Katsuzo Nishi yra vienas garsiausių Japonijos gydytojų, sukūręs šešias sveikatos taisykles iš asmeninės patirties. Nishi tikėjo, kad tik jis pats gali išgydyti žmogų, jei to nori. Ir tai yra nenuginčijamas įrodymas.

Paauglystėje Nishi gavo diagnozę, pagal kurią jis neturėjo gyventi iki 20 metų. Priešingai nei visi moksliniai spėjimai, Katsuzo Nishi ne tik gyveno daug ilgiau nei buvo prognozuota, bet ir visus nustebino savo sveikata jau senatvėje.

Sistema: „Nishos šešios sveikatos taisyklės“

Pagrindinis nišos sistemos veiksnys yra geras žmogaus fiziologijos ypatybių supratimas. Jo padarytos išvados tiesiogine prasme apvertė pasaulį ir jo idėjas apie tai, kas yra liga ir kaip pasiekti sveikatą, atliekant vos kelias paprastas manipuliacijas savo kūnu per dieną.

Beje, šešios Nišos sveikatos taisyklės buvo plačiai paskelbtos maždaug prieš 80 metų. Mūsų laikais visame pasaulyje užfiksuota tūkstančiai pavyzdžių, kai sunkiai sergantys pacientai išsigydo nuo negalavimų, kai net gydytojai iš impotencijos net gūžteli rankomis.

Ką reikia žinoti prieš pradedant sportuoti.

Kaip žinote, dauguma iš mūsų turi problemų su stuburu. Dažnai pasitaiko skoliozė ir įvairūs išlinkimai. Visa tai kyla iš teisinga laikysena. Kai žmogus nusilenkia, susilpnėja jo raiščiai ir raumenys, jie nelaiko slankstelių taip stipriai, kaip turėtų, dėl to juda savęs atžvilgiu.

Auksinės Katsuzo Nishi sveikatos taisyklės yra skirtos taisyklingos laikysenos formavimui atliekant paprastus pratimus, plaukimą, tinkamą mitybą stuburo sistemoms stiprinti, kaitaliojant budrumą ir miegą tam tikru režimu ir kt.

1. Pirmoji Auksinė sveikatos taisyklė – KIETA LOVA.

Trečdalį savo gyvenimo žmogus praleidžia sapne, todėl šį laiką galima panaudoti ne tik poilsiui, bet ir laikysenos korekcijai. Plokščia ir tvirta lova yra svarbi, nes tokiu atveju svoris tolygiai paskirstomas visame kūne ir raumenys gali visiškai atsipalaiduoti. Tuo pačiu metu tik ant tokios lovos galima koreguoti stuburą, kuris darbo metu yra išlenktas per dieną.

Tvirta lova skatina odos veiklą, aktyvina odos veninių kraujagyslių darbą, apsaugo nuo kepenų prolapso, pagreitina odos aprūpinimą krauju. Visa tai užtikrina gerą miegą ir energingą būseną po jo.

Žinoma, miegoti galima ir ant grindų, ir ant faneros gabalo, tačiau svarbiausia atsiminti, kad viena iš svarbių lovos funkcijų yra jos gebėjimas šildyti žmogaus kūną iš apačios, todėl įrengiant savo lovą, pasirūpinti teisingu standžių konstrukcijų išdėstymu.

Norint geriau išsimiegoti, pravers vakare, likus maždaug valandai iki miego, 20 min. grynas oras. Labai patogu savo sveikata pasirūpinti kartu su mylimu žmogumi ar draugu.

2. Antroji Auksinė sveikatos taisyklė – KIETA PAGALVĖ.

Greičiausiai tai net ne pagalvė, o volelio formos pamušalas po galva. Geriausia šiems tikslams naudoti medienos gabalą, kruopščiai pritaikytą pagal jūsų parametrus.

Pagalvė-suktuvas turi būti tam tikrų dydžių, kurie kiekvienam žmogui yra skirtingi. Jei kalbėti paprastais žodžiais, tada jūsų nauja pagalvė turi užpildyti įdubą tarp pakaušio ir mentės srities, o trečioji ir ketvirtoji kaklo slanksteliai gulės ant kieto paviršiaus nesilenkdami. Teisingos lovos su kieta pagalve ir netinkamos pagalvės pavyzdys parodytas paveikslėlyje.

Žinoma, iš karto tampa aišku, kad tokia pagalvė iš įpročio sukels daug nepatogumų ar net skausmingų pojūčių, tačiau visa tai yra dėl to, kad mes ilgam laikui pripratome prie kitokio miego būdo ir dabar teisingas mums atrodo nepatogus ir laukinis. Kad suminkštėtų diskomfortas, iš pradžių galima apgaubti kietą volelį minkštas audinys, tačiau atminkite, kartkartėmis audinį reikia nuimti ir taip pamažu jo atsikratyti. Reikia priprasti miegoti ant tinkamos pagalvės – tai raktas į sveikatą.

3. Trečioji Auksinė sveikatos taisyklė – PRATIMAS „AUKSO ŽUVELĖ“.

Šis pratimas veikia slankstelinius nervus, atpalaiduoja juos ir mažina pervargimą. Jis normalizuoja kraujotaką, teigiamai veikia širdies darbą, stabilizuoja pagrindinių organizmo sistemų, įskaitant nervų sistemą, darbą. Skatina teisingas darbasžarnynas.

Pradinė padėtis: atsigulame ant nugaros, natūraliai ant lygaus ir kieto paviršiaus, tai gali būti lova arba grindys, atmetame rankas už galvos, kojos ištiestos į priekį, atsistojame ant kulnų ir tempiame mūsų kojų pirštai prie veido.

Pratimo technika: Pirmiausia reikia ištempti kūną. Pasiekti dešinysis kulnasį priekį, o rankas priešinga kryptimi, tada tą patį padarykite su kairiuoju kulnu. Tada pakišame rankas po galva ir nepakeldami kūno nuo grindų (žiūrime, kad kulnai, klubai ir stuburas būtų prispausti prie grindų), atliekame banguotus judesius kaip žuvis iš kairės į dešinę (bet ne aukštyn ir žemyn – tai svarbi sąlyga) 1–2 minutes.

4. Ketvirtoji auksinė sveikatos taisyklė – KAPILIARŲ PRATIMAS.

Mankštos tikslas – stimuliuoti organų kapiliarus, pagerinti viso kūno kraujotaką, judėjimą ir limfos atsinaujinimą. Šis pratimas puikiai pakeičia bėgimą, nes leidžia nuimti sąnariams ir širdžiai tenkantį krūvį, o tai kartais labai svarbu. Jei tai įmanoma atlikti nuogai, be minėtų efektų, taip pat sustiprės odos kvėpavimas, o tai paskatins organizmo valymą nuo toksinų per odą.

Pradinė padėtis: atsigulkite ant tvirto pagrindo ant nugaros, po kaklu pasidėkite mums jau pažįstamą volelį.

Technika: pakelkite kojas aukštyn, nukreipkite pėdas taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims, taip pat pakelkite rankas aukštyn. Šioje padėtyje rankas ir kojas aktyviai purtykite 1-3 minutes.

5. Penktoji auksinė sveikatos taisyklė – PRATIMAS „RANKŲ IR PĖDŲ UŽDARYMAS“.

Šis pratimas padeda proto ir kūno jėgoms pasiekti pusiausvyrą, koordinuoja raumenų, nervų ir kraujagyslių funkcijas. Tai darydami padedame dirbti diafragmai, o tai natūraliai gerina kraujotaką ir mažina apkrovą širdžiai. Ypatingas šio pratimo naudingumas yra ir mūsų dešinės ir kairės kūno pusių raumenų sąveika, kuri, koordinuodama, padeda visų vidaus organų darbui. Šis pratimas ypač naudingas nėštumo metu, nes prisideda prie palankaus vaisiaus vystymosi gimdoje.

Šis pratimas susideda iš dviejų etapų, parengiamosios ir pagrindinės dalių.

Parengiamoji pratimo dalis.

Pradinė padėtis: atsigulkite ant nugaros ant kieto paviršiaus, po kaklu pasidėkite volelį, tada reikia suglausti pėdas ir delnus, kelius išskleisti į šonus, kaip parodyta paveikslėlyje.

Vykdymo technika. Šioje pozicijoje atliksime keletą skirtingų manipuliacijų ar judesių, kiekvienas turi būti kartojamas 10 kartų.

1. Nekeisdami rankų, kojų ir liemens padėties tiesiog spaudžiame vienas kitą pirštų galiukais.

2. Pradedame spausti vienas kitą pirštų galiukais ir toliau spaudžiame visu delnu.

3. Tvirtai suspauskite visą delnų paviršių

4. Suspaustas rankas ištieskite kuo toliau už galvos ir nubrėžkite liniją nuo padėties už galvos iki juosmens, o pirštai nekeičia padėties ir „žiūri“ už galvos, delnus laikykite kuo arčiau galvos. kūnas kiek įmanoma.

5. Išskleiskite abiejų rankų pirštus taip, kad jie „žiūrėtų“ į pėdas ir perkelkite jas nuo kirkšnies į skrandį.

6. Atliekame judesius, panašius į 4 punktą, bet dabar nelaikome rankų prie kūno, o tai darome maksimaliu atstumu nuo kūno, tarsi pjaustydami orą.

7. Ištieskite rankas aukštyn, grįžkite atgal, stenkitės atlikti judesį iki maksimalaus ilgio.

8. Rankos lieka uždarytos saulės rezginys, o pėdos juda pirmyn ir atgal neatverdamos stotelės.

9. Sujungiame judesius, judindami kojas, kaip nurodyta 8 pastraipoje, pridedant judesius delnais ta pačia tvarka.

Pagrindinė pratimo dalis.

