Bəzi faydalı maddələrin köməyi ilə beyin fəaliyyətini və yaddaşı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Müəyyən bir miqdar qidadan əldə edilə bilər. Ancaq bu həmişə kifayət deyil, buna görə də beyin və yaddaş üçün vitamin qəbul etmək lazımdır. Bu gün biz beyin fəaliyyətini stimullaşdıran maddələr haqqında danışacağıq və böyüklər və uşaqlar üçün ən təsirli dərman növlərini təhlil edəcəyik.

Beynin əsas funksiyalarından biri yaddaşdır. Artan unutqanlığın səbəbləri olduqca müxtəlifdir. Çox vaxt diqqət və yaddaşın müvəqqəti zəifləməsi həddindən artıq iş, yuxu olmaması, emosional stress və ya artan narahatlıq. Belə yaddaş pozğunluqları "funksional" adlanır.

Adətən tələbələr, yaşlılar, DEHB sindromlu uşaqlar, eləcə də fəaliyyəti daimi zehni və fiziki tullantılarla əlaqəli olan işçilər, adətən artan unutqanlıqdan əziyyət çəkirlər. Bundan xilas olmaq üçün səbəbi aradan qaldırmaq və yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vitamin kursu içmək lazımdır. Ən çox vacib vitaminlər ağıl üçün bunlardır:

Vitamin B1. Beynin məlumatı yadda saxlamaq qabiliyyətinə təsir edir. Onun olmaması fiziki və zehni zəiflik, yorğunluq və depressiya görünüşünə səbəb olur.
Vitamin B2. Bədəni enerji ilə təmin edir.
Vitamin B3. Enerji istehsalını təşviq edir sinir hüceyrələri, nəticədə yaddaş və beynin öz işi yaxşılaşır.
Vitamin B5. Uzunmüddətli yaddaşa cavabdehdir, həm də yatırmağa qadirdir Mənfi təsir insan beynində spirt və nikotin.
Vitamin B9. Düşünmə sürətini və yadda saxlama keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Vitamin B12. Yuxuya getmə və oyanma zamanı insan bədəninin vəziyyətinə təsir göstərir.
Vitamin C. Bədəni zehni və fiziki həddindən artıq yüklənmədən, həmçinin xarici mənfi amillərin təsirindən qoruyur.
Vitamin E. Bu ən güclü antioksidantdır. Onun hərəkəti beyni əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatan sərbəst radikalları aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.
Vitamin D. Mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif pozğunluqlarının inkişafının qarşısını alır və beyin fəaliyyətini sürətləndirir.

Bu maddələr başqa cür "yaddaş üçün vitaminlər" adlanır. Daha sonra onların hansı qidalarda ən çox olduğunu təhlil edəcəyik.

Beyin üçün qidalanma: əsas prinsiplər

Təmin etmək normal əməliyyat beyin müşahidə edilməlidir müəyyən qaydalar. Onlardan ən mühümləri:

Siz həddindən artıq yeyə bilməzsiniz. Həddindən artıq qidanın mənimsənilməsi üçün çoxlu oksigen istehlak edilir. Bu, beyin hüceyrələrini məhv edən sərbəst radikalların meydana gəlməsinə səbəb olur.
Fraksiyalı yeməklərə sadiq qalın. Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin.
Həftədə ən azı 3 dəfə pəhrizinizə balıq daxil edin.
istifadə edin kompleks karbohidratlar(taxıl).
Hər gün təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
Qidalanma düzgün və balanslı olmalıdır.
Beyinə zərərli olan məhsullardan (spirt, kofein, yağlı qidalar, şirniyyatlardan) imtina edin.

Beynin fəaliyyətinə cavabdeh olan vitaminlər onun fəaliyyətinin azalmasının və bilişsel pozğunluqların yaranmasının qarşısını almağa kömək edir. Onlar müəyyən qidalarda müəyyən miqdarda olur. Bu qidalar gündəlik rasionunuza daxil edilməlidir:

ət - mal əti, toyuq;
sakatat - donuz qaraciyəri və ürəyi;
balıq - alabalıq, qızılbalıq, sardina;
dəniz məhsulları - istiridye, qabıqlı balıq;
taxıl məhsulları - tam buğda, yulaf ezmesi, darı, qəhvəyi düyü;
tərəvəzlər - sarımsaq, ispanaq, qırmızı kələm, brokoli, şirin bibər, pomidor, kartof, soğan, çuğundur, qulançar;
giləmeyvə və meyvələr - böyürtkən, qaragilə, moruq, qırmızı alma, portağal, banan, nar, avokado, xurma;
qoz-fındıq - badam, qoz, fındıq;
yumurta - toyuq, bildirçin;
təbii ədviyyatlar - zerdeçal, oregano, muskat;
yağlar - zeytun, kətan toxumu, kokos;
tünd şokolad (75%);
yaşıl çay, süd, qatıq.

Beyin və yaddaş üçün vitamin kompleksləri

Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizi sağlam qidalarla zənginləşdirmək kifayət deyil. Periyodik olaraq, xüsusi vitamin-mineral kompleksləri kursu içmək lazımdır. İndi yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar böyük bir çeşidlə təmsil olunur. Bir neçəsini nəzərdən keçirək təsirli vasitələr böyüklər tərəfindən qəbul edilə bilər:

1. Yaddaş Forte

Konsentrasiyanı və yaddaşı yaxşılaşdırır, düşüncə aydınlığını qoruyur. Yaşla əlaqəli yaddaşın azalması, diqqətsizlik və yüksək intellektual yük halında qəbul etmək lazımdır. Tərkibində vitaminlər, ekstraktlar var dərman bitkiləri, RNT və DNT.

Qiymət: 300-320 rubl.

2. Vitrum Yaddaş

Bu kompleks beyin və periferik qan dövranını yaxşılaşdırır. Onu uzunmüddətli yaddaş, zehni fəaliyyəti yaxşılaşdırmaq və intellektual qabiliyyətləri artırmaq üçün qəbul etmək tövsiyə olunur. Stressli vəziyyətlər və ağır iş zamanı təyin edin. Tərkibində B vitaminləri, C vitamini və bitki ekstraktları var.

Qiymət: 470-500 rubl.

3. Revien

Bu kompleks beyində qan dövranını aktivləşdirir və bununla da onun fəaliyyətini artırır. Xroniki yorğunluq, depressiya və sabitləşdirmək üçün qəbul etmək lazımdır emosional vəziyyət. Tərkibində vitamin və minerallar, maya, həmçinin bitki ekstraktları var.

Qiymət: 3500 rubl.

4. Fosfatid-kompleks Astrum

Dərman stabilləşir metabolik proseslər beyin hüceyrələrində, yaddaş və zehni inkişafa təsir göstərir. Həddindən artıq iş, narahatlıq, asteniya ilə qəbul etmək, həmçinin zehni qabiliyyətləri və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur. Tərkibində lesitin var.

Qiymət: 1400 rubl.

Tələbələr və məktəblilər üçün vitamin kompleksləri

Tələbələr və orta məktəb şagirdləri öyrənməyə çox vaxt ayırırlar, buna görə də onlar tez-tez stressə meyllidirlər. Sessiyalar, testlər, buraxılış imtahanları güclü psixi gərginlik tələb edir. Bu vəziyyətdə həkimlər xüsusi vitamin kompleksləri qəbul etməyi məsləhət görürlər. Tələbələr və məktəblilər üçün belə dərmanlar uyğundur:

1. Beyin gücləndirici

Qiymət: 2500 rubl.

2. Glisin+B vitaminləri

Dərman əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, artırır zehni performans və psixo-emosional stressi azaldır. Sessiyadan və ya imtahandan əvvəl və zamanı qəbul etmək tövsiyə olunur. Tərkibində B vitaminləri və qlisin var.

Qiymət: 200 rubl.

3. Brain-o-flex

Bioadditive beyin hüceyrələrini bərpa edir, sakitləşdirir sinir sistemi, işləyən beyin hüceyrələrinin həcmini artırır. Tərkibində omeqa-3, vitamin E, beta-karotin və ginkgo biloba ekstraktı var.

Qiymət: 1200 rubl.

Məktəbəqədər və məktəblilər üçün daha gənc yaş Pikovit, VitaMishki, Alphabet Shkolnik, Vitrum Baby kimi vitamin kompleksləri uyğun gəlir. Bu dərmanlar beyin fəaliyyətini artırmaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, güclənməyə kömək edir immun sistemi uşaq. Uşaqların onları məmnuniyyətlə yeməsi üçün jele saqqızları şəklində mövcuddur.

Ehtiyat tədbirləri

Yuxarıda göstərilən dərmanların hamısı dərman deyil, bioloji aktiv qida əlavələridir. Buna baxmayaraq, qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Bir çox kompleksdə əks göstərişlərin geniş siyahısı var. Yan təsir riski də var. Bu vitamin komplekslərini qəbul edərkən, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran vitaminlər olan digər dərmanların qəbulunu dayandırmalısınız. Əks təqdirdə, həddindən artıq doza mümkündür. Hər hansı bir vitaminin artıq olması çatışmazlıq qədər zərərlidir.

yaxşı yuxu (effektiv istirahət üçün ən azı 8 saat yatmaq lazımdır);
daim inkişaf edən ədəbiyyat oxumaq (yalnız yaddaşı yaxşılaşdırmır, həm də lüğəti artırır);
şeiri əzbər öyrənmək;
strateji oynayır Kompüter oyunları məntiq üçün (gündə 30 dəqiqə kifayətdir);
rəqəmlərlə işləmək effektiv təlim yaddaş);
daim yeni şeylər öyrənmək (məsələn, xarici dilləri öyrənmək);
idmanla məşğul olmaq (yaxşı fiziki forma yeni məlumatları qavramaq və yadda saxlamaq qabiliyyətini artırır);
yaxşı və düzgün yeyin (hər gün səhər yeməyi xüsusilə vacibdir).

