Depressiya psixi pozğunluğun bir növüdür. Bu anlayış insanlar tərəfindən uzun sürən pis əhval-ruhiyyəni, apatiyasını təsvir etmək üçün tez-tez istifadə olunur. Bu arada, depressiya müalicə edilə bilən və edilməli bir xəstəlikdir, çünki uzunmüddətli vəziyyətin nəticələri təkcə insanın sağlamlığı üçün deyil, həm də həyatı üçün təhlükəli ola bilər.

Çox vaxt depressiya təhrik edən məzlum bir dövlət kimi qəbul edilir. Alimlər isə depressiyanı ailədəki çətinliklər, gündəlik problemlər və çətinliklər qarşısında qazanılmış acizlik kimi təyin edirlər.

Depressiyanın səbəbləri

Bir qayda olaraq, depressiyanın görünüşü bir anda bir neçə səbəbdən təsirlənir - patronla qeyri-adi mübahisədən sevilən birinin ölümünə qədər. Qadınlarda sözügedən vəziyyət kişilərə nisbətən daha tez-tez diaqnoz qoyulur - həkimlər və elm adamları bunu dəqiq izah edə bilmirlər, lakin bu tendensiyanın hormonal səviyyələri ilə əlaqələndirirlər. Məsələn, qadınlarda depressiyanın səbəbləri ola bilər:

• hamiləlik - prenatal depressiya haqqında danışacağıq;
• bir uşağın doğulması - doğuşdan sonrakı depressiya diaqnozu qoyulur;
• funksionallıqda pozuntular;
• premenstrüel sindrom.

Depressiya güclü mənfi emosiyalar fonunda da inkişaf edə bilər - məsələn, sevilən birinin ölümündən sonra. Təəccüblü deyil ki, qadınlar daha tez-tez "özlərinə çəkilirlər", öz kədərlərini və həsrətlərini özləri yaşayırlar - kişilər tutqun düşüncələrdən yayınmaq üçün daha güclü fəaliyyətə keçirlər.

Mütərəqqi fonunda depressiya da var somatik xəstəliklər- məsələn, qalxanabənzər vəzinin patologiyaları fonunda və ya şiddətli ağrı və artrit, revmatizm, onkologiyada qaçılmaz əlillikdən xəbərdar olmaqdan.

Depressiyaya bəzi psixi pozğunluqlar səbəb ola bilər - məsələn, bu vəziyyət tez-tez narkotik asılılığı olan xəstələrdə diaqnoz qoyulur.

Depressiyanın növləri

Depressiyanın iki əsas növü var:

• ekzogen- bu halda pozğunluq hansısa xarici stimul (məsələn, işin itirilməsi və ya qohumun ölümü) ilə təhrik ediləcək;
• endogen Depressiya daxili problemlərdən qaynaqlanır, çox vaxt izah edilmir.

Bir çox adi insanlar ekzogen depressiyanın bir insan üçün təhlükə yaratmadığına əmindir - bu keçici bir vəziyyətdir, sadəcə çətin bir dövrdən keçmək lazımdır. Lakin depressiyanın endogen forması ciddi psixi xəstəliyə səbəb olan mürəkkəb xəstəlik hesab olunur. Əslində, bunun əksi doğrudur - həkimlər deyirlər ki, xarici qıcıqlandırıcı təxribata çevrilə bilər ağır pozğunluq, lakin endogen depressiyanın depressiv epizod kimi təsnif ediləcəyi ehtimal edilir.

Baxılan dövlət insanda birdən-birə və dərhal görünmür - onun inkişafının üç mərhələsi var:

1. Distimiya- İnsan uzun müddət pis əhval-ruhiyyədədir və xarab olur. Belə bir diaqnoz qoymaq üçün ən azı 2 il çəkəcək - bu, təsvir edilən vəziyyətin davam etməli olduğu dövrdür.
2. depressiv epizod- bu, uzun müddət, bir neçə aya qədər davam edə biləcək kifayət qədər ciddi bir vəziyyətdir. Məhz depressiv epizod zamanı xəstələr ən çox intihara cəhd edirlər.
3. depressiv pozğunluq- onunla birlikdə depressiv epizodlar müəyyən bir tezliklə ortaya çıxır. Məsələn, məlum mövsümi çökəklikləri (payız, qış) misal çəkmək olar.

Baxılan vəziyyətin səbəbləri həkimlərə dəqiq məlum deyilsə, depressiyanın əlamətləri hər bir mütəxəssisə yaxşı məlumdur. Bunlara daxildir:

1. Kədər, əsəbilik, təcrid. Bu simptomlar xəstəliyin inkişafının ən başlanğıcında görünür, yuxusuzluqla müşayiət oluna bilər.
2. Sinə içində təzyiq hissi, boğulma hissi, potensialın azalması. Eyni zamanda, kədərli bir əhval-ruhiyyə də mövcuddur, lakin olduğu kimi, arxa plana keçir - xəstələr reproduktiv sistemin işində ağrı və problemləri açıq şəkildə göstərirlər.
3. Nitq yavaşlayır, səs sakitləşir, başqaları ilə ünsiyyət minimuma enir.
4. Diqqətin konsentrasiyası azalır, günahkarlıq və çarəsizlik hissi yaranır.
5. İştahsızlıq. Depressiya dövründə olan bəzi insanlar yeməkdən tamamilə imtina edirlər, bu da tez-tez tükənməyə səbəb olur. Qadınlarda, bu cür aclıq fonunda, menstruasiya tamamilə dayandırılana qədər menstrual dövrü pozula bilər.
6. Sevinmək, hər hansı bir şeydən, hərəkətdən həzz almaq qabiliyyəti itir.

Əlbəttə ki, sadalanan simptomlar çox şərtlidir - hamısı eyni anda mövcud ola bilər və ya tək ola bilər. Depressiyanın bəzi əlamətləri var:

• əgər baxılan vəziyyət yüngül formada davam edərsə, o zaman insan iştahını itirməyəcək, əksinə, yeməyə böyük ehtiyac duyacaq;
• insanlar öz qabiliyyətlərini həddindən artıq tənqidi qiymətləndirməyə sahib ola bilərlər - onlar daim özlərini danlayırlar;
• depressiyaya sahib olmaq düşüncələri ilə müşayiət oluna bilər təhlükəli xəstəlik, onkologiya və ya QİÇS - belə bir vəziyyətdə olan və belə bir simptomu olan insanlar tək başına bunun əksinə inandırıla bilməz;
• Şiddətli depressiya hallarının 15% -ində xəstələrdə hezeyanlar və ya varsanılar olur, onlar ölmüş qohumlarını təsəvvür edə, bir insanı günah etməkdə ittiham edən səsləri eşidə bilər və onu "qan" ilə kəffarə etmək lazımdır.

Əhəmiyyətli:Ölüm düşüncələri depressiyanın ən ciddi simptomu hesab edilir və depressiya hallarının 15%-də xəstələrdə aydın və davamlı intihar düşüncələri olur. Çox vaxt xəstələr öz qətllərini planlaşdırırlar - bu, xəstəxanaya yerləşdirmə üçün qeyd-şərtsiz səbəb olmalıdır.

Depressiya üçün müalicə

Depressiya bir xəstəlikdir, buna görə də mütəxəssislərlə birlikdə müalicə edilməlidir. Üstəlik, həkimlərdən kömək istəməyi gecikdirməyə dəyməz - depressiya aylar və illərlə davam edə bilər və bu, şübhəsiz ki, təhlükəli şərtlərə səbəb olur.

Baxılan vəziyyətin terapiyası iki istiqamətdə aparılır:

1. Dərman qəbulu. Heç bir halda hər hansı birinin istifadəsinə qərar verilməməlidir sedativlər müstəqil rejimdə həkimin səlahiyyətindədir. Depressiya müxtəlif vasitələrlə müalicə edilə bilər - iştirak edən həkimin seçimi bir neçə amildən asılı olacaq:

• müayinə zamanı xəstəlik hansı inkişaf mərhələsindədir;
• Müəyyən qəbul etmək üçün tibbi əks göstərişlər varmı dərmanlar;
• əvvəllər hansı psixi və ümumi xəstəliklər diaqnozu qoyulmuşdur;
• depressiv vəziyyət nə qədər tez-tez görünür və ya uzun müddət dayanmır.

1. Psixoterapiya. Onsuz depressiyanın müalicəsi, hətta ən təsirli dərmanlarla belə, qeyri-adekvat olacaq. Terapiyanın bu istiqaməti insana öz duyğularını idarə etməyi öyrətmək məqsədi daşıyır. Və bu, xəstənin özünün fəal iştirakı olmadan mümkün deyil - bir neçə hazırlıq / tanışlıq seansı aparmaq lazımdır ki, xəstə həkimə etibar edə və öz təcrübələrini, problemlərini, hisslərini və emosiyalarını gizlətmədən danışa bilsin.

Həkimlərlə əlaqə saxlamaqla yanaşı, xəstənin özü də daim öz üzərində işləməli olacaq - bunsuz depressiyadan çıxmaq mümkün olmayacaq.

Depressiya haqqında miflər

Sözügedən vəziyyət psixi pozğunluqlara aid olduğundan, bu, çoxsaylı miflərlə əhatə olunub. Həkimlər səriştəli arqumentlər gətirərək onları asanlıqla təkzib edirlər. Ən məşhur mifləri nəzərdən keçirin.

1. Depressiya xəstəlik deyil, özünü ələ salmaq və insanın işləmək/vacib qərarlar qəbul etmək/problemlərin öhdəsindən gəlmək istəməməsidir.

Əslində, nəzərdən keçirilən vəziyyət məhz xəstəlikdir - inkişafın səbəbləri və simptomları var, depressiya tez-tez ciddi nəticələrə səbəb olur, bir çox hallarda ölümlə başa çatır. Və bu, qrip və ya soyuqdəymə deyil, müalicə qaydaları ətrafdakı hər kəsə məlumdur! Nə qohumlar, nə də dostlar depressiv vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək - həkimlərin köməyi olmadan edə bilməzsiniz.

1. Depressiya ilə xəstələnmək psixi olmaqdır, dəlixanada yaşamaqdır və bu ayıbdır.

Xəstəlik rüsvayçılıq deyil, insanın özündən asılı olmayan bir haldır. Bu ifadə depressiyaya da aiddir, ona görə də belə bir vəziyyətdən utanmaq lazım deyil. Depressiya diaqnozu qoyulan insanlar daimi müalicə olunmur, lakin onlar klinikalara düşsələr də, bunlar psixiatriya xəstəxanaları deyil, sanatoriyalardır. Psixodispanserə daxil olmaq (bu, həqiqətən də zövq deyil) yalnız bir neçə qeydə alınmış intihar cəhdindən sonra məcbur edilə bilər - bu, depressiyanın düzgün müalicəsi ilə nadir hallarda olur.

1. Depressiya müalicə olunmur. Xəstəlik ömür boyu qalır, müntəzəm olaraq qayıdır.

Həkimlər öz statistikalarını aparırlar, ondan belə nəticəyə gələ bilərik ki, sözügedən pozğunluq tamamilə müalicə olunur. Depressiya epizodu olan bir xəstə adekvat müalicə almışdırsa, xəstəlik geri qayıtmır.

1. Depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə edilən antidepresanlar sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

Bu ifadədə bir həqiqət var - antidepresanların cinsi istəyin azalması, iştahanın artması, baş ağrısı və ürək bulanması ilə ifadə olunan yan təsirləri var. Ən çox xəstələr iştahın artmasından qorxurlar - antidepresanlardan istifadə edərkən tez kilo ala biləcəyinə inanılır. Amma depressiyanın bəzi formalarında artıq qidaya olan tələbatda əhəmiyyətli artım müşahidə olunur. Kimsə potensialın azaldılması məsələsindən narahatdırsa, depressiya dövründə xəstələr artıq cinsi nəhəng ola bilmirlər. Və sonra - antidepresan terapiya kursu bitdikdən sonra yan təsirlər yox olur və sağlamlıq bərpa olunur, lakin depressiya illər boyu davam edə bilər.

1. Antidepresanlar narkotik asılılığına səbəb olur.

Qeyd edilən bəzi köhnə müalicə vasitələri həqiqətən asılılıq yaradırdı, lakin müasir dərmanlar daha mükəmməldir və asılılıq təsiri yaratmır (bəlkə də psixoloji istisna olmaqla).

