Yuxunun elmi baxımdan şərhini verin. Yuxu və yuxu elmi olaraq nədir? Yuxu niyə lazımdır? Yuxu mərhələləri və maraqlı faktlar

Xəyalların təfsiri qədim bir məşğuliyyətdir. Ancaq bütün qaranlıqlığın keçmişə getməsi ilə ona daha az güvənir. Ancaq yuxuları dincələn beynimizin mənasız bir məhsulu hesab edərək onlara heç əhəmiyyət verməmək kökündən yanlışdır. Əslində, yuxular onları görən insanın əhval-ruhiyyəsi və əhvalı haqqında çox şey deyə bilər. Bu, əlbəttə ki, gələcək hadisələrin proqnozu deyil, real həyatda çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və şəxsi və peşəkar həyatda mümkün səhvlərin qarşısını almağa kömək edəcək bir növ psixoterapiya olacaq.

Ölüm xəyalları

Ölümlə hər şey sadədir. Yuxuda görmək, əlbəttə ki, ölüm demək deyil. Ancaq çox güman ki, bir yuxuda ölürsənsə, onda dəyişiklik istəyirsən. Şüuraltı zehin sizə köhnənizin artıq aktual olmadığını və yenisinin lazım olduğunu söyləyir. Siz şüurlu və ya şüurlu olaraq bu dəyişikliklərə can atırsınız. Odur ki, yuxuda ölürsənsə, bunu yeni həyata başlamaq üçün bir siqnal hesab et.

Cavabları ilə xəyallar

Mendeleyevin yuxuda dövri cədvəli necə ortaya qoyduğuna dair məşhur hekayə yuxuların mistik mənşəyini göstərə bilər. Bu səhvdir. Sadəcə, biz yatarkən beynimiz bir gün əvvəl qarşıya qoyulan vəzifələri həll etməyə davam edir. Və bəzən cavab həqiqətən yuxuda gəlir. Ancaq əvvəlcə soruşulacaq bir sual həmişə var.

Heyvanlar haqqında xəyallar

Heyvanlar haqqında yuxular tədqiqatçılar tərəfindən ən çox vərdişlərlə bağlı yuxular kimi şərh edilir. Vərdişlər zərərli və xəstəliyə səbəb ola bilər və ya dişlərinizi fırçalamaq və ya yolu keçməzdən əvvəl ətrafa baxmaq kimi həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər. Xəyallarınızdakı heyvanlar ev heyvanlarıdırsa və qeyri-aqressiv davranırlarsa, o zaman əksər vərdişlər sizə zərər vermir.

Görünüş haqqında xəyallar

Bir xəyalda paltar seçirsinizsə, bu, müəyyən dərəcədə hərfi mənada şərh edilməlidir. Geyim özünü necə təqdim edirsən. Əgər idman kostyumu geyinirsinizsə, o zaman rahat və ya sakitsiniz. İş kostyumu, işdən ara vermək və tətilə getmək vaxtının gəldiyini göstərir.

Xəyal süjetlərinin məntiqi

Nə qədər məntiqli və adi yuxular varsa, bir o qədər aydın və ardıcıl düşünürsən. Canlı emosiyalar olmadan darıxdırıcı, yaddaqalan hekayələr sağlam bir insanın xəyallarıdır. Canlı və fantastik yuxular isə itki içində olduğunuzu və düşüncələrinizi toplaya bilməyəcəyinizi göstərir.

Xəstəlik haqqında xəyallar

Tədqiqatçılar inanırlar ki, bilinçaltımız bizə yalnız yuxulardakı xəstəliklər haqqında birbaşa hekayələrlə deyil, xəstəliklər haqqında danışmağa çalışır. Əlbəttə ki, onlara diqqət yetirməlisiniz, çünki siz hələ də ağrı hiss etmədiyiniz zaman beyin artıq bədən hüceyrələrindəki dəyişiklikləri düzəldə bilərdi. Bununla birlikdə, ən ənənəvi sağlamlıq süjeti, hərəkət etdiyiniz bir avtomobil haqqında bir xəyaldır. Bənzətmə sadədir - reallıqda bədən avtomobilin köməyi ilə hərəkət edir. Fikrimiz isə bədənin köməyi ilə kosmosda hərəkət edir. Buna görə şüuraltı yuxuda belə bir metafora ilə bizimlə danışır. Bir xəyalda sürmə tərzi və avtomobilin vəziyyəti sağlamlıq vəziyyətinə nəzarət ilə bənzətmədir.

Gələcək haqqında xəyallar

Yuxular peyğəmbərlik deyil. 21-ci əsrdə kiminsə yuxuda gələcəyi gördüyü hekayələrinə inanmağı dayandırıb yuxu tərcüməçilərinə getməyin vaxtıdır. Yuxuları yalnız indiki və keçmişi təhlil etməklə şərh etmək olar. Ancaq özünüz də bir gün əvvəl gördüyünüz yuxunun sonradan baş verənlərə bənzədiyini görmüsünüz. Bu, sadəcə şüurdan daha çox bəsirətli olan şüuraltımızın işidir. Məlumatlara əsaslanaraq təhlil edə və nəticə çıxara bilər. Məsələn, qripə tutulduğunuzu xəyal edirsinizsə və bir neçə gündən sonra həqiqətən də xəstələnmisinizsə, sadəcə olaraq beyin virusun aktivliyini daha əvvəl hiss etdi.

Özünüz haqqında xəyallar

Xəyallarınızdakı bütün personajlar sizsiniz. Bir ananızı, sevgilinizi və ya az tanınan bir iş yoldaşınızı xəyal etsəniz belə, onlar həmişə sizin istədiyiniz və ya davranmaq istədiyiniz kimi davranırlar. Heç vaxt düşünməməlisiniz ki, qonşu girişdən yaraşıqlı bir qız xəyal edirsinizsə və yuxuda sevginizi etiraf etmisinizsə, deməli bunun heç olmasa onunla bir əlaqəsi var. Xeyr, hər hansı bir şəxsiyyət sizin şəxsiyyətinizin tərəfləridir.

Münasibətlər haqqında xəyallar

Artıq qeyd edildiyi kimi, başqa insanların iştirak etdiyi yuxuları onlarla münasibətlər baxımından şərh etməyin. Xəyallarda inkişaf edən hər hansı bir əlaqə, şəxsiyyətinizin bir çox aspektlərinin bir-birinə münasibətidir. Üstəlik, sizinlə eyni cinsdən olan insanlar sizin görünən xarakter xüsusiyyətlərinizin hərfi təcəssümüdür. Qarşı cinsdən olan insanlar isə sizin gizli daxili mənliyinizdir. Sonuncunu diqqətlə dinləyin.

Keçmiş haqqında xəyallar

Artıq baş verən hadisələr haqqında xəyallar hazırkı əhvalınızı göstərir. Uzaq keçmişə qayıtsanız, daxili narahatlığınız var və əgər yuxuda belə indiki vəziyyətdə qalırsınızsa, o zaman mövcud vəziyyətinizdə demək olar ki, hər şeydən razısınız.

İnsan on altı saat oyaq qalır və cəmi səkkiz yatır. Bu proses zamanı o, canlı yuxular görür. Bəs yuxular insanlara nə üçün lazımdır və bu nədir? Yuxu canlı orqanizmlərdə baş verən bir prosesdir. İnsan fiziologiyası üçün bu, təbii prosesdir, insan orqanizminin həyati ehtiyacıdır. Yemək qədər vacibdir. Yuxu mürəkkəb beyindir.

yuxu nədir?

Yuxu insan orqanizminin və digər canlıların (heyvanların, həşəratların, quşların) xarici stimullara reaksiyasının azaldığı bir vəziyyətdir. Yavaş yuxu yuxuya getdikdən sonra 1-1,5 saat davam edən vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə gün ərzində alınan məlumatlar mənimsənilir və güc bərpa olunur.

Yuxu niyə lazımdır və o, hansı mərhələdən keçir?

Birinci mərhələdə tənəffüs tezliyi, nəbz və ürək dərəcəsinin azalması, temperaturun düşməsi və spontan seğirmələr müşahidə edilə bilər.
İkinci mərhələdə ürək dərəcəsi və temperatur azalmağa davam edir, gözlər hərəkətsizdir, həssaslıq artır, insan asanlıqla oyanır.
Üçüncü və dördüncü mərhələlər dərin yuxu ilə əlaqədardır, insanı oyatmaq çətindir, yuxuların təxminən 80% -i məhz bu zaman formalaşır. Həm də bu zaman enurez, yuxuda gəzintilər, kabuslar və qeyri-ixtiyari söhbətlər baş verir, lakin insan buna qarşı heç nə edə bilmir və oyandıqdan sonra nə baş verdiyini xatırlamaya bilər.

REM yuxusu

REM yuxusu - yavaşdan sonra gəlir və 10-15 dəqiqə davam edir. Nəbz və ürək dərəcəsi tədricən bərpa olunur. İnsan hərəkətsizdir və gözləri sürətli hərəkətlər edə bilir. REM yuxusunda insanı oyatmaq asandır.

yuxu nədir?