Pradinė padėtis: gulime ant nugaros, įvykdžius parengiamosios dalies 9 punktą, delnai užkimšti virš saulės rezginio, pėdos surištos, keliai išskleisti.

Technika: užmerkite akis ir nekeisdami kojų bei rankų padėties atsigulkite 10-15 minučių

6. Šeštoji Auksinė sveikatos taisyklė – PRATIMAS stuburui IR PILVUI.

Vienas pagrindinių gyvenimo sėkmės komponentų pagal šį metodą yra pasitikėjimas savimi. Kaip sakoma, esame tai, apie ką galvojame. Jei nusiteiksite teigiamiems rezultatams ir tvirtai tikėsite rezultatu, tai neprivers jūsų laukti.

Mankšta nugarai ir pilvui skirta būtent toms mūsų kūno vietoms, kuriose sutelktos pagrindinės gyvybinės energijos, ir net svarbiems organams. Tai naudinga atsigauti rūgščių-šarmų balansas organizme, prisideda prie teigiamo psichinės energijos poveikio. Jis skirstomas į parengiamąją ir pagrindinę dalis.

Parengiamosios dalies pradinė padėtis: sėdime ant grindų ant kelių, nuleidžiant dubenį ant kulnų, jei norite ar patogiau, galite sėdėti "turkiškai", nepamirškite laikyti tiesios nugaros, rankos remiasi tavo kelius. Visi pratimo elementai atliekami 10 kartų kiekviena kryptimi.

Technika:

1. Toks apšilimas – pakelkite ir nuleiskite pečius.

Po pirmojo elemento atlikite tarpinius veiksmus, beje, juos turėsite atlikti po kiekvieno toliau aprašyto parengiamosios dalies elemento.

Ištieskite rankas į priekį priešais save, tada staigiai žiūrėkite atgal, tarsi bandydami pamatyti savo uodegos kaulą, tada lėtai žiūrėkite nuo uodegikaulio iki kaklo, žinoma, kad nematysite nugaros – todėl darykite tai mintyse. Grąžinkite galvą į pradinę padėtį ir atlikite tas pačias manipuliacijas tik dešinėje pusėje.

Atliekame tuos pačius veiksmus, tik dabar rankos ištiestos į viršų.

2. Pakreipkite galvą į dešinę ir į kairę (nepamirškite atlikti tarpinio pratimo)

3. Pakreipkite galvą pirmyn ir atgal (vėl tarpinis pratimas)

4. Sujungiame 3 ir 4 taškus: pakreipkite galvą į dešinę ir atgal, tada į kairę ir atgal (tarpinis pratimas)

5. Nepamirškite, kad parengiamojo laikotarpio pratimus atliekame 10 kartų kiekviena kryptimi. Pakreipkite galvą prie peties, tada lėtai apverskite, liesdami nugara pakaušį (darome tarpinį).

6. Pakelkite rankas nuo kelių, sulenkite jas per alkūnių sąnarius, sudarydami stačiu kampu ir stipriai suspauskite delnus, atmeskite galvą atgal, pažiūrėkite į lubas ir išskėskite alkūnes į šalis, bandydami tarsi sujungti jas už nugaros. tavo nugara, šiuo metu smakras ištiestas aukštyn ( Paskutinį kartą atlikite tarpinį pratimą)

Pagrindinės dalies pradinė padėtis: tokia pati kaip ir parengiamojoje dalyje.

Technika: trumpam atsipalaiduokite, tada vėl įtempkite skrandį, ištieskite nugarą ir švytuoklės svyravimus į dešinę ir į kairę, judindami pilvą pirmyn ir atgal.

Tokius judesius atliekame 10 min.

Iš pradžių atrodys sunku, bet labai greitai pripras.

Visos šešios Nišos sveikatos taisyklės yra gana veiksmingos ir labai nesunku laikytis, tereikia nugalėti tinginystę ir pradėti sportuoti.

Jei šis straipsnis mūsų svetainėje jums buvo naudingas, siūlome jums knygą su Gyvos, sveikos mitybos receptais. Veganiško ir žalio maisto receptai. Taip pat siūlome jums geriausios mūsų svetainės medžiagos pasirinkimą, pasak mūsų skaitytojų. Kompiliacija – TOP geriausi straipsniai apie sveiką gyvenimo būdą ir sveiką mitybą rasite ten, kur jums patogiausia

Katsuzo Nishi yra vienas garsiausių japonų gydytojų, suformulavęs, remdamasis Asmeninė patirtis, šešios geros sveikatos taisyklės.

Nishi tikėjo, kad tik jis pats gali išgydyti žmogų, jei to nori. Ir yra nenuginčijamas to įrodymas. Kai Nisha buvo vaikas, gydytojai nustatė nuviliančią diagnozę, pagal kurią jis negalėjo gyventi iki 20 metų. Tačiau priešingai visoms išvadoms oficiali medicina Katsuzo Nishi ne tik gyveno kur kas ilgiau, nei buvo prognozuota, bet ir stebino savo aplinkinius gera sveikata jau labai senyvo amžiaus.

Nisha šešios sveikatos sistemos taisyklės

Pagrindinis nišos sistemos veiksnys yra geras žmogaus fiziologijos ypatybių supratimas. Jo padarytos išvados tiesiogine prasme pavertė nusistovėjusias žmonių idėjas apie tai, kas yra liga ir kaip išgyti kasdien atliekant vos keletą paprastų manipuliacijų su savo kūnu.

Nišos sveikatos taisyklės buvo plačiai paskelbtos maždaug prieš 80 metų. Mūsų laikais visame pasaulyje užfiksuota tūkstančiai pavyzdžių, kai sunkiai sergantys pacientai, atsigręžę į šias taisykles, išsigydavo nuo negalavimų net tada, kai gydytojai jau bejėgiškai gūžčiojo pečiais.

Ką reikia žinoti prieš pradedant pratimus iš Nishi sistemos? Kaip žinia, dauguma žmonių šiandien kenčia nuo stuburo problemų – skoliozės ir įvairių išlinkimų, atsirandančių dėl netinkamos laikysenos. Kai žmogus pasilenkia, jo raiščiai ir raumenys susilpnėja ir nelaiko slankstelių taip stipriai, kaip turėtų, dėl to pastarieji pasislenka jų atžvilgiu. Auksinės Katsuzo Nishi sveikatos taisyklės yra skirtos taisyklingos laikysenos formavimui atliekant paprastus pratimus, plaukimą, tinkamą mitybą stuburo sistemoms stiprinti, kaitaliojant budrumą ir miegą tam tikru režimu ir kt.

Pirmoji auksinė sveikatos taisyklė – tvirta lova.

Neatsitiktinai sakoma: jei sergate daugybe ligų, gydykite stuburą. Norint sutvarkyti stuburą, pirmiausia reikia tvirtos lovos.

Trečdalį savo gyvenimo žmogus praleidžia sapne, tačiau šį laiką galima panaudoti ne tik poilsiui, bet ir laikysenos korekcijai. Jei miegate ant plokščios ir kietos lovos, tokiu atveju svoris bus tolygiai paskirstytas visame kūne, o raumenys galės visiškai atsipalaiduoti. Tik ant tokios lovos galima koreguoti stuburą, kuris per dieną darbo metu būna susisukęs. Tvirta lova skatina odos veiklą, aktyvina odos veninių kraujagyslių darbą, apsaugo nuo kepenų prolapso, pagreitina odos aprūpinimą krauju. Visa tai užtikrina gerą miegą ir energingą būseną po jo.

Žmogaus stuburas susideda iš 33 slankstelių, kurie sudaro 5 dalis: kaklo (7 slanksteliai), krūtinės (12 slankstelių), juosmens (5 slanksteliai), kryžkaulio (5 slanksteliai sujungti į vieną kaulą - kryžkaulis) ir uodegikaulio (dažniausiai vienas kaulas) nuo 3-4 slankstelių). Tarp slankstelių yra kremzlės ir raiščiai. Dėl tokio judriojo slankstelių sujungimo tarpusavyje, judant liemenį stuburas gali tampriai sulinkti, jame galimas lenkimas ir tiesimas, pasvirimas į šonus, sukimasis.

Judriausias gimdos kaklelio ir juosmens s, mažiau mobilus krūtinės ląstos sritis. Jungdamiesi vienas su kitu, slanksteliai sudaro kanalą, kuriame yra nugaros smegenys. Taigi, viena pagrindinių stuburo funkcijų yra apsaugoti nugaros smegenis – svarbiausią valdymo centrą, be kurio negalėtų dirbti skeleto ir raumenų sistemos bei pagrindiniai gyvybiškai svarbūs organai. Kiekvieno slankstelio viduryje yra slankstelio procesas, iš kurio, savo ruožtu, yra šoniniai procesai. Jie saugo stuburas nuo išorinių smūgių. Iš nugaros smegenų per slankstelių lankuose esančias skylutes pasitraukia nervinės skaidulos, aptarnaujančios įvairias kūno dalis.

Pažeidus sąnarių ir raiščių aparatą – dažniausia patologija vadinama subluksacija – slanksteliai šiek tiek pasislenka, pasislenka į šoną, suspaudžiant nuo jų besitęsiančius nervus ir kraujagysles ir neleidžiant jiems normaliai funkcionuoti. Tai sukelia kraujotakos sutrikimus, suspaustų nervų tirpimą, dėl ko įvairių pažeidimų tuose kūnuose, į kuriuos suspausti nervai"prijungtas". Tai sukelia įvairias ligas.

Stuburo struktūra
aš- gimdos kaklelio sritis; II - krūtinė; III - juosmens; IV - kryžkaulis; V - uodegikaulis.