1. Həkimlərin təyin etdiyi antidepresanlar istənilən vaxt dayandırıla bilər.

Bu çox böyük səhvdir! Bir kursda antidepresan qəbul edən və vəziyyətində yaxşılaşma hiss edən bir çox xəstə terapiyadan imtina etmək qərarına gəlir. Çox vaxt bu, müalicənin ən zirvəsində baş verir - bu, daha ağır formada depressiyanın yeni bir "spirtinə" səbəb ola bilər.

Antidepresanların faydaları və zərərləri haqqında çoxlu mübahisələr var. Sizi bu video icmalda qeyd olunan ekspertlərin fikirləri ilə tanış olmağa dəvət edirik:

Depressiya sadəcə pis əhval-ruhiyyə və tənbəllik deyil, xəstəlikdir. Bu lazımdır və yalnız peşəkarlara müraciət etsəniz, uğurla müalicə edilə bilər.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, tibbi müşahidəçi, ən yüksək ixtisas kateqoriyalı terapevt

Depressiyanın müalicəsi terapiyanın seçilməsi və həyata keçirilməsi prosesidir, bundan sonra xəstə remissiyaya və ya sağalmaya keçir və bəzi hallarda heç bir yaxşılaşma yoxdur. Müalicə seçimi yalnız səlahiyyətli bir həkim tərəfindən aparılmalıdır, xüsusən də dərman müalicəsi.

Depressiyadan əbədi olaraq xilas olmaq mümkündürmü?

Depressiv pozğunluğun tam və daimi müalicə oluna biləcəyi sualı depressiyanın ömürlük, uzunmüddətli, uzun sürən və sağalmaz olması anlayışı ilə birbaşa kəsişir. Təəssüf ki, həkimlərin dəqiq cavabı yoxdur. Elə hallar var ki, xəstəliyin aktiv epizodunu bir müddət dayandırmaq olar, bundan sonra pozğunluq xroniki, bulanıq və ya maskalı tipə çevrilir, “depressiyasız depressiya” kimi davam edir və xəstə artıq buna inanaraq həkimlərə müraciət etmir. o, ümumiyyətlə, normal hiss edir.

Hətta kəskin və kəskin epizodların ilkin diaqnozu bütün hallarda baş vermir və xəstə yenidən ziyarət etmək və problemi dərk etmək üçün kifayət qədər şüurlu olduqda, residivin yenidən təyin edilməsi daha az tez-tez mümkündür.

Depressiyanın gec və ya tez qayıtma ehtimalı təxminən 60% -dir. Kəskin tip pozğunluqların uğurlu müalicəsi hallarının təxminən 10-20% -ində xəstə 2 ay ərzində növbəti epizodu başlayır. Təəssüf ki, bu xəstəliyin təkrarlanma ehtimalı yüksəkdir, lakin bu, depressiyaya qalib gəlmək mümkün olmadığı anlamına gəlmir.

Bu günə qədər müalicəsi ən çətin olan xroniki, uzun müddət davam edən depressiyadır ki, bu da qeyri-müəyyən və yüksək dərəcədə davamlıdır fərqli növlər terapiya. Manik forma da yüksək təkrarlanma ehtimalı ilə keçir. kəskin forma depressiya müvəffəqiyyətlə müalicə edilə bilər və təkrarlanmadan keçə bilər.

Kömək üçün kimə müraciət etmək lazımdır

Xəstəliyin müalicəsində ən çətin mərhələ ilk yardım çağırışıdır. Çox vaxt xəstələr psixiatra müraciət etmək istəmirlər və ya psixiatrla əlaqə saxlamaq fikrindən dəhşətə gəlirlər, belə hesab edirlər ki, bu cür hər hansı müalicə onlara müəyyən damğa vurur, onları cəmiyyətin gözündə nüfuzdan salır.

Bu arada, bir mütəxəssisin ixtisaslı köməyi olmadan depressiyadan xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Depressiv pozğunluğu aradan qaldırmaq üçün kimə müraciət edə bilərəm?

Bir çox adi insanlar psixiatr, psixoterapevt və anlayışlarını qarışdırırlar. Mütəxəssislərin hər üç kateqoriyası insanın sinir sistemi və psixikasının müxtəlif tədqiqat sahələrinə aiddir. Psixiatr və psixoterapevt mütləq uyğun olan həkimlərdir Ali təhsil, halbuki psixoloq yalnız psixikanın, davranışın əsas reaksiyalarını və xassələrini öyrənən nəzəriyyəçidir və xəstələrə müalicə təyin etmək hüququna malik deyil. Bununla belə, siz də bu mütəxəssisdən depressiya ilə bağlı kömək istəyə bilərsiniz.

Xəstəlik vəziyyətində olan bir insanın vəziyyətinin ciddiliyini dərk edə bildiyi və daha çox diaqnozu təyin edə biləcəyi nadirdir. Depressiyaya düşdüyünüz ilk anı müəyyən etmək çox çətindir. Hər şeydən əvvəl, ən azı müəyyən bir problemin varlığını tanımağa dəyər - vəziyyətin və əhvalın pisləşməsi, depressiya, canlılığın olmaması. Sonra, xəstəliyin inkişafına nəyin səbəb ola biləcəyini təxminən başa düşmək üçün "azalma" dövrünün başlamasından əvvəl olan vəziyyətləri təhlil etməlisiniz. Məhz burada psixoloq kömək edə bilər, çünki depressiyanın əsas mənbəyini təkbaşına başa düşmək olduqca çətindir, xüsusən də siz birbaşa depressiyada olduğunuz zaman. Tez-tez depressiyanın etiologiyası ilə bağlı suallara cavablar yalnız bir xarici mütəxəssisin köməyi ilə əldə edilə bilən şüursuzluqda yatır. Psixoloqla aparılan terapiya xəstəliyin inkişafının səbəblərini anlamağa, onun inkişafına təkan olan depressiyanın nə vaxt başladığını anlamağa kömək edir. Xəstəliyin səbəbləri doğuşdan başlayaraq xəstənin istənilən yaş dövründə ola bilər.

Depressiya üçün psixoloji yardım xəstəliyin təzahürlərini aradan qaldırmağa, onun əsas mənbəyini müəyyənləşdirməyə və mümkünsə ona təsir etməyə kömək edən tədbirlərin təmin edilməsindən ibarətdir. İlk növbədə, söhbət məsləhətləşmədən gedir.

Psixoloqla ünsiyyət xəstəyə verə bilər:

• dəstək, problemli vəziyyətdən çıxış yolu tapmaqda köməklik;
• müəyyən edilmiş davranış nümunələrinin məlumatlandırılması və dəyişdirilməsi;
• nəzərdə tutulan məqsədlərə nail olmaq;
• həyat problemlərinin həlli və normallaşması.

Psixoloq müştəri ilə işləməsi ilə korreksiyaedici təsir göstərir, qərarların qəbul edilməsini və fəaliyyət istiqamətinin seçilməsini müəyyən etməyə kömək edir.

keşiş

Depressiya həm dindarlarda, həm də dindən uzaq insanlarda eyni dərəcədə özünü göstərən bir xəstəlikdir. Bununla belə, həm birincilər, həm də ikincilər üçün bir din xadiminin köməyi əsas müalicəyə faydalı əlavə ola bilər.

Kahinlər arasında depressiya ilə bağlı ən çox yayılmış iki nöqteyi-nəzər var: bəziləri bunu psixi xəstəlik kimi qəbul edir və xəstəliyin inkişafının əsl fonunu dərk edərək müalicə edir, bəziləri depressiyanı yalnız ümidsizlik və boşluq kimi günahkar ehtiraslarla əlaqələndirirlər. kimsə bunu hətta lovğalığa görə Allahın cəzası ilə əlaqələndirir. Depressiv pozğunluq diaqnozu qoyulmuş bir xəstə üçün birinci növ ruhanilərlə görüş həqiqətən bir qədər rahatlıq gətirə bilər, daha kateqoriyalı keşişlərlə ünsiyyət isə xəstəliyin pisləşməsinə səbəb olacaqdır.

Narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, orta və ya şiddətli apatiya, daim mövcud olan günahkarlıq və dəyərsizlik hissləri, öz-özünə qısqanclıq - bütün bunlar klassik formada depressiv pozğunluğu müşayiət edir. Atipik depressiya iştahın artması, bir sıra ilə müşayiət olunur artıq çəki, dərin yuxululuq, xəstə nə qədər yatsa da, günlərlə sözün əsl mənasında “yuxulu milçək” vəziyyətində gəzdikdə. Təəssüf ki, keşiş belə simptomların öhdəsindən gələ bilmir.

Depressiya üçün keşişin köməyi nədir? Pravoslav Kilsəsi kahinləri möminin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək qismən ruhun sağaldıcısı hesab edir. çətin vaxtlar və onu doğru yola yönəlt. Kahin üçün mövcud olan yeganə kömək yolu xəstəni dinləməkdir, bu, artıq çox vacibdir. Postsovet məkanı ölkələrinin cəmiyyətində insanlar depressiya anlayışını dəyərsizləşdirməyə öyrəşmişlər, üstəlik, yaxınlarının problemlərinə o qədər də diqqətli deyillər, şikayətlərə bunun hələ də pis ola biləcəyi ifadələri ilə reaksiya verirlər. başqasına və ya problemləri ürəkdən qəbul etməmə təklifləri ilə. Təəssüf ki, belə bir yanaşma və dəyərsizləşmə xəstəni özgəninkiləşdirmə, anlaşılmazlıq və şiddətli təklik hissi ilə təhdid edir və bu vəziyyət yalnız xəstəliyi daha da gücləndirir.

Psixiatriya nəzəriyyəsinin nailiyyətlərini inkar etməyə meylli olmayan bir keşiş xəstəni dinləyə, ona hər cür dəstəyi verə, konturlarına kömək edə bilər. ümumi simptomlar Və mümkün səbəblər ortaya çıxan pozğunluq və bu, həkimə müraciət etməzdən əvvəl ilk addım sayıla bilər.

Psixoloqdan fərqli olaraq, psixoterapevt bir həkimdir, bir mütəxəssisdir tibbi təhsil psixoloji təsir üsulu ilə işləyən, yəni söhbətlər, məsləhətləşmələr, izahatlar, hər hansı əlçatan yol xəstə ilə ünsiyyət qurur. Psixoterapevt dərman təyin edə bilər, lakin adətən bu kateqoriyalı həkimlər xəstəyə dərmansız təsir göstərir, bu da psixiatrlardan fərqlidir.

Psixoterapiya depressiyanın istənilən forması üçün təyin olunan iki əsas müalicə xəttindən biridir: reaktiv, xroniki, endogen, koqnitiv, manik və kəskin depressiv pozğunluqlar ( klinik depressiya). Bu texnika xəstəliyin müalicəsinin psixiatrik və psixoloji üsulları arasındadır və antidepresanların qəbulu ilə yanaşı, bütün müalicə sahələri arasında ən yaxşı effekti göstərir.

Ümumiyyətlə, psixoterapiya depressiv pozğunluğun öhdəsindən gəlməyi, emosiyalarını idarə etməyi və xəstəliyin təzahürlərini aradan qaldırmağı öyrətməyə yönəlmiş xəstənin psixikasına təsir adlanır.

Depressiya üçün üç növ psixoterapiya var:

• koqnitiv davranış;
• şəxsiyyətlərarası;
• psixodinamik.

Koqnitiv Davranış Terapiyası psixi pozğunluğu disfunksional inanc və münasibətlərin nəticəsi hesab edir, ona görə də onun məqsədləri aşağıdakılardır:

• xəstəliyin əlamətlərinin aradan qaldırılması;
• qəbulunun təsirini artırır dərmanlar;
• sosiallaşma prosesində problemlərlə mübarizə;
• xəstəliyin inkişafına səbəb olan davranış səhvlərinin aradan qaldırılması;
• remissiya riskini azaldır.

Psixoterapevtik təsir nəticəsində xəstə əvvəllər depressiv pozğunluğun yaranmasına səbəb olan inanc və münasibətləri düzəldir.

Şəxslərarası psixoterapiya qısa müddət ərzində istifadə olunur və xəstənin düzgün qurulmamış şəxsiyyətlərarası münasibətləri nəticəsində depressiyanın şərhinə əsaslanır.

Nəticədə aşağıdakı məqsədlərə nail olmaq olar:

• xəstəliyin əlamətlərini və onun mənşəyini müəyyən etmək;
• simptomların müalicəsi;
• xəstəliyin formalaşmasına səbəb ola biləcək kişilərarası münasibətlərin normallaşdırılması;
• xəstə ilə ətrafındakı insanlar arasındakı fikir ayrılıqlarının barışması.