Yuxu zamanı beyin və onurğa beynində dəyişikliklər baş verir. Bu bir neçə müxtəlif mərhələlərin toplusudur. Yuxuya gedən bir insan yavaş yuxu vəziyyətinə keçir. Buna xalq arasında yuxululuq deyirlər. Bir müddət sonra ikinci vəziyyətə keçid edilir. Buna "Morfeyin qucağı" deyilir. Üçüncü vəziyyətə dərin yuxu deyilir. Dərin yuxu vəziyyətindən insan dördüncü vəziyyətə keçir. Dördüncü vəziyyətə səs yuxusu deyilir, son hesab olunur. Onun içində oyanmaq demək olar ki, mümkün deyil.

Yavaş yuxu vəziyyətində insan orqanizmində böyümə hormonu istehsal olunmağa başlayır, daxili orqanların və dərinin toxumalarının bərpası başlayır, nəbz azalır.

Yuxu quruluşu

Yuxunun quruluşu fazalardan ibarətdir. Hər gecə bir-birlərini təkrarlayırlar və növbələşirlər. Gecə ərzində insan yavaş və sürətli yuxu keçir. Beş var.Hər bir dövr səksəndən yüz dəqiqəyə qədər davam edir. Qeyri-REM yuxu dörd vəziyyətdən ibarətdir:

İlk yuxu vəziyyətində bir insanın ürək dərəcəsi azalır. Bu vəziyyət yuxululuq adlanır. Belə bir anda insan yuxularını, halüsinasiyalarını görür. Bu vəziyyətdə insanın ağlına gözlənilməz fikirlər gələ bilər.
İkinci yuxu vəziyyəti sürətli ürək döyüntüsü ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə insanın şüuru sönür.
Üçüncü mərhələdə insanı oyandırmaq çətin olmayacaq. Bu anda bir insan hər hansı bir stimula çox həssas olur. Bu mərhələdə insanın eşitmə qabiliyyəti daha kəskin olur. Yuxu zamanı insan yüngül səs-küydən oyana bilər. Nəbz eyni qalır.
Dördüncü vəziyyətdə bir insan dərin yuxu vəziyyətindədir. Bəzən üçüncü və dördüncü birinə birləşdirilir. Bu ümumi vəziyyət delta yuxusu adlanır. Bu an insanı oyandırmaq çox çətindir. Çox vaxt bu mərhələdə xəyal edə bilərsiniz. Kabuslarınız da ola bilər.

Dörd yuxu vəziyyəti bütün prosesin 70% -ni tutur. Buna görə də, yuxunun nə üçün lazım olduğunu və nə üçün xərclənmiş resursların bərpası ilə bağlı başqa bir amildir.

Yuxu funksiyaları

Yuxunun funksiyaları insanın oyaqlıq zamanı sərf etdiyi həyati resursları bərpa etməkdir. Həmçinin yuxu zamanı insan orqanizmində həyati ehtiyatlar toplanır. İnsan yuxudan oyananda həyati resurslar işə düşür.

Məlumat tapşırığını yerinə yetirir. İnsan yatarkən yeni məlumatları qəbul etməyi dayandırır. Bu anda insan beyni gün ərzində toplanan məlumatları emal edir və sistemləşdirir. Yuxu psixoloji funksiyaları yerinə yetirir. Yuxu anında insanda duyğular aktivləşir. İnsanda koordinasiya passivləşir, toxunulmazlıq bərpa olunmağa başlayır. İnsan yatdıqda onun psixi və emosional vəziyyəti normallaşır. Yuxu müxtəlif işıqlandırma şəraitinə uyğunlaşmağa kömək edir. Yuxu zamanı insan orqanlarının və bütün bədən sisteminin qorunması və bərpası baş verir.

Bir insanın yuxuya ehtiyacı varmı? Bəli, vacib və mürəkkəb vəzifələri həll etməyə imkan verir, bədənin qoruyucu funksiyalarını ehtiva edir.

Yuxu pozğunluğu

Hər bir insanın yuxu pozğunluğu var. Bəzi insanlar yaxşı yata bilmir, bəziləri isə əksinə, gündüz yatmaq istəyir. Əgər tez-tez baş vermirsə, qorxacaq bir şey yoxdur, amma tez-tez baş verirsə, bu, artıq bir xəstəlikdir. Bu nadir hallarda baş verirsə, insanın böyük problemləri yoxdur.

Yuxu rejiminin tez-tez pozulması ilə bir insan normal bir həyat sürə bilməz, bu onun xəstə olduğunu göstərir. Bundan əziyyət çəkən insanların yalnız 10%-i kömək üçün xəstəxanaya müraciət edir. Qalanları xəstəliyin öhdəsindən təkbaşına çıxmağa çalışırlar. Bunun üçün özlərini müalicə edirlər. Digər insanlar xəstəliyə əhəmiyyət vermirlər.

Yuxusuzluq bir patoloji olaraq

Yuxu pozğunluqlarına yuxusuzluq daxildir. Belə bir xəstəliklə bir insanın yuxuya getməsi çətindir, yuxulu vəziyyətə düşə bilməz. Daha tez-tez xəstəlik psixi pozğunluq, nikotin, alkoqol, kofein, narkotik və stress səbəbindən baş verir.

Mütləq yuxu pozğunluğu məişət amilləri və iş qrafikindəki dəyişikliklərlə birbaşa əlaqəli ola bilər.

Xəyallar nə üçündür?

Yuxu insan orqanizmi üçün faydalıdır:

Əzələ və sinir sistemindəki gərginliyi aradan qaldırır.
Konsentrasiyanı bərpa edir.
Bu anda diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır.
Ürək xəstəliyi riskini 49% azaldır.
Yuxudan sonra insan enerjili, şən olur, yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyi yaranır.
Gündüz yuxusu insana gecə bunu etmək mümkün olmadığı hallarda yatmağa imkan verir.
Yarım saatlıq yuxuda insan ən çətin suallara cavab tapır.
Bu zaman beyin intensiv işləyir, bədən isə rahat vəziyyətdədir.
Yuxudan oyananda o, özündə olan əsəbiliyi hiss etmir. Bir insan stress inkişaf etdirməyi dayandırır.
Yuxudan oyananda özünü xoşbəxt hiss edir, çünki bu anda qanda olan xoşbəxtlik hormonunun səviyyəsi yüksəlir.
Yuxulu vəziyyətdə olan insan, sanki, meditasiya vəziyyətinə düşür. Bu anda onun xarici aləmlə əlaqəsi qırılmağa başlayır.
İnsanın şüuraltı ilə sıx əlaqəsi var.
Bu anda insanda parlaq ideyalar, gözlənilməz kəşflər doğulur.

Gündüz yuxusu - yaxşı və ya pis?

Gün ərzində istirahət uşaq üçün xarakterikdir. Yetkinlər üçün yuxunun zəruri olub-olmaması fərqli bir sualdır, hamısı fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. Səhər yuxusundan sonra insan güclənir, enerjili olur və zehni aydınlıq yaranır. Bir az səhər yuxusu sizə gün boyu müsbət enerji verir. Bir insan monoton iş gördükdə və hava dəyişiklikləri zamanı kömək edir. Bu, təxəyyül, konsentrasiya və diqqəti yaxşılaşdırır, buna görə də bir çox insanlar gün ərzində yatmağı sevirlər.

Bəs gündüz yuxusu lazımdırmı və bu nə dərəcədə vacibdir? Alimlər bunun stress və xəstəliklərlə mübarizədə kömək etdiyini sübut edə biliblər. İnsan bədənində regenerativ prosesləri dəstəkləyir. Yuxu zamanı insan cavanlaşır. Belə bir yuxu insanda psixoloji və əzələ gərginliyini aradan qaldırır. Bu yuxu insan bədənini yenidən işə salmağa imkan verir. Nəticədə, insan bədəni debug edilir. Səhər yuxusu zamanı insan onu narahat edən sualların həllini tapır. Oyanan insan sualının cavabının nə olduğunu anlayır.

Həmişə bədənin bərpasına imkan vermir. Elə olur ki, ondan sonra insan özünü hədsiz və yorğun hiss edir. Bu amilin səbəbi nədir? İnsan gün ərzində çox uzun yatmamalıdır, əks halda zamanın qavranılmasında pozğunluqlar yaranır.

Nə qədər yuxuya ehtiyacınız var?

Gecədə eyni sayda saat yuxu alan insanlar, yuxu müddəti minimuma enən bir insanın ömründən iki dəfə çox olur. Yuxunun maksimum fayda gətirməsi üçün alimlər müəyyən ediblər ki, rejimə riayət etmək həyatın ayrılmaz hissəsidir. Əks halda, bioloji saat sönür və sağlamlıq problemləri başlayır.

