Vitamin kompleksləri və dəri üçün maskalar. Üz dərisi üçün ən vacib vitaminlər: necə təyin etmək və necə tətbiq etmək

Təbii ki, ideal olaraq dərimiz lazım olan hər şeyi bədəndən almalıdır. Yəni kifayət qədər yaxşı yeyin - və dəri mükəmməl görünəcək. Amma əslində hər şey o qədər də sadə deyil. Ekologiyamız, yeməklərimiz, həyat tərzimiz və sadəcə olaraq - müasirlərimizin ümumi sağlamlığı arzuolunan çox şey qoyur. Amma üzün dərisi qadının bir növ vizit kartı, gözəl obraz yaratmaq üçün təmiz kətandır. Və onun vəziyyəti təravət və elastiklik idealından uzaqdırsa, təcili olaraq qəbul etməlisiniz effektiv fəaliyyət sağalması üçün. ən yaxşı yolüzün gəncliyini, incəliyini və saflığını bərpa etmək üçün dəri üçün vitaminlər hesab olunur, ucuzdur və həmişə istənilən aptekdə mövcuddur.

Vitamin çatışmazlığı üçün dəri həyəcan siqnalları

Üzlərini qaydasına salmaq üçün çoxları bahalı qocalma əleyhinə həblərin udulmasına və eyni dərəcədə bahalı kosmetikanın istifadəsinə müraciət edirlər. Ancaq gəncliyi dəriyə qaytarmağın daha ucuz yolları var, məsələn, vitaminlər. Bunları insanın sağlamlığına və gözəlliyinə təsir edən bioloji aktiv maddələr adlandırmaq olar. Əksər xəstəliklər və digər bəlalar məhz onların çatışmazlığı səbəbindən yaranır. Belə ki, əgər üzün dərisi onun üçün vacib olan vitaminləri qəbul etmirsə, o zaman tez solmağa, solmağa və gözəlliyini və sağlam görünüşünü itirməyə başlayır ki, bu da hər bir qadına çox lazımdır. Dərinin təravətlə parlaması üçün onu hansı vitaminlərlə qidalandırmaq lazım olduğunu və onlardan düzgün istifadə etməyi bilmək lazımdır.

Əslində, bu gün məlum olan bütün vitaminlər, onlardan 13-ü var, üzün dərisini aktiv şəkildə bərpa edir və sağaldır. Və hər hansı bir dəri növü üçün, hətta ən problemsiz olanlar üçün bu preparatlarla müntəzəm qidalanma tələb olunur. Erkən yaşlanmanın, quruluğun, piqmentasiyanın qarşısını alırlar. Bu gün üz dərisi üçün vitaminlər kapsul, qarışıq, toz və tablet şəklində istehsal olunur.

Ancaq dərini zənginləşdirməyin yollarını axtarmazdan əvvəl, dərini gözəl və təravətləndirən nə vacib maddələrin olduğunu deyil, həm də dərimizin ümumiyyətlə dəstəyə ehtiyacı olub olmadığını anlamaq lazımdır. Beləliklə, üzdə hipovitaminoz özünü göstərir:

sızanaqlar, üzdəki qırmızı ləkələr, B (bütün qrupun) və A vitaminlərinin çatışmazlığını göstərir;
tez-tez baş verən dermatit, B2 vitamini, həmçinin B3 və B6 çatışmazlığını göstərir;
B (bütün qrupun) və A vitaminlərinin mövcudluğundan asılı olan ekzema;
C, D və K vitaminlərinin doldurulmasına ehtiyacı olan uzun müddət sağalmayan yaralar;
B3 və A vitaminlərinin çatışmazlığı fonunda baş verən tez-tez kəskin respirator xəstəliklər;
bədəndə vitamin B (bütün qrup) və selenium çatışmazlığı ilə müşayiət olunan kəpək;
B vitaminlərinin (bütün qrupun) və C vitamininin çatışmazlığını təsdiqləyən saç tökülməsi, saç və dırnaqların donuqluğu və kövrəkliyi;
uzun müddət keçməyən, bədənə bir az təzyiqdən belə əmələ gələn qançırlar. Bu, bədəndən C vitamini və rutinin tükəndiyinə dair bir siqnaldır.

Dəridə vitamin çatışmazlığını necə doldurmaq olar

Üz qapağında nəyin çatışmadığını müəyyən edərək, problemlərini nəzərə alaraq, müəyyən maddələrin çatışmazlığını doldurmağa başlaya bilərsiniz. Bir vitamin əvəzinə dəri hüceyrələrini qidalandıran, vəziyyətini və görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran bütöv bir vitamin kompleksi ala bilərsiniz.

Ancaq heç kim qidalanmanı əsas vitamin mənbələrindən biri kimi ləğv etmədi. Ancaq bunun üçün düzgün, balanslı və müxtəlif olmalıdır. Fast foodlardan, meyvə və tərəvəzləri, dənli bitkiləri və şirələri sıxışdıran qazlı içkilərdən dəri, şübhəsiz ki, "üsyan edəcək".

Bir çox vacib maddələrlə zənginləşdirilmiş həm mağazada, həm də evdə hazırlanan kosmetik maskaların tətbiqi dərinin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir.

Evdə hazırlanmış maskalar dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər

Və bu maddələrin doldurulması üçün ən ideal seçim hamısının səlahiyyətli birləşməsidir mümkün yollar. Baxmayaraq ki, bir də var müəyyən qaydalar maddələrin birləşmələri və onların dozalarının seçimi.

Beləliklə, üz dərisi üçün istifadə olunan vitaminlərdən maksimum fayda əldə etmək üçün bir neçə sözsüz, lakin çox əməl etməlisiniz. mühüm qaydalar onların düzgün istifadəsi. Bütün bunlardan sonra, əgər siz onu aşsanız və təcrübə etməyə başlasanız, dəri gözəlliyi üçün vitaminlər qəbul etsəniz, əks effekt əldə edə bilərsiniz: vitaminlərin həddindən artıq çoxluğundan, eləcə də çatışmazlığından üzün dərisi yalnız yeni problemlər əldə edəcəkdir.

Əgər vitaminlərin nə üçün olduğu və hansının olması artıq müəyyən edilibsə, dəridə çatışmayan xüsusi vitamin kursunu qəbul edə bilərsiniz. Ümumi qidalanma profilaktik məqsədlər üçün hüceyrələri yaxşı alaraq həyata keçirilir vitamin kompleksləri.

Fərdi vitaminlərin qəbulunun incəlikləri barədə bir dermatoloqa müraciət etmək məsləhətdir. Mütəxəssis, müəyyən bir dəri üçün hansı dərmanın lazım olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, həddindən artıq olmamaq üçün fərdi vitaminlərin vitamin kompleksi ilə həddindən artıq birləşməsinə qarışmamağı tövsiyə edəcəkdir. Bir şeylə bağlı qalmaq daha yaxşıdır. Vitamin kompleksinin və ya vitaminin qəbulu bir neçə aydan sonra təkrarlana bilər.

Üz dərisinə qulluqda əsas qayda nizamlılıqdır!

Dəri üçün ən vacib vitaminlər

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, hamıya məlumdur müasir tibb vitaminlər dəriyə faydalı təsir göstərir - həm fərdi, həm də komplekslərdə. Dəri üçün faydalı olan vitaminlər aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə seçilir:

A və ya retinol üzün dərisinin iltihabı, onun incəlməsi, quruluğu və soyulması ilə mübarizə aparmağa qadirdir. Dərini sakitləşdirir, yağ və yağların işini normallaşdırır yağ bezləriüz dərisini, qırışları, uzanma izlərini hamarlayır, yaş ləkələrini aradan qaldırır. O, dəri hüceyrələrinin fəaliyyətini stimullaşdıra, zədələndikdən sonra hüceyrə regenerasiyasını sürətləndirə, kollagen istehsalını artıra və dərini cavanlaşdıra bilər.
B1 və ya tiamin xəbərdarlıq edir vaxtından əvvəl qocalma, yalnız qocalıqda deyil, gənclikdə də dərini üstələyir.
B2 və ya riboflavin dəri hüceyrələrinin tənəffüsünü tənzimləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, nəticədə dəri çiçəklənir və görünüşdə sağlam olur.
B5 və ya pantotenik turşu qırışları tez və effektiv şəkildə hamarlamaq qabiliyyətinə malikdir.
B6 və ya piridoksin əksər dəri xəstəliklərini effektiv şəkildə müalicə edə və xəstəlikdən sonra dərini bərpa edə bilər.
B9 və ya fol turşusu sızanaqlara qalib gəlir.

B12 və ya siyanokobalamin hüceyrələrin yenilənməsini, cavanlaşmasını təşviq edir dəri. Bəli və B qrupunun bütün nümayəndələri dərini hər cəhətdən yaxşılaşdıran vitaminlərdir.
C və ya askorbin turşusu dəri hüceyrələrində kollagenin istehsalını stimullaşdırmaqda, qan damarlarını gücləndirməkdə iştirak edir, sürətli sağalma yaralar və mikro çatlar.
D və ya günəşin vitamini dərinin qocalma prosesini yavaşlatmağa qadirdir, onun kifayət qədər tonunu saxlamağa kömək edir.
E və ya tokoferol dərinin strukturunu bərabərləşdirir, hüceyrələrin yenilənməsində iştirak edir, dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan aktiv şəkildə qoruyur.
K çillərə və digər piqmentasiyalara qarşı mübarizədə ən yaxşı vitamindir. Müxtəlif mənşəli şişkinlik və dəri iltihabları ilə uğurla mübarizə aparır.
PP və ya niasin hüceyrələri stimullaşdırır, dərini qoruyur və yaxşılaşdırır.
H və ya biotin karbohidratda iştirak edir və yağ metabolizması dərinin bərpasını stimullaşdırır.

