Nevrozun diaqnozu üçün hər hansı bir test mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır. Alınan nəticələr yalnız ümumiləşdirilmiş məlumat verir. Nevrozun olub-olmaması ilə bağlı nəticələr yalnız xəstənin şəxsiyyətinin ətraflı öyrənilməsi əsasında çıxarıla bilər. Onlayn versiyalar daha çox öz-özünə diaqnoz qoymaq, tibbi yardım axtarmaq ehtiyacını təsdiqləmək üçün lazımdır.

Nevroz şübhəsi olan bir xəstəyə təklif olunan psixoloji test pozğunluğun əlamətlərini müəyyən etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur:

• narahatlıq;
• xroniki yorğunluq;
• özünə şübhə, qərarsızlıq.

Belə bir sınaq insanın həyat məqsədləri olmadığını, uğur üçün qurulmadığını göstərəcəkdir. O, həmçinin xəstənin görünüşü, ünsiyyətcilliyi ilə bağlı aşağılıq kompleksini - əgər varsa - müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

Oxşar sayt:

Ekspres Diaqnostika

K. Hek və H. Hessin texnikası müsahibin nevroz olması ehtimalını müəyyən etməyə kömək edir. Testə sadə “bəli” və ya “yox” cavabı verilməli olan 40 sadə sual daxildir. Onlayn olaraq mövcuddur.

Qiymətləndirmə müsbət cavabların sayına əsaslanır. Hər “bəli” üçün bir xal verilir. Yaranan məbləğ 24 baldan çox olarsa, bu, bir insanın nevroz olduğunu yüksək ehtimalla təsdiqləyir.

Yale-Brown şkalası

Yale-Brown şkalası psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu sindrom üçün bir testdir obsesif vəziyyətlər. Belə bir pozğunluq müəyyən (obsesif) ritualları yerinə yetirmək üçün qarşısıalınmaz bir ehtiyacdır, lakin bu, yalnız müvəqqəti məmnunluq gətirir. Metod psixikanın vəziyyətinin özünü qiymətləndirmə səviyyəsini təyin etmək üçün də istifadə olunur.

Obsesif-kompulsif bozukluk anketi müsahibə zamanı həkim tərəfindən doldurulur. Tapşırıq 10 sualdan ibarətdir, hər birinin cavabı 0-dan 4-ə qədər beş ballıq şkala ilə qiymətləndirilir. Hər bir bənd üçün son 7 gün ərzində simptomların orta şiddəti hesablanır. Təkrar testlər, obsesif-kompulsiv pozğunluqların müalicəsi üçün təyin edilmiş rejimin effektivliyini müəyyən etməyə imkan verir. Təklif olunan qiymətləndirmə sistemi əksər xəstələrdə istifadə üçün uyğundur.

Varlığını təyin etməyə imkan verən simptomların şiddətinin səviyyəsi obsesif pozğunluq, aşağıdakı göstəricilərə görə öyrənilir:

1. təzahür müddəti spesifik xüsusiyyətlər bir gün ərzində;
2. həyatın pozulması dərəcəsi;
3. mənəvi narahatlığın dərinliyi;
4. simptomlara qarşı durma qabiliyyəti;
5. xəstənin obsesif vəziyyətlərinə nəzarət səviyyəsi.

"Mini cizgi filmi"

MMPI multifaktorial sorğu anketi ekstremal həyat şəraitinə cavab olaraq ortaya çıxan ən ümumi situasiya və ya konjestif şəxsiyyət pozğunluqlarını müəyyən etməyə imkan verir.

Test 71 sualdan ibarətdir. Onunla işləmək vaxtı məhdud deyil. Anket sizə aşağıdakıları etməyə imkan verən 11 miqyasdan ibarətdir:

qiymətləndirmə aparın:

• cavabların səmimiliyi;
• onların etibarlılığı;
• insan ehtiyatlılığı səbəbindən təhrif edilmiş nəticələrin zəruri düzəliş səviyyəsi;
• göstəricilərə uyğun olaraq şəxsiyyət xüsusiyyətlərini qiymətləndirin:

1. hipokondriya;
2. depressiya;
3. isteriya;
4. psixopatiya;
5. paranoya;
6. psixosteniya;
7. şizoid;
8. hipomaniya.

Anketi doldurarkən ağlınıza gələn ilk cavabı qeyd etmək məsləhətdir.

Onlayn keçin.

Luscher rəng diaqnostikası

Bu texnika Max Luscher tərəfindən hazırlanmışdır. Onun köməyi ilə xəstənin psixofiziki vəziyyəti, onun ünsiyyət bacarıqları, fəaliyyəti, həmçinin stressə davamlılığı qiymətləndirilir. Metod, təzahürə səbəb ola biləcək stressin səbəblərini müəyyən etməyə imkan verir fizioloji simptomlar nevroz kimi.

Nevroz - əsas funksiyaların pozulması sinir sistemişəxs. Sistem uğursuzluqları psixogen mənşəlidir. Klinik təzahürlər patologiyalar müxtəlif daxildir somatik pozğunluqlar. Diaqnozun özü oxşar psixiatrik və nevroloji xəstəliklərin tam istisna edilməsindən sonra qurulur.

Nevrozların təsnifatı

Nevroz var müxtəlif formalar müxtəlif simptomlarla. Nevrologiya bir neçə növ patologiyanı təyin edir.

1. Nevrasteniya. Bütün xarici mühitə aktiv qıcıqlanma ilə özünü göstərir.
2. İsterik. Müalicə bu cür özünü zəif borc verir, çünki. nöbetlərin köməyi ilə xəstələr diqqəti özlərinə cəlb edir və lazımi məqsədə çatırlar.
3. Obsesif nevroz. Ağır forma. Bir insan fobiya, qorxu, narahatlıq yaşayır. Uzun müddət xəstəliyin gedişi.
4. Hipoxondriakal. Sağlamlığına artan diqqət ilə müəyyən edilir. Müalicə psixoloqla işləməyə əsaslanır.