Davamlı olaraq 7-8 saat yatsanız, yuxu müddəti daha məhsuldar olar. Sübut olunub ki, 6 saat fasiləsiz yuxu insanın vəziyyətinə 7-8 saat fasiləsiz yuxudan daha yaxşı təsir edir. Yuxudan sonra oyanan insan rejimə alışmalıdır. Oyandıqdan sonra yenidən yuxuya getməmək üçün uzun müddət yataqda uzanmamalısınız, bədən dəyişikliklərə tez uyğunlaşır.

Həkimlər tövsiyə edir: açıq havada çox vaxt keçirmək, yatmazdan 2 saat əvvəl yemək yeməmək, rahatlaşdırıcı vanna qəbul etmək, gün ərzində yatmamağa çalışmaq, rahat döşək və yastıq almaq, 7 saat fasiləsiz yuxu rejiminə riayət etmək. -8 saat. Əgər insan kifayət qədər yatıbsa, o zaman tapşırığa nəzarəti itirəndə beyin diqqəti bərpa edir, lakin yuxusuz insanın beyni tam diqqətli və diqqətli olmur və ətrafdakı dünyanı səhv qavrayır.

Uzun yuxu gündə 10-15 saat hesab olunur. Belə bir yuxu zamanı bir insan tez bir zamanda çox işləyir. O, piylənmə kimi xəstəlikləri büruzə verir, daxili orqanlarda və qan axınında problemlər başlayır və insanları tənbəllik, laqeydlik üstələyir, günün vaxtını (gecə-gündüz) qarışdırır.

Emosional fonu və fiziki gücü bərpa etmək, həmçinin xəstəlik zamanı və sonra bədənin gücünü yeniləmək üçün kifayət qədər yuxu almaq həyati əhəmiyyət kəsb edir. Kifayət qədər yuxu almaq və ayıq olmaq üçün hər bir insan fərdi cədvəl seçməlidir, buna görə də insanın nə qədər yatması lazım olduğu sualına dəqiq cavab yoxdur.

Yuxular gecə orta hesabla iki saat yuxu alır, 7,5 saat davam edir. Hər kəs yuxu görür, amma çoxları yuxularını xatırlamır. Yuxu edən şəxs REM yuxusunun ortasında oyanarsa, çox parlaq bir yuxu xatırlayacaqdır. REM dövrünün bitməsindən 5 dəqiqə sonra oyandılsa, yuxu haqqında yalnız qeyri-müəyyən bir yaddaşa sahib olar, 10 dəqiqə sonra oyandıqda isə ümumiyyətlə heç nə xatırlamaz.

Çox vaxt yuxuda ən gözlənilməz, bəzən gülməli, bəzən qorxulu və hətta gülünc şəkillər və hadisələr görürük. Oyananda təəccüblənirik: "Mən belə bir şey xəyal edəcəm!" Bəziləri isə gördüklərini xatırlayaraq, onda hansısa sirli, bəlkə də peyğəmbərlik mənasını görürlər. Və bunun təfsirini tapmağa çalışırlar.

Bütün dövrlərdə, qədim zamanlardan bəri insanlar yuxuların mənası haqqında düşünmüşlər. Yuxuların məzmunu keçmiş və cari hadisələri şərh etmək, həmçinin gələcəyi proqnozlaşdırmaq üçün vacib hesab olunurdu. Məsələn, Babil padşahı Navuxodonosor (e.ə. 605-562) özündən təkcə yuxuların izahını deyil, həm də əvvəllər gördüyü yuxuları xatırlatmağı tələb edirdi ki, bu da sonda unuda bilərdi. Bu, sadəcə hakimiyyətdə olanların şıltaqlığı deyil, onun təbiəti ilə bağlı olan insan ehtiyacları idi: rast gəlinən fenomenin sirrini gözdən qaçırmamaq, xüsusən də insanın özü ilə birbaşa əlaqəli olduğu və həyatı boyu onu müşayiət etdiyi üçün. .

Elm yuxuları necə izah edir?

20-ci əsr boyu psixoloqlar yuxuların elmi izahını tapmağa çalışıblar. Alimlər yuxularda sirli heç nə olmadığını, yuxuda həqiqətən yaşanan bir şeyin canlanmasının nəticəsi olduğu fikrini çoxdan ifadə ediblər.

Psixoanalizin banisi, avstriyalı Ziqmund Freyd yuxuların insanın şüursuz ehtiyaclarını və narahatlıqlarını simvollaşdırdığını təklif etdi. O, iddia edirdi ki, cəmiyyət bizdən bir çox istəklərimizi boğmağı tələb edir. Biz onlara təsir edə bilmərik və bəzən onları özümüzdən gizlətməliyik. Bu, tarazlıq tapmaq, arzularınızı şüurlu zehnə xəyallar şəklində təqdim etmək, beləliklə, repressiya edilmiş ehtiyaclar üçün çıxış yolu tapmaq üçün qeyri-sağlam və bilinçaltı bir istəkdir.

Freydin isveçrəli həmkarı Karl Qustav Yunq müxtəlif yuxu şəkillərini məna dolu simvollar kimi görürdü və hər biri yuxunun ümumi kontekstinə uyğun olaraq fərqli şərh edilə bilər. O hesab edirdi ki, ayıq vəziyyətdə şüuraltı hadisələri və təcrübələri qavrayır, şərh edir və onlardan öyrənir və yuxu zamanı bu “daxili” biliyi sadə vizual təsvirlər sistemi vasitəsilə şüura çatdırır. O, yuxu görüntülərini simvolik mənalarına görə təsnif etməyə çalışmışdır. O hesab edirdi ki, yuxu görüntüləri sistemindəki simvollar bütün bəşəriyyətə xasdır, onlar insan beyninin təkamül inkişafı zamanı formalaşıb nəsillərə ötürülür.

Bu fikri ən yaxşı şəkildə yuxuları “təcrübəli təəssüratların görünməmiş birləşməsi” adlandıran İ.M.Seçenov ifadə etmişdir.

Ali sinir fəaliyyətinin doktrinası və xüsusən də inhibə prosesinin xüsusiyyətlərinin açıqlanması daxili mexanizmi, yuxuların fiziologiyasını tam dərk etməyə kömək etdi. Təcrübələr göstərdi ki, beyin qabığının sinir hüceyrəsinin həyəcan vəziyyətindən tam inhibəyə və əksinə keçidi bir sıra aralıq, sözdə hipnotik fazalar vasitəsilə baş verir. Yuxu dərin olduqda yuxular yoxdur, lakin bu və ya digər səbəbdən ayrı-ayrı hüceyrələrdə və ya beynin hissələrində tormozlanma prosesinin gücü zəifləyirsə və tam inhibə keçid fazalarından biri ilə əvəzlənirsə, yuxular görürük. Paradoksal mərhələ xüsusilə maraqlıdır. Bu fazadakı hüceyrələr zəif stimullara güclülərə nisbətən daha güclü reaksiya verir və bəzən sonuncuya cavab verməyi tamamilə dayandırırlar. Paradoksal fazadakı kortikal hüceyrələr üçün uzun müddət davam edən təcrübə və ya təəssüratın yarı silinmiş izi zəif bir stimul rolunu oynaya bilər və sonra çoxdan unudulmuş görünən şey beynimizdə rəngarəng və həyəcan verici bir görüntü oyadır. əgər reallıqda.

Yuxu zamanı müxtəlif maneələr fonunda beynimizdə gün ərzində davamlı olaraq bizi məşğul edən istək və istəklərlə əlaqəli yanan həyəcanlar tez-tez işıq saçır. Bu mexanizm (fizioloqlar bunu yatmış dominantların canlanması adlandırırlar) reallıqda yalnız xəyal etdiyimiz şeylərin gerçəkləşdiyini gördüyümüz zaman tez-tez görülən yuxuların əsasını təşkil edir.

Niyə yuxularda hər şey bu qədər şıltaq və çaşdırıcıdır, niyə yuxulu görüntülərin kaleydoskopunda hər hansı bir məntiq tutmaq nadir hallarda mümkündür? Bu, yuxu zamanı beynin işinin oyanıq vəziyyətdə nizamlı işindən kəskin şəkildə fərqlənən beyin fəaliyyətinin xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. İnsan oyaq olduqda, ətraf mühitə, öz hərəkətlərinə və düşüncələrinə aydın, tənqidi münasibət bütövlükdə beyin qabığının əlaqələndirilmiş işi ilə təmin edilir. Yuxuda isə beyin fəaliyyəti xaotik, əlaqəsiz olur: baş beyin qabığının böyük kütləsi tam inhibə vəziyyətindədir, bəzi yerlərdə keçid hipnotik fazalarından birində olan sinir hüceyrələrinin bölmələri ilə səpilir; Bundan əlavə, tormozlama prosesi korteks boyunca hərəkət edir və yalnız tam inhibə olduğu yerdə birdən-birə qismən disinhibisiya baş verir və əksinə. Bu zaman beyində baş verənləri ora-bura cənnət işıqlarının alovlandığı, üz-üzə qaçdığı və söndüyü qaranlıq avqust səmasının şəkli ilə müqayisə etmək olar.

Xəyallar nədən ibarətdir?

