Su yalnız düzgün içdiyiniz halda müalicəvi olur. Həm də gözləməyin ki, adi mineral su içməklə xəstə mədənizi sağaldacaqsınız.

Qaydalara görə

Birinci qayda. Əgər şəfa vermək qərarına gəlsəniz, o zaman ilk növbədə hansı növ suyun xəstəliyinə kömək edə biləcəyini müəyyənləşdirin. Bunu etmək çətin deyil. Hər bir etiket hansı xəstəliklərə kömək etdiyini təfərrüatlandırır. mineral su.İkinci qayda. Su qəbulu vaxtlarına riayət edin. Hər bir xəstəlik üçün fərdi.Üçüncü qayda. Suyun temperaturu soyuq, isti və ya isti ola bilər Dördüncü qayda. Yolun ortasında dayanmamağa və bütün kurs üçün lazım olan qədər su içməyə çalışın.

xəstə mədə

Normal və xroniki qastritdə yüksək turşuluq uyğun su "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Müalicə üçün gündə 1 litr su içmək lazımdır. 50 ° C-yə qədər qızdırılmalı və yeməkdən 1,5 saat əvvəl içilməlidir. Əgər qastritiniz varsa, lakin turşuluq azdırsa, Essentuki No4 və No17 sizin suyunuzdur. Gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl də içmək. Su temperaturu otağı.

Xoralar daha çətindir. Hər xora faydalı mineral su deyil. Mədə qanaxması, xəstəliyin şiddətlənməsi - su ilə müalicə üçün vaxt deyil. Ancaq alevlenme azaldıqda, xəstə bir mədəyə dəstək olun.

Essentuki No 4, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi qəzəbli mədəyi sakitləşdirə bilər. Onları gündə 1-2 dəfə yeməkdən 1,5-2 saat əvvəl için. Üstəlik, 0,5 stəkandan içməyə başlayırlar və suyun miqdarını tədricən 1 stəkan artırırlar.

Böyrək daşlarınız sizi təqib edir? Dərman suyu iltihab prosesini aradan qaldırmağa, bədəndən lazımsız qum çıxarmağa qadirdir. Su yalnız qızdırılmış formada (38-42 ° C-yə qədər) yeməkdən yarım saat əvvəl boş bir mədədə alınır. İçməli yükləri həftədə 1-2 dəfə artırmaq olar (əgər ürəyiniz onlara tab gətirə bilirsə): hər 3 saatdan bir yavaş qurtumlarla 2 stəkan ilıq su için. Böyrək daşı xəstəliyi ilə Narzan, Slavyanovskaya, Smirnovskaya suları, Essentuki No 4 xüsusilə faydalıdır. Ancaq sistit ilə Essentuki No 4 və No 17 kontrendikedir. Slavyanovskaya və Smirnovskayada dayanın. At xroniki sistit böyrək daşlarının müalicəsində olduğu kimi 8 həftə su içmək. 6 aydan sonra yenidən müalicə edin mineral su.

Diabet

17 saylı Essentuki Qafqaz mineral sularının incisi hesab olunur. Pyatiqorsk alimləri sübut ediblər ki, bu su insulinin ifrazını stimullaşdırır və qanda karbohidrat mübadiləsini dəyişir. müsbət tərəfi. Buna görə də, mineral su ilə müalicə diabetin inkişafını ləngidə bilər və müşayiət olunan xəstəliklər- Qaraciyər, mədə. Suyun bir dozası 2 stəkan olmalıdır. 30-40 dəqiqəlik fasilə ilə 2 dozada içilir. Qəbul vaxtı və suyun temperaturu mədə və qaraciyər xəstəliklərindən asılıdır.
oynaqlar

Gut ilə mineral su əvəzolunmazdır. O, duzu yuyur sidik turşusu, oynaqlarda yığılan və rahatlamağa kömək edir kəskin ağrılar. Müalicə üçün aşağı minerallaşma suları uyğun gəlir - "Lipetsk Krainka", Narzan. Digər xəstəliklərlə müqayisədə daha çox su içməli olacaqsınız: gündə 3 dəfə, həmişə qızdırılmış formada (35-40 ° C) uyğun olaraq.
1 doza üçün 1,5 stəkan.

Urik turşusu diatezi ilə, artıq duz sidikdə düşür, onu çox asidik edir, bu da tez-tez urolitiyazlara səbəb olur. Essentuki No 4, No 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya dərman olacaq. Üstəlik, bu sular nəinki təmizləyir, həm də qələviləşdirici təsir göstərir. Unutmayın ki, Essentuki No 20 sidiyi qələvi reaksiyaya gətirib çıxarmır, hətta onun daha da oksidləşməsinə kömək edə bilər.

Fosfaturiya ilə bədən fəlakətli şəkildə kalsium duzlarını itirir. Bu, iltihaba gətirib çıxarır və darıxdırıcı ağrı beldə. Kislovodsk Narzan və Essentuki № 20 hamıdan yaxşı kömək edir. Və müalicə rejimi gut ilə eynidır, lakin suyun miqdarını həkiminizlə razılaşdırmaq daha yaxşıdır.

* At ürək-damar xəstəlikləri tərkibində maqnezium və kalium duzları olan qələvi mineral sular qəbul edə bilərsiniz. Xüsusilə diuretiklərlə müalicədən sonra pozuntularla ürək döyüntüsü və bradikardiya ilə müşayiət olunan keçiricilik. Essentuki No 4, No 17, Borjomi kimi sular uyğundur. İstifadədən əvvəl suyu qazlardan azad etmək məsləhətdir.

* müalicəvi güc mineral su, əlbəttə ki, əladır, lakin tək başına xəstə bir mədə və ya qaraciyəri tamamilə müalicə edə bilməz. Ən böyük effekti əldə etmək istəyirsinizsə, ən yaxşısı kurortda sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqdır. Və suyu şüşədən deyil, birbaşa mənbədən içmək: canlı suçox daha faydalıdır.

Mineral su 18-ci əsrdən bəri istifadə olunur.

