- Bədənimizdə qısa ömürlü hüceyrələr var ki, onlar tez yenilənir, elələri də var ki, onlar heç əvəz olunmur. Çox böyük bir yayılma çıxır: bəziləri ömürlük, digərləri - yalnız bir neçə gün, bir həftə və ya bir neçə aydır. Harvard Tibb Məktəbinin və Moskva Dövlət Universitetinin professoru deyir ki, biz hüceyrələrin ömründə bu cür fərqi müəyyən edən səbəbləri, yəni işi hüceyrənin mövcudluğunu artıra və qısalda bilən genləri araşdırırıq. Lomonosov, qocalma sahəsində tədqiqat laboratoriyalarının rəhbəri Vadim Qladışev. Alim bu yaxınlarda Kazanda dünyanın aparıcı tədqiqatçılarını birləşdirən “Aktiv uzunömürlülüyün əldə edilməsi üsulları” adlı beynəlxalq konfransda əldə etdiyi nəticələr barədə məlumat verib.
Gladishev-in Harvard komandası 20 növ insan hüceyrəsi ilə bağlı məlumatları tədqiq edərək məlum oldu: ifadəsi (yəni iş fəaliyyəti) hansı genlərin bədən daxilində hüceyrələrin uzun, hansının isə daha qısa ömür sürməsinə uyğundur. “Biz nümunələr yaratdıq və bu modeli uzunömürlülük imzası (“uzunömürlülük açarı”) adlandırdıq. Auth.), professor izah edir. “Bu alqoritm hüceyrələrin daha uzun yaşaması üçün hansı genlərin aktivləşdirilməsinin lazım olduğunu görməyə imkan verir. Növbəti mərhələ, lazımi genlərin işini lazımi istiqamətdə dəyişdirəcək, yəni hüceyrənin ömrünü uzatacaq şərtlərin, maddələrin seçilməsidir (təbii ki, sağlam qalsın və bir hüceyrəyə çevrilməsin. şiş bir. - Müəllif) ” Əslində danışırıq Mütəxəssislər potensial geroprotektorların, yəni qocalmanı ləngidə bilən və insanın ömrünü uzada bilən birləşmələrin, dərmanların sınaqdan keçirilməsi haqqında.
— Yeri gəlmişkən, belə bir “gen testi” zamanı mühüm bir hal aşkarlana bilər: eyni “qocalma əleyhinə” birləşmə bir insan orqanı/hüceyrə növü üçün uzunömürlülük baxımından faydalı olacaq, eyni zamanda zaman digər hüceyrələr üçün zərərli olmasa da faydasızdır (yəni onların ömrünü uzatmayacaq, hətta qısaldır. Auth.), alim deyir. - Bu, o demək ola bilər ki, "qocalıq üçün" belə dərmanlar tablet şəklində qəbul edilə bilməz və ya bütün orqanlara keçməməsi üçün qana vurula bilməz.
- Bəlkə indi bəzi xərçəng növlərinin müalicəsində tətbiq olunan üsulu - konkret yerə, konkret orqana yönəldilən iynələri tətbiq etmək mümkün olacaq?
— Bəli, nəzəri cəhətdən bu, mümkün yanaşmalardan biridir.
BİR DƏFƏ VƏ ÖMÜRLÜK
İnternetdə bədənimizin "7-10 il ərzində tamamilə yeniləndiyini" təmin edən çoxlu mətnlər və rəngli videolar tapa bilərsiniz. Bu tamamilə cəfəngiyatdır, professor Qladışev başını bulayır. Ən azı ona görə ki, bizim ən vacib orqanlarımızın - bütün orqanizmin idarəetmə mərkəzi, yəni beyin və əsas motor, yəni ürəyin hüceyrələri praktiki olaraq heç yenilənmir. "Neyronlar ( sinir hüceyrələri beynin) embrion inkişafı zamanı baş verir və qadının hamiləliyinin 4-5-ci ayında bu hüceyrələrin əksəriyyəti doğmamış körpədə əmələ gəlir, alim izah edir. "Doğumdan sonra və insanın həyatının sonuna qədər neyronlar əsasən ölür." Təəssüf ki, son elmi məlumatlara görə, yeni beyin sinir hüceyrələri həyat boyu mikroskopik miqdarda meydana çıxır.
Bir sözlə, biologiya-anatomiya-tibb spiral şəklində dönüş etdi və sonra dərin araşdırma ən son üsullar sinir hüceyrələrinin praktiki olaraq bərpa olunmadığı tezisinə qayıtdı. Bu o deməkdir ki, onları diqqətlə qorumaq lazımdır.
BU FAYDALI OLACAQ
Sinir hüceyrələrinin ömrünü necə uzatmaq olar
1. Daha çox oksigen!
üçün yaxşı yemək beyin hüceyrələri tam oksigenlə təmin edilməlidir. Aerobik məşq onu yaxşılaşdırmağa kömək edir, hər hansı bir sağlamlıq vəziyyəti və yaş üçün ən təhlükəsizi sürətli templə yeriməkdir: nəfəs darlığı olmadan mümkün qədər tez.
2. Daha az şirin
Əlbəttə ki, uşaqlıqdan xatırlayırsınız ki, beyin hüceyrələrinin qlükoza ehtiyacı var, lakin siz tez-tez neyronlarınızı şirniyyat və peçenyelərdən təmiz şəkərlə qidalandırırsınızsa, o zaman mənfi proseslər bu zərəri başlayacaq. qan damarları beyində. Beyni yavaş (mürəkkəb) karbohidratların assimilyasiyası zamanı əmələ gələn qlükoza ilə təmin etmək daha təhlükəsiz və daha faydalıdır, yəni: minimum emal ilə dənli bitkilər (monastır yulaf ezmesi, tünd düyü); kəpək unundan çörək və makaron; tərəvəz. Şirniyyat məmulatlarını meyvələrlə əvəz etmək məsləhətdir.
3. Yuxunun olmaması - yox
Mən sizə stress əlavə etmək istəmirəm, amma sübut edilmişdir ki, yuxu olmaması ilə maddələrin istehsalı artır, onların yığılması iltihaba və neyronların daha da ölümünə səbəb ola bilər. Və zamanı yaxşı yuxuƏksinə, beyin yığılmış zibildən ən aktiv şəkildə təmizlənir. "Təmizləmə" planında ən qiymətlisi dərinlik mərhələsidir yavaş yuxu, bu, ümumi yuxu müddətinizin 15 - 20%-ni təşkil edir və ideal olaraq ən azı 1,5 - 2 saat olmalıdır.
YUMURTA: VƏ SAAT HƏLƏ DAXİL EDİR
Neyronlar kimi yumurta da qadına bir dəfə və bütün həyatı boyu verilir. Bu o deməkdir ki, təbii aylıq itkilərə görə qadın cinsiyyət hüceyrələrinin ehtiyatı orta hesabla 40-55 yaşa qədər tükənir və tamamilə quruyur. Uşaq sahibi olmağı planlaşdıran, lakin nədənsə hamiləliyini gecikdirənlər, müasir tibb yumurtaların dondurulmasını və kriobankda saxlanmasını təklif edir (Moskvada qadın mikrob hüceyrələrinin toplanması və saxlanması üçün lazım olan prosedurların dəyəri 170-175 min rubla çata bilər, üstəgəl ildə təxminən 15-17 min rubl, kriyobank).
Ən vacib və təəssüf ki, bərpa olunmayan hüceyrələrin başqa bir növü kardiyomiyositlər və ya ürək əzələsinin hüceyrələridir (miyokard). Neyronlar kimi, onlar bir ömür boyu bir az doldurula bilər, lakin yeni yaranan kardiyomiyositlərin sayı o qədər azdır ki, ürəyin yenilənməsi haqqında ciddi danışmaq lazım deyil, Vadim Qladyshev izah edir. Və bu, "motorunuzun" sağlamlığına diqqət yetirməyin başqa bir səbəbidir.