Nevrozun diaqnostik parametrləri

Sözügedən xəstəlik məkrlidir və diaqnoz qoymaq çətindir. Diaqnozun əsas meyarları:

• vaxtında müalicəyə sürətli reaksiya;
• ixtisaslı həkimin məcburi məsləhətləşməsi;
• düzgün müalicə rejimi;
• problemə inteqrasiya olunmuş yanaşma.

• reflekslərin fəaliyyəti;
• ovucların hiperhidrozu;
• barmaqların titrəməsi;
• yuxu pozğunluqları;
• tez-tez baş ağrıları.

Nevrozlu xəstələrin müalicəsi daha asandır. Onlar xəstəliyin varlığından xəbərdardırlar və onunla mübarizə aparmaq istəyirlər - psixiatrik pozğunluqları olan insanlardan fərqlənən budur.

Nevroz testi - əsas yol xəstəliyin tərifi mövcud simptomlar. O, nevrozdan şübhələnən bir şəxsə sorğu vasitəsilə pozğunluğu əlamətlərlə müəyyən etməyə kömək edir:

• narahatlıq və yorğunluq;
• qərarsızlıq və özlərinə və qabiliyyətlərinə inamsızlıq.

Test həm də xarakter və görünüş baxımından aşağılıq kompleksinin mövcudluğunu müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

Sürətli Diaqnoz

K. Heck və H. Hess metodologiyası: sadə məzmunlu 40 sualın köməyi ilə nevrozun tərifi. Yalnız iki növ cavab var: "bəli" və ya "yox".

Müsbət cavab üçün "bəli" bir bal verilir. Nəticə balların sayından hesablanır: 24-dən çox - bir insanın nevrozla xəstə olması ehtimalının yüksək nisbəti.

Yale-Brown şkalası

Yale Brown Compulsive Scale OKB testi adlanır. O, psixi xəstəlik sahəsində yaradılmışdır.

Test obsesif-kompulsif pozğunluğun və obsesif-kompulsif pozğunluğun mövcudluğunu müəyyən edir. Bu tip metod həm də fərdin özünə hörmət səviyyəsini müəyyən etməyə kömək edir. Müayinə zamanı həkim xəstəyə 10 sual verir. Hər cavab 0-4 bal şkalasında qiymətləndirilir. Hesablandıqda, çıxış edir orta son 7 gün ərzində simptomların ifadə edilməsi.

Belə bir test terapiya kursundan sonra təkrarlanmalıdır. Sonra göstəricilər tərtib edilmiş sxemin düzgünlüyünü və müalicənin effektivliyini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. meyarlara uyğun olaraq imkan verir ağır simptomlar, obsesif-kompulsif pozğunluqların mövcudluğunu diaqnoz etmək üçün:

• təzahür müddəti xarakterik simptomlar 1 gün ərzində;
• həyati funksiyanın dəyəri;
• mənəvi disfunksiyanın gücü;
• simptomlara qarşı durma qabiliyyəti;
• obsesyona nəzarət dərəcəsi.

Anket mini cizgi filmi

Onun köməyi ilə ümumi vəziyyət pozğunluqlarının mövcudluğunu müəyyən etmək mümkündür. Həmçinin, üsul durğunluğu müəyyən etməkdə təsirli olur şəxsiyyət pozğunluqları zaman baş verir ekstremal vəziyyətİnsan həyatında.

Psixastenik test 71 sualdan ibarətdir. Tutma vaxtı məhdud deyil. Anket 11 şkaladan ibarətdir. Onların köməyi ilə onlar müəyyən edir və qiymətləndirirlər:

• açıqlıq və səmimiyyət;
• həqiqilik;
• şəxs öz cavablarında diqqətli olarsa, lazım olan düzəliş səviyyəsi.

Test göstəricilərinə uyğun olaraq aşağıdakılar diaqnoz edilir:

• depressiya;
• psixosteniya;
• psixopatiya;
• paranoya;
• gopomaniya;
• hipokondriya;
• şizoid.

Xəstənin ağlına ilk gələn cavabları testlə müəyyən etmək lazımdır. Bir şəxs düşünməyə başlayırsa, nəticələr məcburi düzəliş tələb edir.

Luscher diaqnozu

Bu texnikanın inkişafının mənşəyində Max Luscher dayanır. Onun köməyi ilə fərdin psixofiziki vəziyyətinin təhlili aparılır:

• rabitə;
• aktiv həyat mövqeyi;
• stress müqaviməti.

Diaqnostika insanın müəyyən bir fəaliyyət növünə, əhval-ruhiyyəyə baxışını əks etdirən rəng seçimini əhatə edir. Rəngdə üstünlük mənasız görünməlidir. Tester müəyyən bir vəziyyətdə vəziyyəti göstərir. Məlumat eyni anda düzgün hesab olunur və bir neçə gündən sonra onlar dəyişə bilər və dəyişməlidir, çünki. insan vəziyyəti xarici amillərin təsiri altında çevrilir.

Nəticə

Nevroz diaqnozu qoyulan bütün testlər bir mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır. Diaqnoz şəxsin vəziyyətinin tam öyrənilməsindən sonra edilə bilər. Onlayn testlər öz-özünə diaqnoz qoymağa kömək edir. Mənfi nəticələr halında həkimə müraciət etmək vacibdir.

Sinir tükənməsi müəyyən bir psixi və emosional vəziyyət stress və həddindən artıq yüklər nəticəsində baş verir. Demək olar ki, belə bir vəziyyət həm depressiyanın əlaməti, həm də xəbərçisi ola bilər. Əslində, bu, intoksikasiya, istirahətin olmaması, pis qidalanma və ya bir növ xəstəliklə ağırlaşan bədənin zəifləməsidir.

