaus apsigimimų riziką.

Ar pomidorų sultys naudingos kepenims?

Kartu su kitais unikalių savybių, pomidorų sultys padeda sunaikinti fosfatinius akmenis, todėl į klausimą, ar pomidorų sultys naudingos kepenims, mitybos specialistai atsako teigiamai. Norint padėti kepenims, prieš valgį reikia gerti šviežiai spaustas sultis. Sumaišius su žolelėmis, išvalys kepenis, o kenčiantiems lėtinės ligos, gydytojai rekomenduoja gerti pašildytas pomidorų sultis. Ar sveika gerti pomidorų sultis kenčiantiems nuo tulžies akmenligės ir inkstų akmenys? Taip, ypač jei sumaišysite su kopūstų sūrymu santykiu 1:1. Sultys turi būti ne konservuotos, o šviežiai spaustos.

Kada negerti pomidorų sulčių:

• Paūmėjus skrandžio opoms, gastritui, pankreatitui, cholecistitui;
• Alergijos.

Kiek pomidorų sulčių galima išgerti per dieną?

Per dieną galite išgerti iki vieno litro pomidorų sulčių.

Kaip išsirinkti pomidorų sultis

Vertingiausiomis laikomos tiesiogiai spaustos pomidorų sultys, kuriose yra maksimali suma naudingų medžiagų. Parduotuvėje tokį rasti retai, todėl dažniausiai pasitenkiname konservuotomis sultimis, pagamintomis sumaišius koncentruotą pomidorų pastą ar tyrę su vandeniu. Rinkitės sultis, kurių pakuotėje nurodyti tik trys ingredientai – pasta, vanduo ir druska.

Pomidorų sultys gaunamos susmulkinant ir verdant pomidorus. Gėrimas gaminamas gamyboje arba namuose. IN pastarasis atvejis pasirodo daugiau naudingas produktas, nes jame nėra cheminių priedų.

Po terminio apdorojimo pomidorai tampa sveikesni. Jų kiekis didėja.

Pomidorų sultys gali būti naudojamos gaminant maistą. Tai padeda padaryti kietą mėsą minkštą. Jis naudojamas žuviai ir daržovėms troškinti kaip rūgštus marinatas. Pomidorų sultys dedamos į sultinius ir sriubas, kartais naudojamos kaip pagrindas. Pomidorų sultys naudojamos padažams ir salotų padažams gaminti.

Pomidorų sulčių gėrimas „apdovanos“ organizmą maistinėmis medžiagomis. Gėrimas neleidžia vystytis širdies ligoms, gerina virškinimą ir mažina tikimybę susirgti vėžiu.

Dėl kaulų

Tobulėjimui mineralinis tankis kauliniam audiniui reikia kalio, magnio ir geležies. Šios medžiagos yra pomidorų sultyse. Tai neleidžia vystytis osteoporozei.

Širdžiai ir kraujagyslėms

Pomidorų sultyse esančios skaidulos mažina cholesterolio kiekį, valo arterijas ir gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. B grupės vitaminai, kurių gausu pomidorų sultyse, stiprina kraujagyslių sieneles ir neleidžia susidaryti apnašoms.

Pomidorų sultyse esančios fitonutrientos apsaugo nuo kraujo krešėjimo ir trombocitų sustorėjimo, taip sumažindamos riziką susirgti. širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant insultą.

Dėl akių

Pomidorų sultyse esantis vitaminas A saugo regėjimą ir palaiko jo ryškumą. Jis veikia kaip tinklainės oksidacijos reduktorius. Tai užkerta kelią kataraktos vystymuisi.

Liuteinas, pomidorų sultyse esantys vitaminai A ir C yra naudingi tinklainei. Jie sumažina geltonosios dėmės degeneracijos ir akių ligų riziką.

Virškinamajam traktui

Pomidorų sultyse esančios skaidulos daro jas ne tik maistingus, bet ir sotus. Stiklinė sulčių numalšins alkį ir apsaugos nuo persivalgymo ir užkandžiavimo tarp pagrindinių valgymų. Todėl pomidorų sultys yra puikus būdas numesti svorio.

Skaidulos gerina žarnyno perilstatiką, skatina tulžies gamybą ir šalina pilvo pūtimą, padidėjęs dujų susidarymas ir vidurių užkietėjimas.

Dėl kepenų

Pomidorų sultys yra naudingos kepenims. Jis veikia kaip organizmo valymo priemonė. Gerdami pomidorų sultis, kepenyse atsikratysite toksinų, kurie neigiamai veikia jų veiklą.

Inkstams ir šlapimo pūslei

Pomidorų sultys valo inkstus, pašalina iš jų druskas ir riebalus. Jis pašalina akmenis ir normalizuoja šlapinimąsi.