Müalicə müddəti adətən 20 seansa qədərdir. Bu tip terapiya xəstənin cəmiyyətdəki yerini, xarici aləmlə münasibətini müəyyən etmək baxımından depressiya kimi müəyyən edilir.

Psixodinamik terapiya xəstəliyi uzunmüddətli müalicənin nəticəsi hesab edir daxili münaqişə bir-birini istisna edən ziddiyyətlərlə, məsələn, hər şeydən asılı olmaq və eyni zamanda müstəqil olmaq istəyi ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyətdə terapiya xəstənin tarixini təhlil etmək sxeminə uyğun olaraq davam edir, burada daxili münaqişənin görünüşünün səbəblərini tapa bilərsiniz. Müalicənin əsas məqsədi münaqişənin komponentlərini aşkar etmək, uyğunsuzluğu müəyyən etmək və ziddiyyəti həll etmək üçün onu müəyyən bir tarazlığa gətirməkdir.

Psixiatr

Psixiatrları xəstəliyə qarşı mübarizədə son çarə adlandırırlar. Bir çox insanlar müvafiq tibb müəssisəsinin xəstəxanasına müalicə üçün yerləşdiriləcəklərindən qorxaraq xüsusi olaraq psixiatra müraciət etməkdən qorxurlar. Ancaq bu yanaşma səhvdir və həkimə vaxtında müraciət etmək depressiv pozğunluqdan xilas olmaq üçün ilk addımdır.

Depressiyadan əziyyət çəkən xəstələrin 30-60%-i psixiatrın köməyinə ehtiyac duyur. Əsas fərq nədir psixiatrik qayğı depressiya ilə? Psixiatr dərmanlar təyin edir, inkişaf edir effektiv terapiya antidepresanlar.

Depressiyanın təhlükəsi ondan ibarətdir ki, o, tez-tez özünü müxtəlif somatik xəstəliklər və psixopatik pozğunluqlar kimi gizlədir. Çox vaxt xəstənin psixiatra gedən yolu bir ildən çox çəkir və tamamilə fərqli mütəxəssislərdən, psixoloqlardan, həkimlərdən, bəzən hətta ekstrasenslərdən və müxtəlif telepatlardan keçir.

Müalicə üsulları

Tibbi terapiya

Dərman istifadə etmədən depressiyadan xilas olmaq yalnız xəstəliyin yüngül formaları ilə mümkündür, lakin laqeyd, kəskin və maskalı formalar, əksər hallarda antidepresanların və eyni vaxtda qəbul edilən dərmanların təyin edilməsini tələb edir.

İntihar düşüncələri ilə müşayiət olunan xəstəliyin açıq formaları ilə, uzun bir kurs olduqda, xroniki bir patoloji növü, xüsusən də müşayiət olunan xüsusiyyətlər bipolyar pozğunluq və ya şizofreniya, xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün dərhal müvafiq dərmanlar təyin etmək lazımdır.

Bundan əlavə, xəstənin aktivliyi ən sadə gündəlik işləri yerinə yetirə bilməyəcək səviyyəyə qədər azalırsa, psixoterapiya nəticə vermirsə və ya patoloji residivlərlə daim və dövri olaraq təkrarlanırsa, müalicə üçün dərmanların təyin edilməsi məcburidir. . Somatik xəstəliklərlə əlaqəli olduqda və ya xəstəlik əsas sistemlərin və orqanların: həzm, sinir, ürək-damar sisteminin işində görünən pisləşmə ilə müşayiət olunarsa, dərman istifadə etmədən depressiv pozğunluğu aradan qaldırmaq olduqca çətindir.

Xəstəliyi məğlub etmək və xəstəni depressiyadan çıxarmaq üçün iştirak edən həkim bir neçə növ dərmanın təyin edilməsinə müraciət edə bilər:

• antidepresanlar;
• neyroleptiklər;
• normotimika;
• antihipoksantlar.

Antidepresanlar arasında selektiv serotoninin geri alınması inhibitorları fərqlənir - onlar ən çox təyin edilir, çünki bu qrup dərmanlar ən az yan təsirlərə malikdir. Xəstələr tərəfindən asanlıqla tolere edilirlər. Fəaliyyət prinsipi ona əsaslanır ki, neyrotransmitter serotonin dərmana məruz qaldıqda sinir impulsunu ötürən hüceyrəyə qayıtmır, onu başqa hüceyrəyə ötürür. Sinir zəncirində serotoninin aktivliyini artıraraq, dərman beyin hüceyrələrinə faydalı təsir göstərir.

Terapevtik təsir dərmanın başlanmasından 2-3 həftə sonra özünü göstərir. Tez-tez təyin olunan SSRI dərmanlarına aşağıdakılar daxildir:

• fluoksetin;
• sitalopram;
• paroksetin;
• fluvoksamin;
• Sertralip;
• Essitalopram.

Fluoksetin - həkim resepti ilə təyin olunan, antidepresan təsir göstərən, depressiya hissini aradan qaldıran bir dərman. 10 mq tabletlərdə mövcuddur. Qəbul üçün göstərişlər:

• əsəbi;
• müxtəlif etiologiyalı depressiya;
• obsesif-kompulsif pozğunluq.

Qəbul üçün əks göstərişlər konvulsiyalar, epilepsiya, qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı, adenoma, intihar planlarına meyldir. Dərman MAO inhibitorları ilə birlikdə qəbul edilməməlidir. Gözlənilən yan təsirlər titrəmə, hiperhidroz və həzmsizlikdir.

Monoamin oksidaz inhibitorları olduqca nadir hallarda istifadə olunur və ən yaxşı tanınan antidepresanlar açıq bir anti-narahat təsiri olan tri- və tetrasiklik antidepresanlardır. Onlar təəccüblü yan təsirlərin olması ilə fərqlənirlər.

MAO inhibitorları birinci nəsil antidepresanlardır. Monoamin oksidaz fermenti parçalanır müxtəlif hormonlar neyrotransmitterlər də daxil olmaqla. Bu maddənin inhibitorları məhv prosesinin qarşısını alır, bunun sayəsində neyrotransmitterlərin sayı artır və zehni fəaliyyət prosesləri artır.

İnhibitorlar təsirli və ucuzdur, lakin onlar var çoxlu sayda yan təsirlər:

• rave;
• yuxusuzluq;
• təşviqat;
• Baş ağrısı;
• başgicəllənmə;
• cinsi disfunksiya;
• görmə pozğunluğu.

Ən çox istifadə edilən inhibitor növləri MAO-A və MAO-B-dir. Bu selektiv antidepresanlar ən az yan təsirlərə malikdir. Depressiyaya qarşı psixiatrların xidmətində olan əsas dərmanlar:

• Befol;
• moklobemid;
• Garmalin;
• selegilin;
• Pirlindol;
• Razagilin.

İstifadəyə göstərişlər - sosial fobiya, manik-depressiv psixoz, alkoqolizm, reaktiv və nevrotik depressiya. Əks göstərişlər arasında psixi xəstəliklərin kəskinləşməsi, qarışıqlıq, həyəcan, hamiləlik və laktasiya var. Ümumi yan təsirlər mədə-bağırsaq pozğunluqları, baş ağrısı və başgicəllənmədir.

Trisiklik antidepresanlara TCA deyilir. Bir çox həkim onları effektivliyinə görə antidepresanlar arasında etalon adlandırır. Dərmanlar nörotransmitterlərin norepinefrin və serotoninin fəaliyyətini artırmaqla işləyir. Dərman qəbul etdikdən sonra xəstələrin təxminən 30% -ində yan təsirlər olur:

• halüsinasiyalar;
• taxikardiya;
• mədə narahatlığı;
• təzyiq artımları;
• həyəcan;
• görmə pozğunluğu.

Bu qrupdakı məşhur dərmanlar:

• imipramin;
• klomipramin;
• amitriptilin;
• Mianserin.

Digər antidepresan qrupları:

• norepinefrin geri alım inhibitorları;
• selektiv norepinefrin geri alım inhibitorları;
• xüsusi serotonerjik dərmanlar;
• melatonerjik antidepresanlar.

Bu dərmanların yan təsirləri ola bilər epileptik tutma, və iştahsızlıq, taxikardiya.

Bütün antidepresanlar həkim resepti olmadan və ya yalnız həkim resepti ilə satılanlara bölünür. Birinci qrupa Maprotiline, Paxil, Prozac, Deprim daxildir. Güclü dərmanlar reseptlə satılır, məsələn, Moklobemid, Toloksaton, Anafranil.

Depressiv pozğunluğu müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuş antipsikotiklərdən xlorprotiksen, rispolept, olanzapin istifadə olunur. Onlar aradan qaldırılması üçün təyin edilir narahatlıq simptomları və çaxnaşma hücumları, depressiya ilə müşayiət oluna bilər, lakin içində Son vaxtlar müalicənin əsas istiqaməti kimi antipsikotiklərin təyin edilməsinin məqsədəuyğunluğu məsələsi həkimlər tərəfindən getdikcə daha çox qaldırılır.

Bir çox ekspertlər deyirlər ki, neyroleptiklərin qəbulunun müsbət təsiri onların yan təsirlərini əhatə etmir. Bundan əlavə, antipsikotiklər az təsir göstərir, xəstənin vəziyyətini bir qədər yaxşılaşdırır.

Antipsikotiklərin qəbulunun yan təsirləri sözdə deyilir neyroleptik sindrom. Əsas klinik təzahürlər:

• ekstrapiramidal pozğunluqlar;
• narkotik parkinsonizm;
• artan əzələ tonusu;
• çənə;
• əzələ sərtliyi;
• nitqin və hərəkətlərin sərtliyi və inhibəsi.

Bundan əlavə, nöroleptiklər akatiziya, narahatlıq, yuxu pozğunluğu, ortostatik hipotenziya, qəbizlik, ishal, iştahın dəyişməsi şəklində yan təsirləri göstərir. Bu hissədə pozuntular var ürək-damar sistemi, dəri, endokrin sistem, reproduktiv sistem.

Ümumiləşdirilmiş allergik və toksik reaksiyalar, hepatit, patoloji dəyişikliklər görmə orqanlarında, pozğunluqlarda kimyəvi birləşmə qan.

Normotimika xəstənin emosional fonunu bərabərləşdirməyə kömək edən təsir vasitələridir. Onlar xəstəliyin demək olar ki, hər hansı bir formasında istifadə olunur.

Əhval-ruhiyyə stabilizatorları kimi, antidepresanlardan fərqli olaraq, bu dərmanlar xüsusilə depressiya maniya ilə əvəzləndiyi zaman bipolyar affektiv pozğunluqda təsirli olur. Aksiya əhval dəyişikliyi və pozğunluqların qarşısını almaq məqsədi daşıyır. Təyinat üçün göstərişlər, o cümlədən antidepresanların istifadəsi səbəbindən xəstəliyin depressiv və manik fazalarının dəyişməsi. Əvvəllər litium preparatları tez-tez təyin olunurdu, lakin onların artan toksikliyi uzunmüddətli terapiya üçün istifadə etməyə imkan vermir.

Depressiyaya qarşı istifadə olunan əsas əhval stabilizatorları:

• depakin;
• lamiktil;
• Filepsin.

Ümumi yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• artan susuzluq;
• ürəkbulanma;
• aritmiya;
• əzələ zəifliyi;
• həzm sistemindəki pozğunluqlar;
• Baş ağrısı;
• CNS lezyonları.

Antihipoksantlar hüceyrənin strukturunu və fəaliyyətini saxlamaq üçün enerji mübadiləsini kifayət qədər səviyyədə saxlamaqla hipoksiyanın təzahürlərinin qarşısını almaq, azaltmaq və aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlardır.

Hipoksiya xəstəliyin ümumi klinik gedişatını çətinləşdirə bilər, hüceyrələrdə enerji çatışmazlığı yarada bilər, geri dönməz struktur dəyişikliklərinə və hüceyrə ölümünə səbəb ola bilər. Amtizol və gutimin - əsas aktiv maddələr ilə oxşar təsir, tənəffüs hipoksiyasında açıq bir qoruyucu təsirə səbəb olur.

Bu qrup dərmanlar:

• trimetazidin;
• Sepisitoxrom C;
• Ubinon;
• mekaprin;
• Batametazon;
• İmidazol.