BUNU EDİN
Ürəyi uzunömürlü etmək üçün
Kardioloq, namizəd tibb elmləri Yaroslav Aşıxmin, İlyinski xəstəxanasının baş terapevti məsləhət verir:
- özünüzə nəzarət edin arterial təzyiq(AD): çıxdı fiziki fəaliyyət həmişə 130 (“yuxarı”) və 85 (“aşağı”) mm Hg-dən aşağı olmalıdır. BP nömrələri 140 və 90 mm Hg-dən yuxarı sıçrayırsa. - Ümumi praktikant və ya kardioloqla təcili görüş təyin edin.
- xilas olmaq artıq çəki. üçün sağlam ürək normal Bədən Kütləvi İndeksi (BMI) 25-ə qədər rəqəm hesab olunur. BKİ hesablamaq üçün boyunuzun kvadratına (metrlə) çəkin, sonra çəkini (kq ilə) çıxan rəqəmə bölün.
- Siqareti buraxın və spirtli içkilərdən sui-istifadə etməyin. Əks göstərişlər olmadıqda (həzm sistemi xəstəlikləri, hamiləlik və s.) qadınlar üçün gündə 1 stəkan quru şərab həftədə 5 dəfədən çox olmayaraq və gündə 2 stəkan qədər 5 dəfədən çox olmamaqla nisbətən təhlükəsiz hesab olunur. kişilər üçün bir həftə.
– Mümkün qədər çox hərəkət etməyə çalışın: ürək və damar sağlamlığı ilə bağlı ən son beynəlxalq tövsiyələrə əsasən, həftədə ən azı 150 dəqiqə orta səviyyədə idman (həftədə 5 gün 30 dəqiqə) və ya ən azı 75 dəqiqə güclü idman (gündə 15 dəqiqə) həftədə 5 gün) tələb olunur).
DƏRİ AYDA BİR DƏFƏ ASANlıqla DƏYİŞİR? KESİN OLMAYIN
Bədənimizdəki digər hüceyrələrin əksəriyyəti, bəziləri daha sürətli, bəziləri daha yavaş, lakin bu və ya digər şəkildə yenilənir. Məsələn, yağ hüceyrələri 7,5 - 8 il, qaraciyər hüceyrələri - hepatositlər orta hesabla 327 gün, epitel hüceyrələri (bağırsağın daxili qişası) 2 - 4 gün, dəri hüceyrələri 10 - 30 gün, spermanın ömrü isə 2 aydır.
Bununla belə, burada hər şey o qədər də sadə deyil, İnternetdəki çoxsaylı şəkil və videoların müəlliflərinin təsəvvür etdiyi kimi, professor Qladışev xəbərdarlıq edir. Aldanmayın ki, qaraciyəriniz hər il tamamilə yenilənir və bütün dərilər ayda bir dəfə asanlıqla dəyişir.
- Çox vaxt hər şeyi sadələşdirirlər, amma həyatda çox şey başqa cür olur: məsələn, bəzi hüceyrələr bioloji cəhətdən özünü yeniləyə bilir, amma əslində belə hüceyrə onun orqanında yaşayır və onu çıxarsanız, başqa hüceyrə ilə əvəz olunacaq. heç olmasa gün ərzində və toxunmasanız - 10 il oturmaq və dəyişmək olar. Həm də olur ki, bədənin bir yerində eyni tip hüceyrələr müəyyən müddət ərzində tamamilə dəyişib, başqa yerdə isə heç nə olmamış kimi yaşayır. Buna hansı amillər təsir edir, hələ də bədənin daxili özünü tənzimləməsinin sirri olaraq qalır.
"ƏZƏLƏR PANTOMU" LAYİHƏSİ
— Hüceyrə yenilənməsinin iki yolu var. Birincisi, bölünmədir, bundan sonra ana hüceyrə ölür və yeni, qız hüceyrəsi ilə əvəz olunur. İkinci yol, kök (universal. - Müəllif) hüceyrələrin müəyyən toxuma və orqanların hüceyrələrinə çevrilməsidir, - RIKEN İnstitutunun (Yaponiya) aparıcı elmi işçisi, "Aktiv uzunömürlülüyün əldə edilməsi üsulları" konfransının iştirakçısı izah edir. Kazan Federal Universitetinin (KFU) laboratoriyasının əməkdaşı, elmlər namizədi, genetik Oleq Qusev. "Əzələlərimiz və digər orqanlarımız lazım olduqda xüsusi hüceyrələrə "çevrilən" kök hüceyrə hovuzları (topakları) ilə əhatə olunmuşdur.
Vaxt keçdikcə bədəndəki kök hüceyrələrin ehtiyatları tükənir, bölünən hüceyrələr tədricən parçalanır ( daha çox baxın "Sual kənarı").
- Bu və digər səbəblərə görə sarkopeniya yaşla, yəni itkisi ilə inkişaf edir əzələ kütləsi, bu, həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb olur: insan zəifləyir, daha pis hərəkət edir, yıxılma, qançırlar və sınıqlar riski artır. İnsanları belə problemlərdən xilas etmək, əslində əzələləri cavanlaşdırmaq üçün biz Yaponiyanın RIKEN İnstitutu, KFU və Rusiya Elmlər Akademiyasının Ümumi Genetika İnstitutunun “Əzələ fantomu” adlı genişmiqyaslı beynəlxalq layihəsinə start veririk. Üstəlik, tədqiqatda aparıcı rolu məhz Rusiyanın oynayacağı planlaşdırılır.
ÜZ ƏZƏLƏRİNİN SİRRİ
Elm adamları tam olaraq nə edəcəklər?
- İlk növbədə əzələlərin müxtəlifliyini təhlil edəcəyik. İnsanda yalnız üç növ əzələ olduğuna inanılır: ürək (miokard), hamar əzələlər və skelet. Ancaq təkcə 600-dən çox skelet əzələsi var! Bu günə qədər onları oxşar və müxtəlif edən şey məlum deyil. Göründüyü kimi, hansısa xüsusi genetik proqram var: onların hamısı skelet əzələləri olmasına baxmayaraq, ümumiyyətlə, onların hansı növə çevrildiyini müəyyən edən öz komponentləri var.
Bunu öyrənmək niyə bu qədər vacibdir?
- Yadınızdadırsa, bu yaxınlarda məşhur dünyasını dəyişdi alim Stiven Hokinq? Şiddətli yanal zədəsi var idi amyotrofik skleroz (irsi xəstəlik sinir sistemiəzələ atrofiyası ilə müşayiət olunur. — Avtor.). Təəccüblüdür ki, tam iflic olan Hawking üz ifadələrini saxladı. Ancaq xəstəlik irsi xarakter daşıyır, yəni bədənin bütün hüceyrələrində mutasiya eynidir. Ancaq məlum oldu ki, yaşla birlikdə bütün əzələ növləri distrofiyaya (tükənməyə) məruz qalmır - istər Stivendəki kimi, istərsə də sağlam yaşlı insanlarda. Xüsusilə də məlum oldu ki göz əzələləri insanlarda isə üzün əzələləri ən sabitdir. Və indi anlamaq vacibdir: niyə, məsələn, ətrafların əzələləri distrofiyanın ilk qurbanı olur (yaş və ya xəstəliklə. - Aut.), digər növ əzələlər isə yox. Onlarda bu qədər xüsusi olan nədir? Əgər bu aşkar edilərsə, o zaman köhnəlmiş əzələləri geri qaytarmaq üçün gen terapiyasından istifadə perspektivləri var yaxşı vəziyyət. Layihəmizin məqsədi budur.