Odai

Pomidorų sultys turi įtakos odos būklei ir sveikatai. Jis veikia kaip apsaugos nuo saulės priemonė, kovoja su odos spalvos pasikeitimu, padeda gydyti spuogus ir reguliuoja riebalų gamybą.

Pomidorų sultys suteikia plaukams natūralų blizgesį, daro juos švelnius, taip pat atkuria aukštos temperatūros žalą.

Dėl imuniteto

Likopenas suteikia pomidorams ir sultims raudoną spalvą. Be to, medžiaga neutralizuoja laisvuosius radikalus. Tai užkerta kelią skirtingi tipai vėžys, įskaitant prostatos vėžį. Todėl pomidorų sultys laikomos ypač naudingu produktu vyrams.

Pomidorų sultys yra naudingos žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Reguliarus jo vartojimas sumažina su diabetu susijusių širdies ligų tikimybę.

Pomidorų sulčių žala ir kontraindikacijos

Pomidorų sultys turi keletą kontraindikacijų. Žmonės turėtų vengti naudoti:

• alergiški pomidorams ir jų sudedamosioms dalims;
• su aukštu kraujospūdžiu;
• su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu.

Piktnaudžiaujant produktu, pomidorų sultys gali pakenkti. Pomidorų sultyse dideli kiekiai gali sukelti:

Kaip išsirinkti pomidorų sultis

Perkant pomidorų sultis parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į etiketėje nurodytą sudėtį. Produktas turi būti pagamintas iš pomidorų padažo, o ne iš pastos. Šiose sultyse bus daugiau naudingų medžiagų.

Nebijokite homogenizuotų sulčių. Homogenizavimas – tai produkto pakartotinio šlifavimo procesas. Jis reikalingas vienodai sulčių konsistencijai.

Svarbu išvaizda sultys Jis turėtų būti tamsiai raudonos spalvos ir tankios, vienodos konsistencijos. Per plonos sultys yra ženklas, kad jose yra daug vandens.

Sultis galite nusipirkti stiklinėje taroje, tačiau nuo jų geriau apsaugo kartoninė pakuotė saulės šviesa ir išsaugo vitaminus.

Kaip laikyti pomidorų sultis

Atidarius pakuotę, pomidorų sultis šaldytuve galima laikyti 7-10 dienų. Jei per tą laiką negalite jų suvartoti ar panaudoti, sultis galima užšaldyti. Pomidorų sultys bus laikomos šaldiklyje naudingų savybių 8-12 mėnesių. Atšildytas pomidorų sultis šaldytuve galima laikyti 3-5 dienas.

Pomidorų sultys yra jūsų kasdienio raciono papildymas. Tai pagerins ir pabrėš patiekalų skonį, taip pat teigiamai paveiks organizmo būklę, normalizuodama jo funkcionavimą ir apsaugodama nuo lėtinių ligų.

Pomidoras yra unikalus produktas savo skoniu ir maistinių medžiagų kiekiu. Iš esmės pomidoras yra uoga, tačiau pas mus jis vadinamas daržovių pasėliu, o Europos šalyse pomidoras priskiriamas prie vaisių. Nepaisant šios painiavos, žmonės nenustojo mylėti šio produkto. Pomidorų paklausa auga kiekvieną dieną ir viskas dėl to didelis kiekis juose esančios maistinės medžiagos. Išsamiai sužinokime apie pomidorų sultis ir jų paruošimo receptus.

Pomidorų sultys: nauda ir žala

Pomidorų sultys naudingos, nes jose yra vitaminų ir mineralinių komponentų – A, C, PP, mineralų, kalcio, chloro, jodo, boro. Tokio didelio naudingų komponentų asortimento buvimas turi teigiamą poveikį visų veikimui Vidaus organai ir žmogaus sistemos, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, pašalina iš organizmo šlakus ir toksinų sankaupas.

Pomidorų sultys laikomos idealia profilaktika priemonė, kuris padeda sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.

• Pomidorų sultyse yra komponentų, kurie dalyvauja formuojant serotoniną. Būtent tai pašalina įtampą nervų sistemoje ir sumažina pasekmes, kylančias po stresinės būsenos.
• Pomidorų sultys taip pat kovoja su mikrobais, kai prasiskverbia į žarnyną, lėtina irimo procesą, valo organizmą.
• Šis produktas laikomas nepakeičiamu esant vidurių užkietėjimui ir įvairioms su virškinimu susijusioms problemoms.

• Daugelis gydytojų rekomenduoja pomidorų sultis kaip choleretiką ir diuretiką. Jie rekomenduoja jį naudoti, kai urolitiazė, antsvorio, anemija ir pan.
• Pomidorai yra labai naudingi diabetikams, nes mažina cukraus kiekį kraujyje.
• Pomidorų gėrimas yra ideali profilaktika trombozės metu. Pomidorų sultys naudingos nėštumo ir žindymo metu (bet tik tuo atveju, jei kūdikis nėra alergiškas).