Bəziləri, mütəxəssislərin fikrincə, dəri üçün ən yaxşı vitaminlər, onlar haqqında daha çox danışmağa layiqdirlər. Beləliklə, ən məşhuru C vitaminidir. Askorbin turşusu həm bütün orqanizm üçün, həm də xüsusilə dəri üçün çox vacibdir. Onun çatışmazlığı ilə bütün orqanizmin təsirinə qarşı müqaviməti müxtəlif infeksiyalar. Bu turşunun təsiri altında maddələr mübadiləsi tənzimlənir və onun çatışmazlığı ilə damarlar çökür, dəri piqmentlənir. O, həm də güclüdür antihistaminik dəridə allergik reaksiyalar göstərir. Qaşınma və qızartı daxili reaksiyaların nəticəsidir, orqanizmi tarazlıqda saxlamaq üçün vacib olan həyəcan siqnallarıdır. Gündəlik vitaminin optimal dozası gündə 200 - 500 milliqramdır, bunun üçün 2 portağal və ya bir kilo alma yemək kifayətdir.

Üz dərisi üçün təbii vitaminlər tərəvəz və meyvələrdə olur

İtburnu, limon, qara qarağat, kivi və bir çox tərəvəzlərdə də çox olur.

Vitamin A üzün dərisi üçün son dərəcə vacibdir və keratoz kimi tanınan dərinin buynuzlu örtüyünün qalınlaşmasında iştirak edir. Onun olmaması ilə quru dəri, soyulma, qabalaşma başlayır. Heyvan yağlarında, yerkökü, soğan, çuğundur, ərik və bir çox başqa meyvələrdə bol olur. Dərmanı necə qəbul etmək olar? balıq yağı 100 qram qaraciyərə bərabər olan hər biri 2 yemək qaşığı, 300 - yerkökü və 100 - quru ərik.

E vitaminini ampulalardan birbaşa üzə tətbiq edə bilərsiniz

Dəri və B vitaminləri üçün vacibdir və xüsusilə - B5. Dərini stimullaşdırır, redoks proseslərini tənzimləyir. Yoxluqdan nikotinik turşu qaşınma baş verir və dərinin qoruyucu funksiyası azalır. Hər növ ətdə, süddə, mayada, buğda kəpəyində, fıstıqda, soya lobyasında və giləmeyvədə çox olur. Bu maddənin normasını doldurmaq üçün gündə 250 q ət yemək kifayətdir.

E vitamini isə dəri üçün əvəzolunmazdır. Onun təsiri altında maddələr mübadiləsi normallaşır, dəri cavanlaşır və sağlam görünür. Həmçinin, tokoferolun təsiri altında kapilyar kövrəkliyin aradan qaldırılması da daxil olmaqla, bütün orqanizmin normal fəaliyyəti qorunur və üz əzələ hüceyrələrinin məhv edilməsi dayanır. Gün ərzində 60-100 mq dərman kifayətdir ki, bu da ən çox günəbaxan tumu, qarğıdalı yağı, badam, fıstıq, ispanaq, çuğundur, qəhvəyi düyü, bitkilərin yaşıl hissələri, gənc dənli cücərtilərdə olur.

Dərini qidalandırmaq və bərpa etmək üçün düzgün vitaminlər seçsəniz, onları dəri hüceyrələri ilə optimal şəkildə təmin etsəniz, onlardan düzgün istifadə etsəniz, ən yüksək nəticəni asanlıqla əldə edə bilərsiniz: üzün dərisi təravət və sağlamlıqla parlayacaq, hətta ən gənc qalacaq. hörmətli yaş.

Düzgün seçilmiş vitaminlər gözəllik və gəncliyin açarıdır

Məqalədə dəri üçün vitaminlər müzakirə olunur. Fərqli növlər haqqında danışırıq, onların epidermisə hansı təsiri var. Məsləhətlərimizdən sonra siz hər bir dəri növü üçün maskaların necə istifadə ediləcəyini və hazırlanacağını, hansı preparatların daxili istifadə üçün uyğun olduğunu öyrənəcəksiniz.

Dərinin inkişafı, bərpası, təbii olaraq ölənləri əvəz edəcək yeni hüceyrələrin böyüməsi üçün mikroelementlərə ehtiyacı var. Dərinin vəziyyəti hüceyrə səviyyəsində baş verən biokimyəvi reaksiyalardan asılıdır.

Kollagen və elastin epidermisin elastikliyindən məsuldur, istehsalı koenzimlər tərəfindən asanlaşdırılır. Vitaminlər koenzim kimi fəaliyyət göstərir. Onlar şifahi olaraq qəbul edilə bilər və ya xaricdən istifadə edilə bilər.

Tətbiq üsulu dərinin vəziyyətindən asılıdır. Zəif vəziyyətdə, vitaminləri eyni vaxtda içəridən qəbul etmək və xaricdən tətbiq etmək tövsiyə olunur. Profilaktik tədbir olaraq, onları ildə 2-4 dəfə qəbul etmək və müntəzəm olaraq kosmetikaya əlavə etmək kifayətdir.

Çox vaxt dəriyə qulluq üçün A, C, E və B qrupu vitaminləri istifadə olunur.

Vitamin A

Retinol hüceyrələrin qidalanmasını təmin edir, yağ bezlərini stabilləşdirir, sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır, kollagen sintezini artırır. Hüceyrələrin yenilənməsi və kollagen sintezi prosesini aktivləşdirən retinolun təsiri ilə dayaz qarğa ayaqları hamarlanır, quruluq aradan qalxır, dərinin elastikliyi və möhkəmliyi artır.

Bədəndə retinol çatışmazlığı ilə üzdə qara nöqtələr görünür, dərinin sarkması və sallanması, tərləmə və sebum istehsalı pisləşir.

B vitaminləri

Bu qrupdakı qidalar epidermisə faydalı təsir göstərir və onların hər biri fərqli şəkildə hərəkət edir:

B1 - kiçik və dərin qarğa ayaqlarını hamarlayır, qocalma prosesini ləngidir.
B2 - sürətləndirir metabolik proseslər, bunun nəticəsində dəri sağlam rəng əldə edir, həmçinin iltihabı aradan qaldırır. Bu qida çatışmazlığı ilə dodaqların künclərində qırışlar, həmçinin qabıqlar əmələ gəlir.
B6 - dərini qidalandırır, nəmləndirir, bərpa edir və təsirdən qoruyur mühit.
B9 - sızanaqların, qara nöqtələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
B12 - qan dövranını normallaşdıran cavanlaşdırıcı təsir göstərir.

Vitamin C

Əksər hallarda askorbin turşusu qırışların yaranmasının qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, onun fəaliyyəti aşağıdakılara yönəldilmişdir:

artan toxunulmazlıq;
bərpa, dərinin ağardılması;
elastikliyin, elastikliyin artması;
sağlam dərinin qaytarılması;
kollagen liflərinin istehsalının aktivləşdirilməsi;
UV qorunması;
sərbəst radikalların zərərsizləşdirilməsi.

Vitamin E

Tokoferol çox miqdarda var faydalı xassələri, yəni:

Yaşla bağlı dəyişikliklərin qarşısını alır, hüceyrə regenerasiyasını aktivləşdirir, qarğa ayaqlarını hamarlaşdırır, qaldırıcı təsir göstərir, elastiklik verir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Yaşla bağlı dəyişikliklərlə mübarizədə də kömək edir.
Antidepressant kimi fəaliyyət göstərir - yorğunluğu aradan qaldırır, üz rəngini yaxşılaşdırır.
Hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur, zərərli maddələrdən azad edir.
İltihab əleyhinə təsir göstərir, sızanaqları, sızanaqları, qara nöqtələri yox edir.
Çilləri, yaş ləkələrini yüngülləşdirir.
Quru dərini nəmləndirir, hüceyrələrdə su balansını qoruyur, yağ vəzilərini tənzimləyir.

Necə istifadə etməli

Qidalandırıcıların təsiri əsasən onların necə istifadə olunduğundan asılıdır. İstifadədən əvvəl kosmetika vitaminlərə əsaslanaraq, sadə bir allergiya testi etmək məsləhətdir. Bunu etmək üçün dirsəyin əyilməsinə bir az vəsait tətbiq edin. Dörddə bir saatdan sonra qızartı olub olmadığına baxın. O olmadıqda istifadə edin dərman icazə verilir.

Üz dərisi üçün

Vitaminlərin istifadəsi olduqca sadədir. Sizə lazım olan hər şey:

adi gündüz və ya gecə kreminə 2-3 damcı əlavə edin;
yağ həllini yarım saat üzə tətbiq edin, sonra qalıqları kağız dəsmal və ya peçetə ilə çıxarın;
onlardan kosmetik maskalar hazırlayın.

Əllərin və bədənin dərisi üçün

Bu halda, onları yumşaq masaj hərəkətləri ilə təmiz dəriyə çəkin. İsteğe bağlı olaraq, digər komponentlərlə qarışdırıla və ya istifadə edilə bilər təmiz forma. Optimal tətbiq vaxtı yatmazdan əvvəl, axşam vanna qəbul etdikdən sonradır. Tətbiq edildikdən sonra yağ məhlulunun yaxşı udulması üçün 30 dəqiqə gözləyin. Artıqlığı quru bir parça ilə çıxarın.

Bədən yağlarını eyni şəkildə istifadə edin.

Göz ətrafında

Retinol, tokoferol göz ətrafındakı dəri üçün idealdır. Onlar aşağıdakı şəkildə istifadə edilməlidir:

bitmiş üz maskasına 2 damcı əlavə edin;
ilə qarışdırın zeytun yağı, sonra göz ətrafındakı dərini müalicə edin;
kosmetik maskaların istehsalında əlavə olaraq istifadə edin.