Yuxu zamanı kənardan gələn məlumatlar praktik olaraq beynə daxil olmur (yuxuda olan insanın gözləri bağlanır, eşitmə natamam olur). Ancaq bu zaman beyin fəaliyyəti sözdə daxili məlumatlara keçir.

Daxili məlumatlar müxtəlifdir. Əvvəla, onun mənbəyi əvvəlki günün qalan hissəsidir. Buraya yuxudan oyanan andan etibarən gördüyümüz, eşitdiyimiz, düşündüyümüz, yaşadığımız hər şey və sözün əsl mənasında hər şey daxildir. Elmi məlumatlar göstərir ki, məlumatın yaddaşda qalması üçün 24-28 saat vaxt lazımdır. Belə çıxır ki, bu an beynimizə daxil olan hər şey hələ də yaddaşdadır və incə yaddaş vəziyyətindədir, baxmayaraq ki, bizə nəyisə xatırlamırıq. Eyni zamanda, bütün daxil olan məlumatların məntiqi ardıcıllığı yoxdur, daim və kəskin şəkildə dəyişir. Bütün bunlar yaddaşda izlər buraxır (“kortikal sinir izləri” - Pavlov), bu da öz növbəsində ölçüsü və dərinliyi ilə fərqlənir.

Yuxu zamanı bütün bu qarışıqlıqdan məntiqlə qurulmuş bir video şəkil zənciri başlayır - yuxu. Bir yuxu beynin arxa hissəsində yerləşən ekranımızda əks olunur. Gözlər (kameralar) və qulaqlar (səs vermə) məlumat göndərmədiyi üçün, yəni. yuxu, sonra ekran sırf daxili məlumatdır. Heç bir problem yoxdursa, onda sadə bir yuxu bundan irəli gəlir, əgər varsa, onda hər şey ifadənin parlaqlığından, uzunluqdan asılıdır - ya problemi göstərən, ya da belə bir problemin nəyə gətirib çıxaracağını göstərən bir şəkil əldə edilir.

Tikinti məntiqi insanın oyaqlıq zamanı istifadə etdiyi məntiqlə eynidir - bu, ətraf aləmi öz təbii gedişatında təmsil etmək məntiqidir. Əgər avtomobil reallıqda yolda hərəkət edirsə, deməli, eyni məntiqə görə, yuxuda eyni şəkildə hərəkət edəcək, amma heç havada və ya başqa qeyri-təbii yolla deyil.

Beyin özü ilə informasiya axını arasında əlaqə axtarır və onları gözəl şəkildə qurur. “Ev”, “qətl”, “yaşıl”, “çobanyastığı”, “kölgə”, “qıvrım”, “qəhvə”, “təəssüf” açar sözlərindən müəllim şagirdləri nağıl qurmağa dəvət edəndə bu, dərs kimi baş verir. Hətta bu halda, eyni fon məlumatları nəzərə alınmaqla, insanların hekayələri bir-birindən fərqlənəcəkdir. Fantaziya və məntiqi təfəkkür hər bir fərd üçün fərdidir; ümumi olaraq oxşardır, lakin təfərrüatları ilə fərqlənirlər.

Beləliklə, istisnasız olaraq, yuxunun hər təfərrüatını əvvəlki günün qalan hissəsində tapmaq olar. Çətinlik ondadır ki, biz hər şeyi xatırlaya bilmirik; bir çoxumuz ötən günün xarakterik xüsusiyyətlərini belə xatırlamırıq. Nə etdiyimizi xatırlaya bilmirik.

Sözləri əks mənalı məfhumlara çevirmək də böyük çaşqınlıq gətirir. Məsələn, görünən bir sütun toz sütunu kimi çıxa bilər. Üstəlik, insan özü üçün fərdi olaraq bəzi şeyləri başqa bir şeylə əlaqələndirə bilər. Bu, jarqon sözlər üçün daha xarakterikdir; məsələn, əslində bir insan palıd ağacı görübsə, yuxuda bu, görülən müəyyən bir insanın qabiliyyətlərinin keyfiyyətinə keçə bilər. Yenə də əsas pay bir-bir kimi dünən alınan real məlumatlara düşür.

Psixi pozğunluqların ağır formalarından əziyyət çəkən insanlar yuxu görür və heç bir məntiqi istiqamətdən məhrum olacaqlar. Onların öz məntiqi var - qarışıq, vəzifə birləşdirmək deyil, daha çox qarışdırmaqdır.
Və nəhayət, daxili məlumat narahatlıqlar, qorxunc qorxular, həddindən artıq zehni və fiziki təcrübələrlə üst-üstə düşür. Hisslərimiz, ağrılı orqanların siqnalları, yuxu şəklinin təbiətini təyin edən inanclarımız sırf informasiya sahəsinə əlavə olunur. Zamanla daha sabitdirlər, yəni daha dərində sabitləşirlər.

Yuxuda, günün qalan hissəsini sıralayarkən, beynimiz bu hisslərin ağırlığı altındadır, məntiqə tabe olan bir görüntü təqdim etməyə çalışır, lakin buna mane olan narahatlıqlar üzündən çaşqın olur. Bəzi görüntü, hərəkət pozulur. Biz kabus görürük və bu, mütləq keçmiş hisslərə münasibətimizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir siqnal olmalıdır. Elə bir vaxt gəlir ki, təcili tədbirlər görülməlidir. Əks təqdirdə, başlanğıc mövqeyinə qayıtmaq üçün daha çox pul, vaxt və səy tələb olunduqda təkrarlar, döngələr, psixi pozğunluqlar mümkündür.

Xəyalların insan həyatında rolu nədir?

Burada müəyyən bir məntiq dayanan bəzi nəzəriyyələr var.

1. Yuxuların məqsədi məlumatı lazımlı və faydasız olaraq çeşidləmək və yerlərdə informasiya çöküntülərinin “sinir izlərini” salmaqdır. Laptop kimi, ehtiyacımız qalmayanda onu silib, yerinə başqa bir şey yazırıq. Bizim vəziyyətimizdə ertəsi günün məlumatı.

2. Yuxunun vizual konstruksiyası oyaqlıqdan əvvəl beynin sınağı, məşqidir ki, bu da onun qısa müddət ərzində ardıcıl olmayan detallardan ardıcıl şəkildə qurulmuş bir film çəkmək qabiliyyəti ilə ifadə edilir, süjetinə uyğun olaraq, onun nə olduğunu yoxlamaq olar. onun işinin düzgünlüyü, mümkün tıxacın dərəcəsi.

3. Yuxu obrazlarla danışan daxili psixoanalitikimizdir. Bu, sətirlər arasında oxunmalı, gecədən əvvəlki “günün qalıqlarının” arxasında gizlənmiş məntiqi axtarmalı olan kitab növüdür. Məsələn, bir insan hündürmərtəbəli bir bina tikdiyini xəyal edirsə, bu, mövqeyinin mənasızlığına görə gündəlik təcrübələrinin bir elementindən başqa bir şey deyil. Bu yuxuda əsas şey süjet deyil, hisslərdir (özünü təsdiqləmək, yüksəltmək və s.).

4. Yuxular yuxudan oyanmaya keçid mərhələsi kimi mühüm rol oynayır.

Xəyallar insan orqanizminə olduqca qəribə bir şəkildə təsir edə bilər. Hətta qədim insanlar yuxuların insana təsirinə diqqət çəkiblər. Tibbi fəaliyyətlə məşğul olan Galen yuxuda ayağının ona daş kimi göründüyü bir xəstə ilə qarşılaşır. Bir müddət sonra ayağın iflici əmələ gəlir. Fransız nevroloq Lhermitte başqa bir nümunə ilə qarşılaşdı. Yuxuda olan xəstə ayağında ilan sancdığını hiss etdi. Bir neçə gündən sonra həmin yerdə xora əmələ gəlib. Belə misallar çoxdur. Və ya "şüuraltı zehnin" həqiqətən yuxuda bəzi problemləri həll etməyə necə kömək etdiyinə dair daha az parlaq nümunələr (ən azı Mendeleyevin dövri cədvəli kəşf etməsinin məşhur faktını xatırlayın). Ola bilsin ki, belə təəccüblü şəkildə yaddaşlarda gizlənmiş, əvvəlki günün hadisələrindən real həyatda olan daxili hisslər üzə çıxıb.

2 9 052 0

Hər gecə "Morfey səltənətinə" qərq olaraq yuxular görürük. Səhər oyanan kimsə yuxunu xatırlamır, kimsə süjeti çox emosional olaraq qəbul edir və ona müəyyən məna verir.

Niyə xəyal edirik? İndiyədək belə bir insan vəziyyətinin mexanizmləri və səbəbləri elmi fərziyyələr səviyyəsində qalır.

Tibbi nöqteyi-nəzərdən yuxu təbii fizioloji prosesdir, gecə görüntüləri isə beynin aktiv işinin nəticəsidir.

qədim xalqlar Gecə istirahəti zamanı yuxuda olan insanın ruhunun bədəni tərk edərək dünyanı gəzdiyinə inanılırdı.
Ezoterika yuxulara mistik xüsusiyyətləri aid edirlər - təhlükə xəbərdarlığı və ya gələcəyin proqnozu.
Psixoloqlar inanın ki, bu şəkildə şüuraltı bizimlə “danışır”.