Qəbul zamanı yan təsirlər:

• qıcıqlanma;
• Baş ağrısı;
• narahatlıq;
• yuxu pozğunluqları;
• ürəkbulanma və qusma;
• kovanlar.

Psixoterapevtik təsir - universal üsul depressiyanın istənilən formasını müalicə etmək. Bəzi hallarda xəstəlikdən xilas olmaq üçün yalnız psixoterapiya kömək edir, digər xəstələr üçün yalnız psixoterapiya kifayət etmir, lakin müalicədə əlavə bir istiqamət kimi çıxış edir.

Məhz bu terapiya dərmanlardan fərqli olaraq xəstəliyin inkişafının əsas səbəbini müəyyən etməyə qadirdir. Dərman müalicəsinin yalnız xəstəliyin təzahürlərini aradan qaldırmağa kömək etdiyini başa düşmək vacibdir, lakin həmişə depressiyanın inkişafının mənbəyinə çevrilmiş problemləri həll etmir (əgər etiologiya somatik patologiyaların mövcudluğunda deyilsə). . Məhz xəstə ilə aparılan psixoterapevtik iş sayəsində həkim xəstəliyi tetikleyen gizli və gizli mexanizmlərə çata, depressiyanın əsl səbəblərini aça bilər.

Bundan əlavə, bir psixoterapevtlə ünsiyyət xəstədə qayğı və diqqətlə əhatə olunduğu, istənildiyi və dinləməyə, başa düşməyə və dəstəkləməyə hazır olduqlarını, problemlərində tək olmadıqlarını hiss edir. Bu xəstələrdə sağalma prosesi daha sürətli olur. İşində “zərər verməyin!” prinsipini rəhbər tutan mütəxəssis depressiya əlamətlərini azaltmağa və ya aradan qaldırmağa, xəstənin davranışını və əhval-ruhiyyəsini düzəltməyə, maraq və hobbilərinin inkişafını stimullaşdırmağa qadirdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, psixoterapiya uzun və tez-tez xoşagəlməz, emosional olaraq ağrılı bir prosesi əhatə edir, lakin depressiyadan xilas olmaq mütləq buna dəyər. Terapiya zamanı xəstədir psixoloji təsir, bunun vasitəsilə patoloji klinik təzahürlərin korreksiyası baş verir, əzabdan, həsrətdən, apatiyadan və xəstəliyin digər simptomlarından xilas olur.

Mütəxəssis müştərinin şəxsi problemləri və təcrübələri ilə işləyir, onu dinləyir və ünsiyyət və söhbət vasitəsilə onun psixikasına və ətraf aləmi qavramasına təsir göstərir. Depressiyanın müalicəsində istifadə olunan bir neçə əsas psixoterapiya növü və sxemləri vardır.

Psixodinamik terapiya Freydin psixoanaliz sisteminə əsaslanır. Xüsusiyyət ondan ibarətdir ki, xəstə repressiya edilmiş və basdırılmış duyğularını, unudulmuş xatirələrini həyata keçirmək qabiliyyətinə gəlir. Həkim dil sürüşmələrini, xəyalları, assosiativ nümunələri və unutmanın xüsusiyyətlərini təhlil edir və onların əsasında çox vaxt uşaqlıqdan qaynaqlanan repressiya edilmiş problemlərə gəlir. Bu şəkildə bastırılmış dağıdıcı enerjini buraxaraq, həkim xəstəyə şüuraltına basdırılmış depressiyanın səbəblərini anlamağa və qəbul etməyə kömək edir.

Koqnitiv texnika depressiv pozğunluğu olan bir insana əvvəllər öhdəsindən gələ bilmədiyi, depressiyaya səbəb olan mənfi və çətin həyat vəziyyətlərinə uyğunlaşmağı öyrətməyə yönəldilmişdir. Koqnitiv yanaşma xəstənin emosiyalarına və davranışına təsir edən fikir və obrazları şüuraltında gizlənmiş fenomenlər, depressiv pozğunluğu isə düzgün olmayan, pozulmuş düşüncənin nəticəsi hesab edir.

Bu zaman həkim konkret şəxsiyyət problemlərinin tərifi və həlli ilə elə işləyir ki, yeni, daha adekvat davranış reaksiyaları yaransın və qalsın. Bunun üçün istifadə olunur:

• müsbət möhkəmləndirmə;
• mənfi möhkəmləndirmə;
• partlayıcı terapiya;
• modelləşdirmə;
• həssaslıq həddinin azalması.

Ekzistensial terapiya üsulları ilə korreksiya xəstə ilə uyğunsuzluq nəticəsində yaranan mövcud problemləri ilə işləməyə yönəldilmişdir. mühit cəmiyyətə aid hisslərin itirilməsi. Bu texnika ortaya çıxan yadlaşma və təklik hissləri ilə mübarizə aparır.

Bu yanaşmanın tərəfdarları depressiyanın bir insanın təkbaşına öhdəsindən gələ bilməyəcəyi təsir edən amillər kompleksi səbəbindən baş verdiyini iddia edirlər. Stress faktorları bir müddətdir insana təsir etdiyindən, onun reallıq aləmini tərk edərək öz təxəyyülünün qeyri-real, fantaziya dünyasına keçmək istəyi yaranır. Xəstə ekzistensial vakuuma girir, həyatın məqsədini dərkini itirir.

Müalicə şəxsi əhəmiyyət hissinin dərk edilməsinə, adekvat özünə hörmət hissi və normal heysiyyətin formalaşmasına əsaslanır. Həkim xəstə ilə mənəvi, etik, əxlaqi dəyərləri bərpa etmək və yenidən nəzərdən keçirmək, özünü və başqalarını qəbul etmək, müstəqil düşüncəni, adekvat davranışı inkişaf etdirmək üçün işləyir.

Terapiyaya humanist yanaşma insanın özünün qabiliyyətlərinə əsaslanır. Bu istiqamətdə fəaliyyət göstərən həkimlər, kifayət qədər stimul olduqda, insanın öz problemlərini müstəqil şəkildə aradan qaldıra biləcəyini iddia edir. Uğur əldə etmək üçün xəstə qeyri-müəyyənlikdən, uğursuzluq və məğlubiyyət qorxusundan azad olmalıdır. Komplekslərin artıq yükündən qurtulduqdan sonra insan öz probleminin əsl mahiyyətini dərk etmək asanlaşır, onları həll etməyə hazırlaşır.

Seanslar zamanı həkim xəstəni öz emosiyaları, hissləri və qorxuları haqqında sakitcə danışa bildiyi zaman səmimi bir vəziyyətə gətirir. Məlumat psixoterapevt tərəfindən yalnız xəstənin daxili vəziyyətini və yaşanan duyğularını nəzərə almaq mövqeyindən qəbul edilir.

Elektroşok terapiyası

Metod psixiatrik və nevroloji təsirləri nəzərdə tutur ki, bu zaman elektrik şoku xüsusi cihaz vasitəsilə insan beynindən keçirilir. İlk dəfə depressiyanın bu müalicə üsulu 20-ci əsrin 30-cu illərində istifadə olunmağa başladı. Bu günə qədər texnika, digər terapiya növləri nəticə vermədikdə, həmçinin dərman müalicəsi olmayan xəstələr üçün ağır formalarda patologiyanın müalicəsində istifadə olunur.

Müalicə kursu adətən həftədə 1-3 prosedur olmaqla 6-10 seans davam edir. Tezliyi və müddəti həkim tərəfindən fərdi olaraq seçilir. Terapiya zamanı beynin əhval-ruhiyyədən məsul olan hissələrinə zəif elektrik təsiri yaranır və xəstə müvafiq nörotransmitterlər istehsal etmək üçün stimullaşdırılır.

Adətən görünən yaxşılaşma bir neçə seansdan sonra baş verir. Dərin və laqeyd bir depressiya vəziyyətində belə, intihar düşüncələri ilə bir insan tez bir zamanda daha sabit bir vəziyyətə çatır.

Bir insanın həyatının xilas edilməsinin birbaşa müalicənin təyin edilməsindən asılı olduğu hallar istisna olmaqla, terapiya təyin edilməzdən əvvəl xəstədən və onun yaxınlarından yazılı razılıq almaq lazımdır.

Prosesdə bir insan bir az ağrı hiss edir, buna görə prosedurlara başlamazdan əvvəl ona ağrı kəsiciləri verilir. Heç bir ağrıya dözə bilməyənlər üçün analoqlar var, məsələn, maqnit stimullaşdırılması.

Yuxu müalicəsi

Biri təsirli yollar depressiyanın müalicəsi yuxu məhrumiyyəti adlanır. Texnika bir insanı bir neçə saat ərzində dərin "pik" vəziyyətindən çıxarmağa imkan verir.

Könüllü və ya məcburi yuxu məhrumiyyəti bədəni ağır patoloji stresə məruz qoyur, bu da müəyyən bir yenidən işə səbəb olur. Bir insan depressiv pozğunluqdan qaynaqlanan yuxusuzluqdan tükənsə belə, qəribə də olsa, yuxusuzluq xəstənin vəziyyətini bərabərləşdirə bilər.

Deprivasiya, stresli vəziyyət kimi, bəzilərinin vasitəçiləri və adapterləri olan katekolaminlərin istehsalının artmasına səbəb olur. fizioloji proseslər emosional tonu dəstəkləyir. Tonun artması səbəbindən ümumi psixi vəziyyət stimullaşdırılır. Məhrumiyyətin nəticələri əvvəlkinin fonunda kəskin şəkildə nəzərə çarpır. depressiya xəstə, hətta eyforiya şəklində ifadə edilə bilər.

Gecə yuxusuzluğu bu şəkildə işləyir: bir qayda olaraq, bir insanın bədəni sirkadiyalı ritmlərlə ciddi şəkildə əlaqələndirilmiş proseslərdən keçir. Depressiyada olan xəstədə bu proseslər uğursuz olur, onun yuxu strukturu uyğun gəlmir və psixi vəziyyəti xarakterik gündəlik ardıcıllığa keçir, bu zaman xəstə səhərlər, xüsusən də oyandıqdan sonra özünü pis hiss edir, lakin axşama doğru bu təzahürlər bir qədər azalır. Bu vəziyyətdə məhrumiyyət bir təkan olur, bioloji ritmlərin sırasını dəyişdirərək bədənin desinxronlaşdırılmış ritmləri arasında tarazlığı bərpa etmək cəhdi olur.

Yuxudan məhrum etmə texnikası emosional səviyyənin azalması, zehni gerilik, ağırlaşdırılmış özünütənqid və özünü qiymətləndirməmək, obsesif təqsirkarlıq fikirləri və hər hansı bir təşəbbüsün mənasızlığı fonunda elementlərlə depressiyanın endogen formasının müalicəsi üçün təyin edilir. Manik-depressiv epizodlarda yuxu məhrumiyyəti kursundan sonra yaxşılaşma ehtimalı təxminən 74% təşkil edir. nevrotik depressiya- 32,6%-ə qədər. Ən sürətli yaxşılaşma sönük depressiya kursu olan xəstələrdə, ən yavaşı isə olan insanlarda olur narahat depressiya. Yuxusuzluq maskalı patologiyaya qarşı təsirsizdir. Həkimlər deyirlər ki, xəstəlik nə qədər ağır olarsa, müalicə də bir o qədər effektlidir.

Yaşlılar üçün metod aşağı performansa görə istifadə edilmir.

Terapiya mexanizmi belə görünür: oyanma müddəti ardıcıl olaraq 36-38 saata qədər kəskin şəkildə artırılmalıdır. Beləliklə, xəstə gündüz, gecə və ertəsi gün yatmır. Bundan sonra adi vaxtda xəstə dincəlmək üçün uzanır. Yuxu təxminən 10-12 saat davam edir. Vəziyyətdə yaxşılaşma ilk seansdan sonra baş verə bilər, lakin effekti gücləndirmək üçün 6 və ya daha çox seans aparmaq lazımdır.

Bu vəziyyətdə bir sıra qaydalara əməl edilməlidir:

• hətta qısa müddətə yata bilməzsiniz;
• oyaqlıq prosesində aktiv və passiv fəaliyyətləri alternativ etmək lazımdır;
• kitablar, televizorlar və digər yuxulu əyləncələr arzuolunmazdır;
• səhər 1-dən 2-yə qədər və səhər 4-dən 6-ya qədər ən güclü fəaliyyət göstərməlisiniz, çünki bu dövrlərdə yuxululuq xüsusilə hiss olunur.