Primatlarda və insanlarda aparılan araşdırmaların nəticələrinin müqayisəsinə görə müxtəlif əzələlər və içində müxtəlif yaşlar, tədqiqatçılar ən böyük iş atlası yaratmağı planlaşdırırlar fərqli növlərəzələlər. Və dəyişikliklərə və əzələlərin super müqavimətinə təsir edən amilləri hesablayın.
SUAL KÖNÜRÜ
Özümüzü yeniləyərkən niyə qocalırıq?
"Birincisi, kök hüceyrələrin ehtiyatları tükənir, ikincisi, hüceyrə bölünməsinin izsiz keçmədiyini başa düşmək vacibdir" genetik Oleq Qusev izah edir.— İstənilən halda bölünmə xətaların, mutasiyaların yığılmasına gətirib çıxarır. Ana hüceyrə bəzi qüsurları olan DNT-ni uşaq hüceyrəyə ötürür. Genlərə əlavə olaraq, ana hüceyrədən bioloji materialın bir hissəsi də qız hüceyrəsinə daxil olur, məsələn, köhnə zülalların fraqmentləri və digər əlverişsiz irsiyyət. Beləliklə, yeni hüceyrələr artıq bir az "köhnədir" və hər bir sonrakı bir əvvəlkindən şərti olaraq qismən pisdir, xüsusən də insanın yaşı artdıqca.
"Təbii ki, bədənimizdə təmir alətləri var, yəni ana və qız hüceyrələrinin DNT-sində baş verən zədələnmələrin düzəldilməsi" bioloq Vadim Qladışev əlavə edir.“Lakin orqanizm nə qədər yaşlı olsa, təmir mexanizmləri bir o qədər yavaş və pis işləyir, getdikcə daha çox qüsur toplanır. Belə əlverişsiz dəyişikliklərin yığılması prosesi qocalma və onun xarici təzahürlər- köhnəlmə və yaşla inkişaf edən xəstəliklər. Bununla belə, bioloji olaraq, qocalma konveyerinə müdaxilə etməyə və onu ləngitməyə imkan verməyən heç bir maneəmiz yoxdur - necə ki, bir çox ciddi xəstəlikləri yavaşlatmağı və müalicə etməyi artıq öyrənmişik.
Məqalə müəllifi “Fəal uzunömürlülüyə nail olmağın yolları” beynəlxalq konfransının təşkilat komitəsinin həmsədrinə köməyə görə minnətdardır. Fania Maganova və konfransın elmi rəhbəri, Rusiya Elmlər Akademiyasının müxbir üzvü Aleksey Moskalev.
İnsan bədəninin bütün hissələri hüceyrələrdən ibarətdir ki, onların da böyüklərin bədənində təxminən 100 trilyon var. Bu hüceyrələrin bəziləri davamlı olaraq ölür və yerlərini yeniləri tutur. İnsan bədəninin müxtəlif orqanları və toxumaları üçün tam yenilənmə dövrü qeyri-bərabər vaxt tələb edir.
Və bədənimizdəki bir çox hüceyrə üçün bu dövr artıq az və ya çox dəqiq müəyyən edilmişdir.
Pasportunuza görə yaşınız, məsələn, 35 yaşında olsa belə, dəriniz cəmi iki həftəlik, skeletiniz 10 yaşında və gözlərinizin linzaları təxminən sizinlə eyni yaşda ola bilər.
dəri hüceyrələri
Epitel hüceyrələrinin tam dəyişdirilməsi 14 gün ərzində baş verir. Dəri hüceyrələri dermisin dərin təbəqələrində əmələ gəlir, tədricən səthə çıxır və ölən və aşınmış köhnə hüceyrələri əvəz edir. Bir il ərzində bədənimiz təxminən iki milyard yeni dəri hüceyrəsi istehsal edir.
əzələ hüceyrələri
turlarSkeletal əzələ hər 15-16 ildən bir tamamilə yenilənir. Hüceyrələrin yenilənmə sürəti insanın yaşından təsirlənir - biz yaşlandıqca, bu proses daha yavaş baş verir.
Skelet
7-10 il - bu, sümük toxumasının tam hüceyrə yenilənməsinin baş verdiyi vaxtdır. Skeletin strukturunda həm yaşlı, həm də gənc hüceyrələr eyni vaxtda fəaliyyət göstərir. Eyni zamanda, düzgün olmayan balanssız qidalanma təsir göstərə bilər ən pis tərəfi yeni hüceyrələrin keyfiyyətinə, çoxsaylı fəsadlara səbəb olur. Gündəlik sümük yüz milyonlarla yeni hüceyrə əmələ gətirir.
qan hüceyrələri
Qan hüceyrələrinin tam yenilənməsi 120 ilə 150 günə qədər davam edir. orqanizm sağlam insan hər gün öldüyü qədər qan hüceyrəsi əmələ gətirir və bu rəqəm müxtəlif məqsədlər üçün təxminən 500 milyard hüceyrəyə bərabərdir.
Mədə
Mədənin qida maddələrini orqanizmə süzən epitel hüceyrələri çox tez - cəmi 3-5 gün ərzində əvəzlənir. Bu, zəruridir, çünki bu hüceyrələr son dərəcə aqressiv bir mühitə - mədə şirəsi və qida emalı üçün cavabdeh olan fermentlərə məruz qalırlar.
Bağırsaqlar
Hər 5 gündən bir dəyişdirilən bağırsaq epitelinin hüceyrələrinə diqqət yetirməsəniz, orta yaş bağırsaqlar təxminən 15-16 il olacaq.
Qaraciyər
Onun hüceyrələri cəmi 300-500 günə tam yenilənir. Təəccüblüdür ki, qaraciyər hüceyrələrinin 75%-ni itirməklə cəmi 3-4 ay ərzində tam həcmini bərpa edə bilir. Buna görə də, sağlam insan sağlamlığından qorxmadan qaraciyərinin bir hissəsini ehtiyacı olan bir birinə köçürə bilər - yenidən böyüyəcəkdir. Ürək
Uzun müddət miyokardın hüceyrələrinin (ürək əzələ toxuması) ümumiyyətlə yenilənmədiyi güman edilirdi. Ancaq son araşdırmalar göstərdi ki, ürək əzələlərinin tam yenilənməsi təxminən 20 ildə bir dəfə baş verir.
Görmə
Lensin özü və vizual məlumatı emal etməkdən məsul olan beyin hüceyrələri insanla eyni yaşdadır. Yalnız gözün buynuz qişasının hüceyrələri yenilənir və yenilənir. Eyni zamanda, buynuz qişanın tam yenilənməsi olduqca tez baş verir - bütün dövr 7-10 gün çəkir.
Beyin
Beynin öyrənmə və yaddaşdan məsul olan bölgəsi olan hipokampus və iybilmə lampası müntəzəm olaraq hüceyrələrini yeniləyir. Üstəlik, fiziki və beyin fəaliyyəti nə qədər yüksək olsa, bu bölgələrdə bir o qədər tez-tez yeni neyronlar əmələ gəlir.
Bədənimizdəki hüceyrələr daim yenilənirsə, niyə qocalırıq? Alimlər bir əsrdən artıqdır ki, bu məsələ ilə məşğul olurlar. Yeniləmə prosesi necə baş verir və ona nə təsir edir? Hər bir orqanın öz yenilənmə dövrü var və insan orqanizmində bir çox proseslər hələ də həllini tapmayıb. Sizi bədənimizdəki hüceyrələrin yenilənməsinin ritmini öyrənməyə dəvət edirik - bu, artıq elmi cəhətdən sübut edilmiş bir şeydir.