O dövrün aristokratları Qafqazın görkəmli bulaqlarına tez-tez baş çəkirdilər.

Uzun müddətdir ki, əslində bu günə qədər mineral su müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.

Yeri gəlmişkən, bu məqsədlər üçün xüsusi olaraq yaradılmış mineral suların xüsusiyyətlərini öyrənən bir elm var - balneologiya.

Bir çoxumuz mineral suyu düzgün içməyi bilməyərək ondan sadə və nəzarətsiz istifadə edirik. Və bu, yavaş-yavaş bunu edən hər kəsin sağlamlığında, ürəyində, eləcə də böyrəklərində uğursuzluqlara səbəb olur.

Zərərli deyil, faydalı ola bilməsi üçün mineral suyu necə içmək barədə daha ətraflı danışaq.

Bütün mineralların öz xüsusiyyətləri var müəyyən xüsusiyyətlər, xassələri və onlardan müxtəlif yollarla istifadə edin. Müxtəlifliyə görə bunlar:

• yeməkxanalar. Suya, texnologiyanın tələblərinə uyğun olaraq, hər litr maye üçün 1 qramdan çox olmayan duz daxil edilməlidir. Özünüzü miqdarla məhdudlaşdırmadan içə bilərsiniz. Yeməkdə istifadə edilə bilər: kompotlar, şorbalar, digər yeməklər üçün. Ancaq bunda müəyyən bir məhdudiyyət də var - diaqnozu olan insanlara vermək məsləhət görülmür. xroniki xəstəliklər.
• Müalicəvi yemək otağı. Bu tərkibdə duzun miqdarı litr başına 10 qrama qədər icazə verilir. terapevtik və profilaktik tədbirlər üçün artıq lazımdır. Ancaq istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, həqiqətən sizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün ilkin araşdırmalardan keçməlisiniz.
• Terapevtik. Duz konsentrasiyası əvvəlki göstəricini üstələyir, əlavə olaraq aktiv mikroelementlərlə zənginləşdirilmişdir. Kimi istifadə olunur, lakin susuzluğu yatırtmaq üçün istifadə edilmir. Qəbul edən həkimin göstərişinə əsasən ciddi şəkildə içmək.

Xəstəliklərin müalicəsində mineral su

Mineral bulaqlar da tərkibinə görə fərqlənir. Bu xüsusiyyətlərə əsaslanaraq, müəyyən bir xəstəliyin müalicəsi üçün hansı mineral suyun uyğun olduğunu müəyyən etmək çətin deyil:

• Xlorid maddələr mübadiləsinə yaxşı təsir göstərir, mədə-bağırsaq traktında pozğunluqların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
• Bikarbonat həzm sistemində artan turşuluqla içmək üçün çox yaxşıdır, onu mükəmməl şəkildə azaldır
• Sulfat şəkərli diabetin (şəkərli diabet), piylənmənin müalicəsində və qarşısının alınmasında istifadə olunur
• Hidrokarbonat-sulfat qastrit, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri zamanı istifadə üçün tövsiyə olunur ("Darasun", "Minsk" də "Smirnovskaya" istifadə edilə bilər)
• Qastrit mədədə ifrazatın azalması ilə müşayiət olunursa, hidrokarbonat-sulfat-xlorid tövsiyə olunur ("Mirgorodskaya", "Essentuki" və ya Kislovodsk "Narzan")
• Xlorid-sulfat və ya bikarbonat-sulfat-kalsium istehlakında problemləri olan xəstələr üçün faydalıdır.
• Böyrəklər xəstədirsə, hidrokarbonat-sulfat mineral suyu (Slavyanskaya, Berezovskaya və ya Naftusya) ən uyğun gəlir.
• Yodlu dəmir olan bir mineral su da var, xəstələrə içmək tövsiyə olunur endokrin xəstəliklər və at

Mineral suyu necə düzgün istifadə etmək olar

Mənbənin özündən mineral su içmək mütləq daha yaxşıdır.

Buna görə də çoxları sanatoriya və kurort zonalarına üz tutur.

Müalicə üçün şərait, imkanlar var gündəlik qəbul mineral su.

Çox vaxt insanlar dietoloqlara və həkimlərə suallar verirlər: mağaza rəflərində alınan butulkalarda mineral su istifadə etmək olarmı, bundan xassələrini itirirmi?

Çoxluğun cavabı budur ki, mümkündür, ancaq bir şərtlə ki, qabı açdıqdan sonra tez bir zamanda su istifadə olunsun, qənaət etmək arzuolunan deyil.

Həkimlər tibbi-yemək otağını qazlı deyil, isti formada içməyi məsləhət görürlər. Beləliklə, mineral su işə böyük yük vermir, onu qıcıqlandırmır, sıx xoşagəlməz gəyirməyə səbəb olmur. İsti havalarda sadəcə olaraq susuzluğunuzu yatırtmaq üçün soyuducudakı süfrə mineral suyundan istifadə edə bilərsiniz.

Nə qədər mineral su içməyə icazə verilir

Bu suala cavab vermək çox çətindir. mineral suyun xüsusiyyətlərindən və bədənin imkanlarından, sağlamlıq vəziyyətindən başlamaq lazımdır.

Kiçik bir konsentrasiya ilə, təxminən 2 həftə ərzində kiçik dozalarda gün ərzində içə bilərsiniz.

Bəzi mineral su növlərini yalnız proqrama və lazımi miqdarda və yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra içmək olar.

Qəbul vaxtı

Mineral suların qəbulu rejiminə gəlincə, onu qəbul etməzdən təxminən yarım saat əvvəl kiçik qurtumlarla içmək yaxşıdır. Bu vəziyyətdə terapevtik təsir daha çox olacaq, fəaliyyət müddəti daha uzun olacaq.

• Bu rejimdə mineral su da götürməlisiniz sekresiyanın azalması mədə - istehsalın artmasına kömək edir mədə şirəsi.
• Bədənin özü tərəfindən şirənin normal istehsalı ilə mineral su yeməkdən 60 dəqiqə əvvəl qəbul edilməlidir.
• Artan turşuluq ilə prem yeməkdən 1,5 saat əvvəl tövsiyə olunur və içilir düzgün doza bir addımda, yəni bir qurtumda.
• Xoralar üçün, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yalnız müalicəvi və ya müalicəvi süfrə suyu üçün mineral su qəbul etmək məsləhətdir.