Pomidorų sulčių žala

Jei kalbėsime apie pomidorų sulčių pavojų, tada ši koncepcija laikomas giminingu. Jei pomidorų sultys vartojamos teisingai, tai bus tik naudinga žmogaus organizmui. Nerekomenduojama pomidorų sulčių maišyti su tam tikrais produktais, pavyzdžiui, turinčiais krakmolo.

Taip pat nepatartina dėti pomidorų į sultis Valgomoji druska, nes tai žymiai sumažina naudingąsias pačių sulčių savybes. Geriau jį pakeisti augaliniais riebalais, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi.

Pomidorų sultys: kalorijos

Pomidorų sultys jau laikomos mėgstamu daugelio žmonių gėrimu ilgas laikas. Naudingos savybėsŠis gėrimas ir jo kalorijų kiekis yra identiški šviežių pomidorų, bet tik tuo atveju, jei jis nėra termiškai apdorojamas ir jame nėra visų rūšių papildomų ingredientų.

Dabar pažvelkime į pomidorų sulčių energetinę vertę:

• Jei į jį nebus pridėta jokių ingredientų, tada 100 g jo svorio bus tik 21 kalorija. Reikia atsižvelgti į tai, kad jų yra daug skirtingų veislių pomidorų, ir jie skiriasi vienas nuo kito saldumu.
• Pomidorų sultyse, kurios žiemai konservuojamos su druska, 100 g produkto yra tik 17 kalorijų. Atminkite, kad po terminio apdorojimo kai kurie naudingi komponentai linkę sugesti.

Išsiaiškinę pomidorų sulčių kaloringumą, nesunkiai suskaičiuosite norimą vertę, pavyzdžiui, kiek kalorijų yra 1 stiklinėje sulčių arba kiek bus konkretus patiekalas, paruoštas pridedant pomidorų.

Pomidorų sulčių receptas

Gaminant pomidorų sultis nėra nieko sudėtingo. Tačiau jo visai negalima lyginti su tomis sultimis, kurios parduodamos prekybos centruose ir parduotuvėse. Sultys, kurias ruošiate pagal mūsų receptą, gali būti išgertos iš karto arba konservuotos, pasirinkimas yra jūsų.

Turėsite sukaupti šių ingredientų:

• Pomidorai - 1 kg
• Druska - 1 žiupsnelis
• Malti juodieji pipirai - 1 žiupsnelis

Virimo procesas:

1. Pomidorus kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite
2. Tada iš pomidorų paruoškite sultis, kurias galite paruošti šiais būdais:

• Pirmasis metodas. Perkiškite pomidorus per įprastą mėsmalę. Jei norite, kad sultys būtų „švarios“, perkoškite jas per sietelį.
• Antrasis metodas. Pomidorus sutarkuoti. Žievelė išliks, o pačias sultis nukoškite.
• Trečias metodas. Pomidorus išvirkite emaliuotame dubenyje, iš anksto įpjaukite kiekvieną pomidorą. Į dubenį supilkite vandenį, uždėkite ant ugnies, troškinkite, kol pomidorai suminkštės. Pomidorus atvėsinkite, nupilkite vandenį ir pertrinkite per sietelį.
• Ketvirtasis metodas. Padarykite pomidorų sultis naudodami sulčiaspaudę.

Pomidorų sultys žiemai

Žiemai laikomos pomidorų sultys yra malonaus skonio ir daug vitaminų. Jei turite savo žemės sklypas o pomidorus auginate patys, šį gėrimą galite paruošti be jokių problemų.

Receptas Nr.1

Norėdami paruošti šį gėrimą, sukaupkite atsargų:

• Pomidorų sultys – 1 l
• Actas - 1 valgomasis šaukštas. l
• Druska - 1 šaukštelis
• Cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l

Virimo procesas:

1. Visus aukščiau išvardintus ingredientus sudėkite į pomidorų sultis
2. Išvirkite ir supilkite į stiklainius
3. Sterilizuokite stiklainius 10 minučių
4. Užsukite dangtelius ir apvyniokite stiklainius, kol jie visiškai atvės.