Xəyallar xəyallardan nə ilə fərqlənir?

Yuxu həm insanlar, həm də heyvanlar üçün ümumi olan fizioloji vəziyyətdir. Bu, rahatlama vəziyyəti və bədənin xarici təsirlərə reaksiyasının azalmasıdır.

Yuxu, yuxuda olan bir insanın xəyal etdiyi və müşayiət edən təcrübələrə səbəb olduğu vizual görüntülər toplusudur.

Yuxuların baş verdiyi yuxu mərhələsi REM yuxusu adlanır. Eyni zamanda, insan xəyal dünyası ilə reallıq arasındakı sərhədi hiss etmir.

Çox vaxt hər iki söz sinonim kimi istifadə olunur, lakin yuxu təbii fizioloji proses kimi qəbul edilməlidir. "Yuxusunu söyləmək" yuxu haqqında danışmaq deməkdir (yuxu zamanı yaranan görüntülər, hərəkətlər, təcrübələr).

"Bir yuxu, ilk növbədə, bütün bu materialı bir vəziyyətə birləşdirərək, gizli düşüncələrin bütün hissələri arasında əvəzolunmaz əlaqəni ortaya qoyur ..."

Ziqmund Freyd

Xəyallar nə deməkdir

Gecə istirahəti zamanı beynimiz hər cür şəkil yaradır. Əksər hallarda onlar bir gün əvvəl yaşanan emosiyaların nəticəsidir.

Dünən gecə qorxulu film izləmisiniz? Çox güman ki, dəhşətli şəkillər sizi gecələr təqib edəcək.
Sevilən bir insanla mübahisə etdikdən sonra bir canavarla döyüşməyi xəyal edə bilərsiniz.

Bu cür xəyallar praktiki olaraq heç nə demək deyil, buna görə də onlara çox əhəmiyyət verməməlisiniz.

Bir yuxuda edilən hərəkətlərə və yaşanan hisslərə diqqət yetirmək daha vacibdir. Əgər onlar son həyat hadisələri ilə əlaqəli deyillərsə, o zaman müəyyən semantik yük daşıya bilərlər.

Nə xəyal etdin	Nə deməkdir
Yuxudan sonra sevinc hissi	yaxın gələcəkdə hər şeyin yaxşı olacağına və qarşıya qoyulan məqsədlərə nail olacağına birbaşa işarədir.
Bir yuxudan sonra ruhda xoşagəlməz bir dad qalırsa	Bunu "psixoloji mesaj", gələcəkdə mümkün problemlər və ya xəstəlik barədə xəbərdarlıq kimi qəbul edin.
təkrarlanan yuxu	yarımçıq qalmış münasibətlər, kəskin problemin həlli imkanları, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyin yolları haqqında vacib məlumatları sizə çatdırmağa çalışır. Beyin reallıqda qarşılaşdığı “tapmaca”nı həll etməyə davam edir. Siz bu yuxunu təhlil etməyincə o, təkrar-təkrar yuxu görəcək.

Psixoloqların yuxular haqqında fikirləri

Yuxular haqqında fundamental nəzəriyyələr yalnız 19-cu və 20-ci əsrlərin sonlarında ortaya çıxmağa başladı. Elmi tədqiqatçılar yuxu fenomenini müxtəlif yollarla izah etməyə çalışıblar.

Psixoanaliz cərəyanının atası Ziqmund Freyd inanırdı ki, yuxular psixikamızda şüuraltı və şüursuzluğun təzahürüdür.

Yuxuya qərq olan bir insan düşünməyi dayandırmır, yəni beyni işləməyə davam edir, ancaq fərqli bir rejimdə. Şüuraltı və şüursuz sahələrdə olan məlumatlar şüura axır. Məhz bu məlumat miqdarı xəyalların yaranması üçün əsasdır.

"Aydındır ki, yuxu yuxu zamanı şüurun həyatıdır."

Ziqmund Freyd

Əksər hallarda, Freydçilərə görə, yuxular basdırılmış istəklərimizi və gizli həsrətlərimizi həyata keçirməyin bir yoludur. Bu, yuxuda həyata keçirilməyən arzuların yerinə yetirilməsi ilə psixikanı "boşaltmağa" imkan verən xüsusi bir mexanizmdir.

Onirologiya yuxunu və yuxuların müxtəlif aspektlərini öyrənən bir elmdir.

Bununla belə, yuxuların baş vermə mexanizmini izah edən tədqiqatçıların birbaşa əks fikri var.

Psixiatr Alan Hobson yuxunun heç bir semantik yük daşımadığını iddia edir. Onun Effektiv-Sintetik Model adlanan nəzəriyyəsinə görə, beyin yuxu zamanı təsadüfi elektrik impulslarını şərh edir və bu, canlı və yaddaqalan görüntülərə səbəb olur.

Bu fenomeni öyrənən digər alim və psixoloqların fikirləri:

"Uzun müddətli saxlama üçün qısa müddətli xatirələr göndərmək" kimi yatın ("Daimi aktivləşdirmə nəzəriyyəsi"nin müəllifi Zhang Jie).
Xəyallar "lazımsız zibildən qurtulmağın bir yolu" ("əks öyrənmə nəzəriyyəsi", Francis Crick və Greim Mitchison).
Bədənin təbii reaksiyalarının təlimi və "məşqi" kimi yuxunun bioloji funksiyası (Antti Revonusuo, "qoruma instinkti nəzəriyyəsi"nin müəllifi).
Yığılmış problemlərin həlli kimi yuxu (Mark Blechner, "fikirlərin təbii seçilməsi nəzəriyyəsi"nin müəllifi).
Xəyal qurmağı "rəmzi birləşmələr vasitəsilə mənfi təcrübələri düzəltməyin bir yolu" (Richard Coates) və s.

Müasir Yuxular Nəzəriyyəsinin yaradıcılarından biri olan Ernest Hartman yuxu görməyi beynin psixoloji travmanın təsirlərini “yumşalddığı” təkamül mexanizmi hesab edir. Bu, yuxu zamanı yaranan assosiativ şəkillər və simvollar vasitəsilə baş verir.

Rəngli və qara və ağ xəyallar

İnsanların böyük əksəriyyəti rəngli yuxular görür və planetimizin sakinlərinin yalnız 12%-i yuxulardakı təsvirləri ağ-qara rəngdə qəbul edə bilir.

Parlaq, rəngarəng, rəngli yuxular ən çox yaradıcı insanlar tərəfindən görülür.

Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, insanın intellekt səviyyəsi yuxuların rənglə doymasına təsir edir. Bundan əlavə, rəngli yuxular dünyanı emosional olaraq qəbul edən və həyatlarında müxtəlif hadisələrə həyəcanla reaksiya verən təsirli insanlar üçün xarakterikdir.

Daha rasional düşüncə tərzinə malik insanların ağ-qara xəyalları.

Rəngsiz xəyallar "mən"inizi daha yaxşı tanımağa və baş verənləri dərk etməyə kömək edir. Buna görə də, onlar hətta yuxuda da məlumatı "həzm etməyə" və bir şey haqqında diqqətlə düşünməyə çalışan praqmatiklərə xasdır.

Parapsixoloqların fikrincə, rəngli yuxular gələcək hadisələrdən xəbər verir, qara və ağ yuxular isə keçmişin əksidir. Bəzi alimlər insanın əhval-ruhiyyəsi ilə yuxu arasında əlaqə görürlər.

Kədər, yorğunluq və həzinlik yuxunu "rəngsizləşdirir" və yaxşı əhval-ruhiyyə parlaq və rəngli yuxunun açarıdır.

Ağ-qara yuxuların olmadığı fikri də var. İnsanlar rənglərə deyil, yalnız yuxunun məzmununa diqqət yetirirlər, ona görə də ağ-qara yuxular gördüklərini iddia edirlər.

pis yuxular

Pis yuxu mənfi görüntülər və təcrübələr olan bir yuxudur, buna görə bir insan narahatlıq və narahatlıq yaşayır. Belə yuxular ətraflı şəkildə xatırlanır və başımdan çıxmır.

Alimlərin fikrincə, pis yuxular oyaqlıq zamanı beynin öhdəsindən gəlməyə vaxtı olmayan mənfi informasiya axınını əks etdirir. Ona görə də gecələr də bu məlumatı “həzm etməyə” davam edir.

Təbii fəlakətlər, fəlakətlər, müharibələr və s. haqqında pis yuxular sinir sisteminin bir insanın gücsüzlüyü, hansısa işin öhdəsindən gələ bilməməsi barədə siqnaldır.

Həkimlər yuxularla sağlamlıq problemləri arasında birbaşa əlaqə olduğunu aşkar ediblər.