Yaddaş problemləriniz yaranmağa başlayırsa və siz də tez yorulduğunuzu hiss edirsinizsə, o zaman ediləcək ilk şey pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq və həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməkdir. Beyin fəaliyyətini artıran vitaminlər qəbul etmək də vacibdir. Ancaq bunun üçün fərdi olaraq qəbul etməyiniz üçün ən yaxşısını söyləyəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün vasitələr: dərmanlar, vitaminlər, xalq üsulları

Xüsusilə mürəkkəb düşüncə proseslərinin incəliklərini öyrənə bilməzsiniz, əgər indiyə qədər yaddaşla hər şey qaydasındadırsa, buna görə də müxtəlif dərmanların köməyi ilə yaddaşı yaxşılaşdırmaq gəncləri çox narahat etmir. Bununla belə, müəyyən bir məqsəd qoyulan kimi hər şey dəyişəcək, xeyli zehni səy tələb olunur: qısa müddət mənimsəmək üçün lazım olan böyük miqdarda məlumatı mənimsəyir yeni peşə, parlaq nəticə əldə etməyi hədəfləyən çətin imtahanlara hazırlaşmaq, intellektual yarışlarda iştirak etmək. Sonra gənclər çılğınlıqla axtarışa başlayırlar təsirli vasitələr, başını tez aydınlaşdıra, lazımsızı çölə atıb, yenisinə yer açmağı bacarır. Bu arada, müxtəlif tövsiyələri oxuyub "bilikli" dostların məsləhətlərini aldıqdan sonra bəzən yaddaşınıza zərər verə bilərsiniz, ancaq onu yaxşılaşdıra bilməzsiniz.

Ancaq yenə də, ümumiyyətlə, yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar və vasitələr əhalinin müəyyən təbəqələri üçün maraqlıdır: onlar ən çox orta yaşlı insanlara və intellektual fəaliyyəti təkcə patologiyaya görə deyil, həm də zəifləyən yaşlı insanlara lazımdır və təyin olunur. həm də təbii şəkildə.

Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar

Yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün dərmanların təsvirinə keçməzdən əvvəl oxucuya xəbərdarlıq etmək istərdim ki, yaxşı olardı. onların istifadəsini həkimlə razılaşdırmaq, kimə nevroloq (nevropatoloq) deyilir. Müəyyən bir vəziyyətdə hansı dərmanın uyğun olduğunu digər mütəxəssislərdən daha yaxşı bilir, çünki yaddaş pozğunluğu probleminin öyrənilməsi onun sahəsinə daxildir. peşəkar səriştə. Bundan əlavə, yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün bütün həbləri qəbul etmək və asanlıqla aptekdə almaq olmaz. Bəziləri resept tələb edir.

Bundan başqa, müstəqil dərman seçimi və ya dostların məsləhəti ilə onların alınması çevrilə bilər arzuolunmaz reaksiyalar bədənin hissəsində və sinir sisteminin daha da pozulması.

Sintetik üçün dozaj formaları xüsusi ehtiyac olmadan, ümumiyyətlə müraciət etmək məsləhət görülmür, başlamaq üçün vitaminlər və ya daha yaxşısı infuziyalar və həlimlər içməyə cəhd edə bilərsiniz, yəni bizim dediyimiz dərmanlar xalq müalicəsi. Bununla belə, yaddaşı gücləndirən bir çox dərman demək olar ki, daim radardadır, çünki onlar gündəlik olaraq media tərəfindən reklam olunur, buna görə də xəstələr yaxşılaşdırmaq üçün daha asan bir şey olmadığını düşünürlər. beyin fəaliyyəti aptekə gedib lazım olanı almaqdansa. Bununla əlaqədar olaraq, ilk növbədə, həkim tərəfindən təyin olunan və resept təqdim edildikdən sonra buraxılan dərmanları təsvir edəcəyik.

Mən həkimə getməliyəm

Yaddaşın yaxşılaşdırılması sahəsində müasir farmakologiyanın nailiyyətlərindən istifadə etməkdə qərarlısınızsa, resept kimi bir sənədi olmayan bir aptekdə bir dərmanın buraxılmayacağını nəzərə almalısınız, buna görə də ziyarət etməlisiniz. müayinədən və bəzən müayinədən sonra nootropik adlanan dərmanlardan birinə resept yaza bilən həkim.

Nootropiklər

Nootropiklər bu qrupun digər nümayəndələrindən GM-nin bioelektrik fəaliyyətinə neytral olması, motor fəaliyyətinə təsir göstərməməsi, şərti refleks funksiyasını dəyişdirməməsi və avtonom innervasiya. Eyni zamanda, onlar yaddaşı, intellektual performansı yaxşılaşdırır, stimullaşdırır koqnitiv fəaliyyət, yəni əlverişsiz amillərin zədələyici təsiri nəticəsində pozula bilən prosesləri bərpa edirlər.

Bu qrupdakı dərmanların nootrop təsiri mərkəzi sinir sisteminin funksionallığına təsir göstərir(intellektual qabiliyyətlər, nitq bacarıqları) redoks reaksiyalarını stimullaşdırmaqla, biokimyəvi dövrlərin sürətini artırmaqla (adenozin trifosfatın dövriyyəsi, qlükoza utilizasiyası), yəni toxuma tənəffüsündə və sinir liflərində baş verən metabolik proseslərdə iştirak edir. Bu proseslərin stimullaşdırılması aşağıdakılara kömək edir:

Dəyişin daha yaxşı tərəf beyin toxumasının qidalanması;
Zehni aydınlığa, şüura, konsentrasiyanın artmasına, öyrənməyə müsbət təsir;
Müqavimətin artması mənfi təsirlərətraf mühit, dərmanlar, ekstremal amillər;
astenik təzahürlərin şiddətinin azalması (letarji, ətalət);
sinir sisteminin fəaliyyətinin aktivləşdirilməsi;
İntellektual və mnestik imkanların artırılması;
Emosional-iradi funksiyaların bərpası və ya daha sadə desək, yaddaş və diqqətin yaxşılaşdırılması.

Bundan əlavə, nootropiklər həyəcanlılığı və qıcıqlanmağı azaldır, antidepresan, sakitləşdirici, bir qədər hipnotik, antiepileptik və antiparkinsonik təsir göstərir. Eyni zamanda, onlar aşağı zəhərlidir, yaxşı birləşirlər dərmanlar digər farmakoloji qruplar, lakin bəzən yan təsir kimi asılılığın inkişafı.

Digər hallarda, nootropiklərin qəbulunun arzuolunmaz təsiri dərmanların psixostimulyasiya qabiliyyətindən qaynaqlana bilər., bu, lazımsız görünür həyəcan, narahatlıq, yuxu pozğunluğu və yuxusuzluğun inkişafı. Hər biri nootrop dərmanlar başqa var yan təsirlər və dərmanın annotasiyasında ətraflı təsvir olunan əks göstərişlər, buna görə də hər şeyi bir sıra sadalamaq mənasızdır.

Nootropiklərin nümayəndələri

Zehni qabiliyyəti artırmaq qabiliyyətinə görə, nootrop dərmanlar "idrak stimulyatorları" adlanır. Bunlara daxildir:

Pirasetam. Müsbət cəhətləri (qan axını yaxşılaşdırır, qlükoza istifadəsini sürətləndirir, enerji potensialını artırır və s.) və nootropik əks göstərişlərə malik olan ucuz rus dərmanı, təəccüblü deyil, çünki bu dərman birinci idi və bu qrupun əsas nümayəndəsi olaraq qaldı ( aktiv maddə- piratsetam). 1972-ci ildə əldə edilən dərman ilkin olaraq əsasən serebrovaskulyar qəzalar keçirmiş və mərkəzi sinir sisteminin funksional pozğunluğu olan yaşlı xəstələrə tövsiyə olunurdu. Yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən xüsusiyyətləri sayəsində pirasetam bütün bir sinfin əcdadına çevrildi. dərmanlar indi bütün dünyada uğurla tətbiq olunur. Bu dərman, xüsusi dərmanlarla birlikdə, sinir sistemi, psixi patologiyası, alkoqol, narkotik və narkomaniya ilə bağlı problemləri olan böyüklər üçün çox uyğundur, lakin məlum oldu ki, bundan əlavə, psixikaya da müsbət təsir göstərir. sağ qalmış, doğuşdan xəsarət almış və onların nəticələri, sinir sisteminin fərqli patologiyası olan uşaqların.
Nootropil(aktiv maddə - parasetam). Nootropil beynin ən vacib strukturlarına təsir edən intoksikasiyalar üçün istifadə olunur, köçürmə sonrası vəziyyət (qanaxmadan sonra - ehtiyatla!), Pediatrik praktikada nootropil doğuş xəsarətlərinin nəticələrini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur, intrauterin infeksiyalar, hipoksiya, həmçinin serebral iflic olan uşaqların müalicəsi üçün gecikdirilir zehni inkişaf, ağır kurs və hiperaktivlik (DEHB).
Fezam- serebrovaskulyar qəza, ensefalopatiya, beyin zədəsi və intoksikasiya, Meniere sindromu, miqren üçün istifadə edilən kombinə preparat (aktiv tərkib hissəsi: sinnarizin ilə pirasetam). Fezam 5 yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir, beş yaşından sonra zəka geriliyi olan uşaqlarda beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təyin edilə bilər.
Vinposetin- serebrovaskulyar çatışmazlıqda, menopozun vasovegetativ təzahürlərində yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün həblər. Vinpocetine - böyüklər üçün bir dərman, bir dərman yetkinlikdən əvvəl kontrendikedir.
Serebrolizin – enjeksiyon formalarında mövcuddur, idrak pozğunluqları və pozulmuş yaddaş prosesləri üçün istifadə olunur (Alzheimer xəstəliyi, nəticələr, travmatik beyin zədəsi, zəka geriliyi, uşaqlarda DEHB).
ensefabol. Gənc, yaşlı, gənc uşaqlar və hamilə qadınlar üçün təyin olunan bahalı nootropik dərman (1000 rubla qədər). Göstərişlər siyahısına intellektual geriləmə, nitq pozğunluğu, diqqət çatışmazlığı da daxil olmaqla geniş spektrli patoloji şərtlər daxildir.
Fenotropil – həm də bahalı (370-dən 1100 rubla qədər) yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün həblər, qarşıdakı və ya həddindən artıq fiziki (idmançılar) və zehni stress (tələbələr) zamanı bədəni dəstəkləmək üçün istifadə olunur, həmçinin mərkəzi orqanların müxtəlif xəstəlikləri üçün. lezyonlarla əlaqəli sinir sistemi damar divarları, beyində pozulmuş metabolizm, travmatik təsirlər, intoksikasiya. Dərman üçün istifadə etmək faydalıdır nevrotik vəziyyətlər, depressiya, konvulsiv sindrom, hipoksiya, xroniki alkoqolizm. Beyin fəaliyyətini, yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran fenotropil yadda saxlama və öyrənmə proseslərini asanlaşdırır, lakin eyni zamanda psixomotor həyəcan və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər, ona görə də gecə 15:00-dan sonra qəbul edilmir. Dərman, bütün üstünlüklərinə baxmayaraq, laktasiya dövründə, ağır hipertansiyon, ağır ateroskleroz, panik atak və narahatlıq olan qadınlara təyin edilmir. Dərman uşaqlıqda da kontrendikedir.

Sadalanan dərmanlara əlavə olaraq, yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti onlara xassələri oxşar olan dərmanlara da malikdir: cavinton, cinnarizine, phenibut, picamilon, piriditol ... Təəssüf ki, bütün adları, analoqları, sinonimləri sadalayın. , həmçinin bunun üstünlükləri və mənfi cəhətləri farmakoloji qrup mümkün deyil, lakin bu, olduqca düzəldilə bilər - hər bir xüsusi dərmanın öz təlimatları var, onları həm yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün kapsullar və ya tabletlərlə qablaşdırmada, həm də İnternetdə tapmaq asandır.

Yaddaşı yaxşılaşdıran həblər apteklərdə sərbəst satılır

Həkimə getməyə ehtiyac olmayan ən təhlükəsiz və ən əlverişli dərmanlar vitaminlər (B, C, E qrupu), bəzi iz elementləri (maqnezium), bitki ekstraktlarıdır:

Vitamin E(tokoferol asetat) hər biri 1000 ədəd gözəl antioksidantdır və əlavə olaraq əzələlərin fəaliyyətinə, orqanizmin reproduktiv funksiyasına və zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir;
Undevit – vitamin kompleksi, 11 vitamin ehtiva edir, xüsusilə orta yaşlı və yaşlı xəstələr üçün yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır;
Glisin- böyüklər və uşaqları müalicə etmək üçün istifadə edilən məşhur, ucuz, əlverişli, dadlı dərman;
vitr yaddaş- bitki əsasında yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün həblər;
Aminalon- köhnə, lakin aktuallığını itirməmiş, istənilən yaş kateqoriyasındakı insanların beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün dərman, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən yaşlı insanlar üçün çox uyğundur. diabet, qan qlükozasını azaltmağa kömək etdiyi üçün;
Bilobil- reseptsiz olmasına baxmayaraq, böyüklər üçün dərmanlara aiddir (bilobil uşaqlarda və yeniyetmələrdə əks göstərişdir);
İntellan- dərman yalnız bitki dünyasının nümayəndələrinin ekstraktlarından hazırlanır;
Ginkgo biloba- adı hamıya məlumdur, ağacın adından götürülüb, yarpaq ekstraktı intellektual və mnestik imkanları təkmilləşdirmək üçün dərmana həyat verir.

Yalnız yaddaşı deyil, həm də digər bədən funksiyalarını gücləndirən liderlər arasında bəzi insanların evdə dərman hazırlamağa öyrəşdiyi yarpaqlarından ginkgo biloba daxildir. Məlum oldu ki, hər şey o qədər də çətin deyil: aptekdən alınmış ginkgo biloba yarpaqlarını (1 xörək qaşığı) götürmək, termosa tökmək, bir stəkan qaynar su tökmək, möhkəm bağlamaq və bir-iki dəmləmək lazımdır. saat, sonra yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə təxminən 100 ml içmək.

Dərmansız yaddaşı yaxşılaşdırın

Qidalanma ilə başlayaq

Bəzi insanlar, müəyyən yeməklərə üstünlük verərək, seçimin təsadüfi olmadığını həmişə qeyd edirlər - müəyyən məhsullar beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır:

Qidalanma ilə yanaşı, beyin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasında da istifadə edilə bilər unikal xassələriətrafımızda böyüyən, lakin ənənəvi nahar və ya şam yeməyi kimi yeyilməyən, yəni təbii olaraq yaddaşı və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malik olan zamanla sınaqdan keçirilmiş vasitələrə müraciət etməyin vaxtıdır.

Bütün peşələr və demək olar ki, hər yaş üçün xalq müalicəsi

Yaddaşın yaxşılaşdırılması baxımından ənənəvi tibb bir kənara qala bilməzdi, çünki ayrı-ayrı bitkilərin mərkəzi sinir sisteminə təsiri hətta insanların indiki müalicə üsullarını bilmədiyi və qəbul etmədiyi bir vaxtda da qeyd edildi. Herbalists və ənənəvi müalicəçilər Ağıl aydınlığına və yüksək zehni stressə dözmək qabiliyyətinə nail olmaq istəyən xəstələrin diqqətinə bitki dünyasının aşağıdakı nümayəndələrinin xüsusiyyətlərini təklif edin:

Limon balzamı və nanə ilə zəncəfil çayı: zəncəfil parçaları (10 q) bir stəkan qaynar suda (250 ml) dəmləyin, nanə və limon balzamı əlavə edin. Beyin funksiyasını gündə 1 - 2 stəkanla yaxşılaşdıra bilərsiniz;
adaçayı və nanə ilə çay: axşamlar ən azı 0,5 litr tutumlu termosa, 1 xörək qaşığı nanə və adaçayı qoyun, qaynar su (500 ml) tökün və dəmləmək üçün buraxın. Səhər süzün və yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 50 ml qəbul edin (yarım saat ərzində);
Sarımsaq yağı: bir baş sarımsaq əzilir və günəbaxan və ya tökülür zeytun yağı(1 stəkan), 2-3 həftə dəmlənir, eyni miqdarda 1 çay qaşığı istehlak edilir limon şirəsi(təzə sıxılmış) gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl. Bu dərmanı 3 həftədən çox olmayaraq içə bilərsiniz;
Qırmızı rowan qabığı: 1 st. bir qaşıq ağac qabığı bir stəkan qaynar su (250 ml) ilə tökülür və 10 dəqiqə kiçik bir atəşə qoyulur. Həlim 6 saatdan sonra süzülür və təxminən bir ay ərzində gündə üç dəfə bir xörək qaşığı qəbul edilir. Qırmızı rowan qabığının bir həlimi aterosklerotik prosesin inkişafına və xolesterol lövhələrinin çökməsinə qarşı yaxşı bir profilaktik hesab olunur;
Şam qönçələri: Onları təzə (yazda), şişdikdə, lakin hələ açılmadıqda istifadə etmək məsləhətdir (sonra onlar çox ehtiva edir. çoxlu sayda müxtəlif faydalı komponentlər) - yeməkdən əvvəl gündə 2-3 dəfə heç bir əlavə emal olmadan.

Başda intellektual qabiliyyətləri və maarifləndirməni yaxşılaşdırmaq üçün gicitkən, orris kökü, qızıl kök, qırmızı mixək və psyllium toxumlarının qarışığından həlim hazırlamaq tövsiyə olunur. Və ya moruq və lingonberry yarpaqlarını hər biri 3 xörək qaşığı qarışdırın, 4 xörək qaşığı əlavə edin. bir qaşıq monqol çayı (bergeniya) və bir qaşıq oregano, qarışdırın, qarışıqdan bir xörək qaşığı götürün, 0,5 litr qaynar suda dəmləyin, yenidən qaynatın (10 dəqiqə), bir neçə saat dayanıb süzün. Yaranan bulyon 1 gün (səhər bir stəkan, axşam bir stəkan) içmək üçün kifayətdir və ertəsi gün yenisini dəmləyin, çünki yarpaqların qarışığı hələ də qalır?