Kurs ən azı 3 həftə olmalıdır, bəzən 6 aya qədər uzadıla bilər. Bu yığılmanın qarşısını alacaq duz yataqları böyrəklərdə.

Dozaj

İstifadə olunan mineral suyun növündən asılı olaraq, doza 1 xörək qaşığı ilə 1 stəkan arasında ola bilər. Bu, tamamilə suyun duzluluğundan və göstəricilərdən asılıdır.

• Müalicəvi-süfrə mineral suyunun optimal dozası gündə 600÷800 ml-dir. Belə çıxır ki, bir anda təxminən 250 ml içmək lazımdır.
• Sidik yollarının xəstəlikləri üçün həkimlər tövsiyə edirlər gündəlik müavinət bir yarım litrə qədər artırın.
• Qan dövranı və ürək-damar pozğunluqları halında, əksinə, 1-ə qədər azaldın son çarə gündə 2 dozaya qədər.

Borjomi: qəbul qaydaları, istifadə üçün göstərişlər

"Borjomi" mineral suyu çoxlu müalicəvi xüsusiyyətlərə malik unikal sudur. Gürcüstanın cənub hissəsində istehsal olunur. Bunun üçün 9 quyu işlənib və uğurla fəaliyyət göstərir.

AT dərman məqsədləri 1830-cu ildə istifadə olunmağa başladı və bu günə qədər ən müalicəvi hesab olunur.

Borjomi mineral suyunu necə düzgün içmək olar? Əvvəla, xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirə bilən, bu kimi xəstəliklərin müalicəsinə töhfə verən qadın olduğuna diqqət yetirmək lazımdır:

• , o cümlədən xroniki
• mədə xorası onikibarmaq bağırsaq
• Mədə xorası üçün
• Bağırsaq diskinezi sindromu və onun qıcıqlanmaları
• Piylənmə ilə
• Şəkərli diabet halında
• Xolesistit ilə
• Pankreatit ilə
• Safra yollarında patoloji anormallıqlar
• Öd kisəsi xəstəlikləri üçün
• Xəstəliklər üçün
• Metabolik pozğunluqlarla (metabolizm)
• Əməliyyatdan sonra (reabilitasiya dövründə)

"Borjomi" düzgün və həkim reseptlərinə ciddi riayət etməklə sərxoş olmalıdır. İstifadəyə istisnalar nəzərə alınır: xəstəliklərin kəskinləşməsi dövrü və istifadə üçün əks göstərişlər.

"Borjomi" mineral suyu dərmandır, ona görə də gündəlik içmək lazım deyil. Üstəlik, onu içməyə qərar verməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

• "" qəbizliyi olan yeni doğulmuşlara və çox gənc uşaqlara çox yaxşı kömək edir. Tək doza: hər kiloqram bədən çəkisi üçün 3 qramdır. Gündəlik nisbət: qidalanmadan əvvəl gündə təxminən 4 dəfə.
• Mədə-bağırsaq traktının aşkar xəstəlikləri ilə, qazları buraxmadan əvvəl bir az qızdırılmış şəkildə istifadə etməlisiniz.

Bundan o, bütün varlığını itirərək yararsız hala düşəcək müalicəvi keyfiyyətlər. Hələ isitməyə ehtiyac varsa, bu buxar banyosunda edilməlidir.

• Yarım stəkan Borjomi özünüzü qurtarmaq üçün kifayətdir. Aşağı turşuluqla yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl kiçik qurtumlarla içmək lazımdır.
• "Borjomi" öskürəkdən xilas olmaq üçün effektiv kömək edəcəkdir. Bunun üçün 50 qram mineral su və soyuq olmayan süd götürüb yavaş-yavaş, az-az, qarışdırıb içmək lazımdır.

Əlbəttə ki, bunun dadı çox spesifikdir, lakin öskürək ilə müşayiət olunan soyuqdəymə ilə yaxşı mübarizə aparır.

Narzan: dərman xassələri, istifadə qaydaları

Ərazidə mineral sular çıxarılır Şimali Qafqaz, Elbrus buzlaqının (buzlağın) əriməsi nəticəsində əmələ gəlir. Narzan mineral suyunu hansı xüsusiyyətlərə malikdir və necə düzgün içmək olar?

"Narzan" mineral su növləri

Terapiya məqsədilə istifadə üçün üç formada istehlakçı sayğaclarına çatdırılır:

• "Narzan" adi içki kimi istifadə olunur
• Tərkibində artan karbon qazı olan "Narzan" dolmiti
• "Narzan" sulfat çox doymuş və minerallaşmışdır

“Narzan” bir növ müalicəvi-süfrə mineral suyudur. Xəstəliklərin müalicəsində, həmçinin yeməkdən sonra içmək üçün içki kimi istifadə olunur.

Tərkibində olan bütün maddələr və minerallar bədəndə asanlıqla əmilir.

"Narzan" mərkəzi sinir sisteminə faydalı təsir göstərən mikroelementləri (maqnezium və kalsium) ehtiva edir.

• Maqnezium yaxşılaşır
• Kalsium sümüklər və saçlar üçün lazımdır
• Natrium ilə kalium su-duz mübadiləsində çox vacibdir.