Receptas Nr.2

Pagal šį receptą apsirūpinkite šiais produktais:

• Pomidorų sultys – 1 l
• paprika - 250 g
• Druska - 1 šaukštelis
• Cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l

Virimo procesas:

1. Nulupkite pipirus ir supjaustykite griežinėliais
2. Virkite pomidorų sultyse 5 minutes. bulgarų pipirų ir pertrinti per sietelį
3. Sumaišykite pomidorų sultis su pipirais
4. Gautą masę užvirinkite
5. Įdėkite prieskonių
6. Supilkite verdantį mišinį į stiklainius, sterilizuokite, kaip nurodyta pirmame recepte

Receptas Nr.3

Kitam receptui turėtumėte sukaupti šių ingredientų:

• Cukrus - 500 g
• Pomidorai - 12 kg
• Druska - 180 g
• Kvapieji pipirai – 30 žirnelių
• Actas - 280 g
• Gvazdikų pumpurai – 8 vnt.
• Cinamonas - 3 šaukšteliai
• Česnakai – 1 skiltelė
• Malti pipirai – ant peilio galo
• Muskato riešutas - 1 žiupsnelis

Virimo procesas:

1. Papriką kruopščiai nuplaukite, nulupkite, supjaustykite
2. Išspauskite sultis naudodami sulčiaspaudę
3. Supilkite į emaliuotą dubenį, virkite 30 minučių, sumažinkite ugnį
4. Įpilkite prieskonių ir virkite sultis 20 minučių
5. Gautas sultis supilstykite į stiklainius ir susukite

Pomidorų sultys iš pomidorų pastos

Jei norėjote gerti pomidorų sultis, bet negalėjote rasti pomidorų, nesijaudinkite. Paruoškite sultis iš įprastos pomidorų pastos. Kuo aukštesnės kokybės pastą pirksite, tuo sodresnės ir skanesnės bus jūsų sultys.

Gautas sultis galite gerti iš pomidorų pastos arba panaudoti jas kokiam nors patiekalui ruošti. Virimo procesas yra toks:

• Užvirinkite vandenį ir tada atvėsinkite. Paimkite 1 puodelį pomidorų pastos, užpilkite vandeniu (3 puodeliai). Gautą mišinį gerai išmaišykite.
• Jei norite, kad jūsų sultyse nebūtų gabalėlių, pirmiausia pastą gerai išmaišykite 1 stikline vandens, o tada įpilkite likusį vandenį.
• Kad jūsų sultys būtų labai skanios, įberkite druskos. Šiuo tikslu naudokite įprastą valgomąją druską.
• Jei į sultis pridėsite cukraus ir pipirų, jų skonis bus pikantiškesnis.

Gerkite atšaldytas pomidorų pastos sultis.

Naminės pomidorų sultys

Pomidorų sultys yra ne tik skanios, bet ir gana sveikos. Namuose paruoštos sultys bus idealus gėrimas, kurį gali gerti visa šeima, draugai ir net vaikai. Naminių pomidorų sulčių receptų yra pačių įvairiausių. Klasikinis receptas neapima buvimo granuliuoto cukraus ir kiti papildomi prieskoniai. Šis metodas gaminant suteikia pirmenybę natūralesniems skoniams.

Mūsų siūlomoje versijoje į sultis reikia įdėti ir druskos, ir cukraus. Pasirinkite jo proporcijas patys, atsižvelgdami į savo skonio nuostatas.

Norėdami paruošti sultis namuose, turite turėti atsargų:

• Geltoni ir raudoni pomidorai – 3 kg
• Druska - 1 šaukštelis
• Granuliuotas cukrus - 2 šaukštai. l

Pomidorų sulčių atspalvis priklausys nuo to, kokius pomidorus imsite. Paimkite bet kokio dydžio daržoves. Mėsingi pomidorai yra laikomi idealiais, nes jie suteiks jums skaniausią ir sodresnį gėrimą.

Virimo procesas:

1. Pomidorus nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais
2. Perkiškite pomidorus per mėsmalę arba sulčiaspaudę
3. Jei norite, kad sultys būtų lygios, pakartokite procesą.
4. Supilkite mišinį į švarų indą ir padėkite ant ugnies.
5. Į konsistenciją įpilkite prieskonių, gerai išmaišykite sultis
6. Užvirinkite
7. Naudodami šaukštą pašalinkite putas, kurios susidarys gaminant.
8. Virkite sultis dar 5 minutes
9. Išpilstykite į sterilizuotus stiklainius ir susukite

Dabar norime jums pasiūlyti patarimų, kurie padės jūsų patiekalui tapti skanesniu:

• Jei norite, kad sultys geriau atsiskirtų nuo pomidorų minkštimo, prieš dėdami į mėsmalę pomidorus išvirkite
• Prieš pradėdami pilti sultis į stiklainius, juos kruopščiai sterilizuokite.
• Pomidorų sultis laikykite vėsioje vietoje
• Prieskonių į sultis dėti nebūtina. Galite juos pridėti atidarę
• Sultis pilkite tik į karštus stiklainius.
• Norėdami pridėti prieskonių, galite pridėti česnako arba džiovinto baziliko.

Ar galiu gerti pomidorų sultis?

Gaila, bet mažai kas žino tikslų atsakymą į šį klausimą arba kaip teisingai gerti šį gėrimą. Bet jei pomidorų sultis naudosite neteisingai, tai gali sukelti inkstų akmenų ir kitų komplikacijų.