Vəziyyətin əsas əlaməti sonsuz yorğunluqdur. Yorğun insan hər zaman yatmaq istəyir və hər hansı bir xırda şey onun balansını pozur və təhrik edir. parçalanma. Və eyni zamanda özünüzə lazımi istirahət verməsəniz, tükənmə ən çox nəticə verə bilər ciddi nəticələr məhv edilmiş həyata qədər.

Sinir tükənməsi - təzahürlər

Təsvir edilən fenomen həm psixoloji, həm də zehni xarakterli güclü və uzunmüddətli yüklər nəticəsində inkişaf edə bilər. Bir insan sadəcə onlara tab gətirə bilmir, buna görə də kimi simptomlar xroniki yorğunluq, əmək qabiliyyətinin itirilməsi, psixi pozğunluqlar, somatik və vegetativ pozğunluqlar.

Bütün simptomlar şərti olaraq iki növə bölünür:

• zehni;
• xarici.

Onları daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Bunlara müxtəlif olan həddindən artıq iş daxildir funksional pozğunluqlar. İlk növbədə sinir sisteminə mənfi təsir göstərir.

Xarici təzahürlər

Onlar daha müxtəlifdir, baxmayaraq ki, əksər hallarda xarakterik kateqoriyalardan kənara çıxmırlar.

Cədvəl. Əsas kateqoriyalar

ad	Qısa Təsvir
Birinci kateqoriya	Buraya zəiflik, yuxululuq, əsəbilik daxildir, baxmayaraq ki, bütün bunlar böyük iradə şəraitində uğurla yatırıla bilər. Ancaq belə hallarda belə əsas problem heç yerə getməz, hətta bir insan balanslı və sakit görünsə belə, emosional partlayışlar özünü daha da güclü şəkildə göstərəcəkdir.
İkinci kateqoriya	Buraya aşağıdakı simptomlar daxildir: laqeydlik, süstlük, daimi günahkarlıq, depressiya (ikincisi haqqında ayrıca danışacağıq, lakin bir az sonra). Düşüncə prosesləri və insan hərəkətləri maneə törədilir. Bu cür tükənmə tez-tez hər şeyə açıq bir laqeydliklə diqqəti cəlb edir.
Üçüncü kateqoriya	Daha az hallarda, bu vəziyyət güclü oyanma şəklində özünü göstərir. İnsan eyforiya hiss edir, cilovsuz və danışıqlıdır, fəaliyyəti aktivdir, lakin çox vaxt mənasızdır. O, özünü olduqca normal hiss edir, eyni görünür, lakin öz imkanlarını və ümumilikdə reallığı obyektiv qiymətləndirə bilmir. Elə buna görə də insan müəyyən hərəkətləri yerinə yetirərkən əvvəllər heç vaxt özünə yol vermədiyi səhvlərə yol verir.

Qeyd! Ümumiyyətlə, bütün əlamətlər yalnız təzahürlərin məcmusundan ibarət olan kollektiv xarakter daşıyır.

Ancaq yenə də əsas simptomlar yuxu problemləri və ümumi yorğunluqdur.

1. Yuxunun pozulması çətin ki, xəstəlik sayılır, çünki hər kəs yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Çoxları üçün yuxu pozulur sinir gərginliyi gün ərzində və xarakterik olaraq bu emosiyalar yalnız mənfi deyil, həm də müsbət ola bilər. Əsas göstərici təcrübələrin intensivliyidir. Onu da qeyd edirik ki, yuxusuzluq özünü büruzə verə bilər gündüz, yəni. oyaqlıq zamanı - insan iş yerində yuxuya gedə bilər. Yuxunu normallaşdırmaq üçün sakitləşməyi və istirahət etməyi öyrənməlisiniz.

   

2. Yorğunluq bədənin güc ehtiyatlarının həddindən artıq xərclənməsinə bir növ qoruyucu reaksiyadır. Yorğunluğun əlamətlərinə iş qabiliyyətinin azalması, yuxululuq və süstlük hissi daxildir. Demək olar ki, həddindən artıq yuxululuq bunu göstərə bilər ciddi xəstəliklər. Bədəninizi həddən artıq işləməmək üçün istirahət və iş qrafikini diqqətlə planlaşdırmalı, yuxu üçün optimal vaxtı seçməlisiniz.

   

Video - Əsəb tükənməsi

Depressiyanın simptomları

Depressiya insanın həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirən uzunmüddətli emosional tarazlığın pozulmasıdır. Bu, pis hadisələrə (məsələn, kiminsə ölümü, işini itirməsi və s.) Bir reaksiya olaraq inkişaf edə bilər, lakin çox vaxt aşkar səbəblər olmadan baş verir.

Xəbərdar olmaq üçün iki vacib şey var.

1. Probleminizin fərqində olmaq və bu barədə danışmaq, bərpa üçün ilk addımdır.
2. Depressiyanın müalicəsi nisbətən sadə prosedurdur.

O ki qaldı tipik əlamətlər oxşar vəziyyət, sonra bunlara daxildir:

• intihar düşüncələri;
• kədər, həsrət və narahatlıq;
• öz sağlamlığı üçün həddindən artıq narahatlıq;
• yuxu problemləri (insan çox erkən oyana bilər);
• migren, bel və ya ürək ağrısı;
• yeməyə, işə və cinsi əlaqəyə maraq itkisi;
• kilo itkisi / artması;
• qeyri-adekvatlıq, ümidsizlik və günahkarlıq hissləri;
• konsentrasiya ilə bağlı problemlər;
• daimi yorğunluq.

Güclü cinsdə depressiyanı tanımaq olduqca çətindir. Bu onunla izah olunur ki, birincisi, çoxları səhvən öz problemlərini kiminləsə paylaşmağın zəiflik əlaməti olduğuna inanır, ikincisi, kişilər gizlənməyə meyllidirlər. depressiya alkoqoldan sui-istifadə və təcavüz üçün. Bundan əlavə, bir insan aktiv şəkildə idmanla məşğul ola bilər, işə başını sındıra bilər və ya başını götürə bilər. qumar. Və bütün bunlar - aydın əlamətlər kişi depressiyası.