Kaklo stuburas yra ypač linkęs į subluksacijas, nes jis yra pats judriausias. O nuo kaklo stuburo subluksacijų kenčia akys, veidas, kaklas, plaučiai, diafragma, pilvas, inkstai, antinksčiai, širdis, blužnis ir žarnynas. Taigi, jei subluksacija įvyksta 4-ajame slankstelyje, greičiausiai pažeidžiamos akys, veidas, kaklas, plaučiai, diafragma, kepenys, širdis, blužnis, antinksčiai, dantys, gerklė, nosis, ausys.

Jei jums ne viskas gerai su regėjimu, dažnai skauda gerklę ar skrandį, blogai funkcionuojate skydliaukės- greičiausiai taip yra dėl 5-osios subluksacijos krūtinės slankstelio. Jūsų širdis, žarnynas, nosis, regėjimas gali nukentėti dėl 10-ojo krūtinės ląstos slankstelio subluksacijos. Nedaug žmonių žino, kad šlapimo pūslės uždegimas (cistitas), apendicitas, impotencija, patologiniai pokyčiai prostata vyrams ir ginekologinės ligos moterims jie atsiranda dėl 2-ojo juosmens slankstelio subluksacijos. Jei 5-asis juosmens slankstelis patiria subluksaciją, galimos tokios ligos kaip hemorojus, išangės įtrūkimai, tiesiosios žarnos vėžys.

Nepataisomos subluksacijos palaiko patologinius organizmo pokyčius ir sukelia ligas.

Tvirta, lygi lova skatina tolygų kūno svorio paskirstymą, maksimalų raumenų atsipalaidavimą ir stuburo subluksacijų bei išlinkimų korekciją.

Gera miegoti ant grindų, bet kietą lovą galite pasikloti ant lovos padėję lentą ar faneros gabalą; taip pat galite rekomenduoti čiužinį, prikimštą vatos, plaukų ar kempininės gumos. Variantai gali būti skirtingi, svarbiausia vengti spyruoklinio čiužinio.

Kad miegas būtų stipresnis, vakare, likus maždaug valandai iki miego, gryname ore reikėtų praleisti bent 20 minučių.

Antroji auksinė sveikatos taisyklė – tvirta pagalvė.

Šiuo atveju kalbame ne tiek apie tradicinę pagalvę, kiek apie volelio formos pamušalą po galva (geriausia medinę). Pagalvė-suktuvas turi būti tam tikrų dydžių, kiekvienam žmogui parenkamas individualiai. Jis turi užpildyti įdubimą tarp pakaušio ir mentės srities, kad trečiasis ir ketvirtasis kaklo slanksteliai gulėtų ant kieto paviršiaus ir nesusilenktų.

Didelės ir minkštos pagalvės, kurios atrodo taip patogios, iš tikrųjų suspaudžia mūsų kaklą. Japonijoje sakoma: "Kreivas kaklas yra trumpo gyvenimo ženklas".

Stuburo padėtis miego metu: a - teisinga; b - negerai

Taigi, kieta pagalvė pakeičia nosies ertmės refleksinių centrų stimuliavimą, gydant bet kokį nosies pertvaros uždegimą; teigiamas poveikis gimdos kaklelio stuburui; derindami slankstelius vienas prie kito, stimuliuoja smegenų kraujotaka ir taip užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi.

Žinoma, tokia pagalvė iš įpročio sukels daug nepatogumų ar net skausmingų pojūčių, bet visa tai vien dėl to, kad žmonės jau seniai priprato prie kitokio gyvenimo būdo ir miego, o. dabar viskas, kas teisinga, jiems atrodo nepatogu ir laukinė. Siekiant pašalinti diskomfortą, iš pradžių kietą volelį galima apvynioti minkštu skudurėliu (rankšluosčiu). Laikui bėgant, medžiagos sluoksniai turi būti pašalinti po vieną, palaipsniui atsikratant nereikalingo pamušalo.

Trečioji auksinė sveikatos taisyklė – auksinės žuvelės mankšta.

Šis pratimas veikia slankstelinius nervus, atpalaiduoja juos ir mažina pervargimą, taip pat normalizuoja kraujotaką, teigiamai veikia širdies veiklą, stabilizuoja pagrindinių organizmo sistemų, įskaitant nervų sistemą, darbą, skatina tinkamą žarnyno veiklą.

Pradinė padėtis: atsigulkite ant nugaros (ant lygaus ir kieto paviršiaus – tai gali būti lova arba grindys), užmeskite rankas už galvos, ištieskite kojas į priekį, kulnus spauskite žemyn ir kojines ištieskite prie veido.

Pirmiausia reikia gerai ištempti. Ištieskite dešinį kulną į priekį, o rankas priešinga kryptimi, tada padarykite tą patį su kairiuoju kulnu.


Pratimas "Auksinė žuvelė"

Tada pakiškite delnus po kaklo slanksteliais, sujunkite kojas, pritraukite abiejų pėdų pirštus prie veido. Šioje pozicijoje pradėkite vibruoti visu kūnu kaip vandenyje besisukanti žuvis. Atlikite vibraciją iš dešinės į kairę 1-2 minutes. Kūnas vibruoja į kairę ir į dešinę, bet ne aukštyn ir žemyn. Galite pakelti tik pėdas ir pakaušį (padėtis paveiksle). Pradedantiesiems vibraciją gali sukurti partneris, nustatydamas reikiamą tempą ir pripratindamas kūną prie naujų pojūčių ir judesių (b pozicija paveiksle).

Ketvirtoji auksinė sveikatos taisyklė – kapiliarų mankšta.

Nuo seno buvo manoma, kad širdis yra galingas variklis, pagreitinantis kraują visame kūne. Bet šiuolaikiniai tyrimaiįrodė, kad širdies galia nėra tokia didelė. Pakanka tik prastumti kraują per arterijas ir nuvesti į kapiliarus. Širdies galios neužtenka kraujui judėti milžinišku kapiliarų tinklu! Nepaisant to, kraujas praeina per kapiliarus, o tada grįžta atgal ir patenka į venas.

Taip atsitinka: kraujas iš širdies patenka į arterijas, kurios yra kažkas panašaus į ištempiamas, su galimybe išplėsti siurbimo vamzdelius – atrodo, kad jie „siurbia“ kraują iš širdies. Tada arterijos perneša kraują į kapiliarus, o praėjęs pro kapiliarus kraujas išmetamas į venas, kad grįžtų atgal į širdį. Vena yra kažkas panašaus į siurbimo vamzdelį, kuris stumia kraują į širdį ir neleidžia jam grįžti atgal – tam venoje yra specialus vožtuvas.

O kur yra pompa, kuri priverčia kraują į veną? Yra tik vienas atsakymas: jis yra pačiuose kapiliaruose.
Medicinos ir anatomijos mokslai nepakankamai įvertina kapiliarų vaidmenį. Šio milžiniško kraujagyslių reikšmė vis dar nesuvokiama, ir tai yra puiki suma savotiškos mikro širdelės! Kapiliarai susitraukia, pulsuoja ir veikia kaip kraujo variklis – ne tik ne antrinis širdžiai, bet, ko gero, pagrindinis!

Šio pratimo tikslas – stimuliuoti organų kapiliarus, pagerinti viso kūno kraujotaką, judėjimą ir limfos atsinaujinimą. Tai geras pakaitalas bėgimas, nes leidžia pašalinti sąnarių ir širdies apkrovą, kuri yra svarbi daugeliui sveikatos problemų. Jei įmanoma, atlikite tai apsirengę lengvais, laisvais drabužiais (o geriausia – nuoga), tada, be minėtų efektų, sustiprės odos kvėpavimas, dėl kurio per odą išvalysite toksinus.

Pratimas "Vibracija"
Pradinė padėtis: atsigulkite ant nugaros ant kieto paviršiaus, padėkite volelį po kaklu, kas buvo aptarta aukščiau.

Pakelkite kojas ir rankas aukštyn, pasukite pėdas lygiagrečiai grindims. Šioje padėtyje aktyviai purtykite rankas ir kojas 1-3 minutes.

Penktoji auksinė sveikatos taisyklė – delnų ir pėdų uždarymo mankšta.

Be kapiliarų, širdis turi dar vieną nepakeičiamą pagalbininką – diafragmą. Diafragmos judesių skaičius per minutę yra maždaug ketvirtadalis širdies judesių skaičiaus. Tačiau jo hemodinaminis slėgis yra daug stipresnis nei širdies susitraukimas, o kraują jis stumia stipriau nei širdį. Diafragmos darbas padės pratimui „Pėdų ir rankų uždarymas“.

Pirmoji mankštos dalis pagerina kraujotaką organizme, o tai reiškia, kad pagerėja jo mityba ir apsivalymas. Mankšta naudinga ir tuo, kad koordinuoja dešinės ir kairės kūno pusės raumenų ir nervų, ypač vidaus organų, funkcijas.
Šis pratimas koordinuoja raumenų, nervų ir kraujagyslių funkcijas.

Be to, šis pratimas priverčia aktyviai sąveikauti dešinės ir kairės kūno pusės raumenis, kurie, koordinuodami savo darbą, teigiamai veikia visų vidaus organų veiklą. Tai ypač naudinga moterims nėštumo metu, nes prisideda prie tinkamo vaisiaus vystymosi gimdoje.

Pratimą sudaro du etapai: parengiamoji ir pagrindinė dalis.

Parengiamoji dalis
Pradinė padėtis: atsigulkite ant nugaros ant kieto paviršiaus, padėkite volelį po kaklu, sandariai suspauskite pėdas ir delnus, išskėskite kelius.