Özünüzə qulluq edin, həyatın hər anını qiymətləndirin və!
İsveçli nevroloq Jonas Friesen hər bir yetkinin orta hesabla on beş yarım yaşında olduğunu təsbit etdi!
Ancaq bədənimizin bir çox "təfərrüatları" daim yenilənirsə və nəticədə sahibindən daha gənc olarsa, bəzi suallar yaranır.
Məsələn, dərinin üst təbəqəsi həmişə iki həftəlikdirsə, niyə dəri körpəninki kimi həmişə hamar və çəhrayı qalmır?
Əgər əzələlər təxminən 15 yaşındadırsa, onda niyə 60 yaşlı qadın 15 yaşlı qız kimi çevik və hərəkətli deyil?
Friesen bu sualların cavabını mitoxondriyadakı DNT-də gördü (bu, hər hüceyrənin bir hissəsidir). O, tez müxtəlif zərər toplayır. Məhz buna görə də dəri zamanla qocalır: mitoxondriyadakı mutasiyalar dərinin kollagen kimi mühüm komponentinin keyfiyyətinin pisləşməsinə gətirib çıxarır.
Bir çox psixoloqların fikrincə, qocalma uşaqlıqdan bizə aşılanan zehni proqramlar sayəsində baş verir.
Burada rəqəmlərdə göstərilən xüsusi orqan və toxumaların yenilənmə vaxtını nəzərdən keçiririk. Baxmayaraq ki, orada hər şey o qədər ətraflı yazılıb ki, bu şərh lazımsız ola bilər.
Orqan hüceyrələrinin yenilənməsi:
Beyin.
Hüceyrələr bütün həyatı boyu insanla birlikdə yaşayır. Ancaq hüceyrələr yenilənsəydi, onlara daxil edilmiş məlumat onlarla birlikdə gedərdi - düşüncələrimiz, duyğularımız, xatirələrimiz, bacarıqlarımız, təcrübələrimiz.
Yanlış həyat tərzi - siqaret, narkotik, spirt - bütün bunlar bu və ya digər dərəcədə beyni məhv edir, hüceyrələrin bir hissəsini öldürür.
Və buna baxmayaraq, beynin iki bölgəsində hüceyrələr yenilənir.
Onlardan biri qoxuların qəbulundan məsul olan iybilmə lampasıdır.
İkincisi, udma qabiliyyətinə nəzarət edən hipokampusdur yeni məlumatlar sonra onu "saxlama mərkəzinə" köçürmək üçün, həmçinin kosmosda naviqasiya etmək imkanı.
Ürək.
Hüceyrələrin də yenilənmə qabiliyyətinə malik olması son vaxtlar məlum olub. Tədqiqatçıların fikrincə, bu, ömür boyu yalnız bir və ya iki dəfə baş verir, ona görə də bu orqanın qorunması son dərəcə vacibdir.
Ağciyərlər.
Hər bir toxuma növü üçün hüceyrə yenilənməsi fərqli sürətlə baş verir. Məsələn, bronxların (alveolların) uclarında olan hava kisələri hər 11-12 aydan bir yenilənir.
Ancaq ağciyərlərin səthində yerləşən hüceyrələr hər 14-21 gündən bir yenilənir. Bu hissə tənəffüs orqanıçoxunu alır zərərli maddələr nəfəs aldığımız havadan gəlir.
Zərərli vərdişlər (ilk növbədə siqaret), eləcə də çirklənmiş atmosfer alveolların yenilənməsini ləngidir, onları məhv edir və ən pis halda amfizemə səbəb ola bilər.
Qaraciyər.
Qaraciyər insan orqanizminin orqanları arasında regenerasiya çempionudur. Qaraciyər hüceyrələri təxminən hər 150 gündə yenilənir, yəni qaraciyər beş ayda bir dəfə “yenidən doğulur”. Əməliyyat nəticəsində insan orqanının üçdə ikisini itirmiş olsa belə, tamamilə bərpa edə bilir.
Bədənimizdə yeganə belə orqandır.
Təbii ki, bu orqana sizin köməyinizlə belə dözümlülük mümkündür: qaraciyər yağlı, ədviyyatlı, qızardılmış, hisə verilmiş qidaları sevmir. Bundan əlavə, onun işi spirt və çoxu ilə çox mürəkkəbdir dərmanlar.
Və bu orqana diqqət yetirməsəniz, o, sahibindən dəhşətli xəstəliklərlə - siroz və ya xərçənglə qəddarcasına qisas alacaq. (Yeri gəlmişkən, səkkiz həftə ərzində spirt içməyi dayandırsanız, qaraciyər tamamilə təmizlənməyə qadirdir).
Bağırsaqlar.
İçəridən olan divarlar qida maddələrinin udulmasını təmin edən kiçik villi ilə örtülmüşdür. Amma onlar qidaları həll edən mədə şirəsinin daimi təsiri altında olurlar, buna görə də uzun ömür sürmürlər. Onların yenilənməsi şərtləri - üç gündən beş günə qədər.
Skelet.
Skeletin sümükləri davamlı olaraq yenilənir, yəni hər an eyni sümükdə həm köhnə, həm də yeni hüceyrələr olur. Skeletin tamamilə yenilənməsi təxminən on il çəkir.
Bu proses yaşla yavaşlayır, çünki sümüklər daha incə və daha kövrək olur.
Bədən toxumalarının hüceyrələrinin yenilənməsi
Saç.
Saçlar ayda orta hesabla bir santimetr uzanır, lakin saç uzunluğundan asılı olaraq bir neçə il ərzində tamamilə dəyişə bilər. Qadınlar üçün bu proses altı ilədək, kişilər üçün isə üç ilə qədər davam edir.
Qaş və kirpik tükləri altı-səkkiz həftə ərzində yenidən böyüyür.
Gözlər.
Göz kimi çox vacib və kövrək bir orqanda yalnız buynuz qişa hüceyrələri yenilənə bilir. Onun üst təbəqəsi hər 7-10 gündən bir dəyişdirilir. Buynuz qişa zədələnirsə, proses daha da sürətlə baş verir - bir gündə bərpa edə bilir.
Dil.
Dilin səthində 10.000 reseptor yerləşir. Onlar yeməklərin dadını ayırd edə bilirlər: şirin, turş, acı, ədviyyatlı, duzlu. Dilin hüceyrələri olduqca qısadır həyat dövrü- on gün.
Siqaret və ağız yoluxucu xəstəliklər bu qabiliyyəti zəiflədir və maneə törədir, həmçinin dad qönçələrinin həssaslığını azaldır.
Dəri.
Dərinin səth təbəqəsi hər iki-dörd həftədən bir yenilənir. Ancaq yalnız dəri lazımi qayğı ilə təmin olunarsa və ultrabənövşəyi radiasiyadan artıq olmamalıdır.
Bu da dəriyə mənfi təsir göstərir - bu pis vərdiş dərinin qocalmasını iki-dörd il sürətləndirir.
Dırnaqlar.
Orqan yenilənməsinin ən məşhur nümunəsi dırnaqlardır. Hər ay 3-4 mm böyüyürlər. Ancaq bu əllərdədir, ayaqlarda dırnaqlar iki dəfə yavaş böyüyür.
Barmaqdakı dırnaq orta hesabla altı ayda, ayaq barmağında - on ildə tamamilə yenilənir.
Üstəlik, kiçik barmaqlarda dırnaqlar digərlərinə nisbətən daha yavaş böyüyür və bunun səbəbi hələ də həkimlər üçün sirr olaraq qalır.
Dərmanların istifadəsi bütün bədəndəki hüceyrələrin bərpasını ləngidir!
İndi bədən hüceyrələrinin yenilənməsinə nə təsir etdiyini başa düşdünüzmü?