Maska reseptləri

Ev kosmetikası dərini gözəl və sağlam bir görünüşə qaytarmağa kömək edəcəkdir. Aşağıda maska reseptləri var.

Quru dəri üçün

Tərkibi:

Yaşıl gil - 20 q.
zeytun yağı - 70 ml.
Retinol - 3 damcı.
Vitamin E - 3 damcı.

Necə bişirilir: Tərkibləri qarışdırın, tərkibi su banyosunda qızdırın.

Necə istifadə etməli: Kiçik bir parça təmiz cuna götürün, gözlər və ağız üçün yarıqlar düzəldin. Hazırlanmış qarışığa parça batırın, yüngülcə sıxın və üzə qoyun. Doka soyuduqda, yenidən tərkibə batırın. Prosedurun müddəti 30-40 dəqiqədir, üzünüzü yuyun ilıq su.

Nəticə: Quru dermisi qidalandırır, əlavə olaraq nəmləndirir.

Peelingdən

Tərkibi:

Təbii mum - 5 q.
Borax - 0,5 q.
Vitamin B12 - 1 ampul.
Retinol - 1 ampul.
vazelin - 7 q.
Su lanolin - 12 q.
Şaftalı yağı - 20 q.
sink oksidi - 2 q.
Su - 30 q.

Necə bişirilir: Lanolin, neft jeli, mumu su banyosunda qızdırın. Şaftalı yağı əlavə edin sink oksidi, fırtına. Suya və sonra vitaminlərə tökün.

Necə istifadə etməli: Peeling sahəsinə kosmetik məhsul tətbiq edin. 30 dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun.

Nəticə: Peelingi aradan qaldırır. Qidalanma və nəmləndirmə təmin edir. Cavanlaşdırıcı təsirə malikdir.

Yağlı dəri üçün

Tərkibi:

C vitamini - 5 q.
A vitamini - 3 damcı.
mineral su - 30 ml.

Necə bişirilir: Askorbin turşusunu üyüdün ki, həcmi bir çay qaşığı qədər olsun. Retinol əlavə edin, seyreltin mineral su, qarışdırın.

Necə istifadə etməli: Məhsulu göz ətrafındakı bölgədən qaçaraq tətbiq edin. Dörddə bir saatdan sonra sərin su ilə yuyun.

Nəticə: Həsir, iltihab əleyhinə təsirə malikdir. Məsamələri daraldır.

Gənc dəri üçün

Tərkibi:

Linden balı - 10 q.
Yumurta - 1 əd.
Xama 20% - 25 q.
Uşaq təbii kəsmik - 10 qr.
Limon suyu - 10 damcı.
Ampulalarda aloe - 2 ədəd.
Kobalamin - 1 ampul.
Vitaminlər B1 - 1 ampul.

Necə bişirilir: Bütün maddələri qarışdırın.

Necə istifadə etməli: Məhsulu üzün təmiz dərisinə çəkin, dörddə bir saatdan sonra yuyun. Kurs 2 həftədir.

Nəticə: Gəncləşdirici təsirə malikdir, qırışları aradan qaldırır.

Sızanaq üçün

Tərkibi:

A vitamini - 2 ampul.
Mərci unu - 14 q.
sink məlhəmi - 3 q.

Necə bişirilir: Bütün maddələri qarışdırın.

Necə istifadə etməli: Problemli sahələri məhsulla müalicə edin, tamamilə quruyana qədər gözləyin, sonra yuyun.

Nəticə: Sızanaqları, sızanaqları aradan qaldırır.

Gliserin ilə

Tərkibi:

A vitamini - 3 ampul.
qliserin - 12 ml.
nişasta - 23 q.

Necə bişirilir: Bütün maddələri hərtərəfli qarışdırın.

Necə istifadə etməli: Təmiz dəriyə çəkin, 40 dəqiqədən sonra üzünüzü yuyun.

Nəticə: Peelingi aradan qaldırır, əlavə qidalanma təmin edir.

Daxili qəbul üçün

Vitaminlərin xarici istifadəsi istənilən nəticəni gətirmədiyi hallarda, hazırlıqlara diqqət yetirməlisiniz daxili istifadə. Aşağıda ən populyar vasitələrin siyahısı verilmişdir.

Solqar

Solqar Amerika istehsalı olan bir dərmandır. Kollagen, keratinin sintezini artırır. Nəticədə epidermislə bağlı problemlər aradan qalxır, dəri sağlam və təravətli görünür. Yalnız bir neçə əks göstəriş var: hamiləlik, laktasiya dövrü. Təxmini qiymət - 1500-2500 rubl.

Evalar

Evalar "Dəri, saç və dırnaqlar üçün" pəhriz əlavələrinin bir hissəsi olaraq sink, fruktoza, C vitamini, silikon dioksid, kalsium stearat var. Orta müddət kurs - 2 ay. Dərmanı boş bir mədədə qəbul etmək tövsiyə edilmir. Təxmini qiymət - 700 rubl.

Xanımlar

Multikompleksin hərəkəti dərinin elastikliyini və möhkəmliyini artırmaq məqsədi daşıyır. Dermatit, çatlar, yanıqlar, donma üçün tövsiyə olunur. Əks göstərişlər: hamiləlik, tərkibi təşkil edən komponentlərə fərdi dözümsüzlük. Təxmini qiymət - 950 rubl.

Doppelhertz

Doppelhertz, hərəkəti dermisin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, quruluğu aradan qaldırmaq, qırışların meydana gəlməsinin qarşısını almaq və epidermisin hüceyrələrini qidalandırmaq məqsədi daşıyan vitamin və minerallar kompleksidir. Tərkibinə buğda toxumu yağı, biotin, B6 və B9 vitaminləri, sink sulfat daxildir. Təxmini qiymət - 500-700 rubl.

Merz

Bu kompleksin hərəkəti epidermisin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Tərkibində sistin, askorbin və nikotinik turşular, dəmir, beta-karotin var. Əks göstərişlər: uşaq yaşı, qəbul müxtəlif növlər vitaminlər. Müalicə kursu 1 aydır. Təxmini qiymət - 1000-1500 rubl.

Enjeksiyonlarda vitaminlər

Bədənin və üzün müəyyən hissələrinin cavanlaşması üçün xüsusi inyeksiyalar var. Gözəllik salonunda bu prosedura mezoterapiya deyilir.

Bir inyeksiyanın bir hissəsi olaraq, hərəkəti təkcə epidermisi yeniləməyə deyil, həm də artırmağa yönəlmiş bir qida kompleksi var. qoruyucu funksiyalar gözlər altındakı torbalardan qurtulmaq.

Çox vaxt bir inyeksiya istifadədən dərhal əvvəl yaradılan 5 komponentdən ibarətdir. Enjeksiyonlardan dərhal sonra kiçik çürüklərin əmələ gəlməsi, şişkinlik ehtimalı var.

Mezoterapiya kursu 8-10 prosedurdur. Dərslər həftədə 1 dəfədən çox olmayaraq keçirilir. Bir ildən sonra ikinci kurs mümkündür.

Əks göstərişlər:

3-cü dərəcəli hipertansiyon;
böyrək xəstəliyi;
diabet;
onkologiya;
ana südü ilə qidalanma;
əməliyyatdan sonrakı dövr.

Cavab açıqdır: bədənə xarici mənfi təsirlərlə mübarizə aparmağa kömək etməlisiniz. Nə vaxt təbii bulaqlar gənclik qurumağa başlayır, onları qidalandırmaq, "gücü bərpa etməyə" kömək etmək lazımdır.

Belə vəziyyətlərdə əvəzolunmaz vitaminlər - bədəndə olması onun normal və funksional həyatını təmin edən maddələrdir. İmmuniteti yüksək olan, daxildən sağlam olan orqanizm isə çöldə həmişə sağlam olacaq.

Vitaminlər üzün dərisinə necə təsir edir?

Alimlər dərinin keyfiyyətinə və tonunun təbii saxlanmasına kömək edən proseslərə birbaşa təsir edən bir sıra vitaminlər müəyyən ediblər.

Tokoferol - üz üçün E vitamini

Kosmetologiyada bitki yağları ilə aktivləşdirmə üçün birləşdirilmiş alfa-tokoferol asetatın ən məşhur forması. Bu, yəqin ki, kosmetikada ən çox tapılan vitamindir.

Tokoferol güclü antioksidantdır. Dərinin qocalma prosesini ləngidir.

Qeyd edək ki, E vitamininin antioksidan xüsusiyyətləri təkcə hüceyrələrə deyil, digər vitaminlərə də aiddir.

Alfa-tokoferol asetat qanın mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır, protein sintezini və hüceyrələrin bərpasını stimullaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir. Beləliklə, qan və dərini oksigenlə doyurur, rosacea əmələ gəlməsinin qarşısını alır və təbii yenilənmə epidermis və qırışların hamarlanması.
Yağda həll olunan element kimi alfa-tokoferol asetat dərinin bütün təbəqələrini dərindən nəmləndirir.

Retinol - Vitamin A

birinci olduğunu bilirdin rəsmi vitamin, və kökdən əldə etdiniz? Buna görə də latın əlifbasının ilk hərfinin şərəfinə adlandırılıb və parçalanması zamanı vitamin əmələ gələn A provitaminlərinə karotenoidlər deyilir.