Šioje padėtyje turite atlikti kelis skirtingus judesius, kiekvienas turi būti kartojamas 10 kartų:

1. Nekeisdami rankų, kojų ir liemens padėties spauskite vienas kitą pirštų galiukais.
2. Pradėkite spausti pirštų galiukais vienas prie kito ir toliau spauskite visu delnu.
3. Tvirtai suimkite delnų paviršius.
4. Ištieskite už galvos užmerktas rankas ir „nubrėžkite liniją“ nuo už galvos iki juosmens. Tuo pačiu metu pirštai neturėtų keisti padėties, o delnai turi būti prispausti kuo arčiau kūno.
5. Pasukite abiejų rankų pirštus taip, kad jie „žiūrėtų“ į pėdas, ir perkelkite nuo kirkšnies į skrandį.
6. Atlikite judesius, panašius į 4 pastraipą, bet dabar nepriglauskite rankų prie kūno, o laikykite jas maksimaliu atstumu nuo kūno, kad atrodytų, kad jos prasiskverbia per orą.
7. Ištieskite rankas aukštyn ir atgal. Stenkitės juos kiek įmanoma ištempti.
8. Palikite rankas uždengtas virš saulės rezginio, o pėdas judinkite pirmyn ir atgal jų neatverdami.
9. Judindami kojas, kaip nurodyta 8 pastraipoje, ta pačia tvarka pridėkite delnų judesius.

Pagrindinė dalis
Pradinė padėtis: atlikę 9 parengiamosios dalies punktą, atsigulkite ant nugaros, delnais suglauskite saulės rezginį, sujunkite pėdas, kelius išskleiskite į šonus.

Pratimai „Pėdų ir rankų uždarymas“
Užmerkite akis ir, nekeisdami kojų ir rankų padėties, ramiai pagulėkite 10-15 minučių.

Taigi, penktoji sveikatos taisyklė padeda dvasios ir kūno jėgoms pasiekti pusiausvyrą.

Šeštoji auksinė sveikatos taisyklė – mankšta stuburui ir pilvui.

Šios sveikatos taisyklės įgyvendinimas skirtas kelioms svarbioms užduotims. Pirma, jis koordinuoja simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemų funkcijas. Ką tai reiškia?

Visi mūsų Vidaus organai galima apytiksliai suskirstyti į gyvūnus ir augalus. Gyvūnų vidaus organai apima raumenis ir išorinę nervų sistemą, o augalų organus – kvėpavimo, virškinimo ir vidinę nervų sistemas. Gyvūnų nervai yra rankų, veido, kojų, kaklo, krūtinės, pilvo ertmės raumenyse, tai yra tuose raumenyse, kuriuos galime savo nuožiūra susitraukti, pavyzdžiui, pakelti ranką.

Augalų nervai išsidėstę vidaus organų ir kraujagyslių raumenyse, o mes negalime savo nuožiūra sutraukti šių raumenų, pavyzdžiui, ištempti skrandžio. Jie reguliuoja kraujotakos, kvėpavimo, virškinimo, išskyrimo, dauginimosi, medžiagų apykaitos organų veiklą.

Mankšta „Stuburo ir pilvo judesiai“ skirta būtent toms mūsų kūno vietoms, kuriose sutelktos pagrindinės gyvybinės energijos ir svarbūs organai. Tai naudinga atkuriant rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, prisideda prie teigiamo psichinės energijos poveikio. Jis skirstomas į parengiamąją ir pagrindinę dalis.

Pradinė parengiamosios dalies padėtis: atsisėskite ant grindų ant kelių, nuleisdami dubenį ant kulnų (jei norite ar didesniam patogumui, galite sėdėti „turkiškai“). Nepamirškite, kad nugara būtų tiesi. Rankos turi patogiai gulėti ant kelių. Atlikite visus pratimo elementus 10 kartų iš kiekvienos pusės.

1. Apšilimas:
- lėtai kelkite ir nuleiskite pečius;
- ištieskite rankas į priekį priešais save, tada staigiai pažiūrėkite atgal, tarsi bandydami pamatyti savo uodegos kaulą, tada lėtai žiūrėkite nuo uodegikaulio iki kaklo (žinoma, nematysite nugaros, todėl darykite tai mintyse). ). Grąžinkite galvą į pradinę padėtį ir atlikite tas pačias manipuliacijas dešinėje pusėje.
- atlikite tuos pačius veiksmus, ištiesdami rankas aukštyn.

2. Pakreipkite galvą į dešinę ir į kairę.
3. Pakreipkite galvą pirmyn ir atgal.
4. Sujunkite 2 ir 3 punktus (nepamirškite, kad parengiamojo laikotarpio pratimus reikia atlikti 10 kartų kiekviena kryptimi).

Paruošiamasis pratimas nugarai ir pilvui
5. Pakreipkite galvą prie vieno peties, tada lėtai perverskite ant kito, nugara liesdami pakaušį.
6. Pakelkite rankas nuo kelių, alkūnių sąnariuose sulenkite stačiu kampu ir stipriai suspauskite delnus, pakreipkite galvą atgal, pažiūrėkite į lubas ir išskėskite alkūnes į šalis, bandydami sujungti jas už nugaros. Šiuo metu ištieskite smakrą aukštyn.

Pradinė pagrindinės kūno padėtis toks pat kaip ir parengiamajame.

Pagrindinis pratimas nugarai ir pilvui

Kurį laiką atsipalaiduokite, tada vėl įtempkite skrandį, ištieskite nugarą ir švytuokle pasukite į dešinę ir į kairę, judindami skrandį pirmyn ir atgal. Atlikite šiuos judesius 10 minučių.

* * * * *
Dabar jūs žinote šešias sveikatos taisykles. Visi jie yra veiksmingi ir lengvai atliekami, tereikia pradėti, įveikti patį pirmąjį barjerą ir dėti pirmąsias pastangas. Jei esate tinginys, vadinasi, nenorite būti pakankamai sveikas ir laimingas. Šios taisyklės yra sistema, leidžianti normalizuoti kiekvienos ląstelės ir kiekvieno organo darbą. Jie pavaldūs vienai užduočiai – viso organizmo gydomųjų jėgų pažadinimui. Tačiau sveikatos sistema neapsiriboja šiomis šešiomis taisyklėmis.

Bėga vietoje

Daugelis žmonių žino gydomųjų savybių bėgimas, bet tam, kad būtume sveiki, mums nereikia bėgioti kaip sportininkai ir sportininkai. Pramoginis bėgimas yra visiškai kitoks. Bėgimas mums reikalingas kaip būdas grąžinti kūnui gyvybę teikiančią vibraciją ir priversti kapiliarus susitraukti.

Lengvas ir atsipalaidavęs bėgimas vietoje – puikus būdas priversti kūną „vibruoti“, o tai reiškia, kaip suaktyvinti kraujotaką ir priversti dirbti kapiliarus. Bėgimas yra visiškai natūralus reiškinys ir sąlyga kiekvienai gyvai būtybei žemėje, taip pat ir žmogui. Daugiau naudinga metodika atsigavimą sunku įsivaizduoti. Toks bėgimas, mūsų be reikalo nevargindamas, idealiai sušildo kūną iki kiekvienos jo ląstelės, todėl irimo produktai intensyviai tirpsta ir pasišalina per poras. Tai reiškia, kad ne tik stimuliuojama kraujotaka, bet ir kraujas valomas!

Tačiau norint, kad bėgimas būtų naudingas, o ne pakenktų, reikia žinoti keletą taisyklių.

Kūnas turi būti visiškai atpalaiduotas, kad rankos kabėtų kaip botagai, kojos būtų laisvai sulenktos per kelius ir neįsitemptų. Pėdos turėtų tik šiek tiek pakilti nuo žemės, darant lengvus šuolius, stengtis, kad nuo tokio bėgimo visas kūnas tik šiek tiek ir maloniai vibruotų ir jokiu būdu nesulauktų šiurkščių virpesių.

Be vibracijos pratimų ir bėgimo, širdies ir kraujagyslių ligų gydymui ir profilaktikai padeda specialios mankštos kojoms.

Pradinė padėtis: gulėti ant pilvo ant kieto paviršiaus.

Sulenkite kelius ir pašalinkite bet kokią įtampą nuo kojų, įsivaizduodami, kad jūsų kojos nuo kelių iki kojų pavirto nendrėmis, laisvai pasiduodančios vėjo valiai.

Visiškai suteikę kojoms judėjimo laisvę, suteikite joms galimybę lenkiant ir atlenkiant pabandyti pataikyti į sėdmenis. Iš karto pasiekti sėdmenis nepavyks ir ne kiekvienam. Tačiau įsivaizduokite, kad jūsų kojos yra nendrė, kurią vėjas puola vis didesne jėga, o kojos arba kartu, arba pakaitomis lenkia vis žemiau, artėja prie sėdmenų. Bet kokiu atveju turėtumėte pasistengti daryti tokius judesius, tarsi norėtumėte pataikyti sau į sėdmenis, net jei jų nepasieksite.

Atlikite pratimą kasdien, stengdamiesi užtikrinti, kad kulnai vis tiek pradėtų siekti sėdmenis.

Šis pratimas žymiai padidina kraujotaką per visą kojų ilgį, pagerina raumenų ir audinių mitybą, mažina kojų nuovargį nuo klubų iki pėdų.

Pratimas „Nendrė vėjyje“

Masažas su riešutais
Daugelis žmonių žino galūnių masažą riešutų pagalba. Jis pagerina galūnių aprūpinimą krauju, atpalaiduoja nervinė įtampa ir gerina bendrą savijautą.

Paimkite du graikinius riešutus, įdėkite juos tarp delnų, stipriau spausdami ir pradėkite daryti sukamuosius judesius. Svarbu pasistengti, kad riešutai būtų tvirčiau įspausti į delnus.