Gecələr yüngül yemək yeyə bilərsiniz. və tövsiyə edilmir. Ertəsi gün, gecədən sonra, xəstə bir qədər geriləmə hiss edəcək, sonra yuxululuq tutacaq. Özünüz üçün yüngül fiziki fəaliyyət və uzun gəzintilər planlaşdırmalısınız.

Seansdan əvvəl trankvilizatorlar, yuxu həbləri və sakitləşdirici dərmanlar qəbul etmək mümkün deyil.

Seanslar ilk olaraq həftədə 2 dəfə, sonra isə həftədə 1 dəfə keçirilir.

Tədricən, xəstə yaxşılaşmağa başlayır, baxmayaraq ki, xəstə əvvəlcə daha pis və pis hiss edə bilər. Sonra vəziyyət tədricən sabitləşir, bu xüsusilə xəstələr üçün ən çətin olan səhər saatlarında hiss olunur.

Bir müddət oyandıqdan sonra yuxuya getmək asanlaşır, səhər depressiya əlamətləri yox olur. Xəstə normal bioloji ritmlərə qayıtmağı bacarır. Seansların təkrarlanması effektin möhkəmlənməsinə gətirib çıxarır.

Prosedurun kiçik əks göstərişləri var, məsələn, kəskin xəstəliklər, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, artan arterial təzyiq. Bu şəkildə özünü müalicə etməyə icazə verilmir və məhrumiyyətləri tətbiq etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz.

Depressiya üçün hipnoterapiya xəstənin şüuraltı sahəsinə təsir etməyin yollarından biridir. Hipnozun təsiri bəşəriyyətə eramızdan əvvəl məlumdur və bu gün terapiya depressiyanın müalicəsi praktikasında istifadə olunur.

Hipnoz necə işləyir? Hipnoterapiya insanın şüursuzluğuna yönəlib, burada depressiyanın səbəbləri çox vaxt köklənir. İnsanın öz başına idarə edə bilmədiyi şeylər mənfi münasibət, aludəçilik, psixi pozğunluqlar. Hipnoz şüuraltından mənfi nüanslar almağa, xəstənin diqqətini şüursuz problemlərin mövcudluğuna yönəltməyə kömək edir.

Hipnotik seans rahatlaşdırıcı və yuxulu musiqi, yanan buxur və efir yağlarının qoxusu ilə müşayiət olunur. Transa girmək üçün xüsusi sarkaçlar və ya oxşar əşyalar istifadə olunur. Bəzi mütəxəssislər xəstəni yalnız bir baxışla trans vəziyyətinə sala bilirlər.

Xəstəni transa daxil etdikdən sonra mütəxəssis oradan lazımi məlumatları çıxararaq, onun huşsuzluğu ilə işləməyə başlayır.

Qeyd edək ki, müalicə müəyyən vaxt aparır və 20-30 dəqiqə davam edən təxminən 5 hipnoz seansı tələb olunur.

Aclıq

Aclıq kifayətdir radikal üsul depressiyanın müalicəsi üçün. Psixiatriya, bir insanın xəstəlik vəziyyətindən çıxmasına kömək etmək məqsədi daşıyan terapevtik oruc üsulunu tanıyır. Oruc tutmaq 2-3 həftə, yalnız həkim nəzarəti altında aparılır. Kursu bitirdikdən sonra depressiyadan çıxmaq ehtimalı təxminən 75-80% təşkil edir. Bu terapiya xüsusilə qadınlar üçün təsirli olur, çünki artıq çəkidən xilas olmağa da kömək edir.

Həkimin nəzarəti altında olan şəxs hər hansı bir yemək yeməyi dayandırır, yalnız saf, mineral və ya sadə içir. Kursa başlamazdan əvvəl bağırsaqları təmizləmək lazımdır.

Oruc tutmasına baxmayaraq, insan nisbətən aktiv gündəlik rejimə riayət etməli, hərəkət etməli, gəzməli, xüsusilə təmiz havada sadə hərəkətlər etməlidir.

Müalicə prosesinin başlanğıcında yuxu pozğunluğunu normallaşdırmaq və qıcıqlanmanı sakitləşdirmək üçün dərmanlar təyin etmək lazım ola bilər.

Metod, boşaltmanın ilk mərhələsində bir insanın yaşadığı terapevtik bioloji stressin tətbiqi ilə işləyir. Orqanizm daha aktivləşir, güclənir, çünki həyatda qalmaq vəzifəsi ilə üzləşir və əvvəllər sıxıcı problemlər arxa plana keçir. Müalicəvi orucun xəstəyə ümid verdiyinə inanılır. Evdə belə bir proseduru tətbiq etmək arzuolunmazdır və ümumiyyətlə onu işlə birləşdirmək mümkün deyil.

Psixiatrların və psixoterapevtlərin ənənəvi müalicəsi antidepresanların istifadəsini nəzərdə tutur, lakin bu cür dərmanlar həmişə xəstəliyə qalib gələ bilmir. Belə hallarda depressiyadan çıxmaq üçün xəstənin kömək istəməsi lazımdır. Homeopatiya xəstəliyi deyil, insanı müalicə edən bir elmdir. Bu texnika insan bədəninin üç səviyyəsində işləyir: zehni, fiziki və emosional. Depressiyada olan bir xəstə ilə işləyən bir homeopat üçün ən vacib şey onun psixi və emosional vəziyyət, və fizioloji xarakterli şikayətlər deyil, baxmayaraq ki, onlar da nəzərə alınır.

Homeopatiya insanın vəziyyətinə nəzarət edən, onun sinir, endokrin və tarazlığını qoruyan bir insanın həyati qüvvəsi anlayışını nəzərdə tutur. immun sistemləri. Məsul olan onların balanslaşdırılmış vəziyyətdə olmasıdır sağlam vəziyyət orqanizm. Bu sistemlər uğursuz olarsa, xəstəlik başlayır.

Xəstənin hansı problemlə qarşılaşmasından asılı olmayaraq, homeopatın təyin edilməsi tipik bir nümunəyə uyğundur. Həkim xəstə ilə müsahibə aparır, onun hazırkı şikayətlərini öyrənir, xəstənin xüsusiyyətləri, üstünlükləri və vərdişləri barədə suallar verir. Bəzən həkim müvafiq anket doldurmağı təklif edir, lazım gələrsə, qohumları ilə müsahibə aparır, çünki depressiyaya düşən bir xəstə çox vaxt müalicə olunmaq istəmir və əlaqə qurmaq istəmir.

Məlumat topladıqdan sonra həkim homeopatik vasitəni təyin edir.

Homeopatik müalicənin müddəti depressiyanın şiddətindən asılıdır. Məsələn, depressiya tək-tək, fəsadsız baş verərsə, müalicə 2-3 aya nəticə verə bilər. Xroniki, dərin kursu olan xəstələr üçün terapiya altı aydan bir ilə qədər davam edir.

Ənənəvi tibb

Depressiya mürəkkəbdir və təhlükəli xəstəlik bu öz-özünə sağalmaz. Xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edən terapiya yalnız həkim tərəfindən təyin edilir. Bununla birlikdə, iştirak edən həkimlə razılaşdırılaraq, evdə xalq müalicəsi kimi istifadə etməyə icazə verilir. əlavə vəsait xəstəlikdən çıxmaq üçün.

Antidepresanlar depressiyaya qarşı ən təsirli dərmanlardır, lakin onların yüngülləşdirilə bilən bir sıra yan təsirləri var, məsələn, dərman bitkiləri. etnoelm passionflower və kimi otlardan istifadə etməyi təklif edir.

St John's wort tərkibində hiperisin maddəsi olan bir bitkidir. Onun istifadəsi bəzi əks göstərişlərə malikdir, məsələn, St John's wort-un infuziyalarını və həllərini antidepresanlarla birləşdirmək mümkün deyil. Dərmanı qəbul etmək maddələr mübadiləsinin artmasına səbəb olur, buna görə dərmanlar bədəndən o qədər tez xaric olur ki, onların xassələrini göstərməyə vaxtları olmur.

Bişirmək üçün dərman həlli 200 ml qaynar suya 2 çay qaşığı quru ot (çiçəklər və yarpaqlar) götürün. Maye 10 dəqiqə dəmlənir. Hər qəbul üçün yeni bir hissə dəmləmək lazımdır. Müalicəvi bitki mənşəli həlim 2-3 ay ərzində gündə iki və ya üç dəfə içilir. Təsiri ən azı bir aydan sonra nəzərə çarpır.

Schisandra chinensis, uzun sürən depressiya vəziyyəti olan əhval dəyişikliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Aktiv maddələr Lemongrass adrenal funksiyanı artırır, cinsi istəyi stimullaşdırır. Limon otu gündə iki dəfə 500 mq miqdarda istehlak edilə bilər.

Tincture hazırlamaq üçün əzilmiş qurudulmuş giləmeyvə götürülür - 20 qram 100 ml tökülür, sonra 10 gün qaranlıq şüşə qabda infuziya edilir. Bundan sonra şüşə açılır, giləmeyvə sıxılır və maye 3 gün tək qalır. Hazır infuziya süzülür.

Apteklər hazır satılır spirt tincture lemongrass giləmeyvə - səmərəliliyin azalmasına, letarji vəziyyətə qarşı istifadə edilə bilər, gündə 2 dəfə 20 damcı.

Passionflower narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən bir vasitədir. Bitki mənşəli infuziya dərmanlarla birləşdirilə bilər. Dərmanı hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı götürün bitki kolleksiyası, 150 ml qaynar su tökün və 10 dəqiqə israr edin. Bir stəkan infuziya yatmazdan əvvəl sərxoş olur.

Digər dərman reseptləri arasında xalq müalicəsi depressiya həkimləri mersin, otlar kolleksiyaları, hop konusları, valerian adlandırırlar. İstifadəsi faydalıdır.

Pəhrizinizi balanslaşdırmaq və zəngin qidalar əlavə etmək çox vacibdir.

Stasionar müalicənin prinsipləri

Depressiv pozğunluq o həddə çata bilər ki, evdə həkim nəzarəti və tövsiyəsi ilə müalicə artıq kifayət etmir və xəstə xəstəxanaya yerləşdirilməlidir. Müalicə baş verir psixiatriya xəstəxanası və ya klinikada, nevroloji dispanserdə və ya ixtisaslaşdırılmış sanatoriyada.

Xəstəlik dərinləşirsə, xroniki forma, və xəstənin vəziyyəti onun həyatını təhlükə altına alır, o, xəstəxanaya yerləşdirilir. Dərin depressiya vəziyyətinin təhlükəsi xəstənin intihar düşüncələrinin, planlarının və niyyətlərinin olmasıdır. Onun həyatı üçün təhlükəli hərəkətlər etməkdən qoruna biləcəyi yeganə yer tibb müəssisəsinin xəstəxanasıdır.

Xəstəliyin stasionar müalicəsi gündəlik müalicənin mütəşəkkil prosesini və vəziyyətin yaxşılaşma dinamikasının qiymətləndirilməsini əhatə edir. Axının ağır formalarında bu seçimdir yeganə yol xəstəliyin əlamətlərini dayandırın.

Bir insanın xəstəxanada qalması zamanı ona verilir kompleks diaqnostika dövlətlər. Xəstə diqqət, müşahidə və müşahidə ilə əhatə olunur terapevtik təsir gün ərzində gündəlik. Terapiyaya endokrinoloq, psixoterapevt, terapevt cəlb oluna bilər.

Müalicə elektrokonvulsiv terapiya, işığa məruz qalma, gəzinti və fiziki fəaliyyətlə birlikdə antidepresanların, antipsikotiklərin, inhibitorların və anksiyolitiklərin qəbulunu əhatə edir.

Depressiv pozğunluğu olan bir insanın ətrafındakı dünya haqqında bu və ya digər dərəcədə təhrif olunmuş qavrayış var, buna görə də təbii olaraq, belə bir xəstə üçün həyatdan həzz almağı öyrənmək və ya neqativlərdən uzaqlaşmaq kimi tövsiyələr bir gün üçün əsəbiləşməmək tövsiyəsi kimi görünür. inkişaf etmiş onkoloji dərəcəsi olan şəxs. Təəssüf ki, depressiyanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, insan depressiya əhval-ruhiyyəsi yaşayacaq, onda bədbinlik, başqalarına qarşı mənfi münasibət var və o, məhz xəstəlik səbəbindən bununla mübarizə apara bilmir.