• Niekada negerkite sulčių su maistu. Atminkite, kad ir kokias sultis gertumėte, jas būtina išgerti likus 30 min. prieš valgant. Tik šiuo atveju tai duos didelę naudą jūsų organizmui.
• Niekada negerkite sulčių su baltyminiu maistu ir patiekalais, kuriuose yra daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvių, varškės, duonos, kiaušinių ir pan.
• Jei įmanoma, pomidorų nevirkite, nekepkite ir nepilkite. karštas vanduo, geriau daryti šviežiai spaustas sultis su žievele ir sėklomis.

• Niekada nenaudokite importuotų pomidorų sultims gaminti, nes nežinote, kuo jie buvo apdoroti ir šerti auginimo metu.
• Jei norite, kad karotinas pasisavintų greičiau, pridėkite bet kokio daržovių aliejus(alyvuogės, saulėgrąžos, linų sėmenys).

Pomidorų sulčių dieta

Pasninko diena su pomidorų sultimis:

1. Per dieną gerkite tik pomidorų sultis. Iš viso per dieną reikia išgerti 1,5 litro.
2. Ryte išgerkite 1 stiklinę sulčių, per pietus - tiek pat sulčių su gabalėliu ruginės duonos, vakare - vėl tiek pat sulčių.
3. Ryte suvalgykite 2 pomidorus ir griežinėlį sūrio, antriesiems pusryčiams – 1 valg. pomidorų sultys su grietine, pietums - sriuba iš tyrės pomidorų (galite paimti bet kokį receptą, bet ne itin kaloringą).

Pomidorų dieta Nr.1

• 8-00 – 1 virtas kiaušinis + puodelis nesaldintos kavos
• 11-00 – neriebi varškė (150 g) + pomidorų sultys (1 a.š.)
• 14-00 – virta vištiena arba liesa žuvis (150 g) + salotos šviežios daržovės(pomidorai, paprikos, agurkai)
• 18-00 – iš žolelių paruoštas antpilas

Pomidorų dieta Nr.2 7 dienas

Per dieną reikia išgerti 1 litrą pomidorų sulčių. Išgerti po 1 valg. pusryčiams ir vakarienei, likusį gėrimą išgerkite per dieną.

• 1-a – sultys + virtos bulvės supakuotos (6 vnt.)
• 2 – neriebi varškė (500 g) + pomidorų sultys
• 3 – vaisiai (1 kg) ir pomidorų sultys
• 4 – virta vištienos krūtinėlė (500 g) + pomidorų sultys
• 5 – džiovinti vaisiai (500 g) + pomidorų sultys
• 6 – natūralus jogurtas (0,5 l) + pomidorų sultys
• 7-oji – virta vištos krūtinėlė(500 g) + pomidorų sultys

Pomidorų dieta Nr.3 su ryžiais

Ši dieta leis numesti apie 2 kg.

• 1 – tik pomidorų sultys ir virti ryžiai (geriausia rudi)
• 2-a – varškė su kefyru
• 3 – virta kalakutiena + žalioji arbata
• 4-a – pomidorų sultys + neriebus sūris visą dieną

Pomidorų sultys nėštumo metu

Nėščios moters racione turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų. Jei šiltuoju metų laiku parduotuvėse nesunkiai įsigysite daržovių ir vaisių, tai atėjus šaltiems orams tai problematiška. Puiki alternatyva – pomidorų sultys.

Prieš kurį laiką gydytojai tvirtino, kad nėščiosioms patartina negerti pomidorų sulčių, nes jose daug druskų ir rūgščių. Bet į Pastaruoju metu, po daugybės tyrimų mokslininkai teigia, kad gerti šį gėrimą ne tik galima, bet ir būtina.

Kodėl daugelis besilaukiančių mamų kartais nori gerti pomidorų sultis? Faktas yra tas, kad šis noras kyla tik nėštumo pradžioje, kai kūdikio kūnas pradeda aktyviai vystytis - ląstelės diferencijuojasi ir formuojasi visi kūdikio organai.

Būtent šiuo nėštumo laikotarpiu dažnai pasireiškia toksikozė: moteris blogai jaučiasi, pykina, sutrinka vandens-druskų apykaita. Štai kodėl nėščia moteris dažnai svajoja išgerti stiklinę pomidorų sulčių.

Pomidorų sultys vyrams

Pomidorų sultys teigiamai veikia vyrų organizmą. Tai sveikas gėrimas Jūs netgi galite įtraukti jį į savo kasdienę mitybą, kad išlaikytumėte normalias daugelio organų ir viso kūno funkcijas.

• Pomidorų sultyse yra daug cinko ir seleno. Jei vyras reguliariai geria pomidorų sultis, pagerėja jo spermos kokybė, pailgėja erekcija, padidėja seksualinė ištvermė.
• Magnis, kuris yra sulčių dalis, yra naudingas kultūristams, nes dalyvauja natūralių baltymų sintezėje.