Tada po kiekviena pėda pakiškite po veržlę, pradėkite jas ridenti pėdomis ant kieto paviršiaus, stengdamiesi, kad veržlės tvirčiau įsispaustų į pėdą.

Pratimas "Laukraštis"
Pradinė padėtis: Atsigulkite ant nugaros veidu aukštyn ant kietos, plokščios lovos arba ant grindų.

Atpalaiduokite kūną ir įsivaizduokite, kad jis viduje visiškai tuščias, todėl lengvas, nesvarus.

Sulenkite kelius nepakeldami kulnų nuo paviršiaus, ant kurio gulite. Norėdami tai padaryti, lėtai pritraukite kulnus prie sėdmenų kuo arčiau. Tada, nepakeldami stuburo nuo paviršiaus, lėtai kelkite galvą į priekį ir tuo pat metu ištieskite delnus iki kelių. Ištieskite delnus iki sulenktų kelių ir pakelkite galvą horizontali padėtis stuburą, būkite tokioje padėtyje kiek galite. Įsivaizduokite, kad energijos srautas liejasi į jūsų kūną per jūsų viršugalvį - gydomoji energija gyvenimą. Tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį ir atsipalaiduokite.

Pratimas "Laukraštis"
Pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą 1-2 minutes.

Šis specialus pratimas leis ištiesinti laikyseną, padėti slankstelius ir atlaisvinti suspaustas kraujagysles, taip sustiprinant ir koreguojant kraujotaką kraujagyslėmis. Pratimai skatina kraujotaką smegenyse.

Pratimas „Gluosnio šakelė“
Pradinė padėtis: stovėkite tiesiai, kojas ištieskite kuo plačiau, pėdos lygiagrečios viena kitai.

Susikoncentruokite į savo kūną, įsivaizduokite, kad jis tapo lengvas, nesvarus, tarsi tuščias.

Delnais suimkite inkstų sritį, sujungdami pirštus ties kryžkauliu, ir pradėkite lėtai lenktis atgal. Sulenkite stuburą lėtai, lėtai ir atsargiai pakreipdami galvą atgal. Kai stuburas pasilenkia iki galo, laisvai nuleiskite rankas atgal. Dabar kūnas pradeda lengvai siūbuoti, kaip žalia gluosnio šaka, linkusi virš upės. Kai atsiranda nedidelis nuovargis, vėl suimkite inkstų sritį ir ištieskite stuburą į vertikalią padėtį.

Pratimas „Gluosnio šakelė“
Šis pratimas suteikia galingą gydomąjį poveikį nugaros skausmui, taip pat širdies veiklos vangumui.

Pratimas "Bowstring"
Pradinė padėtis: klaupkis.

Sulenkite nugarą atgal ir rankomis suimkite už abiejų kojų kulkšnių. Išlikite šioje pozicijoje mažiausiai 5 sekundes, tada atsitieskite. Atlikite tai nuo 3 iki 10 kartų, priklausomai nuo amžiaus ir savijautos. Padidės kraujotaka, kuri nesustings kenksmingų medžiagų juosmens ir nugaros srityje ir neleis druskoms nusėsti į stuburą.

Atlikite pratimą kiekvieną dieną.

Pratimas "Bowstring"
Šis pratimas padeda sustiprinti ir normalizuoti nugaros kraujotaką.

Pratimas „Lankstus vynmedis“
Pradinė padėtis: stovėk tiesiai.

Nykščiais lėtai masažuokite nugaros sritis juosmens srityje iš abiejų pusių išilgai stuburo, įsivaizduodami, kaip kūnas, suminkštėjęs, tampa lankstesnis. Tada energingai, bet sklandžiai, o ne staigiai, pasilenkite į priekį, stengdamiesi rankomis pasiekti grindis.

Ištieskite ir sulenkite atgal kuo žemiau – taip pat švelniais, švelniais judesiais, o ne trūkčiojimu. Vėl ištieskite ir kelis kartus energingai, bet švelniai pakreipkite į dešinę ir į kairę.

Atlikite pratimą kiekvieną dieną.

Pratimas „Lankstus vynmedis“
Šis pratimas gerina ne tik nugaros, bet ir kojų kraujotaką. Vadinasi, išnyksta nugaros ir kojų ligos.

Pratimai „Dangus prie upės“
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros ant kieto paviršiaus. Visas kūnas atsipalaidavęs, kojos ištiestos.

Užmeskite rankas už galvos ir užsekite užraktą galvos viršuje. Dabar pradėkite lėtai kelti liemenį, kad būtumėte sėdimoje padėtyje. Toliau lenkite liemenį kuo arčiau kojų, nesustodami. Kai liemuo kuo žemiau nusilenkia prie kojų (stenkitės kakta paliesti kelius), sustingkite ir įsivaizduokite, kad esate netoli upės.

Jūsų polinkis yra polinkis į upę; žiūrite į upės vandenį ir tarsi ištirpstate jame. Pradėkite tiesinti, palaipsniui atlenkdami stuburą ir pirmiausia grįždami į sėdimą padėtį, tada į gulimą padėtį. Tuo pačiu nepraraskite tirpimo upėje jausmo ir, pakeldami akis, įsivaizduokite, kad matote dangų. Atsisukę į dangų, taip pat pajuskite tirpimą danguje.

Atlikite pratimą kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą.

Pratimai „Dangus prie upės“
Tai taip pat leidžia nustatyti reikiamą kūno ir dvasios pusiausvyrą, o ne tik teigiamai veikia kraujotakos sistema ir stuburą, bet taip pat leidžia lavinti vaizduotę ir intuiciją.

Atlikdami visus šiuos pratimus, mintyse pasakykite sau, kad kiekvieną dieną jaučiatės vis geriau ir geriau. Jei atliekate pratimus netikėdami sėkme ir būdami pesimistai, sėkmės tikėtis neverta. Jei tiki, kad būsi sveikas, kad įveiksi ligą, vadinasi, taip ir bus.

Katsuzo Nishi

Nisha sveikatos sistema. Metodika. Pratimai. Meditacija

Išgydyti galima

Japonijos mokslininko, profesoriaus, natūralaus gydymo klasiko Katsuzo Nishi gyvenimo pavyzdys išties unikalus. Sužinojęs, kad jis rimtai nepagydomų ligų Dar vaikystėje gydytojai prognozavo jo mirtį nesulaukus 20 metų. Medicina iš tikrųjų jo atsisakė. Nishi ne tik sugebėjo išgydyti save, gyvendamas, priešingai nei visos medicinos prognozės, ilgą vaisingą gyvenimą - sveiko žmogaus gyvenimą. pilnas žmogus, ir visai ne neįgalus žmogus – bet ir padėjo daugeliui kitų žmonių kurdamas savo garsiąją sveikatos sistemą.

Pats Katsuzo Nishi pripažino, kad jo sukurta Sistema nebuvo jo paties išradimas. Jis ištyrė ir praktiškai išbandė daugybę gydymo metodų ir sistemų, tarp kurių buvo senovės Graikijos ir senovės Egipto medicinos praktika, Tibeto, Kinijos, Filipinų medicinos metodai, joga, taip pat šiuolaikinių gamtos specialistų studijos. gydymas, dietetika, bioenergetika, hidroterapija ir kt. Iš šimtų šaltinių Nishi atrinko visus efektyviausius, efektyviausius ir sujungė į vientisą išbaigtą sistemą, išgelbėjusią tiek save, tiek daugelį kitų žmonių, kurie, kaip ir jis, buvo laikomi nepagydomai sergančiais .

Katsuzo Nishi paliko daugybę plačiajai visuomenei nežinomų darbų ir medžiagų. Jo mokiniai ir pasekėjai puikiai sistemina ir apdoroja šias medžiagas. Remiantis Nishi metodais, Tokijuje veikia visas institutas.

Nišos sveikatos sistema yra ne tik taisyklių ir pratimų rinkinys – veikiau visa ypatingo gyvenimo būdo – gyvenimo pagal gamtos dėsnius – filosofija. Nisha sistema skirta ne gydyti ligas, o atkurti žmogaus kūno sveikatą, grąžinti žmogui tikrąją esmę – vieną holistinę būtybę, neatsiejamai susijusią su visu supančiu pasauliu, su gamta, su Visata, kuri nepažįsta. ligų, bet žino tik sveikatą.

Sveikatos stiprinimas Katsuzo Nishi buvo gyvybės ir mirties klausimas. Ir jis garbingai įveikė ligą ir ankstyvą mirtį, palikdamas savo palikimą žmonijai. unikali patirtis ir jos Sveikatos sistema – tikrai stebuklinga, bet kartu prieinama tobulėjimui kiekvienam žmogui, norinčiam atsisveikinti su ligomis ir eiti sveikimo bei sveikatos keliu.

Natūralaus gydymo principai

Kas yra sveikata ir kas yra liga

Žmogus yra gamtos dalis, jis sukurtas ir egzistuoja pagal jos dėsnius – tai neginčijamas faktas. Tačiau žmogus ne tik nukrypsta nuo šių įstatymų, juos pažeidžia – jis kartais net nieko nežino apie dėsnių egzistavimą, kurių privalu laikytis, kad būtų sveikas. Liga yra ne kas kita, kaip gamtos dėsnių pažeidimas. Bet gamtoje viskas proporcinga, viskas gražu ir harmoninga. Liga yra harmonijos pažeidimas.