Beləliklə, təsvir olunan vəziyyət aşağıdakılarla tanınır:

• tükənmişlik sindromu;
• stresə qarşı qeyri-sabitlik;
• ölüm, intihar düşüncələri;

  

• qərar qəbul edərkən qeyri-müəyyənlik;
• impulsiv davranış;
• düşmənçilik, aqressivlik;

  

• alkoqolizm, alkoqolizm.

qadınlarda depressiya

Statistikaya görə, qadın depressiyası kişilərə nisbətən daha çox rast gəlinir. Bunun nə üçün baş verdiyini müəyyən etmək çətindir, baxmayaraq ki, əksər psixiatrlar (xüsusilə bu, V. L. Minutko tərəfindən yazılmış "Depressiya" da qeyd olunur) cinsiyyətin təsvir olunan pozğunluq üçün bioloji ilkin şərt olmadığına inanır.

Minutko, V.L. "Depressiya"

Qadın depressiyasının böyük bir hissəsinin səbəbi hər hansı bir cəmiyyətdə mövcud olan sosial şərtlər hesab olunur. Qadınlar daha çox stress yaşayırlar, daha tez-tez həkimlərə müraciət edirlər ki, bu da əslində belə statistikanı izah edir.

Qeyd! Uşaqlıq depressiyası eyni dərəcədə tez-tez baş verir, lakin artıq yeniyetməlik qızlar "liderlər"ə çevrilirlər.

Depressiya və sinir tükənməsi əlamətləri - test

Özünüzü qiymətləndirmək üçün ən populyar iki testi nəzərdən keçirin psixi vəziyyət.

Depressiyanı tanımaq üçün miqyas

Son 30 gündə davranışınızda hər hansı dəyişiklik olubmu? Və əgər varsa, hansılar? Bütün suallara mümkün qədər dürüst cavab verməyə çalışın.

Cədvəl. Depressiyanı necə tanımaq olar - reytinq şkalası

Bütün suallara cavab verdikdən sonra topladığınız balların sayını hesablayın:

• 0-13 - depressiya, görünür, sizdə yoxdur;
• 14-26 - müşahidə ilkin simptomlar bu dövlət;
• 27-39 - açıq depressiya, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Bu miqyas rekord müddətdə depressiyanı müəyyən etməyə kömək edəcək. qısa müddət. Maddələrin hər birində tələb olunan rəqəmləri dövrə vuraraq miqyası özünüz tamamlamalı və sonra xalları yekunlaşdırmalısınız.

Depressiv vəziyyəti tanımaq üçün Beck test sorğusu

Aşağıda təqdim olunan test 1961-ci ildə A. T. Beck tərəfindən yaradılmışdır. Bu test bir neçə onlarla ifadəni əhatə edir və siz variantlar arasından hazırkı vəziyyətinizi ən yaxşı xarakterizə edəni seçməlisiniz. Eyni anda iki variant seçə bilərsiniz.

0 - Mən heç bir məyusluq və ya kədər hiss etmirəm.

1 - Bir az əsəbləşirəm.

2 - Daim əsəbləşir, bu vəziyyəti aradan qaldırmağa gücü yoxdur.

3 - O qədər bədbəxtəm ki, dözə bilmirəm.

0 - Gələcəyim üçün narahat deyiləm.

1 – Gələcəyimlə bağlı bir qədər çaşqınam.

2 - Məncə, gələcəkdən heç nə gözləmək lazım deyil.

3 - Gələcəkdən heç nə gözləmirəm, heç bir dəyişiklik baş verməyəcək.

0 - Məni çətin ki, uduzan adlandırmaq olar.

1 - Dostlarımdan daha çox uğursuzluq yaşadım.

2 - Həyatımda çoxlu uğursuzluqlar olub.

3 - Mən müstəsna və tam uduzmuşam.

0 - Həyatımdan əvvəlki kimi razıyam.

1 - Həyatımda əvvəlkindən daha az həzz var.

2 - Artıq heç nə məni qane etmir.

3 - Həyatdan narazı, onsuz da hər şey kifayətdir.

0 - Mən heç bir şeydə günahkar olduğumu düşünmürəm.

1 – Özümü tez-tez günahkar hiss edirəm.

2 - Çox vaxt öz günahımdan əziyyət çəkirəm.

3 - Mən həmişə özümü günahkar hiss edirəm.

0 - Demək olar ki, heç nəyə görə cəzalanmağa ehtiyac yoxdur.

1 - Yəqin ki, cəzalandırıla bilərəm.

2 - Cəzalandırılacağını gözləməklə.

3 - Deyəsən, mən artıq cəzalandırılmışam.

0 - Özümdən məyus deyiləm.

1 - Özünüzdən məyus oldunuz.

2 - Özümə nifrət edirəm.

3 - Özümə nifrət edirəm.

0 - Mən mütləq başqalarından pis deyiləm.

1 - Mən tez-tez zəiflik və edilən səhvlər üçün özümü qınayıram.

2 - Mən öz hərəkətlərimə görə daim özümü günahlandırıram.

3 - Başıma gələn bütün mənfiliklərdə günahkar yalnız mənəm.

0 - İntihar düşüncələrim olmayıb.

1 - Bəzən intihar etmək istəyirəm, amma bunu etməyəcəyəm.

2 - Mən intihar etmək istəyirdim.

3 - İmkanım olsaydı intihar edərdim.

0 - Əvvəlki kimi tez-tez ağlayıram.

1 - Mən daha tez-tez ağlayıram.

2 - Davamlı ağlamaq.

3 - Bundan əvvəl ağlayırdım, amma indi güclü bir istəklə belə edə bilmirəm.