Retinol (elmi adı) təkcə orqanizmin böyüməsini və inkişafını təmin etmir, görmə keyfiyyətinə cavabdehdir, qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır, həm də hüceyrələrin qocalmasını ləngidən ən mühüm bərpaedici elementlərdən biridir.

düyü. 2. Üz dərisi üçün A vitamini

Məhz buna görə də həm təbii retinol, həm də onun kimyəvi törəmələri olan retinoidlər kosmetologiyada qiymətləndirilir. Onların üzün dərisinə təsiri aşağıdakı kimi təsvir edilə bilər:

yağ bezlərinin normal fəaliyyətini, sebum istehsalını bərpa etmək;
iltihabı sağaldır, müxtəlif dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur;
immuniteti gücləndirir və beləliklə də infeksiya riskini azaldır problemli dəri;
bədəni, o cümlədən dərini hərtərəfli cavanlaşdırır.

Yalnız piylərdə və yağlarda həzm olunur.

Retinol çatışmazlığı ilə dərinin lipid maneəsi pozulur, kobud, qabarıq olur.

B vitaminləri

B vitaminləri qrupu bədənə təsirləri baxımından ən geniş və ən müxtəlifdir. Bunlar molekulyar tərkibində azotun olması ilə birləşən təxminən 20 vitamindir.

Bu və ya digər şəkildə, bütün qrup dərinin vəziyyətinə təsir göstərir, lakin kosmetoloqlar ən vacib formalardan bir neçəsini müəyyən edirlər.

düyü. 3. Dəri üçün B vitaminləri

Tiamin(Vitamin B1) - sinir sisteminin tənzimləyicisi. Güclü sinirlər - daha az qırışlar və sinir səpgilərinə və qızartılara möhkəm "yox".

Metabolik prosesləri sürətləndirir, dəri rəngini yaxşılaşdırır, təbii nəmləndirməyə cavabdehdir, iltihabla mübarizə aparır. Yetkinlərdə dermatitə səbəb olan riboflavin çatışmazlığıdır.

Kosmetologiyada nikotinik turşu şəklində istifadə olunur. Dərinin dərin nəmlənməsini təşviq edir, şişkinliyi aradan qaldırır (dəri hüceyrələrindən artıq mayeni çıxarır), dərinin elastikliyini yaxşılaşdırır və incə qırışları hamarlayır.

Pantenol(Vitamin B5) sızanaqları aradan qaldırmaq və həssas iltihablı dərini nəmləndirmək üçün qrupun ən təsirli elementlərindən biridir. Pantotenik turşu şəklində istifadə olunur.

Piridoksin(vitamin B6) sağlam və gözəl dərini saxlamaq üçün lazım olan demək olar ki, bütün metabolik proseslərin universal iştirakçısıdır.

Təzahürlərlə mübarizə üçün ən yaxşısıdır dəri qaşınması və həddindən artıq həssaslıq hər hansı bir etiologiyanın dərisi.

Fol turşusu(Vitamin B9) - bütün kosmetoloqların sevimli "cavanlaşdırıcı" vitaminlərindən biridir. Dəri hüceyrələrinin, saçların və dırnaqların müstəqil bərpasını təkcə dəstəkləmir, həm də aktivləşdirir.

Paraaminobenzoy turşusu (Vitamin B10) UV şüalarına qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir. Günəş işığına məruz qalmanın təsirlərini (məsələn, fotodermatoz), fotosensitivliyi (günəşə həssaslıq, allergiyaya yaxın), vitiliqonu azaltmaq üçün də istifadə olunur.

siyanokobalamin(Vitamin B12) qanın oksigenləşməsini təşviq edir və beləliklə dəriyə sağlam bir parıltı və gənclik bəxş edir.

askorbin turşusu - C vitamini

Hər kəsə tanış olan stimulant immun sistemi- C vitamini.

düyü. 4. Dəri üçün vitamin C

Kosmetologiyada güclü antioksidant, kollagen istehsalını bərpa edən, dərinin su balansını tənzimləyən və iltihab əleyhinə element kimi tanınır. C vitamini də aradan qaldırmada təsirli olur yaş ləkələri və sızanaqdan sonra.

Nadir hallarda, həssas dəri sahibləri bu vitaminə (qaşınma, qızartı və s.) Yüngül allergik reaksiyaları qeyd edirlər. Buna görə fərdi dözümlülük dərəcəsini müəyyən etmək üçün aşağı konsentrasiyalardan başlamaq tövsiyə olunur.

Kalsiferol - Vitamin D

Günəşin təsiri altında dəridə sintez edilən ən vacib vitamin. İqlimimizin mövsümiliyi və günəş işığının çatışmazlığı şəraitində istifadəsi xüsusilə vacibdir.

düyü. 5. Dəri üçün D vitamini

Tam təmin edir həyat dövrü hüceyrələr ilkin bölünmədən metabolik proseslərə qədər.
Kollagen istehsalını stimullaşdırır, dərinin qocalma prosesini ləngidir.
Epidermisin hüceyrələrini nəmləndirir və qidalandırır, tonlayır.
İltihabı aradan qaldırır, sedef əlamətlərinin təzahürünü azaldır.
Dərinin onkologiyasının yaranmasının qarşısını alır.

Böyük dozalarda D vitamini olduqca zəhərlidir, ona görə də tövsiyə olunan dozaya əməl edilməlidir.

Rutin - Vitamin P

Adını qan damarlarının divarlarına gücləndirici təsirinə borclu olan bir element. Bu, onların keçiriciliyini azaldır - keçiricilik sözündən P (ingiliscə keçiricilik).

Düyü, 6. Dəri üçün vitamin P

Xüsusiyyətlərinə görə C vitamini ilə oxşardır: hialuron turşusunu çürümədən qoruyur, qan damarlarına, dəriyə elastiklik verir, ona sağlam rəng verir, mübarizə aparır. dəri infeksiyaları və sızanaqları və digər iltihabları müalicə edir.

K vitamini

Kosmetologiyada Vitamin K1 və ya fitonadion forması istifadə olunur. Bu vitamin birbaşa qan dövranı sistemində fəaliyyət göstərir.

düyü. 7. Dəri üçün K vitamini

Rosacea, göz altındakı qara dairələrlə mübarizədə təsirli olur.
İltihab əleyhinə təsirə malikdir - kosmetik prosedurlardan sonra qızartı və piqmentasiyanı aradan qaldırır.

Dəriyə faydalı olan digər vitaminlər

Lipoik/Tioktik turşu - Vitamin N

Vitamin komplekslərinin və prosedurların bir hissəsi kimi istifadə olunur:

müalicə üçün sızanaq, sızanaqlar, piqmentasiya;
sallanan və solğun dərini qidalandırmaq və cavanlaşdırmaq üçün.

Ən məşhur birləşmə alfa lipoik turşudur.

Vitamin F

Əslində, bu, çoxlu doymamış yağ turşularının kompleksidir - linoleik, linolenik və araxidonik.

Aşağıdakı dəri problemləri üçün təsirlidir:

İlk qırışlar;
sızanaq;
Quruluq, çatlama.

Üz üçün fərdi vitaminlərin düzgün birləşməsi

Dəriyə düzgün qulluq və düzgün qidalanma yalnız vitaminlərin düzgün kombinasiyası ilə mümkündür. Bəziləri bir-birini tamamlayır, yoldaşların hərəkətini artırır, digərləri uyğun gəlmir - bir cütdə ya zərərsizləşdirilir, ya da mənfi reaksiyalara səbəb olur.

düyü. 8. Dəri üçün vitaminlərin birləşməsi

A, E və C vitaminləri.

Yoldaş antioksidanlar Vitamin A-nın parçalanmasının qarşısını alır, onun effektivliyini artırır və retinolun həddindən artıq dozası ilə əlaqəli toksikliyi azaldır.
Karotenoidlər və E vitamini C vitamininin antioksidan xüsusiyyətlərini artırır.
Vitamin C oksidləşmə prosesində E vitamininin fəaliyyətini bərpa edir.

C, B9 və B5 vitaminləri.

Vitamin C sayəsində B9 vitamini hüceyrə və toxumalarda daha uzun müddət saxlanılır.
B9 və C vitaminlərinin assimilyasiyası B5 vitamini ilə birlikdə daha asan olur.

vitaminlərFvə AFvə E.

Vitamin A / E (birlikdə deyil) F vitamini ilə birgə qəbulu onların fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və metabolik prosesləri sürətləndirir.

B2, B9 və B5 vitaminləri.

Vitamin B2, B9 vitamininin aktiv formasına keçməsi üçün katalizatordur və B5 vitamininin asanlıqla udulmasına kömək edir.
Öz növbəsində B5, bədənin B9 vitaminini mənimsəməsinə kömək edir.

vitaminlərDvəF.

Maqnezium olması şərtilə, Vitamin D F vitamini ilə birlikdə qəbul edildikdə dəri hüceyrələrinə daha aydın təsir göstərir.

D vitamini maqnezium olmadan sorulmur.

B2 və K vitaminləri.

K vitamininin aktiv forması B2 vitamini ilə katalizlənir.

C və R vitaminləri.

Bu elementlər bir səbəbdən eyni məhsullarda mövcuddur - bir-birini tamamlayır, hüceyrə toxumalarına birgə təsirini artırır.

Vitamin kompleksləri və bioadditives ümumi baxış

Vitaminlərin gündəlik normasını istehlak etmək üçün çox müxtəlif menyu tələb olunur. Çünki müntəzəm olaraq bu səviyyəni qoruyur sağlam yemək son dərəcə çətin, xüsusi vitamin və vitamin-mineral kompleksləri daim inkişaf etdirilir.

düyü. 9. Üz üçün multivitaminlər

Qəbul vitamin preparatları qidada vitamin çatışmazlığını kompensasiya edir.