Məsələn, avtomobil təqibləri tez-tez ürək xəstəliyi olan insanlar tərəfindən xəyal edilir.
Tənəffüs orqanlarının işindəki uğursuzluqlar, insanın "boğulduğu" və ya suda boğulduğu xəyallar şəklində əks olunur.
Bir xəyalda labirintlərdə və meşə kollarında gəzmək depressiya və ya həddindən artıq işin mövcudluğuna işarə edə bilər.

kabuslar

Kabusda insan ölümün yaxınlaşdığını hiss edir. Bu, onun "pis" yuxudan əsas fərqidir.

“Kabuslar məntiqin hüdudlarından kənarda mövcuddur, az əylənirlər, onları izah etmək mümkün deyil; onlar qorxu poeziyasına ziddir.” (Stiven Kinq)

Bir insan çətin vəziyyətdədirsə, uzun müddət həll olunmamış problemdən narahatdırsa, mənfi enerji tutqun xəyallar vasitəsilə çıxış yolu tapır. Stressli hadisələr yuxuda görünür ki, insan nəhayət onları "emal" edə bilsin.

Tez-tez kabuslar:

canavarlar, canavarlar, pis ruhlar və s. ilə toqquşmalar;
zəhərli hörümçəklərin və ya ilanların dişləmələri;
təqib və təqib;
təbii fəlakətlər və avtomobil qəzaları;
hərbi hərəkətlər (hücumlar, atışmalar, ələ keçirmə);
xəsarətlər və xəsarətlər almaq;
sevilən birinin ölümü.

Aydın yuxu

Demək olar ki, hamımız ətrafımızda baş verən hər şeyin yuxu və illüziya olduğunu aydın dərk edərək aydın yuxular görmüşük. Bu vəziyyət əzələ tonusu çox aşağı olan "REM yuxusu" mərhələsində müşahidə olunur.

Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, aydın yuxular beynin müxtəlif nahiyələrində fəaliyyətin sinxronlaşdırılması və temporal və frontal nahiyələrdə yüksək tezlikli ritmlərin (təxminən 40 Hz) yaranması ilə müşayiət olunur. Belə qamma ritmləri aktiv oyaqlıq vəziyyəti ilə əlaqələndirilir. Bu, yuxu zamanı bir insanın "açılmış" şüurunu izah edir.

"Aydın yuxu" termini ilk dəfə 19-cu əsrin sonlarında holland psixiatrı Frederik van Eeden tərəfindən istifadə edilmişdir.

Bir yuxuda özünü dərk etmək və yuxunu müstəqil şəkildə modelləşdirmək bacarığı çox vaxt anadangəlmə olur. Bununla belə, oyunçular və yüksək səviyyəli özünü idarə edən insanlar da bu cür təcrübələrə həssasdırlar.

Bu gün yuxuları idarə etməyə kömək edən xüsusi texnikalar var. Bu cür qabiliyyətləri yalnız idrak sferasında (əksər hallarda yoqa) ən yüksək intellektə malik şəxslər tam inkişaf etdirə bilər.

Peyğəmbərlik xəyalları

Xəyallar əsasında insanlar gələcəyi proqnozlaşdırmağa çalışırlar. Ezoteriklər, peyğəmbərlik xəyallarının mövcudluğuna dair inandırıcı faktları təklif edirlər. Bir çox tədqiqatçıya görə, bu cür yuxular intuisiyanın səsindən və ya simvolik birləşmələr vasitəsilə mənfi emosiyaların “hamarlanmasından” başqa bir şey deyil.

Daxili aləmlə daha dərindən maraqlandığımız zaman yaddaş yaxşılaşır. Buna görə yuxuları daha yaxşı xatırlayırıq.

Psixoloqlar müəyyən ediblər ki, qadınlar emosionallıqlarına və təəssüratlarına görə yuxulara kişilərdən daha diqqətli olurlar.

Xəyalların olmamasının səbəbləri və onları necə qaytarmaq olar

Qəribə görünəcək, amma bəzi insanlar heç yuxu görmürlər. Bu niyə baş verir? İngilis alimləri belə nəticəyə gəliblər ki, yalnız yüksək IQ-ya malik ağıllı insanlar bu üstünlüyə malikdirlər.

İnsan dünyanı və özünü tanımağa çalışmırsa, beyni "yatmaqda" olduğu üçün nadir hallarda yuxu görür.

Yuxu çatışmazlığının digər səbəbləri gün ərzində beynin həddindən artıq yüklənməsidir. Şüur xəyallar yaratmır ki, təəssüratların çoxluğundan ağıl sağalsın. Buna görə də uzun səyahətlərdən və ya açıq hava fəaliyyətlərindən sonra yuxu görmürük.

Əsəb və psixi pozğunluqlar, alkoqol intoksikasiyası, mənəvi və ya fiziki yorğunluq yuxunu “məhv edən” amillərdir.

Xəyalları görmək və xatırlamaq qabiliyyətini necə bərpa etmək olar?

Yatmazdan əvvəl rahatlayın.
Gecə meditasiya edin.
Alkoqoldan sui-istifadə etməyin.
Alternativ zehni və fiziki əmək.
Gündəlik rejimə sadiq qalın.

Nəticə

Yuxular fenomeni hələ tam öyrənilməmişdir. Yalnız bir şey aydındır: düşüncələrimiz və dünyanı qavrayışımız, duyğularımız və təəssüratlarımız yuxunun keyfiyyətində əks olunur və bilinçaltımızı idarə edir. Həyatımızı daha sirli və maraqlı edən müxtəlif süjetlərlə canlı və emosional yuxular belə doğulur.

Səhv görürsünüzsə, lütfən, mətn parçasını vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.

Peyğəmbərlik xəyallarının necə mümkün olduğunu dəqiq bilsək, pis olmazdı. Lakin bizim bir problemimiz var ki, bu heç də onu necə izah edəcəyimizi bilməməyimizlə deyil, yüzlərlə nəzəriyyə və fərziyyə ilə necə izah edəcəyimizi dəqiq bilməməyimizlə ifadə olunur. yalnız ekspertlərdən gəldiyi üçün bəzi diqqətə layiqdir.

Gülməli, amma problem əslində hər hansı bir nəzəriyyənin çətin seçimindədir. Ola bilər ki, bir izahat axtarmaq kökündən yanlışdır, çünki eyni anda ikisi, hətta üçü, dördü və hətta daha çoxu ola bilər. Sırf şəxsi fikrimcə, belədir.

Mən niyə belə düşünürəm? Məsələ burasındadır ki, yuxu yuyucu çəlləyə ağırlıq verən kəndir deyil və onun quruluşu, işləməsi və mənşəyi minlərlə dəfə mürəkkəbdir. Üstəlik, peyğəmbərlik yuxusu, adi yuxu kimi, əksər hallarda, bir şey və ya beynin funksiyası deyil. Gecə gördüklərimiz mərkəzi sinir sisteminin bir çox tamamilə fərqli sistemlərinin fəaliyyətinin nəticəsidir və müxtəlif amillərə görə hər birinin öz yeri var.

Əgər belə bir vəziyyət peyğəmbərlik yuxusuna proqnozlaşdırılırsa, onda burada iştirak edən üç əsas sistemin və onlar üçün lazım olan şərtlərin şişirdilmiş təsviri verilmişdir:

biz əvvəlcə yuxuya düşürük (1), sonra digər amillər süjetləri qarşımızda fırladır (2), üçüncü faktorlar isə bu süjetləri şüursuz hesablamalar (3) şəklində sıralamağa vadar edir ki, bu da məhsulu formada verir. peyğəmbərlik yuxusu. Və bu yalnız ən ümumi və həqiqətən şişirdilmiş təsvirdir. Əslində, çox sayda komponentin qarşılıqlı təsiri var.

Yalnız bir yuxunun peyğəmbərlik xarakterini beynin bir sıra amilləri və xüsusiyyətləri ilə müəyyən etdiyini söyləmək kifayətdir. Məhz onlarla biz öz əsaslarımızı anlayacağıq.

Peyğəmbərlik yuxularında bilik haradan gəlir?

Bəzən yuxuda demək olar ki, hər hansı bir insan o qədər ağlabatan uzaqgörən şeylər görür ki, məntiq baxımından onları izah etmək ilk baxışdan qeyri-mümkün görünür. Yaxşı, beyin və ya yuxu görməyə cavabdeh olan (beyin deyilsə) sizin özünüz bilmədiyiniz bir şeyi necə bilə bilər?

Obyektivlik üçün dərhal belə bir fenomen üçün ən az ehtimal olunan izahatları qeyd edirik. Üstəlik, onlar demək olar ki, dərhal adi bir insanın ağlına gəlir, çünki uşaqlıqdan bəri bütün anlaşılmazlığı bu mövqedən izah etməyə öyrəşmişik. Beləliklə, ümid etmək qalır ki, bütün bunlar bəzi informasiya sahələri, bioenergetik strukturlar, şüurun telepatik əlaqəsi və ya ümumiyyətlə, sadəcə olaraq bilik ... kosmosdan gəlir. Bütün bunları təhlil etmək çətindir və onlardan başlayaraq bir şey haqqında danışmaq mümkün deyil, məntiqsiz və tamamilə faydasızdır. Yenə də biz fərqli bir dövrdə yaşayırıq və hər şeyin daha inandırıcı izahı var.