Müalicəvi xassələri

Narzan mineral suyunun bütün növləri bir sıra xəstəliklərin müalicəsində və profilaktikasında istifadə olunur:

• Ürək-damar sistemindən
• Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri
• Metabolik pozğunluqların olması halında
• Böyrək xəstəliyi üçün
• CNS pozğunluqları

"Narzan" mineral suyu aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

• Əsas xəstəliklərin kəskinləşməsi
• At bədxassəli neoplazmalar və şişlər
• Hamiləlik 5 aydan çox olduqda
• Psixi pozğunluqlar üçün
• Aktiv mərhələdə vərəmlə
• Bronxial astma, ağciyər absesi
• qaraciyər
• Oynaqların və sümüklərin ciddi zədələnməsi
• Mantar xəstəlikləri üçün

Mineral suların unikal xüsusiyyətləri çox uzun müddətdir istifadə olunur. Hələ 18-ci əsrdə rus aristokratları müntəzəm olaraq Qafqazın məşhur bulaqlarına - Essentuki, Kislovodsk, Pyatiqorskda olurdular. Mineral su əsrlər boyu müalicə üçün istifadə edilmişdir müxtəlif xəstəliklər. Hətta ondan alınan suların müalicəvi xüsusiyyətlərini öyrənən ayrıca kurortologiya elmi də var təbii mənbələr. Amma indi, təəssüf ki, insanlar nəzarətsiz şəkildə mineral su içməyə başlayırlar və bu, sağlamlıq üçün təhlükəli nəticələrə - mədə, böyrək və ürəyin işində nasazlıqlara gətirib çıxarır. Buna görə də, mineral suyun sizə maksimum fayda gətirməsi üçün necə içəcəyinizi öyrənməyi təklif edirik.

Nə mineral su içmək

Suyun xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, istifadə edilə bilər müxtəlif məqsədlər. Bütün mineral sular üç böyük qrupa bölünür:

1. 1 q / l duzdan çox olmayan süfrə suyu. Onu qeyri-məhdud miqdarda içmək olar, üzərinə yemək bişirmək, kompot bişirmək, şorba hazırlamaq və s. Diqqət etməli olduğunuz yeganə şey odur ki, xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara belə su verilməməlidir.
2. Duz konsentrasiyası 1-10 q/l olan müalicəvi süfrə suyu. Belə su terapevtik və profilaktik məqsədlər üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Ancaq istifadə etməzdən əvvəl insanlar onun istifadəsi üçün aydın göstəricilər yaratmaq üçün ilkin müayinədən keçirlər.
3. 10 q / l-dən çox duz konsentrasiyası və ya tərkibində aktiv mikroelementlərin olması ilə müalicəvi su. Həkimin təyin etdiyi kimi dərman kimi içilir.

Suda duzun konsentrasiyası ilə yanaşı, onun dəqiq ion tərkibini, tərkibində kationların, əlavə mikroelementlərin və qazların (azot, sulfid və ya karbon qazı) mövcudluğunu bilmək də vacibdir. İon tərkibinə görə mineral sular aşağıdakılara bölünür:

• xlorid
• hidrokarbonat
• sulfat
• qarışıq (xlorid-sulfat, bikarbonat-xlorid-sulfat və s.)

Suda kationların və mikroelementlərin mövcudluğundan asılı olaraq bu ola bilər:

• kalium
• natrium
• maqnezium
• yodid
• bromid
• silisli

Mineral suyun hər bir mənbəyi tərkibində fərqlidir. Və bu xüsusiyyətlərə uyğun olaraq müəyyən xəstəliklər üçün hansı mineral suyun içilməsini müəyyən etmək mümkündür. Beləliklə, məsələn, xlorid mineral suyu maddələr mübadiləsini mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və mədə və bağırsaq xəstəliklərinə kömək edir. Hidrokarbonatlı su mədə şirəsinin turşuluğunu azaldır və müalicə üçün istifadə olunur. Sulfat suyu müalicə və profilaktika üçün istifadə olunur və. İndi bir çox insan qastrit və mədə xorasından əziyyət çəkir. Bu problemlərlə, az miqdarda karbon qazı olan hidrokarbonat-sulfat suyu içmək faydalıdır. Bu, məşhur "Borjomi", eləcə də "Darasun", "Smirnovskaya" və "Minskaya"dır. Qastrit mədənin sekresiyasının azalması ilə müşayiət olunursa, Essentuki hidrokarbonat-xlorid-sulfat suyu, Kislovodskdan Narzan və Mirqorodskaya içmək faydalıdır. Bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər xlorid-sulfat və bikarbonat-sulfat-kalsiumlu mineral su içməlidirlər. Ancaq böyrək problemi olanlar üçün "Berezovskaya", "Slavyanskaya" və "Naftusya" bikarbonatlı sulfat suyu faydalı olacaq. Dəmir və yod tərkibli mineral su da var. O, müvafiq olaraq, anemiya və xəstəliklər üçün istifadə olunur. qalxanvarı vəzi.

Gördüyünüz kimi, adi suya müxtəlif növlər daxil ola bilər kimyəvi elementlər. Buna görə də həkim məsləhəti olmadan istifadə etməməlisiniz. Əgər mağazada gördüyünüz mineral suyu içməyin zərərli olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, onun butulkasında tərkibindəki duzların konsentrasiyası, eləcə də ion tərkibi haqqında məlumat tapın. Əgər duzlar çox olarsa, belə suyu almamaq daha yaxşıdır. "Süfrə suyu" yazılan şüşəni götürün. Bədəninizə zərər vermədən sadəcə susuzluğunuzu yatırırsınız.

Mineral suyu necə içmək olar

Mineral suyu birbaşa mənbədən içmək daha yaxşıdır. Bunun üçün bir çox xəstə sanatoriyalara baş çəkir, burada hər gün lazımi miqdarda su istehlak etmək imkanı var. Çox vaxt insanlar şüşələrdən mineral su içməyin mümkün olub-olmaması ilə maraqlanırlar. Onu itirmir müalicəvi xüsusiyyətlər? Mağazada həqiqətən su ala bilərsiniz. Ancaq şüşəni açdıqdan sonra mümkün qədər tez içmək arzu edilir.

Bundan əlavə, həkimlər müalicəvi süfrə mineral suyunu isti və qazsız içməyi məsləhət görürlər. Mədəə böyük bir yük verdiyindən, onu qıcıqlandırır və xoşagəlməz bir eructation görünüşünü təhrik edir. Əgər susuzsunuzsa və soyuducudan soda almaq istəyirsinizsə, yalnız süfrə suyunu seçin. Təəssüf ki, bizim satıcılar nəyi və necə satdıqları barədə heç düşünmürlər. Buna görə yayda soyuducularda həm Borjomi, həm də Essentuki görmək olar.