Həm mütəxəssislərin fikrincə, həm də satış baxımından - seriyalarında ən təsirli hesab edilən ən məşhur aptek komplekslərinin zirvəsini təqdim edək.

ad	Aktiv maddələr	Məqsəd	İstehsalçı ölkə
	. Alfa-tokoferol asetat (Vit. E) 100 mq, Retinol palmitat (Vit. A) 100.000 IU və ya təqribən. 2,1 mq	Aevit kapsulları dəri üçün əlavə qidalanma və nəmləndirmə təmin edir terapevtik təsir müxtəlif dəri iltihabları, xəstəlikləri (sedef).	Rusiya (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi və s.)
Əlifba kosmetikası	13 vitamin 10 mineral (kalsium, yod, selenium, xrom, maqnezium, sink, dəmir, silikon, manqan, mis) Koenzim Q10 Bitki ekstraktları (yaşıl çay, gicitkən, qatırquyruğu, çobanyastığı, ağcaqayın yarpaqları	Dərinin, saçın və dırnaqların gözəlliyini qorumaq üçün faydalı vitamin və mineralların gündəlik pəhrizinin hesablanması ilə kompleks. Hər bir tablet yalnız uyğun elementləri ehtiva edir.	Rusiya
Yaxşı qadın	B qrupu vitaminləri Vitamin PP Vitamin E Vitamin D · Vitamin C Provitamin A (karotenoid) Minerallar (sink, dəmir, maqnezium, mis, selen, manqan, xrom).	Enerji saxlamaq üçün unikal pəhriz əlavəsi qadın bədəni. Güc verir və Əhvalınız yaxşı olsun. Sinir və işini tarazlaşdırır reproduktiv sistem. Dərinin qoruyucu qüvvələrini gücləndirir, tonunu yaxşılaşdırır və içəridən qidalandırır.	Böyük Britaniya
Doppelhertz Gözəllik Liftinq Kompleksi	Biotin (vit. B7) · Vitamin C Vitamin E Hialuron turşusu · Beta-karoten Minerallar: maqnezium, kalsium, silisium, titan və s.	Dərinin elastikliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdıran, dəri rəngini canlandıran və dərini xarici mühitin aqressiv təsirlərindən qoruyan qida əlavəsi.	Almaniya
Imedeen Qüsursuz Yeniləmə	· Vitamin C Vitamin E Unikal BioMarine Kompleksi Soya, ağ çay, çobanyastığı, pomidor, üzüm toxumu ekstraktları sink	Yaşlanma əleyhinə açıq təsiri olan yetkin dərilər üçün kompleks. Elastin və kollagenin istehsalını stimullaşdırır. Qırışların, iltihabın yaranmasının qarşısını alır.	ABŞ
Complivit Radiance	11 vitamin (C, E qrupu B, A, PP, N) Yaşıl çay ekstraktı 8 mineral (kalsium, maqnezium, dəmir, sink, mis, selen, silisium, kobalt)	Dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün universal kompleks. Şəhər ekologiyasında bədənə effektiv kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Həm də iştahı azaltmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.	Rusiya
Laura Evalar	Vitamin E · Vitamin C Hialuron turşusu Yam ekstraktı (fitoestrogen)	Dəridə qocalma əleyhinə prosesləri aktivləşdirmək üçün yaşlanma əleyhinə dərman (BAA). Qırışlar 30% az nəzərə çarpır, dəri elastik, sağlamlıqla parlayır - bu cəmi bir ay ərzində nəticədir	Rusiya
Lady's Formula Yaşlanmayan Dəri	Vitamin E Vitamin A (beta-karoten) · Vitamin C Vitamin B12 Bitki ekstraktı (at quyruğu, thistle, sitrus) Minerallar (sink, selenium, kalsium, silikon)	Üz, dekolte, boyun və əllərin dərisinin qurumasının qarşısını alan aktiv maddələr kompleksi. Kapilyarların divarlarını gücləndirməyə, toksinləri çıxarmağa yönəldilmişdir.	Kanada
Vitrum Beauty Elite	Vitamin E B qrupu vitaminləri · Vitamin C Vitamin D3 Nikotinamid (vitamin PP) fermentlər Minerallar (kalsium, dəmir, maqnezium, sink, yod, selenium və s.) Bitki ekstraktları (aloe, limon, üzüm toxumu, limon və s.)	30+ dəri üçün zəngin kompleks. Faydalı təsir göstərir sinir sistemi, immunitet, həzm sistemi. O, həmçinin dəri və saç hüceyrələrini qida maddələri ilə doyurur, metabolik prosesləri stimullaşdırır və qırışların və qocalmanın ilk əlamətlərinin qarşısını alır.	ABŞ
Solgar Dəri, saç, dırnaq	· Vitamin C sink Amin turşuları Qırmızı yosun ekstraktı MSM (metilsulfonilmetan, üzvi kükürd mənbəyi)	Saçları və dırnaqları gücləndirmək və bərpa etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış təbii multivitamin və mineral tərkibi təbii proseslər dərinin bərpası və liftinqi.	ABŞ

Vitaminləri necə düzgün tətbiq etmək və tətbiq etmək olar?

Vitaminlərin xarici və ağızdan istifadəsi üçün universal qayda istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumaqdır. Orada dərmandan maksimum fayda əldə edə və sağlamlığa zərər riskini minimuma endirə bilərsiniz.

Komponentlərə allergik reaksiyanın mövcudluğuna diqqət yetirin. Məsələn, C vitamini üçün allergiya halları tez-tez olur.

Vitaminlərin bir-biri ilə və minerallarla uyğunluğunu da nəzərə alın.

Vitamin preparatlarının buraxılma formasını şərti olaraq hər birində olan üç növə bölmək olar fərdi xüsusiyyətlər tətbiqdə.

Tabletlər və kapsullar.

İstehsalçılar hazırlıqdakı hər bir vitaminin nəinki faizini ona nisbətdə göstərməlidirlər gündəlik dərəcəsi, həm də kapsulların və ya tabletlərin qəbulunun dəqiq sayını və vaxtını çağırın. Yalnız təlimatlara əməl edin və dozaya əməl edin.
Vitaminlər enerji və güc mənbəyidir, ona görə də onları səhərlər içmək məsləhətdir.
Tabletləri yemək zamanı qəbul edin.

Ampulalarda maye.

Ampulalarda ən çox suda həll olunan vitaminlər istehsal olunur, məsələn, Vitamin C, B6, B12 və s. A, E, D vitaminləri də daxil olmaqla yağda həll olunanlar kiçik şüşələrdə olur.
Maye şəklində olan vitaminləri yoxlamaq asandır allergik reaksiya: Dirsəyinizin əyriliyinə bir damla çəkin. 15 dəqiqədən sonra qızartı görünməzsə, proseduru təhlükəsiz davam etdirə bilərsiniz!
"1 vitamin -1 maska" qaydasına riayət etmək tövsiyə olunur, bu, münaqişə birləşməsinin baş verməsini aradan qaldıracaq.
Əvvəlcədən təmizlənmiş dəriyə həftədə 2 dəfədən çox olmayan maskalar edin.
Açılmış ampulaları istehsalçı tərəfindən göstərilən yararlılıq müddətinə uyğun olaraq soyuducuda saxlayın.

Vitaminlərlə zənginləşdirilmiş kremlər və serumlar.

Dərinizin tipinə və onun aradan qaldırmalı olduğu xüsusi qüsurlara əsaslanaraq kosmetika seçdiyinizə əmin olun.
Kosmetoloqlar qeyd edirlər ki, kremin tərkibində 5-dən çox vitamin elementi varsa, onda onların konsentrasiyası minimal olacaqdır. Nəticədə gözlənilən effekti əldə etmək mümkün deyil.
Vitamin kosmetikası və meyvə turşuları olan məhsullardan eyni vaxtda istifadə etməyin.
Tərkibində antioksidant vitaminlər olan kremlər və zərdablar yatmazdan əvvəl də tətbiq oluna bilər və edilməlidir.
Saxlama şərtlərinə riayət edin.

Vitaminli üz maskaları

Yaşlanma əleyhinə.

Kumulyativ təsiri olan gözəl və sadə maska. Tərkibində bir xörək qaşığı zeytun yağı və bir neçə damcı vitamin A və E var. Yağ bazasını su banyosunda qızdırın, vitaminlərlə qarışdırın və təmiz üzünüzə çəkin. Məhlul tamamilə udulana qədər dərinizi masaj xətləri boyunca barmaqlarınızın ucu ilə masaj edin.

Bu maska hər gün edilə bilər. Nəticə bir ay ərzində nəzərə çarpacaq.

Sızanaq və qara nöqtələrdən.

1 amper götürün. və ya bir çay qaşığı maye retinol, 1 osh qaşığı ilə qarışdırın. hər hansı bir kosmetik yağdan bir qaşıq. Yağ həllini on dəqiqə təmiz dəriyə tətbiq edin. Sonra qalanını kağız dəsmal ilə çıxarın. Həftədə bir dəfə kifayətdir.
1 tsp alacaq. sevimli qidalandırıcı krem, soyudulmuş aloe suyu, retinol. Bir qabda qarışdırın, təmiz əllərlə təmizlənmiş üzə təxminən 15 dəqiqə çəkin. Bir az sancmaq olar. Maskanı yumayın, ancaq salfetlə ləkələyin.

Yaş ləkələrindən.

Askorbin turşusu maskası (həm maye şəklində, həm də su ilə qarışdırılmış əlavələr olmadan toz şəklində qəbul edilə bilər), 3 yemək qaşığı aloe şirəsi, 4 damcı tokoferol yağı məhlulu və 5 damcı istənilən efir yağı sitrus meyvələri (hər hansı yaş ləkələrini effektiv şəkildə aradan qaldırırlar). Qarışığı dəridə 10-15 dəqiqə saxlayın, ilıq su ilə yuyun.