Yalnız Böyüklər

Alkoqol sağlamlıq səbəbi ilə əks göstəriş deyilsə və bir şəxs mütləq ayıqlıq tələb edən bir peşə ilə məşğul deyilsə, yaddaş pozğunluğu üçün profilaktik tədbir olaraq, tərkibində spirt olan mayelərlə (araq, konyak, təmiz spirt) hazırlanmış xalq müalicələrindən istifadə edə bilərsiniz. :

Ağıl üçün "Gimnastika"

Bu bölmədə yaddaşını yaxşılaşdırmaq istəyən, lakin nədənsə həkimə getməyən, aptekdən dərman almağı lazım bilməyən və üstəlik, xalqa inanmayan oxuculara müraciət etmək istərdim. vasitələr. Belə hallarda zehni təlimlərlə məşğul olmaq tövsiyə oluna bilər. Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər sadə və bəzən çox maraqlıdır, əgər onlara yaradıcılıqla yanaşsanız, məsələn:

Əlifbanın birinci, ikinci, üçüncü (və s.) hərfi üçün sözləri tez xatırlayın və tələffüz edin: "A" - aysberq, "B" - zirinc, "C" - vinaigrette ... və s. 20-ə qədər əlifbanın hərfi;
Xatırla xarici sözlər məktəbdə əzbər (hesab, fellər);
Bəzi rəqəmlərdən geriyə doğru saymağa çalışın (məsələn, 100-dən 0-a qədər);
Şəhərləri əlifba sırası ilə icad edərək oynayın: Həştərxan, Berlin, Vologda, Qdansk və s. Və ya oyuna yaxın olan birini dəvət edib birlikdə oynaya bilərsiniz. Real dünyada mövcud olan hər hansı bir şəhərin adını verərək, hər bir sonrakı adı olan seriyaya davam edin məhəlləəvvəlkinin son hərfi ilə başlayacaq (Moskva - Antverpen - Novqorod - Donetsk ...);
Özbaşına seçilmiş sözlərin (nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşı) və ya bir hərfli sözlərin sinonimləri ilə tanış ola bilərsiniz, məsələn, "Ж" - kran, böcək, keşiş, dəyirman daşı ... 20 sözə qədər.

Özünüz və istədiyiniz qədər zehni qabiliyyətləri artırmaq üçün məşqlər icad edə bilərsiniz: şeirlər əzbərləyin, problemləri həll edin, krossvordları həll edin, ümumiyyətlə, "başını sındırmaq" istəyirsinizsə, görüləsi iş var.

İnsanlar nə ağlına gəlməyəcək?!

Bu yazıda müalicə ilə bağlı daha bir mühüm mövzuya toxunmaq istərdim müxtəlif xəstəliklər qeyri-ənənəvi üsullar, onların ixtiraçılarının tez-tez xalq adlandırdıqları (yəqin ki, xalqdan kimsə tərəfindən icad edildiyi üçün?). Bu yaxınlarda onkoloji patologiyalar, ürək və qan damarlarının xəstəlikləri ilə mübarizə ilə bağlı yeni və yeni tövsiyələr ortaya çıxdı və "yeni zərb edilən həkimlər" diqqətdən kənarda qalmır və yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırır. Biz yeni metodları konkret olaraq tənqid etməyəcəyik və pisləməyəcəyik, baxmayaraq ki, bəzən onlar sadəcə absurd olsalar da, bəzi yeni icad edilmiş vasitələrdən istifadəni çəkindirməyəcəyik, sadəcə olaraq oxucuya özü haqqında düşünmək, belə desək, beyin gimnastikası etmək imkanı verəcəyik. , və eyni zamanda məktəbdə əldə edilən biliklərə müraciət edin.

Qızıl su?

Biz “qızıl” su içməklə beyin fəaliyyətinin nə qədər artdığını mühakimə etməyi öhdəmizə götürmürük, lakin onun təsirini özlərində sınamış insanlar iddia edirlər ki, (qidadan əlavə) içmək mütləqdir. Bununla belə, belə “sehrli” suyun hazırlanması reseptini verməzdən əvvəl, müəllimlərin qızılın “aqua regia” (aqua regia) istisna olmaqla, güclü turşularla qarşılıqlı əlaqədə olmadığını dediyi bəzi məktəb kimya dərslərini oxucuya xatırlatmaq istərdim. qatılaşdırılmış güclü qeyri-üzvi turşular - hidroklor və azot). Yəni, ola bilərmi ki, adi su, ard-arda çoxlu saat qaynadılsa belə, birdən-birə özü üçün qeyri-adi xüsusiyyətlər qazanaraq, hər cəhətdən davamlı olan bu metalın ən azı bir hissəsini həll etməyə imkan versin? Bəlkə "gümüş" suyu hazırlamaq daha asandır? Və ya daha yaxşısı - "alüminium" dərmanı hazırlamaq və bəlkə də çıxacaq? Ancaq "qızıl", "qızıl", eyni zamanda, xüsusi maddi və əmək xərcləri olmadan yaddaşı xalq müalicəsi ilə yaxşılaşdırmaq istəyən xəstələr bəzi forumlarda bu tövsiyələri tapacaqlar. "Qızıl" suyu hazırlamaq sadədir: hər hansı qızıl zinət əşyalarını (sırğalar, zəncirlər, üzüklər) daşsız götürürlər, su qabına (su - 500 ml) endirirlər, sobaya qoyurlar və suyun yarısına qədər qaynadılırlar. buxarlanır (250 ml). Nədənsə, "qızıl" dərman çox kiçik dozalarda içilir - 1 çay qaşığı (yəqin ki, daha böyük dozada təhlükəlidir?) gündə 2-3 dəfə. Deyirlər ki, iki həftədən sonra nəinki baş təmizlənəcək, həm də ürək əzələsi də güclənəcək. Aydındır ki, bu tövsiyələr məktəbdə yaxşı oxumayanlar üçün maraqlı ola bilər.

"Beyin masajı"?

Müəllif özünü və internetdə yayılan “Beyin masajı” diskini sınamayıb. İnsanlar satın alırlar, səhər yüksək tezliklərdə 45 dəqiqə dinləyirlər - rəylər ziddiyyətlidir. Bəziləri iddia edirlər ki, bu şəkildə meditasiya vəziyyətinə daxil olmaq və konsentrasiya, yaddaş, performans və öyrənmə nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Digərləri, başgicəllənmə və zəiflikdən başqa, yeni üsuldan heç nə almadıqlarını iddia edirlər. Bəzi insanlar heç bir disk olmadan beyin masajı təşkil edirlər: onlar sadəcə olaraq 5-10 dəqiqə ərzində ağzını intensiv şəkildə yaxalamaqla məşğul olurlar, bu da həyəcanlanma proseslərinin aktivləşməsinə səbəb olur ki, bu da öz növbəsində ən gözlənilməz şəkildə baş verə bilər (???) .

Müxtəlif qeyri-ənənəvi və hətta qeyri-ənənəvi nümunələr xalq müalicəsi World Wide Web-də Son vaxtlar fırlanma təyin edin. Biz onlardan ikisini yalnız ona görə gətirdik ki, daimi oxucularımız mərkəzi sinir sisteminə müəyyən, bəzən çox şübhəli təsir göstərən üsullarla bağlı fikirlərimizi əvvəlcədən bilsinlər, bildiyiniz kimi, diqqətli və ehtiyatlı davranmaq lazımdır. Öz başınız, zehniniz və zəkanız üzərində təcrübələr aparmaq yaddaş və diqqətin daha da pisləşməsi, başgicəllənmə, baş ağrıları və hətta konvulsiyalarla təhdid edə bilər. Ümid etmək istərdim ki, oxucu öz həkimi ilə məsləhətləşərək zehni qabiliyyətlərinin təkmilləşdirilməsinə düşünülmüş və balanslı yanaşacaq.

Video: yaddaşın yaxşılaşdırılması - ekspert rəyi

Ritm müasir həyat uşaqlardan davamlı olaraq beyin və. Böyük miqdarda daxil olan məlumatlar, çox sayda fənlər və məktəbdə mürəkkəb tədris prosesi, nəinki uşaqların kiçik başlarına uyğunlaşmaq, həm də hər bir mövzunun mahiyyətini çatdırmaq lazımdır.

Məlumatın işlənməsi və yadda saxlanması prosesi orqanizmin işləməsi üçün kifayət qədər miqdarda vitamin və minerallar kompleksinin alınması ilə təkmilləşdirilir. Düzgün balanslaşdırılmış vitamin-mineral kompleksi beynin psixi proseslərinə müsbət təsir göstərir, uşağın konsentrasiyasını, yaddaş işini, eləcə də ümumi fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Uşağa vitaminlər nə vaxt lazımdır?

Vitaminlər və minerallar uşağın pəhrizinin əsasını təşkil edir. Bununla belə, uşağın onları kifayət qədər miqdarda istehlak edib-etmədiyini həkimlə məsləhətləşdikdən sonra və analizlərin nəticələrinə əsasən müəyyən etmək mümkündür. Uşağın və onun davranışını da müşahidə edə bilərsiniz ümumi vəziyyət və rifah. Həkimlər arasında ayıqlığa səbəb olan əsas əlamətlər, davranışda təzahürlər var:

çox yüksək yorğunluq;
tədris materialının qavranılmasında və mənimsənilməsində çətinlik;
diqqətin aşağı konsentrasiyası;
təlaş və narahatlıq;

Yuxarıda göstərilən müəyyən amillər varsa, o zaman bədənin vəziyyətini, xüsusən də yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün hansı vitaminlərin lazım olduğuna qərar verməyin vaxtı gəldi. Uşağın cəsədini diaqnoz etmək üçün həkimə müraciət etmək də tövsiyə olunur.