• Kadangi gėrime yra vitamino C, jis rekomenduojamas rūkantiems vyrams.
• Jis gali išvesti vyriškas kūnas toksinai ir organams kenksmingi metalai. Būtent todėl šis gėrimas labai dažnai rekomenduojamas tiems vyrams, kurie dirba pavojingose ​​pramonės šakose.
• Pomidorų sultyse taip pat yra daug kalcio. Šis komponentas pašalina vėžio riziką ir uždegiminės ligos prostatos liauka.
• Pomidorų sultyse yra tokoferolio ir retinolio, kurie dalyvauja testosterono formavime. Dėl šio proceso normalizuojama vyro seksualinė ir reprodukcinė funkcija.

Pomidorų sultys moterims

Pomidorų sultys yra ne mažiau naudingos moterims. Pažiūrėkime kartu, kaip šis sveikas gėrimas veikia moters kūną:

• Pomidorų sultyse yra antioksidantų, kurie išlaiko odą lygią ir elastingą.
• Pomidoruose yra serotonino. Šis komponentas gerina moterų nuotaiką ir mažina depresiją.
• Pomidorų sultis naudinga gerti nėščiosioms, nes šis gėrimas padeda vaisiui visapusiškai vystytis. Dėl to išnyksta priešlaikinio gimdymo rizika.
• Pomidorų sultys yra nekaloringos, todėl puikiai tiks toms moterims, kurios nori sulieknėti.

• Pomidorų sultys taip pat kovoja su toksikoze, kuri dažnai pasireiškia daugeliui nėščių moterų.
• O svarbiausia – pomidorų sultys prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos.

Pomidorų sultys svorio netekimui

Sultingi pomidorai yra ne tik labai skanūs vaisiai. Jie taip pat naudingi metant svorį. Pomidorų sultys numalšina troškulį ir „maitina“ Žmogaus kūnas, nes šiame gėrime yra daug augalinių baltymų.

Taigi, pomidorų sulčių nauda metant svorį yra tokia: jei išgersite 1 stiklinę gėrimo, taip numalšinsite alkį, vadinasi, suvalgysite mažiau. Tai labai svarbu, jei nuspręsite atsikratyti papildomų svarų, bet negalite susilpninti apetito.

Taigi, pomidorų sultys lieknėjant turi tokį poveikį:

• Tai pagerina virškinamojo trakto funkcionalumą
• Pomidorų sultys normalizuoja medžiagų apykaitą ir žymiai pagreitina
• Pomidorų sultys pašalina iš organizmo toksinus ir kenksmingas toksines nuosėdas, išvalo organizmą nuo visko, kas prisideda prie antsvorio.

Jei norite numesti svorio, gerkite sultis ir kartu laikykitės šių taisyklių:

• Kasdien gerti daug svarus vanduo(nuo 1,5 l)
• Nesėdėk pomidorų dieta jeigu sergate gastritu ir skrandžio opa
• Niekada negerkite pomidorų sulčių tuščiu skrandžiu, jei turite didelį skrandžio rūgštingumą
• Metant svorį pirmenybę teikite šviežiai spaustoms sultims
• Valgykite šviežius pomidorus kartu su pomidorų sultimis

Pomidorų sultys: apžvalgos

Olga, 25 metai:
„Kai buvau vaikas, mano tėvai savo vasarnamyje augino pomidorus. Ir kažkaip derlius buvo toks didelis, kad tėvai nusprendė pasidaryti pomidorų sultis. Tiesą sakant, mano vaikai šio gėrimo ne itin geria. Tačiau vos tik jie paragavo sulčių, kurias jiems ruošė močiutė (mano mama), šis gėrimas tapo jų mėgstamiausiu. Be to, kadaise pomidorų sultys man padėjo numesti svorio. Dietos metu ryte gerdavau šviežiai spaustas sultis, o visą dieną stengdavausi jas išgerti per 30 min. prieš valgydami pagrindinį patiekalą“.

Tatjana, 30 metų:
„Mėgstu pomidorų sultis, kurias ruošiu pati. Gaminimui naudoju tik didelius ir gerai sunokusius pomidorus, kurie netelpa į stiklainius. Anksčiau su vyru augindavome specialiai „Bull’s Heart“ pomidorus, nes užaugę vaisiai labai mėsingi ir sultingi. Gerkite pomidorų sultis. Labai skanu ir sveika!”

Galima sakyti, kad pomidorų sultys yra labai sveikas gėrimas. Galite paruošti jį namuose ir tai suteiks papildomo pasitikėjimo produkto natūralumu ir naudingumu.

Vaizdo įrašas: Pomidorų sultys. Visi pomidorų sulčių privalumai. Kaip vartoti pomidorų sultis?

Pomidoras – dažnas svečias mūsų virtuvėje, jis turi daug naudos organizmui ir idealiai tinka svorio metimui.