Buna görə də birinci və əsas məsləhət depressiya ilə - əgər insan son 1,5-2 ayda özünü həqiqətən xoşbəxt və sakit hiss etdiyi bir hadisəni və ya hadisəni xatırlaya bilmirsə və bu vəziyyət keçmirsə, mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Psixoloqla başlaya bilərsiniz, sonra lazım gələrsə, o sizi müvafiq həkimə yönləndirəcək.

Doğuşdan sonrakı

Postpartum depressiya ilə nə etməli? Yeni doğulmuş bir ana, bir qayda olaraq, mənfi xarici amillərin təsirinə qarşı ən müdafiəsizdir. Uşağın dünyaya gəlməsi ilə onun bütün həyatı kəskin şəkildə dəyişdi. Doğuşdan sonra analıq məzuniyyətində olan bir qadın öz peşəkar tələbat çatışmazlığını, yerinə yetirilməməsini hiss edir. Uşaq birincidirsə, insanın öz təcrübəsizliyindən qorxusu var. Ərlə münasibətlərdə soyuqluq və nifaq yarana bilər, çünki uşaq əvvəlcə ananın bütün vaxtını və gücünü alır. Ümumiyyətlə, qadın məsuliyyətin sıxışdırılmasını, gələcəyi dərk etməməyi və gələcəyə inamsızlığı hiss edir.

Doğuşdan sonrakı depressiya vəziyyətinin öhdəsindən gəlmək çox çətindir, xüsusən də xəstəliyin adətən xəstəliyin prenatal, klinik, maskalı və ya mövsümi formalarının əvvəllər mövcud təzahürləri fonunda göründüyünü nəzərə alsaq.

Doğuş edən qadın üçün ilk növbədə gündə ən azı bir-iki saat özünə köməkçi tapmaq vacibdir. Bu bir qız yoldaşı, ər, nənə və ya digər qohumlar ola bilər.

Hər halda, bir qadın doğuşdan sonra hər hansı bir problem hiss edərsə, kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalı və özünü inandırmağa çalışmamalı və öz vəziyyətinizi susdurmamalısınız. Onsuz da gənc ana xəstəliyin müalicəsinə başladıqdan sonra onun bir neçə qaydaya riayət etməsi vacibdir.

İlk növbədə, ananın bədəni və şəxsiyyəti ilə baş verən hər şeyin normal olduğu fikrinə alışmaq lazımdır. Doğuşdan sonra bədən və psixika bərpa olunur və onlara vaxt və müsbət münasibət lazımdır.

Uşaq istirahət edərkən dincəlməyi və kifayət qədər yuxu almağı öyrənməli və onun ritminə alışmalısınız. Eyni zamanda, ev işləri arxa plana keçməlidir. Ancaq bu, gündəlik işlərdən tamamilə imtina edilməli olduğu demək deyil. Onların öhdəsindən daha asan gəlmək üçün özünüzü həftə üçün tapşırıqları planlaşdırmağa vərdiş etməli, həmçinin əriniz və digər ev təsərrüfatlarının üzvləri ilə vəzifələri bölüşdürməlisiniz.

Mümkün qədər özünüzü müsbətə cəmləməyi, nə qədər çətin görünsə də, istənilən vəziyyətdə sevinc tapmağı öyrətməlisiniz. Başqa bir vacib addım, özünüzü ətrafınızdakı qadınlarla müqayisə etməməyi, fiqurunuzu və ya emosional fonunuzu dəyişdirdiyiniz üçün özünüzü qınamamağı öyrənməkdir. Fərqli uşaqlar fərqli davranırlar və doğuşdan sonra qadın fiqurunun qaytarılması hər bir halda fərqli bir sürətlə baş verir və gənc ana heç bir şey üçün özünü günahlandırmamalıdır.

yeniyetmə

Yeniyetmələrdə depressiyaya dair məsləhətlər, ilk növbədə, valideynləri narahat edir. Yetkinlik dövründə bir oğlan və ya qızda xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün valideynlər böyüyən insanı verməlidirlər keçid yaşı kifayət qədər diqqət, hobbi, dostları və uğurları ilə maraqlanın. Bundan əlavə, valideynlər yeniyetmənin qidalanmasına, gəzintilərinə, onu lazımsız fikirlərdən yayındıra biləcək hobbi və hobbilərinə diqqət yetirməlidirlər. Böyüyən bir uşaq çox nəzakətli və diqqətsiz bir şəkildə qayğı, dəstək ilə əhatə olunmalı, bu dünyada tək olmadığını, problemlərinin və təcrübələrinin ən yaxınları üçün vacib olduğunu başa düşməlidir.

Valideynlər uşağında depressiv pozğunluq əlamətlərini müşahidə edərlərsə, ona təzyiq etməməli, danlamamalı, qınamamalıdırlar, çünki bu cür davranış uşağın vəziyyətini daha da təhlükəli edər.

Yeniyetmədə ilk dəfə depressiv pozğunluq əlamətlərinin nə vaxt göründüyünə diqqət yetirmək, xəstəliyin başlanğıcı zamanı ailədə və uşağın məktəbində vəziyyətin necə olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Valideynlər üçün uşağa olan tələbləri aşağı salmaq, onu tənqidlə yükləməmək vacibdir. Depressiyaya düşmüş yeniyetmə, xüsusən də bu istiqamətə intensiv şəkildə itələsə, uğur qazana bilməz. Liderliyinizi, planlarınızı və rəftarınızı bir yeniyetmənin üzərinə qoya bilməzsiniz.

Ailədəki vəziyyəti, ər-arvad münasibətlərini də təhlil etməlisiniz. Ola bilsin ki, bir yeniyetmənin ailədəki problemlərdən qaçmağa çalışması fonunda depressiv pozğunluq formalaşır. Əgər valideynlər bir yeniyetmənin yanında öz aralarında söyüş söyürlərsə, daim bir-birlərini sıralayırlarsa və bir-birlərini tənqid edirlərsə, uşaq özünü lazımsız hiss etməyə başlayır. Bundan əlavə, hər iki valideyni sevdiyi üçün dissonans yaranır və onlar da öz növbəsində bir-birlərinə mənfi münasibət göstərir, qınayırlar və təhqir edirlər.

Yeniyetmələrə ciddi yanaşmaq lazımdır. Əgər uşaq intihar düşüncələrini ifadə edirsə, ölüm və ya qətllə bağlı zarafat edirsə, həyatın mənasızlığından danışırsa, yəqin ki, onda ən azı diqqət çatışmazlığı, ən pis halda isə depressiv pozğunluq var. Əslində, bu, bir insanın diqqətini cəlb etməyə çalışdığı kömək üçün bir fəryaddır.

Ayrıldıqdan sonra

Sevilən bir insanla fasilə, həyat yoldaşından boşanma ciddi bir emosional zərbə və stres faktorudur. Ürəkdə ağrı və ağırlıq, boğazda bir yumru, melanxolik, apatiya, öz günahını və dəyərsizliyini hiss etmək - ayrılıqdan sonra bir insanın vəziyyətini belə xarakterizə etmək olar. Bunun depressiyanın başlanğıcı demək olduğunu birmənalı demək mümkün deyil. Ancaq 2-3 həftə ərzində yaxşılaşma olmazsa, yuxu və iştahla bağlı problemlər birləşirsə, vegetativ pozğunluqlar, bir şəxs üçün bu həyəcan siqnalı olmalıdır. Sonra, kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Boşandıqdan sonra depressiya nə qədər davam edir? Problemi tanımırsınızsa və onu ixtisaslı şəkildə müalicə etmirsinizsə, xəstəlik illərlə uzana bilər.

Boşanmadan və ya boşandıqdan sonra probleminiz varsa, əsas məsləhət, vəziyyətinizin pozulmasını müəyyən etmək, onları etiraf etmək və inkar etməməkdir. Hər hansı bir insanın normal ehtiyacı sevgi cazibəsini hiss etmək, istilik, sevgi və dəstək hiss etmək, onlara verməkdir yaxın adam, buna görə də ilk dəfə münasibətlərin pozulmasını və itirilməsini faciə kimi qəbul etmək tamamilə normaldır.

Uzun müddət davam edən depressiya və depressiv pozğunluq vəziyyəti ilə, bir mütəxəssislə əlaqə saxladıqdan sonra, yalnız dərman müalicəsi və psixoterapiyanın kifayət etmədiyini başa düşməlisiniz - problemlərin üzərində özünüz də işləməlisiniz.

İlk vacib addım sevgi bağlılığını buraxmaq üzərində işləməkdir. Ayrıldıqdan sonra ilk dəfə bir insan özünü ən çox hiss edir güclü hisslər sevilən birinin ona verdiyi hisslərin itməsi haqqında mövcud vərdiş və asılılıqlar. Sevgi bağlılığı içində yaşayan bir insanda, enerji əlaqəsi hisslərinizlə və tərəfdaşınızla.

Boşandıqdan sonra insanın emosional fonunu nəzərə alsaq, münasibətin pozulmasının ən güclü psixo-emosional sarsıntı olduğunu, bunun nəticəsində insanda məyusluq, psixi diskomfort və özünə hörmətin itirilməsinin əmələ gəldiyini görmək olar. Ayrılıqdan sonra yaranan depressiya sevgi, ailə və bağlılıq haqqında inancların sarsılmasına səbəb olur.

Psixiatr və ya psixoterapevtə müraciət etməklə yanaşı, ayrılıqdan sonra depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün bəzi tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Neqativ vəziyyətə asılmamaq, evdə tək qapanmamaq vacibdir. İstəksizliyə baxmayaraq, evdən daha tez-tez çıxmaq, təbiətə baş çəkmək, dostlarla ünsiyyət qurmaq, işə və ya hobbilərə daha çox vaxt ayırmaq lazımdır. Ən ekstremal insanlar üçün, hətta evdə təmir edə bilərsiniz - pis düşüncələrdən yayındıra biləcək bütün vasitələr yaxşıdır. Menyuya yenidən baxmaq, ona serotonin olan məhsullar əlavə etmək faydalı olacaq - bunlar qoz-fındıq, balıq, yumurta, meyvə, dəniz məhsullarıdır.

Payız depressiyası

Xəstəliyin payız forması adətən payız-qış mövsümünün başlaması ilə bağlı xəstəliyin digər formalarının kəskinləşməsi kimi baş verir. Bu xəstəliyə qarşı mübarizə dərman və psixoterapiya qəbul etməklə yanaşı, həyatın adi ritmində müəyyən dəyişiklikləri əhatə edir.

Gündüz saatlarında azalma olduğu üçün bədəndə serotonin istehsalı azalır, bu səbəbdən təsirlənən şəxsə günəşli günlərdə günəş vannası qəbul etmək və çöldə gəzmək tövsiyə olunur. Ofis işçiləri nahar vaxtı mütləq gəzintiyə çıxın, hər gün ən azı 1 kilometr piyada gəzin. Mənzildə həmçinin daha çox günəş işığına icazə verilməlidir, kütləvi pərdələr çıxarılmalı, daha incə tüllə əvəz edilməlidir.

Payız meyvə və tərəvəz baxımından çox səxavətli bir mövsümdür, buna görə depressiyaya düşəndə ​​pəhrizi nəzərdən keçirmək, təzə qidalar, vitaminlər, meyvələr və giləmeyvə əlavə etmək tövsiyə olunur. Balıq yemək faydalıdır, çünki tərkibində D, B vitaminləri var və faydalıdır yağ turşusu.

Emosional və fiziki rifahın pisləşməsinə baxmayaraq, onu vurmaq mümkün deyil normal ritm yuxu - 8 saat normal gecə yuxusu gündəlik mövcud olmalıdır. Yuxunun olmaması və həddindən artıq yuxululuq emosional fona mənfi təsir göstərir.

Zehni enerjiyə qənaət psixikanın xoşagəlməz duyğulardan, şəxsiyyətlərdən və hadisələrdən qorunmasını nəzərdə tutur. Həyatda istər-istəməz mövcud olan xoşagəlməz anlar, keçmişdə yaşamaq, tələffüz etmək və tərk etmək, mənfi düşüncəli insanları həyatınızdan çıxarmaq lazımdır.

Depressiyada olduğunuz zaman daha çox gülmək tövsiyəsi qəribə səslənə bilər, lakin bu, stress hormonunun səviyyəsini aşağı salır və immunitet sisteminizi gücləndirir. İnternetdə maraqlı yumoristik kitablar, gülməli hekayələr tapmaq, yumoristik xarakterli konsertlərə və tamaşalara diqqət yetirmək lazımdır.