Özünüz nəticə çıxarın!
Elan yerləşdirmək pulsuzdur və qeydiyyat tələb olunmur. Ancaq reklamların əvvəlcədən moderasiyası var.
Epidermis hər 30 gündən bir yenilənir?
Florens Barrett-Hill
Epidermisin yenilənməsi ilə bağlı sual
Seminarlarım zamanı mənə tez-tez cavab verməyə layiq iki sual verilir:
Əgər epidermis 30 gündən bir yenilənirsə, bəs niyə hər ay gözəl və mükəmməl dəriyə sahib olmuram?
- Əgər hər bir melanosom daşıyan piqment keratinositlərə köçürülürsə və hər bir keratinosit 30 gün ərzində sönürsə, onda mən niyə piqmentasiya saxlayıram?
Bu sualların səbəbi ondan ibarətdir ki, əvvəlki biliklərlə hüceyrə yenilənməsi ilə bağlı nəşr olunmuş ədəbiyyatın birləşməsi belə təəssürat yaradır ki, son nəticə 30 günlük hüceyrə yenilənməsi yeni epidermisin əmələ gəlməsidir.
Bəs bütün epidermal hüceyrələrin hər 30 gündə yeniləndiyi fikri haradan gəldi?
Epidermal hüceyrələrin tipik tərkibi
Epidermal hüceyrələrin hər 30 gündən bir yenilənməsi haqqında ümumi anlayış dermatologiya və dəriyə qulluq ədəbiyyatının çoxunda istifadə olunur. Bir vaxtlar bu ifadəni dəstəkləmək üçün epidermisin kifayət qədər tədqiqatları aparıldı, lakin bu gün toplanmış biliklərin miqdarını nəzərə alsaq, bu ifadə bir qədər yanlış hesab edilə bilər.
Başqa sözlə, epidermisin hüceyrələrini başa düşməkdə əsas səhv davam edir və hələ də bu fərziyyəni öyrədən kosmetoloqların əsas hazırlığı səhvdir. Bu o deməkdir ki, başlanğıca qayıtmaq lazımdır ki, yeni düşüncə öz layiqli yerini tutsun.
Epidermis hər birində bir sıra əsas hüceyrələrdən ibarətdir müxtəlif funksiyalar və fərqli ömür. Bu hüceyrələrin 20%-ə qədəri ömrünün sonunda tökülmür və buna görə də onların hamısını 30 günlük bir ssenaridə toplamaq düzgün deyil və mövzunu başa düşmədiyini nümayiş etdirir.
Bu, oxuduğum ilk məqalə idi Ətraflı Təsviri keratinositlərin həyat dövrü və hüceyrə fərqləri. Mənim üçün inqilabi, düşündürücü və göz açan bir yazı oldu. Keratinositin mitozdan buynuz təbəqəyə daxil olmasına qədər 8-10 günlük bir həyat dövrü olduğunu tam olaraq anladıqdan sonra belə, bu faktın və onun əlaqələrinin əhəmiyyətini heç vaxt başa düşmədim.
Yalnız çox sonra, sonrakı tədqiqatlar məni melanositlər haqqında daha çox məlumat əldə etməyə səbəb olduqda, keratinositlərin və melanositlərin bir-biri ilə birlikdə işləməsinə baxmayaraq, çox fərqli olduğunu gördüm.
Mən keratinositlərin qısa və aktiv həyat dövrü ilə yanaşı, qeyri-məhdud kök hüceyrə resursuna malik olduğunu və nəticədə tökülmə ilə bitdiyini gördüm. Digər tərəfdən, melanositlər illərlə yavaş yaşayır və zədələndikləri zaman istifadə edilə biləcək əhəmiyyətli kök hüceyrə qaynaqlarına sahib deyillər.
Məlum oldu ki, bu iki növ hüceyrənin fiziki fərqi var və onların həyat dövrləri fərqlidir. Hüceyrələrin bir növü 10 gün, digərinin həyat dövrü illərdir, lakin hər iki hüceyrə növü epidermisdə yerləşir və dərinin qoruyucu maneə sisteminin mühüm hissəsini yaratmaq üçün birlikdə işləyir.
Bu məqalə epidermal hüceyrələrin digər növlərini müzakirə edir, amma indi bir sual verə bilərəm. Melanositlər və keratinositlər haqqındakı bu məlumatla epidermal hüceyrələrin 30 günlük yenilənməsi iddiasını necə əsaslandırmaq olar və indi bu ifadəyə nə qədər inanmaq olar?
Gəlin baxaq qısa siyahı epidermisdə olan hüceyrələr, oynadıqları rollar və fərdi həyat dövrü.
Dərinin çox mürəkkəb bir müdafiə sistemi var Müxtəlif növlər hüceyrələr birlikdə və ya ardıcıl olaraq fəaliyyət göstərir. Keratinositlərə əlavə olaraq, epidermisdə üç növ ixtisaslaşmış hüceyrə var.
Melanositlər piqment (melanin) istehsal edir. Langerhans hüceyrələri müdafiənin ön xəttindədir immun sistemi dəridə və Merkel hüceyrəsi toxunma funksiyasında iştirak edən mexanoreseptorlar kimi xidmət edir.
Keratinositlər
Keratinosit
Keratinositlər epidermisin dominant hüceyrələridir və bütün epidermal hüceyrələrin 70-80 faizini təşkil edir. Keratinositlər ölmək üçün proqramlaşdırılmışdır, bu proses apoptoz olaraq bilinir və mitozdan buynuz təbəqəyə daxil olana qədər onların həyat dövrü yaşa və ətraf mühitə görə 8-10 gündür.
Bunlar hidrofobik hüceyrələrdir və dərinin qoruyucu baryerinin funksiyasını yaratmaq və saxlamaqdan məsuldurlar. Bu tip hüceyrələr qabarıq hissədə yerləşən qeyri-məhdud kök hüceyrə resursuna malikdir saç folikülü və epidermal döngəyə bənzər çıxıntılar.
Langerhans hüceyrəsi
Langerhans hüceyrələri
Dərinin müdafiəsində iştirak edən digər hüceyrələr sümük iliyindən əldə edilən dendritik hüceyrələr olan Langerhans hüceyrələridir. Langerhans hüceyrələrinin dendritləri yaşla qısalır və hüceyrələrin özləri də həssas olur ultrabənövşəyi radiasiya, onların epidermisinin hüceyrələrinin miqrasiyasına səbəb olan kimyəvi və su yanıqları.
Lazım gələrsə, bu hüceyrələr asanlıqla doldurulur sümük iliyi, epidermal mühitin bütöv olması və ya sağalması şərtilə. Onlar bütün epidermal hüceyrələrin 2-5 faizini təşkil edir, lakin dendritik strukturlarına görə dərinin qoruyucu baryerinin 25%-ə qədərini təmin edirlər.
Bu hüceyrələrin funksiyası hər hansı birini aşkar etməkdir xarici cisimlər epidermisə nüfuz edən (antigenlər). Bu cəsədlərin tutulmasını və köçürülməsini həyata keçirirlər limfa düyünləri limfositlərin onlara qayğı göstərəcəyi dermis. Bundan sonra, antigenləri zərərsizləşdirən və sonra aradan qaldıran hüceyrə tipli immun cavabı işə salınır. Langerhans hüceyrələrinin təbiəti onların həyat dövrünün 30 gündən çox davam etdiyini göstərir.
Merkel hüceyrələri
Merkel hüceyrəsi
Merkel hüceyrələri dendritik quruluşa malik olmayan və keratini sintez etməyən epidermisin hüceyrələridir. Onlar əsasən epidermisin bazal qatında və ya onun yaxınlığında yerləşirlər. Merkel hüceyrələri adətən saç follikullarının ətrafında həyəcan qruplarında yerləşir.