Əminliklə deyə bilərik ki, bir insanın həyatı boyu gördüyü, eşitdiyi, toxunduğu və ümumiyyətlə bir şəkildə qavradığı hər şey, hətta son dərəcə əhəmiyyətsiz bir şey olsa da və şüurun görmə sahəsində tutulmasa belə, yaddaşında saxlanılır. Bu nəzəriyyə yüksək dərəcədə dəyişdirilmiş şüur hallarının müxtəlif təcrübələri ilə təsdiqlənir, bu cür xırda şeylər hətta onilliklərdən sonra da şüur səviyyəsinə qalxa bilər. Bu o deməkdir ki, əgər insanın beynində daxil olan məlumatları bizim iştirakımız olmadan da təhlil edə bilən Nəsə varsa, bu Nəsə bizdən qat-qat böyük informasiya resursuna malikdir - onlarla və bəlkə də yüzlərlə dəfə. Ağıl üçün görünməz qalan şey, bunun üçün bir şey təhlil edilə və proqnozlaşdırıla bilən ümumi tam hüquqlu mənzərənin bir hissəsi olacaqdır.

Bu bir şey bizim bilinçaltımızdır. Və onun gücü həqiqətən heyrətamizdir. Onun sayəsində yaşayırıq. Ağlımız, əslində, çox məhduddur və düşüncə sürətimiz inanılmaz dərəcədə yavaşdır. Şüurlu zəkamız bir saniyədə nə edə bilər? heç nə. Şüuraltı eyni zamanda nə edə bilər? O, saniyənin onda birində heç bir söz və düşüncə olmadan düzgün qərar verir ki, bu da kritik vəziyyətdə həyatımızı xilas edə bilər.

Daxili hesablama qabiliyyətinin mövcudluğu, nə adlansa da, şübhəsizdir. Qeyri-mümkün görünən şeyləri hesablaya bilən odur. Xüsusilə nəzərə alsaq ki, bunun üçün onun bütün informasiya resursları var. Nəticədə məlum olur ki, hətta yad birinin görünüşünə əsaslanaraq, şüuraltı onun kim olduğunu, haradan olduğunu, nə düşündüyünü, nə edəcəyini və s. uzunmüddətli müşahidələrin əsası ümumiyyətlə bizim təsəvvürümüzdən kənardadır.
Mənim intensiv şəkildə tədqiq etdiyim və “bədəndən kənar” səyahət fenomenini öyrəndiyim bu inanılmaz resursla məqsədyönlü əlaqə qurmağın yolları var - bu nəzəriyyə üçün əlavə sübut. Hətta deyərdim ki, peyğəmbərlik yuxusu bu ən güclü mənbə ilə əlaqə qurmağın ən yaxşı və ən idarə olunan üsulu deyil.

Şüuraltı təfəkkürün peyğəmbərlik yuxularının formalaşmasında əsas rol oynaması və təkcə elmin müxtəlif sahələrindən olan bir çox alimlər tərəfindən təsdiqlənmir.

"Peyğəmbər yuxusu" anlayışı, əlbəttə ki, belə bir gündəlik anlayışdır. Həqiqətən də demək olar ki, məzmunu gerçəkləşən arzular, rəsmi mövqedə deyildiyi kimi, gərgin şüuraltı işlərlə izah olunur. Yəqin ki, peyğəmbərlik yuxusu fenomenini başqa bir şəkildə izah etmək sadəcə mümkün deyil. Ancaq sonda deməyə dəyər ki, indiyə qədər heç kim bu anlaşılmaz şüuraltının nə olduğunu dəqiq bilmir.

Niyə məlumat yuxuya gəlir

Deyək ki, beyin həqiqətən bizim ağlımızdan daha çox şey bilir. Bəs niyə o bunu oyaqlıqda və ya başqa vaxtda deyil, əsasən yuxuda və ya yuxulu vəziyyətdə büruzə verir? Kimsə bunu yuxuda ruhlarımızın və ya bir növ astral, efir, zehni və buna bənzər bədənlərimizin harasa, başqa ölçülərə və uzaq planetlərə uçması və orada yeni biliklər və faydalı məlumatlar alması ilə izah edir. Düzünü desəm, belə bir cəfəngiyyatı müzakirə etmək belə istəmirəm, çünki, məsələn, şüurlu bir insanın beynində hansısa kiçik hissə sönsə və o, dərhal axmağa çevrilərsə, ruhumuz artıq harasa gedir. Ümumiyyətlə, bu, irrasional baxışdır və ondan başlayaraq, heç olmasa, müəyyən izahat almaq mümkün deyil.

Çoxlarına elə gəlir ki, insan beyninin sağ və sol lobları eyni şəkildə işləyir. Halbuki elm adamları uzun illər əvvəl müəyyən etmişlər ki, bu və ya digər yarımkürənin fəaliyyəti çox fərqli nəticələrə gətirib çıxarır. Bu, insan şüurunu qoruyarkən həyata keçirilən kəllə sümüyünün trepanasiyası zamanı bu və ya digər yarımkürənin söndürüldüyü təqdirdə çox aydın görünür. Sol yarımkürənin məntiq, dəmir və barışmaz olduğunu, yalnız etibarlı və məlum faktlara əsaslandığını öyrəndik. Dünyadakı varlığımızı səciyyələndirən bu yarımkürədir, çünki onun oyaqlıqdakı rolu sağdan daha böyükdür.

Və hüquq, öz növbəsində, intuisiya, sənət, yaradıcılıq, dizayn üçün məsuliyyət daşıyır - ümumiyyətlə, ola biləcək bütün yaradıcı qabiliyyətlər üçün. Sağ yarımkürəsini söndürən bir insan tamamilə 100% belə şeylərə qadir deyil. Gündəlik həyatda əksər insanlar üçün beynin sağ yarımkürəsi çox aktiv deyil. Ancaq rəssamlar, ixtiraçılar, yazıçılar, musiqiçilər arasında soldan daha yaxşı işlədiyi bir insan tapmaq asandır.

Biz yatarkən məntiqi yarımkürənin, yəni solun rolu son dərəcə kiçikdir ki, bu da ən azı özümüzdən belə xəbərdar ola bilməyəcəyimizi sübut edir. Daha doğrusu, mümkündür, amma çox çətindir. Ancaq yuxuda yaradıcı sağ yarımkürə tam şəkildə ortaya çıxır. Bu, bəzən məntiq və sağlam düşüncə ilə heç bir əlaqəsi olmayan, xəyali hisslərimiz dünyasında ən qəribə görüntüləri yaratmağa kömək edir.

Bu yaradıcı yarımkürənin başqa bir xüsusiyyəti - intuisiya ortaya çıxdığı yerdir. Məlum oldu ki, bizim intuisiyamız ən kəskin və aydın görünür. Əgər oyanıq vəziyyətdə sağ yarımkürə qadınlarda və nəticədə altıncı hiss adlanan yaradıcı şəxslərdə daha fəal işləyirsə, o zaman onların yuxusunda özünü daha da büruzə verir və əlavə olaraq hər bir insan üçün əlçatan olur. . Yuxu zamanı fövqəladə biliyin niyə görünə biləcəyini məntiqlə izah edən bu nəzəriyyədir.
Maraqlı versiya iki avstraliyalı psixoloq: Allan Snyder və John Mitchell tərəfindən irəli sürülüb. Onlar hesab edirlər ki, problem insanın rasional şüurundadır, o, problemlərin apriori həlli üçün bəzi variantlara imkan verməyə bilər, sanki ən qeyri-mümkün olanları aradan qaldırır. Ancaq bir xəyalda belə "senzura" sadəcə söndürülə bilər və sadəcə rədd edilmiş seçim tez-tez məntiqi dövrəni bağlayır. Halbuki, həqiqi peyğəmbərlik yuxusunun tərifi bölməsində mən bu məsələyə tam əks şəkildə yanaşdım. Məsələ burasındadır ki, bu psixoloqların izahatları yalnız hansısa elmi inkişaf və sairə ilə daha çox əlaqəli olan mürəkkəb variantlara istinad edir. Adi insan həyatında daha çox izah edilə bilən və gözlənilən şeylər baş verir, buna görə də həllin xüsusi paradoksallığını demək olar ki, tamamilə istisna etmək olar. Ümumiyyətlə, onlar yeni bir şey irəli sürmədilər və bütün bunlar sağ yarımkürənin işinin artması və solun söndürülməsi nəzəriyyəsinə uyğun gəlir - bu vəziyyətdə "senzura".

Peyğəmbərlik bir yuxu mümkün olduqda

Çoxlarına elə gəlir ki, peyğəmbərlik yuxusu təsadüfi ədədlər generatorunun elementinə bənzəyir, nömrə düşə bilər və ya olmaya bilər. Ən absurd nəzəriyyələrin ortaya çıxmasına səbəb olan budur. Əslində, yuxuda heç bir fikir heç vaxt belə işıqlanmayacaq.