0 - Mən əvvəlki kimi əsəbiyəm.

1 - Nədənsə daha tez-tez əsəbləşirəm.

2 - Əsəbilik adi halımdır.

3 - Qıcıqlanmaya səbəb olan hər şey indi biganədir.

0 - Bəzən qərar verməyi gecikdirirəm.

1 - Qəbulları əvvəlkindən daha tez-tez təxirə salın.

2 - Hər hansı bir qərar vermək mənim üçün çətinləşdi.

3 - Mən tək qərar verə bilmirəm.

0 - Hələ də başqaları ilə maraqlanır.

1 - Onlarla bir az az maraqlanıram.

2 - Mən özümdən başqa heç kimlə praktiki olaraq maraqlanmıram.

3 - Başqalarına marağım yoxdur.

0 - Mən əvvəlki kimi görünürəm.

1 - Mən qocalıram və cəlbedici deyiləm.

2 - Görünüşüm xeyli dəyişib, onsuz da cəlbedici deyiləm.

3 - Görünüşüm sadəcə olaraq iyrəncdir.

0 - Mən əvvəlkindən pis işləmirəm.

1 - Mən əlavə səy göstərməliyəm.

2 - Çox çətinliklə özümü bu və ya digər hərəkəti yerinə yetirməyə məcbur edirəm.

3 - Heç nə edə bilmirəm.

0 - Yuxum hələ də yaxşıdır.

1 - B Son vaxtlar Bir az pis yatıram.

2 - Daha tez oyanmağa başladım, ondan sonra çətinliklə yatıram.

3 - Daha tez oyanmağa başladım, bundan sonra artıq yata bilmirəm.

0 - Əvvəlki kimi yorğun.

1 - Yorğunluğun daha tez gəldiyini müşahidə etdim.

2 - Etdiyim hər şeydən yoruluram.

3 - Heç bir şey edə bilməmək və yorğunluq günahkardır.

0 - İştahım zərrə qədər də pisləşməyib.

1 - Bir az da pisləşdi.

2 - O, çox pisləşib.

3 - İştahsızlıq.

0 - Son həftələrdə bir az çəki itirmədiniz və ya itirmədiniz.

1 - Maksimum iki kiloqram arıqlamışam.

2 - Mən beş kiloqramdan çox olmayan atdım.

3 - yeddi kiloqramdan çox arıqladı.

Mən arıqlamağa və daha az yeməyə çalışıram (lazım olduqda yoxlayın).

Əslində yox_____

0 - Mənim narahatlığım öz sağlamlığı qətiyyən dəyişməyib.

1 - narahatam, ağrılar, qəbizliklər, mədə pozğunluqları və s.

2 - Mən daha çox narahatam, fikrimi başqa şeyə cəmləmək çətindir.

3 - Mən bundan çox narahatam, fikrimi başqa bir şeyə cəmləyə bilmirəm.

0 - Seks mənim üçün hələ də maraqlıdır.

1 - İnterseksual yaxınlığa daha az maraq göstərir.

2 - Bu yaxınlıq məni çox az maraqlandırır.

3 - Qarşı cinsə olan marağım itdi.

Nəticələri necə emal etmək olar?

Hər bir maddə 0-dan 3-ə qədər qiymətləndirilməlidir. Ümumi bal 0-dan 63-ə qədər ola bilər, nə qədər aşağı olarsa, daha yaxşı vəziyyətşəxs.

Nəticələr aşağıdakı kimi şərh olunur:

• 0-dan 9-a qədər - depressiya yoxdur;
• 10-dan 15-ə qədər - zəif depressiv vəziyyət;
• 16 ilə 19 arasında - orta;
• 20-dən 29-a qədər - orta depressiya;
• 30-dan 63-ə qədər - ağır depressiya forması.

Özünüzdə depressiya əlamətləri görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Müalicəyə gəlincə, bu, həm psixoterapevtik üsulların köməyi ilə, həm də dərmanların istifadəsi ilə həyata keçirilə bilər.

Video - Depressiyanın nəticələri

Stress və narahatlıq müasir rusların əksəriyyətinin həyatının ayrılmaz hissəsidir. Amma hadisələrə reaksiya hər kəs üçün fərqlidir və sinir sisteminin gücündən asılıdır. Çoxları bu cür davranışın təhlükəsini qiymətləndirmir - bu, təhrik edə bilər psixi pozğunluq vaxtında diaqnoz qoyulmadıqda və terapiya başlamazsa. Çoxları həkimlərə baş çəkməkdən qaçmağa çalışır, lakin hər kəs üçün mövcud olan bir texnika var - nevroz üçün bir test. Ancaq bundan sonra həkimə müraciət etmədən müalicəyə müraciət etməməlisiniz. Test nevrozun ilkin şərtlərini görməyə kömək edir, buna məhəl qoymamaq lazımdır.

Nevrozlar haqqında ümumi məlumat

Nevroz insan psixikasında və onun sinir sistemində baş verən pozğunluqlara aiddir. Onların səbəbləri müxtəlifdir. Əksəriyyəti güclü emosional təsirlərdən qaynaqlanır. mənfi xarakter. Daha az hallarda irsiyyət ilkin şərt kimi istifadə olunur, xroniki xəstəliklər və zədə. Nevroz həm yetkinlikdə, həm də uşaqlıqda baş verir. onların sələfi tez-tez nevrozdur - emosional qeyri-sabitlik.

Nevrozlar və isteriya uğurla müalicə olunur, buna görə də onlar geri dönən şərtlər kimi təsnif edilməlidir. Xəstəliyi müəyyən etmək üçün tam bir diaqnoz lazımdır. Ən azı bir nevroz əlaməti varsa, ona müraciət etmək olar. Fiziki, bədənin vəziyyəti ilə əlaqəli və ayırın psixi simptomlar insan davranışı haqqında məlumat verir.