Merkel hüceyrələri bütün epidermal hüceyrələrin 6-10 faizini təşkil edir və bazal təbəqədə keratinositlər arasında yerləşir. Onlar sinir ucları ilə təmasda qalırlar.
Bu hüceyrələr toxunma funksiyasında istifadə olunan mexanoreseptorlar kimi xidmət edir. Onlar sinir impulsları axını şəklində beyinə liflər şəbəkəsi vasitəsilə ötürülən vibrasiya, təzyiq, toxunma və s. Bu impulslar sensasiya yaradır.
Merkel hüceyrələrinin mənşəyi qeyri-müəyyəndir, çünki onlar həm epidermal, həm də neyroendokrin xüsusiyyətlərə malikdir, lakin hər halda, onlar həm də uzunömürlü hüceyrələr olmalıdır.
melanositlər
Melanosit
Bu hüceyrələr yavaş bir dövr sayəsində uzun müddət yaşayırlar. Embrional mərhələdə sinir zirvəsində əmələ gələn melanositlər, embrion inkişaf etdikcə, piqmentin tapıldığı bədənin müxtəlif hissələrinə çatana qədər bədən boyunca hərəkət edərək sinir zirvəsindən uzaqlaşırlar. Bunlar epidermis, saç və gözlərdir. Nəhayət, onlar epidermisin bazal təbəqəsinin aşağı bölgəsinə düşürlər.
Bu təbəqədə təxminən hər onuncu hüceyrə bir melanositdir. Onlar sabitdir, yavaş bir dövrə malikdir və kök hüceyrələrinin əhəmiyyətli bir qaynağına malik olmayan uzun ömürlü hüceyrələrdir. Melanositlər dendritik hüceyrələrdir və təxmin edilir ki, hər bir melanosit dendritlər vasitəsilə təxminən 35 keratinositlə əlaqə saxlayır.
Bu hüceyrələrin funksiyası dəriyə rəng verən piqment olan melanin istehsal etməkdir. Melanin ətrafdakı keratinositlərə sitoplazmik proseslərlə ötürülür. Keratinositlər nəhayət piqmenti dərinin səthinə aparır və soyulur.
Nəticələr
Bəs biz nə öyrəndik? Yaxşı, biz epidermisin dörd əsas hüceyrə növünün fərqli mənşəli və fərqli olduğunu öyrəndik fərqli vaxt həyat. Biz indi də bilirik ki, keratinositlər ən qısa həyat dövrünə və qeyri-məhdud kök hüceyrə resursuna malikdir. Langerhans hüceyrələri lazım olduqda sümük iliyi tərəfindən doldurulur və melanositlər uzun ömürlüdür və onları təmir etmək və ya əvəz etmək üçün kifayət qədər kök hüceyrə resurslarına malik deyillər.
Merkel hüceyrələri üzərində araşdırmalar hələ də davam edir, lakin onları yavaş-yavaş bərpa edən və 30 gün ərzində yenilənməyən sinir sistemindəki hüceyrələr ailəsi kimi təsnif etmək olar.
Epidermisin heç bir hüceyrəsi tək başına 30 günlük həyat dövrünə malik deyil. Əslində, onların hamısının fərqli ömürləri var və ən maraqlısı odur ki, hamısı keratinositlərlə birlikdə işləyir.
Kosmetoloqlarımızın dəri mütəxəssisləri kimi qəbul edilməsi üçün onların hazırlığı və nəşr olunmuş ədəbiyyatı köhnəlmiş biliklərə əsaslanan yanlış nəticələrə deyil, mövcud faktlara əsaslanmalıdır. Yalnız bundan sonra bizə layiq olduğumuz hörmətlə yanaşacağıq.
Özünüzə meydan oxumaq istəyirsinizsə, qeyd etdiyim ikinci sualı nəzərdən keçirin.
K D Marenus, PhD, Epidermisin Funksional Ultrastruktur Kosmetik və Tualet məhsulları, cild 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, cild 107, 35-40 1992
Jean L Bolognia & Seth J Orlow, Melanocyte Biology Pigmentary Disorders. Səhifə 44.
Derek R Highley, PhD, Epidermal Keratinləşmə Prosesi cild 99, 60-61
Saytımızda ən son forum mövzuları
- pbc-m5 / Moskvada təhsil - kosmetologiyada lazer texnikasının istifadəsi.
- Bell / Qara nöqtələrdən qurtulmaq üçün hansı maskanı edə bilərəm?
Bölmənin digər məqalələri
| Atopik dermatit: səbəbləri, simptomları və müalicəsi Atopik dermatit- ən çox görülən allergik lezyon dəri irsi faktorlar qrupunun birləşməsinə görə. Bir qayda olaraq, xəstəlik erkən uşaqlıqda inkişaf edir və var xroniki kurs spesifik və qeyri-spesifik allergenlərə və qıcıqlandırıcılara cavab olaraq baş verən dövri kəskinləşmələrlə. |
|
| Üz və bədəndəki atrofik çapıqlar: müalicə və aradan qaldırılması üsulları Hər qız mükəmməl dəriyə sahib olmaq istəyir. Ancaq bəzən bu arzu reallaşa bilmir. Hər şeyin səbəbi mexaniki zədələr, yanıqlar, əməliyyatlar və daha çox şey nəticəsində yaranan çapıqlar və çapıqlardır. Doğrudanmı, bu qüsurlarla bütün ömür boyu getmək lazımdır? Atrofik çapıqlardan necə qurtulmaq bugünkü məqalənin mövzusudur. Yardımı ilə yara izləri ilə necə düzgün məşğul olacağımıza baxacağıq kosmetik prosedurlar, xalq müalicəsi, dərmanlar. Bir mütəxəssisə baş çəkməyə dəyər olub olmadığını öyrənəcəyik və ya evdə çapıqların öhdəsindən özünüz gələ bilərsiniz. |
|
| Rosacea. Effektiv Müalicələr Rosacea xroniki və zəif başa düşülən dermatoloji xəstəlikdir və solğun dərisi olan insanlara xarakterik təsir göstərir. mavi gözlər və adətən orta yaşda başlayır. Tünd dəri tonları olan insanlar da rosacea xəstəliyindən əziyyət çəkə bilər, lakin xəstəliyin əlamətləri bu məsələ kimi parlaq olmayacaq. |
|
| İkiqat çənənin çıxarılması üsulları Qoşa çənə hər yaşda baş verə bilən estetik problemdir. Salon və klinik prosedurlar qısa müddət ərzində qoşa çənəni çıxarmağa kömək edəcək. Məqalədə müasir texnologiyalardan istifadə edərək ikinci çənədən necə qurtulacağımıza baxacağıq. |
|
| Dərinin melanoması: səbəbləri, simptomları və müalicəsi Nisbətən yaxınlarda, dərinin melanoması kimi bir xəstəlik hələ də olduqca nadir idi. İndi onlar daha çox insanda diaqnoz qoyulub. Statistikaya görə, bu xəstəliyə tutulanların sayı hər il 5% artır. Bu xəstəlik niyə bu qədər təhlükəlidir? | su kimi çarə və ya gündə o altı stəkan suya niyə ehtiyacımız var? |
| Gündəlik döş baxımı Sinə yumşaq olduğundan birləşdirici toxuma, yağ hüceyrələri, süd kanalları və bezləri və əzələləri ehtiva etmədikdə, məşqlərin köməyi ilə onun ölçüsünü artırmaq mümkün deyil. Həmçinin, döş kiçilməsi üçün komplekslər yoxdur, bu, xüsusilə möhtəşəm büstü olan qadınlar üçün vacibdir. Bununla belə, əgər varsa çəki artıqlığı, pəhriz və müntəzəm arıqlama məşqləri ilə döş ölçüsünü bir qədər azalda bilərsiniz. |
|
| Xloazma və ya melazma Dermatoloqlar və kosmetoloqlar uzun müddət piqmentasiya pozğunluqları, həmçinin melanosit hüceyrələrinin meydana gəlməsində rolu ilə yaxından məşğul olmuşlar. yaş ləkələri. Bütün xoşxassəli piqmentasiya pozğunluqları arasında melazma və ya xloazma ən çox müayinədən sonra, daha sonra isə post-travmatik və iltihabdan sonrakı piqmentasiya, lentiqo və s. Bu yazıda xloazma/melazma haqqında ətraflı danışacağıq. |
|
| Baş dərisinin psoriazının müalicəsi Müasir dermatologiyada sedef ən aktual sosial və tibbi problemlər, əhəmiyyətli faiz səbəbiylə 14,6%-dən 24%-ə qədər ümumi quruluş hamısı dəri xəstəlikləri. Və ən çox sedef baş dərisində olur. Bu xəstəliyin bütün növləri arasında xəstəliyin bu forması, müxtəlif müəlliflərə görə, 50 ilə 80% arasındadır. |
Mən deyirəm ki, bizim bədənimiz möhtəşəm və dahiyanədir. Bizə lazım olan tək şey onun işinə qarışmamaqdır. Və əlbəttə ki, ona heç bir zəhərli çamur yeməyi verməyin.