Yaddaşın inkişafı üçün vitaminlər

Aktiv yaxşı yaddaş uşaqlar "B" qrupundan ən təsirli vitaminlərdən təsirlənir. Onların hərəkəti insanın mərkəzi sinir sistemini bərpa etmək və gücləndirmək, diqqəti cəmləşdirmək məqsədi daşıyır. Bədəndə B vitaminləri çatışmazlığı varsa, körpənin aşağıdakı vəziyyəti bunu göstərir:

uşağın ümumi zəifliyi;
xüsusilə əsəbilik;
yuxusuzluq;
iştahanın azalması.

Bir uşağın məktəbdə çox yavaş olduğu və öyrənmədə çətinlik çəkdiyi halda tədris materialı, ev tapşırığını edir, elementar şeylərin mahiyyətinə varmaq istəmir və ya istəmir, bədən çatışmazlığına diqqət yetirməlisiniz. əsas vitaminlər və tam inkişaf üçün minerallar.

Təqdimat: Məktəblilər üçün sağlam qida məhsulları”

"B" qrupu beynin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərən vacib vitaminlərdən ibarətdir. Bunlara aşağıdakı vitamin növləri daxildir:

Uşaqların böyük miqdarda məlumatı mənimsəməsinə kömək edən tiamin (B1).
Riboflavin (B2) - beynin psixi proseslərini sürətləndirir və insanı enerji ilə təmin edir.
Nikotin turşusu (B3) - ümumiyyətlə, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və sinir hüceyrələrinə müsbət təsir göstərir.
Kalsium pantonenat (B5) - insanın uzunmüddətli yaddaşını yaxşılaşdırmaq, onu stimullaşdırmaq üçün məsuliyyət daşıyır.
Piridoksin (B6) - zəkaya müsbət təsir göstərir, onu yaxşılaşdırır. Bədənin özü tərəfindən istehsal olunan bir neçə vitamindən biridir.
Fol turşusu (B9) - düşüncə sürətinə təsir edir. Əzbərləmə keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına cavabdehdir.
Siyanokobalamin (B12) - bədənin düzgün gündəlik fəaliyyətinə nəzarət edir. Yuxu və yuxusuzluqdan məsuldur. Məlumatın uzunmüddətli yaddaşa daxil olub-olmaması onun mövcudluğundan asılıdır.

Bütün bu vitaminlər inkişaf prosesini normallaşdırmaq, yaddaş və diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün. Əgər uşağın bədənində onlar kifayət deyilsə, tablet şəklində mineral komplekslərə müraciət etmək həmişə lazım deyil.

Çox vaxt pəhrizi nəzərdən keçirmək və körpənizin ehtiyaclarını nəzərə almaq kifayətdir.

Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün vitaminlərin əsas mənbələri

Əvvəla, bunlar hər bir ailənin tapa biləcəyi ərzaq məhsullarıdır. Poli doymamış ilə başlayın yağ turşuları yəni Omega-3. Onlar ehtiva edir yağlı balıq məsələn, qızılbalıq, çəhrayı somon və ya alabalıqda. Onunla birlikdə uşaq aydın düşüncənin inkişafı, konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması üçün zəruri olan yod alacaq. Balıq zülalı beyin hüceyrələrinin tam qurulmasını təmin edəcək.

Bir uşağın pəhrizində bədənin fəaliyyətini artıran və yaddaşı yaxşılaşdıran qoz-fındıq və toxum eyni dərəcədə vacibdir. Tərkibindəki vitaminlər diqqətin konsentrasiyasına müsbət təsir göstərir balqabaq toxumu və quru meyvələr.

Bütün taxıllarla xüsusilə diqqətli olun. Onlar bədənə kifayət qədər miqdarda, xüsusən də təhsilin ən sıx dövrlərində daxil olmalıdırlar. Məhz onlarda B vitaminləri ciddi bir yük zamanı yaddaş üçün lazımdır. Qırmızı əti unutma.

Çox vaxt olur ki, uşağın qidalanması idealdan uzaqdır, yəni. balanssız və zərərli komponentlərlə doymuşdur. Və körpənizə belə bir pəhriz verməkdə çətinlik çəkirsinizsə, vitamin-mineral kompleksinə diqqət yetirməyi məsləhət görürük. Düzgün seçilmiş faydalı maddələr yalnız yaddaşın inkişafına və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa imkan verməyəcək, həm də ümumiyyətlə uşağın sağlamlığına və rifahına müsbət təsir göstərəcəkdir.

Reklamda gördüyümüz vitamin və mineralları aptekə göndərməzdən əvvəl həkim məsləhəti almanızı və uşağın orqanizminə diaqnoz qoymağınızı məsləhət görürük. Həkimin düzgün balanslaşdırılmış kompleksi yaza bilməsi üçün siz də testlərdən keçməlisiniz. Bu, bədənin bəzi vitaminlərlə həddindən artıq doymasının çox yaxşı olmadığı və allergik və digər təzahürlərə səbəb ola biləcəyi ilə bağlıdır. Buna görə də, uşağın inkişafı üçün düzgün komponentləri seçmək çox vacibdir.

Bunu da qeyd edirik özünü müalicə, vitamin-mineral kompleksinin düzgün qəbul edilməməsi tələbənizin rifahına mənfi təsir göstərə bilər.

Uşağın yaddaşını yaxşılaşdırmaq sadə bir prosesdir, əsas odur ki, ona bütün məsuliyyətlə yanaşmaq və körpənin vəziyyətini mütəmadi olaraq izləməkdir.

Unutmayın, bədənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan hər şey ətrafınızda, hər kəs üçün mövcud olan məhsullardadır.

Uşağınıza bir az vaxt ayırın və onun iş yükünü və pəhrizini balanslaşdırın ki, siz onun yaddaşının və bütövlükdə beyninin tam inkişafına, təkmilləşməsinə zəmanət verirsiniz.

Vitaminləri necə düzgün qəbul etmək olar

Bu bölmədə biz bunları vurğulayacağıq faktiki sual, vitaminlərin həddindən artıq dozası kimi, həmçinin ən yaxşı üzvi birləşmələr haqqında danışın.

Vitamin "B1"

Antibiotiklərin və antasidlərin qəbulu nəticəsində tiamin azalır. Hətta bir dəfə həddindən artıq dozaya səbəb olur allergik reaksiyalar, və uzun müddət həddindən artıq istifadə qaraciyər və böyrəklərin işləməməsi ilə təhdid edir.

"B1" düzgün dozada, hətta digər vitamin və minerallarla birlikdə bədən tərəfindən yaxşı mənimsəniləcəkdir.

Vitamin "B6"

Həddindən artıq istifadənin əlamətləri yorğunluq, bədəndə zəiflik, əzalarda ağrıdır. "B3", kalsium və misin bir hissəsi kimi qəbul etmək tövsiyə olunur.

"E"

Artan dozanın qəbulu qanın laxtalanma səviyyəsinə təsir edir, mədə-bağırsaq traktının pozğunluqlarını stimullaşdırır və Baş ağrısı. "K" vitamini ilə eyni vaxtda qəbul qanaxmaya səbəb ola bilər.

Ən yaxşısı C vitamini ilə qəbul edilir.

"Selenium"

Çox yüksək doza bu vitamin toksikliyə, mədə-bağırsaq pozğunluğuna, mərkəzi sinir sistemində uğursuzluğa səbəb olur, artan qıcıqlanma və yorğunluq. Həmçinin müşahidə olunur pis iy-dan ağız boşluğu, dırnaqların və saçların kövrəkliyi və dəridə səpgi.

Ən yaxşısı E vitamini ilə birlikdə qəbul edilir.

sink

Bu vitaminin həddindən artıq dozası immunitet sisteminə mənfi təsir göstərir və mis çatışmazlığına səbəb olur. Bir doz həddindən artıq dozada ürəkbulanma və qusma səbəb ola bilər.

Yod

Yod nə qədər faydalı olsa da, həddindən artıq dozada çox səbəb olur diskomfort- Bulantı, ishal, qusma və qızdırma. Nəbz də azala bilər və qarışıqlıq görünə bilər. Bu vitaminin yüksək dozaları sabitdirsə, bu, guatr, tiroidit və tirotoksikoz kimi xəstəliklərə səbəb olur.

Dəmir

Bu iz elementinin azaldılmış səviyyəsi tez-tez yayılmasına və bədən tərəfindən asanlıqla udulmasına baxmayaraq, uşaqlarda diaqnoz qoyulur. Aşırı doza mədə-bağırsaq traktında pozğunluq, qan damarlarının və ürəyin, həmçinin qaraciyər və böyrəklərin işində nasazlıq şəklində özünü göstərir.

Dəmir qəbulu fərdi əks göstərişlər nəzərə alınmaqla həkimlərin nəzarəti altında olmalıdır. Bir qayda olaraq, B6 və C vitaminləri ilə birlikdə təyin edilir.

"AT 12"

Bədən artıq "B12" ni müstəqil şəkildə çıxarır, buna görə də həddindən artıq doza çox nadir hallarda baş verir. Bununla belə, icazə verilən doza əhəmiyyətli dərəcədə aşılırsa, bu, ekstremitələrdə uyuşma və sıxılma hissinə səbəb ola bilər.

Ən yaxşısı B vitaminləri ilə qəbul edilir. Ən yaxşısı "B5" və "B9" ilə.

Beynin aktiv işi insan üçün normal həyat üçün çox vacibdir: oxumaq, işləmək, düzgün inkişaf. Həyatın müasir ritmi üzərimizə böyük bir yük qoyur, buna görə də beyin dövranını stimullaşdıran dərmanlar xüsusilə zəruri olur. Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün planşetlər beynin fəaliyyətini lazımi səviyyədə saxlayarkən böyük həcmli işə uyğunlaşmanıza kömək edəcək.

Yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hansı həbləri içmək lazımdır

Yaddaş və diqqət üçün dərmanlar dərman bazarında böyük tələbatdır, onlardan ən populyarları:

Nootropiklər. Bunlara daxildir: Nootropil, Piracetam, Fenotropil, Lucetam, Noopept.
Qanın xüsusiyyətlərini yaxşılaşdıran dərmanlar ("Trental", "Vazonin", "Flexital", "Agapurin", "Cavinton", "Telectol")
Bitki mənşəli preparatlar bitki Gingko Biloba (Vitrum Memory, Memoplant, Gingko Biloba, Gingkoum, Doppelhertz) əsasında.

Beyin dövranını, yaddaşı, diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar seçərkən əks göstərişləri xatırlamaq lazımdır, yan təsirlər. Pul vəsaitlərinin alınması ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Mütəxəssis bədəninizin xüsusiyyətlərini qiymətləndirəcək və öz tövsiyələrini verəcəkdir. Reçetesiz dərmanlar satın alına bilər, lakin müəyyən bir vəziyyətdə onlar təsirli və ya zərərli olmaya bilər.

Böyüklər

İşləyən insanların da hər kəs kimi beyin qidasına ehtiyacı var. Xüsusilə 40 yaşdan yuxarı böyüklər və işi zehni işlə bağlı olanlar risk altındadır. Beyinə böyük yüklər yaddaşın pozulmasına, konsentrasiyanın azalmasına, yorğunluğun artmasına, stressə və digər simptomlara səbəb olur. İş qabiliyyətini, fəaliyyətini bərpa etmək üçün müxtəlif vitaminlər, dərmanlar qəbul etmək lazımdır. Yetkinlər üçün uyğundur: "Glycine", "Fezam", "Vitrum Memory", "Nootropil" və s.

Uşaqlar və yeniyetmələr

Bu yaşda orqanizmin əlavə qidalanması lazımdır, çünki uşaqlar və yeniyetmələr çox aktivdirlər. Olmaq psixi proseslər işlər yaxşı gedirdi, uşaqların oxumaq və oynamaq üçün kifayət qədər enerjisi var idi, əlavə yemək lazım idi. Qızlar və oğlanlar Glycine qəbul etməklə çatışmayan elementləri əldə edə bilərlər. Dərman sakitləşdirici təsir göstərir. Bundan əlavə, bu, sizə kömək edəcəkdir məktəb kurikulumu, yaddaş və diqqəti yaxşılaşdırmaq, əsəb, zehni stress zamanı yorğunluğu azaltmaq.

Tələbələr

Seans zamanı tələbələr həm psixi, həm də psixoloji həddən artıq gərginlik yaşayırlar. Onlar böyük miqdarda məlumatı emal etməli və mənimsəməlidirlər, buna görə də yaddaş və diqqət məhsuldar səviyyədə olmalıdır. Nootrop dərmanlar istənilən effekti verəcəkdir. Seans başlamazdan 2 həftə əvvəl beyin stimulyatorlarını qəbul etməyə başlamaq lazımdır ki, hazırlıq zamanı yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün həblərin təsiri başlasın.

Yaşlı insanlara

Bu yaş kateqoriyasıən çox əlavə beyin qidasına ehtiyacı var. 60 yaşdan yuxarı insanda tez-tez yuxu pozğunluğu, başgicəllənmə, damar xəstəliklərindən yaranan yorğunluq müşahidə olunur. Yaşlı insanlar yaxşılaşdıran dərmanlardan istifadə etməlidirlər beyin dövranı. Belə dərmanlara, məsələn, "Tanakan" və "Cortexin" daxildir.

Yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı dərmanlar

Mütəxəssislərin nöqteyi-nəzərindən ən çox yayılmış, ən yaxşı yaddaş həbləri bunlardır:

Zehni azalma ilə və fiziki performans Reçetesiz satılan Mildronat 250mg dərmanı özünü yaxşı sübut etdi, stress zamanı orqanizmin hüceyrələrinin daxilində maddələr mübadiləsini optimallaşdırır, onları zədələnmələrdən qoruyur. Mildronat istifadəsi zehni və fiziki yüklənmənin nəticələrini aradan qaldırmağa, idman və intellektual məşqlərin effektivliyini artırmağa və ümumiyyətlə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. 10 - 14 gün olan dərman kursunu qəbul etmək vacibdir.

"Glisin"

Tərkibi: mikrokapsüllü qlisin, maqnezium stearat, suda həll olunan metilselüloz.

Göstərişlər: zehni stressi azaldır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, yuxunu normallaşdırır, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, üçün istifadə olunur vegetativ distoniya.

Tətbiq: dərmanı gündə 2-3 dəfə dilaltı olaraq 1 tablet qəbul edin. Dozaj xəstəliyə görə dəyişə bilər.

"Fenibut"

Tərkibi: aminofenilbutirik turşu, laktoza, nişasta, stearik kalsium.

Fəaliyyət: beyin dövranına təsir göstərir, beynin vəziyyətini, zehni fəaliyyətini yaxşılaşdırır, narahatlığı, gərginliyi aradan qaldırır, yuxunu normallaşdırır.

İstifadə qaydası: böyüklər üçün doza 20-750 mq, uşaqlar üçün 20-250 mq təşkil edir. Doza xəstəliyə və xəstənin yaşından asılıdır. Dərmanı içəri qəbul etmək lazımdır.

"Noopept"

Tərkibi: noopept, nişasta, laktoza monohidrat, maqnezium stearat, mikrokristallik sellüloza.

Göstərişlər: dərman yaddaşı, öyrənmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, beynin zədələnməyə qarşı müqavimətini inkişaf etdirir.

Tətbiq: içəridə, yeməkdən sonra, gündə 2 dəfə 10 mq.

"Piracetam"

Tərkibi: piratsetam, kalsium stearat, nişasta, povidon K-25.

İstifadəsi: yaddaş pozğunluğu, konsentrasiya, beyində metabolik proseslər, öyrənmə, xroniki alkoqolizm üçün istifadə olunur.

Dozaj: böyüklər - gündə 30-160 mq / kq (2-4 doza), uşaqlar - gündə 30-50 mq / kq (2-3 doza). Tabletlər şifahi olaraq qəbul edilir.

"Nootropil"

Tərkibi: piratsetam, silikon dioksid, maqnezium stearat və s.

Nə vaxt qəbul edilməlidir: yaddaşı gücləndirmək, başgicəllənmə, konsentrasiyanın azalması, aktivlik, əhval dəyişikliyi, davranış, disleksiya.

Təlimatlar: beyin fəaliyyəti və yaddaş üçün həblər qəbul edin, yemək zamanı və ya acqarına qəbul edilməlidir. Dozaj xəstəliyə və bədənin xüsusiyyətlərinə bağlıdır.

Fenotropil

Tərkibi: fenotropil, laktoza monohidrat, kalsium stearat, nişasta.

Göstərişlər: öyrənmə proseslərinin pozulması, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri, yaddaşın pozulması, diqqət.

Tətbiq: doza fərdi, yeməkdən sonra, şifahi olaraq qəbul edilir.

Harada və nə qədər almaq olar

Moskvada bir çox apteklər yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vəsait təklif edirlər. Dərmanlar bütün satış nöqtələrində mövcuddur tibbi preparatlar.

"Samson-Pharma" ünvanında: Altufevskoe sh., 89, anbarda bütün dərmanlar var ("Glisin", "Fenibut", "Noopept", "Piracetam", "Nootropil", "Fenotropil"). Qiymətlər: 35,85-442,15 rubl.
"Solnyshko" aptekində (Şipilovskaya st., 25, bina 1) 29.00-dan 444.00 rubla qədər olan bütün dərmanlar var.
"Planet of Health" təkcə "Piracetam" satmır. Digər dərmanlar mövcuddur. Qiymətlər: 31.60-455.00 rubl. Ünvan: st. Suzdalskaya, 34a.
İnternet resurslarında (Eapteka.ru və Apteka.ru) dərmanların hər biri 13,60 ilə 427,00 rubl arasında dəyişir.

Aptek

Çoxları insan beynini kompüterlə müqayisə edir. Bizim heç bir hərəkətimiz bu ən mühüm orqanın iştirakı olmadan baş tuta bilməz. Etdiyimiz hər şey beyin qabığından əzələlərə ötürülən impulslarla bağlıdır. Beyində baş verən proseslərin sürəti saniyədə trilyon əməliyyatdır. Ancaq bəzi səbəblərə görə bu sürət yavaşlaya bilər. Hansı ki, səmərəliliyin azalmasına səbəb ola bilər. Beyni aktivləşdirən vitaminlər və xüsusi preparatların köməyi ilə özünüzə kömək edə bilərsiniz.

Uşağın intellektual inkişafı çox unikal bir prosesdir. Ancaq bütün uşaqlar yüksək intellektlə öyünə bilməz. Təəssüf ki, həmyaşıdlarından inkişafda geri qalmaq gələcəkdə böyük problemlər yarada bilər. Buna görə də, belə uşaqların beyin fəaliyyətini xüsusi dərmanların - nootropiklərin köməyi ilə dəstəkləmək vacibdir.