Nevrozlar müxtəlif meyarlara görə qruplaşdırılır. Onlardan böyük praktik əhəmiyyət kəsb edən biri əlamətlərə görə təsnifatdır. 4 növ haqqında danışmaq məsləhətdir:

• isteriya - müalicəsi uzun sürəcək ən ciddi vəziyyət, zahiri olaraq şiddətli qıcolmalarda özünü göstərir;
• nevrasteniya, onun fərqləndirici xüsusiyyət- səbəbsiz qıcıqlanma;
• obsesif-kompulsif pozğunluq - xəstə daim narahat olur, fobiyalara qalib gəlir;
• hipokondriya - özünə, xüsusən də sağlamlığına həddindən artıq diqqət yetirmək.

Test

Testlər qəbul edilə bilən unikal ekspress diaqnostikadır qısa müddət, ancaq bunu diqqətlə etməli, nəticələri yoxlamalısınız, şübhə yaranarsa, bu testi təkrar və ya digər şəkildə keçirin. İndi bir çox üsul var, onların çoxu zamanla sınaqdan keçirilmişdir.

Heka-Hessa

Heck-Hess testi ilkin diaqnoz üçün istifadə olunur, onun nəticələrinə görə şübhələnmək olar ilkin mərhələ nevroz. Bu miqyas vakant vəzifələrə namizədlərin seçilməsində effektivdir. Testdə çətinlik yaratmayan 40 sual var. Onların hər biri üçün müsbət və ya mənfi cavab vermək lazımdır.

Suallar sınaqdan keçən şəxsin əhval-ruhiyyəsinin, düşüncələrinin, təcrübələrinin, hadisələrə reaksiyalarının öyrənilməsinə həsr olunur, onun daxili aləminə baxılır. Müsbət cavablara 1 xal verilir. Onların sayı 24-dən çox olarsa, həkimə müraciət etmək barədə düşünməlisiniz.

Psixasteniya üçün

Bu test situasiya pozğunluqlarını təyin etməyə və bir insanın davranışını yoxlamağa kömək edir stresli vəziyyətlər. Bu, 11 miqyasda birləşdirilmiş 71 sualdan ibarət anketdir. Suallar elə seçilir ki, cavabların doğruluğunu müəyyən etmək, onların etibarlılığını müəyyən etmək, imtahan verənin səhvlərinə görə düzəlişin zəruri olub-olmadığını başa düşmək mümkün olsun.

Anketi doldurmaq üçün vaxt məhdudiyyəti olmasa da, hər bir sual üzərində çox uzanmamalı, ilk ağlınıza gələni göstərməlisiniz. Psixastenik test sayəsində siz müəyyən edə bilərsiniz:

• psixosteniya;
• şəxsiyyətin psixi pozğunluqları;
• depressiya;
• hipokondriya;
• şizofreniya meyli;
• paranoya.

Luscher

Bu diaqnozun yaradıcısı Maks Luşerdir. Müəyyən bir rəngin üstünlüklərinin təhlilinə əsaslanır. Texnika bir çox mövzularda sınaqdan keçirilmişdir.

Testin köməyi ilə bir insanın psixi vəziyyətinin kompleks təhlili aparılır - onun əhval-ruhiyyəsi, onun müəyyən bir vəziyyətdə müəyyən hərəkətlər etməsi. İmpulslara boyun əyərək tərəddüd etmədən variantları seçməlisiniz. Vəziyyətini tutmaq vacibdir Bu an, bir müddət sonra nəticələr fərqli olacaq, çünki başqa amillər insana təsir edəcək.

Luscher testi vasitəsilə siz 3 göstəricini başa düşə bilərsiniz:

• ünsiyyət bacarıqlarının səviyyəsi;
• stresli vəziyyətlərə tab gətirmək bacarığı;
• müxtəlif vəziyyətlərdə davranış.

OKR-də

Bir neçə onilliklər əvvəl Yale-Brown miqyası ortaya çıxdı, belə adlandırıldı, çünki Yale və Brown universitetlərinin mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır. Onun köməyi ilə psixi pozğunluqların olması müəyyən edildi. Onun ikinci adı OKB (obsesif-kompulsif bozukluk) üçün testdir. Patologiyaya 2 element daxildir:

• obsesyonlar - obsesif düşüncələr;
• Məcburiyyətlər məcburiyyətdir.

10 sualdan ibarət OKB testi sayəsində təkcə pozğunluğun əlamətlərini deyil, həm də insanın özünə olan münasibətini müəyyən etmək mümkündür. Obsesif-kompulsiv şkalanın birinci hissəsi həkimin xəstə ilə ünsiyyət zamanı ona ünvanladığı 5 sualı özündə birləşdirir, bir cavab seçmək lazımdır.

Bu hissə obsesif-kompulsif pozğunluq sindromunun mövcudluğunu nümayiş etdirir. 5 sualdan ibarət OKB testinin ikinci hissəsi xəstənin kompulsiv hərəkətlərdən əziyyət çəkib-çəkmədiyini - müəyyən ritualları yerinə yetirməyə meylli olub olmadığını göstərir. Hər iki hissədə 5 göstərici təhlil edilir, hər biri 0-dan 4-ə qədər qiymətləndirilir, onların son bir həftə ərzində təzahür dərəcəsi müəyyən edilir. Bu göstəricilərə aşağıdakılar daxildir:

• bir gün ərzində sindromların müvəqqəti müddəti;
• mənəvi əzab hissi;
• həyat balansının pozulması;
• simptomlara qarşı müqavimət səviyyəsi;
• simptomlara nəzarət.

OKB testi zamanı toplanan ballar göstərir:

• gizli problemlər (0-dan 7-yə qədər);
• yüngül pozğunluq (8-15);
• orta pozğunluq (16-dan 23-ə qədər);
• psixikaya ciddi ziyan (24-dən 31-ə qədər);
• həddindən artıq şiddət (32-dən 40-a qədər).