Atrodytų, mūsų šiandieninis pasaulis yra pakankamai išsilavinusių žmonių pasaulis. Tačiau išsilavinimo metu įgytos žinios dažniausiai neturi nieko bendra su pasaulio ir žmogaus prigimtimi. Šios žinios nepadaro žmonių laimingesnių, nesuteikia sveikatos ir harmonijos. Žmonės yra įvaldę sudėtingiausią techniką, tačiau ji neatleidžia jų nuo virškinimo sutrikimų, daugelio kitų negalavimų ir rimtos ligos. Turėdamas visą savo milžinišką išsilavinimą, sukaupęs didžiulį žinių bagažą, žmogus savęs neišsiaiškino ir, kai blogai, išgeria tabletę skausmui numalšinti, užuot supratusi šio diskomforto priežastis. Tiesą sakant, žmogus elgiasi taip, tarsi jo ligoms apskritai nebūtų jokios priežasties arba jis nenori nieko žinoti apie šias priežastis.

Tuo tarpu bet kokia liga yra ne kas kita, kaip šiurkštaus elementarių gyvenimo dėsnių pažeidimo rezultatas. Žmogaus kūnas, gamtos dėsniai. Štai kodėl neįmanoma išgydyti ligos vaistais, nes tikram gydymui pirmiausia reikia atkurti biologinių kūno dėsnių veikimą, o tam reikia žinoti, kas yra šie dėsniai - dėsniai. sveikatos. Tačiau medicina, deja, netiria sveikatos dėsnių. Ji tiria tik ligas. Medicina kovoja su ligomis ir visiškai nesirūpina, kaip privesti kūną sveika būsena, atkurti ir palaikyti sveikatą. Gydytojai remiasi liga, o ne sveikata; liga jiems tampa gijimo proceso atramos tašku, o ne sveikata! Sveikatos požymiai nėra tiriami medicinos institutai; medicinos studentai neprivalo mokytis sveikų žmonių. Medicinos profesoriai niekada neskaito paskaitų apie tai, kas yra sveikata – bet nuolat kalba apie ligas. Pasirodo, medicina tiesiog nežino, kas yra sveikata. Bet kaip išgydyti žmogų, tai yra, privesti jį prie sveikatos, nežinant, kas tai yra – sveikata?

Negalvodama, kas yra sveikata, medicina labai dažnai vieną gydo, o kitą suluošina. Ji bando susidoroti su ligomis individualiai, tačiau visas kūnas nėra sveikas. Medicina prie žmogaus artėja labai mechaniškai, laiko jį atskirų organų visuma, o ne kaip vientisa, vientisa būtybe, susiliejusia su gamta.

Šiuolaikinė medicina skrupulingai „išardo“ žmogų į dalis, kiekvienas specialistas tiria tai, ką mato tik jam pavaldžiame žmogaus kūno fragmente, o ne visame kūne. Išties, laikas gydytojo specialisto pacientams sušukti: „Daktare, aš ne anatominis atlasas, aš – žmogus! Tyrinėdamas tik atskirus kūno fragmentus, gydytojas nemato vaizdo kaip visumos. Tačiau net senovės japonų gydytojas Kan Funayama savo esė apie mediciną nurodė: „Jei nemanote, kad žmogus yra nedaloma visuma, kelias į sėkmę jums uždarytas“.

Rytuose medicina niekada nebuvo atskira žinių šaka, tirianti tik kūną atskirai nuo visų kitų sudėtingo „prietaiso“, kuris yra žmogus, komponentų. Senovės Rytų gydytojai visada žinojo, kad neįmanoma išgydyti kūno nepakeitus paties žmogaus gyvenimo būdo, neatkuriant pasaulio suvokimo harmoningesniu būdu, nepakeitus niūrių juodų minčių geromis ir šviesiomis. vieni. Todėl tradicinė rytų medicina yra neatsiejama nuo rytietiškos filosofijos, kuri skelbia ypatingą gyvenimo būdą – gyvenimo būdą taikoje, harmonijoje, vienybėje su gamta. Šios filosofijos pagrindu yra pastatytas kinų erdvės harmonijos menas Feng Shui, kurio beribės galimybės Vakarų civilizacijai dar nėra žinomos. Tai yra japonų mitybos sistemos pagrindas – makrobiotikai ir visokie kovų menai, nuo seniausių laikų, atėjusių iki mūsų dienų...

Žmogaus kūnas yra ne tik mechaninis organų ir sistemų rinkinys, bet ir vientisa sistema, kurioje viskas tarpusavyje susiję: ir kūnas, ir mintys, ir siela, ir gyvenimo būdas. Jei ką nors skauda, ​​tai viso organizmo nesveikumo rodiklis, neteisingo gyvenimo būdo, mąstymo būdo rodiklis, izoliacijos nuo gamtos ir jos dėsnių rodiklis! Tačiau organizmas yra savireguliacinė sistema. Išmintinga prigimtis suteikė jam galimybę savarankiškai atkurti, atnaujinti, tobulinti ir ištaisyti bet kokias jame kylančias problemas. Užuot ieškoję kovos su kiekviena liga priemonių atskirai, turime ieškoti priemonių visam organizmui, kaip visumai, sugrąžinti į natūralią būseną – sveikatos būklę, nes nėra atskirų ligų – organizmas kaip visuma visada serga.

Dažnai manoma, kad liga atsiranda nuo kai kurių išorinės priežastys – nešvarios rankos, infekcijos, kontaktai su sergančiais žmonėmis, nepalankios aplinkos sąlygos arba yra paveldima... Bet taip pat paveldima liga kartą kas nors pasirodė pirmą kartą. Tyrimai rodo, kad net ir su vienodai nepalankiomis išorinės sąlygos vienas žmogus suserga, o kitas – ne. Infekcijų sukėlėjai vienokiu ar kitokiu kiekiu gyvena absoliučiai visų žmonių organizme, tačiau vieni kažkodėl suserga, kiti – ne. Tai reiškia, kad kažkieno infekcija auga, dauginasi ir sukelia ligą, o kažkas taikiai sugyvena su šiais infekciją nešiojančiais mikroorganizmais, tačiau nesuteikia jiems valdžios.

Taigi išorinės nepalankios sąlygos nėra tokios svarbios. Tikroji ligų priežastis yra tik viena: kai pažeidžiami gamtos dėsniai, ima nerimą keliančiu mastu daugintis žalingi mikroorganizmai, tuomet ima galioti blogi paveldėti polinkiai. Ir šie dėsniai pažeidžiami, kai žmogus pradeda vesti neteisingą gyvenimo būdą. Čia ir atsiranda liga.

Bet nereikėtų ligos laikyti kažkokia bausme, bausme už „nuodėmes“. Liga yra ne kas kita, kaip kūno bandymas įjungti apsaugines jėgas, bandymas atkurti prarastą harmoniją, atkurti sutrikusią pusiausvyrą. Taigi, kad ir kaip sunku būtų patikėti, liga ateina ne kaip priešas, o kaip pagalbininkas. Liga nori padėti mums atkurti prarastą pusiausvyrą organizme. Liga yra vienintelė priemonė, kuria organizmas gali pats pabandyti sutvarkyti jame iškylančias problemas. Tai savotiškas pagalbos signalas, ženklas, kad įvyko nelaimė ir reikia kviestis gelbėtojus.

Japonijos gydytojo Katsuzo Nishi pateiktos sveikatos palaikymo taisyklės padės atsistoti ant kojų sergant bet kokia liga. Ir specialių pratimų naudojimas neleis atsirasti daugeliui problemų.

Per pastaruosius kelis dešimtmečius pasaulio medicina padarė ne vieną proveržį, ieškodama būdų, kaip gydyti daugelį žmogaus organizmą pažeidžiančių ligų. Tačiau buvo aptikta ir nemažai iki tol nežinomų ligų, kurių gydytojai vis dar negali išgydyti. Vis dažniau pacientams patariama liaudies receptai, taip pat netradicinių metodų, rytietiška medicina. šimtai įvairios technikos turi vienintelį pagrindą – žmogaus kūnas sugeba save išgydyti, kūnas, dvasia ir siela yra neatsiejamai susiję, o laukinėje gamtoje galima rasti viską, ko reikia visaverčiam egzistavimui ir sveikatai. Šiais teiginiais pagrįsta ir atkūrimo sistema pagal Nishi.

Japonų gydytojas Katsuzo Nishi nuo vaikystės labai sirgo. Gydytojai jam nesuteikė net 20 gyvenimo metų. Tačiau noras įgyti absoliučią sveikatą ir tvirtas apsisprendimas siekti tikslo padėjo jaunuoliui įveikti mirties nuosprendį. Katsuzo sukurta kūno gydymo sistema davė teigiamų rezultatų daug žmonių visame pasaulyje. Kaip ir visi išradingi, tai gana paprasta ir visiems prieinama.

Sistemos pagrindai

Visas kūno gydymo sistemos mechanizmas, pasak Katsuzo Nishi, yra pagrįstas keturiais elementais:

• psichika ir emocijos – teigiamas požiūris, savikontrolė veda į sveikatą;
• maistas - galintis išvalyti ir gydyti, taip pat užkimšti ir nužudyti;
• oda – apsauginis kūno dėklas, kvėpavimo ir valymo organas;
• kojos yra kūno atrama.

Katsuzo Nishi pasiūlyti sveikatos principai bus naudingi ne tik sergantiems. Jis yra pilnas ir veiksminga prevencija daugelis žmogaus kūno ligų. Ne paslaptis, kad daugelis ligų yra susijusios su nervais, stuburu ir kraujo sudėtimi, todėl svarbu stebėti jų būklę.

Katsuzo Nishi sistema

Pasak Katsuzo Nishi, visos ligos turi vieną šaknį – žmogaus atitolimą nuo laukinės gamtos ir vis labiau nenatūralesnį, pernelyg techninį ir sintetinį gyvenimo būdą. Jis išvedė taisyklių rinkinį, kuris kompensuoja aplinkos sąlygas, galinčias atkurti ir palaikyti kūno sveikatą.