Bu cür dərmanlar qan dövranını yaxşılaşdırır, diqqəti artırır və koqnitiv proseslər uşaqlarda

Yaddaş və diqqəti yaxşılaşdıran dərmanlar təkcə performansı yaxşılaşdıra bilməz zehni fəaliyyət həm də mümkün pozuntuları azaldır
ən çox ümumi problem uşaqda beyin fəaliyyətinin pozulması beynin qeyri-kafi qan dövranıdır. Bu, ona oksigen və qida tədarükünün azalmasına səbəb olur. Bu patoloji stress, uşaqlıq qorxuları və ya səbəb olur daxili münaqişələr. Beynin qan dövranının pozulması psixoloji problemlərlə əlaqələndirilirsə, onu həll etmək üçün yalnız nootropik qəbul etmək deyil, həm də uşaq psixoloqu və ya psixiatrına baş çəkmək lazımdır.
Nootrop dərmanlar təkcə beyində qan dövranını yaxşılaşdırmır, həm də onun hüceyrələrində maddələr mübadiləsini artırır. Sürətləndirməyə nə kömək edir intellektual inkişaf və düşüncə proseslərini təkmilləşdirir. Bu dərmanların əksəriyyəti apteklərdən reseptsiz buraxılır. Ancaq onları qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.

"Glisin".Ən məşhur nootrop dərmanlardan biridir. Onun qəbulu yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, səmərəliliyi artırmağa və zehni qabiliyyətləri yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. "Glisin" mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Dozalar:

12 aydan kiçik uşaqlar 0,25-0,5 tab.
1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar 0,5 tab.
3 yaşdan yuxarı uşaqlar 1 tab.

"Piracetam". Bədəndə metabolik prosesləri və məktəb materialının mənimsənilməsini gücləndirir. Böyrək çatışmazlığında kontrendikedir.

Dozalar:

1-5 yaşlı uşaqlar gündə 800 mq
5-16 yaşlı uşaqlar gündə 1200-1600 mq

"Biotredin". Vitamin B6 və treonin əsasında hazırlanan preparat. Bu vasitənin qəbulu diqqəti aktivləşdirir, yaddaşı yaxşılaşdırır və digər prosesləri gücləndirir. Zəif sakitləşdirici təsir göstərir.

Dozalar:

Uşaqlar (hər yaşda) gündə 1-2 dəfə 1 tablet
Böyüklər gündə 2-3 dəfə 1 tablet

"Fenibut". Beyinə qan axını stimullaşdıran bir dərman. Beyin fəaliyyətini gücləndirir və yaddaşı yaxşılaşdırır.

Dozalar:

8-14 yaşlı uşaqlar gündə üç dəfə 250 mq
Yetkinlər gündə üç dəfə 250-500 mq

"Aminalon". əsasında dərman qamma-aminobutirik turşu. Beyin hüceyrələrində metabolik prosesləri gücləndirir. Bədəndən toksinləri çıxara bilir.

Dozalar:

Uşaqlar gündə iki dəfə 0,25 q
Böyüklər üçün hər doza 0,5 qr

"Pantoqam". Qamma-aminobutirik turşuya əsaslanan başqa bir dərman. Diqqət və yaddaş pozğunluqları üçün təyin edilir. Uçmağa kömək edir sinir gərginliyi və intellektual fəaliyyəti aktivləşdirir.

Dozalar:

Uşaqlar 0,25-0,5 dəfə. Gündəlik doza 0,75-3 q
Yetkinlər üçün bir dəfə 0,25-1 g. Gündəlik doza 1,5-3 q

"Noben". Dərman Q10 koenzimi əsasında istehsal olunur. Beyin hüceyrələrinə daxil olduqdan sonra bu maddə yaddaşı aktivləşdirir və uşağa məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edir.

Dozaj:

Uşaqlar üçün gündəlik doza 60-70 mq. 2-3 dozaya bölün

"Bilobil". Ginkgo biloba ekstraktı. Sinir sisteminə kömək edir, beynin damarlarının tonunu artırır. Analoqlar: Tanakan, Biloba və s.

Dozalar:

Uşaqlara gündə 1-2 dəfə 1 kapsul

"Intellan".Əsəb və zehni stressi aradan qaldırmaq üçün şərbət və tabletlər.

Dozalar:

Uşaqlar gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı şərbət
Böyüklər gündə 2 dəfə 1 kapsul

"Fəzam". Dərman konsentrasiyanın azalması, pozuntular ilə təyin edilir zehni fəaliyyət və inkişaf ləngiməsi.

Dozaj:

5 yaşdan yuxarı uşaqlar gündə 1-2 dəfə 1-2 kapsul
Böyüklər gündə 3 dəfə 1-2 kapsul

Yuxarıda göstərilən vasitələrin hamısı uşaqlarda beyin pozğunluqlarının müalicəsində özünü sübut etdi. Bununla belə, onlardan istifadə edilməlidir kompleks müalicə belə bir problem. Həmyaşıdlarından geri qalan uşaqla maarifləndirici oyunlar oynamaq və başqa terapiya aparmaq lazımdır.

Yeniyetmələr üçün yaddaş üçün preparatlar və vitaminlər

Ölkəmizdə hər üçüncü şagird yaddaşın zəifləməsi, diqqətsizlik və yorğunluqdan əziyyət çəkir

Çox vaxt bu problem bədəndə müəyyən vitaminlərin və makronutrientlərin olmaması ilə əlaqələndirilir. Tərəvəz və meyvələrin pəhrizində artım problemi qismən həll edə bilər. Ancaq, yalnız qismən. Buna görə də, onu həll etmək üçün getdikcə xüsusi vitamin kompleksləri və preparatlardan istifadə edirlər.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Yeniyetmələrin qida rasionuna sağlam qidalar və vitaminlər daxil etməklə yanaşı, Coca-Cola, Pepsi-Cola, qəhvə və s. kimi içkilərdən istifadəni minimuma endirmək lazımdır. Bədəndən faydalı maddələri "yuyurlar". Bu da onların çatışmazlığına səbəb ola bilər. Və nəticədə beynin pisləşməsinə.

12-17 yaş arası yeniyetmələr şiddətli fiziki və yetkinlik. Və məhz bu dövrdə onların orqanizminin əlavə dərmanlara ehtiyacı olur, bəziləri isə yaddaşı yaxşılaşdırır.

B qrupu vitaminləri. Bu qrupun vitaminləri bədənin demək olar ki, bütün proseslərində istifadə olunur. Beyin fəaliyyəti də daxil olmaqla. Beləliklə, onlar yaddaşı qorumaq üçün lazımdır.

Askorbin turşusu. Vitamin C tələbənin məlumatı yadda saxlaması prosesinə birbaşa təsir göstərmir. Ancaq askorbin turşusu olmadan bəzi qida maddələrinin udulması mümkün deyil. O cümlədən beyin üçün lazım olanlar.

Yorğunluğu, əsəbiliyi aradan qaldırmaq, baş ağrılarını və yaddaş pozğunluğunu aradan qaldırmaq üçün bir vitamin kompleksi özünü yaxşı sübut etdi. "Əlifba yeniyetmə".

Kompleks "Aviton-GingkoVita" beyinə kömək etmək üçün lazım olan hər şeyi ehtiva edir aktiv maddələr. Bu kompleks yeniyetmələr üçün hüceyrələrində metabolik prosesləri aktivləşdirmək üçün göstərilir. Güclü intellektual və emosional stress ilə istifadə edilməlidir.

Siz həmçinin həblərin köməyi ilə beyinə kömək edə bilərsiniz. "Biovital". Bu kompleksin tərkibinə 8 vitamin və bir çox başqaları daxildir. faydalı elementlərən güclü intellektual yüklərə kömək edir.

Yeniyetmələr üçün başqa bir məşhur vitamin və mineral kompleksidir "Vitrum yeniyetmə". Gündə bir tablet beynin işləməsi üçün lazım olan bütün maddələrin orqanizmdəki çatışmazlığını "bağlayacaq".

Şagirdlərin yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün hansı dərmanları qəbul etmək lazımdır?

Tələbələr enerji ilə dolu gənclərdir. Ancaq hətta bədənlərinin də köməyə ehtiyacı var.

Böyük miqdarda məlumatı mənimsəmək üçün vitamin kompleksləri və qəbul etmək lazımdır xüsusi hazırlıqlar artan iş yükünün öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

«Chromvital+». Vision şirkətindən təbii enerji tonik. Bu dərman bədənin hər bir hüceyrəsini ehtiyac duyduğu enerji ilə doldurmağa qadirdir. Bu, beyin fəaliyyətini və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu vasitə asılılıq yaratmır və bədənin sinir sisteminə mənfi təsir göstərmir.

"Böyük". Çox vaxt tələbələrdə beynin faydalı maddələrlə qidalanması pozulur. Bu, nizamsız yemək, əsəb təcrübələri və digər problemlərlə bağlıdır. Qidanın udulmasını və qida maddələrinin beyin hüceyrələrinə daşınmasını yaxşılaşdırmaq üçün Senior kompleksi göstərilir.

"Brain-o-flex". Tələbənin bədəninə ən böyük yük seans zamanı özünü göstərir. Bu zaman tələbələr öz orqanizmlərinin resurslarını səfərbər etməlidirlər. Buna kömək etmək üçün Brain-o-flex pəhriz əlavəsi hazırlanmışdır. Onun komponentləri beyin funksiyalarını yaxşılaşdıracaq: düşüncə, konsentrasiya, yaddaş və s.

İnstitutda oxuyarkən kifayət qədər tez-tez yaranan stresslərin öhdəsindən gəlmək üçün bioloji aktiv əlavə "Pax + Forte". Bu vasitənin tərkibinə daxil olan vitaminlər, minerallar və fitokomponentlər sinir sisteminin işini yaxşılaşdıracaq, orqanizmin stress müqavimətini və konsentrasiyasını artıracaq. Bu əlavə yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Yetkinlərdə yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün nə içmək lazımdır?