Yaxşı, heç kim tamamilə gözlənilməz bir şey xəyal etməmişdir. Yazılan hekayələri peyğəmbərlik yuxularının iştirakı ilə izləsək, bu yuxular demək olar ki, həmişə bir insanı ən çox narahat edən şeyə aiddir. Üstəlik, hətta adi yuxular belə real təcrübələrə uyğunlaşmağa başlayır. Yuxudakı bütün parlaq fikirlər, o cümlədən Mendeleyevinkilər, intensiv düşüncənin təsiri altında baş verdi.

Belə bir amili başa düşmək peyğəmbərlik xəyallarının məqsədyönlü şəkildə yaradılmasını asanlaşdırır, çünki müəyyən bir məqsəd və ya məsələnin təfəkkürü onun zahirində əsas amil olduğu ortaya çıxır. Bununla belə, bu üsullar yalnız buna əsaslanır və yüksək tətbiq dərəcəsinə malikdir. Peyğəmbərlik yuxusunu əldə etməyin sırf xalq üsulları da eyni təbiətə malikdir, baxmayaraq ki, orada sual üzərində düşünülmüş cəmləşmə açıq şəkildə sadəcə rituallar, sehrlər və s. ilə əvəz olunur.
Buna görə də, hər zaman onu və sağlamlığını düşünən bir insanın xəstə sevdiyi birinin ölümünü niyə xəyal etdiyini izah etmək asandır. Bir insanın yuxuda çox zəruri olan itkin şeyin yerini niyə gördüyünü başa düşmək çətin deyil. Alimlərin tədqiq etdiyi sahədən dahiyanə kəşflərin niyə tez-tez yuxuda edildiyi aydın və başa düşüləndir.

Həqiqi hadisələrlə bağlı peyğəmbərlik xəyalının təsadüfən yarandığı görünən yeganə seçim, sizinlə və ya yaxınlarınızla əlaqəli bir şey intensivləşməyə başlayanda, eyni zamanda tamamilə qeyri-adi və ciddi bir şeyə çevrildikdə baş verir. Və bir gözəl anda peyğəmbərlik yuxusunda gözlərinizin önünə çıxır. Bu manevrlə şüuraltı zehin mümkün hadisələr barədə xəbərdarlıq edir, hətta siz onlar haqqında ümumiyyətlə düşünməmiş və narahat olmasanız belə.

Peyğəmbər yuxuları hər kəs tərəfindən görülür

Gecə yuxusu zamanı insan statik fizioloji vəziyyətdə deyil, əksinədir. Normal yuxu bütün canlılar kimi tsiklikdir. Hər dövr bir saat yarım davam edir, bunun təxminən 80 dəqiqəsi bədənimiz böyüdükdə, bərpa edildikdə və güc qazandıqda yavaş dalğalı yuxu mərhələsinə (SEM) düşür. 10-15 dəqiqə əks mərhələyə düşür - REM yuxusu (FBS). Bu zaman bir insan yuxular görür və bədəni əsl vegetativ fırtına yaşayır: təzyiq, temperatur, ürək dərəcəsi, nəfəs alma və daha çox atlama. Bir əlaməti bədənin seğirmesi və sürətli göz hərəkətləridir. Belə bir dövrədən sonra insan hər dəfə oyanır, baxmayaraq ki, o, demək olar ki, heç vaxt xatırlamır, çünki tez bir zamanda yenidən yuxuya gedir. Belə çıxır ki, 4-7 belə gecə dövrü üçün yuxuların müddəti ən azı bir saat olacaq, bu müddət ərzində cəmi əlli yuxu süjetini və daha çoxunu yaşaya bilərsiniz.

Məsələn, bəzi insanlar ildə bir dəfə peyğəmbərlik yuxusu gördüklərini iddia edirlər, lakin uzun müddət yatsalar da, bir gecədə üçdən çox yuxu görmürlər. Onların xatırladıqları min yuxudan birinin peyğəmbərlik olduğunu hesablamaq çətin deyil. Ancaq əslində xəyallar daha çoxdur. Əgər həmin şəxs bütün gördüyü yuxuları xatırlasaydı, o zaman hər on gündə bir peyğəmbərlik yuxuları görərdi, çünki insan məhz belə bir dövrdə min yuxu görür.

Bütün bunlar yalnız peyğəmbərlik xəyallarının düşündüyümüzdən daha tez-tez xəyal edildiyini söyləyir. Ancaq biz özümüz günahkarıq ki, oyandıqdan sonra onları xatırlamırıq. Güman etmək olar ki, əgər bir insan həmişə bütün yuxularını xatırlayarsa, bu kitabda təsvir olunan heç bir təlim və prosedurlar olmadan ayda ən azı bir dəfə peyğəmbərlik yuxularına rast gələrdi.

Peyğəmbərlik yuxusundan nə öyrənmək olar

Bir insan peyğəmbərlik yuxusundan nə öyrənə bilər? Əslində, demək olar ki, istədiyiniz hər şey. Peyğəmbərlik yuxusunun təbiəti güclü şüuraltının fəaliyyəti ilə əlaqəli olduğundan, peyğəmbərlik yuxularında məlumatlara tematik məhdudiyyətlər ola bilməz.Peyğəmbər yuxuları hadisələrin vaxtından asılı olmayaraq istənilən məlumatı əldə etməyə kömək edir. Bir yuxu keçmişdən, indi baş verənlərdən və ya yalnız gələcəkdə baş verəcəklərdən bir şey öyrənməyə kömək edəcəkdir. Təbii ki, bu, yalnız hadisələrə və onların nüanslarına aiddir.
Hadisələr də son dərəcə müxtəlif ola bilər. Onlar insanı və onunla təmasda olanları narahat edə bilər. Onlar həmçinin təbiətə və digər qlobal anlayışlara, o cümlədən siyasi sferaya aid ola bilər. Konkret olaraq, bir növ hava proqnozunu, konkret təbii fəlakətin proqnozunu, hətta seçki yarışının qalibini və hökumətdə kadr dəyişikliyini xəyal edə bilərsiniz. Təbiətə gəlincə, onun haqqında hər şeydən daha çox peyğəmbərlik xəyalları var. Başqa bir şey də odur ki, çox vaxt onlar haqqında danışan insanlar faktları yanlış və qərəzli şərh edirlər. Siyasətdə işlər daha da mürəkkəbdir, çünki təcrübəli siyasi texnoloqlar yaxşı bilirlər ki, istənilən uzaqgörəndən seçki yarışında uğurla istifadə etmək olar, ona görə də onlara inanmaq çətindir.

Təsadüfi deyil ki, peyğəmbərlik yuxularının ən doğru və dəqiq sübutu alimlərə aiddir. Məhz bu sahədə beynin müəyyən bir istiqamətdə daimi hücumu ən çox tətbiq olunur. Zaman zaman beyin yuxuda dəqiq təslim olur, sahibinə axtardığını verir. Yəni, peyğəmbərlik yuxusu insanlara ən çətin vəzifələrə və suallara cavablar gətirməyə qadirdir. Elm və məşhur alimlər bunu sübut edir.

Xüsusilə qeyd etmək lazımdır ki, peyğəmbərlik yuxusu bir insanın və onun yaxınlarının sağlamlığını çox dəqiq xarakterizə edə bilər. Burada əlavə bir amil odur ki, bilinçaltı hətta özünü büruzə verməyən daxili xəstəliklərdən xəbərdar ola bilər, buna görə sağlamlıq haqqında xəyallar həmişə hər hansı bir insanı maraqlandırmalıdır. Görünür, bizi xəbərdar edirlər, çünki bunu başqa cür etmək sadəcə mümkün deyil.

Bir yuxuda bir insan sadəcə itirilmiş bir şeyi və ya hətta bir insanı tapa bilər. O, sadəcə axtaracağı bir yer xəyal edə bilər. Onları idarə etməyi bilən şəfaçılar tez-tez peyğəmbərlik xəyallarının bu xüsusiyyətindən istifadə etməyə çalışırlar.

Bir peyğəmbərlik yuxusu bir peyğəmbərlik və ya bir suala cavab xarakterində olmamalıdır. O, nəhayət, bu barədə xüsusilə düşünməmiş olsanız belə, müəyyən bir vəziyyətdə bir şey tövsiyə edə bilər.

Ümumiyyətlə, yuxu insana istənilən suala, hər hansı tapmacaya cavab verməyə qadirdir ki, bu da insan ağlına ancaq əzab verə bilər. Bunu tarix, biz və bizə yaxın olanlar təsdiqləyir. Bununla belə, peyğəmbərlik xəyalları sehrli bir çubuq deyil və onların imkanları məhdud deyil. Əgər bir şey qavrayış hüdudlarından kənarda, mövcud məlumatların hüdudlarından kənarda yerləşirsə, onda alınan məlumat yalnız ehtimal nəzəriyyəsinə uyğun olacaq və daha çox olmayacaq.