Zəruri təkrar müalicədən sonra obsesif-kompulsif diaqnoz.

Bu testlər sizə həqiqətən də olub olmadığını bildirəcək psixoloji pozğunluqlar. Əlbəttə ki, hər hansı bir testin öz səhvləri var, lakin onlar dünya miqyasında şöhrət qazanmış tanınmış psixoloqlar tərəfindən tərtib edilmişdir və onların nəticələrini dinləməyə dəyər, çünki. heç olmasa hansı mövqedə olduğunuzu biləcəksiniz.

Onlayn testlərin siyahısı:

Anksiyete testi çox əhəmiyyətli bir imtahandır, çünki panik atakları, əsassız qorxular narahatlıq səviyyəsinin artması ilə dəqiq başlayır. Buna görə də bu testdən keçməyi çox tövsiyə edirəm. Narahatlıq səviyyənizi bilin və nə ilə məşğul olduğunuzu biləcəksiniz.

Meyillik üçün test panik ataklar- həm də vacib bir sınaqdır, bu, əslində VSD-guru veb saytında işlədiyimiz şeydir, narahatlıq, çaxnaşma və maksimum şüursuz qorxu zirvəsini aradan qaldırır.

Anksiyete Səviyyə Testi - Qısa onlayn test sinir sisteminizdə narahatlıq və gərginliyin səviyyəsini göstərəcək.

Nevrotik bir vəziyyətin səviyyəsinin müəyyən edilməsi - bir çox sualla bu böyük testdən keçməyinizə əmin olun, bu da vəziyyətinizi nevroz üçün çox yaxşı təhlil edəcəkdir. Bu, bu səhifədəki ən vacib testdir!

Anksiyete və stress müqavimətinin səviyyəsini təyin etmək üçün test əsas psixoloji məlumatlarınızı tez bir zamanda yoxlamağa imkan verən ekspress testdir.

Üçün onlayn test vegetativ distoniya(VSD) VSD əlamətləri və simptomlarının olub olmadığını yoxlamaq üçün bir testdir.

Böyük nevroz testi

86 sualdan ibarət onlayn test ən böyük testdir, burada vəziyyətinizin ən ətraflı təhlilini alacaqsınız (təhlil e-poçtunuza göndəriləcək).

Flash testləri. Psixoloji testlər toplusu:

Mətn testləri:

Testdən keçməyin vacibliyi ondan ibarətdir ki, probleminiz olub-olmadığını və onun dərəcəsini tez bir zamanda müəyyən edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bütün bunlar təxmini məlumatlardır, lakin hələ də ən azı işlərin vəziyyətini bilmək üçün faydalıdırlar. Xüsusilə boş yerə narahat olduğunuzda, heç bir problem olmaya bilər.

© Sayt materiallarının hər hansı surətinin çıxarılması qadağandır!

Nevroz üçün onlayn test

Bu gün nadir hallarda ölçülü yaşayan insanlara rast gəlirsən, sakit həyat. Çox vaxt insanlar stress və onun müvəqqəti olmaması arasında bir vəziyyətdə olurlar. Yanlış həyat tərzi, sosial pozğunluq, ailədə və ya işdə narazılıq. Bütün bunlar yığılmağa kömək edir sinir gərginliyi nevrozun inkişafına səbəb ola bilər.

Nevroz, əhval dəyişikliyi, özündən və başqalarından daimi narazılıq, səbəbsiz qorxu, həsrət, narahatlıq və ya qıcıqlanma ilə ifadə olunan sinir sisteminin pozğunluğunun bir formasıdır.

nevrozlar fərqlidir klinik formaları. Çox vaxt nevrozlar nevrasteniya, isteriya və obsesif-kompulsiv vəziyyətlər şəklində özünü göstərir. Nevrozun inkişafından şübhələnirsinizsə, ixtisaslı yardım üçün bir psixoterapevtlə əlaqə saxlamalısınız.

Bəs nevrozunuz olub-olmadığını necə bilmək olar?

Təklif olunan test buna kömək edə bilər. Suallara "bəli" və ya "yox" cavabını verin.

1. Daxili gərginlik hiss edirsiniz?

2. Müəyyən fikirlərə görə tez-tez yuxuya gedə bilməyəcəksiniz?

4. Yad adamla söhbətə başlamaq sizə çətin gəlirmi?

5. Heç bir səbəb olmadan yorğunluq, apatiya hissi varmı?

6. Ətrafınızdakı insanlar sizə tənqidi yanaşırlarmı?

7. Heç kim tərəfindən təqib olunursunuz? obsesif düşüncə ki, ondan qurtula bilmirsən?

8. Siz əsəbi insansınız?

9. Başqalarının sizi başa düşmədiyini hiss edirsiniz?

10. Siz əsəbisiniz?

11. Sırf kimsə sizə qarşı olduğu üçün işinizin çox da yaxşı getmədiyini düşünürsünüz?

12. Ürəkdən narahat olursunuz, buna görə də uzun müddətə narahatsan?

13. Əgər uğursuzluq hələ baş verməyibsə, birinin baş verməsi ehtimalı sizi narahat edir?

14. Qeyri-adi təcrübələriniz olubmu?

15. Əhvalınız dəyişirmi?

16. Gün ərzində xəyal qurmağa çox vaxt sərf edirsiniz?

17. Əhvalınızı dəyişmək asandır?

18. Utancaqlığınızı gizlətmək üçün səy göstərməlisiniz?

19. Başqa insanlar kimi xoşbəxt olmaq istərdinizmi?

20. Heç üşüyürsən?

21. Əhvalınız tez-tez dəyişirmi?

22. Heç bir real təhlükə olmadığı halda belə narahat hiss etmisinizmi?

23. Tənqid sizi çox incidirmi?

24. Elə olurmu ki, narahat olduğunuz zaman, sözün əsl mənasında, yerində otura bilmirsiniz?

25. Çox əhəmiyyətli olmayan, əhəmiyyətli olmayan şeylər sizi çox narahat edirmi?