Ətrafınızdakı məkan dəyişdirilə bilər və dəyişdirilməlidir - bu da stress və depressiya səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Məsələn, yeni parlaq pərdələr və aksesuarlar alın və ya köhnə xalçanı atın.

Müxtəlif depressiya formalarının müalicəsinin xüsusiyyətləri və çətinlikləri

Depressiya pozğunluğunun müalicəsi o qədər mürəkkəb və çoxşaxəli bir prosesdir ki, həkimin yoluna qədər müsbət nəticə bir xəstə ilə yüzlərlə planlaşdırılmamış problem yarana bilər. Məsələn, depressiyanın maskalı formasının müalicəsi xəstəliyin kök səbəbini müəyyən etmək və müəyyən etmək çətin olduğu üçün çətinləşir. Xroniki və təkrarlanan depressiyanı ümumiyyətlə müalicə etmək çətindir, çünki onlar depressiya epizodlarının daimi təkrarlanması ilə xarakterizə olunur. Klinik, kəskin depressiya, sıx simptomlar səbəbindən müalicəyə daha yaxşı cavab verir və bu vəziyyətdə irəliləyişlər daha tez nəzərə çarpır.

Müalicə prosesində ən çox rast gəlinən çətinliklər dərmanların səhv seçilməsi, problemin faktının inkar edilməsi, antidepresan terapiyadan imtina və problemin həddindən artıq psixologiyası və ya əksinə, xəstəliyin həddindən artıq fiziologiyası və psixoterapiyanın olmamasıdır. , əhəmiyyətinin qiymətləndirilməməsi əlavə üsullar müalicə, xəstənin depressiyanın səbəbləri üzərində işləməkdən imtina etməsi.

Müalicə müddəti

Xəstəliyin gedişi və müalicənin nə qədər davam edəcəyi xəstəliyin ilkin şiddətindən, həmçinin xəstənin müraciət etdiyi vaxtdan asılıdır. tibbi yardım. Depressiya bir gündə əmələ gəlmir, tədricən inkişaf edir, tez-tez xəstə və ətrafındakı insanlar tərəfindən nəzərə alınmır. Belə bir dövlət, bir növ “ inkubasiya müddəti“Depressiv pozğunluq bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər davam edir.

Depressiyanın ilk epizodları ən azı 2-3 həftə, çox vaxt daha uzun davam edir. Böyük bir depressiv epizod, müalicə olunarsa, ən azı 2 il müalicə olunur. Müalicə olmadan BDE daha az, 9 aya qədər davam edir, lakin xəstədə ömür boyu depressiya əlamətləri ola bilər.

Xüsusiyyətlərlə əlaqəli pozğunluğun kiçik epizodları menstrual dövrü qadınlarda bir aydan bir neçə ilə qədər müalicə olunur - hamısı endokrin sistemin işinin nə qədər güclü balanssızlığından asılıdır.

Xəstələrin təxminən üçdə birində xəstəliyin klinik təzahürləri qalır və xroniki olur, bu da zəif müalicə olunur. İnsanların 60% -i xəstəliyin epizodlarının təkrarlanması ilə qarşılaşır. Kişilərin 10% və qadınların 20% -də kəskin depressiya xroniki olur.

Orta hesabla müxtəlif formaların terapiyası 2 həftədən bir neçə ilə qədər davam edir.

Öz-özünə müalicə haqqında bir neçə kəlmə

İnternetdə depressiyanı özünüz necə müalicə edəcəyiniz və depressiv pozğunluqdan necə çıxacağınız barədə çoxlu məlumat var. Ekspertlər buna çox şübhə ilə yanaşırlar. Depressiya appendiksin iltihabı, allergiya və ya eyni xəstəlikdir və bu da ixtisaslı müalicə tələb edir.

Ancaq bu, depressiyadan müstəqil çıxış yolunun qeyri-mümkün olduğunu ifadə etmir, baxmayaraq ki, bu halda biz daha çox xəstəliyin kəskin mərhələsindən, qondarma "tirkap" dan daha sabit bir vəziyyətə çıxmaqdan danışırıq. Bənzətmə aparsaq, daha əvvəl deyə bilərik dünya xəstə tərəfindən -30 şaxtada olduğu kimi qəbul edildi, sonra müstəqil çıxış 0 dərəcəyə qədər "istiləşmə" ilə müşayiət olunur. Əlbəttə ki, bu, əvvəlkindən daha yaxşıdır, lakin bu, yaşamaq üçün rahat olan +18 dərəcə bir otaq temperaturu deyil. Bu, pozğunluqdan müstəqil bir çıxış yolu ilə - "tirkap"dakı bir insan üçün nə qədər pis olduğu fonunda, belə bir rahatlama sağalma kimi qəbul edilir və insan artıq depressiya olmadan sağlam bir vəziyyətin nə olduğunu xatırlamır. deməkdir.

Xəstəliyin və onun təhlükəsi budur özünü müalicə, çünki depressiyanın səbəbləri araşdırılmadıqda, pozğunluq zamanla geri qayıdacaq və güclənəcəkdir. Kəskin epizodlar irəliləyir xroniki kurs, somatik problemlərə səbəb olur.

Xəstəliyin ən pis “mürəkkəsi” intihardır.

Bir insanda 2-3 həftə və ya daha çox davam edən depressiya əlamətləri varsa, depressiya əhval-ruhiyyəsi və apatiya, anhedoniya hər gün və ya demək olar ki, hər gün müşahidə olunarsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Depressiyanın müalicəsi bir neçə aspekti əhatə edən mürəkkəb bir prosesdir. Psixika və bütövlükdə bədən təsirlənir dərmanlar, psixoterapiya, mütəxəssislərlə ünsiyyət, prosedurlar. Bununla belə, uğurlu müalicənin əsas komponenti problemin tanınması və xəstənin özünün problemi üzərində işləmək istəyidir.

Yüngül depressiya insanların təxminən 15% -ində həyatının bir nöqtəsində baş verir. At mülayim dərəcə depressiya, özünüzü kədərli, günahkar, dəyərsiz və ya laqeyd hiss edə bilərsiniz. Yüngül depressiya peşəkar və şəxsi həyatınıza təsir edə bilər, lakin onu idarə etməyin bir neçə yolu var. Bu üsullara depressiyanın diaqnozu, peşəkar yardım almaq, həyat tərzində dəyişiklik etmək və alternativ vasitələr. Əgər daha çox yaşayırsınızsa ağır simptomlar, "Depressiyadan necə qurtulmaq olar" məqaləsini oxuyun. İntihar düşüncələriniz varsa təcili yardım axtarın.

Addımlar

Depressiyanın diaqnozu

Depressiyanın əlamətlərini tanıyın. Depressiyanın simptomları yüngül, orta və ya ağır ola bilər. Yüngül depressiya üçün b Oçox vaxt kədərlənəcəksən; əvvəllər zövq aldığınız fəaliyyətlərə maraqsızlıq hiss edə bilərsiniz. Bundan əlavə, at yüngül depressiya Aşağıdakı (lakin ümumiyyətlə hamısı deyil) simptomlar baş verə bilər:

• İştahsızlıq və ya çəki artımı.
• Həddindən artıq və ya qeyri-kafi yuxu.
• Narahatlığın artması.
• Hərəkətliliyin azalması.
• Enerji çatışmazlığı.
• Heçlik hissi.
• Yersiz günahkarlıq hissləri.
• Pis konsentrasiya.

1. Mövsümi tanıyın affektiv pozğunluqlar. Mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) və ya əhval pozğunluqları, ən çox payız və qış aylarında baş verir. Bu, bədənin günəş işığını daha az alması ilə əlaqədar ola bilər. Bu, öz növbəsində, orqanizmin əhval-ruhiyyəyə təsir edən serotonin hormonunu daha az istehsal etməsi deməkdir. SAD simptomlarını tanıyın:

   • Yuxu ehtiyacının artması.
   • Yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı.
   • Pis konsentrasiya.
   • Tək qalmaq istəyinin kəskinləşməsi.
   • Bu simptomlar adətən yaz və yay aylarında yox olur, lakin qışda yüngül depressiyaya səbəb ola bilər.

2. Blues hücumları ilə diqqətli olun. Depressiyaya düşdüyünüzü hiss edirsinizsə, depressiyaya düşdüyünüzü müəyyən etmək üçün simptomlarınıza diqqət yetirmək vacibdir. Simptomlar və mənfi hisslər daha tez-tez baş verə bilər və simptomların özləri iki həftədən çox davam edə bilər.

   • Semptomların inkişaf edib-etmədiyinə əmin deyilsinizsə, bu barədə yaxın dostunuzdan və ya qohumunuzdan soruşun. Öz fikirləriniz və hissləriniz böyük əhəmiyyət kəsb etsə də, kənardan baxış bucağına sahib olmaq zərər vermir.

3. Travmatik hadisədən sonra necə hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Ailə üzvünün gözlənilməz ölümü kimi böyük bir travmatik hadisə depressiyaya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Ancaq bu, böyük bir depressiv pozğunluq olmaya bilər. Vəziyyətin təhlili və simptomların müddəti qismən bir insanın kədər və ya böyük bir depressiv pozğunluq yaşadığını müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

   İki həftə ərzində hisslərinizi və hərəkətlərinizi izləyin.İki həftə ərzində hisslərinizi və hərəkətlərinizi izləyin. Hər gün necə hiss etdiyinizi yazın. Fəaliyyətlərinizin siyahısını tərtib edin. Bu siyahının təfərrüatlı olmasına ehtiyac yoxdur. Sadəcə qısa bir siyahı hazırlayın ki, hansısa modelin varlığını müəyyən edə biləsiniz.

   Antidepresanlar haqqında psixoloqdan soruşun. Antidepresanlar beynin nörotransmitter sisteminə təsir edərək neyrotransmitterlərin beyin tərəfindən necə hazırlandığını və/və ya istifadə edildiyini pozur.

Pəhrizinizdə dəyişikliklər edin

Qidalandırıcılarla zəngin qidalar yeyin. Bəzən yeməyin əhval-ruhiyyəyə necə təsir etdiyini fərq etmək çətindir, çünki yeməyin təsiri dərhal gəlmir. Ancaq depressiyanı izləmək üçün nə yediyinizə və bundan sonra necə hiss etdiyinizə diqqət yetirmək çox vacibdir.

Bol su iç. Dehidrasiya emosional və fiziki dəyişikliklərə kömək edə bilər. Əhvalınıza təsir edə bilər mənfi təsir hətta yüngül susuzlaşdırma. Yalnız susadığınız zaman və ya idman edərkən deyil, gün ərzində bol su için.

Balıq yağı əlavələri qəbul edin. Yüngül depressiya olan insanlar ola bilər aşağı dərəcələr bəzi turşular, yəni eikosapentaenoik turşu (EPA) və dokosaheksaenoik turşu (DHA). Balıq yağı kapsullarında omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşuları, həmçinin EPA və DHA var. Onlar depressiyanın bəzi yüngül simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Qəbulu artırın fol turşusu. Depressiyadan əziyyət çəkən insanların əksəriyyətində B vitamini olan fol turşusu çatışmazlığı var.Fol turşusunu ispanaq, qoz-fındıq, lobya, qulançar və Brüssel kələmi yeyərək artırın.

Həyat tərzində dəyişikliklər edin

Yuxunuzu normallaşdırın. Kifayət qədər yuxu almadığınız zaman bədəninizin müdafiə mexanizmləri pozula bilər. Bu, sizinlə məşğul olmağı çətinləşdirəcək yüngül simptomlar depressiya. Həmişəkindən daha tez yatmağa və hər gün ən azı 7-8 saat yatmağa çalışın. Yuxu bədənin bərpasına imkan verən bərpaedici fəaliyyətdir. Əgər kifayət qədər yuxu almırsınızsa, həkiminizə müraciət edin. O, sizə yuxu həbləri yaza bilər. Yatağa getdiyiniz vaxtı da dəyişə bilərsiniz.

• Kifayət qədər yuxu ala bilməmək depressiya əlamətlərini göstərə bilər. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yatmazdan əvvəl sakitləşdirici musiqi dinləməyə çalışın. Gözlərinizin və beyninizin ekrandan dincəlməsi üçün yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl kompüterinizi və telefonunuzu söndürün.

1. Təlimlər edin. Məşq əhval-ruhiyyəni gücləndirən bir vasitədir. Tədqiqatlar göstərir ki, məşq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və residivlərin qarşısını alır. Gündə 30 dəqiqə məşq etməyə çalışın.