Nə qədər mineral su içə bilərsiniz? Bu suala cavab vermək çətindir. Hamısı suyun xüsusiyyətlərindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Az miqdarda duz konsentrasiyası olan su 10-14 günlük kurslarda ən azı bütün gün sərxoş ola bilər, bəzi müalicəvi su isə qramla ölçülür. Gündəlik mineral suyun qəbulunu təyin edəcək, həmçinin müalicə kursunu xüsusi bir pəhriz ilə tamamlayan bir həkimə müraciət etmək yaxşıdır. Həkimin göstərişlərinə əməl edərək, səhv etməyəcəksiniz və sağlamlığınıza zərər verməyəcəksiniz.

Mineral suyu necə içmək olar? Kiçik qurtumlar qəbul etmək çox vacibdir. Və bir anda, həkimin təyin etdiyi qədər su içmək. Həddindən artıq maye böyrəklərə və ürəyə çox yük verə bilər. Çox vaxt qadınlar hamilə qadınların mineral su içə biləcəyini soruşurlar. Şişkinlik və digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün bundan imtina etmək daha yaxşıdır. Sağlam insanlar gündə 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl mineral su içirlər. Mədə şirəsinin turşuluğu yüksək olan insanlara yeməkdən yarım saat əvvəl mineral su içmək tövsiyə olunur ki, turşuluğu azaltmağa vaxt tapsın. Ancaq olan insanlar üçün aşağı turşuluq Onu artırmaq üçün yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl su içmək məsləhətdir. Bəzi hallarda həkimlər xəstələrə yeməkdən sonra mineral su içməyi təyin edirlər. Ürək yanmasına kömək edir. Mineral su bir çox xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə olunur, lakin onun nəzarətsiz qəbulu səbəb ola bilər ağır nəticələri, böyrəklərdən daşların çıxmasına səbəb olur, həmçinin mədə və bağırsaqlarda iltihabı artırır. Ona görə də mineral su seçərkən çox diqqətli olmağa çalışın ki, o, sizə yalnız fayda gətirsin.

Bir çox içki istehsalçılarının (əsas markalar da daxil olmaqla) öz artezian quyuları yoxdur, buna görə də soyuducu su və ya qablaşdırılmış su ən çox kimyəvi təmizlənmiş kran suyudur. Susuzluğu yatırır, lakin tərkibində yoxdur orqanizmə lazımdır iz elementləri. Böyük miqdarda içməyin mənası varmı? Yox. Birincisi, biz gün ərzində müxtəlif içkilər və qidalardan kifayət qədər maye alırıq. İkincisi, gündə 6-8 stəkan su içmək lazım olduğu ifadəsi klinik cəhətdən sübut olunmayıb. İdman, isti iqlim, soyuqdəymə qaydadan istisnadır, o zaman bədən həqiqətən normal şəraitdən daha çox suya ehtiyac duyur. Digər hallarda "çox içmək lazımdır" ifadəsi "düzgün içmək lazımdır" paradiqmasını əvəz etmək üçün daha yaxşıdır.

İçmək üçün elm

Kurortologiya - mineral sularla müalicə elmindən tibbə aid qədim əsərlərdə bəhs edilmişdir. Sovet alimi Aleksandr Lozinski 20-ci əsrin birinci yarısında istiqaməti mistik biliklərdən fundamental elmə çevirə bildi. Bir neçə onillik laqeydlikdən sonra, dərman təbabətinə artan inamsızlıq fonunda mineral su müalicəsi yenidən dəbdədir.
Balneologiya bədəndə mineralların və mikroelementlərin balansını saxlamaqla "yumşaq bərpa"nı nəzərdə tutur. Əvvəllər bunun üçün "sulara" getmək lazım idi, amma bu gün evdə minerallaşma kursu keçə bilərsiniz. Bundan əlavə, Çexiyadan və ya Qafqazdan bir litr yüksək keyfiyyətli mineral suyun qiyməti Starbucks-ın bir fincan qəhvəsi ilə müqayisə edilə bilər. Təbii mineral su artezian quyusundan çıxarılan və mənbəyə yaxın qablaşdırılan sudur. Quyu nömrəsi etiketdə göstərilməyibsə, bu, süni minerallaşdırılmış sudur. Bəzi istehsalçılar adi axan suyu əvvəllər filtrlərdən keçirərək minerallarla zənginləşdirirlər. Özünüz bir kurs hazırlamaq üçün bədəninizdə hansı mineralın çatışmadığını müəyyənləşdirin: kalsium, dəmir, yod və s. Və sonra bir marka seçin. Fakt budur ki, bu və ya digər iz elementinin tərkibi birbaşa suyun çıxarıldığı mənbədən asılıdır. Burada üç əsas regionu vurğulamağa dəyər: Rusiya Qafqazı, Çexiya və Avstraliya.

Vegetarian yeməkləri və pəhrizləri

AT tərəvəz yeməyi tərkibində yalnız hem olmayan dəmir var. Heyvan zülalları ilə zəngin olan hemedən daha pis sorulur. Müqayisə üçün: dəmirin yalnız 3%-i paxlalılardan, 4%-i meyvələrdən, 22%-i isə mal ətindən sorulur. Əgər vegetarian pəhrizinə əməl etsəniz, Rudolf bulağı (Çexiya) və ya Darasun bulağı (Transbaykaliya) suyu dəmir çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu suların tərkibində kifayət qədər miqdarda kalsium da var ki, bu da süd məhsullarından imtina edərkən vacibdir.