Jame yra vitaminų (A), B, PP, K grupių, o vitamino C yra iki keturiasdešimties procentų visos masės. Pomidorų sultyse taip pat yra mineralų, tokių kaip cinkas, kalcis, fosforas, geležis, natris, taip pat beta karotenas, likopenas ir bioflavonoidai.

Viena stiklinė sulčių gali padengti ketvirtadalį Kasdieninė vertė vitamino (A) ir beveik ¾ vitamino (C) paros normos. Svarbiausias mineralas sultyse yra geležis ir kalis, iš kurių 100 gramų pomidorų yra 293 mg. Jame nėra riebalų ar cholesterolio, yra labai mažai angliavandenių, tik 5 gramai 100 g produkto.

Naudingos pomidorų sulčių savybės

• Dėl jame esančios folio rūgšties pomidorų gėrimas gali būti naudojamas tulžies pūslės akmenligės profilaktikai, o jei jau yra, gali padėti ištirpinti tulžies akmenyse susidariusius akmenis.
• Padeda pagerinti būklę kaulinis audinys, plaukai ir dantys.
• Suteikia raminamąjį poveikį nervų sistema, naudojamas kaip vaistas nuo hipertenzijos.
• Pašalina vidurių užkietėjimą ir viduriavimą dėl turimų skaidulų.
• Sudėtyje esantis vitaminas (K) padeda pagerinti kraujo krešėjimą.
• Normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
• Naudinga sergant 2 tipo cukriniu diabetu.
• Neleidžia susidaryti riebalinėms sankaupoms kraujagyslėse, nes mažina blogojo cholesterolio kiekį.
• Magnio ir geležies buvimas pomidorų sultyse padeda padidinti hemoglobino kiekį anemijos atveju.
• Sumažina vėžio riziką Šlapimo pūslė ir šlapimo sistema.
• Dėl beta karotino kiekio regėjimas pagerėja, kai naktinis aklumas, degeneracijos procesas sulėtėja Geltonkūnis(jei yra tokia problema).
• Likopenas, esantis gėrime, apsaugo nuo širdies ligų.
• O vitaminas (C) padeda gydyti onkologinės ligos(ypač prostatos vėžys). Vos 200 g pomidorų sulčių per dieną sumažina šios ligos riziką 4 proc.
• Stimuliuoja ląstelių atsinaujinimo procesą, kuris užkerta kelią organizmo senėjimui.
• Pomidorų sultys yra sveikas produktas, nes jame nėra sočiųjų riebalų ar natrio.
• Puikus antioksidantas.
• Jis turi teigiamą poveikį sąnariams, sergantiems artritu, nes pašalina druskas.

Reguliariai vartodami pomidorų sultis galite išvengti tokių ligų kaip trombozė. Šia liga pirmiausia serga tie, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia sėdėdami. Pomidorų gėrimo ypač reikia kasininkams, vairuotojams ir ilgai sėdintiems prie kompiuterio.

Privalumai metant svorį

Jei norite numesti svorio, turite kontroliuoti ne tik tai, ką valgote. Ir ką vartojate gėrimų pavidalu. Kadangi daugelis jų yra kaloringi ir puikus turinys cukraus, o tai reiškia papildomas kalorijas, dėl kurių auga svoris. Pomidorų sultys ne tik idealiai tinka dietinei mitybai (jose yra tik 3,6 g cukraus 100 g), bet ir gali tapti puikiu sąjungininku kovojant už nepriekaištingą figūrą.
Kodėl? Spręskite patys:

• Sudėtyje yra daug vandens ir mažai kalorijų (100 g yra tik 22 kalorijos).
• Jame nėra riebalų, o 100 g sulčių yra tik 5 g angliavandenių.
• Turi žemą glikemijos indeksą (15).
• Tai geras diuretikas, šalinantis iš organizmo skysčio perteklius ir druskos, o tai skatina svorio mažėjimą.
• Jame daug augalinių skaidulų, kurios gerina medžiagų apykaitą ir trukdo pasisavinti riebalus pavalgius, padeda išvalyti žarnyną nuo toksinų ir atliekų. Visa tai teigiamai veikia svorio metimą.
• Veikia kaip gamybos stimuliatorius skrandžio sulčių o tai gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą.
• Pomidorų sultyse yra fermentų ir aminorūgščių, kurios padeda skaidyti riebalus, o vitaminas (B) pagreitina medžiagų apykaitos procesus.
• Pomidorų sultyse esančios augalinės skaidulos padeda gerokai sumažinti alkio jausmą.

Pomidorų sultys yra natūralus antidepresantas. Gerindamas serotonino gamybą organizme, atpalaiduoja nervinė įtampa, taip sumažinant streso poveikį. Tai ypač naudinga žmonėms, kurie streso metu patiria netikrą alkį.