Zəhərlərdən imtina edib sağlam qidalar yeməyə başladıqdan sonra bir müddət sonra tamamilə alacağıq sağlam bədən, əlbəttə ki, bundan əvvəl çox ciddi xəstəlikləri olmasaydı. Amma mənim sevimli alimlərim belə deyirlər ağır xəstəlik keçidlə əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirilə və nəticədə müalicə oluna bilər düzgün qidalanma.
Deməli, mən də bununla bağlıyam.
Bədənimizin bütün hüceyrələri daim yenilənir və müəyyən dövriliklə (hər orqanın öz dövrü var) tamamilə yeni orqanlarımız var.
Dəri:Ətraf mühitlə təmasda olan dərinin xarici təbəqəsi ən tez yenilənir. Epidermal hüceyrələr hər 2-3 həftədən bir yenilənir. Dərin təbəqələr bir az yavaş olur, lakin orta hesabla, dərinin yenilənməsinin tam dövrü 60-80 gündə baş verir. Yeri gəlmişkən, maraqlı məlumat: bir il ərzində bədən təxminən iki milyard yeni dəri hüceyrəsi istehsal edir.
Ancaq sonra sual yaranır ki, niyə bir yaşlı körpə altmış yaşlı kişinin dərisi isə tamam başqa görünür. Bədənimizdə öyrənilməmiş bir çox şey var, lakin indiyə qədər dərinin kollagenin istehsalının və yenilənməsinin pisləşməsi (illər ərzində) səbəbindən qocaldığına inanılır və bununla əlaqəli olduğu hələ də öyrənilir.
Aktiv Bu an yalnız müəyyən edilmişdir ki, düzgün olmayan və zəif qidalanma (yağların olmaması və zülalların olmaması), eləcə də ətraf mühitin həddindən artıq aqressiv təsirləri kimi amillər çox əhəmiyyətlidir.
Onlar kollagenin istehsalını və keyfiyyətini pisləşdirir. Həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya da dərinin bərpasına mənfi təsir göstərir. Lakin, 20-30 dəqiqə günəş altında qalmaq bədəndəki bir çox proseslərə, o cümlədən dərinin yenilənməsinə faydalı təsir göstərən müalicəvi doza hesab olunur.
Mədə və bağırsaqları əhatə edən epitelin hüceyrələri ən aqressiv mühitlə təmasda olur ( mədə şirələri və qida emal edən fermentlər) və incələşir, daim onlardan qida keçir. Onlar hər 3-5 gündən bir yenilənir!
Dilin selikli qişasının quruluşu çox mürəkkəbdir və biz təfərrüatlara girməyəcəyik. Dilin selikli qişasını (reseptorlarını) təşkil edən müxtəlif hüceyrələrin yenilənmə sürəti müxtəlifdir. Sadələşdirilmiş şəkildə deyə bilərik ki, bu hüceyrələrin yenilənmə dövrü 10-14 gündür.
qan- bütün həyatımızın asılı olduğu maye. Orta hesabla bir insanın bədənində hər gün təxminən yarım trilyon müxtəlif qan hüceyrəsi ölür. Yenilərinin doğulması üçün vaxtında ölməlidirlər. Sağlam bir insanda ölü hüceyrələrin sayı yeni doğulanların sayına bərabərdir. Qanın tam yenilənməsi 120-150 gün ərzində baş verir.
Bronxlar və ağciyərlər aqressiv mühitlə də təmasda olurlar, buna görə də hüceyrələrini nisbətən tez yeniləyirlər. Təcavüzkarlara qarşı ilk müdafiə təbəqəsi olan ağciyərlərin xarici hüceyrələri 2-3 həftə ərzində yenilənir. Qalan hüceyrələr funksiyalarından asılı olaraq müxtəlif sürətlə yenilənir. Amma ümumiyyətlə, orqanizmin ağciyər toxumasını tam yeniləməsi üçün bir ildən bir qədər az vaxt lazımdır.
Bronxial alveollar hər 11-12 aydan bir yenilənir.
Saç ayda orta hesabla 1-2 sm böyüyür. Yəni bir müddət sonra uzunluğundan asılı olaraq tamamilə yeni saçlarımız var.
Kirpiklərin və qaşların həyat dövrü 3-6 aydır.
Dırnaqlarəllər ayda 3-4 mm sürətlə böyüyür, tam yenilənmə dövrü 6 aydır. Ayaq barmaqlarında dırnaqlar ayda 1-2 mm sürətlə böyüyür.
Qaraciyər, həqiqətən bədənimizdəki ən sehrli orqan. O, nəinki bizi bütün həyatımızı bədənimizə qoyduğumuz bütün zibillərdən təmizləyir, həm də regenerasiya çempionudur. Müəyyən edilmişdir ki, hətta hüceyrələrinin 75%-ni itirməklə belə (halda cərrahi müdaxilə), qaraciyər tam bərpa oluna bilir və 2-4 aydan sonra onun tam həcminə sahibik.
Üstəlik, 30-40 yaşa qədər, hətta intiqamla həcmini bərpa edir - 113%. Yaşla qaraciyərin bərpası yalnız 90-95% baş verir.
Qaraciyər hüceyrələrinin tam yenilənməsi 150-180 gündə baş verir. Həmçinin müəyyən edilmişdir ki, zəhərli məhsullar (kimyəvi maddələr, dərmanlar, qızardılmış qidalar, şəkər və spirt) tamamilə tərk edilərsə, qaraciyər müstəqil və tamamilə (!) zərərli təsirlər 6-8 həftə ərzində.
Sağlamlığımız böyük ölçüdə qaraciyərin sağlamlığından asılıdır. Ancaq qaraciyər kimi sərt bir orqan belə, biz (cəhd edirik) öldürə bilərik. Çoxlu saydaşəkər və ya spirt qaraciyərdə siroz şəklində geri dönməz təsirlərə səbəb ola bilər.
Böyrək və dalağın hüceyrələri hər 300-500 gündə yenilənir.