Sveikatos taisyklės:

Aukščiau pateiktame sąraše yra dar keli punktai, apie kuriuos būtų teisinga kalbėti atskirai. Jie vadinami „Šešiomis auksinėmis Katsuzo Nishi gydymo taisyklėmis“ ir tiesiogiai veikia kraujagyslių, kraujo ir stuburo būklę.

auksines taisykles

Japonų gydytojas rekomendavo gydyti kūną padedant sveikas miegas, taip pat kai kurie stuburo būklę ir kraujo judėjimą gerinantys pratimai, kuriuos būtina kartoti du kartus per dieną.

Nr.1 kieta lova

Net mažiausias slankstelių poslinkis gali sukelti liūdnos pasekmės ir daugelis visų žmogaus kūno sistemų ligų. Nervų galūnės suspaustos, deformuotos tarpslanksteliniai diskai. Suspaudus kraujagysles slanksteliais, sutrinka vidaus organų aprūpinimas krauju. Atsigulęs ant minkštų plunksnų lovų žmogus šią situaciją tik pablogina. Norint atpalaiduoti stuburą, grąžinti jį į pradinę padėtį, pašalinti streso ir sėdimo darbo pasekmes, svarbu tinkamai įrengti vietą nakties miegui.

Pagal nišos sistemą lova turi būti lygi ir kieta, be minkšto spyruoklinio čiužinio ir krūvos pagalvių. Reikia gulėti ant nugaros, kad stuburas galėtų išsitiesti, savarankiškai koreguoti subluksacijas, normalizuoti kraujotaką, suteikti žmogui reikiamą kraujagyslių, stuburo ir viso kūno išgydymą.

Šios lovos pranašumai apima geras miegas ir restauruotas nervų sistema, kraujagyslių valymas ir laisvas kraujo judėjimas, žarnyno ir kitų vidaus organų normalizavimas. Palaipsniui ateis visiškas kūno atsigavimas.

Nr.2 kieta pagalvė

Spektaklis

Atkūrimas pagal Katsuzo Nishi sistemą siūlo specialią gimnastiką. Gulėdami ant kieto paviršiaus, naudodami kaklo volelį, pakelkite rankas ir kojas statmenai grindims. Netraukite pėdų, palikite natūralioje būsenoje. Pradėkite lengvai vibruoti visomis galūnėmis, purtydami 2 minutes. Vienu metu su šiuo judesiu turėtumėte pasukti kojas į išorę ir į vidų.

Jei sunku iš karto išlaikyti tiesias kojas, galite pradėti jas kelti sulenktas per kelius. Tačiau praktikuodami turėtumėte stengtis ištempti ir išlaikyti visas galūnes tiesiai.

Nr.5 sujungia delnus ir pėdas

Diafragma žmogaus kūne atlieka dalį širdies užduoties – stumia kraują. Sąveikaujant su kvėpavimo ritmu, susidaro spaudimas virškinamojo trakto organams, skatinamas limfagyslių ir kraujagyslių darbas.

Pėdų ir delnų jungtis treniruoja ir gydo diafragmą, normalizuoja nervų ir raumenų tonusą. Suaktyvėja kraujotaka, o pagrindinis privalumas – vyrų ir moterų lytinių organų tobulėjimas. Reguliariai praktikuojanti tokį krūvį, moteris pamirš skausmingas mėnesines, cistas, miomas, endometritą, gali net išsigydyti nuo nevaisingumo. Nėštumo metu ši praktika teigiamai veikia vaiko vystymąsi, taip pat palengvina gimdymą.

Spektaklis

Nr.6 stiprinant nugarą ir pilvą

Ši gimnastika skatina pilvo ertmės kraujagyslių darbą, gerina kraujo judėjimą, žarnyno būklę ir peristaltiką. Vidurių užkietėjimas pašalinamas, sustingęs taburetės Taigi kūnas nustoja apsinuodyti iš vidaus ir palaipsniui gyja.

Spektaklis

Reikia sėdėti ant kelių, kad sėdmenys remtųsi į kulnus. Galite pozuoti turkiškai. Laikykite stuburą ypač tiesų. Atmerktos akys, užmerktos lūpos, ramus kvėpavimas. Ruošiant kūną gimnastikai, reikia ištiesti galvą ir rankas skirtingos pusės pakartotinai. Dabar reikia susikaupti, pradėti siūbuoti iš kairės į dešinę, tuo pačiu pilvu atlikti judesius pirmyn ir atgal. Kartu su siūbavimo procesu Nishi rekomenduoja garsiai sakyti teigiamus teiginius apie kiekvienos jūsų kūno ląstelės gijimą, skelbiant, kad gyvenimas kupinas laimės, sveikatos, stiprybės ir gebėjimo siekti naujų laimėjimų.

Papildomi gydymo metodai pagal Nishi

Kartu su auksinėmis kūno gydymo taisyklėmis Katsuzo Nishi taip pat rekomenduoja atlikti kitus gimnastikos pratimus kraujagyslėms ir stuburui.

Taip pat prasminga išmokti atsipalaiduoti. Katsuzo Nishi atsipalaidavimo sistema užtikrina visišką nepajudinamą žmogaus kūno ramybę mažiausiai 40 minučių. Būtina rasti priimtiniausią padėtį, užsimerkti, raminti kvėpavimą ir apie nieką negalvoti.

Daug kas gali vandens procedūros. Vandens pagalba galite pagerinti kraujagysles, raumenis, odą, vidaus organus, kraują, viską atkurti gyvybines funkcijas. Karštos ir šaltos vonios yra ypač naudingos, šaltas ir karštas dušas ir apipurškimas.

Japonai pataria praktikuotis ir konkretų bėgimą vietoje. Tiksliau, ėjimas su šuoliais tam tikra seka.

Tačiau pagrindinis Katsuzo Nishi kūno gydymo sistemos taikymo sėkmės garantas yra teigiamas požiūris ir savihipnozė.

Būdamas harmonijoje su gamta ir su savimi, žmogus gali nuveikti neįtikėtinų dalykų, o visų pirma savęs išgydymą. Katsuzo Nishi pavyzdys yra labai aiškus to įrodymas. Tačiau visada turėtumėte atsiminti, kad bet kokią gydymo sistemą leidžiama naudoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Nishi Katsuzo (1884 m. kovo 15 d. Japonija – 1959 m. lapkričio 21 d. Japonija) – vienos veiksmingiausių gydymo sistemų kūrėjas, japonų mokslininkas, pagal išsilavinimą inžinierius, profesorius.

Jis gimė silpnas, ligotas vaikas. Tėvai pakviesti garsus gydytojas apžiūrai, kuri vėliau paskelbė nuosprendį: „Apgailestauju, jūsų vaikas nesulauks 20 metų“.

Katsuzo šeimos paragintas Nishi tampa inžinieriumi. Jaunystėje jis susidomėjo skaityti įvairias knygas, skirta sveikatai, ir patys išbandykite įvairius metodus iš šių knygų. Iš Horace'o Fletcherio knygos apie mitybą jis sužinojo, kaip iš maisto išgauti maksimalų maistinių medžiagų kiekį. Pati gamta yra gydytoja. Gamtoje yra viskas, ko reikia žmogaus sveikatai.

Nišos požiūris į tradicinė medicina. Jo nuomone, tradiciniai gydytojai nagrinėjo tik ligos simptomus, o ne pačią ligos priežastį. Fletcheriui rekomendavus, jis gerai sukramtė maistą, nuo visko, net nuo vaisių, nuimdamas odą.

Įstojęs į Technikos institutą, Nishi susipažįsta su Uptono Sinclairo darbais apie bado gydymą. Katsuzo Nishi taip pat tiria mokslininkų darbus apie kraujotaką. Ypač jį patraukė Maskvos universiteto profesoriaus Seppo tyrimas „Smegenų kraujotakos dinamika“.

1927 m., kai jam buvo 44 metai, gimė Nishi sveikatos sistema. Katsuzo Nishi palieka darbą Tokijo metropoliteno metro, kur eina vyriausiojo inžinieriaus pareigas, ir atsiduoda savo sveikatos sistemai.

1936 metais pasirodė pirmoji jo knyga, o jau 1944 metais – visas „šešių taisyklių“ rinkinys. Katsuzo Nishi mirė sulaukęs 75 metų (kai kurių šaltinių duomenimis, autoavarijoje).

Knygos (21)

Knygų kolekcija

Garsus japonų gydytojas Nishi Katsuzo tikėjo, kad tik paties žmogaus pastangos gali padaryti jį sveiką, kas jam nutiko. Jam vaikystėje buvo nustatyta niokojanti diagnozė. Gydytojai sakė, kad jis gyvens iki 20 metų.

Nishi ne tik gyveno daug ilgiau, bet ir kūrė efektyvi sistema atsigavimas.

10 žingsnių į sėkmę

Katsuzo Nishi sukurta Gerovės programa padės jums pasisekti visose jūsų gyvenimo srityse, išmokys tai daryti su tikru džiaugsmu ir malonumu. Pasieksite viską, ko norite, mėgaudamiesi gyvenimu kiekvieną dieną.

Šioje knygoje rasite: 10 žingsnių į laimę ir gerovę; sėkmingos realybės kūrimo taisyklės - namams, darbui, šeimos gyvenimas; klestėjimo ir tikslo pasiekimo pratimai; gydomosios praktikos kūnui gerinti; atrinktos meditacijos gerovei ir sėkmei.

Sveikatos alchemija: 6 „auksinės“ taisyklės

Garsaus natūropato Katsuzo Nishi mokymai paremti giliu žmogaus fiziologijos ypatybių supratimu; revoliucinės išvados, pažodžiui pavertusios senas idėjas apie sveikatą ir ligas; paprasti ir veiksmingi pratimai.