Skanus ir be kalorijų Patarimai smaližiams: kaip nepriaugti svorio nuo ledų. Ar galiu valgyti pusryčiams ar vakarienei?

Kaip gerti pomidorų sultis

Prieš nurydami sultis, pabandykite jas kramtyti. Tai skatina gerą gėrimo įsisavinimą ir virškinimą. Gerkite lėtai, dvidešimt minučių prieš valgį, vieną stiklinę. Tai padės žymiai sumažinti alkį.

Stalo druskos į gėrimą dėti nereikia! Tai labai sumažina savybes naudingų elementų sultyse. Be to, pomidorai turi diuretikų savybių, o druska stabdo skysčių pasišalinimą iš organizmo.

Tačiau norint geriau virškinti gėrimą, į jį reikia įpilti porą šaukštų alyvuogių aliejus. Arba valgykite su riebalų turinčiu maistu, pavyzdžiui, sūriu ar riešutais.

Negerkite pomidorų sulčių su baltyminiu ar krakmolo turinčiu maistu. Tai varškė, kiaušiniai, mėsa, žuvis, bulvės, duona ir tt Šių produktų derinys provokuoja inkstų akmenų susidarymą.

Taip pat nerekomenduojama kaitinti pomidorų sulčių. Kepant ar verdant naudingosios pomidorų rūgštys virsta neorganinėmis (kenksmingomis). Todėl vasaros sezonu valgykite daugiau salotų iš šviežių pomidorų, nei gaminkite iš jų skanius ir „sveikus“ virtus ir troškintus patiekalus.

Sultis reikia gerti iškart po paruošimo. Po valandos paruoštame gėrime nuo naudingų vitaminų neliks nė pėdsako.

Kada gerti pomidorų gėrimą

Svarbu! Pomidorų sultis paprastai rekomenduojama gerti norint numesti svorio maždaug dvidešimt minučių prieš valgį. Tačiau tokio tipo gėrimai tinka tik žmonėms, turintiems mažas rūgštingumas. Jei skrandžio rūgštingumas yra didelis, jo gerti tuščiu skrandžiu visiškai neįmanoma. Tik valanda po valgio.

Taip pat nepatartina sulčių gerti valgio metu, nes sumaišytos su maistu gali sukelti rūgimą. Dėl to atsiranda pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas.

Pomidorų sultys naktį padeda atsikratyti nemigos, nes mažina stresą ir nervinę įtampą.

Kontraindikacijos

• Cholecistitas ir pankreatitas
• Pepsinė opa paūmėjimo ar gastrito metu
• Taip pat pamirškite pomidorų gėrimą, jei esate apsinuodijęs.

Svorio metimo gėrimų su pomidorų sultimis receptai

Receptas Nr.1

Pomidorų sultys - 1 stiklinė
Pusės citrinos sultys
Baziliko lapelis - 4 vnt.
Šaltas išgrynintas vanduo – 125 g
Druska pagal skonį

Sumaišykite visus ingredientus ir sutrinkite blenderiu.

Receptas Nr.2

Pomidorų sultys - 1 stiklinė
Vienos citrinos sultys
Kajeno pipirai – žiupsnelis
Pipirų padažas - 4 lašai

Maišant sultis su paprikomis yra termogeninių ingredientų. Dėl pipirų kūno temperatūra šiek tiek pakyla ir tai pagreitins riebalų deginimą.

Receptas Nr.3

Pomidorų sultys - 250 ml
Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas. meluoti
Česnakai - 1 skiltelė
Tabasco padažas - 4 lašai
Salierai - 1 šakelė

Sudėkite visus ingredientus į blenderį ir gerai išmaišykite.
Pomidorų sultys greitina medžiagų apykaitą, nes turi naudingų rūgščių, česnakai turi alicino, kuris veikia riebalų apykaitą, citrina padeda skaidyti riebalus, Tabasco padažas gerina kalorijų deginimą, salierai šalina toksinus. Rezultatas – puikus riebalus deginantis gėrimas.

Receptas Nr.4

Pomidorų sultys - 250 ml
½ avokado minkštimas

Avokado minkštimą sudėkite į trintuvą, supilkite sultis ir gerai išmaišykite.
Jei gersite pomidorų gėrimą su avokadu, padėsime organizmui geriau pasisavinti likopeną, kuris padeda deginti riebalus.

Receptas Nr.5

Pomidorų sultys - 250 ml
Vieno agurko sultys
Vieno saliero stiebo sultys
Žiupsnelis maltų juodųjų pipirų

Viską gerai išmaišyti. Rezultatas – nekaloringas vitaminų kokteilis svorio metimui.

Norėdami greičiau numesti svorio, į pomidorų sultis turite įtraukti mažai kalorijų turinčią dietą. Ir tada jūs galite lengvai susidoroti su antsvoriu.

Panašūs straipsniai