Yaşlılarda yaddaşı müalicə etmək üçün nootropiklər də istifadə olunur.

Belə fondlar beyinə qan və oksigen tədarükünü artırır. Bunun sayəsində qlükoza daha yaxşı mənimsənilir. Və bu maddə, bildiyiniz kimi, yaddaş, konsentrasiya və digər beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır.
Çox vaxt yaşlı insanlara verilir "Nootropil". Bu vasitə xəstənin qohumlarının adlarını, ünvanını və digərlərini unuda biləcəyi zaman göstərilir Şəxsi məlumat. Artıq bu dərmanı qəbul etdikdən sonra ilk 10 gündə yaddaşın tam bərpası müşahidə edilə bilər.
Təəssüf ki, yaddaş dərmanlarının əksəriyyəti asılılıq yarada bilər. Buna görə də, yuxarıdakı problemi müalicə etmək üçün onları alternativ etmək lazımdır
Nootropiklərə əlavə olaraq, yaşlı insanlarda yaddaş və beyin fəaliyyətini bərpa edən vitaminlər göstərilir. Bu komplekslərin əksəriyyəti universal xarakter daşıyır və həm tələbələr, həm də yaşlılar təhsil müddətində istifadə edə bilərlər. Məsələn, vitamin kompleksi "Görmə". Ancaq yaşlılar üçün xüsusi komplekslər də var.
Çox yaxşı vitaminlər "Vitrum yaddaşı". Onlar yaddaş və beyin fəaliyyətini bərpa etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Bu vitamin kompleksi bitki mənşəli maddələrə əsaslanır. Əsas fəaliyyətinə əlavə olaraq, Vitrum Memory eşitmə və görmə problemləri ilə kömək edə bilər.

Yaşlılar üçün yaddaş əlavələri

Ənənəvi olaraq, yaşlılarda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün təyin edilir "Glisin". Bu dərman skleroz və amneziya ilə əlaqəli problemləri həll etməyə qadirdir.

Yaşlı bir insanda beyində qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz:

"Piracetam"
"Fenotropil"
"Tanakan"
"Fenibut"

Yaşlılıqda yaddaşın pisləşməsini dayandırmaq üçün pəhrizinizi qaragilə, qızılbalıq, mal əti, brokoli, ispanaq və kivi kimi qidalarla şaxələndirmək lazımdır.

Yaddaş üçün homeopatiya

Beyin fəaliyyətinin aktivləşdirilməsini stimullaşdıra bilən bir neçə homeopatik vasitə var.

Onlar zehni, metabolik və təsir göstərir endokrin sistemi. Bu hərəkət bədənə bir çox problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. O cümlədən yaddaş pozğunluğu.

Bu sinifin ən yaxşı dərmanları bunlardır:

"Beyin kompoziti". Beyin fəaliyyəti üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları ehtiva edən kompleks homeopatik vasitə. Bu vasitənin istifadəsi ilə beyin fəaliyyətinin göstəriciləri yaxşılaşır. Bundan əlavə, immunitet sisteminin və daxili orqanların işini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.

"Qızıl yod". Fəaliyyəti beynin qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş dərman. Baş ağrısı, başgicəllənmə, yaddaş itkisi və yuxu pozğunluğu üçün göstərilir.

"Xatirə". Nootrop təsiri olan bir dərman. Onun köməyi ilə beynin damarlarını gücləndirə, qan dövranını yaxşılaşdıra, metabolik prosesləri normallaşdıra və zehni fəaliyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz.

"Edas-138 Arnaur". Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran təbii (əsasən bitki) komponentlərə əsaslanan məhsul və ürək-damar sistemi. Beyin qocalması nəticəsində damar sklerozunu və düşüncə proseslərinin pisləşməsini müalicə etmək üçün istifadə olunur.

"Polimnesin". Yaddaş funksiyasının pozulmasının müalicəsi və düşüncə prosesini gücləndirən bir dərman.

"Afosar-Edas". Ağızdan tətbiq üçün damcılar. Onların köməyi ilə bədənin stressə qarşı müqavimətini artıra, ürək-damar sisteminin işini və beyində qan dövranını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Vegetativ-damar distoniyası üçün göstərilir.

"Huato". Nootrop təsir göstərən bitki tərkibli inqrediyentlərə əsaslanan homeopatik preparat. Mərkəzi sinir sisteminin və beyin qabığının funksional fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa qadirdir.

Yaddaş üçün bitki mənşəli preparatlar

Bu gün yaddaşı bərpa etmək üçün bitki mənşəli maddələrə əsaslanan bir çox dərman var.

Onları təsvir etməyin mənası yoxdur. Öz çeşidində özünə hörmət edən hər bir əczaçılıq şirkətinin beyin funksiyalarını aktivləşdirmək üçün bir neçə dərman və pəhriz əlavələri var. Çox vaxt bu cür dərmanlar aşağıdakılar əsasında hazırlanır:

Ginkgo biloba. Bu bitkinin yarpaqları və toxumları uzun müddət Çinlilərin nümayəndələri tərəfindən uğurla istifadə edilmişdir ənənəvi tibb. Bu gün Ginkgo Biloba əsasında hazırlanan preparatlar ölkəmizdə də alına bilər. Onların köməyi ilə beyinə qlükoza və oksigen tədarükünü yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bundan əlavə, bu bitki bədəndə metabolik proseslərin qurulmasına kömək edir və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.

Plyun. Yaddaşı yaxşılaşdıra bilən başqa bir bitki. Alzheimer xəstəliyinin əlamətlərini minimuma endirmək üçün də daxil olmaqla, klub mamırı toxumlarından müxtəlif dərmanlar hazırlanır.

Qara istiot. Bu təsirli məhsul zehnin ayıqlığını aktivləşdirir. Bundan əlavə, qara bibər birləşmələri daha yaxşı həzm etməyə kömək edir faydalı maddələr digər məhsullar.

Periwinkle. Bu bitki yaddaş çiçəyi adlanır. Onun əsasında hazırlanan preparatlar yaşlılarda yaddaşın saxlanması üçün xüsusilə təsirlidir.

Zəncəfil.Çoxları ilə çox məşhur bir məhsul faydalı keyfiyyətlər. Beyində qan dövranını artıra bilər. O, həmçinin yaddaşı və konsentrasiyanı bərpa etməyə kömək edir.

Yaddaş və diqqət üçün vitaminlər

Beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq və yaddaş funksiyasını artırmaq üçün B vitaminləri ilk növbədə göstərilir, askorbin turşusu və tokoferol

Onların əksəriyyəti antioksidant rolunu oynayır və beynin stresin öhdəsindən gəlməyə, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Belə birləşmələr aşağıdakı vitamin komplekslərində tapıla bilər:

"Yaddaş Forte". Kompleks hazırlıq konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. "Memory Forte" hər gün yüksək fiziki və zehni xərclərlə üzləşən insanlar üçün hazırlanmışdır. Bu dərman xüsusilə yeni məlumatların mənimsənilməsində faydalıdır.

Vitrum Yaddaş. Beyin dövranını yaxşılaşdıran vitamin kompleksi. Beyin fəaliyyətini, intellektual qabiliyyətləri və uzunmüddətli yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Tərkibində vitaminlər var: B1, B2, B6 və C vitamini.

"Intellan". Bitki ekstraktlarına əsaslanan hazırlıq. Güclü intellektual stress və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub. Sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir və depressiyanın öhdəsindən gəlməyi bacarır.

"Pikovit". Qış və yaz aylarında məktəblilərin beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təyin olunan uşaq vitamin kompleksi. Onların orqanizminin vitaminlərə və makronutrientlərə ciddi ehtiyacı olduqda.

Yaddaşı nə pozur?

Yaddaş funksiyalarına mənfi təsir göstərən bir çox amillər var.

ən çox ümumi səbəb belə problemlər travmatik beyin zədəsidir. Həmçinin, zədələrlə bərabər, vuruş, onkologiya və s yoluxucu xəstəliklər ensefalit və meningit kimi
Beynin işinə və ürək-damar sistemi xəstəliklərinə, daxili orqanlara və metabolik pozğunluqlara mənfi təsir göstərə bilər.
Vitamin çatışmazlığı, stresli vəziyyətlər, qeyri-sağlam qida və yuxu olmaması da yaddaşı zəiflədən səbəblərdir
Siqaret çəkmək, alkoqoldan sui-istifadə və narkotik istifadəsi kimi pis vərdişlər beyinə mənfi təsir göstərir. Zəif ekologiya və ağır metallarla zəhərlənmə də yaddaşa mənfi təsir göstərə bilər.
Yaş da yaddaşı məhv edən amildir

Sonya. Mən həmişə Glycine ilə müalicə edirəm. Əgər özümü yorğun hiss edirəmsə, konsentrasiyamı və diqqətimi itirirəm, aptekə gedib bu dərmanı alıram. Nəticə çox razıdır. Yuxu yaxşılaşır və səhər özümü hiss edirəm enerji ilə dolu və enerji.

Oleq. Son vaxtlar yaddaşım çox pisləşib. Həkimə müraciət edib. O, Fezama məsləhət verdi. İldə iki dəfə kurslar içirəm. Təbii ki, daha çoxunu gözləyirdim. Ancaq əldə edilən təsir olduqca razıdır. Xüsusən də illər artıq öz bəhrəsini verir.