Dərinin iltihabından.

E vitamini ilə kəsmik maskası sağlam parıltı saxlayır və qızartıları azaldır. Ona 1 osh qaşığı lazımdır. l. yağlı kəsmik, 1 osh qaşığı. l. bitki (zeytun üzüm, kətan və s.) yağı, 1 amp. alfa-tokoferol asetat. Duyğulu bir kütləə qarışdırın, 15 dəqiqə təmiz üzə çəkin.

Dərinin soyulmasından.

Dərinin maksimum nəmləndirilməsi və qidalanması üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. Bir xörək qaşığı xama hamarlanana qədər qarışdırın toyuq sarısı və A, D və E vitaminlərinin hər birinə 5 damcı. Qarışığı üzə bərabər şəkildə çəkin və iyirmi dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun. İlk müsbət dəyişiklikləri görmək üçün həftədə iki müalicə kifayətdir.

Üz üçün vitaminli qocalma əleyhinə iynələr

Dərinin dərindən qidalanması, epidermisin bütün hüceyrələrini ələ keçirmək üçün kosmetologiyada biorevitalizasiya üsulları və mezoterapiya mövcuddur. Bunlar vitaminlər, amin turşuları, minerallar və s. ilə doymuş preparatların dermisə yeridilməsi prosedurlarıdır.

düyü. 10. Vitamin inyeksiyaları

Belə inyeksiya edilə bilən kokteyllərdə vitamin elementlərinin konsentrasiyası çox yüksək olduğundan, onlar yalnız peşəkar kosmetoloqlar tərəfindən hazırlanmalı və bunun üçün yüksək keyfiyyətli sübut edilmiş formulalardan istifadə edilməlidir. Maskalardan fərqli olaraq, kosmetik prosedurlar altı ayda bir dəfədən çox olmayaraq keçirilir.

Üz üçün faydalı olan vitaminlər olan qidalar

Vitaminlər, nadir istisnalarla, hüceyrələrimiz tərəfindən sintez edilmir. Buna görə də onları yalnız kənardan əldə etmək olar. Ən sadə və sərfəli yol balanslı və vitaminlə zəngin qida qəbuludur.

Üstəlik, bu, təbiətdə əvvəlcədən nəzərdə tutulmuşdu - bir çox təbii məhsulların tərkibində birdən bir neçə vitamin və mikroelement var.

A vitamini süddə, yağda, qaraciyərdə, tərəvəzlərdə olur: qırmızı bolqar bibəri, yerkökü, pomidor, balqabaq, qovun, xurma. Bu məhsulları yağla doldurmağınızdan əmin olun.
Təbii ki, bütün sitrus meyvələri C vitamini ilə zəngindir, həmçinin brokoli, Brüssel kələmi, bolqar bibəri, çiyələk, itburnu və hətta şüyüd də var.
E vitaminini pəhrizinizə müxtəlif qidalar əlavə etməklə əldə etmək olar. bitki yağları, qoz-fındıq, ispanaq, turşəng, qırmızı balıq, dovşan əti.
B qrupu vitaminləri var mal əti qaraciyəri, toyuq əti, paxlalılar, yulaf ezmesi, qoz-fındıq, banan və avokado.
Buludlu havalarda qırmızı kürü və qırmızı balıq, yumurta, yağ, göbələk yeməklə D vitamini çatışmazlığını doldura bilərsiniz.
P vitamininin əlavə mənbəyini qarabaşaq yarması, tomat-sarımsaq pastası, sitrus meyvələri (xüsusilə qabığında), ərik, üzüm, gavalı, chokeberries və qarağatda tapa bilərsiniz.
sevgililər bitki qidası K vitamininin olmaması qorxulu deyil.Axı bütün növ kələm, dəniz yosunu, kərəviz, xiyar və lobyada olur.

Elan yerləşdirmək pulsuzdur və qeydiyyat tələb olunmur. Ancaq reklamların əvvəlcədən moderasiyası var.

Bir qayda olaraq, vitaminlər bioloji adlanır aktiv maddələr bir insanın özünü sağlam hiss etməsi və gözəl görünməsi lazımdır. Onların çatışmazlığı orqanizmdə müxtəlif nasazlıqlara səbəb olur və bir sıra xəstəliklərə səbəb olur. Vitamin çatışmazlığı təsir edir görünüş: dəri tutqun olur, əldə edilir ağrılı görünüş, qocalmanın ilk əlamətləri onda vaxtından əvvəl görünür. Ədalətli cins müxtəlif bahalı kosmetika və prosedurların köməyi ilə keçmiş gözəlliyini bərpa etməyə çalışır, bəzən həmişə özünü doğrultmur. Halbuki sadəcə vitamin çatışmazlığını doldurmaq lazımdır. Ona görə də yaşından və mövsümündən asılı olmayaraq gözəl görünmək üçün qadın üz dərisi üçün hansı vitaminlərin tələb olunduğunu və onlardan kosmetik vasitə kimi düzgün istifadə edilməsini bilməlidir.

Üz üçün lazım olan vitaminlər

Bu günə qədər 13 vitamin var və onlardan ən azı birinin olmaması dəri və saç problemlərinə səbəb olur. Onların hər birinin hansı rol oynadığını bilirsinizsə, o zaman kosmetik qüsurlardan asılı olaraq, müəyyən bir vəziyyətdə hansı xüsusi vitaminlərin kifayət etmədiyini müəyyən edə bilərsiniz.

Vitamin A (retinol)

A vitamini iltihab əleyhinə və nəmləndirici təsirə malikdir. Dərinin iltihabını aradan qaldırmağa kömək edir fərqli təbiət dermatit və ya sadə qıcıqlanma kimi sızanaqlarla mübarizə aparır. İncə, qabıqlı və quru dərini nəmləndirir və qoruyur. İfraz olunan piy mübadiləsini tənzimləyir, yağlı parıltını aradan qaldırır. Üzdəki uzanma izlərini hamarlayır. Ağır gündən sonra dərini sakitləşdirir, tonlayır və qidalandırır. Hüceyrələrdə maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Nəticədə kollagen sintezi güclənir və zədələnmiş toxumaların bərpası müşahidə edilir və nəticədə üz dərisi cavanlaşır. Digər şeylər arasında retinol çox güclü antioksidantdır. A vitamininin bütün formaları və dəriyə təsiri haqqında veb saytımızda ətraflı oxuyun.

Vitamin B1 (tiamin)

Tiamin dermatologiya və kosmetologiyada geniş istifadə olunur. Dermatoloqlar onu nevrogen dermatoz, dərinin qaşınması, pyoderma, pullu liken, ekzemanın müalicəsi üçün əsas vasitə kimi təyin edirlər - patoloji şərtlər sinir fəaliyyətinin pozulması ilə birbaşa bağlıdır. Bu qəşəngdir ciddi xəstəlik və üzdə müşahidə olunarsa, tiamin istifadə etmədən dərinin gözəlliyini və sağlamlığını bərpa etmək mümkün deyil. Kosmetoloqlar erkən qocalma əlamətləri olan insanlar üçün B1 vitamini istifadə etməyi məsləhət görürlər: qırışlar, qoşa çənə, dəri sallanması və s. Vitamin B1 dərinin elastikliyini artırır, regenerasiyanı sürətləndirir. Bu, soyulmağa meylli quru dərilər üçün bir vitamindir.

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B2 dərinin gözəlliyini və sağlamlığını qorumaq üçün ən zəruridir. Hüceyrə tənəffüsünün redoks proseslərində iştirak edən, toxumada getdikcə daha çox oksigen təşkil edən riboflavindir. Bu, dərinin görünüşündə əks olunan maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə gətirib çıxarır, təbii sağlam ton əldə edir.

Vitamin B3 (Vitamin PP, Niacin, Niacin, Nikotinamid)

Çatışmazlıq dərinin disfunksiyasına gətirib çıxarır. Vitamin B3 problemli və xəstələr üçün əvəzolunmazdır yağlı dəri. Yağlı dərini yaxşı qurudur. 30 ildən sonra qadınlar üçün istifadə etmək tövsiyə olunur, çünki o, çox tez dayaz qırışları hamarlamağa kömək edir, dərini elastik və elastik edir.

Vitamin B5 (provitamin - pantenol, pantotenik turşu, kalsium pantotenat)

Çoxlarını stimullaşdırır dəri prosesləri, aydın bərpaedici təsirə malikdir.

Vitamin B6 (piridoksin)

Dermatoloqlar demək olar ki, bütün dəri patologiyaları üçün müalicə rejiminə B6 vitamini daxildir. Buna görə də, dəridə asan kosmetik qüsurlar yoxdursa və ciddi xəstəliklərlə əlaqəli bəzi dəyişikliklər varsa, bu vəziyyətdə piridoksindən imtina etmək olmaz.

Vitamin B9 (fol turşusu)

Vitamin B9 zərərli təsirləri düzəldir ultrabənövşəyi radiasiya. Fol turşusu sızanaqlarla mübarizədə kömək edə bilər.

Vitamin B10 (para-aminobenzoy turşusu)

Saçların böyüməsinə və rənglərinin qorunmasına təsir göstərir, dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur.

Vitamin B12 (siyanokobalamin)

Vitamin B12 hüceyrələrdə regenerasiya reaksiyalarını stimullaşdırır, bunun nəticəsində onlar yenilənir, bu da dərinin görünüşünə təsir edə bilməz: onun tonu yaxşılaşır, qırışlar hamarlanır, yaşa bağlı pastalıq yox olur.