Stress və hormonal pozğunluqlar

İşdə iş tələsikliyi, yuxunun olmaması, narahatlıq təsirsiz ötüşmür. Stress hormonu kortizol estradiol istehsalını azaldır və qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini maneə törədir. Hormonal pozğunluqlar isə öz növbəsində yeni stress mənbəyinə çevrilir. Çıxır qısır dairə. Bədənin bərpa etmək üçün vaxtı yoxdur, öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər öz resursları yoxdur gündəlik stress. Zaman təzyiqi rejimində yaşayırsınızsa, yod tərkibli mineral su kursu içmək. Təbii yodun çox hissəsi bu gün bir çox apteklərdə tapıla bilən Avropa bulağı Vincentka mineral suyunun tərkibindədir. Yod çatışmazlığının doldurulması təkcə qalxanabənzər vəzinin vəziyyətinə deyil, həm də əhvalınıza və performansınıza müsbət təsir göstərəcəkdir. Bundan əlavə, təbii yodlu sular arıqlamaq üçün pəhrizləri mükəmməl şəkildə müşayiət edir.

Məşhur

Gözəllik

Kalsium əsaslardan biridir struktur komponentləri sümük toxuması və dermis. Və ilk növbədə, onun çatışmazlığından sümüklər deyil, dəri, saç və dırnaqlar əziyyət çəkir: dəri quruyur, gözlərin altında torbalar görünür, saçlar intensiv şəkildə tökülməyə başlayır, dırnaqlar aşınır və qırılır. Kalsium çatışmazlığının qarşısını almaq üçün kalsium-maqnezium sularını seçin: "Zajechitskaya Gorkaya" (Çexiya), "Narzan", "İjevsk mənbəyi". Maqnezium kalsiumu daha yaxşı mənimsəyir. Bundan əlavə, maqnezium sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.

Detoks

Dietoloqlar və dietoloqlar zaman-zaman bədəni toksinlərdən təmizləməyi məsləhət görürlər. Daimi detoks dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, rahatlaşdırır xroniki yorğunluq və arıqlamağa kömək edir. Amma sərt diyetlər və ənənəvi detoks proqramlarından oruc tutmaq hər kəs üçün uyğun deyil. Mineral su ilə mini detoks edin. Birincisi, mineral su duzların və iz elementlərinin lazımi balansını saxlamağa kömək edəcəkdir. İkincisi, qələvi mineral sular bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edəcək və artıq su. Detoks məqsədləri üçün ən yaxşısı qələvi sular aşağı minerallaşma ilə (1 g / l-ə qədər) - Prolom voda (Serbiya) və ya "Essentuki No. 20" (Rusiya). Onlardakı duz konsentrasiyası son dərəcə aşağıdır, buna görə də təsir etmirlər elektrolit balansı orqanizm.

Ölçü və müntəzəmlik

Maye minerallarla, onu aşmamaq vacibdir. Hər gün yüksək minerallaşdırılmış su içmək zərərlidir. Bədənin ehtiyac duyduğundan çox mineral varsa, tarazlıq pozulur. Kalium və natrium vəziyyətində olduğu kimi: çox miqdarda natrium mineral su içmək kaliumun bədəndən yuyulmasına səbəb olur və əksinə. Ancaq nadir hallarda mineral su içmək, ümumiyyətlə içməmək kimidir. Siz heç bir effekt hiss etməyəcəksiniz, çünki maddələrin çatışmazlığı 1-2 günə bərpa oluna bilməz. Öz mineral su qəbulu kursunuzu tərtib edərkən ümumi və xüsusi tövsiyələrə əməl edin.

• 30 gün ərzində yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 stəkan su için. Bu bir kurs olacaq.
• İldə 2-3 belə kurs keçirin.
• Yod tərkibli suyu qəbul etməzdən əvvəl onu su hamamında bir az qızdırın.
• Su içməzdən əvvəl şüşəni açın və mədənin turşuluğunun qarşısını almaq üçün karbon dioksidi buraxın.
• Bədəni təmizləmək üçün kurslarda su içmək lazım deyil. Adi sxemə görə detoks - yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan su - 1-3 gün ərzində. Sonra 7-10 gün ara verin. Effekti artırmaq üçün detoks zamanı qızardılmış qidalardan, rahat qidalardan və un məmulatlarından imtina edin.

Amma iç müalicəvi sular diqqətli olmaq lazımdır - həkim məsləhəti artıq olmaz

Mineral sular artıq qıt deyil. Mağazaların və apteklərin rəfləri müxtəlif mineral suların butulkaları ilə doludur. Vətəndaşlar mineral suyun həmişə faydalı olduğunu düşünərək alıb içirlər və çoxlu. Hətta səhərdən axşama qədər içmək. Bu tamamilə doğru deyil.

Professor, Sankt-Peterburqun fizioterapiya üzrə baş mütəxəssisi, fizioterapiya və fizioterapiya kafedrasının müdiri Vera Vasilievna Kiryakovadan soruşduq. tibbi reabilitasiya SZGMU onları. I. I. Mechnikov. (Vera Kiryanovanın evdə palçıq terapiyası və hidroterapiyadan istifadə ilə bağlı tövsiyələrini "VP"-nin 22 və 29 yanvar tarixli saylarında tapa bilərsiniz.)

— İndi istənilən tərkibli mineral suyu almaq problem deyil. Problem fərqlidir: müəyyən bir şəxs hansı mineral suyu, nə qədər və nə vaxt içə bilər. Və bunlar boş suallar deyil, çünki mineral suyun həddindən artıq istifadəsi bədənə əhəmiyyətli zərər verə bilər.

Müalicəvi sular müxtəlif dərəcədə minerallaşmaya malik ola bilər. Həmişə etiketdə göstərilməlidir.

Məqsədindən asılı olaraq içməli mineral sular aşağıdakılara bölünür:

yeməkxanalar— minerallaşması 1 q/dm3-dən az olan mineral sular. Süfrə suyu məhdudiyyətsiz sağlam insanlar tərəfindən gündəlik içmək üçün uygundur.

Müalicəvi yemək otaqları- minerallaşması 1 q-dan çox və hər dm3 üçün 10 q-a qədər olan mineral sular (bu qrupa minerallaşması 1 q/dm3-dən az olan, lakin kifayət qədər miqdarda olan mineral sular da daxildir. çoxlu sayda bioloji olaraq aktiv komponentlər). Əhəmiyyətli: dərman süfrə suyu sağlam insanlar məhdudiyyətsiz yalnız qısa müddətə və ya nizamsız olaraq içə bilərsiniz. Bu sulardan müəyyən xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün istifadə oluna bilər.