   İşıq terapiyası.İşıq terapiyası və ya radiasiya günəş işığı və ya günəşi təqlid edən işıq əhvalınıza müsbət təsir edə bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, daha çox günəş işığı D vitamininin artmasına səbəb olur.

   Stressi idarə edin. Bədənin stresə reaksiyası stress hormonu olan kortizolun sərbəst buraxılmasıdır. Xroniki stress altında, vücudunuz həddindən artıq reaksiya verə bilər və bu hormonu söndürməyi unuda bilər. Vücudunuzun bərpa oluna bilməsi üçün stres səviyyənizi idarə etməyə və azaltmağa çalışın.

   • Stressdən azad olmaq üçün meditasiya etməyə çalışın.
   • Sizi əsəbiləşdirən şeylərin siyahısını tərtib edin. Stress amillərinin sayını azaltmağa çalışın.

2. Çölə çıx. Bağçılıq, gəzinti və digər açıq fəaliyyətlər müsbət təsir göstərə bilər. Yüngül depressiya yaşayırsınızsa, yaşıl məkanlarla çölə çıxmaq əhvalınızı yüksəldə bilər.

   Yaradıcı çıxış. Bəzi insanlar depressiyaya düşdükləri üçün depressiyaya düşürlər Yaradıcı bacarıqlar. Alimləri depressiya ilə yaradıcılıq arasındakı əlaqə çox maraqlandırırdı. Onlardan bəziləri hesab edir ki, depressiya yaradıcılığın “zəruri şər”i deyil, yaradıcılıq üçün “qiymət”dir. Yaradıcı insan öz qabiliyyətlərini ifadə etməkdə çətinlik çəkəndə depressiya yarana bilər.

Gündəlik saxlayın

Gündəliyinizə müntəzəm olaraq yazın. Jurnal saxlamaq ətraf mühitinizin əhvalınıza, enerjinizə, sağlamlığınıza, yuxunuza və s. təsirinə dair anlayışınızı yaxşılaşdıra bilər. Jurnal da emosiyalarınızı anlamağa kömək edəcək və bəzi şeylərin sizi niyə belə hiss etdirdiyini anlamağa kömək edəcək.

Hər gün yazmağa çalışın. Hətta bir neçə dəqiqə yazmaq kifayətdir. Fikir və hisslərinizin qısa qeydləri faydalı ola bilər.

Bu yaxınlarda aşağıdakı bəyanatı verən bir şəxslə danışdım. O hesab edir ki, insan özünə baxmağı və yataqdan qalxmadan əvvəl depressiyaya diaqnoz qoyulmamalıdır. Və sonra insanlar tamamilə korlanacaqlar.

İndi hara atsan, hamı depressiyaya düşüb. Bəlkə depressiya var, amma kimsə onların diaqnozunu bilən kimi, şübhəsiz ki, işdən yayınmağa başlayacaq. Necə ki, depressiyaya düşmüşəm, bu vəziyyətdə divanda uzanıb tavana tüpürməliyəm. İndi insan tam ayağa qalxa bilmirsə, bu hörmətli bir səbəb. O ana qədər işə getmək, ev işləri görmək və sızlamamaq lazımdır.

Oxumağa davam etməzdən əvvəl depressiya testindən keçin.

Təbii ki, insanların çoxu anlayışdan uzaqdır ruhi xəstəlik onlar inanırlar ki, nə qədər ki, bədənin bütün hissələri işləyir və testlər yaxşıdır, ona heç nə olmayıb. Az və ya çox son illər insanlar yatmazdan əvvəl insanın orta dərəcədə depressiya vəziyyətində ola biləcəyini başa düşdü. Sonra pis yatır, əhval-ruhiyyəsi daim aşağı düşür, heç nə onu sevindirmir və özü haqqında pis fikirləşir (dəyərsiz, axmaq, bəxtsizdir, hamı yükdür və s.).

Ancaq daha əvvəl, yüngül depressiya da var. Əgər “yumşaq” sifəti hər hansı bir xəstəliyin adına əlavə edilirsə, o zaman ictimaiyyətin nəzərində vəziyyət qeyri-ciddi olur, sadəcə göz ardı edilə bilər. Kefi pis? İndi kim asandır? Bütün uşaqlar-iş-ev. Deməli, siz də hamı kimi yaşayırsınız, eyni problemləriniz var və ətrafınızdakılardan heç bir fərqiniz yoxdur.

Ancaq buna baxmayaraq, yüngül dərəcədə depressiya olan insanlar, eyni "evdə işləyən uşaqlar" olmasına baxmayaraq, digərlərindən fərqlənirlər. Eyni yaşayış şəraiti olduqda, onlar tərəfindən daha çox stresə məruz qalırlar.

Saf depressiya son vaxtlar o qədər də yaygın deyil. Əksər hallarda narahatlıqla müşayiət olunur.

Evdə və ya işdə hər hansı bir problem yüngül dərəcədə depressiyaya məruz qalan insanları şok və panikaya salır. Başımda bir fəlakət proqnozlaşdırılır. Deyəsən həyat dağılır.

Rəis işdən narazılığını bildirdimi? Budur, indi mənə nifrət edir, axmaq olduğumu düşünür, məni işdən çıxarmağı planlaşdırır, sonra məni heç kim işə götürməz, arvadım məni tərk edər, hasarın altında öləcəm.

Bəli və heç bir xüsusi dəyişikliyin olmadığı o günlərdə yüngül depressiyaya düşən insanlar indi olacaq düşüncələri ilə əzilib, amma hazır deyiləm, öhdəsindən gələ bilmirəm. Onlar işin öhdəsindən gəlirlər və ən sadə işləri belə yerinə yetirərək stress vəziyyətində olurlar. Çünki... ponksiyon olarsa, o zaman hər şey tərs uçacaq.

Yüngül depressiyanın insanı tamamilə dünyaya mənfi baxış sahəsinə apardığını söyləmək olmaz. Paradoksal olaraq insanlar, əksinə, hadisələrə daha real baxmağa başlayırlar. Normalda (əhval-ruhiyyəyə münasibətdə normal) insan özünü daha çox sevməyə meyllidir və qavrayışın bir sıra psixoloji təsirləri bununla bağlıdır.

Belə ki sağlam insanlar daha çox problemi özlərində deyil, başqalarında axtarırlar, özlərinə güvənməyə meyllidirlər və işlərinin nəticələrinə daha az şübhə edirlər, özlərini “yaxşı və düzgün” hesab edirlər.

Yüngül depressiya ilə belə deyil. İnsan görməyə başlayır ki, ondan çox şey asılıdır və müəyyən problemlərin öhdəsindən 100% deyil, bu və ya digər davranışın nəticələri gələ bilər.

Başqa sözlə, normal əhval-ruhiyyəsi olan bir insan, tapşırığı yerinə yetirmədən, birtəhər keçəcəyinə və ya yerində nə edəcəyini anlayacağına ümid edəcəkdir. Depressiv narahat olacaq, çünki o, sürüşə bilməyəcəyini və oradan çıxmayacağını və yerindəcə başa düşməyəcəyini dəqiq bilir.

Yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanlar çox vaxt ünsiyyət problemi yaşayırlar. Başqaları ilə ünsiyyət qura bilmədiklərini hiss edirlər. Tez darıxırlar, söhbət onları gərginləşdirir.

Fikirlər başlayır ki, başqa bir şey etmək olar, mən qarşılıqlı əlaqədən uzaqlaşmaq istəyirəm. Onlar monohecalı cavab verirlər, çünki, deyəsən, danışmağa bir şey yoxdur. Qısa cavab verə bilsəniz, niyə uzun cavab verin.

Söhbət üçün mövzular nadir hallarda təklif olunur, qorxur ki, heç kimi maraqlandırmır və bunun nə olduğunu danışırsınızsa, o zaman çox uzundur. Ümumiyyətlə, onlar tez-tez başqaları ilə ünsiyyətdə mənfilik və mənfi mənalar axtarmağa başlayırlar.

Onlara elə gəlir ki, həmsöhbəti gərginləşdirirlər, onlardan qaçmaq istəyir, özləri hansısa cəfəngiyyat, yersizlik deyirlər. Həqiqətən də depressiyaya düşən insanlar ünsiyyət prosesində əsəbiləşəndə, özlərini narahat aparanda, istəksizcə qısa cavablar verəndə ətrafdakılar onlarla ünsiyyət qurmaq istəmədiklərini anlayırlar. Növbəti dəfə onlar uyğun gəlməyəcək.

Yüngül depressiyaya düşən insanlar daha çox qəzəbli olurlar və aqressiv davranırlar. Nəzərə alsaq ki, onların əhval-ruhiyyəsi gözlənildiyindən aşağıdır, deməli, onların baş verənlərə reaksiyaları kənar adamlar üçün daha parlaqdır.

Depressivlərin özləri üçün belə hücumlar həmişə əsassız görünmür. Uşaqlara qışqırmaq ehtimalı daha yüksəkdir, daha tez-tez yaxınlıqda baş verən hər şeydən əsəbiləşir, daha tez-tez inciyir və üzülür.

Bu vəziyyətdə anhedoniya, məmnuniyyət olmaması da var. İnsanın ümumiyyətlə heç nəyi sevməməsi və heç nəyi bəyənməməsi o qədər də tələffüz olunmur, amma daimi bir hiss var ki, otlar əvvəllər yaşıllaşırdı, arzuları gerçəkləşmir, həyatı darıxır.

Və hər şey kökündən dəyişdirilsə belə, qısa müddətdən sonra yenidən hər şey orijinal hisslərə qayıdır. Ümumiyyətlə, həyatı dəyişməyin, hər şey eynidir.

Ancaq bu vəziyyətdə insanlar artıq hər hansı kardinal addımlar atmaqda, stresə müqavimət göstərməkdə və maneələri dəf etməkdə çətinlik çəkirlər. Əgər insan görürsə ki, maneələr olacaq, o zaman kiçik jestlər əhəmiyyətli dividentlər gətirsə də, həyatda heç nəyi dəyişməkdən imtina edir.

Yüngül dərəcədə depressiyada olan, həyatından xroniki olaraq narazı olan insan. Ailədə hamı onu bezdirir, ona elə gəlir ki, burada sevgi və hərarət yoxdur. Özü də nəsə vermək iqtidarında deyil.

İşdə o, təqdir edilmir və tanınmır. O, çox zəhmət çəkir, lakin hər xırda şeyə görə çox emosiyalara qapılır. Bu iş onun bütün damarlarını çıxarır və o, çətinliklə minimumu bacarır.

O, həm də bərbad bir şəhərdə və bərbad ölkədə bərbad bir məhəllədə yaşayır. Bunun səbəbi onun başqa yerdə yaşaya bilməməsi və getməyə pulunun olmamasıdır. Qonşuları və həmkarları ilə maraqlı deyil. Bir hobbi tapın, amma heç nə maraqlı deyil.

Bunlar. bəli, belə bir insana "xəstəlik məzuniyyəti" vermək üçün heç bir şey yoxdur. O, rəsmi olaraq işə gedə bilər. Amma vəziyyət elədir ki, onun həyat keyfiyyəti çox pis olur. Və heç kim vəd etmir ki, o, həmişə yüngül dərəcədə depressiyada qalacaq.

Həyat şərtləri daha güclü şəkildə büküldükdə, depressiya daha güclü olur. İstənilən şiddətin depressiyasında digər pozğunluqlar da inkişaf edir - asılılıqlar, fobiyalar, davranış pozğunluqları və s.

Çoxları hesab edir ki, belə hallarda hər kəsə bir qutu antidepresan verilsə, o zaman ölkədə həyat yaxşılaşacaq. Həqiqətən də, antidepresanlar pis dairəni qırmağa və insana vəziyyətdən çıxmağa, həyatını dəyişdirməyə imkan verir.

Ancaq həblər özləri heç vaxt problemi həll etmirlər. Təbii ki, narazı arvadına depressiyaya düşdüyünü və psixiatra müraciət etməli olduğunu söyləmək asandır. Ancaq getsə və depressiyası azalsa belə, bu evlilik problemlərini həll etməyəcək.

Evlilik problemlərinin depressiyaya səbəb olma ehtimalı əksinədir. İş yerində emosional istismar işçilərdə depressiyaya səbəb olur. Bunlar. bu baş vermir, çünki yalnız depressiv tiplər işə gedir.

-dən sual dərman müalicəsi hər bir fərdi vəziyyətdə qərar verilir. Ancaq həblər heç vaxt mövcud problemlərin həllini ləğv etmir.

Oxşar məqalələr