Vitamin C (askorbin turşusu)

Hamının sevimlisi olan askorbin turşusu kollagenin istehsalını tetikler, üzün dərisinə möhkəmlik və elastiklik verir. Bundan əlavə, C vitamini gücləndirir qan damarları qan oksigeni insan bədəninin bütün hüceyrələrinə nəql edir. Həmçinin askorbin turşusu müxtəlif irinli dəri infeksiyalarında yara sağaldıcı təsir göstərir, iltihabi proseslər və dayaz dəri lezyonları. Bu vitamin sızanaqlara kömək etmək üçün ən yaxşısıdır. Askorbin turşusu ağardıcı təsirə malikdir və hiperpiqmentasiya ilə mübarizədə istifadə olunur. Bu problemli dəri və solğun dəri üçün vitamindir.

D qrupunun vitaminləri (xolekalsiferol - D 3), erqokalsiferol - D 2)

D qrupunun vitaminləri bədənin qocalmasını ləngidir, bütün yaş qruplarında olan qadınlarda üz kodunu yaxşı vəziyyətdə saxlayır.

Vitamin E (tokoferol)

Tokoferol vitamin adlanır əbədi gənclik və gözəllik. E vitamininin iştirak etməyəcəyi yaşla bağlı elə bir dəyişiklik yoxdur.O, dərinin relyefini bərabərləşdirir, hüceyrələri bərpa edir və yeniləyir, incə qırışları aradan qaldırır, üzü qoruyur. mənfi təsir UV şüaları, dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını alır. Vitamin E ən güclü antioksidantdır. Veb saytımızdakı məqalədə tokoferol haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

Vitamin K (filloquinon)

Phylloquinone ağardıcı təsir göstərir, çilləri və digər dəri piqmentasiyasını aradan qaldırır. Bundan əlavə, K vitamini şişlik və iltihabı aradan qaldırır, telangiektaziyaları aradan qaldırmaq üçün kuperoz və rosacea üçün istifadə olunur.

Vitamin B3 və ya vitamin PP (nikotinik turşu, nikotinamid)

Vitamin B3 bir çoxunda iştirak edir oksidləşdirici reaksiyalar hüceyrələrdə baş verir. Və ilk növbədə, o, sağlam təbii dəri üçün məsuliyyət daşıyır, dərini ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyur. Nikotinik turşunun olmaması ilə dərinin elastikliyi azalır və epidermisin qıcıqlanması və soyulması görünür.

Vitamin H və ya Vitamin B7 (Coenzyme R, Biotin)

Vitamin B7 bədəndə yağların və karbohidratların mübadiləsini tənzimləyir, hüceyrə səviyyəsində regenerasiya proseslərini tetikler, dermis və epidermisin yenilənməsinə və cavanlaşmasına kömək edir. Alopesiya və sızanaqların müalicəsində istifadə olunur.

Müəyyən dəri qüsurlarını aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə hansı dəri probleminin ən vacib olduğunu müəyyən etmək lazımdır: həddindən artıq sebum istehsalı, iltihab, yaşlı ləkələr, soyulma, quruluq və s. başqaları

Müxtəlif problemlər müəyyən bir vitamin və ya vitaminlər qrupu tərəfindən həll edilir. Hansı vitaminin üzün dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəyini başa düşərək, indi onu haradan əldə edəcəyinizi və hüceyrə səviyyəsinə necə çatacağını öyrənməlisiniz?

Evdə müstəqil olaraq istifadə edilə bilər müxtəlif yollarla dərinin qidalanmasını təmin edən, onun cavanlaşmasına töhfə verən, onu gözəl və sağlam edən vitaminlərin istifadəsi.

Üz dərisi üçün vitaminlərdən istifadə yolları

Ola bilər:

1. Zavod istehsalı olan, aptekdə satılan hazır vitamin kompleksləri. Onları müntəzəm qəbul etməklə, çoxundan xilas ola bilərsiniz dəri problemləri, çünki hüceyrələr onları içəridən qəbul edəcəklər. Onlar təlimatlara uyğun olaraq ciddi şəkildə qəbul edilməlidir.

2. Müxtəlif istehsal olunan monovitaminlər ola bilər dozaj formaları ampulalar, tabletlər, kapsullar, yağ məhlulları. Hansı vitaminin (retinol, piridoksin, tokoferol, tiamin, riboflavin, askorbin və nikotinik turşu) çatışmadığı dəqiq məlum olduqda, yalnız onu alıb istifadə edə bilərsiniz. Onlar həm daxili, həm də xaricdən tibbi kosmetik maskalar şəklində qəbul edilə bilər. Vitamin qəbul etməyin məqsədəuyğunluğu barədə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

3. Qida. Qida ilə birlikdə çoxlu miqdarda vitamin qəbul edərək, onları daxildən bədəni təmin edərsiniz və dərinin bütün təbəqələrini qidalandırarsınız. Səhər qəhvəsi əvəzinə bir stəkan təzə sıxılmış şirə için, naharda əriştə yeməyin. fast food, və tam birinci və ikinci ət yeməyi, yaxşı, nahar üçün, fast food üçün yox deyin: yalnız bitki mənşəli məhsullar. Belə bir menyudan iki həftə sonra üzün dərisi nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq.

4. Zavod istehsalı olan və ya evdə hazırlanan kosmetik vitamin maskaları üzün dərisini kənardan bütün lazımi vitaminlərlə təmin edəcək.
Ən böyük effekti ondan gözləmək olar düzgün birləşmə bütün dörd yol.

Ancaq hansı vitaminlərin bir yerdə, hansı dozalarda və digər kosmetik detallarda birləşdirilə biləcəyini bilmək çox vacibdir.

İlk addım vitaminlərin köməyi ilə hansı kosmetik problemi həll etmək istədiyinizi müəyyən etməkdir. Bədən hipovitaminozdan əziyyət çəkirsə, o zaman aptekdə satın alınan vitamin-mineral kompleksi kömək edəcəkdir. Müəyyən bir kosmetik qüsuru aradan qaldırmaq lazım olduqda, monovitaminlər kömək edəcəkdir.

İçəridə vitaminlərdən istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssis məsləhətləşməsi tələb olunur. Bir kosmetoloq, dermatoloq və ya endokrinoloqa müraciət edə bilərsiniz.
Eyni zamanda multivitaminlər və fərdi vitaminlər qəbul edə bilməzsiniz, bir şeyi seçməlisiniz, əks halda hipervitaminoz inkişaf edə bilər, bu da dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərəcəkdir.

İldə 2-3 dəfə multivitaminlər qəbul etmək məqsədəuyğundur, yaz-payız dövründə, yalnız dərinin təbəqələrində deyil, bütün bədəndə vitamin çatışmazlığı olduqda daha yaxşıdır.

Həm də çox vacibdir balanslaşdırılmış pəhriz qidalanma. Dəri yağları, dəniz məhsulları, qoz-fındıq, yumurta, ət, tərəvəz, meyvə və göyərti "sevir".

Aptekdə satın alınan xüsusi vitaminlərin əlavə edilməsi ilə maskalar üzün dərisinə müsbət təsir göstərir.

Evdə vitaminlərlə üz maskaları üçün reseptlər

Həftədə iki dəfə vitaminlərlə maskalar etsəniz, nəticə özünü çox gözlətməyəcək: üzün dərisi sağlam və gözəl olacaq. Maskalara ampulalı vitaminlər əlavə etmək ən əlverişlidir, baxmayaraq ki, yağ məhlulları da digər komponentlərlə yaxşı qarışır.

Kapsulları əzmək, tabletləri toz halına salmaq lazımdır. Maskanı üzə çəkməzdən əvvəl ona hər hansı bir allergiyanın olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Bunun üçün az miqdarda maska bir gün dirsək əyilməsinə çəkilməli və qızartı olub olmadığına baxmaq lazımdır. Annotasiyanı diqqətlə oxuyun əczaçılıq preparatları: xaricdən tətbiq olunsalar da, əks göstərişləri və yan təsirləri var.

E vitamini və qliserin ilə üz maskası

Tokoferol qliserinlə birlikdə dərini mükəmməl nəmləndirir, bir-birini tamamlayır, quruluğu və qabarıqlığı, erkən yaşlanma əlamətlərini aradan qaldırır. Bir xörək qaşığı qliserin iki yemək qaşığı soyuq süzülmüş su və bir ampul E vitamini ilə qarışdırılır.

Tokoferol, retinol və dimexide ilə üz maskası

Tokoferol retinol və dimexide ilə birlikdə sızanaqların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Bir çay qaşığı su eyni miqdarda dimexid ilə birləşdirilir, bir ampul tokoferol və retinol, bir kaşığı ağ gil və orta yağ nisbəti ilə xama əlavə olunur.

E vitamini, zeytun yağı və kəsmik ilə üz maskası

Tokoferol, evdə hazırlanmış kəsmik və təbii zeytun yağı ilə birlikdə quru dərini mükəmməl qidalandırır və qoruyur. İki xörək qaşığı kəsmikə iki çay qaşığı yağ və bir ampul E vitamini sürtülür.

E vitamini və gil ilə üz maskası

3 osh qaşığı seyreltin. l. qalın xama konsistensiyasına ilıq süd ilə ağ gil, 1 ampul E vitamini əlavə edin. Üzünüzə çəkin və 15 dəqiqə isladın, ilıq su ilə yuyun.

E vitamini və yumurta ilə üz maskası

Çırpın yumurta ağı, 1 osh qaşığı əlavə edin. l. kartof nişastası, 1 tsp. aloe suyu və 1 ampul E vitamini. Üzünüzə çəkin və 20 dəqiqə saxlayın, sonra su ilə yuyun. Üz maskası: E vitamini və zülal dərini yaxşı təmizləyir, qidalandırır və nəmləndirir.