Skelet Bədənimiz hər gün yüz milyonlarla yeni hüceyrə istehsal edir. Davamlı olaraq yenilənir və strukturunda həm köhnə, həm də yeni hüceyrələrə malikdir. Ancaq sümük quruluşunun tam hüceyrə yenilənməsi 7-10 il ərzində baş verir. Əhəmiyyətli qida balanssızlığı ilə hüceyrələr daha az və keyfiyyətsiz istehsal olunur və nəticədə illər keçdikcə osteoporoz kimi bir problemimiz var.
Hər növ əzələ toxumasının hüceyrələri 15-16 il ərzində tamamilə yenilənir.
Ürək, göz və beyin hələ də elm adamları tərəfindən ən az öyrənilmişdir.
Çox uzun müddətəürəyin əzələlərinin yenilənmədiyinə inanılırdı (əzələ toxumasının qalan hissəsindən fərqli olaraq), lakin son kəşflər bunun bir aldatma olduğunu və ürəyin əzələ toxumasının qalan hissəsi kimi yeniləndiyini göstərdi. əzələlər.
Tədqiqatlar yeni başlamışdır, lakin ilkin məlumatlara görə, tam olduğu məlumdur ürək əzələsinin yenilənməsi təxminən (dəqiq məlumat hələ mövcud deyil) 20 il ərzində baş verir. Bu, orta hesabla həyatda 3-4 dəfədir.
Sirr hələ ki, faktdır göz lensiümumiyyətlə yenilənmir, daha doğrusu, obyektiv niyə yenilənmir. Yalnız gözün buynuz qişasının hüceyrələri bərpa olunur və yenilənir. Yeniləmə dövrü olduqca sürətlidir - 7-10 gün. Zərər halında buynuz qişa cəmi bir gün ərzində bərpa oluna bilir.
Ancaq bu, linzaların hüceyrələrinin heç vaxt yenilənmədiyini inkar etmir! Lensin mərkəzi hissəsi fetusun intrauterin inkişafının altıncı həftəsində formalaşır. Və həyatınızın qalan hissəsi üçün yeni hüceyrələr linzanın mərkəzi hissəsinə "böyüyür", bu da onu daha qalın və daha az çevik edir, illərlə fokuslanma keyfiyyətini pisləşdirir.
Beyin- bu tapmacaların tapmacasıdır ...
Beyin bədənimizdə ən az başa düşülən orqandır. Təbii ki, bu, bir sıra obyektiv amillərlə bağlıdır. Canlı insanın beyninə zərər vermədən öyrənmək çox çətindir. Ölkəmizdə (ən azı rəsmi olaraq) insanlar üzərində təcrübələr qadağandır. Buna görə də heyvanlar və ölümcül xəstə insan könüllüləri üzərində tədqiqatlar aparılır ki, bu da sağlam, normal fəaliyyət göstərən insana heç də bərabər deyil.
Son vaxtlara qədər beyin hüceyrələrinin heç vaxt özünü yeniləməyəcəyinə inanılırdı. Prinsipcə, işlər hələ də var. Bədən adlanan bütün ən mürəkkəb sistemimizi idarə edən beyin, bütün orqanlarımıza regenerasiya siqnalları verən beyin heç özünü yeniləmir... Hmm.
Hələ ötən əsrin 60-cı illərində Cozef Altman talamusda və beyin qabığında neyrogenezi (yeni neyronların doğulması) kəşf etdi. Elm dünyası həmişəki kimi bu kəşfə çox şübhə ilə yanaşdı və onu unudub. 80-ci illərin ortalarında bu kəşf başqa bir alim Fernando Notteboom tərəfindən “yenidən kəşf edilmişdir”. Və yenə səssizlik.
Ancaq keçən əsrin 90-cı illərinin sonundan etibarən beynimizin tam miqyaslı tədqiqatları nəhayət başladı.
Hazırda (dövrü son araşdırma) bir sıra kəşflər etdi. Hipokampus və iybilmə lampasının hələ də öz hüceyrələrini müntəzəm olaraq yenilədiyi artıq etibarlı şəkildə müəyyən edilmişdir. Quşlarda, aşağı onurğalılarda və məməlilərdə yeni neyronların əmələ gəlmə sürəti kifayət qədər yüksəkdir. Yetkin siçovullarda bir ay ərzində təxminən 250.000 yeni neyron əmələ gəlir və dəyişdirilir (bu, ümumi sayının təxminən 3%-ni təşkil edir).
İnsan orqanizmi də beynin bu hissələrinin hüceyrələrini yeniləyir. Həmçinin müəyyən edilmişdir ki, nə qədər aktiv fiziki və beyin fəaliyyəti, bu sahələrdə daha aktiv yeni neyronlar əmələ gəlir. Amma hələ də öyrənilməkdədir. Gözləyin cənab...
Son 20 il ərzində elm qidalanma və sağlamlığımızı anlamaqda böyük irəliləyişlər əldə etmişdir. Nəhayət bunu bildi böyük rol V düzgün iş bədən düzgün qidalanma oynayır. Etibarlı şəkildə aydınlaşdırıldı - sağlam olmaq istəyiriksə, nə yemək lazımdır və nə yeməməliyik. Amma ümumiyyətlə? Ümumiyyətlə nə çıxır? Və belə çıxır ki, "ətraflı olaraq" biz bütün həyatımızda dayanmadan yenilənirik. Bəs bizi xəstələnməyə, qocalmağa və ölməyə vadar edən nədir?
Biz kosmosa uçuruq, başqa planetlərin fəthi və müstəmləkəçiliyi haqqında düşünürük. Ancaq eyni zamanda, bədənimiz haqqında çox az şey bilirik. Həm qədim dövrlərdə, həm də müasir dövrdə elm adamları niyə belə böyük bir yenilənmə qabiliyyəti ilə qocaldığımız barədə heç bir təsəvvürə malik deyillər. Niyə qırışlar görünür və əzələ vəziyyəti pisləşir. Niyə elastikliyi itiririk və sümüklərimiz kövrək olur. Niyə kar və axmaq gedirik... Heç kim əvvəlki kimi başa düşülən bir şey deyə bilməz.
Bəziləri deyirlər ki, yaşlanma bizim DNT-mizdə var, lakin bu nəzəriyyənin onu dəstəkləyəcək heç bir dəlil bazası yoxdur.
Digərləri qocalmağın beynimizə və psixologiyamıza xas olduğuna inanır, biz özümüzü qocalmağa və ölməyə məcbur edirik. Təhtəlşüurumuzda yaşlanma proqramları var. Bu, heç bir sübut və dəlil olmadan sadəcə bir nəzəriyyədir.
Digərləri (çox yeni nəzəriyyələr) bunun müəyyən mutasiyaların "toplanması" və mitoxondrial DNT-də zədələnməsi ilə əlaqədar olduğuna inanırlar. Amma bu zərərlərin və mutasiyaların niyə yığıldığını bilmirlər.
Yəni, məlum olur ki, yoldaş Darvinin təkamül nəzəriyyəsinin əksinə olaraq, hüceyrələr özlərini təkrar-təkrar yeniləyərək, təkmil deyil, pisləşmiş bir variantını yeniləyirlər. Qəribə...
Optimist “alkimyaçılar” hesab edirlər ki, bizə doğuşdan gənclik iksiri bəxş olunub və onu kənarda axtarmağa ehtiyac yoxdur. O, bizim içimizdədir. Bizə sadəcə olaraq bədənimiz üçün düzgün açarları seçmək və beynimizdən düzgün və tam istifadə etməyi öyrənməliyik.
Və sonra bədənimiz ölməz olmasa da, çox, çox uzunömürlü olacaq!
Bədənimizi düzgün qidalandıraq. Biz ona bir az kömək edəcəyik, daha doğrusu, hər cür zəhərlə qarışmayacağıq və bunun müqabilində bizə xeyirli iş və uzun, SAĞLAM ömür şükür edəcək!
Oxşar məqalələr