Terapevtik- minerallaşması hər dm3 üçün 10 q-dan çox olan mineral sular (və ya daha az minerallaşma ilə, lakin bəzi bioloji aktiv komponentlərin konsentrasiyası artıq olduqda). Müalicəvi mineral sular bir sıra xəstəliklərdə müalicəvi və profilaktik istifadə üçün təyin edilir və adi, sözdə süfrə içmək üçün tövsiyə edilmir. Belə su içmək - yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra!

ETİKETİ DİQQƏTLƏ OXUYUN!

Hidrokarbonat (qələvi) sular idmanla məşğul olanlar üçün nəzərdə tutulub (təmin edilir əlverişli təsir göstərir artan əzələ işi, həmçinin diabet ilə, yoluxucu xəstəliklər). Onlar urolitiyaz və gut müalicəsində istifadə olunur. Kontrendikasyon - qastrit.

sulfat qaraciyər problemi olanlara tövsiyə olunur öd kisəsi(xoleretik və həmçinin işlətmə vasitəsi kimi), piylənmə və diabet. Uşaqlar və yeniyetmələr üçün belə sudan istifadə etmək qəti qadağandır, çünki sulfatlar lümendə qida kalsiumunu bağlayaraq sümük böyüməsinin qarşısını alır. mədə-bağırsaq traktının həll olunmayan duzlara çevrilir.

xlorid bağırsaqların, öd yollarının və qaraciyərin tənzimlənməsinə kömək edir. İstifadəyə qəti əks göstəriş yüksək qan təzyiqidir.

Maqnezium ilə kömək edin stresli vəziyyətlər, həddən artıq iş. Əks göstərişlər - həzm pozğunluğuna meyl.

vəzili qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini stimullaşdırmaq, qanda hemoglobinin tərkibini artırmaq, bədənin mənfi təsirlərə qarşı müqavimətini artırmaq, həzm sisteminin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq. Əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur dəmir çatışmazlığı anemiyası. Mədə və onikibarmaq bağırsaq problemləri (o cümlədən mədə xorası) olan insanlarda kontrendikedir.

Flüor tərkibli radionuklidləri və duzları bədəndən çıxarır ağır metallar, həmçinin diş minasının möhkəmlənməsinə kömək edir ki, bu da onları diş çürüklərinin müalicəsi və qarşısının alınması üçün tövsiyə etməyə imkan verir. Həzm sistemi xəstəlikləri, metabolik xəstəliklər üçün istifadə olunur. Hamilə qadınlara, osteoporozdan, diş çürüməsindən əziyyət çəkən insanlara (xüsusilə flüorlu suyu kalsiumla zəngin su ilə əvəz etmək faydalıdır), həmçinin kran suyunun flüorlanmadığı ərazidə yaşayanlara tövsiyə olunur. Flüorid tabletləri qəbul edən və ya kran suyunun flüorlu olduğu ərazilərdə yaşayan böyüklər və uşaqlar üçün kontrendikedir.

Silisli adsorbsiya, büzücü, iltihab əleyhinə, ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malikdir. Azotlu silisli su içmək sidikqovucu və mədənin ifrazat funksiyasına inhibitor təsir göstərir.

Arsenik. Klinik tədqiqatlar göstərdi gözəl nəticələr metabolik pozğunluqlar, qaraciyər, öd yolları, mədə və onikibarmaq bağırsağın xroniki xəstəlikləri üçün arsenli sulardan (adətən karbonlu) istifadə edərkən.

üzvi maddələr- bitumlar və huminlər - bir çox sularda olur, Onlara faydalı təsir göstərirlər metabolik proseslər in müxtəlif orqanlar və toxumalarda, ilk növbədə qaraciyərdə və böyrəklərdə. Onlar antiinflamatuar təsir göstərir, daş əmələ gəlməsi prosesini azaldır.

Mineral suyu necə içmək olar?

Mineral sular ilk növbədə mədə və bağırsağın selikli qişası ilə təmasda olur. Su təyin edilərkən mədə şirəsinin turşuluğu nəzərə alınmalıdır. Azaldılmış ifrazat (hipoasid qastrit) halında, güclü şirə təsiri olan, artan ifrazat (yüksək turşuluğu olan qastrit) - inhibitor təsir göstərən sulardan istifadə etmək lazımdır. Düzgün təyin edilmiş mineral su qəbulu üsulu (yeməkdən 10-20 dəqiqə əvvəl azaldılmış ifrazat ilə, artan ifrazat ilə - bir saat və ya iki saat, normal halda - 40 dəqiqə) lazımi suyu təmin edəcəkdir. terapevtik təsir müvafiq həzm vəzilərində, bununla da suyun bədənə təsir istiqamətini gücləndirir.

Temperatur mineral su var qeyri-spesifik fəaliyyət. isti su yüksək turşuluğu olan qastrit, mədə xorası üçün istifadə olunur. Xəstədə bağırsaq atoniyası, qəbizliyə meyl varsa, daha faydalıdır soyuq su(o gücləndirir motor funksiyası mədə və bağırsaqları, spazmı təşviq edir öd yolları və bağırsaqlar). Bütün digər hallarda temperatur 33 - 44 ° C olmalıdır. İsti su antispazmodik, analjezik təsirə malikdir.

Dozaj mineral suların içməli müalicə zamanı onların kimyəvi tərkibindən, minerallaşmasından, həmçinin xəstəliyin növündən və xəstənin rifahından asılıdır. Hər litrə 2 - 10 q duz (aşağı və orta minerallaşmalı adi sular) olan mineral su gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl, 200 - 250 ml (1 - 1,5 stəkan) təyin edilir, lakin xəstənin bədəni zəifləmiş, daha az dozadan başlayırlar - 50 - 100 ml (0,5 stəkan), sonra normala qədər artır. Bu texnika meyl üçün də istifadə olunur maye tabure və qeyri-sabit ürək-damar fəaliyyəti.