Knygoje išsamiai aptariamos šešios sveikatos taisyklės, kurios ne veltui vadinamos „auksine“ Nishi sistemos šerdimi. Laikydamiesi jų, jūs patys nutiesiate kelią į sielos ir kūno išgydymą. Užduotis – tapti vientisa būtybe, harmoningai susijusia su pačia gamta, yra įmanoma kiekvienam žmogui. Priemonės, kurios suteiks nepakeičiamą pagalbą šiame kelyje, yra jūsų rankose - tai šviesa, oras, vanduo, maistas, judėjimas, subalansuota mityba ir psichinis reguliavimas.

Pagrindinė pergalė yra pergalė prieš save!

Ši knyga nėra medicinos vadovėlis.

Kasmetinė sveikatos programa

Katsuzdo Nishi yra japonų žmogaus kūno gydymo ir atkūrimo problemų tyrinėtojas, unikalios sveikatos sistemos, tapusios šiuolaikinės sinonimu, kūrėjas. sveika gyvensena gyvenimas, apimantis visas žmogaus egzistencijos sritis.

„Metinė sveikatos programa“ yra Nisha sveikatos sistema, paskirstyta pagal sezoną, atsižvelgiant į natūralius ritmus. Sužinosite apie mitybos ypatumus žiemą, vasarą, pavasarį ir rudenį; apie tai, kokius valymo būdus kuriuo sezonu geriausia naudoti; kaip psichologiškai jie veikia žmogaus būseną kvėpavimo pratimai ir meditacinės praktikos.

Laikydamasi gamtos dėsnių, Sveikatos sistema veikia efektyviausiai, o rekomenduojami metodai duoda greičiausius rezultatus.

Kvėpavimo praktika

„Kvėpavimo praktikos“ tinka visiems: ir tiems, kurie tik pradėjo sveikimo kelionę, tiek tiems, kurie jau seniai praktikuoja užsiėmimus Katsuzo Nishi sveikatos sistemoje. Šioje knygoje išsamiai ir nuosekliai aprašoma kvėpavimo pratimų atlikimo technika; apie emocijų valdymą kvėpavimo pagalba; apie skirtingose ​​geografinėse vietovėse esančio oro įtaką organizmui. Pateikiama daug įvairių kvėpavimo pratimų ir praktikų, nuo paprasčiausių iki sudėtingiausių.

Auksinės sveikatos taisyklės

Pirmą kartą unikali K. Nishi sveikatos sistema, daugeliui skaitytojų pažįstama iš M. Gogulano kūrybos, pasirodo ne kaip perpasakojimas, o kaip vientisa technika.

K. Nishi sveikatos sistemos esmė yra gilus žmogaus fiziologijos ypatybių supratimas; revoliucinės išvados, pažodžiui pavertusios senas idėjas apie sveikatą ir ligas; paprasti ir veiksmingi pratimai.

Pasirinkti pratimai ir meditacijos

Profesorius Katsuzo Nishi yra plačiai žinomas dėl savo sveikatos sistemos. Tai tikra gyvenimo filosofija, kurios tikslas – visų žmogaus egzistencijos sferų sėkmė ir harmonizavimas.

Žmogaus kūnas yra dieviškas kūrinys. Mūsų nuotaika lemia mūsų kūno būklę, ir atvirkščiai. Būdami streso būsenoje prarandame ramybę, normalų miegą ir apetitą. Norint sugrąžinti kūną į normalias vėžes, reikia atsipalaiduoti, medituoti, o norint pasisemti jėgų ir energijos, naudinga daryti pratimas. Skirkite šiek tiek laiko sutaupyti savo sveikata- ir kaip atlygį gausite ilgą aktyvus gyvenimas pripildytas laimės ir harmonijos.

Šioje knygoje rasite: meditacijos praktikas atsipalaidavimui; kvėpavimo pratimai savijautai gerinti; įvairūs gijimo ir ilgaamžiškumo pratimai; rekomendacijos mąstymui ir atminčiai lavinti; prisiderinti prie gerovės, tikslo pasiekimo, harmonijos ir sėkmės.

Kraujagyslių ir kraujo gerinimas

Japonų profesorius K. Nishi sukūrė unikalią Sveikatos sistemą, kuri yra ištisa gyvenimo būdo filosofija – gyvenimas pagal gamtos dėsnius. Šiandien skaitytojams pristatomi jo metodai, skirti pagerinti kraujagysles ir kraujagysles.

Tai neatsitiktinai, nes, pasak autoriaus, „žmogaus sveikata priklauso nuo to, kaip kraujas cirkuliuoja kraujagyslėmis, kaip laisvai teka, koks jo judėjimo greitis ir stiprumas, kokia tobula sudėtis“. aterosklerozė, insultas, venų išsiplėtimas venos ir daugelis kitų ligų padės nugalėti K. Nishi sveikatos sistemą.

Sielos valymas: meditacijos pamokos

Paskaitų ir praktinių pratimų kursas.

„Sielos apvalymas: meditacijos pamokos“ – tai literatūrinė paskaitų ir praktinių meditacijos technikų įsisavinimo pratybų adaptacija, kurią K. Nishi vedė savo mokiniams.

Meditacija yra viena iš natūraliausių žmogaus būsenų. Meditacija grąžina mus prie tikrosios prigimties, nuramina neramus protą, dvasiškai apvalo ir nušviečia. Štai kodėl meditacijos praktika yra vienas patikimiausių kelių į dvasinę ir fizinę sveikatą.

Valymo taisyklės

Dauguma vaikų gimsta sveiki. Augdamas žmogus įgyja ne tik patirties, žinių, bet ir įvairios ligos. Laikui bėgant, mūsų kūnas užsikemša, ir tam, kad galėtume toliau gyventi pilnavertis gyvenimas reikia visiškai išvalyti. Be to, išvalyti ne tik kūną, bet ir protą, sielą, emocijas. Tik tada galite tapti tikrai sveiku, klestinčiu ir klestinčiu žmogumi.

Knygoje skaitysite apie penkias apsivalymo taisykles; apie valymą virškinimo trakto, kepenys, inkstai, plaučiai ir kraujas; emocinis, protinis ir dvasinis valymas; valymas vandeniu, šviesa, akmenimis, augalais ir užpilais; išmokti papildyti gyvybinę kūno energiją, atlikti kvėpavimo pratimus stresui ir įtampai nuimti, formuoti psichinį požiūrį į sveikatą.

Laisvas protas. Praktikos kūnui, sielai ir dvasiai

Ar kada susimąstėte, kodėl XX amžius į pasaulį atnešė daug naujų ir rimtų ligų? Kas pasikeitė?

Pasikeitė aplinką pakeitė mūsų vartojamų produktų sudėtį. Šiandien juose yra sveikatai kenksmingų komponentų. Maisto pramonė yra nuostabiai išradinga siūlydama mums maistą su laikrodžio mechanizmu.

Ši knyga yra būtina kiekvienam, kuriam svarbi gyvenimo kokybė, kurie tikrai vertina savo ir savo artimųjų sveikatą. Čia nerasite nieko nereikalingo, o visi pateikti duomenys yra griežtai moksliniai. Knyga taps vertingiausiu Jūsų pagalbininku palaikant ir gerinant sveikatą, dar labiau – tai pavers šį procesą įdomų ir malonų.

Sveikatos sistema Katsuzo Nishi

Garsioji Katsuzo Nishi sveikatos sistema – tai ne tik taisyklių ir pratimų rinkinys, tai ištisa filosofija.

Senovės graikų ir senovės egiptiečių elementai praktikuojantis gydytojas, Tibeto, Kinijos, Filipinų medicinos ir jogos metodus japonų mokslininkas sujungė į vientisą, išbaigtą, savarankišką sistemą, kurios esmė – gyvenimas pagal gamtos dėsnius. Ši sistema yra tikrai stebuklinga, tačiau ją valdyti gali kiekvienas.

Unikali gydymo sistema

Pratimai, darbas su paslėptomis energijomis, meditacijos ir nuotaikos.

Praėjo daugiau nei 70 metų, kai K. Nishi skaitytojams pristatė savo unikalią žmogaus sveikatos sistemą. Jo revoliucinės išvados tiesiogine prasme apvertė senas idėjas apie sveikatą ir ligas aukštyn kojomis. Tūkstančiai sėkmingo gydymo pagal Nišinę sistemą pavyzdžių yra geriausias jos efektyvumo įrodymas.

Knygoje trumpai išdėstytos pagrindinės Sveikatos sistemos nuostatos. Juos taikydamas kiekvienas žmogus gali įgyti ne tik sveikatos, bet ir ramybė ir net gerovės, sėkmės.

Sveikatos filosofija

Profesorius Katsuzo Nishi yra plačiai žinomas dėl savo sveikatos sistemos, kurią jis trumpai suformulavo kaip „keturių taisyklių sistemą“. Tinkama mityba, sveikas miegas, pilnavertis judėjimas ir pozityvus mąstymas Tai yra ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptys. Katsuzo Nishi sistema yra tikra gyvenimo filosofija, skirta visų žmogaus egzistencijos sferų sėkmei ir harmonizavimui. Praktinės rekomendacijos, pratimų rinkiniai ir meditacinės rytietiškos technikos jau tūkstančiams žmonių padėjo atsigauti ir pasiekti harmoniją.

Šioje knygoje rasite: taisykles sveika mityba ir sąrašą naudingų produktų; receptai ir maisto gaminimo patarimai; sveiko miego rekomendacijos ir pratimai nuo nemigos; masažo procedūrų aprašymas ir sveikatingumo vonios; meditacijos ir pratimai kūnui harmonizuoti.

Panašūs straipsniai