Sızanaqlar üçün E vitamini ilə üz maskası

1 osh qaşığı götürün. l. süd qığılcımı yağı, 2 damcı çay ağacı efir yağı və 1 ampul tokoferol əlavə edin. Üzünüzə çəkin və 20-30 dəqiqə gözləyin, sonra yuyun yağ maskası tonik.

A və E vitaminləri ilə üz maskası

Kosmetik buğda rüşeyminin yağına bir ampul E və A vitaminləri əlavə edin, üzə 20 dəqiqə çəkin, sonra toniklə çıxarın.

Retinol və aloe ilə sızanaq maskası

Maskaya aloe şirəsini əlavə etməzdən əvvəl əvvəlcə onu bir müddət soyuducuda saxlamaq lazımdır. Sonra bir çay qaşığı qidalandırıcı krem eyni miqdarda aloe şirəsi və bir ampula vitamin A ilə qarışdırılmalıdır. Retinol ilə maskalar iltihabı aradan qaldırır və gənc sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir.

A vitamini, yulaf ezmesi və yumurta sarısı ilə üz maskası

İncə doğranmış lopaları (2 xörək qaşığı) qaynadılmış südlə tökün, 20 dəqiqə dəmləyin, döyülmüş yumurta sarısı və A vitamini yağı (1 ampul) əlavə edin. Üzünüzə çəkin və saxlayın
15-20 dəqiqə.

C vitamini, yulaf ezmesi və banan ilə üz maskası

Askorbin turşusu banan püresi və yulaf ezmesi ilə birlikdə üzün dərisini cavanlaşdırır.
Bunun üçün iki xörək qaşığı banan püresi və bir çay qaşığı süddə qaynadılmış yulaf ezmesi ilə bir ampul C vitamini qarışdırmaq lazımdır.

C vitamini və cəfəri ilə maska

Cəfəri incə doğrayın, 2 osh qaşığı götürün. l., 1 osh qaşığı əlavə edin. l. yağlı xama və 1 ampul askorbin turşusu. Üzünüzə 20 dəqiqə çəkin, sonra yuyun. Askorbin turşusu olan üz maskası dərini ağardır və parlaq edir.

Askorbin turşusu və Aevita maskası

Aevit vitamin kapsulunu əzin və içinə 1 ampul C vitamini əlavə edin, qarışdırın və sürtmə hərəkətləri ilə üzə 15 dəqiqə çəkin. Maska dərini qidalandırır və qırışları daha az nəzərə çarpan edir.

B12 və B6 vitaminləri ilə üz maskası

Bütün B12 vitaminlərindən yalnız B6 vitamini ilə uyğun gəlir, bu maska dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Maye balda (2 xörək qaşığı) yağlı xama (1 xörək qaşığı) və kəsmik (1 xörək qaşığı) əlavə edin, bir ampul B12 və B6 vitaminləri, 3-4 damcı limon efir yağı və maye ekstraktı aloe (1 ampul). Axşam yatmazdan 3 saat əvvəl çəkin, 15 dəqiqə saxlayın, sonra su ilə yuyun.

Aevit vitaminləri ilə üz maskası

Aevit kapsulunun tərkibini istənilən kosmetik yağa əlavə edin və üzün dərisinə 15-20 dəqiqə çəkin, sonra yuyun. Yağlı dərilər üçün üzüm toxumu, fındıq və ya makadiya yağları uyğun gəlir. Quru üçün - ərik, şaftalı, buğda mikrobu və ya avokado yağı.
Normal üçün - jojoba yağı, soya və ya küncüt.

Bu yazıda yalnız vitaminlər haqqında deyil, həm də dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran digər pəhriz əlavələri haqqında danışacağıq. Əlbəttə ki, məlumatların alınması arzu edilir kimyəvi elementlər-dan təbii məhsullar. Ancaq qış-yaz dövründə qidaların vitamin və mikroelementlərlə daha az zəngin olduğu, həmçinin dərimizin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən stress vəziyyətində olduğumuz zaman kömək edə bilər. qida əlavələri. Bu yazıda əvvəlcə dəri üçün vitaminlərin təsviri və faydaları, sonunda isə əsas var dəri xəstəlikləri və düzgün vitamin qəbul etmək üçün tövsiyələr.

Vitaminlərdən başlayaq

Vitamin C

Vitamin C və ya askorbin turşusu dərinin strukturunu qoruyan və saxlayan kollagen və elastinin əmələ gəlməsi üçün lazımdır. Bu vitamin çatışmazlığı ilə dəri letargik və darıxdırıcı olur, günəş işığının təsiri altında üzərində piqment ləkələri görünür, çünki askorbin turşusunun olmaması dərinin immun müdafiəsinin olmamasına səbəb olur.

Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) güclü antioksidantdır. Bədənimizdə sintez olunmur və yağda həll olunan vitaminlər qrupuna aiddir, buna görə də bədəndən zəif xaric olunur (doza həddindən artıq dozalar sağlamlıq üçün təhlükəlidir). Vitamin E hüceyrə membranlarını gücləndirir, onların zədələnməsinin qarşısını alır, bununla da dərinin qocalma sürətini azaldır, dəri qırışlarını hamarlayır, əla müalicəvi, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, qocalmış dərinin hamarlığını və elastikliyini bərpa edir.

Vitamin A

Vitamin A (retinol) yağ bezlərini normallaşdırır və təbii kollagenin istehsalını stimullaşdırır. A vitamini bədənə lazımi miqdarda daxil olduqda, dəri hamarlaşır, quruluğu dayandırır, incə qırışlardan xilas olur, elastik və elastik olur.

B vitaminləri

Vitamin B1 (tiamin) dərinin qırışlarını hamarlayır, dərin qırışları daha az, kiçikləri isə görünməz edir. Dərinin sallanmasına faydalıdır, qocalmanın qarşısını ala bilər.

B2 (riboflavin) yağların mübadiləsi üçün lazımdır, yağ bezlərinin işini tənzimləyir. Çatışmazlıq ilə dodaqlarda, ağızın künclərində, dəri iltihablarında çatlar görünür.

Vitamin B6 (piridoksin) qidalandırıcı, nəmləndirici, güclü qoruyucu və bərpaedici xüsusiyyətlərə malikdir, dərinin aqressiv xarici mühitə aktiv şəkildə müqavimət göstərməsinə imkan verir. B6 vitamini çatışmazlığı ilə dermatit, yaralar və quruluq mümkündür.

Vitamin B9 (fol turşusu) epidermisin bərpasını aktivləşdirir, qan damarlarını məhv olmaqdan qoruyur.

Vitamin D

Vitamin D (xolekalsiferol) hüceyrə səviyyəsində qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edir, ümumi tonu saxlayır.

K vitamini

Vitamin K (filloquinon) yaş ləkələrinə və çillərə qarşı təsirlidir, çünki. ağardıcı təsirə malikdir. Phylloquinone ödemi aradan qaldırır və iltihabı dayandırır.

Vitamin PP

Vitamin PP (niacin) kifayət qədər miqdarda üzə sağlam və təbii rəng verir, xarici təsirlərdən qoruyur.

Vitamin P

Vitamin P (rutin) dəri kapilyarlarının divarlarını gücləndirir, onların gücünü və elastikliyini artırır və rosacea əlamətləri ilə mübarizə aparır.

Vitamin çatışmazlığı ilə dəri xəstəlikləri

Yaş ləkələri - Vitamin C, Vitamin K, Vitamin PP
Sızanaqlar, sızanaqlar - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B2
Qırışlar - Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D, Vitamin PP
Kuperoz - Vitamin C, Vitamin P, Vitamin B9, Vitamin K
Quru Dəri - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B2
Şişkinlik - K vitamini

Sağlam dəri üçün mikroelementləri unutmayaq

Selenium dərini günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur.

Mis dərinin strukturunu dəstəkləyən elastin - liflərin inkişafını təmin edir.

sink müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınır, sızanaq və yağlı parıltıya meylli problemli dərinin müalicəsində fəal şəkildə istifadə olunur.

Silikon kollagenin istehsalında iştirak edir, yəni dərini daha elastik edir.

İz elementlərinin olmaması ilə dəri xəstəlikləri

Yaş ləkələri - Selenium
Sızanaqlar, sızanaqlar - Sink
Qırışlar - Mis, Silikon

Sağlam dəri üçün amin turşuları

Alfa Lipoik turşu bəzi qidalarda olur və istehsal olunur insan bədəni. Quruluşuna görə alfa-lipoik turşu hüceyrə membranına sərbəst şəkildə nüfuz edir. Qırışların qarşısının alınması prosesində xüsusilə faydalıdır, kollagenin istehsalını təşviq edir, yağ vəzilərinin ifrazını tarazlaşdırır, ölü dəri hüceyrələrinin aşındırılması prosesini stimullaşdırır, məsamələrin tıxanmasının qarşısını alır.

Hialuron turşusu dəridə nəm saxlamağa kömək edir. Yaşla, hialuron turşusunun olmaması nəmin daha sürətli itirilməsinə və qocalma əlamətlərinin (qırışlar, elastikliyin itirilməsi) görünüşünə səbəb olur.

Koenzim Q10 insan orqanizmində istehsal olunur. O, kollageni parçalayan ferment olan kollagenazın sintezini maneə törədir, yeni hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır, sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

Alpha Linoleic Acid Omega 3- çoxlu doymamış yağ turşusu, gəminin divarının bir hissəsidir. Omega-3 damarlara elastiklik verir, qızartıya meyli azaldır, damar divarında aterosklerotik dəyişikliklərin qarşısını alır, bununla da üzdə rosacea inkişafı ilə mübarizə aparır.