Pilorun spazmlarına meyl olduqda, mineral suyun əlavə qəbulu tövsiyə olunur - 30-50 ml kiçik hissələrdə 2-4 dəfə (yeməklər arasında). Bu, mədənin məzmununun turşuluğunu daha yaxşı azaldır.

Bəzi hallarda (məsələn, drenaj lazımdırsa). öd yolları), mineral su acqarına qəbul edilir, 400 - 500 ml. 25 - 40 dəqiqəlik fasilə ilə iki dozada içmək məsləhət görülür. Xəstəliklər üçün böyük dozada mineral sular təyin edilir sidik yolları onları düzgün yumaq. Sonra gündə 5-6 (bəzən daha çox) bir stəkan yarım su qəbul edirlər.

Və bütün təyinatlarla xəstənin ürək-damar sisteminin vəziyyətini və su-duz mübadiləsini nəzərə almaq lazımdır. Qanun pozuntularına görə ürək-damar sistemi böyük miqdarda mineral sular, eləcə də yüksək minerallaşdırılmış sular kontrendikedir.

Mineral suların içilməsi üçün ümumi göstərişlər və əks göstərişlər

Şişelenmiş mineral sular xəstəliklər üçün faydalı ola bilər həzm sistemi kəskinləşmədən ( xroniki qastrit, mədə xorası mədə və onikibarmaq bağırsaq, xroniki bağırsaq xəstəliyi, xroniki xəstəliklər qaraciyər və öd yolları, xolelitiyaz, öd yollarının və öd kisəsinin diskineziyası, xroniki pankreatit), bəzi metabolik xəstəliklərlə (piylənmə, gut, böyrək diatezi, şəkərli diabet) mülayim forma sidik yollarının xəstəlikləri ( urolitiyaz xəstəliyi, pielit, sistit) və bir sıra digər xəstəliklər.

Əks göstərişlər: yuxarıda göstərilən xəstəliklərin hamısı kəskin mərhələdə və ya ağırlaşmalarda. Sidiyin qələvi reaksiyası ilə qələvi mineral suların içilməsi əsaslandırılmır.

ƏHƏMİYYƏTLİ: su ilə içməli müalicənin müddəti pozuntu ehtimalına görə 1 - 1,5 aydan çox olmamalıdır. su-duz mübadiləsi! İldə 3-4 dəfə təkrar bir ay yarımlıq kurslara icazə verilir. Həkimin tövsiyə etdiyi mineral su növlərinə, qəbulun dozasına və vaxtına, suyun temperaturuna, tezliyinə, mineral suyun qəbulunun qida qəbulu ilə əlaqəsinə ciddi riayət etmək lazımdır.

Mineral sulardan necə istifadə etmək olar. Praktik məsləhətlər

Burun (rinit), faringit (faringit), qırtlaq (laringit), traxeya, bronxların iltihabi xəstəlikləri.

Qarqara gündə 2-3 dəfə ilıq mineral su ilə aparılır. Prosedura 1 - 2 stəkan su sərf edir. Müalicə kursu: 3-4 həftə.

Mineral su ilə inhalyasiya gündəlik və ya hər gün aparılır. Müalicə kursu üçün 15-18-ə qədər inhalyasiya təyin edilir. İnhalyasiya üçün müxtəlif yollarla istifadə olunur. kimyəvi birləşmə tərkibində müxtəlif qazlar - karbon qazı, hidrogen sulfid, radon və s. olan orta və ya az minerallaşmış sulara aid olan müalicəvi sular. Xüsusilə məşhur olan qələvi (hidrokarbonat-natrium) tipli "Borjomi", qələvi-duz (hidrokarbonat-xlorid-natrium) tipli "Essentuki" No 4, su. süfrə duzu(xlorid-natrium) tipli "Staraya Russa", qələvi torpaq (hidrokarbonat-sulfat-natrium-kalsium) tipli Jeleznovodsk suları. Bundan əlavə, bəzilərinin müalicəsi üçün inhalyasiya təyin edilir daxili xəstəliklər. Məsələn, radon inhalyasiyaları müəyyən metabolik pozğunluqlar (podaqra, diatez), revmatizm və digər xəstəliklər üçün təyin edilir.

Evdə inhalyasiya

70 - 80 ° C-yə qədər qızdırılan suyu 250 ml bir konteynerə tökün. Sonra onun üzərinə əyilərək gözlərinizi yumun, başınızı dəsmal ilə örtün, 5-7 dəqiqə ərzində bərabər və dərindən buxarla nəfəs alın. Üzünüzü dəsmal ilə silin və 1 - 1,5 saat istirahət edin.Bu müddət ərzində çölə çıxmayın! İsti inhalyasiya gündə 2-3 dəfə aparılır.

Ağız boşluğunun (stomatit), diş ətinin (gingivit, periodontal xəstəlik), dilin (qlossit) iltihabi xəstəlikləri. Bir az isidilmiş mineral su ilə durulama istifadə olunur. Ağız üçün vannalar edə bilərsiniz. Ağzınıza mineral sudan yaxşı bir qurtum götürün, bir müddət orada saxlayın, sonra tüpürün. Bu prosedur bir neçə dəfə 10 - 15 dəqiqə təkrarlanır, 1 - 2 stəkan mineral su sərf olunur. Ağız üçün vannalar gündə 2-3 dəfə edilir. Müalicə müddəti: 3-4 həftə.

Diqqət! Mineral su ilə lavmanlar, mikroclysters, sifon bağırsaq yuyulması etmək çox məşhur olmuşdur. Bunlar müalicə prosedurları müalicəsində böyük müvəffəqiyyətlə istifadə edilir iltihabi proseslər kiçik və yoğun bağırsaqlarda (xroniki enterit, kolit). Bunun üçün aşağı və ya orta minerallaşmaya malik mineral sulardan istifadə etmək olar. Oxşar prosedurlar- yalnız həkimin göstərişi ilə!

Oxşar məqalələr