26. Tez-tez bədbəxt olursunuz?

27. Hər hansı bir işə diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz?

28. Etdiyiniz işdən tez-tez peşman olursunuz?

29. Ümumiyyətlə xoşbəxtsinizmi?

30. Özünüzə qarşı etibarsız hiss edirsiniz?

31. Bəzən özünüzü heç nəyə yaraşmayan kimi hiss edirsiniz?

32. Özünüzü tez-tez depressiya hiss edirsiniz?

33. Özünüzü qazma qabiliyyətiniz varmı?

34. Siz aşağılıqdan əziyyət çəkirsiniz?

35. Ağrılarınız varmı?

36. Nə vaxtsa depressiyaya düşmüsünüz?

37. Əsəblərinizin dağıldığını hiss edirsiniz?

38. Yeni tanış olduğunuz insanla söhbəti davam etdirmək sizə çətin gəlirmi?

39. Sizin üçün ən çətini özünüzlə mübarizədir?

40. Bəzən düşünürsən ki, çətinliklər o qədər böyük ola bilər ki, çətinliklə öhdəsindən gələ biləsən?

Hər müsbət cavab üçün bir xal verin. Bütün nöqtələri əlavə edin.

Əgər cəmi 24 baldan çox olarsa, onda nevrozun inkişaf ehtimalı çox yüksəkdir.

Sizi indiki vəziyyətə gətirən həyat tərzinizi dəyişməyə çalışın. Həyatınızdan bütün neqativləri çıxarın. Televiziyada kriminal xəbərlərə, trillerlərə, dramlara baxmayın. Yalnız inkişaf etməyə çalışın müsbət qavrayışətraf dünya.

Unutmayın ki, həyatımız onu özümüz etdik. Sevdiyiniz işlə məşğul olun, başqalarına qarşı mehriban olun. Daha çox ünsiyyət pozitiv insanlarla. Dünyadakı hər şeydən daim narazı olan uduzanlarla ünsiyyətdən çəkinin.

Pəhrizinizi dəyişdirin. Yeməyin miqdarını azaldın yüksək məzmun yağlar və karbohidratlar. Güclü qəhvə və spirt içməyin.

Zamanla əhvalınızın necə yaxşılaşdığını, həyatınızın necə dəyişdiyini görəcəksiniz daha yaxşı tərəf və uğursuzluqlar geri çəkilir.

Depressiyanın öhdəsindən təkbaşına çıxa bilmirsinizsə, mütləq psixoterapevtdən kömək istəməlisiniz.

beauty-and-success.ru

Luscher testi. Pulsuz və onlayn keçin.

Luscher rəng testi - psixoloji test, Dr. Max Luscher tərəfindən hazırlanmışdır. Rəng diaqnostikası Luscher insanın psixofizioloji vəziyyətini, onun stresə davamlılığını, fəaliyyətini və ünsiyyət bacarıqlarını ölçməyə imkan verir. Luscher testi səbəbləri müəyyən etməyə imkan verir psixoloji stress fizioloji simptomlara səbəb ola bilər.

Luscher testi eksperimental fakta əsaslanır ki, rəng seçimi tez-tez mövzunun diqqətini əks etdirir müəyyən fəaliyyət, əhval-ruhiyyə, funksional vəziyyət Və ən stabilşəxsiyyət xüsusiyyətləri. Bu sözdə. dərin sınaq. Bu və ya digər rəngə üstünlük vermək şüursuzdur. Rənglərin psixoloji təfsirindəki mənaları müxtəlif subyektlərin böyük bir kontingentinin hərtərəfli müayinəsi zamanı müəyyən edilmişdir.

Meyvələrdən istifadə etməyə imkan verdiyiniz üçün təşəkkür edirik ictimai şüur onlayn və pulsuz. Bu belə olmalıdır. Özü haqqında həqiqəti bilmək hər bir insanın haqqıdır. Əks halda cəmiyyət bunun nəticələrini biçməli olacaq. həmişə arzu olunmur.
Qısa test - uzun nəticə. Təəccüblüdür ki, hətta onların bir çoxu ilə razılaşa bilərik.
yeri gəlmişkən, çox doğrudur, xüsusən istək və şərtləri dəyişdirə bilməmək səbəbiylə streslə əlaqədar
Lusher əmi məni heyran etdi. O, mənə indi başımda olanları dəqiq söylədi.
Bu, həqiqətən heyrətamizdir, tövsiyə edirəm.
Salam!Yaxşı, Luscher mənə özü haqqında hər şeyi danışdı!Həqiqətən də, idealları mənim kimi yüksək olanlarla birləşmək üçün gərgin gözlənti içində!Bəs bu pisdir?Və sən insanlara onlar haqqında saf həqiqəti deməyə başlayanda, bir qalmaqal yaranır. Qalmaqal!Mən heç kimlə söyüşmək istəməsəm də, daim anama and içirəm!Dost olmaq istəyirəm!

tests.kulichki.com

Uşağınızı daha yaxından tanımaq - uşaqların onlayn testləri

Həyatı təsəvvür edə bilmirəm müasir insan psixologiya olmadan bu elm hər yaşda əvəzolunmaz köməkçidir. Ən sadə psixoloji üsullar sayəsində siz şüuraltının sirlərini dərk edə, müəyyən problemin nədən qaynaqlandığını öyrənə bilərsiniz.

Əgər uşaq həmyaşıdları ilə münasibətləri inkişaf etdirmirsə, öyrənmədə çətinliklər yaranırsa, o zaman kompüter texnologiyası və internetin imkanları kömək edəcəkdir. Bu gün mütəxəssislər tez-tez istifadə edirlər psixoloji testçünki çoxlu variant var.

Oxşar məqalələr